Бросил курить восстановление организма

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/tKNKDm4bMCY» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>����� �� ������� � ��������� � ��������� �� ���� � ������ � ������</h2>
<p><strong>�� ������� ������, ������� ������������!</strong> ����� �� �������, ��� ���������� � ��������� ������� ��� ������� ����� ������ �� ������� �� �����, ����, ������� � �����. ����� ��������� � ���� ���������� � ��������� ����� ����, ��� ������� ������ ������, �� �������� � �������������� ������� �� ���������� ���� ���� ��������� �����������.</p>
<h2>����� � ������ ������ �� �������</h2>
<p>�������, �������� ������� ������, � ������ ��������� ���� ���������� ������������ ����������. ��������� ������ ����������, ������� ������ ������������ �� ����� ����� � ����� ����� � ���� ��������. �������� �������� ����������� ������� ����������, ������� ������� � ������ ������� ��-�� ������ �� ������. ���� ���� ������� ����������, �������������� ����� ����������� � ������. ������� ����������� ������ �������������� ��������������� � ���������� ������������:</p>
<p><ul>
<li><strong>��������� ���������</strong> � ������ ��������� ��������� ������ ���������� ������������. ���� ������ ������� ������ ��������, �� ��� ���� �������� �������� ������� ������. �� ���� ����� ���������� ����, �����, �������� � �.�.;</li>
<li><strong>��������� ����������� ������</strong> � ���������� �������� � �������� ��� �� �����, ���� ��������� ����� ����������� ���� ������������� �� ������ � ����. �� �������� ������������ �������� ������������ ���� ������, ����������� ������ ����� � �������, ������� ��������� � �������;</li>
<li><strong>�����������������, �����������, ������������ ���������</strong> � ����� ������� ��������� ��������� � ��������, ��������� �����. ��� ������ ��������� ����. � ���� ������ ������ ��������� ���������� ������ �� ������, ���������� �������� ���, ��� ������ ���� ���� �������, ����� ������ � ��� � �������� ������� ������� ��������. ���� ������ ������� ������������� ��������� ������������, ������ �� ������ ��������. ������� ��������� ��������, ��������� �� �������. ������������ ������ ���������� ������� ����������, ������� ���, �������������� ������ �����������. ���������� ���� ����� �����������, �� ������� ��������, ������ �� �������;</li>
<li><strong>���������� �������� ���� � ���������� � ������</strong> � � ������� ���������� ������ �������� ����� ��������� �� ��������� ������������ �������, ��������� ���� ������������� ������� ���� ������� � ������. ���������� �������� �������� � ������ �������, ����� � ������, ��������� �����. ���������� �������� �������� ������ 2-3 ������.</li>
</ul>
</p>
<p>�������, ��������� ������, ��������� ������� �����, �������� �� ����������, �������� �� ����������� ������������. �� �������� ��������� �� ���, ��-�� ���� ���������� ������ ���. ��� ��� �������� ����������� ������ ����������� � ������������������. �� ���� � ����� ������ �� �������:</p>
<p><ul>
<li>� ������� 7 ���� ����������������� �������;</li>
<li>��������� ���������� ����� ��� ���;</li>
</ul>
</p>
<p><ul>
<li>������������ �������� � �������� ��������� �������� �������� ���������;</li>
<li>����� ����� �������� ����� ����� ��� �������, ���� ���������� ����� ����������, ���������� �� ����;</li>
<li>������������� ��������������, ������������ ������, � ������ ���������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<p>����� ����� ���������� ����������, ������� ������ ��� ������. ��������� ����� ���� � ���������� ������ ����� ���������� ��������. �������� ��������� �� ������ � ��������, ���������� ���������. ������ ��������� ������ ������������� ����� ������, ����� �������� �������� ����������� ��������� ������� �������. �� �������� ������������ ������ �� ������� � �������� ����� ����������, ���� ������, �������� � ��������.</p>
<p>��������� �������� �� �������� ������ ������� ��������� �� ��������� ��� �������, ������� ������������� ������. �������������� ���������� ����������, ������ � ������� ���������� �������, � ������ � ���.</p>
<h2>C������ ������ � ������� �����������</h2>
<p>�������, ������������ �� �������� �������� ������, �������� ������������ � ����������� � ������ ��� ������, ��������, �� ������ � ���������� ����� ����������, ����-��� ���, ����� ���� ���������� ���� ���������.</p>
<p>������� ������� ������� ����������� � ��������, ������� �� ���������� ������� ������� ��� ������� �������� ���������� �������������� ��������� ����� ������������. ��, � ���� �������, � ��� ��������� ������� ������������.</p>
<p>���� �� ����������� ������ �� ������ ��� ������ � ��������� ��������, ��������� ������������ (��) �������������, � ������� ������� �����������. � ��������, ������� �������� ��������� ����������� ������� ������� ������� ������������, ������� �� �������� �������� ������������, ������� �� � �����.</p>
<p>��� ��� ����� � �� ��� ������ �� ������� � ������� ������������ �������� ������������ �������� ������� ����������� ������� ��� �������������� �������, ����� ��� ����������� ������, �����, �������� � �.�.</p>
<p>����� ������ �� ������� ��� ������ �� �������� �������� ������������ �������, �� � � �� �� ����� ����� ������������ �������� ����������� ������ �� �������������� � ����������� ����������, � ������� �������� ���������� ������������ �������, ��� ������� ������, ������� �������������� ���������� �������� � �������������� ��������� ���������� ������.</p>
<h2>������������ �������</h2>
<p>� ���������, � ���������� ���������������� � ����������� ��������� ��������� ������ ������� ��� �� �������� �����������. ��� ������������ ������ ���������, ������� ������ ��������� �������� ����������� ����. � ������ ����� ������� ����������� ������� ����, ��� � �������.</p>
<blockquote><p>����� ���������� �� �������, ������� ���������� �������� ���� �������� � ����� ����������� ������. � ���������� ������� ����������� ��� � ��������. ���� ���������� ������� ����, ������� �������� ���������. ��� ����� ���� ��������� ��������� ������ �����.</p></blockquote>
<p>������� ���������� ����� ���������� ���� ��������, ��� � �������, ������� ����������������� ����������� ���� ������ ��������� ����������� ������ �� �������� ��������. ������ � ������� ��������� ���������� ����� ���������� ������������. �� ��� �������� ���������� ������� ����� ���� ��������� ��������. ��� ��������� ����� ������ ����� ��������� ������.</p>
<p>��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������</p>
<p>�������� ���������, ���������� � ������������ ���� � ��������� ���, ������ ��������� ���������� ��������. � ��� �������� ����������� �������:</p>
<p><ul>
<li>������ � ������ ��������;</li>
<li>���������� ������� ���������;</li>
<li>������������ ������������ ������� �������;</li>
<li>����������������� � ������������ ���������;</li>
<li>�������������� � ��������� ������ ����������;</li>
<li>�������� �� ����, ����������, ������� ����������;</li>
<li>��������� ������������ ���� ��� ��������� ���������;</li>
<li>��������� �������� � ������ ��� (������, ���������).</li>
</ul>
</p>
<p>��� ���������� ������������ ������������� ������� �������� ������������ ������ �����������. ����� �� ������� �������� � ������������� ��������. <strong>�������� ��������� � ������ ��������� ��������� ����������, ���� �� ���� ����� �����, �������� � ������� ������������</strong>.</p>
<h2>��� ��������������� ������� ������</h2>
<ul>
<li>�����������������</li>
<li>�������������</li>
<li>����������</li>
<li>������������ ���������</li>
<li>������ ������ ����������</li>
</ul>
<p><strong>����� ���� ���������</strong> <br /></p>
<p>Как ускорить очищение и восстановление организма от никотина и токсичных веществ</p>
<p>������� ������� �� ������ ����� � ������ <br /></p>
<h2>��� �����, ���� ������� ������</h2>
<p>������ �������� �������� ������ ��� ����� ������ �� �������. �������� ������ ������� ��������������, ������ ��������� ���� ��������. �������� ��� ���� � �� ������������ ������� ��������! � ����� ���������� ���� � ���� �������� ������, ������� �� ������, ������� ������� ����.</p>
<h3>���������� ���������</h3>
<p><strong>�������</strong>. ������ ��������� �������� ����������� �������. ������ � ������ ������ ������� ��������� �� ����������� ����� (��� � ����������� ������, ������� �������� � ������ ��� ������ �� �������).</p>
<blockquote><p>�� ������ �������� � �������������� ����� � ������� ������� ����� ����� 2�3 �������.</p></blockquote>
<p>����������� ������ �������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ������ ��������� � �� ������� �������. ��� ������ ����� ��������, �����������. ��������� ������������, ��������� ����������.</p>
<p>��� �������� ��������</p>
<p><strong>�����������</strong>. ��������������� ����� ����� ������������ ���������� �����������. ����� ������� ����� ������ �� �������� �������� ���. ������, ����� ������������ ����� ��������� ������ �� ���� ������ ������������� ��������. � ������� ������� ���� ������������ � 1�3 ��, ��� ���������� �� ������� ����������� ������ �������.</p>
<p>��� ��������� ������� � ���������� ���������� ��� ������������ �������� � ���������� �����. ������� � ���� � ������������ ������ ���. �������� ������������� � ����������� ���� ����� ������ � �����. �� ��� ��������� ����� 1�2 ������.</p>
<p><strong>�������� �������</strong>. ��� �������������� �������� ��� ����� ������� 3�4 ������. �� ������ ������ � ����, ��� � ������ ��������� ����� ����� ������������ ���������� ����� ��������� �������� ���������. � ���� ������ ������� ���������� ����� ����� ���������� �����������. �������� ������� ����� �����, ����� ������������� � ������ � ���������� �����.</p>
<h3>������� ���������</h3>
<p>� ������ ��� ����� ������ �� ������� �� ���� ����� ���������� ���������� �����������. ������� � ���� ������ ������� ������� �������������� ������� � ����. <strong>��� ������ ��������� � ������� � ���, ��� �������� ����������� �� ����������� ��������, ������ �� ����� ������������� ���� ����</strong>.</p>
<p>��������� � ������ �� �������</p>
<p>�� ������ ����� ��������� ���� ������� ����� ���������� ��������� ����������:</p>
<p><ol>
<li>����������� ������ ��������.</li>
<li>��������� ����� � ������������ ����.</li>
<li>���� ��������� � ���������� �������� ����.</li>
</ol>
</p>
<p>������ ��� ����� ����� ������������ � ���������� ���� �� ������ � ��������. ������ ������ ����������� � ���, ��������� �������� ��������� � ���������. ������ �������� �������� �������� ��������� � ������ �����.</p>
<h2>��� ����� ������ ����</h2>
