Бросил курить начались панические атаки

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/W4z7yi9qoQk» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Бросил курить и начались панические атаки</h2>
<p>Привет! С вами снова Владимир! На этот раз хочу поделиться своим успехом касательно <strong>бросания курения</strong>.</p>
<p>Помните, я писал примерно 1 год назад, что хочу бросить курить и ищу совета как это сделать?</p>
<p>Так вот, перепробовал я все ваши электронные сигареты, <strong>таблетки</strong>, гипнозы, книги типа <strong>Аллена Кара</strong>, <strong>Шичко</strong> и так далее. <strong>ЭТО ВСЕ ПОЛНАЯ ЧУШЬ</strong>. Не помогает. Сразу же тянет курить. Бесполезно.</p>
<h2>Спасение было найдено совершенно спонтанно!</h2>
<p>После пары неудачных попыток я все продолжал курить. И вот совсем недавно я наткнулся на блог одного парня, который бросил курить с помощью какого-то спрея Nicoin и подробно изучил эту тему.</p>
<p>Эта штуковина состоит из специальных компонентов, которые воздействуют на организм и подовляют желание курить.</p>
<p>В общем делаешь каждый день по три впрыскивания и уже через двое суток тяга к курению <strong>ПРОПАДАЕТ ПОЛНОСТЬЮ!</strong><strong>Моментально!</strong></p>
<p>Это вам ни какая там психологическая настройка типа Аллена Кара, а это реальное физическое <strong>био-воздействие</strong>. Таким методом никогда не будут лечить в клиниках, ибо сразу же потеряют клиентов. Думаю, это понятно всем.</p>
<h2>После 40 мин мне стал противен запах сигарет!</h2>
<p>Так вот, попшикал я этот спрей буквально 2 дня и почувствовал реальное <strong>ОТВРАЩЕНИЕ</strong> к сигаретам. Прямо физически аж воротит! Это неописуемо! Курить <strong>ВООБЩЕ НЕ ТЯНЕТ</strong>. Прошло уже более 2 месяцев, с того времени как использовал спрей, и до сих пор <strong>НИКАКОГО ЖЕЛАНИЯ</strong> курить нету.</p>
<p>Я безумно рад и благодарен этой штуке, что наконец-таки избавился от вечной вони в квартире, вони изо рта, желтых пальцев и желтых зубов.</p>
<p>Если кому-то интересно, то есть один единственный сайт, который продает настоящий, проверенный мной спрей Nicoin — вот ссылка на него.</p>
<h2><b>ЖМИ ТУТ, ЧТОБ ЗАКАЗАТЬ Nicoin СЕБЕ!</b></h2>
<p>Цена просто копеечная, и равна 10 пачкам нормальных сигарет, которые вы выкурите за неделю. А теперь сравните, что вам важнее: неделя курения или здоровая жизнь все оставшиеся дни? &#55357;&#56841; Думаю ответ очевиден.</p>
<h2>Не бойтесь заказывать через Интернет, всё равно <strong>оплата только при получении на почте</strong>!</h2>
<h2><strong>ВНИМАНИЕ</strong>.</h2>
<p>Информация для всех тех, кто хочет бросить курить с <strong>Nicoin</strong>. Хочу заметить <strong>очень эффективное действие</strong>, которое зачастую даже врачи за огромные деньги не предложат!</p>
<p>Второе, самое главное, <strong>отвращение к сигаретному дыму</strong>, голова сразу перестаёт болет(пухнуть уши). Честно!!</p>
<p>Я уже 1.5 месяца после использования и ни одной затяжки не сделал. Просто реально не хочется. <strong>Приятный запах изо рта</strong>. Я очень рад использованию спрея Nicoin и даже благодарность написал на E-mail продавцам. Вот так. Так что всё честно и без обмана. Результат за такие смешные деньги! Так что не задумывайтесь и заказывайте! Потом отпишитесь в комментариях, пожалуйста. Жду ваших отзывов после использования.</p>
<p>P.S. Вот что я получил по почте. <strong>Оплата только при получении на почте!</strong> Так что, всё быстро и оперативно, а ГЛАВНОЕ без обмана!</p>
<h2><b>ЖМИ ТУТ, ЧТОБ ЗАКАЗАТЬ Nicoin СЕБЕ!</b></h2>
<p>Меня зовут Владимир. Мне 31 год. Живу в Москве. Хочу поделиться своей историей, как я бросил курить за 2 дня и больше вообще не курил. Надеюсь моя история заинтересует вас и вы тоже последуете моему примеру.</p>
<h2>Бесплатный хостинг больше не доступен</h2>
<p>Сайт, который вы пытаетесь открыть, размещён на бесплатной платформе, которая была отключена. Если вы владельц сайта, войдите в систему, чтобы восстановить свой сайт и получить дополнительную информацию.</p>
<h2>Hostinger по всему миру</h2>
<p>Платформа веб-хостинга мирового класса. Наше видение состоит в том, чтобы позволить миллионам людей во всем мире разблокировать мощь интернета и дать им возможность учиться, создавать и расти.</p>
<h2>Выберите свой хостинг-план</h2>
<h4>Простой Хостинг</h4>
<ul>
<li><b>1</b> сайт</li>
<li><b>1</b> Email-аккаунт</li>
<li><b>100 ГБ</b> трафик</li>
<li><b>1X</b> вычислительная мощность и память</li>
</ul>
<h4>Премиум Хостинг</h4>
<ul>
<li><b>Безлимитное</b> Количество Сайтов</li>
<li><b>Безлимитные</b> Email-аккаунты</li>
<li><b>Безлимитный</b> трафик</li>
<li><b>2X</b> вычислительная мощность и память</li>
<li><b>Еженедельные</b> бэкапы</li>
</ul>
<h4>Бизнес Хостинг</h4>
<ul>
<li><b>Все преимущества от Премиум</b></li>
<li><b>Ежедневный</b> бэкапы</li>
<li><b>Бесплатный</b> SSL-сертификат</li>
<li><b>4X</b> вычислительная мощность и память</li>
</ul>
<h5><b>Требуется больше мощности для вашего проекта?</b> Ознакомьтесь с нашими передовыми облачными решениями для хостинга.</h5>
<p><b>Вы знали?</b> Персональные бесплатные домены включены в Премиум и Бизнес планы нашего хостинга!</p>
<h2><b>30 дней гарантия возврата денег</b></h2>
<p><ul>
<li><b>Безлимитное</b> Количество Сайтов</li>
<li>24/7 <b>Онлайн</b> Поддержка</li>
<li><b>Лёгкий</b> Конструктор Сайтов</li>
<li><b>2X</b> Скорость Работы WordPress</li>
<li>30 дней <b>Гарантия Возврата Денег</b></li>
</ul>
</p>
<h5>Информация</h5>
<p>Hostinger — дешёвый хостинг сайтов, который позволит вам легко создать сайт любой тематики. Мы занимаем лидирующие позиции в данной сфере для миллионов людей, которые действительно доверяют и экономят вместе с нами, не теряя при этом функции и качество премиум хостинга.</p>
<h2><em>Панические атаки</em></h2>
<p>Панические атаки или вегетативные кризы проявляются в приступах тяжелой тревоги. Интенсивность может варьироваться в широких пределах – от ощущения внутреннего напряжения до тяжелого аффекта паники.</p>
<p>Обычные проявления панических атак — это сердцебиение, чувство нехватки воздуха, одышка, боли или дискомфорт в левой половине грудной клетки, тошнота, головокружение, боль в области глаз, судороги, гипервентиляция легких и другие признаки.</p>
<p>Распространенность в популяции 5%, хотя в последние годы есть тенденция к увеличению частоты заболевания, особенно в мегаполисах и больших городах.</p>
<h3>Кто страдает от панических атак</h3>
<p>Возраст начала заболевания 24-44 года, чаще всего заболевание манифестирует в 24 года. Это происходит в связи с тем, что это — &laquo;возраст ответственных решений&raquo;, когда встает вопрос о вступлении в брак или о месте работы.</p>
<p>Дебют панических атак наблюдается на фоне хронического эмоционального напряжения, когда дополнительно появляется еще один &laquo;пусковой&raquo; стрессогенный фактор. Это может быть замкнутое душное пространство, нахождение в толпе, полет на самолете, пребывание в церкви, эмоционально значимая ситуация, половая активность, депрессия, период после родов, наступление климакса, долгое пребывание за рулем и многие другие ситуации.</p>
<p>Как правило, панические атаки не развиваются в обстоятельствах, связанных с объективной угрозой, между атаками состояние должно быть свободно от тревожных симптомов, хотя возможна тревога предвосхищения, когда только воспоминание о прошлом приступе и обстоятельствах, в которых он возник, уже вызывает тревогу. У жителей мегаполиса нахождение в метро часто провоцирует приступ паники.</p>
<p>Спровоцировать паническую атаку может практически что угодно</p>
<p>У детей панические атаки часто бывают по ночам (ребенок сильно боится заснуть без света) или в отсутствие родителей (на фоне страха их потери или смерти). Они сопровождаются ощущением кома в горле, повышенным потоотделением, болью в груди, головокружением и другими типичными для данного заболевания симптомами.</p>
<h3>Симптомы панических атак</h3>
<p>Клинические проявления панических атак характеризуются пароксизмальностью – (т.е. внезапным приступом), вегетативные симптомы возникают в виде разнообразных одномоментных проявлений: сердцебиения, потливости, чувства жара, боли в горле или ощущения кома в горле, боли в мышцах, перебоев и замирания в области сердца, бывает, что на фоне панической атаки возникает мигрень, а также повышается артериальное давление. Приступ развивается внезапно, достигая своего пика в течение 10 минут. После приступа многие больные отмечают &laquo;облегчение&raquo;.</p>
<p>Послеприступный период характеризуется выраженной слабостью, &laquo;разбитостью&raquo;. Недосыпание и сексуальная активность могут предрасполагать к развитию приступа паники. Характерны также эмоционально-аффективные расстройства. Они весьма разнообразны – это может быть страх закрытых пространств (клаустрофобия), страх открытых пространств (агорафобия). Иногда это может быть страх инфаркта или инсульта, страх падения и страх оказаться в беспомощной ситуации в толпе. При развитии приступа больной расценивает ту или иную ситуацию как угрожающую, при этом не обращает внимания на отсутствие объективных признаков опасности и спокойствие окружающих.</p>
<p>Тяжелее всего протекает первый приступ паники, который сопровождается выраженным аффектом и подъемом артериального давления, учащается дыхание, развивается ощущения деперсонализации и дереализации (&laquo;я не я, и все вокруг как во сне&raquo;), больной даже может упасть в обморок.</p>
<p>Последующие приступы, как правило, протекают менее тяжело. Особенно важно объяснить больному, что такие приступы не опасны для жизни, тогда симптомы последующих атак обычно существенно сглаживаются. У таких больных в дневное время обычно повышено артериальное давление, в ночные утренние и вечерние часы АД обычно нормальное. Вообще пульс и артериальное давление у таких больных очень лабильны и однократная их регистрация неинформативна. Со временем (при отсутствии лечения) могут развиваться гипертоническая ангиопатия и гипертрофия левого желудочка.</p>
<p>Важно объяснить человеку, что приступ паники не опасен для жизни</p>
<h3>Причины панических атак</h3>
<p>Причиной панических атак являются нарушения в обмене норадреналина, серотонина и дофамина в головном мозге человека. Панические атаки часто бывают наследственным заболеванием.</p>
<p>В стволе мозга человека есть небольшое скопление нейронов – ядро, которое называется &laquo;голубоватое место&raquo;, отростки которого связывают его со многими областями мозга. Небольшое по размеру ядро при определенных условиях может приводить к сочетанной активации многих областей в головном мозге. При этом реализуются эффекты симпатической нервной системы и угнетаются эффекты парасимпатической.</p>
<p>Считается, что приступ паники возникает в большей степени под влиянием избытка нейромедиатора серотонина на фоне сенситизации (повышения чувствительности) определенных структур мозга к этому нейромедиатору.</p>
<h3>Осложнения панических атак</h3>
<p>Со временем (при отсутствии лечения) могут развиваться гипертоническая ангиопатия и гипертрофия левого желудочка.</p>
<h3>Диагностика панических атак</h3>
<p>Диагноз ставится на основании расспроса. Отличать заболевание необходимо от эпилепсии с височными пароксизмами (всем больным необходимо снимать ЭЭГ) и шизофрении, при которой тоже бывают сходные пароксизмы, но характеризуются сопутствующей бредовой симптоматикой и галлюцинациями.</p>
<p>Наличие спутанности после приступа и постприступного сна делает диагноз сомнительным и говорит в пользу эпилепсии, объемного образования головного мозга или метаболической энцефалопатии (желательно проведение МРТ (или КТ) и ЭЭГ).</p>
<p>Существуют и так называемые ПА без страха, когда только при тщательном опросе можно выяснить наличие у больного чувства внутреннего напряжения, тревоги и беспокойства, несколькими соматовегетативными проявлениями со стороны дыхательной системы и нерезко выраженным чувством страха. Бывают атипичные панические атаки, в таких случаях к вегетативным и эмоциональным симптомам присоединяются еще и самые разные соматические жалобы – на головные боли, боли в животе, позвоночнике, ощущение кома в горле, слабости в руке или ноге, нарушение речи или голоса. Атипичные панические атаки отличаются большей длительностью и такие пациенты имеют большую степень дезадаптации. Они – завсегдатаи терапевтов и кардиологов. Необходимо отметить, что панические атаки могут быть признаком нейроэндокринных (гипоталамических) расстройств, которые характеризуются нарушением менструального цикла, галактореей, выраженным колебанием массы тела. Тревога и агорафобия при таких расстройствах выражены меньше, а в крови можно обнаружить повышенный уровень пролактина. Необходимо исключить феохромацитому (гормонпродуцирующую опухоль надпочечников), гиперальдостеронизм (повышенный уровень в крови гормона альдостерона, который приводит к выраженной задержке натрия в организме и другим обменным нарушениям), гипертиреоз, сахарный диабет.</p>
