Как разработать легкие после курения

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/KIk836-qq_8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Как очистить легкие после курения быстро в домашних условиях?</h2>
<p>Полный отказ от курения рано или поздно приводит к восстановлению организма и выведению из тканей скопившихся вредных веществ. Чтобы заметно ускорить процесс, а также избавиться от дискомфорта на физическом и эмоциональном уровне, который обязательно возникает в период реабилитации, стоит прибегать к оказанию себе посильной помощи. Какие изменения происходят в организме при расставании с привычкой? Как очистить легкие после долгого стажа курения? Об этом пойдет речь в нашей публикации.</p>
<h2>Изменения в организме после отказа от курения</h2>
<p>Расставание с пагубной привычкой ведет к стимуляции выработки в альвеолярных структурах специфического микроэлемента сурфактанта. Вещество не позволяет местным тканям спадаться при выдохе. В ходе курения никотин оказывает деструктивное воздействие на сурфактант. Результатом становится развитие воспалительных процессов. Критический дефицит микроэлемента провоцирует злокачественное перерождение клеток.</p>
<p>Бросая курить, человек помогает организму восстановить нормальную выработку сурфактанта. Если не возвращаться к привычке, легкие самостоятельно очищаются от основной массы скопившихся ядовитых веществ на протяжении нескольких недель. Однако на тканях все равно остается осадочная пленка, которая имеет смолянистый характер. Без поступления в легкие раздражающего ткани табачного дыма представленный слой начинает истончаться. Однако процесс занимает немало времени. Поэтому в ходе реабилитации человеку важно прибегать к действиям, которые применяются при лечении бронхита. Здесь можно использовать как медикаментозные, так и народные методы терапии.</p>
<p>Скорость избавления от последствий длительной никотиновой зависимости определяется стажем курильщика. В большинстве случаев полное восстановление легких занимает порядка трех месяцев. Немаловажное значение для ускорения процесса имеет применение решений, направленных на увеличение объема легких.</p>
<h2>Первоочередные действия</h2>
<p>Как быстро очистить легкие после курения? Чтобы ускорить положительные изменения в организме, следует повысить емкость легких. Для этого рекомендуется оказывать посильные нагрузки на местные ткани. Достичь цели можно упорными тренировками. Нужно заставить себя ежедневно выходить на пробежки. Достойной альтернативой послужит катание на велосипеде.</p>
<p>Не менее важно заниматься дыхательной гимнастикой. Самым простым и доступным приемом здесь выглядит надувание воздушных шариков. Регулярное выполнение упражнения позволит за короткий срок повысить объем легких. Следствием станет образование в смолистой пленке, которая наслоилась на местных тканях, микроскопических прорех. Изменение благотворно сказывается на обновлении клеток и снабжении обогащенной кислородом кровью оболочек бронхов.</p>
<p>Можно ли очистить легкие после курения в течение долгих лет? В данных целях, помимо вышеуказанных действий, стоит избегать посещения общественных мест, где можно получить пассивную дозу никотина. Также нужно чаще бывать на свежем воздухе, регулярно проветривать жилое и рабочее помещение. Нахождение в условиях повышенной влажности воздуха позволит организму быстрее восстановиться от последствий многолетнего курения.</p>
<h2>»Лазолван»</h2>
<p>Как очистить легкие после курения? В данных целях можно прибегнуть к приему препарата «Лазолван». Показанием к применению средства выступают острые респираторные заболевания и хронические легочные недуги. Однако употребление фармакологического состава также выглядит рациональным для разжижения вязких мокрот, которые образуются в ходе пристрастия к курению. Медикамент способствует возникновению эффекта отхаркивания и активного откашливания всевозможных скоплений в дыхательных путях. Результатом приема препарата становится быстрое выведение смолистой слизи из легких.</p>
<p>Терапия с применением «Лазолвана» заключается в следующем. При необходимости очистки легочных тканей от вредных веществ принимают по одной таблетке средства 3 раза в день. Восстановление местных тканей в случае такого подхода к лечению наблюдается на протяжении 15-20 дней.</p>
<h2>»Геделикс»</h2>
<p>Препарат применяется для устранения последствий развития сухого кашля. Использовать средство следует при необходимости быстрого выведения из легочных тканей обилия мокрот. Достижению указанного эффекта способствует наличие в составе «Геделикса» экстракта плюща.</p>
<p>Медикамент выпускается в форме раствора и сиропа. Выбор конкретного варианта зависит от личных предпочтений человека. Эффективность обеих разновидностей препарата находится на идентичном уровне.</p>
<p>Как очистить легкие после долгого курения? Для этого «Геделикс» употребляют по чайной ложке 3 раза в сутки. Чтобы достичь максимально положительного эффекта, средство принимают в течение полутора недель.</p>
<h2>»Ацетилцистеин»</h2>
<p>Средство представляет собой действенный фармакологический состав муколитического характера. Целесообразным употребление препарата выглядит не только в период восстановления после перенесенных простудных заболеваний, но также при необходимости быстрого, качественного очищения легочных структур в период избавления от пристрастия к никотину. Прием медикамента дает возможность облегчить приступы затяжного кашля. Компоненты средства активно разжижают скопившиеся в легких слизистые отложения и способствуют их выведению из организма.</p>
<p>Как можно очистить легкие после курения с помощью «Ацетилцистеина»? Для достижения положительного эффекта принимают по 2 таблетки препарата 3 раза в сутки. Как правило, полное очищение легких от вредных веществ наблюдается в течение полутора недели. В случае с курильщиками, которые употребляли табачную продукцию на протяжении десятилетий, на это может уйти более месяца.</p>
<h2>»Мукалтин»</h2>
<p>»Мукалтин» является самым дешевым средством, по сравнению с вышеуказанными медикаментами. Препарат имеет растительное происхождение. Главным действующим веществом в составе лекарства выступает вытяжка алтея. Компонент отлично справляется с разжижением слизистых скоплений в тканях легких. Эффектом от приема препарата становится формирование продуктивного кашля, который дает возможность устранить застойные процессы в бронхах.</p>
<p>Как очистить легкие после курения? В данных целях 3-4 раза в сутки принимают по 100 мг действующего вещества, что соответствует двум таблеткам. Лекарство поглощают незадолго до еды. Полный курс терапии составляет не менее 14 дней.</p>
<h2>»Бронхомунал»</h2>
<p>Зависимым, которые желают узнать, как очистить легкие после отказа от курения, стоит обратить внимание на препарат «Бронхомунал». Применение средства дает возможность заметно укрепить иммунитет, повысив сопротивляемость организма к действию токсинов, которые распадаются в легочной ткани. Употребление лекарства способствует предупреждению возникновения осложнений в виде бронхита, ринита, ларингита и тонзиллита, что может наблюдаться в период реабилитации. Отличным вариантом выглядит комбинирование медикамента с действенными народными средствами для очистки легких. Что касается дозировок и продолжительности приема фармакологического состава, схема терапии определяется индивидуально, после консультации с врачом.</p>
<h2>Банные процедуры</h2>
<p>Как очистить легкие после курения, не прибегая к использованию медикаментов? Прекрасным решением выглядит периодическое посещение бани или сауны. Чтобы быстрее очистить легкие от скоплений мокрот, к таким процедурам рекомендуется прибегать раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. Воду, которая используется в целях образования пара, целесообразно насыщать ароматическими маслами и травяными составами с отхаркивающими свойствами.</p>
<h2>Луковый сироп</h2>
<p>Как очистить легкие после курения народными средствами? Неплохим методом нетрадиционной медицины является применение лукового сиропа. Такой состав отличается прекрасными отхаркивающими свойствами и способствует активному выведению слизистых масс из дыхательных путей.</p>
<p>В чем заключается терапия? Крупную луковицу тщательно измельчают. Мякоть засыпают несколькими столовыми ложками сахара. Состав перемешивают до формирования однородной консистенции, после чего отправляют в место, куда не проникают прямые солнечные лучи. Здесь сироп выдерживают в течение суток.</p>
<p>Полученное средство процеживают через марлю. Сироп поглощают на протяжении дня. Процедуру достаточно выполнять 3-4 раза в сутки. Качественно очищение организма от последствий курения наблюдается примерно по прохождении недели. Помимо восстановления тканей легких, употребление лукового сиропа позволяет существенно снизить вероятность возникновения неприятных последствий расставания с пагубной привычкой в виде развития инфекционных заболеваний носоглотки.</p>
<h2>Отвар овса</h2>
<p>Как очистить легкие после курения в домашних условиях? Проверенным народным методом выступает употребление овсяного отвара. Решение дает возможность быстро вывести из тканей дыхательных органов никотин и смолы, накопление которых происходило в течение долгих лет. Выраженное действие средства наблюдается уже на протяжении первой недели со старта терапии. Поглощение отвара вызывает возникновение продуктивного кашля, который приводит к активному отхождению густой слизи и мокрот.</p>
<p>Средство готовят согласно следующему рецепту. Стакан овса заливают молоком в количестве 0,5 литра. Состав помещают на плиту и доводят до кипения. Затем делают минимальный огонь. Отвар продолжают нагревать, пока количество жидкости не снизится вдвое. Средство остужают до комфортной температуры и поглощают весь объем за один присест. Овсяную кашицу тщательно разминают. Продукт употребляют на протяжении суток, перед едой.</p>
<h2>Зеленый чай</h2>
<p>Как очистить легкие после курения? Для этого рекомендуется ежедневно поглощать чашку зеленого чая. Желательно употреблять напиток через некоторое время после ужина. Листья растения содержат обилие вещества под названием катехин, которое является естественным антиоксидантом. Поступление элемента в организм способствует быстрой очистке тканей от скопившихся токсинов. Более того, вещество дает возможность снизить вероятность развития злокачественных опухолей.</p>
<h2>Ананас</h2>
<p>Еще как очистить легкие после курения народными средствами? Способность избавлять ткани от скопления токсичных веществ давно доказал такой продукт, как ананас. Сок экзотического фрукта содержит активный фермент бромелин. Вещество известно свойством к снижению показателей холестерина, а также выраженным противовоспалительным действием.</p>
<p>Употреблять ананас необходимо, когда ощущается острое желание закурить. Помимо вышеуказанной пользы для организма, решение позволяет снять нервное напряжение, связанное с сильным желанием получить очередную дозу никотина.</p>
<h2>В заключение</h2>
<p>Вот мы и выяснили, как очистить легкие после курения в домашних условиях. Отказ от пагубной привычки выглядит обязательным условием для людей, которые желают избавиться от последствий развития хронического бронхита. Именно это патологическое состояние отмечается у преимущественного большинства курильщиков с многолетним стажем. Применение рассмотренных в нашей публикации решений дает возможность полностью обновить ткани и восстановить функции слизистых оболочек дыхательных органов. Результатом послужит устранение характерных приступов кашля. Выполнив очистку легких после курения, можно обрести душевное равновесие и, наконец, ощутить себя полноценным, здоровым человеком.</p>
<h2>Как очистить легкие курильщика в домашних условиях: диета, гимнастика, таблетки и травы</h2>
<p>Во время курения наиболее негативному воздействию подвергаются легкие, ведь они фильтруют табачный дым в попытках задержать токсины и канцерогены. При этом чем больше стаж пагубной привычки, тем больше смол успевает накопиться в органе. Даже после отказа от сигарет они находятся на эпителии еще некоторое время, продолжая отравлять организм. Как очиститься от этой гадости?</p>
<p>Вдыхание табачного дыма считается более пагубным, чем вдыхание выхлопных газов. Если в сигарете содержится около 200 различных химических соединений, то после температурного преобразования, дым включает уже в десять раз больше видоизмененных формул. Дым сигареты — смолистый аэрозоль, конденсирующийся на слизистых оболочках во время охлаждения в организме. Он оседает в ротовой полости, попадает в желудок, но больше всего конденсата оказывается на слизистой бронхов, так как каждую сделанную затяжку им приходится фильтровать.</p>
<h2>Необходимость чистки</h2>
<p>Решение отказаться от курения — это уже первый шаг к очищению и восстановлению организма. Если удалось окончательно избавиться от психологической тяги к сигарете, то можно считать, что дело практически доведено до конца. Теперь задача — не допустить срыва и повторного засорения своего тела отравляющими веществами.</p>
<p>После выкуривания последней сигареты процесс восстановления организма запускается уже через 20 минут. Активная очистка легких без применения каких-либо мер начинается на третий день после отказа. В это время:</p>
<p><ul>
<li>появляется мокрый кашель;</li>
<li>мокрота хорошо отходит;</li>
<li>изменяется цвет мокроты;</li>
<li>уменьшается выраженность одышки.</li>
</ul>
</p>
<p>Дальше очищение дыхательных органов происходит с нарастающей силой. Ко второй неделе свободы от сигарет нормализуется работа реснитчатого эпителия бронхов, он активно выводит смолистые отложения. К третьей неделе состав внутреннего покровного слоя альвеол — сурфактанта — нормализуется, устраняются воспалительные процессы. Возрастает местный иммунитет слизистой легких. Приблизительно через месяц после отказа от сигарет сходит на нет влажный кашель, но эпителий продолжает обновляться, пока не восстановит свои функции полностью. Приблизительно до года можно наблюдать периодическое откашливание вязкой темной мокроты из периферических отделов альвеолярного древа.</p>
<p>Если организм сам очищается, зачем нужны дополнительные меры? Дело в том, что оседающая смола связывает не только свободные радикалы и тяжелые металлы, кумулируя их в бронхолегочной системе, но также бактерии и канцерогены. Первые нередко провоцируют воспалительный процесс, а вторые — вызывают онкологические хвори. Специальные мероприятия по чистке легких необходимы для:</p>
<p><ul>
<li>ускоренного восстановления организма;</li>
<li>устранения очага воспаления в легких;</li>
<li>выведения токсинов;</li>
<li>повышения иммунитета;</li>
<li>быстрого избавления от кашля курильщика.</li>
</ul>
</p>
