Бросила курить болит голова

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/qjsU_aB2BP4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Бросил курить, болит голова: основные причины, возможные последствия и запрещенные действия</h2>
<p>Отказ от курения является несомненным плюсом для здоровья человека, однако при этом у некоторых людей наблюдается ухудшение состояния после избавления от такой привычки. Сопровождаться это может головокружением, учащенным сердцебиением и болью в голове.</p>
<h3>Возможные причины</h3>
<p>Довольно часто после того как человек бросил курить, у него сильно болит голова. Связано это может быть с разными причинами, как психологическими, так и физиологическими. Дело в том, что никотин способен вызвать особый тип психологического состояния, который сопровождается привыканием.</p>
<p>Он не только влияет на психику человека, но и также воздействует на его сосуды головного мозга и внутренние органы. Психологи отмечают связь с курением и внутренними проблемами человека (страхами, волнением). Когда курильщик выкуривает сигарету, он успокаивает себя привычным действием и вместе с тем воздействует на головной мозг.</p>
<p>Это помогает организму расслабиться и преодолеть ощущение стресса. Когда человек бросил курить, болит голова у него по причине повышенного напряжения и невозможности справиться с волнением другим способом.</p>
<p><strong>В подобном состоянии мозг еще не привык к отсутствию наркотика, что грозит стрессом. Следующая вероятная причина мигрени кроется в изменении общего тонуса сосудов.</strong></p>
<p>Дело в том, что при выкуривании сигарет никотин сужает сосуды. При отказе от такой привычки сосуды расширяются, что запросто может стать причиной снижения давления, головокружения, болей в голове и обморока.</p>
<p>Не все знают, но уже спустя день без сигарет из организма полностью выводятся токсические соединения. В крови при этом повышается уровень кислорода, что грозит пресыщением им клеток мозга. Это может стать виновником мигрени в первые дни без сигарет. Когда человек бросает курить, у него может болеть голова, однако это далеко не единственный возможный симптом. Гораздо опасными признаками будут скачки давления, которые способы вызвать инсульт.</p>
<h3>Возможные последствия</h3>
<p>При отказе от курения у человека может наблюдаться острая мигрень в виде приступов. Также есть риск снижения работоспособности, слабости, резкого повышения аппетита. У некоторых курильщиков со стажем может начаться депрессия, повыситься нервозность, нарушиться концентрация внимания. Если мигрень наблюдается спустя неделю после отказа от сигарет, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.</p>
<h3>Если случай тяжелый</h3>
<p>Более сложно бросать курить тем людям, которые с раннего возраста приучили себя к сигаретам и выкуривали в день по несколько штук. В подобном состоянии у них уже выработалась довольно серьезная зависимость, поэтому отказ может быть сложным как морально, так и физически.</p>
<p>Наиболее тяжелым последствием отказа от курения является инсульт, который возникает при резком скачке артериального давления. Лечится такое состояние в условиях госпиталя под врачебным присмотром.</p>
<h3>Чего нельзя делать</h3>
<p>Какой бы сильной не была головная боль, человеку строго запрещается делать следующее:</p>
<p><ol>
<li>Снова начинать курить. Это только удвоит стресс для организма и уж точно не улучшит состояние больного.</li>
<li>Заменять сигареты алкоголем, кофе или прочими вредными видами напитков. Это может вызвать усиление мигрени, а также повысить вероятность возникновения инсульта.</li>
<li>Принимать любые обезболивающие лекарственные средства без предварительной консультации со специалистом. Это может только ухудшить состояние больного.</li>
<li>Терпеть боль. Иногда это признак серьезного заболевания, поэтому если состояние только ухудшается, не нужно его игнорировать. Правильней всего будет обратиться к врачу и пройти обследование.</li>
</ol>
</p>
<p>Самыми тяжелыми считаются первые недели после отказа от курения. После этого состояние человека нормализуется. У него проходят боли и забывается привычка закуривать при первом же волнении.</p>
<h2>Почему болит голова, когда бросаешь курить: рекомендации специалистов, народные методы лечения и спорт</h2>
<p>Поскольку головные боли после отказа от никотина наиболее часто возникают по причине изменения сосудистого тонуса, то специального лечения такое состояние не требует. При этом человеку нужно только соблюдать несколько рекомендаций, которые помогут ему быстрее восстановиться.</p>
<p>Для этого рекомендуется спать не менее 8 часов в день, чтобы организм мог нормально отдыхать. Также желательно принимать контрастный душ, избегать негативных эмоций и соблюдать правильное питание.</p>
<p>Многие задаются вопросом о том, почему болит голова, когда бросаешь курить. Врачи при этом отмечают, что такое состояние наиболее часто развивается у людей со стойкой никотиновой зависимостью. В моменты приступов мигрени им желательно лечь и расслабиться, постараться нормализовать дыхание.</p>
<p>После стоит обязательно измерять АД, так как возможно, что мигрень связана с падением давления. Если это действительно так, то человеку в подобном положении поможет чашка теплого чая с сахаром. Справиться с сосудистой недостаточностью также помогут прогулки на свежем воздухе. Проводить их стоит ежедневно в течение часа.</p>
<h3>Психологические способы облегчить патологию</h3>
<p>Больше узнать, почему болит голова, когда бросаешь курить, можно у терапевта. При сильной зависимости человеку рекомендуется обратиться к психотерапевту, поскольку нередко отказ от такой привычки провоцирует развитие депрессивных состояний. Именно психотерапевт поможет научиться справляться с возникшей раздражительностью и головной болью. Также помогут снять напряжение поход в кино, встреча с друзьями и родными. Более того, отличным методом борьбы с депрессией является поезда на отдых.</p>
<h3>Народные средства</h3>
<p>Лучшими народными методами для устранения мигрени после отказа от сигарет являются:</p>
<p><ol>
<li>Залить 200 г овсянки холодной водой. Настоять в течение четырех часов. Полученное средство процедить и прокипятить. Принимать по 100 г каждый день.</li>
<li>Затянуться сигаретой и впустить дым в немытый пузырек из валидола. После плотно его закрыть. Как только захочется снова закурить, вдохнуть запах. Привычка курения пропадет.</li>
<li>Жевать свежий ананас с корнем аира дважды в день.</li>
<li>Смешать грецкий орех с медом и лимоном. Принимать после еды по ложке.</li>
</ol>
</p>
<h3>Спорт</h3>
<p>Причин, почему может болеть голова, когда бросаешь курить, достаточно много. В подобном состоянии человек испытывает большое напряжение, снять которое поможет спорт. Для этого очень полезно практиковать активные физические нагрузки, а именно — езду на велосипеде, бег, катание на лыжах и т.п. Также хорошо действует плаванье или йога, но и любая другая физическая нагрузка будет полезной. Главное — это регулярность тренировок.</p>
<h2>Бросила курить стала болеть голова</h2>
<p>&laquo;<strong>Бросил курить — болит голова</strong>&raquo; — с такой жалобой приходят пациенты к своему врачу. <br />Каждый любитель табака рано или поздно приходит к единственно правильному для себя решению – пора бросать курить. <br />Когда, казалось бы, путь к спасению найден, начинаются новые трудности — проблемы со здоровьем, с которыми тоже придется бороться.</p>
<h2>Бросил курить — болит голова</h2>
<p>Отказаться от привычки очень сложно, потому что любые изменения для организма – это стресс, даже если они носят полезный, оздоравливающий характер. Когда человек перестает курить, его стала мучить головная боль, шум в ушах, головокружение, болевые ощущения в области живота и груди, позывы к тошноте.</p>
<p>Перечисленные симптомы объединены специалистами в такую емкую характеристику, как &laquo;синдром отмены&raquo;, проявления которого могут привести к психическим расстройствам. Снижается работоспособность, курильщик становится раздражительным, в его поведении появляется агрессия.</p>
<p>В самом начале отказа от никотиновой зависимости появляются первичные симптомы, связанные с процессом очищения сосудов головного мозга от вредных соединений канцерогенных веществ, стремительно повышается уровень кислорода, что и ведет к появлению неприятных ощущений. Изменяется состояние сердца и сосудов, что также приводит к повышению кровяного давления и, как следствие, к болям в висках и затылке.</p>
<p>Кроме физиологических, присутствуют и психологические причины болей при отказе от никотина:</p>
<p><ul>
<li>курильщик морально не готов расстаться с сигаретой, соответственно, организм начинает впадать в стрессовое состояние;</li>
<li>отказ от любой зависимости сопровождается сильными переживаниями;</li>
<li>если человек успокаивался только при помощи сигареты, то, лишившись этой возможности, он начинает злиться, паниковать, от чего поднимается давление и появляются болевые ощущения в головном мозге.</li>
</ul>
</p>
<p>Головные боли у курильщика, который решил избавиться от своей привычки, могут сопровождаться и более серьезными симптомами: рассеянность, одышка и, как ни странно, кашель. Даже если человек только задумался над тем, что ему пора бросить курить, то у него уже на этом этапе могут начать проявляться проблемы со здоровьем.</p>
<p>Болевые ощущения в области головы у никотинозависимого, который решил побороть свою пагубную привычку, могут быть различными по характеру: боль бывает ноющей, режущей, пульсирующего характера, чередоваться приступами, усугубляться во время физической активности. Некоторым больным, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, приходится употреблять анальгетики, иначе им придется это терпеть несколько дней.</p>
<h2>Тест для курильщиков</h2>
<h2>Посмотрите видео</h2>
<h2>Что делать при &laquo;синдроме отмены&raquo;</h2>
<p>При возникновении болевых симптомов в области головы во время борьбы с никотиновой зависимостью не нужно возвращаться к сигаретам. Общее состояние в этом случае не улучшится, а, если курильщик несколько дней воздерживался от никотиновой дозы, то возможны еще более сильные головные боли.</p>
<p><strong>Не нужно думать, что через несколько дней головные боли пройдут сами по себе.</strong></p>
<p>Состояние боли правильнее купировать лекарственным средством из группы анальгетиков, снимающих спазмы, например: Анальгином, Спазмалгоном. Если спазмы в головном мозге продолжают беспокоить, обратитесь к врачу, велика вероятность развития мигрени и даже микроинсульта.</p>
<p>Почему человек чувствует недомогания?</p>
<p>Так как в процессе отказа от курения начинает меняться состав крови, из-за увеличения количества кислорода, и, как следствие, повышаться или понижаться артериальное давление, то параллельно происходит изменение размеров самих сосудов. А это, в конечном итоге, ведет к транзиторной ишемической атаке на клетки головного мозга, которая сопровождается болевыми приступами.</p>
<p><ul>
<li>обратиться со своими жалобами к психотерапевту, чтобы предотвратить депрессию и другие нарушения в психике;</li>
<li>активные физические нагрузки любого характера;</li>
<li>позитивное общение с друзьями, родственниками, близкими;</li>
<li>любая смена обстановки в лучшую сторону;</li>
<li>зеленый чай с лимоном, который выводит никотиновые вещества из организма;</li>
<li>как вариант, заменить тягу к никотину сладким удовольствием или покупкой вещи, однако, этим способом злоупотреблять не стоит, иначе, может развиться другая зависимость, которую тоже придется потом лечить.</li>
</ul>
</p>
<p>Полноценный сон и соблюдение режима дня — обязательно. Уменьшить неприятную тягу к сигарете хорошо с помощью теплой ванны с добавлением морской соли и эфирных масел. Регулярные прогулки на свежем воздухе тоже способствуют устранению болезненных ощущений.</p>
<h2>Пройди тест для курящих</h2>
<h2>Лечение головокружения у бывших курильщиков</h2>
<p>В принципе, несильные боли и головокружение перетерпеть можно, но современный ритм жизни настолько быстротечный, что бросающему курить очень трудно не сорваться и не вернуться вновь к своей привычке.</p>
<p>Что делать при возникновении головокружения?</p>
<p>Не стоит сразу бежать за спазмолитиками в аптеку, существует масса других способов борьбы с побочными эффектами на пути к оздоровлению, например, народные средства:</p>
<p><ol>
<li>Настой из зверобоя – чайная ложка на стакан кипятка, заваривать полтора часа, процедить и принимать трижды в день по ¼ стакана.</li>
<li>Настой ромашки – столовую ложку сырья залить водой, немного прокипятить, затем настоять полчаса, процедить и пить по полстакана также, как и предыдущий настой.</li>
<li>Отвар мяты – делается аналогично, можно мяту заваривать вместе с чаем.</li>
<li>Настой из цветков клевера – заваривать как ромашку, пить по одной столовой ложке до 5 раз в день.</li>
<li>Настой боярышника – 4 столовые ложки залить 1 литром кипящей воды, настоять и употреблять как обычно.</li>
</ol>
</p>
<p>Приведенные способы борьбы с головокружением не дают стопроцентного эффекта, в отличие от лекарств, но начать лечение нужно с них, потому что травяные настои не окажут вредного воздействия на другие органы. Следующий важный шаг на пути к выздоровлению – это занятия спортом, а точнее, специально подобранный комплекс кардиотренировок, способствующий стимуляции работы всех внутренних органов — сердца, легких.</p>
<p>Врачи-специалисты предлагают свои методы борьбы с головокружением при &laquo;синдроме отмены&raquo;:</p>
<p><ul>
<li>прием цитизина или заменителей никотина непродолжительное время (специальные пластыри, жвачки);</li>
<li>включение в ежедневный рацион витаминов А, С, Д в любом виде;</li>
<li>употреблять больше фруктов, кисломолочных и богатых белком и легкими углеводами продуктов;</li>
<li>прогулки на свежем воздухе, нормальный 8-часовой сон, контрастный душ дважды в день.</li>
</ul>
</p>
<p>При отсутствии улучшений необходимо обратиться за консультацией к невропатологу, который назначит необходимые в этом случае успокоительные средства. А вот злоупотреблять лекарствами с содержанием кофеина не стоит, так как они помогают временно, а некоторые из них, например, парацетамол, вообще не дают нужного эффекта и даже наносят вред.</p>
<p>Все перечисленные активные способы борьбы с головокружением при &laquo;синдроме отказа&raquo; следует применять только спустя неделю с момента отказа от курения, потому что организм в этот период начинает перестраиваться на другой режим работы, вся система жизнедеятельности испытывает стресс. Поэтому начинать надо со спокойных, расслабляющих приемов: прогулки на солнце, травяные чаи, размеренный распорядок дня.</p>
<h2>Почему возникает чувство усталости</h2>
<p>Никотинозависимые люди, сталкиваются с рядом неприятных сопутствующих симптомов, среди которых давящее — усталость. Проявляется она потому, что до этого организм получал постоянную дозу никотина, стимулирующую нервную систему, а теперь ему резко начинает не хватать наркотической подзарядки.</p>
<p>Правильное питание — поможет в борьбе с мнимым упадком сил, поэтому больному следует пересмотреть свой рацион и отказаться, хотя бы на время, от жирной, острой и высококалорийной пищи, а также от алкоголя и блюд, стимулирующих аппетит. Питаться надо продуктами, богатыми природной клетчаткой и полезными бактериями.</p>
<h2>Реакция организма на отказ от курения</h2>
<p>Отказаться от любимой привычки курить под силу далеко не каждому. Наличие силы воли и желания отказаться от сигареты недостаточно, себя надо подготовить к этой мысли.</p>
<p>А это очень непросто. Человек привык к своему стилю жизни, изменить создавшуюся ситуацию не готов.</p>
<p>В первое время обостряется никотиновая ломка: безудержно хочется курить, окружение раздражает и нервирует, тело ломит, голова болит и кружится, налицо сердечная аритмия и скачки давления. При запущенных случаях может развиться стоматит и одышка. Резко падают защитные силы иммунитета, никотинозависимый может даже подхватить простуду.</p>
<p>В большинстве случаев надо потерпеть несколько дней, по истечении этого времени наступает долгожданное облегчение, но неполное. Спустя примерно неделю после проявления &laquo;синдрома отказа&raquo; могут начаться нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, сопровождаемые болевыми ощущениями в подреберье, изжогой, тошнотой, шумом в ушах, повышенной потливостью. Отрицательным моментом может стать неожиданная прибавка в весе, так как больной начинает никотиновую нехватку заедать высококалорийной пищей.</p>
<p>Несмотря на такие последствия, проявляющиеся во время отказа от сигареты, физиологический дискомфорт проходит быстрее, чем психологический. Самая традиция расслабиться во время долгожданной затяжки становится недоступна некурящему человеку, он становится раздражительным и агрессивным. Здоровый человек, как это не парадоксально, в большей мере подвержен стрессам, чем курильщик.</p>
<p>В процессе борьбы со своей привычкой нельзя забывать о том, что вероятность срыва возрастает на второй неделе и спустя семь-девять месяцев.</p>
<h2>Как снова не вернуться к курению, если бросаешь сам</h2>
<p>Большинство людей, страдающих от сигаретной зависимости, утверждают, что &laquo;бывших&raquo; курильщиков не бывает, даже когда ты сам бросаешь уже в &laquo;сотый&raquo; раз. Однако, специалисты говорят обратное.</p>
<p>Бросить курить раз и навсегда возможно, если регулярно придерживаться определенных профилактических мер:</p>
<p><ol>
<li>Самое первое и главное правило – ни при каких обстоятельствах не возвращаться к сигарете, даже один раз. Это отбрасывает от поставленной цели на множество шагов назад.</li>
<li>Категоричное &laquo;нет&raquo; должно всегда присутствовать в сознании, тогда внимание будет концентрироваться на решении проблемы, а не на возможности ее обойти.</li>
<li>Найти объект, который поможет отвлечься от навязчивой мысли.</li>
<li>Даже спустя годы после своей победы над никотиновой зависимостью ни в коем случае не забывать, что привычка курить может вернуться, если хотя бы раз сделать себе поблажку.</li>
</ol>
</p>
<p>На восстановление внешних и внутренних показателей здоровья уходит много времени. Прежде чем лечить патологии, необходимо начинать с очищения жизненно важных органов и систем: дыхательной, эндокринной, кровеносной и иммунной.</p>
<p>Работа органов дыхания нарушается первой. Поэтому сначала надо обогатить кровь кислородом: больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать помещение, регулярно проводить влажную уборку.</p>
<p><strong>Благотворно на дыхательной системе сказывается нахождение в хвойном лесу и, как ни странно, баня. Хорошо выводит токсины чай с лимоном и медом, чеснок и лук. Очищают организм и с помощью ингаляций на основе лекарственных средств, например, Хлорофиллиптом.</strong></p>
<p>Не меньше у курильщика страдают сосуды, после того как запустится этот процесс весьма велика вероятность развития атеросклероза. Лучше выводят вредные вещества лекарственные препараты, такие как Рибоксин и Гинкго билоба, в редких случаях врачи назначают Аспирин.</p>
<p>Питаться следует легкоусвояемыми белками и клетчаткой, не забывать про витамины. Хорошо помогает процедура промывания желчевыводящих путей – тюбаж.</p>
<p>Мочевыводящим путям помогут восстановиться клюквенный и брусничный отвары. Все неприятные симптомы при отказе от курения пройдут, стоит просто немного потерпеть, организм скажет &laquo;спасибо&raquo; бывшему курильщику за то, что никотин его больше не отравляет.</p>
<p>Отказ от курения является несомненным плюсом для здоровья человека, однако при этом у некоторых людей наблюдается ухудшение состояния после избавления от такой привычки. Сопровождаться это может головокружением, учащенным сердцебиением и болью в голове.</p>
<h3>Возможные причины</h3>
<p>Довольно часто после того как человек бросил курить, у него сильно болит голова. Связано это может быть с разными причинами, как психологическими, так и физиологическими. Дело в том, что никотин способен вызвать особый тип психологического состояния, который сопровождается привыканием.</p>
<p>Он не только влияет на психику человека, но и также воздействует на его сосуды головного мозга и внутренние органы. Психологи отмечают связь с курением и внутренними проблемами человека (страхами, волнением). Когда курильщик выкуривает сигарету, он успокаивает себя привычным действием и вместе с тем воздействует на головной мозг.</p>
<p>Это помогает организму расслабиться и преодолеть ощущение стресса. Когда человек бросил курить, болит голова у него по причине повышенного напряжения и невозможности справиться с волнением другим способом.</p>
<p><strong>В подобном состоянии мозг еще не привык к отсутствию наркотика, что грозит стрессом. Следующая вероятная причина мигрени кроется в изменении общего тонуса сосудов.</strong></p>
<p>Дело в том, что при выкуривании сигарет никотин сужает сосуды. При отказе от такой привычки сосуды расширяются, что запросто может стать причиной снижения давления, головокружения, болей в голове и обморока.</p>
<p>Не все знают, но уже спустя день без сигарет из организма полностью выводятся токсические соединения. В крови при этом повышается уровень кислорода, что грозит пресыщением им клеток мозга. Это может стать виновником мигрени в первые дни без сигарет. Когда человек бросает курить, у него может болеть голова, однако это далеко не единственный возможный симптом. Гораздо опасными признаками будут скачки давления, которые способы вызвать инсульт.</p>
<h3>Возможные последствия</h3>
<p>При отказе от курения у человека может наблюдаться острая мигрень в виде приступов. Также есть риск снижения работоспособности, слабости, резкого повышения аппетита. У некоторых курильщиков со стажем может начаться депрессия, повыситься нервозность, нарушиться концентрация внимания. Если мигрень наблюдается спустя неделю после отказа от сигарет, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.</p>
<h3>Если случай тяжелый</h3>
<p>Более сложно бросать курить тем людям, которые с раннего возраста приучили себя к сигаретам и выкуривали в день по несколько штук. В подобном состоянии у них уже выработалась довольно серьезная зависимость, поэтому отказ может быть сложным как морально, так и физически.</p>
<p>Наиболее тяжелым последствием отказа от курения является инсульт, который возникает при резком скачке артериального давления. Лечится такое состояние в условиях госпиталя под врачебным присмотром.</p>
<h3>Чего нельзя делать</h3>
<p>Какой бы сильной не была головная боль, человеку строго запрещается делать следующее:</p>
<p><ol>
<li>Снова начинать курить. Это только удвоит стресс для организма и уж точно не улучшит состояние больного.</li>
<li>Заменять сигареты алкоголем, кофе или прочими вредными видами напитков. Это может вызвать усиление мигрени, а также повысить вероятность возникновения инсульта.</li>
<li>Принимать любые обезболивающие лекарственные средства без предварительной консультации со специалистом. Это может только ухудшить состояние больного.</li>
<li>Терпеть боль. Иногда это признак серьезного заболевания, поэтому если состояние только ухудшается, не нужно его игнорировать. Правильней всего будет обратиться к врачу и пройти обследование.</li>
</ol>
</p>
