Как распознать курящего человека

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/uh7x6pUKkDs» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Как определить, что человек курит: тест на вредную привычку</h2>
<p>Более миллиарда жителей нашей планеты курят, несмотря на всем известные последствия этой пагубной привычки. Долгосрочное курение табачных изделий может увеличить риск развития многих заболеваний, в том числе рака легких, ХОБЛ, инсульта, болезней сердца и респираторных инфекций. У беременных женщин курение может привести к ухудшению роста и развития плода. Как распознать курильщика, будет полезно знать родителям, которые подозревают своих детей. Тест на курение часто проводят компании среди своих сотрудников, которые нарушают корпоративную этику.</p>
<h2>Внешние проявления</h2>
<p>Как узнать, курит человек или нет, помогут визуальный осмотр, обследование его постоянного местопребывания и оценка состояния индивидуальных вещей. Нахождение табака или атрибутики (спички, зажигалки) во владении является очевидным признаком того, что человек курит. Обнаружение доказательств курения сигарет является более убедительным признаком курильщика:</p>
<p><ul>
<li>Пепел в машине или в пепельнице.</li>
<li>Окурки сигарет.</li>
<li>Следы прожогов мебели.</li>
</ul>
</p>
<p>Табакокурение вызывает физические изменения в организме. Некоторые из последствий курения появляются спустя годы. Другие признаки могут наблюдаться в течение нескольких дней или даже минут после последней выкуренной сигареты.</p>
<p>Курит ли человек – это всегда подскажет его внешний вид. Дым от сигарет попадает на волосы, пропитывает одежду, в результате чего от курильщика пахнет специфически. Запах изо рта также становится неприятным. После определенного периода времени зубы и ногти начинают желтеть или даже становятся коричневого цвета. Курение сигарет сужает артерии, питающие кожу лица, вызывая бледность и нездоровый внешний вид. Человек, который много курит, имеет хриплый голос, часто кашляет.</p>
<h2>Лабораторное исследование</h2>
<p>Проверка на курение возможна с помощь теста на никотин (или его метаболит котинин). Материалом для исследования служит кровь, мазок из ротовой полости, иногда используют мочу. Как определить, курит ли человек постоянно или это было временное воздействие табачного дыма на организм? Никотин и котинин определяются качественно или количественно. Качественный тест направлен на обнаружение вещества, с помощью количественного теста измеряется его концентрация (определяется активный курильщик). Чаще используется иммунохроматографический метод, то есть тест со специальными полосками.</p>
<p>С помощью количественного теста на никотин определяется активный курильщик.</p>
<p>Тест проводится тогда, когда требуется провести оценку употребления табака или воздействия табачного дыма, определить, курящий человек или нет. В некоторых случаях проверка на курение проводится по постановлению суда у детей или подростков. Тест используют для оценки эффективности лечения против никотиновой зависимости, чтобы посмотреть, бросил ли человек курить. Так как курящий человек подвержен большему риску развития осложнений после проведения медицинских манипуляций, тест может быть выполнен до проведения хирургических операций. Особенно популярно тестирование на Западе, где действует страховая медицина.</p>
<p>Котинин иногда измеряется, когда имеются симптомы, указывающие на отравление токсинами сигарет. Признаки легкого отравления:</p>
<p><ul>
<li>Тошнота, рвота.</li>
<li>Головокружение.</li>
<li>Слюнотечение.</li>
</ul>
</p>
<p>Более серьезное отравление приводит к развитию следующих симптомов:</p>
<p><ul>
<li>Повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.</li>
<li>Замедленное или затрудненное дыхание.</li>
<li>Судороги.</li>
<li>Беспокойное состояние.</li>
<li>Жжение во рту.</li>
<li>Обморок.</li>
<li>Головная боль.</li>
<li>Кома.</li>
</ul>
</p>
<p>Отравление требует немедленного лечения в медицинских учреждениях, является показанием к интенсивной терапии и интенсивному наблюдению.</p>
<h2>Что означают результаты</h2>
<p>В крови уровень токсина может повышаться в течение нескольких секунд спустя последней затяжки. Насколько уровень повышается, зависит от количества токсина в сигарете и способа, как курят люди, например как глубоко вдыхается дым. У каждого курильщика ввиду различия по генетическому фактору отличается скорость метаболизма. Когда человек перестает курить, понадобится еще две недели, пока уровень котинина крови снизится до уровня, характерного для некурящего человека. В моче содержание по результатам теста снижается в течение 4-6 недель.</p>
<p>При никотиновом отравлении появляется головная боль и головокружение.</p>
<p>В целом, высокий уровень никотина или котинина указывает на активное табакокурение. Умеренное содержание вероятнее всего указывает на временный отказ вредной привычки. Низкая концентрация более характерна для пассивных курильщиков. Положительный качественный тест, но очень низкое содержание по результатам количественного теста (настолько мало, что точно нельзя определить, сколько) говорит о том, что человек не курил последние несколько недель и не подвергался воздействию дыма при пассивном курении. При отравлении концентрация, как правило, увеличивается, но уровень не обязательно коррелирует с тяжестью симптомов.</p>
<p>Также некоторые пестициды содержат высокие концентрации никотина. Это может быть еще одним источником отравления. На самом деле, токсин сам по себе является пестицидом и иногда используется в сельском хозяйстве в качестве замены фосфорорганических удобрений. Никотин, хоть и в меньшей концентрации, содержится в таких растениях, как картофель, помидоры, баклажаны и красный перец. Положительный тест – это не стопроцентное доказательство того, что человек курил.</p>
<h2>Как определить, что человек курит смеси?</h2>
<p>В последние годы мир наводнили всевозможные синтетические наркотики, организовав, по большому счету, новую форму наркомании. Ведь тот же чистый героин очень дорого, и многим не по карману. Поэтому появились заменители «чистых» наркотиков. Типичным представителем семейства является спайс. Или иначе «курительная смесь». Приходится встречать информацию, что такие смеси вполне безобидны и напоминают курительные смеси для кальяна. Это не так! Спайс по силе своего воздействия на организм человека превышает натуральные наркотические вещества в несколько раз!</p>
<p>Кроме того, существенно возрастает опасность передозировки, ведь вычислить, какая доза является оптимальной, не представляется возможным. Отсюда и тысячи смертей молодых людей, использующих курительные смеси.</p>
<p>Количество синтетических веществ, которыми пропитывают миксы, не могут подсчитать даже их производители. Поэтому наркоман может умереть от первой же порции «травы».</p>
<p>Кроме того, спайсы (курительные смеси) у потребителей вызывают стойкую зависимость. Как физическую, так и психологическую.</p>
<p>Как определить, что человек курит смеси? Есть несколько способов. Хотя это и непросто. Родители не сразу обращают внимание на ребенка именно так. Ведь курительные смеси на 99% используют подростки). Если подросток начал курить смеси относительно недавно, то выраженных симптомов может и не быть. Но затем они проявятся в любом случае.</p>
<h2>Признаки того, что человек курит смеси</h2>
<p>Несколько признаков, на которые следует обязательно обращать внимание</p>
<p><ol>
<li>Если ребенок обычно был веселым и общительным, как в семье, так и со своими приятелями, то теперь он становится скрытен. Прежние увлечения его перестают интересовать, ровно как и учеба. Успеваемость резко падает. В окружении ребенка появляется большое количество новых, неизвестных ранее, друзей. Большую часть времени он проводит именно с ними. Дома он теперь появляется редко. Под любым предлогом старается оказаться на улице. Обычно задерживается допоздна.</li>
<li>Подросток начинает просить деньги, хотя раньше ему вполне хватало выделяемых сумм. В доме начинают пропадать деньги.</li>
<li>Внешний вид подростка также меняется. Появляется землистый оттенок на коже лица. Под глазами появляются синяки. Появляется кожная сыпь. Происходит резкая потеря веса. Волосы выпадают буквально клочьями. Зрачки постоянно расширены или, наоборот, сужены. Белки глаз наливаются кровью. Из глаз обильно льются слезы.</li>
<li>Ребенок постоянно хочет пить, так как во рту постоянно сухо. Появляется сухой кашель.</li>
<li>Происходит резкое изменение манеры говорить. Речь становится медлительная, затянутая. С длинными частыми паузами.</li>
<li>Может наблюдаться поведение, напоминающее алкогольное опьянение, но запах алкоголя отсутствует.</li>
<li>Подросток в доме начинает создавать различные тайники, в которых хранит папиросы непонятного вида и подозрительные пакетики.</li>
</ol>
</p>
<h2>Изменения во внешнем виде и привычках</h2>
<p>Следует также обратить внимание на значительное учащение пульса и повышение давления. Человеку постоянно хочется сладкого. Иногда заметно отекают руки. Осанка становится сутулой. Иногда человек может надолго застыть в неподвижном состоянии. Или ходит, как слепой, натыкаясь на предметы. Принимающий спайсы человек очень обидчив, плаксив. Он любое, даже самое невинное замечание, воспринимает как жестокое оскорбление. И он постоянно рвется отомстить обидчику. Для них характерна паническая тревожность. Им постоянно хочется бежать, что довольно часто приводит к суициду. Естественно, на прямой вопрос об употреблении спайсов последует отрицательный ответ.</p>
