Бросил курить не хватает воздуха

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/7VScmHSOea4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>ТРУДНО ДЫШАТЬ ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИЛ КУРИТЬ</h2>
<p><strong>Искренне Ваш кандидат медицинских наук Дмитрий Владимирович Базаров!</strong> </p>
<p> <br />Запись на консультацию и предварительные консультации по тел.: 8(916)607-60-18</p>
<p> <br />Пишите на: dbazarov@rambler.ru</p>
<p> <br />Схему проезда на консультацию в Центр хирургии смотреть здесь: http://www.med.ru/</p>
<p> <br />Запись на консультацию в поликлинику Прима Медика по тел.: (495) 258 25 59</p>
<p> <br />Схему проезда в поликлинику Прима Медика смотреть здесь: http://www.prima-medica.ru/</p>
<p>я объяснил причину — она в лёгкой разряженности во время курения.. http://siinovec.livejournal.com/95848.html</p>
<p>рекомендую начать бегать — клин клином вышибают</p>
<p>Я спасался тем что дышал в пакет и таблетками для улучшения кровообращения. <br />Омарон <br />Кажется безвредные. <br />Их студенты пьют для улучшения работы мозга.</p>
<p>Я не знаю какой у кого конкретно случай. <br />Но сам мучался от ощущения нехватки воздуха 2 недели после того как бросил курить. <br />Как бы самой одышки небыло. Дыхание было обычное. <br />Но ощущение как будто вдыхаешь пустоту. <br />Даже при усиленной вентиляции легких когда от избытка кислорода кружится голова ощущение нехватки воздуха не проходит.</p>
<p>Обьясняю механизм появления симтома. <br />Для нормального газообмена в крови человеку требуется не только воздух но и углекислый газ. <br />При недостатке углекислого газа в крови сосуды головного мозга сужаются если не ошибаюсь и это ощущается как недостаток воздуха. <br />Причина думаю в том что организм привыкает к продуктам сгорания табака и угарному газу и запускает эту гадость в кровь. <br />При резком отказе от курения нужно время чтобы перестроиться.</p>
<p>Такие же симтомы появляются при ВСД. <br />Если описание проблемы вам подходит <br />То используйте пакет для вдыхания собственного выдоха. <br />Пара минут с перерывом каждые 20-30 секунд. <br />Таблетки Омарон расширяют сосуды. <br />Ощущение нехватки воздуха должно пройти</p>
<h2>Одышка при отказе от курения, причины и лечение</h2>
<p>Часто к доктору обращается за помощью больной, жалуясь, что он бросил курить, но появилась отдышка. Таких пациентов интересуют причины проблемы и насколько опасен такой признак, что делать, если тяжело дышать после курения. Соблюдая скрупулезно врачебные рекомендации, можно быстро купировать неприятные симптомы, одновременно навсегда бросив пагубную привычку.</p>
<h2>Из-за чего развиваются проблемы дыхания</h2>
<p>Одышка после курения (после отказа от него) – это некое ощущение недостатка вдыхаемого воздуха, которое приносит существенные мучения человеку, портит качество его жизни. Проблема проявляется:</p>
<p><ul>
<li>Нарушением глубины ритма и частоты дыхания.</li>
<li>Затруднением дыхания.</li>
<li>Ощущением недостатка воздуха, сопровождаемого иногда признаками удушья.</li>
</ul>
</p>
<p>Такие неприятные симптомы способны проявиться спустя несколько дней, следующих за моментом отказа от курения, после чего, со временем, исчезают. Все зависит только от длительности пагубной привычки – период реабилитации человеческих легких способен продолжаться 4–7 месяцев, а затем одышка самопроизвольно исчезает.</p>
<p>Внимание! Если стало сложно дышать и после отказа от курения появилась одышка – не следует пугаться, снова тянуться к сигарете. Иначе процесс восстановления внутри легких нарушится, а это спровоцирует необратимые последствия, развитие хронических патологий.</p>
<h2>Причины</h2>
<p><strong>Основные причины того состояния, когда бросил курить и стало тяжело дышать, появилась отдышка, связана с такими факторами:</strong></p>
<p><ul>
<li>Перестройкой легких,</li>
<li>Постоянным стрессом.</li>
</ul>
</p>
<p>Стресс вообще возникает всегда, когда человек резко бросает курить. Однако если вместе с ним возникает одышка, это спровоцировано двумя причинами:</p>
<p><ol>
<li>Дисфункцией нервной системы. Иногда проблема развивается не сразу, пациент бросил курить, а через 2 месяца появилась одышка, когда ему уже кажется, что самый сложный период прошел. Это вызвано тем, что система человеческих нервов у бывшего курильщика давно привыкла к стимулирующему влиянию никотина, который возбуждает. Нервные рецепторы стимулируют выброс гормона адреналина, который активирует дыхание, повышение давления и учащение сердцебиения. Поэтому, если бросил курить и не хватает воздуха, причин волноваться нет – одышка сама пройдет и довольно быстро.</li>
<li>Физиологической особенностью. Если человек, бросивший курить, точно знает, о своей подверженности стрессу, страдает психическими расстройствами, депрессиями, имеет хронические патологии, при которых именно стресс весьма опасен, бросать курить следует только под врачебным наблюдением. Иначе психологическая зависимость при развитии стресса станет физической необходимостью прикуривать сигарету. Когда бывшему курильщику после сигарет тяжело дышать уже с первого дня, одышка сопровождается тахикардией и повышенным давлением – существует риск обострения имеющихся хронических заболеваний.</li>
</ol>
</p>
<p>Легкие и вся система дыхания у курильщиков первыми начинают страдать после резкого отказа от сигарет. Они самые последние поддаются полному и гарантированному восстановлению. Систематическое раздражение легких и бронхов сигаретным дымом вызывает сужение последних, ухудшение главных функций первых, развитие всевозможных инфекций внутри дыхательных путей. Из-за этого человек находится в панике – после того, как он бросил курить, резко поправился и появилась отдышка. Что делать?</p>
<p>Больной начинает жаловаться на осложнение процесса дыхания, ему тяжело выполнять вдохи, а также выдохи. Одновременно теряется трудоспособность, пациент физически истощается либо резко набирает вес. Одышка – основное свидетельство того, что легкие усиленно трудятся, выполняя удаление из организма вредных веществ, а это провоцирует полную перестройку органа дыхания.</p>
<p>Обычно функционирование в нормальном русле у дыхательных путей восстанавливается спустя полгода, именно тогда одышка гарантированно исчезает. Если же возникшие проблемы дыхания остаются намного дольше после отказа от вредной привычки курить, незамедлительно посетите поликлинику, вам необходима врачебная помощь.</p>
<h2>Лечение</h2>
<p>Когда развивается одышка после отказа курить, требуется незамедлительно принимать меры, направленные на очистку от токсических веществ организма. Чтобы существенно облегчить дискомфортное состояние врачи рекомендуют:</p>
<p><ol>
<li>Выполняйте ингаляции. Вполне хватит ежедневно проводить одну или пару таких процедур. Добавками к физиологическому раствору для организации ингаляций являются различные масла: хвойные либо цитрусовые. Одновременно следует делать процедуры, используя отвары мяты и эвкалипта.</li>
<li>Организуйте дыхательную гимнастику. Такие упражнения помогают выводить из легких, трахей и бронхов остатки никотина. Больному становится легче дышать, когда он выполняет ежедневно гимнастику своих дыхательных путей.</li>
<li>Ведите активный стиль жизни. Человек, решивший бросить пагубную привычку, не должен примерно месяц заниматься активным спортом. Чтобы не усугубить проблемы, следует каждое утро делать гимнастику, гулять на природе. Только после двух месяцев жизни без сигарет разрешено заниматься бегом, аэробикой и фитнесом. В этот период рекомендуют посещать бассейн, поскольку плавание весьма благотворно воздействует на нервную систему и органы дыхания.</li>
<li>Соблюдайте правильный водный баланс. Ежедневно пейте минимум 2 л действительно чистой воды, помогая организму удалять токсины. Очищая таким способом легкие, бывший курильщик устранит боли в грудине, избавится от одышки. Для ускорения восстановления употребляйте ежедневно стакан зеленого чая либо отвар, приготовленный из тимьяна и фенхеля.</li>
<li>Гуляйте чаще в хвойном лесу. Хвоя выводит из системы дыхания загрязнения, помогает организму быстрее восстанавливаться.</li>
</ol>
</p>
<p>При патологиях, связанных с тяжелым дыханием, грудинными болями и одышкой, следует посетить для консультации пульмонолога. Этот специалист назначит терапевтический курс. Когда отсутствует возможности посетить врача, рекомендуют принимать препараты, которые выводят шлаки, очищая бронхи:</p>
<p><ul>
<li>Геделикс. Сироп, изготовленный на травах. Препарат безопасен, но его нельзя применять тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к входящим в средство ингредиентам. Жидкость снимает воспаление, расширяет бронхи, выводит токсины и разжижает мокроту.</li>
<li>Лазолван. Этот препарат выводит мокроту, никотин и мутную слизь из органов дыхания.</li>
<li>Ацетилцистеин. Лекарство муколитического характера, помогающее вывести слизь. Оно устраняет мокрый кашель. Присутствуют определенные противопоказания, из-за чего нельзя применять без одобрения доктора.</li>
</ul>
</p>
<p>Такие медикаменты способствуют очистке легких, однако они не способны устранить одышку. Лишь комплексное решение проблемы способно оказать положительное действие. Повысив у легких эластичность, бывший курильщик сможет вдыхать воздух полной грудью, забыть об одышке, удалить из легких вредные токсины. В этом процессе ему помогут прогулки, легкие физические нагрузки, дыхательная гимнастика, чистая вода, прием медикаментов и ингаляции с растительными добавками, разжижающие мокроту.</p>
<h2>Последствия</h2>
<p>Длительное и регулярное курение кардинально меняет функции и структуру органов дыхания. Часто у курильщиков развиваются хронические заболевания. Наиболее распространенная патология – хроническая обструкция легких. Болезнь поражает все уголки дыхательной системы, провоцируя онкологию легких.</p>
<p>При одновременном присутствии одышки и хронических заболеваний развивается кислородное голодание, дыхательная недостаточность. Не затягивайте с посещением поликлиники. Если развилась одышка после бросания курить – пройдите комплексное обследование. Это предотвратит тяжелые последствия.</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Принимает решение о том, что делать для купирования одышки у бывшего курильщика, только врач. Не следует пренебрегать такой специализированной помощью, когда наблюдается затрудненное дыхание после отказа от вредной привычки. Из-за этого проявления способны становиться только более интенсивными.</p>