<p>Чем быстрее будут выведены все ядовитые продукты из организма, тем на больший срок сократится воздействие на него провокаторов тяжелых заболеваний. Также выведение смолы помогает избавиться от хронического бронхита, обструктивных явлений, снизить риск развития астмы.</p>
<h2>Помощь органам дыхания</h2>
<p>Кровь сама очистится от легкого наркотика, а через три недели даже его следы исчезнут из тканей организма. Со смолами дело обстоит иначе. Прекращая накапливаться на поверхности бронхов, они постепенно разжижаются и отслаиваются от эпителия, после чего продвигаются к выходу и выводятся вместе с мокротой нормальной вязкости, в виде бурых или желтоватых включений. Единственный способ ускорить выход смолистых отложений — как можно скорее нормализовать функцию реснитчатого эпителия по образованию нормального сурфактанта и продвижению его наружу. Для этого важны:</p>
<ul>
<li>нормализация режима питья и питания;</li>
<li>применение дыхательной гимнастики;</li>
<li>обращение к аэробным видам спорта;</li>
<li>прием специальных таблеток и сиропов;</li>
<li>употребление средств народной медицины;</li>
<li>травяные и эфиромасличные ингаляции;</li>
<li>ингаляции высокодисперсными ингаляторами.</li>
</ul>
<h3>Еда и питье</h3>
<p>Чтобы очистить легкие, врачи рекомендуют придерживаться увеличенного питьевого режима — более 2 л в сутки. Это обеспечит достаточную степень разжижения мокроты на физиологичном уровне за счет собственных сил организма. Кроме того, достаточное количество питья способствует выведению шлаков и токсинов не только из легких, но и из остальных тканей организма.</p>
<p>В отношении пищи для бывших курильщиков существуют особые рекомендации. Желательно обогатить свой рацион следующими продуктами:</p>
<ul>
<li>ананасами;</li>
<li>чесноком;</li>
<li>луком;</li>
<li>медом;</li>
<li>цитрусовыми;</li>
<li>овощными соками;</li>
<li>острыми специями (хреном, горчицей);</li>
<li>слизистыми кашами (овсянкой с добавлением льна);</li>
<li>слизистыми напитками (киселями и натуральными морсами).</li>
</ul>
<h3>Упражнения</h3>
<p>Дыхательная гимнастика призвана не только активизировать насыщение организма кислородом, но и активизировать работу бронхиального эпителия, увеличить объем легких, вернуть им былую эластичность и способность к качественной фильтрации воздуха.</p>
<p>Самое элементарное упражнение — надувание воздушных шариков. Его лучше делать несколько раз за день, каждый раз надувая пять шаров. Постепенно следует довести это количество до десятка.</p>
<p>Второе простое упражнение, которым можно заменить использование шаров — обычные вдохи и выдохи повышенной глубины и силы. Вдохнув до максимума, стоит задержать дыхание на несколько секунд, после чего попытаться втянуть дополнительный объем воздуха. На выдохе делают то же самое: выдохнув весь воздух, задерживают дыхание и делают резервный выдох.</p>
<p>Как варианты физической тренировки и одновременной дыхательной гимнастики можно использовать:</p>
<p><ul>
<li>йогу;</li>
<li>плавание;</li>
<li>длительные пешие прогулки;</li>
<li>катание на лошадях.</li>
</ul>
</p>
<h3>Медикаментозное воздействие</h3>
<p>Есть множество препаратов от кашля. Следует понимать, что не все они подходят для очищения легких бывшего курильщика. Некоторые средства, содержащие вещества, блокирующие кашлевой центр или купирующие сухой кашель, совершенно неуместны, поскольку, наоборот, останавливают процесс естественного очищения дыхательных органов. Нужны отхаркивающие лекарства.</p>
<p><ul>
<li>&laquo;Аскорил&raquo;. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Хорошо действует не только против скоплений мокроты, но и против бронхоспазма, часто сопровождающего приступы кашля у курильщиков. Благодаря бронходилататору сальбутамолу, способствует выведению мокроты из мелких бронхов.</li>
<li>&laquo;Амброксол&raquo;. Основное действующее вещество многих отхаркивающих препаратов. Стимулирует восстановление слизистой бронхов, активизирует разжижение и выведение мокроты, обеспечивает укрепление местного иммунитета, проявляет противовоспалительную активность.</li>
<li>&laquo;Атма&raquo;. Растительное гомеопатическое средство известной фармацевтической фирмы, позиционирующееся производителем в качестве препарата, защищающего и восстанавливающего легкие во время курения и после отказа от него. Обладает противовоспалительными и иммунотропными, а также противоастматическими и отхаркивающими свойствами, потому обеспечивает противоаллергическое, очищающее, восстанавливающее действие на все ткани легких.</li>
</ul>
</p>
<p>В целом эти препараты:</p>
<p><ul>
<li>эффективно разжижают вязкую мокроту;</li>
<li>нормализуют обмен веществ в легких;</li>
<li>повышают местный иммунитет эпителия;</li>
<li>стимулируют работу бронхиальных ресничек;</li>
<li>нормализуют состав внутренней выстилки легких (сурфактанта);</li>
<li>выводят скопления мокроты даже из мелких альвеол.</li>
</ul>
</p>
<h2>Народные средства</h2>
<p>Народных способов для лечения кашля курильщика существует целое множество. Среди них есть и довольно простые вроде приготовления настоя алтейного корня, и весьма экзотические, например, приготовление варенья из сосновых шишек. Также популярностью пользуется лечение настоем из травы душицы и цветков фиалки лекарственной. Каждый из способов заслуживает уважения, однако специфический вкус средств обязывает найти именно &laquo;свое&raquo; снадобье.</p>
<h3>Сосновое варенье</h3>
<ol>
<li>1 кг шишек помещают в чистую кастрюлю, заливают водой, чтобы она покрыла их на несколько сантиметров.</li>
<li>Ставят кастрюлю на огонь, доводят до кипения. Варят шишки на протяжении восьми часов под крышкой, периодически помешивая и снимая пену.</li>
<li>По истечении указанного времени смесь процеживают, добавляют к жидкости 1 кг сахара. После тщательного размешивания, варят еще час.</li>
<li>Готовое варенье употребляют по две столовые ложки натощак.</li>
</ol>
<h3>Настой фиалковый</h3>
<ol>
<li>По чайной ложке травы душицы и цветов фиалки смешивают в пустой стеклянной емкости.</li>
<li>Заливают растительную смесь стаканом кипятка.</li>
<li>После часового настаивания процеживают, употребляют внутрь по стакану дважды за сутки.</li>
</ol>
<h3>Распаренный овес</h3>
<ol>
<li>Стакан очищенного и промытого овса заливают половиной литра кипятка.</li>
<li>Смесь ставят на медленный огонь, после закипания томят до упаривания половины молока.</li>
<li>Распаренные зерна измельчают до кашеобразного состояния.</li>
<li>Употребляют смесь внутрь утром натощак.</li>
</ol>
<h3>Ингаляции</h3>
<p>Можно использовать ингалятор (небулайзер) или заваривать травы и вдыхать пары над обычной кастрюлей. Для этой цели подходят:</p>
<p><ul>
<li>цветки липы;</li>
<li>смородиновые листья;</li>
<li>дубовая кора;</li>
<li>березовые почки;</li>
<li>трава полыни;</li>
<li>ромашковый цвет;</li>
<li>хвоя;</li>
<li>эвкалиптовые листья.</li>
</ul>
</p>
<p>Растительное сырье в количестве двух столовых ложек заливают 0,5 л кипятка. После настаивания и умеренного охлаждения смеси, приступают к вдыханию паров.</p>
<p>Растительное сырье можно заменить парой капель эфирного масла можжевельника, пихты, чайного дерева, эвкалипта. Натуральные ингаляции оказывают противовоспалительное действие и стимулируют очищение слизистой бронхов.</p>
<p>Также для ингаляций можно использовать ультразвуковые ингаляторы. Высокая степень дисперсии лекарственного вещества обеспечивает прямое его воздействие на слизистую бронхов. Без назначения доктора можно проводить ингаляции водами &laquo;Боржоми&raquo; и &laquo;Ессентуки&raquo; в объеме 5 мл.</p>
<p>Ингаляции с лекарственными веществами, требуют предварительного согласования с доктором. Это процедуры с:</p>
<p><ul>
<li>амброксолом;</li>
<li>ацетилцистеином;</li>
<li>декасаном;</li>
<li>вентолином.</li>
</ul>
</p>
<p>Перед чисткой важно полностью отказаться от вредной привычки. Даже единственная за день сигарета провоцирует повторное скопление на слизистой вредных веществ. Если в это время принимаются отхаркивающие препараты, то их эффективность снижается в разы.</p>
<h2>Как очистить легкие после курения: рекомендации</h2>
<p>&laquo;Удар&raquo; легкие испытывают во время каждой затяжки. Вдох – и через трахею и бронхи в дыхательный аппарат начинает проникать дым, насыщенный смолами, токсинами, никотином. И так год за годом, десятилетие за десятилетием. Как очистить легкие от никотина?</p>
<p>Наш орган дыхания сам с проблемой справиться уже не может. <strong>В легких накапливается мокрота, формируются очаги воспаления и человека начинает постоянно преследовать кашель</strong>. Он раздражает, становится удушающим, снижает двигательную активность. И тогда у курильщика возникает мысль: может, попробовать бросить?</p>
<h2>Что происходит в легких во время курения</h2>
<p><ol>
<li><strong>Уменьшается пропускная способность кислорода стенками альвеол, что ведет к одышке</strong>.</li>
<li>Легкие плохо вентилируются из-за большого содержания смол.</li>
<li>Возможно возникновение очагов воспаления в легочной ткани.</li>
<li>Эластичность органа понижается, что ведет к застойным явлениям (например, накопление мокроты).</li>
<li>Поверхностное дыхание, кашель, хриплый голос.</li>
<li>Более частые заболевания, связанные с легкими: бронхиты, пневмония, ОРЗ.</li>
</ol>
</p>
<p>Если выкуривать одну сигарету, то жизнь сократится на 5,5 мин. Если в день человеку нужно покурить 14-18 раз, то учитывая общий стаж курильщика, жизнь сократится примерно на 14 лет (Центр контроля и предупреждения заболеваний США).</p>
<p>А сколько надо курить, чтобы легкие почернели? <strong>Вполне хватит 10 лет регулярного употребления табака, чтобы органы дыхания из эластичного, светлого органа превратились в плотную коричневую массу</strong>.</p>
<h3>Вы бросили курить: реакция организма</h3>
<p><strong>Уже через 2 часа после последней выкуренной сигареты выводится никотин, а с ним и окись углерода</strong>. Спустя 2 дня покидают тело продукты распада никотина, лучше чувствуется вкус пищи, сильнее и ярче ощущаются запахи. Дыхание становится чище. Кожа рук и лица постепенно очищается.</p>
<p><strong>Пройдет 2-3 месяца и кровь будет лучше поступать к конечностям, наладится кровообращение</strong>. Реснички в бронхах начнут восстанавливаться, избавляясь от слизи. Она будет выходить с кашлем, коричневая от смолы. Работа легких становится полноценной, так что можно легко взбежать вверх по лестнице или догнать автобус.</p>
<p>Спустя год риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается наполовину, а через 15 лет сводится к нулю. Отказ от курения значительно уменьшает вероятность раковых заболеваний.</p>
<h3>Рекомендации по восстановлению легких</h3>
<p><strong>Чтобы восстановить легкие после курения, нужно от 1 до 3 месяцев</strong>. И это не такой уж большой срок, если учесть большой стаж некоторых курильщиков. Конечно, можно совсем ничего не предпринимать, и легкие будут постепенно &laquo;приходить в норму&raquo; сами, но это займет год или больше. Организм – самовосстанавливающаяся система. Но какой срок устроит вас?</p>
<p><ul>
<li>Если приняли решение бросить курить, то никакой сигаретки в день. Вы полностью отказываетесь от этой привычки, иначе говорить о чистом дыхании бесполезно.</li>
<li>При курении основной &laquo;удар&raquo; на себя принимают легкие, но страдают и другие органы: ЖКТ, почки, ткани внутренних органов. Вывести вредные вещества поможет жидкость: 2л воды в день.</li>
<li>Нельзя посещать места скопления курильщиков. Пассивное курение наносит не меньший вред, ведь в организм попадает тот же самый дым, только немного в меньших количествах. Поэтому избегайте пивных, баров, курилок.</li>
<li>Важны такие параметры, как влажность и температура воздуха, которые вас окружают. Температура должна быть в пределах +20 С, а влажность: 55-70%.</li>
</ul>
</p>
<p>Пока вы не нормализуете эти показатели, говорить о дальнейшем восстановлении проблематично.</p>
<p>Для создания таких условий необходимо регулярное проветривание, использование бытового увлажнителя, влажная уборка помещения. Купите гигрометр — прибор, определяющий влажность воздуха.</p>
<p><strong>Если вы работаете в офисе, то организуйте свое рабочее место подальше от техники, излучающей положительные ионы</strong> (практически вся офисная техника). Это достаточно сложно, ведь достижениями прогресса приходится пользоваться регулярно. Поэтому в обеденный перерыв обязательно прогуливайтесь по парку или рядом с водоемом, фонтаном, чтобы снизить это негативное влияние.</p>
<p>Время очистки легких будет зависеть от того количества лет, сколько вы курили. Силы будут возвращаться постепенно, а кашель и слизь могут быть еще 8-10 месяцев.</p>
<h3>Повышение двигательной активности</h3>
<p>Дыхательная гимнастика поможет очистить легкие от токсинов. <strong>Лучшее лечение – заставить легкие работать</strong>. Во время работы кровь активно снабжает легкие питательными веществами. С током крови вымываются токсины и накопленные загрязнения.</p>
<p><ul>
<li>Лучше всего легкие очищаются через дыхательную гимнастику. Если слово &laquo;гимнастика&raquo; вызывает у вас негатив, то достаточно 2 раза в день делать 30 глубоких вдохов через нос и резких, с силой, выдохов через рот. За счет этого возрастает объем легких и мокрота отходит быстрее. Эти упражнения делайте в хорошо проветриваемом помещении.</li>
<li>Можно выполнять &laquo;полное дыхание йогов&raquo;. Это три вида дыхания: нижнее, среднее и верхнее. Они вентилируют легочную ткань, предупреждают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшают стресс на фоне отмены и риск заболеваний сердца.</li>
<li><strong>Разработан комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, дыхательный тренажер Фролова</strong>. Можно пробовать и находить для себя оптимальный вариант.</li>
</ul>
</p>
<p>Дыхательная активность – важный элемент реабилитации. Не стоит ею пренебрегать. Это ваша палочка-выручалочка, которая избавит от последствий курения и поможет быстрее восстановиться.</p>
<p>Многие считают, что бросить курить не составит особого труда. Это не совсем так. Во-первых, это привычка, которая может складываться годами. Это как приобретенный рефлекс, для избавления от которого нужны волевые усилия. Во-вторых, это своеобразная форма наркотической зависимости. Но все же миллионам людей удается бросить курить.</p>
<h3>Народная медицина в арсенале бывших курильщиков</h3>
<p>Почистить легкие от никотина поможет народная медицина. В ее арсенале всегда найдутся средства от всевозможных недугов. Баня – надежный союзник бывшего курильщика. <strong>Она хорошо прочищает легкие от мокроты</strong>. Банные процедуры проводятся раз в неделю (лучше посещать баню на убывающую луну). Веник нужно делать из трав с отхаркивающим эффектом. Травяные сборы лучше менять.</p>
<p>Приготовленный сбор заваривается. Над ним нужно дышать, накрывшись полотенцем. Время процедуры – 10-15мин. Проводить ингаляции желательно на протяжении 2 недель.</p>
