От курения плохое самочувствие

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/6jiN47mIiiQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Почему от курения возникает ощущение слабости?</h2>
<p>Вы даже не представляете, сколько патологических процессов начинается в вашем организме, как только вы закуриваете сигарету. Никотин — алкалоид, содержащийся в табаке, подобно смерчу, стремительно проникает в ткани, органы, в системы, в сосуды, и запускает в клетках человеческого организма многочисленные механизмы.</p>
<p>Затяжка – и от курения слабость возникает мгновенно. Ещё одна – и вы чувствуете шум в ушах и видите звездочки перед глазами. Третья – и вы на грани обморока…Но как только отрицательное воздействие никотина прекращается, вы вновь полны сил. А значит причины слабости нужно искать в сигаретах.</p>
<h2>Возможные причины</h2>
<p>Их, то есть причин, может быть несколько. Во-первых, никотин вызывает сужение сосудов, а ведь именно нарушение сосудистого тонуса чаще всего является главной причиной слабости и головокружения. Во-вторых, сильная слабость может проявляться во время курения при уже имеющихся или только развивающихся заболеваниях легких или сердечнососудистой системы. В-третьих, никотин, поступая в человеческий организм, может оказывать отрицательное влияние на нервную систему. Что происходит дальше, поймет даже школьник: слабость, безусловно, может стать последствием неправильной работы такой системы.</p>
<p>Многие рецепторы, отвечающие за чувство равновесия,находятся в мозжечке и коре головного мозга. Негативное влияние никотина на головной мозг может замедлить скорость обработки сигналов, поступающих от этих рецепторов, что также становится причиной развития слабости.</p>
<p>Некоторых людей, у которых появляются симптомы слабости от курения, можно считать счастливчиками. Нередко именно сильная слабость становится своеобразным ответом организма на интоксикацию. Как бы ни хотели курить эти люди, желание затянуться проходит после первых подобных симптомов. К счастью, навсегда.</p>
<p>В конце концов, постоянная слабость, возникающая во время курения, может стать тревожным звоночком, свидетельствующем о развитии опухолевого процесса в организме. Вам стоит насторожиться, если подобные симптомы время от времени проявляются и усиливаются.</p>
<h2>Что происходит в организме?</h2>
<p>Сильная и внезапная слабость – результат быстрого сужения сосудов под действием никотина. Неравномерный кровоток заставляет сердце биться быстрее и вызывает резкое повышение давление. Так что возникновение слабости в этом случае – вполне естественная физиологическая реакция организма.</p>
<p>Регулярное воздействие никотина отрицательным образом сказывается на эластичности сосудов. Последствия этого состояния могут проявляться многочисленными вегето-сосудистыми изменениями, в том числе слабостью.</p>
<p>Известно, что слабость может возникать в результате недостаточного питания. Речь в данном случае идет не о сбалансированности вашего рациона, а о том, что под действием никотина сосуды перестают транспортировать в достаточном объеме кислород и питательные вещества.</p>
<p>Сигаретный дым и его продукты способствуют постепенной интоксикации организма, последствием которой становится слабость. <br />Падение иммунитета, снижение аппетита, аллергия на табак нередко проявляются постоянной слабостью, регулярными головокружениями и сильной тошнотой.</p>
<h2>Как с этим бороться?</h2>
<p>Итак, вы решили, что слабость не должна омрачать вашего существования. Что делать для этого? В идеале – бросить курить и минимизировать воздействие сигаретного дыма на организм. Это, кстати, касается и пассивных курильщиков. Ну и, конечно, вам стоит обследоваться на предмет отсутствия или своевременного выявления серьезных и опасных заболеваний. А для этого вам предстоит обратиться к врачу, а в лучшем случае – сделать компьютерную томографию головного мозга.</p>