<p>Когда появились патологические признаки, помните – так способно начинаться серьезное заболевание органов дыхания. В сомнительных ситуациях доктор назначит обследование, направляя больного к другим врачам.</p>
<h2>Почему трудно дышать после курения</h2>
<p>Нередко к врачам за помощью идут люди с жалобами, что после курения стало тяжело дышать. Они интересуются не только тем, почему трудно дышать, но и тем, насколько это опасно и как лечить. Быстро избавиться от этого недуга можно при условии соблюдения врачебных рекомендаций.</p>
<p>Если после курения тяжело дышать, то для начала нужно обратить внимание на свою нервную систему, возможно, все дело в ее неустойчивости. Очень часто у людей, которые курят или недавно бросили курить, возникают затруднения при дыхании и зачастую болит голова. В такой ситуации главное — сохранять спокойствие и определить главную причину недуга.</p>
<h2>Основные причины затрудненного дыхания</h2>
<p>У курящего человека негативному влиянию подвержены прежде всего легкие. Во время курения вырабатывается дофамин (гормон удовольствия). Когда его уровень в организме снижается, человека снова тянет закурить. <strong>Если своевременно не устранить эту зависимость, то в скором времени человек замечает, что после сигарет тяжело дышать</strong>.</p>
<p>Яды и канцерогены, которые находятся в табачном дыме, пагубно влияют на структуру альвеол, отвечающих за нормальный дыхательный процесс. Следовательно, нарушается свободное дыхание.</p>
<p>В легких курильщика постоянно проходят деструктивные процессы, и постепенно могут начаться необратимые изменения. Вследствие того, что происходит спазм сосудов, находящихся в легких, отмечается появление одышки. Чем больше будет выкурено сигарет, тем больше будет дыхательная недостаточность. Табачные смолы, скапливающиеся в легких, и никотин, поступающий в кровь, вызывают появление одышки.</p>
<p>Некоторые люди жалуются, что стало тяжело дышать после электронной сигареты или кальяна. <strong>Эти альтернативные способы употребления табака имеют такие же негативные факторы, что и обычная сигарета</strong>:</p>
<p><ol>
<li>Кальян не имеет высокой температуры, но обладает таким же набором вредных примесей. За счет пара отрицательный эффект этих примесей на организм человека еще выше, чем от сигареты.</li>
<li>Электронная сигарета имеет свой набор вредных составляющих. Влияние некоторых компонентов этой ядовитой смеси еще не до конца изучено. И по утверждению многих ученых, они наносят куда больший вред организму, чем обычные сигареты.</li>
</ol>
</p>
<h2>Проблемы с дыханием у бывших курильщиков</h2>
<p>Спустя 30 минут после курения начинается очищение легких. Постоянное употребление никотина ведет к тому, что организму человека не хватает времени для восстановления и выведения вредных веществ. Как следствие, токсины начинают скапливаться в дыхательных органах. И лишь по истечении почти года после полного отказа от сигарет легкие очищаются.</p>
<p><strong>После того как человек бросил курить, симптомы затрудненного дыхания и одышки могут возрасти настолько сильно, что ему будет необходим специальный лечебный курс</strong>. Несмотря на то что это явление временное, следует строго придерживаться рекомендаций врача, который учитывает все возможные причины нарушения в работе дыхательной системы:</p>
<p><ol>
<li>Стресс — одна из основных причин тяжелого дыхания. Если человек курил достаточно длительное время, то токсины в его организме изменяют биохимические процессы. А резкий отказ от никотина влечет за собой изменение этих процессов, и как следствие, возникает стресс.</li>
<li>Очищение дыхательных органов. Проблемы с дыханием могут начаться по причине того, что скопившиеся в легких курильщика смолы начинают покидать их. И даже одна выкуренная сигарета может усугубить положение.</li>
</ol>
</p>
<p>При появлении одышки или других подобных проблем с дыханием никогда нельзя хвататься снова за сигарету в надежде, что проблема решится сама собой. Лучше обратиться за помощью в медицинское учреждение. Терапевт назначит курс реабилитации и поможет восстановить свободное дыхание.</p>
<h2>Способы лечения</h2>
<p>Основное правило при лечении — это полный отказ от курения. Нельзя выкуривать даже одну сигарету в день. <strong>Восстановить дыхательную функцию помогут следующие методы</strong>:</p>
<p><ol>
<li>После того как человек перестал курить, его легкие практически сразу начинают очищаться. На это указывают появившаяся одышка и кашель. Врачи рекомендуют в это время употреблять не менее 2 л жидкости в сутки. Это поможет быстрее разжижать мокроту и выводить ее из лёгких, восстанавливая тем самым свободное дыхание.</li>
<li>Также врачи рекомендуют каждый день делать ингаляции с отваром мяты. Еще помогут эфирные масла цитрусовых и хвойных растений.</li>
<li>Ежедневная дыхательная гимнастика, разработанная терапевтом, поможет человеку быстрее очистить свои легкие от табачных смол и никотина.</li>
<li>Прогулки в хвойных лесах и парках способствуют быстрому восстановлению организма.</li>
<li>​Постоянные физические нагрузки и занятия спортом помогут избавиться от появившейся психологической зависимости. Перестанет беспокоить повышенная нервная возбудимость и тяга к сигарете. При этом не следует забывать, что физические нагрузки необходимо увеличивать постепенно.</li>
</ol>
</p>
<h3>Медикаментозное лечение</h3>
<p>Как правило, лечащий врач, в зависимости от характера и степени тяжести симптомов, назначает:</p>
<p><ul>
<li>Препараты для более легкого разжижения и выведения мокроты из легких.</li>
<li>Успокоительные средства на растительной основе для снижения возбудимости и нервозности.</li>
<li>Пластыри, жевательные резинки, конфеты с содержанием никотина, &laquo;Табекс&raquo; для снижения тяги к курению.</li>
</ul>
</p>
<p>В тех случаях, когда терапевту не удается восстановить нормальную дыхательную функцию пациента, он назначает дополнительное обследование и консультацию узких специалистов. Пренебрегать рекомендациями врача не стоит, так как наряду с обычным синдромом отмены могут развиваться серьезные патологические заболевания легких.</p>
<h2>Бросил курить не хватает воздуха</h2>
<p>Одышка, поверхностное дыхание, нехватка кислорода или наоборот переизбыток, неровное дыхание, головокружение и панические атаки — всё это начинает преследовать курильщика с явной психофизической зависимостью как от никотиновой дозы, так и от любимой дымящейся соски в зубах.</p>
<p>Симптомы. <br />Знакомо? Стало фигово дышать? Произошло это после 3-4 дней или 1-4 недель, когда бросил курить. Что делать? Я серьёзно болен или у меня ломка? Когда это пройдёт? Как же я хочу вернуть назад свободное дыхание…</p>
<p>Что делать при одышке? <br />Самое первое и самое трудное при тяжёлом дыхании — это <b>взять себя в руки и успокоиться</b>. Вы можете погуглить симптомы и наверняка нароете у себя трахеит, бронхиальную астму или ВСД — вегетососудистую дистонию, она же расстройство нервной регуляции наших внутренних органов. Последнее, кстати, наиболее вероятно для курильщиков со стажем.</p>
<p>Второй момент — это определить причины тяжёлого, неправильного дыхания (одышка). Нервы, невралгия (спина, например) или затяжной бронхит. Да, реально поставить такой самодиагноз. Просто делайте физ упражнения: отжимания, приседания, упражнения для грудной клетки. Плаванье — отличный способ нормализовать дыхание, если конечно у вас не пневмония.</p>
<p>Если стало легче дышать, значит с вами всё в порядке, вы на никотиновой ломке, начинаете заново учиться дышать, ваш организм перестраивается. Если начался кашель,и вы чувствуете себя не очень хорошо (температура), <b>идёте к терапевту</b>. В посещении врача нет ничего страшного! Вас не положат тут же под капельницу на всё лето. Обязательно расскажите терапевту о том, что бросили курить и когда. Сейчас государством предусмотрено содействие бросающим курить, поэтому скорее всего вам терапевт максимально быстро устроит кардиографию (проверить сердечную активность) и спирографию (проверить легкие). Я даю гарантию, что когда вы увидите положительные результаты, вам вполовину станет легче дышать. Если у вас невралгия, сердце или бронхит, значит будете лечиться. Скажите спасибо, что бросили курить и обратились сейчас, потому что лечиться будете не в стационаре, а дома.</p>
<p>Третий момент. <b>С вами всё в порядке</b>. Начали справляться с паническими атаками. Делаете физупражнения, пьёте отхаркивающие сборы. И всё равно временами плохо, тяжело дышать, <b>одышка</b>, словно дышишь пустотой, не получается глубоко вдохнуть и прочая неприятная хуйня. От этого никто не умирал! И приступов удушья, о которых вы же начитались в интернетах, у вас не будет. <br />ть отличное средство — <b>Омарон</b>. Оно улучшает мозговое кровообращение и активирует метаболические процессы в центральной нервной системе. Это сосудорасширяющий преппарат. Но самое главное, что он помогает справится с затруднённым дыханием и стабилизирует состав кислорода и углекислоты в крови. Перед приёмом прочитайте инструкцию и противопоказания. Стоит в пределах 300 руб. за 90 таблеток.</p>
<p>Если вы вейпер (электронные сигареты), и с вами случилась подобная хуйня — немедленно откажитесь от жидкостей с никотином.</p>
<p>Самое главное: если вам трудно дышать, не в коем случае <b>не пытайтесь снова закурить</b> сигареты или электронные сигареты с никотином. Это поможет только сиюминутно (возможно), но в сумме всё равно продлит ваши страдания, и положеннный период ломаков и реабилитации после некотиновой зависимости вам всё равно придётся пережить в полном объёме. Не стесняйтесь обратиться к врачу! Терапевт вам даст хорошие советы и поможет облегчить страдания медицинскими препаратами, о которых вы даже не слышали.</p>
<p>И да… придётся худеть!</p>
<p>Полезные ссылки: <br />Одышка на Википедии.</p>
<h2>Что такое одышка в медицине?</h2>
<p><strong>Диспно́э</strong> – этим странным словом врачи называют одышку. Дыхание человека характеризуется двумя основными понятиями:</p>
<p><ol>
<li><strong>Частотой</strong>: количество вдохов-выдохов в минуту.</li>