<p>Самое неприятное составляющее табачного дыма – это никотин. Яд, который в сельском хозяйстве применяют в качестве инсектицида. После того как дым попал в легкие, никотин &laquo;атакует&raquo; мозг уже через 7 сек. Попадая в кровь, он увеличивает количество сердечных ритмов, уровень сахара в крови, повышает возбудимость коры головного мозга, расслабляет периферические мышцы.</p>
<p>Чем очистить легкие, люди знали еще с тех времен, когда на Руси появился табак. Уже тогда использовали несколько простых и действенных рецептов:</p>
<p><ul>
<li>Отвар из овса: берем 2 ст. л овса, промываем, заливаем кипятком, дважды кипятим и настаиваем час. Принимаем 4 раза в день по полстакана на протяжении 3 недель.</li>
<li>Настойка из овса: используем 2 ст. л. травы овса и настаиваем на водке (250 г) 2 недели. Принимаем по чайной ложке 2 раза в день до еды.</li>
<li>Настой мяты перечной: берем 1 ст. л. сушеных листьев на стакан кипятка. Настоять 10 мин., процедить и пить. Это средство восстанавливает тонус организма, нормализует процессы пищеварения.</li>
<li>Настой мяты и аира: используем 1 ч. л. измельченного корня аира и 2 ч. л. сушеных листьев мяты. Заливаем смесь 250 г кипятка. Настаиваем в термосе и используем, если возникает желание покурить.</li>
<li>Смесь меда и лимона: мед смешиваем с лимоном, пропущенным через мясорубку. На протяжении месяца принимаем 1ст. л пред приемом пищи. <strong>Эта смесь позволит ускорить выздоровление, т. к. мокрота будет отходить быстрее</strong>.</li>
</ul>
</p>
<h3>Когда легкие нужно очистить быстро</h3>
<p>Существуют так называемые эксперсс-методы, за счет которых легкие очищаются за 3 дня.</p>
<p>Это важно для людей, которые решили бросить курить, но не обладают достаточной силой воли, чтобы последовательно пройти все этапы очищения.</p>
<p><strong>Эспресс-метод &laquo;бьет по двум мишеням&raquo;: он помогает избавиться от вредной привычки и борется с ее последствиями</strong>. Он позволяет быстро почистить легкие после многолетнего курения.</p>
<p>За два дня до начала очищения не употребляйте молочных продуктов.</p>
<p>За день до процедуры – никаких эмоциональных нагрузок и в качестве напитка идеально подойдет зеленый чай.</p>
<p>На протяжении следующих 3 дней:</p>
<p><ul>
<li>перед завтраком пьем лимонный фреш (2 лимона на 300 мл воды). Сок содержит антиоксиданты и хорошо чистит легкие;</li>
<li>перед обедом принимаем 400мл морковного сока, который хорошо подщелачивает кровь;</li>
<li>в обед можно выпить компот из сухофруктов или йогурт с натуральной курагой и черносливом. Они содержат калий, держат организм в тонусе;</li>
<li>перед сном придется принять еще один кислый напиток из клюквенного сока в объеме 400 мл. Это нужно, чтобы избавить легкие от инфекций;</li>
<li>ежедневно принимаем ванну с теплой водой. Подойдет баня или сауна. Задача – вывести токсины через кожу;</li>
<li>дыхательный аппарат будет замечательно работать после ингаляций. Закутайте голову и подержите над горячей водой, куда вы уже добавили 15 капель эвкалиптового или другого масла для откашливания и выведения мокроты.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Через три дня вы заметите разницу: бодрость, легкое дыхание и отсутствие сильной тяги к курению</strong>.</p>
<h3>Очистка легких медицинскими препаратами</h3>
<p>Вылечить легкие помогут и медикаментозные препараты. Если вы решили пойти этим путем, то обратитесь к врачу. <strong>Он подкорректирует лечение и поможет с помощью лекарств вывести из дыхательных путей вредные вещества</strong>. В этот период важен прием витаминов.</p>
<p><ol>
<li>Калия оротат: минеральная добавка, которая способна восстанавливать ткани организма и усилить кроветворение.</li>
<li>Витаминно-минеральные комплексы, в составе которых желательно наличие селена и цинка. Они поддержат организм в трудный период и помогут избежать стрессовой ситуации при отказе от никотина.</li>
<li>Хлорофиллипт: применяется в качестве ингаляции для дезинфекции дыхательных путей. <strong>Нужны ежедневные ингаляции на протяжении недели</strong>.</li>
</ol>
</p>
<p>Если нет времени или желания консультироваться со специалистом, не занимайтесь самолечением, а обратите внимание на народные методы лечения и на занятие спортом.</p>
<p>Курение – это вредная привычка, от которой по силам избавиться каждому. Но, чтобы вы не испытывали сильный стресс, т. к. привычка укоренилась и сопровождала вас долгие годы, используйте проверенные и безопасные методы, которые приведут вас к здоровью.</p>
<h2>Можно ли очистить легкие после курения?</h2>
<p>Очищение лёгких от слизи и мокрот – необходимая мера для здоровья всего организма. На внутренней оболочке легких расположены специальные клетки, которые отвечают за очищение дыхательных путей от пыли, слизи и патогенных микроорганизмов.</p>
<p>Нарушение очистительной функции приводит к накоплению в бронхах всякой грязи, которая не пропускает кислород в полном объеме и провоцирует развитие воспалительных и инфекционных процессов. Помимо грязного воздуха в легких оседают смолы и никотин, которые проникают туда с табачным дымом.</p>
<p>Очистить легкие курильщика от никотиновых соединений удается не сразу.</p>
<p>Длительность процесса восстановления зависит от стажа курильщика и общего состояния легких. Очищение лёгких — необходимый этап после избавления от этой пагубной привычки. Человек может уже много лет не курить, но его легкие полностью не восстановятся без посторонней помощи.</p>
<p>Современная медицина предлагает различные лекарственные препараты на основе натуральных компонентов, которые способствуют отхаркиванию и выходу грязи вместе с мокротами.</p>
<p>Также есть немало народных средств, которые помогут очистить легкие курильщика от токсических соединений и смол.</p>
<h3>Можно ли очистить лёгкие от никотина?</h3>
<p>Во время курения человек вдыхает более сотни различных токсических веществ, которые оседают на слизистой легких. Эти вещества образуют толстый непроницаемый слой грязи, которая мешает кислороду проникать в ткани бронх в полном объеме.</p>
<p><strong>Если легкие здорового человека способны самоочищаться и противостоять вирусным и респираторным инфекциям, то легкие курильщик подвержены воздействию негативных факторов и легко поддаются воздействию со стороны окружающей среды.</strong></p>
<p>О том, что курение — это вредная привычка, знают все, но мало кому удается успешно отказаться от него без посторонней помощи. Это обусловлено тем, что никотин и прочие токсические вещества вызывают у человека зависимость и плохо влияют на сердечно — сосудистую, эндокринную и нервную систему.</p>
<p>О вреде курения для организма можно говорить долго, но самое важное, что должен знать каждый человек это то, что курение может стать причиной развития рака легких.</p>
<p>Если у человека появился сильный кашель с мокротами после курения, и приступы кашля становятся удушающими после каждой выкуренной сигареты – самое время избавиться от этой привычки навсегда. Чем раньше курильщик начнет чистить легкие, тем выше вероятность их полного очищения.</p>
<p>Продукты горения табака проникают в ткани дыхательной системы, и их вывести почти невозможно. Для этого понадобится длительный период реабилитации и систематический прием лекарственных средств. Очистить лёгкие от никотина и смол, если человек не перестал курить, невозможно.</p>
<h3>Как ускорить процесс восстановления?</h3>
<p>Легкие выполняют ряд важнейших для человека функций, и не один орган не может заменить их, поэтому если поражаются дыхательные пути, необходимо сразу принимать соответствующие меры.</p>
<p>Легкие не только являются основным источником кислорода, они также защищают организм от воздействия патогенных микроорганизмов.</p>
<p>Бронхи обезвреживают действие вирусов и бактерий, защищая организм, поэтому от здоровья легких зависит также иммунитет человека.</p>
<p>Если человек хочет очистить дыхательные пути от грязи для профилактики, то достаточно пить много воды и делать ингаляции с эфирными маслами.</p>
<p>Это ускорить выведение шлаков и восстановит поражения. Сложнее очистить легкие курильщика, особенно, если его стаж превышает 1 год. Для этого необходимо полностью исключить потребление табака и принимать специальные препараты, которые помогут вывести грязь.</p>
<h3>Очищение лёгких ингаляцией в домашних условиях</h3>
<p>Очистить легкие от токсических веществ можно и в домашних условиях. Существует множество способов, как почистить бронхи, но самым эффективным средством является ингаляция. Вдыхание паров помогает разжижить мокроты и вывести их из бронхов.</p>
<p>Ингаляции – это также быстрая помощь для восстановления клеточного состава. Ингаляции помогают полезным компонентам глубоко проникнуть в ткани и обогатить их кислородом. Для очищения дыхательных путей курильщика ингаляция – это быстрая помощь, чтобы устранить кашель.</p>
<p>Вдыхаемые пары снимают воспаление и раздражение, уменьшая кашель и усиливая отхаркивание.</p>
<blockquote><p>Существуют разные способы, как сделать ингаляцию в домашних условиях. Можно дышать парами, накрыв голову полотенцем или купить специальный аппарат, который превращает его содержимое в пар. <strong>Для процедуры лучше использовать натуральные эфирные масла мяты, мелиссы, шалфея, кедра и т.д.</strong></p></blockquote>
<p>Можно также делать ингаляции в домашних условиях на основе минеральной воды. Можно также дышать растворами морской соли или использовать травы для очищения легких. Ингаляция позволяет также прогреть полость бронхов и стимулирует их к отторжению слизи и грязи.</p>
<p>В таком виде действующему веществу проще проникнуть в клетки бронхов и ингаляции – эффективная помощь для профилактики воспалительных и инфекционных заболеваний дыхательных путей.</p>
<p>Ингаляция прогревает бронхи и стимулирует их к отторжению слизи</p>
<h3>Очищение лёгких лекарственными препаратами</h3>
<p>В норме дыхательные пути способны сами очищаться от токсинов. В день через легкие проходит до 3 тысяч литров кислорода. В них содержатся тысячи бактерий и вирусов, и здоровые легкие справляются с их воздействием, защищая организм.</p>
<p>На внутренней стороне бронх расположены реснички, которые выделяют слизь. Она необходима для выведения грязи. Никотин и смолы склеивают эти реснички, повышая вязкость слизи.</p>
<p>Нормализовать секреторную функцию бронх помогут специальные препараты:</p>
<p><ul>
<li>Амброксол. Отхаркивающее лекарственное средство, которое способствует выделению сурфактанта. Это вещество препятствует слипанию ресничек и разжижает слизь.</li>
<li>Геделикс. Лекарственное средство с экстрактом плюща в форме сиропа и капель. Действие лекарства обусловлено разжижающим, противовоспалительным и отхаркивающим действием. Препараты на основе экстракта плюща помогают быстро очистить бронхи курильщика, мягко стимулируя отхаркивание и выход мокрот.</li>
<li>Аскорил. Лекарственное средство глубоко проникает в ткани и обогащает их аминокислотами. Препарат обладает отхаркивающим и разжижающим действием и ускоряет выход мокрот.</li>
<li>АЦЦ. Порошкообразный препарат, который применяется для лечения воспалительных и инфекционных заболеваний. Лекарство улучшает отхождение мокрот и повышает вязкость секрета.</li>
<li>Бромгексин. Эффективный препарат, который обладает успокаивающим и отхаркивающим действием, успокаивает и усиливает вязкость мокрот.</li>
</ul>
</p>
<p>Препараты для лечения легочных заболеваний можно принимать только при наличии показаний.</p>
<p>Перед приемом лекарства тщательно ознакомьтесь с инструкцией и соблюдайте правильную дозировку. Препараты нужно принимать после консультации с врачом.</p>
<h3>Очищение легких народными средствами</h3>
<p>Нетрадиционная медицина предлагает разные способы, как почистить дыхательные пути. Очистить народными способами можно даже бронхи курильщика, но очищение легких займет длительный период. Можно провести очищение легких с помощью следующих рецептов:</p>
<p><ul>
<li>Отвар овса. 200 грамм зерен овса нужно залить 500 мл. молока и томить на медленном огне 3 часа. Процедить отвар и пить по 1 стакану 1 раз в день перед сном.</li>
<li>Отвар корня солодки и алтеи. 1 ст. ложку измельченного корня и 1 ст. ложку алтеи залить 500 мл. кипятка. Довести отвар до кипения, отставить и пить по 100 мл. 2 раза в день.</li>
<li>Настой корня девясила. 1 корень девясила измельчить и залить 500 мл. кипятка. Накрыть крышкой и настаивать час. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.</li>
<li>Настойка еловых побегов. Молодые побеги ели или сосны измельчить и залить 300 мл. спирта. Наставить 6-10 дней. Пить по 25-30 капель перед сном.</li>
<li>Медовое средство. 1 столовую ложку жидкого меда залить 2 ложками сока алоэ. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.</li>
<li>Сироп из корня солодки. 1 корень солодки измельчить и залить 500 мл. воды. Довести до кипения и томить полчаса на медленном огне. Процедить и вылить 3 ст. ложки меда. Держать на огне еще 15 минут. Отставить, добавить 100 мл. водки и тщательно перемешать. Принимать по 1 чайной ложке перед сном.</li>
</ul>
</p>
<h2>Как очистить легкие после курения: рекомендации специалистов</h2>
<p>Длительное курение приводит к накоплению вредных веществ в легких, что сказывается на процессе дыхания. Очищение с помощью различных средств позволяет восстановить дыхательную функцию, снижая проявления кислородной недостаточности. Процедуры имеют эффективность только в том случае, когда человек окончательно бросает курить.</p>
<h3>Показания к очищению легких</h3>
<p>Частое вдыхание сигаретного дыма приводит к ряду патологических изменений в легких, поэтому процедуры, направленные на очищение органов дыхания показаны:</p>
<p><ol>
<li>При стаже курения свыше 1 года – учитывается не только количество ежедневно скуриваемых сигарет, но и вдыхание дыма (пассивное курение).</li>
<li>Когда курение сочленено с работой на вредном производстве, где имеются высокотоксические вещества, пыль, испарения. В таком случае легкие нуждаются в двойной защите.</li>
<li>При патологически сниженном иммунитете, если человек болеет респираторными заболеваниями чаще 3 раз в месяц.</li>
</ol>
</p>
<p>Основным компонентом нормализации работы легких является полный отказ от сигарет. Решиться на такой шаг не просто, однако вредная привычка лишает обычных радостей жизни. Задуматься о необходимости очистки легких следует при прогрессировании следующих симптомов:</p>
<p><ol>
<li>Частый и продолжительный кашель, не связанный с болезнью – проявляется при скоплении большого количества смол, которые склеивают реснички бронхиальных тканей, препятствуя отхождению естественного секрета.</li>
<li>Одышка, возникающая не только во время физических нагрузок, но и в спокойном состоянии – указывает на острую кислородную недостаточность, которая развивается при невозможности легких усваивать кислород в нужном объеме.</li>