<p>Жизнь коротка, помните это! Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, принимайте витамины курсами, почаще дышите свежим воздухом и будьте здоровы!</p>
<p>ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?</p>
<p>Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет. <br />Не просто бросить курить, а не сорваться.</p>
<h2>Почему плохо себя чувствуешь после отказа от курения?</h2>
<p>Решение бросить сигареты чаще всего обусловлено желанием улучшить общее состояние и сохранить здоровье — свое и окружающих. Однако перемены не приходят быстро, и плохое самочувствие при отказе от курения — не редкость, особенно на первых порах. Организм может начать испытывать недомогание, которое сопровождается болевыми ощущениями и слабостью. Это называется синдром отмены или никотиновая абстиненция.</p>
<p>Неподготовленный пациент может испугаться негативных последствий и вернуться к никотину. Но у данного явления есть объективные причины, поэтому вместо принятия скоропалительных решений нужно обращаться к доктору.</p>
<h2>Суть патологического процесса и факторы риска абстиненции</h2>
<p>Курение вызывает у организма зависимость — физическую и психологическую. Никотин влияет на работу центральной нервной системы. Он провоцирует ощущение эйфории и прилив сил. Соответственно, когда тело не получает привычную дозу удовольствия, оно начинает бунтовать.</p>
<p>Синдром отмены выражается в перепадах настроения, расфокусировке внимания, повышенной возбудимости, нарушениях сна. Есть и неприятные физические ощущения — головная боль или тошнота.</p>
<blockquote><p>Данные симптомы указывают на зависимость от сигарет. Наиболее агрессивно они себя проявляют только на начальном этапе отказа.</p></blockquote>
<p>Если у человека хватает силы воли противостоять позывам закурить снова, негативные последствия начинают сходить на нет довольно быстро.</p>
<p>Врачи рекомендуют на время синдрома отмены заменить удовольствие от сигарет на что-нибудь другое. Важно не заместить вредную привычку на аналогичную альтернативу — нередки случаи, когда место никотина занимало обжорство или алкоголизм.</p>
<blockquote><p>Лучшие решения — спорт, творчество, прогулки и другие способы активно провести время.</p></blockquote>
<p>Факторы риска возникновения синдрома отмены чаще всего наблюдаются у подростков, или людей, начавших курить в детском возрасте, а также у пациентов с наличием патологий. Когда стаж употребления высок, хронических отклонений может быть несколько.</p>
<h2>Симптомы синдрома отмены</h2>
<p>Синдром проявляется не в виде полного комплекса симптомов. Каждый случай индивидуален, и сложность конкретной ситуации зависит от возраста пациента, перенесенных им заболеваний и стажа курения.</p>
<p>Самые распространенные признаки никотиновой абстиненции:</p>
<p><ul>
<li>Недомогания неврологического характера. Боли в голове, сонливость, головокружение.</li>
<li>Нарушения сна, рассеянность, ощущение недосыпа даже при нормальном режиме дня.</li>
<li>Повышение аппетита вследствие того, что пропадает влияние никотина на обмен веществ.</li>
<li>Проблемы с кишечником. Запоры и расстройство желудка.</li>
</ul>
</p>
<h2>Календарь никотиновой абстиненции</h2>
<p>Синдром происходит плавно, без резких перемен самочувствия. Ситуация развивается следующим образом:</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td style=»text-align: center;»><strong>Период (дни)</strong></td> <td style=»text-align: center;»><strong>Характерные симптомы</strong></td> </tr> <tr> <td>1-3</td> <td>Раздражительность и проблемы со сном. Плохой аппетит.</td> </tr> <tr> <td>3-6</td> <td>Пациент часто просыпается среди ночи. Ощущается депрессия и неприятные ощущения в области сердца. Возможен шум в ушах.</td> </tr> <tr> <td>6-9</td> <td>Проблемы с кожей, возникновение прыщиков. Боль в животе.</td> </tr> <tr> <td>9-12</td> <td>Сухой кашель, желание поспать днем, слабость и головокружение.