Бросил курить прыщи на лице

<h2>Влияет ли курение на появление прыщей или помогает от них избавиться?</h2>
<p>Курение — привычка дорогая, некрасивая и вредная. Каждый курильщик, вдыхая табачный дым, наносит своему организму сильный вред, проявляющийся различными заболеваниями, особенно заболеваниями дыхательной системы.</p>
<p>Страдает и внешность курильщиков, особенно кожа: ухудшается цвет, появляются преждевременные морщины, пятна и прыщи.</p>
<p>Из статьи вы узнаете</p>
<h2>Могут ли быть прыщи от курения?</h2>
<p>В медицине выводы о причинах заболевания делаются после проведения исследований. Вопрос о влиянии табакокурения на возникновение прыщей исследовался неоднократно:</p>
<p><ul>
<li>&laquo;Британский журнал дерматологии&raquo; в 2001 году опубликовал результаты эксперимента, который охватывал 900 курильщиков обоих полов. Было установлено, что <strong>курящие чаще страдают от прыщей и акне</strong> (не зависимо от пола возраста). Выделили взаимосвязь между количеством выкуриваемых сигарет и выраженностью высыпаний, степенью запущенности акне.</li>
<li>Журнал &laquo;Клиническая и экспериментальная дерматология&raquo; в 2004 году публикацией на эту тему также полностью подтвердил выводы &laquo;Британского журнала дерматологии&raquo;. В исследовании приняли участие 1264 человек.</li>
<li>В противовес двум предыдущим исследованиям, &laquo;Журнал европейской академии дерматологии и венерологии&raquo; <strong>не выявил зависимости между курением и предрасположенностью к образованию прыщей</strong> у 600 испытуемых.</li>
</ul>
</p>
<h3>Правда или нет, что сигареты помогают избавиться от проблем с кожей?</h3>
<p>Военными медиками Армии обороны Израиля был выявлен любопытный факт. Был проведен анализ карт солдат — срочников в возрасте от 18 до 20 лет в период с 1998 по 2004 годы. Исследование показало, что <strong>курение избавляет от юношеской угревой сыпи</strong>. Было установлено, что в умеренно курящих (около половины пачки в день) юношей-солдат сокращается количество высыпаний на коже или они вовсе пропадают по сравнению с некурящими.</p>
<p>Среди выкуривающих пачку в день случаи юношеских прыщей были единичными. У тех, кто выкуривал 30 и более сигарет в день, юношеских прыщей не было вовсе. Медики констатировали факт, что <strong>никотин обладает неизвестным противовоспалительным свойством</strong>, так как ни каких других факторов, способных повлиять на чистоту кожи солдат, выявлено не было.</p>
<h2>Где они появляются?</h2>
<p>Прыщи у курильщиков могут появляться <strong>на лице и других частях тела,</strong> все зависит от причины. Самыми распространенными местами появления считаются:</p>
<p><ul>
<li>лицо (преимущественно подбородок и щеки) в виде одиночных или множественных высыпаний;</li>
<li>шея (как правило, одиночные высыпания);</li>
<li>грудь и зона декольте (как одиночные, так и множественные высыпания).</li>
</ul>
</p>
<p>Далее на фото показаны прыщи, которые могут появиться от курения:</p>
<p>Могут быть и прыщи по причине гормональных нарушений, вызванных курением в следующих местах:</p>
<p><ul>
<li>лицо — одиночные высыпания или сплошным слоем;</li>
<li>спина — множественные угри и прыщи;</li>
<li>плечи — так же, как и на спине;</li>
<li>грудь.</li>
</ul>
</p>
<h2>Как влияет курение на появление акне?</h2>
<p>Зачастую курильщики не признают, что их никотиновая зависимость — причина появления прыщей, ведь проблемы с кожей могут возникнуть по ряду других причин. Но, так или иначе, курение наносит комплексный вред коже.</p>
<h3>Физиологические причины</h3>
<p>Основные физиологические причины, влияющие на появление прыщей и акне у курильщиков:</p>
<p><ul>
<li>У абсолютно всех курильщиков кожа склонна к сухости, связано это с нарушением кровоснабжения тканей, в частности кожи, и с тем, что табачный дым сушит кожу. Сильнее всего в контакте с дымом находится лицо, шея, грудь. На сухой коже прыщ сформируется гораздо быстрее, чем на нормальной.</li>
<li>Никотин оказывает влияние на изменение гормонального фона в организме курильщика. У мужчин падает уровень тестостерона, у женщин нарушается баланс между уровнем прогестерона и эстрогена. Это приводит к образованию прыщей на лице.</li>
<li>Сосуды курильщика находятся в спазмированном состоянии, а к тканям затруднен транспорт кислорода, поэтому любые повреждения кожи (в том числе и прыщи) заживают дольше и могут распространяться.</li>
</ul>
</p>
<p>Курение <strong>провоцирует воспалительные процессы</strong> в организме. Цитокины — молекулы воспаления, вырабатываются в организме курильщика <strong>в большем количестве</strong>, чем в организме некурящего человека. Причиной этому являются свободные радикалы кислорода, образующиеся под воздействием табачного дыма.</p>
<p>Табачный дым <strong>способствует закупорке пор</strong> у курящего, а в закупоренных порах начинается активный воспалительный процесс. Под воздействием цитокинов <strong>образуются очаги воспаления,</strong> которые долго не заживают. <br /></p>
<h3>Изменение гормонального фона</h3>
<p>Курение оказывает <strong>негативное влияние на гормональный фон</strong> человека следующим образом:</p>
<p><ul>
<li>у мужчин никотин, регулярно попадающий в кровь, снижает уровень тестостерона в крови, это приводит к проблемам с эрекцией, половой дисфункции и даже импотенции;</li>
<li>в значительной мере снижается уровень женских половых гормонов, которые необходимы для зачатия и вынашивания плода;</li>
<li>снижается уровень прогестерона, что ведет к нарушению менструального цикла, проблемам с зачатием и наступлению ранней менопаузы;</li>
<li>увеличивается продукция окситоцина — гормона, сокращающего матку, что приводит к прерыванию беременности;</li>
<li>стимулируется выработка эндорфина, что приводит к формированию никотиновой зависимости.</li>
</ul>
</p>
<h3>Табак – причина закупорки пор</h3>
<p>В процессе курения сигарет на кожу попадает табачный дым, содержащий газообразные и твердые частицы. Твердые частицы, такие как никотин, вода, смола (табачный деготь), молекулы металлов попадают внутрь пор и, со временем, <strong>вызывают их закупорку.</strong> Вырабатывающееся внутри поры кожное сало не поступает на поверхность кожи, что приводит к образованию угрей и прыщей.</p>
<h3>Истощение запаса витаминов</h3>
<p>Никотин <strong>мешает усвоению витамина А</strong>, что может привести к:</p>
<p><ul>
<li>снижению иммунитета;</li>
<li>появлению проблем с кожей (сухость, шелушение, морщины, преждевременное старение);</li>