<p>Если ребенок употребляет курительную смесь, то рано или поздно произойдет передозировка. Вследствие чего наступит пищевое отравление, что неминуемо приведет к отказу внутренних органов. В первую очередь откажет печень. И все закончится печально. Поэтому требуется исключительно внимательное отношение к своему ребенку. Чтобы по первым признакам определить, что он курит спайс. Чем раньше вы это заметите, тем больше шансов на то, что его удастся спасти.</p>
<h2>Как узнать характер по курению</h2>
<p>24 октября 2020 в 15:02</p>
<p>Для многих курильщиков курение представляет собой пережиток старого ритуала. Предложение закурить издавна служило способом установления контакта. В то же время курение представляет собой воспроизведение одной из детских привычек. Вспоминая о своей защищенности в детстве, хотят, чтобы что-нибудь находилось во рту. В этой статье мы расскажем, как узнать характер по курению.</p>
<h2>Как узнать характер человека по сигаретам</h2>
<p>Если повнимательнее проследить за тем, как в деталях протекает церемония курения, то можно сделать ряд выводов о самом курильщике.</p>
<p><ul>
<li>Если курильщик находит свои сигареты и зажигалку быстро и не задумываясь, то мы можем предположить, что он человек надежный, корректный, любит порядок и знает, что ему нужно.</li>
<li>А если он начинает по всем карманам искать спички или сигареты, то тем самым выдает свою склонность к поверхностности и забывчивости.</li>
</ul>
</p>
<p>Мы также получаем определенную информацию от того, как тот или иной человек чиркает спичкой по стороне спичечной коробки. <ul>
<li>Если спичка перемещается по ней в направлении от себя, то можно предположить, что перед нами экстравертивный, то есть обращенный вовне человек.</li>
<li>Если спичку перемещают в направлении к себе, то это свидетельствует скорее об интравертивном, то есть обращенном вовнутрь поведении и мироощущении.</li>
</ul>
</p>
<h2>Характер человека по привычке держать сигарету</h2>
<p>Дальнейшую информацию мы получаем, судя по тому, как тот или иной человек держит сигарету, выпускает дым и стряхивает пепел. Итак, попробуем определить характер курящего человека.</p>
<p><ul>
<li>Если курильщик выпускает дым вверх, это означает хорошее настроение, уверенность в себе, оптимистичное расположение духа. В художественных фильмах крупный босс или глава преступной шайки обычно изображается как самодовольный И агрессивный человек, который, когда курит, откидывает голову назад и направляет струю дыма в потолок, демонстрируя свое превосходство над окружающими.</li>
<li>Струя дыма, выпускаемая вниз, свидетельствует, наоборот, о подавленности и угнетенности, нерешительности, каких-либо затруднениях. Выдувание струи дыма вниз из уголка рта говорит о том, что человек настроен негативно и имеет какие-то задние мысли. Разумеется, надо исключить те случаи, когда курильщик выпускает дым вниз из деликатности, не желая задымлять окружающих.</li>
<li>Наблюдения за жестами курящих в условиях купли-продажи показывают, что те, кто принял положительное решение о покупке, выдыхают дым вверх, в то время как те, кто решил воздержаться, направляют струю вниз. Наблюдательный продавец, видя, как клиент выдыхает дым вниз, поспешит снова перечислить все преимущества товара, чтобы дать клиенту время изменить свое решение.</li>
<li>Выдувание дыма через ноздри отличает людей по характеру высокомерных, самоуверенных. В этом случае струя идет вниз только благодаря расположению ноздрей, и зачастую человек поднимает голову вверх, отчего выглядит еще более надменно. Если голова у человека наклонена вниз, когда он выдувает дым через нос, это значит, что он сердит. Своим видом в этот миг он напоминает разъяренного быка.</li>
<li>Если курильщик начинает прихорашиваться, вертеть сигарету, пускать колечки или показывать какие-то фокусы с дымом — его смущает слишком серьезная обстановка, ему кажется, что разговор следует повернуть в более интимное русло.</li>
<li>Если курильщик начинает стряхивать пепел более часто, нежели это необходимо, это также указывает на внутренние проблемы, наличие дискомфорта. Если ваш собеседник, докурив свою сигарету едва до половины, неожиданно ее гасит, значит, он хочет закончить разговор. Беседа стала для него обременительной, он уже сделал для себя все необходимые выводы и не видит причин больше с вами разговаривать.</li>
<li>Медлительный курильщик относится к людям, которые больше любят наслаждаться и не торопясь взвешивать свои мысли и поступки. Тот, кто курит торопливо и нервно, и в остальном склонен к поспешным решениям и опрометчивым оценкам.</li>
</ul>
</p>
<h2>Характер по манере держать сигарету</h2>
<p>Если вы хотите определить характер курящего человека, то обращать внимание следует и на то, как тот или иной курильщик обращается с сигаретой.</p>
<p><ul>
<li>Чем дальше сигарета от ладони, тем более деликатным и чувствительным может быть этот человек, а чем ближе сигарета к ладони, тем он может оказаться жестче.</li>
<li>У мужчин часто также можно наблюдать, что они зажимают сигарету указательным и большим пальцами так, что ее огонек оказывается как бы зажатым в ладони. Такое очень редко наблюдаемое у женщин поведение, вероятно, объясняется тем, что мужчины чаще курят на открытом воздухе, защищая ладонью огонек. Из этого можно сделать вывод и о том, что у таких людей прослеживается тенденция к защите и охране.</li>
<li>Как узнать характер по курению мужчины, когда он близко к ладони зажимает сигарету между указательным и средним или безымянным пальцами, а при затяжке всю ладонь подносят ко рту? Можно предположить, что эти люди испытывают затруднения в контактах с внешним миром и что их внутренний мир чем-то зажат, как в тисках.</li>
</ul>
</p>
<h2>Как определить характер по тому, что курит человек</h2>
<p>В нашей стране большинство предпочитает сигареты или их русскую разновидность — папиросы. Значительно реже, хотя в последнее время — все чаще, предпочтение отдается трубке и сигарам. Такой нетрадиционный выбор сам по себе свидетельствует о нестандартном стиле поведения, стремлении выделиться из однообразия.</p>
<p><ul>
<li>Курение трубки предусматривает множество манипуляций. Почистить трубку, наполнить ее, зажечь, выбить, продуть, уложить — этот набор ритуальных действий позволяет в случае необходимости снять нервное напряжение. Исследования в области психологии торговли показали, что курильщикам трубки требуется больше времени для принятия решения о покупке товара, чем курильщикам сигарет или некурящим, и что &laquo;трубочный ритуал&raquo;, как правило, начинается тогда, когда наступают напряженные моменты в презентации товара. Похоже, что любители трубок являются людьми, склонными не принимать скоропалительных решений, умеющими уйти от решения безобидным и социально приемлемым путем.</li>
<li>Курение сигарет, как и курение трубки, может выступать способом подавления внутреннего напряжения, позволяющим потянуть время перед принятием решения, но курильщики сигарет обычно принимают решения быстрее, чем трубочники.</li>
<li>Что касается сигар, то они всегда использовались как средство проявления своего превосходства и благополучия, благодаря их высокой стоимости и внушительным размерам. Неудивительно, что люди, курящие сигары, направляют дым почти исключительно вверх. Австралийский психолог Алан Пиз провел интересное наблюдение. Однажды он присутствовал на банкете, на котором предлагались сигары, и заметил, что из 400 затяжек 320 были направлены вверх.</li>
</ul>
</p>
<p>Теперь вы знаете о том, как определить характер курящего человека.</p>
<h2>Как понять, что ты действительно бросил курить</h2>
<h2>Лабораторная диагностика</h2>
<p>Котинин является продуктом метаболизма никотина в организме человека, он доступен для обнаружения с помощью лабораторных методов. Специфичность тестов высока — котинин обнаруживается исключительно в крови тех, кто курит(в том числе пассивных курильщиков), а потому считается тестом-индикатором.</p>
<p>Есть два метода — иммунохроматографический экспресс-тест, пригодный для использования в домашних условиях, и метод лабораторной хроматографии. Экспресс-тест достоверен в течение 24-36 часов после последней выкуренной сигареты и при соблюдении срока забора мочи показывает высокую достоверность результатов анализа.</p>
<p>Полоска работает по принципу аналогичных иммунохроматографических методов, то есть после погружения в мочу в течение 5 минут оценивается наличие и сравнивается яркость появившейся полоски с контрольной полосой.</p>
<p>Реагент полоски &laquo;срабатывает&raquo; только при концентрациях котинина в моче более 200 нг/мл, поэтому пригоден только для людей, регулярно курящих. А вот обнаружить, начал ли курить ли ребенок с его помощью достоверно очень сложно — при нерегулярном, эпизодическом курении тест может дать как положительный, так и отрицательный результат.</p>
<p>Лабораторный тест более чувствительный — он обнаруживает даже следовые показатели котинина в течение продолжительного — до 3 суток — времени. Но и для проведения анализа требуется больше времени — до 2 суток.</p>
<p>Следует помнить, что у пассивных курильщиков, при пребывании в накуренном помещении более чем 4 часа в сутки тест также показывает положительный результат.</p>