</td> </tr> <tr> <td>12-15</td> <td>Сильное желание покурить. Перепады настроения, эмоциональная нестабильность. Кашель из сухого становится влажным.</td> </tr> <tr> <td>15-18</td> <td>Рост аппетита, боль в мышцах, простудное состояние.</td> </tr> <tr> <td>18-21</td> <td>Постоянная жажда, сухость во рту. Повышенное мочеиспускание.</td> </tr> <tr> <td>21-24</td> <td>Сильный мокрый кашель, проблемы с кишечником.</td> </tr> <tr> <td>24-27</td> <td>Падение давления, высыпания на коже.</td> </tr> <tr> <td>27-30</td> <td>Улучшение общего состояния, но все еще плохой сон и заторможенность.</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<h2>Сколько длится синдром отмены никотина?</h2>
<p>Согласно отзывам опытных курильщиков, победивших зависимость и переживших абстиненцию, самое сильное желание вернуться к табаку возникает в период от четвертого до седьмого дня после отказа.</p>
<p>По прохождению этого промежутка организм начинает приспосабливаться к существованию без никотина и перестраивать жизненные процессы на новый лад.</p>
<blockquote><p>Риск заново начать употреблять сигареты сохраняется еще два-три месяца. В этот период серьезная доля зависимых не справляется и снова поддается соблазну.</p></blockquote>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/ieKLp3jEMtw» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>ВашНарколог рекомендует: Чем помочь при синдроме отмены?</h2>
<p>В случае, когда симптомы становятся слишком тяжелыми, имеет смысл обратиться к врачу за помощь. Чтобы пациент нормально чувствовал себя, ему выписывают транквилизаторы, успокоительные средства и антидепрессанты.</p>
<blockquote><p>Возможно, потребуется применение лекарств для лечения дыхательных путей — отхаркивающие и муколитические.</p></blockquote>
<p>Проблемы с кишечником могут решиться и без медикаментозного вмешательства — на первых порах достаточно грамотно спланированной диеты. Рацион обязательно должен содержать клетчатку: каши, свежие овощи и фрукты. Не будет лишним добавить кисломолочные продукты для улучшения микрофлоры кишечника. Обильное питье тоже принесет пользу. От газированной воды и жирной еды на время лечения придется отказаться.</p>
<h2>Отзывы опытных курильщиков о прохождении синдрома отмены</h2>
<p>Все люди, принявшие решение отказаться от сигарет, жалуются на общее недомогание в первый месяц. Особо чувствительный к переменам организм, привыкший к ежедневной дозе никотина, испытывает большое напряжение в связи с переменами.</p>
<blockquote><p>Пациенты сообщают о бессоннице и падении работоспособности: в отдельных случаях человек буквально не может работать и водить автомобиль.</p></blockquote>
<p>Наблюдается постоянное желание покурить и внутренняя уверенность, что все негативные ощущения исчезнут с несколькими затяжками. При наличии сильной воли плохие последствия сходят на нет по мере борьбы организма.</p>
<p>Встречаются случаи, когда человек пытается договориться с собой на &ldquo;одну затяжку в последний раз&rdquo;, чтобы облегчить симптомы абстиненции, но это не заканчивается ничем хорошим.</p>
<p>Для полного избавления от табачной зависимости нужно пережить период синдрома отмены, чтобы этот вопрос был закрыт навсегда, и организм перестроился под новый режим без употребления никотина.</p>
<h2>От курения плохое самочувствие</h2>
<p>я выдерживал дня 4 не больше</b></p>
<p>начиналось головокружение и все такое (дискомфорт адский) незнаю сколько тебе еще терпеть</p>
<p>Так я\ совсем не хочу курить, тошнит от одной мысли</b></p>
<p>о сигаретах.Блин, вот и задумаешься, а стоит ли бросать? ))))</p>
<p>Конечно стоит. Вы теперь не умрёте от рака лёгких-это факт. Но синдром абстиненции-это и есть, то что Вы сейчас ощущаете.</b></p>
<p>Можете применить пластыри Никоретт или инъекции никотиновой кислоты. Абстиненция может длиться индивидуально от недели и больше. Держись, не срывайся. Молодец. От давления принимайте диротон 5 мг 2 раза в день. От головных болей кавинтон 5 мг 3 раза в день. На ночь Новопассит 10 мл.</p>