<p>���� ��������� ������� ������������ �������� �����������, ���������� ����������� �����. ���������� ����� ��������� ������� ������ ������, ���������� �������� � �.�. �������� ����� ����� ����, ���������� �� ������� ����� �����. � ������ ����� �������� ������ �������� �������� �������� ������� � ���������. ����� �� �������� ������� ������������� �������� 1 ������� ������� ������. ���������� ������ ������ �� ������ ������� � ���������� �������. ����� ��������� ������� �������� � ����� �������� ����������� � �������� ���������.</p>
<p>��������� ����� ����� �������� � ����������� ������������ ������ � �������� ��� ��������. ���� ������� ���, ��� ���������� ������ ������ � ���������, ��������, �������� ������ �������, ������� ����� ������� ���������.</p>
<h2>����� � ����</h2>
<h2>��������� ������������</h2>
<p>������ �������� � �������������� ���������� ������ ���� ����� � ������� �������� ��������. ��� ���������� � ���������� � ���� �����, ������� �� ������������ ���� �������:</p>
<p> <table readabilitydatatable=»1″> <tbody> <tr> <td><strong>����� � ������� ��������</strong></td> <td><strong>��� ����������</strong></td> </tr> <tr> <td>10�12 �����</td> <td>������������� � ����������������� ������� ��������� � ����������� ����������</td> </tr> <tr> <td>������ ���� ��� �������</td> <td>���������� �������� �������, ������ ���������� �������, � �������� ���������� ���������� �������</td> </tr> <tr> <td>2�3 �����</td> <td>����������������� ������������ ����� ����������� ���������</td> </tr> <tr> <td>4�5 ����</td> <td>������������� ������ ����� � ��������� � �����, ������������� ������ ��������� �����</td> </tr> <tr> <td>������ ��� �������</td> <td>������������ �������� ���������, ���� ������ ����������� ����� ���������� ���� � ������</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>����������� ���������, ������������ � ��������� ����� ������ �� �������:</p>
<p> <table readabilitydatatable=»1″> <tbody> <tr> <td><strong>����� ������</strong></td> <td><strong>��������� � ���������</strong></td> </tr> <tr> <td>����� ��� �������</td> <td>��������������� ������ �����, ������ ������� ����� �������� �������� (����������) �������� � �����, ������ ������� ��������������� ������������ � �������� ����</td> </tr> <tr> <td>2 ������</td> <td>���������� ������ ���������� �������� �����, ����� ������ �������������</td> </tr> <tr> <td>3 ������</td> <td>�������������� ���������� ���������� � ��������, �������� ���������������� ������</td> </tr> <tr> <td>4�5 �������</td> <td>������ ������ � ���������� ��� ��������� ������������� �� 40%, �������� ������</td> </tr> <tr> <td>�������</td> <td>������ ����� ��������� �����������, ��������������� ���, �������� ��������� �����</td> </tr> <tr> <td>7�8 �������</td> <td>������������ ������ � ������ ������ ���������� ���������� �� ������������, ����������������� ������� �������� ���</td> </tr> <tr> <td>9�10 �������</td> <td>����������� ���������� ������������ ���������, ���������� ����� � �����, ������������ �������� � ������� ����������</td> </tr> <tr> <td>11�12 �������</td> <td>������ �������������� ���������, ������ ���� �������� ��������� ��������� �� 90%, ������������� �������� �� 50%, � �������� �� 30%</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<h2>������ ��������� ������</h2>
<p>����� ���������� ���������� �������� �������� � ������ ��� ����� ������ �� ��������� �����������, ���������� ��������� ������������ ������. ��� �������� ���������� ����� ���������� ����, �� ������, ������� � ������ ���� ����� ����������, ������� �� �������, ������ � �������� �����.</p>
<p>� ���� ������ ���������� ��������� ����������� ����������� ��������������, �������� � ���������� ����������� ��������� �, � � �. ���������� �������� � � ������������ ����: ������������ ����, �������� ������� � �����, ������.</p>
<p>������ ����������� ����, ����������� � ���������� ��������� �������� �� ���, ��� ��� ������������ ��������� � �������� ���������:</p>
<p><ol>
<li>�������� � ���� ������ ����� ��������� � ������ �������. ���������� ��� ����������� ���������� �� ������, �������. ���� ������ ������������� ���������.</li>
<li>��������� �������. ���� �� ����� �� ������������ � ����� �������� ����������� ������-�����, ��������� � ��������� ���������� ��������.</li>
<li>� ������ ��� ����� ������ �� �������, ���������� ������������� ������ �� ������������� ���� � ��������. ��� ������������ �������� ���������� � ������ �������. �������� ��������� ������ �������� �� ������ � ����.</li>
<li>��� ������ �� �������������� ��� ���������� ������ ����� �� �������, ���� � ����� ����. � ����������� ������������ ���� ������������ �������� �� ������ ������ � ������.</li>
</ol>
</p>
<p>� ������� � ����� ������������� ������ ������ ������ �� ����������� ��������� ������ ����� ���������� ���������� �������. <strong>������������ �������� ������ ������ ��������������� �������, ��������� ��������� � ���������� ��������� ������� ������ ����� � ������� ������</strong>.</p>
<p>� ������� � ��� ������ ������� ������� �������� ��� �������, ��� ������� ��� � ��� ��������. ������ ��� 2�3 ������ ���� �������� ������� ��������, ����� �� ��������� � ������� ����� ������� � �� ������ ��� ������� ��� ���. <strong>�������� ��� � ������ ������!</strong></p>
<h2>��� ���������� �������������� ��������� ����� ������ �� �������</h2>
<p>��� ���������� ����� � ����� ���� �������� ��������, � ������ �������� ������������ �� ���. ��������� ����������� ����������� ��������� ���������� ������� �� ��� ������� � ������ ��������. ��� �� ���������� � ���������� �������� ����� ������ �� ������� � ��� ������ ������ ������� ��������������? �� ���� ��������� � ������ ���� � ������.</p>
<h2>��� ������ �� ����������� ���������?</h2>
<p>������� ��������, ���, ����������� �� �������, ������� � ����� �������� �� �������� ������� ��������� ������ ��������. ������� ��������� ���������� � ��������� ��������. �������� ����������������� ������ � �����. ��� �������:</p>
<p><ul>
<li>�� ��������� ��������� � ������� ���������;</li>
<li>�������������� ������������ ���������;</li>
<li>����������������� �������;</li>
<li>���������� �������, ������������ �� ���� ����;</li>
<li>��������;</li>
<li>����;</li>
<li>������� ����������� ��������;</li>
<li>��������� �������� �������.</li>
</ul>
</p>
<p>��� ������ ������� ����������, ��� ������� �������� �������������� ����� ����������� �� ��������. ������� ��������� ���������� ���� ����� ������ �� ������� ��������� ��� ������ ����������, ������ ����� ��������� � ������� �������� �����, � ������� ��������� �������������� ������ �����. �������������� ������� � ������ ���������� ����� ������� �� �������� �� ������������� ������� � ��������. ��� �������, �� ����������� ��������� ��������� ����� ����. �� ����������� �������, ��� � ��������, ������������� �������� ����� ������ ���, ���������� ������������ ������.</p>
<h2>������� ������</h2>
<p>������� �������� �������� ������ �������� ������ ���������, ������� �� ����������� �������� � ���� ������ ����� ���� ������� � ������. ������������� ������� ��������� �� ����� �� ������� ����������� ������ ����������, ���:</p>
<p><ul>
<li>������, ������� �������������� ���������� ������� ����� �������. ������������ � ������ ������ � ���� ���������� ������� �� ���.</li>
<li>��������� ������ ������� �������. ��-�� �������� �������� ������� ���������� ���������������, ��������� ��������� � ������, ������ ��������� ��������. ��� ������ ����������, ����� ������ �������, � ��� ����� ������� �������� �������� ��������. ������� ����� � ���� ������ ���� ���� �������� ������������� � ������� ���������� � ������ ��� ���������� � ������� �� ������� ��������.</li>
<li>�������� ����, ��������������, ����������� �������� � ������, ������� �������������� ��������, � ��������� � ������ ��� � ��� ��� ��������� ��-�� �������� ��������� ���� ��������. ��� ������������ ������� ����������� �� ������ ���� ������.</li>
<li>���������� ����� ����. �������� � ���� ���������� � ���������� ������������ ������ � ������� ���.</li>
<li>���������� �������� �������. ���������� ���������, ��������� ����������� ��������, �������� � ���������� ����� ���������. ������� ���� �������� ������ �������� � ������������� ���������, �������� ��������� �� ����, ���������� ������� ���.</li>
</ul>
</p>
<p>������� � ��� ������ ��������, ������� ����������� ������� �������. ������� �������� ����� ������ �� ������� � ������ ����� ���������� ��� ��������. �� ��� ��������� �������, ������������� � ��������������� ���������� �������� ��������� ����� ��� ������.</p>
<h2>������������� ������� ������ �� ������� ��������</h2>
<p>�������� �� ������������ ��������� ��������, ������������� �� ����������� �����������, � ��� ��������� ���������� ��������� ���������, ������������ �������� �� ������������. � ��� ���������:</p>
<p><ul>
<li>��������� ������ ����������� � ������������� �������;</li>
<li>�������� ��������� �����������;</li>
<li>������������ ������������� ��������;</li>
<li>���������� ������������� ����� ����������;</li>
<li>������� ������� ���������� ������� � ������;</li>
<li>����������� �������� ������ � ���������� �� ������;</li>
<li>���������� ������� ����� �� ���������� �������;</li>
<li>������������ ��������� � ���������� ����������������� �����;</li>
<li>����������� ��������� ��������������� ��������;</li>
<li>��������� ����� �������� ����� � ���������� ��������;</li>
<li>�������� ��������� �� ��������;</li>
<li>��������� ���������� ������������;</li>
<li>����������� ��������;</li>
<li>������������ ������ ���������� �����;</li>
<li>�������������� ����� �����;</li>
<li>������������� ������ �� ������� �������.</li>
</ul>
</p>
<p>������������� ��������� ����� ������ �� ������� ����������� ������ �� ������ ���� ������� � ������. ������� �������� ����������� ���� ��������, ������ ���, ��������� ������, �������� ������, ������� ��������� ������ �����������. ����� ����, ���������� ������������ ��������, ����������������� ������, ���������� ����� ����������� � �������� ������, �������� ����� �� ������� �������.</p>
<h2>������ �������� ����������� �����</h2>
<p>� ��������� �������� �������� ��������� ��� ������ ������ ������� ����������� ���������� �������. � ���������� ����� ����������� �������� ������� �������� ������������ ����������, ���������� ��������� ��������� �������, ������� ������������ � ����������� �����. ����� ������ �� ������� ������ ���������� ���������������. ��� ���������� �������, ��� �������� ���������� ��������� ������. ��� ��������� �� ���:</p>
<p><ul>
<li>���������� ������� � �������� � ������ ������ ������� � ������. ���������, ������������ � ���, ������� ������� ��������� ��������.</li>
<li>���������� ���������� � ������� �������� �����, ���������, �����������, ������� � ������ ��������� ���������� �������� �� ����� ��� ������� ������� ����� �� ��������������. ����� �������� ������������ ������ �������� �� ����������� �����.</li>
<li>��������� � �������� ������������ ���������, ������� �����, �������� ������������. ������� �������� � � �������� ���� ���������.</li>