<p>Самыми тяжелыми считаются первые недели после отказа от курения. После этого состояние человека нормализуется. У него проходят боли и забывается привычка закуривать при первом же волнении.</p>
<h2>Почему болит голова, когда бросаешь курить: рекомендации специалистов, народные методы лечения и спорт</h2>
<p>Поскольку головные боли после отказа от никотина наиболее часто возникают по причине изменения сосудистого тонуса, то специального лечения такое состояние не требует. При этом человеку нужно только соблюдать несколько рекомендаций, которые помогут ему быстрее восстановиться.</p>
<p>Для этого рекомендуется спать не менее 8 часов в день, чтобы организм мог нормально отдыхать. Также желательно принимать контрастный душ, избегать негативных эмоций и соблюдать правильное питание.</p>
<p>Многие задаются вопросом о том, почему болит голова, когда бросаешь курить. Врачи при этом отмечают, что такое состояние наиболее часто развивается у людей со стойкой никотиновой зависимостью. В моменты приступов мигрени им желательно лечь и расслабиться, постараться нормализовать дыхание.</p>
<p>После стоит обязательно измерять АД, так как возможно, что мигрень связана с падением давления. Если это действительно так, то человеку в подобном положении поможет чашка теплого чая с сахаром. Справиться с сосудистой недостаточностью также помогут прогулки на свежем воздухе. Проводить их стоит ежедневно в течение часа.</p>
<h3>Психологические способы облегчить патологию</h3>
<p>Больше узнать, почему болит голова, когда бросаешь курить, можно у терапевта. При сильной зависимости человеку рекомендуется обратиться к психотерапевту, поскольку нередко отказ от такой привычки провоцирует развитие депрессивных состояний. Именно психотерапевт поможет научиться справляться с возникшей раздражительностью и головной болью. Также помогут снять напряжение поход в кино, встреча с друзьями и родными. Более того, отличным методом борьбы с депрессией является поезда на отдых.</p>
<h3>Народные средства</h3>
<p>Лучшими народными методами для устранения мигрени после отказа от сигарет являются:</p>
<p><ol>
<li>Залить 200 г овсянки холодной водой. Настоять в течение четырех часов. Полученное средство процедить и прокипятить. Принимать по 100 г каждый день.</li>
<li>Затянуться сигаретой и впустить дым в немытый пузырек из валидола. После плотно его закрыть. Как только захочется снова закурить, вдохнуть запах. Привычка курения пропадет.</li>
<li>Жевать свежий ананас с корнем аира дважды в день.</li>
<li>Смешать грецкий орех с медом и лимоном. Принимать после еды по ложке.</li>
</ol>
</p>
<p>Причин, почему может болеть голова, когда бросаешь курить, достаточно много. В подобном состоянии человек испытывает большое напряжение, снять которое поможет спорт. Для этого очень полезно практиковать активные физические нагрузки, а именно — езду на велосипеде, бег, катание на лыжах и т.п. Также хорошо действует плаванье или йога, но и любая другая физическая нагрузка будет полезной. Главное — это регулярность тренировок.</p>
<p>Отказ от курения действительно очень полезен для здоровья, но не стоит удивляться некоторому ухудшению состояния после отказа от сигарет. Достаточно распространенной является жалоба: &ldquo;Бросил курить — болит голова&rdquo;. С чем это связано и как с этим бороться?</p>
<h2>Возможные причины</h2>
<p>Никотин не только воздействует на психику, вызывая привыкание и особое психологическое состояние, но и влияет на вегетативную систему человека, на сосуды головного мозга и на другие внутренние органы, вызывая соответствующие реакции.</p>
<p>Причин возникновения головных болей у бывших курильщиков может быть несколько:</p>
<p>Нервное перенапряжение и стресс – психологи давно доказали прямую связь курения с внутренними проблемами, страхами и комплексами человека. Выкуривая сигарету, курильщик одновременно успокаивает себя привычным ритуалом действий, одурманивает головной мозг легким наркотическим веществом, помогая организму справиться со стрессом или нагрузкой. Отказавшегося от курения взрослого, врачи сравнивают с младенцем, у которого забрали пустышку: стало не понятно, что делать и как себя успокоить. Пройдет несколько недель, пока головной мозг не привыкнет к отсутствию &laquo;пустышки&raquo; и для этого периода характерны головные боли из-за нервного перенапряжения и постоянного стресса;</p>
<p>Изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, вызывает сужение сосудов в головном мозге и других органах, при отказе от курения мелкие сосуды начинают расширяться, это может стать причиной головокружения, падения артериального давления и даже обморока;</p>
<p>Уже через 12 часов без курения из организма полностью выводится угарный газ и другие вредные летучие соединения, в крови повышается уровень кислорода, и неожиданное перенасыщение им клеток головного мозга также может стать причиной головной боли и головокружения в первые дни отказа от сигарет;</p>
<p>Еще одна частая причина головных болей при отвыкании от курения – это снижение реактивности сосудов головного мозга, изменение газового состава крови и увеличение количества кислорода в ней влияет на рецепторы, расположенные в стенках сосудов и замедляет ответные реакции сосудов на внешние и внутренние раздражители. На практике это приводит к тому, что сосуды &laquo;не успевают&raquo; вовремя сузится или расширится при необходимости, а запоздалые реакции становятся причиной мигренеподобных головных болей или выраженных вегетативных реакций;</p>
<p>К сожалению, отказ от курения, сопровождающийся всеми вышеперечисленными изменениями, в редких случаях провоцирует возникновение серьезных патологий в головном мозге – резкие перепады давления в сосудах могут вызвать транзиторную ишемическую атаку клеток головного мозга.</p>
<h2>Возможные последствия</h2>
<p>Если у вас возникла такая проблема: бросили курить болит голова, не стоит пускать дело на самотек или возвращаться к своей пагубной привычке &laquo;смолить&raquo; сигарету.</p>
<p>Возврат к курению действительно может помочь избавиться от головной боли, но зато появятся другие последствия никотинового отравления. А повторно отказаться от курения будет гораздо сложнее как психологически, так и физически.</p>
<p>Если головные боли после отказа от курения не прошли в течение 2-3 дней, обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту, который поможет определить причину недомогания.</p>
<p>Головные боли могут стать причиной развития мигрени, сильно снизить работоспособность человека или даже привести к микроинсульту.</p>
<h2>Что делать?</h2>
<p>Так как головные боли после отказа от курения чаще всего развиваются из-за изменения сосудистого тонуса и не нуждаются в специальном лечении, то выполнение нескольких общих рекомендаций помогает облегчить состояние бывшего курильщика и быстро избавиться от неприятных симптомов.</p>
<p>Помочь быстрее восстановить сосудистый тонус и укрепить нервную систему смогут полноценный сон (не менее 8 часов в сутки) и хороший отдых. Часто, бросив курить, люди не могут расслабиться и заснуть, тем самым отягощая свое состояние, в такой ситуации оптимальным выходом будут долгие прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения или прослушивание спокойной музыки перед сном.</p>
<p>Помощь психолога или психотерапевта – обращение за помощью к специалисту позволяет максимально быстро и безболезненно пережить сложный период, возможность выплеснуть негативные эмоции и найти психологическую поддержку ослабляет напряжение и уменьшает риск рецидива курения.</p>
<p>Бороться с головной болью и раздражением помогают положительные эмоции и занятия любимым делом. В этот период можно позволить побаловать себя: купить билет на концерт любимой группы, отправиться в поход по магазинам или на рыбалку в выходные или просто добавить побольше сладостей и шоколада в рацион – триптофан, содержащийся во &laquo;вкусных&raquo; продуктах помогает в выработке &laquo;гормона счастья&raquo;, успешно борющегося со стрессом и головной болью.</p>
<p>Если головная боль не проходит в течение пары дней, усиливается или становится слишком интенсивной, необходимо срочно обратиться к врачу, который сможет определить причину такого состояния и назначить соответствующее лечение.</p>
<h2>Чего нельзя делать.</h2>
<p>Как бы ни болела голова, ни в коем случае нельзя делать несколько вещей:</p>
<p><ul>
<li>опять начинать курить – начать опять курить после попытки бросить – это значит подвергнуть свой организм двойному стрессу;</li>
<li>пытаться &laquo;подстегнуть&raquo; организм спиртным, крепким кофе или другими энергетическими напитками, так как резкое изменение тонуса сосудов может вызвать не только усиление головных болей, но и стать причиной инсульта или инфаркта;</li>
<li>по этой же причине нельзя принимать любые анальгетики или другие препараты без назначения врача;</li>
<li>также не стоит пытаться стоически &laquo;перетерпеть&raquo; боль, не обращая на нее внимания, такое пренебрежение своим здоровьем может вызвать самые неприятные последствия.</li>
</ul>
</p>
<p>Бросить курить не так сложно, как это кажется на первый взгляд, такое решение не только заслуживает глубоко уважения, но и становится одним из самых важных шагов по укреплению своего здоровья и долголетия, а ради этого можно смириться с необходимость потерпеть несколько дней головную боль.</p>
<p>ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?</p>
<p>Тогда качайте план отказа от курения. <br />С его помощью бросить будет гораздо проще.</p>
<p>Материалы по теме</p>
<p><ul>
<li>Курящая женщина — это плохо<br />06.10.2008</li>
<li>Как я бросила курить при стаже 22 года, и что из этого вышло<br />16.11.2020</li>
<li>Почему от курения кружится голова<br />17.08.2020</li>
<li>Бросил курить — кружится голова<br />18.08.2020</li>
<li>Почему от курения болит голова<br />04.09.2020</li>
</ul>
</p>
<p>Бросал с обсуждаемым средством выше. Не курил полгода. Сейчас сорвался. думаю поможет или нет опять?</p>
<p>Зря вы так. Я бросал с НикоСтоп про который говорят выше. И прописал мне его нарколог.</p>
<p>Здесь многие бросали с его помощью. Но проходили недели, и мы срывались. Способ далеко не панацея, скорее просто мотивашка. Вангую, что вы сорветесь с Карром в ближайшее время.</p>
<p>Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.</p>
<p>Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.</p>
<p>Каждый из нас знает о вреде курения для организма. Нарушается работа практически всех систем и органов. Огромный урон наносится центральной нервной системе, сердечно-сосудистой системе. На сегодняшний день большой популярностью пользуется ЗОЖ — здоровый образ жизни. А для этого требуется отказаться от всех вредных привычек. Специалисты утверждают, что воздержаться от курения гораздо проще, нежели от наркотических средств и алкоголя. Но, даже при отказе от сигарет курильщики могут столкнуться со многими трудностями и проблемами. Нередко отказ от курения вызывает сильную головную боль, мигрень. Почему же так происходит? Что с этим делать?</p>
<h2>Причины головной боли</h2>
<p>Самостоятельное решение бросить курить является гарантией залога успеха. Чтобы собрать всю волю в кулак и не сорваться, курильщик должен самостоятельно, осознанно принять такое решение. А вот давление со стороны семьи, друзей не дадут положительного результата. Только мотивация, стремление к улучшению качества жизни поможет без проблем побороть привычку.</p>
<p>Самым сложным периодом является первая неделя после полного отказа от сигарет. В это время человек испытывает все &laquo;прелести&raquo; абстинентного синдрома. Моральная поддержка родных и близких поможет пережить первичную тягу к курению. Переборов первый период нередко проявляются бессонницы, головные боли. Особенно часто мужчины и женщины жалуются именно на головную боль после отказа от курения. Почему болит голова на фоне отмены?</p>
<p>Основные причины головных болей после отказа от пагубной привычки могут быть следующими:</p>
<p><ul>
<li>Стресс организма;</li>
<li>Нервное перенапряжение;</li>
<li>Изменение сосудистого тонуса;</li>
<li>Повышение количества кислорода в крови.</li>
</ul>
</p>
<p>Каждый курильщик со стажем скажет, что выкуренная сигарета — это своеобразный ритуал борьбы со стрессовой ситуацией. Отказавшись от никотина ни организм, ни сам человек не знают, как бороться со стрессом. Такое перенапряжение выльется в частые головные боли и мигрени. Это признак психологической зависимости.</p>
<p>Чтобы головной мозг и нервная система привыкли к новому, здоровому состоянии должно пройти минимум 2 недели. В этот период времени в любом случае будут возникать неприятные ощущения, дискомфорт. Объясняются головные боли после отказа от курения тем, что все системы находятся в состоянии перманентного стресса.</p>
<p>Никотин, попадая в организм провоцирует сужение сосудов. Если человек решил бросить курить, произойдет расширение сосудов не только в головном мозге, но и в других органах. Такое резкое изменение состояния будет провоцировать головные боли. Данное состояние может быть причиной не только мигрени, но и резкого снижения артериального давления, потери сознания. В течение первых 12-14 часов после отказа от курения сигарет из организма выводится угарный газ, другие вредные вещества. Далее, кровь насыщается необходимым кислородом. Неожиданное повышение уровня кислорода приводит к перенасыщению клеток головного мозга. Это и провоцирует головную боль в первые сутки после отмены.</p>
<h2>Каковы последствия головных болей?</h2>
<p>Бросить курить не просто. И если на фоне этого болит голова, игнорировать данный признак нельзя. Мигрени могут привести к некоторым тяжелым последствиям. Очень важно вновь не вернуться к курению. Иначе это будет замкнутый круг, который никогда не разорвется. Да, сначала возврат к сигаретам избавит человека от головной боли. Но и разовьет новые трудности и заболевания. Будет происходить повторная интоксикация организма.</p>
<p>В последующем будет намного сложнее повторно оказаться от сигарет. Физическая и психологическая зависимости только усилятся. Как правило, головные боли исчезают в течение первой недели после отказа от привычки. Если же этого не происходит, необходимо за помощью к специалисту. После полноценной диагностики доктор сможет установить первопричину проблемы.</p>
<p>Если же игнорировать боль, могут проявиться следующие осложнения:</p>
<p><ul>
<li>Постоянные мигрени;</li>
<li>Головокружения;</li>
<li>Потеря сознания;</li>
<li>Микроинсульт;</li>
<li>Снижение трудоспособности человека;</li>
<li>Бессонница.</li>
</ul>
</p>
<h2>Что же делать?</h2>
<p>Очень часто основной причиной головных болей является изменение состояния и тонуса сосудов. Такое состояние не требует специального лечения. Чтобы облегчить симптоматику достаточно следовать некоторым рекомендациям. Быстро восстановить сосудистый тонус после отказа от сигарет помогает полноценный восьмичасовой сон. Хороший отдых расслабляет нервную систему, что позволит ей не реагировать на некоторые изменения.</p>
<p>Зачастую, бросив курить человеку очень сложно расслабиться и уснуть. Это отягощает положение бывшего курильщика. Справиться с бессонницей и головной болью можно при помощи вечерних прогулок на свежем воздухе, проветривания спального помещения, прослушивания спокойной музыки перед сном, легких физических нагрузок. С головной болью отлично борются хобби, увлечения. В период отказа от курения нужно окружить себя положительными эмоциями. Можно побаловать себя такими вещами:</p>
<p><ul>
<li>Приобрести билет на концерт любимой группы, спектакль;</li>
<li>Купить давно желаемую вещь, мелочь;</li>
<li>Отправиться в отпуск к морю, в горы, деревню;</li>
<li>Отправиться на рыбалку.</li>
</ul>
</p>
<p>В периоды головных болей важно повысить уровень серотонина — гормона &laquo;счастья&raquo;. В этом придет на помощь обычный шоколад. Черный шоколад поможет снизить болевые ощущения. Если головные боли не проходят в течение нескольких дней, лучше обратиться к доктору за советом. Сразу же бежать в аптеку, и самостоятельно покупать сомнительные препараты категорически запрещено. Ведь лекарства от боли предназначены для лечения симптоматики. А бросив курить, организм проходит процесс самостоятельного выздоровления и очищения. И мешать ему в этом не стоит.</p>
<h3>Советы народной медицины</h3>
<p>Методы народной медицины в большинстве случаев безопасны, и подходят всем. Конечно, мощного седативного и обезболивающего эффекта травяные сборы не окажут, но значительно облегчат течение абстинентного синдрома. Хорошо с головной болью борется настой зверобоя. 1 чайная ложка травы зверобоя заливается стаканом кипятка, и настаивается в течение полутора часов. Процедив настой, советуют употреблять по трети стакана трижды в день.</p>
<p>Снизить ощущение боли поможет и отвар ромашки. Требуется залить стаканом воды столовую ложку цветков ромашки аптечной, прокипятить в течение 5 минут. Настой нужно накрыть крышкой, и дать ему настояться около часа. Процедив напиток, его принимают по 100 граммов трижды в день. Такой вариант не просо устранит головную боль, но и успокоит центральную нервную систему. На фоне этого устранится стресс, нормализуется сон. Отказ от курения будет проходить хорошо.</p>
<p>Эффективностью отличается простой чай с мятой перед сном. Но, злоупотреблять мятой не стоит. Дело в том, что растение способно значительно снизить артериальное давление. Для снижения головной боли категорически запрещено употреблять спиртные напитки, крепкий чай или кофе. Такие резкие смены тонуса сосудов могут спровоцировать не просто мигрени, но и инсульт или инфаркт. В целом, бросить курить не составляет большого труда. Главное иметь силу воли, сформулировать четкую мотивацию. И тогда головные боли будут не сильными, пройдут в течение первых 3-5 дней после отказа от сигарет.</p>
<h2>Бросила курить стала болеть голова</h2>
<p>Попадая внутрь человеческого организма, никотин негативно влияет на его психоэмоциональное состояние, провоцируя привыкание к нему.</p>
<p>Отказ от курения и впрямь крайне полезен для здоровья, однако не следует переживать определенному ухудшению самочувствия после отказа от никотина.</p>
<p>Довольно популярной считается жалоба, когда человек бросил курить и болит голова.</p>
<h2>Почему после отказа от курения болит голова</h2>
<p>Из-за чего болит голова от сигарет, для пациента нередко непонятно. Изначально создается впечатление, что бросить курить нетрудно — только нужна сила воли.</p>
<blockquote><p>В частности человек, который курит продолжительное время и отказывается от пагубной привычки, осуществляет важные шаги в целях улучшения самочувствия во всем организме.</p></blockquote>
<p>Нередко наблюдается, что от курения болит голова. Когда же человек бросил курить, то для него наступает достаточно трудный период отвыкания.</p>
<p>На начальном этапе ему будет затруднительно просто подумать о дальнейшей жизни, и что делать в свободное время без табакокурения.</p>
<p>Но уже спустя 2-3 месяца он сможет полностью адекватно реагировать на курящих людей.</p>
<p>Табакозависимость достаточно глубоко оседает в человеческом мозге.</p>
<p>Потому необходимо как следует приготовиться к &laquo;физической ломке&raquo;, поскольку организм не способен отказаться от курения и окажет сопротивление.</p>
<p>Появятся неприятные ощущения и боль в голове. Немногие адекватно и безболезненно могут перенести отказ от курения.</p>
<p>Никотин негативно влияет на психические процессы, провоцируя привыкание и специфическое психоэмоциональное состояние, и воздействует на вегетативную систему, на сосуды в головном мозге и на прочие внутренние органы, тем самым вызывая соответствующую реакцию.</p>
<p>Причины появления болезненного дискомфорта у тех, кто бросил курить следующие:</p>
<p><ol>
<li>Психоэмоциональное напряжение и стрессовые ситуации. Специалисты давно подтвердили непосредственную взаимосвязь курения с трудностями внутри организма, тревогами и прочими состояниями психологического характера. Выкурив сигарету, человек пытается успокоить себя стандартными действиями, одурманивает свой мозг легким наркотическим элементом, помогая организму устранить напряжение либо стресс. Тот, кто отказался от курения, специалисты часто пытаются сравнить с ребенком, у которого отобрали игрушку: не ясно, что делать и каким образом успокоить его. По прошествии 3-5 недель, пока мозг не сможет привыкнуть к отсутствию сигарет. На данном этапе наблюдаются неприятные ощущения в голове в связи с нервным переутомлением и регулярными стрессовыми ситуациями.</li>
<li>Перемены в тонусе сосудов. Никотин, проникая в кровоток, сужает сосуды головного мозга и прочих органов, при отказе от курения незначительные сосуды расширяются, что становится провоцирующим фактором головокружения, снижения АД и бессознательного состояния.</li>
<li>Уже спустя 12 часов, когда человек бросил курить, из организма в полной мере выведется угарный газ и прочие вредоносные летучие соединения, в кровотоке начнет повышаться содержание кислорода, и внезапное перенасыщение им клеток в головном мозге способно спровоцировать неприятные ощущения в голове и головокружения в течение 2-3 суток после отказа от табакокурения.</li>
<li>Другим постоянным провоцирующим фактором дискомфорта в голове в процессе отвыкания от курения является понижение реактивности сосудов в головном мозге. Перемены в газовом составе крови и повышение содержания кислорода воздействуют на рецепторы, которые расположены в сосудистых стенках и замедляют ответные реакции на раздражителей. Подобное ведет к тому, что сосуды &laquo;не могут успеть&raquo; своевременно сужаться либо расширяться при возникновении необходимости, а поздние реакции будут причиной неприятных ощущений в голове либо ярко выраженных вегетативных реакций.</li>
</ol>
</p>
<blockquote><p>Отказ от курения, который сопровождается всеми вышеуказанными переменами, в редких ситуациях вызывает появление опасных патологических процессов головного мозга – внезапные скачки АД в сосудах вызывают транзиторную ишемию клеток в головном мозге.</p></blockquote>
<h2>Лечение головной боли при отказе от курения</h2>
<p>Чтобы ответить, почему после того, как бросаешь курить возникает подобный дискомфорт, следует проконсультироваться со специалистом.</p>
<p>В процессе появления интенсивных болезненных ощущений в голове самая большая ошибка — это вновь начать курить.</p>
<p>Естественное состояние сосудов в головном мозге восстанавливается на протяжении определенного промежутка времени.</p>
<p>После полной очистки организма от токсичных веществ дискомфорт в голове, обычно, исчезает.</p>
<p>В определенных ситуациях, когда человек снова начинает курить, подобное приводит к усилению болезненных ощущений.</p>
<p>Что следует делать, когда человек бросил курить и стала болеть голова?</p>
<p>В основном подобная сложность тревожит человека на протяжении нескольких суток после отказа от табакокурения.</p>
<p>Совсем несложно перетерпеть данный период. Когда дискомфорт станет нестерпимым, возможно использовать различные анальгетические средства: Анальгин, Спазмалгон, Но-шпу и прочие.</p>
<p>Они дают возможность на время устранить спазмирование сосудов, и снять дискомфорт.</p>
<p>Когда голова продолжает болеть больше 3 суток, наблюдаются сильные головокружения, тошнота и рвотный рефлекс, следует без промедлений обращаться к специалисту, запрещено вновь начинать курить.</p>
