Как сбить запах сигарет изо рта

<h2>Чем перебить запах сигарет изо рта</h2>
<h2>Как избавиться от неприятного запаха?</h2>
<p>Курение является не только источником негативного влияния на ваше здоровье, но и создает неприятный запах изо рта, на руках и волосах. Возможно, поэтому некоторые курильщики пытаются всеми способами избавиться от данной <strong>вредной привычки.</strong></p>
<p>Но, если вы всё же не сможете перебороть себя в данной зависимости, то хотя бы должны понимать, как избавиться после курения от ужасного табачного запаха, который от вас исходит. Следуйте некоторым советам, которые смогут значительно ослабить данный запах, и тем самым не раздражать собой ни вас, ни окружающих вас людей.</p>
<p>Если, конечно, вы очень предусмотрительный человек, и всегда имеете с собой наготове зубную пасту со щеткой, то тщательно почистите зубы, также проведите зубной щеткой по языку и щеках, чтобы максимально устранить запах табака. Если же рядом нет таких принадлежностей личной гигиены, то постарайтесь хотя бы просто прополоскать <strong>ротовую полость.</strong></p>
<p>Кстати, многие курильщики сами же уверяют в эффективности и простоте такого способа, как использование жвачки. Но не спешите при этом приобретать себе большое количество мятных жвачек. Поскольку они все-таки не дают должного эффекта и не надежно <strong>борются с запахом.</strong></p>
<p>Так что, если вы решили устранять запах именно с помощью жвачек, то выбирайте ее фруктовые варианты вкусов. К тому же, если вы не любитель жвачек, то можете покупать обыкновенные леденцы. Они широко доступны, так как продаются даже в каждой аптеке. Так что запаситесь ими и всегда принимайте в тех случаях, когда необходимо будет перебить <strong>табачный запах</strong> изо рта.</p>
<p>Как вариант, вы можете съесть маленькую дольку лимона. Для устранения данного запаха также сгодится апельсин или даже грейпфрут. Чтобы избавиться от запаха, сделайте перекус вместе с жестким яблоком или съешьте немного моркови. Если вы не любитель данных продуктов или не хотите <strong>перебивать еще и аппетит</strong>, то заварите себе крепкий чай, при этом, не важно, зеленый он либо же черный.</p>
<blockquote><p><em>Также можете выпить и чашку кофе. Кстати, эффективным методом называют применение и кофейного зернышка. Пожуйте его некоторое время, и затем запах быстро уйдет. Также пожевать можете и различные пряности. Например, для этого результата воспользуйтесь гвоздикой или <strong>лавровым листом.</strong></em></p></blockquote>
<p>Но проблема возникает в том, что очень немногие относятся положительно к вкусам этих специй в их самостоятельном виде, да и, находясь на работе, вы не всегда сможете найти данную продукцию, чтобы воспользоваться ей для устранения запаха.</p>
<blockquote><p><em>Отмечают, что от табачного запаха поможет надежно избавиться имбирь. Здесь же вы сможете его употребить в различных вариантах для достижения результата. Например, <strong>заварите чай с имбирем.</strong> Также поможет в данной ситуации засахаренный имбирь. Вам хватит всего лишь маленького ломтика, чтобы избавиться от имеющегося во рту запаха табака.</em></p></blockquote>
<p>Если же вы любитель различных спреев, которые освежают дыхание, то должны понимать, что именно в борьбе с табачным запахом они имеют весьма не долгосрочный эффект, а поэтому их нельзя причислять к <strong>эффективным средствам.</strong></p>
<p>А чтобы запах от ваших сигарет не попадал на руки, то попробуйте <strong>использовать мундштук.</strong> Выглядеть с таким приспособлением вы будете, естественно, своеобразно и даже, в некоторой степени, экстравагантно, но зато избавитесь от аромата табака на пальцах.</p>
<blockquote><p><em>Всегда после выкуренных сигарет не поленитесь тщательно помыть руки с мылом под проточной холодной водой. Это значительно поможет вам избавиться от оставшегося запаха табака на руках. Если же поблизости нет места, где вы могли бы помыть руки, то воспользуйтесь влажными салфетками. Чтобы они дали максимально эффективный результат, они не должны быть старыми, поскольку <strong>потеряют влагу.</strong></em></p></blockquote>
<p>Также их запах должен быть освежающим и даже немного резковатым. То есть подбирайте салфетки, которые бы имели довольно сильный аромат, так вы точно перебьете им табачный запах. Помните, что неприятный запах останется еще и на вашем лице, поэтому, если вам не надо заботиться о вашем макияже, то протрите <strong>влажными салфетками</strong> еще и свое лицо.</p>
<blockquote><p><em>А затем, когда салфетка немного высохнет и перестанет быть обильно влажной, можете пройтись ней еще и по одежде, чтобы окончательно устранить запах со всех возможных его источников. Кстати, можете вместо влажных салфеток приобрести себе также антисептические гели для рук.</em></p></blockquote>
<p>Единственный их недостаток в том, что они могут слишком высушивать кожу. Так что чередуйте оба метода между собой. В крайнем случае, вы можете также растереть в руках корку от апельсина либо лимона. Это также принесет должный результат, устранит табачный запах на пальцах и руках, а также придаст вместо неприятного аромата <strong>запах цитрусовой свежести.</strong></p>
<h2>Как убрать запах сигарет изо рта</h2>
<p>Невозможно курить сигареты и хорошо пахнуть при этом. Поэтому вопрос относительно того, как избавиться от запаха сигарет изо рта, особо актуален для курящих людей, которые ведут социально активный образ жизни. Им важно иметь свежее дыхание не только дома, но и в общественных местах.</p>
<p>Специфический запах изо рта курильщика особенно усиливается на улице. Если человек постоянно курит, то проблемно поддерживать свежесть дыхания. Приходится пользоваться временной маскировкой. Чем больше человек курит, тем сложнее избавиться от табачного запаха изо рта.</p>
<h2>Аптечные средства</h2>
<p>Чтобы естественным образом выветрить запах от одной выкуренной сигареты потребуется 1–1,5 часа. Длительность этого периода зависит от стажа курения. У заядлых курильщиков табачный дым надолго и глубоко въедается в слизистую рта и поэтому избавиться от него им гораздо сложнее. Для уничтожения табачного дыма и освежения дыхания используются различные способы.</p>
<p>Запах табака изо рта можно устранить с помощью леденцов Антиполицай. Это биологически активная добавка для устранения неприятного запаха во рту в результате воздействия сильно пахнущих веществ. Его особенностью является то, что он устраняет, а не просто маскирует неприятный запах.</p>
<p>В его составе содержатся:</p>
<p><ul>
<li>масло корня солодки;</li>
<li>экстракт эвкалипта;</li>
<li>гуммиарабика;</li>
<li>сироп глюкозы;</li>
<li>сахароза;</li>
<li>хлорид аммония.</li>
</ul>
</p>
<p>Механизм его действия основан на поглощении молекул, являющихся носителями запаха, находящиеся на поверхности слизистой оболочки рта и дыхательных путей. В результате у человека очищается дыхание и полностью устраняется неприятный запах от сигарет. Средство выпускается в виде леденцов для рассасывания и в форме спрея. В инструкции указано, что после курения нужно рассосать 2 леденца. Эффект начинает проявляться через 5 минут и держится в течение 1 часа.</p>
<p>Если за это время человек снова выкурит сигарету, то нужно повторить прием леденцов. Каких-либо противопоказаний и побочных действий препарата в инструкции не указано. Когда воняет изо рта сигаретным дымом, освежить дыхание помогут специальные спреи. Но они не избавляют от запаха, а лишь перебивают его на короткое время. Их можно приобрести в любой аптеке.</p>
<p>Наиболее популярными из них являются:</p>
<p>Альтернативой спреям могут быть ополаскиватели для рта. Хотя эти жидкие средства не могут заменить полноценную чистку зубов, можно воспользоваться ими в экстренных условиях. Ополаскиватели и спреи содержат такие компоненты, как фитовещества, тимол, фторид натрия, спирт. Из-за содержания последнего компонента нежелательно пользоваться ими часто, потому как они вызывают обезвоживание слизистой оболочки ротовой полости.</p>
<p>Даже если в том или ином средстве такого рода в составе отсутствует спирт, все же прибегать к ним стоит реже, так как уничтожается естественная микрофлора слизистой. Нужно выбирать спреи, в составе которых имеется антисептическое вещество. Такое средство будет бороться и с бактериями, что уменьшит запах.</p>
<h2>Гигиена полости рта</h2>
<p>Пахнуть изо рта станет хуже, когда к остаткам продуктов курения присоединятся бактерии. Поэтому убрать запах сигарет изо рта нужно с помощью зубной щетки и пасты. Чистить зубы следует сразу после курения, это позволит на недолгое время избавить от запаха. Этот способ кратковременный, поскольку остатки табачного аромата будут выходить из легких. Наибольшее количество ядовитых веществ остается между зубами, на поверхности щек и на языке.</p>
<p>Поэтому эти места нужно чистить с особой тщательностью. Чистка зубов должна продолжаться по времени не меньше 2 минут. Ворсинки зубной щетки должны проникать во все участки, и поэтому она должна быть подходящего размера. Зубы можно почистить и зубной нитью. Поскольку на поверхности языка скапливается большое количество веществ, вызывающих неприятный запах после курения, его чистка поможет достичь большей свежести.</p>
<p>Рекомендации по этому процессу следующие:</p>
<ul>
<li>регулярность процедуры — желательно ежедневно;</li>
<li>использование скребка или зубной щетки;</li>
<li>очистка не только передней, но и задней его части, поскольку именно там скапливается большинства бактерий;</li>
<li>очищение тыльной стороны языка.</li>