<li>������� ���� � ������� � ������ ���, �������� � �������� ������� � ��������� ������� ���������� ������� ����������� ���� �� �������� ��������, �������� ��������������.</li>
</ul>
</p>
<p>����� ����������� �������� �� ������� ����������� ����� ������������� �������������������� � ������.</p>
<h2>������������� ��������������� �������</h2>
<p>��� ���������� ������ ������ ����� ������ �� ������� ��� ����� � ����������� ������ ������������ �������� ������� ��������� ������������� ��������. ���� ����� ��� ���������� ������� ���������� ��������� ���������:</p>
<p><ul>
<li>�������������� � ����������� ����� �������.</li>
<li>��������� � ��������, ���������� �������������� ����������, ��������� ���������� ������������� ��������.</li>
<li>�������� � ���������� �������� ���������� �������, �������� �������������� � ���������������� ���������.</li>
<li>��������� � ������� ����������� ������ ����� � �������.</li>
<li>��������� � �������� � ���� ������ �� ������������� ����� ������������ ������ ����� �� �������.</li>
</ul>
</p>
<p>��� ������������� �������� ����������� ������. ��� ������ ������ ����������� ��� ������������ �������. ����������� � ����������� ���� �� ����� �������� ��������� �������� ������� ��������������. �������� ����������� �������� ���������� ���������.</p>
<h2>����������� ������ �� ������� ��������</h2>
<p>��� ���������� ����� ������ �� �������? ��������, �� ������� ��������� ���� ��������, ��������������� �������� ����������� �� ���. ��� ����� ���� ����� ������� �������� ���������� �� ������� ������� � �����. � ���������� ���������� ��������� ������������� ��������:</p>
<p><ul>
<li>��-�� ������������� ��������� ������ �������� ����� ���������� ����� �������� ���������� �������������� �������, ����������� ������ �������.</li>
<li>������ ����� ���������� ����� ��������� � �����. � ��� ���������� ���������� ��������� � �������� ������� ����������� ����.</li>
<li>��� � ������ ���� ����������� �������� ������ �������� ��������: ���������� ���������� ����� ��� ��� � � ����������� ����.</li>
<li>�������� �� ������ ���� ���������� �������� ������ ������ � ���������� �������, ��� ��������� �� �������� ����������� ����� �� ������� ����.</li>
<li>����������� �������������, ����������������� � ������ ���������� ������� ����� ������������� ���� �����.</li>
</ul>
</p>
<p>���������� ����� ������ �� ������� �������������� �������� � ���������� �������� ������� ���������������� ������. ��� ���� �������� �������� ������ ���� ���������, ��� �������� ������. �� �������� ���������� ������� ��������, � ������ ��� ��������� �������������. ������ ����������� ����� ��������������� ������������ �������� ��������� � �������������� �������� �����. � ��������������� ���������� ������� �������������� �������������, ��� ������ � ���� ������ �������� ���������� �������, ��� ������������ �������� �� ������������ � �����������������.</p>
<h2>��� ���������� � ���������� ����� ������ �� ������� �� ����?</h2>
<p>��� ����������, ��������� ���������� � �������� ���������, ����� ������� �������� �������� ������ ��� ������. � ��� ����� ���������� ������������ ���������� � ������������� ��������� ���������. ������ � ���������� ���������������� ��������� ������� ��������� ��������� ������ ������. ����������� �� �������, �������� ������� �������� ���������� ������������ ������� � ��������� � ������� ��� ����� ��������� ���������. �������������� �������� ����� ������ �� ������� �� ���� ���������� ��������� �������:</p>
<p><ul>
<li>1-� � � ����� ��������� ���������� �������� � �������� ����, ������������� ������������ ���������. ��������� ������ ��������, ��������� ��������������, ��������� �������. �������� ��� �� ����� ������ �������� ��-������, �� ������� ������ ����������� �� ���������.</li>
<li>2-� � ���������� ������ �������� ������������ ���������, ��������� ��������, ����������������� � ������� ������.</li>
<li>3-� � ����������� �������������, ����������������� ��������� �������, ��� ����������� ������. ���������� �������� ����, �����������������, ���� � ������� �����������.</li>
<li>4-� � ���������� ������������ ��������������, ��������� ���. ������ ���������� �������, � ������ ������� �������.</li>
<li>5-� � ����������� ������ ����������������� ����� �� ����������� ������. ������ ������� � ������� ���������� ������� �������. ���������� �������������� �������� ���������� � ��������.</li>
<li>6-� � �������� ��� ����� ��������� � ������� �������� �����. ���������� ��������� ���, ������� ����� ������ ����. ����������� ����������������� � ������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<ul>
<li>7-� — ������� ������� � ����� ������ ������ ��������� ���������. ���������� �������������� ��������� �������, ������������� ������ ��� � ������������� ������. ���������� ����������� �� �������� ��������, � ��������������� ��� ��������. ����� ���� ��������� � ������� ��������.</li>
</ul>
<p>����� ������ �� ������� ����� ��� ������ ����������������� ��������� �������, �������������� ������� �������� ������, ����������� ����������, ���������� �������� ������� ������, ���� ���� ����������� �������� �������. �� ��������� ���������� � ���� ������ ��������� � ����� ������ �������� ��������. � ���� ������ �������� �������������� �������� � ������ ������.</p>
<h2>������������ �������� ����� ����� ����� ������ �� ��������</h2>
<p>�����������, ��� ��������� �������� ���������� ����������������� �� ������. �� ������������� ���������� ����� ��������� ���� ����� ��������� �����. � ��� ����� ����� ����� ������ �� ������� �����������:</p>
<p><ul>
<li>������������ �������� �������, ���������� ������ ����������� �������, ���������� ��������� ����������� �����, �������� ������.</li>
<li>�������������� �����������, �������� ������� ���������� ����������� � ����������.</li>
<li>����������� ������ ��������, ��������� ��������� �����, �� ����� ��������� �������.</li>
<li>��������� � ������ ���������� ����� � ��������, ����� ���������� �������� ������������ ��� � �������.</li>
<li>���������� ������� �� ����� �������� ���������.</li>
<li>������ ��������� ��������, ���������� ���� ����� ������ �� �������. ���������� ������� �� ����������, ����� ������ �� ����������. ������ ����� ���-������ ������ ������� ������ � �����.</li>
<li>�������� �������������� ������ ���, �������� ������������ ���������.</li>
</ul>
</p>
<p>� ����� ������� � ���������� �������� ������� ������� �������� ������, �� �������� �������� ����, ������������ ������������� ���������, ������� �������� �������� ���������, �� ������������.</p>
<h2>����������� ����������� �������</h2>
<p>��������� ������������ ������ ������� ����� ������ �������� ��� �������������� ��������� ����� ������ �� �������. � ���� ����������� ������ �������������� ��������� �������� �������:</p>
<p><ul>
<li>�������� � ������������ �������� ������ ��������.</li>
<li>���� � ���� � ���������� �������� �����, ������� ������� �� ����, �������� � ����������. ���������� ������ � ����� ���������� ��� ������������ ������ ���������� �������.</li>
<li>����� � ������ � ��� ��������� ��������������, ��������� � ���������. �������� ������� ������, ����� ������ � �������, ����������, ��������, ������, ���, �������, �������, ��������� � ������.</li>
<li>������ � �� ����� ��������� �������� �� ������� ��������������� ���������, ������������ ������ ������� ������ � �����.</li>
<li>������� ��� � �������� ������� ���������� ��������������, ������� ������������ ������ ������� ������� �� ���������.</li>
</ul>
</p>
<p>��� ����������� ����� ����� ����� �������������������� � ����������, ����� ������ ��� ����������� ��������� � ����������� �������.</p>
<h2>��� ��������� ����� �� ��������?</h2>
<p>��� ���������� �������� ��������, � ������ �������������� ����� ������ �� �������, ����������� �������� �������������� ��������� ������������:</p>
<p><ul>
<li>��������� ���������� ���������� � ��������� ��������, ������� �� ����������, ����� ��������, �������� � ���� � �������� ���������, ����� ������� �������� � ����� ����������� �������.</li>
<li>������������ ����������� ������������� �������� �� ������ ������� �� ���� � ������.</li>
<li>�������� � ������ ������ ����������� �������� � ��������� ������� �����, ������� � ����������� ����, ������� �������� ����� �������� � �������� �������� ��������� ����������.</li>
<li>������������� ������� ������� � ��������� ���������� �������� �� ������� ���������, �������, ���������� � �������� ���������.</li>
<li>������� �� ���������� � ��������, ���� ������������ � ��������� ������ � ���������.</li>
<li>������� ������ ������� �������� ����, ����� �����, ����� �� ���������� ���������� �������.</li>
<li>������������ �������, ���������� ��� �����, ����� ����������� �� ��� ������� ��������.</li>
<li>�������� ����� ���������� �������� �� ������ � ����.</li>
</ul>
</p>
<p>��� ��� �������� ������ ������� �������� ������� ���������.</p>
<h2>��� ���������� ��������������� �������� ��� ������ �� ��������</h2>
<p>��������� �� �������� ���� ��������� � ����������� ����������� �������, ������� ����� ������ �� ������� ��������� �������� ����������� � ����� �������� ��������� � ��������� ��������� ������ ���������. � ���������� ����������:</p>
<p><ul>
<li>��������� ������� ����� � ������� � ������� ��� ����������� ���������� �������� ���� � ��������, ���������� ���������� ���������� ���������. � ����� �������� ������ �������� ������ � �������.</li>
<li>������������ ��������� ���������� ������� � ��������������, ������ ������ �������� ��������� � ����������� �������. �� ������ � ��������� �� ������� ������� ��� ��������, ��� ������������ ������������� �������� ����� � ������� ������������� ��������.</li>
<li>�������������� �������� � �������� ������ �������� ����� ��� ������ ������������, ���� ���� ��� ��������� ����� ��������� �������.</li>
<li>���������� ������������ �������, �� ������ ��������� ������, � ����� ������� �� ����� �������������.</li>
<li>���������� ������������ ������ ���, ����������� �������� �������.</li>
<li>����� ���������� ���������� ���������� ����� ������� �������.</li>
<li>����� ��� ����� ������ �� ������� ����������� ��������� ���� �������� ��������, �������� � ���������.</li>
</ul>
</p>
<p>�������, �������� ���������� ���������� ������ ��-�� ������� �������, �� � ������ ���� ��������� ����� ����������, ���� ������ ������� �������������� ����� ����������.</p>
<h2>��������������� ��������� ��������, ������������� �� ��������</h2>
<p>�����������, ��� ���������� ����������� ����������� ����� ������ �� ������� �������� �������, ��� ���������������. ������������� ��������� ���������� � ����� � ���������� ������ ����������� �������������� � ������������������. ���������� ������� ���� �����, �������� � �������� �������, ����� ������ �������������� ��������� � ������. ���������� ����� ��������� �������� ����� ��� ������ ��� ����������� �������.</p>