<li>ухудшению зрения;</li>
<li>нарушениям сна и работоспособности;</li>
<li>риску развития заболеваний легких (бронхит, астма, рак).</li>
</ul>
</p>
<p>Потребность в витамине С у курильщиков в 2-3 раза выше по сравнению с некурящими. <strong>Недостаток витамина С</strong> может быть:</p>
<p><ul>
<li>острый — характеризуется болезнями сердечно-сосудистой системы, проблемами с ЖКТ, выпадением зубов и волос;</li>
<li>выраженный — сухость кожных покровов, апатия, боли и ломота во всем теле, кровоточивость десен.</li>
</ul>
</p>
<p>Также у курильщика может наблюдаться <strong>дефицит витаминов группы В и витамина Е</strong>.</p>
<h2>Почему после отказа от сигарет может обсыпать?</h2>
<p>Прыщи после отказа от курения могут появиться по следующим причинам:</p>
<p><ul>
<li>Расстройства пищеварения, например, запоры. Запоры приводят к развитию дисбактериоза в кишечнике из-за поступления токсинов. Интоксикация организма приводит к образованию высыпаний (прыщей).</li>
<li>Отказ от курения приводит к гормональной перестройке организма, что тоже ведет к образованию прыщей.</li>
<li>Изменение типа кожи, из сухой она переходит в нормальную. Увеличивается выработка сального секрета, поры засоряются. Для адаптации кожи к нормальному функционированию сальных желез нужно время.</li>
<li>Зачастую отказ от курения может спровоцировать обострение аллергии, сопровождающееся кожными высыпаниями.</li>
</ul>
</p>
<h2>Через сколько времени пройдут высыпания, если бросить курить?</h2>
<p>Каждый организм индивидуален и может потребоваться разное время для восстановления кожи. Никотин выводится из организма полностью <strong>за 2-3 недели</strong>, для восстановления нормальной работы внутренних органов требуется <strong>до полугода</strong>. Процесс изменения гормонального фона при бросании курить может занять <strong>от месяца до трех</strong>.</p>
<h2>Как избавиться от проблем с кожей?</h2>
<p>Бороться с прыщами после бросания курить помогут:</p>
<p><ul>
<li>правильное питание, отказ от жирного, острого, сладкого;</li>
<li>чистая вода, необходимо выпивать не менее 2 литров;</li>
<li>занятия спортом на свежем воздухе;</li>
<li>сон не менее 8 часов.</li>
</ul>
</p>
<p>Все это поможет <strong>быстрее нормализовать обменные процессы и гормональный фон</strong>.</p>
<p>Для эффективной борьбы с воспалительным процессом на лице лучше посетить косметолога, который поможет подобрать правильный и эффективный ежедневный уход для вашего типа кожи.</p>
<p>Облегчить воспаление или полностью снять его можно с помощью народных средств: примочки из отвара или настоя ромашки, маски на основе алое и меда, белой глины и молока. Для борьбы с прыщами можно использовать сок или кашицу из чеснока, но наносить его стоит очень аккуратно, точечно, только на участок воспаления, чтобы не вызвать раздражения здоровой кожи.</p>
<h2>Есть ли взаимосвязь между прыщами и курением электронной сигареты?</h2>
<p>В состав жидкостей для электронных сигарет <strong>входят никотин, глицерин, ароматизаторы.</strong> Прыщи в период курения электронной сигареты могут появиться если:</p>
<p><ul>
<li>вы перешли с обычных сигарет недавно (по вышеперечисленным причинам);</li>
<li>при индивидуальной непереносимости компонентов жидкости для сигареты.</li>
</ul>
</p>
<p>Если причина первая, то необходимо следовать рекомендациям, описанным выше. Если же прыщи появились по причине аллергии на компонент жидкости, <strong>необходимо найти аналог, исключающий аллерген</strong>.</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Помимо здоровья, от курения страдает внешний вид, следовательно, самооценка. Да, прыщи у курильщиков — это далеко не самое страшное последствие курения. Но проблема эта неприятная и требующая внимания.</p>
<p>Красивая и здоровая кожа — залог уверенности в себе. Если самостоятельно справиться с проблемой прыщей не получается, лучше обратиться к врачу, но не забывайте, что лучшим способом избавиться от прыщей может быть только полный отказ от сигарет.</p>
<h2>Курение как один из факторов появления прыщей на лице</h2>
<p>Благодаря телевизионной рекламе мы знаем, как бороться с прыщами, какими средствами мазать кожу и как избавляться от черных точек. Но никакая реклама не скажет нам, откуда берутся эти отвратительные бугорки на недавно чистой и матовой коже. Причин появления прыщей достаточно — начиная от полового созревания и заканчивая плохой экологией и вредными привычками. Несомненно, вредные привычки являются одним из провоцирующих факторов появления угревой сыпи. В особенности это касается курения.</p>
<h2>Курение и прыщи</h2>
<p>Очень часто такая пагубная привычка, как курение, зарождается в подростковом возрасте, когда организм и так подвержен гормональным колебаниям. Одним из проявлений гормональной перестройки являются кожные высыпания. Конечно, не только и не столько курение служит первопричиной появления прыщей на коже молодых людей, но именно никотин усугубляет эту проблему, делая практически невозможным достижение красивого цвета лица.</p>
<p>Сухие факты статистических данных говорят о том, что из тысячи опрошенных курящих женщин в зрелом возрасте более, чем 40% страдают от воспалительных проявлений на коже, тогда как среди некурящих женщин эта цифра едва достигает 10%. Английский дерматолог Колин Холден доказал, что курящие люди более подвержены риску заболеть акне в зрелом возрасте, в особенности если есть предрасположенность к появлению гнойничковой сыпи.</p>
<p>Каким же образом курение способствует появлению сыпи на лице зрелых людей и действительно ли могу быть прыщи от данной привычки?</p>
<h2>Влияние никотина</h2>
<p>Молодые люди обычно скептически усмехаются, когда слышат о том, что от курения могут появиться воспаления на коже, приводя в противовес доводы, что угревая сыпь началась гораздо раньше, чем они начали курить. Так правда это или нет? Отчасти это правда. Акне и комедоны действительно могут появиться и у некурящего подростка, а балующийся никотином сверстник при этом будет иметь гладкую и чистую кожу. Тем не менее,курение все же вносит свою лепту в появление угревой сыпи и тяжесть ее течения.</p>
<p>Порой достаточно избавиться от вредных привычек, и постепенно стабилизируется гормональный фон, следовательно, пропадают прыщи.</p>