<h3>Лечение панических атак</h3>
<p>При панической атаке важно восстановить дыхание</p>
<p>Приступ паники купируется &laquo;Диазепамом&raquo;. При выраженности синдрома и его сочетании с головными болями целесообразно комбинировать &laquo;Альпразолам&raquo; с СИОЗС, такими как &laquo;Сертралин&raquo;, &laquo;Пароксетин&raquo;, &laquo;Тианептин&raquo;. По показаниям используются &laquo;Пропронолол&raquo;, &laquo;Атенолол&raquo;, &laquo;Пирроксан&raquo;, при сопутствующих головокружениях эффективен &laquo;Бетасерк&raquo;. Возможно развитие стойкой ремиссии.</p>
<h2>Насколько связано курение и панические атаки</h2>
<p>Курение и панические атаки часто являются причинно-следственным процессом. Психологические проявления атак характеризуются как внезапный прилив сильной тревоги и страха. Приступы имеют свойство повторяться, причем каждый раз они становятся интенсивнее, ведь после очередного приступа возникает чувство тревожного ожидания следующего. Такие приступы сопровождаются всеми характерными симптомами и изменениями в общем состоянии организма: потливостью, головокружением, учащенным сердцебиением, бледностью и другими. Такие проявления могут возникать независимо от местонахождения человека, но преимущественно появляются в общественных местах, в замкнутых пространствах. <strong>Из этого видно, что панические атаки могут быть связаны с какой-либо фобией</strong>. При возникновении неприятного процесса нет явных факторов, которые бы провоцировали его и осознавались человеком.</p>
<p>Часто такой приступ может появиться совершенно неожиданно для человека. Но иногда некоторые прямые факторы могут способствовать ее появлению. Например, человек может съесть плитку шоколада, выпить чашку кофе или закурить. И после этого очень скоро начинается приступ. Человек может даже не осознавать, что эти факторы связаны между собой. Курение может провоцировать приступы паники у впечатлительных людей. Зачастую такие люди страдают таким недугом, как вегето-сосудистая дистония. Поэтому, когда человек курит, происходит сужение сосудов, нехватка кислорода может спровоцировать очередной приступ, но сам человек может даже не догадываться о том, что такая пагубная привычка, как курение, является одной из основных причин его проблемы.</p>
<h2>Классификация болезни</h2>
<p>Разделяют такие основные разновидности панических приступов:</p>
<p><ul>
<li>те, которые возникают спонтанно, без видимых причин и провоцирующих факторов;</li>
<li>ситуационные атаки — возникают при переживании человеком определенных ситуаций, условий или обстоятельств, которые несут для него психотравмирующие проявления;</li>
<li>условно-ситуационные приступы — проявляются наиболее часто под влиянием определенных факторов, например, химический или биологический стимул (принятие алкоголя, курение, кофеин, перестройка в гормональном фоне).</li>
</ul>
</p>
<p>Существует гипотеза, что приступ панической атаки в той или иной мере возникал в жизни каждого человека после определенного перенесенного стресса в качестве естественной реакции. Приступы могут сопровождать различные соматические патологии, психические расстройства, депрессии. При панических атаках у каждого человека, который ими страдает, интенсивность симптомов выражается в разной степени. Один человек чувствует небольшую тревогу, а другой может ощущать страх или даже ужас.</p>
<h2>Причины недуга</h2>
<p>Причинами такого расстройства могут быть длительные психотравмирующие ситуации, частые стрессовые условия, иногда бывает наследственная предрасположенность к паническим атакам, особенности темперамента, гормональные перестройки, заболевания (щитовидной железы, сердца, поджелудочной железы). Очень часто приступы панической атаки могут возникать у людей, которые увлекаются принятием спиртных напитков, в этом случае приступ возникает в состоянии абстинентного синдрома (похмелье). Причиной возникновения приступа паники может быть и положительное событие, но сопровождающееся положительным стрессом (переезд на новое место жительства, бракосочетание, рождение ребенка).</p>
<p>Могут появляться проявления такого неприятного недуга при негативных стрессах — развод, смерть родного человека, потеря работы. Также панические приступы могут вызываться с помощью физиологических факторов, например:</p>
<p><ul>
<li>отклонение в работе сердца, в результате которого происходит неправильное закрытие одного из клапанов;</li>
<li>гипертиреоз (нарушение в работе надпочечников);</li>
<li>гипогликемия;</li>
<li>постоянный прием стимулирующих веществ или препаратов, например никотина, алкоголя, кофеина, медикаментозных средств;</li>
<li>когда человек прекращает употреблять определенные медикаменты.</li>
</ul>
</p>
<p>Какой бы ни была причина появления таких приступов, для успешного лечения последних необходимо сначала устранить причину или фактор, провоцирующий заболевание.</p>
<h2>Признаки и симптомы</h2>
<p>Все симптомы панических атак принято разделять на типичные и атипичные признаки. К первым относятся такие проявления, как сердечно-сосудистые симптомы. Они требуют частого обращения к врачебной помощи — тахикардия, сбои в нормальном функционировании сердца, боли в грудной клетке, гипертонический криз, учащенные сердцебиение, дыхание и пульс. Еще одна распространенная жалоба — удушье, которое сопровождается нехваткой кислорода, потливостью, приливом жара или холода, тошнотой, головокружением, дереализацией, боязнью умереть.</p>
<p>Что касается атипичных симптомов, то это: судорожные сокращение мышц, верхних или нижних конечностей, нарушения в нормальном функционировании зрения или слуха, нарушение координации двигательной активности, чувства &laquo;комка в горле&raquo;, обморочное состояние, неоднократные приступы рвоты. Иногда в конце приступа наблюдается непроизвольное мочеиспускание.</p>
<p>Признаки неприятного недуга часто напоминают разные болезни. Признаки такого процесса с течением времени прогрессируют и за короткие сроки достигают максимума. Отличается панический приступ от соматических болезней тем, что он происходит резко и внезапно. Преимущественное количество таких процессов возникает в обычной жизни человека в период бодрствования. Если же такое случается во сне (что бывает очень редко), то паническая атака происходит длительно и с тяжелыми проявлениями. В среднем приступ длится около 30 минут.</p>
<p>Паническая атака может возникнуть единожды. Но даже при однократном появлении такого процесса человек подсознательно ожидает следующего приступа, который непременно провоцируется тревожным состоянием и гнетущим ожиданием, так образуется замкнутый круг. Панические атаки могут быть следствием ситуации, которая, как вам кажется, чем-либо вам угрожает, или могут сопровождать иные нарушения (социальную фобию, депрессивное состояние).</p>
<p>Общие признаки могут сочетаться и дополнять друг друга:</p>
<p><ul>
<li>тахикардия;</li>
<li>дискомфорт или болевой синдром в области сердца;</li>
<li>дрожь, озноб по всему телу или по отдельным его частям;</li>
<li>ощущение того, что становится мало воздуха;</li>
<li>чрезмерное выделение пота;</li>
<li>тошнота, рвота;</li>
<li>головокружение, общее недомогание;</li>
<li>приливы холода или жара;</li>
<li>различные фобии — боязнь смерти, сумасшествия, страх не контролировать себя.</li>
</ul>
</p>
<p>Умение человека приспосабливаться к реальности является главным критерием отличия нормы от проблемы. Если личность беспомощна, проявления слишком интенсивны и часто повторяются, когда тревога не обоснована никакими факторами, необходимо обратиться к специалисту, так как игнорирование этой проблемы может вызвать определенные осложнения в организме.</p>
<h2>Лечение и профилактика панических атак</h2>
<p>Эффективным методом в лечении является применение гипнотических приемов, когда человеку внушается установка, происходит выяснение причин таких приступов и их устранение. Медикаментозная терапия включает в себя прием антидепрессантов, средств от повышенной тревожности. Такие препараты могут в короткий срок снять симптомы панического приступа или облегчить течение процесса. Но терапия с помощью лекарств применяется непродолжительное время. Хорошо сочетать для лечения несколько методов (гипноз, посещение психолога или психотерапевта, медикаментозные средства).</p>
<p>Для профилактики приступов будьте во всеоружии — узнайте о своей проблеме как можно больше. Так вы сможете сделать шаг навстречу выздоровлению, поскольку будете знать возможные причины и основные симптомы и способы, как от них избавится.</p>
<p>Избегайте употребления кофеина, избавьтесь от привычки курить, так как это может провоцировать очередной приступ.</p>
<p>Учитесь контролировать свое дыхание, выполняйте специальные дыхательные упражнения. Учитесь расслабляться, медитировать, проводить свой досуг с пользой для здоровья, питайтесь сбалансированно.</p>
<h2>Курение при <b>всд</b> и панических атаках</h2>
<p>Курение и панические атаки тесно связаны между собой. С одной стороны, паника вызывает желание закурить, с другой, частое курение провоцирует ПА. Попробуем разобраться в столь сложной взаимосвязи подробнее.</p>
<h2>Предпосылки для появления зависимостей</h2>
<p>Тревога — главное неудобство каждого современного человека, пытающегося, по мере своих сил, следовать за прогрессом, стремиться к саморазвитию и достигать конкретных, значительных результатов в карьере, хобби и личной жизни. Это стоящая и благородная цель. Но рано или поздно, каждый сталкивается с тем, что сегодня принято называть перенасыщенностью информационного пространства.</p>
<p>Обилие социальных сетей, маркетинг, который фонтаном бьет в голову и формирует устойчивый комплекс неполноценности — все это не оставляет человеку шанса определиться с важнейшими жизненными приоритетами и вводит в замкнутый круг, как в затертой до дыр поговорке: &laquo;за двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь&raquo;. В ловушку, в попытках выбраться из которой и стать всесторонне успешным, человек подсаживается на психоактивные вещества, и если для большинства это &laquo;вполне безопасные&raquo; стимуляторы, как кофеин и никотин, то часть людей доходит до курения травы, употребления сомнительного качества &laquo;экспериментальных&raquo; ноотропов.</p>
<p>Иными словами, люди с наличием и без того тревожного личностного радикала в попытке преодолеть характерологические проблемы, подсаживаются на вещества и тем самым &laquo;раскачивают лодку&raquo;, получая в качестве довеска крайне распространенный и даже модный на сегодняшний день симптом — панические атаки.</p>
<p>Панические атаки являются самым распространенным проявлением вегето-сосудистой дистонии и часто описываются как неожиданно резкое проявление страха и тревоги, протекающее с наличием вегетативных симптомов — головокружения, тахикардии, онемения рук, сильной потливости и бледности (или же напротив, лицо наливается краской). Пространство вокруг, люди и предметы в таком состоянии воспринимаются особенно остро, время как будто замедляется, а даже тихие звуки &laquo;отдаются в голове&raquo;. Характерно также ощущение прострации и глубокой погруженности в мысли о травмирующей ситуации, часто — наличие ипохондрии.</p>
<h2>Зависимость курения и панических атак</h2>
<p>Все мы прекрасно знаем о том, как негативно курение сказывается на здоровье, но до сих пор внятно и четко не была раскрыта тема о взаимосвязи курения и панических атак. А она весьма актуальна. Ведь три из самых часто задаваемых вопросов на приеме врача, психолога или психотерапевта, специализирующегося на лечении панических атак звучат следующим образом:</p>
<p><ol>
<li>Можно ли курить при панических атаках?</li>
<li>Как только бросил курить, сразу начались панические атаки. Что делать?</li>
<li>Действительно ли курение способствует рецидиву панических атак, и если да, то как избавиться от пагубной зависимости комфортно и быстро?</li>
</ol>
</p>
<p>Очевидно, проблема крайне серьезная. И если отвечать кратко, то да — больше всего <strong>панические атаки</strong> вызывает именно курение. Иными словами, курение при панических атаках категорически противопоказано. И дело даже не в специфике конкретного вещества, сколько в биодоступности самого метода. Панические атаки при отказе от курения и <em>панические атаки</em> после курения травы одинаково широко распространены, хоть и вызываются различными причинами. Если не вдаваться широко в психофармакологию, это обуславливается выбросом двух возбуждающих нейромедиаторов — адреналина и глутамата. В высоких концентрациях они вызывают столь характерное для ПА &laquo;сужение сознания&raquo;.</p>