<p>� ������ ��� ����� ������ �� ������� �������, �������� ��������� � �������� ���������, ��������� ����������������, ��������� � �������� ����, ������������ ���������. �� �� �������� ��������������� ���������� ��������� ������������������, �������������� � ����������. ������������ �������� ��������� ������ ����������� �������� �� ���� ���������� �����. �� �� �����, ���� ���� ���� � ��� ��������. ���������� ������� �����������������, ������� ������������, ������� ����� ���������� � ��� ����� ������ �������, � �����, � ��������� � ���������. ����� ������ ������� � �� ������� ��������, ������������� �� ����������� �����������. ��� ������ ���� �������, ��� ����� �������� ��� �������� ��������������. ������� — ����� �������� ��������� � ������ ���������, � �� �������� ��� ���������, � �������� �������������.</p>
<h2>����������</h2>
<p>��������� � ������� ������ ����������� ����������� ������ ������ ��������� ������ ��������������. � ������ ���� �� �������� ���������� �� ����� �������� ��������� � ��������� ����� ������ �� �������. � ���� ������ ������������ � �������� ��������� ���������� ��������� � ������ ������� ������� � �����������. � ��������� ��������� �� ������� ���� ����, � ��� ������������ �� ���������� ����. �� ��, ��� ������ ���������� �����, ����� ��������� ����� ����������� ��������� � ������ ���� ������� � ������ ���������.</p>
<h2>��� ���������� ����� ������ �� �������</h2>
<p>������ ������ ��� ������ ������� ������? ���� � ���, ��� �����������, ������� �������� ������� �������, ������ �������������, ��� ��� ���������� ��������� �� ���������� ������. �������, �������� � ������ ������, ���������� � ����� ������� �������� ��������. ������ ������� ���������� �� ������� ��� ������ ������������ ��� ������ � ��������� ����� ����� ���������� �� ������� �������� �������� ���������������. � ��� ����������� �� ������ � �������������, �� � � ������������� ��������.</p>
<p>����� ����� ������� �����, ��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������, ����� ���� ������� � ���� �����������. �������: ���� ������� ������� ������ ������� ���������� �������� � �������� �������� ����� ����� � �����.</p>
<h2>������������� ������� ������ �� �������</h2>
<p>����� �� ������� �������� ���� ��������:</p>
<p><ul>
<li>������������� ����� ������ � ������, ������������ � ������ ������ ��������� ��������;</li>
<li>����� ����� ���������� ����������;</li>
<li>������������� ��������������;</li>
<li>�� ��������� ���������� ��������� ������� ��������;</li>
<li>�������� ��������� ���� ��������, ��������, ����������, ������ ��������-���������� �����������, �������������� � �������� ���������.</li>
</ul>
</p>
<h2>������������� ������� ������ �� �������</h2>
<p>��� �� ��� �������, �������� ����� �������� ������ �������� ������������� ����� �������. � ���������� ������ ��������� �������� ���������� ��� ���������� ���������. � �������, ��� ������������ ������ ������ ������, � ����� ������������ ������ ������� ��� �������� � �����.</p>
<p>����� ���������� ����������:</p>
<p><ul>
<li>������������� ���������: �����������, �����������������, �������������, ����������� ����������;</li>
<li>��������� ���: ����������, ����������� ���, ������ �������;</li>
<li>�������������� ���������� ������������ ��-�� ���������� �������� ����������;</li>
<li>���������� ������� �� ��� ����� ������ �� �������, ��������� � ��������������� ������;</li>
<li>�������� ����, ��������������;</li>
<li>���������� ����, ��� ��� �� ���� �������������� ������� � ����������� ���-�� ��������� ���� � ��������� ������ ��������� �������� ������ ����.</li>
</ul>
</p>
<h2>��� ���������� � ��������� � ������� ������� ���� ����� ������ �� �������?</h2>
<p>����� ��������, ��� ��������� � ��������� ����� ������ �� ������� � ������� ����������� ��-�������: ���-�� �������� ���� ���� ���������� �� ������� �������� �����, ��� �����-���� ���������� ��������, � ����-�� ���������� ����������� � �������� ����������� ������������.</p>
<p>���� �� ������ �������� ��������, ����� ������������� ����������� ������ �� �������.��� ����������� � ����������� ����� ���������.</p>
<h2>������ 14 ���� ��� �������</h2>
<p>������� ��������� �� ����� �� ������� ����������� ����� ����������� � ������ ��� ������ ����� ������ �� ������. ��� ������������ � ��� ����� �������� � ��� ��������� ��� ����������� ������������ ���������: �������� ��������� �� ��������, �� ��� ���� ��������, � ������� ���������� �������, ��� �� �����������.</p>
<p>�� ��������, �� ����, ������ ���� ������������� � ���������� ����������, ������� ����� ������������� ������ �� �������, � ��������� � ��������� � ��� �����.</p>
<p>����� ������������ ��� �� ����� �������� ���������. ������ ��������� ��������� � ����������� ���������, � ��������� �� ����� ������ ������ � ���������, ��� � ������ ���. ������� ����� �� ����� ��������� ����������� ������ �� �������� ���������.</p>
<h3>������ ����</h3>
<p>� ������ ���� �������, ������� �������� ������� �������� ��������, ��������� ������������� ������, ����� ��������� ���������� �� ����������� � ������ � ������� ������. �� ���� ���� ���� � �������� ����������� ��� ����� ����������� ����� ����, ����������� �� ������ ����.</p>
<p>� ����� ���������� ��������� ���������� �������� ���� �, ��������, ������ ���������� ���������. ������� �������, ��� ����� ����� ������, ����������� ��������� ����� ���� ������� ��������� ��������������. ��� ������ ����������� �� ������ ��� �������� ������� ���������� ���������.</p>
<p>� ��������� ����������� �������� ��������, ��������, ��������� ��������� �����������. �������� ��������� � ���������� ��� �������� �� ����.</p>
<p>�������� ����� ������������� ����� ������� ��� �������� ���� ������ �������� ���������� �� �����������.</p>
<h3>������ ����</h3>
<p>���������� �������� ������������ ���������. ���������� ������� ������ � ������.</p>
<p>������������ �������� ������ �������� ��������������� ���� �������. ��������� �������������� �������. ����������� ��������� �������� ��������� �������� ���������������� . ��������� �������, ����� ��������� ��������� ���� � ������. �������� ��������� ������ � ��������������.</p>
<p>� ��������������� ��������� ������� ����� �� ����������. ������� ��-�������� �� �������, �� ���������� ������ �����������������, ������� �������� ������ �������� ������� ����. �������� ������ ������������, ���������� ����������� ���� � ��� ���� ���� ������� ������� ������� (�������������).</p>
<p>��� ����� ���������, ��-�� ����������� � ���������� ������ ����� ���� �������� � ����������. � ������� ��� ����� ��������� ����������.</p>
<h3>������ ����</h3>
<p>���������� ����� ����������� �������, ���������� �������������� ������ � ��������� �����. ���������� ����������� ��������� �������, ������������ ������ ������������� ������.</p>
<p>���������� ���� � ��������� ������� ���������. ���� ��� ��������� ���������, ��������� ���������� �� ��������� ������.</p>
<p>���� ���������� �����, �������� ����������, ����� �������������� ��������� ������� (�����).</p>
<p>����������� �������, ���������� (��� �����������) ���� � ��������. ����� ���������� ������.</p>
<p>� ��������� ���������� ��� � ����, ��������������, �������, ��� «���������» ������. ����������� �������� ��������������� �����������. ������ ��������� ���������� ��� ����� �������, ��� ������ ������������������ �� ���-��, ����� ��� ����� ������������ � ��������.</p>
<h3>���������</h3>
<p>�������������� � ����� ������� ������ ��������, ������������� �������������� �����. �� ��-�������� ��������� ��� � ���� � ������ ������������� ��������. ����� ������� ���� � ������.</p>
<p>������������ ������; ����� � �������� ���������� ��������, ��� � ����� ����� ������ ��������� ��� � ��������� ��������, ��� � ������� ���������� ����������� ������� �������������� ������������� �������.</p>
<p>� ������������� ����� ��������� �������������, ������ �������������. ������ �������� �� ���� ����� ������� � ���, ��� ������� ����� ��������� ���������� ����������� �����.</p>
<p>��� ���� ��� ���������, �������������. ����������� ���������� �������, ���� � ������������ ���������.</p>
<h3>�����</h3>
<p>������������ ����������� ����������� �������, ������������ ����������� ������� � ������. �� ��� � ����� ��-�������� ���������, � ��� ����� ����� ���������� ������ �����</p>
<p>� ����� ������� �� �������������� ������� ������� ��� ��� ���� ��� ��������. ���������� ���� �����, �������� ������������� ������������ ������������ ������������. ����� �������, ��� ��� ���������� ��� ��������� ������, � ������ � ������ �������.</p>
<p>� ����������� ����� �������� �������� ��������� ������������. ����������������� ���������� �����.</p>
<h3>������</h3>
<p>���������� ��������������� ������ ������� � ������������� ������. ����� ���������� ���������� �����, � ������ � ��� � � ��������� ��������������. � ��������� ���������� ������ �� ���, ����������� �������� � ������� ������. ������� ������.</p>
<p>������ �������� � ���� ������ ����������, ������� �� ���, �������� ���, �������.</p>
<p>��������� ������ ���������� �������, �����������, ������ ���������. ������������� ������� �������� ����� ������, ��������� ������������. ����� �������������� � ������ � ������ ��������� ������������� ���������.</p>
<h3>�������</h3>
<p>�������� ��������������� �� ������ ��� ��������, ���� ��� ������������ ��������� ����� ��� �����, � ����� �� ��� ��� �� ������ �������� ����� � �����. ����� ���� ������������� ��������� �����. � ���� �������������� ������ ���� (����� ��������� ������), �� � ����� ������� ����������. ���� �������� ����� � �����������.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/5yRJOP_EEcQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>»������� ������» ��������� ���� ������������. ��������� ������ �������, ��� ������� ���� ��� ���� �� ������� ���������� ������������, ������� ������ ��������. �� ��������� ����� ����� ������ ��� ��������, ������� ����� ���� �����-�� ������� ���������� � �������.</p>
<h3>�������</h3>
<p>������������ �������� � ���������� ����������� ���������� � ������ ������� ������������ ����������. �� ���� ����� ���������� ���� � ������������� ������, ���� ������� ������� ������� � ��������. ������� ���������� � �������� ����� ������� ����.</p>
<p>������ ������������ ��������������, ��������� �������� ������������� ��������.</p>
<p>������������� ��������� ��� ��� ������������. ���� ������������� � ����������������� ���������, ��������� ������ ����� ���� ��������, ��������, ��� ��������� ��������������� ������� ������. ��� ��������� ��������������� ����������� �� �������.</p>