<p>Прыщи на лице порой одолевают не только молодых людей, но и внезапно появляются у курильщиков со стажем. Причина может крыться в воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вредный дым, попадая в желудок, вызывает спазм сосудов желудка, истощение и раздражение его слизистой оболочки. Все это провоцирует развитие гастрита, а следом и язвенной болезни. Результатом воспалительных заболеваний желудка и кишечника становятся высыпания на некогда чистой ровной коже.</p>
<p>Говоря о патологическом воздействии никотина на внутренние органы, нельзя забывать и про пагубное влияние табачного дыма на кожу лица. Находясь в зоне действия дымовой завесы, кожа страдает в первую очередь от недостатка кислорода: никотин вызывает резкое сужение сосудов, что нарушает питание кожи и замедляет процесс восстановления клеток. Помимо этого, табачный дым оседает на коже, забивая поры и не давая коже возможности самоочищения. Забитые поры вкупе с усиленной работой сальных желез как раз и способствуют развитию гнойничковой сыпи и появлению черных точек на лице. К тому же из-за нехватки кислорода и питательных веществ клетки кожи не способны к быстрой регенерации, что замедляет процесс выздоровления эпидермиса.</p>
<p>Таким образом, о том, влияет ли курение на прыщи — вопрос, на который однозначно положительные ответ. То, что от никотин вызывает данный недуг — вполне доказанный факт.</p>
<p><em>На фото прыщи, вызванные курением</em> <br /></p>
<h2>Как бороться</h2>
<p>В идеале для достижения хороших результатов по восстановлению кожного покрова необходимо бросить вредные привычки. При этом нормализуется обмен веществ, уйдут проблемы со здоровьем и, как следствие, выровняется цвет лица, улучшится ее упругость и пройдут воспалительные элементы. Однако, бросить курить не так-то легко, а иметь хорошую кожу хочется как можно скорее. В том чтобы прошли прыщи помогут несложные рекомендации.</p>
<p>Гигиена. Умывать лицо с акне необходимо утром и вечером. Желательно пользоваться специальным средством, подходящим коже по типу. Полотенца и наволочки необходимо менять как можно чаще — на них остаются частички отмершей кожи. Желательно как можно меньше трогать себя за лицо грязными руками, чем меньше на лице микробов от грязных рук, тем быстрее пойдет процесс выздоровления.</p>
<p>Питание. Главным принципом питания при наличии на коже прыщей служит отказ от продуктов, вызывающих воспаления слизистых желудка и кишечника — жирной и тяжелой пищи, острого, соленого и копченого, маринадов, колбас и фаст-фуда.</p>
<p>Питьевой режим. Стоит приучить себя выпивать большое количество чистой воды без газа. Вода питает наше тело, делает здоровыми суставы, вымывает из клеток токсины и шлаки, промывает почки. Соответственно, очищается и кожа. Дополнительным бонусом станет хороший уровень ее увлажненности.</p>
<p>Использование медицинских препаратов. При подборе аптечных средств по уходу за кожей лучше всего обратиться к специалисту — дерматокосметологу. Врач посоветует необходимый уход, назначит анализы, помогающие выявить причину высыпаний, и предложит провести курс процедур для более быстрого избавления от гнойничков. Из широко известных рекламируемых средств хорошо помогают препараты салициловой кислоты, масло чайного дерева и косметические средства, содержащие пероксид бензоила.</p>
<h2>Курить бросил — прыщи не прошли</h2>
<p>Молодые люди, бросившие вредную привычку, часто сетуют на то, что прыщи на лице появляются и после отказа от курения. Мало того, они еще могут и прибавиться! Почему так происходит?</p>
<p>Дело в том, что никотин действует на организм определенным образом, встраиваясь в обмен веществ. Избавление от никотинового яда происходит в течение длительного периода, все это время клетки постепенно перестраиваются на новый режим работы, без участия никотина в процессе метаболизма.</p>
<p>Первым делом активнее начинают работать сальные железы, которые избыточно выделяют большое количество кожного сала. Вследствие этого, какое-то время могут наблюдаться повышенная жирность кожи, усиление появления комедонов и гнойничков. Впоследствии работа сальных желез придет в норму, и воспаления исчезнут.</p>
<p>При отказе от курения замедляется работа кишечника. Никотин имеет свойство ускорять перистальтику, и при его отсутствии работа кишечника восстанавливается далеко не сразу. Вследствие этого, возможно появление запоров. Хронический запор, как известно, служит одним из факторов появления на лице сыпи и воспалений. Этого легко избежать, употребляя в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку, а также большого количества воды.</p>
<p>Избавление от прыщей — процесс не быстрый. Далеко не всегда отказ от курения приводит к моментальному выздоровлению кожи. Тем не менее, отказ от вредных привычек — наиболее важный этап в борьбе за идеальную кожу, без изъянов и дефектов, с ровным сияющим цветом лица. А если добавить к этому соблюдение режима питания и личной гигиены, то можно быть уверенным, что через пару месяцев неприятные высыпания исчезнут надолго, а то и навсегда.</p>
<h2>Курение и кожа</h2>
<p>Читаю — ужасаюсь, какие страсти тут понаписали(( Вообще ни одного побочного эффекта не заметила, как бросила — только плюсы. Курила 15 лет, не курю — год. Боялась расжиреть — (я помешана на весе)) — нифига, еще и скинула парочку кг. Бросайте, девки, не бойтесь, это легко,на самом деле) <br />В моей компании сейчас — некурящая только я, кстати))</p>
<p>2 пачки в день. откуда у вас столько времени было. бросай курить — это не тема вперемешку с прыщами и угрями, но всё же девочки в завязке — какие молодцы!как бросить?на улице не курю,на работе не курю, но как только ноги заносят домой — усаживаюсь и начинается. половинка, потом оптяь половинка, целая следом идет. вобщем за вечер штук 8-10.застрелиться хочется.</p>
<p>В моей компании сейчас — некурящая только я, кстати))</p>
<p>Все кто хочет бросить- читайте Ален Карр «Легкий способ бросить курить». Я вот тоже бросаю.. 26 лет из них 13 лет курильщик.. были попытки бросить раньше.. но как то вяло. Сейчас мне кажется дошла до точки! Голова болит, сердце колит и ужасная кожа!! Прыщи, тусклость и все прочее. Маски, крема, лосьоны хоть за делайся. И худая как собака! Хотя всегда была тонкой, но сейчас вообще как анарексия ((( хотя аппетит всегда отменный, вот думаю может поправлюсь.. Волосы выпадают, секуться, о ногтях вообще молчу ((( <br />Не смотря на все вышеперечисленное- выгляжу довольно прилично )) В магазинах, эти чертовы сигареты не всегда продают, говорят мне лет 15!! льстят наверное )))) Вот просто думаю- брошу, еще краше стану )))) <br />Но вот боюсь этих запров, помню в предыдущие неудачные попытки была эта проблема ((( не могу в туалет и без сигаретки ((( нужно кефиром запастись )))</p>