<p>Есть, разумеется, несколько весомых &laquo;но&raquo;:</p>
<p><ul>
<li>Скрывая от самого себя правду и прикрываясь звучным диагнозом, некоторые даже помыслить не могут о том, как быстро можно это убрать, детально проработав внутренние стимулы и определив глубинные цели. Как результат — достижение гармонии с самим собой и окружающей действительностью.</li>
<li>Погодите-ка, с места в карьер сразу воскликнет читатель: &laquo;когда после курения начинается паническая атака или, напротив, дебютируют панические атаки после отказа от курения, вы считаете, что это шуточки, что это всего лишь звучный диагноз?&raquo; Вовсе нет. Симптомы ломки, как и, собственно, <em>панические атаки</em>, легко снять фармакологически. Но только поняв корень проблем, вы добьетесь подлинного успеха. Ведь зачастую, принимая то или иное психоактивное вещество на регулярной основе, человек не догадывается, упускает из виду или просто не замечает очевидных взаимосвязей, заводящих в тупик. На это влияет и дозозависимый эффект самого никотина, успокаивающий и бодрящий в минимальных концентрациях и вызывающий резкую тревогу в высоких.</li>
</ul>
</p>
<h2>Курение при <strong>ВСД</strong> и панических атаках: основные тезисы</h2>
<ul>
<li>Симптоматика вегетососудистой дистонии, по своей сути, является лишь более стертой формой панических атак.</li>
<li><strong>ВСД</strong> — предрасположенность к паническим атакам. Панические атаки — результат аномально острой реакции на стресс.</li>
<li>Курение провоцирует <b>панические атаки</b> и особенно резко это проявляется у людей с предрасположенностью, то есть вегето-сосудистой дистонией.</li>
<li>Сам термин <i>ВСД</i> в корне неверен с точки зрения патогенеза. Он не относится к сосудам, затрагивая лишь нейромедиаторный фон и такие гормоны, как кортизол, тироксин и ДГЕА.</li>
</ul>
<h2>Избавление от панических атак и табачной зависимости</h2>
<p>Избавиться от панических атак, а также от курения поможет современный арсенал психофармакологических средств. В первую очередь, используются противотревожные препараты, облегчающие как течение ВСД, так и симптомы абстиненции (их много, отметим лишь Стрезам и Буспирон). Далее идут специальные препараты, нацеленные именно на борьбу с курением, причем рекомендуется постепенное снижение дозировки. Особенно хорош Чампикс. Кроме того реальной альтернативой являются никотиновые пластыри, аэрозоли и электронные сигареты, обеспечивающие более плавное поступление никотина в организм.</p>
<p>Тем не менее далеко не каждый готов подсаживаться на ряд сильнодействующих препаратов с кучей побочных эффектов, не говоря уже о том, что они в принципе не способны решить самые глубинные проблемы, основанные на целеполагании и контроле уровня тревоги. Здесь способен помочь только грамотный профессиональный психолог, чья поддержка понадобится и на курсе противотабачной терапии. Проверенный специалист всегда готов оказать комплексную поддержку начиная с решения наиболее тяжелых проблем и заканчивая вопросами дальнейшего саморазвития и творческого, а также профессионального и личного роста.</p>
<h3>Конкретные кейсы</h3>
<p>Вы сможете наглядно:</p>
<p>Одно из таких упражнений мы представили здесь:</p>
<p>Качественная психотерапия и ведение клиента до получения ощутимых результатов, благодаря методичному подходу помогает проработать проблемы эффективно и в кратчайший срок. ВСД, панические атаки, никотиновая зависимость, а также зависимость от травы не должны ставить крест и мешать движению к вашей жизненной цели. Ведь именно отсутствие правильного целеполагания является исходным пунктом и предопределяет развитие невроза.</p>
<h2>Бросил курить и начались панические атаки</h2>
<p>cпасибо! я осенью почти было уже бросила.. хотя слово &laquo;почти&raquo; тут знаю, не канает но попыталась. честно признаю, что сорвалась.. <br />думаю об этом, правда, каждый день, виня себя и комплексуя от запаха.</p>
<p>не курю 3 дня. совсем. <br />есть пока силы и желания. <br />но боюсь чего либо себе обещать. <br />жду поддержки</p>
<p>спасибо! <br />Читала! осенью. не помог не 100% . но может что то осталось в голове</p>
<p>спасибо! <br />Читала! осенью. не помог не 100% . но может что то осталось в голове</p>
<p>Я кстати уже на 7 этаж пешком добераюсь без особых наездов со стороны тахикардии.</p>
<p>А вообще, главное ни под каким предлогом не начать опять курить. У меня когда бросил курить начался деперсонал, которого не было много лет, что очень напрягает. И то держусь, не закуриваю &#55357;&#56898; хотя есть мысль начать курить, что бы прошел &#55357;&#56898; , а хуже деперсонала, как по мне, так ничего хуже не бывает. Даже панические атаки это фигня.</p>
<p>Вот меня уже не тянет на сигареты, иногда только, когда хорошо так поешь, выпьешь чайку, то бывает такой намек, но оооочень слабый. И дышится не в пример легче, вот только бы прошел деперсонал, и все было бы отлично.</p>
<p>Кстати, не в тему, но спрошу. Деперсонал обязательно лечить? Вообще первый раз у меня само все прошло, вместе с депрессией, я тогда и не знал что это так называется, думал с катушек съезжаю &#55357;&#56898; Может и сейчас не запариваться с психотерапевтами, антидепресантами? Чем это чревато, кто знает?</p>
<p>[quote]<i>Сообщение от Maximilian</i> <br />А вообще, главное ни под каким предлогом не начать опять курить. У меня когда бросил курить начался деперсонал, которого не было много лет, что очень напрягает. И то держусь, не закуриваю &#55357;&#56898; хотя есть мысль начать курить, что бы прошел &#55357;&#56898; , а хуже деперсонала, как по мне, так ничего хуже не бывает. Даже панические атаки это фигня.</p>
<p>Maximilian, а давно Вы бросили? и что деперсонал прям держится?</p>
<p>меня вчера вечером конкретно накрыло.. давно такого не было. ПА почти накрыла (я не дала ей развернуться и заглушила феном), но фен даже долго не снимал. и грудь то сдавливало, то рвало.. голову прям нарывало туманом и спазмами приливами.. и задереалило, глаза в разные стороны поразъезжалися <br />думаю, от отмены это у меня так разыгралось вчера.. <br />ну а что я хотела, столько лет курить по-многу.. <br />сегодня прям депра</p>
<p>Бросил перед новым годом. Но ДП начался где то через месяц. Зато практически прошли ПА и тахикардия &#55357;&#56898; Ну вообще я думаю что ДП сейчас это нормально, потому что отказ от курения это офигенный стресс для психики. Таблетки не принимаю никакие, даже если сильно накрывает. Просто ложусь и читаю интересную книгу или фильм смотрю что бы отвлечься. Но это вариант только для тех кто дома работает, как я &#55357;&#56898;</p>
<p>Сначала хотел к психотерапевту идти, но как то все лень. Если совсем прижмет, то пойду. Но надеюсь что само отпустит.</p>
<p>Ну возможно, я не говорю что больше проблем никаких нет &#55357;&#56898; Просто видимо отказ от курения, был как раз тем последним, чего не хватало для начала ДП &#55357;&#56898;</p>
<p>Меня вот больше интересует, насколько опасно не лечить? Если прошлый раз прошло само, наверное и в этот раз так же прокатит. Или все таки к ПТ идти обязательно?</p>
<p>Ну ты как то не правильно ПА расцениваешь &#55357;&#56898; Конечно же курение одна из причин ПА, т.к. нехило угнетает нервную систему. Т.о. если у вас ПА, и вы бросите курить, то ПА станет слабее, а может и совсем пройдет. Вот в моем случае ПА практически прошли. Ну редко так еще бывает накатит на несколько минут, но это все фигня по сравнению с тем что было &#55357;&#56898; А вообще курить нужно бросать в любом случае, помоему достаточно ясно, что это невосполнимый вред организму, и большой риск.</p>
<p>PS: У меня оба дедушки умерли от рака легких.</p>
<p>Мега.. я курю (КУРИЛА) 15 лет. думала вообще никогда не смогу остановиться даже на день.. <br />завтра неделя без сигарет. понимаю, это не срок. но для меня срок! <br />что дальше? как писала, не загадываю. <br />я зрела долго.. последнее время мне стало очень противно курить, как будто бы я устала, очень сильно.</p>
<p>теперь я четче понимаю от чего я так устала .. от конфликта внутри. я измотала себя. курю и не могу остановиться и не могу не курить, хочу не курить и хочу курить.. <br />в один день я остановила этот замкрут круг. пытаюсь сейчас, во всяком случае. <br />что интересно, после отказа, я словила 2 пред ПА!! (а ПА у меня в год 1-3 раза бывает). и состояние волнами (кто бросал — знает) .. так вот. было 2 плохие сильные волны.. и даже не хотела курить и понимала что сигарета меня не спасет даже.. <br />зато когда волны проходили — наступал покой. за долгое время мне спокойно! и приятно. и комфортно! и легче! Дышать, идти. тревога — ее меньше или нет! мне даже самой интересно стало.. <br />и с ПТ обсуждали.. вероятно, только теперь стало ясно — что это был не конфликт даже у меня с курением, а конфликтище. <br />хотя и обожала просто курить и глотку могла порвать, если кто против моей привычки выступал сигарета была мне большая и лучшая подружка — она со мной всегда — и в радости и в горе. Моя опора и моя поддержка (кастыль ) НО! но но но! <br />я не знаю.. мало времени прошло. может это все я привыкну (если все таки не буду курить).. НО, пока — меня радует, что я попробовала ! и оказалось, что мне лучше так. менее тревожно.и плюс — впереди много дорог открывается не это ли я хотела и искала?? <br />каких дорог? <br />да сигарета просто прибивала меня к земле, не давала продохнуть, не давала чувствовать себя легкой физически и морально..я обкуривалась каждый день по 2 пачки и чувствовала себя под вечер просто настолько тяжелой, вонючей, что какой там уже, к примеру, бассейн и спорт! <br />я поняла — что это был ограменный барьер для моих возможностей <br />не только для спорта, но и просто в жизни. испытывать дискомфорт при общении с некурящим руководством, коллегами, мужчинами. <br />я уже входила в кабинет к боссу , думая, воняят от меня или нет <br />короче говоря — может я попала на один из своих серьезных пунктиков, которые мне давно не давали покоя <br />а освободиться от этого — уф, как приятно. сейчас пока так вот</p>
<h2>Паническая атака от сигарет</h2>
<h2>Похожие и рекомендуемые вопросы</h2>
<h2>1 ответ</h2>
<h2>Поиск по сайту</h2>
<h2>Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?</h2>
<p>Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .</p>
<p><b>Медпортал 03online.com</b> осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .</p>
<p><strong>Мы отвечаем на 96.97% вопросов</strong>.</p>
<h2>панические атака всд</h2>
<p>беспокоят панические атаки, все началось из за того что покурила траву, и наследуйщий день начался ужасс. сильное сердцебиение озноб чувство страха, ужасса, смерти, голова кружится и такое бывает по несклько раз на день, пью таблетки ноотропил вроде чучуть лучше и адаптол но уже не такие сильные атаки но все же всегда в напряжении голова забита дурными мыслями, страшно</p>
<h4>Эксперты Woman.ru</h4>
<p>Узнай мнение эксперта по твоей теме</p>
<h6>Кузьмина Христина Сергеевна</h6>
<p>Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Коротина Светлана Юрьевна</h6>
<p>Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Антакова Любовь Николаевна</h6>
<p>Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Дяченко Елена Владимировна</h6>
<p>Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Кузьмин Иван Иванович</h6>
<p>Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Спиридонова Надежда Викторовна</h6>
<p>Психолог. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Толмачева Марина Александровна</h6>
<p>Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Волкова Ирина Владимировна</h6>
<p>Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Наталья Маратовна Рожнова</h6>
<p>Психолог. Специалист с сайта b17.ru</p>
<h6>Леонтьев Денис Борисович</h6>
<p>Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru</p>
<p>почитайте курпатова, про всд. Ну и минимальный спорт, хоть 15 в день, успокоительные легкие курсом, глицин попробуйте, валидол мне помогает.</p>
<p>Все это в нашей медицине. Отравление это. Два года было как у вас, пока врач не стал лечить от отравления. Я в Индии до этого была. Вылечил бесплатно. ***** сколько до него я врачей обошла и денег оставила.</p>
<p>Только антидепрессанты спасут.</p>
<p>Только антидепрессанты спасут.</p>
<p>ну поздравляем че</p>
<h5>Похожие темы</h5>
<p>Это не от травы у вас!Просто это давно уже начиналось,и оно бы рано или поздно вылезло,а так вы на траву думаете и боитесь из за этого еще больший страх,а так надо искать изначальную причину невроза</p>
