Бросил курить стал задыхаться

<h2>Если человек бросил курить и ему стало тяжело дышать</h2>
<p>Распространенная проблема большинства экс-курильщиков – бросил курить стало тяжело дышать, может иметь в своей основе несколько причин.</p>
<p>Любые перемены в привычном распорядке для организма – всегда стресс. Будь то смена климата, перемены в рационе либо отказ от курения.</p>
<p>Казалось бы, если человек решает завязать с пагубной привычкой и начать здоровый образ жизни, то откуда тогда может взяться одышка, затруднение дыхания и кашель? В первые 2-7 месяцев отказа от никотина практически каждый человек вместо облегчения дыхания получает массу неприятных и весьма затрудняющих привычное существование симптомов. С чем же это связано?</p>
<h2>Затруднение дыхание при отказе от никотина</h2>
<p>Человеческий организм часто сравнивают с отточенным механизмом, в котором от любого незначительного изменения зависит работа всей системы.</p>
<p>Когда человек только начинает курить, в его мозг поступает сигнал о выбросе адреналина. При первых втянутых в легкие клубах дыма в организме происходит следующая реакция:</p>
<ul>
<li>ацетилхолиновые рецепторы получают искусственную стимуляцию за счет поступления в организм никотина;</li>
<li>происходит воздействие на нервную систему;</li>
<li>выброс адреналина в мозг</li>
</ul>
<p>Рефлекторно организм приучается к тому, что после каждой затяжки он получает удовольствие. Не секрет, что со временем курильщик настолько привыкает к данной реакции его нервной системы на никотин, что даже когда былого удовольствия от выкуренной сигареты уже нет, остаются рефлексы: покурил – стало лучше.</p>
<p>Помимо нервной системы, к постоянному курению адаптируются все органы человека. В первую очередь это ротовая полость и легкие. Они же и позже всех приходят в норму после отказа от никотина.</p>
<p>Чтобы понять, откуда берется затруднение дыхания у экс-курильщика спустя неделю после отказа от никотина либо по прошествии шести месяцев, стоит разобраться, как реагируют легкие на поступление в них дыма.</p>
<p>Легкие пытаются оградиться от проникновения загрязненного воздуха (дыма), и при каждом вдохе никотина (в том числе различных смол и примесей, содержащихся в табаке) они как можно больше сжимаются, пытаясь предотвратить процесс. Со временем смолы &laquo;склеивают&raquo; некоторые участки дыхательного органа, отчего площадь для циркуляции вдыхаемого воздуха становится меньше.</p>
<p><strong>Когда человек бросил курить, его легкие пытаются восстановить свою былую форму, начинают избавляться от вредных элементов и расширяются.</strong></p>
<p>Не сложно догадаться, что если раньше, помимо дыма, дыхательный орган одновременно защищал вас и от других пагубных выхлопов, пыли и т.п. то когда вы начали дышать полной грудью, вместе с кислородом к вам в полном объеме начинают поступать и другие вредные вещества. Легкие пытаются восстановиться и уже не сжимаются рефлекторно, так как никотин в них не поступает, тем самым барьер для проникновения вредных смесей в виде табачного дыма больше не является эффективным, ведь человек курить бросил. Часто отмечаются простудные заболевания дыхательной системы, такие как ОРЗ, возникновения аллергических реакций на пыль, пыльцу (даже если ранее таковых не наблюдалось).</p>
<p>Если уж вы решились дышать полной грудью, то будьте готовы к тому, что и вдыхать вам придется теперь абсолютно все, что содержится в воздухе. А как поведет себя организм, привыкший, наоборот, защищать легкие от всевозможных пагубных элементов, не знает никто.</p>
<p>Поэтому при появлении кашля либо затрудненном дыхании следует немедленно обратиться к врачу.</p>
<h2>Последствия отказа от курения и причины затруднения дыхания</h2>
<blockquote><p>Бросать курить и возобновить курение через некоторое время – небывалый стресс не только для ваших легких, но и для нервной системы.</p></blockquote>
<p>Если вы все же решили бросить курить, будьте готовы к тому, что это решение ответственное и нужно будет начатое довести до конца.</p>
<p>Сам по себе отказ от курения – испытание для физического и морального состояния человека. Организм начинает требовать вернуть ему привычную &laquo;радость&raquo; от выкуренной сигареты. Человек впадает в депрессию, становится озлобленным на первых стадиях отказа от курения и пытается найти для себя новые поводы для радости.</p>
<p>Организм больше не получает сигналы о выбросе адреналина, учащается дыхание для большего поступления кислорода в мозг, появляется ощущение, что человек начинает задыхаться, будто не хватает воздуха. Обычно подобные симптомы могут наблюдаться у человека как в первые недели после отказа от курения, так после 6-7 месяцев. Одышка и кашель (с мокротой) появляется по причине того, что организм пытается вывести все накопившиеся в легких вредные вещества и полностью перестроиться согласно новому режиму работы.</p>
<p>Однако те же симптомы могут свидетельствовать о наличии у экс-курильщика серьезных хронических заболеваний, обострившихся в момент отказа от никотина. В любом случае, если вы наблюдаете у себя подобные недомогания, следует обратиться к врачу.</p>
<p>Особенное внимание на состояние своего здоровья стоит обратить людям с различными нервными расстройствами и хроническим заболеваниями сердца, почек, легких. Это особая группа риска: при резком отказе от курения у таких людей могут начаться серьезные осложнения, поэтому бросать курить лучше всего под присмотром специалиста.</p>
<p>Не секрет, что большая часть людей после отказа от курения пытается заменить утраченное удовольствие другим. Отсюда и берутся все достаточно правдивые утверждения, что экс-курильщики быстро набирают в весе. Человек не получает привычную долю удовольствий и начинает заедать утраченные минутки &laquo;счастья&raquo; от выкуренной сигареты. Если у такого человека имелись проблемы с сердцем, то они только усугубятся за счет повышения массы тела. Организму становится сложнее гонять кровь по более обширной площади, увеличивается нагрузка на сердце и, как следствие, отказ от курения приносит только больше вреда, чем пользы. Поэтому при отказе от курения следует с особой внимательностью и ответственностью подходить к своему рациону и ни в коем случае не перегружать себя физическими нагрузками в первые два месяца.</p>