<p>Я хоть и парень, но было интересно читать комментарии) курил 6 лет, сейчас в завязке, надоело себя травить) всем спасибо за поддержку, радует что многие завязали, пример для подражания.</p>
<p>А я вначале выпивать перестала, не из за того что проблема, а просто не люблю будун, а потом еще и курить бросила. мне 31, стаж 17 лет, не курю и не пью уже третий месяц. кожа стала заметно лучше, более гладкая не знаю и без высыпаний, уж от чего точно)))</p>
<h5>Похожие темы</h5>
<p>Те, кто пишут, что кожа не меняется, не правы, на мой взгляд. Конечно, если человек курит в день 1-3 сигареты, кожа у него и так хорошая, или если девушке лет 20-25, то и пачка в деь не в счет. Но поверьте мне, когда дело к 30 и человек выкуривает пачку в день, то на коже это очень сильно отраджается. Я вот когда не курю дня3-5, окружающие уже замечают, говорят -бросила опять ? А стоиит мне потом покурить день, два — вс как говориться а лицо, это тоже видят. Когда бросаешь уходит изможденный вид, круги, глаза белки белыми становятся, Кожа из желтовато-серой стаа фарфоровой за месяц, черные точки, поры прошли.ПОРЫ стали незаметными, губы ярче. Но ломало меня когда бросала не по детски, а я представила себе, что я заболела, и все симтопы отмены, это просто грипп, ангина и нужно переждать. Кризис был в конце 1 месяца. ахтунг, Но главное перетерпеть</p>
<p>Не курю 3 недели.На второй недельки прошли прыщи на лице, на плечах.Пока курила были постояны прыщи, так как еще жирная кожа.А курила 15 лет..по пачке в день.На Третей недельки начелись реальные запоры.Бесят.Опять на плечах появились прыщи, болючие. Знаю что это времено,Запоры! Но как долго мучится? . Подскажите кто через это проходил? А то боюсь сорвусь.Слабительные не пью, стараюсь есть овощи,ем много чернослива.( все равно стул 1 раз в 3-4 дня)А коже надо недель от 6 до года,чтоб видеть результата.Но мне за 3 недели ,приятней на себя смотреть!</p>
<p>я хочу бросить курить, ну когда питаюсь бросать начинаю много есть, и толстеть. и вообще не представляю утро без сигареты (</p>
<p>Пытаюсь бросить курить, и смотрю инфу в инете (мне 29 лет, курю наверно около 15 лет), вот и попала на вашу ветку, и тут я читаю про запоры! Девушки, каждая из вас мало представляет, что мне пришлось пережить. и дальше я пойду не по теме, но по вопросу, который волнует многих — запоры! Лет 10 назад я пила таблетки для похудания — «Идеал», который активно рекламировали тогда, и не соображая о последствиях (ну раз в аптеке продают, значит норм), я глушила эти таблетки, но толстой не была никогда. Вообщем из-за этих таблеток у меня появилась атония кишечника (он перестал работать, стал мертвым, мышца его отказалась работать), мне слабительные перестали помогать (тот, кто мне предлагал свеклу и чернослив, готова была убить), мой рекорд — месяц не ходила в туалет, на животе образовался спасательный круг — все жиры там скапливались! А в интернете потом про это побочное действие я неге не могла найти, только на каком-то форуме видела, как какая-то девушка описывает эту ситуацию, что она пила эти таблетки, и у неё тоже самое случилось, и в каждой строчке её я видела себя. Про моё морально состояние сказать — это ужас, до того доходило, что жить не хотелось, ощущение, что в кишечник набили цемента, я не могла есть, ела по чуть-чуть в день, бесконечные слезы и нервное истощение, когда делала гидроколонотерапию, врачи были в шоке, от того что ничего не выходит и только день на 5 что-то происходило что-то, и выходили просто уже камни стула. Я тем, кто мучается запором очень советую пить либо Мукофальк, либо Фитомуцил, их нужно принимать и беременным, я с ними повязана всю жизнь, наверное. В течении дня я пью Фитомуцил а утром глицериновую свечку, к которой у меня по ходу уже привыкание. Но мне хоть как-то, 9 лет сходить с ума от запора — это ад.</p>
<p>бросила два месяца назад,в первые же дни появились прыщи,подкожные очень болезненные и угри,причем очень много и на лице и на спине и на плечах,до этого прыщей почти не было даже когда подростком была(бросала с табексом по этому само бросание прошло легко и есть не хотелось,вес не набрала и запоров не было,но прыщи это ужас,что делать(</p>
<p>Я курила 10 лет и уже 2,5 недели не курю. Прыщи которые я когда-то гадала от чего появились, когда я начала курить — загадочным образом пропали! И цвет лица действительно стал очень приятным — в зеркало смотреть приятно, чего уже несколько лет не было, хотя мне 25. Запоров я тоже смогла избежать, у меня желудок слабый. Только кашель. Начался через неделю и неделю мучил меня так, что тошнило аж. Потом прошел. Самое главное в бросании — желание, мне даже не хочтся. Я просто для себя решила, что и не курила никогда. Ну и оградила себя некурящими людьми.</p>
<p>Что мне делать? Я сегодня-завтра взорвусь на унитазе!</p>
<p>я года 4 курила, бросила, ничего не изменилось, какая кожа была такая и осталась. А ещё умиляет как некоторые говорят что курение портит цвет лица, бред, посмотрите вокруг вы увидете что есть курят как паравоз, а цвет лица ровный и гладкий, а что не курят кожа как наждачная бумага, ну есть наоборот конечно, но факт, то что курение на кожу лица не влияет, во всяком случаи незаметно.</p>
<p>курящие женщины видны сразу по внешнему виду. не успокаивайте себя. у вас у всех землисто-серый цвет лица, ужасные зубы и вонь изо рта</p>
<p>это точно..что за дуры тут пишут что никакой разницы нету. . мне 42.. уже сколько раз бросала и срывалась(((( как не курю так через 2 недели сразу свежела.. утром дыхание хоть сразу на свидание и зубы не почистив .. цвет лица огого. и прикольно что реально сразу начинаю видеть тех женщин которые курят)))) действительно они какие то задымлинные чтоли. как бы хорошо не выглядили а всё равно видно что курят.. <br />буду опять бросать.. и как тяга появится буду положительные отзывы читать и перечитывать)))</p>
<p>Кожа однозначно становиться лучше,все мои подруги заметили\,что я похорошела,когда бросила курить! Это было 2 года назад,потом снова начала,а сейчас вот 4 день не курю и вижу ,что она стала более матовой и нет жирного блеска ,теперь есть настроение следить за кожей,а когда куришь даже нет смысла делать маски,оно все равно серое и бледное,блестит,ужас вообщем!</p>
<h2>Бросила курить – появились проблемы с кожей и прыщи: что делать?</h2>