<h2>Способы определения людей с никотиновой зависимостью</h2>
<p> <br />О вреде и последствиях курения все знают еще с детства. Многие курильщики скрывают эту привычку, чтобы не расстраивать своих близких. И они считают, что никто об этом не догадывается. Но это совсем не так. Скрыть это практически невозможно. Как узнать что человек курит?</p>
<p>Чаще всего этот вопрос беспокоит родителей, которые волнуются за своих детей. Современное молодое поколение склонно попадать под чужое влияние, которое не всегда несет позитив и здравый смысл. Контролировать детей за стенами дома очень тяжело. А профилактические беседы и правильное воспитание не всегда помогают.</p>
<p>Также наличие вредных привычек немаловажно при устройстве на работу. Многие работодатели не желают иметь дело с людьми, которые тратят драгоценное время на перекур, а еще если и работа связана с общением с потребителем напрямую.</p>
<p>В таких случаях есть несколько вариантов узнать курящего человека – профессиональный (объективный) и субъективный (это вышеописанные признаки, которые мы можем увидеть и услышать самостоятельно).</p>
<p>Для более точного результата можно сделать лабораторный анализ крови, слюны или даже мочи, с помощью последней проявляется наличие котинина. Котинин — это продукт метаболизма никотина в организме (то, что остается от никотина и несет вред организму). Если он будет обнаружен, это значит, что человек курил. В аптеках продаются тест-полоски, при использовании которых можно получить информацию о наличии никотина в моче. Что в свою очередь тоже даст ответ на вопрос о курении.</p>
<blockquote> <p>Но эти результаты не говорят о постоянном курильщике. Ведь при пассивном курении организм человека тоже получает свою дозу никотина. И такие анализы его аналогично обнаружат.</p></blockquote>
<p>Благодаря современным технологиям ученые разработали диагностический прибор – пульсоксиметр. Он дает возможность через кожу (одевается на палец руки) определить концентрацию угарного газа в организме. Вероятность правильного результата стопроцентная, но стоимость такого анализа очень высокая и не для всех приемлема.</p>
<p>Третий вариант разоблачения (не внушает доверия) – просто спросить у человека. Но будет ли его ответ откровенным и правдивым – неизвестно.</p>
<p>Чтобы понять, что Вы контактируете с курящим, необязательно проводить дорогостоящие анализы и проверки. Нужно просто внимательно проследить и понаблюдать за человеком. Его поведение, характерные внешние черты и другие особенности обязательно покажут, верны ли эти предположения. Это всего-навсего вопрос времени.</p>
<h2>Органолептические методы</h2>
<p>Запах выдает курильщика первым. Армии курильщиков и их противников ищут методы маскировки и обнаружения соответственно, и изобретательности их можно только позавидовать — будь она направлена в практическое русло.</p>
<p>Курильщики курят с помощью пинцета(по примеру незабываемой Веры Семеновны — хирурга из &laquo;Покровских ворот&raquo;), через резиновые перчатки, протирают руки кремом до и тщательно намывают их после. Считается, что запах табака можно зажевать — хотя на самом деле это один из мифов — даже в смеси с самой мощной ментоловой жевательной резинкой или зубной пастой получается весьма специфичный запах, который легко идентифицируют некурящие.</p>
<p>Синтетические ткани хорошо впитывают запахи и &laquo;с головой&raquo; выдают курящего. Не спутать запах смеси табака и выделанной одежной кожи: чтобы его узнать и запомнить, достаточно принюхаться к запаху кожаных перчаток курильщика.</p>
<p>Мамы, жены, подруги, любимые и прочие борцы за чистоту рядов тоже не дремлют, обыскивая карманы, принюхиваясь к дыханию, одежде, волосам.</p>
<p>Выдадут, курит ли человек, следующие детали:</p>
<p><ol>
<li>волосы. Удалить с них запах табака можно только после полноценного мытья волос;</li>
<li>манжеты, края рукавов одежды;</li>
<li>как ни парадоксально звучит — ушные раковины. Кожа там очень тонкая, слабо васкуляризирована(мало кровеносных сосудов), запах хорошо &laquo;въедается&raquo; в такую кожу;</li>
<li>характерное изменение цвета кожи пальцев, а также потемнение каймы десен, а потом и зубной эмали — для этого достаточно 4-5 месяцев регулярного курения.</li>
</ol>
</p>
<p>Для &laquo;шифрующихся&raquo; курильщиков характерно также некоторые изменения поведения, манифестация чувства вины, неловкость.</p>
<p>ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?</p>
<p>Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет. С его помощью бросить будет гораздо проще.</p>
<h2>Естественные признаки табакокурения</h2>
<ul>
<li>Запах. Сигаретный запах невозможно перепутать ни с каким другим запахом, он довольно специфический и неприятный. Практически каждый курильщик пытается заглушить его многочисленными жевательными резинками, освежителями полости рта и прочим. Но это довольно-таки сложно, так как запах никотина быстро впитывается в организм, одежду и даже волосы.</li>
<li>Кожа и зубы. Пожелтевшая кожа на пальцах рук, повреждение зубной эмали и пожелтевшие зубы также являются признаком стабильного курения на протяжении, как минимум, половины года.</li>
<li>Поведение. Вы можете заметить, что в разговоре о табакокурении поведение курильщика явно меняется. Он начинает нервничать, суетиться, его будто начинает мучить внезапное чувство вины и сожаления.</li>
</ul>
<h2>Что даст понимание, что человек курит</h2>
<p>Если рассматривать данную ситуацию с позиции морали и этики, то ее можно отнести к не совсем правомерной позиции. Зачем нужна такая информация? <strong>Главным образом за желанием узнать, что человек курит сигареты, скрывается попытка избавить его от смертельной привычки, причем путем давления</strong>.</p>
<blockquote> <p>Невозможно заставить человека бросить курить без имеющегося у него собственного желания. Такие попытки всегда тупиковые и никогда не справляются со своей задачей.</p></blockquote>
<p>Но родителям и близким знать эту информацию необходимо. Прежде всего, для того, чтобы разработать наиболее грамотную стратегию по помощи родному человеку, который является заядлым курильщиком. Кстати, тестирование на принадлежность человеку к классу курящих часто проводят развитые компании, которые заинтересованы именно в некурящих сотрудниках.</p>
<p>Для тех лиц, которые заинтересованы узнать и определить, что человек курит, есть два пути своевременного обнаружения проблемы:</p>
<p><ol>
<li>Органолептический (или субъективный). Он основывается на личных наблюдениях и ощущениях.</li>
<li>Лабораторный (или объективный). Определяется наличие табачной зависимости диагностическим путем, способом обнаружения в плазме крови специфического вещества – котинина (метаболита никотина).</li>
</ol>
</p>
<h2>Причины вредной привычки</h2>
<p>Табакокурение — проблема не только детей из неблагополучных семей, но и тех, кто живет в социально стабильных семьях.</p>
<p>Главными причинами начала курения становятся такие факторы:</p>
<p><ul>
<li>проблемы в общении;</li>
<li>стрессы;</li>
<li>взросление и переходной возраст;</li>
<li>подражание кумирам и героям телеэкранов;</li>
<li>нарушение психики;</li>
<li>подражание родителям и старшим друзьям;</li>
<li>трудная ситуация в семье;</li>
<li>переезд, новая школа, знакомства и т. д.</li>
</ul>
</p>
<h2>Субъективный способ обнаружения курильщика</h2>
<p>Чтобы определить наличие вредной привычки, стоит детально и внимательно осмотреть все места пребывания определенной личности. Следует оценить состояние личных вещей и предметов.</p>
<blockquote> <p>Главным признаком курильщика является наличие в местах его пребывания или проживания свойственной курительной атрибутики (зажигалки, пепельницы, спички, крошки табака).</p></blockquote>
<h3>Наличие определенных предметов</h3>
<p>Явным доказательством того, что человек является курильщиком, служит обнаружение в квартире или машине таких остатков, как:</p>
<p><ul>
<li>остатки пепла;</li>
<li>сигаретные окурки;</li>
<li>следы прожига на мебельных тканях.</li>
</ul>
</p>
<h3>Запах</h3>
<p><strong>Табачный дым, который продуцирует тлеющая сигарета, обладает особенно стойким и въедливым ароматом</strong>. Сигаретный дым попадает на кожи, волосы, одежду курильщика. Именно поэтому от человека, увлекающегося курением, исходит яркое и практически не убиваемое амбре.</p>
<blockquote> <p>Мнение о том, что табачный запах можно перебить и убрать с помощью различных жвачек, зубной пасты и иных способов (иголочки растений, листочки, ягоды, кофейные зерна и т. п.) является мифом.</p></blockquote>
<p>Запах курения все равно будет &laquo;просачиваться&raquo; и его легко можно идентифицировать и определить. Особенно легко с этим справляются некурящие люди, они обладают более чутким обонянием. Запах сигареты отлично впитывается в синтетические ткани и кожу. Чтобы понять это, достаточно принюхаться к перчаткам заядлого курильщика и некурящего человека.</p>
<p>Табачным ароматом особенно пропитываются следующее:</p>
<p><ul>
<li>одежда (особенно края у рукавов и манжеты);</li>
<li>волосы (запах табака можно удалить с них после многократного и тщательного мытья);</li>
<li>ушные раковины (на тех местах очень чувствительная и тонкая кожа, пропитанная массой кровеносных сосудиков), табачный аромат в такой эпидермис &laquo;въедается&raquo; особенно хорошо.</li>
</ul>
</p>