</ul>
<p>Жевательная резинка без содержания сахара также поможет избавиться от неприятного запаха за счет усиления выработки слюны. Известно, что она смывает токсины, которые остались во рту после курения. После выкуривания сигарет нужно прополоскать рот и зажевать резинку. Для достижения желаемого эффекта не стоит экономить и ограничиваться одной подушечкой или пластинкой.</p>
<p>Чтобы убрать неприятный запах сигаретной смолы их нужно 2–3 штуки. При этом следует выбирать жевательную резинку с фруктовым вкусом, а не с мятным, потому что они усиливают неприятный аромат. Постоянно прибегать к этому способу также не стоит, чревато обострением желудочно-кишечных заболеваний.</p>
<h2>Народные рецепты</h2>
<p>Перебить запах сигарет способны зерна зиры и порошок мускатного ореха. После курения достаточно пожевать одну из этих пряностей и это быстро уберет запах сигаретного дыма. Избавиться от запаха табака поможет аромат цитрусовых. Он за несколько секунд замаскирует этот запах. Достаточно положить в рот ломтик лимона, грейпфрута или апельсина. Лучше, если мякоть будет вместе с цедрой.</p>
<p>Кроме того, эффективно убирает табачный аромат из ротовой полости имбирь. Для этого его можно употреблять в любом виде. Эфирные вещества имбиря замаскируют неприятный запах и повысят слюноотделение. Можно добавлять его в чай и пить напиток после курения. Корень имбиря можно жевать и в свежем виде, но этот способ не рекомендуется для лиц с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.</p>
<p>Считается, что отталкивающий запах уйдет скорее, если после выкуривания сигарет съесть орехи. Подойдет фундук, миндаль, обычный грецкий орех или кешью. Но эффективнее всех будет действовать их мускатный собрат – он отлично маскирует. Оказывается, молоко и молочные продукты отлично справляются с запахом от сигарет. Жиры, содержащиеся в них, поглощают молекулы запаха.</p>
<p>Хорошо перебивает запах табака кофе, вернее, кофейные зерна. Можно выпить чашку свежезаваренного напитка либо подержать во рту его зерна. Уже через короткое время табачный дым сменится кофейным ароматом. Эффективны в этом деле лавровый лист и гвоздика. Эти специи обладают насыщенным пряным ароматом, который с легкостью справится с запахом табака.</p>
<p>Сушеная гвоздика содержит эвенгол – эфирный компонент, который дает ему специфический аромат. Лавровый лист поможет не только устранить табачный дым, осевший во рту, но и окажет антисептическое действие. Простая очищенная питьевая вода, без каких-либо добавок тоже способна избавить от ядовитого запаха табака. Этот способ не дает сиюминутного эффекта, но способствует вымыванию вредных веществ из полости рта.</p>
<p>Вода смывает молекулы, являющиеся носителями запахов. Курильщикам рекомендуется пить не менее 1,5 л чистой воды в день. Им нужно помнить, что обезвоживание усиливает табачное амбре. Чтобы не искать различные способы избавления от сигаретного дыма изо рта самым лучшим методом является отказ от этой вредной привычки. Курение не ограничивается неприятным запахом, оно ухудшает здоровье и сокращает продолжительность жизни. Но если человек не готов отказаться от этого, то необходимо хотя бы ограничить количество выкуриваемых сигарет.</p>
<h2>Как убрать запах сигарет изо рта? Быстрые, надежные и проверенные способы перебить табачный привкус</h2>
<p><strong>Запах изо рта</strong> у человека не должен привлекать внимание у других людей при близком контакте. Плохой кислый запах <strong>возникает у курильщиков.</strong></p>
<p>Он <strong>усиливается на свежем воздухе и при выходе на улицу</strong>.</p>
<p>Дым очень едкий, поэтому нужно знать, как избавиться от запаха сигарет изо рта или как его можно перебить. <br /></p>
<h2>Причины возникновения неприятных запахов изо рта у курильщиков</h2>
<blockquote><p><strong>Имейте в виду!</strong> Курение влияет на длительность свежего дыхания. Причин неприятного амбре большое множество.</p></blockquote>
<p><strong>Обычно это пахнет не табак</strong> или сигареты. Из ротовой полости курильщика источает душок чего-то кислого и затхлого.</p>
<p>К такому человеку не захочешь приближаться ближе, чем на полметра. Обычно и сам курильщик осознает, что от него плохо пахнет.</p>
<p>Во время курения дым контактирует со слизистой ротовой полости, языком и зубами.</p>
<p>Все поверхности задерживают частицы смолы, никотина.</p>
<p>Полоскание не может удалить все эти частицы полностью.</p>
<p><strong>Курение меняет кислотность слюны и приводит к неправильному функционированию.</strong></p>
<p>Слюна окрашена в желтый цвет, имеет неприятный запах.</p>
<p><strong>Так же это может быть</strong>:</p>
<p><ol>
<li><strong>Инфекция</strong> – в ротовой полости образуются ранки, которые и провоцируют неприятный душок, а так же дискомфортные ощущения.</li>
<li><strong>Заложение белка после еды.</strong><br />Плохой уход за ротовой полостью повышает вероятность размножения миллионов бактерий.</li>
<li>Диета – исключение углеводов из рациона может стать причиной неприятного амбре. <br />Так как при следовании диете организм начинает процесс избавления от жира. <br />Он производит кетоны, которые имеют неприятный запах.</li>
<li><strong>Сухость во рту.</strong><br />Слюна очищает рот, удаляет небольшие кусочки пищи, которые становятся главными источниками запаха из ротовой полости. <br />Он возникает, когда слюны во рту недостаточно. <br />У курильщика полость пересыхает значительно чаще.</li>
<li><strong>Пробки в миндалинах</strong>. <br />Тонзиллолиты, те образования, которые могут провоцировать неприятный запах.</li>
<li><strong>Кислотный рефлекс.</strong><br />Из-за оттока желудочной кислоты в пищевод, горло и ротовую полость может возникнуть не только душок изо рта, но и изжога, проблема с глотанием. <br />Зачастую это приводит к тошноте, снижению аппетита. <br />Только врач — гастроэнтеролог может назначить терапию.</li>
</ol>
</p>
<h2>Через сколько выветривается запах сигарет изо рта?</h2>
<p><strong>Для того чтобы полностью устранить запах табака, нужно примерно 2 часа.</strong> Конечно, на сегодняшний день существует масса способов скрыть или уменьшить запах сигарет за короткое время, но есть люди гиперчувствительные и астматики, которые почувствуют, что от вас пахнет табаком, даже через сутки.</p>
<h2>Что сделать в первую очередь?</h2>
<p>Неприятный запах портит не только настроение, но и становится причиной неуверенности в себе.</p>
<blockquote><p><strong>Имейте в виду!</strong> Если речь идет о болезни, то лечение должен назначать именно врач.</p></blockquote>
<p><strong>Если ситуация менее серьезная, то можно попробовать</strong> такие способы:</p>
<p><ol>
<li><strong>Менять щетки один – три раза в месяц</strong>. <br />На щетке образуется множество бактерий. <br />Обязательно нужно чистить полость рта зубной нитью, чистить язык.</li>
<li>После еды, курения обязательно <strong>полоскать рот</strong>.</li>
<li><strong>Использовать</strong>зубную нить – флосс. <br />Если ее нет под рукой, то можно пользоваться маленьким лоскутком от чистого полиэтиленового пакета. <br />Его нужно натянуть между зубов и удалить налет.</li>
</ol>
</p>
<h2>Быстрые способы, чтобы перебить и убрать запах</h2>
<p>Для того чтобы быстро избавиться от неприятного амбре <strong>можно воспользоваться освежителем</strong> — аэрозолем, леденцы, жвачки, мятные пастилки.</p>
<p>Если под рукой этого нет, можно <strong>выпить</strong> крепкий чай <strong>и прополоскать рот свежей водой</strong>.</p>
<p>Так же избавиться от симптома <strong>помогут твердые свежие яблоки, морковь, сельдерей, петрушка</strong>.</p>
<p>Замаскировать такой душок поможет одно кофейное зернышко.</p>
<blockquote><p><strong>К сведению!</strong> Можно протереть десна мякотью грецкого ореха. Кроме приятного аромата человек получить полезные витамины.</p></blockquote>
<h2>Гигиена полости рта для минимизации неприятных симптомов курения</h2>
<p>Для минимизации неприятного запаха изо рта нужно всегда ухаживать за своими зубами. <strong>Регулярно менять щетку</strong>, мягкость выбирать не ниже средней.</p>
<p>Для минимизации запаха можно <strong>подобрать легкие ароматизированные сигареты и</strong> постепенно начинать <strong>снижать их количество</strong>.</p>
<p>Это не только уменьшит вред курения, но и решит саму проблему. Ментол усугубляет токсичность элементов.</p>
<p>Светлый табак является более вредным, чем черный. Чтобы произвести такой табак добавляют много красителей и консервантов.</p>
<blockquote><p><strong>Помните!</strong> Заядлым курильщикам следует придерживаться основных правил гигиены ротовой полости:</p></blockquote>
<ol>
<li>Чистка зубов после курения. <br />Рекомендуется <strong>чистить зубы после курения специальными</strong>пастами для курильщиков. Процесс должен составлять <strong>от 5 до 7 минут.</strong><br />Пасту желательно выбирать с высоким содержанием кальция.</li>
<li><strong>Прополоскать рот специальным ополаскивателем.</strong><br />После каждой сигареты рекомендуется прополоскать рот специальным ополаскивателем. <br />Лучше выбирать со вкусом мяты или цитруса. <br />Покупать нужно профилактические ополаскиватели, которые не содержат активных компонентов и их действие направлено на очищение полости рта.</li>
<li>Чистка языка. <br />Большая часть микрофлоры находится именно на поверхности языка. <br />Необходимо <strong>чистить язык два раза в день</strong> обычной чайной ложкой, аккуратно снимать налет по направлению к кончику языка.</li>