<li>Периодические боли в грудной клетке, не связанные с травмой.</li>
<li>Частые респираторные заболевания, вызванные ослаблением местного иммунитета.</li>
</ol>
</p>
<p>Такие признаки указывают на необходимость поддержки легких и выведение из них токсических веществ и смол.</p>
<h3>Эффективные методы очищения легких после курения</h3>
<p>Первый этап – это полный отказ от курения. Его следует производить постепенно, ежедневно снижая количество скуриваемых сигарет.</p>
<p>Через 1-2 месяца после преодоления пагубно привычки, в организме человека запускаются естественные процессы регенерации, направленные на восстановление свойств легких.</p>
<p>Для получения максимально быстрого эффекта очистки легких, а также закрепления результата можно использовать следующие методы.</p>
<h3>Физиотерапия</h3>
<p>Физиотерапевтические процедуры направлены на укрепление местного иммунитета посредствам стимулирования притока крови к легким и ускорения обменных процессов. Самыми эффективными из них являются:</p>
<p><ol>
<li>Лекарственный электрофорез – способствует проникновению лекарственного средства в более глубокие слои легких, усиливая обменные процессы и ускоряя отхождение мокроты.</li>
<li>Магнитотерапия – действие магнитов направлено на стимулирование вибрационных волн, позволяющих ускорять отхождение мокроты.</li>
<li>Душ Шарко – суть методики в том, что на область грудной клетки подается вода под давлением, образуя струю. С ее помощью создаются колебания легких, которые помогают выводу мокроты, а также стимулирует приток крови. Эффективно чередование горячей и прохладной воды.</li>
<li>Массаж грудной клетки с постукиваниями – помогает разжижать мокроту, формируя продуктивный кашель.</li>
<li>Плавание – физические нагрузки в бассейне стимулируют работу легких, при этом не вызывая перенапряжения на весь организм.</li>
</ol>
</p>
<p>Магнитотерапия – один из способов очистить легкие после курения</p>
<p>Физиотерапия является одним из компонентов комплексного лечения. Ее эффективность зависит от продолжительности и систематичности занятий.</p>
<h3>Физическая активность</h3>
<p>Движение вызывает повышенную потребность в кислороде, поэтому человек начинает активно вдыхать воздух. Легкие разрабатываются, в результате чего:</p>
<p><ul>
<li>ускоряется выведение мокроты;</li>
<li>увеличивается объем легких;</li>
<li>улучшается кровоснабжение парного органа;</li>
<li>нормализуются обменные процессы.</li>
</ul>
</p>
<p>Физические нагрузки провоцируют появление кашля, что является нормой. Обычно кашель продуктивный, то есть с выделением мокроты. Это сигнализирует о том, что в легких запускаются физиологические процессы, которые способствуют очищению бронхов от смол и скопившейся слизи.</p>
<p>Человеку, который решительно настроен поправить состояние собственного здоровья, показаны дозированные нагрузки. Начинать следует с ходьбы, при этом в работу должны включаться руки. После того, как организм привыкнет к нагрузкам, можно:</p>
<p><ul>
<li>перейти к бегу, который тонизирует весь организм, укрепляя сердечно-сосудистую систему;</li>
<li>плавать в бассейне;</li>
<li>посещать тренажерный зал, делая упор на кардио нагрузки.</li>
</ul>
</p>
<p>Важно, чтобы физические нагрузки были регулярными. Так организм быстрее привыкает, что позволяет получать первые положительные результаты в первый месяц.</p>
<h3>Ингаляции</h3>
<p>Вдыхание паров лекарственных средств, которые распыляются посредствам небулайзера, позволяет:</p>
<p><ol>
<li>Получать максимальный эффект от лекарства, так как оно измельчается до микрочастиц, которые при обычном вдохе проникают глубоко в легкие.</li>
<li>Улучшить отхождение мокроты, разжижая ее и стимулируя дополнительную выработку естественного секрета.</li>
<li>Укрепить местный иммунитет.</li>
</ol>
</p>
<p>Ингаляции осуществляются с помощью специального прибора. Ничего общего с вдыханием горячего пара от картофеля процедура не имеет. Небулайзер продуцирует холодный пар, в котором растворены частицы лекарства.</p>
<p>Выбор того или иного лекарственного средства должен осуществлять врач, учитывая особенности пациента. Противовоспалительные и муколитические ингаляции могут чередоваться между собой, а сам график процедур составляется в индивидуальном порядке под контролем врача-фтизиатра.</p>
<h3>Дыхательная гимнастика</h3>
<p>Основная суть гимнастики в том, чтобы вдыхать воздух максимально глубоко, постепенно увеличивая объем легких. В результате усиливается приток крови к легким, что позволяет ускорить обменные процессы в органе.</p>
<p>Дыхательная гимнастика – один из способов очистить легкие после курения</p>
<p>Существует множество методик, которые позволяют наладить работу легких. Наиболее оптимальной является йога. Помимо равномерного глубокого дыхания можно получить заряд бодрости и энергии, расслабиться после тяжелого дня и укрепить мышцы.</p>
<h3>Тепловые процедуры</h3>
<p>Тепло стимулирует активный приток крови к легким, поэтому для скорейшего очищения легких показано посещение бани и сауны. Под их воздействием расширяются кровеносные сосуды, что способствует скорейшему выведению мокроты.</p>
<p>После тепловых процедур рекомендовано употреблять лекарства и травяные настойки, которые обладают отхаркивающим эффектом. Это позволит сделать кашель продуктивным.</p>
<h3>Сроки очистки легких от интоксикации</h3>
<p>Процесс выведения смол и токсинов из легких достаточно длительный, но первые заметные результаты при комплексном подходе к проблеме появляются уже к концу первого месяца. Человек замечает улучшение общего самочувствия, отсутствие головных болей и дискомфорта в груди.</p>
<p>Полное очищение легких возможно только через 3-4 года ежедневных усилий. Это еще раз подчеркивает, что курение – это вредная привычка, которая портит здоровье, но не успокаивает нервы.</p>
<h3>Признаки очищения легких курильщика</h3>
<p>Некоторые симптомы, которые появляются через 3-5 дней после начала процедур, могут напугать пациента, так как по признакам схожи с заболеванием. На самом же деле &laquo;сигналом&raquo; о запуске процесса очищения легких являются такие признаки:</p>
<p><ol>
<li>Продолжительный и продуктивный кашель, который усиливается в момент проведения ингаляций или после посещения бани.</li>
<li>Обильное отхождение мокроты как при бронхите. В некоторых случаях кашель может сопровождаться болезненными ощущениями и выделением небольшого количества крови.</li>
<li>Снижение одышки, нормализация дыхания при физических нагрузках.</li>
<li>Перепады настроения, что может быть связано со стрессом, который испытывает организм во время отказа от курения.</li>
</ol>
</p>
<p>Постепенно кашель становится менее продуктивным, после чего полностью исчезает.</p>
<p>Весь процесс очищения важно контролировать с помощью рентгенографии. Любые ухудшения общего самочувствия, что сопровождается повышением температуры или общим недомоганием, следует обследовать.</p>
<h3>Эффективные рецепты народных средств</h3>
<p>В качестве вспомогательных методов борьбы с зашлакованностью выделяют:</p>
<p><ol>
<li>Луковый сироп – берут 3 крупных луковицы и пропускают через мясорубку. Перекладывают в стеклянный стакан и пересыпают 3 столовыми ложками сахара. Убирают в теплое место на сутки. После этого полученную кашицу пропускают через сито, удаляя крупные частицы лука. Сироп принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Не рекомендуется хранить его более суток, так как полезные свойства средства сводятся к нулю.</li>
<li>Овсяно-молочный кисель – на стакан молока берут 3 столовые ложки цельного овса и варят на медленном огне при постоянном помешивании 30-40 минут. Овес аккуратно извлекают и измельчают блендером до состояния пюре, которое возвращают обратно в кипящее молоко. Варят еще 15 минут, после чего напиток загустеет. Добавляют 1 чайную ложку натурального меда. Принимают по половине стакана дважды в день. Напиток способствует активному отхождению мокроты, что сопровождается кашлем.</li>
<li>Травяная настойка – на 1 л кипятка берут по 1 чайной ложке цветов фиалки, солодки, ромашки, подорожника и плюща. Запаривают в термосе сутки, после чего принимают по 1 столовой ложке каждые 3-4 часа. Отхаркивающая настойка хранится в холодильнике не более 12 часов, после чего лекарственные свойства резко снижаются.</li>
<li>Укрепляющий сбор – на 1 л кипятка берут по 1 чайной ложке листьев черной смородины, 10-12 плодов шиповника, пол чайно ложки ромашки и шалфея. Все ингредиенты заливают кипятком и варят на водяной бане 10 минут. Принимают вместо чая, предварительно добавив натуральный пчелиный мед.</li>
<li>Растирка, расширяющая сосуды – на 300 мл водки берут 80 г соцветий акации белой. В стеклянной таре соцветия маринуют около месяца, после чего растирку наносят на область грудной клетки. Усиление эффекта возникает при использовании растирки после массажа и приема горячей ванны. Для закрепления результата рекомендовано укутать грудину пуховым платком или шарфом. В некоторых случаях могут проявляться аллергические реакции, связанные с повышенной чувствительностью кожных покровов.</li>
</ol>
</p>
<p>Луковый сироп – народное средство для очистки легких после курения</p>
<p>Использование рецептов нетрадиционной медицины должно осуществляться с разрешения лечащего врача. Некоторые эффективные средства могут быть опасными для здоровья, в силу особенностей организма. Самолечение категорически запрещено.</p>
<p>Очищение легких после курения – это комплексное мероприятие. Потребуется не один месяц, и даже год, чтобы вернуть легким былую форму, объем и продуктивность работы. Только комплексный и всесторонний подход к лечению позволит получить положительный результат в кратчайшие сроки.</p>
<h2>Очищения легких от никотина: обзор эффективных методов</h2>
<p>Никотин – это доступный и дешевый наркотик, сначала вызывающий расслабление, а затем — проблемы со здоровьем. Наибольший удар табак и вредные химикаты в его составе наносят по легким.</p>
<p>Они загрязняются, темнеют и со временем перестают качественно функционировать. Отказ от пагубного пристрастия — важный вклад в сохранение здоровья всего организма.</p>
<p>Усилить эффект и ускорить восстановление помогут советы о том, как очистить легкие после курения.</p>
<h3>Необходимость чистки легких</h3>
<p>Существует распространенное мнение, что опасность курения заключается в употреблении никотина, вызывающего стойкую зависимость, от которой сложно избавиться. В действительности сигарета таит в себе совершенно другую угрозу для человека: в ее составе самый большой вред наносит смола и тяжелые металлы, оседающие на органах дыхания и закупоривающие сосуды.</p>
<p>В начале курения организм самостоятельно очищает бронхи и трахеи, ему хватает собственного иммунитета, чтобы выводить чужеродные токсины.</p>
<p>Если своевременно отказаться от вредной привязанности, дыхательная система быстро восстановится.</p>
<p>Чем дольше &ldquo;никотиновые палочки&rdquo; истощают защитные возможности иммунитета, тем сильнее загрязняются дыхательные органы. В 75% из 100% табакокурение заканчивается онкологией.</p>
<p>Необходимость очищать легкие актуальна для курильщика и для людей, которые регулярно вдыхают сигаретный дым.</p>
<h3>Признаки необходимости очищения легких при отказе от курения</h3>
<p>Человеческий организм уникален. Он сигнализирует о любых случающихся в нем неполадках, главное — услышать и понять эти сигналы. Признаки негативного воздействия курения на легкие и дыхательную систему:</p>
<p><ul>
<li>при подъеме по склону или небольшой лестнице начинается одышка;</li>
<li>дыхание становится поверхностным, учащенным. Это происходит по причине нехватки кислорода во внутренних системах и органах;</li>
<li>усиленное чувство жажды. Потреблением воды организм пытается восполнить недостаток кислорода;</li>
<li>неспособность бежать в течение длительного времени с закрытым ртом;</li>
<li>сильный кашель, в завершении которого выделяется густая мокрота. Приступ может сопровождаться рвотным рефлексом;</li>
<li>удушье кратковременного или регулярного характера;</li>
<li>лицо меняет цвет по причине нарушения процесса газообмена.</li>
</ul>
</p>
<p>Ни один врач не скажет, как долго ваши органы будут выдерживать такую нагрузку. Слабая иммунная система всего за один год может отдать организм тяжелым хроническим заболеваниям: бронхит, трахеит, туберкулез и т. д. становятся постоянными спутниками курильщика. Особое место в этом списке занимают опухоли.</p>
<h3>Методы чистки от никотина</h3>
<p>Существует набор методик, призванных ускорить процесс очищения легких после курения. Избавление от вредных веществ проходит постепенно, в несколько этапов. В первые дни нет ярко выраженных признаков чистки, но может появиться неприятный запах изо рта. Далее начинает выходить слизь вместе с сухим, мучительным кашлем.</p>
<p>Он будет продолжаться, пока легкие полностью не очистятся. Спустя некоторое время дыхание становится глубже, улучшается сон, восстанавливается цвет лица. Быстрое выведение токсинов возможно только в случае, если &ldquo;стаж&rdquo; курения не превышает двух месяцев. Для заядлых курильщиков — долгий процесс.</p>
<p>Сократить его до года помогут специальные рецепты.</p>
<h3>Ингаляции</h3>
<p>Удалить остатки смол и тяжелых металлов из органов дыхательной системы помогут ингаляции на протяжении двух недель. Для процедуры можно использовать небулайзер или обычные кастрюлю и плиту. Благотворное воздействие на организм оказывают:</p>
<p><ul>
<li>пихта;</li>
<li>мята;</li>
<li>полынь;</li>
<li>можжевельник;</li>
<li>шалфей;</li>
<li>липа;</li>
<li>лаванда;</li>
<li>смородина;</li>
<li>ромашка;</li>
<li>сосновая хвоя;</li>
<li>эвкалипт;</li>
<li>береза;</li>
<li>дубовая кора.</li>
</ul>
</p>
<p>Ингаляция может проводиться одной травой, смесью нескольких компонентов или исполняться по схеме: 1 день — монотерапия, 2 день — сбор и т.д.</p>
<p>Домашний рецепт очищения:</p>
<p><ol>
<li>В небольшую емкость налить немного воды и засыпать подготовленное растительное средство.</li>
<li>Довести раствор до кипения.</li>
<li>Закрыть кастрюльку и голову одеялом или теплым пледом.</li>
<li>Наклониться лицом к емкости и глубоко вдыхать теплый пар. Аккуратно, не обожгитесь!</li>
</ol>
</p>
<p>После процедуры нельзя пить, есть и разговаривать в течение получаса. Не рекомендуется выходить на улицу в ближайшие пару часов.</p>
<p>В смесь можно добавлять эфирное масло. Наилучший очищающий эффект оказывают эвкалиптовое, сосновое и майорановое. Несколько капель добавляется в кипящую воду.</p>
<h3>Травы</h3>
<p>Многие травы оказывают благотворное лечебное действие на легкие курильщика. Восстанавливать здоровье можно с помощью целого списка растений: фиалку, донник, фенхель, медуницу, хвощ, подорожник, шиповник, бузину, тимьян, истод, первоцвет используют и готовят разными способами.</p>