<p>Причем если табачный аромат изо рта уходит сам по себе спустя 15—20 минут, то из ткани, одежды, волос, кожи запах курения можно убрать только путем тщательного мытья и многократной стирки. Табачный аромат считается одним из самых &laquo;въедливых&raquo; запахов.</p>
<h3>Внешние изменения</h3>
<p>Табачное увлечение (особенное многолетнее) вызывает постепенные изменения и во внешности курильщика. <strong>Некоторые внешние признаки проявляются быстро, а для развития иных требуются года активного курения</strong>. Определить сигаретомана можно по таким специфическим изменениям во внешности, как:</p>
<p><ul>
<li>волосы, которые страдают не меньше, чем кожа, у курильщика они вялые, тусклые, ломкие и безжизненные;</li>
<li>бледность кожи (никотин провоцирует сужение кровеносных сосудов и артерий, которые подпитывают эпидермис, приводя к изменению его цвета);</li>
<li>постоянный кашель (всем известный &laquo;кашель курильщика&raquo;, который формирует на базе длительного поражение реснитчатого эпителия слизистой ткани легких);</li>
<li>пожелтение ногтевых пластинок и зубной эмали (причем желтоватый оттенок со временем становится более насыщенным и приобретает уже стойкий коричневый окрас);</li>
<li>охриплость голоса (канцерогенный дым является сильным раздражителем, в связи с чем у курильщика постепенно меняется тембр голоса и приобретается специфическая хрипота).</li>
</ul>
</p>
<p>Чтобы вышеперечисленные внешние симптомы проявились, достаточно 4-5 месяцев активного курения. Кстати, для тех людей, которые пытаются скрыть свое увлечение, характерны и некоторые изменения в поведении. Такие люди проявляют некоторую браваду, а порой неловкость. Этим они на подсознательном уровне пытаются замаскировать ощущение вины.</p>
<h2>Признаки курящего</h2>
<p>Курение смертельно опасно. Никотин принято считать одним из сильнейших наркотиков. Табачная зависимость не только разрушает внутренние органы, портит отношения в семье, но и впустую уничтожает финансовые средства.</p>
<p>Численность курильщиков уже превышает 1,5 миллиарда населения. Множество людей курит открыто, а некоторые скрывают свою тягу к табаку и тщательно стараются убрать следы курения. Но иногда наступает момент, когда важно вычислить, есть ли такая привязанность у человека. Как определить, курит человек или просто находится в компании курящих? Существуют различные признаки, которые помогут найти ответ.</p>
<h3>Запах</h3>
<p>Этот едкий аромат очень тяжело вывести. Особенно ярко он проявляется на волосах и руках. Также сильно впитывается в одежду, которую потом нужно стирать. Ментоловые жвачки, зубная паста, освежители воздуха и туалетная вода не обеспечат полного отсутствия запаха. Некурящий человек всегда услышит, если Вы недавно покурили. Особенно характерен запах изо рта. Даже ароматизированные освежающие спреи не всегда могут справиться с ним. Исчезает он только через 20 минут после процесса курения.</p>
<h3>Внешний вид</h3>
<p> <br />Сигареты очень сильно влияют на организм, как изнутри, так и внешне. Кожа курящего человека выглядит дряблой, тускнеет и появляется сухость (от нехватки кислорода). Увеличивается количество морщин на лице, и образовываются круги под глазами.</p>
<blockquote> <p>Также заметно развивается желтизна зубов и потемнение десен. Это можно заметить во время улыбки курильщика.</p></blockquote>
<p>Кожа рук темнеет и грубеет, ногти желтеют. Волосы — ломкие, неживые, ослабленные.</p>
<h3>Поведение</h3>
<p>Курящие люди в основном нервные, невнимательные, рассеянные, плохо переносят стрессовые ситуации. При наличии проблем или неприятностей рука сразу тянется за пачкой сигарет. В кармане или в сумочке всегда будет лежать зажигалка или спички.</p>
<p>Это только самые ярко выраженные признаки курящего человека. Не заметить их почти невозможно. А в совокупности они отчетливо говорят о наличии вредной привычки. Есть и много других особенностей — кашель курильщика, кусание губ. Хотя всё индивидуально, а эти особенности могут быть характерны для некоторых заболеваний.</p>
<h2>Лабораторные исследования</h2>
<p>Определить принадлежность данного человека к &laquo;курительной армии&raquo; можно и с помощью лабораторных анализов. Для исследования используются следующие биожидкости:</p>
<p><ol>
<li>Моча.</li>
<li>Венозная кровь.</li>
<li>Мазок слизистой рта.</li>
</ol>
</p>
<p>Такие анализы позволяют установить, является ли данный человек истинным курильщиком либо он подвергся воздействию табачного дыма временно (пассивное курение). <strong>Проводимый анализ выявляет наличие в организме следов котинина и никотина</strong>.</p>
<blockquote> <p>Часто при проведении лабораторных исследований на выявление пристрастия к курению, применяется иммунохроматографический метод (тест со специфическими полосками).</p></blockquote>
<h3>Виды тестирований</h3>
<p>Для определения никотина и его метаболита (котинина) специалисты применяют два способа диагностики. Они следующие:</p>
<h4>Экспресс-тест иммунохроматографический</h4>
<p>Его можно использовать и в домашних условиях. Данный тест обладает достоверностью, если испытуемый курил за 24—36 часов до тестирования. Исследуется моча человека: тест-полоски погружаются в урину до определенной отметки на 4—5 минут. Затем происходит изучение результата (сравнивается яркость окраса лакмуса с контрольными метками).</p>
<blockquote> <p>Согласно инструкции домашнего теста, если в моче человека содержится около 200 нг/мг никотинового соединение – это указывает на активного курильщика. Именно такая концентрация никотина характерна для курящих.</p></blockquote>
<p>К недостатку данного тестирование относится факт, что с его помощью можно определить только завзятого курильщика, который активно курит на протяжении долгих лет. А вот понять, баловался ли сигаретой ребенок достаточно сложно. Иммунохроматографический анализ при эпизодическом курении часто дает ложные результаты.</p>
<h4>Способ лабораторной хроматографии</h4>
<p>Данный метод тестирование является намного чувствительнее и достовернее. <strong>Лабораторные анализы способны уловить следы никотина даже при эпизодическом потреблении сигареты (сроком до 3—4 суток)</strong>. Правда, и времени для получения результата требуется больше – на выявление итогов уходит до 1,5—2 дней.</p>
<h4>Пульсоксиметр</h4>
<p>Для определения курильщика существует и еще один прибор. Называется он &laquo;пульсоксиметр&raquo;. Такое приспособление позволяет максимально точно определить курильщика. Для проведения анализа приборчик одевается на палец. Пульсоксиметр при работе излучает специфические световые волны.</p>
<p>Эти излучения просвечивают кожный покров и выявляют наличие во внутренних органах угарного газа, характерного для курящего организма. Но вооружиться таким диагностическим прибором могут далеко не все – цена пульсоксиметра достигает порой тысячи долларов.</p>
<h3>Когда проводится тестирование</h3>
<p>Данный анализ применяется в случае, когда требуется доказать, что человек регулярно потребляет сигареты. Такой анализ может проводиться в следующих случаях:</p>
<p><ul>
<li>по судебному постановлению;</li>
<li>для определения эффективности проводимого лечения зависимости;</li>
<li>при проведении хирургических манипуляций (организм курящего предрасположен риску развития осложнений после операций).</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Такое тестирование чрезвычайно популярно в заданных странах, где активно работает обширная система медицинского страхования</strong>. Иногда проводится анализ на обнаружение котинина либо никотина при явных признаках отравления у человека для разработки подходящего способа лечения.</p>
<p>Отравление токсинами табачного дыма имеет множество признаков. Их яркость проявления зависит от степени интоксикации организма.</p>
<p><ul>
<li>повышенное слюнотечение;</li>
<li>тошнота, доходящая до рвоты;</li>
<li>головокружение и общая слабость.</li>
</ul>
</p>
<p>Интоксикация средней и тяжелой стадии:</p>
<p><ul>
<li>мигрени;</li>
<li>обмороки;</li>
<li>тахикардия;</li>
<li>повышение АД;</li>
<li>угнетение дыхания;</li>
<li>общее беспокойство;</li>
<li>коматозное состояние;</li>
<li>судорожные проявления.</li>
</ul>
</p>
<p>Наличие интоксикации из-за курения требует немедленной госпитализации пострадавшего. Больной проходит курс интенсивного лечения, а в последующем длительно наблюдается врачом.</p>
<h3>Что обозначают результаты теста</h3>
<p>В крови человека уже спустя несколько секунд после курения происходит повышение уровня токсинов. Насколько сильно он повысится, зависит от типа сигареты (наличие в ней смол, никотина, сажистых веществ), типа используемого фильтра и способа курения (глубины и частоты затяжек). При этом необходимо учитывать и индивидуальные особенности метаболизма каждого конкретного человека.</p>
<p><strong>Когда курильщик решает расстаться со своей пагубной привычкой, требуется порядка 1,5—2 недель, чтобы организм полностью избавился от следов токсических веществ. В моче остатки токсинов сохраняются дольше – в течение 5—6 недель</strong>. Результаты теста говорят о следующем:</p>
<p><ol>
<li>Низкое содержание никотина либо котинина выявляет пассивного курильщика.</li>
<li>Уровень средний говорит на то, что человек пытается бросить курить, но до конца вредную привычку еще не победил.</li>
<li>Повышенный уровень токсических веществ указывает на принадлежность человека к классу активных курильщиков.</li>
</ol>
</p>