<li>Жевательная резинка. <br /><strong>После курения лучше пожевать освещающую жевательную резинку</strong>. <br />Жвачку нужно жевать не больше пяти минут. <br />Если применять ее дольше, то это приведет к выделению в пустой желудок желудочного сока, что будет способствовать развитию язвы желудка и гастрита.</li>
<li>Анти-полицай. <br />Особой популярностью пользуется <strong>леденец – антиполицай, он способен на долго убрать запах</strong>. <br />Это биологически активный освежитель для полости рта. В состав него входит масло эвкалипта, глюкоза, сахароза, гуммиарабик, хлорид аммония.</li>
</ol>
<blockquote><p><strong>Стоит отметить!</strong> Можно создать для себя несколько простых правил, например, спланировать определенную норму сигарет, перестать курить в общественных местах.</p></blockquote>
<h2>Рацион питания, чтобы избавиться от неприятного запаха</h2>
<p>Если вы хотите избавиться от неприятного симптома в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион.</p>
<p>Если появились какие-то сомнения по пользе продукта нужно проконсультироваться со специалистом.</p>
<p>Во время сезона <strong>нужно потреблять побольше живой клетчатки</strong>.</p>
<p>Стараться <strong>не кушать жирное мясо, сало</strong> и другие тяжелые для переваривания продукты.</p>
<h3>Продукты</h3>
<blockquote><p><strong>Будьте в курсе!</strong> Чтобы неприятный душок не возникал можно перекусывать между приемами пищи через 2-3 часа. Желательно употреблять свежие овощи и фрукты.</p></blockquote>
<p>Аромат апельсинов, лимонов и мандаринов действует моментально. Достаточно скушать небольшой кусочек лимона или дольку апельсина.</p>
<p>Особенно <strong>полезны</strong> твердые овощи и фрукты, например, <strong>яблоки и морковь, так же полезны орехи</strong>. При сильном желании покурить, можно скушать небольшую горсть орешков.</p>
<h3>Какие напитки смогут помочь?</h3>
<p> <strong>Чистая вода</strong> хорошо выводит смолу и токсины из организма.</p>
<p>А <strong>кисломолочные продукты</strong>, такие как йогурт, снежок улучшают микрофлору кишечника и нормализуют дыхание.</p>
<h3>Какие напитки и продукты ухудшат ситуацию?</h3>
<p>Крепкие горячие напитки (<strong>чай и кофе), алкоголь</strong> сильно сушит слизистую рта и наоборот ухудшает запах изо рта.</p>
<p><strong>Молоко</strong> приводит к возникновению запаха гниения. Неприятный запах провоцируют <strong>кислые соки и фреши.</strong></p>
<p>Лучше отказаться от <strong>сладкой, мучной, острой и слишком соленой пищи</strong>.</p>
<blockquote><p><strong>Нужно знать!</strong> Убрав эти продукты можно нормализовать работу кишечника и избавиться от непритного душка изо рта. Не стоит забывать и про правила гигиены.</p></blockquote>
<h2>Как может помочь увеличение потребления воды?</h2>
<p>Полость рта курильщика пересыхает быстрее, чем у человека, который не курит.</p>
<p>Потребление большого количества воды может лишь частично решить эту проблему.</p>
<p>Обильное питье может улучшить влажность в полости рта. Употреблять нужно несладкую воду и газированные напитки.</p>
<p><strong>Лучше пить зеленый чай, обычную чистую воду или минеральную</strong>.</p>
<h2>Общие рекомендации для профилактики</h2>
<p><strong>Перебить плохой запах</strong> <strong>можно зерном кофе, листом мяты или лавровым листом.</strong></p>
<blockquote><p><strong>Будьте в курсе!</strong> Леденцы от кашля применяют не только для лечения инфекций горла, но и чтобы устранить неприятный запах.</p></blockquote>
<p>Леденцы содержат ароматные и освежающие компоненты. Можно чередовать их с жвачкой или антисептическими пастилками без сахара.</p>
<p>Необходимо <strong>раз в полгода посещать кабинет стоматолога</strong>. Врач удалит застарелый зубной налет и камень.</p>
<p>Зная эти простые способы вы можете легко избавиться от запаха изо рта.</p>
<p>Это поможет избежать проблем в будущем, так как сигареты ухудшают не только состояние зубов, но и губ, и слизистой.</p>
<h2>Полезное видео</h2>
<p>Из данного видео вы узнаете, как убрать запах сигарет изо рта курильщика:</p>
<p><strong>Единственный вариант убрать неприятный запах – бросить курить.</strong></p>
<p><strong>Остальные способы только уменьшают неприятный душок</strong>.</p>
<p>Спустя некоторое время, человек почувствует множество приятных запахов, которые он не мог чувствовать из-за пагубной привычки.</p>
<p>Курение очень опасно для здоровья и приводит не только к раку легких, но и к другим сердечно-сосудистым заболеваниям.</p>
<h2>Как устранить изо рта запах курева?</h2>
<h2>Запах табака, сигарет .</h2>
<p>Попробуйте пожевать лавровый лист, он есть у каждого на кухне.</p>
<p>Или кусочек шкурки лимона, апельсина, а потом прополоскать рот. Можно мяту, если имеется такая.</p>
<p>Но с лавровым листом не прогадаете, верный вариант, только жевать нужно минимум минуту.</p>
<p>Лавровый лист и полезен ко всему, совместите приятное с полезным.</p>
<p>Вот перед написанием собственного ответа прочитал уже написанные авторами ответы. А ведь автор вопроса спрашивает о том, как устранить запах изо рта от сигарет. Понятно же и так, что, чтобы не было запаха, то стоит бросить курить. Но на самом деле это не тот ответ на вопрос, который скорее всего ждет автор вопроса. Я как понимаю вопрос, как устранить запах и при этом не бросая курить.</p>
<p>Сам я не курю, так что мои советы не будут отличаться особой оригинальностью. Могу посоветовать зажевать жвачку, причем освежающую или со вкусом мяты. Можно попить сладкий чай. Ну или же держать свои зубы в чистоте, так что можно и зубы почистить, но это наверное будет смешно смотреться, если люди в день по пачке сигарет выкуривают.</p>
<p>Можно поесть фрукты, например мандарины или апельсины.</p>
<h2>Как убрать запах сигарет изо рта?</h2>
<p>Каждому курильщику знакома проблема несвежего дыхания. Специфический аромат преследует человека круглые сутки, даже в перерывах между сигаретами. Зачастую его ощущают окружающие люди. Именно поэтому многие ищут способ, как быстро избавиться от запаха табака. Методов, позволяющих нейтрализовать зловоние, довольно много. Среди них есть народные советы, связанные с употреблением определенных продуктов, медикаментозное лечение, водная терапия. Разобравшись в причинах запаха, можно подобрать для себя подходящий вариант.</p>
<p><ul>
<li>Из-за табачного дыма на деснах и зубах регулярно образовывается микробный желтоватый или коричневый налет и камни. Обычная чистка мало помогает, поэтому микробы постепенно копятся и источают стойкий запах,</li>
<li>После каждой выкуренной сигареты частицы табака прилипают к налету, делая специфический аромат еще более стойким,</li>
<li>Никотин и смолы оседают на слизистой ротовой полости, высушивая ее. В результате образовываются микротрещины, в которых застревают мельчайшие остатки пищи вместе с болезнетворными бактериями, отдающими гнилостным &laquo;душком&raquo;. Размножение микробов способствует появлению кариеса,</li>
<li>Канцерогены замедляют выделение слюны. Она становится вязкой, густой, желтой, плохо пахнет,</li>
<li>Микрофлора нарушается, десны воспаляются. Нередко развиваются такие заболевания, как стоматит, гингивит,</li>
<li>Неприятный запах также может идти из желудка, поскольку вредные вещества изменяют процессы обмена и пищеварения,</li>
<li>В носоглотке, бронхах, легких курильщика появляется пленка из смол и прочих вредных соединений, пахнущих дурно.</li>
</ul>
</p>
<h3>Правильная гигиена – первый способ решения проблемы</h3>
<p>Обнаружив неприятный запах, в первую очередь необходимо сходить к стоматологу. Врач определит, нужно ли пломбирование или удаление больных зубов, требуется ли лечение десен. Также специалист порекомендует профессиональную чистку от налета и зубных камней, даст советы по уходу за полостью рта. Многие действия довольно простые, но эффективные для избавления от зловония:</p>
<p><ul>
<li>Регулярная чистка зубов два раза в день, утром и вечером. На процедуру нужно выделять не менее трех минут, а в идеале – около пяти,</li>
<li>Соблюдение правильной техники: чистить зубы нужно подметающими движениями в направлении от десен, аккуратно массируя их,</li>
</ul>
</p>
<p>Читайте также: Курение убивает: статистика смертности от курения в России и мире</p>
<p><ul>
<li>Регулярное удаление налета с языка, так как именно на нем собирается большое количество патогенных микроорганизмов. Для этой цели можно приобрести специальный скребок,</li>
<li>Тщательный подбор зубной щетки (она должна быть с жесткой щетиной) и пасты (можно найти специальные средства для курильщиков, такие как Rocs кофе и табак, либо взять лечебные на основе трав),</li>
<li>Ополаскивание после каждой выкуренной сигареты. Не стоит использовать для этого спиртовую жидкость, которая только усугубляет сухость во рту, а купить раствор на основе тимола. Это вещество увлажняет слизистую и снимает раздражение,</li>
<li>Применение стоматологической нити или ершика для пространства между зубами, где трудно почистить щеткой.</li>
</ul>
</p>
<p>Важно!Неприятный запах из-за табака можно устранить только на время. Если после всех лечебных процедур человек продолжает курить, то зловоние вскоре возвращается с прежней силой.</p>
<h2>Как быстро скрыть запах от сигарет</h2>
<p>Когда перед важной встречей нужно срочно замаскировывать табачный аромат, а почистить или прополоскать зубы нет возможности, то на помощь приходят подручные средства. В их числе:</p>
<p><ul>