<h2>Профилактика и лечение при затрудненном дыхании</h2>
<p>Выпивать не менее двух литров питьевой (чай, сок, компот не подходят – только чистая вода!) воды. Это поможет организму скорее вывести накопившиеся токсины и улучшит метаболизм, избавит от возможного &laquo;заедания&raquo; стресса.</p>
<p>Раз в сутки проводить ингаляцию, чтобы организму было легче справляться с выводом вредных веществ из дыхательных путей. Ингаляции делать на основе масел хвойных деревьев, цитрусовых, отваров мяты или эвкалипта.</p>
<p>Постараться чаще проводить время в хвойном лесу. Это поспособствует избавлению от одышки и восстановит легкость дыхания.</p>
<p>Выполнять дыхательную гимнастику. При систематизированном подходе несложные упражнения будут весьма полезны для нормализации работы легких.</p>
<p>Не забывать про физические нагрузки. В первые два месяца после отказа от курения перенапрягаться и бегать категорически запрещено, однако простая зарядка поможет вашему организму быть в тонусе. По истечении 8-10 недель можно начать бегать и постепенно увеличивать нагрузки.</p>
<h2>Тяжело дышать после отказа от курения</h2>
<h2>Похожие и рекомендуемые вопросы</h2>
<h2>1 ответ</h2>
<h2>Поиск по сайту</h2>
<h2>Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?</h2>
<p>Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .</p>
<p><b>Медпортал 03online.com</b> осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .</p>
<p><strong>Мы отвечаем на 96.97% вопросов</strong>.</p>
<h2>Основные причины одышки при курении и методы их лечения</h2>
<p>Одышка при курении является частой проблемой у многих курильщиков. При появлении нарушения дыхания, затруднения вдоха и выдоха необходимо обратиться за консультацией к врачу – терапевту. Такая проблема может свидетельствовать о дисфункции нервной системы, заболеваниях легких или сердца.</p>
<h2>Причины одышки во время курения</h2>
<p>К основным причинам одышки, возникающей во время курения, относятся:</p>
<p><ol>
<li>Затруднение самоочищения дыхательных путей. Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме (синильная кислота, формальдегид, двуокись азота) негативно влияют на реснитчатый эпителий слизистой оболочки. Нарушается работа мукоцилиарного клиренса, слизь скапливается в бронхах, затрудняется ее отхождение. Компенсаторно начинает скапливаться большое количество вязкой мокроты. Также ситуация осложняется тем, что мелкие частички загрязняющих веществ могут проникать в альвеолы легких. Это приводит к развитию местного отека и воспаления, развитию деструкции (разрушения) легочной ткани.</li>
<li>Нарушение фильтрации вдыхаемого воздуха. У курильщиков снижается скорость и объем форсированного выдоха, уменьшаются показатели жизненной емкости легких. В крови накапливается углекислый газ, уменьшается содержание кислорода, что приводит к возбуждению дыхательного центра и учащению дыхания.</li>
<li>Сужение внутреннего просвета бронхов и формирование бронхоспазма. Никотин вызывает отек слизистой оболочки, что способствует нарушению бронхиальной проводимости. Кислород начинает поступать к легким в недостаточном количестве. Курильщик ощущает нехватку воздуха, появляется одышка, человек начинает задыхаться. У него возникает чувство паники, увеличивается выработка адреналина, учащается сердцебиение. Потребность в кислороде повышается, и одышка усиливается.</li>
</ol>
</p>
<p>При отказе от курения после появления одышки можно полностью избавиться от этого негативного симптома. Если же не отказаться от вредной привычки, то могут развиться серьезные заболевания легких и бронхов.</p>
<h2>Клинические признаки и возможные патологии</h2>
<p>У курящих людей возможно развитие следующих заболеваний бронхолегочной системы:</p>
<p><ul>
<li>Рак легких. Характеризуется развитием влажного кашля с отхождением большого количества мокроты, одышки, кровохарканья. Также характерно появление субфебрильной температуры, похудения, снижения аппетита. При прорастании опухоли в висцеральную плевру возникают выраженные боли в грудной клетке, требующие введения наркотических анальгетиков.</li>
<li>Хроническая пневмония. В период ремиссии клиническая картина отсутствует. При обострении появляется продуктивный кашель, особенно в утренние часы. Мокрота приобретает слизисто-гнойный или гнойный характер. Возникает затруднение дыхания, лихорадка, быстрая утомляемость, учащенный пульс.</li>
<li>Хронический бронхит. У больного наблюдается кашель, одышка. Даже при небольшой физической нагрузке появляются хрипы в груди, головные боли. Такой диагноз ставится тогда, когда кашель длится на протяжении 3-х месяцев (суммарно) в течение 2-х лет.</li>
<li>ХОБЛ и бронхиальная астма. Больной жалуется на чувство удушья, экспираторную одышку с затруднением выдоха, кашель со стекловидной мокротой. Приступы могут возникать днем или в ночное время, купируются только применением ингаляционных аэрозолей.</li>
<li>Эмфизема легких. К признакам этого заболевания относятся чувство нехватки воздуха, нарушение ритма сердца, появление сухих хрипов в легких, одышки и кашля.</li>
</ul>
Хронический бронхит может быть вызван курением</p>
<p>У курильщиков с большим стажем снижается иммунитет. Они часто болеют респираторными вирусными заболеваниями и гриппом.</p>
<h2>Диагностика</h2>
<p>Для диагностики одышки используют следующие методы:</p>
<p><ul>
<li>Сбор анамнеза. Врач выясняет стаж курильщика, количество выкуриваемых сигарет в сутки, сопутствующие заболевания.</li>
<li>Общий анализ мочи, общий и биохимический анализ крови.</li>
<li>Исследование мокроты.</li>