<p>Многие девушки, которые избавились от вредной привычки, жалуются: &laquo;Бросила курить – появились прыщи&raquo;. Действительно ли отказ от сигарет может вызвать угревую сыпь? Опасно ли это и как восстановить здоровье кожи лица?</p>
<h2>Причины угревой сыпи</h2>
<p>Современная медицина до сих пор не может дать ясное объяснение, почему при отказе от курения возникают угри. Есть только ряд гипотез, которые основываются на личных наблюдениях врачей и их логических изысканиях. <strong>Достоверно известно, что с табачным дымом в организм курильщика поступают смолы, канцерогены и множество других вредных веществ, которые оказывают пагубное влияние на все обменные процессы.</strong> Это и может быть причиной появления прыщей на лице. В таком случае рекомендуется просто подождать некоторое время, пока организм выведет накопленные токсины.</p>
<p>Однако есть также категория докторов, которые утверждают, что угревая сыпь у бывших курильщиков не связана напрямую с отказом от вредной привычки. Среди возможных причин появления проблем с кожей лица выделяют:</p>
<p><ul>
<li>изменение тонуса сосудов и pH;</li>
<li>гормональные нарушения вследствие длительного употребления никотина;</li>
<li>обострение хронического заболевания кожи;</li>
<li>плохой уход за лицом;</li>
<li>обострение аллергии.</li>
</ul>
</p>
<p>Курение вызывает сужение сосудов и ухудшает работу желез эпителия, в результате чего кожа на лице становится сухой. Если человек бросил курить, железы начинают работать в режиме гиперкомпенсации. Большое количество кожного сала закупоривает поры и в результате появляются прыщи. Поскольку никотин вмешивается в работу всех органов и систем, резкий отказ от него может привести к нарушениям: одни гормоны начнут вырабатываться в большем количестве, другие – в меньшем. Этот дисбаланс также способен спровоцировать кожные проблемы.</p>
<p>Кроме того, изменения в организме курильщика могут вызвать обострения аллергии или каких-либо хронических заболеваний кожи – например, себореи или дерматита. Еще одна возможная причина возникновения угрей на коже – банальное отсутствие ухода за лицом. Вчерашний курильщик испытывает сильное желание выкурить сигарету, что провоцирует сильный стресс. Если при этом он еще и неправильно питается, проблемы с кожей не заставят себя ждать.</p>
<h2>Возможные осложнения</h2>
<p>Ситуация, когда бросил курить – прыщи появились, знакома многим людям, которые пробовали отказаться от пагубного пристрастия к никотину. Такие угри в большинстве случаев не опасны и через какое-то время проходят. Однако иногда возникают такие осложнения, как:</p>
<p><ol>
<li>Инфицирование.</li>
<li>Изменения во внешности.</li>
</ol>
</p>
<p>Находя на лице прыщ, человек нередко пытается его выдавить. В результате в кровь может быть занесена инфекция, которая быстро распространится по всему организму. Это приведет к образованию на месте прыщика фурункулов и карбункулов, вылечить которые гораздо труднее. Немаловажно и то, что прыщи на лице портят внешность, что неизбежно снижает самооценку. Человек становится менее уверенным в себе, начинает ощущать дискомфорт, если кто-то на него пристально смотрит. Нередко все это приводит к депрессии и ухудшению отношений с окружающими.</p>
<h2>Как лечить кожу лица</h2>
<p>Гладкая и чистая кожа – мечта любого человека. Однако для этого мало пользоваться местными средствами для лица. Необходим комплексный подход, который заключается в пересмотре всего образа жизни:</p>
<ol>
<li>Сбалансированное питание.</li>
<li>Потребление 1,5-2 л чистой воды в день.</li>
<li>Полноценный сон 7-8 часов.</li>
<li>Прогулки на свежем воздухе.</li>
<li>Занятия спортом.</li>
<li>Тщательный уход за кожей.</li>
<li>Салонные процедуры очищения кожи и пор.</li>
</ol>
<blockquote><p>Очень часто проблемы с кожей связаны с нарушениями работы кишечника, поэтому для борьбы с прыщами нужно пересмотреть свой рацион питания.</p></blockquote>
<p>Лучше исключить из своего рациона фастфуд, ограничить потребление соли, сахара, пряностей, а также жирной и жареной пищи. Вместо этого рекомендуется есть больше свежих овощей и фруктов. Полноценный отдых, сон и физические упражнения положительно скажутся на работе внутренних органов и помогут избавиться от стресса, который является частой причиной кожных высыпаний. Соблюдение всех рекомендаций поможет не только улучшить состояние кожи, но и будет способствовать оздоровлению всего организма.</p>
<p>Если же прыщи не проходят, возможно, они связаны с каким-то заболеванием. В этом случае необходимо сходить на прием к эндокринологу.</p>
<h2>Что нельзя делать</h2>
<p>Если вы не хотите, чтобы угри распространялись на новые участки кожи и превращались в болезненные гнойники, стоит соблюдать ряд рекомендаций:</p>
<p><ul>
<li>не выдавливайте прыщи, чтобы избежать инфицирования;</li>
<li>умывайтесь прохладной водой и кубиками льда – это замедлит выработку кожного сала;</li>
<li>не используйте гормональные мази – они оказывают негативное воздействие на эндокринные железы, печень и другие органы.</li>
</ul>
</p>
<p>Однако самая эффективная рекомендация как для лечения, так и для профилактики проблем с кожей – просто не начинайте курить снова. Только так вы позволите коже и всему организму восстановиться после длительного воздействия никотина и обезопасите себя от повторного отравления.</p>
<h2>Прыщи от курения: причины появления и способы лечения</h2>
<p>О вреде курения написано уже достаточно, чтобы все же задуматься – может, стоит отказаться от этой вредной привычки. Никотин постепенно разрушает организм и очень негативно отражается на состоянии кожи. Она иссушается, истончается, становится похожей на пожелтевший пергамент. А еще у многих появляются прыщи от курения. Почему так происходит и можно ли от них избавиться – я расскажу в статье.</p>
<h2>Вредные сигареты</h2>
<p>На самом деле, содержащийся в сигаретах никотин, который вызывает быстрое привыкание, – не единственный и даже не главный враг кожи. Гораздо более разрушительную силу имеют табачные смолы и дым, выделяющийся в процессе горения. В них огромное количество токсинов и канцерогенов, буквально убивающих клетки и отравляющих весь организм.</p>
<p>У тех, кто выкуривает хотя бы половину пачки сигарет ежедневно:</p>
<p><ul>
<li>неровный тон кожи – чаще всего бледный с желтоватым или землистым оттенком;</li>
<li>мимические морщины – рано появляются и быстро углубляются, а еще присутствуют глубокие тонкие борозды вокруг губ;</li>