<li><strong>Глубиной</strong>: количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.</li>
</ol>
<br /></p>
<p>Нарушение этих параметров (отличие их от частоты и глубины дыхания здорового человека) и называется одышкой.</p>
<p>Небольшая физическая нагрузка и приходится останавливаться, чтобы &laquo;перевести дух&raquo;, снизить участившееся дыхание в состоянии покоя? Это и есть одышка. <strong>Чувство, что не хватает воздуха, особенно ночью, в лежачем положении</strong>? И это одышка. Любой сбой дыхания в состояниях, когда раньше его не возникало, можно отнести к патологической одышке.</p>
<h2>Что не является нарушением?</h2>
<p>Прежде чем перейти к причинам появления одышки и способам избавления от нее, кратко остановимся на фактах, которые нельзя отнести к этому явлению. Учащенное дыхание не всегда симптом болезни, в некоторых обстоятельствах это нормальное явление.</p>
<p><strong>Врачи считают следующие параметры допустимыми для учащенного дыхания</strong> (это усредненные данные, они могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма):</p>
<p><ul>
<li>энергичный подъем пешком до 5 этажа и выше;</li>
<li>бег, особенно &laquo;рваный&raquo;, в течение продолжительного времени;</li>
<li>перенос тяжестей непривычного веса и другие несвойственные обычной жизни физические нагрузки.</li>
</ul>
<br /></p>
<p>Все остальные случаи могут являться симптомами различных заболеваний.</p>
<h2>Причины появления. Может ли быть от кальяна, электронной сигареты?</h2>
<p>Мы говорим о борьбе с курением, поэтому и главной причиной называем именно его! Остальное – следствие этой пагубной привычки, но зачастую бросить курить <strong>недостаточно</strong> (хоть и обязательно), придется избавляться и от приобретенных заболеваний.</p>
<p>Токсины, поступающие в организм курильщика, оказывают негативное воздействие, поражая различные органы. Не столь важно, каким именно способом яды попадают в организм:</p>
<p><ol>
<li><strong>Курение сигарет</strong>. Копоть, смолы, повышенная температура, сотни ядовитых составляющих буквально парализуют работу некоторых органов, приводя к хроническим заболеваниям.</li>
<li><strong>Кальяны</strong>. Коме высокой температуры, обладают всеми вышеперечисленными параметрами, но, по уверению некоторых исследователей, пар, содержащийся в дыме, увеличивает негативный эффект.</li>
<li><strong>Электронные сигареты</strong>. И тут имеется пар, а также негативные последствия от никотина, добавляемого в жидкость. Кроме этого, воздействие на организм других парообразующих компонентов не до конца изучено, а по некоторым гипотезам на порядок увеличивают отрицательное воздействие на человека.</li>
</ol>
<br /></p>
<h3>Затрудненное дыхание при курении как симптом болезней</h3>
<p>Далее поговорим о том, что может еще вызвать такое неприятное явление, как отдышка.</p>
<h4>Дыхательная система</h4>
<p><strong>Бронхи и легкие первыми принимают на себя удар табачного дыма</strong>, первыми в большинстве случаев они и страдают. Слизистые оболочки дыхательных путей покрыты микроскопическими ресничками эпителия – подвижными элементами, призванными отторгать из организма вредные вещества. При курении токсины парализуют их, и яды, копоть, смолы, канцерогены начинают накапливаться в организме.</p>
<p>В первую очередь блокируются альвеолы – небольшие пузырькообразные элементы дыхательных трубок, отвечающие за поступление кислорода в кровь. Соответственно, <strong>возникает кислородный дефицит</strong>, который организм и стремиться устранить учащенным дыханием – появляется одышка.</p>
<p>Бросать курить лучше при первых проявлениях одышки, иначе могут развиться куда более серьезные недуги.</p>
<p>Является одышка и показателем хронического бронхита курильщика, сопровождаясь кашлем и другой симптоматикой. С развитием заболеваний одышка может усиливаться и указывать на наличие других болезней дыхательной системы: ХОБЛ, эмфизема, онкология.</p>
<h4>Сердечная недостаточность</h4>
<p>Токсины негативно действуют на организм, поражая не только дыхательную систему. Страдает и сердце. Подробнее о влиянии никотина на &laquo;мотор&raquo; человека можно узнать в этой статье.</p>
<p>Этот жизненно важный орган, нарушая ритм своей работы, &laquo;сбивает&raquo; и дыхание. Вдох затрудняется, частота увеличивается – появляется одышка.</p>
<p>Таким образом, причиной одышки могут быть и проблемы с сердечно-сосудистой системой, <strong>но первопричина та же – курение</strong>!</p>
<h4>Мозговая одышка</h4>
<p><strong>Один из страшнейших видов сбоя дыхания</strong>. Канцерогены, как известно, вызывают онкологию. Пораженными могут быть не только клетки легких или бронхов, но и другие органы, в т.ч. мозг.</p>
<p>Если негативное воздействие оказано на зоны ответственности за дыхание, может появиться и мозговая одышка. Аналогичный эффект может возникнуть и при кровоизлияниях.</p>
<h3>Почему тяжело дышать после отказа от курения?</h3>
<p>Бросили курить, а одышка не только не прошла, но и усилилась? Или раньше ее не было вовсе, а теперь появилась? К сожалению, <strong>такое случается</strong>. Главное на этом периоде не сорваться и не начать курить снова.</p>
<p>Организм курильщика долгое время получал вместе с дымом различные токсичные вещества, к которым пытался адаптироваться. <strong>Резкое сокращение этих элементов вызывает стресс</strong>, который может привести к временным дисфункциям различных органов. Это и становится причиной одышки после отказа от курения.</p>
<p><strong>Этот непростой этап необходимо пройти</strong>, дать организму адаптироваться под новые реалии.</p>
<p>Если процесс адаптации проходит сложно, если сопровождается серьезной симптоматикой, процесс отказа от курения необходимо проводить под контролем врача.</p>
<h2>Симптомы затрудненного дыхания</h2>
<p>Перед переходом к разделу о лечении одышки и связанных с нею заболеваний, подведем предварительные итоги. Одышка может являться следствием первичных поражений организма, связанных с закупоркой дыхательных путей, но может быть и симптомом более серьезных заболеваний.</p>
<p><strong>Одышка может проявляться</strong>:</p>
<p><ul>
<li>учащенным дыханием;</li>
<li>болезненным вдохом;</li>
<li>затрудненным выдохом.</li>
</ul>
</p>
<p>При появлении таких симптомов необходимо серьезно озаботиться своим здоровьем.</p>
<h2>Лечение одышки у курильщика после бросания курить</h2>
<p>Процесс избавления от одышки во всех случаях должен пройти этапы:</p>
<p><ol>
<li>Отказ от курения.</li>
<li>Выявление причин одышки: <ul>
<li>самостоятельный недуг;</li>
<li>заболевания дыхательных путей – обращение к пульмонологу;</li>
<li>проблемы с сердечно-сосудистой системой – лечением занимается кардиолог;</li>
<li>поражение других органов – профильные специалисты.</li>
</ul>
<br /></li>
<li>Лечение выявленных заболеваний.</li>
</ol>
</p>
<h3>Как исправить жесткое дыхание дома?</h3>
<p>На первых этапах болезни, когда одышка является самостоятельным недугом, а не симптомом другой болезни, избавиться от нее можно в домашних условиях. Повторимся, <strong>первым шагом является отказ от курения</strong>. Далее, можно попробовать:</p>
<p><ol>
<li><strong>ЗОЖ</strong>. Здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузки, прогулки на свежем воздухе – все это поможет организму быстрее восстановиться и получить дополнительные дозы необходимого кислорода.</li>
<li><strong>Вода</strong>. Употребление повышенного количества чистой питьевой воды поможет быстрее очистить легкие и бронхи от скопившейся жидкости. Мокрота после курения легче и быстрее выводится, дыхательные протоки очищаются, одышка проходит.</li>
</ol>
</p>
<h4>Как избавиться поможет дыхательная гимнастика?</h4>
<p>Специальные упражнения помогают облегчить дыхание, адаптировать организм к жизни без курения. Существует огромное количество различных методик для разных уровней заболевания. Гимнастику можно использовать, как самостоятельное средство от одышки, так и в совокупности с другими методами.</p>
<p>В качестве примеров приведем две расхожие и эффективные методики.</p>
<p>Если в процессе выполнения появляется приступ кашля или одышка, упражнение необходимо прекратить!</p>
<p><strong>Упражнение 1</strong>:</p>
<p>Встаете в полный рост, размещая ступни в 30-40 см друг от друга.</p>
<p>Руки располагаете на уровне нижних ребер.</p>
<p>На вдох (носом) прогибаетесь назад, разводя руки по сторонам. На выдох руки сводите, наклоняясь вперед.</p>
<p>Между вдохом и выдохом делаете небольшую паузу.</p>
<p><strong>Упражнение повторяется 3-5 раз, через несколько часов</strong>. Помогает увеличить объем вдыхаемого воздуха, повышая насыщенность организма кислородом.</p>
<p><strong>Упражнение 2</strong>:</p>
<p>Делаете плавный, медленный и глубокий вдох носом, а после резкий выдох ртом. Интенсивность упражнения сначала небольшая, но постоянно скорость увеличиваете. <strong>После 30-35 раз отдых около минуты</strong>. В день надо делать 5-7 подходов.</p>
<p>Упражнение не только улучшает дыхание, но и является отличным способом снижения тяги к курению. Иногда удается именно им заменить сигарету.</p>
<h3>Как помочь, если очень тяжело дышать и задыхаюсь?</h3>
<p>Этот вид лечения может назначать только специалист, и только в случаях, когда другие способы не помогли восстановить дыхание.</p>
<p>Основная <strong>суть</strong> прописываемых препаратов – <strong>увеличение количества потребляемого кислорода</strong>. Приведем несколько примеров лекарств.</p>
<p><ol>
<li><strong>Амброксол (Лазолван)</strong>. Эти лекарственные средства способствуют быстрому выводу мокроты, освобождая тем самым дыхательные пути и снижая вероятность одышки из-за нехватки кислорода.</li>
<li><strong>Геделикс</strong>. Средство растительного происхождение (изготавливается из листьев плюща) от сухого кашля. Обладает широким спектром действия, что в конечном итоге улучшает воздухообмен.</li>
<li><strong>Чистое дыхание</strong>. Специальное средство для бросающих курить. Оказывает комплексное влияние на организм: снижает тягу к курению, избавляет от кашля, выводит накопившиеся жидкости (мокроту).</li>
</ol>
</p>
<p>Обратите внимание, у <strong>препаратов имеются противопоказания</strong>, и часть из них связана с заболеваниями сердца, которые в свою очередь и могли спровоцировать одышку. Консультация с врачом обязательна!</p>