<li><strong>Жевательная резинка</strong>. Многие привыкли покупать мятную, думая, что она способна отлично перебивать запах табака, но на самом деле с этой задачей лучше справляется фруктовая жвачка. Она скрывает зловоние, а еще вызывает обильное слюноотделение. Благодаря этому вредные вещества быстро вымываются изо рта. Для достижения хорошего результата следует использовать две пластинки подряд с перерывом в несколько минут,</li>
<li><strong>Освежающие леденцы</strong>. Лучше иметь под рукой антисептические пастилки без сахара, чтобы заодно продезинфицировать ротовую полость. Также есть специальные конфеты Антиполицай, в состав которых входит масло эвкалипта, корень солодки и другие вещества, расщепляющие молекулы табачного запаха. Кроме того, они способны убивать бактерии,</li>
<li><strong>Свежие фрукты, овощи</strong>. Хорошо подойдут яблоки, морковь, а также цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты. Желательно съесть кусочек вместе с цедрой, так как в ней содержатся благоухающие масла,</li>
<li><strong>Кофейные зерна</strong>. Поскольку они довольно крепкие, есть риск повредить эмаль. Можно в течение 20 секунд пожевать свежемолотый кофе (достаточно половины чайной ложки). После этого рот нужно хорошо прополоскать. Такой способ нельзя применять часто, так как поверхность зубов рискует окраситься,</li>
<li><strong>Семена подсолнечника</strong>. Хватит одной горстки, чтобы убрать специфический запах табака. Подобным эффектом обладают многие орехи,</li>
</ul>
</p>
<p>Читайте также: Лечение кашля курильщика в домашних условиях народными и медикаментозными средствами</p>
<p><ul>
<li><strong>Зелень</strong>. Петрушка и сельдерей хорошо освежают полость рта. Многие растения оказывают противогрибковое действие, а также убивают микробы. Кроме того перебить запах сигарет могут отвары трав, например, из мяты, эвкалипта, мелиссы, жасмина,</li>
<li><strong>Специи и пряности, хвоя любого дерева</strong>. Достаточно несколько секунд жевать мяту, сушеную гвоздику, лавровый лист, анис, корицу, фенхель, кориандр, корень имбиря, тмин или мускатный орех, чтобы избавляться от табачного аромата, одновременно замедлив воспалительные процессы. После этого в течение 20 минут не рекомендуется есть или пить,</li>
<li><strong>Молочные продукты</strong>. Баночка йогурта или стакан молока не только впитают зловонные молекулы, но и подлечат микрофлору рта,</li>
<li><strong>Зеленый чай</strong>. После курения способен устранить запах, уменьшить сухость во рту, а также смыть осевшие на слизистой мельчайшие частички табака.</li>
</ul>
</p>
<p>Кроме того, быстро убрать запах сигарет изо рта можно с помощью специальных спреев, которые продаются в аптеках. Пары впрыскиваний после выкуренной сигареты хватит, чтобы некоторое время запах изо рта оставался свежим.</p>
<p>Стоит помнить, что жвачки, леденцы, спреи и ополаскиватели дают краткосрочный эффект. Приятное дыхание после них сохранится не дольше часа.</p>
<h3>Диета для уничтожения зловония изо рта</h3>
<p>Некоторые продукты только усиливают неприятное дыхание. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться ограничений и не употреблять:</p>
<p><ul>
<li><strong>Алкоголь</strong>. Дело в том, что спирт слишком высушивает слизистую, усугубляя воспалительные процессы,</li>
<li><strong>Черный чай и кофе</strong>. Крепкие горячие напитки сделают табачный запах более выраженным,</li>
<li><strong>Газированная вода и сладкое</strong>. От большого количества сахара бактерии во рту начинают размножаться активнее,</li>
<li><strong>Кислые соки и компоты, острые соусы</strong>. Это вызовет дополнительное раздражение слизистой,</li>
<li><strong>Сыр</strong>. После него усиливается гнилостный аромат,</li>
<li><strong>Лук и чеснок</strong>. Эти овощи сами по себе терпко пахнут, а в сочетании с табаком запах проявляется еще ярче.</li>
</ul>
</p>
<p>Важно! Чтобы перебить другие неприятные запахи, исходящие изо рта, можно пожевать веточку укропа или выпить помидорный морс.</p>
<h3>Водная терапия</h3>
<p>Чистая питьевая вода – хорошее средство от сухости и воспалений в ротовой полости. Хоть неприятный запах она и не может убирать полностью, но постепенно восстанавливает микрофлору, из-за нарушения которой зачастую образуется зловоние. В итоге со временем оно выветривается.</p>
<p>Читайте также: Курение и потенция: влияние сигарет на мужское здоровье</p>
<p>Курильщику необходимо выпивать в день не менее восьми стаканов воды, а в жару – около 10. Через некоторое время водно-солевой баланс в организме придет в норму, слизистая полости рта достаточно увлажнится, с языка, щек, зубов и десен смоются следы канцерогенов и смол, а также бактерии. В результате различные заболевания пройдут, а запах изо рта значительно ослабнет.</p>
<p>Чтобы воду было приятнее пить, в нее рекомендуется добавлять небольшое количество лимонного сока, листья мяты или мелиссы, тертое яблоко или корицу. В сочетании с этими продуктами жидкость действует как освежитель дыхания, поэтому можно постоянно носить такой напиток с собой, чтобы при необходимости быстро перебить запах табака.</p>
<p>Диета, водное лечение, визиты к стоматологу и временное устранение несвежего дыхания – только часть терапии. Чтобы окончательно забыть про запах изо рта, нужно прежде всего отказаться от никотина. В противном случае усилия и деньги, потраченные на борьбу с табачным зловонием, будут уходить впустую.</p>
<h2>Как убрать запах сигарет изо рта?</h2>
<h2>Чем можно быстро убрать запах сигарет изо рта?</h2>
<p>Курение — широко распространенная вредная привычка. Даже осознавая ее негативное влияние на здоровье, курильщики не спешат расставаться с сигаретами.</p>
<p>Аромат свежего табака скорее приятен даже для некурящих, но вот дым вызывает у них отвращение, поэтому курильщикам, в свою очередь, приходится думать о том как убрать запах сигарет изо рта.</p>
<h3>Почему от запаха табака тяжело избавиться?</h3>
<p>Дым, воздушная взвесь мельчайших частиц, не всегда сгоревших, обладает сильным, устойчивым, зачастую отталкивающим для некурящих людей запахом.</p>
<p>Это естественный механизм самозащиты организма реагирует на потенциальную опасность. Сами курящие люди не чувствуют этого зловония, их обоняние травмировано сигаретами.</p>
<p>Запах долго остается на руках и одежде за счет летучести многих компонентов дыма, таких как не до конца сгоревшие смолы. Вопреки расхожему мнению, никотин, токсичный алкалоид, вызывающий привыкание к табаку, ароматических свойств почти не имеет.</p>
<blockquote><p>Кроме компонентов дыма, запах изо рта курящих людей во многом образован побочными причинами курения.</p></blockquote>
<p>При вдыхании дыма он оседает на слизистой оболочке рта, что приводит к появлению микроповреждений, в которых размножаются бактерии. Организм пытается смыть сажу со смолами, повышая слюноотделение.</p>
<p>Со слюной частицы дыма попадают в пищевод, а затем дальше, в желудок. Это приводит к раздражениям ЖКТ и нарушениям пищеварения, которые также сопровождаются дурными запахами.</p>
<p>Длительное злоупотребление привычкой может вызвать нарушение выделения слюны, в таком случае микроорганизмы остаются хозяевами ротовой полости, повышается риск инфекционных воспалений зубов и десен.</p>
<p>Таким образом тяжелый дух изо рта курильщика обусловлен не только табачным дымом, зачастую к нему подмешиваются смрад некроза тканей полости рта, металлический запах от кровоточащих десен и гнилостный, вызванный расстройствами желудочно-кишечного тракта.</p>
<h3>Сколько обычно он выветривается?</h3>
<p>Даже одна выкуренная сигарета способна испортить несколько десятков или сотен кубометров воздуха.</p>
<p>Многочисленные ароматические соединения обеспечивают стойкий резкий запах, который держится практически на любых соприкоснувшихся с дымом поверхностях, остается на одежде или тканях человеческого тела.</p>
<p>Запах табака изо рта полностью выветривается за несколько часов. Это заметно дольше, чем 40-100 минут, через которые среднему курильщику потребуется следующая сигарета.</p>
<blockquote><p>Употребление нюхательного или жевательного табака оставляет запах только в полости носа или рта. Таким образом смена способа доставки никотина в кровь уменьшит причиняемые окружающим неудобства.</p></blockquote>
<p>Сколько бы ни было способов очистить полость рта после выкуренной сигареты, избавиться от зловония навсегда можно только отказом от этой привычки.</p>
<p>Впрочем, при необходимости освежить дыхание перед важной встречей или свиданием можно воспользоваться одним из современных или народных способов быстро устранить смрад или заесть его.</p>
<h3>Медицинские и гигиенические средства</h3>
<p>Думая о том как избавиться от запаха сигарет изо рта, не следует забывать что пахучие частицы дыма остаются на коже губ, лица, волосах, одежде в той же степени, что и на слизистых оболочках внутренних полостей организма.</p>
<p>Первым шагом к эффективному устранению запахов станет мытье рук с лицом хотя бы при помощи влажной гигиенической салфетки.</p>
<p>Только после этого можно использовать иные средства, приступать к процедурам или принимать специальные препараты.</p>
<h3>Чистка зубов и языка</h3>
<p>Чтобы убрать неприятный запах можно провести гигиену ротовой полости.</p>
<p>Но слишком частая чистка изнашивает зубную эмаль и десневую ткань. Для того, чтобы без последствий проводить ее больше двух раз в день, необходимо выбрать щетку помягче, а также обязательно приучить себя к правильному способу чистки.</p>
<p>Больше всего истирают эмаль и травмируют слизистую оболочку движения, направленные вдоль зубного ряда, их необходимо исключить, оставив только вертикальные для фронтальной и внутренней поверхностей и поперечные, для чистки жевательной поверхности зубов.</p>