<p>Длительные болезненные ощущения способны спровоцировать формирование мигрени и даже микроинсульт.</p>
<blockquote><p>Не следует своими силами устранять подобную проблему, в частности когда приступы возникли до отказа от табакокурения.</p></blockquote>
<p>Провоцирующие факторы боли состоят не в выведении из организма никотина, а в болезнях.</p>
<p>Со временем меняется газовый состав крови, понижается реактивность сосудов.</p>
<p>Подобное ведет к тому, что они не будут успевать отвечать на внешних и внутренних раздражителей.</p>
<p>Во время увеличения либо уменьшения АД сосуды не успеют изменить свои размеры, в связи с чем и формируется дискомфорт.</p>
<p>В процессе сильного сбоя в работе сосудов в головном мозге из-за никотиновой интоксикации наблюдается транзиторная ишемия с интенсивными приступами болевых ощущений.</p>
<h2>Народные средства</h2>
<p>Большое количество больных часто задают вопрос, почему когда бросил курить и болит голова.</p>
<p>Средства народно медицины уместны во всех случаях – они не причиняют вреда.</p>
<p>Естественно, такого результат, как сильнодействующие синтетические препараты, они не смогут дать, однако, устраняя от головокружения либо болезненных ощущений в голове, не навредят своим воздействием прочим органам, к примеру, печени либо желудку.</p>
<p>Наиболее распространенные рецепты, помогающие устранить болезненный дискомфорт в голове и направленные на противодействие с высоким АД:</p>
<p><ul>
<li>Настойка из зверобоя. 1 ч. л. растения заливается 250 г кипятка и настаивается 1,5 часа. После процедить и принимать по 1/4 стакана трижды в день.</li>
<li>Настойка ромашки лекарственной. 1 ст. л. сырья заливается 1 стаканом воды, кипятится в течение 5 минут. Далее настаивается 30 минут, процеживается. Употреблять по половине стакана трижды в сутки. Помимо снижения давления и противодействия головной боли данной средство обладает седативным эффектом, что необходимо тем, кто ощущает нервное напряжение после отказа от табакокурения.</li>
<li>Отвар мяты перечной. Возможно делать чай.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>От головокружения помогут:</strong></p>
<p><ul>
<li>Настойка из соцветия клевера. Берется 1 ст. л. на 1 стакан воды, кипятится на протяжении 5 минут. Принимается по 1 ст. л. 5 раз в сутки.</li>
<li>В течение суток полезным будет делать и употреблять крепкий сладкий чай из мелиссы или мяты. Целесообразно заварить непосредственно растения, а не приобретать продукт в упаковке.</li>
<li>Соцветие боярышника. 4 ст. л. заливаются 1 л кипятка, настаиваются на протяжении 30 минут. Принимаются трижды в сутки в незначительном объеме.</li>
</ul>
</p>
<h2>Последствия</h2>
<p>Человек, который отказался от табакокурения, предотвращая вероятные болезненные ощущения в голове, задумывается о том, не начать ли курить снова.</p>
<p>Но не следует паниковать. Возврат к прежней привычки иногда и впрямь избавляет от неприятной симптоматики, но могут проявиться и прочие неблагоприятные осложнения.</p>
<blockquote><p>Когда болит голова после отказа от курения на протяжении 4-5 суток, следует обращаться к врачу.</p></blockquote>
<p>Дискомфорт бывает началом формирования такого опасного заболевания, как мигрень.</p>
<p>В некоторых ситуациях он ведет к микроинсультам.</p>
<h2>Рекомендации</h2>
<p>Как бы ни болела голова, не следует:</p>
<p><ol>
<li>Вновь начинать курить. Вернуться к прежней привычки после отказа от нее предполагает двойной стресс для организма.</li>
<li>Пытаться &laquo;подстегнуть&raquo; организм алкоголем, кофе либо прочими энергетическими напитками, поскольку внезапное изменение сосудистого тонуса способно спровоцировать усиление дискомфорта и стать провоцирующим фактором инсульта либо инфаркта.</li>
<li>Из-за этого не следует употреблять какие-либо анальгетические либо другие средства без рекомендаций специалиста.</li>
<li>Не нужно терпеть дискомфорт. Подобное пренебрежение собственным здоровьем способно вызвать крайне неприятные осложнения.</li>
</ol>
</p>
<p>Бросить курить не так трудно, как это может показаться вначале.</p>
<p>Подобное решение станет одним из наиболее важных шагов в целях укрепления собственного здоровья.</p>
<p>В связи с этим можно смириться с необходимостью потерпеть несколько суток болезненных ощущений в голове.</p>
<h2>Полезное видео</h2>
<p>&laquo;Бросил курить – кружится голова&raquo;, – с такой жалобой обращаются очень многие избавляющиеся от зависимости. Другие говорят о том, что у них после отказа от курения болит голова. Подобные симптомы совершенно нормальны. Они вызваны тем, что организм начинает привыкать к новому образу жизни, произошли резкие перемены к лучшему, к которым еще нужно адаптироваться.</p>
<p><strong>После отказа</strong> <strong>от курения должно пройти определенное количество времени, и такие проблемы, как головная боль или головокружение, перестанут беспокоить</strong>. Кроме этого, у многих могут возникать дополнительные жалобы:</p>
<p><ul>
<li>Рассеянность, потеря концентрации. Некоторые пациенты жалуются на то, что не могут ни на чем сосредоточиться, даже при огромном количестве работы в какой-то момент &laquo;зависают&raquo;.</li>
<li>Кашель, одышка, затрудненное дыхание.</li>
</ul>
</p>
<p>Все эти проблемы имеют общую причину. Чтобы понять, чем вызваны жалобы на головокружение, на то, что болит голова, отсутствует концентрация, появились кашель и одышка, нужно понять, какой вред получает организм от курения, что происходит после избавления от зависимости.</p>
<h2>Что делает курение с организмом?</h2>
<p>Первые сигареты организм воспринимает &laquo;в штыки&raquo;, что проявляется головокружением, тошнотой, повышенным потоотделением, кашлем и другими симптомами. Механизм этого действия очень многогранен: дым создает кислородное голодание, возбуждает нейроны мозга, вызывает спазм сосудов коры головного мозга, понижает давление. Если после первого опыта курения не последовало отказа, организм начинает привыкать к пагубному воздействию. По этой причине он меняет порядок своей работы, приспосабливается функционировать с пониженным количеством кислорода. По мере того как из-за курения портятся и теряют эластичность легкие, кислорода начинает поступать ещё меньше (в частности, из-за этого расширяются бронхи).</p>
<p>У курильщика, который только думает об избавлении от курения, наблюдаются проблемы в пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной системах. За головокружение и головную боль отвечают последние две. Дело в том, что коронарные сосуды находятся в состоянии спазма, что затрудняет кровоток. Кроме этого, кровь из-за курения бедна на кислород – очень много красных телец (гемоглобина) переносят по организму не воздух, а угарный газ. Но головокружение или другие симптомы человек уже не чувствует – он просто привык к такому положению вещей и даже не представляет, чего недополучает.</p>
<h2>Возможные причины проблемы</h2>
<p>После отказа от курения, организм шокирован – в него поступает слишком много кислорода. Кроме этого, давление приходит в норму, так как сосуды сужаются. Некоторые переносят такие последствия легко и не жалуются на головокружение или еще что-либо.</p>
<p>Этому есть разные объяснения: скорее всего, человек курил не слишком долго или имеет очень крепкий организм.</p>
<p>Голова болит, как правило, из-за повышенного давления. Если сосуды слишком сильно сузились, а приток крови активный, это вызывает боль. Головокружение возникает из-за перенасыщения организма кислородом. По этой же причине может возникнуть ощущение слабости и сложности при концентрации внимания.</p>
<p>Не стоит забывать, что никотин – это наркотик. И после отказа от него у многих возникает абстинентный синдром (ломка). Он может сопровождаться плохим настроением, апатией, снижением умственной активности. Также у многих наблюдается головокружение или болит голова.</p>
<h2>Как бороться с головной болью и головокружением?</h2>
<p>После курения многие жалуются на различные симптомы, но не знают, что делать. В итоге через определенное время (у каждого индивидуально) все проходит. Конечно, перетерпеть можно, особого вреда для организма это не должно принести. Но зачастую из-за таких симптомов люди срываются: современная жизнь слишком быстротечна, чтобы &laquo;выпадать&raquo; из неё по таким поводам. В итоге вступает в силу одна из самых известных отговорок: &laquo;Сейчас не время бросать&raquo;. На самом деле не стоит снова браться за сигарету – есть другие способы побороть проблемы с головной болью, апатией, головокружением.</p>
<p>Не нужно сразу бежать в аптеку за таблетками – это не лучший выход. Медикаменты необходимы при заболеваниях, после курения организм, наоборот, проходит через оздоровление. Те, кто считает, что ничто не поможет, должны обратиться к врачу – специалист выпишет подходящие лекарства, если посчитает это необходимым.</p>
<h3>Народные средства</h3>
<p><strong>Народные средства всегда уместны – они не способны нанести вреда.</strong> Конечно, такого эффекта, как сильные синтетические медикаменты, они не дадут, но, вылечивая от головокружения или головной боли, не повредят своим действием другие органы, например, печень или желудок.</p>
<p>Вот несколько популярных рецептов, которые помогают справиться с головной болью. Они как раз направлены на борьбу с повышенным давлением:</p>
<p><ul>
<li>Настой из зверобоя. 1 чайную ложку травы нужно залить 250 мл кипятка и подождать 1-1,5 часа. После процеживания принимайте по четверти стакана 3 раза в сутки.</li>
<li>Настой ромашки. Столовую ложку цветков залить 1 стаканом воды, прокипятить на протяжении 5 минут. Затем настоять полчаса, процедить. Принимайте ½ стакана 3 раза в день. Кроме понижения давления и борьбы с головной болью это средство также имеет успокаивающее действие, что важно для тех, кто испытывает нервный стресс при отказе от никотина.</li>
<li>Отвар мяты. Также можно делать чай с мятой.</li>
</ul>
</p>
<p>От головокружения помогают:</p>
<p><ul>
<li>Настой соцветия клевера. Взять 1 столовую ложку на стакан воды, кипятить 5 минут. Пить по одной столовой ложке 5 раз в день.</li>
<li>На протяжении дня полезно делать и пить крепкий сладкий мелисовый или мятный чай. Лучше заваривать именно растения, а не покупать продукт в упаковках – так можно быть уверенными, что пьете именно то, что нужно.</li>
<li>Соцветие боярышника. 4 столовые ложки залейте литром кипятка, настаивайте в течение получаса. Пейте 3 раза в день в небольших количествах.</li>
</ul>
</p>
<p>Спорт – универсальное средство от всех проблем со здоровьем, конечно, если к нему нет серьезных противопоказаний.</p>
<p>После избавления от никотиновой зависимости человек ощущает переизбыток энергии, что может привести даже к головной боли – раньше адреналин блокировался никотином.</p>
<p>Популярен комплекс кардиотренировок – активных упражнений, стимулирующих работу сердца и легких. Они помогут быстрее восстановить все системы, в частности, избавиться от проблем с головокружением и болью. К кардионагрузкам относят бег, езду на велосипеде (можно заменить соответствующими тренажерами), занятия на степпере или гребном тренажере. Также под классификацию кардиотренировок можно отнести занятия любым активным спортом или единоборствами.</p>
<p>Полезными будут дыхательная гимнастика и йога. Ими можно заниматься даже дома, используя видеоуроки.</p>
<h2>Когда пройдет боль и перестанет кружиться голова</h2>
<p>Когда все симптомы отказа проходят, бывший курильщик четко осознает, за что он боролся, и искренне радуется приобретенному самочувствию. Организм научится мудро распоряжаться огромным для курящего и нормальным для некурящего количеством кислорода. Жизненные процессы не будут блокироваться канцерогенами и никотином. Кратко о том, какие изменения ждут каждого, кто не сорвется:</p>
<p><ul>
<li>Улучшение общего самочувствия.</li>
<li>Улучшение концентрации, повышение мозговой активности.</li>
<li>Здоровый сон, легкое засыпание и приятное пробуждение.</li>
<li>Повышение сексуальной активности.</li>
<li>Отсутствие одышки, кашля.</li>
<li>Укрепление иммунитета.</li>
<li>Стрессоустойчивость, душевное равновесие.</li>
</ul>
</p>
<p>Радости некурящего человека доступны каждому. Главное – не сдаваться.</p>
<p>Отказ от курения является несомненным плюсом для здоровья человека, однако при этом у некоторых людей наблюдается ухудшение состояния после избавления от такой привычки. Сопровождаться это может головокружением, учащенным сердцебиением и болью в голове.</p>
<h3>Возможные причины</h3>
<p>Довольно часто после того как человек бросил курить, у него сильно болит голова. Связано это может быть с разными причинами, как психологическими, так и физиологическими. Дело в том, что никотин способен вызвать особый тип психологического состояния, который сопровождается привыканием.</p>
<p>Он не только влияет на психику человека, но и также воздействует на его сосуды головного мозга и внутренние органы. Психологи отмечают связь с курением и внутренними проблемами человека (страхами, волнением). Когда курильщик выкуривает сигарету, он успокаивает себя привычным действием и вместе с тем воздействует на головной мозг.</p>
<p>Это помогает организму расслабиться и преодолеть ощущение стресса. Когда человек бросил курить, болит голова у него по причине повышенного напряжения и невозможности справиться с волнением другим способом.</p>
<p><strong>В подобном состоянии мозг еще не привык к отсутствию наркотика, что грозит стрессом. Следующая вероятная причина мигрени кроется в изменении общего тонуса сосудов.</strong></p>
<p>Дело в том, что при выкуривании сигарет никотин сужает сосуды. При отказе от такой привычки сосуды расширяются, что запросто может стать причиной снижения давления, головокружения, болей в голове и обморока.</p>
<p>Не все знают, но уже спустя день без сигарет из организма полностью выводятся токсические соединения. В крови при этом повышается уровень кислорода, что грозит пресыщением им клеток мозга. Это может стать виновником мигрени в первые дни без сигарет. Когда человек бросает курить, у него может болеть голова, однако это далеко не единственный возможный симптом. Гораздо опасными признаками будут скачки давления, которые способы вызвать инсульт.</p>
<h3>Возможные последствия</h3>
<p>При отказе от курения у человека может наблюдаться острая мигрень в виде приступов. Также есть риск снижения работоспособности, слабости, резкого повышения аппетита. У некоторых курильщиков со стажем может начаться депрессия, повыситься нервозность, нарушиться концентрация внимания. Если мигрень наблюдается спустя неделю после отказа от сигарет, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.</p>
<h3>Если случай тяжелый</h3>
<p>Более сложно бросать курить тем людям, которые с раннего возраста приучили себя к сигаретам и выкуривали в день по несколько штук. В подобном состоянии у них уже выработалась довольно серьезная зависимость, поэтому отказ может быть сложным как морально, так и физически.</p>
<p>Наиболее тяжелым последствием отказа от курения является инсульт, который возникает при резком скачке артериального давления. Лечится такое состояние в условиях госпиталя под врачебным присмотром.</p>
<h3>Чего нельзя делать</h3>
<p>Какой бы сильной не была головная боль, человеку строго запрещается делать следующее:</p>
<p><ol>
<li>Снова начинать курить. Это только удвоит стресс для организма и уж точно не улучшит состояние больного.</li>
<li>Заменять сигареты алкоголем, кофе или прочими вредными видами напитков. Это может вызвать усиление мигрени, а также повысить вероятность возникновения инсульта.</li>
<li>Принимать любые обезболивающие лекарственные средства без предварительной консультации со специалистом. Это может только ухудшить состояние больного.</li>
<li>Терпеть боль. Иногда это признак серьезного заболевания, поэтому если состояние только ухудшается, не нужно его игнорировать. Правильней всего будет обратиться к врачу и пройти обследование.</li>
</ol>
</p>
<p>Самыми тяжелыми считаются первые недели после отказа от курения. После этого состояние человека нормализуется. У него проходят боли и забывается привычка закуривать при первом же волнении.</p>
<h2>Почему болит голова, когда бросаешь курить: рекомендации специалистов, народные методы лечения и спорт</h2>
<p>Поскольку головные боли после отказа от никотина наиболее часто возникают по причине изменения сосудистого тонуса, то специального лечения такое состояние не требует. При этом человеку нужно только соблюдать несколько рекомендаций, которые помогут ему быстрее восстановиться.</p>
<p>Для этого рекомендуется спать не менее 8 часов в день, чтобы организм мог нормально отдыхать. Также желательно принимать контрастный душ, избегать негативных эмоций и соблюдать правильное питание.</p>
<p>Многие задаются вопросом о том, почему болит голова, когда бросаешь курить. Врачи при этом отмечают, что такое состояние наиболее часто развивается у людей со стойкой никотиновой зависимостью. В моменты приступов мигрени им желательно лечь и расслабиться, постараться нормализовать дыхание.</p>
<p>После стоит обязательно измерять АД, так как возможно, что мигрень связана с падением давления. Если это действительно так, то человеку в подобном положении поможет чашка теплого чая с сахаром. Справиться с сосудистой недостаточностью также помогут прогулки на свежем воздухе. Проводить их стоит ежедневно в течение часа.</p>
<h3>Психологические способы облегчить патологию</h3>
<p>Больше узнать, почему болит голова, когда бросаешь курить, можно у терапевта. При сильной зависимости человеку рекомендуется обратиться к психотерапевту, поскольку нередко отказ от такой привычки провоцирует развитие депрессивных состояний. Именно психотерапевт поможет научиться справляться с возникшей раздражительностью и головной болью. Также помогут снять напряжение поход в кино, встреча с друзьями и родными. Более того, отличным методом борьбы с депрессией является поезда на отдых.</p>
<h3>Народные средства</h3>
<p>Лучшими народными методами для устранения мигрени после отказа от сигарет являются:</p>
<p><ol>
<li>Залить 200 г овсянки холодной водой. Настоять в течение четырех часов. Полученное средство процедить и прокипятить. Принимать по 100 г каждый день.</li>
<li>Затянуться сигаретой и впустить дым в немытый пузырек из валидола. После плотно его закрыть. Как только захочется снова закурить, вдохнуть запах. Привычка курения пропадет.</li>
<li>Жевать свежий ананас с корнем аира дважды в день.</li>
<li>Смешать грецкий орех с медом и лимоном. Принимать после еды по ложке.</li>
</ol>
</p>
<p>Причин, почему может болеть голова, когда бросаешь курить, достаточно много. В подобном состоянии человек испытывает большое напряжение, снять которое поможет спорт. Для этого очень полезно практиковать активные физические нагрузки, а именно — езду на велосипеде, бег, катание на лыжах и т.п. Также хорошо действует плаванье или йога, но и любая другая физическая нагрузка будет полезной. Главное — это регулярность тренировок.</p>
<p>Неприятные ощущения, которые появляются, когда человек бросил курить, — болит голова, начинается головокружение, боли в животе и груди, тошнота и рвота, — знакомы многим. Ведь отказ от любой привязанности, особенно зависимости, негативно влияет на состояние организма и психологическое здоровье.</p>
<p>Во время отказа от курения возникает так называемый &laquo;синдром отмены&raquo;. <strong>Именно по этой причине у бывшего курильщика могут возникать сильные головные боли, которые в некоторых случаях приводят к нервным и психологическим расстройствам.</strong></p>
<p>Головную боль сопровождает множество дополнительных симптомов &laquo;синдрома отмены&raquo;. Человек становится очень раздражительным и агрессивным. У него значительно снижается работоспособность из-за нарушения сна и проблем с концентрацией и памятью. Головная боль практически всегда сопровождается слабостью и головокружением, потерей аппетита.</p>
<h2>Механизм возникновения боли</h2>
<p>Нередко можно услышать: человеку настолько плохо, что у него &laquo;болят мозги&raquo;. На самом деле мозги не могут болеть, в них попросту не существует рецепторов, которые вызывают боль. Болит и кружится голова при спазме, резком расширении или сужении сосудов в голове и шее. В зависимости от причины возникновения боль может локализоваться в разных областях головы и черепа: висках, основании черепа, глазах, переносице и т. д.</p>
<p>Головную боль рано или поздно ощущает каждый человек. И только одного из сотни она приводит к госпитализации и специальному лечению. Существует огромное количество видов головной боли. В международной классификации их 13 групп. Они различаются по причине возникновения: мигрень, заболевание нервной системы, травмы, инфекционные заболевания, воспалительные процессы в организме, нарушение работы внутренних систем и органов. Головная боль — это самый распространенный симптом. Он встречается при большинстве заболеваний.</p>
<p>В зависимости от причины эта боль может быть приступообразной, ноющей, пульсирующей, режущей, возникающей при движении, напряжении, толчках и т. д. При отказе от курения боль также может иметь различные формы. Она может мучить человека несколько часов и проходить после приема анальгетиков, или продолжаться несколько дней и приводить к серьезным нервным расстройствам, вплоть до возобновления курения.</p>
<h2>Причины возникновения проблемы при отказе от курения</h2>
<p>При курении в организм попадает довольно опасный элемент — никотин. Он приводит к психологической зависимости и оказывает болезнетворное влияние на весь организм в целом. Больше всего от никотина страдают вегетативная система человеческого организма, внутренние органы и сосуды головного мозга.</p>
<p>В первые часы отказа от курения у человека появляются первичные головные боли. Это связано с тем, что организм постепенно очищается от соединений сигаретного дыма, смол и канцерогенов. Уровень кислорода в крови и мозге начинает постепенно повышаться, за счет его перенасыщения и возникает сильный болевой синдром и головокружение.</p>
<p>В первые сутки после отказа от никотина начинается восстановление сердечно-сосудистой системы организма. Никотиновый дым отрицательно влияет на сосуды головного мозга. Во время курения они значительно сужаются.</p>
<p>Психологические причины головной боли при отказе от курения:</p>
<p><ul>
<li>человек не подготовлен к отказу от курения психологически и испытывает сильный стресс;</li>
<li>отказ от любого наркотического вещества вызывает сильные переживания;</li>
<li>человек не может успокоить себя с помощью сигареты, беспокойство вызывает повышение давления и неприятные ощущения в голове;</li>
<li>нервное перенапряжение.</li>
</ul>
</p>
<p>Когда человек бросает курить, сосуды начинают постепенно расширяться, что приводит к изменению кровяного давления в черепной коробке и, как правило, головной боли.</p>
<h2>Лечение головной боли при отказе от курения</h2>
<p>При возникновении сильной головной боли самая большая ошибка — это возобновление курения. Нормальное состояние сосудов головного мозга возобновляется в течение некоторого времени. После полного очищения организма от токсинов головные боли, как правило, прекращаются. В некоторых случаев возобновление курения может привести к усилению головных болей.</p>