<p>Примерные расценки взяты из открытых источников и актуальны на время издания данной статьи.</p>
<p>Таблица 1 — Ориентировочные цены на лекарственные препараты в Киеве, Москве и Минске:</p>
<p> <table> <tr> <th>Препарат</th> <th>Киев, грн.</th> <th>Минск, бел.руб.</th> <th>Москва, руб.</th> </tr> <tr> <td>Лазолван, 20шт/30мг</td> <td>55</td> <td>5 — 7</td> <td>155</td> </tr> <tr> <td>Геделикс, 100 мл</td> <td>150</td> <td>11</td> <td>450</td> </tr> <tr> <td>Чистое дыхание, 100 мл</td> <td>60</td> <td>30*</td> <td>1100*</td> </tr> </table> </p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/GCkSF149Ma4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><em>*Препарат &laquo;Чистое дыхание&raquo; обнаружить удалось только в Киеве, в Минске и Москве есть схожие по показаниям лекарства, но с другими названиями.</em> </p>
<h2>Сколько длится нехватка воздуха при отказе от сигарет?</h2>
<p>Это очень индивидуальный показатель, который <strong>зависит от стажа курения</strong>, количества полученных токсинов и особенностей организма. Иногда одышка не появляется вовсе или проходит за несколько первых дней, но были случаи, когда проблемы с дыханием возникали через несколько недель и продолжались несколько месяцев.</p>
<p>Считается, что полное восстановление дыхательной системы происходит через 4-7 месяцев после полного отказа от курения.</p>
<h2>Чего нельзя делать, если не хватает воздуха?</h2>
<p>В первую очередь – <strong>нельзя курить</strong>! Даже если фрагментарно ситуация улучшится, в долгосрочной перспективе состояние здоровья станет еще хуже. Процесс восстановления будет прерван, и организм испытает новый стресс.</p>
<p>Если одышка вызвана физической нагрузкой, необходимо прервать ее. В более общем смысле, нужно немедленно устранить причину одышки и дать дыханию успокоиться.</p>
<p>Одышка может быть симптомом серьезных болезней, первопричина которых скрывается в курении. Однако побороть недуг возможно, и чем раньше бросить курить и заняться здоровьем, тем больше шансов на успех.</p>
<h2>Затруднение дыхание при отказе от никотина</h2>
<p>Человеческий организм часто сравнивают с отточенным механизмом, в котором от любого незначительного изменения зависит работа всей системы.</p>
<p>Когда человек только начинает курить, в его мозг поступает сигнал о выбросе адреналина. При первых втянутых в легкие клубах дыма в организме происходит следующая реакция:</p>
<p><ul>
<li>ацетилхолиновые рецепторы получают искусственную стимуляцию за счет поступления в организм никотина;</li>
<li>происходит воздействие на нервную систему;</li>
<li>выброс адреналина в мозг</li>
</ul>
</p>
<p>Рефлекторно организм приучается к тому, что после каждой затяжки он получает удовольствие. Не секрет, что со временем курильщик настолько привыкает к данной реакции его нервной системы на никотин, что даже когда былого удовольствия от выкуренной сигареты уже нет, остаются рефлексы: покурил — стало лучше.</p>
<p>Помимо нервной системы, к постоянному курению адаптируются все органы человека. В первую очередь это ротовая полость и легкие. Они же и позже всех приходят в норму после отказа от никотина.</p>
<p>Чтобы понять, откуда берется затруднение дыхания у экс-курильщика спустя неделю после отказа от никотина либо по прошествии шести месяцев, стоит разобраться, как реагируют легкие на поступление в них дыма.</p>
<p>Легкие пытаются оградиться от проникновения загрязненного воздуха (дыма), и при каждом вдохе никотина (в том числе различных смол и примесей, содержащихся в табаке) они как можно больше сжимаются, пытаясь предотвратить процесс. Со временем смолы &laquo;склеивают&raquo; некоторые участки дыхательного органа, отчего площадь для циркуляции вдыхаемого воздуха становится меньше.</p>
<p><strong>Когда человек бросил курить, его легкие пытаются восстановить свою былую форму, начинают избавляться от вредных элементов и расширяются.</strong></p>
<p>Не сложно догадаться, что если раньше, помимо дыма, дыхательный орган одновременно защищал вас и от других пагубных выхлопов, пыли и т.п. то когда вы начали дышать полной грудью, вместе с кислородом к вам в полном объеме начинают поступать и другие вредные вещества. Легкие пытаются восстановиться и уже не сжимаются рефлекторно, так как никотин в них не поступает, тем самым барьер для проникновения вредных смесей в виде табачного дыма больше не является эффективным, ведь человек курить бросил. Часто отмечаются простудные заболевания дыхательной системы, такие как ОРЗ, возникновения аллергических реакций на пыль, пыльцу (даже если ранее таковых не наблюдалось).</p>
<p>Если уж вы решились дышать полной грудью, то будьте готовы к тому, что и вдыхать вам придется теперь абсолютно все, что содержится в воздухе. А как поведет себя организм, привыкший, наоборот, защищать легкие от всевозможных пагубных элементов, не знает никто.</p>
<p>Поэтому при появлении кашля либо затрудненном дыхании следует немедленно обратиться к врачу.</p>
<h2>Последствия отказа от курения и причины затруднения дыхания</h2>
<blockquote><p>Бросать курить и возобновить курение через некоторое время — небывалый стресс не только для ваших легких, но и для нервной системы.</p></blockquote>
<p>Если вы все же решили бросить курить, будьте готовы к тому, что это решение ответственное и нужно будет начатое довести до конца.</p>
<p>Сам по себе отказ от курения — испытание для физического и морального состояния человека. Организм начинает требовать вернуть ему привычную &laquo;радость&raquo; от выкуренной сигареты. Человек впадает в депрессию, становится озлобленным на первых стадиях отказа от курения и пытается найти для себя новые поводы для радости.</p>
<p>Организм больше не получает сигналы о выбросе адреналина, учащается дыхание для большего поступления кислорода в мозг, появляется ощущение, что человек начинает задыхаться, будто не хватает воздуха. Обычно подобные симптомы могут наблюдаться у человека как в первые недели после отказа от курения, так после 6-7 месяцев. Одышка и кашель (с мокротой) появляется по причине того, что организм пытается вывести все накопившиеся в легких вредные вещества и полностью перестроиться согласно новому режиму работы.</p>
<p>Однако те же симптомы могут свидетельствовать о наличии у экс-курильщика серьезных хронических заболеваний, обострившихся в момент отказа от никотина. В любом случае, если вы наблюдаете у себя подобные недомогания, следует обратиться к врачу.</p>
<p>Особенное внимание на состояние своего здоровья стоит обратить людям с различными нервными расстройствами и хроническим заболеваниями сердца, почек, легких. Это особая группа риска: при резком отказе от курения у таких людей могут начаться серьезные осложнения, поэтому бросать курить лучше всего под присмотром специалиста.</p>
<p>Не секрет, что большая часть людей после отказа от курения пытается заменить утраченное удовольствие другим. Отсюда и берутся все достаточно правдивые утверждения, что экс-курильщики быстро набирают в весе. Человек не получает привычную долю удовольствий и начинает заедать утраченные минутки &laquo;счастья&raquo; от выкуренной сигареты. Если у такого человека имелись проблемы с сердцем, то они только усугубятся за счет повышения массы тела. Организму становится сложнее гонять кровь по более обширной площади, увеличивается нагрузка на сердце и, как следствие, отказ от курения приносит только больше вреда, чем пользы. Поэтому при отказе от курения следует с особой внимательностью и ответственностью подходить к своему рациону и ни в коем случае не перегружать себя физическими нагрузками в первые два месяца.</p>
<h2>Профилактика и лечение при затрудненном дыхании</h2>
<p>Выпивать не менее двух литров питьевой (чай, сок, компот не подходят — только чистая вода!) воды. Это поможет организму скорее вывести накопившиеся токсины и улучшит метаболизм, избавит от возможного &laquo;заедания&raquo; стресса.</p>
<p>Раз в сутки проводить ингаляцию, чтобы организму было легче справляться с выводом вредных веществ из дыхательных путей. Ингаляции делать на основе масел хвойных деревьев, цитрусовых, отваров мяты или эвкалипта.</p>
<p>Постараться чаще проводить время в хвойном лесу. Это поспособствует избавлению от одышки и восстановит легкость дыхания.</p>
<p>Выполнять дыхательную гимнастику. При систематизированном подходе несложные упражнения будут весьма полезны для нормализации работы легких.</p>
<p>Не забывать про физические нагрузки. В первые два месяца после отказа от курения перенапрягаться и бегать категорически запрещено, однако простая зарядка поможет вашему организму быть в тонусе. По истечении 8-10 недель можно начать бегать и постепенно увеличивать нагрузки.</p>
<h2>Курение и органы дыхания</h2>
<p>После прекращения поступления в организм продуктов горения и никотина, в мозг подаются импульсы – чего-то не хватает. Чистый воздух вызывает у организма стресс – он отвык вдыхать кислород.</p>
<p>Постоянное раздражение бронхов приводит к сужению бронхиол, функции легких ухудшаются, они уже не способны отражать &laquo;нападение&raquo; патогенных реагентов – инфекции и пылевых загрязнений. Дыхание становится поверхностным.</p>
<p>Бронхи расширяются раньше, чем очищаются от токсинов, если бросила курить. Именно поэтому начинают задыхаться – справиться с увеличенным объемом поступающего воздуха на этом этапе не получается. Возникают одышка, чувство нехватки воздуха, начинает першить горло. Через 2-3 дня после отказа от курения появляется кашель. Откашливаться очень трудно – мокрота вязкая, горькая на вкус.</p>
<p>Объясняется это просто – легкие начинают очищаться, но сил им еще не хватает. При поступлении канцерогенных веществ эпителиальные реснички бронхов утратили свои функции, тонус бронхиол и сосудов снизился, мокрота стала застаиваться в легких.</p>
<p>Но поскольку при курении секрета выделялось мало – защитные свойства органов дыхания снизились – то с отхаркиванием удавалось справляться.</p>
<p>Как только стимулятор-никотин и канцерогены поступать перестали, организм сначала &laquo;растерялся&raquo;, а потом начал самоочищение – увеличил количество мокроты, чтобы освободиться от копоти и накопившихся токсинов. Однако тонус бронхиол и эпителиальных ресничек еще не восстановился, поэтому появились одышка и кашель.</p>