<li>черные точки на лице – дым и смолы оседают на лице, закупоривая поры;</li>
<li>сосудистая сетка – купероз, развивается под влиянием никотина, провоцирующего капиллярные спазмы;</li>
<li>синяки под глазами – появляются из-за перегрузки сердца, вынужденного активнее проталкивать кровь по суженным капиллярам;</li>
<li>сухость и шелушение – следствие постоянного кислородного голодания, из-за которого рано погибают и активно слущиваются клетки.</li>
</ul>
</p>
<p>Фактически, о гладкой, упругой, сияющей коже заядлым курильщикам можно забыть. А когда на этом неблаговидном фоне еще обильно расцветают угри и появившиеся из-за курения прыщи, внешность становится совсем уж непривлекательной.</p>
<h2>Откуда прыщи</h2>
<p>Тем, кто еще сомневается, могут ли от сигарет на лице быть прыщи, расскажу коротко о механизме их образования. Здесь есть три различных варианта.</p>
<h3>Аллергическая реакция</h3>
<p>Сигаретный дым легко может спровоцировать аллергическую реакцию. Он содержит более сотни вредных химических соединений, любое из которых человеческий организм способен принять как агрессивное и негативно на него среагировать выделением в кровь гистаминов.</p>
<p>В таких случаях обычно на лице проступает мелкая красная сыпь и пятна, чаще всего вокруг рта. Через некоторое время они сходят, но как только делается очередная затяжка – появляются вновь. Дополнительные симптомы аллергии: отек слизистых, мешки под глазами, поверхностный кашель. Если человек курит много и часто, следующий этап обычно – развитие аллергического дерматита или экземы.</p>
<h3>Забитые поры</h3>
<p>Они становятся главной причиной образования угрей, комедонов, глубоких подкожных прыщей. Отравляемый систематически организм пытается всеми силами как можно быстрее освободиться от токсинов. Поэтому он выводит их не только с мочой, но и через кожу, вместе с потом.</p>
<p>Сальные железы вынуждены все время работать в усиленном режиме. Они просто не успевают нормально очищаться естественным путем. А при постоянном присутствии большого количества косметики на лице курящей женщины они просто не имеют такой возможности. В сальных протоках образуются плотные жировые пробки, а под ними активно размножаются патогенные микробы, провоцируя воспаление и появление прыщей.</p>
<h3>Раздражение кожи</h3>
<p>Сигаретный дым имеет высокую температуру и содержит много смол. Он оседает на коже. Если она нежная и чувствительная, то легко раздражается. Наиболее часто таким воздействием обладают сигареты с ментолом или другими сильными ароматизаторами.</p>
<p>Дополнительным негативным фактором является наличие макияжа. Дым прекрасно впитывается жирной основой и надолго остается на женском лице.</p>
<p>Для раздраженной кожи характерна реакция, схожая с аллергической. Но без отечности и других типичных для аллергии симптомов. Краснота и сыпь быстро проходят после успокаивающих кожу масок, протирания качественными лосьонами или травяными отварами.</p>
<h2>Что делать</h2>
<p>Как видите, вопрос, влияет ли курение на появление прыщей, не стоит вообще. Связь самая прямая и очевидная. Поэтому первым шагом должен стать категорический отказ от вредной привычки. Сделать это непросто, но вполне реально. Затем надо обратиться за консультацией и помощью к косметологам. А поддерживать полученный после салонных процедур эффект отлично удается народными методами.</p>
<h3>Отказ от курения</h3>
<p>Отказаться от курения очень нелегко. Тем не менее, имея большое желание и немного силы воли, сделать это самостоятельно вполне реально. Психологи советуют двигаться к цели постепенно, плавно внедряя в жизнь один за одним более полезные принципы и привычки. Вот какие действия необходимо выполнять:</p>
<p><ul>
<li><strong>Обязательно подготовьтесь.</strong> Назначьте себе определенную дату и морально настраивайтесь на то, что с этого момента вы перейдете в разряд некурящих.</li>
<li><strong>Отслеживайте триггеры.</strong> Это те события или действия, которые провоцируют в очередной раз покурить. Постарайтесь исключить их или заменить другими.</li>
<li><strong>Замените курение более приятными действиями</strong>. Только не переусердствуйте со вкусностями – именно такая подмена становится часто причиной быстрого набора лишнего веса.</li>
<li><strong>Займитесь спортом.</strong> Во-первых, значительные нагрузки просто несовместимы с курением. А во-вторых, спорт развивает силу воли и расстаться с никотином будет легче.</li>
<li><strong>Пейте молоко.</strong> Доказано, что оно портит вкус сигарет, а еще – компенсирует нехватку витаминов и минералов.</li>
<li><strong>Кушайте больше овощей.</strong> Они дают ощущение сытости и удовлетворения. После хрустящего яблочка или капустного салата курить обычно не хочется.</li>
<li><strong>Пользуйтесь никотинозаместительной терапией.</strong> Она действительно помогает резко снизить тягу к сигаретам, особенно сильно ощутимую в первые дни отказа. Но помните, что это только временные меры.</li>
</ul>
</p>
<p>Если совсем не получается справиться с вредной привычкой самостоятельно – стоит обратиться за помощью к специалистам.</p>
<h3>Электронные сигареты и кальян</h3>
<p>Многие искренне считают, что прыщи бывают только от &laquo;настоящих&raquo; сигарет. А новые гаждеты, такие как вейпер и айкос (разновидности электронных сигарет) – совершенно безвредны и могут стать отличной заменой вредной привычке. С этим можно поспорить, хотя опыт показывает, что большинство не прислушиваются к разумным доводам.</p>
<p>Главным достоинством электронных сигарет является отсутствие табачного дыма, а значит – всех его вредных компонентов. Но минус их в том, что качество заливаемой в капсулы жидкости практически ничем не регламентируется и никем не контролируется. Как и соответствие содержания в них никотина заявленному. Стоит ли менять натуральный табак на коктейль из ароматизаторов и других химикатов – каждый выбирает сам. Но проблему прыщей он точно не решает.</p>
<blockquote><p>Кальян тоже не является совершенно безвредным увлечением. Да, есть такие смеси, в которых табак полностью отсутствует, а его заменяют травы. Но в любом случае предназначенная для курения смесь подвергается химической обработке и содержит компоненты, способные спровоцировать аллергические реакции.</p></blockquote>
<h3>Помощь косметолога</h3>
<p>Быстрее и проще всего избавляться от прыщей, спровоцированных сигаретами, руками косметологов. И начинается процесс обычно с детоксикации кожи. Она проводится с помощью масок с адсорбирующими компонентами: косметической глиной, активированным углем и т.д.</p>