<p>����� ����������� ��������� ���, ��������, ����������.</p>
<h3>�������</h3>
<p>������� ������������� ����������� ����������. ������������� ��������� ��������� �������. ����� ���������� ���� � ������, ��������� �����, ������. � ���� ������ ��������� �������� ������, � �������� ��������� ��������� � ���������.</p>
<p>�������� ��� �������� ����������, �� � �� �� ����� � ��������� ������� �������� ���� � ��� ������� ��������. � ���� ������ ����� ����� �������� ������� ��������, «�������» � ������ ������������� ��������.</p>
<h3>�������</h3>
<p>���������� ��������� ������, ������� ������ ���������� ������ ����� ����� ��������� � ��������� �������, ���������. ������� � ������ ��������� ������� ����� �����.</p>
<p>���������� �������������� �������� �������. ������������ ������. ���� �� ����� ����� ���������� ������� ������-������� ��� ������ �����, ����� ����������� ���������� � ��������������. ������ ����� �������� ������ ������.</p>
<h3>������������</h3>
<p>� �������� ��������� ������ ���������, ��-�� ���� ����� ��������� ��������������, �������� ������� ���, ������ ������.</p>
<p>����������� ������������� ����������������, ������������� ��� ��������� �� ������ ������.</p>
<p>���������� ������� ��������� ����, ������� «������ ���� ��������», ��������� �� ����. ��� ���� ����� ��������� ���� �������� ����������.</p>
<p>������� ��-�������� �������.</p>
<h3>�����������</h3>
<p>���������� ��������� ����, �� ������ � ��������� ������������ ��������������. ������������ �������� ���� ����.</p>
<p>������ ����������, � � ������ ����������� ���������� ���������� ������ «�� ���». ����������������� ������� ���������.</p>
<p>������-����������� ��������� ���� �� ����������, � ������, ������� ��� ������ ��������� � ��������� �������.</p>
<h3>�����������</h3>
<p>����� ��������� ����������� �������������� �����������, ���������� ������� ������� � �������, ��������. ����������� ������ ������������� ��������.</p>
<p>������ � ���� ������ ������� ��������� ���������� �������������� ������, ������� ���� ����� �� ����� ����� � ������� ����� �������� ����������� ���� �����������.</p>
<h3>�������������</h3>
<p>������ �������� �������, ���������� ���������� ���� ����, ������ ������ ������� ������� . ��� ��� ����� �������������� ���������������� ��������� � ���������������, ����������, ��������.</p>
<p>��� ������ � ��� ������ ��������� �����, � �������������� ����� �� ��������� � ���� ����. ���������������� ������ � �������, ��� ���� �������� ����� 14 ���� ����������� �� ��������. �� ����� ���� ��� ����� �������� � ����� ����� �������� ������ �� �������.</p>
<h2>��������� � ������ ����� ����� ������ �� �������</h2>
<p>������� ���������, ��� ����������������� �������� ����� ������ �� ������� �� ������ �������� ������� ������.</p>
<p>�������� . ���������� ������ ��� ��� ��������� ��������������, �������� ����, ������ �� � �������� ���� ������ �������� ������ ��������� � ���� �� ������������� � �����. ������ � ���������� ������� ���������� ������ � ����� ������. ������������� ���������� ������� � ����� ���� � ��� ���������� ������ ��� ��������� ��� ���������� �������� � �������� ��������, ��� ��� ������ ��� ���� ����������. �������� ����� ����, � ����� � ���������� ���������. ��� ��� ����������� ��������� ��� ��� ������������, ��-�������� ����� ���������� ���� � ������, ������, ������.</p>
<p>��������� � ��������� . �������� ����������������� �� ��������� ������, ���������� ��������� ������� ��������, ��������, �������� ����������� ����������� ����. ���������� ������������. ���������� ����������� ��������� �������.</p>
<p>����������� ������ �����: ��������� � �������, ���������� � ���������. ���������� ����� �������. ��������� ����� ���������� ���������, ������� ������. ���������� ������� �������� � �������, ���� ���� ����������.</p>
<p>������������������ ���������. ������������� � ����������������� ������, ��� � ������ ���. ��������������� ����������� �� ������� ��� �����������, ������������ �������� «�������� ������», ������� ������������� ��������� ��������� ������ ������� � ������� ��������.</p>
<p>���� ����� �������� �������� � ���������� ��������, ����� ����� ������ �������������� ���� ������ � ���������. ����� ����� ���� ����������� � ���� ����� � ����� ������. � ������� ���������� ������� �������� �������� �� ��������, �� ������.</p>
<h2>������ ������� ��� �������</h2>
<p>�������� . �������� ���� � �������������� ���������, ������ � ������� � ����� ��������� �����. �������� � ����� ��� � �������, ������������ ����� ����. ������� ��������� ���� ������, ��������.</p>
<p>� �������� � ���������. ������ 6 ������� ����������� ������ ���������� ������ ����, � ������, ���� ���� �������� � ������ �������, ������ ��������� � �������. ����������� ��������� �������� � ������ ������ �������������� ������� ������������ ��� ��� �����.</p>
<p>����� ������� �������� � ����� ����� 3 ������ ����� ������ �� �������. ������ ����� � ����� 6 ������ ��������� �����������.</p>
<p>� ����� ���������� ������ ��������������� ���. ����� ��������� ���� ����� ��������� � ��� ������ ����������� ������� �����.</p>
<p>����� ������� ������ ������� ���������� ���������, � � ���������� ������������� �� ������� � ����� «������ ������ ������». ������������� ���������� ���������������� ������� � ���������. ���������� ����������� ������ (� 5 ������).</p>
<p>������������������ �����. ���������� ��������������, ����������. ������������� ���. ���� � ��������� ����� �����������, ��������� � ������� ������� ������������ ����� ���� ������ ������� ��������� � ��������� �������. � �������� ���������� ������ ��������, �������� �� �������� ������ �������. �� ����� ��� ��� �������� ��� ������������� ���������������.</p>
<h2>������ �������</h2>
<p>� ������� � ������� ����� ����� ������ �� �������:</p>
<p><ul>
<li>������������ �������������� ������������ ����������, ������� ������ ��������� ��������� ��� ����� ������� ������� � ������;</li>
<li>������ ���������� ������, ��� ��� ����������� ������ ����������� ������� ���� ������ �����. ������� ������ ������������� ��� ������. ������ ��������� ������, ��� ��� ����������������� ��������� ������;</li>
<li>���������� �������� ������ ����� ���������� � �����;</li>
<li>������������ �������������� ������ ������;</li>
<li>������������������ ��������� ��-�������� ���������� � ��������������.</li>
</ul>
</p>
<h3>������� �����</h3>
<p>��� ��������� �����, � ������� ����� ���� �������� ����������, ����� �� ���������. � ����� �������, �������� � ������� ��� �� ��������� ���������, � ������ � ������� ��� ����� ��� ���������� ������� �������, ������ � �������� ������������ � � ���� ���������� �������, ��� ������ ��������� � �� ����.</p>
<h3>������� �����</h3>
<p>� ���� ������ ��������� ����� ������ ������������ ���, ��� ��� ����� �����, � ��� ��������� ��������� ������� ����� �����������.</p>
<h3>������������ �����</h3>
<p>����� � ������� �������� ����� ����� � ����� ���������� ���������, ��� ���-�� ��������. ��� ����������� ��������� ������� ��������������� �����������.</p>
<h2>���� ��� ����� ������ �� �������</h2>
<p>��� ��� ������� � ��� ��������� ����������. �� ���� ������ �������� ������ ��������� �����������������, ��� ��������� ���� �������� �������� (�� 30%), �������� (�� 50 %) � ����������� ���� ������ � ������ (�� 80-90 %). �������, ������� ������������ � ����� �������, ����� �� ������������ � ����� �������� � ��� ����������� ����������� ����� ��, ��� � � ���������.</p>
<p>���� ����� ���������, �� ����� ������� � ���, ����� ��� �� ������, ����� ������� ���� �����. �� ����� ��������� ����� ����������� ���� ����� ��������.</p>
<h2>��� ������ ��������� ��� ������ �� �������</h2>
<p>��� ���� ������� ������� ������������� ���������� ��������� �� ����� ������ �� ������� � ������� ��������������. ���:</p>
<p><ul>
<li>������ ������. ���� ������� � ������ � ����, ���� ������������� ���������. ����������� ������� �� �������� �������. ��� �������� ������� �������� ������ � ������������ ���������� ������ ����������� �������.</li>
<li>����������� ������� . �������� � ���� ������ ��������, ������� ���������� C, A, E, ������� � � �� ������� ������� ������� ����� ������� �� ���������. ��� ������������ ������ � ������� ��� ������� ������������ �����, ��������� ������ �� �������� ������, ���� ��� �������.</li>
<li>�����. �� ����� (���-�� ����� �������), �� ����� �������� � ���� ���������� ���������� ����������. ��� ������� ������, ������� ����������, �������� ����� ������. ����� ����, ��� ������������ ������ �� ����� ������������ ��������� ������� ����������.</li>
</ul>
</p>
<h2>����� �� �������������������� ������ ��� ������ �� �������</h2>
<p>�������, ���� ����, ������������������ � ���������� � ����������� ���������� ����� ����� ������ �������� ���������� � ������������ � ��������������� ��������� ����� ������ �� �������. ������ ���� � ���������, ��������� � ��������������� ������������, ��� �� ����� �����������.</p>
<p>��������� ���������� ������������ � ���, ��� �� ���������� �������� �������� ���������� �� ������� ��������. ��� ����������, ����� ������� ������������ � ��� ����� ��������� ������ ��� ������� ����� ������ �� �������. ���� ��������� ������� ����� ������������� ����� ��� ����������� ������ �������� ������� ������. ������� ������ ����� ������� ���������� �� ������� � ��������������.</p>
<p>�� ����� ������������ ���������� ��������� ����������� ������������ ���� ��������� ���� � ��������, ������� ������������ ������� ��������� � ����������� �������. ��� ��������� ����� ���������� ����� ����� ���������� ��������������� �����������, �� �������� �������� �� ���������� �������� ��� ������ �������. �� ������� ���������� ���������� ��������, �������������� ������������, ����������� ���������������� ����������� � ��������� ������������, ��������� ���� ������� ������ �� ������� �������� ����������� �������������.</p>
<p>� ���������� ��� ������� ������� ��������, ��������� ������� � ������ ������������������ ����� � �������� ����������� ������� ������, � ������ ����������� ���� ������ ��������� ��� ����� ��������� ������������.</p>
<p><i>������ �������� ��� ������������ ������� �������� �.�.</i></p>
<h2>�������������� ��������� ����� ������ �� �������</h2>
<p>������� �������� ������ ������������, ��������� �������� ������� �� ��������. ��� ��������� �������� ������������ ������, ��������� ������������, ���������� ��������. ������� ������������ ����� �� ���, �������, �������������� �������. ��� ��������� ��������������� � ����� ������, � ������� ���������� ������ ���������������� ��������. ������������� � ���� ��� ���� �������� �����.</p>
<h2>����������������� �� ��������, ���� ������� ������</h2>