<p>Трава просто спровоцировала. Значит оно в Вас сидело. Это вегетативная нервная система нестабильная. Я дистоник со стажем, треплет меня с завидным постоянством. Из собственного опыта могу уверенно советовать больше свежего воздуха( проветривайте комнату, я вообще сплю с открытым окном), контрастный душ (. ), попейте витамины и препараты магния. Мне помогает. Будьте готовы к тому, что в первый день ничего не исчезнет. Может потребоваться месяц и более. Удачи! И не опускать руки! Кроме Вас вам никто не поможет!</p>
<p>Здоровый образ жизни и визит к психиатру ( это не шутка!) , пройдёте курс лечения и будете жить счастливо!</p>
<p>недавно на соседнем топике отвечала. не надо антидепрессантов, не пугайте девушку. <br /></p>
<p>Диагноз всд поставили 5 лет назад. Остеохондроза и головокружений нет, но случаются жуткие панические атаки в местах скопления людей. последнее обострение было на фоне стресса перед новым годом. тогда в метро мне плохело 5 раз за день, до дома добралась еле еле. после этого решила хватит! надо перебороть себя. что я делала: <br />1. афобазол 2 пачки. первую по 3 табл в день, вторую — по 2. параллельно тенотен одну в день рассасывать. <br />2. книга курпатова ‘средство от всд’. хорошо убеждает не бояться симптомов. всд — не болезнь, а невроз. <br />3. фитнес 2-3 раза в неделю (силовые). как раз за полтора месяца до НГ пришлось прекратить тренировки, поэтому и вылезла всд снова. очень важна физическая активность! <br />4. алкоголь не более 100 граммов вина красного в неделю. иначе опять лезут атаки. <br />5. любой витаминный комплекс. я пью Бион-3 раз в день. плюс витаминки для сосудов Ангиовит раз в день. <br />6. познание дзена. старатся не нервничать, не расстраиваться, не переутомляться. этот пункт самый важный и трудновыполнимый.но я стараюсь слать все *****))) <br />ах да. первое время при панической атаке 3 табл Глицин под язык. <br />прошел месяц лечения. панические атаки пропали, могу спокойно ехать не держать за поручень в метро, на эскалаторе, толкаться в очередях и т.п. <br />может, кому то пригодится моя ‘программа’ )))</p>
<p>Страдаю этим постоянно, плохо от всего : от недосыпа, алкоголя, сигарет, лекарств, стрессов. Сердцебиение, давление и т.д. А от этого вообще не знаю, что со мной было бы. Я не рискую и Вам не советую. Пройдёт, время надо.</p>
<p>Чтобы вывести всю гадость из организма- примите сорбент ( энтеросгель или активированный уголь ( кол-во таблеток по весу) .</p>
<p>если надумаете к врачу, вам нужен именно психотерапевт. не психолог и не психиатр. и чтоб у него был хороший опыт лечения ПА. <br />я считаю садиться на сильные таблетки последним делом. сама отказалась в свое время. ноотропил в принципе те же витаминки</p>
<p>Страдаю этим постоянно, плохо от всего : от недосыпа, алкоголя, сигарет, лекарств, стрессов. Сердцебиение, давление и т.д. А от этого вообще не знаю, что со мной было бы. Я не рискую и Вам не советую. Пройдёт, время надо.</p>
<p>Посмотрите на Ютубе видео Красикова Алексея там все подробно рассказано про панические атаки и всд!Помогает!</p>
<p>У меня аналогично. Только я траву не курила никогда.. Просто от продолжительной депрессии. Психотерапевт на 3 месяца ладисан назначил.</p>
<p>У меня ПА начались после травки как раз.Я уже даже не курила ее,а они мучали меня еще много лет,до того как Курпатова не прочитала про ВСД.После этого отпустило и уже 7 лет никаких ПА нет.Почитайте обязательно эту книгу,***** в инете легко найти.Он объясняет природу этих ПА и вы просто перестанете этого состояния бояться и оно уйдет.</p>
<p>Voin747 на рамблере. Пишите помогу бесплатно.</p>
<p>недавно на соседнем топике отвечала. не надо антидепрессантов, не пугайте девушку. <br />и конечно не курите больше )))</p>
<p>Купить аккаунт Вконтакте — gidvk.com</p>
<p>Спасибо. Я тоже не хочу садиться на антидеприсанты ,поэтому также то глицин афабозол и тенатен. Да и тренировки. А как сейчас вы себя чувствуете?</p>
<p>А к психологу вы не обращались, мне очень помогла именно психолог, причем через несколько скайп сеансов я уже стала намного лучше себя чувствовать. Здесь главное не «запустить» проблему</p>
<p>Помогу решить проблему с панически ми атаками бесплатно. Сам прошёл через это, и оказалось все легко. 79141564511</p>
<p>Здравствуйте, что мне делать: нахожусь за границей (в Болгарии), после выпитого алкоголя, на следующий день была паническая атака. Сейчас вторые сутки мучает сильное чувство тяжести на душе, отсутствие аппетита, не сплю, спазм в области желудка. Не знаю что делать. Помогите.</p>
<p>Voin747 на рамблере. Пишите помогу бесплатно.</p>
<p>Voin747 на рамблере. Пишите помогу бесплатно.</p>
<p>то хочет навсегда избавиться от панических атак — обращайтесь ко мне. И вы забудете про них навсегда! <br />Панические атаки начались на ровном месте. Даже не понимаю откуда они взялись. Но в первый раз это был очень сильный приступ, от которого я чуть кони не двинула. Я реально думала что помираю. Три раза за один день(!) вызывали скорую. Начала обследоваться, прошла полное обследование, в мои 50 лет я оказалась здорова как в 20 лет. Анализы все просто идеальные! В том числе и гормоны, кровь, и так далее по списку. А я просто подыхала, когда эта зараза начиналась в 8 утра и продолжалась до 16 часов вечера. Я прошла всех неврологов города. Наконец поставили диагноз — панические атаки. Назначили лечение, за короткое время я стала овощем в реальном смысле этого слова — голова вообще не работала, я не могла вспомнить свой год рождения. Родня взяла меня в охапку и практически занесли в самолет — полетели к лучшим неврологам Израиля. Там меня поставили на ноги за 10 дней! Я вернулась в себя (я так это называю), спокойно перенесла полет обратно. Это было год назад, но панические атаки не вернулись, а моя жизнь сейчас это постоянный стресс на фоне работы, как и у всех нас впрочем — и мой невролог это обещал. Он так и сказал — «Забудешь об этом навсегда! «. Значит можно это лечить, все лечится. Надо только знать — КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ. Схему лечения вышлю любому желающему. Все медикаменты здесь свободно продаются в аптеке, примерно надо будет закупить на 6-8.000 руб. Антидепрессантов там нет. Лечение на один месяц, но после 10 дней вы уже будете здоровы. Продолжать до конца, несмотря на улучшение, обязательно! Пишите кто хочет реально избавиться от этой гадости и кому не жалко денег, я их не жалела, чтобы вылечиться, так что пишите — coucou1977@mail.ru</p>
<p>1часть: <br />Добрый день! <br />Меня зовут Ирина. Вот захотела поделиться с вами своей историей исцеления. Мне 38 лет, замужем, двое детей. Проблемы со здоровьем начались, когда мы переехали в новую квартиру. Сначала началась бессонница, полезли инородные мысли, начались скандлы с мужем и детьми. Моё здоровье резко ухудшилось, как будто на меня кто-то наслал проклятия. Мне казалось, что я умираю и схожу с ума. Я теряла вес, пропадал интерес к жизни, перестал интересовать секс, любимое дело начало умирать. Муж меня повёз к психологам, врачам. Все они говорили о психическом расстройстве на почве стресса и то что мне нужно пить тяжёлые препараты многие годы. Они поставили мне страшный диагноз — Панические атаки, сказали, что это не лечится. Я была в шоке, начала искать другой выход, я верила, что он есть. Так я пришла в церковь, пообщалась с батюшкой, причастилась и вы знаете мне стало ещё хуже, батюшка мне наговорил всякой черноты про демонов, бесов, аде и грешниках. Сказал, что мне нужно теперь вымаливать за грехи у господа прощения и воможно он меня простит и исцелит. Несколько месяцев я провела в слезах и молитвах. Чувствовала себя хуже, чем до поиска исцеления. Меня постоянно преследовала паника и страхи. Порой мне не хватало воздуха, как будто задыхалась. Мне не хотелось больше жить, мой муж не хотел смеряться и продолжал искать выход. Как то утром он подошёл ко мне и сказал, что нашёл новую возможность и по отзывам людей, это то, что мне нужно. Это был шаман. Я никогда до этого не обращалась к таким людям, ведь была большая антипропоганда в Сми. Я была согласна на всё, поэтому в тот же день мы встретились с шаманом. Встреча проходила через интернет по Скайп связи. Его называют Шаман Алекс. Это необычный шаман, у него нет бубна и другой традиционной атрибутики. При встрече он точно определил мои симптомы, задал дополнительные вопросы и объявил нам причину расстройства и возможные пути решения. От него исходила мощная энеретика, глаза выражали силу и мудрость.</p>
<h2>Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?</h2>
<p>Как человек, имеющий опыт работы с людьми, страдающими от панических атак, могу заметить, что панические атаки встречаются и у курящих, и у некурящих людей.</p>
<p>Прямую связь между курением и паническими атаками я бы проводить не стала. То есть само курение не является и не может являться причиной панической атаки.</p>
<p>Но косвенную связь найти можно.</p>
<p>Например, есть определенные факторы, которые увеличивают предрасположенность человека к паническим атакам. Их много, все перечислять не буду, приведу для примера два — это сосудистые проблемы и высокая подверженность стрессам (или повышенная тревожность).</p>
<p>Курение является фактором, который усиливает проявления обеих этих проблем.</p>
<p>Уровень стресса у курильщиков выше, и сужение (и спазмы) сосудов у них случаются чаще. Соответственно, курение может стать дополнительным пусковым механизмом, который может спровоцировать или участить приступы панических атак.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/ueJ_EB0ILPo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>За свою жизнь я встречала массу курильщиков и ни у одного из них не было склонности к паническим атакам. Все они проживали свою жизнь, исходя из своего характера и наследственности. Впервые о панических атаках я услышала от хорошей знакомой, у которой они начались после тяжелой болезни и операции. Я в начале думала, что на неё так сильно повлияло случившееся, но потом узнала, что у неё в принципе наследственность плохая, и поняла, что ПА проявились бы рано или поздно. Знакомая никогда не курила.</p>
<p>Соответственно, я не склонна видеть какую-либо взаимосвязь между курением и паническими атаками. Первое — это вредная привычка, пагубно действующая на физическое состояние человека и окружающих; вторые — это психологическое нарушение, берущее своё начало в наследственности или личной психологической травме.</p>
<p>Не думаю, что здесь можно найти взаимосвязь. Хотя это моё чисто субъективное мнение, так как я курильщик без двух лет, как с тридцатилетним стажем. И вряд ли могу быть объективным. Но ничего подобного за собой не наблюдал. Да и вряд ли некурящие люди могут объективно об этом говорить. Что не испытал сам, о том сложно судить компетентно. Хотя я никому не советую начинать курить, так как это может войти в Вашу привычку и определенно вредно для здоровья. Но и бросать курить ни разу не пробовал. Когда я начал курить, это была повсеместная привычка. Покуривали даже спортсмены, которые выступали на международных соревнованиях. Но рекламную кампанию о вреде курения считаю правильной. Лично я не хочу, чтобы закурили мои дети. Правильно сказал один из знаменитых курильщиков — Михаил Боярский, занимайтесь молодым поколением, а нас, старых курильщиков, не трогайте. Позвольте нам уйти в мир иной со своими привычками и принципами. И думаю у него никаких панических атак в жизни не было. Правда, судя по количеству дымящей на улицах молодежи (лично я сам стараюсь курить дома на балконе или в специально отведенных для этого местах), вся эта агитационная компания не имеет существенных успехов. А просто кто-то, в очередной раз, отмывает бюджетные деньги, прикрываясь благородной идеей. Еще один известный курильщик — министр иностранных дел Сергей Лавров, который и часа без сигареты не может провести, думаю, тоже не имел опыта изменения своего состояния, связанного с паническими атаками. Разве только к панической атаке можно отнести его знаменитую фразу, озвученную на пресс-конференции с главой МИД Саудовской Аравии, по поводу поступивших новостей — «Б***, дебилы». Но и то врядли. Не такой Сергей Лавров мужчина, чтобы быть подверженным паническим атакам.</p>
<h2>Как бросить курить?</h2>
<h2>ВСД и курение – насколько вредит никотин пациентам с этим расстройством?</h2>
<p>За последние два десятилетия среди практикующих психиатров, работающих с тревожными пациентами, стало широко известно, что употребление психоактивных соединений вызывает ВСД. В то же время наркологи отмечали сильные связи между тревожными состояниями и употреблением психоактивных препаратов.</p>
<p>Внимание! Многие исследователи и клиницисты признали, что коморбидность среди психических расстройств – клинически важный вопрос, однако было проведено несколько систематических попыток лучше понять характер связи между определенными типами тревоги и приемом психоактивных веществ.</p>