<p>Спасибо..Кавинтон мне врач выписала, а от давления принимаю</b></p>
<p>Молоток,только держись 1 этап пройдете потом придет облегчение потом 3 этап хуже 1 -ой, потом уже лучше без всяких трудностей.Крайней мере у меня так было.Желаю удачи терпи и ты победитель</p>
<p>но вот думаю о сигаретах всегда, очень уж хочется. Как бы я себя не убеждала о ее вреде, все сводится к тому что: ну разок то можно. Потом злюсь на себя. Подскажите секрет.Почему вас стало тошнить от мысли о сигаретах?</p>
<p>преодоление психической зависимости-самый тяжелый этап в отвыкании от курения. Так что это нормально.</b></p>
<p>Ваш организм, то есть Вы сами должны преодолеть СЕБЯ, когда все клетки просто изнывают и требуют никотин. Это всё равно что в безводной пустыне в изнурительную жару-весь организм просит хотя бы капельку воды. Так что Вам придётся собрать всю свою волю в кулак. Терпения и удачи! Забыл дописать: В эти моменты не помешает успокоительное (новопассит, глицин, пустырник, валериана, корвалол).</p>
<p>надо же как про меня написано</b></p>
<p>я лично 2 месяца мучалась давлением, чуть ли не падала, боялась одна по городу ходить, так меня шатало, и сердце шалило, в обющем все симптомы как у вас. недавно мне полегчало немного—давление пропало уже, не носит, не шатает,я никогда в приниципе им не страдала, только после бросания.С головой порядок, токо сердце еще иногда ухает, но уже не надолго, как месяц назад,когда я буквально чувствовала его в себе. Сейчас в целом комфортно чувствую себя, и как будто каждая клеточка благодарит меня за возрождение, за то что перестала травить организм.В общем, держитесь, у вас тоже все будет хорошо!Удачи в таком трудном деле))))</p>
<p>Если честно не знаю, как смогла. Я очень была зависима от сигарет..итоже ни раз пыталась бросить</b></p>
<p>сейчас же просто сама без давления и напряга и что удивляет совсем не хочется курить..Друзья говорят . мол выпьешь все равно закуришь..)))) Но я с гордостью этого не делаю..Наверное человек сам должен к этому прийти.</p>
<p>мурзилка, я уже несколько раз</b></p>
<p>выпивала в компаниях, и что странно,даже в голову не приходило закурить)))</p>
<p>Murzillka, это точно. Соглашусь с вами! Надо чтоб огонь в груди загорелся!)</p>
<p>Мой муж пытался резко бросить курить</b></p>
<p>Так в итоге скорую вызвали.<br />На 2 день ему стало плохо, сердце заболело, даже тряска была. ужас. Врачи сказали резко нельзя бросать. Так что лучше с этим не шутить.<br />Удачи!</p>
<p>Я тоже курила где-то лет 10. В прошлом году забеременела, был страшный токсикоз — тошнота, рвота. На фоне этого бросила курить. Сейчас нам 4 месяца. Не до курева. Зато очень сильно пополнела.</p>
<p>Просто молодцы. Бросили курить сами, смогли — можете гордиться собой.</b></p>
<p>Победили самого трудного врага-самого себя. Это очень трудно. Но если смогли победить-значит Вы многого можете добиться. Стоит только Вам захотеть. И всё у Вас получится. Это здорово!</p>
<p>это наверное интосиация да?</b></p>
<p>вам помогут очень горячие ванны, или сауны, надо чтоб токсины быстрее выходили через пот, после процедуры надо одеться та чтоб продолжать потеть, попробуйте, должно помочь.</p>
<p>lika, стаж 35 лет по две пачки в день не курю 4 месяца бросил сам в один день резко .тянуло жуть ходил в баню временная передышка, потом снова ,помогает бассейн а так на силе воле .начнёшь курить потом будешь бросать ломка ещё сильнее проверенное,не вылезают из спортзалов а самочувствие не важное может время ещё не пришло</p>
<p>Я курю 6 лет,очень хочу бросить,не раз бросала,но все время не получалось.Что мне делать?Может таблетки какие нибудь помогут?</b></p>
<p>Лара, незнаю актуально ли сейчас но мне очень помогли таблетки табекс. с ним можно и курить первые два три дня. сам реже и реже начинаешь закуривать. потом тяга перестает.</p>