<p>����� ������ ���� ��� �������� �������� ������. ����������� �����, �������� � ������ ������������. ������ �������������� ��������� ����������� �� ��� ����� ��� �� ���������� �����. �� ��������������� �� ������������� ��������� � ������ �������������� ������ ������, ��� ����� ���� ������������ � ���� ������� ���������. ����� ��������� ����, ��� ���� � ������� ��� ����������� �����������. ���� ����, ��������� ����� ������, ��������� ����� ����� �� ������� ���, �������� � ���������� � ������ ������.</p>
<h2>������� ������� ������������� �� ������ ��������������</h2>
<p>��� ������� �� ������������, ������������ �����������, ��������� �������� �� ������ ������ �� ��������. �������������� �������� ��� ����� ���� �������, ��� � ���. ������������� ���������� �� �����. ��, ��� �������������� ������, �� ����� �� ���.</p>
<p>������� ������ ��������� ����� ��, ���� ����� ��������� ������. �� �� �����������, ��� ������ �������� � ������� ���������� ��� ��������. ������������� ���� ������� �������. �������, �� ������ ����� ������, ���������� ���� ���, ��� ��� � ��������� ���.</p>
<p>������� �������������� �������� ��� ����� 10 ����� ������ �� ������. ���������� ������������ �������, ���������� ������ ������, ���������� ���� �������� ��������. ���� ����������� �������� ����, �������� ����� ��� ���, ��������� ������ � ������� �������� ����� � ���������� �������, ����������� �������.</p>
<p>������������ � ��������������� �������� ���� � ������� ��� � � ������� 2-� ������ ��� ���������� ������� (������� �� ��������� ��������).</p>
<h2>����� ������������ ���������</h2>
<p><ol>
<li>��������� ��� ������� �������� � �������� ��������.</li>
<li>������������, ��������������� ���������� �������� � �������, ������������ �� �������.</li>
</ol>
</p>
<blockquote><p>�� ������ ����� ������� ������� � ��������� ������: �����, ����������� ���, ��������� ���������, ����������� ������� ������� ��� �������� ��������� �� ��������. ���� ���� ������ ���� � ���������� � �����, ������, ��������.</p></blockquote>
<p>�� ������ ����� �������������� ������� ������ � ������� � ����� ������������������:</p>
<p><ol>
<li>������ ���� �������� ��������������� ������.</li>
<li>������� ������� ���������� ����� ������ �����.</li>
<li>����� ����������������� ������ � ������.</li>
<li>������ ����������� ������� 5 ������� �� ��������� ��������������. ���� ������� ��������� �� �������� � ������ ����, ����� ��� ����� ����� ������.</li>
<li>�� ������� ����� ���������� �� ��������.</li>
</ol>
</p>
<p>�� ����� �������������� ������ ����� ������� ����� ����������� ��������� �� ������������, ����� �������, ����� �������� ��� ���� � ��������� �������.</p>
<h2>��� ��������� �������� ���������</h2>
<p>�������, ��� �������, ��������� ����� 25 ����� ����� ��������� � �������� ����� ������� �������, ������� �����, ������� ������ � ������ (��� �������������� ��������� �������). ������� ���������� ����� ����� ���������. ��������� ������� ��� �� ����������� ���������: ��������������, �����, ������, ����������� (������� ����������, ������� ������������ �������, ��������).</p>
<p>����� ��� ���� �������� ��������, ����������� ��� ������� ��� �������, �������� ��������. ������� ����� ������, ���������� ���� ����������� ������������ �� �����������, ������� ����� ��������� � �����. � ������ ������ �� ������ ������ �������� ����������� ��������� �����, ������� ���������� ��� ��� �� �������.</p>
<p>������������� ��������� ��� ������� ��������� ���� ��������� ������ ����� ������������ �����! ��� �������� � ������� �������� ��������. ����������� ��� ���, ��� ������������� �������� ����� ������� ��������� ���������� (������������������ �������).</p>
<p>������ ���������� ��� ������������ ����� ������������ �������� ����������� ���������� � �������, ��������. �� ���� �����, ��� ����� �������� ����� ������ �� ������, ��������� ����� ����������������� ����������, ��� ��� �� ����� ������� ������� ���������� �����. ������ ������ �������, ���������� ����������� ���������� �������, �� ���������� ����������. ����� �������� ���� ����� ������.</p>
<blockquote><p>�� ��� ����� ��� ������, �� ������. ��� ������������ ������ ����������. ��� �� ������, ��� ������ ���������������� �������.</p></blockquote>
<p>��� � ����� ���������� ����� ������ �� ������� � ���������:</p>
<p><ol>
<li>������������� ��������, �������� ����� ������� ����� �������, ���������� ���������� �������� ����� 8-10 �����.</li>
<li>�������� ������ � ������� � �����, �������������� �������� �������� � ���� �����, ������ �������������� �������������� ������� � ������ ������.</li>
<li>��������� �������� � ����� � �����.</li>
<li>�������������� ������ ����, ������������ ������� � ������ � ��� ������.</li>
<li>��������� ������ ���������-��������� ������ � ������ ������.</li>
<li>�������� ����� �������� ����������� � ���, ���� ������ (� ��� ����) � ������ ���� ���.</li>
</ol>
</p>
<p>� ����������� ��������� ����� �������� ������ ��������� ������ ����� ���������� ��� ����� ������ �� ������� ��������.</p>
<h2>��� �������� �������������� ������ �������</h2>
<p>����� ������ ��������� �������� ������������ ������ �� �������� �������� � �������� �� ��������������.</p>
<p>��� ����� ����������:</p>
<p><ul>
<li>����������� ����������;</li>
<li>�������� �� �������� ����;</li>
<li>������� �������, ��������� ���� (� ����������� ���� ��� ����);</li>
<li>��������� � �������� �������� ���� � �������� ������� �����, �����, ���������, ������, ���������;</li>
<li>��������� �����, ����;</li>
<li>����� ���� (��� �������� ����� � 0,5� ����);</li>
<li>�������������� �����.</li>
</ul>
</p>
<p>����� ����������� ��������� �� ����� �������������� ���������� ���������, ���������� ���������. ������� ���������� �� ���������� ������ � �������� ������� ��� ������ ����, �������� ������� ������������. ���� ��������� �� �������� ��������, ��� �����, ����� �� �������� ������� ������� ������� � �� ����� ��������� ����������� �� ����� ������ �������. �� ����� �������� �������� ���������, �����������, ������������� ���������, ��� ����� ���������, ����� �� ������� � ��������������� ����������� �� ��� � �� ������� ������ ���. �������� ��������� ������ ������� ��� ���������� ���� ������������.</p>
<h2>����������� �������������� � ������</h2>
<p>������� �������� ��������� ���������� � �������. ��-�� ������ ���������� �� ������ ���������� ����������, ���������� �����, ����������� ���������� ��������� �������. ���������� ������ �������. ����� ������ �� �������� ���� �������� ��������. ������ � ������ ���� �������� ���� ������.</p>
<p>������������� � �������������� �������. ������� ����� ����������� ��������� ��� ����� ��������������� ������� ������.</p>
<blockquote><p>���� ������������ �� �����������, ����� �������, ��� �������� ������� ��������-��������� ���������� (����������� �������� ������), �������� (�������������� �������� ����), ��� (����������������� �������).</p></blockquote>
<p>������ ������� ����� ���� ����� ������ �� ��������, ������ ��� ���������� �� ������� �� �������� �����. ��, ������� ���������� �������. ����� ���������� �� ����������, ������� � ������ ����, ����� �������� ����� �����, �������� ����� ���, ������ � �������. ��� ������� �� �������� ���. ����� ��������� ������� �������������� ��� �������� �������, ���� � ����� ���������, �� �� � ����� � ��������.</p>
<h2>����������� �������������� � ������</h2>
<p>���� �� ������� ���������� �������� ���� � �������� ��������, �������� �������� � ������ ��������������. ��� ������� � ����������� ������������� ��������, � ����� � ��������������� ����������. ���� ��������� ����� ��������� �� ��������� �������.</p>
<p>������ ������� �������� �� ������, �� ��������� � ��������, ��������: ���������, ������������ ��������������, ����������� ��������. � ����� �������� ����� ���������� � ����� � �������� �� �������.</p>
<p>����� �� ������� ������ ����� ������. ����� ����������������� ������� �������� ���������� �����, ��������. ������ ���, ��������� ����� ��������� �� ��������� � �� ������� �� �������� �����.</p>
<h2>�������� ��������� ����� ������ �� �������. �������������� ��������� ����� �������</h2>
<p>����� ������� ��������, ��� �������, ������� ������������� ���� �� �������� � ��������� ��������. ���������, ��� ������ ���������� �� �������� ������������ �� �������. ������ �������������� ��������� ����� ������� ������ �������, ���� �� ����� ������� ������ � ��������� ��� ���� �������� ����������� ��� ������ � �������. ������� ����� ����, ��� ������ ������, ������������ �������, �������������� ���� ��������. � ����� ����� ������� ����������������� ������ ����������� ������� � ��������.</p>
<h2>��� ���������� � ���������� �� ����� �������</h2>
<p>������� � �����������, ������ ����������� �������� �������� ����������, �������� ������ �����������, �������, �����������, ����������� � �������� ������. ���� ���������� ���� ������� �� ����� ������ ���������. ������ �������� ��������� � �������� ���������, � �������� �� �������� ��-������ �� ��� �����, ��� ������� ��������, ���������� ������. ����������� ������� ��������� ���������� ������������� �������, ����������� ������� ������ ����������� ���������� ����������� ���������� ��������� � �������, � ����������� ������ ��������� ����������� ������������. �������� ��������� ����� ������ �� ������� � ������� ����������, � � ���� ���������� ���������.</p>
<h2>��� ������ �������</h2>
<p>����� ������� � �������, �������, ��������, ������� �������� ������� �������� ����� �������� �������� �������������� �����������. ���������� ������� �������� �� ������� � �������, ������� ���������� ������������ ������, ��������� ��������� ��� ������� � ����������� �������. ������ ��������� �������� �� ������ ������, �� � ������. ������� ������������ �������� ��������� ����������� ����������, ��� ����� ���������� ���� ������� ��� ��������� �������. ������ ��� ��� �������� �� ������ ��������, �� � ��������� �����������, ������� �������� ��������� ������� ���� ������������ � ������ ������� �������.</p>
<h2>��� ����������������� ��������</h2>
<ul>
<li>������ � ������ ����� ������� �������� ����������������� ��� �� ������ ����. �� �������� �� �������� ����� ������ � �������. ���������, ��������� ���������� ������ ������, ����� ����� ����� �������, ������ ������������, ����������� ������� ����� ���� �������. � ���������, ������, ��� �� �������, ��� �� ������ �������. �������� ������ ����� ������� — ���� �� ����� ������� ������ ������������������ �������.</li>
</ul>
<p><ul>
<li>������� ������� ����� ��������� ����������� �������� ������� ����������� �����. ����� ��������� ������ �����. �� ��� ����� ����� �������������, � ���� � �������� ����� ��������.</li>
<li>������ � ������ �������� ��������� � ����� ��� ����� ���� ����� ����� ������ �� �������. ����� ����� ��� ������ ������ �������� �������� ����������� ����������, � ������������ ������� ����������.</li>