<h3>Связь между ВСД и курением сигарет</h3>
<p>Существует ряд причин, почему стоит лучше понять связь между употреблением табака и вегетативной дистонией. Курение сигарет в России стабилизировалось в недавнем прошлом, однако распространенность этой поведенческой проблемы остается высокой и считается ведущим фактором, приводящим к преждевременной смерти и инвалидности. Действительно, более 37% взрослых россиян курит, и имеющаяся информация свидетельствует о том, что попытки бросить курить обычно заканчиваются неудачей.</p>
<p>Проблемы с курением не ограничиваются взрослыми людьми. Употребление сигарет среди молодежи (подростков в старшей школе) широко распространено, почти 21% курящих старшеклассников курит ежедневно в течение многих лет.</p>
<p>Вред курения хорошо известен в России, однако официальное признание того факта, что многие люди с ВСД курят электронные или обычные сигареты, кальян с травами, только в последние годы привлекло внимание ученых. Вплоть до начала 1990-х годов большая часть работы по ВСД ограничивалась небольшим количеством смешанных исследований.</p>
<p>Относительно мало известно о характере отношения паники к курению, в том числе о том, как эти переменные относятся друг к другу на определенных этапах развития. Основываясь на существующих эмпирических работах и ​​концептуальных моделях, есть основания подозревать, что эти поведенческие условия негативно влияют друг на друга различными способами.</p>
<p>Проблемы с курением и беспокойством тесно взаимосвязаны, поэтому требуется их учитывать при формировании стратегий, направленных на избавление от никотиновой зависимости. Могут потребоваться специализированные программы для помощи пациентам с ВСД. Наконец, благодаря лучшему пониманию природы связи между курением и вегето-сосудистыми проблемами, могут быть достигнуты успехи в понимании процессов, лежащих в основе сопутствующей патологии между тревожными расстройствами и психотропными веществами. В частности, исследования в этой области могут служить руководством для работы над другими проблемами, связанными с наркотиками (марихуаной, героином, алкоголем).</p>
<p>Важно! Предрасположенность к психическим заболеваниям может отрицательно повлиять на отказ от курения. Есть данные о том, что многие тревожные расстройства, включая ВСД, сохраняют хроническое и колеблющееся течение.</p>
<p>Даже после успешного лечения многие люди с ВСД, подвергаются риску рецидива и страдают от чрезмерного беспокойства. Однако нет работ по оценке степени, в которой проблемы с наркотиками приводят к рецидиву ВСД. Исследования, предполагающие, что успешное лечение общей психопатологии, связанной с тревожностью среди молодежи, снижает вероятность приема психоактивных веществ, не проводятся. Учитывая высокие показатели сопутствующей паники, программы могут оказаться более плодотворными при сравнении со стандартными попытками бросить курить.</p>
<h3>Синдром отмены влияет на ВСД?</h3>
<p>Один из наиболее поразительных аспектов приема никотина в том, что симптомы отмены ярко проявляются в процессе привыкания к курению. Большой объем работы ученых стремился выявить симптомы отмены в определенные периоды и прояснить их роль при рецидиве ВСД. Факторы, связанные с паникой, могут иметь отношение к переживанию абстинентных симптомов различными путями.</p>
<p>Связанные с паникой познавательные диспозиции могут способствовать катастрофическому мышлению о возможных негативных последствиях синдрома отмены и тем самым усугубить аффективный стресс.</p>
<p>Выявленные симптомы абстинентного синдрома у больных ВСД:</p>
<p><ul>
<li>Усиление панических кризов;</li>
<li>Чувство дереализации;</li>
<li>Ангедония;</li>
<li>Апатия;</li>
<li>Приступы тахикардии;</li>
<li>Пароксизмальное головокружение.</li>
</ul>
Апатия</p>
<p>В недавнем исследовании Бреслау, Килбей и Андрески обнаружили, что симптомы абстиненции табака у молодых людей значительно ухудшались среди курильщиков с тревожным расстройством.</p>
<p>Зволенский, Леюз, Келер и Браун оценили связь неклинических панических атак среди обычных курильщиков с интенсивностью симптомов отказа от курения. Участниками были 40 ежедневных курильщиков. Пятьдесят процентов выборки имели положительную неклиническую историю панических атак и были регулярными курильщиками, а 50% – обычными курильщиками, которые не соответствовали критериям панической атаки.</p>
<p>Результаты показали, что у ежедневных курильщиков, страдающих панической атакой, отмечались значительно более сильные симптомы абстинентного синдрома (беспокойство, трудности с концентрацией внимания и раздражительность) по сравнению со здоровыми добровольцами.</p>
<p>В другом исследовании они проверили чувствительность к тревоге и интенсивность симптомов отмены в первую неделю после самой последней попытки бросить курить. Участниками были 127 (72 женщины) ежедневных курильщиков из города Берлингтон, штат Вермонт. Средний возраст испытуемых составлял 20,4, а 91% были лицами кавказской национальности. Участники в среднем выкуривали 10 сигарет 4 раза в день.</p>
<p>Результаты показали, что чувствительность к тревоге предсказывает интенсивность симптомов отмены никотина в первую неделю после последней попытки бросить курить. Эффект был выше у людей с ВСД, женщин, потребляющих более 10 сигарет в день, с большим стажем зависимости и ранним возрастом начала курения.</p>
<p>Наконец, была оценена поэтапная достоверность симптомов отмены никотина (вызванных в среднем после 2 часов депривации никотина). Исследование состояло из 90 регулярных курильщиков (46 женщин), которые курили 10 сигарет в день е по меньшей мере 1 год. Участники этого исследования были обследованы на наличие психопатологии до того, как приняли в нем участие.</p>
<p>В соответствии с предсказанием, высокие уровни симптомов отмены никотина предсказывали интенсивность панических атак. Эти данные говорят о том, что быстрая отмена никотина дает уникальную объяснительную ценность в отношении воспринимаемой интенсивности значимых физических симптомов и реакций тревоги.</p>
<h3>Можно ли курить при вегетососудистой дистонии, и как лечат никотиновую зависимость?</h3>
<p>Исследователи пытаются интегрировать когнитивно-поведенческую терапию в стандартные протоколы избавления от курения. Учитывая последовательные эмпирические данные о двунаправленных связях между этими поведенческими проблемами, важно разработать специализированные методы лечения, поскольку широкомасштабные вмешательства не нацеливаются на аффективные расстройства, характерные для курильщиков.</p>
<p>Стоит попробовать интегрировать интероцептивное воздействие, когнитивную реструктуризацию и упражнения по психообразованию, разработанные для программ профилактики панических заболеваний и лечения.</p>
<p>Тактики могут быть наиболее эффективными, когда они нацелены на релевантные факторы риска паники, такие как чувствительность к тревоге. В качестве второго примера, учитывая, что многие люди с проблемами панического спектра курят, предполагается нацелиться на прекращение курения в рамках, основанных на стратегиях лечения панических проблем.</p>
<p>Некоторые данные свидетельствуют, что эти проявления не связаны с аффективными болезнями, стажем курения или никотиновой зависимостью. Несмотря на многообещающие результаты, все они носят поверхностный характер и включают ежедневных, но не тяжелых курильщиков. Таким образом, одна четкая рекомендация на будущее заключается в проверке связей между паническими факторами и теоретически важными мотивационными процессами, приводящими к курению.</p>
<p>В целом эмпирические данные свидетельствуют, что проблемы с курением и паническим синдромом возникают, хотя степень их не до конца выяснена.</p>
<p>Совет! В данном случае многие задаются вопросом, можно ли курить при ВСД? Факторы риска развития паники однозначно связаны с различными аспектами курения. Поэтому тревожным больным не рекомендуется пить алкоголь, употреблять никотин или другие психотропные препараты. Это опасно для здоровья пациента с ВСД и ухудшает клиническую каротину заболевания.</p>
<h2>Алкоголь и курение при ВСД: можно по чуть-чуть</h2>
<p>На вопрос, совместимы ли ВСД и алкоголь или курение, можно ответить, что лучше совсем отказаться от этих вредных привычек, так как спиртные напитки и табак угнетают нервную систему.</p>
<p>Вегетососудистая дистония (ВСД) — это патология вегетативной нервной системы (ВНС), которая несет ответственность за регулирование работы большинства внутренних органов и сосудов. ВНС разделяют на 2 части — симпатическую и парасимпатическую. Действие обеих систем имеет противоположные направления. К примеру, симпатическая система отвечает за увеличение количества ударов сердца, а парасимпатическая уменьшает этот показатель.</p>
<p>При сбое в работе ВНС, вызванной приемом алкоголя или злоупотребления табаком при вегето-сосудистой дистонии, происходит нарушение баланса между отделами вегетативной нервной системы. В результате появившихся нарушений работа внутренних органов становится неправильной.</p>
<h3>Классификация типов ВСД</h3>
<p>В медицинской практике существует определенная классификация типов ВСД, которые находятся в прямой зависимости от самого заболевания, и на которые сильно влияют вредные привычки человека:</p>
<p><ul>
<li>кардиологический — сопровождается длительными болями в области сердца. Характер болевых ощущений может быть как тупым, так и острым. На фоне кардиологического типа заболевания у пациентов всегда присутствует беспокойство, повышенное давление и учащенный пульс;</li>
<li>тахикардиальный — фиксируется значительное повышение сердечных сокращений. Иногда этот показатель составляет 160 ударов в минуту. Среди других симптомов наиболее частыми являются покраснение лица, высокое давление и пульсирование в области висков;</li>
<li>гипертонический — проявляется в частом изменении артериального давления;</li>
<li>висцеральный — происходит дестабилизация работы пищеварительной системы, что всегда сопровождается болевыми ощущениями в животе, частыми запорами и диареей;</li>
<li>гипотонический — характеризуется снижением артериального давления, которое носит кратковременный характер. Скачки давления могут сопровождаться значительным потоотделением и слабостью;</li>
<li>астенический — у больных наблюдается потеря работоспособности, которая иногда может сопровождаться незначительным повышением температуры тела;</li>
<li>респираторный — появляются боли в груди, на фоне которых возникает затруднение дыхания;</li>
<li>смешанный — фиксируются симптомы сразу нескольких типов вегетососудистой дистонии.</li>
</ul>
</p>
<p>Причин, ведущих к развитию заболевания, огромное количество, но среди них следует выделить главные:</p>
<p><ul>
<li>вредные привычки;</li>
<li>сбои в работе эндокринной системы;</li>
<li>аллергия;</li>
<li>хронические патологии;</li>
<li>позвоночные патологии.</li>
</ul>
</p>
<h3>ВСД и алкоголь</h3>
<p>Специалисты утверждают, что проявления ВСД после алкоголя имеют тенденцию усиливаться. Независимо от крепости напитка, спиртное всегда отрицательно отражается на деятельности некоторых систем организма, среди которых нервная и кровеносная.</p>
<p>Регулярное употребление крепких алкогольных напитков считается довольно сильным фактором, способствующим развитию вегетососудистой дистонии. Результаты современных исследований показали, что среди трезвенников значительно меньше больных дистонией, чем среди любителей выпивать.</p>
<h4>Симптомы</h4>
<p>Больные ВСД не могут употреблять много спиртного и при этом хорошо себя чувствовать. Даже после минимального количества выпитого алкоголя у человека будет наблюдаться похмелье. Достаточно человеку употребить алкоголя и у него будут фиксироваться такие симптомы, как:</p>
<p><ul>
<li>тахикардия;</li>
<li>резкий скачок артериального давления;</li>
<li>одышка;</li>
<li>появление красных пятен на коже лица;</li>
<li>повышенная возбудимость при панических атаках;</li>
<li>ощущение тревоги;</li>
<li>приступы необъяснимой и беспричинной паники.</li>
</ul>
</p>
<h4>Диагностирование</h4>
<p>Проверить отрицательное влияние спиртного на организм человека с ВСД очень просто — достаточно провести измерение артериального давления и пульса до употребления алкоголя и спустя 8 часов после употребления. Разница становится более чем явной, особенно если человек находится в состоянии похмелья.</p>
<p>Было установлено, что у больных дистонией спустя 2–3 часа после употребления всего рюмки водки или бокала крепкого вина давление и сокращение сердца будут увеличиваться более чем на 100%. Нечто подобное происходит с человеком в случае гипертонического криза или сильного приступа тахикардии.</p>