<p>Народный опыт предлагает следующие популярные рецепты.</p>
<p>Сухая или свежая калина в количестве 50 граммов помещается в емкость и заливается 1 литром воды. Смесь доводят до кипения и оставляют на огне на 20-30 минут. Отвар настаивают в теплом месте и принимают трижды в день с медом по 1 стакану. Курс — 2 недели.</p>
<p>Солодка (1 ч. л.) заваривается в 1 стакане горячей воды. Сироп оказывает успокаивающее действие, устраняет сухой тяжелый кашель и снимает боль в горле.</p>
<blockquote><p>Лекарственный чай готовят из 1 части чернушки посевной, 1 части мать-и-мачехи и 2 частей коровяка. Трава перемешивается, запаривается в пропорции 1 ч. л. на 200 мл кипятка. Настаивать напиток 10 минут. Принимать раз в сутки.</p></blockquote>
<p>Овес (1 стакан) и молоко (2 стакана) соединить, довести до кипения. Убавить огонь и кипятить, пока объем жидкости не уменьшится в два раза. Принимать натуральное лекарство 1 раз в день перед едой.</p>
<p>Использовать готовый рецепт необязательно, достаточно взять одну или несколько указанных трав и запарить кипятком. <br /></p>
<h3>Препараты</h3>
<p>Прекращение поступления наркотического дыма неизменно влияет на легкие, самое неприятное последствие отказа от вредного пристрастия — сухой кашель, который сложно остановить, пока не отойдет мокрота. Не каждый курильщик решится бросать сигареты, зная о тяжелом восстановлении. Улучшить самочувствие в период очищения и облегчить состояние помогут медицинские препараты:</p>
<p><ul>
<li>средства на основе амброксола. Применяются в лечении острых и хронических заболеваний органов дыхательных путей. Быстро разжижают и выводят слизь;</li>
<li>Геделикс. Препарат приходит на помощь против тяжелых случаев сухого кашля. Устраняет скопления мокроты;</li>
<li>Аскорил. Лекарство бронхолитического, муколитического, отхаркивающего действия;</li>
<li>Мукалтин. Его действие направлено на очищение бронхов и легких от густой слизи;</li>
<li>перекись водорода используется в виде раствора: 1-2 капли на стакан воды. Постепенно водород увеличивать в объеме, доведя до максимума — 30 капель. Очистительный эффект, подобный перекиси, оказывает и сода.</li>
</ul>
</p>
<p>Медицинский препарат подбирается лечащим врачом после консультации.</p>
<h3>Шиповник</h3>
<p>Натуральное средство, оказывающее оздоровительный эффект на весь организм.</p>
<p>Рецепт чая: имбирь, мята, шиповник — по 4 ст. л. каждого компонента — запарить кипятком, оставить на 12 часов в термосе. Принимать перед ужином.</p>
<p>Шиповник повышает иммунитет, мята успокаивает и расслабляет, улучшает дыхание.</p>
<h3>Дыхательная гимнастика</h3>
<p>Очистка организма пройдет быстро и с минимальными последствиями, если включить в распорядок дня физическую нагрузку. Нормализовать легочный функционал поможет дыхательная гимнастика. Достаточно выполнять каждый день один несложный комплекс:</p>
<p><ol>
<li>Сделайте медленно глубокий и мощный вдох через нос.</li>
<li>Резко через рот выпустите весь набранный воздух.</li>
</ol>
</p>
<p>Повторять 30 раз и более.</p>
<h3>Продукты, очищающие легкие курильщика</h3>
<p>После отказа от курения врачи рекомендуют изменить рацион, ввести в него полезные продукты, способные выводить токсины и чистить внутренние органы, кровь.</p>
<p>Чтобы легче дышать, больше употребляйте в пищу:</p>
<p><ul>
<li>капусту любых сортов;</li>
<li>продукты с каротиноидами — вещество содержится в красных, оранжевых овощах и фруктах;</li>
<li>омега-3 жирные кислоты: орехи, морскую рыбу, семя льна;</li>
<li>овощи с фолиевой кислотой: свеклу, чечевицу, шпинат, спаржу;</li>
<li>чеснок, лук — они убивают инфекции, снимают воспаление, снижают риск заболевания раком;</li>
<li>любой продукт, обогащенный витамином C, — лимон, ананас, киви, перец болгарский;</li>
<li>ягоды для защиты от рака;</li>
<li>яблоки, которые улучшают респираторную функцию;</li>
<li>куркума, имбирь: их задача — эффективная чистка и борьба с раком;</li>
<li>продукты с магнием: орехи, семечки;</li>
<li>молоко;</li>
<li>воду.</li>
</ul>
</p>
<p>Для усиления эффекта можно принимать барсучий, медвежий жир.</p>
<h3>Как очистить легкие после курения кальяна</h3>
<p>Кальян, как и сигареты, оказывает негативное воздействие на органы дыхания. Неважно, что находится в устройстве — марихуана или ароматизированный табак, — организм страдает. При регулярном употреблении смесей развиваются тяжелые заболевания. После кальяна необходимо провести чистку следующими методами:</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/QU9TQJl6uNI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ol>
<li>Питье молока, травяных сборов.</li>
<li>Занятие спортом для усиления кровотока, улучшения работы лимфатической системы.</li>
<li>Увлажнение воздуха в помещении специальным прибором.</li>
<li>Прогулки на свежем воздухе.</li>
<li>Посещение бани. Этот способ быстро выводит токсины. Для усиления действия капните на камни масло эвкалипта или сосны.</li>
</ol>
</p>
<p>Очищаться лучше комплексно. Один метод принесет пользу, но сочетание сразу всех даст более быстрые результаты. Главное условие — регулярность процедур, полный отказ от курения.</p>
<h3>Противопоказания к очищению</h3>
<p>Перед началом очистки легких после никотина и смол необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя выводить токсические вещества самостоятельно в домашних условиях при наличии следующих состояний:</p>
<p><ul>
<li>сниженный иммунитет;</li>
<li>судороги;</li>
<li>опухоли злокачественного характера;</li>
<li>период грудного вскармливания;</li>
<li>генетические сбои в организме;</li>
<li>истощение;</li>
<li>беременность:</li>
<li>заболевания дыхательной системы: трахея, бронхи, легкие.</li>
</ul>
</p>
<p>В дополнительной чистке легких нуждается активный, пассивный курильщик, люди, проживающие в районах с неблагоприятной экологической обстановкой. Пыль, смолы, канцерогены оседают внутри легких и вызывают развитие опасных заболеваний.</p>
<p>Если ни один медикамент, чудодейственная таблетка, барокамера не спасают от учащенного тяжелого дыхания, одышки, на помощь придут народные методы.</p>
<p>Напитки из трав, ингаляции, баня и другие приемы — их важно продолжать использовать, пока не исчезнет последний признак загрязнения организма, а дыхание не станет легким и свободным.</p>
<h2>Как очистить легкие после курения: 4 рабочих совета</h2>
<p>Табачный дым — коктейль огромного количества опасных соединений. Большая часть из них относится к так называемым канцерогенам. Вещества накапливаются в организме и провоцируют разные заболевания, плоть до онкологии. Сильнее всего страдают легкие. Как очистить после курения именно этот орган? Разберемся далее.</p>
<h3><strong>Как после курения очистить легкие народными средствами</strong></h3>
<p>Организм человека — уникальная структура. Органы обладают феноменальными возможностями к регенерации. Это утверждение касается и легких. Однако, бывший курильщик мечтает быстрее справиться с последствиями вредной привычки. Здесь ему на помощь придут:</p>
<p><ul>
<li>прогулки в бору;</li>
<li>сбалансированное питание;</li>
<li>занятия физкультурой;</li>
<li>чаи и напитки.</li>
</ul>
</p>
<p>Можно ли очистить легкие после курения сразу несколькими способами? Да, так делать даже необходимо. Это позволит повысить скорость восстановления организма.</p>
<h3><strong>Прогулки по хвойному лесу</strong></h3>
<p>В хвое много полезных веществ и микроэлементов. При этом они крайне положительно влияют на работу легких. Слизь и смола, накопленные за годы курения, будут удаляться значительно быстрее.</p>
<h3><strong>Сбалансированное питание</strong></h3>
<p>По проведенным исследованиям, курение — одна из наиболее частых причин рака легких. Поэтому в обязательном порядке в рацион необходимо включить пищу, богатую антиоксидантами. К ней относят: овсянку, сельдерей, белый и зеленый чай.</p>
<h3><strong>Занятия физкультурой</strong></h3>
<p>О пользе спорта отдельно говорить не приходится. Занятия физкультурой способны не только ответить на вопрос, как быстро очистить после курения легкие, но и в целом поднять жизнь на новый уровень. Увеличится глубина дыхания, внутренние органы будут получать больше кислорода. Сначала будет трудно. Первое время слизь будет активно выводиться из легких кашлем.</p>
<h3><strong>Чаи и напитки</strong></h3>
<p>Разработан даже специальный комплекс мер, направленный на увеличение скорости детоксикации организма. Например, освободившимся от курения рекомендуется по утрам пить лимонный сок, а по вечерам травяной чай. Плюс такого подхода заключается еще и в том, что это позволяет избавиться от бессонницы — спутнице первых ночей после прекращения курения.</p>
<h3><strong>Средство, очищающее после курения легкие: медицина</strong></h3>
<p>Фармакология предлагает разные вариации препаратов, предназначенных для устранения последствий курения. Популярностью пользуются и предметы для заместительной терапии (разнообразные пластыри, спреи). Однако, лучше обычного ингалятора еще ничего не придумали. При этом процедуру желательно проводить с разнообразными пихтовыми маслами.</p>
<h3><strong>Итоги</strong></h3>
<p>Освободившемуся от курения человеку в первые несколько недель рекомендуется посещать сауну или баню. Это ускорит не только очищение легких, но и весь процесс детоксикации организма.</p>
<h2>Этапы восстановления и очищения легких после отказа от сигарет</h2>
<p>В статье вы узнаете об очищении и этапах восстановления легких после отказа от курения, от том, что делать, если болят бронхи и усиливается кашель, когда бросил курить. О причинах заболеваний и вредного воздействия на легкие человека продуктами табачного дыма.</p>
<p>В легких человека после того, как он отказался курить, незамедлительно запускается продолжительный процесс очищения органов дыхания от смол и тяжелых металлов и восстановления легочной ткани.</p>
<h2>Причины заболевания бронхов</h2>
<p>Самым распространенным заболевание курильщика — является бронхит — форма хронического воспаления крупных, средних и малых бронхов, развитие которого связано с негативным действием табакокурения на дыхательные пути.</p>
<p><em>При выкуривании сигарет</em> выделяется большое количество достаточно агрессивных соединений:</p>
<p><ul>
<li>никотин</li>
<li>углекислый и угарный газ</li>
<li>аммиак</li>
<li>формальдегид</li>
<li>синильная кислота</li>
<li>метан и другие углеводороды</li>
<li>летучие альдегиды и кетоны</li>
<li>окись азота</li>
<li>цианистый водород</li>
<li>летучие нитраты</li>
<li>бензопирен</li>
<li>различные смолы</li>
</ul>
</p>
<p>Непосредственно причиной бронхита выступает вредное воздействие компонентов табачного дыма на <b>слизистую оболочку бронхов</b> при регулярном длительном вдыхании продуктов горения сигарет. Исследования в области пульмонологии показали, что это в одинаковой степени касается как активных курильщиков,так и пассивных.</p>
<p>Компоненты газообразной фракции оказывают выраженное раздражающее действие на стенки бронхов, а смолы и твердые частицы табачного дыма оседают на их поверхности и внутри легочных альвеол.</p>
<p>Сам табачный дым, температура которого может достигать 40-60˚C, вызывает легкий ожог слизистой оболочки дыхательного тракта.</p>
<h2>Бросил курить, болят бронхи и усилился кашель</h2>
<p>Многие бывшие курильщики сталкиваются с проблемой появления болей в области груди после отказа от курения, что может сигнализировать о появлении воспалительных процессов в дыхательной системе.</p>
<p>Утренний кашель с обильным выделением мокроты может <u>сигнализировать о воспалении легких</u>, а ослабленный иммунитет за годы курения является причиной неспособности бронхов очищаться от продуктов табакокурения в нормальном режиме.</p>
<h3>Рекомендации врачей при болях в бронхах</h3>
<ul>
<li>Обязательно записаться на прием к пульмонологу или терапевту для про проведения диагностики.</li>
<li>Выполнять утреннюю дыхательную гимнастику, что ускорит процесс восстановления легочной ткани.</li>
<li>Дополнить свой рацион белковой пищей и ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе, чтобы ускорить процесс освобождения легких от накопившихся токсинов.</li>
</ul>
<h3>Противопоказания при болях в бронхах</h3>
<ul>
<li>Возобновлять курение. Это только усилит негативные факторы.</li>
<li>По своему усмотрению принимать лекарственные и обезболивающие средства. Все отхаркивающие лекарственные препараты может назначить только врач.</li>
<li>Употреблять тонизирующие и алкогольные напитки, острую и жирную пищу.</li>
</ul>
<h2>Этапы очищения легких после отказа от курения</h2>
<p>После отказа от общения с табаком, организм в течение года проходит активную самоочистку.</p>
<h3>8 часов</h3>
<p>Через восемь часов без сигарет, прекращая поступление сигаретного дыма в легкие, в крови увеличивается уровень кислорода, а уровень угарного газа уменьшается вдвое.</p>
<h3>12 часов</h3>
<p>Через полдня отказа от курения одышка курильщика уменьшается и появляется легкость дыхания, поскольку за это время кровь полностью очищается от угарного газа. Уровень кислорода в крови увеличивается до нормы.</p>
<p>Когда человек перестаёт курить, в первые дни его организм получает сигнал, что привычные для него продукты газообмена исчезли. Яркие симптомы не проявляются. У некоторых людей можно отметить появление неприятного запаха изо рта, который пропадает через несколько минут после чистки зубов.</p>
<p>Сигаретный дым содержит не только сам никотин и смолы, но еще сотню веществ, поступающие в легкие в результате горения различных добавок в табаке, самой бумаги и клея. Все эти вещества крайне токсичны и крайне разрушительно воздействуют на клетки слизистой.</p>
<h3>2 дня</h3>
<p>На второй день отказа от курения бронхи начинают избавляться от скопленной слизи, реснитчатый эпителий постепенно освобождается от сажи. У бросившего курить человека начинается сильный кашель с выхаркиванием темных хлопьев — естественный процесс восстановления легких.</p>
<p>При восстановлении клеточного обмена начинает образовываться слизь. Она может успешно выходить, или человека после отказа от сигарет будет мучать частый и сухой кашель. Пока вся накопленная грязь не выведется, он не прекратится.</p>
<h3>Через 3 дня</h3>
<p>Продолжается восстановление слизистой оболочки бронхов и реснитчатого эпителия, обеспечивая кровь большим количеством кислорода.</p>
<p>За счет нормализации кровяного давления и увеличенного уровня кислорода, обогащение клеток мозга кровью резко возрастает, что приводит к головокружениям и шуму в ушах.</p>
<p>Освобождение от химических веществ лёгких у тех, кто бросил курить, позволяет расширить проходы, что увеличивает объём потребления воздуха. Человек, который прекратил курить, через некоторое время отмечает, что пропала одышка, дыхание стало более глубоким. На этом этапе можно выделить одну из главных черт, характерных для процесса очищения, – улучшение сна и цвета лица.</p>