<p>Следует учитывать, что некоторые растительные вещества, пестициды также содержат энную (порой довольно высокую) концентрацию никотина. Такие растения могут стать причиной отравления человека и выявить при анализе наличие токсических соединений.</p>
<p>Допустим, никотиновое вещество активно используется при создании фосфорорганических удобрений, которые применяются в сельском хозяйстве. Никотин также содержится (в малом количестве) и в некоторых продуктах питания (картофель, баклажаны, красный перец, томаты). Поэтому положительные результаты теста не всегда означают, что человек действительно курит.</p>
<p>Также следует учитывать, что тестирование может показывать положительные результаты и в случае пассивного курения. То есть, когда человек не является пользователем сигарет, а просто длительное время пребывает в накуренном помещении либо проживает в одном доме/квартире с активными курильщиками.</p>
<h2>Как распознать курильщика с помощью медицинский приборов</h2>
<p>Самый главный составляющий элемент в курящем организме является котинин. Он распространен у курящих людей и у тех, кто их окружает. Медицинские работники разделяют два способа узнать, курит ли человек с помощью специально взятых анализов крови и мочи.</p>
<h3>Иммунохроматографический способ выявления курильщика</h3>
<p>Это срочный тест на наличие никотиновых веществ, пригодный для самостоятельного использования в домашних условиях. Он способен распознать курильщик на протяжении 1,5 суток с момента потребления последней сигареты. Тест полоску необходимо погрузить в емкость с мочой на 3-5 секунд, затем вытащить и дождаться проявления результата через 5-7 минут.</p>
<p>Стоит отметить, что тест пригоден исключительно для людей, которые потребляют котинин ежедневно. Для родителей, которые хотели бы узнать, курит их чадо или нет, этот тест не даст правильного результата, так как потребление никотина не является регулярным.</p>
<h3>Лабораторный способ выявления курящего человека</h3>
<p>Лабораторное тестирование наиболее чувствительно к котинину, поэтому оно способно с точностью определить курящего человека даже среди детей. Достоинство его заключается в том, что он может найти элементы котинина даже у человека, который курил более двух суток назад. Хотя у него есть один недостаток — получение результата анализа вы сможете не ранее, чем через 2 дня с момента сдачи.</p>
<h2>Выводы</h2>
<p>На самом деле понять, что человек курит, не составляет особого труда и времени. <strong>В любом случае, даже если личность пытается тщательно скрыть следы своего увлечения, он все равно выдаст свое пристрастие</strong>. Чтобы сохранить собственное здоровье, лучше вообще не начинать пользоваться сигаретами и держаться от курильщиков подальше.</p>
<p><ul>
<li>Как определить, курит человек или нет</li>
<li>Зачем люди курят</li>
<li>Как выглядят легкие здорового человека</li>
</ul>
<ul>
<li>Как узнать курит ли человек: великие истории разоблачений!</li>
<li>как узнать что человек курит</li>
<li>Мой сын курит травку</li>
</ul>
</p>
<ul>
<li>— наблюдение за ребенком;</li>
<li>— откровенный разговор;</li>
<li>— тактичность.</li>
</ul>
<h2>Личный опыт и воспоминания</h2>
<p>Каждый человек знает какой отвратительный запах оставляет после себя выкуренная сигарета. Места где запах сигаретного дыма найбольше впитывается это руки (в особенности пальцы), ротовая полость, рукава одежды. Именно на этих зацепках часто попадались я и мои друзья в школьные времена.</p>
<p>Но были среди нас и курильщики поумнее, узнать о курении их родителям удалось крайне поздно. Для того чтобы скрыть признаки курильщика они использовали такие популярные способы:</p>
<p><ul>
<li>Чтобы не было запаха на пальцах, руках и рукавах достаточно не держать сигарету в руках. Делается это просто — достаточно взять сигарету в специальные щипцы. Определить курильщика по запаху после таких манипуляций практически невозможно.</li>
<li>После курения достаточно 45 минут чтобы запах выветрился из ротовой полости. Для уверенности можно было скушать жевачку. Домой приходил уже ангел, а не курильщик.</li>
</ul>
</p>
<p>Не буду перечислять всевозможные хитрости подростков избавляющихся от признаков сигаретной завимости. Узнать курит ли человек на самом деле можно даже если курильщик будет очень осторожным. О самых протых и эффективных методах проверки человека на курение поговорим далее.</p>
<h2>Признаки того, что подросток курит</h2>
<p>Самый верный признак курения, конечно же, запах. Он исходит от рук, одежды, от волос, изо рта. Конечно, подросток может оправдываться и тем, что его друзья курят, а он просто стоит рядом. Но запах изо рта не оправдывается ничем. Да и на руках следы от курения остаются только тогда, когда человек курит сам. Чтобы убрать этот запах подростки прибегают к хитрости: жуют слишком мятную жвачку, натирают руки цедрой лимона, берут в рот кофе. Если вы заметили такое поведение у сына, скорее всего он курит.</p>
<p>Вторым признаком является кашель, особенно, когда он появляется непонятно отчего. Пару раз его можно списать и на простуду, но все же кашель от сигарет можно распознать и на слух — он звучит сухо, натужно. Если ребенок стал чаще простужаться или у него появляются головные боли — это тоже признак того, что родителям надо задуматься.</p>
<p>Курение сильно влияет на внешность, особенно у подростков. Их организм и так переживает изменения, очень нестабилен, а пристрастие к сигаретам только усугубляет положение. Кожа подростка становится сероватой или желтеет, появляются трещинки на губах, ухудшается состояние и цвет зубов. Можно даже сводить сына к терапевту или стоматологу — они почти безошибочно могут определить курильщика.</p>
<h2>Возможные последствия</h2>
<p>Если человек закурил, чтобы снять напряжение, то через время больше не сможет отказаться от пагубной привычки. Никотин – это психотропный яд нейротропного вида. Канцерогены и токсины, находящиеся в табачных изделиях, быстро убивают не сформировавшийся организм подростка. Это влияет на развитие серьезных патологий.</p>
<blockquote> <p>Курение в два раза быстрее вызывает патологические изменения в организме подростка, чем взрослого.</p></blockquote>
<p>Никотин вызывает следующие проблемы со здоровьем:</p>
<p><ul>
<li>мышечная гипотония;</li>
<li>эутиреоз сердечной мышцы;</li>
<li>нарушения слуха и зрения;</li>
<li>отслоение сетчатки;</li>
<li>воспаления зрительного нерва;</li>
<li>сбои в работе головного мозга;</li>
<li>сбои в работе щитовидной железы;</li>
<li>патологии органов эндокринной системы;</li>
<li>болезни мочеполовой, дыхательной, нервной, пищеварительной и сердечной систем.</li>
</ul>
</p>
<p>Никотин поражает головной мозг, это очень опасно для подростка. Чтобы уменьшить риск развития болезней, подросткам нужно бросить курить.</p>
<h2>Изменения в поведении</h2>
<p>Курящий подросток постоянно должен находиться в стрессе, скрывать свое пагубное увлечение. Поэтому дома он может вести себя более скрытно и нервно. Особенно нервничать ему приходится тогда, когда нет возможности выйти из дома долгое время и поэтому покурить он тоже не может. Такой подросток может метаться по дому, бесцельно ходить из комнаты в комнату, огрызаться, ссориться с окружающими, хотя никаких причин для этого, казалось бы, нет.</p>
<p>Присмотритесь и к тому, на что ребенок тратит деньги. Если есть какие-то необоснованные траты — это признак для того, чтобы задуматься. Покупка сигарет случается не каждый день, но все же должна совершаться с достаточной периодичностью. Поэтому можно отслеживать, когда сыну требуются деньги, интересоваться, на что он их тратит. К тому же, если в доме есть курящий родитель, можно присмотреться, не пропадают ли его сигареты. Когда подросток курит, обычно легко можно обнаружить следы табака в его карманах или на дне рюкзака.</p>
<p>Если вы все же обнаружили, что ваш сын курит, не стоит сразу применять серьезные меры, ругать и наказывать его. Вначале следует поговорить, рассказать о вреде курения, о преимуществах здорового образа жизни. Нужно расспросить ребенка о причинах, которые заставили его прибегнуть к курению, может, так он решает какие-то свои проблемы, и наказаниями вы только усугубите его положение. Кроме того, позитивная мотивация помогает лучше приказов. Пообещайте ребенку что-то за его отказ от курения. Допустим, вы давно собирались подарить ему новый велосипед. Договоритесь, что сделаете это только после отказа от сигарет.</p>
<h2>Явные признаки</h2>
<p>Достаточно внимательно посмотреть на человека, подозреваемого в курении. Никотин пагубным образом сказывается на внешности, обезвоживая кожные покровы, лишая ее кислорода. Для таких людей характерно ранее старение. Появляются морщины, участки вокруг глаз приобретают темный оттенок.</p>
<p><strong>Посмотрите на руки курильщика, кончики пальцев, которыми зажимается сигарета, будут пожелтевшими. Если принюхаться к курящему человеку, то запах сигарет все-равно будет &laquo;благоухать&raquo;, даже если его тщетно &laquo;прятать&raquo;.</strong></p>
<p>Еще одна отличительная черта – это прерывистый кашель, возникающий чаще всего в утренние часы, сопровождающийся обильной мокротой. Кстати, он быстро улетучивается, если курильщик отказывается от вредной привычки.</p>
<p><strong>Курящего человека можно распознать по улыбке – серый налет на зубах, воспаляются десна и слизистая ротовой полости, имеется неприятный запах изо рта, удалить который даже жвачкой сложно.</strong></p>