<p>с января месяца начала постепенно бросать, аппетит был страшный, сметала все что попадалось на моем пути, конечно-же поправилась. признаюсь, было очень трудно, осознавала что очень сильно зависима от сигарет, мечтала сделать хоть затяжечку. иногда срывалась, курила по 2-3 сигареты в день. вот уже как 2 месяца не курю совсем.даже не тянет, от запаха воротит. вообщем трудно это ребята, на собственной шкуре испытала</p>
<p>меня то тянет? Я очень скучаю по сигаретам. Полтора года как «почти» бросила. Себя заставляю не курить, но мельком в компаниях по одной две затяжки сделаю. Конечно ощущаю головокружения и сердцебиение но потом то все равно манит.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/iicIEt8gB6w» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>в том и проблема Ольги что</b></p>
<p>»почти»бросила, а не совсем. Сами пишете, что заставляете себя не курить, а надо не заставлять себя,а убедить, что это дрянь, и это вам не надо, будьте честны сами с собой: вы хотите курить? или реально хотите бросить сигарету навсегда? Скорей всего вы хотите курить и психологически не созрели для бросания, иначе вы не хотели бы курить. Одно время меня заставляли не курить, требовали бросить, я сама не хотела бросать и как мне хотелось курить! и с каким удовольствием я затягивалась исподтишка! а щас—ни-ни, даже не думаю о них</p>
<p>так в том то и дело</b></p>
<p>как бы я себя не убеждала, все равно хочется. Заставляю себя не курить думаю хотя бы так пока что, может потом придет это осознание. Как вы себя убедили? Может я не те слова говорю себе )))</p>
<p>Я тоже раньше пыталась и все мысли были только о сигаретах, ходила к шаману — не помогло</b></p>
<p>вновь закурила через месяц.Сейчас же как отрезало..сама в шоке, друзья тоже.)))</p>
<p>Ольга,я смотрела какой то ролик в интеренете</b></p>
<p>как работают наши бедняжки легкие и сердце во время курения, и как они выглядят у курильщика вообще. это—тихий ужас, и как подумаю, что во мне такая же шняга—противно становится))я изредка, бывает, хочу затянуться, конечно, не скрою, но! я думаю о том что как мне плохо станет после этого. закружится голова, застучит как сумасшедшее сердце кашлять как бабка начну и тошнить будет. спрашиваю себя: оно тебе надо? нет. Вот так воспитываю в себе отвращение к куреву, знаете-реально помогает.И самое главное—у меня после бросания отличный цвет лица стал, и я ни за что не променяю свою красоту на сигарету, вот о чем я думаю, когда хочу затянуться. Думаю, для женщины—это отличный стимул не курить, как вы считаете? ))))</p>
<p>Посоветуйте пож.как бросить курить?</b></p>
<p>Я согласна полностью..)))) Слава Богу состояние мое лучше, давление</b></p>
<p>пришло в норму, боялась, что на холодильник придется замок вешать — бытует ведь мнение, что поправляешься, так ничего подобного..я смертельно боюсь поправиться..так что для меня хороший стимул.</p>
<p>бросившая курить, вам крупно повезло что вы так вот справляетесь</b></p>
<p>во мне же чаще всего побеждают чертовы убеждения чем ангельские. )))Тоже буду стараться. Теперь вас приплюсую к своим убеждениям когда в очередной раз буду отговаривать себя от сигареты.</p>
<p>тож не курю 4 день, но я подошла к этому вопросу очень серьезно, хотя я ко всему подхожу очень серьезно. Прочла Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», это почти библия всех курящих, которые хотят бросить курить. Но книга помогла на 1 день, я буквально бежала в киоск за сигаретами и плакала от обиды, я поняла что я наркоман и у меня никотиновая зависимость. Скачала того же мужика Легкий способ бросить курить специально для женщин. В этой книге намного изощреннее пишет как надо правильно бросать. Оказывается женщинам бросить курить сложнее чем мужикам. Всем советую прочесть, главное хорошо то что нельзя бросать курить пока не дочитаешь книгу. Вот уже 4 дня живу и радуюсь «Ура, я больше не курю!» И у меня ничего не болит, голова не кружится, давление не поднимается, потому что все это предпоссылки прихологической зависимости от никотина, а не от отсутствия никотина в организме. Кстати стаж 13 лет, но я члк очень жесткого характера, поэтому больше 5-6 сигарет никогда себе не позволяла. Всем удачи! Кстати, курить уже не модно.</p>