<p>Помимо зубов внимание необходимо уделять внутренней стороне щек и языку. Сосочки на его поверхности задерживают частицы как пищи, так и дыма, особенно в районе корня. Если полноценно очистить язык щеткой не получается, следует воспользоваться скребком или хотя бы чайной ложечкой.</p>
<p>Для безопасной, минимально травмирующей ткани, чистки — применяют ирригаторы, они не только чистят струей воды, но и массируют ткани, восстанавливая в них кровообращение.</p>
<h3>Жевательная резинка</h3>
<p>Неплохо перебивают сигаретный дух обычные жевательные резинки. Они провоцируют выделение слюны, омывающей полость рта, вбирают осевшие частицы дыма, заменяют неприятный запах своим.</p>
<p>Наиболее эффективны мятные, желательно, чтобы в их составе был не сахар, которым питаются микроорганизмы, живущие в полости рта, а один из его заменителей. Стоит избегать фруктовых жвачек, их яркий, резкий, неестественный запах, смешиваясь с сигаретным, может усилить вонь.</p>
<h3>Ополаскиватели и спреи</h3>
<p>Продающиеся в аптеках освежающие спреи и ополаскиватели полости рта также убирают табачное амбре.</p>
<p>Поскольку их основная задача — уничтожение бактерий, они, помимо устранения запаха, защищают ослабленные табакокурением зубы и десны от инфекций и отложений налета.</p>
<h3>Антиполицай</h3>
<p>Широко распространены специальные средства для освежения дыхания.</p>
<p>Это леденцы &laquo;Антиполицай&raquo; на основе эвкалиптового масла и корня солодки, капсулы &laquo;Петруша&raquo; с семенами петрушки и подсолнечным маслом и другие подобные препараты.</p>
<p>Они помогут быстро избавиться не только от табачного, но и других неприятных ароматов.</p>
<h3>Народные методы</h3>
<p>Запах изо рта от курения — старая проблема, появившаяся вместе с самим табаком. За прошедшие века, курящие выработали достаточно способов справиться с сопровождающим дурную привычку зловонием.</p>
<p>Они основаны на растворимости в жирах ароматических соединений, на том, что, усилив слюноотделение можно смыть частицы дыма изо рта в ЖКТ и на употреблении продуктов, чей аромат способен скрыть табачный.</p>
<p>Лучшее средство назвать трудно, стоит ориентироваться на личные предпочтения и удобство их использования.</p>
<h3>Подсолнечник</h3>
<p>Почти половина состава семян подсолнухов — это жирные кислоты, отлично впитывающие табачный запах. Если погрызть семечек после курения, вонь значительно уменьшится.</p>
<p>Также можно разболтать в четверти стакана воды чайную ложку подсолнечного масла и прополоскать этой взвесью рот, этот способ гораздо эффективнее.</p>
<h3>Гвоздика</h3>
<p>Сухие бутончики гвоздики, продающиеся как приправа, содержат эфирные масла, обладающие приятным ароматом.</p>
<p>Также гвоздика обладает противовоспалительным действием, убивает микробов, заживляет микротравмы слизистой, воздействуя, таким образом, на причины возникновения сопутствующих запахов.</p>
<p>Чтобы вывести табачную вонь достаточно просто разжевать несколько соцветий.</p>
<h3>Лавровый лист</h3>
<p>Перебить табачное амбре можно более ароматным, но не вызывающим отвращения лавровым листом.</p>
<p>Необходимо заранее приготовить отвар для полоскания рта, в течение нескольких минут прокипятив стакан воды с пятью — десятью лавровыми листиками и остудив его.</p>
<h3>Имбирь</h3>
<p>Корень имбиря обладает множеством полезных для здоровья качеств, но его, как и другие пряности, не стоит употреблять при болезнях желудочно-кишечного тракта, поскольку он может усугубить повреждения слизистой оболочки внутренних органов.</p>
<p>Можно просто пожевать ломтик имбиря, приготовить отвар из него или заварить вместе с чаем.</p>
<p>Резко усилить слюноотделение и заглушить неприятные запахи можно обычной еловой хвоей. Её бактерицидный эффект защищает ротовую полость от размножающихся на фоне курения микроорганизмов.</p>
<p>Можно пожевать свежесорванные иголки или прополоскать рот отваром из еловых лап, оба варианта одинаково эффективны.</p>
<h3>Продукты питания</h3>
<p>Как убрать запах после сигарет изо рта, когда никаких специальных средств под рукой нет?</p>
<p>Помогут простые продукты питания, которые найдутся в любом домашнем холодильнике. Ими можно если не убить совсем, то хотя бы замаскировать табачное зловоние.</p>
<h3>Специи и пряности</h3>
<p>Корица, миндаль, фенхель, лаврушка, гвоздика, петрушка и многие другие вкусовые продукты сами по себе сильно пахнут, отбить вонь можно как пожевав чуть-чуть зелени или сушеной массы, так и употребив какое-нибудь блюдо или напиток с ними — булочку с корицей, коржик с миндальной обсыпкой, салат с фенхелем или петрушкой.</p>
<p>Это, разумеется, временная, однократная мера, если съедать что-нибудь после каждой сигареты можно испортить себе пищеварение.</p>
<h3>Чай и кофе</h3>
<p>Соревнующиеся в популярности горячие напитки также подходят, чтобы удалить остатки табачного дыма из полости рта.</p>
<p>Усилят эффект добавленные в заварочный чайник имбирь, мята или лимон.</p>
<p>Можно просто пожевать размолотое кофейное зерно, оно заглушит другие ароматы изо рта.</p>
<h3>Молочные продукты</h3>
<p>Молоко с кисломолочными продуктами практически с одного глотка убирают табачный смрад за счет содержания в них взвешенных жиров.</p>
<p>Из-за этого — обезжиренное молоко менее эффективно. Его можно как просто пить само по себе, так и добавлять в кофе или чай.</p>
<blockquote><p>Также быстро уничтожат зловоние несколько ложек сметаны или бутерброд со сливочным маслом.</p></blockquote>
<p>К сожалению, у многих взрослых людей организм не справляется с перевариванием молокопродуктов, в таком случае пользуются другими способами.</p>
<h3>Орехи</h3>
<p>Во всех сортах орехов содержится достаточно жиров для того, чтобы впитать ароматические соединения из полости рта.</p>
<p>Горсть фундука, лещины, миндаля, кедровых орешков или пара крупных грецких орехов избавят от запаха.</p>
<p>Эффективны ореховые смузи, своеобразная вегетарианская замена коровьему молоку. Можно носить в кармане пакетик ореховой смеси и заедать ей сигареты.</p>
<h3>Фрукты</h3>
<p>За счет высокого содержания витаминов и микроэлементов — фрукты очень полезны для здоровья, врачи рекомендуют съедать хотя бы одно яблоко в день.</p>
<p>Лучше всего для избавления от неприятных запахов подходят цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфрут.</p>
<p>Их удобно делить на дольки, съедая по паре после перекуров. Лимон в чистом виде нравится не всем, но его можно добавлять в чай или делать лимонад.</p>
<blockquote><p>Даже пожевав полоску цитрусовой кожуры можно освежить полость рта, за счет содержащихся в ней эфирных масел.</p></blockquote>
<p>Не стоит ограничиваться цитрусовыми, в других фруктах тоже достаточно ароматических веществ, пахнущих гораздо приятнее продуктов горения табака и влаги, смывающей частицы из полости рта.</p>
<h2>Хитрые приемы: избавляемся от запах сигарет изо рта</h2>
<p>Запах дыма, исходящего от тлеющей сигареты, очень едкий и способен впитываться буквально во все.</p>
<p>А от человека, который ежедневно выкуривает по нескольк</p>
<p>Книгу встречают по обложке, а курильщика по табачному запаху. Держите несколько работающих способов, как убрать запах сигарет изо рта быстро дома и в общественных местах.</p>
<p>о сигарет в день, может дурно пахнуть.</p>
<p>И запах табака может исходить не только от одежды, но также изо рта.</p>
<p>Поэтому перед многими заядлыми курильщиками, в особенности, если они постоянно контактируют с некурящими родственниками, а также коллегами по работе, стоит довольно остро вопрос: как убрать запах сигарет изо рта?</p>
<p><ul>
<li>Что стоит учесть?</li>
<li>Гигиена</li>
<li>Разовые методы</li>
<li>Диета</li>
<li>Водное лечение</li>
</ul>
</p>
<h3>Что стоит учесть?</h3>
<p>Для того, чтобы полностью устранить либо минимизировать запах от сигарет, который исходит изо рта, нужно учесть несколько основных правил.</p>
<p><strong>Крайне не рекомендуется использовать для освежения запаха жвачку с мятным либо ментоловым ароматом.</strong></p>
<p>Именно такой, ошибочно мнимый для многих способ устранения запаха от табака способен только усилить его.</p>
<p>В связи с этим, компетентными специалистами в области стоматологии он в корне считается не правильным.</p>
<p>Самыми действенными для устранения запаха сигарет являются жвачки с ярко выраженным фруктовым запахом, которые не содержат в своем составе сахар.</p>
<p>Также следует иметь в виду курильщику, что запах от табака исходит не только сугубо изо рта, им также может быть пропитана вся его одежда или волосы. И именно от них запах также может исходить весьма неприятный и не менее насыщенный.</p>
<p>Человеку, который постоянно курит, нужно как можно чаще менять одежду и тщательнейшим образом мыть голову. Можно здесь применять различные одеколоны или стойкую туалетную воду.</p>
<blockquote><p>Если в результате длительного курения запах от табака, который доносится изо рта у человека, не удается ликвидировать традиционными методами, ему следует обратиться за соответствующей консультацией к стоматологу.</p></blockquote>
<p>Стоматолог в этой ситуации сможет проверить всю полость рта на наличие различных заболеваний внутри нее, которые способны спровоцировать длительное курение.</p>
<p><strong>К примеру, при курении может развиваться кариес эмали, заболевание десен и даже рак.</strong> </p>
<p>И чем быстрее специалистом будет поставлен правильный диагноз, тем существует большая доля вероятности избавления от того либо иного недуга.</p>
<h3>Гигиена</h3>