<p>Что нужно делать, если при отказе от курения появляются головные боли? Обычно эта проблема беспокоит человека в течение нескольких дней после отказа от никотина. Достаточно просто перетерпеть этот период. Если боли становятся невыносимыми, можно воспользоваться различными анальгетиками: Анальгином, Спазмалгоном, Но-шпой и другими. Они помогут на время снять спазм сосудов и облегчить боль.</p>
<p>Если боли продолжаются более трех дней, сопровождаются сильными головокружениями, тошнотой и рвотой, необходимо срочно обратиться к врачу, ни в коем случае нельзя начинать снова курить. Продолжительные боли могут привести к развитию мигрени и даже микроинсульту. Нельзя самостоятельно начинать устранение этой проблемы, особенно если приступы появлялись до отказа от курения. Причины болевого синдрома могут заключаться не в выводе из организма никотина, а в каком-либо заболевании.</p>
<p>Постепенно начинает меняться газовый состав крови, снижается реактивность сосудов. Это приводит к тому, что сосуды не успевают реагировать на различные раздражители. При повышении или понижении давления сосуды не успевают изменить свой размер, из-за чего и возникают головные боли. При сильном нарушении состояния сосудов головного мозга из-за никотинового отравления может наблюдаться транзиторная ишемическая атака клеток мозга с сильными приступами головной боли.</p>
<p>Если у бывшего курильщика до отказа от сигарет имелись заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, не рекомендуется категорично отказываться от никотина. Во время лечения необходимо использовать никотиносодержащие или никотинозамещающие препараты, которые помогут избежать &laquo;синдрома отмены&raquo;.</p>
<p>При отказе от курения нельзя:</p>
<p><ol>
<li>Принимать большое количество обезболивающих препаратов, особенно разных марок. Постоянное расширение и сужение стенок сосудов головного мозга может привести к более серьезным заболеваниям.</li>
<li>Заменять курение другими &laquo;наркотиками&raquo;: алкоголем, электронными сигаретами, крепким кофе, нюхательными смесями. Это приводит к усилению головных болей.</li>
<li>Отказываться от посещения врача при возникновении сильных болей или других неприятных симптомом.</li>
</ol>
</p>
<h2>Психологические способы облегчить патологию</h2>
<p>Нестабильное психологическое состояние, стрессы во время отказа от курения могут вызывать сильные головные боли.</p>
<p>Если у человека довольно сильный &laquo;синдром отмены&raquo;, он может обратиться за помощью к врачу-психотерапевту. Отказ от курения при сильных головных болях приводит к появлению особо опасного психологического состояния — депрессии. Специалист окажет психологическую помощь и поможет пережить самый трудный период отмены. Психотерапевтические методы лечения позволят справиться с раздражительностью, эмоциональной нестабильностью, в том числе и головной болью.</p>
<p>Справиться с психологическим напряжением поможет:</p>
<p><ul>
<li>снятие стресса с помощью активного спорта, стрельбы, езды на велосипеде, бега;</li>
<li>встреча с родными или друзьями, организация праздника;</li>
<li>смена обстановки, поездка на отдых или на экскурсию;</li>
<li>поход в кино или на концерт любимой группы;</li>
<li>в некоторых случаях можно побаловать себя лакомством или покупкой желаемой вещи: повышение в крови гормона удовольствия естественным способом снижает головную боль.</li>
</ul>
</p>
<p>Важной психологической составляющей при отказе от никотина является нормальный сон. Нужно ложиться и вставать примерно в одно и то же время, спать не менее 8 часов в сутки.</p>
<p>Уменьшить неприятные ощущения без применения лекарства можно с помощью теплой ванны. Она поможет успокоить головную боль и приведет в порядок нервную систему. В качестве стимулирующих веществ в ванну можно добавить эфирные масла цитрусовых, хвойных, лаванды, а также морскую соль. Ежедневные прогулки на свежем воздухе не только снижают головную боль, но и помогают быстрее вывести из организма вредный никотин.</p>
<p>Борьба с никотиновой зависимостью сама по себе непростая задача, при этом во время отказа от курения возникают разные негативные симптомы. Все отрицательные проявления нужно перетерпеть, и спустя время самочувствие улучшится. Главное, не начинать снова курить, если была поставлена цель начать вести здоровый образ жизни. Нередко человек жалуется на то, что бросил курить – болит голова. Это достаточно распространённый симптом, от которого при желании можно избавиться. Самое главное, своевременно принять меры для того, чтобы улучшить своё самочувствие. Также следует позаботиться о профилактике, она эффективно помогает избавиться от негативных симптомов.</p>
<h2>Основные причины</h2>
<p>Никотин исключительно пагубно воздействует на организм, причём он ухудшает работу различных органов. Людям сложно избавиться от вредной привычки, потому как она вызывает сильное привыкание и воздействует на психику. Некоторые даже считают, что курение им помогает справляться с проблемами, а также снимать нервное напряжение. При этом всё это сплошной самообман, потому как на самом деле никотин не обладает успокаивающим эффектом.</p>
<p>Из-за курения у человека возникают вегетативные нарушения, потому как в первую очередь сосуды мозга подвергаются отрицательному воздействию вредной привычки. При этом организм имеет свойство приспосабливаться даже к негативным факторам. Как итог, после отказа от курения человек чувствует себя не комфортно и ощущает различные отрицательные проявления.</p>
<p>Почему при отказе от курения может болеть голова:</p>
<p><ol>
<li>Стресс и значительное нервное перенапряжение. Человеку сложно отказываться от того, к чему он давно привык. Из-за этого он становится беспокойным и при этом пребывает в стрессовом состоянии. Стоит отметить, что многие считают, что они успокаиваются, когда курят. При отказе от вредной привычки возможность снять напряжение привычным образом исчезает.</li>
<li>Смена состояния головного мозга, увеличение количество кислорода в сосудах. Подобное состояние объясняется тем, что человек резко отказался от курения. Из-за этого происходит постоянное расширение сосудов головного мозга, что непривычно для организма. При этом человек может страдать от понижения артериального давления и от головокружения. При этом стоит отметить, что спустя 12 часов после последнего курения никотин полностью покидает организм. После этого мозг в непривычно большом количестве получает кислород. Как итог, может появиться интенсивная боль в голове.</li>
<li>При отказе от сигарет снижается скорость кровотока в сосудах головы. При этом просвет увеличивается, из-за чего меняется естественный уровень давления. Из-за этого начинается кислородное голодание, которое нередко проявляется болью. Человеку рекомендуется обратиться к врачу, чтобы улучшить своё состояние. При этом стоит понимать, что возврат к сигаретам не решит проблемы, потому как негативные симптомы останутся.</li>
</ol>
</p>
<p>Естественно, чем дольше человек курит, тем сложнее ему отказаться от сигарет. Бросать курить всегда непросто, но нужно помнить, для чего это делается. Если человек употреблял никотин десятки лет, тогда он будет испытывать яркие негативные симптомы. Может быть значительная головная боль, напоминающая мигрень, а также головокружение.</p>
<p>Неприятные симптомы – одна из причин, по которой люди не выдерживают и снова возвращаются к сигаретам. Как итог, можно пытаться бросить курить хоть всю жизнь, но зависимость все равно останется. Важно пройти этап, когда наблюдается ухудшение состояния. После него самочувствие начнёт значительно улучшатся, а через время исчезнет желание курить. Если не получается справиться самостоятельно, тогда стоит обязательно обратиться к врачу. Также важно знать, как именно можно бороться с негативными проявлениями при отказе от зависимости. В такой ситуации будет проще побороть пагубную привычку и всё-таки добиться желаемого результата.</p>
<h2>Как улучшить самочувствие</h2>
<p>Бросить курить не так просто, как хотелось бы некоторым людям. Зависимость проявляется не только на психическом, но и на физическом уровне. Из-за этого человек испытывает неприятные симптомы, которые побуждают вернуться к сигаретам. Пациенту кажется, будто это выход из ситуации. На самом же деле гораздо правильнее будет перетерпеть тяжёлый период и всё-таки справиться с зависимостью.</p>
<p>В большинстве случаев головная боль, связанная с отказом от никотина, не ведёт к негативным последствиям для здоровья. Человеку разве что станет сложнее бросать курить, потому как из-за дискомфорта в черепно-мозговой коробке ухудшается настроение, и повышается раздражительность. В крайнем случае, можно столкнуться с такой неприятной болезнью, как мигрень. При нём возникают приступы головной боли, которые длятся от нескольких часов до пары дней.</p>
<blockquote><p>Независимо от стажа курения, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы точно знать, как действовать в конкретных ситуациях.</p></blockquote>
<p>Естественно, каждый случай является индивидуальным, поэтому достаточно сложно сказать, какие рекомендации лучше всего подходят для конкретного человека. Поначалу специалист даст советы на первые несколько дней, которые позволят улучшить самочувствие. Дальнейшие рекомендации будут зависеть от того, как будет меняться состояние человека.</p>
<p><ol>
<li>Человеку важно больше отдыхать, а также дольше спать. Если человек будет меньше напрягаться, тогда у него быстрее нормализуется тонус сосудов. Естественно, это помогает в том случае, когда стаж курения небольшой. Крайне важно стараться отвлекаться на любимые дела, чтобы можно было получать положительные эмоции из новых источников. Некоторым людям хорошо помогают физические упражнения, другие отправляются на рыбалку. Есть и те, кому нравится ходить по магазинам, естественно, данное мероприятие не должно вызывать раздражения.</li>
<li>Следует больше гулять на свежем воздухе. Люди, которые много работают или имеют другие дела, часто забывают выходить на прогулку. Из-за этого они постоянно находятся в помещении, а оно даже при проветривании не заменяет свежий воздух, которым можно подышать в парке. Следует выделить хотя бы час в день на то, чтобы прогуляться. Человек сразу заметит, насколько легче ему стало после того, как мозг получил достаточное количество кислорода.</li>
<li>Смена рациона питания. Многие люди едят вредную пищу, либо забывают об употреблении витаминов. Это достаточно распространённая проблема, и именно из-за неё может возникать головная боль при отказе от курения. Во время непростого этапа в жизни особенно важно позаботиться о том, чтобы организм получал достаточное количество витаминов. Следует дополнить привычный рацион ягодами, фруктами, а также овощами. При этом нужно не забывать и про любимые блюда, которыми можно поощрять себя за терпение. Еда не только улучшает самочувствие, но и повышает настроение.</li>
</ol>
</p>
<p>Как правило, хватает примерно 3 дня для того, чтобы негативные симптомы исчезли. Но бывают ситуации, когда они остаются, и в этом случае уже потребуется снова обращаться к специалисту. Следует разъяснить свою проблему и подробно описать тревожащие симптомы. Также нужно будет рассказать, какие из вышеописанных рекомендаций использовались, потому как это важно для определения дальнейших действий.</p>
<blockquote><p>Если человек долгое время курил, тогда ему будет значительно сложнее справиться с отрицательными проявлениями, вызванными отказом от никотина.</p></blockquote>
<h2>Что делать в тяжёлых случаях?</h2>
<p>Даже если человек курил десятки лет, у него всё равно будет шанс избавиться от пагубной привычки. Сделать это нужно в первую очередь для себя, если хочется прожить долгую жизнь и избежать серьёзных заболеваний, вызванных никотином. Конечно, каждый человек по-разному будет реагировать на отказ от сигарет. Кому-то легче избавиться от зависимости, некоторым людям наоборот приходится сложнее. Именно поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы принять меры, которые помогут в конкретной ситуации.</p>
<p>Врачи часто прописывают препараты, которые улучшают мозговое кровообращение. Это важно в особенности для курильщиков, имеющих солидный стаж. Доктор также может посоветовать соблюдать постельный режим в течение нескольких дней, если это потребуется. Дополнительно можно обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы улучшить своё самочувствие и эмоциональное состояние. При этом важно знать, что именно делать не стоит при отказе от сигарет.</p>
<p>Какие действия не следует выполнять:</p>
<p><ol>
<li>Снова начинать курить. Из-за негативных проявлений человек может передумать отказываться от сигарет. Есть и такие люди, которые переносят попытку избавиться от вредной привычки на потом. Это делать не следует, потому как в следующий раз будет ещё сложнее. Если человек решил бросить курить, тогда ему нужно довести это дело до конца.</li>
<li>Использовать обезболивающие средства без врачебной рекомендации. Конечно, некоторые препараты могут помочь снизить боль. При этом есть и такие средства, которые только ухудшат состояние. Речь идёт о тех препаратах, которые содержать кофеин. В этой ситуации самочувствие можно только ухудшить.</li>
<li>Принимать энергетические напитки, кофе и алкоголь. Люди могут думать, будто они помогают снять головную боль и напряжение. При этом они наоборот расширяют сосуды, из-за чего головная боль значительно усиливается. Также повышается вероятность получить инсульт, поэтому рисковать не рекомендуется.</li>
</ol>
</p>
<blockquote><p>Даже в самых запущенных случаях головная боль при отказе от сигарет наблюдается не больше 2 недель.</p></blockquote>
<p>При этом наиболее негативные симптомы появляются именно в первые 2-3 дня, поэтому важно их перетерпеть, а потом будет легче. Если не удаётся самостоятельно справиться с проблемой, тогда можно обратиться к врачу. При этом не нужно думать, будто он сразу избавит от головной боли, и будет крайне легко бросить курить. Человеку в любом случае придётся перетерпеть сложный период и справиться с тягой к никотину. При этом стоит понимать, что с каждым днём будет легче, поэтому необходимо держаться и всегда помнить, ради какой цели происходит отказ от вредной привычки.</p>
<h2>После того как бросила курить болит голова</h2>
<p>Борьба с никотиновой зависимостью сама по себе непростая задача, при этом во время отказа от курения возникают разные негативные симптомы. Все отрицательные проявления нужно перетерпеть, и спустя время самочувствие улучшится. Главное, не начинать снова курить, если была поставлена цель начать вести здоровый образ жизни. Нередко человек жалуется на то, что бросил курить – болит голова. Это достаточно распространённый симптом, от которого при желании можно избавиться. Самое главное, своевременно принять меры для того, чтобы улучшить своё самочувствие. Также следует позаботиться о профилактике, она эффективно помогает избавиться от негативных симптомов.</p>
<p>Никотин исключительно пагубно воздействует на организм, причём он ухудшает работу различных органов. Людям сложно избавиться от вредной привычки, потому как она вызывает сильное привыкание и воздействует на психику. Некоторые даже считают, что курение им помогает справляться с проблемами, а также снимать нервное напряжение. При этом всё это сплошной самообман, потому как на самом деле никотин не обладает успокаивающим эффектом.</p>
<p>Из-за курения у человека возникают вегетативные нарушения, потому как в первую очередь сосуды мозга подвергаются отрицательному воздействию вредной привычки. При этом организм имеет свойство приспосабливаться даже к негативным факторам. Как итог, после отказа от курения человек чувствует себя не комфортно и ощущает различные отрицательные проявления.</p>
<p>Почему при отказе от курения может болеть голова:</p>
<p><ol>
<li>Стресс и значительное нервное перенапряжение. Человеку сложно отказываться от того, к чему он давно привык. Из-за этого он становится беспокойным и при этом пребывает в стрессовом состоянии. Стоит отметить, что многие считают, что они успокаиваются, когда курят. При отказе от вредной привычки возможность снять напряжение привычным образом исчезает.</li>
<li>Смена состояния головного мозга, увеличение количество кислорода в сосудах. Подобное состояние объясняется тем, что человек резко отказался от курения. Из-за этого происходит постоянное расширение сосудов головного мозга, что непривычно для организма. При этом человек может страдать от понижения артериального давления и от головокружения. При этом стоит отметить, что спустя 12 часов после последнего курения никотин полностью покидает организм. После этого мозг в непривычно большом количестве получает кислород. Как итог, может появиться интенсивная боль в голове.</li>
<li>При отказе от сигарет снижается скорость кровотока в сосудах головы. При этом просвет увеличивается, из-за чего меняется естественный уровень давления. Из-за этого начинается кислородное голодание, которое нередко проявляется болью. Человеку рекомендуется обратиться к врачу, чтобы улучшить своё состояние. При этом стоит понимать, что возврат к сигаретам не решит проблемы, потому как негативные симптомы останутся.</li>
</ol>
</p>
<p>Естественно, чем дольше человек курит, тем сложнее ему отказаться от сигарет. Бросать курить всегда непросто, но нужно помнить, для чего это делается. Если человек употреблял никотин десятки лет, тогда он будет испытывать яркие негативные симптомы. Может быть значительная головная боль, напоминающая мигрень, а также головокружение.</p>
<p>Неприятные симптомы – одна из причин, по которой люди не выдерживают и снова возвращаются к сигаретам. Как итог, можно пытаться бросить курить хоть всю жизнь, но зависимость все равно останется. Важно пройти этап, когда наблюдается ухудшение состояния. После него самочувствие начнёт значительно улучшатся, а через время исчезнет желание курить. Если не получается справиться самостоятельно, тогда стоит обязательно обратиться к врачу. Также важно знать, как именно можно бороться с негативными проявлениями при отказе от зависимости. В такой ситуации будет проще побороть пагубную привычку и всё-таки добиться желаемого результата.</p>
<p>Бросить курить не так просто, как хотелось бы некоторым людям. Зависимость проявляется не только на психическом, но и на физическом уровне. Из-за этого человек испытывает неприятные симптомы, которые побуждают вернуться к сигаретам. Пациенту кажется, будто это выход из ситуации. На самом же деле гораздо правильнее будет перетерпеть тяжёлый период и всё-таки справиться с зависимостью.</p>
<p>В большинстве случаев головная боль, связанная с отказом от никотина, не ведёт к негативным последствиям для здоровья. Человеку разве что станет сложнее бросать курить, потому как из-за дискомфорта в черепно-мозговой коробке ухудшается настроение, и повышается раздражительность. В крайнем случае, можно столкнуться с такой неприятной болезнью, как мигрень. При нём возникают приступы головной боли, которые длятся от нескольких часов до пары дней.</p>
<blockquote><p>Независимо от стажа курения, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы точно знать, как действовать в конкретных ситуациях.</p></blockquote>
<p>Естественно, каждый случай является индивидуальным, поэтому достаточно сложно сказать, какие рекомендации лучше всего подходят для конкретного человека. Поначалу специалист даст советы на первые несколько дней, которые позволят улучшить самочувствие. Дальнейшие рекомендации будут зависеть от того, как будет меняться состояние человека.</p>
<ol>
<li>Человеку важно больше отдыхать, а также дольше спать. Если человек будет меньше напрягаться, тогда у него быстрее нормализуется тонус сосудов. Естественно, это помогает в том случае, когда стаж курения небольшой. Крайне важно стараться отвлекаться на любимые дела, чтобы можно было получать положительные эмоции из новых источников. Некоторым людям хорошо помогают физические упражнения, другие отправляются на рыбалку. Есть и те, кому нравится ходить по магазинам, естественно, данное мероприятие не должно вызывать раздражения.</li>
<li>Следует больше гулять на свежем воздухе. Люди, которые много работают или имеют другие дела, часто забывают выходить на прогулку. Из-за этого они постоянно находятся в помещении, а оно даже при проветривании не заменяет свежий воздух, которым можно подышать в парке. Следует выделить хотя бы час в день на то, чтобы прогуляться. Человек сразу заметит, насколько легче ему стало после того, как мозг получил достаточное количество кислорода.</li>
<li>Смена рациона питания. Многие люди едят вредную пищу, либо забывают об употреблении витаминов. Это достаточно распространённая проблема, и именно из-за неё может возникать головная боль при отказе от курения. Во время непростого этапа в жизни особенно важно позаботиться о том, чтобы организм получал достаточное количество витаминов. Следует дополнить привычный рацион ягодами, фруктами, а также овощами. При этом нужно не забывать и про любимые блюда, которыми можно поощрять себя за терпение. Еда не только улучшает самочувствие, но и повышает настроение.</li>
</ol>
<p>Как правило, хватает примерно 3 дня для того, чтобы негативные симптомы исчезли. Но бывают ситуации, когда они остаются, и в этом случае уже потребуется снова обращаться к специалисту. Следует разъяснить свою проблему и подробно описать тревожащие симптомы. Также нужно будет рассказать, какие из вышеописанных рекомендаций использовались, потому как это важно для определения дальнейших действий.</p>
<blockquote><p>Если человек долгое время курил, тогда ему будет значительно сложнее справиться с отрицательными проявлениями, вызванными отказом от никотина.</p></blockquote>
<p>Даже если человек курил десятки лет, у него всё равно будет шанс избавиться от пагубной привычки. Сделать это нужно в первую очередь для себя, если хочется прожить долгую жизнь и избежать серьёзных заболеваний, вызванных никотином. Конечно, каждый человек по-разному будет реагировать на отказ от сигарет. Кому-то легче избавиться от зависимости, некоторым людям наоборот приходится сложнее. Именно поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы принять меры, которые помогут в конкретной ситуации.</p>
<p>Врачи часто прописывают препараты, которые улучшают мозговое кровообращение. Это важно в особенности для курильщиков, имеющих солидный стаж. Доктор также может посоветовать соблюдать постельный режим в течение нескольких дней, если это потребуется. Дополнительно можно обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы улучшить своё самочувствие и эмоциональное состояние. При этом важно знать, что именно делать не стоит при отказе от сигарет.</p>
<p>Какие действия не следует выполнять:</p>
<p><ol>
<li>Снова начинать курить. Из-за негативных проявлений человек может передумать отказываться от сигарет. Есть и такие люди, которые переносят попытку избавиться от вредной привычки на потом. Это делать не следует, потому как в следующий раз будет ещё сложнее. Если человек решил бросить курить, тогда ему нужно довести это дело до конца.</li>
<li>Использовать обезболивающие средства без врачебной рекомендации. Конечно, некоторые препараты могут помочь снизить боль. При этом есть и такие средства, которые только ухудшат состояние. Речь идёт о тех препаратах, которые содержать кофеин. В этой ситуации самочувствие можно только ухудшить.</li>