<p>В таких условиях стенки органов кровеносной системы начинают испытывать очень сильную нагрузку. Иногда показатель нагрузки настолько высокий, что при выполнении физической работы существует большая вероятность инфаркта или инсульта.</p>
<p>Бытует мнение о том, что для повышения давления гипотонику можно выпить немного алкогольного напитка. Многие так и делают — ведь это самый простой способ улучшить состояние. Но вместе с повышением работоспособности появляются легкие боли в сердце в виде покалывания, а также головные боли. Кроме того, может появиться повышенная эмоциональность, которая будет провоцировать другие негативные состояния.</p>
<p>Следует также помнить, что этанол даже в малых количествах отрицательно сказывается на состоянии организма человека в целом. Даже ради улучшения состояния лучше отказаться от его употребления.</p>
<p>Большой вред организму на фоне ВСД может нанести пиво. Считается, что из-за невысокой концентрации алкоголя оно не может быть вредным и принести сильного вреда. Но это далеко не так.</p>
<p>Поэтому на вопрос, можно ли пить алкоголь при ВСД, ответ один: не пейте, иначе последствия могут быть самыми плачевными.</p>
<h3>ВСД и курение</h3>
<p>Можно ли курить при ВСД? Из-за сигаретного дыма происходит значительное уменьшение кислорода в организме. На фоне постоянного кислородного голодания происходят отрицательные изменения в кровеносной системе, что, в свою очередь, негативно отразится на работе сердца.</p>
<p>После очередной выкуренной сигареты фиксируется повышение интенсивности работы сердечной мышцы, значительное учащение пульса и повышение артериального давления. Капилляры под влиянием никотина начинают спазмироваться, и этот процесс может длиться до 30 минут. Если человек часто курит, то его сосуды находятся в состоянии постоянного спазма, что затрудняет кровоток. В таких условиях риск развития инфаркта и других патологий значительно возрастает.</p>
<p>Одним из часто встречающихся проявлений ВСД считается тахикардия. При курении повышается вероятность развития ишемической болезни. Это происходит под воздействием сигаретного дыма.</p>
<p>У курильщиков на фоне ВСД могут развиваться патологии дыхательной системы. В таких случаях присутствует удушье, нехватка воздуха и затруднение дыхательных движений. Кроме того, при регулярном курении происходит закупорка дыхательных путей из-за оседания в них никотина и других вредных веществ. Курение при ВСД плохо отражается на бронхолегочной системе.</p>
<p>На фоне присутствия ВСД кроме снижения физиологических показателей происходит и нарушение психической деятельности человека. Особенно остро это будут ощущать зависимые от никотина. Больным ВСД и без того трудно преодолевать различные психологические трудности, а никотин больше усложняет этот процесс.</p>
<h3>Как снизить негативное влияние</h3>
<p>Чтобы минимизировать губительное влияние курения и спиртного на организм при ВСД, следует придерживаться определенных рекомендаций.</p>
<p><ol>
<li>Снизить употребление алкоголя и сигарет, а со временем и вовсе отказаться от них.</li>
<li>Следует подумать о правильном распределении дневной нагрузки. Идеальным вариантом станет правильное сочетание физической и умственной нагрузок. В последнее время в группах риска с ВСД проводятся различные тренинги и занятия, помогающие разрешить психологические задачи.</li>
<li>Вредные привычки будут сильно ухудшать состояние больного ВСД в условиях статической работы. Не рекомендуется находиться перед телевизором длительное время или же долго читать.</li>
<li>На фоне вегетососудистой дистонии очень важно не доводить организм до истощения. Следует помнить, что сон помогает привести организм в тонус. Специалисты рекомендуют спать не меньше 8 часов и не больше 10. Кроме того, место отдыха должно быть удобным (хорошая подушка, ортопедический матрас).</li>
<li>Еще одним важным аспектом, который поможет снизить отрицательное влияние вредных привычек у больного ВСД — правильная диета. Обязательным компонентом любой диеты является комплекс витаминов, воздействие которых направлено на стабилизацию кровеносной и нервной системы. При составлении рациона рекомендуется включение продуктов с высоким содержанием калия и магния. При выборе жиров лучше всего остановиться на растительных. А такие продукты, как крепкий чай и кофе, придется исключить или хотя бы свести количество употребления к минимуму.</li>
<li>Благодаря активности и умеренным физическим нагрузкам больные значительно легче переносят болезнь. Кроме того, эти занятия помогут улучшить показатели гомеостаза. Прежде чем начинать занятия, необходимо посоветоваться с тренером, который должен к каждому больному иметь индивидуальный подход.</li>
<li>Очень важно уделять время ежедневным прогулкам. Благодаря ходьбе удается не только стабилизировать деятельность кровеносной системы, но еще и улучшить работу дыхательной системы. Во время ходьбы курящий забывает о своем пристрастии. Положительно сказывается участие в командных спортивных играх на свежем воздухе.</li>
</ol>
</p>
<p>ВСД и курение, как и алкоголь, ­абсолютно несовместимы друг с другом. Эти две разрушительные привычки ведут к усилению проявлений вегетососудистой дистонии, что обязательно скажется на состоянии здоровья человека.</p>
<h2>Панические атаки и алкоголь — как они взаимосвязаны?</h2>
<p>Вкратце: Панические атаки могут быть проявлением какой-то болезни или результатом неправильного образа жизни. Чтобы самостоятельно справиться с приступом, лучше всего отвлечься, заняться регулированием дыхания или принять успокоительное. Алкоголь может на время заглушить тревогу, но этот путь ведёт к алкоголизму, когда уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ.</p>
<p>Необходимость данной статьи назрела в связи с частыми вопросами посетителей сайта. Давайте разберёмся по порядку, что же такое панические атаки, почему они возникают, усиливается или ослабевает паническая атака после алкоголя, а также разберём методики самостоятельной помощи.</p>
<p>Панические атаки представляют собой кратковременный и мучительный для больного приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами, то есть с проявлениями в организме.</p>
<p>Встречаются варианты панических атак без эмоционального компонента (&laquo;паника без паники&raquo;): на первый план выходят вегетативные симптомы, обычно сердечно-сосудистые, с ощущением перебоев в работе сердца, тяжести, сдавления и т. д.</p>
<h3>Как пытаются лечить панические атаки</h3>
<p>Большое количество людей страдает этим заболеванием и лечится безуспешно от гипертонической болезни, тиреотоксикоза. У некоторых даже пытаются искать феохромоцитому (опухоль надпочечников). К сожалению, доктора не всегда внимательно выслушивают жалобы таких больных. Хотя распознать таких пациентов нетрудно — у них, как правило, масса различных жалоб и сходные клинические проявления.</p>
<p>Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать скорую помощь. Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины &laquo;приступов&raquo;.</p>
<p>Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям — и создает у пациента впечатление сложности и уникальности его заболевания. Человек неправильно понимает свою болезть, а от этого у него появляются ипохондрические (надуманные) симптомы, от которых становится ещё хуже.</p>
<h3>У кого они бывают</h3>
<p>Паническими атаками страдают около 20% населения, женщины в три раза чаще, чем мужчины. Средний возраст возникновения заболевания — 25 лет. Наследственность имеет важное значение, зачастую у одного из родителей может отмечаться данное заболевание.</p>
<h3>Почему возникают панические атаки</h3>
<p>Существует множество теорий возникновения приступов панических атак.</p>
<p>Сторонники катехоламиновой теории связывают возникновение приступа с повышенной продукцией адреналина и норадреналина надпочечниками, объясняя подъём артериального давления и тахикардии во время приступа.</p>
<p>Обратите внимание, что если ваши близкие родственники страдают паническими атаками, то вероятность того, что у вас они тоже появятся — выше, чем если бы у вас их не было. Это даёт основания считать, что существует предрасположенность к этой болезни, которая передаётся генетически.</p>
<p>Есть и теории из области чистой психологии: например, психоаналитическая теория, основоположником которой был Зигмунд Фрейд, трактует возникновение панической атаки &laquo;задавленным&raquo; внутренним конфликтом, который находит выход в телесных проявлениях.</p>
<p>Также вероятность развития панической атаки зависит от типа личности: чаще страдают истероидные, эпилептоидные и параноидные личности.</p>
<h3>Как развивается приступ</h3>
<p>В основе развития приступа панической атаки лежит выброс гормона стресса адреналина. После его выброса происходит резкий спазм кровеносных сосудов, рефлекторно повышается артериальное давление и учащаются дыхание и сердцебиение. На пике приступа в крови наблюдается повышенное содержание кислорода и уменьшение углекислого газа, что приводит к чувству оглушённости, потерянности, страха и паники. Это ведёт к ещё большему учащению дыхания и усилению симптоматики, формированию своеобразного порочного круга. Это важно понимать — на этом основаны мероприятия оказания первой помощи.</p>
<p>Длительность приступа панической атаки составляет 10–15 минут, у некоторых пациентов до одного часа.</p>
<h3>Что делать</h3>
<p>В первую очередь следует искать именно соматическую патологию, то есть болезнь в теле. Это может быть височными вегетативными элементами при височной эпилепсии (необходимо ЭЭГ и МРТ головного мозга).</p>
<p>Может быть и проявлением анемии (малокровия), поэтому необходимы общий анализ крови и анализ крови на сывороточное железо.</p>
<p>Для исключения нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз и гипотиреоз) необходимо провести её УЗИ, сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный Т4 в крови.</p>
<p>Для исключения проявлений феохромоцитомы и кортикостеромы — УЗИ органов брюшной полости, суточный анализ мочи на кортизол, катехоламины и метанефрины. Для исключения заболеваний сердца — ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ.</p>
<p>И только после исключения всей возможной соматической патологии начинается лечение истинных панических атак. Обычно при первичном обращении психотерапевт назначает практически всё перечисленное обследование. Но часто пациенты уже приходят на приём с кучей заключений от других специалистов.</p>
<h3>Какие заболевания могут быть причиной панических атак</h3>
<p>На первом месте — сердечно-сосудистая патология. Различные формы ишемической болезни сердца (ИБС) сопровождаются страхом смерти. Особенно это касается перенесённого инфаркта миокарда, после которого пациент любой дискомфорт в области сердца начинает воспринимать как непосредственную угрозу жизни, тем самым провоцируя выброс катехоламинов. Стенокардия, аритмии, пороки сердца тоже в этой группе.</p>
<p>Автор этой статьи недавно консультировал пациента, сорокалетнего крепкого мужчину, у которого в течение года наблюдались классические признаки ИБС — боли и онемение левой руки, тяжесть в сердце. Однако кардиограмма никаких ишемических изменений не показывала.</p>
<p>Характерное описание своего состояния оставил посетитель нашего сайта: &laquo;Ещё по телевизору смотрел как парень 24 года умер от тромба в лёгком теперь и этого боюсь… В первый раз я не мог смотреть даже сериал доктор хаус и вообще передачи про смерть и всякие болезни. Боялся пить таблетки, я даже пустырник боялся пить. Во всех таблетках читал противопоказания, боялся удушья от аллергии. Короче боялся всего&raquo;.</p>
<p>Эндокринные заболевания. Чаще всего это тиреотоксикоз и гормонпродуцирующая опухоль коры надпочечников феохромоцитома, выбрасывающая в кровь огромные количества адреналина и норадреналина. В этой же группе заболеваний синдром Иценко-Кушинга, гипоталамический синдром.</p>
<p>Психические заболевания. Посттравматическое стрессовое расстройство. Шизофрения и шизотипические расстройства.</p>
<p>Депрессивные расстройства. У подавляющего большинства пациентов с паническими атаками есть признаки депрессии.</p>
<p>Фобии. Агорафобия — боязнь открытого пространства. Сопровождается развитием панической атаки.</p>
<p>Приём лекарств. Употребление некоторых лекарственных препаратов способно спровоцировать приступ. Это касается некоторых средств для наркоза, стероидных противовоспалительных препаратов (преднизолон, гидрокортизон).</p>
<p>Образ жизни. Чаще страдают городские жители.</p>
<p>Гиподинамия, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, вредные привычки, избыточное употребление кофе, сладких продуктов, недосыпание — всё это факторы развития панической атаки.</p>
<h3>Симптомы панического приступа</h3>