<h3>Через 4 дня</h3>
<p>Бывшие курильщики отмечают усиление влажного кашля с отхождением вязкой мокроты.</p>
<h3>Через 5 дней</h3>
<p>Кашель усиливается, цвет мокроты становится темно-коричневым — так очищаются бронхи и легкие от накопившейся копоти.</p>
<h3>6 дней</h3>
<p>Деятельность реснитчатого эпителия практически восстановлена, легкие продолжают активно вырабатывать слизь. У человека при кашле отходит мокрота с прожилками крови, в горле как будто стоит слизистый комок.</p>
<h3>Через 9 дней</h3>
<p>Продолжаются восстановительные в бронхо-легочной системе.</p>
<h3>Через 10 дней</h3>
<p>При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок.</p>
<h3>Через 14 дней</h3>
<p>Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость.</p>
<h3>На 2-3 месяц отказа от курения</h3>
<p>Легкие продолжают восстанавливаться, но процесс еще не доходит до так называемых ацинусов. Это самые маленькие структурно-функциональные клетки, которые являются своего рода строительным материалом. Их регенерация может затянуться на 4-12 месяцев в зависимости от стажа курильщика.</p>
<h3>На 5-6 месяц</h3>
<p>Специалисты рекомендуют включать усиленные физические нагрузки. Это поспособствует скорейшему оттоку токсичной слизи и смол из легких. Мнение, что смолы никогда из дыхательной системы не будут убраны, ошибочно. Они выходят и отторгаются, как и любое инородное тело. Правда, потребуется на это не один год. Но до 6 месяца примерно 80% ее уже выйдет вместе с кашлем.</p>
<p>Легкие похожи на виноградную кисть с веточками — бронхами и бронхиолами и ягодами — альвеолами, 400 млн. крохотных воздушных мешочков. Порой цвет выходящей слизи будет приобретать кровавый оттенок — это нормально, поскольку в этот период разрушаются поврежденные альвеолы, которые постоянно в себе удерживали атомы угарного газа.</p>
<h3>Через 1 год</h3>
<p>В организме практически заканчивается процесс регенерации легочной ткани. Однако кашель еще может давать о себе знать, как и одышка. Они остаются на рефлекторном уровне.</p>
<h3>Через 2 года</h3>
<p>На второй год без табачной зависимости исчезают полностью кашель и одышка</p>
<h2>Все доступные способы очистить легкие после курения</h2>
<p>После отказа от курения очистить легкие можно при помощи ингаляций с медикаментами (Амбробене, Флуимуцил), травами (шалфей, чабрец). Отвары из корней девясила, солодки, листьев крапивы и подорожника рекомендуют для внутреннего применения курсом в 1-2 месяца.</p>
<p>Восстановлению слизистой оболочки бронхов способствует зеленый чай, фитокомпозиция на основе черного. Народные очищающие средства – луковый сироп, овсяное молоко, мед с лимоном или сосновыми шишками.</p>
<p>Последствия многолетнего курения помогут устранить отхаркивающие таблетки (Амброксол, АЦЦ-лонг), препараты на натуральной основе (Бронходиол, Бронхипрет), сиропы Аскорил, Геделикс. В комплекс очистительных процедур входят: посещение соляных шахт, баня, гимнастика со специальными дыхательными техниками.</p>
<p>&#55357;&#56524; Читайте в этой статье</p>
<h2>Как очистить легкие после курения и надо ли это делать</h2>
<p>После курения легкие обязательно необходимо очищать, так как это помогает быстрее избавиться как от самой зависимости, так и восстановить функцию дыхания. Основные способы очищения указаны в таблице.</p>
<p> <table style=»width: 615px; border-color: #969696; background-color: #fffbf2;»> <tbody> <tr> <td style=»width: 126px; text-align: center;»><strong>Способ</strong></td> <td style=»width: 222px; text-align: center;»><strong>Краткое описание</strong></td> <td style=»width: 203px; text-align: center;»><strong>Эффективность в баллах по пятибалльной системе</strong></td> </tr> <tr></p>
<p><strong>Травы и средства народной медицины</strong></p>
<td style=»width: 222px;»>Прием трав с бронхорасширяющим и откашливающим эффектом</td> <td style=»width: 203px; text-align: center;»>3-4</td> </tr> <tr> <td style=»width: 126px;»><strong>Медикаменты</strong></td> <td style=»width: 222px;»>Таблетки и сиропы для выведения мокроты</td> <td style=»width: 203px; text-align: center;»>4-5</td> </tr> <tr>
<p><strong>Дыхательные и специальные физические упражнения</strong></p>
<p><td style=»width: 222px;»>Систематические занятия гимнастикой с акцентом на дыхание</td> <td style=»width: 203px; text-align: center;»>5</td> </tr> <tr> <td style=»width: 126px; text-align: center;»><strong>Ингаляции</strong></td> <td style=»width: 222px;»>Вдыхание аэрозолей медикаментов, трав, солевые (спелеотерапия)</td> <td style=»width: 203px; text-align: center;»>4-5</td> </tr> <tr> <td style=»width: 126px; text-align: center;»><strong>Баня и сауна</strong></td> <td style=»width: 222px;»>Активизация выведения пота для выведения токсинов через кожу</td> <td style=»width: 203px; text-align: center;»>3-4</td> </tr> <tr> <td style=»width: 126px; text-align: center;»><strong>Рациональное питание</strong></td> <td style=»width: 222px;»>Изменения рациона для очищения через кишечник, почки, нормализации обмена</td> <td style=»width: 203px; text-align: center;»>3-4</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>Максимальная эффективность может быть достигнута при комплексном подходе, когда одновременно используется несколько способов. Важным условием для очищения является полное прекращение курения, в том числе и пассивного. Этого достигают при помощи силы воли, поиска цели (мотивации), психотерапии и медикаментов, снижающих влечение к никотину.</p>
<h2>Легкие после курения: что с ними</h2>
<p><strong>После курения в легких происходят такие изменения:</strong></p>
<p><ul>
<li>легочные альвеолы уплотняются;</li>
<li>железы, выделяющие слизь, увеличиваются, их функционирование возрастает;</li>
<li>дыхательные пути заполняются слизью, она плохо выделяется из-за разрушения реснитчатого эпителия;</li>
<li>мокрота становится густой, застаивается и выходит только при кашле;</li>
<li>нарушается газообмен, мало кислорода проникает в кровь;</li>
<li>постепенно легкие приобретают повышенную воздушность – развивается эмфизема;</li>
<li>стенки бронхов утолщаются за счет избыточного развития мышечной ткани и рубцовой (фиброз).</li>
</ul>
</p>
<p>Из-за постоянного воздействия токсических смол, табачного дыма клетки могут изменить свою структуру и превратиться в раковые.</p>
<p><strong>Клинические проявления, по которым можно заподозрить поражение легких:</strong></p>
<p><ul>
<li>кашель с мокротой, особенно по утрам;</li>
<li>затруднение выдоха при небольшой физической нагрузке;</li>
<li>ощущение распирания или стеснения в груди;</li>
<li>слабая переносимость физических нагрузок из-за быстрого появления одышки.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Признаками далеко зашедших изменений бывают:</strong></p>
<p><ul>
<li>приступообразный кашель с приступами удушья;</li>
<li>трудное отделение мокроты;</li>
<li>кровохарканье;</li>
<li>частые простудные инфекции с кашлем, болью в груди и повышением температуры;</li>
<li>ощущение недостатка воздуха при ходьбе;</li>
<li>нарушение работы сердца – угашенный, неритмичный пульс, отечность, боли в правом подреберье.</li>
</ul>
</p>
<p>А здесь подробнее о том, какие ингаляции можно делать при бронхите.</p>
<h3>Сколько надо курить, чтобы легкие почернели</h3>
<p>Чтобы легкие почернели, необходимо не только курить, но и вдыхать не менее года угольную пыль, сажу или графит. У курильщиков первые изменения в легочной ткани можно обнаружить уже после года выкуривания сигарет, когда еще даже нет нарушений функции дыхания, но цвет их остается неизменным. <strong>При компьютерной томографии выявляют:</strong></p>
<p><ul>
<li>фиброз (разрастание соединительной ткани) в легких, вокруг бронхов;</li>
<li>необратимые расширения альвеол и стенок бронхиальных ветвей (бронхоэктазы);</li>
<li>признаки эмфиземы – повышенной воздушности.</li>
</ul>
Особенности заболеваний легких, связанных с курением, на компьютерной томографии: а) Десквамативная интерстициальная пневмония. b) Интерстициальная пневмония, связанная с респираторным бронхиолитом. c) Гистиоцитоз из клеток Лангерганса с множественными узлами и толстостенными кистами. d) Идиопатический легочной фиброз.</p>
<h3>Восстанавливаются ли сами</h3>
<p>Легкие восстанавливаются сами, если стаж курения не больше 5 лет. Но этот процесс может занимать годы. У пациентов, которые курят длительно, после полного отказа от сигарет даже через три года в дыхательной системе есть остаточные изменения. Поэтому обычно бывшим курильщикам рекомендуется курс комплексной реабилитации.</p>
<h3>Сколько очищаются легкие, через сколько лет</h3>
<p>Процесс очищения легких начинается уже через три месяца после прекращения курения, а продолжается от 3 до 10 лет. Если с самого первого дня помогать организму физическими факторами и медикаментами, то его можно запустить уже со второй недели. Полностью очистятся легкие за несколько лет. <strong>Наиболее активно это будет происходить в первые полгода, а завершение будет завесить от:</strong></p>
<p><ul>
<li>длительности курения;</li>
<li>количества выкуриваемых сигарет;</li>
<li>тяжести поражения бронхов, легких;</li>
<li>настойчивости в период реабилитации;</li>
<li>сопутствующих заболеваний;</li>
<li>способности к восстановлению слизистой оболочки дыхательных путей (она ниже при недостаточности иммунитета).</li>
</ul>
</p>
<p>Поэтому точно ответить на вопрос человеку, который бросил курить, когда очистятся легкие, очень сложно. Важно только понимать, что эта цель вполне достижима даже при длительном стаже.</p>
<p><strong>На основании исследований состояния организма после отказа от курения установлена закономерность времени, которое должно пройти до появления ощутимого эффекта:</strong></p>
<p><ul>
<li>нормализация ощущений запахов и вкуса – 2 суток;</li>
<li>расширение бронхов – 3-4 суток;</li>
<li>улучшение кровообращения в организме, нормализация давления и частоты пульса – 4-8 недель;</li>
<li>уменьшение кашля и хрипов в легких – 3-9 месяцев;</li>
<li>снижение риска инфаркта – 1 год, а равные шансы с остальными – 15 лет;</li>
<li>опасность инсульта, как и у некурящих – 5 лет;</li>
<li>раковые болезни с той же частотой, что и у всего населения – 10 лет.</li>
</ul>
Вред и последствия курения</p>
<h2>Можно ли очистить полностью</h2>
<p>Полностью очистить легкие курильщика возможно при отсутствии необратимых изменений. К ним относится устойчивое расширение бронхов – бронхоэктазии, уплотнение легочной ткани – пневмосклероз, фиброз. Это можно узнать только после обследования у пульмонолога. <strong>Он проводит осмотр, прослушивает легкие и назначает:</strong></p>
<p><ul>
<li>рентгенографию грудной клетки или компьютерную томографию;</li>
<li>фибробронхоскопию (осмотр бронхов эндоскопом);</li>
<li>спирометрию для оценки функции дыхания;</li>
<li>ЭКГ для выявления осложнений со стороны сердца;</li>
<li>анализ крови общий, биохимический.</li>
</ul>
</p>
<p>Только по результатам всех исследований можно точно установить степень изменений легких из-за курения. Очищение потребуется в любом случае, но при далеко зашедшей стадии оно будет неполным. Это означает, что останется склонность к воспалению дыхательных путей при переохлаждении, в сезон вирусных инфекций.</p>
<p><strong>Смотрите в этом видео о вреде курения:</strong></p>
<h2>Как очистить легкие курильщика в домашних условиях</h2>
<p>В домашних условиях можно очистить легкие при помощи народных средств: травы, лекарственные чаи, ингаляции, мед, а также посещение бани.</p>
<h3>Ингаляции</h3>
<p><strong>Ингаляции для очищения легких – это один из самых действенных способов домашнего восстановления, так как:</strong></p>
<p><ul>
<li>препарат или отвар лекарственных трав попадает непосредственно в бронхи;</li>
<li>при помощи физраствора или минеральной воды можно дополнительно увлажнять дыхательные пути и разжижать мокроту;</li>
<li>при возникновении обострения быстро снимается воспалительная реакция;</li>
<li>введение бронхорасширяющих медикаментов помогает глубокому проникновению раствора для ингаляций.</li>
</ul>
</p>
<p>Наиболее эффективные средства, чтобы почистить легкие после курения, и их дозировки, способы введения указаны в таблице.</p>
<p> <table style=»width: 533px; border-color: #969696; background-color: #fffbf2; height: 676px;»> <tbody> <tr style=»height: 52px;»> <td style=»width: 94px; text-align: center; height: 52px;»><strong>Препарат</strong></td> <td style=»width: 93px; text-align: center; height: 52px;»><strong>Цель ингаляции</strong></td> <td style=»width: 93px; text-align: center; height: 52px;»><strong>Чем проводить</strong></td> <td style=»width: 93px; text-align: center; height: 52px;»><strong>Доза на 1 процедуру</strong></td> <td style=»width: 69px; text-align: center; height: 52px;»><strong>Физ-раствор</strong></td> <td style=»width: 72px; text-align: center; height: 52px;»><strong>Сколько в день</strong></td> <td style=»width: 73px; text-align: center; height: 52px;»><strong>Курс лечения</strong></td> </tr> <tr style=»height: 104px;»></p>
<td style=»width: 93px; height: 104px;»>Облегче-ние выделения мокроты</td> <td style=»width: 93px; height: 104px;»>Небулайзер</td> <td style=»width: 93px; text-align: center; height: 104px;»>3 мл</td> <td style=»width: 69px; text-align: center; height: 104px;»>2 мл</td> <td style=»width: 72px; text-align: center; height: 104px;»>2</td> <td style=»width: 73px; text-align: center; height: 104px;»>10-15 дней</td> </tr> <tr style=»height: 78px;»>
<td style=»width: 93px; height: 78px;»>Разжиже-ние мокроты</td> <td style=»width: 93px; height: 78px;»>Небулайзер</td> <td style=»width: 93px; text-align: center; height: 78px;»>3 мл</td> <td style=»width: 69px; text-align: center; height: 78px;»>3 мл</td> <td style=»width: 72px; text-align: center; height: 78px;»>2</td> <td style=»width: 73px; text-align: center; height: 78px;»>7-10 дней</td> </tr> <tr style=»height: 156px;»> <td style=»width: 94px; height: 156px;»>Сода-буфер</td>
<p>Увлажне- ние дыхатель-ных путей, очищение</p>
<td style=»width: 93px; height: 156px;»>Небулайзер</td> <td style=»width: 93px; text-align: center; height: 156px;»>2-3 мл</td> <td style=»width: 69px; text-align: center; height: 156px;»>2-3 мл</td> <td style=»width: 72px; text-align: center; height: 156px;»>3</td> <td style=»width: 73px; text-align: center; height: 156px;»>15-20 дней</td> </tr> <tr style=»height: 78px;»> <td style=»width: 94px; height: 78px;»>Вентолин</td> <td style=»width: 93px; height: 78px;»>Снимает спазм бронхов</td> <td style=»width: 93px; height: 78px;»>Небулайзер</td> <td style=»width: 93px; text-align: center; height: 78px;»>2,5 мл</td> <td style=»width: 69px; text-align: center; height: 78px;»>3 мл</td> <td style=»width: 72px; text-align: center; height: 78px;»>4</td> <td style=»width: 73px; text-align: center; height: 78px;»>5-7 дней</td> </tr> <tr style=»height: 208px;»>