<li>Принимать энергетические напитки, кофе и алкоголь. Люди могут думать, будто они помогают снять головную боль и напряжение. При этом они наоборот расширяют сосуды, из-за чего головная боль значительно усиливается. Также повышается вероятность получить инсульт, поэтому рисковать не рекомендуется.</li>
</ol>
</p>
<blockquote><p>Даже в самых запущенных случаях головная боль при отказе от сигарет наблюдается не больше 2 недель.</blockquote></p>
<p>При этом наиболее негативные симптомы появляются именно в первые 2-3 дня, поэтому важно их перетерпеть, а потом будет легче. Если не удаётся самостоятельно справиться с проблемой, тогда можно обратиться к врачу. При этом не нужно думать, будто он сразу избавит от головной боли, и будет крайне легко бросить курить. Человеку в любом случае придётся перетерпеть сложный период и справиться с тягой к никотину. При этом стоит понимать, что с каждым днём будет легче, поэтому необходимо держаться и всегда помнить, ради какой цели происходит отказ от вредной привычки.</p>
<p>Каждый из нас знает о вреде курения для организма. Нарушается работа практически всех систем и органов. Огромный урон наносится центральной нервной системе, сердечно-сосудистой системе. На сегодняшний день большой популярностью пользуется ЗОЖ — здоровый образ жизни. А для этого требуется отказаться от всех вредных привычек. Специалисты утверждают, что воздержаться от курения гораздо проще, нежели от наркотических средств и алкоголя. Но, даже при отказе от сигарет курильщики могут столкнуться со многими трудностями и проблемами. Нередко отказ от курения вызывает сильную головную боль, мигрень. Почему же так происходит? Что с этим делать?</p>
<p>Самостоятельное решение бросить курить является гарантией залога успеха. Чтобы собрать всю волю в кулак и не сорваться, курильщик должен самостоятельно, осознанно принять такое решение. А вот давление со стороны семьи, друзей не дадут положительного результата. Только мотивация, стремление к улучшению качества жизни поможет без проблем побороть привычку.</p>
<p>Самым сложным периодом является первая неделя после полного отказа от сигарет. В это время человек испытывает все &laquo;прелести&raquo; абстинентного синдрома. Моральная поддержка родных и близких поможет пережить первичную тягу к курению. Переборов первый период нередко проявляются бессонницы, головные боли. Особенно часто мужчины и женщины жалуются именно на головную боль после отказа от курения. Почему болит голова на фоне отмены?</p>
<p>Основные причины головных болей после отказа от пагубной привычки могут быть следующими:</p>
<p><ul>
<li>Стресс организма;</li>
<li>Нервное перенапряжение;</li>
<li>Изменение сосудистого тонуса;</li>
<li>Повышение количества кислорода в крови.</li>
</ul>
</p>
<p>Каждый курильщик со стажем скажет, что выкуренная сигарета — это своеобразный ритуал борьбы со стрессовой ситуацией. Отказавшись от никотина ни организм, ни сам человек не знают, как бороться со стрессом. Такое перенапряжение выльется в частые головные боли и мигрени. Это признак психологической зависимости.</p>
<p>Чтобы головной мозг и нервная система привыкли к новому, здоровому состоянии должно пройти минимум 2 недели. В этот период времени в любом случае будут возникать неприятные ощущения, дискомфорт. Объясняются головные боли после отказа от курения тем, что все системы находятся в состоянии перманентного стресса.</p>
<p>Никотин, попадая в организм провоцирует сужение сосудов. Если человек решил бросить курить, произойдет расширение сосудов не только в головном мозге, но и в других органах. Такое резкое изменение состояния будет провоцировать головные боли. Данное состояние может быть причиной не только мигрени, но и резкого снижения артериального давления, потери сознания. В течение первых 12-14 часов после отказа от курения сигарет из организма выводится угарный газ, другие вредные вещества. Далее, кровь насыщается необходимым кислородом. Неожиданное повышение уровня кислорода приводит к перенасыщению клеток головного мозга. Это и провоцирует головную боль в первые сутки после отмены.</p>
<p>Бросить курить не просто. И если на фоне этого болит голова, игнорировать данный признак нельзя. Мигрени могут привести к некоторым тяжелым последствиям. Очень важно вновь не вернуться к курению. Иначе это будет замкнутый круг, который никогда не разорвется. Да, сначала возврат к сигаретам избавит человека от головной боли. Но и разовьет новые трудности и заболевания. Будет происходить повторная интоксикация организма.</p>
<p>В последующем будет намного сложнее повторно оказаться от сигарет. Физическая и психологическая зависимости только усилятся. Как правило, головные боли исчезают в течение первой недели после отказа от привычки. Если же этого не происходит, необходимо за помощью к специалисту. После полноценной диагностики доктор сможет установить первопричину проблемы.</p>
<p>Если же игнорировать боль, могут проявиться следующие осложнения:</p>
<p><ul>
<li>Постоянные мигрени;</li>
<li>Головокружения;</li>
<li>Потеря сознания;</li>
<li>Микроинсульт;</li>
<li>Снижение трудоспособности человека;</li>
<li>Бессонница.</li>
</ul>
</p>
<p>Очень часто основной причиной головных болей является изменение состояния и тонуса сосудов. Такое состояние не требует специального лечения. Чтобы облегчить симптоматику достаточно следовать некоторым рекомендациям. Быстро восстановить сосудистый тонус после отказа от сигарет помогает полноценный восьмичасовой сон. Хороший отдых расслабляет нервную систему, что позволит ей не реагировать на некоторые изменения.</p>
<p>Зачастую, бросив курить человеку очень сложно расслабиться и уснуть. Это отягощает положение бывшего курильщика. Справиться с бессонницей и головной болью можно при помощи вечерних прогулок на свежем воздухе, проветривания спального помещения, прослушивания спокойной музыки перед сном, легких физических нагрузок. С головной болью отлично борются хобби, увлечения. В период отказа от курения нужно окружить себя положительными эмоциями. Можно побаловать себя такими вещами:</p>
<ul>
<li>Приобрести билет на концерт любимой группы, спектакль;</li>
<li>Купить давно желаемую вещь, мелочь;</li>
<li>Отправиться в отпуск к морю, в горы, деревню;</li>
<li>Отправиться на рыбалку.</li>
</ul>
<p>В периоды головных болей важно повысить уровень серотонина — гормона &laquo;счастья&raquo;. В этом придет на помощь обычный шоколад. Черный шоколад поможет снизить болевые ощущения. Если головные боли не проходят в течение нескольких дней, лучше обратиться к доктору за советом. Сразу же бежать в аптеку, и самостоятельно покупать сомнительные препараты категорически запрещено. Ведь лекарства от боли предназначены для лечения симптоматики. А бросив курить, организм проходит процесс самостоятельного выздоровления и очищения. И мешать ему в этом не стоит.</p>
<p>Методы народной медицины в большинстве случаев безопасны, и подходят всем. Конечно, мощного седативного и обезболивающего эффекта травяные сборы не окажут, но значительно облегчат течение абстинентного синдрома. Хорошо с головной болью борется настой зверобоя. 1 чайная ложка травы зверобоя заливается стаканом кипятка, и настаивается в течение полутора часов. Процедив настой, советуют употреблять по трети стакана трижды в день.</p>
<p>Снизить ощущение боли поможет и отвар ромашки. Требуется залить стаканом воды столовую ложку цветков ромашки аптечной, прокипятить в течение 5 минут. Настой нужно накрыть крышкой, и дать ему настояться около часа. Процедив напиток, его принимают по 100 граммов трижды в день. Такой вариант не просо устранит головную боль, но и успокоит центральную нервную систему. На фоне этого устранится стресс, нормализуется сон. Отказ от курения будет проходить хорошо.</p>
<p>Эффективностью отличается простой чай с мятой перед сном. Но, злоупотреблять мятой не стоит. Дело в том, что растение способно значительно снизить артериальное давление. Для снижения головной боли категорически запрещено употреблять спиртные напитки, крепкий чай или кофе. Такие резкие смены тонуса сосудов могут спровоцировать не просто мигрени, но и инсульт или инфаркт. В целом, бросить курить не составляет большого труда. Главное иметь силу воли, сформулировать четкую мотивацию. И тогда головные боли будут не сильными, пройдут в течение первых 3-5 дней после отказа от сигарет.</p>
<p>Бросил курить — болит голова. Специалистам, занимающимся проблемами с курением, знакома такая жалоба Когда человек принимает решение отказаться от курения, то впоследствии удивляется ухудшению своего состояния после этого.</p>
<p>По какой причине болит голова от сигарет, для обычного человека часто становится неясно. На первый взгляд кажется, что бросить курить несложно — главное, чтобы было желание. Особенно длительно курящий человек, который избавляется от привычки, достоин уважения, ведь он делает важные шаги к улучшению состояния своего организма. Часто бывает, что от курения болит голова. Если же человек твердо решил бросить пагубную привычку, то для него наступит довольно сложный период отвыкания. Первое время ему будет сложно даже подумать о том, как жить, и что делать в свободное время без сигареты. Однако уже через каких-то пару месяцев он будет вполне спокойно реагировать на курящих людей.</p>
<p>Никотиновая зависимость довольно глубоко сидит в нашем мозге. Поэтому нужно хорошо подготовиться к так называемой &laquo;физической ломке&raquo;, ведь организм не готов отказаться от никотина и будет сопротивляться. Возникнет дискомфорт и головная боль. Очень немногие люди спокойно и безболезненно переносят отказ от курения. Как сделать, чтобы максимально уменьшилась головная боль, и продолжать радоваться жизни без сигарет?</p>
<p><strong>Попав в организм человека, никотин пагубно воздействует на его психическое состояние, вызывая сильное привыкание к нему.</strong> </p>
<p>При курении происходит негативное влияние на все системы человека, в том числе и вегетативную. Сосуды головного мозга и внутренние органы подвергаются негативному влиянию, вызывая неприятные реакции. Почему после избавления от вредной привычки болит голова? Причин этому может быть несколько:</p>
<p><ol>
<li>Стрессовое состояние и тяжелое нервное напряжение. Давно известно о том, что при курении человек успокаивается, одурманивая собственный головной мозг никотином. Когда он бросает курить, нервная система не расслабляется по причине постоянного перенапряжения и стрессов.</li>
<li>Изменениях в сосудах головного мозга. При курении никотин вызывает резкое сужение сосудов головы. Если же он решил бросить курить, сосуды будут расширяться. После этого возможны головокружения, может резко упасть артериальное давление. По мнению врачей, через 12 часов после курения сигарет, никотин полностью выводится из организма человека. При этом происходит насыщение головного мозга кислородом, это тоже может быть причиной головных болей и головокружений.</li>
<li>Изменение состояния головного мозга, увеличение кислорода в них. Что это означает? Сосуды попросту не смогут в нужное время уменьшиться или наоборот расшириться. Такие несвоевременные реакции станут дополнительной причиной головной боли у людей, бросивших курить. Резко отказываясь от курения, человек подвергает свой организм негативным изменениям, происходящим в головном мозге, которые могут спровоцировать ишемию клеток головы.</li>
</ol>
</p>
<p>Человек, отказавшийся от курения, предвещая возможные головные боли, начинает задумываться о том, не вернуться ли опять к старой привычке. Однако не нужно отчаиваться, хотя возврат к сигаретам может действительно избавить от неприятных головных болей, зато могут появиться и другие негативные последствия. Здесь отказ от курения будет более сложным, как для психики, так и для организма в целом. Если болит голова после курения в течение нескольких дней, нужно обратиться к доктору.</p>
<blockquote><p>Головная боль может быть началом развития такой серьезной болезни, как мигрень. Иногда она приводит к микроинсультам.</p></blockquote>
<p>Врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:</p>
<ol>
<li>Для восстановления тонуса сосудов и укрепления нервной системы бывшему курильщику необходим продолжительный сон 8 часов в сутки. Очень важен хороший отдых. Часто так бывает, что бросив курить, человек не может полностью расслабиться и уснуть. Многие выходят из этого положения, прослушивая классическую музыку или прогуливаясь вечером на улице.</li>
<li>Для улучшения здоровья бывшему курильщику можно заняться каким-то приятным делом или хобби. Именно сейчас можно найти время для посещения музыкальной группы или побегать по магазинам. Можно добавить в свой рацион больше сладкого, ведь всем давно известно, что в таких продуктах имеются гормоны счастья.</li>
<li>Не нужно пренебрегать помощью психолога. На приеме у доктора человек, бросающий курить, может выплеснуть все возможные отрицательные эмоции. Это ослабит нервное напряжение и уменьшит головную боль пациента.</li>
</ol>
<p>Специалисты не советуют делать следующее:</p>
<p><ul>
<li>возобновлять курение;</li>
<li>пытаться привести в тонус организм при помощи спиртных напитков, кофе или других энергетиков, потому что резко изменившийся тонус сосудов может еще больше усилить головные боли, а также привести к инсульту или инфаркту;</li>
<li>не рекомендуется принимать лекарственные препараты без консультации с врачом;</li>
<li>не нужно терпеть боль — это может привести к ухудшению состояния здоровья бывшего курильщика.</li>
</ul>
</p>
<p>Далеко не все страдают от головокружения в период отказа от курения.</p>
<p>Каждый бывший курильщик должен знать, что в подобном состоянии нет ничего опасного, и оно непременно пройдет, как только вегетативная система перестроится на новый лад.</p>
<p>Отказ от курения является несомненным плюсом для здоровья человека, однако при этом у некоторых людей наблюдается ухудшение состояния после избавления от такой привычки. Сопровождаться это может головокружением, учащенным сердцебиением и болью в голове.</p>
<p>Довольно часто после того как человек бросил курить, у него сильно болит голова. Связано это может быть с разными причинами, как психологическими, так и физиологическими. Дело в том, что никотин способен вызвать особый тип психологического состояния, который сопровождается привыканием.</p>
<p>Он не только влияет на психику человека, но и также воздействует на его сосуды головного мозга и внутренние органы. Психологи отмечают связь с курением и внутренними проблемами человека (страхами, волнением). Когда курильщик выкуривает сигарету, он успокаивает себя привычным действием и вместе с тем воздействует на головной мозг.</p>
<p>Это помогает организму расслабиться и преодолеть ощущение стресса. Когда человек бросил курить, болит голова у него по причине повышенного напряжения и невозможности справиться с волнением другим способом.</p>
<p><strong>В подобном состоянии мозг еще не привык к отсутствию наркотика, что грозит стрессом. Следующая вероятная причина мигрени кроется в изменении общего тонуса сосудов.</strong></p>
<p>Дело в том, что при выкуривании сигарет никотин сужает сосуды. При отказе от такой привычки сосуды расширяются, что запросто может стать причиной снижения давления, головокружения, болей в голове и обморока.</p>
<p>Не все знают, но уже спустя день без сигарет из организма полностью выводятся токсические соединения. В крови при этом повышается уровень кислорода, что грозит пресыщением им клеток мозга. Это может стать виновником мигрени в первые дни без сигарет. Когда человек бросает курить, у него может болеть голова, однако это далеко не единственный возможный симптом. Гораздо опасными признаками будут скачки давления, которые способы вызвать инсульт.</p>
<p>При отказе от курения у человека может наблюдаться острая мигрень в виде приступов. Также есть риск снижения работоспособности, слабости, резкого повышения аппетита. У некоторых курильщиков со стажем может начаться депрессия, повыситься нервозность, нарушиться концентрация внимания. Если мигрень наблюдается спустя неделю после отказа от сигарет, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.</p>
<p>Более сложно бросать курить тем людям, которые с раннего возраста приучили себя к сигаретам и выкуривали в день по несколько штук. В подобном состоянии у них уже выработалась довольно серьезная зависимость, поэтому отказ может быть сложным как морально, так и физически.</p>
<p>Наиболее тяжелым последствием отказа от курения является инсульт, который возникает при резком скачке артериального давления. Лечится такое состояние в условиях госпиталя под врачебным присмотром.</p>
<p>Какой бы сильной не была головная боль, человеку строго запрещается делать следующее:</p>
<p><ol>
<li>Снова начинать курить. Это только удвоит стресс для организма и уж точно не улучшит состояние больного.</li>
<li>Заменять сигареты алкоголем, кофе или прочими вредными видами напитков. Это может вызвать усиление мигрени, а также повысить вероятность возникновения инсульта.</li>
<li>Принимать любые обезболивающие лекарственные средства без предварительной консультации со специалистом. Это может только ухудшить состояние больного.</li>
<li>Терпеть боль. Иногда это признак серьезного заболевания, поэтому если состояние только ухудшается, не нужно его игнорировать. Правильней всего будет обратиться к врачу и пройти обследование.</li>
</ol>
</p>
<p>Самыми тяжелыми считаются первые недели после отказа от курения. После этого состояние человека нормализуется. У него проходят боли и забывается привычка закуривать при первом же волнении.</p>
<p>Поскольку головные боли после отказа от никотина наиболее часто возникают по причине изменения сосудистого тонуса, то специального лечения такое состояние не требует. При этом человеку нужно только соблюдать несколько рекомендаций, которые помогут ему быстрее восстановиться.</p>
<p>Для этого рекомендуется спать не менее 8 часов в день, чтобы организм мог нормально отдыхать. Также желательно принимать контрастный душ, избегать негативных эмоций и соблюдать правильное питание.</p>
<p>Многие задаются вопросом о том, почему болит голова, когда бросаешь курить. Врачи при этом отмечают, что такое состояние наиболее часто развивается у людей со стойкой никотиновой зависимостью. В моменты приступов мигрени им желательно лечь и расслабиться, постараться нормализовать дыхание.</p>
<p>После стоит обязательно измерять АД, так как возможно, что мигрень связана с падением давления. Если это действительно так, то человеку в подобном положении поможет чашка теплого чая с сахаром. Справиться с сосудистой недостаточностью также помогут прогулки на свежем воздухе. Проводить их стоит ежедневно в течение часа.</p>
<p>Больше узнать, почему болит голова, когда бросаешь курить, можно у терапевта. При сильной зависимости человеку рекомендуется обратиться к психотерапевту, поскольку нередко отказ от такой привычки провоцирует развитие депрессивных состояний. Именно психотерапевт поможет научиться справляться с возникшей раздражительностью и головной болью. Также помогут снять напряжение поход в кино, встреча с друзьями и родными. Более того, отличным методом борьбы с депрессией является поезда на отдых.</p>
<p>Лучшими народными методами для устранения мигрени после отказа от сигарет являются:</p>
<p><ol>
<li>Залить 200 г овсянки холодной водой. Настоять в течение четырех часов. Полученное средство процедить и прокипятить. Принимать по 100 г каждый день.</li>
<li>Затянуться сигаретой и впустить дым в немытый пузырек из валидола. После плотно его закрыть. Как только захочется снова закурить, вдохнуть запах. Привычка курения пропадет.</li>
<li>Жевать свежий ананас с корнем аира дважды в день.</li>
<li>Смешать грецкий орех с медом и лимоном. Принимать после еды по ложке.</li>
</ol>
</p>
<p>Причин, почему может болеть голова, когда бросаешь курить, достаточно много. В подобном состоянии человек испытывает большое напряжение, снять которое поможет спорт. Для этого очень полезно практиковать активные физические нагрузки, а именно — езду на велосипеде, бег, катание на лыжах и т.п. Также хорошо действует плаванье или йога, но и любая другая физическая нагрузка будет полезной. Главное — это регулярность тренировок.</p>
<p>У курильщиков со стажем после отказа от вредной привычки ухудшается самочувствие. Когда курильщики со стажем бросают курить, у них болит голова первые несколько месяцев. Это связано с психологическими и физиологическими изменениями. Некоторые снова тянутся за сигаретой, пьют таблетки, содержащие кофеин, принимают алкоголь, тем самым провоцируют инсульт.</p>
<p>Что делать, если при отказе от курения продолжает болеть голова в течение пяти дней, подскажут медики. Они помогут снять стресс, который испытывает курильщик в период никотиновой ломки без осложнений. Помогут адаптироваться к здоровому образу жизни.</p>
<p>Никотин негативно влияет на работу внутренних органов. Это наркотическое вещество, оно оказывает пагубное действие на:</p>
<p><ul>
<li>головной мозг, сначала вызывает состояние легкой эйфории, затем наступает фаза торможения из-за разрушения нервных волокон;</li>
<li>сердечно-сосудистую систему, стенки теряют былую эластичность, возникают застойные явления;</li>
<li>желудочно-кишечный тракт, нарушается кислотность, развивается язвенная болезнь, образуются камни в желчных протоках.</li>
</ul>
</p>
<p>Табачный деготь, углекислый газ, другие вредные компоненты пагубно влияют на органы дыхания, увеличивают нагрузку на печень, почки. Для курильщиков свойственны сердечно-сосудистые заболевания.</p>
<p>Отказ от никотина – стресс для организма. Голова при никотиновой зависимости начинает болеть через 12 часов после последней сигареты, проходит боль после очередной выкуренной сигареты. Те, кто бросают курить, с трудом сдерживаются от пагубной привычки первые несколько дней.</p>
<p>От малейшей психоэмоциональной перегрузки болит затылочная область головы, скачет кровяное давление. Наблюдаются нарушения со стороны вегето-сосудистой системы. Такое состояние длится в течение недели, доставляет дискомфорт, снижает работоспособность. Когда у бросивших курить болит голова, они становятся раздражительными, агрессивными. Проблемы со здоровьем ухудшают качество жизни человека, бросающего курить. В этот момент важно снова не взяться за сигарету.</p>
<p>Голова иногда болит из-за перенасыщения организма кислородом. Возникает тахикардия, сосудистые спазмы усиливаются, развивается болевой синдром, мигрень. Психоэмоциональное состояние меняется из-за рефлексии от запаха табачного дыма, созерцания курильщиков. Мозг подает сигнал, ждет антидепрессанта в виде никотина. После отказа от курения на фоне стресса наблюдается:</p>
<p><ul>
<li>уменьшение скорости капиллярного кровотока;</li>
<li>возникновение застойных явлений, ощущение чувства распирания головы;</li>
<li>спазмирование сосудов головного мозга;</li>
<li>расширение венозных каналов за счет увеличения периферического давления.</li>
</ul>
</p>
<p>Развивается кислородное голодание клеток мозга, легкие будут работать в усиленном режиме. Когда сосудистая система стабилизируется, в мозг поступает избыточный кислород, это тоже вызывает болевой синдром.</p>
<p>Психологическая зависимость развивается годами. Чем больше стаж курильщика, тем сложнее ему отказаться от вредной привычки, так как у него интенсивнее болит голова. Комплексная терапия включает медикаментозную поддержку.</p>