<p>Запах от сигарет становится крайне неприятным, если человек не следит за необходимой гигиеной полости рта.</p>
<p><strong>В отличие от некурящих людей, которым рекомендуется чистить зубы 2 раза в сутки (утром и вечером), тем, кто постоянно курит, стоит заниматься этой процедурой значительно чаще.</strong></p>
<p>К примеру, можно рекомендовать чистить зубы после каждой выкуренной сигареты.</p>
<p>Чистить зубы рекомендуется на протяжении 2 минут и более, при этом нужно позаботиться о том, чтобы выбрать наиболее подходящую щетку для данного дела.</p>
<p>Для хорошей гигиены, курильщику стоит обратить особое внимание при выборе зубной щетки, — ее размера и формы.</p>
<p><strong>Зубная щетка должна быть такой, чтобы она могла с легкостью попадать во все области рта и в результате этого устранять вредоносный желтый налет на зубах, образовавшийся после курения.</strong></p>
<p>Шпаргалка по выбору зубной щетки</p>
<p>Помимо традиционной зубной щетки, можно чистить зубы и специальной зубной нитью. Она также способно эффективно устранить неприятный запах от табака.</p>
<blockquote><p>Для полоскания рта следует использовать специально предназначенное для этого средство, которое именуется как ополаскиватель.</p></blockquote>
<p><strong>Именно при помощи ополаскивателя курильщик сможет устранить крайне неприятный запах от табака, исходящий непосредственно из его рта.</strong></p>
<p>К выбору ополаскивателя нужно подойти также весьма ответственно.</p>
<p>К примеру, если ополаскиватель изготовлен на основе спирта, его практическое применение может привести к появлению раздражения в полости рта.</p>
<p>Следует предпочесть в данной ситуации ополаскиватель на основе компонента &laquo;тимол&raquo;.</p>
<p>Данный компонент способен уменьшить воспаление десен, возникающее при осуществлении процесса очищения зубов, а также предотвращает накопление налета на них.</p>
<p>Курильщику для соблюдения его собственной гигиены рекомендуется всегда с собой носить бутылочку эффективного средства для полоскания зубов и десен при воспалении.</p>
<blockquote><p>Немалое значение для курильщика имеет также процесс, связанный с очищением языка. Его лучше всего осуществлять один раз в сутки для того, чтобы дыхание всегда оставалось свежим.</p></blockquote>
<p>Для очищения языка применяется традиционная зубная щетка либо специальный скребок. С целью максимального устранения бактерий, необходимо постараться достать щеткой до задней части языка и ее хорошо почистить.</p>
<p>Чтобы наверняка избавиться от налета на языке, его нужно высунуть и через зеркало посмотреть, остались ли на нем еще участки налета, которые имеют обесцвеченный оттенок.</p>
<p><strong>Если данный налет на языке еще весь не устранен, следует повторно осуществить действия по его ликвидации.</strong></p>
<p>И еще одна шпаргалка: как правильно чистить зубы</p>
<p>Даже курильщик с долголетним стажем, соблюдающий основы гигиены, способен сохранять свежесть своего дыхания на должном уровне. Поэтому для тех, кто имеет зависимость от никотина, очень щепетильно следует относиться к собственной гигиене.</p>
<h3>Разовые методы</h3>
<p>Также следует учитывать разовые действенные способы, которые помогут на определенное время удалить запах сигарет, исходящий изо рта.</p>
<p>К методам, как убрать запах сигарет изо рта быстро, относятся:</p>
<p><ol>
<li>приобретение в аптеке специализированного освежающего дыхание спрея;</li>
<li>стоит пожевать порошок зеленого тмина либо мускатного ореха после того, как человек покурил. Благодаря тому, что и зеленый тмин, и мускатный орех очень сильно насыщены стойким ароматом, этот способ позволяет запросто перебить неприятный запах от табака;</li>
<li>употребляя в пищу твердые яблоки или морковь, можно также весьма успешно бороться с запахом табака.</li>
</ol>
</p>
<p>Разовые способы эффективны лишь на определенное время. Однако для того, чтобы постоянно излучать свежее дыхание из ротовой полости, курящему человеку следует строго соблюдать гигиену.</p>
<h3>Диета</h3>
<p>Для того, чтобы окружающих людей как можно меньше беспокоил неприятный запах от табака, доносящийся изо рта, следует придерживаться курильщику необходимой диеты.</p>
<p>Правильное питание поможет не только избавиться от неприятного запаха, но и защитить кожу от пагубного воздействия дыма</p>
<p><strong>Рекомендуется употреблять для этого натуральный йогурт без красителей, который также не содержит в своем составе сахар.</strong></p>
<p>Могут быть полезными для приема пищи и орехи, а также различная огородная зелень.</p>
<p>Лук, петрушка, укроп, а также сельдерей обладают достаточными антимикробными и противогрибковыми свойствами, чтобы с легкостью устранять негативное воздействие табачного дыма на полость человеческого рта.</p>
<blockquote><p>Курильщикам также следует воздерживаться от приема спирта, сладкой воды и не натуральных соков.</p></blockquote>
<p>Стоит исключить из употребления разнообразные алкогольные напитки. Как можно меньше рекомендуется употреблять кофе и крепкий черный чай.</p>
<p>Конечно, сама по себе диета позволяет минимизировать последствия от неприятного запаха сигарет, исходящего изо рта. Но она будет наиболее полезной в данной ситуации лишь при условии соблюдения необходимой гигиены.</p>
<h3>Водное лечение</h3>
<p>Очень эффективным методом лечения от неприятного запаха табака изо рта является так называемое водное лечение.</p>
<p><strong>Суть водного лечения основана на том, что в день курильщику рекомендуется выпивать 8 стаканов очищенной воды.</strong></p>
<p>В летнее время количество жидкости должно быть увеличено – следует принимать внутрь не менее 10 стаканов воды.</p>
<p>Для того, чтобы очищенная вода также обладала определенными вкусовыми особенностями, можно добавлять в нее 2 чайные ложечки лимонного сока, либо веточку мяты или растертое яблоко, а также морковь.</p>
<p>Полностью устранить запах табака изо рта водное лечение не сможет, однако оно позволяет восстановить на должном уровне водно-солевой баланс организма и увлажнить слизистую оболочку ротовой полости.</p>
<p>Несколько работающих способов, как избавиться от неприятного запаха изо рта от &laquo;Лайфхакера&raquo;:</p>
<blockquote><p>В комплексе всех необходимых мер оно позволит получить именно тот эффект, к которому стремиться каждый человек, имеющий зависимость от никотина и желающий при этом иметь свежий запах изо рта.</p></blockquote>
<h2>Как убрать запах сигарет изо рта</h2>
<p>Дым от сигарет содержит в себе множество канцерогенных веществ. При соприкосновении с кислородом или слизистой они начинают источать сильный запах. Постепенно происходит их накопление, неприятный сигаретный запах чувствуется изо рта постоянно. Он не слышен своему обладателю, но окружающие сразу воспринимают его. Как убрать запах сигарет изо рта?</p>
<h3>Причины</h3>
<p>Основная причина появления неприятного запаха от сигаретного дыма — внедрение дыма в слизистую. Это приводит к изменению кислотности, поверхности эпителия и повышенному образованию микробов. Постепенно баланс слизистой нарушается, возникает нарушение микрофлоры.</p>
<p>Существует множество болезней зубов, вызывающих неприятный запах, но к сигаретному дыму это не относится.</p>
<h3>Особенности</h3>
<p>Запах во рту курильщика специфический. Он усиливается при выходе на улицу, когда вокруг свежесть. При постоянном курении избавиться от сигаретного амбре навсегда невозможно. Применяются временные маскировки.</p>
<p>Существует множество средств, дающих мгновенный косметический эффект. Их придётся использовать постоянно после каждой выкуренной сигареты. К сожалению, табачная &laquo;аура&raquo; будет преследовать курящего человека постоянно.</p>
<p>Дым очень едкий, сразу въедается в волосы, одежду, руки и другие вещи.</p>
<h3>Полноценная гигиена</h3>
<p>Очищение зубов проводится после еды и курения. Компоненты зубной пасты могут кратковременно забить запах от сигарет. Через время неприятный аромат снова будет исходить из лёгких. Наибольшее скопление ядовитых веществ отмечается в щелях зубов и на языке. Орган необходимо промывать специальной пластиковой лопаткой.</p>
<p>Важно знать: Просветы между зубами хорошо дезинфицируются мятной нитью для зубов.</p>
<h3>Жвачки</h3>
<p>Это отличное средство для борьбы с неприятным запахом. Благодаря усиленной выработке слюны происходит омовение полости рта. Вместе с секретом попадает большое количество бактерий, а запах смывается. После выкуренной сигареты рот полощут обычной водой, затем сразу жуётся жвачка. Для усиления эффекта можно пожевать одну пластинку, а через несколько минут использовать свежую.</p>
<p>Важно знать: В устранении запах от табака фруктовые наполнители имеют лучшее действие, чем мятные.</p>
<h3>Леденцы от кашля</h3>
<p>Их применяют не только для профилактики вирусной инфекции горла, но и для устранения различных запахов. В леденцах содержатся сильные ароматические и освежающие компоненты. Их можно чередовать с жвачкой.</p>
<p>Лучше использовать антисептические пастилки, в составе которых нет сахара. Это избавит эмаль от вредного воздействия глюкозы и развития кариеса. Особой популярностью пользуются специальные леденцы &laquo;Антиполицай&raquo;.</p>
<p>Они относятся к биологически активному освежителю.</p>
<p>Важно: В составе есть масло эвкалипта, солодки корень и другие компоненты. Благодаря им происходит уничтожение молекул — переносчиков запаха.</p>
<h3>Кофейные зёрна</h3>
<p>Кофе обладает густым и терпким ароматом. Если его употреблять в готовом виде после курения, то он не сильно справляется с запахом. Рекомендуется использовать свежий продукт в зёрнах.</p>