<p>Выделяют соматические (телесные) и психические симптомы. К соматическим симптомам панической атаки относятся:</p>
<p><ul>
<li>сухость во рту</li>
<li>потливость</li>
<li>дискомфорт в груди, одышка</li>
<li>ощущение жара или озноб</li>
<li>комок в горле</li>
<li>частое мочеиспускание</li>
<li>онемение конечностей, покалывание (парестезии)</li>
<li>тошнота, дискомфорт в животе</li>
</ul>
</p>
<p>Психические симптомы панической атаки:</p>
<p><ul>
<li>всепоглощающее чувство опасности</li>
<li>страх смерти</li>
<li>скованность или двигательное беспокойство</li>
<li>страх сойти с ума</li>
<li>ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния</li>
</ul>
</p>
<h3>Атипичные панические атаки (паника без паники)</h3>
<p>В основном, это вегетативные проявления без психического компонента. Могут отмечаться потеря сознания, нарушение зрения и слуха, псевдопарезы и псевдопараличи (слабость или вообще неспособность совершать движения конечностями), судороги в мышцах, потеря или нарушение речи, ощущение жара или холода, переливания жидкости внутри.</p>
<p>Также часто отмечаются боли в области сердца, спины, живота, головные боли. Они могут возникать как в момент приступа атаки, так и беспокоить постоянно. Отмечено, что каждый четвертый пациент до 40 лет с болями в сердце страдает паническими атаками.</p>
<h3>Как бороться самостоятельно</h3>
<p>Каждый пациент приобретает собственный опыт купирования панических атак после нескольких приступов. Здесь мы рассмотрим основные моменты.</p>
<h4>Регулирование дыхания</h4>
<p>В связи с тем, что во время приступа учащается дыхание, кровь насыщена кислородом, что ещё больше угнетает пациента. Содержание кислорода необходимо снизить, насытив организм углекислым газом. Как это осуществить?</p>
<p>1. Дыхание в сложенные ладони. Самый доступный способ самопомощи. В момент приступа сядьте на корточки, лучше спиной к стене. Сложенные лодочкой ладони прижмите к лицу, закрыв рот и нос. Закройте глаза. Дышите следующим образом: на 4 счета — медленный вдох животом и так же на 4 счета медленный выдох до окончания приступа.</p>
<p>2. Дыхание в бумажный (. ) пакет. Аналогично первому способу, только используется пакет.</p>
<p>3. Дыхание животом с задержкой дыхания. Все то же самое, как и в первом способе, только на вдохе задерживаете дыхание на 2–3 секунды, затем медленно выдыхаете.</p>
<h4>Отвлечение внимания</h4>
<p>1. Счёт. Во время приступа последовательно считаете окружающие предметы, окна в домах, ветки на деревьях, птиц и т. д.</p>
<p>2. Болевой раздражитель. Многие пациенты носят на руке резинку. Если во время приступа оттянуть её и больно ударить по коже, это может оборвать начало приступа. Также можно просто ущипнуть себя.</p>
<p>3. Массаж. Массирование и растирание ушей, шеи, плеч, кистей и пальцев рук.</p>
<h4>Приём медикаментов</h4>
<p>Во время приступа рекомендуется выпить стакан воды, размешав в нём 10 капель настойки валерианы, пустырника или валокордина. Обратите внимание — это только во время приступа, для систематического лечения такой состав не подходит.</p>
<h3>Какие лекарства могут назначить</h3>
<p>Для лечения панических атак необходимо курсовое лечение. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (феварин, ципралекс, золофт, пароксетин и др.) и трициклические антидепрессанты (анафранил). Препараты принимаются на протяжении нескольких месяцев, начинают действовать минимум через неделю.</p>
<h3>Что нужно делать для профилактики</h3>
<ul>
<li>Лечение депрессивных и неврозоподобных расстройств у психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться, это анонимно, на учёт в психоневрологический диспансер этот врач пациентов не ставит.</li>
<li>Лечение соматической патологии, которая приводит к паническим атакам (если есть).</li>
<li>Регулярная физическая активность — гимнастика, бег, езда на велосипеде, занятия йогой. Зарядка должна быть ежедневной!</li>
<li>Лечебный массаж.</li>
<li>Освоить аутогенную тренировку (самогипноз, медитация) — она поможет и во время приступа.</li>
<li>Достаточный сон: не менее 8 часов в день.</li>
<li>Правильное питание с уменьшением или исключением кофе, алкоголя, острого и копчёного.</li>
</ul>
<h3>Алкоголь при панических атаках. Облегчает или усугубляет тревогу алкоголь?</h3>
<p>Можно ли приёмом алкоголя спровоцировать панические атаки? Можно ли заглушить тревогу алкоголем? Ситуация не однозначна. Рассмотрим основные моменты.</p>
<p>Человек, страдающий паническим атаками, начинает принимать алкоголь для профилактики приступа, предполагая, что облегчит свое состояние. Первое время это действительно так, однако в последующем приём алкоголя не ведёт к ожидаемому облегчению, частота приступов увеличивается, требуется большее количество спиртного для достижения эффекта.</p>
<p>Но со временем алкоголь перестаёт действовать как успокаивающее, и уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ. Теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома.</p>
<p>Так формируется алкогольная зависимость. Наш эксперт, нарколог Максим Кирсанов, наблюдал пациентов с алкогольной зависимостью, у которых на пике абстинентного синдрома возникала паническая атака, приводившая в ужас родственников вычурностью симптоматики. Лечение алкоголизма с паническими атаками крайне затруднительно.</p>
<p>Сам алкоголь считается провоцирующим фактором развития панической атаки у умеренно пьющих людей, работа которых связана со стрессом. Как правило, это руководители, менеджеры, банковские работники, бухгалтеры. Так называемый &laquo;синдром менеджера&raquo; есть ни что иное, как жизнь в условиях хронического стресса. Ненормированный рабочий день, много кофе, сигарет и алкоголя, тревога по разным поводам. У многих из них после перенесённых стрессов к среднему возрасту начинают отмечаться панические атаки. И провоцирующим фактором впервые выступает алкоголь, пациенты сами отмечают, что атака возникла в состоянии опьянения.</p>
<p>Таким образом, отвечая на вопросы посетителей сайта, подведём краткие итоги.</p>
<h3>Список использованной литературы:</h3>
<p>1. Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Классификация психических и поведенческих расстройств. ВОЗ/Пер. с англ. под ред. Нуллера Ю.Л., Циркина С. Ю. Россия., С-П., &laquo;АДИС&raquo;. 1994 2. Вейн A.M., Дюкова Г. М., Воробьева О.В., Данилов А. Б. Панические атаки (неврологические и психофизиологические аспекты). Инст. мед. маркетинга С-П, 1997, с. 304 3. Кредитор Д. Паническое расстройство и коморбидные состояния В кн.: Тревога и обсессии Под ред. Смулевича А. Б. Москва 1998: 66–75 4. Sartorius N, Ustun ТВ, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depression comorbid with anxiety: results from the WHO study on psychological disorders in primary health care. Br J Psychiatry 1996, 168, 38–43 5. Мосолов С. Н. Клиническое применение современных антидепрессантов. С-П. 1995 6. Подлеснова А. Ф. Паническая атака. Причины, симптомы и лечение патологии.</p>
<p>Панические атаки нередко лечат антидепрессантами. Это означает, что на время лечения панических атак скорее всего придётся отказаться от алкоголя. Читайте специальную статью, из которой вы узнаете, почему опасно одновременно принимать алкоголь и антидепрессанты, а также какие антидепрессанты всё-таки можно сочетать с алкоголем.</p>
<p>Не нашли то, что искали?</p>
<p>Автор-эксперт: нарколог Максим Кирсанов</p>
<h4>Бесплатный путеводитель по знаниям</h4>
<p>Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!</p>
<h2>Панические атаки</h2>
<p>Как перестать бояться и снова быть самими собой? Это не просто, но возможно.</p>
<p>Тревога – это естественная реакция организма, которую каждый человек испытывает время от времени. Однако если тревога начинает управлять вами и диктовать свои правила, как вам жить и что чувствовать, то это тревожное расстройство. Вас беспокоят частый и сильный страх, предчувствие угрозы и беспокойство в ситуациях, где большинство людей чувствуют себя нормально? Мы можем вам помочь вновь обрести спокойствие.</p>
<p>Когда накатывает приступ паники, то логически вы понимаете, что вы в безопасности. Сознательно….рационально…вы в безопасности. Вы должны чувствовать себя хорошо. Но на самом деле вам очень страшно, вы в ужасе, и ничего в этот момент не можете сделать с этим. Есть часть вашего мозга, которая посылает очень мощный сигнал паники. Гипнотерапия может работать непосредственно с этой частью мозга, с вашим подсознанием.</p>
<p>Панические атаки могут быть частью панического расстройства или отдельно от него. Приступ паники может начаться без предупреждения и без видимой причины. Исследования показали, что в этот момент вырабатывается гормон адреналин, готовя наш организм к защите от предполагаемой угрозы. &laquo;Бежать или сражаться&raquo;. Запущенный механизм почти невозможно остановить мыслями, самоубеждением, и даже лекарственные препараты могут не помочь вам. Испытав ужас от первого приступа, человек как правило боится, что он повторится, и появляется тревога и напряжение между атаками. Панические атаки начинают ограничивать людей в образе жизни, заставляя избегать ситуаций, вызывающих стресс. Человек начинает воспринимать окружающее через призму страха и того, может ли ситуация вызвать приступ паники. Это все крайне изматывающее.</p>
<p>Исследования показали, что 1 из 10 человек хотя бы раз испытывали в своей жизни паническую атаку, и у части из них они бывают регулярно.</p>
<p>В своем проявлении симптомы панической атаки очень серьезны, и их часто путают с сердечным приступом или с другим угрожающим жизни тяжелым заболеванием, кажется что теряешь контроль и боишься &laquo;сойти с ума&raquo;. Общие симптомы включают в себя: боль в груди, тошнота, одышка, сжатие в груди, учащение пульса, страх умереть, потливость, головокружение, дрожь в теле, ощущение удушья, онемение, головная боль, рвота, судороги, понос и др.</p>
<p>Гипнотерапия может помочь при лечении панических атак. С ее помощью можно:</p>
<p><ul>
<li>Сделать человека менее восприимчивым к стрессам</li>
<li>Найти причину панических атак и проработать ее, позволив человеку вновь вернуть контроль над своим телом</li>
<li>Избавить человека от ограничительного поведения</li>
<li>Избавить человека от беспокойства по поводу своего здоровья.</li>
</ul>
</p>
<p>В большинстве случаев гипнотерапия предполагает снятие симптомов тревоги и паники, без устранения причины проявления этих реакций. Вам предлагают инструкции и внушения для убеждения вашего подсознания не испытывать страх. Однако если подсознание считает, что вы в опасности, то этот эффект будет временным и приступ паники вновь происходит. К сожалению, любая техника гипноза, направленная на уменьшение тревоги, вызовет лишь краткосрочный эффект. К тому же если вы уберете тревогу, то могут возникнуть другие реакции замещения в качестве симптома, например, кусание ногтей, выдергивание волос и даже звон в ушах.</p>
<p>Так как гипноз может помочь в лечении панических атак безопасно и надолго?</p>
<p>Самый эффективный способ освободиться от тревожного расстройства полностью и навсегда — найти причину его возникновения. Когда нет причины, то нет и повода для переживаний. Почему вам снова и снова страшно? Вы наверное много раз задавали себе этот вопрос. Возможно причина уже в самом первом переживании панической атаки и в стрессе, вызванным ею. Иногда первые приступы могут быть спровоцированы физическим (например, алкоголь, наркотики, недосыпание) или психическим самочувствием пациента, и в дальнейшем могут стать уже только психологической проблемой.</p>
<p>Наша позитивная гипнотерапия — это нежный, логичный и эффективный метод работы с подсознанием. Мы узнаем почему ваше подсознание реагирует таким образом, затем мы логически определяем ошибочную информацию, которая дезинформирует вас и вызывает беспокойство. Как только ваше подсознание поймет, что убрать страх и панику вам выгодно, то оно будет принимать активное участие в их проработке.</p>
<p>Наш метод отличается от других форм гипнотерапии наличием логики, индивидуальным подходом к каждому пациенту. Если в процессе лечения панических атак могут проявиться какие-то неразрешенные внутренние конфликты, психотравмы, то мы вместе с пациентом прорабатываем и их. Помогая устранить вам истинную причину возникновения тревоги, беспокойства, мы помогаем вам навсегда избавиться от этих неготивных переживаний и внести в вашу жизнь позитивные изменения.</p>
<p>Еще раз. Гипнотерапия является эффективным методом лечение панических атак. Она помогает справиться с тревогой, страхом, понять причины возникновения негативных переживаний и проработать их. При этом после гипнотерапии вы будете чувствовать себя прекрасно отдохнувшим.</p>