<li>Флюорограмма или рентгенограмма органов грудной клетки.</li>
<li>КТ или МРТ легких.</li>
<li>Функция внешнего дыхания.</li>
<li>Спирометрия.</li>
<li>Бронхоскопия.</li>
</ul>
</p>
<p>При необходимости выполняют ультразвуковое исследование легких, сцинтиграфию и пульсоксиметрию.</p>
<h2>Методы терапии</h2>
<p>Лечение разрабатывается индивидуально для каждого пациента. При этом необходимо учитывать степень выраженности одышки, возраст больного, имеющиеся противопоказания. Основным методом терапии дыхательных расстройств является отказ от курения.</p>
<p>Также для лечения одышки применяют медикаментозный способ, физиотерапию, дыхательную гимнастику. Для ускорения процесса выздоровления рекомендуется правильно питаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом или гимнастикой, спать не менее 8 часов в сутки.</p>
<h3>Медикаментозные</h3>
<p>В этом случае основным методом лечения будет применение лекарственной терапии.</p>
<p>К основным медикаментозным препаратам относятся:</p>
<p><ul>
<li>Отхаркивающие средства. Бромгексин, амброксол, карбоцистеин разжижают и выводят мокроту из бронхов. Удаление слизи из бронхиального дерева способствует выведению патогенных микрочастиц, которые поступают в легкие при курении. Уменьшение объема мокроты улучшает проходимость дыхательных путей и нормализует частоту дыхательных движений. Эти препараты выпускаются в виде таблеток, сиропов, порошков или растворов для ингаляций.</li>
<li>Селективные бета 2 адреномиметики. Такие лекарственные средства избирательно стимулируют рецепторы, локализующиеся в бронхах. Эти препараты обладают бронходилатирующим действием (устраняют бронхоспазм). К ним относятся фенотерол, сальбутамол, кленбутерол. Бета2 адреномиметики короткого действия применяют для купирования приступа одышки. Дыхание нормализуется сразу после проведения ингаляции.</li>
<li>М-холинолитики. Эти вещества уменьшают тонус мышц и снижают гиперреактивность бронхов. Их применяют при непереносимости препаратов предыдущей группы. Для улучшения проходимости дыхательных путей и нормализации дыхания рекомендуется их применение внутрь или в виде внутривенных инъекций.</li>
<li>Ингаляционные глюкокортикостероиды. Их используют только парентерально, в комплексе с другими препаратами, для быстрого купирования приступа одышки.</li>
</ul>
Бромгексин – препарат для лечения одышки при курении</p>
<p>При появлении одышки после курения необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования. Многим кажется, если бросить курить, то одышка пройдет сама. На самом деле это не так. При длительном воздействии табачного дыма на организм формируются органические изменения в бронхолегочной системе.</p>
<h3>Физиотерапия</h3>
<p>Физиотерапия проводится в стационаре под наблюдением специалиста. Для лечения одышки, возникающие на фоне курения, хороший эффект оказывают следующие процедуры:</p>
<p><ul>
<li>Электрофорез с эуфиллином или гидрокортизоном.</li>
<li>Парафиновые или озокеритовые аппликации на грудную клетку.</li>
<li>УВЧ терапия. Длительности сеанса составляет 5 – 10 минут.</li>
<li>Ультрафиолетовое облучение воротниковой и межлопаточной областей.</li>
<li>Лечебный массаж.</li>
</ul>
</p>
<p>В результате физиотерапевтических методов улучшается дренажная функция бронхов, нормализуется дыхание.</p>
<h3>Дыхательная гимнастика</h3>
<p>Применение дыхательной гимнастики позволяет нормализовать проходимость дыхательных путей, улучшить общее самочувствие. Заниматься такими упражнениями можно в любом возрасте, независимо от сопутствующих заболеваний.</p>
<p>К основным базовым упражнениям относятся нижеперечисленные:</p>
<p><ul>
<li>Делают быстрый выдох через рот, затем медленно вдыхают через нос. На выдохе втягивают в себя живот и считают до 10. На вдохе живот выпячивают и опять считают до 10.</li>
<li>Выполняется сидя или стоя. Руки сгибают в локтях. Суть упражнения состоит в том, что одновременно сжимают ладони в кулак и осуществляют короткие вдохи.</li>
<li>Нужно сесть, поставить ноги на ширине плеч. Затем поднимают вверх плечи и напрягают до максимума мышцы грудной клетки, потом расслабляются.</li>
</ul>
</p>
<p>Такую гимнастику нужно делать дважды в день, повторять каждое упражнение по 10-15 раз.</p>
<p>Дыхательная гимнастика – способ терапии одышки при курении</p>
<p>В результате этих упражнений увеличивается объем легких, восстанавливается газообмен, улучшается работа органов дыхания.</p>
<h2>Причины и корректировка одышки после отказа от сигарет</h2>
<p>Очень часто люди после того, как бросают курить, жалуются на усиление одышки. Такое свое состояние курящий сразу же объясняет отказом от сигарет и снова возвращается к вредной привычке. Однако следует знать, что избавиться от этого симптома сразу не получится. Для нормализации функции дыхания, избавления от приступов удушья необходимо очистить дыхательную систему и избавиться от проявлений эмоциональной зависимости.</p>
<p>Таким образом, основными причинами усиления одышки после отказа от курения являются:</p>
<p><ul>
<li>Психологическая, которая обусловлена реакцией организма на стресс.</li>
<li>Физиологическая, которая заключается в необходимости выведения продуктов распада никотина и восстановлении слизистой бронхов и легких.</li>
</ul>
</p>
<p>При преобладании психологического фактора может возникнуть такая ситуация, когда самостоятельно справиться с одышкой невозможно. Бросив курить, человек начинает задыхаться, испытывать ощущения удушья при отсутствии объективных причин. Это значит, что у него выработалась эмоциональная зависимость от никотина. В этом случае справиться с проблемой помогает прием антидепрессантов, занятия с психотерапевтом.</p>
<p>Нарушения дыхания у того, кто отказался от сигарет после многолетнего стажа курения, бывает связано с органическими изменениями дыхательных органов. В этом случае восстановление функции бронхолегочной системы наблюдается после проведения соответствующего медикаментозного лечения.</p>