<p>Разжёвывать цельные половинки кофе не следует, это может привести к микроскопическим травмам эмали. Необходимо перемолоть горстку семян в кофемолке. Для одной обработки полости рта достаточно половину чайной ложки кофейного порошка.</p>
<blockquote> <p>Жуётся свежий молотый кофе около 20 секунд, затем рот тщательно полощут обычной водой.</p></blockquote>
<p>Важно: Не следует злоупотреблять кофе для устранения сигаретного запаха. Постепенно эмаль от содержания пигмента темнеет и покрывается неприятной желтизной.</p>
<h3>Семена подсолнечника</h3>
<p>Этот продукт обладает массой жирных насыщенных кислот. Именно они дают стойкий и специфический аромат. Семечки отлично забивают запах от сигарет уже после первой горстки. После их употребления ротовую полость необходимо полоскать обычной водой. Это предотвратит попадание мелких частиц продукта между зубами.</p>
<p>Стоит отметить: Таким же эффектом обладает множество орехов, но с осторожностью применяют мускат. В этом продукте сдержатся ядовитые кислоты, на них может возникнуть аллергическая реакция.</p>
<h3>Сушёная гвоздика</h3>
<p>Почки гвоздичного древа используют в кулинарии для придания блюдам специфического аромата. Они обладают пряным вкусом благодаря эфирному маслу эвгенолу. Курильщикам достаточно пожевать несколько штучек гвоздики, чтобы запить запах от дыма.</p>
<p>Интересно: Гвоздику можно заменить лавровым листом. Даже в сушёном виде он сохраняет стойкий аромат. После его употребления не рекомендуется некоторое время пить и кушать, тогда эффект будет максимальным.</p>
<h3>Имбирные дольки</h3>
<p>Продукт обладает терпким острым вкусом и отлично борется с несвежим дыханием после курения. Предварительно корень нарезается небольшими дольками и складывается в баночку. Под плотной крышкой его хранят в холодильнике. После каждой выкуренной сигареты имбирь тщательно разжёвывают.</p>
<p>Важно: С осторожностью применяйте имбирь, если есть заболевания слизистой желудочно-кишечного тракта. Компоненты корня приводят к её раздражению, могут усиливать симптомы гастрита и язвы.</p>
<h3>Спреи</h3>
<p>Свежесть дыхания можно поддержать специальными освежающими спреями. Они продаются в аптечных пунктах. Лучше использовать натуральные освежители без добавления спирта и сахара. После выкуренной сигареты достаточно два впрыскивания, но перед этим лучше прополоскать рот обычной водой.</p>
<h3>Молоко</h3>
<p>Обычные молочные продукты неплохо справляются с амбре от сигарет. Компоненты и молочные жиры мгновенно вбирают в себя молекулы запаха.</p>
<p>Достаточно съесть небольшую баночку йогурта или прополоскать рот обычным молоком. Также молочнокислые изделия необходимы для поддержания микрофлоры полости рта.</p>
<p>Это позволит избежать развития анаэробных бактерий, которые становятся причиной других запахов.</p>
<p>Натуральное домашнее вино обладает тонким вкусом и запахом. Этот слабоалкогольный напиток легко устраняет различные ароматы. Если пролить некоторое количество вина в помещении, то пары длительное время будут витать в воздухе. Для устранения запаха от дыма сигарет вино не пьют. Им полощут рот в течение нескольких секунд и сплёвывают.</p>
<p>Важно знать: Поможет в устранении сигаретного запаха только натуральный продукт из чистого винограда без содержания спирта.</p>
<h3>Как избавиться от запаха сигарет в квартире — видео</h3>
<ul>
<li>0</li>
<li>Skype</li>
<li>+1</li>
<li>ontakte</li>
</ul>
<h2>Как убрать запах сигарет изо рта: быстрые и эффективные методы</h2>
<p>После выкуренной сигареты всегда остается неприятный запах изо рта. Никотин и ароматизирующие добавки всегда оставляют свой особенный, узнаваемый флер. Из этой статьи вы узнаете, как убрать запах сигарет изо рта быстро, на улице и в помещении. Существует множество способов сделать это при помощи проверенных народных методов и аптечных средств.</p>
<h3>Причины появления запаха изо рта после выкуренной сигареты</h3>
<p>В ротовой полости оседают частички никотина, смолы и ароматизаторов. Это и провоцирует неприятный запах.</p>
<p>После одной выкуренной сигареты избавиться от запаха изо рта проще, чем заядлому курильщику после нескольких сигарет, выкуренных в течение дня.</p>
<p>Канцерогенные смолы буквально въедаются в слизистую оболочку рта, эмаль зубов и в губы, источая сигаретный &laquo;аромат&raquo;. Это приводит не только к неприятному общению с курильщиком, но и к образованию следующих заболеваний:</p>
<p><ul>
<li>пародонтоз;</li>
<li>гингивит;</li>
<li>стоматит и кариес;</li>
<li>гнойные заболевания слизистой оболочки рта;</li>
<li>эрозии и язвы гортани.</li>
</ul>
</p>
<p>Человечество изобрело множество способов избавиться от табачного запаха изо рта, на одежде и на пальцах рук. Но все они имеют лишь временное, косметическое действие. По-настоящему может помочь только полный отказ от курения.</p>
<h3>Чем можно убрать запах сигарет изо рта?</h3>
<p>Если одежду достаточно постирать с ароматизированным кондиционером и запаха как не бывало, то бороться с &laquo;ароматом&raquo; изо рта сложнее. Вот самые распространенные способы, как убрать запах сигарет изо рта:</p>
<p><ul>
<li>чистка зубов пастой с ярким мятным или цитрусовым ароматом;</li>
<li>использование средств из серии &laquo;Антиполицай&raquo;;</li>
<li>жевание кофейного зернышка;</li>
<li>распитие алкогольных, кофейных или терпких чайных напитков;</li>
<li>полоскание рта лечебными составами;</li>
<li>жвачка и леденцы с сильным ментоловым ароматом.</li>
</ul>
</p>
<p>У каждого из этих методов есть свои и плюсы, и минусы. Каждый из способов, описывающих, как убрать запах сигарет изо рта быстро, будет подробно рассмотрен ниже. Что именно выбрать – решает сам курильщик.</p>
<p>Самый распространенный способ. Подходит только для использования в домашних условиях. Как убрать запах сигарет изо рта быстро и качественно, чтобы даже при близком расстоянии было не понять, курил ли человек? Для этого вам понадобится:</p>
<p><ul>
<li>зубная паста с сильной отдушкой (например &laquo;Парадонтакс&raquo; со фтором);</li>
<li>зубная щетка;</li>
<li>профессиональный ополаскиватель для десен – он, как правило, имеет сильнейшую ментоловую или цитрусовую отдушку.</li>
</ul>
</p>
<p>Нужно тщательно почистить зубы, язык и ротовую полость. Затем прополоскать рот и гортань. Вот и все – от запаха не останется и следа. Если провести чистку поверхностно и небрежно – частички смолы останутся на эмали, и запах изо рта частично сохранится.</p>
<p>Чистка зубов должна осуществляться в нескольких направлениях. Сначала – сверху вниз, затем – из стороны в сторону. Следует обязательно почистить поверхность языка, внутреннюю сторону щек, небо.</p>
<h3>Полоскание рта лечебными составами</h3>
<p>Химическая промышленность на сегодняшний день предлагает множество ополаскивателей с мощной отдушкой. Это &laquo;Президент&raquo;, &laquo;Лесной бальзам&raquo; и многие другие. Достаточно просто прополоскать рот и гортань.</p>
<p>Как убрать запах сигарет изо рта быстро? В домашних условиях проще всего это сделать при помощи чистки зубов и ополаскивания рта профессиональным лечебным составом. Особенное внимание следует уделить гортани. Ведь сигаретный дым находится не только во рту – он касается легких.</p>
<p>Никотин проникает через кровообращение в каждый уголок нашего тела. Да и одежда тоже пропитывается неприятным запахом. Некурящий человек сразу почувствует в квартире запах никотина. Так что, придется тщательно прополоскать рот, гортань, помыть руки, сменить одежду, проветрить помещение.</p>
<h3>Жвачка и леденцы с сильным ментоловым ароматом</h3>
<p>Этот способ универсален тем, что его можно использовать где угодно – в студенческой аудитории, на работе, дома, в офисе, в гостях у родителей. Следует выбрать жвачку с самой мощной ментоловой или фруктовой отдушкой, например, &laquo;Эклипс&raquo; или &laquo;Ментос&raquo;.</p>
<p>Не стоит жевать жвачку дольше пяти минут – по истечению этого времени аромат полностью исчезает, и дальнейшее использование не имеет смысла. Леденцы в этом плане проще: их можно раскусить, и они моментально перебьют неприятный аромат никотина и смолы.</p>
<p>Если сравнивать то, какой способ избавления от неприятного запах изо рта лучше – чистка зубов или леденцы, то с уверенностью можно сказать, что тщательная чистка зубов гораздо эффективнее. Чтобы полностью освежить дыхание, придется использовать несколько леденцов подряд, и после этого все равно могут ощущаться табачные нотки в дыхании.</p>
<h3>Таблетки и леденцы &laquo;Антиполицай&raquo;</h3>
<p>Леденцы &laquo;Антиполицай&raquo; – это профессиональный медицинский освежитель ротовой полости. Он был создан специально для устранения постороннего запаха изо рта, будь то алкоголь или сигареты.</p>
<p>В состав препарата входят эвкалиптовое масло, корень солодки и гуммиарабик. Эти растительные компоненты уничтожают молекулы-одоранты (носители запаха), а заодно очищают дыхательные пути и смягчают горло. Купить подобный препарат можно в любой аптеке. Его стоимость – около 300 рублей. Он помогает избавиться от перегара и неприятного запаха изо рта после выпитого пива и джин-тоников.</p>
<h3>Аптечные спреи и аэрозоли</h3>
<p>Как убрать запах сигарет изо рта на улице? Если дома можно позволить себе тщательно очистить зубы и прополоскать горло, то, что делать на улице или в офисе, где практически невозможно уединиться? У офисных служащих часто бывает, что на обеденном перерыве они курят, а потом не знают, как избавиться от &laquo;аромата&raquo; изо рта.</p>