<p>Отвары трав: чабрец, эвкалипт, шалфей, душица</p>
<p>Ликвиди- рует воспале- ние, облегчает откашлива-ние</p>
<p><td style=»width: 93px; height: 208px;»>Паровой</td> <td style=»width: 93px; text-align: center; height: 208px;»>500 мл настоя (столовая ложка на 500 мл кипятка, настаивать 1 час)</td> <td style=»width: 69px; text-align: center; height: 208px;»>Не нужен</td> <td style=»width: 72px; text-align: center; height: 208px;»>2-4</td> <td style=»width: 73px; text-align: center; height: 208px;»>2-3 недели</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<h3>Народные средства</h3>
<p>Народные средства для очищения легких – это трава чабреца, иван-чая, фиалка, сбор из нескольких растений. Хороший эффект дает лечебный чай, луковый сироп, отвар овсяных зерен, лавровых листьев.</p>
<h4>Травы и сборы из них</h4>
<p>Травяные настои и отвары из сборов растений помогут почистить бронхи. <strong>Для этого можно использовать одну траву из списка:</strong></p>
<ul>
<li>сосновые почки,</li>
<li>корень солодки,</li>
<li>подорожник,</li>
<li>фиалка,</li>
<li>корень алтея,</li>
<li>семена фенхеля,</li>
<li>тимьян (чабрец),</li>
<li>иван-чай,</li>
<li>цветки бузины,</li>
<li>лист мать-и-мачехи,</li>
<li>корневище девясила,</li>
<li>душица,</li>
<li>цветки календулы.</li>
</ul>
<p>Растительное сырье высушивают, измельчают и заливают кипятком в пропорции столовая ложка на стакан кипятка. Настаивают в закрытой посуде 45 минут, процеживают и принимают в теплом виде за полчаса до еды по трети стакана трижды в день.</p>
<p>Если используют корень растения, то готовится отвар в той же пропорции, но его перед настаиванием 10 минут кипятят на самом слабом огне. Курс лечения составляет 1 месяц. После этого делают перерыв на 10 дней, потом прием повторяют, но берут уже другое растение.</p>
<p>Чтобы быстро почистить организм от никотина, рекомендуется сбор, который обладает кровоочистительным воздействием, стимулирует работу печени, почек и кишечника, облегчает откашливание мокроты. Его состав:</p>
<p><ul>
<li>плоды иглицы – 20 г,</li>
<li>лист крапивы – 15 г,</li>
<li>плоды жостера – 5 г,</li>
<li>плоды шиповника – 10 г,</li>
<li>расторопши плоды – 20 г,</li>
<li>трава чабреца – 20 г,</li>
<li>плоды черноплодной рябины – 10 г.</li>
</ul>
</p>
<p>На 300 мл кипятка берут столовую ложку смеси с горкой и помещают их в термос на ночь. Утром процеживают и принимают по 100 мл за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения – 45 дней, потом нужен перерыв на 3 недели.</p>
<p>Этот состав обладает сильным очищающим эффектом, поэтому в период его приема запрещен алкоголь, крепкий кофе, острые, жареные и соленые блюда. Рекомендуется преимущественно молочно-растительная диета, следует выпивать не менее 1,5 литров питьевой воды в день.</p>
<p>Для бывших курильщиков рекомендуется пить до 3-4 чашек качественного зеленого чая. Он обладает хорошим антиоксидантным эффектом. Это означает, что входящие в его состав биологически активные вещества помогают восстановить клетки бронхов после повреждения, а также защитить ткани от ракового перерождения.</p>
<p>Можно приготовить и напиток на основе черного чая. На 50 г чайного листа берут по 5 г душицы, мяты и липового цвета. Его заваривают обычным способом (чайная ложка на стакан) и в день нужно выпивать не менее 3 таких порций. Время применения не ограничивается, для усиления эффекта вместо сахара в теплый напиток добавляют столовую ложку гречишного или липового меда.</p>
<h4>Средство из лука</h4>
<p>Такое народное средство, как луковый сироп, обладает не только очищающим, но и антимикробным действием за счет фитонцидов. Его принимают один раз в неделю 2 дня подряд. Для приготовления две мелкие луковицы или одна крупная нарезается мелкими кубиками и засыпается 5 столовыми ложками сахара. Эта смесь на сутки помещается в темное место в закрытой емкости.</p>
<p>Полученный раствор необходимо откинуть на сито или марлю и пить по столовой ложке 4 раза в день перед едой, запивая 100 мл воды.</p>
<h4>Настой из овса</h4>
<p>Для овсяного молока потребуется стакан зерен. Их нужно залить 2 стаканами молока, лучше всего козьего и поставить на самый маленький огонь, готовить до тех пор, пока его объем не уменьшится в 2 раза. Готовый отвар выпивают за 1-2 раза, а зерна смешивают с медом и употребляют по 2-3 столовые ложки за час до приема пищи. Такой состав благоприятно влияет на иммунную систему, облегчает отхождение мокроты.</p>
<h4>Отвар из лаврового листа</h4>
<p>Лавровый лист имеет способность очищать помещение от микробов и вирусов, поэтому необходимо несколько листочков разложить по комнате, 1-2 поместить под подушку. Для приготовления настоя берут 7 листьев и 250 мл кипятка. Настаивают до остывания раствора в плотно закрытой посуде. Принимать нужно по 30 мл 3 раза в день за 40 минут до еды на протяжении 2 недель, потом нужен перерыв на 7 дней.</p>
<p>Такое очищение противопоказано беременным и при заболеваниях желудка, поджелудочной железы.</p>
<h3>Как избавиться от мокроты при помощи меда</h3>
<p>Мед имеет доказанные лечебные свойства, так как помогает избавиться от мокроты в легких, делает ее более жидкой, стимулирует выведение. Важная особенность для бывших курильщиков – медовый напиток помогает восстановить функции реснитчатого эпителия, то есть запускает процесс самоочищения бронхиального дерева.</p>
<p>Готовят смесь из равных частей меда и сока лимона. За час перед каждым приемом пищи столовую ложку заливают стаканом теплой воды (не выше температуры тела) и выпивают мелкими глотками. Курс лечения продолжается до тех пор, пока есть кашель. Такое лечение противопоказано при аллергической реакции на цитрусовые и продукты пчеловодства. Ее признаком может быть усиление одышки или отечность лица.</p>
<p><strong>При хорошей переносимости эффективным лечебным и профилактическим средством при бронхите курильщика может стать сосновый мед</strong>. Для этого:</p>
<p><ol>
<li>Берут молодые шишки и перекручивают их в мясорубке.</li>
<li>Смешивают с равным объемом жидкого меда.</li>
<li>Ставят в холодильник для настаивания на 5 дней.</li>
</ol>
Сосновый мед</p>
<p>Потом чайную ложку заливают стаканом кипяченой воды комнатной температуры и принимают натощак один раз в день с поздней осени до начала лета.</p>
<h3>Посещение бани для очистки от смол</h3>
<p>Горячий пар в бане или сауне помогает не только усилить очищение организма от смол через легкие, но и стимулирует потоотделение, что помогает быстро избавиться от токсинов. <strong>Важные условия для того, чтобы процедура была лечебной:</strong></p>
<p><ul>
<li>между посещениями парилки обязательно пить чай с липой или мятой, душицей, можно добавлять в него немного меда;</li>
<li>запрещен алкоголь;</li>
<li>хорошим оздоравливающим эффектом обладает массаж березовым веником;</li>
<li>усилить действие пара помогут эфирные масла, их добавляют в емкость с горячей водой: еловое, можжевеловое, пихтовое, тимьяна, эвкалипта.</li>
</ul>
</p>
<p>Пациентам с частыми обострениями бронхита не рекомендуется чередовать парилку с окунанием в холодную воду, а также важно отдохнуть после бани не менее получаса, чтобы не допустить переохлаждение из-за сильного выделения пота.</p>
<p><strong>Смотрите в этом видео о том, как очистить легкие от курения, плохой экологии:</strong></p>
<h2>Как почистить легкие после многолетнего курения</h2>
<p>Для устранения последствий многолетнего курения часто народных средств мало, почистить легкие помогут таблетки: Амброксол, Мукалтин, АЦЦ-лонг; растительные препараты для очищения – Бронхипрет, экстракт солодкового корня; отхаркивающие сиропы – Аскорил, Джосет. Все без исключения лекарственные препараты назначаются пульмонологом.</p>
<p>Особое внимание нужно обратить на запрет применения противокашлевых средств (например, Либексин), они могут существенно затормозить очищение дыхательной системы.</p>
<h3>Как лечить таблетками</h3>
<p>Наиболее эффективными и безопасными препаратами для выведения мокроты после отказа от курения признаны Амброксол, Мукалтин,</p>
<h4>Амброксол</h4>
<p>Этот недорогой препарат (20 таблеток стоит около 30 рублей) быстро завоевал популярность при очищении бронхиальных путей, так как он:</p>
<p><ul>
<li>стимулирует работу ресничек в бронхах и альвеолах легких;</li>
<li>разжижает мокроту, повышает содержание в ней жидкостного компонента;</li>
<li>усиливает образование поверхностно-активных веществ (сурфактант), которые помогают скольжению и продвижению слизи;</li>
<li>предотвращает обострения при хроническом бронхите.</li>
</ul>
</p>
<p>При приеме важно как можно больше пить воды и чая. Противопоказан при беременности в первые три месяца и кормлении грудью. С осторожностью назначается при заболеваниях почек, язвенной болезни, печеночной недостаточности.</p>
<p>Разовая доза составляет 30 мг (1 таблетка). Первый раз рекомендуется принять сразу 2 штуки, потом 3-4 дня принимают по одной трижды в день, с 5 суток переходят на прием утром и вечером по 1 таблетке. Курс лечения составляет 10-14 дней, врач может рекомендовать и индивидуальную схему применения.</p>
<h4>Мукалтин</h4>
<p>Мукалтин – это один из традиционных медикаментов, который не утратил своей эффективности. Содержит экстракт корня и травы алтея, соду. Он стимулирует двигательную активность бронхиальной стенки, реснитчатого эпителия, что дает откашливающий эффект. Благодаря натуральным компонентам чаще всего хорошо переносится. Противопоказан при язвенной болезни.</p>
<p>После курения рекомендуется принимать по 2 таблетки до еды 4 раза в день на протяжении недели, потом переходят на поддерживающую дозу – по 1 штуке 3 раза в день. Препарат рекомендуется запивать полным стаканом теплой воды или предварительно растворять в ней таблетку. Цена на упаковку 20 штук – 40 рублей.</p>
<h4>АЦЦ Лонг</h4>
<p>Ацетилцистеин в составе АЦЦ Лонг существенно снижает густоту и вязкость мокроты. Он обладает и противовоспалительным эффектом, стимулирует иммунитет. Применение помогает не только быстро очистить легкие, но и предупредить частоту и тяжесть обострений хронических болезней дыхательных путей. Не назначается беременным и кормящим, при обострении язвы желудка, кишечника, легочном кровотечении, тяжелых болезнях почек и печени.</p>
<p>Выпускается в виде шипучих таблеток по 600 мг, упаковка содержит 10 штук и стоит 340 рублей. Принимать нужно 1 раз в день, растворив в 250 мл воды комнатной температуры, Полученный раствор рекомендуется выпивать сразу после приготовления. При растворении нельзя использовать металлические изделия, пластик, необходима стеклянная или фарфоровая посуда.</p>
<h3>Растительные препараты для очищения</h3>
<p>Для очищения бронхиальных путей и легочной ткани нередко рекомендуют препараты на растительной основе. Их достоинство, по сравнению с отварами и настоями трав, состоит в фабричном извлечении экстрактов, более высокой биологической активности. Они менее токсичны, чем медикаменты химического состава, что позволяет применять их длительное время. К средствам с доказанной эффективностью относится Бронхипрет, сироп солодкового корня.</p>
<h4>Бронхипрет</h4>
<p>В состав препарата входят спиртовые вытяжки из листьев плюща и травы тимьяна. Они имеют выраженное противовоспалительное и откашливающее действие, стимулируют выделение мокроты и расширяют бронхи. Медикамент усиливает эффект антибактериальной терапии. Противопоказан при эпилепсии, алкоголизме, болезнях печени и после черепно-мозговых травм.</p>
<p>Разовая доза экстракта – 5 мл, его принимают 3 раза в день, предварительно растворяют в 100 мл воды. Длительность лечения составляет 2 недели, после этого необходим осмотр врача для определения целесообразности продления курса. За флакон со 100 мл препарата необходимо заплатить около 330 рублей.</p>
<h4>Экстракт солодкового корня</h4>
<p>Солодка стимулирует работу реснитчатого эпителия в трахее и бронхах, усиливает выделение мокроты, снимает бронхоспазм и оказывает противовоспалительное и антиаллергическое действие. Сироп можно принимать при обострении бронхита курильщика и для предупреждения его развития.</p>
<p>Очищение легких от последствий курения проводят на протяжении 2-4 недель. Разовая доза составляет столовую ложку, кратность приема – 4 раза в день. Препарат противопоказан при сахарном диабете и повышенном давлении, заболеваниях почек и печени. Цена за 100 мл – 35 рублей.</p>
<h3>Отхаркивающие средства в сиропах</h3>
<p>К сильнодействующим отхаркивающим препаратам в форме сиропов относятся комбинированные средства Аскорил и Джосет. В них содержится бромгексин, гвайфенезин, сальбутамол и ментол. <strong>Достоинствами медикаментов являются:</strong></p>
<p><ul>
<li>эффективное расширение бронхов;</li>
<li>быстрое облегчение дыхания при спастическом, надрывном кашле;</li>
<li>увеличение жизненной емкости легких;</li>
<li>разжижение и выведение мокроты;</li>
<li>антисептическое, противовоспалительное и успокаивающее действие при раздражении слизистой оболочки горла, першении.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>К недостаткам относится широкий спектр ограничений по применению:</strong></p>
<p><ul>
<li>учащенный сердечный ритм;</li>
<li>воспаление сердечной мышцы (миокардит);</li>
<li>пороки сердца;</li>
<li>недостаточность кровообращения;</li>
<li>беременность, лактация;</li>
<li>сахарный диабет;</li>
<li>повышенная функция щитовидной железы;</li>
<li>глаукома;</li>
<li>тяжелые болезни печени и почек;</li>
<li>гипертония;</li>
<li>язвенная болезнь.</li>
</ul>
</p>
<h2>Как очистить легкие от никотина питанием: лучшие продукты</h2>
<p>Продукты питания помогают очищению легких от никотина, смол и токсических веществ, накапливающихся в организме при курении. Для этого в меню рекомендуется ввести чеснок, ананасы, а также как можно больше свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков.</p>
<p>Детоксицирующим действием обладают и коктейли из зелени (например, листья сельдерея, петрушки), моркови, яблок. Их мелко нарезают и пропускают через блендер или соковыжималку. Доказано, что ежедневное употребление 2 помидор и 3 яблок стимулирует выведение никотина из организма.</p>
<h3>Очищает ли молоко</h3>
<p>Молоко достаточно слабо помогает очищать дыхательные пути, но у него есть важные свойства, которые используют при хронических болезнях:</p>
<p><ul>
<li>стимуляция иммунитета;</li>
<li>ускорение восстановления слизистой оболочки бронхов;</li>
<li>активизация образования сурфактанта, защищающего внутреннюю поверхность дыхательных путей от повреждения.</li>
</ul>
</p>
<p>Необходимо отметить, что так действует только свежий и натуральный продукт, а не большинство магазинных. Хорошо зарекомендовало себя козье молоко. В день достаточно выпивать 1 стакан теплого напитка, в него можно добавлять мед.</p>