<h2>Меры профилактики</h2>
<p>Основным и единственным методом профилактики одышки у курильщиков является отказ от табакокурения. Никакие другие способы (уменьшение количества выкуренных сигарет, переход на более легкие сорта) не могут профилактировать нарушение дыхания.</p>
<p>Одышка при курении может быть признаком развития серьезных заболеваний. Поэтому при появлении учащенного дыхания, затруднения вдоха или выдоха необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования и назначение лечения. Применение медикаментозной терапии, физиотерапии, дыхательной гимнастики наряду с полным отказом от курения позволят навсегда избавиться от вредной привычки и улучшить качество жизни.</p>
<h2>Появление одышки после отказа от курения</h2>
<p>Курение вызывает много различных проблем со здоровьем, но и отказ от него не всегда проходит гладко. Кашель и одышка омрачают такой мужественный поступок. Для восстановления требуется время, помощь организму. Спустя некоторый период состояние здоровья заметно улучшится.</p>
<h2>Что такое одышка</h2>
<p>Это ощущение человеком недостатка воздуха. Учащенное и неглубокое дыхание при этом создает сопровождающееся стеснением неприятное ощущение в области грудной клетки.</p>
<blockquote><p>Одышка выступает признаком различных заболеваний, но сама таковым не является. У курильщика она в основном связана с дыхательной системой.</p></blockquote>
<h2>Симптомы затрудненного дыхания</h2>
<p>Бросившим сигареты приходится, помимо тяги к табаку, бороться с затрудненным дыханием, часто сопровождающим отказ от пагубной привычки.</p>
<p><ul>
<li>увеличение частоты вдохов в минуту до 18 и больше;</li>
<li>болезненные вдохи и выдохи;</li>
<li>изменение глубины вдоха;</li>
<li>слабость и головокружение;</li>
<li>затруднение вдохов или выдохов;</li>
<li>нехватка воздуха, зачастую сопровождающаяся приступами удушья.</li>
</ul>
</p>
<h2>Почему возникает одышка после отказа от курения</h2>
<p>Возникшая одышка при отказе от пагубной привычки – неотъемлемая часть периода отвыкания. Основные причины появления этого симптома, характерные для бывшего курильщика:</p>
<p><ul>
<li>стрессовое состояние;</li>
<li>изменения в дыхательной системе.</li>
</ul>
</p>
<h3>Стресс</h3>
<p>Процесс отвыкания от пагубной привычки всегда связан со стрессом. Он способен спровоцировать появление одышки. Связь между нею и стрессом обусловлена двумя факторами:</p>
<p><ol>
<li>Особенность физиологии организма. При склонности человека к стрессовым состояниям, депрессиям, а также имеющихся психических отклонениях или хронических болезнях процесс отказа от табачной зависимости должен проходить под контролем специалиста. Это поможет избежать перерождению стресса, обусловленного психологической тягой, в физические заболевания, обострения имеющихся хронических.</li>
<li>Сбои в работе нервной системы. Никотин и некоторые другие компоненты дыма стимулировали нервную систему на протяжении продолжительного времени, вносили изменения в выработку различных гормонов (дофамина, серотонина, адреналина и других). При отказе от табакокурения организм испытывает нехватку многих веществ, может происходить повышение выброса в кровь некоторых гормонов, что способно привести к изменениям в дыхании и работе сердца. После перестройки организма на работу без воздействия компонентов табачного дыма состояние придет в норму.</li>
</ol>
</p>
<h3>Дыхательная система</h3>
<p>Основную нагрузку и вред при курении получала дыхательная система, фильтруя табачный дым, многие компоненты которого оседали в легких на протяжении долгого периода.</p>
<p>В течение нескольких дней после расставания с вредной привычки начинается очищение легких, которое может длиться в среднем до 6 месяцев, а в отдельных случаях до года (в зависимости от стажа). Очищение вместе с кашлем может вызывать одышку. Но основной ее причиной является сужение просвета бронхов из-за их спазмов и обильной мокроты с частицами осадка на легких, образованного из-за компонентов табачного дыма.</p>
<h2>Что делать, если терпеть симптом невозможно</h2>
<p>Как бы ни было затруднительно дышать после отказа от пагубной привычки, ни в коем случае нельзя выкуривать даже одну сигарету. Существует много вариантов облегчить состояние как с помощью медикаментов, так и народными способами и выполнением определенных упражнений.</p>
<blockquote><p>Важно! Сама одышка лечится в крайне редких случаях. Терапия направлена на ускорение очищения и восстановление дыхательной системы.</p></blockquote>
<h3>Лекарственные препараты</h3>
<p>В случаях сильной одышки и вызванного ею ухудшения качества жизни стоит обратиться к врачу.</p>
<p>Основными методами облегчения состояния за счет улучшения функционирования дыхательной системы являются ингаляции и прием медикаментов внутрь в разных формах.</p>
<p>В состав ингаляционного раствора могут входить:</p>
<p><ul>
<li>эфирные масла хвойных пород деревьев, цитрусовых;</li>
<li>Ацетилцистеин;</li>
<li>Амброксол;</li>
<li>Геделикс.</li>
</ul>
</p>
<p>При значительном затруднении дыхания ингаляционные процедуры необходимо проводить не реже одного раза в сутки.</p>
<p>Для приема внутрь с целью облегчения вывода мокроты и активизации процессов очищения эффективными будут:</p>
<p><ul>
<li>Лазолван;</li>
<li>Геделикс на основе растительных компонентов;</li>
<li>Ацетилцистеин;</li>
<li>Амброксол;</li>
<li>Мукалтин;</li>
<li>Бромгексин;</li>
<li>АЦЦ;</li>
<li>Аскорил.</li>
</ul>
</p>
<p>В ряде случаев необходим прием легких успокоительных препаратов для снятия напряжения.</p>
<p>Врач может назначить для улучшения психологического состояния:</p>
<p><ul>
<li>Тенотен;</li>
<li>Глицин;</li>
<li>пустырник или валериану;</li>
<li>Ново-пассит;</li>
<li>Фитосед.</li>
</ul>
</p>
<p>Для разжижения мокроты необходимо ежедневно выпивать более двух литров воды.</p>
<h3>Народные рецепты</h3>
<p>Облегчить одышку можно путем улучшения работы дыхательной системы за счет ускоренного очищения легких от осадков из компонентов табачного дыма.</p>