<p>Также у курильщиков могут наблюдаться частые болезни горла, даже летом, достаточно выпить ледяной воды. В зимний период курильщики часто кашляют, в горле ощущается дискомфорт.</p>
<h2>Какие еще факторы помогают справиться с зависимостью</h2>
<h3>Круг общения, где у людей нет ваших проблем.</h3>
<p>И тут я рискну жёстко пойти в разрез со всей классикой. От души советую: избегайте групп &laquo;товарищей по несчастью&raquo;. Ни в коем случае не тусите в группах бросающих, анонимных алкоголиков и тому подобных. Бегите от них. Это рассадники &laquo;недоброшенности&raquo;. Я ничего не имею против этих людей, но весь мой опыт буквально кричит о том, что самое благотворное влияние оказывает общение с теми, для кого ваша привычка вообще чужда. Они не кормят ваших демонов. Их психика в этом вопросе нормальнее и здоровее, чем у тех, кто сам борется с зависимостью. Общаясь со здоровыми людьми, вы перенимаете их стиль мышления и нормализуете свой. <br /><i>Лично мне повезло потусить со спортивными чуваками, которые вообще ни разу в жизни не курили. Находясь в их компании, я впервые за всю жизнь осознал, насколько глупа и нелепа эта привычка с точки зрения здорового человека, хотя мы ни разу не обсуждали эту тему. Не знаю, как объяснить. Вокруг меня с детства все курили, и я считал это нормой. А тут внезапно понял, что со стороны выгляжу примерно как адепт карго-культа Это было потрясающее открытие.</i></p>
<h3>Спорт, фитнес.</h3>
<p>Банально, но факт. Это касается в первую очередь тех, у кого малоподвижный образ жизни. Дело тут не в том, чтобы стать позитивной фитоняшкой и фоткаться в зеркале. Просто регулярная физическая активность усиливает выработку тех самых эндорфинов, дефицит которых лежит в основе зависимости. Гиподинамия сама по себе может служить той первопричиной, которая вынуждает курить, чтобы поддерживать настроение. Занятия могут привести в норму весь ваш лайфстайл и повысить качество в жизни в разы. <br /><i>Сам я далеко не атлет, скорее наоборот, но регулярно и много хожу пешком. (Вообще, это крутейшее хобби, достойное отдельного поста :). Сказать, что это дает силы, значит ничего не сказать. 80% всей моей жизненной энергии черпается оттуда. Веду к тому, что фитнес в той или иной форме, доступен практически при любом раскладе. Если вам кажется, что у вас нет на спорт денег, здоровья или времени, то скорее всего вам именно кажется.</i></p>
<h3>Разнообразие. Избегайте рутины.</h3>
<p>Курение — это еще и ритуал, который регулирует ритм жизни. Оно разбивает день на мелкие интервалы, тем самым привнося в него иллюзию разнообразия. Бросив курить, многие ощущают, что жизнь якобы стала пресной, монотонной. Проблема в том, что скорее всего она такой всегда и была. Курение ничего не исправляло. Оно просто прятало от вас факты. И если ваша жизнь реально скучна, то это повод изменить её, а не прятаться за пачкой. <br /><i>Бросив курить, в тот же год я в первый раз развёлся, зарегил ИП, прыгнул с парашютом, вписался в первый крупный (по личным меркам) проект и др-др-др. Когда вокруг происходит много всего, курение перестает быть важным.</i></p>
<h2>Итак, как же определить курильщика?</h2>
<p>Для начала стоит посмотреть на лицо человека, человек будет выглядеть более старым, чем есть на самом деле, его кожа будет не такая эластичная и она словно будет &laquo;кричать&raquo; о том, чтобы ее обогатили кислородом. Кожа, как правило сухая, в уголках глаз появляются небольшие морщинки и цвет у нее желтоватый или какой-то сероватый.</p>
<p>Далее, следует обратить вниманием на ногти и кончик пальцев, они будут иметь желтоватый оттенок и кожа будет более грубая и утолщенная.</p>
<p>Так же стоит посмотреть на одежду человека, так как если он недостаточно аккуратен, то на одежде можно увидеть прижжённые места и подпалины. Это может быть сделано по причине случайного попадания на ткань пепла.</p>
<p>А еще вам стоит принюхаться, так как от курильщиков достаточно сильно пахнет сигаретами. Несмотря на то, что многие пытаются замаскировать, запах, это у них плохо получается.</p>
<p>Вот такие незамысловатые инструкции на сегодняшний день я могу вам дать. Дальше решать только вам заниматься столь не благодарным занятием и хвастаться подобной привычкой или все-таки осознать, что это все плохо и постепенно губит вас. Старайтесь вести здоровый образ жизни и тогда все у вас будет замечательно.</p>
<blockquote> <p>Этим вопросом задаются все больше людей по самым разным причинам. Одни таким способом пытаются контролировать своих детей, больших и маленьких, вторые своих жен или мужей. До недавнего времени существовало несколько методов проверки: брались анализы крови, дыхания или слюны. Но все эти методы имели один главный недостаток – они не гарантировали стопроцентную достоверность полученных результатов.</p></blockquote>
<p>И вот свершилось, ученый из Мичиганского университета профессор Сридхором Рэдди с группой соратников изобрел и внедрил в производство новый прибор, дающий 99%-ную гарантию полученных результатов на основе содержания в крови угарного газа. И не только этот результат показывает изобретение. Прибор может предсказать возможные последствия для курильщика действия никотиновой кислоты. Называется это чудо ученой мысли пульс-оксиметр. Прибор очень компактный и простой в использовании. Он крепится на кончике указательного пальца и с помощью просвечивания кожи специальными световыми волнами способен определить процентное содержание кислорода и угарного газа в крови. Доктор Рэдди испытывал свое детище на сотнях добровольцев и имеет научно доказанные факты его высокой эффективности. Стоит пульс-оксиметр около пяти тысяч долларов.</p>
<p>Вышеописанная методика выявления курильщиков вовсе не шутка, это вполне заслуживающая внимания информация, которая подтверждена в ежегодном альманахе Мичиганского университета. К счастью, касается она только тех, кто имеет много денег, но мало ума. Для всех остальных, можем дать простой и бесплатный совет – <strong>принюхайтесь</strong>! Курящего человека, можно определить по следующим признакам:</p>
<p>— запах изо рта табака,</p>
<p>— сильно пахнут руки,</p>
<p>— кончики пальцев обычно желтого цвета и одежда, особенно манжеты воняют табаком.</p>
<p>Если от человека не пахнет никотиновым дымом, а его одежда не пахнет табаком – все в порядке. Он или совсем не курит, или курит так мало, что это можно назвать простым баловством, которое не приносит организму вреда, хотя всё начинается с мелочей, поэтому стоит быть на стороже. А на сэкономленные пять тысяч долларов лучше купите себе и &laquo;подопытному&raquo; хорошие подарки.</p>
<p>А еще лучше – не курите сами, не подавайте дурной пример не только своим детям, но и всем окружающим. Должно в этом помочь и государство. В этой же Америке одна пачка сигарет стоит примерно столько же, как у нас блок сигарет. Деньги они очень любят, вот и экономят на сигаретах, тем более, что лечение у них платное, а страхование здоровья курильщикам обходится значительно дороже, чем у некурящих. Пусть государство &laquo;нюхает&raquo; с одной стороны, вы &laquo;нюхайте&raquo; с другой стороны и будем ждать положительных результатов совместных &laquo;нюхательных&raquo; упражнений.</p>
<p>Этим вопросом задаются все больше людей по самым разным причинам. Одни таким способом пытаются контролировать своих детей, больших и маленьких, вторые своих жен или мужей. До недавнего времени существовало несколько методов проверки курит ли человек: брались анализы крови, дыхания или слюны.</p>
<p>Но все эти методы имели один главный недостаток — они не гарантировали стопроцентную достоверность полученных результатов.</p>
<p>И вот свершилось, ученый из Мичиганского университета профессор Сридхором Рэдди с группой соратников изобрел и внедрил в производство новый прибор, дающий 99%-ную гарантию полученных результатов на основе содержания в крови угарного газа.</p>
<p>И не только этот результат показывает изобретение.</p>
<p>Прибор может предсказать возможные последствия для курильщика действия никотиновой кислоты.</p>
<p><strong>Называется это чудо ученой мысли пульс-оксиметр.</strong></p>
<p>Прибор очень компактный и простой в использовании. Он крепится на кончике указательного пальца и с помощью просвечивания кожи специальными световыми волнами способен определить процентное содержание кислорода и угарного газа в крови.</p>
<p>Доктор Рэдди испытывал свое детище на сотнях добровольцев и имеет научно доказанные факты его высокой эффективности.</p>
<p>Стоит пульс-оксиметр около пяти тысяч долларов.</p>
<p>Вышеописанная методика выявления курильщиков вовсе не шутка, это вполне заслуживающая внимания информация, которая подтверждена в ежегодном альманахе Мичиганского университета. К счастью, касается она только тех, кто имеет много денег, но мало ума.</p>
<p>Для всех остальных, можем дать простой и бесплатный совет – <strong>принюхайтесь</strong>!</p>
<p><strong>Курящего человека, можно определить по следующим признакам:</strong></p>
<p><ul>
<li>запах изо рта табака,</li>
<li>сильно пахнут руки,</li>
<li>кончики пальцев обычно желтого цвета и одежда, особенно манжеты воняют табаком.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Если от человека не пахнет никотиновым дымом, а его одежда не пахнет табаком – все в порядке.</strong></p>