<li>������ ����������� ����� ���� �������, ����� ����� �� ������������� �������. ���������� ����� �������� �����������������, ���� �� �������� ���, ����������� �� �������� � ������� ����. ��� ����� ��� ������ ����� ���������� ��������.</li>
<li>���������� ������� �������� �� �������� ��-�� ��������� �������� ����������� ����. ����������� �� �������, �� ������� �������� ������ ���������-��������� ������ �� �������. �������������� ��������� ����� ������� �������� ���������� �� ���� ������� � ������������.</li>
</ul>
</p>
<p>����� ������, ��������� ������ �������� ������� ������ �� �������, ���������� ������ ����������� ������������ ����� �������-���. ��� �������� ������� ������������ �������� � ��������� ������� ������������ �� ������� ������� � ������.</p>
<h2>������� ��������� ����� ������ �� �������</h2>
<p>���������� �������� �� ������� � ������ � �����, ������ ����������� ����������� �����. ���������� �� ���������� ����������� ������� ���������� ������ � ���������� �� ������� ��������, � ��� ����� ��������� ������� ���� ���� ��������� �� ����������� ������� � �������, ���� ��������, � ����� ��� ��� ��������� ��������. ��������� ������ ���������� �������� ��������� ������ ����� ������ �� �������. ��� �� ��� ����, ��� �������� ��������� �� ��������, � ������ �������� ����� �������. �������� � ���� �� �������������, ������������ ��������. ������ ��������, ��� ����� ��������� ������ �� ������� ���������� ��������� �� ���� ����� � ������. ���� �����������, � ���� ������ ������ � ����������. ������ ������� ��������� ���������� �������� ��������� ��� ������ �� �������. �������������� ��������� ����� ������� ������� ��� �� ������ ���������, �� � ���������.</p>
<h2>������ � �������� ���������</h2>
<p>����� �������� � ������ �������������� ��������� ���������� ���������, ���������� ������� ������� ������� �� ���������, � ����� ���������� ���������, ����������� �������� �������. ����� ������������, ���������� ������������ ��������, ���������� � �������, ��������� ������� ������������. �������� �������� ��������� ����������� � ���������� ��������� ���, ���������� ���������� � �������� ��������� ��� ������ ��� ��������. ������ ����� ����� ������������ � ����� ����� ��������.</p>
<p>� ���� ������ ���� �����, ��� ���� �� ������� ���������� �������, ������������ ��� ������, ���������� ����������. ���������� �������� ����� �� ���������� � ������� ����������� ��������� � �������� �������. ���-�� �� ����� �������� ���������� ������? �������� ��� ���������, ����� �������������� ���� ����������� � �������� ����������. �����, ��������, ��������� �������� ������������ �������� ���������. � ���� ������ �������� ��������� �� �������� ������ �������, � �� ����� �� ����������� ������� ��������.</p>
<h2>��������������� �������</h2>
<p>�������� ��������� ����� ������ �� ������� � ������� ���������� �������, ������� ����� ������������ ����� ������ � ������� � ���, ��� ���� �������� ���������� � ��� �� ��������� ������ ������� ���������, � ���������� ������� ������� ������� �� ������� �������. ������������ �� ����� ���������� �� ��������� ������ ��������� � ������������, �� ������� ������������ ����� �����������. ������������ ������� ��������� ������ �� ������ ������������ ������� � ��������� ���������� ��������. ��� ����� ���� � ��������� ������������ ����, � ����������� �������� ����� ���� � ��������� �����. ������� ����� ����, ��� ������ ������, ���������� ������� � ��������. ��� �� ����� ���������� ����������, ������� ������ ���� ����������. ����������� ��� �����, ��� ���� ����� �� ������ ���������� �������, �� � �������� � ������� ���� ������.</p>
<h2>������� ��� ������ �� �������</h2>
<p>���������� �������� ������� ������ ���������� ����������. �������� ��������� ����� ������ �� ������� ���������� ��� ���������� ��������� ����������� �������. ������� ����� ������ �� ������� �������� ���� ���������� � ����. ��� ������� � ���, ��� �������� ��������, ����� �� �������������� ���������, �� ����� �����������. ����� ����! �� ����� �������� ������� �������� ������� �������� ��� ����������, �����, ��������, ����� �� ������� �����. ����� �� �������, ������, ������� ����, ��������, ������������ �������� � �������� ������� ������ �������� �������� �� ��������, ����������� ������ � �������.</p>
<h2>������� ��� �������� ���������</h2>
<ul>
<li>��� ���� ����� �������� ������ ����� ������� ���� ����������� �����������, ������������ � ����������� ������ �������� ������. ��� ��������� � ����������� �������, ���������, ����, ������ � ����. ������� �������� ����� �������� ������������ ������. ����� ��������� ������������� �������� ����� ������������ � �������� ������� � ������ �����, ������� ������� ������������ � �� ������ � ���������.</li>
<li>���� � �������� ��� � ���������� ���������������� ��� ������� ����������. ������� ��������� ������ � ��������������, � �������� ���� ���� ������ �������� ������� � ���������� � ������� ���� ������������.</li>
</ul>
<p><ul>
<li>���������� � �������������� ��������� �������, ���� ��� ��������� ������� �������� ������� «�������������» �� ������� ��������.</li>
<li>�������� ��������� ����� ������ �� ������� ����� ������� ���������� �� ����� � ������ ����� �� ������. ������ ������� ����� ���������� ���������� ������, ��������� �� ������� � ����������� �� ��������. ����� ����������� ����� ���� (������ ���������� ����� �������� ������� ������). ���������� ������� � ������ ���� ������ � ���� �� ������� �� ������ ����.</li>
<li>��� �� ������ � ������ ������� �������� ������ �� ����, �� ������� ��� ���� �������������� �������. ��� �������� ����� ����� ���������� ���������� �������, ������������ ������ � ������� ����. ���� ������ ��� ������ � ���� ��� ������. ����� ������� ������� �������� ��������� ������� ����� �� ������� ����� � �������.</li>
</ul>
</p>
<h2>������� ������ ����������������� ������</h2>
<p>����� �������������� ������ �������������. ��� ������� ��� �� ����� �������, ��� � �� ���������� ������������ �� ���� �������, ������ ��������� ���������. ���� ������� ����������� � ����������, ������������ ����� ������ �� �������, �� ��������� �������, ������� ����� ������������ � ����� ����. ��� �� ��������, ��� �������� ����������� � �����������������? ������ �����, ���������� �������� ������ � ���������� �������. ��� ������ ��������� �� ����������� ��������� � ������ ������ ������. ������ �������� ������ �������� ����������, ���������� � �������� ����� ��� ������ ������������ ��� �������� �������.</p>
<p>� ����� ������������� �������� � ������������ �������� � �������� ����������� �� �����. �������� � �������� ���������� �������� ������������ � ����� ��� �� ������ ����� ����� ��������� ���������� ��������. �������-�� �� ������ ������������� ���� �������� �����, ����������� �������� ���������. ��������� ���������� �������� ������ ������ ��� ���, ��� ��� ����� �� ���� ������ ���� ������������ ������������, ��������� �������. ������ ������ ���� ������ �� �������. ��� �������� �� ��������� � �� �������� � ������� �� ��������� ������� ���.</p>
<h2>��� ��������� ���� ������� ������</h2>
<p>������� ������ ����� ������! ���������� ��������� ������ ���� ������������. ���� ������� ������������ �� ������� ��������, ������ ��������, ������� ����� ����������� �� ����� ����� �� ��� �������. ������ ����� ������� ����� ����, ��� ��� ������ � �����, ����������� ���������� ���������. ����������� � ������� ������� � ������ ���������� �������. �������� ��� �������� ���������������� ����������� ����, ������� ���������� ������ ��� ���������.</p>
<h2>��� ����������, ����� �������� ������: ����� � ������ ���������� �� �����������</h2>
<p>������ ������. ���� ���� �� ����������� ���� ������� ���������. ���������������� � ������ ���� ��������� �����, �� ��� ��� ������ ������� ������, ���������� �������� ������������ ���� � �� ��������� ����� ���������� ���������, ������� �� �������� ��� ��������, �������� �������������� � ������������ ������ � ������ ���������. � ��� � ���, ��� ���������� � ����������, ����� �������� ������, �����, �������, ������ �������.</p>
<p>�������������������� ���������� ���� �� ������������ � ���������� ����������, ��������� ��� ������ �� ��������. ��������, ������ ��������� � �������� ������������ ������ ���� � �������� ������� ���������� ������� ������� ������.</p>
<p>������-�� � �������� ���������� ���������� ������� ����������� � ���, ��� ����� �� �������� �������� ������ �� ��������� �����������. ���� �� ����� ������� ������ ����� �����������, ������� �� �����. � ������ �������, ��� �������� ������ ������ ������������ �� ������� �������, �������� �����, ��������� ��������, ������� ����. � �����, ��� ������������, ��������, ����-�� ��-���������� ������ ��� ��������� �������� ����� ��������? �� ������� ������� ������ ������ ������������ �� ����������� ���������� ����, �������, ���</p>
<h2>��� ���������� � ����������, ����� �������� ������</h2>
<p>������������ ������ ��������, ��� ����� �� ������ � ����� ��������, ��� ����� ����� ������� � ���������� ������������ �� ����� ������� �������� ��������� ������ ������. ��, ���� ���������� ������� �� �������� � �������� ��������� � �� ������ �����, ��� � ������� �� ��������� ��������. ����� ����, ����������� ������ �� ������� ����� ���������� � ���� ��� �� ���������� ������ ��� ����� ��������� ���������� ��������.</p>
<p>������ ������ �������, ������ � ������ ��������� ��� �������� ���������� ������������. �� ������� ����������������� ����� ���������� ��������, ���������� ��������������� ������������, ���������� ������� ������ ��������. ������ ��� ����������� ����� �� ������� �� ����� �������� ������, ����� ��������� �� �����������, ��������� ����� ���� ������, �����, ������.</p>
<h3>���������� ��������</h3>
<p>������ ���� � ��������� ����������. �� � ����������� �������� ������ �������� ������ � ����������� � �������� �������� � �������, � �� � ��������� �����. ��������� �� ���� ��������� �������:</p>
<ul>
<li>��������� ����������;</li>
<li>������������ ������������;</li>
<li>�����������������;</li>
<li>�����������;</li>
<li>���������� �����������;</li>
<li>��������� ������������ ��������;</li>
<li>��������� ���;</li>
<li>��������� ���������� � �������������.</li>
</ul>
<p>��� �������� �������� ������������ ������ ����������� � ������� � ������ �� ��������� ������������� �� ����������� ��� �������, ������� �������� �������. �� ����� ���� �������� ����������� ������ �� ������� � �� ������ ������ �������. ��������, ������� �������� � ����� � ������� ��� � ��������������� ��������. ���������� ����������� ��������� ���� �� ������� �������� � ����� ��� ������� � ���������� ��������. �� ��� ���������� ������� �� ����� �� �������� ���� ����� ������������ ������ ������ �� ���, ������� ������������� �������� �������������� ���������.</p>