<p>Народные рецепты совместно с медикаментами способны значительно облегчить состояние.</p>
<p>Одними из наиболее популярных рецептов являются следующие:</p>
<p><ul>
<li>Сироп из лука с медом. Для его приготовления потребуется мелко нашинковать пять головок лука среднего размера, смешать их с 0,3 кг сахарного песка. Полученную смесь залить литром воды и вскипятить. В кипящую воду добавить 2 столовые ложки меда и держать на малом огне 2-3 часа. Принимать внутрь 4-5 раз на протяжении дня по 2-3 столовые ложки.</li>
<li>Овсяный отвар на молоке. Для приготовления необходимо 1 стакан зерен овса залить вдвое большим количеством молока и на небольшом огне упаривать до уменьшения объема жидкости в два раза. Отвар выпивается весь сразу, как остынет, а оставшаяся кашица употребляется перед едой трижды на протяжении дня.</li>
<li>Черная редька с медом. Сок корнеплода размешать с продуктом пчеловодства в равных пропорциях. Нагревать смесь без контакта с огнем (над кипящей водой) до получения однородной массы. Употреблять курсом в течение 2-3 месяцев, дважды в день перед утренним и вечерним приемом пищи.</li>
<li>Травяные отвары из таких растений, как девясил, донник, хвощ, примула, мать-и-мачеха, пикульник, подорожник, душица и ряд других с разжижающим и отхаркивающим эффектом.</li>
</ul>
</p>
<h3>Упражнения</h3>
<p>Дыхательная гимнастика способна значительно облегчить состояние при одышке. Многие из упражнений взяты из йоги и пилатеса.</p>
<p>Анаэробная нагрузка воздействует на весь организм:</p>
<p><ul>
<li>ускоряется газообмен;</li>
<li>улучшается кровообращение;</li>
<li>улучшается функционирование нервной системы;</li>
<li>восстанавливается объем легких, расширяются бронхи;</li>
<li>обеспечиваются полноценные движения купола диафрагмы.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>Ежедневные занятия ускоряют восстановление дыхательной функции и облегчают состояние. Подбор группы упражнений должен осуществляться специалистом — физиотерапевтом или пульмонологом, так как встречаются противопоказания.</p></blockquote>
<p>Полезны для легких и облегчают одышку ежедневные прогулки, особенно по хвойному лесу.</p>
<p>При несильной одышке рекомендованы кардиотренировки для дыхания и сердца, включающие в себя:</p>
<p><ul>
<li>легкий бег;</li>
<li>велопрогулки;</li>
<li>фитнес;</li>
<li>упражнения на некоторых тренажерах (гребля, велосипед, беговая дорожка).</li>
</ul>
</p>
<h2>Возможные последствия одышки</h2>
<p>Помимо ухудшения качества жизни, этот симптом воздействует на весь организм, вызывая кислородную недостаточность, особенно опасную для головного мозга и сердечно-сосудистой системы.</p>
<p>К распространенным последствиям одышки относятся:</p>
<p><ul>
<li>обмороки;</li>
<li>ухудшение памяти и внимания;</li>
<li>нарушения сна.</li>
</ul>
</p>
<p>Процесс полного отказа от табакокурения нелегкий. В большинстве случаев он сопровождается многими неприятными симптомами, но они пройдут со временем, а ущерб, нанесенный организму курением, постепенно сойдет на нет. Организм вернется в нормальное состояние, и качество жизни улучшится, а с ним и настроение.</p>
<h2>Почему тяжело дышать после отказа от курения и как избавиться от одышки курильщику?</h2>
<p>Курение наносит удар по разным частям организма: развитие всевозможных заболеваний, в т.ч. хронического типа, сопровождается множеством симптомов. К наиболее частым можно отнести одышку. С чем связано ее появление? На что указывает этот неприятный признак, и можно ли избавиться от одышки, бросив эту пагубную привычку? Давайте разбираться.</p>
<p>Из статьи вы узнаете</p>
<h2>Что такое одышка в медицине?</h2>
<p><strong>Диспно́э</strong> – этим странным словом врачи называют одышку. Дыхание человека характеризуется двумя основными понятиями:</p>
<p><ol>
<li><strong>Частотой</strong>: количество вдохов-выдохов в минуту.</li>
<li><strong>Глубиной</strong>: количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.</li>
</ol>
</p>
<p>Небольшая физическая нагрузка и приходится останавливаться, чтобы &laquo;перевести дух&raquo;, снизить участившееся дыхание в состоянии покоя? Это и есть одышка. <strong>Чувство, что не хватает воздуха, особенно ночью, в лежачем положении</strong>? И это одышка. Любой сбой дыхания в состояниях, когда раньше его не возникало, можно отнести к патологической одышке.</p>
<h2>Что не является нарушением?</h2>
<p>Прежде чем перейти к причинам появления одышки и способам избавления от нее, кратко остановимся на фактах, которые нельзя отнести к этому явлению. Учащенное дыхание не всегда симптом болезни, в некоторых обстоятельствах это нормальное явление.</p>
<p><strong>Врачи считают следующие параметры допустимыми для учащенного дыхания</strong> (это усредненные данные, они могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма):</p>
<p><ul>
<li>энергичный подъем пешком до 5 этажа и выше;</li>
<li>бег, особенно &laquo;рваный&raquo;, в течение продолжительного времени;</li>
<li>перенос тяжестей непривычного веса и другие несвойственные обычной жизни физические нагрузки.</li>
</ul>
</p>
<p>Все остальные случаи могут являться симптомами различных заболеваний.</p>
<h2>Причины появления. Может ли быть от кальяна, электронной сигареты?</h2>
<p>Мы говорим о борьбе с курением, поэтому и главной причиной называем именно его! Остальное – следствие этой пагубной привычки, но зачастую бросить курить <strong>недостаточно</strong> (хоть и обязательно), придется избавляться и от приобретенных заболеваний.</p>
<p>Токсины, поступающие в организм курильщика, оказывают негативное воздействие, поражая различные органы. Не столь важно, каким именно способом яды попадают в организм:</p>
<p><ol>
<li><strong>Курение сигарет</strong>. Копоть, смолы, повышенная температура, сотни ядовитых составляющих буквально парализуют работу некоторых органов, приводя к хроническим заболеваниям.</li>