<p>тю..естественно у вас ничего болеть не будет</b></p>
<p>если вы всего 13 лет да по 5 штук курили в день. Вам легче)))) а автор, также как и я смолил помногу сигарет.</p>
<p>и алкоголизм можно победить на уровне мировоззрения. Прочитайте книгу «Оружие геноцида», там все просто и понятно написано. Посмотрите лекции профессора Жданова по этой тематике.</p>
<p>Ой, девочки, читая ваши сообщения, уже боюсь даже</b></p>
<p>даже отказаться от курения, боюсь от этого абстинентного синдрома. Итак у меня без этого дистония с болями сердца, сердцебиением, чувством страха и вообще я очень мнительная. Может книга Аллена Карра поможет, что-то часто пишут об этой книге. Живу в улусе, не могу достать. Пробовала через сотовый из инета скачать, но не получается или не умею. А в городе где продается и сколько стоит? У меня ,,стаж,, 15 лет</p>
<p>вам тем более надо бросать,если проблемы с сердцем</b></p>
<p>но надо проконсультироваться с врачом, как это сделать без ущерба для сердца. Я могу только посоветовать сделать как я—постепенно уменьшать колич-во сигарет в день, чтоб организм привыкал к все уменьшающейся нагрузке. А книга далеко не всем помогает,лучше попробуйте сами</p>
<p>Мне тоже ничего не помогало — ни книги, ни шаманы, ни угрозы</b></p>
<p>мужа о разводе.))))) Всегда говорила, что в жизнь не брошу..Видать мой организм все за меня сам решил. а резко на самом деле тяжело бросать, видимо правда тяжко без никотина — ломка своего рода. Я пробовала электронную сигарету — всем советую, не знаю продается ли у нас в городе. Можно через инет заказать.</p>
<p>все это вам кажется только, сами находите любой повод чтоб начать курить.</b></p>
<p>в первые две недели только кушать хочется много и все. потом как рукой все снимает. и дышать легче, и здоровье улучшается. просто надо кушать как хочется, потом набранный вес сам уйдет. через две недели зверский аппетит пропадает.<br />бросить курить можно только сразу, все эти эл. сигареты только для выкачивания денег существуют.</p>
<p>Как бросил ,32г стаж 15 лет и в прошлом году начал ходить в бассейн , задыхался старики обгоняли и сам удивился через месяц уже не курил и никакой ломки не было сам до сих пор удивляюсь, и как бросил сам даже не знаю. Думаю бассейн помогает?</p>
<p>В ютубе забейте. Там есть аудио книга на 6 часов.</p>
<p>Я тоже хочу, сверх страшного не будет лишь немного тошноты немного ком в горле пару дней,потом прилив сил ,у сеня тоже всд и я борюсь 5дней</p>
<p>Желающим бросить курить информация за период небольшой практики из 15 человек обратившихся просьбой помощи 12 бросили сеанс рефлексо терапии стоит 450 р. пенсионерам студентам скидки к.т. 89241711023</p>
<p>Автор как ваше здоровье? Отпишитесь пожалуйста, бросили или нет. Все таки семь лет прошло, интересно</p>
<p>Здравствуйте. Я курила 15 лет. Решила бросить, не курю всего 8 дней. И что со мной творится! Все шиворот на выворот! Голова кружится, апатия, мне кажется даже дипрессия, во рту то кислый то горький привкус! Мысли разные плохие, например что больна и т.д., а от этого ещё хреновее! Скажите при отказе от сигарет такое состояние это норма? Очень переживаю!</p>
<p>Здравствуйте. Я курила 15 лет. Решила бросить, не курю всего 8 дней. И что со мной творится! Все шиворот на выворот! Голова кружится, апатия, мне кажется даже дипрессия, во рту то кислый то горький привкус! Мысли разные плохие, например что больна и т.д., а от этого ещё хреновее! Скажите при отказе от сигарет такое состояние это норма? Очень переживаю!</p>
<p>Пройдет в течении недели, пейте чай, больше кушать.</p>
<p>Стаж 23 года. Очень много раз пыталась бросить, хватало максимум на неделю. Бросила резко, в мае. Было тяжело в плане ухудшения самочувствия, обострились хронические болячки. Но по прошествии 4 месяцев, могу уверенно сказать, что все это временно. Курить вообще не тянет)) Желаю всем легко бросить эту пагубную привычку.</p>