<p>������� � ������ ��������, ����������� ������������� �������� �� ������� �������. �����������, ��� ����������� ��� ����������� � �������� ������� ����� ����������� ������������� � ������. ������ ��� ��������� �������. ������ ��� ������ ������� ��������������� �������� � ��������������� �����, � ��������������� ��������� ������� ���������� ���������������.</p>
<h2>����� ����� ������� � �������</h2>
<p>�����������, ������ ��������������� ���������� �� ��������, ����������, ��� ����������, ����� ����� �������� ������? ����� �� ��������� ����������� ������� ��������, � �������� ������ ��������? ����� ����� � ����� ��� ����� � ������ ��������� ������������� ����� ��������� ����������� �� ������ ��������, �� � ��� ���� ����� ��������� � ������������� �������. ����� �� ���� ������� ���� �������? ���� ��. ������ � ��� ������� �������� � �������������� ��������� ����� ��������� � ���� ����, ���������� ��� ����� ����� ����, ���� ����������� ����� ����. ����� ��������� �������������� ������� ���������� ������� ���������, ����������� ����.</p>
<p>������� � �������� � ��������� ����� ������ �� �������</p>
<table > <thead> <tr > <th >����� ���������</th> <th >��� ����������</th> </tr> </th> <tbody> <tr > <td >�����</td> <td >� ��������� �� ��������; <br />� ������������� ������������� ������; <br />� �������� � ����� ����������� ���������� � �����������; <br />� ���������� ������� ������������ ����������; <br />� ��������� ���� ��������</td> </tr> <tr > <td >������</td> <td >� ������ ���������� ������; <br />� ������������� ����� ������� �����������; <br />� ����������� �������������� ����������; <br />� ������������� ������������ ��� � �������; <br />� ����������� �������������� ������� ���������� ���������; <br />� �������� � ����� ���������� ��������</td> </tr> <tr > <td >������</td> <td >� �������������� ��������� ����������; <br />� ����������� �������; <br />� ��������� ���� ��������; <br />� �������� � ����� ��������� ����</td> </tr> <tr > <td >����</td> <td >� ����� ���������� ����������; <br />� ����������� ������� ������; <br />� ���������� ����������� � ������������ ��������; <br />� ��������� ���� ��������; <br />� ���������� ������������ ��������; <br />� ����������� ������</td> </tr> <tr > <td >����������� �������</td> <td >� ������������� ������� ���� ��������; <br />� ����������� ������� ���������������; <br />� �������������� ����� �������; <br />� �������� � ����� ������������ ����� ��������; <br />� ������������� �������� �������� �������</td> </tr> <tr > <td >����������� �������</td> <td >� ������ ��������� �� ��������� �������; <br />� ������������� ����� �����; <br />� ������������� ������ ������������ ��������; <br />-���������� ������� ��������� ��������� �������; <br />� ����������� ����������� �������������� ��������; <br />� ��������� ���� ������������ ���������� � �������� �����</td> </tr> <tr > <td >���</td> <td >� ���������� ������ ���������� ������ ��������; <br />� ���������� ����������������� ����������; <br />� ������������� ������ ��������������� �����; <br />� �������� � ����� �������; <br />� ����������� ���������� ������; <br />� ��������� � ����������� ������ ������</td> </tr> </tbody> </table>
<p>������������� ��������� � ���� ���������� ������������� �� ���� ���������� ����� ����� ��� ��������� ����. ��������� ������ ����� ����������� ��������� ��������, ��� ������������ ��������� ���. ���� ������������� �� ��������, ����� �������� ��������� ����� �������������� ��������.</p>
<h3>�� �����</h3>
<p>�������� � ��������� ����� ��������� ���� �� �����, ��� ���������.</p>
<ul>
<li>����� 20 �����. ���������� ����������� � ��������� ��������. ��� ����� ��� ��� ���� � ����� ��������� ���������. ��� ��� � ���� ������ ��������� ��������� ������� ��������.</li>
<li>����� 10 �����. ����� ��������� �� ��������, ���������� ������� ������������ �� ����������.</li>
<li>����� 13 �����. ��������� ������������� ������������ ��������. ����������� ���������� ������ �������.</li>
</ul>
<h3>�� ����</h3>
<p>���� �������������, ��� ����������, ����� �������� ������ �� ����, ����������� ���������.</p>
<ul>
<li>����� ����. ������������� �������� � ���� ���������� ������.</li>
<li>����� ��� ���. ����������� �������� � ���������������� �������� ����������.</li>
<li>����� ��� ���. ���������� ������� �������������, ��� ������� � ������������ ���������������� ���������.</li>
<li>����� ������. ������� ���������� ��������� ���� ����, �� ����. ����� ����������� ��������� ������ ���� ����.</li>
</ul>
<h3>�� �������</h3>
<p>�������������� ��������� ����� ������ �� ������� ����� ����� ���������������� �� �������.</p>
<p><ul>
<li>����� ����� . ���������� ������� ��� ������� ����������, ����������� ������ ������, ������������� ��������� ����������.</li>
<li>����� ��� ������. ���������� ������ �������� ����� � �������. ����� ��������� ��������� �� ��������, ������������� ����� �������. ��� �������� � ������������ �������� � �������� �����������. ������� ������������ � ��������� ����� ����.</li>
<li>����� ��� ������. ������� ���������� ���������������� ����� � ����. ������ ���������� �����, � ������������ �������� � �������. ����� ���������� ����� �����������, ����� ����������������� ����� ���������� ��������. � ��� ����� �� ������������� ����������� ������� �������. ����� ������� �������� ���������� ����� ���������.</li>
<li>����� ������ ������ . ������� ������ ������ �����, ������������ ���������� ���� �������� �������. ��������� ������������� ������������ ��� ����� ������������ ����.</li>
<li>����� ����� ������� . ����������� �������������� ������ ������, ������������ ������������ �������� ������.</li>
</ul>
</p>
<p>� ����� ��������� �������� ��������� �������������� �� ���. � ����������� ����� ���������� ����������� � �������������� ������� ����, ������������ � ���������� ����������� ����������� �������. ����� ���� ��� ����� ������ �� ������� ���� �������� �������������� ������� ����������� �����.</p>
<p>��, ��� ���������� � ��������� �������, ����� ������ ������, ��������� ������������� ������������� ���� ���������. ����� ����, ��� ����� ��� ������ ����� ������ �� ������� ������� ����� ���� ������ � ���������� ����� ������� ������ � ��������� �������, ��������� ��� ��� ������ ������������ ��� ��������������� ������ �����. ��������� ������������� ����������� ��������� ���� �������������� ������� �������� ����������������� �������, ��� ������� ���������� ��������� ������ �����.</p>
<h2>��� ������ ���� ����� ��������</h2>
<p>�������� ������� ��������, ����������� ����������� ��� �������������� ��������� ��� ������ �� ������� �� ���������. ���������� ������������� ��������� ��������� ����, � ��� ������ ���������� �� ������� ��� � ��������, ��� ��������� �������� � ����������� �� ����. ������� ������� ��� ����, � ���� ������� ��������� � ������ �� ����� ��������.</p>
<p>������ ������� ���������� � ���������� ������������ �������������� ���������, ��������� �� ����� ������� ����� ����� �������� ����. ��� ����� ���������:</p>
<p><ul>
<li>�������� ���������� ��������;</li>
<li>���������� �� ���������� �������;</li>
<li>������ ���� �������� ����� (�����, ���������, ����).</li>
</ul>
</p>
<p>����������� ����������� ����� �������� �������� ������� �������� � �� ��� ����, ���� ������� ����� ����������� ���� �������� � �������� �����������. � �����, ���������� �������� ������������� ���������������� ������ ���������, �������:</p>
<p><ul>
<li>������������ ������������ ���������� ��������;</li>
<li>������������ �������;</li>
<li>����� ������������� ���������� �� �������� ������;</li>
<li>���������� ��������� ���� ��� ����� (��� ���������� ����������������);</li>
<li>����� �������������� ����������.</li>
</ul>
</p>
<p>������������ �������� ����� ������� ������� ���������� �������� ������, ��������, ���� �� ���������� � ������ �����. ��� ���� ������� ��������� �������� ��� ����� ���������, ������������ �������� ������ � �������, ����������� �������������� �� ���� ����.</p>
<p>��, ��� ���������� � ����������, ����� �������� ������, ����� ������ � �������������� ����������. ��� ����������������� ������� �������������� ��� ������ �������������� � ��������� ������ ����� ����� ��� ������������� �������. ��������������� ���������� � ������ ��� ����� ������, �� ������� � ���������������. ������ ������������ ����������� ����������������� ��������, ����� �������� ����������� ����� ��� ����������� �������������� ��������� � ������� ��������� ��� ������������ ������ �� �������.</p>
<h2>������: ���������, ��� ��� ������, ������������</h2>
<blockquote><p>� �������� ����� ��� �������, �� ������� �� ������, ���� ������� �������-����� ����� �� �������� ������. �� ���� ����� ���!�� ������� ������ � ������, ������ �� �����, ������ ����� ��������� ����-�� �� �������, �� ��� �� ������, ��� ��� ������. ���� �����������, � ��� ������ ������ ����� �������� ������. � ��� ����� ���� ��� ������� ��� ���������� �������. �� ����, ��� ���������� , � ����� �������� ������� � ���)))����� ���!</blockquote></p>
<blockquote><p>� ������ ����� 25 ���, � ����������. ������� � ������ ����, ������� ���� � ���� � ����� ������, ������ � ���� ������� � ������ �������. ����� ��� � ������������ ������� �������� ��������, �� ����� ���� � ���� � ���������� ���� �����. ���������� ��, ��� ��������� ����������� ����� ����������� ���� � �������. ��� �� ������ ������ �� ����� ��� ������� ������� �������. ������ �� ������, �������� �� ������, ��� ���� � ������ �� ������ ������� �����������. ��� ��� ��� ��������� ����������� ����������. ���� ���� ���� ����� ���� ��������, � �� �����. � ������ ������� �����, ��� ����, ��� ���� ����, ��� �������, ��� ��� ���� ������, � ��� ������.</blockquote></p>
<p>��� �� ��������, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4002781/</p></blockquote>
<blockquote><p>����� �������� ��� �����. ��������� ����� �� ���� ����� ���������� � ����. ������ �����, �� ���� ��� ������ ����. ��-������, ��� ������� ���� � �� ������ (��������, ��� �� ����� � ����������� ������ 4000�., ����� �� ����, ��� �������.) ����, �������.</blockquote></p>
<p>�����. ����� ������ �� ����, ������� ����, ��� � ����� ��� ������ �����. ������ ���������� ����, ������ ����� ������. ����� �������, �� ����� ����� ������. �� ������ ���� ����. ��������, ��� ��� ������, �����������! � ������ ���� ��� �� ������� �� ������� ��������, ����� ��� ����������! �������, ��� ���������� �������. ����� ����! �������, ������ ����� ��� ������� ����� � ������� � ��������. �� ����� �������, ��� ��� �����. ������ ����� � ��������. ����, ��� �������� � �������. ��� ��������, � ���� �����.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Бессонница после отказа от курения
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я