<p>Бросить курить, чтобы вернуть здоровье – мало, требуется еще пройти адаптацию, период восстановления. Ощущения того, что не хватает воздуха, пугаться не стоит – это свидетельствует о том, что система дыхания начала очищаться и восстанавливаться.</p>
<h3>Системные изменения в организме</h3>
<p>От курения страдают не только органы дыхания, но и все органические системы. Ощущение нехватки воздуха, если бросаешь курить, может появиться и по следующим причинам. Значительно влияет на появление чувства, что сейчас задохнешься, расстройство нервной системы. Особенно пугает недостаток воздуха женщин с небольшим стажем курения.</p>
<p>Бросила курить 2 недели назад, курила сравнительно недолго, а почему тогда когда кашель уже исчез, вновь появляется ощущение недостатка воздуха?</p>
<p>Никотин возбуждающе воздействовал на нервную систему – тонизировал, стимулировал выброс адреналина и дофамина. Учащалось дыхание, стимулировались обменные процессы, сосуды привыкли к постоянной подпитке, и артериальное давление поддерживалось на одном уровне.</p>
<p>Поступление никотина при отказе от курения кончилось, а печень еще не восстановила синтез на необходимом уровне, обменные процессы замедляются. Это касается и усвоения кислорода. Недостаток этого соединения вызывает кислородное голодание головного мозга, вот он и посылает импульсы о недостатке воздуха. Организм реагирует появлением одышки и вновь пытается перейти на поверхностное дыхание. Это вызывает головокружение, тошноту, кратковременное ухудшение зрения.</p>
<p>Сердцебиение усиливается, пульс ускоряется, возникает испуг, который усугубляет состояние.</p>
<p>Если появилась паника, то можно потерять сознание!</p>
<p>Зная собственные физиологические особенности – подверженность стрессовым ситуациям, склонность к панике и депрессии – необходимо еще до отказа от курения обратиться к врачу.</p>
<p>Точно так же следует поступить, если в анамнезе имеются:</p>
<p><ul>
<li>эндокринные расстройства;</li>
<li>вегетативно-сосудистая дистония;</li>
<li>артериальная гипертензия;</li>
<li>бронхиальная астма или другие болезни дыхательной системы;</li>
<li>дерматологические проблемы;</li>
<li>системные заболевания.</li>
</ul>
</p>
<p>Чтобы эмоциональная зависимость от курения под влиянием стресса не перешла в физическую, необходимо следовать рекомендациям врача. Может быть выбран щадящий способ отказа от курения – постепенный, с медленным снижением количества выкуренных сигарет, или при использовании вспомогательных методик – антиникотинового пластыря или жвачек.</p>
<p>Назначают препараты, стабилизирующие состояние нервной системы – антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. В некоторых случаях советуют подключить микстуры, изготовленные по рецептам народной медицины – они имеют меньше побочных эффектов, чем фармацевтические средства.</p>
<p>К терапевтическим мерам подключают иммуномодуляторы, иммуностимуляторы и витамины. После отказа от курения иммунный статус значительно снижается – временная перестройка отражается на работе всех органических систем, защитные свойства и секреторные функции пока не восстановились – каждый контакт с инфекционным агентом может вызвать его внедрение и развитие.</p>
<p>На фоне стресса – в связи с появлением одышки и кислородной недостаточности – могут обостриться хронические заболевания.</p>
<h3>Последствия курения и их преодоление</h3>
<p>Дыхательная система при курении принимает на себя основную нагрузку и подвергается патологическим изменениям. Очищаются органы дыхания в течение 2-5 недель, а для восстановления функций требуется больший период – до 7 месяцев. Все это время периодически можно ощущать недостаток воздуха и одышку.</p>
<p>Если не заняться лечением, то есть риск возникновения обструктивной болезни легких, нарушения работы иных органических систем – сердечнососудистой и центральной нервной.</p>
<p>Терапевтические меры, которые помогают восстановлению функции органов дыхания.</p>
<p>На первом этапе:</p>
<p><ul>
<li>увеличение количества жидкости для разжижения вязкого секрета в бронхах и легких;</li>
<li>прием муколитических и откашливающих средств;</li>
<li>использование антигистаминных препаратов для устранения отека.</li>
</ul>
</p>
<p>При приступах одышки лучший способ устранить ощущение недостатка воздуха – ингаляции. Достаточно проводить сеанс для облегчения дыхания раз в сутки, используя отвары из растительных компонентов – хвои пихты, сосны, кедра, эфирных масел цитрусовых, эвкалипта, мяты, кедра и сосны.</p>
<p>В домашних условиях хорошо помогает восстановить дыхание ароматерапия. Если нет аромалампы, можно несколько капель эфирных масел деревьев хвойных пород, мяты или эвкалипта капнуть на носовой платок и вдыхать при усилении одышки или сердцебиения.</p>
<p>Помогают восстановить дыхательную систему пешие прогулки в экологически чистом районе – очень хорошо, если недалеко имеется парк с деревьями</p>
<p>В первое время следует воздержаться от повышенных физических нагрузок – достаточно ежедневно делать зарядку и гулять. Исключение можно сделать только для посещения бассейна – вода помогает очиститься организму от токсинов и успокаивает нервы. Все остальные нагрузки ухудшат состояние органов дыхания – во время тренировки можно потерять сознание, поэтому не стоит подвергать себя опасности.</p>
<p>При отсутствии проблем с давлением рекомендуются посещение бани и сауны. Повышенное потоотделение способствует детоксикации.</p>
<p>Эффективно очищает дыхательную систему и не дает появиться характерным симптомам поражения легких и бронхов дыхательная гимнастика. Ей заниматься можно с первого дня отказа от курения.</p>
<p>Если освоить упражнения на этапе снижения количества выкуренного и при переходе на марки более легкого табака, то в дальнейшем жаловаться на нехватку воздуха и появление одышки не придется.</p>
<h2>Введение</h2>
<p>Табакокурение вызывает зависимость организма от никотина, равнозначную зависимости от наркотиков. Никотин включается в обмен веществ, поэтому <b>бросить курить</b> так трудно. Однако людей, навсегда отказавшихся от курения, не так уж мало: на их примере мы видим, что побороть эту вредную привычку – вполне реально. Но человек, решивший бросить курить, должен знать, что этот поступок, несомненно, полезный для здоровья, сопровождается и рядом отрицательных факторов.</p>
<h2>Положительные моменты отказа от курения</h2>
<p> <i>Бросив курить, человек способствует собственному оздоровлению:</i> </p>
<p><ul>
<li>из организма постепенно выводятся вредные вещества, шлаки;</li>
<li>повышается концентрация кислорода в крови;</li>
<li>нормализуется кровообращение;</li>
<li>увеличивается объем легких (возвращается к прежнему, нормальному уровню);</li>
<li>снижается риск возникновения гипертонии, сердечно-сосудистых, легочных, онкологических заболеваний, преждевременной смертности.</li>
</ul>
</p>
<p>Полное очищение организма от последствий курения происходит только через 10 лет жизни без сигареты.</p>
<h2>Отрицательные моменты отказа от курения</h2>
<p> <i>В организме человека, бросившего курить, происходит перестройка обмена веществ, сопровождающаяся, особенно в первое время, рядом негативных моментов:</i> </p>
<p><ul>
<li>Происходит временное снижение иммунитета. В связи с этим, после отказа от курения, у человека учащаются простудные заболевания; может возникнуть стоматит, язвы в полости рта.</li>
<li>Развиваются эмоциональные расстройства: раздражительность, вспыльчивость или угнетенное настроение, вплоть до депрессии; бессонница, кошмарные сны.</li>
<li>Возможно появление головных болей, головокружения.</li>
<li>Многие люди, отказавшиеся от курения, в первые месяцы начинают быстро прибавлять в весе. Объясняется это тем, что человек, желая приглушить негативные переживания, начинает &laquo;заедать&raquo; их вкусной пищей.</li>
</ul>
</p>
<p>Однако чаще всего такие неприятности продолжаются не дольше одного-двух месяцев. Затем постепенно обмен веществ приближается к норме, и негативные моменты уходят в прошлое.</p>
<h2>Что происходит в организме бросившего курить? <br />(изменения в течение года)</h2>
<p>Нижеописанные изменения характерны для большинства пациентов. Однако нельзя считать, что ситуация отказа от курения переносится всеми абсолютно одинаково. Каждый человеческий организм уникален, и реакции его индивидуальны. Есть люди, которые даже после многолетнего курения могут отказаться от этой привычки без особых проблем и тягостных переживаний. Есть и другие, организм которых без никотина испытывает такие мучения, что человек вновь возвращается к своей вредной привычке.</p>
<p>Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.</p>
<h3>Первые сутки</h3>
<p> <i>Изменения в организме.</i> Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.</p>
<p> <i>Ощущения пациента.</i> Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.</p>
<p> <i>Психоэмоциональная сфера.</i> Гордость своим поступком, настроение приподнятое.</p>
<h3>Первая неделя</h3>
<p> <i>Изменения в организме.</i> В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает &laquo;никотиновое голодание&raquo;.</p>
<p>Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.</p>
<p>Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.</p>
<p>Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.</p>
<p>Артериальное давление умеренно повышено.</p>
<p>К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.</p>
<p>Микротравмы на языке заживают.</p>
<p>Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.</p>
<p>По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.</p>
<p> <i>Ощущения пациента.</i> Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит — то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые). Иногда возникает тяга к сладостям. Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.</p>
<p>Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.</p>
<p>Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.</p>
<p>Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.</p>
<p> <i>Психоэмоциональная сфера.</i> В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.</p>
<p>Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе — очень велика.</p>
<p>Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.</p>
<h3>Первый месяц</h3>
<p> <i>Изменения в организме.</i> Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.</p>