<p>Затем можно переходить к более интенсивным процедурам:</p>
<p><ol>
<li><strong>Мануальная чистка.</strong> Становится необходимой, если на лице большое количество подкожных прыщей, комедонов или очень плотные сальные пробки.</li>
<li><strong>Ультразвуковая чистка.</strong> Помогает быстро избавиться от шелушения, черных точек, неглубоко сидящих угрей и мелких прыщиков.</li>
<li><strong>Дарсонвализация</strong>. Обладает отличным антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Усиливает подкожное кровообращение, укрепляет сосуды и капилляры.</li>
<li><strong>Мезотерапия.</strong> Подкожное введение мультивитаминных или противовоспалительных препаратов. Помогает заодно омолодить кожу и уменьшить глубину мимических морщин.</li>
<li><strong>Лазерный пилинг.</strong> Необходим, когда на лице есть не только прыщи, но и многочисленные рубцы и пятна от них. Но делать его имеет смысл лишь после полного отказа от курения.</li>
</ol>
</p>
<p>Кроме того, косметолог посоветует, какие средства и препараты лучше использовать для домашнего ухода за кожей.</p>
<h3>Народные методы</h3>
<p>При небольшом количестве прыщей и невоспаленной угревой сыпи можно попробовать улучшить внешний вид кожи проверенными народными методами. Наиболее эффективными из них специалисты считают:</p>
<table > <tbody> <tr> <td>Процедура</td> <td>Описание</td> </tr> <tr> <td>Скрабы</td> <td>Их можно приготовить на основе кофе, тростникового сахара, закристаллизовавшегося меда, измельченной морской соли, овсяных хлопьев. Очень важно при скрабировании кожу не тереть слишком сильно, чтобы не образовались микротравмы, через которые легко может проникнуть инфекция. Процедура выполняется 1-2 раза в неделю, а после нее обязательно надо наносить увлажняющий крем.</td> </tr> <tr> <td>Маски</td> <td>Много интересных рецептов масок от прыщей и угревой сыпи я уже давала в других статьях, размещенных на наших сайтах. Скажу лишь, что наиболее полезными их ингредиентами являются: картофель, крахмал, качественный мед, молочнокислые продукты, яичный белок, свежие фрукты и овощи.</td> </tr> <tr> <td>Увлажнение и питание</td>
<p>Обеспечивают натуральные растительные масла, экстракт алоэ и мультивитаминные препараты, например, &laquo;АЕВит&raquo;. Их можно добавлять в маски или использовать в чистом виде как сыворотки, но в этом случае не забывайте смывать из через 20-30 минут воздействия.</p>
<p>Параллельно можно использовать портативные приборы, если они есть дома: &laquo;Дарсонваль&raquo;, ультразвук, магнитотерапию. А вот чего не стоит делать на воспаленной и покрытой прыщами коже, так это массаж. Да, он стимулирует подкожное кровообращение, но в то же время может стать причиной усиления воспалительных процессов и распространения прыщей по всему лицу.</p>
<h2>Профилактика</h2>
<p>По отзывам многих, после полного отказа от курения угри и прыщи обычно проходят достаточно быстро даже без интенсивных процедур. Но для этого необходимо обеспечить грамотный уход за кожей и соблюдать меры профилактики, благодаря которым высыпания не будут возникать повторно:</p>
<p><ul>
<li>использовать деликатные средства для умывания, не раздражающие эпидермис;</li>
<li>протирать лицо отварами лекарственных трав или лосьонами для проблемной кожи;</li>
<li>при отсутствии противопоказаний полезно использовать кубики льда, приготовленные из натуральных соков, минеральной воды или травяных отваров;</li>
<li>свести к минимуму присутствие в рационе сахара, соли, химических компонентов и животных жиров;</li>
<li>желательно отказываться и от алкоголя, так как после него особенно часто появляется желание покурить;</li>
<li>пить достаточное количество воды – не менее 1,5 литров в день, желательно хотя бы по полстакана каждый раз за 30 минут до еды;</li>
<li>больше гулять на свежем воздухе, чтобы компенсировать длительный недостаток кислорода;</li>
<li>вести активный образ жизни – это будет отвлекать от желания покурить и укреплять иммунную систему.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>При желании полезно проводить 2-3 раза в год детоксикацию всего организма. Это поможет еще лучше очистить кожу и даже омолодить ее. Но делать это можно только под руководством и постоянным присмотром специалистов.</p></blockquote>
<p>Подбирать способ и программу детоксикации надо индивидуально. А некоторые описанные в Интернете методы просто опасны для здоровья.</p>
<h2>Подводя итоги</h2>
<p>Надеюсь, теперь вам совершенно понятно, что курение и прыщи имеют самую прямую взаимосвязь. Кроме того, что из-за сигарет портится внешний вид кожи, они приводят к развитию хронических заболеваний органов ЖКТ, симптомами которых часто являются все те же мелкие прыщики и угревая сыпь.</p>
<p>А как вам удалось справиться с проблемой высыпаний от курения? Получилось ли избавиться от вредной привычки? Что вы делали, чтобы не дать прыщам полезть снова? Возможно, ответами на эти вопросы и авторскими рецептами масок вам захочется поделиться в комментариях. А я с удовольствием дам обратную связь.</p>
<h2>Как курение влияет на появление прыщей?</h2>
<p>Негативные привычки отрицательно сказываются на общем состоянии здоровья. От алкоголя и сигарет страдают не только внутренние органы, но и кожный покров. Согласно медицинским исследованиям, акне и прыщи от курения – доказанный факт.</p>
<h2>Влияние курения на прыщи</h2>
<p>В медицинской науке было проведено 3 фундаментальных исследования, касающиеся вопроса связи прыщей и приверженности к табаку.</p>
<p><ul>
<li>В далеком 2001 году в &laquo;Британском журнале дерматологии&raquo; были освещены результаты, подтверждающие корреляцию числа выкуриваемых сигарет и количество высыпаний;</li>
<li>В 2004 году ученые представили данные, где также подтверждалась серьезная склонность курильщиков к образованиям на лице;</li>
<li>Примерно в то же время были представлены результаты тестирования почти 600 человек, на основании которых утверждалось, что зависимости между никотином и акне на спине и лице нет.</li>
</ul>
</p>
<p>Данные противоречивы, однако можно утверждать, что курение влияет на прыщи в большей степени негативно. До конца взаимосвязь воздействия никотина и смол на человеческий организм не изучена, но имеются следующие факты:</p>
<p><ul>
<li>Курение повышает риск воспалительных процессов, в результате чего вырабатываются молекулы цитокины. Они закупоривают поры и вызывают развитие папул и пустул;</li>