<p>Он или совсем не курит, или курит так мало, что это можно назвать простым баловством, которое не приносит организму вреда, хотя всё начинается с мелочей, поэтому стоит быть на стороже.</p>
<p>А на сэкономленные пять тысяч долларов лучше купите себе и &laquo;подопытному&raquo; хорошие подарки.</p>
<p>А еще лучше – не курите сами, не подавайте дурной пример не только своим детям, но и всем окружающим.</p>
<p>Должно в этом помочь и государство.</p>
<p>В той же Америке одна пачка сигарет стоит примерно столько же, как у нас блок сигарет. Деньги они очень любят, вот и экономят на сигаретах, тем более, что лечение у них платное, а страхование здоровья курильщикам обходится значительно дороже, чем у некурящих.</p>
<p>Пусть государство &laquo;нюхает&raquo; с одной стороны, вы &laquo;нюхайте&raquo; с другой стороны и будем ждать положительных результатов совместных &laquo;нюхательных&raquo; упражнений.</p>
<h2>Почему одни бросают, а другие недобрасывают</h2>
<p>Злую шутку с людьми иногда играет их сила воли. Точнее, попытка исправить силой то, что нужно исправлять умом. Об этом писали не раз и до меня (кажется, даже Карр). Но рискну повториться. Сила воли — не панацея. <br />Зависимость состоит из двух компонентов: физиологического и психологического. Когда волевой человек бросает курить, он просто заставляет себя терпеть и постоянно поддерживать самоконтроль. Это помогает на &laquo;телесном&raquo; этапе, в те пару недель, когда &laquo;ломка&raquo; обусловлена физиологическими причинами — она действительно преодолевается простым терпением, потому что ограничена по времени. Две-три недели напряжения можно и нужно просто пережить. Но вот дальше одной только волей не справиться, потому что у психологической зависимости нет границ по срокам. Ждать у моря погоды бессмысленно: при таком подходе пришлось бы терпеть всю оставшуюся жизнь.</p>
<p>Мне кажется, именно тут и лежит корень проблемы. Человек, который постоянно что-то терпит, не может толком расслабиться. Это всё равно, что постоянно держать на весу гирю, но при этом одновременно заниматься повседневными вещами: работать, гулять, спать, общаться. Как ни крути, раньше или позже силы закончатся, наступит упадок. Сила воли влияет лишь на продолжительность мучений. Сам путь изначально тупиковый: он приводит либо к рецидиву, либо к неполной напряженной жизни. Это не решает проблему, а лишь изолирует её. Человек бросает курить, но вынужден ежедневно контролировать себя — это всё та же зависимость, только подавленная.</p>
<h2>Как узнать, курит ли ребенок</h2>
<p>Многих родителей рано или поздно начинает беспокоить вопрос о том, как можно определить, что их ребенок курит. Ведь немало детей невольно становятся жертвами стадного инстинкта и ведутся на поводу у своих друзей. Причин попробовать сигареты может быть много.</p>
<blockquote> <p>Будь то подражание взрослым или простое любопытство, никто не задумывается о том, к чему может привести подобное баловство.</p></blockquote>
<p>Поэтому очень важно остановить ребенка, пока он превратился в заядлого курильщика. Как определить, что у Вашего чада есть небольшой секрет?</p>
<p><ol>
<li>Иногда просто сказать &ldquo;дыхни&rdquo; будет недостаточно. Ведь из-за жевательной резинки или кофейных зерен запах сигарет может быть не такой выразительный. Но уже сам факт того, что ребенок чрезмерно употребляет жевательную резинку может свидетельствовать о том, что он пытается перебить ею неприятный запах.</li>
<li>Чтобы отчетливее ощущался запах изо рта, можно попросить Ваше чадо дыхнуть в пустую банку. Таким образом сигаретный аромат может пробиться сквозь остальные.</li>
<li>Очень тяжело избавиться от сигаретного запаха на руках, поэтому их можно понюхать. Тоже самое касается волос и одежды.</li>
<li>Еще одним способом узнать курит Ваш ребенок или нет является проверка его вещей. На дне рюкзака или в карманах может остаться немного табака.</li>
</ol>
</p>
<p>Если Вы испробовали все способы, но подозрение так и не исчезло, то самым верным методом станет поход к стоматологу. Врач сможет быстро определить наличие этой пагубной привычки.</p>
<p>Курильщика обычно легко узнать в толпе, но даже если он и научился умело скрывать свое пристрастие к сигаретам, все равно существуют способы узнать правду. Чем раньше оказать помощь человеку в борьбе с курением, тем лучше. Ведь табачная продукция может не только разрушить здоровье курильщика, но и забрать его жизнь.</p>
<h2>After Party</h2>
<p>Честно говоря, до последнего сомневался, стоит ли публиковать пост. Во-первых, непрофильный и длинный, много букв. Во-вторых, для наглядности невольно приходится раскрывать некоторые аспекты личной жизни, чего делать не хочется. В-третьих, меня и самого порой коробит от своего менторского тона (хе-хе), а здесь ещё и тема подразумевает некоторое навязывание взглядов. Поэтому авансом прошу прощения у всех, кому это может показаться бестактным. Надеюсь, что всё-таки недаром потратил своё и ваше время. Спасибо!</p>
<h2>Как происходит &laquo;добрасывание&raquo;</h2>
<p>Вообще, никакое это не добрасывание, а скорее генеральная уборка в голове. Первый раз, тем не менее, послужил неплохим фундаментом. Как минимум, я уже твердо знал, что способен без особых проблем перенести ломку и жить годами без сигареты в зубах. Простое осознание этого факта само по себе меняет отношение к привычке. Перед тобой уже не жуткий внутренний демон о семи головах, который влияет на все аспекты твоей жизни, а скорее что-то вроде задолбавшего навязчивого приятеля, которого пора бы и выпнуть из круга общения. Изи. <br />В этой истории уйма букв, но по иронии судьбы кульминационный момент можно выразить в одном предложении. Однажды, выходя из налоговой, я достал пачку, увидел там 1 сигарету, подумал, что лень идти покупать очередной блок — и не пошёл. Всё. Решение, принятое за 3 секунды, полностью избавило меня от дурацкой привычки. И это не было трудно. Совсем. Я даже не помню толком сам процесс отвыкания. Но за всей этой внешней спонтанностью скрывается работа над собой, которая проделывалась по капле где-то в фоновом режиме.</p>
<h2>Что означают результаты</h2>
<p>В крови уровень токсина может повышаться в течение нескольких секунд спустя последней затяжки. Насколько уровень повышается, зависит от количества токсина в сигарете и способа, как курят люди, например как глубоко вдыхается дым. У каждого курильщика ввиду различия по генетическому фактору отличается скорость метаболизма. Когда человек перестает курить, понадобится еще две недели, пока уровень котинина крови снизится до уровня, характерного для некурящего человека. В моче содержание по результатам теста снижается в течение 4-6 недель.</p>
<p>В целом, высокий уровень никотина или котинина указывает на активное табакокурение. Умеренное содержание вероятнее всего указывает на временный отказ вредной привычки. Низкая концентрация более характерна для пассивных курильщиков. Положительный качественный тест, но очень низкое содержание по результатам количественного теста (настолько мало, что точно нельзя определить, сколько) говорит о том, что человек не курил последние несколько недель и не подвергался воздействию дыма при пассивном курении. При отравлении концентрация, как правило, увеличивается, но уровень не обязательно коррелирует с тяжестью симптомов.</p>
<p>Также некоторые пестициды содержат высокие концентрации никотина. Это может быть еще одним источником отравления. На самом деле, токсин сам по себе является пестицидом и иногда используется в сельском хозяйстве в качестве замены фосфорорганических удобрений. Никотин, хоть и в меньшей концентрации, содержится в таких растениях, как картофель, помидоры, баклажаны и красный перец. Положительный тест – это не стопроцентное доказательство того, что человек курил.</p>
<h2>Как понять употребляет, ли человек табачные изделия?</h2>
<p>Далеко не всегда во время разговора удается принюхаться к одежде людей или всмотреться в их лицо, поэтому необходимо разобраться, как поведение может выдавать курильщиков. Как известно, при длительном употреблении любых табачных изделий нарушается функционирование нервной системы, и человек становится более раздражительным, забывчивым, существенно снижается концентрация внимания. Поэтому курильщики очень часто меняют тему беседы, не обращают внимания на детали и крайне агрессивно реагируют на какие-либо замечания.</p>
<p>Более того, если в течение нескольких часов очередная доза никотина не попадает в кровь, то люди начинают вести себя странно. Они постоянно отвлекаются от разговора, и если спросить их, о чем шла речь буквально пять минут назад, то получить вразумительный ответ вряд ли удастся. К тому же скрыть желание выкурить сигарету совсем непросто. Человек начинает много жестикулировать или крутит в руке какой-то предмет, периодически поглядывает в сторону выхода из помещения.</p>
<p>Фактически все курильщики страдают от специфического кашля, который обостряется в утреннее время или после длительного отсутствия никотина в крови. Можно поинтересоваться у собеседника о состоянии его здоровья. Скорее всего, он не придаст должного значения таким вопросам и ответит, что не болен и чувствует себя превосходно. Значительным изменениям подвергается голос курящих людей, особенно если речь идет о представительницах слабого пола. Он становится низким и сиплым.</p>
<h2>Как понять что человек курит?</h2>