<p>Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.</p>
<p>Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).</p>
<p>Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим &laquo;стажем&raquo;: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.</p>
<p> <i>Ощущения пациента.</i> Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.</p>
<p>Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.</p>
<p>Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.</p>
<p>Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, &laquo;скачками&raquo; артериального давления.</p>
<p> <i>Психоэмоциональная сфера.</i> Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей — уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.</p>
<p>Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.</p>
<p>В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты? <br /></p>
<h3>Второй – шестой месяцы</h3>
<p> <i>Изменения в организме.</i> Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.</p>
<p>С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.</p>
<p>Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.</p>
<p>Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.</p>
<p>Клетки крови полностью обновлены.</p>
<p> <i>Ощущения пациента.</i> В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.</p>
<p> <i>Психоэмоциональная сфера.</i> Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.</p>
<h3>Седьмой — восьмой месяцы</h3>
<p> <i>Изменения в организме.</i> Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.</p>
<p>Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.</p>
<p>Зубы очищаются от желтого налета.</p>
<p>Продолжается обновление клеток печени.</p>
<p> <i>Ощущения пациента.</i> Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.</p>
<p> <i>Психоэмоциональная сфера.</i> Особых изменений не отмечается.</p>
<h3>Девятый месяц</h3>
<p>Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением — хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.</p>
<p>В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).</p>
<h3>Десятый-одиннадцатый месяцы</h3>
<p>Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.</p>
<p>Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.</p>
<h3>Один год после отказа от курения</h3>
<p>Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.</p>
<p>Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше &laquo;стаж&raquo; курильщика — тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.</p>
<h2>Чего нельзя делать, бросая курить?</h2>
<p><ul>
<li>Нельзя в этот период (по крайней мере, в первые три месяца) принимать никаких лекарств.</li>
<li>Женщинам нельзя бросать курить во время менструации – это грозит стремительной прибавкой в весе.</li>
<li>Нельзя питаться так, как раньше – нужно полностью пересмотреть свое ежедневное меню и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами. От острых, жирных, жареных блюд нужно отказаться, и питаться в основном молочно-растительной пищей. Такое питание поможет легче перенести тягостные ощущения первых дней.</li>
</ul>
</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!</p>
<h2>Причины нехватки воздуха</h2>
<p>Ядовитые вещества, вдыхаемые вместе с сигаретным дымом, конденсируют в дыхательных путях, оседая на внутренней поверхности легких, бронхов и альвеол, приводя к их сужению и нарушению полноценной работы.</p>
<p>После того, как человек принимает решение бросить курить и несколько недель воздерживается от своей вредной привычки, организм начинает медленно восстанавливаться, отторгая оставшийся в дыхательных путях табачный деготь. Происходит это в виде бронхоспазма, внешним проявлением которого является одышка и ощущение нехватки воздуха.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/BRo7cS1cbFc» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Кроме того, у особо эмоциональных натур, а также у тех, чей стаж курения превышает пятнадцать-двадцать лет, удушье может возникнуть как психологическая реакция на стресс, наряду с бессонницей, недомоганиями и синдромом хронической усталости. И, наконец, организм не сразу привыкает к более интенсивному поступлению кислорода, самопроизвольно ограничивая его.</p>
<p>Как правило, симптом удушья не причиняет существенного дискомфорта и достаточно быстро проходит, если на него отреагировать адекватно и принять правильные меры. В противном случае проблема может обернуться появлением целого ряда хронических заболеваний и серьезно нарушить привычный образ жизни.</p>
<h2>Можно ли игнорировать приступу удушья</h2>
<p>Пожалуй, ничто так пагубно не сказывается на состоянии организма, как дефицит кислорода, так как без него становится невозможна нормальная работа центральной нервной и сердечнососудистой системы. Одышка и затрудненное дыхание – лишь внешнее проявление бронхоспазма, в основе которого лежат сложные физиологические процессы, в силу чего бороться нужно не со следствием, а с причинами явления.</p>
<p>Если игнорировать приступы удушья, возникающие после отказа от курения, это не только испортит жизнь, отразившись на характере человека и его настроении, но также существенно осложнит процесс очищения дыхательных путей, заставив его растянуться на годы, вместо нескольких месяцев.</p>
<h2>Как бороться с удушьем</h2>
<p>В медицине феномен удушья после отказа от сигарет известен давно и на сегодняшний день специалистами разработано масса методик по решению данной проблемы, включая прием лекарственных средств, психотерапию, лечебную гимнастику, массаж и многое другое.</p>
<p>Эффект от лечения наступает только в случае совершения последовательных и регулярных действий, без попыток вернуться за старое и малодушного убеждения самого себя, что от одной сигареты большого вреда не будет.</p>
<p>Первым и самым эффективным шагом в борьбе с удушьем после курения является дыхательная гимнастика на свежем воздухе. Весьма полезными окажутся прогулки в хвойном лесу, поездка к морю или отдых в горах.</p>
<p>Рекомендуется ежедневно делать ингаляции с дезинфицирующими и отхаркивающими составами, помогающими расслабить мускулатуру бронхов и быстрее вывести из дыхательных путей табачный деготь. Также не стоит пренебрегать обычными физическими упражнениями с обязательным включением в тренировку нагрузок на грудную клетку.</p>
<h2>Чего нельзя делать при симптоме удушья</h2>
<p>Чтобы пройти через непростую во всех отношениях процедуру отказа от курения один раз, нельзя возвращаться к пагубной привычке при возникновении первых же трудностей, неизбежных после отмены сигарет.</p>
<p>Тем, кто бросил курить, не хватает воздуха не потому, что организм нуждается в никотине, а потому, что избавиться от накопившихся ядов дыхательным путям крайне сложно. Чем скорее удастся очиститься от продуктов сгорания табачных ядов, тем скорее физиологические процессы придут в норму, и можно будет вести речь о полноценной жизни.</p>
<p>Восстанавливаясь после курения, ни в коем случае нельзя игнорировать симптом удушья, равно как бороться с ним путем курения или метаться от одной схемы лечения к другой.</p>
<p>Бесполезными здесь окажутся обычные отхаркивающие препараты и фиточаи, так как они будут лишь маскировать симптом, а не лечить его причину. Только терпение и последовательность в своих поступках помогут победить опасную зависимость, вернув радость свободного дыхания и бесценную роскошь быть здоровым.</p>
<h2>С чем связаны дыхательные проблемы</h2>
<p>Когда человек курит, страдает, прежде всего, дыхательная система. Токсины, содержащиеся в сигарете, стимулируют выработку в организме дофамина. При снижении уровня его содержания в крови вновь возникает желание затянуться. Если не избавиться от такой привычки, вскоре пациент отмечает, что ему становится трудно дышать. Свободное дыхание обеспечивают альвеолы, выстилающие внутреннюю поверхность легких.</p>
<p>Курящий человек вскоре отмечает, что дышать становится тяжело, – развивается одышка, обусловленная тем, что курение приводит к спазмированию сосудов, выстилающих поверхность дыхательных путей. Чем дольше человек будет курить (даже по 1-2 сигарете в день), тем сильнее у него будут проявляться симптомы дыхательной недостаточности.</p>
<p>Если появилась одышка при курении, обусловлена она накоплением в тканях органов дыхания вредных смол, которые содержит каждая выкуренная сигарета. Когда человек продолжает курить длительное время, в легких у него образуется своеобразное депо токсических веществ. Также возникновение одышки провоцирует поступление в кровь никотина каждый раз, как больной выкуривает сигарету.</p>
<h2>Нарушения у экс-курильщиков</h2>
<p>Через полчаса после выкуривания сигареты запускаются процессы очищения дыхательных органов. Систематическое курение приводит к тому, что организм не успевает вывести все токсины. Как результат, в легких может начаться скопление данных веществ. Чем дольше не лечиться, тем сильнее будет тяжело дышать. После отказа от курения сигареты (бросил курить) полное восстановление организма завершается спустя 6-12 месяцев.</p>
<p>При курении у человека возникает тяжесть дыхания.</p>
<p>Во время восстановительного периода у человека, который прекратил курить, могут появляться неприятные симптомы, прежде всего ухудшение способности дышать, становится очень тяжело. Это явление временное. Иногда интенсивность подобных признаков настолько значительна, что бросающий курить или тот, кто бросил, вынужден проводить специфическое лечение. Если человек бросил и перестал курить, у него появилась затрудненность в дыхании и одышка, возникновение данного явления объясняется формированием абстинентного синдрома. Что делать для лечения, решает только врач, учитывающий причины развития нарушений дыхания:</p>
<p><ul>
<li>Когда пациент бросил и прекратил курить и у него появилась одышка или тяжело дышать, объяснением этого служит стресс. Курение обеспечивает регулярное поступление в кровь токсинов, содержащихся в дыме. Эти соединения изменяют течение биохимических процессов. Если человек резко отказался от вредной привычки, эти реакции изменяются, что повергает организм в состояние стресса.</li>
<li>Тяжело дышать больному после курения может быть и в результате физиологического очищения легких от скопившихся в них смол. Выкуривание даже одной сигареты может ухудшить его состояние.</li>
</ul>
</p>