<p>у меня папа 10 лет назад бросил курить как первый внук родился, и помогли ему какие то пластыри, и говорит что вообще жить стало легче, и даже не тянет.</p>
<p>Я курил 43года и вот уже не курю 2й год давление прыгает холестерин в крови что делать.</p>
<p>курила 40 лет, но только вечером и в выходные, на работе, на людях ни-ни, бросила полгода назад. совсем, резко. Боже мой! Поправилась на 6 кг, желудок совсем перестал работать, прямая кишка тоже. появился ночной кашель, которого раньше не было, и сомнения — стоило ли бросать курить. Курить не тянет. ненавижу табачный запах, но здоровье реально подкачало</p>
<p>Очень хорошие таблетки Чампикс, не тянет курить абсолютно. Табекс не подошел. Не курю 10 день. стаж 20 лет. раньше не бросала.</p>
<p>Бросала курить с Чампиксом, тошнило очень сильно, было так плохо что желание покурить перебивалось просто.. так вот до конца я этот чампикс не смогла допить, думала перестану таблетки и станет лучше. ведь курить то бросила.. а не тут то было, мне до сих пор ужасно плохо, шатает, местами просто чуть ли не в обмороки падаю, кашель это вообще отдельная тема:/ эмоционально словно с ума схожу как тяжело внутри.. главное что по сути курить то уже особо не хочется. ещё беда кожа лица просто ужасно выглядит, серая и сухая((( по идее все должно быть иначе.. может я умираю(</p>
<p>Никакой особенной реакции от бросания курения не должно быть физиологически, не с чего там быть реакции, нет у человека физической потребности к курению. А вот психологически многолетнюю привычку тяжело переломить, так и тянет что то засунуть в рот))) Люди после этого толстеют так как вечно какую-нибудь еду в рот кладут, эта потребность никуда не изчезает.</p>
<p>Шесть месяцев как бросила. Что могу сказать. Я реально не думала что будет так. Считала, ну будет хотется курить, ну немного попсихую пожру и все на этом. Но то что было в первый месяц полный капец — полуобморочное состояние, головокружения такие что боялась упасть, дикая тошнота, давление подскакивало до 180/110 потом резко ухало вниз. Панические атаки. Тупо лежала пластом. Но изначально дала себе установку, я просто болею и скоро пойду на поправку. Цикл сбился напрочь.<br />На втором месяце стало немного легче, сердце ухать перестало.<br />Плюсы спустя пол года<br />-прошел грибок на ногах который не поддавался ничему<br />-перестали выходить синяки, а если вдруг набью, сходит очень быстро, раньше мог месяцами на теле висеть, пока не начну че нибудь мазать<br />-сердцебиение теперь редко переваливает за 70, раньше 80 было чуть ли не моей нормой<br />-проходит купероз на лице<br />-уменьшилась пигментация кожи<br />-дыхание стало лучше, не хожу не кхмкаю постоянно<br />минусы <br />-я прыщавая стала просто капец, даже в подростковом возрасте такого не было<br />-по прежнему есть головокружения и тошнота, а в период ПМС еще и давление скачет бывает. Не так сильно как на старте, но напрягает<br />-цикл скачет по прежнему, плюс минус неделя запросто<br />-ощущение что никотин был своего рода анальгетиком (ну помню я как к примеру заболел зуб — покурила полегчало). Так что теперь вечно где-то что-то то колет то стреляет то ноет<br />Буду ли я курить? НЕТ однозначно. Не смотря на все минусы отказа, с каждым днем мне становится все лучше.<br />Курила 32 года по пачке в день примерно. Бросала сразу, но почти два месяца жевала никоретто.<br />И НИКТО из моих знакомых так и не смог бросить, из тех у кого стаж больше 20 лет. Кто курил 5-6 лет бросают запросто. Так что если у вас еще маленький стаж, бросайте. Даже не думайте. Если стаж большой, надо быть очень акуратным, увы консультация с терапевтом вам не даст многого. Они в этом в основной массе не компетентны.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Как называется мундштук для электронной сигареты
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я