<li>Никотин провоцирует нарушение гормонального баланса, а это в свою очередь часто ведет к обильным высыпаниям по всему телу;</li>
<li>Курение ведет к трудностям с заживлением повреждений из-за спазмов сосудов и гипоксии. Это объясняет проблемное устранение сыпи;</li>
<li>Лицо, шея и зона декольте у женщин постоянно контактируют с дымом, что ведет к пересушиванию дермы. Сыпь на сухом кожном покрове формируется гораздо быстрее;</li>
<li>Частая предпосылка образования черных точек, которые впоследствии воспаляются, это забитые пылью и отмершими частицами эпителия поры. Сигаретный дым, оставаясь на коже, усугубляет загрязнение;</li>
<li>Никотин и другие вредные вещества негативно сказываются на состоянии органов пищеварения. Часто заболевание ЖКТ проявляется не только характерными симптомами боли и нарушениями стула, но и обилием прыщей.</li>
</ul>
</p>
<p>При наличии генетической предрасположенности к акне курильщик существенно повышает вероятность развития угревой болезни в зрелом возрасте.</p>
<h2>Вид и место локализации сыпи</h2>
<p>Приверженность к никотину может вызвать сыпь по всему телу. Стандартные разновидности высыпаний – это:</p>
<p><ul>
<li>Черные точки – поры, забитые грязью и ороговевшими частицами;</li>
<li>Пустулы – образование с белой головкой в центре. Этот вид прыщей характеризуется наличием гнойного содержимого;</li>
<li>Подкожные прыщи – небольшой бугорок, также заполненный гноем, но экссудат находится глубоко в слоях кожи.</li>
</ul>
</p>
<p>Чаще всего от курения появляются прыщи на лбу и щеках. Это результат воздействия табачного дыма. Возможна локализация на ногах, ягодицах и спине, вызванная возникновением внутренних патологий. Кроме того, приверженность к сигаретам провоцирует – прыщи на языке, которые содействуют появлению ослабленного иммунитета и механическим повреждениям органа.</p>
<blockquote><p>Еще один вид прыщей, характерный именно курильщикам – россыпь маленьких белых гнойников на подбородке. Акне всегда сопровождается наличием пустул.</p></blockquote>
<p>Высыпания курильщиков можно отличить от других разновидностей сыпи по характерным признакам:</p>
<p><ul>
<li>Прыщи не исчезают до конца, просто меняют локализацию;</li>
<li>Уходовые средства дают лишь временный эффект: стоит пропустить несколько дней, и сыпь появляется снова;</li>
<li>Никотиновые высыпания не реагируют на коррекцию рациона;</li>
<li>Минимизирование выкуренных сигарет дает положительную динамику.</li>
</ul>
</p>
<h2>Проблемы с кожей после отказа от курения</h2>
<p>В борьбе с высыпаниями многие готовы перестать курить, но иногда их ожидает неприятный сюрприз: прыщи после курения не исчезают, а наоборот, их количество увеличивается. Это связано с тем, что никотин, особенно у курильщиков со стажем, встраивается в метаболизм. Исключение его из процесса ведет к перестройке организма к новому режиму работу, токсины выводятся продолжительное время.</p>
<p>Данные изменения в первую очередь затрагивают сальные железы, которые начинают функционировать интенсивнее. Результат – повышение выделяемого жира, который вызывает образование новых гнойников. Также происходит полная регенерация эпителиального слоя для обновления кожи и приобретения более здорового цвета лица. Промежуточный процесс – угрей и прыщей становится больше.</p>
<p>Вторая причина усиления акне – замедление работы кишечного тракта. Первое время возможно возникновение запоров из-за низкой перистальтики. Скопление каловых масс наращивает токсины в организме, что немедленно отражается на коже. Для устранения причины необходимо потреблять большео воды и клетчатки.</p>
<p>Гормональный баланс также восстанавливается продолжительное время. Поэтому прыщи после отказа от курения сохраняются, а иногда и приумножаются. Для решения проблемы стоит посетить эндокринолога, который поможет скорректировать состояние гормонов.</p>
<blockquote><p>В целом, бросив раз и навсегда курить, необходимо настроиться на долгий процесс избавления от высыпаний. Ускорить его может коррекция диеты и тщательное соблюдение принципов личной гигиены.</p></blockquote>
<h2>Как бороться с прыщами, если не получается бросить курить?</h2>
<p>Оптимальное решения для устранения угревой болезни – исключение основной причины, то есть отказ от сигарет. Однако, борьба с зависимостью требует времени и значительных усилий, а кожу часто необходимо восстановить значительно быстрее.</p>
<p>В этом случае, для решения проблемы следует прибегнуть к следующим рекомендациям:</p>
<p><ul>
<li>Личная гигиена. Следует умываться специальными уходовыми средствами. Если вода в регионе оставляет желать лучшего, то лучше прибегнуть к фильтрованной или бутылочной;</li>
<li>Смена белья. На полотенцах и наволочках остаются частицы отмершей кожи, поэтому данное белье необходимо менять раз в 2-3 дня;</li>
<li>Отказ от привычки касаться лица. На руках в течение дня собирается множество микробов, и постоянное прикосновение к лицу переносит на него патогенные микроорганизмы, провоцирующие воспаления;</li>
<li>Коррекция диеты. Важно полностью исключить все продукты, негативно сказывающиеся на ЖКТ – жирное, острое, копченое, фаст-фуд;</li>
<li>Введение в меню антиоксидантов. Эти вещества зачищают организм от воздействия свободных радикалов. Содержатся в зеленом чае, фруктах, овощах, огородной зелени;</li>
<li>Питьевой режим. Для ускорения выведения из организма токсичных веществ и шлаков следует выпивать 2 л чистой воды без газа и вкусовых добавок;</li>
<li>Аптечные средства местного действия. При значительном поражении следует посетить косметолога и начать использовать мази и гели на основе пероксида бензоила, салициловой кислоты, масла чайного дерева;</li>
<li>Аскорбиновая кислота. У курильщиков наблюдается серьезный недостаток данного витамина, поэтому полезно потреблять цитрусовые, капусту, ягоды или же пить его в виде препаратов;</li>
<li>Домашняя косметология. Целесообразно готовить домашние маски на основе полезных и натуральных продуктов, которые не только избавляют от угрей и сыпи, но и улучают общее состояние дермы.</li>
</ul>
</p>
<p>Последняя важная рекомендация – сократить количество выкуренных сигарет. Меньше табачного дыма и свободных радикалов, попадающих в организм, снизит объемы и частоту высыпаний.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Можно ли курить с больным горлом
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я