<p>От курящего можно услышать, что, когда бросил курить, появилась одышка, а справиться с проблемой ему помогла выкуренная сигарета. Решая, как справиться с неприятными симптомами, ни в коем случае нельзя возобновлять курение. Человеку следует обратиться к терапевту, который назначит терапию, помогающую восстановить способность свободного дыхания.</p>
<p>При появлении отдышки после отказа от курения необходимо обратиться к врачу.</p>
<h2>Методы коррекции</h2>
<p>Если человек не бросил курить, и у него появилась одышка, что предпринимать в такой ситуации, чтобы ему вновь было не тяжело, а свободно дышать? Главным условием терапии, направленной на устранение неприятных симптомов (одышки), является полный отказ от курения. Курильщику будет тяжело дышать даже в случае, если будет выкуривать в день только 1 сигарету. Если человек уже бросил курить, и у него проявилась одышка, нормализовать дыхательную функцию помогают следующие меры:</p>
<p><ol>
<li>Когда больной бросил курить, в его организме запускаются процессы очищения легких, о которых свидетельствуют появившиеся кашель и одышка. Терапевты, отвечая на вопрос, что делать для лечения подобных симптомов, настаивают на том, чтобы пациент в сутки потреблял не менее 2-2,5 л жидкости. Это способствует разжижению скапливающейся в легких мокроты и восстановлению у человека возможности свободного дыхания.</li>
<li>Как поступать, если после прекращения курения становится тяжело при дыхании и появилась одышка? Терапевты также рекомендуют для терапии этого симптома ежедневно проводить ингаляции с эфирными маслами цитрусовых или хвойных деревьев, отваром мяты.</li>
<li>К рекомендациям, что делать, если после отказа от курения у человека появилась одышка, относится лечение подобного симптома специальной дыхательной гимнастикой, разработанной лечащим врачом. Регулярное ее проведение помогает пациенту быстрее очистить легкие от никотинового налета.</li>
<li>Когда человек бросил, перестал курить, и у него появились сложность с дыханием и одышка, врачи, разрабатывая тактику лечения данного симптома, рекомендуют ввести в практику прогулки в хвойных парках. Если избавившийся от курения будет регулярно вдыхать хвойный воздух, это поможет ему быстрее восстановить нормальную деятельность дыхательных органов.</li>
</ol>
При отказе от курения врачи рекомендуют вести активный образ жизни.</p>
<p>Поскольку курение вызывает психологическую зависимость, бросивший эту привычку пациент может также жаловаться на то, что у него появилась излишняя нервозность. Что предпринимать для терапии таких симптомов, как повышенная возбудимость и тяга выкурить? Облегчают отказ от курения сигареты регулярные физические нагрузки, например утренняя зарядка, плаванье, велоспорт и другие. При этом необходимо помнить, что делать физические упражнения необходимо по принципу постепенного наращивания их интенсивности.</p>
<h2>Медикаментозный подход</h2>
<p>Что делать, если человек бросил курение, у него появилась одышка, но соблюдение рекомендаций врача не помогает ему? Когда тяга курить или невозможность свободно дышать у пациента сохраняются длительное время, для лечения подобных симптомов терапевт назначает прием определенных лекарств:</p>
<p><ul>
<li>Если курящий человек бросил вредную привычку, и ему стало тяжело дышать после этого, врач, решая, что делать для лечения неприятного симптома, может назначить прием средств, способствующих разжижению мокроты в легких (Амброксол, Геделикс, Ацетилцистеин и другие).</li>
<li>Решая, что делать для лечения повышенной нервозности у пациента, которая сопровождается затруднением свободно дышать, терапевт может назначить прием успокоительных средств на растительной основе (экстракт пустырника, Фитосед, Ново-пассит и прочие).</li>
<li>Если пациент, который бросил курение, наряду с трудностями нормально дышать жалуется на то, что у него появилась тяга выкурить сигарету, терапия данных симптомов проводится посредством таких препаратов, как Табекс, Никоретте и другие.</li>
</ul>
</p>
<p><em>Решает, что делать, чтобы купировать начавшийся синдром отмены у пациента, только врач.</em> Пренебрегать специализированной помощью нельзя, тем более если затруднения свободно дышать у человека, который бросил вредную привычку, способны становиться более интенсивными. Если появилась патологическая симптоматика, связанная с нарушением дыхательной функции, следует помнить, что подобным образом может начинаться более серьезное заболевание легких. В сомнительных случаях терапевт назначает дополнительное обследование у врачей смежных специальностей.</p>
<h2>Одышка после и во время курения</h2>
<p>Табакокурение оказывает негативное влияние на все системы органов. Самым распространенным последствием становится одышка, которая значительно снижает качество повседневной активности курильщика. Она требует проведения комплексного лечения и радикального изменения образа жизни. Первым и решительным шагом на пути к здоровью должен стать отказ от курения.</p>
<h2>Что такое одышка?</h2>
<p>Одышка или диспноэ — это проявление дыхательной недостаточности и снижения концентрации кислорода в крови. Она является компенсаторной реакцией организма, направленной на восстановление нормального газового состава крови. Эта приспособительная функция возникает путем увеличения частоты и глубины дыхательных движений.</p>
<blockquote><p>У курильщиков одышка служит важным клиническим признаком нарастающего сужения просвета бронхиального дерева и нарушения вентиляции легких.</p></blockquote>
<h2>Этиопатогенез одышки при курении</h2>
<p>Курение и одышка — два взаимосвязанных процесса. Основное воздействие табачного дыма приходится на дыхательные пути. Вредные вещества проходят по трахее и бронхам, раздражают слизистую оболочку и негативно влияют на реснитчатый эпителий. Они угнетают активность ресничек, что приводит к нарушению работы мукоцилиарного клиренса и снижению местной иммунной резистентности.</p>
<p>Пытаясь избавиться от токсинов, бронхи компенсаторно начинают усиленно секретировать вязкую слизь. Постоянное раздражение эпителиального покрова приводит к возникновению локального воспаления и отека. Прогрессирующая патологическая реакция становится причиной сужения (обструкции) бронхиального дерева.</p>
<p>Затем дым достигает терминальных отделов дыхательной системы — альвеол. В них оседает смола. Возникает непосредственная деструкция легочной ткани из-за дисфункции множества альвеолярных мешочков.</p>
<h2>ВашНарколог предупреждает: кальян и вейпы</h2>
<p>Существует распространенное мнение об относительной безопасности альтернативных аппаратов для курения.</p>
<blockquote><p>Фильтрационная способность кальяна не превышает 35%, поэтому большинство токсинов легко проникает в легкие, а затем и в системный кровоток.</p></blockquote>
<p>Кроме того, по мнению некоторых исследователей, пар и высокая влажность дыма усиливают отрицательное влияние.</p>
<p>Содержание никотина и токсических продуктов в некоторых ароматических жидкостях для вейпов ничем не уступает сигаретам. Более того, эти растворы проходят даже меньший технологический контроль, чем табачная продукция. Испарители электронных устройств устроены таким образом, чтобы подавать во время затяжки большое количество пара в одной порции.</p>
<h2>Особенности бронхита курильщика</h2>
<p>У курящих людей развивается неспецифический воспалительный процесс — хроническая обструктивная болезнь легких. Он характеризуется сильным очаговым сужением бронхов и нарушением проходимости воздуха. Просвет бронхиального дерева заполняется густой слизью, что еще больше усугубляет нарушение вентиляции легочной ткани.</p>
<p>Бронхообструкция у курильщиков клинически проявляется следующими симптомами:</p>
<p><ul>
<li>утренний приступообразный кашель;</li>
<li>одышка и признаки хронической гипоксии.</li>
</ul>
</p>
<p>Первым признаком нарастающей обструкции становится удушливый сухой кашель. С прогрессированием заболевания он переходит во влажный с обилием трудноотделяемой мокроты.</p>
<p>Диспноэ сначала имеет физиологические черты и возникает только во время физических нагрузок. Со временем одышка появляется при незначительной повседневной активности.</p>
<blockquote><p>В тяжелых случаях пациенту тяжело дышать даже сидя и лежа.</p></blockquote>
<h2>Лечение</h2>
<p>Схема терапии разрабатывается индивидуально для каждого пациента. Врач учитывает особенности организма, степень выраженности дыхательных расстройств и противопоказания.</p>
<h3>Медикаменты</h3>
<p>Медикаментозная терапия преследует две основные цели:</p>
<p><ul>
<li>уменьшить проявления одышки;</li>
<li>избавиться от психосоматических проявлений никотиновой абстинентного синдрома.</li>
</ul>
</p>
<p>Для купирования диспноэ применяются препараты, нормализующие мукоцилиарный клиренс. Они разжижают вязкую мокроту, позволяя улучшить ее отхождение.</p>
<p>Тревожность и раздражительность при абстиненции требуют назначения растительных седативных препаратов.</p>
<p>Для преодоления патологического влечения к курению выписывают никотинсодержащие леденцы и жевательные резинки.</p>
<blockquote><p>Наиболее эффективными являются трансдермальные системы в виде накожных никотиновых пластырей.</p></blockquote>
<h3>Народные средства</h3>
<p>Средства народной медицины дополняют традиционное лечение. Они позволяют добиться более быстрого терапевтического эффекта. Применение этих методов требует консультации с лечащим врачом.</p>
<h4>Черная редька с медом</h4>
<p>Сок редьки смешивают с жидким медом в пропорции 2:1. Принимают средство дважды в день перед едой. Курс лечения составляет до 3-ех месяцев.</p>
<h4>Мед с луком</h4>
<p>1 кг лука натирают на мелкой терке, затем добавляют 1 литр воды и 1 стакан сахара. Полученную смесь доводят до кипения, постоянно помешивая. После этого медленно подмешивают 50 гр меда и оставляют кипятиться на слабом огне еще 3 часа.</p>
<p>Полученное средство процеживают и принимают теплым каждые 4 часа. Разовая доза — 50 мл.</p>
<h2>Одышка у бросивших курить</h2>
<p>Появление одышки у бывших курильщиков — явление физиологическое.</p>
<p>Этиологическими факторами такого диспноэ выступают два механизма:</p>
<p><ul>
<li>никотиновая абстиненция и состояние дистресса приводят к возникновению яркой психосоматической реакции, включающей в себя и нарушение дыхания;</li>