<p>Если голова сильно болит, не допустим прием отдельных групп обезболивающих препаратов. Занятия спортом, фитотерапия, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание с витаминами и микроэлементами помогают восстановиться.</p>
<p>Когда голова нестерпимо болит, допускается прием препаратов, купирующих спазмы сосудов головного мозга:</p>
<p>Их принимают не более трех дней подряд. Если болевой синдром не проходит, велика вероятность микроинсульта, развития аневризмы, поэтому нужна консультация медика. Средства с кофеином запрещены, они способны спровоцировать развитие мигрени. Важно контролировать артериальное давление. При систематическом повышении назначается терапия, снижающая риск гипертонии.</p>
<p>Голова способна болеть на фоне интоксикации организма. От стресса защитные функции организма снижаются, человек сильнее подвержен инфекциям. В период отказа от вредной привычки помогут оставаться в тонусе отвары и настои трав:</p>
<p><ul>
<li>зверобоя, он стабилизирует давление;</li>
<li>ромашка, снимает интоксикацию, обладает противовоспалительным и успокаивающим эффектом;</li>
<li>мята перечная, благотворно влияет на нервную систему;</li>
<li>клевер, улучшает микроциркуляцию, снижает уровень холестерина;</li>
<li>боярышник, витаминизирующее, снижающее давление средство;</li>
<li>клюква обладает мочегонным средством;</li>
<li>брусника нормализует состав крови.</li>
</ul>
</p>
<p>Если начать регулярно заниматься физическими упражнениями, голова не будет часто болеть. Рекомендуются щадящие виды спорта, восстанавливающие дыхательную деятельность:</p>
<p><ul>
<li>фитнес;</li>
<li>дыхательная гимнастика;</li>
<li>плавание;</li>
<li>легкий бег;</li>
<li>скандинавская ходьба.</li>
</ul>
</p>
<p>При постоянной физической нагрузке ускоряется метаболизм, быстрее выводятся токсины. Занятие спортом отвлекает от желания закурить. Если сильно болит голова, ограничиваются часовыми прогулками на свежем воздухе. Важно придерживаться ритма ходьбы, следить за дыханием и пульсом.</p>
<p>Когда курильщик со стажем не получает дозу никотина, у него возникает плохое самочувствие, голова периодически беспокоит, болит. В этот период рекомендуется спать не менее 8 суток. Для расслабления нервной системы рекомендуется:</p>
<p><ul>
<li>прослушивание легкой музыки в фоновом режиме;</li>
<li>вечерний моцион;</li>
<li>теплые ванны с успокаивающими экстрактами или эфирными маслами;</li>
<li>занятия любимым делом, требующим концентрации.</li>
</ul>
</p>
<p>От эмоционального напряжения, стресса помогает биостимуляция. Изменяя режим питания, можно увеличить долю сладких фруктов, включить мед. У этих сладостей гликемический индекс ниже, чем у сахара. Они повышают уровень серотонина (гормона радости), голова будет болеть меньше. Продуктами, содержащими кофеин, злоупотреблять нельзя. Они дают временный эффект, затем усиливают усталость. Хорошо восстанавливают силы кисломолочные продукты, они содержат много белка, стимулируют пищеварение. Не будет болеть желудок, нормализуется работа кишечника.</p>
<p>Причиной дискомфортного состояния становятся сосудистые спазмы, остаточные явления мозгового поражения никотином. При частых приступах мигрени, которая сопровождается предобморочным состоянием, дезориентацией в пространстве, помогают сеансы психотерапии. В тяжелых случаях, если головокружения интенсивные, назначаются средства, улучшающие мозговое кровообращение. Когда голова продолжает кружиться, требуется дополнительное обследование.</p>
<p>Самовольный отказ от табака – наиболее легкий способ бросить курить, когда сильная мотивация, меняется психологическая установка. Болевой синдром сохраняется не более двух недель. Важно пережить этот период без серьезных последствий для организма.</p>
<p>Нельзя возвращаться к вредной привычке. Чтобы не зацикливаться на желании закурить, сокращают общение с курящими. Больше гуляют эти две недели, стараются проводить время за приятными занятиями.</p>
<p>В течение первых двух недель после отказа от курения в организме курильщика происходит ряд изменений:</p>
<p><ul>
<li>снижается концентрация углекислого газа в крови, мышечной ткани;</li>
<li>усиливается метаболизм за счет повышения концентрации кислорода;</li>
<li>улучшается легочная секреция, увеличивается откашливание;</li>
<li>болит голова из-за отсутствия никотиновой стимуляции;</li>
<li>снижается аппетит;</li>
<li>потливость повышена.</li>
</ul>
</p>
<p>К концу первой недели состояние улучшается, из бронхов эвакуируется смолянистая слизь. Постоянно меняется психологическая установка, от запаха табачного дыма возникает тошнота. Голова прекращает болеть через 7–10 дней, мозговое кровообращение стабилизируется. Улучшается пищеварение, восстанавливаются пораженные клетки печени, слизистой кишечника.</p>
<p>Процесс реабилитации занимает от полугода до трех лет в зависимости от стажа никотиновой интоксикации. Процесс восстановления сокращается, если чаще гулять в хвойных лесах, посещать баню или сауну. Выделительная система кожи избавляет организм от токсинов. Важно сбалансированно питаться, употреблять не менее 2 литров жидкости в день.</p>
<p>Регулярные физические нагрузки должны носить умеренный характер, но заниматься лучше постоянно. Двигательная активность помогает восстановиться, улучшить кровообращение, голова не будет болеть, приступы мигрени уйдут в прошлое.</p>
<p>Отказ от курения действительно очень полезен для здоровья, но не стоит удивляться некоторому ухудшению состояния после отказа от сигарет. Достаточно распространенной является жалоба: &ldquo;Бросил курить — болит голова&rdquo;. С чем это связано и как с этим бороться?</p>
<p>Никотин не только воздействует на психику, вызывая привыкание и особое психологическое состояние, но и влияет на вегетативную систему человека, на сосуды головного мозга и на другие внутренние органы, вызывая соответствующие реакции.</p>
<p>Причин возникновения головных болей у бывших курильщиков может быть несколько:</p>
<p>Нервное перенапряжение и стресс – психологи давно доказали прямую связь курения с внутренними проблемами, страхами и комплексами человека. Выкуривая сигарету, курильщик одновременно успокаивает себя привычным ритуалом действий, одурманивает головной мозг легким наркотическим веществом, помогая организму справиться со стрессом или нагрузкой. Отказавшегося от курения взрослого, врачи сравнивают с младенцем, у которого забрали пустышку: стало не понятно, что делать и как себя успокоить. Пройдет несколько недель, пока головной мозг не привыкнет к отсутствию &laquo;пустышки&raquo; и для этого периода характерны головные боли из-за нервного перенапряжения и постоянного стресса;</p>
<p>Изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, вызывает сужение сосудов в головном мозге и других органах, при отказе от курения мелкие сосуды начинают расширяться, это может стать причиной головокружения, падения артериального давления и даже обморока;</p>
<p>Уже через 12 часов без курения из организма полностью выводится угарный газ и другие вредные летучие соединения, в крови повышается уровень кислорода, и неожиданное перенасыщение им клеток головного мозга также может стать причиной головной боли и головокружения в первые дни отказа от сигарет;</p>
<p>Еще одна частая причина головных болей при отвыкании от курения – это снижение реактивности сосудов головного мозга, изменение газового состава крови и увеличение количества кислорода в ней влияет на рецепторы, расположенные в стенках сосудов и замедляет ответные реакции сосудов на внешние и внутренние раздражители. На практике это приводит к тому, что сосуды &laquo;не успевают&raquo; вовремя сузится или расширится при необходимости, а запоздалые реакции становятся причиной мигренеподобных головных болей или выраженных вегетативных реакций;</p>
<p>К сожалению, отказ от курения, сопровождающийся всеми вышеперечисленными изменениями, в редких случаях провоцирует возникновение серьезных патологий в головном мозге – резкие перепады давления в сосудах могут вызвать транзиторную ишемическую атаку клеток головного мозга.</p>
<p>Если у вас возникла такая проблема: бросили курить болит голова, не стоит пускать дело на самотек или возвращаться к своей пагубной привычке &laquo;смолить&raquo; сигарету.</p>
<p>Возврат к курению действительно может помочь избавиться от головной боли, но зато появятся другие последствия никотинового отравления. А повторно отказаться от курения будет гораздо сложнее как психологически, так и физически.</p>
<p>Если головные боли после отказа от курения не прошли в течение 2-3 дней, обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту, который поможет определить причину недомогания.</p>
<p>Головные боли могут стать причиной развития мигрени, сильно снизить работоспособность человека или даже привести к микроинсульту.</p>
<p>Так как головные боли после отказа от курения чаще всего развиваются из-за изменения сосудистого тонуса и не нуждаются в специальном лечении, то выполнение нескольких общих рекомендаций помогает облегчить состояние бывшего курильщика и быстро избавиться от неприятных симптомов.</p>
<p>Помочь быстрее восстановить сосудистый тонус и укрепить нервную систему смогут полноценный сон (не менее 8 часов в сутки) и хороший отдых. Часто, бросив курить, люди не могут расслабиться и заснуть, тем самым отягощая свое состояние, в такой ситуации оптимальным выходом будут долгие прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения или прослушивание спокойной музыки перед сном.</p>
<p>Помощь психолога или психотерапевта – обращение за помощью к специалисту позволяет максимально быстро и безболезненно пережить сложный период, возможность выплеснуть негативные эмоции и найти психологическую поддержку ослабляет напряжение и уменьшает риск рецидива курения.</p>
<p>Бороться с головной болью и раздражением помогают положительные эмоции и занятия любимым делом. В этот период можно позволить побаловать себя: купить билет на концерт любимой группы, отправиться в поход по магазинам или на рыбалку в выходные или просто добавить побольше сладостей и шоколада в рацион – триптофан, содержащийся во &laquo;вкусных&raquo; продуктах помогает в выработке &laquo;гормона счастья&raquo;, успешно борющегося со стрессом и головной болью.</p>
<p>Если головная боль не проходит в течение пары дней, усиливается или становится слишком интенсивной, необходимо срочно обратиться к врачу, который сможет определить причину такого состояния и назначить соответствующее лечение.</p>
<p>Как бы ни болела голова, ни в коем случае нельзя делать несколько вещей:</p>
<p><ul>
<li>опять начинать курить – начать опять курить после попытки бросить – это значит подвергнуть свой организм двойному стрессу;</li>
<li>пытаться &laquo;подстегнуть&raquo; организм спиртным, крепким кофе или другими энергетическими напитками, так как резкое изменение тонуса сосудов может вызвать не только усиление головных болей, но и стать причиной инсульта или инфаркта;</li>
<li>по этой же причине нельзя принимать любые анальгетики или другие препараты без назначения врача;</li>
<li>также не стоит пытаться стоически &laquo;перетерпеть&raquo; боль, не обращая на нее внимания, такое пренебрежение своим здоровьем может вызвать самые неприятные последствия.</li>
</ul>
</p>
<p>Бросить курить не так сложно, как это кажется на первый взгляд, такое решение не только заслуживает глубоко уважения, но и становится одним из самых важных шагов по укреплению своего здоровья и долголетия, а ради этого можно смириться с необходимость потерпеть несколько дней головную боль.</p>
<p>Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет. <br />С его помощью бросить будет гораздо проще.</p>
<p>После отказа от курения многие бывшие курильщики отмечают появление головной боли. Гораздо реже беспокоят шум в голове, головокружение, тошнота, другие неприятные ощущения, когда бросаешь курить. Надо разобраться, почему возникают жалобы, что с ними делать, как не навредить здоровью.</p>
<p>Если бросаешь курить сигареты, головной мозг реагирует стандартным рефлексом готовности к новой дозе никотина. Выраженность рефлекса зависит от стажа вредной привычки, количества употребляемых за день сигарет. При отказе от курения болит голова по нескольким причинам, обусловленным действием никотина:</p>
<p><ol>
<li>Расширение сосудов головного мозга.</li>
<li>Снижение скорости кровотока в мозговых капиллярах.</li>
<li>Отсутствие антидепрессивного эффекта котинина.</li>
</ol>
</p>
<p>Через 8 часов после очередного выкуривания сигареты исчезает эффект никотина, суживающий сосуды головного мозга. Расширение сосудистого русла сопровождается увеличением объема головного мозга, давлением на мягкие мозговые оболочки, ощущением сдавливания, &laquo;распирания&raquo; головы. Голова может болеть с разной интенсивностью. Если курящий человек решил отказаться от вредной привычки вскоре после начала применения сигарет, болит голова несильно, вполне можно терпеть такое состояние.</p>
<p>Курильщик большого стажа курения сигарет тяжелее переносит синдром отмены никотина. Голова у него может болеть, шуметь, кружиться. Болит голова часто с ощущением тошноты, рвотой, резкой слабостью, потливостью. Выдержать такое состояние не каждому под силу, многие продолжают курить, аргументируя: не бросаю курить, так как очень сильно болит голова без сигареты.</p>
<p>Отказ от сигарет уменьшает скорость кровотока в сосудах головы. Одновременное увеличение диаметра сосудов снижает привычный уровень давления, при котором обеспечиваются обменные процессы тканей мозга, усвоение необходимых веществ, кислорода. Развивается кислородное голодание, которое проявляется болью головы. Состояние является преходящим, но в первые несколько дней отказа от привычки курить переносится плохо, требует обращения к врачу. Возврат к курению сигарет не облегчает состояния, нужны другие меры помощи.</p>
<p>Продукт распада никотина котинин обладает антидепрессивным эффектом. Он вызывает ощущение легкости, помогает лучшей переносимости умеренных головных болей. Он циркулирует в крови около недели после однократного курения.</p>
<p>На этом действии основано пульсовое применение чистого никотина у некоторых курильщиков, для которых отказ курить сигареты не дается легко. Обычно это связано с длительным сроком курения сигарет (десятки лет), тяжелыми реакциями при попытках бросить курить. У таких курильщиков голова болит особенно сильно, возможны приступы боли, напоминающие мигрень. Бросить вредную привычку в такой ситуации особенно сложно.</p>
<p>Если принято решение бросить курить, то при любом стаже курения лучше обратиться к врачу, который объяснит, что делать при любых возникших жалобах. При головной боли врач дает сначала общие рекомендации на первые 2-3 дня, облегчающие состояние. Это:</p>
<p><ul>
<li>Дополнительный отдых и более длительный сон.</li>
<li>Пребывание на свежем воздухе.</li>
<li>Полноценная диета, обилие витаминов.</li>
</ul>
</p>
<p>Сон, расслабленный отдых способствует быстрой нормализации сосудистого тонуса, если стаж курения небольшой. Рекомендуют заняться любимым делом, отвлекающим от курения, прослушиванием музыки, найти источники положительных эмоций. Неплохо помогают легкие физические упражнения, занятия рыбалкой, походы по магазинам (если они не являются раздражающими факторами). Пребывание на свежем воздухе улучшает снабжение кислородом мозга, успокаивает неприятные ощущения в голове, боль исчезает.</p>
<p>Диета &laquo;по любви&raquo; с дополнением фруктовых соков, ягод, фруктов улучшит самочувствие. Неплохо добавить любимые блюда, лакомства, шоколад в небольшом количестве. Они помогут улучшить настроение, уменьшить неприятные ощущения в голове. Если через 2-3 дня отказа от привычки курить голова беспокоит по-прежнему или сильнее, есть причина повторного обращения к врачу. Так бывает при солидном стаже курения, без врача справиться с болью в такой ситуации сложно.</p>
<p>Почему общие рекомендации борьбы с болью головы помогают не всем? Это связано с индивидуальными особенностями нервной системы, по-разному переносящей такой стресс, как отказ от сигарет. Если боли не прекращаются или приобретают характер приступов, необходима срочная помощь доктора.</p>
<p>После обследования назначают препараты, улучшающие мозговое кровоснабжение, постельный режим на несколько дней, если есть нужда. Часто бывает необходима помощь психотерапевта. Сеансы рациональной психотерапии (индивидуальные, групповые) помогают быстрее, легче бросить курение. Доктора не советуют в этот период:</p>
<p><ol>
<li>Возвращаться к сигаретам (будущая попытка бросить курить переносится тяжелее).</li>
<li>Принимать энергетики, кофе, алкоголь (они еще больше расширяют сосуды головы, боль становится нестерпимой) из-за опасности развития инсульта.</li>
<li>Использовать любые обезболивающие средства без назначения врача (многие содержат кофеин, он ухудшит состояние).</li>
</ol>
</p>
<p>Голова болит после отказа от курения не более 2 недель. По отзывам людей, которые бросили курить, наиболее беспокоит голова за первые 2-3 дня, почему приходится обращаться за помощью. Гораздо реже она сохраняется дольше. Если бросил курить, надо быть готовым к тому, что болит голова, спокойно пережить неприятный период времени.</p>
<p>&ldquo;<strong>Бросил курить – болит голова</strong>&rdquo; – с такой жалобой приходят пациенты к своему врачу. <br />Каждый любитель табака приходит к единственно правильному для себя решению – пора бросать курить. <br />Когда, путь к спасению найден, начинаются новые трудности – проблемы со здоровьем, с которыми тоже придется бороться.</p>
<p>Отказаться от привычки сложно, потому что любые изменения для организма – это стресс, даже если они носят полезный, оздоравливающий характер. Когда человек перестает курить, его стала мучить головная боль, шум в ушах, головокружение, болевые ощущения в области живота и груди, позывы к тошноте.</p>
<p>Перечисленные симптомы объединены специалистами в такую емкую характеристику, как &ldquo;синдром отмены&rdquo;, проявления которого приводят к психическим расстройствам. Снижается работоспособность, курильщик становится раздражительным, в его поведении появляется агрессия.</p>
<p>В самом начале отказа от никотиновой зависимости появляются первичные симптомы, которые связаны с процессом очищения сосудов головного мозга от вредных соединений канцерогенных веществ, стремительно повышается уровень кислорода, что и ведет к появлению неприятных ощущений. Изменяется состояние сердца и сосудов, что приводит к повышению кровяного давления и, к болям в висках и затылке.</p>
<p>Кроме физиологических, присутствуют и психологические причины болей при отказе от никотина:</p>
<p><ul>
<li>Курильщик морально не готов расстаться с сигаретой организм начинает впадать в стрессовое состояние;</li>
<li>Отказ от любой зависимости сопровождается сильными переживаниями;</li>
<li>Если человек успокаивался только с помощью сигареты, то, лишившись этой возможности, он начинает злиться, паниковать, от чего поднимается давление и появляются болевые ощущения в головном мозге.</li>
</ul>
</p>
<p>Головные боли у курильщика, который решил избавиться от своей привычки, могут сопровождаться и более серьезными симптомами: рассеянность, одышка и, как ни странно, кашель. Если человек только задумался над тем, что ему пора бросить курить, то у него уже на этом этапе могут начать проявляться проблемы со здоровьем.</p>
<p>Болевые ощущения в области головы у никотинозависимого, который решил побороть свою пагубную привычку, будут различными по характеру: боль бывает ноющей, режущей, пульсирующего характера, чередоваться приступами, усугубляться во время физической активности. Некоторым больным, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, приходится употреблять анальгетики, иначе им придется это терпеть несколько дней.</p>
<p>При возникновении болевых симптомов в области головы во время борьбы с никотиновой зависимостью не нужно возвращаться к сигаретам. Общее состояние не улучшится, а, если курильщик несколько дней воздерживался от никотиновой дозы, то возможны более сильные головные боли.</p>
<p><strong>Не нужно думать, что через несколько дней головные боли пройдут.</strong></p>
<p>Состояние боли правильнее купировать лекарственным средством из группы анальгетиков, снимающих спазмы, например: Анальгином, Спазмалгоном. Если спазмы в головном мозге продолжают беспокоить, обратитесь к врачу, велика вероятность развития мигрени и даже микроинсульта.</p>
<p>Почему человек чувствует недомогания?</p>
<p>Так как в процессе отказа от курения начинает меняться состав крови, из-за увеличения количества кислорода, и, повышаться или понижаться артериальное давление, то параллельно происходит изменение размеров самих сосудов. А это, в итоге, ведет к транзиторной ишемической атаке на клетки головного мозга, которая сопровождается болевыми приступами.</p>
<p><ul>
<li>Обратиться со своими жалобами к психотерапевту, чтобы предотвратить депрессию и другие нарушения в психике;</li>
<li>Активные физические нагрузки любого характера;</li>
<li>Позитивное общение с друзьями, родственниками, близкими;</li>
<li>Любая смена обстановки в лучшую сторону;</li>
<li>Зеленый чай с лимоном, который выводит никотиновые вещества из организма;</li>
<li>Как вариант, заменить тягу к никотину сладким удовольствием или покупкой вещи, этим способом злоупотреблять не стоит, иначе, может развиться другая зависимость, которую тоже придется потом лечить.</li>
</ul>
</p>
<p>Полноценный сон и соблюдение режима дня -. Уменьшить неприятную тягу к сигарете хорошо с помощью теплой ванны с добавлением морской соли и эфирных масел. Регулярные прогулки на свежем воздухе тоже помогают устранению боли.</p>
<p>Несильные боли и головокружение перетерпеть можно, но ритм жизни настолько быстротечный, что бросающему курить трудно не сорваться и не вернуться вновь к своей привычке.</p>
<p>Что делать при возникновении головокружения?</p>
<p>Не нужно сразу бежать за спазмолитиками в аптеку, существует масса других способов борьбы с побочными эффектами на пути к оздоровлению, например, народные средства:</p>
<p><ol>
<li>Настой из зверобоя – чайная ложка на стакан кипятка, заваривать полтора часа, процедить и принимать трижды в день по 1/4 стакана.</li>
<li>Настой ромашки – столовую ложку сырья залить водой, немного прокипятить, затем настоять полчаса, процедить и пить по полстакана как и предыдущий настой.</li>
<li>Отвар мяты – делается аналогично, можно мяту заваривать вместе с чаем.</li>
<li>Настой из цветков клевера – заваривать как ромашку, пить по одной столовой ложке до 5 раз в день.</li>
<li>Настой боярышника – 4 столовые ложки залить 1 литром кипящей воды, настоять и употреблять как обычно.</li>
</ol>
</p>
<p>Приведенные способы борьбы с головокружением не дают стопроцентного эффекта, в отличие от лекарств, но начать лечение нужно с них, потому что травяные настои не окажут вредного воздействия на другие органы. Следующий важный шаг на пути к выздоровлению – это занятия спортом, а точнее, специально подобранный комплекс кардиотренировок, способствующий стимуляции работы всех внутренних органов – сердца, легких.</p>
<p>Врачи-специалисты предлагают свои методы борьбы с головокружением при &ldquo;синдроме отмены&rdquo;:</p>
<p><ul>