<li><strong>Кальяны</strong>. Коме высокой температуры, обладают всеми вышеперечисленными параметрами, но, по уверению некоторых исследователей, пар, содержащийся в дыме, увеличивает негативный эффект.</li>
<li><strong>Электронные сигареты</strong>. И тут имеется пар, а также негативные последствия от никотина, добавляемого в жидкость. Кроме этого, воздействие на организм других парообразующих компонентов не до конца изучено, а по некоторым гипотезам на порядок увеличивают отрицательное воздействие на человека.</li>
</ol>
</p>
<h3>Затрудненное дыхание при курении как симптом болезней</h3>
<p>Далее поговорим о том, что может еще вызвать такое неприятное явление, как отдышка.</p>
<h4>Дыхательная система</h4>
<p><strong>Бронхи и легкие первыми принимают на себя удар табачного дыма</strong>, первыми в большинстве случаев они и страдают. Слизистые оболочки дыхательных путей покрыты микроскопическими ресничками эпителия – подвижными элементами, призванными отторгать из организма вредные вещества. При курении токсины парализуют их, и яды, копоть, смолы, канцерогены начинают накапливаться в организме.</p>
<p>В первую очередь блокируются альвеолы – небольшие пузырькообразные элементы дыхательных трубок, отвечающие за поступление кислорода в кровь. Соответственно, <strong>возникает кислородный дефицит</strong>, который организм и стремиться устранить учащенным дыханием – появляется одышка.</p>
<p>Бросать курить лучше при первых проявлениях одышки, иначе могут развиться куда более серьезные недуги.</p>
<h4>Сердечная недостаточность</h4>
<p>Токсины негативно действуют на организм, поражая не только дыхательную систему. Страдает и сердце. Подробнее о влиянии никотина на &laquo;мотор&raquo; человека можно узнать в этой статье.</p>
<p>Этот жизненно важный орган, нарушая ритм своей работы, &laquo;сбивает&raquo; и дыхание. Вдох затрудняется, частота увеличивается – появляется одышка.</p>
<p>Таким образом, причиной одышки могут быть и проблемы с сердечно-сосудистой системой, <strong>но первопричина та же – курение</strong>!</p>
<h4>Мозговая одышка</h4>
<p><strong>Один из страшнейших видов сбоя дыхания</strong>. Канцерогены, как известно, вызывают онкологию. Пораженными могут быть не только клетки легких или бронхов, но и другие органы, в т.ч. мозг.</p>
<p>Если негативное воздействие оказано на зоны ответственности за дыхание, может появиться и мозговая одышка. Аналогичный эффект может возникнуть и при кровоизлияниях.</p>
<h3>Почему тяжело дышать после отказа от курения?</h3>
<p>Бросили курить, а одышка не только не прошла, но и усилилась? Или раньше ее не было вовсе, а теперь появилась? К сожалению, <strong>такое случается</strong>. Главное на этом периоде не сорваться и не начать курить снова.</p>
<p>Организм курильщика долгое время получал вместе с дымом различные токсичные вещества, к которым пытался адаптироваться. <strong>Резкое сокращение этих элементов вызывает стресс</strong>, который может привести к временным дисфункциям различных органов. Это и становится причиной одышки после отказа от курения.</p>
<p><strong>Этот непростой этап необходимо пройти</strong>, дать организму адаптироваться под новые реалии.</p>
<h2>Симптомы затрудненного дыхания</h2>
<p>Перед переходом к разделу о лечении одышки и связанных с нею заболеваний, подведем предварительные итоги. Одышка может являться следствием первичных поражений организма, связанных с закупоркой дыхательных путей, но может быть и симптомом более серьезных заболеваний.</p>
<p><strong>Одышка может проявляться</strong>:</p>
<p><ul>
<li>учащенным дыханием;</li>
<li>болезненным вдохом;</li>
<li>затрудненным выдохом.</li>
</ul>
</p>
<p>При появлении таких симптомов необходимо серьезно озаботиться своим здоровьем.</p>
<h2>Лечение одышки у курильщика после бросания курить</h2>
<p>Процесс избавления от одышки во всех случаях должен пройти этапы:</p>
<p><ol>
<li>Отказ от курения.</li>
<li>Выявление причин одышки: <ul>
<li>самостоятельный недуг;</li>
<li>заболевания дыхательных путей – обращение к пульмонологу;</li>
<li>проблемы с сердечно-сосудистой системой – лечением занимается кардиолог;</li>
<li>поражение других органов – профильные специалисты.</li>
</ul>
</li>
<li>Лечение выявленных заболеваний.</li>
</ol>
</p>
<h3>Как исправить жесткое дыхание дома?</h3>
<p>На первых этапах болезни, когда одышка является самостоятельным недугом, а не симптомом другой болезни, избавиться от нее можно в домашних условиях. Повторимся, <strong>первым шагом является отказ от курения</strong>. Далее, можно попробовать:</p>
<p><ol>
<li><strong>ЗОЖ</strong>. Здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузки, прогулки на свежем воздухе – все это поможет организму быстрее восстановиться и получить дополнительные дозы необходимого кислорода.</li>
<li><strong>Вода</strong>. Употребление повышенного количества чистой питьевой воды поможет быстрее очистить легкие и бронхи от скопившейся жидкости. Мокрота после курения легче и быстрее выводится, дыхательные протоки очищаются, одышка проходит.</li>
</ol>
</p>
<h4>Как избавиться поможет дыхательная гимнастика?</h4>
<p>Специальные упражнения помогают облегчить дыхание, адаптировать организм к жизни без курения. Существует огромное количество различных методик для разных уровней заболевания. Гимнастику можно использовать, как самостоятельное средство от одышки, так и в совокупности с другими методами.</p>
<p>В качестве примеров приведем две расхожие и эффективные методики.</p>
<p><strong>Упражнение 1</strong>:</p>
<p>Встаете в полный рост, размещая ступни в 30-40 см друг от друга.</p>
<p>Руки располагаете на уровне нижних ребер.</p>
<p>На вдох (носом) прогибаетесь назад, разводя руки по сторонам. На выдох руки сводите, наклоняясь вперед.</p>
<p>Между вдохом и выдохом делаете небольшую паузу.</p>
<p><strong>Упражнение повторяется 3-5 раз, через несколько часов</strong>. Помогает увеличить объем вдыхаемого воздуха, повышая насыщенность организма кислородом.</p>