<p>На помощь в такой ситуации придут аптечные аэрозоли. Очень хороши спреи для больного горла, которые используются при ангине и фарингите – убийственно воздействуют на всю патогенную микрофлору в гортани.</p>
<p>Они ароматизируют и увлажняют не только ротовую полость, но и гортань, на которой оседает большинство молекул смол и никотина. Это &laquo;Гексорал&raquo;, &laquo;Каметон&raquo;, &laquo;Граммидин&raquo;. Аэрозоли гораздо эффективнее, чем леденцы и таблетки.</p>
<p>Как убрать запах изо рта после сигарет? Возьмите корочку или дольку мандарина, апельсина, грейпфрута. Нужно медленно рассасывать ее во рту, смаковать максимально долго. Это немного перебьет сигаретный аромат.</p>
<p>Этот способ слабее вышеописанных, но если под рукой нет ополаскивателя, аэрозоля, &laquo;Антиполицая&raquo; и нет возможности почистить зубы, то метод с цедрой цитрусовых вполне может помочь.</p>
<p>Может избавить от сигаретного аромата также свежевыжатый цитрусовый сок. Вообще, цитрусовые запахи отлично борются с сигаретным ароматом. Если у курильщика есть машина – стоит приобрести освежитель воздуха с цитрусовыми составляющими. Это поможет всегда сохранять в салоне легкий флер свежести без ноток табака и никотина.</p>
<h3>Крепкий чай и кофейные зерна</h3>
<p>Аромат кофе и черного чая имеет общие нотки с сигаретным ароматом. Если сразу после курения выпить чашку эспрессо или цейлонского чая – будет не ясно, пахнет изо рта кофе или сигаретами.</p>
<p>Хорош способ с кофейными зернами. Некоторые заядлые курильщики даже носят с собой на непредвиденный случай (вдруг придется встретиться с начальником или родителями) несколько кофейных зерен в фольге. Нужно расколоть зерно зубом, и медленно рассасывать кусочки, аромат сигарет во рту быстро сменится на кофейный.</p>
<p>Недаром в большинстве кофеен есть залы для курящих: аромат кофе настолько сильно перебивает все остальные, что никотин и смолы просто теряются. Только если накурено чересчур сильно – невооруженным глазом становится заметен дым. Если, конечно, в кофейне не используют профессиональное оборудование и вытяжки в зале для курящих людей.</p>
<h3>Алкогольные напитки как способ перебить табачный запах</h3>
<p>Этот способ того, как убрать запах сигарет изо рта, самый неудачный из всех.</p>
<p>Тем не менее, многие подростки и молодые люди, пытаясь скрыть свою пагубную привычку от родственников и близких, после сигареты стараются выпить побольше пива или джин-тоников.</p>
<p>В итоге запах алкоголя смешивается с табачным, и получается просто ужасное сочетание. Такие перегарно-сигаретные ноты ощущаются за пару метров.</p>
<p>Взрослые люди понимают, что аромат пива не способен перебить запах от сигарет, а вот подростки часто пробуют таким образом &laquo;замаскировать&raquo; от родителей свои вредные привычки. Самый лучший способ избавиться от запаха изо рта, вызванного курением табака – полный отказ от своей зависимости.</p>
<h3>Имбирь, гвоздика и лавровый лист</h3>
<p>Корень имбиря – отличное средство убрать никотиновый &laquo;аромат&raquo; изо рта. Это растение обладает терпким, пряным ароматом. Отдельные нотки напоминают табак, именно поэтому имбирь способен очень эффективно замаскировать сигаретный запах.</p>
<p>Некоторые курильщики носят с собой для этих целей засушенные пластинки имбиря. Их можно изготовить самостоятельно или приобрести в аптеке.</p>
<p>Помимо освежающего действия на полость рта, они способны снижать аппетит и ускорять обмен веществ при регулярном применении.</p>
<p>Специи, такие как гвоздика, лавр</p>
<blockquote><p>овый лист и мускатный орех, также могут эффективно бороться с неприятным запахом изо рта после выкуренной сигареты. Можно использовать этот метод не только дома, но и на улице – достаточно просто тщательно пережевать кусочек лаврового листа или разгрызть горошину гвоздики.</p></blockquote>
<h2>Как быстро избавиться от запаха сигарет изо рта</h2>
<p>Человек быстро привыкает к запахам и неприятный запах изо рта – не исключение. Между тем, эта проблема – одна из самых актуальных для курильщиков. Зачастую те долго пребывают в неведении относительно дискомфорта, который доставляют окружающим.</p>
<p>Но рано или поздно зловонное дыхание приводит к трудностям в межличностных отношениях и появлению психологических комплексов. Давайте поговорим о самых популярных способах того, как избавиться от запаха сигарет изо рта.</p>
<p>Но для начала остановимся на причинах возникновения этой проблемы.</p>
<p>В течение дня в ротовой полости курильщика оседают канцерогенные смолы, никотин и другие отравляющие компоненты, которые входят в состав табачных изделий.</p>
<p>Эти токсические вещества буквально въедаются в язык и слизистые оболочки, прилипают к поверхности зубов, вызывая постоянную сухость во рту.</p>
<p>Постепенно у курильщиков изменяется кислотность слюны, нарушаются ее функциональные способности и, как следствие, развивается дисбактериоз полости рта.</p>
<p>В свою очередь, этот недуг приводит к развитию целого ряда заболеваний, вызывающих неприятный запах изо рта. Речь идет о кариесе, гингивите, пародонтите, рецидивирующем стоматите, гнойных воспалениях слизистой. Понятно, что в этих случаях о свежем дыхании говорить не приходится.</p>
<p>Ежедневно от последствий табакокурения в мире умирает примерно 14 тысяч человек.</p>
<p>К счастью для людей, страдающих пристрастием к никотину, человечество придумало множество способов борьбы со зловонием изо рта.</p>
<blockquote> <p>Правда, все они дают лишь косметический эффект: скрывают или уменьшают табачный запах, но не помогают восстановить состав слюны и забыть о сухости во рту.</p></blockquote>
<p>Тем не менее, даже временные меры окажутся полезными до тех пор, пока вы наберетесь решимости окончательно покончить с вредной привычкой.</p>
<h3>Чистка зубов</h3>
<p>От появления запаха табака из ротовой полости хорошо защищает тщательная чистка зубов после каждого перекура. Чистите зубы не менее 2 минут, используя зубную щетку подходящего размера. Межзубные промежутки очищайте с помощью зубной нити (флосса) – так вы повысите эффективность процедуры.</p>
<p>В табачном дыме содержится более 4 тысяч токсичных соединений, 70 из них провоцируют развитие раковых опухолей даже при пассивном курении.</p>
<p>Не забывайте и о чистке языка. Высуньте язык как можно дальше и проведите по его тыльной стороне зубной щеткой, чайной ложкой или купленным в аптеке специальным скребком. Удаляйте налет в направлении от корня к кончику, обрабатывая сначала одну половину языка, а потом – другую. После обработки языка таким же способом почистите внутреннюю часть щек.</p>
<h3>Жвачка</h3>
<p>Жевательная резинка без сахара – испытанное средство в борьбе с неприятным запахом изо рта. Жевание специальных подушечек, пластинок и шариков усиливает выработку слюны, которая смывает токсичные вещества, оставшиеся в полости рта после курения. Кроме того, слюна убирает патогенные бактерии – еще одну причину зловонного дыхания.</p>
<p>Используйте жвачку сразу после перекура. Не ограничивайтесь одной пластинкой – для достижения заметного эффекта за один прием можно употребить и пару жевательных резинок. Имейте в виду, что мятные жевательные резинки вопреки рекламе – плохие помощники в борьбе с табачным запахом. Гораздо лучше действуют фруктовые.</p>
<p>Помните, что частое употребление жевательной резинки негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому в течение дня заменяйте жевание жвачки другими способами освежения дыхания – например, рассасывайте антисептические пастилки без сахара.</p>
<h3>Долька цитрусовых</h3>
<p>Цитрусовый аромат за несколько секунд успешно маскирует запах табака. Сразу после перекура съешьте ломтик лимона, дольку грейпфрута или апельсина, в идеале – вместе с цедрой.</p>
<h3>Свежий или засахаренный имбирь</h3>
<p>Можно попробовать воспользоваться имбирем, в любой из возможных форм. В виде варенья, свежим, или засахаренным.</p>
<p>Острый вкус очень хорошо перебивает запах табака изо рта.</p>
<h3>Крепкий чай</h3>
<p>Крепко заваренный черный и зеленый чай хорошо увлажняет полость рта, решая проблему сухости во рту. К тому же, проглатывая жидкость, вы заодно смываете канцерогенные частицы табака.</p>
<p>Тем же действием обладает минеральная вода, но ни в коем случае не сладкие газированные напитки – последние лишь ускоряют размножение бактерий.</p>
<h3>Кофейное зернышко</h3>
<p>Наряду с маскировкой неприятного запаха кофейные зерна устраняют неприятное ощущение во рту, которое остается после выкуривания сигареты. Разжуйте одно или два зернышка, и табачное зловоние изо рта сменится легким кофейным ароматом.</p>
<h3>Гвоздика или лавровый лист</h3>
<p>Сушеные почки гвоздичного дерева – популярная специя, чей насыщенный пряный аромат легко справляется с запахом табака.</p>
<p>В составе бутонов содержится эвгенол – именно это эфирное масло заставляет гвоздику благоухать.</p>
<p>Эвгенол ускоряет заживление микротрещин на слизистой, снимает воспаление при кариесе и гингивите, тем самым воздействуя на многие причины, которые приводят к появлению неприятного запаха изо рта у курильщиков.</p>
<p>Другой натуральный освежитель полости рта – всем хорошо знакомый лавровый лист. Как и сушеная гвоздика, он не только борется с табачным запахом, но и помогает при воспалительных процессах. Чтобы добиться хорошего дезодорирующего и антисептического эффекта, после разжевывания пряностей на некоторое время воздержитесь от еды и питья.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Почему при курении кружится голова
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я