<p>Если спросить напрямую человека, курит он или нет, то чаще всего последует отрицательный ответ. Однако, если определенные признаки, по которым можно вычислить курильщика.</p>
<h2>Явные признаки</h2>
<p>Достаточно внимательно посмотреть на человека, подозреваемого в курении. Никотин пагубным образом сказывается на внешности, обезвоживая кожные покровы, лишая ее кислорода. Для таких людей характерно ранее старение. Появляются морщины, участки вокруг глаз приобретают темный оттенок.</p>
<p><strong>Посмотрите на руки курильщика, кончики пальцев, которыми зажимается сигарета, будут пожелтевшими. Если принюхаться к курящему человеку, то запах сигарет все-равно будет &laquo;благоухать&raquo;, даже если его тщетно &laquo;прятать&raquo;.</strong></p>
<p>Еще одна отличительная черта – это прерывистый кашель, возникающий чаще всего в утренние часы, сопровождающийся обильной мокротой. Кстати, он быстро улетучивается, если курильщик отказывается от вредной привычки.</p>
<p><strong>Курящего человека можно распознать по улыбке – серый налет на зубах, воспаляются десна и слизистая ротовой полости, имеется неприятный запах изо рта, удалить который даже жвачкой сложно.</strong></p>
<p>Также у курильщиков могут наблюдаться частые болезни горла, даже летом, достаточно выпить ледяной воды. В зимний период курильщики часто кашляют, в горле ощущается дискомфорт.</p>
<h2>Органолептические методы</h2>
<p>Даже если курильщик будет держать сигарету пинцетом, а потом зажевывать запах листьями орехов или ментоловой жвачкой, ничего не получится. Выдадут его следующие детали:</p>
<p><ul>
<li>Запах волос – удалить его можно только после мытья головы;</li>
<li>Ушные раковины – запах сильно въедается в кожу;</li>
<li>Изменение цвета кожных покровов, эмали зубов.</li>
</ul>
</p>
<p>Тех, кто &laquo;шифруется&raquo; выдаст изменение поведения, неловкость, чувство вины. Человек, который часто курит, имеет хриплый голос, подкашливает во время разговора.</p>
<h2>Другие способы определения курильщика</h2>
<p>Существуют профессиональные методы &laquo;вычисления&raquo; курильщика. Проведение лабораторного анализа крови, слюны, дыхания. Результативность зависит от того, когда была выкурена последняя сигарета.</p>
<p><strong>Внимание! В аптеках можно приобрести тест –полоски, которые определяют содержание никотина в моче. 200 нг/мг – норма для курящего человека.</strong> </p>
<p>Также есть специальный прибор, который максимально точно дает ответ на желаемый вопрос. Пульсоксиметр надевается на палец, после определяется концентрация угарного газа в организме.</p>
<p><ul>
<li>Высокий уровень – активное табакокурения;</li>
<li>Умеренное содержание никотина в организме – временный отказ от вредной привычки;</li>
<li>Низкая концентрация – пассивное курение;</li>
<li>Очень низкое содержание – человек не курил продолжительное время, подвергался пассивному курению.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Некоторые пестициды способны спровоцировать повышение концентрации никотина в крови, например, частое поедание картофеля, помидора, баклажан, красного перца. Даже положительный тест не может дать 100% результат, как доказание того, что человек курил.</strong></p>
<p>Наблюдательному человеку несложно определить – курит человек или нет. Это могут быть внешние проявления – следы прожогов, пепел, запах, психологические аспекты – отрицание действительности, чувство вины и прочее.</p>
<h2>Как понять, что курит ребенок?</h2>
<p>Многих родителей беспокоит этот вопрос, многие дети невольно становятся участниками пассивного курения или ведутся на поводу своих друзей – подражая взрослым, любопытство, баловство.</p>
<p>Как же родителям своевременно выявить пристрастие к вредной привычке?</p>
<p><ol>
<li>&laquo;Поймать&raquo; запах может и не удастся, дети тщательно зажевывают сигарету, однако, если запах жвачки или кофе ярковыраженный, есть о чем задуматься.</li>
<li>Если дыхнуть в пустую банку, то сигаретный аромат может пробиться сквозь остальные.</li>
<li>Избавиться от запаха на одежде, волосах, руках сложнее, а потому родителям стоит &laquo;отследить&raquo; эти места.</li>
<li>Также стоит проверить вещи и одежду ребенка, возможно, остались следы курения – табак, пропаленные зоны и прочее.</li>
</ol>
</p>
<p><strong>Когда все попытки определить маленького курильщика не дали желаемого результата следует отправиться к стоматологу, который по внешнему виду зубов сможет ответить Вам на вопрос – курит или нет!</strong></p>
<p>Родителям важно заранее обговорить эту тему с чадами, тем более, если в семье кто-то курит. Важно дать понять подрастающему чаду, что курение – это вред, и не стоит уподобаться взрослому.</p>
<p>Чтобы максимально сохранить свое здоровье – нужно не курить, и не составлять компанию курильщикам. Берегите себя и будьте счастливы!</p>
<h2>Как определить, курит ли человек</h2>
<p>Если подходить к этому вопросу с точки зрения этики и морали, то очевидна его неправомерность — ведь за желанием узнать, курит ли человек, практически всегда кроется попытка давления на него с целью запрета курения — тупиковый способ решения проблемы.</p>
<p>Желание выяснить, курит ли близкий им человек, люди объясняют потребностью помочь, стремлением заставить того отказаться от курения(читайте — запретить). Но если не помогли предупредительные меры(в случае с подростками) или человек не желает сам осознавать вред от курения, то запретами добиться результата можно в единичных случаях.</p>
<p>Для тех, кто желает проверить, не попадает ли его случай в эти исключительные варианты срабатывания, есть два пути обнаружения факта курения: объективный лабораторный, основанный на обнаружении котинина в крови, и субъективный, по органолептическим ощущениям.</p>
<h2>Лабораторная диагностика</h2>
<p>Котинин является продуктом метаболизма никотина в организме человека, он доступен для обнаружения с помощью лабораторных методов. Специфичность тестов высока — котинин обнаруживается исключительно в крови тех, кто курит(в том числе пассивных курильщиков), а потому считается тестом-индикатором.</p>
<p>Есть два метода — иммунохроматографический экспресс-тест, пригодный для использования в домашних условиях, и метод лабораторной хроматографии. Экспресс-тест достоверен в течение 24-36 часов после последней выкуренной сигареты и при соблюдении срока забора мочи показывает высокую достоверность результатов анализа.</p>
<p>Полоска работает по принципу аналогичных иммунохроматографических методов, то есть после погружения в мочу в течение 5 минут оценивается наличие и сравнивается яркость появившейся полоски с контрольной полосой.</p>
<p>Реагент полоски &laquo;срабатывает&raquo; только при концентрациях котинина в моче более 200 нг/мл, поэтому пригоден только для людей, регулярно курящих. А вот обнаружить, начал ли курить ли ребенок с его помощью достоверно очень сложно — при нерегулярном, эпизодическом курении тест может дать как положительный, так и отрицательный результат.</p>
<p>Лабораторный тест более чувствительный — он обнаруживает даже следовые показатели котинина в течение продолжительного — до 3 суток — времени. Но и для проведения анализа требуется больше времени — до 2 суток.</p>
<p>Следует помнить, что у пассивных курильщиков, при пребывании в накуренном помещении более чем 4 часа в сутки тест также показывает положительный результат.</p>
<h2>Органолептические методы</h2>
<p>Запах выдает курильщика первым. Армии курильщиков и их противников ищут методы маскировки и обнаружения соответственно, и изобретательности их можно только позавидовать — будь она направлена в практическое русло.</p>
<p>Курильщики курят с помощью пинцета(по примеру незабываемой Веры Семеновны — хирурга из &laquo;Покровских ворот&raquo;), через резиновые перчатки, протирают руки кремом до и тщательно намывают их после. Считается, что запах табака можно зажевать — хотя на самом деле это один из мифов — даже в смеси с самой мощной ментоловой жевательной резинкой или зубной пастой получается весьма специфичный запах, который легко идентифицируют некурящие.</p>
<p>Синтетические ткани хорошо впитывают запахи и &laquo;с головой&raquo; выдают курящего. Не спутать запах смеси табака и выделанной одежной кожи: чтобы его узнать и запомнить, достаточно принюхаться к запаху кожаных перчаток курильщика.</p>
<p>Мамы, жены, подруги, любимые и прочие борцы за чистоту рядов тоже не дремлют, обыскивая карманы, принюхиваясь к дыханию, одежде, волосам.</p>
<p>Выдадут, курит ли человек, следующие детали:</p>
<p><ol>
<li>волосы. Удалить с них запах табака можно только после полноценного мытья волос;</li>
<li>манжеты, края рукавов одежды;</li>
<li>как ни парадоксально звучит — ушные раковины. Кожа там очень тонкая, слабо васкуляризирована(мало кровеносных сосудов), запах хорошо &laquo;въедается&raquo; в такую кожу;</li>
<li>характерное изменение цвета кожи пальцев, а также потемнение каймы десен, а потом и зубной эмали — для этого достаточно 4-5 месяцев регулярного курения.</li>
</ol>
Для &laquo;шифрующихся&raquo; курильщиков характерно также некоторые изменения поведения, манифестация чувства вины, неловкость.</p>
<p>ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?</p>
<p>Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет. <br />С его помощью бросить будет гораздо проще.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Как кидать под верхнюю губу
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я