<p><strong>Упражнение 2</strong>:</p>
<p>Делаете плавный, медленный и глубокий вдох носом, а после резкий выдох ртом. Интенсивность упражнения сначала небольшая, но постоянно скорость увеличиваете. <strong>После 30-35 раз отдых около минуты</strong>. В день надо делать 5-7 подходов.</p>
<p>Упражнение не только улучшает дыхание, но и является отличным способом снижения тяги к курению. Иногда удается именно им заменить сигарету. <br /></p>
<h3>Как помочь, если очень тяжело дышать и задыхаюсь?</h3>
<p>Этот вид лечения может назначать только специалист, и только в случаях, когда другие способы не помогли восстановить дыхание.</p>
<p>Основная <strong>суть</strong> прописываемых препаратов – <strong>увеличение количества потребляемого кислорода</strong>. Приведем несколько примеров лекарств.</p>
<p><ol>
<li><strong>Амброксол (Лазолван)</strong>. Эти лекарственные средства способствуют быстрому выводу мокроты, освобождая тем самым дыхательные пути и снижая вероятность одышки из-за нехватки кислорода.</li>
<li><strong>Геделикс</strong>. Средство растительного происхождение (изготавливается из листьев плюща) от сухого кашля. Обладает широким спектром действия, что в конечном итоге улучшает воздухообмен.</li>
<li><strong>Чистое дыхание</strong>. Специальное средство для бросающих курить. Оказывает комплексное влияние на организм: снижает тягу к курению, избавляет от кашля, выводит накопившиеся жидкости (мокроту).</li>
</ol>
</p>
<p>Примерные расценки взяты из открытых источников и актуальны на время издания данной статьи.</p>
<p>Таблица 1 — Ориентировочные цены на лекарственные препараты в Киеве, Москве и Минске:</p>
<table> <tr> <th>Препарат</th> <th>Киев, грн.</th> <th>Минск, бел.руб.</th> <th>Москва, руб.</th> </tr> <tr> <td>Лазолван, 20шт/30мг</td> <td>55</td> <td>5 — 7</td> <td>155</td> </tr> <tr> <td>Геделикс, 100 мл</td> <td>150</td> <td>11</td> <td>450</td> </tr> <tr> <td>Чистое дыхание, 100 мл</td> <td>60</td> <td>30*</td> <td>1100*</td> </tr> </table>
<p><em>*Препарат &laquo;Чистое дыхание&raquo; обнаружить удалось только в Киеве, в Минске и Москве есть схожие по показаниям лекарства, но с другими названиями.</em> </p>
<h2>Сколько длится нехватка воздуха при отказе от сигарет?</h2>
<p>Это очень индивидуальный показатель, который <strong>зависит от стажа курения</strong>, количества полученных токсинов и особенностей организма. Иногда одышка не появляется вовсе или проходит за несколько первых дней, но были случаи, когда проблемы с дыханием возникали через несколько недель и продолжались несколько месяцев.</p>
<h2>Чего нельзя делать, если не хватает воздуха?</h2>
<p>В первую очередь – <strong>нельзя курить</strong>! Даже если фрагментарно ситуация улучшится, в долгосрочной перспективе состояние здоровья станет еще хуже. Процесс восстановления будет прерван, и организм испытает новый стресс.</p>
<p>Если одышка вызвана физической нагрузкой, необходимо прервать ее. В более общем смысле, нужно немедленно устранить причину одышки и дать дыханию успокоиться.</p>
<p>Одышка может быть симптомом серьезных болезней, первопричина которых скрывается в курении. Однако побороть недуг возможно, и чем раньше бросить курить и заняться здоровьем, тем больше шансов на успех.</p>
<h2>Одышка при отказе от курения, причины и лечение</h2>
<p>Часто к доктору обращается за помощью больной, жалуясь, что он бросил курить, но появилась отдышка. Таких пациентов интересуют причины проблемы и насколько опасен такой признак, что делать, если тяжело дышать после курения. Соблюдая скрупулезно врачебные рекомендации, можно быстро купировать неприятные симптомы, одновременно навсегда бросив пагубную привычку.</p>
<h2>Из-за чего развиваются проблемы дыхания</h2>
<p>Одышка после курения (после отказа от него) – это некое ощущение недостатка вдыхаемого воздуха, которое приносит существенные мучения человеку, портит качество его жизни. Проблема проявляется:</p>
<p><ul>
<li>Нарушением глубины ритма и частоты дыхания.</li>
<li>Затруднением дыхания.</li>
<li>Ощущением недостатка воздуха, сопровождаемого иногда признаками удушья.</li>
</ul>
</p>
<p>Такие неприятные симптомы способны проявиться спустя несколько дней, следующих за моментом отказа от курения, после чего, со временем, исчезают. Все зависит только от длительности пагубной привычки – период реабилитации человеческих легких способен продолжаться 4–7 месяцев, а затем одышка самопроизвольно исчезает.</p>
<p>Внимание! Если стало сложно дышать и после отказа от курения появилась одышка – не следует пугаться, снова тянуться к сигарете. Иначе процесс восстановления внутри легких нарушится, а это спровоцирует необратимые последствия, развитие хронических патологий.</p>
<h2>Причины</h2>
<p><strong>Основные причины того состояния, когда бросил курить и стало тяжело дышать, появилась отдышка, связана с такими факторами:</strong></p>
<p><ul>
<li>Перестройкой легких,</li>
<li>Постоянным стрессом.</li>
</ul>
</p>
<p>Стресс вообще возникает всегда, когда человек резко бросает курить. Однако если вместе с ним возникает одышка, это спровоцировано двумя причинами:</p>
<p><ol>
<li>Дисфункцией нервной системы. Иногда проблема развивается не сразу, пациент бросил курить, а через 2 месяца появилась одышка, когда ему уже кажется, что самый сложный период прошел. Это вызвано тем, что система человеческих нервов у бывшего курильщика давно привыкла к стимулирующему влиянию никотина, который возбуждает. Нервные рецепторы стимулируют выброс гормона адреналина, который активирует дыхание, повышение давления и учащение сердцебиения. Поэтому, если бросил курить и не хватает воздуха, причин волноваться нет – одышка сама пройдет и довольно быстро.</li>