<h3>Чеснок</h3>
<p>Чеснок и лук содержат в составе эфирные масла и фитонциды. Они помогают сделать мокроту более жидкой, рефлекторно стимулируют ее выделение, а также имеют антибактериальное и противовирусное воздействия. Рекомендуется каждый день за обедом съедать 1-2 зубчика чеснока при отсутствии заболеваний органов пищеварения.</p>
<h3>Ананасы</h3>
<p>В составе ананасов есть вещество бромелайн, обладающее ферментативной активностью. Он помогает сделать мокроту более жидкой. К полезным свойствам относится и высокое содержание витамина С, повышающего иммунитет. Фрукт имеет положительное влияние на состояние сосудов, жировой обмен, работу почек. Особенно полезен в зимнее время. В день следует съедать 1-2 кружечка плода. Похожим воздействием на организм обладает киви.</p>
<h2>Бросил курить: как очистить легкие бронхи с физической активностью</h2>
<p>Тем, кто бросил курить, необходима регулярная физическая активность, она даст возможность быстрее очистить легкие и бронхи. Полезен бег, ходьба, плавание, гимнастика со специальным дыханием.</p>
<h3>Гимнастика</h3>
<p>Гимнастика будет эффективной для очищения только в том случае, если упражнения сочетаются с правильной дыхательной техникой. <strong>Для этого необходимо в исходном положении делать пассивный (обычный) вдох, а активный резкий выдох при:</strong></p>
<p><ul>
<li>повороте туловища или наклоне вниз из положения стоя;</li>
<li>или подтягивании ног к животу лежа на спине;</li>
<li>скрещивании рук на груди (как бы обнять себя за плечи).</li>
</ul>
</p>
<p>Очень действенным считается йоговское дыхание Капалабхати. Оно заключается в форсированных (усиленных) выдохах через нос с одновременным втягиванием брюшной стенки. Первый раз его лучше провести в положении сидя на стуле, так как может быть головокружение и потемнение в глазах. Необходимо выполнить 10 дыхательных циклов (вдох обычный), потом отдохнуть и повторить.</p>
<p>Второй вариант очищающего дыхания напоминает колку дров. Соединяют кисти, переплетая пальцы перед собой, потом полусогнутые руки заводят за голову. В это время воздух вдыхают и резким рубящим движением их опускают вниз с наклоном туловища. Выдох резкий, со звуком &laquo;ха&raquo;.</p>
<h3>Очищает ли бег</h3>
<p>Бег, как и любая аэробная нагрузка (плавание, ходьба, танцы, велосипед, лыжи, коньки), активизирует очищение дыхательных путей. Основной проблемой тех, кто стремится восстановить &laquo;дыхалку&raquo; после курения, является низкая переносимость таких занятий. Поэтому вначале необходимо повысить объем воздуха, который могут вместить в себя легкие.</p>
<p>Для этого оптимальным выбором будет ходьба. Она позволяет легко регулировать нагрузку, увеличивая темп и продолжительность занятия. Главное условие – это выбор территории, удаленной от магистралей и промышленных предприятий, так как тренировки в условиях запыления принесут только вред.</p>
<p><strong>Смотрите в этом видео о дыхательной гимнастике для очищения легких:</strong></p>
<h2>Восстановление легких после курения в соляной пещере</h2>
<p>Спелеотерапия, или ингаляция соли в пещере, считается одним из наиболее эффективных природных способов восстановления легких после курения. Такие соляные комнаты представляют собой специально оборудованные помещения с соляными блоками. При помощи генератора происходит распыление мельчайшей аэрозоли, которая быстро проникает во все отделы дыхательных путей. В ответ начинается активное образование слизи и мокроты, их выведение.</p>
<p>Сеансы проводят по 30 минут через 1-3 дня. На курс рекомендуется 10-15 процедур. Нельзя посещать спелеотерапию в период обострения хронических заболеваний дыхательных путей, при гипертонии и развитии эмфиземы, пневмосклероза в легких.</p>
<h2>Как понять, что легкие очищаются от сигарет</h2>
<p><strong>Признаки, которые означают, что процесс очищения легких от курения сигарет начался:</strong></p>
<p><ul>
<li>кашель – вначале усиливается, потом стихает;</li>
<li>дыхание становится более свободным;</li>
<li>легче отделяется мокрота;</li>
<li>возрастает физическая активность, нет быстрого появления одышки при нагрузках;</li>
<li>повышается аппетит и работоспособность;</li>
<li>может колебаться настроение.</li>
</ul>
</p>
<h2>Как очистить легкие после курения кальяна</h2>
<p><strong>Чтобы очистить легкие после курения кальяна, необходимо:</strong></p>
<p><ul>
<li>как можно чаще совершать прогулка на природе;</li>
<li>ввести в ежедневный распорядок дня 10-15 минут дыхательной гимнастики;</li>
<li>проветривать рабочее помещение и спальню;</li>
<li>использовать увлажнитель воздуха, особенно в отопительный сезон;</li>
<li>раз в неделю посещать баню;</li>
<li>принимать отвары трав с откашливающим эффектом.</li>
</ul>
</p>
<h2>Профилактика для курильщиков</h2>
<p>Хорошего очищающего эффекта можно добиться только после прекращения курения, но несколько способов профилактики используют и курильщики:</p>
<p><ul>
<li>травяные настои, отвары (чабрец, душица, солодка);</li>
<li>препараты на растительной основе (Мукалтин, Бронхипрет);</li>
<li>дыхательная гимнастика, ходьба, бег, плавание;</li>
<li>ингаляции в соляных пещерах, при помощи небулайзера (физраствор, щелочные минеральные воды), паровые (травы, эфирные масла);</li>
<li>баня;</li>
<li>массаж грудной клетки;</li>
<li>питание с преимущественным употреблением овощей, зелени, фруктов, молочных продуктов;</li>
<li>не менее 1,5-2 литров питьевой воды.</li>
</ul>
</p>
<p>А здесь подробнее о том, какие ингаляции при боли в горле можно и нельзя делать.</p>
<p>Очистить легкие после курения помогают ингаляции, применение трав или препаратов. Ускорить процесс можно дыхательной гимнастикой, спортивными упражнениями, спелеотерапией, посещением бани. Необходимо пить побольше воды, употреблять лук, чеснок, молоко, соки.</p>
<p>Как правильно пользоваться небулайзером Омрон. Какую модель лучше выбрать — С20 или С24, компрессионный, ультразвуковой или мембранный, портативный или на батарейках. Как работает ингалятор, как его собрать. Все ли препараты можно заливать в небулайзер Омрон.</p>
<p>Разрешенные и запрещенные ингаляции при боли в горле. Что можно заливать в небулайзер, что поможет и для носа. Препараты для взрослых и детей от першения, сухости. Как правильно делать ингаляции в домашних условиях.</p>
<p>Когда показаны ингаляции с Беродуалом и Лазолваном. Как правильно чередовать, через сколько каким дышать. Как проводить процедуру взрослым и детям с небулайзером.</p>
<p>Когда и кому назначают Лазолван для ингаляций. Польза и вред препарата для взрослых и детей. Что лучше — сироп пить или делать ингаляции. Дозировка препарата, возможность его разведения с физраствором, водой, пропорции. Как правильно дышать Лазолваном через небулайзер.</p>
<p>Зачем проводятся ингаляции при бронхите, какие именно можно делать — через небулайзер, дышать паром. Чем можно дышать — маслами, физраствором, содой. Что поможет при остром, хроническом, аллергическом, обтруктивном, асматическом бронхите.</p>
<p>Как правильно применять Атровент для ингаляций, подойдут ли для этого таблетки. Как проводить ингаляции для взрослых и детей с небулайзером. Как разводить физраствором, дозировка Атровента для ингаляций. При каком кашле лучше помогает, работает ли от бронхита.</p>
<h2>Как быстро восстановить легкие после курения</h2>
<p>Многих бывших курильщиков интересует, как восстановить легкие после курения и можно ли это вообще сделать. Куривших людей пугает мысль о том, что органы дыхания восстанавливаются не полностью. Достаточно ли просто отказаться от вредной привычки или придется пользоваться лекарствами ?</p>
<p>В этой статье Вы узнаете, как происходит восстановление легких после курения и как помочь своему организму в этот период.</p>
<h2>Восстанавливаются ли легкие и органы дыхания после курения</h2>
<p>В зависимости от того, какой у курящего человека стаж, его организм насыщался смолами и никотином, которые оседали на органах дыхания. При отказе от вредной привычки именно они первыми запускают процесс очищения. Это будет проявляться в обильном выделении мокроты и сильном кашле.</p>
<p>Как же происходит это процесс и сколько он может длиться? Когда никотин перестает поступать в организм, уже через пару часов тот начинает бить тревогу. Это может проявляться в симптомах синдрома отмены. Таких, как:</p>
<p><ul>
<li>повышение артериального давления;</li>
<li>бессонница;</li>
<li>головокружение;</li>
<li>агрессивность;</li>
<li>раздражение;</li>
<li>головная боль и другие.</li>
</ul>
</p>
<p>Поскольку легкие страдали больше всего, процесс их очищения может занять много времени, но он наступает уже с первых дней после отказа от вредной привычки. Организм восстанавливается постепенно своими силами, но ему можно оказать помощь. Для этого существует несколько способов , о которых мы поговорим ниже.</p>
<blockquote> <p>После длительного курения восстанавливать организм будет не легко, но все возможно . Главное — это желание и мотивация.</p> </blockquote>
<p>Считается, что смолы, оседающие на органах дыхания, могут находиться там в течение 5-6 лет и только потом наступит полное очищение. Но если вы окажите помощь организму, то это процесс закончится гораздо быстрее.</p>
<p>Когда Вы почувствуете, что исчезла одышка, стало легче дышать и больше не мучает кашель, то можно быть уверенным что легкие почти полностью восстановились .</p>
<h2>Методы по очищению легких</h2>
<p>Рассмотрим, с помощью каких средств можно очистить легкие после отказа от курения.</p>
<h3>Применение народных средств</h3>
<p>Народными средствами лечат многие заболевания, но они также являются отличным орудием, помогающим очистить и восстановить организм.</p>
<p>Популярными средствами считаются:</p>
<p><ul>
<li>самый лёгкий способ — это разложить в доме лавровый лист. Это будет способствовать очищению воздуха. Также применяют лавровый настой. Чтобы его изготовить, необходимо залить пару лавровых листов кипятком и оставить на несколько часов настаиваться. Выпивать перед едой 3 раза в день;</li>
<li>перемолоть в равных количествах лимон и мед и принимать 3 раза в день перед тем, как кушать. Это поможет мокроте быстрее отходить;</li>
<li>используйте в приготовлении еды чеснок и лук, так как они обеспечивают противомикробное воздействие на легкие;</li>
<li>употребляйте много куриного бульона, так как он также способствует отхождению мокроты;</li>
<li>специалисты рекомендуют готовить настой из корня девясила, его нужно кипятить 20 минут на медленном огне, а затем пить после приема пищи, смешивая его с медом.</li>
</ul>
</p>
<h3>Занятия спортом</h3>
<p>Физическая нагрузка очень важна в этот период, но здесь главное — не переусердствовать. Организм и так ослаблен никотином, поэтому нагрузки нужно увеличивать постепенно.</p>
<p>Для начала нужно увеличить количество прогулок пешком. Лучше, если они будут в парке или хвойном лесу. Займитесь утренней гимнастикой и делайте дыхательные упражнения.</p>
<p>Если Вас не сильно мучает одышка, то можно заниматься бегом или велоспортом. Также полезно записаться в бассейн.</p>
<p>Очень полезными считаются занятия йогой и пилатесом. Занятия такими практиками позволят улучшить дыхание и физическую выносливость. Кроме того, они направленные на создание гармоничных отношений с самим собой. Люди, занимающиеся йогой, обычно более уравновешены и спокойны, а эти качества будут очень полезны, для тех, кто пытается бросить курить.</p>
<h3>Ингаляции</h3>
<p>Многие специалисты рекомендуют обратиться к ингаляциям, так как они не только способствуют очищению органов дыхания, но и являются профилактическим средством от различных простудных заболеваний.</p>
<p>В аптеке существуют специальные сборы, также очень полезными будут ингаляции с ромашкой, дубом, шалфеем, кедром и эвкалиптом. Аллергикам нужно быть особенно внимательными, поэтому перед использованием этого метода рекомендуется проконсультироваться у врача.</p>
<p>Ингаляции позволяют размягчить мокроту и способствуют ее быстрому выведению из организма. Для приготовления отвара необходимо залить листья или эфирные масла кипятком, дать настояться, а затем, накрывшись полотенцем, вдыхать пары.</p>
<h3>Сауна и баня</h3>
<p>Такие процедуры позволяют вывести токсины из организма. Они способствуют очищению не только легких, но и остальных органов. Кроме того, сауна и баня ускоряют работу обменных процессов.</p>
<p>Очень полезно применить для бани эфирные масла эвкалипта или пихты. Помимо этого, рекомендуется использовать веник, изготовленный из дуба или мяты. После процедуры полезно выпить чаю с мелиссой или мятой.</p>
<h3>Питание</h3>
<p>Правильный рацион питания позволит обогатить организм витаминами и будет способствовать его скорейшему выздоровлению. Рекомендуется кушать 4-5 раз в день небольшими порциями. В качестве перекуса лучше использовать сырые свежие овощи, тыквенные семечки или орехи.</p>
<p>Из рациона нужно убрать сладкое и выпечку, а также слишком острые и соленые блюда. Пейте больше воды, так как она способствует выведению токсинов.</p>
<p>Если курение у Вас раньше ассоциировалось с распитием кофе, то необходимо отказаться от этого напитка хотя бы на некоторое время.</p>
<h3>Другие методы</h3>
<p>Рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха и регулярно проводить влажную уборку. Помимо этого, необходимо избегать компании курильщиков и места их скопления. Пассивное курение наносит такой же вред, что и активное, кроме того, оно может привести к срыву.</p>
<p>Также, нужно стараться реже находиться рядом с техникой, излучающей положительные ионы. К ней относятся компьютеры, принтеры, телевизор и так далее. Таким образом вы обезопасите легочный эпителий.</p>
<p>Для улучшения выведения мокроты и ее разжижения существуют специальные медицинские препараты, которые может порекомендовать врач.</p>
<p>Вредная привычка курить наносит огромный ущерб организму. Изменениям подлежит как внешнее состояние человека (пожелтение цвета лица и зубов, неприятный запах изо рта, тусклая и дряблая кожа, преждевременные морщины), так и внутреннее (возникновение различных заболеваний, некоторые из них могут привести к летальному исходу). Помимо этого, изменяется и эмоциональный фон человека, он становится более раздражительным и агрессивным, часто устает и плохо спит.</p>
<p>Некоторые курильщики боятся отказаться от вредной привычки из-за угрозы набора лишних килограмм. Особенно это касается женщин. Но если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом, то можно не только избежать набора лишнего веса, но и улучшить свой внешний вид.</p>
<p>Поэтому следует как можно скорее отказаться от вредной привычки и начать новую жизнь.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Проблемы из за курения
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я