<li>очищение легочной паренхимы от табачных смол является причиной временного нарушения дренажной функции бронхов.</li>
</ul>
</p>
<p>Одышка у пациентов обычно стихает в течение первых 10-14 дней и не требует специфического лечения. В некоторых случаях она принимает упорный характер и нуждается в терапии.</p>
<h2>Корректировка одышки после отказа от сигарет</h2>
<p>Нарушение дыхания может беспокоить бывших курильщиков продолжительное время.</p>
<blockquote><p>Продолжительность этого периода сокращают индивидуальной программой реабилитации. Ее эффективность зависит от приверженности пациента к лечению.</p></blockquote>
<h3>Лечение дома</h3>
<p>Терапия диспноэ включает в себя комплекс мероприятий, затрагивающий все сферы жизни пациента:</p>
<p><ul>
<li>соблюдение принципов здорового образа жизни;</li>
<li>поддержание оптимального водного баланса;</li>
<li>ежедневные дозированные физические нагрузки;</li>
<li>лечебная гимнастика;</li>
<li>стабилизация психоэмоционального статуса.</li>
</ul>
</p>
<h3>Дыхательная гимнастика</h3>
<p>Лечебная гимнастика направлена на облегчение дыхания и поддержания нормальной вентиляции легких. Существует множество методик для различных степеней тяжести одышки. Упражнения подбирают с учетом общего состояния и толерантности к физическим нагрузкам.</p>
<h4>Упражнение 1</h4>
<p>Пациент стоит с выпрямленной спиной, расставив ноги на ширине плечевого пояса. Дыхание осуществляют только через нос. Во время медленного вдоха следует прогнуться в спине и плавно поднять прямые руки над головой. Выдох совершают одновременно с наклоном вперед, скрестив руки на груди. Упражнение повторяют 5-7 раз через каждые 3 часа.</p>
<h4>Упражнение 2</h4>
<p>Глубокий и спокойный вдох носом сопровождают подъемом прямых рук над головой. Затем медленно выдыхают через рот, сгибаясь вперед с выпрямленными конечностями. Выполняют задание по 15-20 повторений 4 раза в сутки.</p>
<h4>Упражнение 3</h4>
<p>Сначала делается медленный и максимально глубокий вдох носом, а затем резкий выдох через рот. За один подход следует выполнять 30-40 повторений. В день должно быть не меньше пяти таких упражнений.</p>
<h2>Как снять приступ удушья?</h2>
<p>Приступ удушья представляет потенциальную угрозу для здоровья, поэтому его нужно купировать максимально быстро. Начинают терапию с немедикаментозных способов, а при их неэффективности приступают к фармакотерапии.</p>
<h3>Экстренная помощь</h3>
<p>Первое неотложное мероприятие — обеспечить постоянный приток свежего воздуха.</p>
<p>Необходимо исключить физические и психоэмоциональные нагрузки. Пациенту рекомендуется занять сидячее положение, опираясь руками на колени (поза ортопноэ). Это позволит задействовать в акт дыхания вспомогательные мышцы.</p>
<blockquote><p>Как правило, этих действий достаточно для купирования приступа.</p></blockquote>
<h3>Фармакологическая поддержка</h3>
<p>При тяжелой бронхообструкции врач выписывает препараты для коррекции острой дыхательной недостаточности:</p>
<p><ul>
<li>Сальбутамол, Фенотерол, Беродуал, Будесонид, Атровент — ингаляция 1-2 доз с помощью небулайзера;</li>
<li>Амброксол, Ацетилцистеин, Мукалтин — принимаются в рекомендованной дозировке.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>Медикаменты используются строго по назначению лечащего доктора.</p></blockquote>
<p>Самостоятельное применение лекарств запрещено из-за возможных индивидуальных противопоказаний и нежелательных реакций. Если пациенту становится хуже, следует немедленно вызвать бригаду СМП.</p>
<h2>Сколько длится нехватка воздуха?</h2>
<p>Восстановление вентиляционной функции легких — процесс индивидуальный. Продолжительность проявлений дыхательной недостаточности зависит от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет в день. Чаще всего одышка беспокоит в течение первых дней или недель. Но возможны случаи появления одышки и через несколько месяцев.</p>
<h2>Чего нельзя делать при нехватке воздуха?</h2>
<p>Пациенту следует навсегда отказаться от табачной продукции. У некоторых курильщиков создается ложное впечатление, что никотин уменьшает симптомы одышки. Но это обманчивое явление вызвано кратковременным стимулирующим влиянием на нервную систему.</p>
<blockquote><p>Возобновление курения неизбежно приведет к прерыванию процесса регенерации дыхательных путей.</p></blockquote>
<p>Если нехватка воздуха возникает во время физических нагрузок, пациенту необходимо прервать их. Чтобы восстановить дыхание, следует глубоко дышать в течение 10-15 минут.</p>
<p>Эмоциональное напряжение также может привести к усилению симптомов диспноэ, поэтому рекомендуется исключить возникновение стрессовых ситуаций.</p>
<h2>Одышка после отказа от курения: причины развития и методы лечения</h2>
<p>Все бывшие курильщики без исключения сталкиваются с одышкой после отказа от курения.</p>
<p>Многие люди начинают думать о том, чтобы возобновить курение табачных изделий.</p>
<p>Но не стоит допускать такой ситуации — удушье представляет собой один из симптомов отмены, который вскоре после отказа от курения исчезнет.</p>
<h2>Причины возникновения проблем с дыханием</h2>
<p>Одышка после отказа от курения – такой &laquo;подарок&raquo; преподносит организм многим бывшим курильщикам. В основе появления такого симптома лежат две причины – психологическая и физиологическая.</p>
<p>Психологический аспект заключается в реакции организма на стресс, а физиологический фактор обусловлен восстановлением дыхательных путей и их очищения от табачного дёгтя.</p>
<p>Одышка после отказа от курения является признаком очищения лёгких от продуктов табачного дыма</p>
<p>Нужно понимать, что подобная реакция не является признаком заболевания. Приступы внезапного удушья направлены на выздоровление организма и его очищение от канцерогенов, накопленных в процессе курения.</p>
<p>В первом случае зависимость от табака настолько сильна, что она постепенно проявляется и во внешних симптомах.</p>
<p>У людей, в прошлом испытывающих сильную эмоциональную зависимость от табакокурения, появляется удушье, головная боль и стабильные нарушения сна.</p>
<p>Дисфункция нервной системы развивается из-за стимулирующего влияния никотина на организм. Когда нервы привыкают к регулярному поступлению никотина, рецепторы провоцируют мощный выброс адреналина, который сопровождается учащением дыхания и повышением давления. По этой причине и возникает одышка после курения.</p>
<p>Во втором случае одышка может появиться из-за физиологических особенностей человека. Резкий отказ от сигарет – серьёзное испытание для любого организма. Лёгкие и бронхи медленно восстанавливаются после отказа от пагубной привычки.</p>
<p>А сам процесс регенерации может сопровождаться осложнением дыхания. Одышка после отказа от курения – наглядное подтверждение того, что дыхательная система человека усиленно борется с продуктами табачного распада.</p>
<h3>Борьба с одышкой после курения – медикаментозный способ</h3>
<p>При резком появлении одышки бывшие курильщики начинают волноваться. Их переживания вполне оправданы – человек рассчитывал на полное выздоровление, а в итоге получил только развитие негативных симптомов.</p>
<p>Но развитие удушья практически всегда рассматривается как положительный признак, который говорит о полной перестройке дыхательных органов.</p>
<p>При одышке применяют различные ингаляторы и другие медикаментозные средства по назначению врача</p>
<p>Так как избавиться от одышки после курения? Ведь иногда досаждающий симптом повторяется в течение долгого времени. Квалифицированный врач назначает каждому курильщику индивидуальную программу лечения. Но есть и универсальные медикаменты, которые используются для облегчения одышки и кашля.</p>
<p>В таких случаях применяют препараты, помогающие избавиться от отложений в бронхах: <ol>
<li>&laquo;Амброксол&raquo;, &laquo;Лазолван&raquo; — лекарства, разжижающие скопление мутной слизи;</li>
<li>&laquo;Ацетилцистеин&raquo; — сильный муколитический препарат, способствующий выведению мокроты;</li>
<li>&laquo;Геделикс&raquo; — сироп, улучшающий кровоснабжение бронхов и активизирующий процесс самоочищения.</li>
</ol>
</p>
<p>Эти медикаменты способствуют очищению дыхательной системы. Но их применение не может устранить одышку. Только комплексный подход к лечению даст положительный результат.</p>
<p>Врачи советуют сочетать муколитические средства со следующими процедурами: <ul>
<li>ежедневные прогулки на свежем воздухе;</li>
<li>ингаляции с растительными добавками;</li>
<li>соблюдение питьевого баланса;</li>
<li>умеренные физические нагрузки;</li>
<li>проведение дыхательной гимнастики.</li>
</ul>
</p>
<h3>Рецепты народной медицины</h3>
<p>Народная медицина предлагает свои рецепты для устранения одышки при курении. Можно разложить по жилищу лавровый лист – он обладает лёгким противомикробным эффектом.</p>
<p>Раствор из сосновых почек является одним из действенных народных способов избавления от одышки</p>
<p>Такая терапия в домашних условиях постепенно сводит приступы кашля и одышки к минимуму. Другой способ из народной среды предлагает измельчить лимон, смешать его с мёдом в пропорции 1:1. Данную смесь рекомендовано применять за полчаса до еды по несколько ложек.</p>
<p>Раствор из сосновых почек также поможет в нормализации дыхания. 100 грамм сосновых почек нужно смешать с 4 стаканами кипятка.</p>
<p>Полученную смесь настаивают не меньше 2 часов. После настаивания нужно процедить жидкий состав и пить в течение дня.</p>
<p>Одно из лучших средств для борьбы с одышкой – листья алоэ, настоянные на водке в течение 10 дней. Одна ложка лекарственного раствора смешивается с мёдом – полученную смесь стоит принимать раз в день. Спустя 15 минут лечебный состав запивается горячим чаем. Не рекомендовано употреблять эту настойку людям, имеющим проблемы с алкоголем.</p>
<h3>Заключение</h3>
<p>Многие бывшие курильщики сталкиваются с развитием неприятного удушья после отказа от сигарет.</p>
<p>Появление одышки – это позитивный признак, указывающий на то, что организм избавляется от токсичных продуктов табачного распада.</p>
<p>Одышка может развиться из-за перенесённого стресса и на фоне физиологического изменения организма.</p>
<p>Избавиться от удушья можно с помощью медикаментов и народных средств.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Розжиг угля для кальяна
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я