<li>Прием цитизина или заменителей никотина непродолжительное время ( пластыри, жвачки);</li>
<li>Включение в ежедневный рацион витаминов А, С, Д в любом виде;</li>
<li>Употреблять больше фруктов, кисломолочных и богатых белком и легкими углеводами продуктов;</li>
<li>Прогулки на свежем воздухе, нормальный 8-часовой сон, контрастный душ дважды в день.</li>
</ul>
</p>
<p>При отсутствии улучшений необходимо обратиться за консультацией к невропатологу, который назначит необходимые успокоительные средства. Злоупотреблять лекарствами с содержанием кофеина не стоит, они помогают временно, а некоторые из них, например, парацетамол, вообще не дают нужного эффекта и даже наносят вред.</p>
<p>Все эти активные способы борьбы с головокружением при &ldquo;синдроме отказа&rdquo; следует применять только через неделю с момента отказа от курения, потому что организм в этот период начинает перестраиваться на другой режим работы, вся система жизнедеятельности испытывает стресс. Начинать надо со спокойных, расслабляющих приемов: прогулки на солнце, травяные чаи, размеренный распорядок дня.</p>
<p>Никотинозависимые люди, сталкиваются с рядом неприятных сопутствующих симптомов, давящее – усталость. Проявляется она потому, что до этого организм получал постоянную дозу никотина, стимулирующую нервную систему, а теперь ему резко начинает не хватать наркотической подзарядки.</p>
<p>Правильное питание – поможет в борьбе с мнимым упадком сил, поэтому больному следует пересмотреть свой рацион и отказаться, хотя бы на время, от жирной, острой и высококалорийной пищи, от алкоголя и блюд, стимулирующих аппетит. Питаться надо продуктами, богатыми природной клетчаткой и полезными бактериями.</p>
<p>Отказаться от любимой привычки курить легко далеко не каждому. Наличие силы воли и желания отказаться от сигареты недостаточно, себя надо подготовить к этой мысли.</p>
<p>А это непросто. Человек привык к своему стилю жизни, изменить создавшуюся ситуацию не готов.</p>
<p>В первое время обостряется никотиновая ломка: безудержно хочется курить, окружение раздражает и нервирует, тело ломит, голова болит и кружится, налицо сердечная аритмия и скачки давления. При запущенных случаях может развиться стоматит и одышка. Резко падают защитные силы иммунитета, никотинозависимый может даже подхватить простуду.</p>
<p>Надо потерпеть несколько дней, по истечении этого времени наступает долгожданное облегчение, но неполное. Спустя примерно неделю после проявления &ldquo;синдрома отказа&rdquo; могут начаться нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, сопровождаемые болевыми ощущениями в подреберье, изжогой, тошнотой, шумом в ушах, повышенной потливостью. Отрицательным моментом станет неожиданная прибавка в весе, больной начинает никотиновую нехватку заедать высококалорийной пищей.</p>
<p>Несмотря на такие последствия, проявляющиеся во время отказа от сигареты, физиологический дискомфорт проходит быстрее, чем психологический. Самая традиция расслабиться во время долгожданной затяжки становится недоступна некурящему человеку, он становится раздражительным и агрессивным. Здоровый человек, как это не парадоксально, больше подвержен стрессам, чем курильщик.</p>
<p>В процессе борьбы со своей привычкой нельзя забывать о том, что вероятность срыва возрастает на второй неделе и через семь-девять месяцев.</p>
<p>Большинство людей, страдающих от сигаретной зависимости, утверждают, что &ldquo;бывших&rdquo; курильщиков не бывает, даже когда ты сам бросаешь уже в &ldquo;сотый&rdquo; раз. Специалисты говорят обратное.</p>
<p>Бросить курить раз и навсегда возможно, если регулярно придерживаться профилактических мер:</p>
<p><ol>
<li>Самое первое и главное правило – никогда не возвращаться к сигарете, даже один раз. Это отбрасывает от поставленной цели на много шагов назад.</li>
<li>Категоричное &ldquo;нет&rdquo; должно всегда присутствовать в сознании, тогда внимание будет концентрироваться на решении проблемы, а не на возможности ее обойти.</li>
<li>Найти объект, который поможет отвлечься от навязчивой мысли.</li>
<li>Через годы после своей победы над никотиновой зависимостью не забывать, что привычка курить может вернуться, если хотя бы раз сделать себе поблажку.</li>
</ol>
</p>
<p>На восстановление внешних и внутренних показателей здоровья уходит много времени. Прежде чем лечить патологии, необходимо начинать с очищения жизненно важных органов и систем: дыхательной, эндокринной, кровеносной и иммунной.</p>
<p>Работа органов дыхания нарушается первой. Сначала надо обогатить кровь кислородом: больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать помещение, регулярно проводить влажную уборку.</p>
<p><strong>Благотворно на дыхательной системе сказывается нахождение в хвойном лесу и, как ни странно, баня. Хорошо выводит токсины чай с лимоном и медом, чеснок и лук. Очищают организм и с помощью ингаляций на основе лекарств, например, Хлорофиллиптом.</strong></p>
<p>Не меньше у курильщика страдают сосуды, после того как запустится этот процесс велика вероятность развития атеросклероза. Лучше выводят вредные вещества лекарственные препараты, Рибоксин и Гинкго билоба, в редких случаях врачи назначают Аспирин.</p>
<p>Питаться следует легкоусвояемыми белками и клетчаткой, не забывать про витамины. Хорошо помогает процедура промывания желчевыводящих путей – тюбаж.</p>
<p>Мочевыводящим путям помогут восстановиться клюквенный и брусничный отвары. Все неприятные симптомы при отказе от курения пройдут, стоит просто немного потерпеть, организм скажет &ldquo;спасибо&rdquo; бывшему курильщику за то, что никотин его больше не отравляет.</p>
<h2>После отказа от курения болит голова</h2>
<p>Попадая внутрь человеческого организма, никотин негативно влияет на его психоэмоциональное состояние, провоцируя привыкание к нему.</p>
<p>Отказ от курения и впрямь крайне полезен для здоровья, однако не следует переживать определенному ухудшению самочувствия после отказа от никотина.</p>
<p>Довольно популярной считается жалоба, когда человек бросил курить и болит голова.</p>
<h2>Почему после отказа от курения болит голова</h2>
<p>Из-за чего болит голова от сигарет, для пациента нередко непонятно. Изначально создается впечатление, что бросить курить нетрудно — только нужна сила воли.</p>
<p>В частности, человек, который курит продолжительное время и отказывается от пагубной привычки, осуществляет важные шаги в целях улучшения самочувствия во всем организме.</p>
<p>Нередко наблюдается, что от курения болит голова. Когда же человек бросил курить, то для него наступает достаточно трудный период отвыкания.</p>
<p>На начальном этапе ему будет затруднительно просто подумать о дальнейшей жизни, и что делать в свободное время без табакокурения.</p>
<p>Но уже спустя 2-3 месяца он сможет полностью адекватно реагировать на курящих людей.</p>
<p>Табакозависимость достаточно глубоко оседает в человеческом мозге.</p>
<p>Потому необходимо как следует приготовиться к &laquo;физической ломке&raquo;, поскольку организм не способен отказаться от курения и окажет сопротивление.</p>
<p>Появятся неприятные ощущения и боль в голове. Немногие адекватно и безболезненно могут перенести отказ от курения.</p>
<h2>Причины</h2>
<p>Никотин негативно влияет на психические процессы, провоцируя привыкание и специфическое психоэмоциональное состояние, и воздействует на вегетативную систему, на сосуды в головном мозге и на прочие внутренние органы, тем самым вызывая соответствующую реакцию.</p>
<p>Причины появления болезненного дискомфорта у тех, кто бросил курить следующие:</p>
<p><ol>
<li>Психоэмоциональное напряжение и стрессовые ситуации. Специалисты давно подтвердили непосредственную взаимосвязь курения с трудностями внутри организма, тревогами и прочими состояниями психологического характера. Выкурив сигарету, человек пытается успокоить себя стандартными действиями, одурманивает свой мозг легким наркотическим элементом, помогая организму устранить напряжение либо стресс. Тот, кто отказался от курения, специалисты часто пытаются сравнить с ребенком, у которого отобрали игрушку: не ясно, что делать и каким образом успокоить его. По прошествии 3-5 недель, пока мозг не сможет привыкнуть к отсутствию сигарет. На данном этапе наблюдаются неприятные ощущения в голове в связи с нервным переутомлением и регулярными стрессовыми ситуациями.</li>
<li>Перемены в тонусе сосудов. Никотин, проникая в кровоток, сужает сосуды головного мозга и прочих органов, при отказе от курения незначительные сосуды расширяются, что становится провоцирующим фактором головокружения, снижения АД и бессознательного состояния.</li>
<li>Уже спустя 12 часов, когда человек бросил курить, из организма в полной мере выведется угарный газ и прочие вредоносные летучие соединения, в кровотоке начнет повышаться содержание кислорода, и внезапное перенасыщение им клеток в головном мозге способно спровоцировать неприятные ощущения в голове и головокружения в течение 2-3 суток после отказа от табакокурения.</li>
<li>Другим постоянным провоцирующим фактором дискомфорта в голове в процессе отвыкания от курения является понижение реактивности сосудов в головном мозге. Перемены в газовом составе крови и повышение содержания кислорода воздействуют на рецепторы, которые расположены в сосудистых стенках и замедляют ответные реакции на раздражителей. Подобное ведет к тому, что сосуды &laquo;не могут успеть&raquo; своевременно сужаться либо расширяться при возникновении необходимости, а поздние реакции будут причиной неприятных ощущений в голове либо ярко выраженных вегетативных реакций.</li>
</ol>
</p>
<p>Отказ от курения, который сопровождается всеми вышеуказанными переменами, в редких ситуациях вызывает появление опасных патологических процессов головного мозга – внезапные скачки АД в сосудах вызывают транзиторную ишемию клеток в головном мозге.</p>
<h2>Лечение головной боли при отказе от курения</h2>
<p>Чтобы ответить, почему после того, как бросаешь курить, возникает подобный дискомфорт, следует проконсультироваться со специалистом.</p>
<p>В процессе появления интенсивных болезненных ощущений в голове самая большая ошибка — это вновь начать курить.</p>
<p>Естественное состояние сосудов в головном мозге восстанавливается на протяжении определенного промежутка времени.</p>
<p>После полной очистки организма от токсичных веществ дискомфорт в голове, обычно, исчезает.</p>
<p>В определенных ситуациях, когда человек снова начинает курить, подобное приводит к усилению болезненных ощущений.</p>
<p>Что следует делать, когда человек бросил курить, и стала болеть голова?</p>
<p>В основном подобная сложность тревожит человека на протяжении нескольких суток после отказа от табакокурения.</p>
<p>Совсем несложно перетерпеть данный период. Когда дискомфорт станет нестерпимым, возможно использовать различные анальгетические средства: Анальгин, Спазмалгон, Но-шпу и прочие.</p>
<p>Они дают возможность на время устранить спазмирование сосудов, и снять дискомфорт.</p>
<p>Когда голова продолжает болеть больше 3 суток, наблюдаются сильные головокружения, тошнота и рвотный рефлекс, следует без промедлений обращаться к специалисту, запрещено вновь начинать курить.</p>
<p>Длительные болезненные ощущения способны спровоцировать формирование мигрени и даже микроинсульт.</p>
<p>Не следует своими силами устранять подобную проблему, в частности когда приступы возникли до отказа от табакокурения.</p>
<p>Провоцирующие факторы боли состоят не в выведении из организма никотина, а в болезнях.</p>
<p>Со временем меняется газовый состав крови, понижается реактивность сосудов.</p>
<p>Подобное ведет к тому, что они не будут успевать отвечать на внешних и внутренних раздражителей.</p>
<p>Во время увеличения либо уменьшения АД сосуды не успеют изменить свои размеры, в связи с чем и формируется дискомфорт.</p>
<p>В процессе сильного сбоя в работе сосудов в головном мозге из-за никотиновой интоксикации наблюдается транзиторная ишемия с интенсивными приступами болевых ощущений.</p>
<h2>Народные средства</h2>
<p>Большое количество больных часто задают вопрос, почему когда бросил курить и болит голова.</p>
<p>Средства народно медицины уместны во всех случаях – они не причиняют вреда.</p>
<p>Естественно, такого результат, как сильнодействующие синтетические препараты, они не смогут дать, однако, устраняя от головокружения либо болезненных ощущений в голове, не навредят своим воздействием прочим органам, к примеру, печени либо желудку.</p>
<p>Наиболее распространенные рецепты, помогающие устранить болезненный дискомфорт в голове и направленные на противодействие с высоким АД:</p>
<p><ul>
<li>Настойка из зверобоя. 1 ч. л. растения заливается 250 г кипятка и настаивается 1,5 часа. После процедить и принимать по 1/4 стакана трижды в день.</li>
<li>Настойка ромашки лекарственной. 1 ст. л. сырья заливается 1 стаканом воды, кипятится в течение 5 минут. Далее настаивается 30 минут, процеживается. Употреблять по половине стакана трижды в сутки. Помимо снижения давления и противодействия головной боли данной средство обладает седативным эффектом, что необходимо тем, кто ощущает нервное напряжение после отказа от табакокурения.</li>
<li>Отвар мяты перечной. Можно делать чай.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>От головокружения помогут:</strong></p>
<p><ul>
<li>Настойка из соцветия клевера. Берется 1 ст. л. на 1 стакан воды, кипятится на протяжении 5 минут. Принимается по 1 ст. л. 5 раз в сутки.</li>
<li>В течение суток полезным будет делать и употреблять крепкий сладкий чай из мелиссы или мяты. Целесообразно заварить непосредственно растения, а не приобретать продукт в упаковке.</li>
<li>Соцветие боярышника. 4 ст. л. заливаются 1 л кипятка, настаиваются на протяжении 30 минут. Принимаются трижды в сутки в незначительном объеме.</li>
</ul>
</p>
<h2>Последствия</h2>
<p>Человек, который отказался от табакокурения, предотвращая вероятные болезненные ощущения в голове, задумывается о том, не начать ли курить снова.</p>
<p>Но не следует паниковать. Возврат к прежней привычки иногда и впрямь избавляет от неприятной симптоматики, но могут проявиться и прочие неблагоприятные осложнения.</p>
<p>Когда болит голова после отказа от курения на протяжении 4-5 суток, следует обращаться к врачу.</p>
<p>Дискомфорт бывает началом формирования такого опасного заболевания, как мигрень.</p>
<p>В некоторых ситуациях он ведет к микроинсультам.</p>
<h2>Рекомендации</h2>
<p>Как бы ни болела голова, не следует:</p>
<p><ol>
<li>Вновь начинать курить. Вернуться к прежней привычки после отказа от нее предполагает двойной стресс для организма.</li>
<li>Пытаться &laquo;подстегнуть&raquo; организм алкоголем, кофе либо прочими энергетическими напитками, поскольку внезапное изменение сосудистого тонуса способно спровоцировать усиление дискомфорта и стать провоцирующим фактором инсульта либо инфаркта.</li>
<li>Из-за этого не следует употреблять какие-либо анальгетические либо другие средства без рекомендаций специалиста.</li>
<li>Не нужно терпеть дискомфорт. Подобное пренебрежение собственным здоровьем способно вызвать крайне неприятные осложнения.</li>
</ol>
</p>
<p>Бросить курить не так трудно, как это может показаться вначале.</p>
<p>Подобное решение станет одним из наиболее важных шагов в целях укрепления собственного здоровья.</p>
<p>В связи с этим можно смириться с необходимостью потерпеть несколько суток болезненных ощущений в голове.</p>
<h2>Бросил курить и кружится голова — что делать</h2>
<p>&laquo;<strong>Бросил курить — болит голова</strong>&raquo; — именно с такой жалобой приходят пациенты к своему врачу. <br />Каждый любитель табака рано или поздно приходит к единственно правильному для себя решению – пора бросать курить. <br />И когда, казалось бы, путь к спасению найден, начинаются новые трудности и проблемы со здоровьем, с которыми тоже придется бороться.</p>
<h2>Бросил курить — болит голова</h2>
<p>Отказаться от такой пагубной привычки как курение очень сложно, прежде всего потому, что любые изменения для организма – это стресс, даже если они носят полезный, оздоравливающий характер. Когда человек перестает курить, его стала мучить головная боль, шум в ушах, головокружение, болевые ощущения в области живота и груди, позывы к тошноте.</p>
<p>Перечисленные симптомы объединены специалистами в такую емкую характеристику, как &laquo;синдром отмены&raquo;, проявления которого могут привести к психическим расстройствам. Снижается работоспособность, курильщик становится раздражительным, в его поведении появляется агрессия.</p>
<p>В самом начале отказа от никотиновой зависимости появляются первичные симптомы, связанные с процессом очищения сосудов головного мозга от вредных соединений канцерогенных веществ, стремительно повышается уровень кислорода, что и ведет к появлению неприятных ощущений. Изменяется состояние сердца и сосудов, что также приводит к повышению кровяного давления и, как следствие, к болям в висках и затылке.</p>
<p>Кроме физиологических, присутствуют и психологические причины болей при отказе от никотина:</p>
<p><ul>
<li>курильщик морально не готов расстаться с сигаретой, соответственно, организм начинает впадать в стрессовое состояние;</li>
<li>отказ от любой зависимости сопровождается сильными переживаниями;</li>
<li>если человек успокаивался только при помощи сигареты, то, лишившись этой возможности, он начинает злиться, паниковать, от чего поднимается давление и появляются болевые ощущения в головном мозге.</li>
</ul>
</p>
<p>Головные боли у курильщика, который решил избавиться от своей пагубной привычки, также могут сопровождаться и более серьезными симптомами: рассеянность, одышка и, как ни странно, кашель. Даже если человек только задумался над тем, что ему пора бросить курить, то у него уже на этом этапе могут начать проявляться все вышеперечисленные проблемы со здоровьем.</p>
<p>Болевые ощущения в области головы у никотинозависимого, который решил побороть свою пагубную привычку, могут быть различными по характеру: боль бывает ноющей, режущей, пульсирующего характера, чередоваться приступами, усугубляться во время физической активности. Некоторым больным, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, приходится прибегать к лекарственным препаратам, в частности, анальгетикам, иначе им придется это терпеть несколько дней.</p>
<h2>Тест для курильщиков</h2>
<h2>Посмотрите видеоролики</h2>
<h2>Что делать при &laquo;синдроме отмены&raquo;</h2>
<p>Совершенно не правы те, кто при возникновении болевых симптомов в области головы во время борьбы с никотиновой зависимостью прибегают к единственному, на их взгляд, правильному решению – возвращаются к сигарете. Общее состояние в этом случае не улучшится, а, если курильщик несколько дней воздерживался от никотиновой дозы, то возможны еще более сильные головные боли.</p>
<p><strong>Первая мысль, которая должна удержать человека от возврата к своей привычке, состоит в вере в собственные силы и тот факт, что через несколько дней головные боли пройдут сами по себе.</strong></p>
<p>Состояние боли правильнее купировать лекарственным средством из группы анальгетиков, снимающих спазмы, например: Анальгином, Спазмалгоном и тому подобными. Если спазмы в головном мозге продолжают беспокоить, следует в обязательном порядке обратиться к врачу, в противном случае, велика вероятность развития мигрени и даже микроинсульта.</p>
<p>Почему человек чувствует недомогания?</p>
<p>Так как в процессе отказа от курения начинает меняться состав крови, из-за увеличения количества кислорода, и, как следствие, повышаться или понижаться артериальное давление, то параллельно происходит изменение размеров самих сосудов. А это, в конечном итоге, ведет к транзиторной ишемической атаке на клетки головного мозга, которая сопровождается болевыми приступами.</p>
<p>Кроме медикаментозного способа облегчить состояние ломки, существуют и психологические подходы к устранению патологии:</p>
<p><ul>
<li>обратиться со своими жалобами к психотерапевту, чтобы предотвратить депрессию и другие нарушения в психике;</li>
<li>активные физические нагрузки любого характера;</li>
<li>позитивное общение с друзьями, родственниками, близкими людьми;</li>
<li>любая смена обстановки в лучшую сторону;</li>
<li>зеленый чай с лимоном, который выводит никотиновые вещества из организма;</li>
<li>как вариант, заменить тягу к никотину сладким удовольствием или покупкой вещи, однако, этим способом злоупотреблять не стоит, иначе, может развиться другая зависимость, которую тоже придется потом лечить.</li>
</ul>
</p>
<p>Обязательным условием в лечении недуга становится полноценный сон и соблюдение режима дня. Уменьшить неприятную тягу к сигарете хорошо с помощью теплой ванны с добавлением морской соли и эфирных масел. Регулярные прогулки на свежем воздухе тоже способствуют устранению болезненных ощущений.</p>
<h2>Пройди тест для курящих</h2>
<h2>Лечение головокружения у бывших курильщиков</h2>
<p>В принципе, несильные боли и головокружение перетерпеть можно, но современный ритм жизни настолько быстротечный, что бросающему курить очень трудно не сорваться и не вернуться вновь к своей пагубной привычке.</p>
<p>Что делать при возникновении головокружения?</p>
<p>Не стоит сразу бежать за спазмолитиками в аптеку, существует масса других способов борьбы с побочными эффектами на пути к оздоровлению, например, народные средства:</p>
<p><ol>
<li>Настой из зверобоя – чайная ложка на стакан кипятка, заваривать полтора часа, процедить и принимать трижды в день по ¼ стакана.</li>
<li>Настой ромашки – столовую ложку сырья залить водой, немного прокипятить, затем настоять полчаса, процедить и пить по полстакана также, как и предыдущий настой.</li>
<li>Отвар мяты – делается аналогично, можно мяту заваривать вместе с чаем.</li>
<li>Настой из цветков клевера – заваривать как ромашку, пить по одной столовой ложке до 5 раз в день.</li>
<li>Настой боярышника – 4 столовые ложки залить 1 литром кипящей воды, настоять и употреблять как обычно.</li>
</ol>
</p>
<p>Приведенные способы борьбы с головокружением не дают стопроцентного эффекта, в отличие от лекарств, но начать лечение нужно именно с них, потому что травяные настои не окажут вредного воздействия на другие органы. Следующий важный шаг на пути к выздоровлению – это занятия спортом, а точнее, специально подобранный комплекс кардиотренировок, способствующий стимуляции работы всех внутренних органов и прежде всего сердца легких.</p>
<p>Врачи-специалисты предлагают свои методы борьбы с головокружением при &laquo;синдроме отмены&raquo;:</p>
<p><ul>
<li>прием цитизина или заменителей никотина непродолжительное время (специальные пластыри, жвачки);</li>
<li>включение в ежедневный рацион витаминов А, С, Д в любом виде;</li>
<li>употреблять больше фруктов, кисломолочных и богатых белком и легкими углеводами продуктов;</li>
<li>прогулки на свежем воздухе, нормальный 8-часовой сон, контрастный душ дважды в день.</li>
</ul>
</p>
<p>При отсутствии улучшений необходимо обратиться за консультацией к невропатологу, который назначит необходимые в этом случае успокоительные средства. А вот злоупотреблять лекарствами с содержанием кофеина не стоит, так как они помогают временно, а некоторые из них, например, парацетамол, вообще не дают нужного эффекта и даже наносят вред.</p>