<li>Физиологической особенностью. Если человек, бросивший курить, точно знает, о своей подверженности стрессу, страдает психическими расстройствами, депрессиями, имеет хронические патологии, при которых именно стресс весьма опасен, бросать курить следует только под врачебным наблюдением. Иначе психологическая зависимость при развитии стресса станет физической необходимостью прикуривать сигарету. Когда бывшему курильщику после сигарет тяжело дышать уже с первого дня, одышка сопровождается тахикардией и повышенным давлением – существует риск обострения имеющихся хронических заболеваний.</li>
</ol>
</p>
<p>Легкие и вся система дыхания у курильщиков первыми начинают страдать после резкого отказа от сигарет. Они самые последние поддаются полному и гарантированному восстановлению. Систематическое раздражение легких и бронхов сигаретным дымом вызывает сужение последних, ухудшение главных функций первых, развитие всевозможных инфекций внутри дыхательных путей. Из-за этого человек находится в панике – после того, как он бросил курить, резко поправился и появилась отдышка. Что делать?</p>
<p>Больной начинает жаловаться на осложнение процесса дыхания, ему тяжело выполнять вдохи, а также выдохи. Одновременно теряется трудоспособность, пациент физически истощается либо резко набирает вес. Одышка – основное свидетельство того, что легкие усиленно трудятся, выполняя удаление из организма вредных веществ, а это провоцирует полную перестройку органа дыхания.</p>
<p>Обычно функционирование в нормальном русле у дыхательных путей восстанавливается спустя полгода, именно тогда одышка гарантированно исчезает. Если же возникшие проблемы дыхания остаются намного дольше после отказа от вредной привычки курить, незамедлительно посетите поликлинику, вам необходима врачебная помощь.</p>
<h2>Лечение</h2>
<p>Когда развивается одышка после отказа курить, требуется незамедлительно принимать меры, направленные на очистку от токсических веществ организма. Чтобы существенно облегчить дискомфортное состояние врачи рекомендуют:</p>
<p><ol>
<li>Выполняйте ингаляции. Вполне хватит ежедневно проводить одну или пару таких процедур. Добавками к физиологическому раствору для организации ингаляций являются различные масла: хвойные либо цитрусовые. Одновременно следует делать процедуры, используя отвары мяты и эвкалипта.</li>
<li>Организуйте дыхательную гимнастику. Такие упражнения помогают выводить из легких, трахей и бронхов остатки никотина. Больному становится легче дышать, когда он выполняет ежедневно гимнастику своих дыхательных путей.</li>
<li>Ведите активный стиль жизни. Человек, решивший бросить пагубную привычку, не должен примерно месяц заниматься активным спортом. Чтобы не усугубить проблемы, следует каждое утро делать гимнастику, гулять на природе. Только после двух месяцев жизни без сигарет разрешено заниматься бегом, аэробикой и фитнесом. В этот период рекомендуют посещать бассейн, поскольку плавание весьма благотворно воздействует на нервную систему и органы дыхания.</li>
<li>Соблюдайте правильный водный баланс. Ежедневно пейте минимум 2 л действительно чистой воды, помогая организму удалять токсины. Очищая таким способом легкие, бывший курильщик устранит боли в грудине, избавится от одышки. Для ускорения восстановления употребляйте ежедневно стакан зеленого чая либо отвар, приготовленный из тимьяна и фенхеля.</li>
<li>Гуляйте чаще в хвойном лесу. Хвоя выводит из системы дыхания загрязнения, помогает организму быстрее восстанавливаться.</li>
</ol>
</p>
<p>При патологиях, связанных с тяжелым дыханием, грудинными болями и одышкой, следует посетить для консультации пульмонолога. Этот специалист назначит терапевтический курс. Когда отсутствует возможности посетить врача, рекомендуют принимать препараты, которые выводят шлаки, очищая бронхи:</p>
<p><ul>
<li>Геделикс. Сироп, изготовленный на травах. Препарат безопасен, но его нельзя применять тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к входящим в средство ингредиентам. Жидкость снимает воспаление, расширяет бронхи, выводит токсины и разжижает мокроту.</li>
<li>Лазолван. Этот препарат выводит мокроту, никотин и мутную слизь из органов дыхания.</li>
<li>Ацетилцистеин. Лекарство муколитического характера, помогающее вывести слизь. Оно устраняет мокрый кашель. Присутствуют определенные противопоказания, из-за чего нельзя применять без одобрения доктора.</li>
</ul>
</p>
<p>Такие медикаменты способствуют очистке легких, однако они не способны устранить одышку. Лишь комплексное решение проблемы способно оказать положительное действие. Повысив у легких эластичность, бывший курильщик сможет вдыхать воздух полной грудью, забыть об одышке, удалить из легких вредные токсины. В этом процессе ему помогут прогулки, легкие физические нагрузки, дыхательная гимнастика, чистая вода, прием медикаментов и ингаляции с растительными добавками, разжижающие мокроту.</p>
<h2>Последствия</h2>
<p>Длительное и регулярное курение кардинально меняет функции и структуру органов дыхания. Часто у курильщиков развиваются хронические заболевания. Наиболее распространенная патология – хроническая обструкция легких. Болезнь поражает все уголки дыхательной системы, провоцируя онкологию легких.</p>
<p>При одновременном присутствии одышки и хронических заболеваний развивается кислородное голодание, дыхательная недостаточность. Не затягивайте с посещением поликлиники. Если развилась одышка после бросания курить – пройдите комплексное обследование. Это предотвратит тяжелые последствия.</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Принимает решение о том, что делать для купирования одышки у бывшего курильщика, только врач. Не следует пренебрегать такой специализированной помощью, когда наблюдается затрудненное дыхание после отказа от вредной привычки. Из-за этого проявления способны становиться только более интенсивными.</p>
<p>Когда появились патологические признаки, помните – так способно начинаться серьезное заболевание органов дыхания. В сомнительных ситуациях доктор назначит обследование, направляя больного к другим врачам.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Прыщи на лице от сигарет
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я