<p>Все перечисленные активные способы борьбы с головокружением при &laquo;синдроме отказа&raquo; следует применять только спустя неделю с момента отказа от курения, потому что организм в этот период начинает перестраиваться на другой режим работы, и вся система жизнедеятельности испытывает стресс. Поэтому начинать надо со спокойных, расслабляющих приемов: прогулки на солнце, травяные чаи, размеренный распорядок дня.</p>
<h2>Полезное видео по теме</h2>
<h2>Почему возникает чувство усталости</h2>
<p>Никотинозависимые люди, решившие раз и навсегда бросить курить, сталкиваются с рядом неприятных сопутствующих симптомов, среди которых давящее — усталость. Проявляется она потому, что до этого организм получал постоянную дозу никотина, стимулирующую нервную систему, а теперь ему резко начинает не хватать наркотической подзарядки.</p>
<p>Правильное питание также является немаловажным фактором в борьбе с мнимым упадком сил, поэтому больному следует пересмотреть свой рацион и отказаться, хотя бы на время, от жирной, острой и высококалорийной пищи, а также от алкоголя и блюд, стимулирующих аппетит. Питаться надо продуктами, богатыми природной клетчаткой и полезными бактериями.</p>
<h2>Реакция организма на отказ от курения</h2>
<p>Отказаться от любимой привычки курить под силу далеко не каждому. Наличие силы воли и желания отказаться от сигареты недостаточно, себя надо подготовить к этой мысли.</p>
<p>А это очень непросто. Человек привык к своему стилю жизни, и изменить создавшуюся ситуацию не готов.</p>
<p>В первое время обостряется никотиновая ломка: безудержно хочется курить, окружение раздражает и нервирует, тело ломит, голова болит и кружится, налицо сердечная аритмия и скачки давления. При запущенных случаях может развиться стоматит и одышка. Резко падают защитные силы иммунитета, и никотинозависимый может даже подхватить простуду.</p>
<p>В большинстве случаев надо потерпеть несколько дней, и по истечении этого времени наступает долгожданное облегчение, но неполное. Спустя примерно неделю после проявления &laquo;синдрома отказа&raquo; могут начаться нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, сопровождаемые болевыми ощущениями в подреберье, изжогой, тошнотой, шумом в ушах, повышенной потливостью. Отрицательным моментом может стать неожиданная прибавка в весе, так как больной начинает никотиновую нехватку заедать высококалорийной пищей.</p>
<p>Несмотря на такие последствия, проявляющиеся во время отказа от сигареты, физиологический дискомфорт проходит быстрее, чем психологический. Самая традиция расслабиться во время долгожданной затяжки становится недоступна некурящему человеку, и он становится раздражительным и агрессивным. Здоровый человек, как это не парадоксально, в большей мере подвержен стрессам, чем курильщик.</p>
<p>В процессе борьбы со своим недугом нельзя забывать о том, что вероятность срыва возрастает на второй неделе и спустя семь-девять месяцев.</p>
<h2>Как снова не вернуться к курению, если бросаешь сам</h2>
<p>Большинство людей, страдающих от сигаретной зависимости, утверждают, что &laquo;бывших&raquo; курильщиков не бывает, даже когда ты сам бросаешь уже в &laquo;сотый&raquo; раз. Однако, специалисты говорят обратное.</p>
<p>Бросить курить раз и навсегда возможно, если регулярно придерживаться определенных профилактических мер:</p>
<p><ol>
<li>Самое первое и главное правило – ни при каких обстоятельствах не возвращаться к сигарете, даже один раз. Это отбрасывает от поставленной цели на множество шагов назад.</li>
<li>Категоричное &laquo;нет&raquo; должно всегда присутствовать в сознании, тогда внимание будет концентрироваться на решении проблемы, а не на возможности ее обойти.</li>
<li>Найти объект, который поможет отвлечься от навязчивой мысли.</li>
<li>Даже спустя годы после своей победы над никотиновой зависимостью ни в коем случае не забывать, что привычка курить может вернуться, если хотя бы раз сделать себе поблажку.</li>
</ol>
</p>
<h2>Очищение организма после того, как избавился от никотина</h2>
<p>На восстановление внешних и внутренних показателей здоровья уходит много времени. Прежде чем лечить патологии, необходимо начинать с очищения жизненно важных органов и систем: дыхательной, эндокринной, кровеносной и иммунной.</p>
<p>Работа органов дыхания нарушается первой. Поэтому сначала надо обогатить кровь кислородом: больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать помещение, регулярно проводить влажную уборку.</p>
<p><strong>Благотворно на дыхательной системе сказывается нахождение в хвойном лесу и, как ни странно, баня. Хорошо выводит токсины чай с лимоном и медом, чеснок и лук. Очищают организм и с помощью ингаляций на основе лекарственных средств, например, Хлорофиллиптом.</strong></p>
<p>Не меньше у курильщика страдают сосуды, после того как запустится этот процесс весьма велика вероятность развития атеросклероза. Лучше всего выводят вредные вещества лекарственные препараты, такие как Рибоксин и Гинкго билоба, в редких случаях врачи назначают Аспирин.</p>
<p>Питаться следует легкоусвояемыми белками и клетчаткой, не забывать про витамины. Хорошо помогает процедура промывания желчевыводящих путей – тюбаж.</p>
<p>Мочевыводящие пути страдают от никотина меньше всего, но помочь им восстановиться тоже немаловажно. Здесь помогут клюквенный и брусничный отвары. И самое главное, нужно помнить, что все неприятные симптомы при отказе от курения пройдут, стоит просто немного потерпеть, и организм обязательно скажет &laquo;спасибо&raquo; бывшему курильщику за то, что никотин его больше не отравляет.</p>
<p>При отказе от табачных изделий буквально с первых суток в организме начинаются преобразования. Однако первые изменения причиняют значительный дискомфорт. Одним из побочных эффектов на ранних стадиях избавления от зависимости является головная боль. О вызывающих ее факторах и способах устранения будет рассказано далее.</p>
<h2>Возможные причины головной боли</h2>
<p>Организм бывшего активного курильщика постепенно осваивается и адаптируется к существованию без никотина в крови. Но как привыкание сопровождается неприятными ощущениями (тошнота, головокружение, потеря концентрации), так и отвыкание от сигарет влечет за собой ряд неудобств. Головная боль, например, обычно беспокоит по нескольким причинам:</p>
<p><ol>
<li>Стресс. Учеными давно доказано, что процессы в теле человека подчиняются определённому порядку и изменить его непросто. Даже во имя здоровья тело &laquo;ленится&raquo; перестраиваться. Образуется нервное напряжение, которое иногда приводит к мигрени, головным болям, учащенному сердцебиению. Это лишь защитная реакция на перемену устоявшихся привычек.</li>
<li>Переизбыток кислорода. Не зря говорят, что человек ко всему привыкает. С потреблением никотина организм приспосабливается обеспечивать жизнедеятельность при сниженном количестве кислорода. Когда показатели вновь возвращаются в норму, наступает резкое насыщение, что в некоторых случаях повлечет за собой боли. Это сравнимо с головокружением от чистоты воздуха высоко в горах.</li>
<li>Изменение тонуса сосудов головного мозга. Стенки их у курильщика значительно сужены. Отказ от вредной привычки ведет к их расширению, что способствует понижению артериального давления.</li>
<li>Замедленные процессы. Стоит бросить курить, и внутренние силы бросятся на избавление от токсичных остатков, борьбу со стрессом, налаживание работы всех систем без никотина. Поэтому организм на некоторое время лишится возможности своевременно реагировать на изменения. При резких перепадах давления сосуды могут &laquo;не успеть&raquo; выполнить функции.</li>
</ol>
</p>
<p>Стоит отметить, что отказ от курения редко приводит к серьезным проблемам здоровья, но при наличии заболеваний сердца, нестабильного артериального и внутричерепного давления отказываться от вредной привычки нужно под строгим наблюдением врача.</p>
<h2>Последствия</h2>
<p>Постоянная ноющая головная боль, которая наблюдается на первых порах у каждого третьего бросившего курить, является причиной серьезного дискомфорта. Однако это не повод возвращаться к пагубной привычке. Несмотря на то, что от новой дозы никотина состояние на время улучшится, организм будет по-прежнему страдать от влияния дыма. Табак заглушает болевые рецепторы и разрушает тело медленно и &laquo;без шума&raquo;.</p>
<p>Необходимо внимательно следить за состоянием здоровья. Попытка &laquo;перетерпеть&raquo; головную боль может закончиться хроническими недугами, например, мигренью.</p>
<p>Иногда резкий отказ от курения может приводить к микроинсульту. Поэтому людям, находящимся в группе риска, необходимо обязательно наблюдаться у врача.</p>
<h2>Что делать, если при отказе от курения болит голова</h2>
<p>Как отмечалось выше, отказ от курения вызывает у организма стресс. Поэтому методы борьбы с легкими головными болями соответствующие. Нужно помнить несколько правил:</p>
<p><ul>
<li>сон должен длиться в среднем около 8 часов;</li>
<li>обязательны прогулки на свежем воздухе;</li>
<li>рекомендуются маленькие радости (обновка, поход на концерт и пр.);</li>
<li>справиться с &laquo;ломками&raquo; поможет психотерапевт;</li>
<li>для скорейшего вывода вредных веществ следует пить больше жидкости.</li>
</ul>
</p>
<h3>Медикаментозное лечение</h3>
<p>Головные боли после отказа от курения скорее связаны с возвращением к здоровому образу жизни, а не с патологиями. Потому нет смысла лечить недуг анальгетиками и антибиотиками. В случае если явление значительно усложняет жизнь и никакие иные методы не помогают, нужно обратиться к профессионалу. Врач определит точную причину плохого самочувствия и назначит подходящее лечение.</p>
<p>Стоит отметить, что в аптеках реализуется большое количество медикаментов, пластырей для борьбы с курением. Основная их задача – устранять неприятные симптомы и раздражители, облегчая протекание раннего периода без сигарет. Перед применением препаратов следует внимательно ознакомиться с инструкцией.</p>
<h3>Народные средства</h3>
<p>Народные методы устранения неприятных болей являются эффективными и обладают наименьшим количеством противопоказаний. В отличие от химических соединений в таблетках, отвары не оказывают пагубного влияния на сердце, желудок. Компоненты реализуются в любой аптеке по приемлемым ценам.</p>
<p>Особой популярностью обладают чаи с добавлением мяты или ромашки. Достаточно заварить любимый чай, предварительно смешав с одной ложкой травы, и выпивать в течение дня. Данные растения славятся также успокаивающим действием, что послужит несомненным плюсом в борьбе с раздражением после отказа от курения. Если включить в состав напитка лимон, заряд бодрости и позитива обеспечен.</p>
<p>Цитрусовые служат отличными помощниками в выведении токсинов.</p>
<p>Настой 1 чайной ложки зверобоя, залитой 250 мл кипятка, поможет минимизировать риск резких перепадов давления. Смесь следует настоять в течение пары часов и употреблять по 50 грамм в три приема.</p>
<p>При головокружении рекомендуется пить отвар из соцветий клевера. Необходимо 1 ложку сырья залить стаканом чистой воды, прокипятить в течение 5-7 минут и принимать по одному глотку 5 раз в сутки.</p>
<h3>Физическая активность</h3>
<p>Спорт – универсальное средство в борьбе со многими недугами. В совокупности с другими методами он станет незаменимым помощником в избавлении от вредной привычки. Для скорейшего восстановления дыхательных путей рекомендуется йога.</p>
<p>Занятия желательно проводить на свежем воздухе, но за неимением такой возможности подходящим местом станет и квартира. На просторах интернета существует множество сообществ, практикующих дыхательную гимнастику и асаны для бросающих курить.</p>
<p>Также полезными станут кардиотренировки, такие как:</p>
<p><ul>
<li>бег;</li>
<li>езда на велосипеде;</li>
<li>занятия на степпере;</li>
<li>упражнения на гребном тренажере.</li>
</ul>
</p>
<p>Нужно помнить, что легкие и сердце только приходят в норму после отказа от вредной привычки. Нельзя равняться на опытных спортсменов и принимать непосильные нагрузки. Следует ориентироваться на индивидуальные показатели и ощущения.</p>
<h2>Чего нельзя делать</h2>
<p>Когда решение принято, пути назад быть не должно.</p>
<p>Дискомфорт от головной боли продлится максимум до 1,5 недель, а гордость от выигранной битвы с никотином останется на всю жизнь.</p>
<p>Существует несколько правил, помогающих пройти начальные стадии отказа, не навредив себе:</p>
<p><ol>
<li>Правило первое, особо важное: ни в коем случае не возвращаться к курению. Это послужит организму двойным стрессом. Рекомендуется обратиться к близким за моральной поддержкой.</li>
<li>Не следует &laquo;убивать&raquo; сонливость, апатию, головную боль порцией адреналина. Энергетические и спиртные напитки, кофе способны усугубить ситуацию, так как сосуды не могут своевременно реагировать на изменения. К тому же контролировать себя после порции алкоголя сложнее, велика вероятность срыва.</li>
<li>По причине негативного влияния анальгетиков на тонус сосудов от них лучше отказаться. Лекарства можно принимать только после назначения врача.</li>
<li>Стоически терпеть и ждать, когда пройдет, тоже не следует. Существует вероятность более серьезных последствий. Травяные отвары и умеренные физические нагрузки помогут чувствовать себя лучше.</li>
</ol>
</p>
<p>Избавиться от вредной привычки не так уж сложно. Необходимо справиться с дискомфортом начальной стадии отказа. Как утверждают ученые, чтобы побороть зависимость, достаточно выдержать сложности первых трех недель. Далее будет легче забыть, что курение было частью жизни.</p>
<p>Попадая внутрь человеческого организма, никотин негативно влияет на его психоэмоциональное состояние, провоцируя привыкание к нему.</p>
<p>Отказ от курения и впрямь крайне полезен для здоровья, однако не следует переживать определенному ухудшению самочувствия после отказа от никотина.</p>
<p>Довольно популярной считается жалоба, когда человек бросил курить и болит голова.</p>
<h2>Почему после отказа от курения болит голова</h2>
<p>Из-за чего болит голова от сигарет, для пациента нередко непонятно. Изначально создается впечатление, что бросить курить нетрудно — только нужна сила воли.</p>
<blockquote><p>В частности человек, который курит продолжительное время и отказывается от пагубной привычки, осуществляет важные шаги в целях улучшения самочувствия во всем организме.</p></blockquote>
<p>Нередко наблюдается, что от курения болит голова. Когда же человек бросил курить, то для него наступает достаточно трудный период отвыкания.</p>
<p>На начальном этапе ему будет затруднительно просто подумать о дальнейшей жизни, и что делать в свободное время без табакокурения.</p>
<p>Но уже спустя 2-3 месяца он сможет полностью адекватно реагировать на курящих людей.</p>
<p>Табакозависимость достаточно глубоко оседает в человеческом мозге.</p>
<p>Потому необходимо как следует приготовиться к &laquo;физической ломке&raquo;, поскольку организм не способен отказаться от курения и окажет сопротивление.</p>
<p>Появятся неприятные ощущения и боль в голове. Немногие адекватно и безболезненно могут перенести отказ от курения.</p>
<p>Никотин негативно влияет на психические процессы, провоцируя привыкание и специфическое психоэмоциональное состояние, и воздействует на вегетативную систему, на сосуды в головном мозге и на прочие внутренние органы, тем самым вызывая соответствующую реакцию.</p>
<p>Причины появления болезненного дискомфорта у тех, кто бросил курить следующие:</p>
<p><ol>
<li>Психоэмоциональное напряжение и стрессовые ситуации. Специалисты давно подтвердили непосредственную взаимосвязь курения с трудностями внутри организма, тревогами и прочими состояниями психологического характера. Выкурив сигарету, человек пытается успокоить себя стандартными действиями, одурманивает свой мозг легким наркотическим элементом, помогая организму устранить напряжение либо стресс. Тот, кто отказался от курения, специалисты часто пытаются сравнить с ребенком, у которого отобрали игрушку: не ясно, что делать и каким образом успокоить его. По прошествии 3-5 недель, пока мозг не сможет привыкнуть к отсутствию сигарет. На данном этапе наблюдаются неприятные ощущения в голове в связи с нервным переутомлением и регулярными стрессовыми ситуациями.</li>
<li>Перемены в тонусе сосудов. Никотин, проникая в кровоток, сужает сосуды головного мозга и прочих органов, при отказе от курения незначительные сосуды расширяются, что становится провоцирующим фактором головокружения, снижения АД и бессознательного состояния.</li>
<li>Уже спустя 12 часов, когда человек бросил курить, из организма в полной мере выведется угарный газ и прочие вредоносные летучие соединения, в кровотоке начнет повышаться содержание кислорода, и внезапное перенасыщение им клеток в головном мозге способно спровоцировать неприятные ощущения в голове и головокружения в течение 2-3 суток после отказа от табакокурения.</li>
<li>Другим постоянным провоцирующим фактором дискомфорта в голове в процессе отвыкания от курения является понижение реактивности сосудов в головном мозге. Перемены в газовом составе крови и повышение содержания кислорода воздействуют на рецепторы, которые расположены в сосудистых стенках и замедляют ответные реакции на раздражителей. Подобное ведет к тому, что сосуды &laquo;не могут успеть&raquo; своевременно сужаться либо расширяться при возникновении необходимости, а поздние реакции будут причиной неприятных ощущений в голове либо ярко выраженных вегетативных реакций.</li>
</ol>
</p>
<blockquote><p>Отказ от курения, который сопровождается всеми вышеуказанными переменами, в редких ситуациях вызывает появление опасных патологических процессов головного мозга – внезапные скачки АД в сосудах вызывают транзиторную ишемию клеток в головном мозге.</p></blockquote>
<h2>Лечение головной боли при отказе от курения</h2>
<p>Чтобы ответить, почему после того, как бросаешь курить возникает подобный дискомфорт, следует проконсультироваться со специалистом.</p>
<p>В процессе появления интенсивных болезненных ощущений в голове самая большая ошибка — это вновь начать курить.</p>
<p>Естественное состояние сосудов в головном мозге восстанавливается на протяжении определенного промежутка времени.</p>
<p>После полной очистки организма от токсичных веществ дискомфорт в голове, обычно, исчезает.</p>
<p>В определенных ситуациях, когда человек снова начинает курить, подобное приводит к усилению болезненных ощущений.</p>
<p>Что следует делать, когда человек бросил курить и стала болеть голова?</p>
<p>В основном подобная сложность тревожит человека на протяжении нескольких суток после отказа от табакокурения.</p>
<p>Совсем несложно перетерпеть данный период. Когда дискомфорт станет нестерпимым, возможно использовать различные анальгетические средства: Анальгин, Спазмалгон, Но-шпу и прочие.</p>
<p>Они дают возможность на время устранить спазмирование сосудов, и снять дискомфорт.</p>
<p>Когда голова продолжает болеть больше 3 суток, наблюдаются сильные головокружения, тошнота и рвотный рефлекс, следует без промедлений обращаться к специалисту, запрещено вновь начинать курить.</p>
<p>Длительные болезненные ощущения способны спровоцировать формирование мигрени и даже микроинсульт.</p>
<blockquote><p>Не следует своими силами устранять подобную проблему, в частности когда приступы возникли до отказа от табакокурения.</p></blockquote>
<p>Провоцирующие факторы боли состоят не в выведении из организма никотина, а в болезнях.</p>
<p>Со временем меняется газовый состав крови, понижается реактивность сосудов.</p>
<p>Подобное ведет к тому, что они не будут успевать отвечать на внешних и внутренних раздражителей.</p>
<p>Во время увеличения либо уменьшения АД сосуды не успеют изменить свои размеры, в связи с чем и формируется дискомфорт.</p>
<p>В процессе сильного сбоя в работе сосудов в головном мозге из-за никотиновой интоксикации наблюдается транзиторная ишемия с интенсивными приступами болевых ощущений.</p>
<h2>Народные средства</h2>
<p>Большое количество больных часто задают вопрос, почему когда бросил курить и болит голова.</p>
<p>Средства народно медицины уместны во всех случаях – они не причиняют вреда.</p>
<p>Естественно, такого результат, как сильнодействующие синтетические препараты, они не смогут дать, однако, устраняя от головокружения либо болезненных ощущений в голове, не навредят своим воздействием прочим органам, к примеру, печени либо желудку.</p>
<p>Наиболее распространенные рецепты, помогающие устранить болезненный дискомфорт в голове и направленные на противодействие с высоким АД:</p>
<p><ul>
<li>Настойка из зверобоя. 1 ч. л. растения заливается 250 г кипятка и настаивается 1,5 часа. После процедить и принимать по 1/4 стакана трижды в день.</li>
<li>Настойка ромашки лекарственной. 1 ст. л. сырья заливается 1 стаканом воды, кипятится в течение 5 минут. Далее настаивается 30 минут, процеживается. Употреблять по половине стакана трижды в сутки. Помимо снижения давления и противодействия головной боли данной средство обладает седативным эффектом, что необходимо тем, кто ощущает нервное напряжение после отказа от табакокурения.</li>
<li>Отвар мяты перечной. Возможно делать чай.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>От головокружения помогут:</strong></p>
<p><ul>
<li>Настойка из соцветия клевера. Берется 1 ст. л. на 1 стакан воды, кипятится на протяжении 5 минут. Принимается по 1 ст. л. 5 раз в сутки.</li>
<li>В течение суток полезным будет делать и употреблять крепкий сладкий чай из мелиссы или мяты. Целесообразно заварить непосредственно растения, а не приобретать продукт в упаковке.</li>
<li>Соцветие боярышника. 4 ст. л. заливаются 1 л кипятка, настаиваются на протяжении 30 минут. Принимаются трижды в сутки в незначительном объеме.</li>
</ul>
</p>
<h2>Последствия</h2>
<p>Человек, который отказался от табакокурения, предотвращая вероятные болезненные ощущения в голове, задумывается о том, не начать ли курить снова.</p>
<p>Но не следует паниковать. Возврат к прежней привычки иногда и впрямь избавляет от неприятной симптоматики, но могут проявиться и прочие неблагоприятные осложнения.</p>
<blockquote><p>Когда болит голова после отказа от курения на протяжении 4-5 суток, следует обращаться к врачу.</p></blockquote>
<p>Дискомфорт бывает началом формирования такого опасного заболевания, как мигрень.</p>
<p>В некоторых ситуациях он ведет к микроинсультам.</p>
<h2>Рекомендации</h2>
<p>Как бы ни болела голова, не следует:</p>
<p><ol>
<li>Вновь начинать курить. Вернуться к прежней привычки после отказа от нее предполагает двойной стресс для организма.</li>
<li>Пытаться &laquo;подстегнуть&raquo; организм алкоголем, кофе либо прочими энергетическими напитками, поскольку внезапное изменение сосудистого тонуса способно спровоцировать усиление дискомфорта и стать провоцирующим фактором инсульта либо инфаркта.</li>
<li>Из-за этого не следует употреблять какие-либо анальгетические либо другие средства без рекомендаций специалиста.</li>
<li>Не нужно терпеть дискомфорт. Подобное пренебрежение собственным здоровьем способно вызвать крайне неприятные осложнения.</li>
</ol>
</p>
<p>Бросить курить не так трудно, как это может показаться вначале.</p>
<p>Подобное решение станет одним из наиболее важных шагов в целях укрепления собственного здоровья.</p>
<p>В связи с этим можно смириться с необходимостью потерпеть несколько суток болезненных ощущений в голове.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Как сделать кольцо из дыма сигарет
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я