<p>Как гипноз может помочь при панических атаках? Гипнотерапия эффективна тем, что она позволяет выявить первопричину панических атак, в то время как другие методы лечат уже сами приступы. В частности медикаментозное лечение убирает симптомы, &laquo;глушат&raquo; тревогу, психоанализ ищет причины, но это занимает долгие годы, другие методы могут вызвать стресс у пациента и тем самым лишь усугубляют ситуацию. Гипнотерапия также позволяет легко справиться с симптомами, например с тревогой и страхом. Гипнотерапия не только лечит, но и помогает человеку вернуться к его нормальному образу жизни, выйти за рамки ограничений.</p>
<p>Неоспоримый факт — если не лечить панические атаки, то прогноз для тех у кого они есть – неутешительный. Также известно, что 70% людей страдающих паническим расстройством, при правильной терапии приступы пропадают, и лишь у оставшихся 30 % при продолжении лечения могут наблюдаться рецидивы в течении жизни.</p>
<p>Заботясь о своем здоровье сегодня, вы заботитесь о своем будущем. Поэтому если у вас есть панические атаки, то не откладывайте лечение. Мы, как опытные специалисты в данном вопросе, готовы вам в этом помочь. Свяжитесь с нами, чтобы назначить время для гипнотерапии.</p>
<p>Многие наши пациенты, прошедшие курс гипнотерапии у нас и избавившиеся от приступов паники, считают, что гипнотерапия им очень помогла. Они продолжают использовать гипноз (самогипноз), но уже для других целей! Будьте здоровы!</p>
<h2>Без паники. Бесплатный авторский проект Николая Перова по борьбе с паническими атаками</h2>
<p>&laquo;Николай, его замечательный курс, его рекомендации — это ЕДИНСТВЕННОЕ, что помогает мне устранять причину ПА. Я наконец могу жить, дышать, улыбаться. &raquo;</p>
<p>Хочу сказать Николаю огромное СПАСИБО за все, что он делает. Он оказывает огромную помощь людям и ее сложно переоценить.</p>
<p>Курс Николая я приобрела в тот момент, когда панические атаки обрушились на меня с новой силой и антидепрессанты после 2,5 лет перестали действовать. Тревога не проходила, и я не знала, что делать. Я приобрела курс и начала проходить занятия.</p>
<p>Панические атаки пошли на убыль, жуткая тревожность тоже уменьшилась. Я начала медитировать ежедневно под упражнения. Не смотря на то, что мне всегда удавалось досидеть до конца, я понимаю, что пока получается это у меня не идеально. К счастью, я ничего от медитации не ждала и по-этому появились улучшения.</p>
<p>Я бросила антидепрессанты. Сначала сильно уменьшила их потребление, а потом и вовсе перестала их принимать. Я научилась довольно хорошо существовать без них. Спасибо!</p>
<p>Полтора месяца назад я бросила курить. Я так рада! Я буквально начала ощущать, как электронная сигарета отравляет мой организм и такой эффект дала медитация.</p>
<p>Я и так не пренебрегала спортом, а тут начала тренироваться еще больше и интенсивнее. Я получаю от спорта большое удовольствие.</p>
<p>Я не жаловалась на свою силу воли, но теперь вижу, что стала преодолевать лень и желание ничего не делать намного легче. Более того, желания ничего не делать у меня вообще практически никогда не бывает. Когда я занимаюсь делами, я получаю энергию.</p>
<p>Я начинаю бросать снотворные. Это очень сложно для меня и пока я нахожусь на этапе пробуждения в одно и то же время и сокращения приема таблеток в два раза, но я полна сил и желания идти дальше и научиться спать без таблеток.</p>
<p>Я начала заниматься дыхательными упражнениями и принимать контрастный душ</p>
<p>Я в целом, решила избавиться от всех вредных привычек до 30 лет и у меня есть силы на это! . Хотелось бы обратиться к тем, кто все еще колеблется и не может понять, поможет ли курс избавиться от ПА. . Николай, его замечательный курс, его рекомендации — это ЕДИНСТВЕННОЕ, что помогает мне устранять причину ПА. Я наконец могу жить, дышать, улыбаться и не бояться, что сейчас придет страх. Пусть приходит, я к нему готова. Да, дел еще много, но за полгода я проделала огромную работу. Я не только практически избавилась от ПА, я еще и меняю себя как личность, развиваюсь и приобретаю правильные привычки.</p>
<p>Я приобрела второй курс и с энтузиазмом начала его прохождение. Впереди много работы и новых знаний.</p>
<h2>Паническая атака. Причины, симптомы, лечение.</h2>
<h3>Панические атаки у мужчин и женщин: группы риска и виды</h3>
<p>Стремительный темп современной жизни и стрессы которые нас сопровождают в жизни, приводят к развитию всевозможных нервных и психических расстройств. Одним из таких расстройств является паническая атака. Медицина в последнее время выделяет такое состояние как расстройство. В силу того, что жизнь нагружена всевозможными социальными перегрузками, в отличие от прошлого, именно панические атаки у врачей вызывают особое внимание, так как в последнее время с ними сталкиваются всё чаще и чаще.</p>
<p>Паническая атака – это приступ негативных эмоций, чаще это неконтролируемая выраженная тревога переходящая в ужас и панику. Это состояние сопровождается бурей вегетативных проявлений и двигательных беспокойств.</p>
<p>Само по себе понятие &laquo;атака&raquo; — это быстрое изменение обстановки. Атака наступает достаточно быстро, неожиданно для человека, нарастает в течении 10 – 15 минут, достигает апогея и длится 20 – 30 минут. Для человека испытующего паническую атаку это кажется кошмаром, который длится вечность. Когда атака заканчивается, человек остается сломленный, морально подавленный и тот страх, который человек испытал, он не уходит, а запоминается. В силу особенностей нашей биологической природы, мозг запоминает что с ним произошло что-то не так, это непонимание усиливает страх и человек начинает жить с ожиданием приступов панической атаки. Страх – это когда человек чего-то боится, ужас – это состояние когда мы теряем контроль, а во время паники человек не контролирует свое поведение, он в это время биологически спасает себя. Находясь в приступе панической атаки, человек может бежать сломя голову, совершать такие действия, которые не поддаются анализу сознания.</p>
<p>Вегетативные проявления панической атаки</p>
<p>Бывают своеобразные, это страх сердечного приступа и человек ощущает что он действительно сейчас умрет, страх инфаркта, страх удушья. Это вегетативное ощущение, что человека сейчас парализует, летальный страх смерти, наверное самый страшный в жизни.</p>
<p>Двигательные состояния при панической атаке</p>
<p>Когда мышцы напрягаются или например, ноги скованные и человеку кажется что его действительно парализовало. Бывает комок удушья, когда мышцы зажали всё тело, а может быть состояние, в котором одновременно перемешиваются всевозможные симптомы и человек в это время себя не контролирует и не понимает.</p>
<h3>Кто чаще страдает паническими атаками</h3>
<p>Чаще всего страдают молодые люди, женщины и мужчины. Есть факторы которые предрасполагают к этому. Если наблюдать в детстве, то это детки которых чаще укачивает в транспорте, дети которые жалуются на головную боль, слабость, вялость, у них есть предрасположенность в детстве. Когда наступают гормональные изменения, происходят изменения во взрослом организме, то здесь есть причины и факторы. Основными факторами являются: малоподвижный образ жизни, кабинетная работа, привязанность к стрессовой работе у компьютера или постоянным напряжением. Напряжение может быть связано с злоупотреблением всевозможными психоактивными веществами. Так же могут быть другие болезни которые истощают организм, такие как: соматические заболевания, неврологические заболевания, это фон на котором развивается паническая атака.</p>
<p>Если говорить о непосредственных причинах, то причиной является состоянии нервной системы. По древней классификации есть сангвиники, меланхолики, холерики, флегматики. Можем разделить типы на две группы, это сильная нервная система и слабая. Сангвиники это люди сильной, устойчивой нервной системы, они как правило, этими заболеваниями не болеют. Болеют люди со слабой, неустойчивой нервной системой, это меланхолики, они чувствительны, склонны прислушиваться к себе и ощущают те симптомы, которые проявляются в виде вегетативных изменений. Если говорить о норме, то у каждого человека в норме бывают какие-то изменения в организме. Ученые изучали военных летчиков, оказывается при нагрузках у 13-15% летчиков, выявляются в теле другие нарушения функциональной работы сердца. Люди, как правило, это не замечают и не ощущают, но те, кто склонен к тому, чтобы прислушиваться к организму, придавать этому особое значение, уходить в это состояние, они имеют предрасположенность к развитию панической атаки.</p>
<h3>Кто чаще страдает паническими атаками по половому признаку. Мужчины или женщины.</h3>
<p>По статистике, в странах США и Канады отношение 1/2 , то есть , мужчины в два раза реже страдают этой патологией чем женщины. В Европе статистика доходит до других цифр, соотношение 1/5, женщины в пять раз чаще обращаются и лечатся. Врачи анализируют статистику: может это потому, что меньше мужчин обращаются и страдают от без лечения, может потому, что жизнь у нас менее организована и многие мужчины не следят за своим здоровьем. Женщины больше склонны к функциональным изменениям и расстройствам нервной системы, таким как, неврозы, дистония, панические атаки.</p>
<h3>Виды панических атак</h3>
<p>При анализе панических атак, можно выделить несколько типов развития:</p>
<p>- Спонтанные панические атаки;</p>
<p>- Ситуационные панические атаки;</p>
<p>- Смешанные панические атаки;</p>
<p>Спонтанные панические атаки, как правило, более страшны из-за того, что человек даже не ощущает причину и не понимает почему это произошло. Происходят панические атаки без очевидных, видимых для человека, осознаваемых причин, они и вызывают вторую волну страха. Если заниматься психоанализом, разбираться в предшествующих периодах в жизни, у каждого можно найти какие-то причины и страхи, но в данном случае, хронический стресс может привести к развитию спонтанных панических атак.</p>
<p>Ситуационно обусловленные панические атаки, могут быть вследствие постоянных конфликтных ситуаций на работе, в семье. У одних это вызывает депрессию, у других через вегетативную нервную систему организм реагирует и уходит в панические атаки, защищаясь от того, чтобы идти на работу или возвращаться домой. Организм блокирует нашу жизнь такими защитными механизмами.</p>
<p>Смешанные или сочетанные панические атаки происходят, когда причина есть, но она не должна вызывать у человека паническую атаку, то есть неадекватный ответ организма, и казалось бы, нет ничего страшного. Оказывается для каждого человека тот или другой психотравмирующий фактор имеет разную значимость. Смешанные панические атаки обусловленные тем, что люди употребляют спиртное, кофе или курят, поэтому организм более слаб и легче реагирует, вызывая ответную реакцию панической атакой на какую-то не сильную стрессовую ситуацию.</p>
<h3>Осложнения и последствия панических атак: страх, сумасшествие, смерть.</h3>
<p>Панические атаки наблюдаются многие столетия, единственное, что врачи раньше ставили другие диагнозы, раньше это называлось вегетососудистая дистония. Многие сейчас противопоставляют эти два названия, а иногда называли диэнцефальный синдром. Кроме вегетососудистой дистонии и диэнцефального синдрома многие называли это нейроциркуляторной дистонией, это всё одно и тоже расстройство. Со временем это расстройство меняется в своих проявлениях, но это не выявляется при обследованиях, нет никаких органических изменений. В практике эти заболевания имитируют различные проблемы со здоровьем. Допустим, если говорить о стрессовых ситуациях и об этом заболевании, то мы слышали – невроз сердца, это и есть вегетососудистая дистония, то есть паническая атака, которая проявляется болями в сердце, боли могут быть самыми различными, сжимающиеся, толи оно холодеет, толи горит, толи оно останавливается, толи оно замирает. Это и есть паническая атака, когда эмоции теряют контроль, переходят через ужас в панику. Если мы говорим о состоянии организма, то мы выделяем семь систем:</p>
<p>- Опорно-двигательный аппарат (связки, суставы, сухожилия, позвоночник)</p>
<p>При определенных стрессовых ситуациях, нервная система становится ранимой и в одной из этих систем появляются функциональные расстройства. Если это дыхательная система, то появляется комок в горле, нехватка воздуха, хотя это не астма, не заболевание легких, это и есть паническая атака. Если это проявляется в виде расстройства сердечнососудистой системы, то чаще это имитирует сердечные приступы, это то, с чем люди приходят к врачу и жалуются на непонятное чувства, толи сердце останавливается, толи замирает, в это время человек полностью уходит в эту болезнь и живет этими ощущениями, это тоже паническая атака.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/_qaje7GK-ZM» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>В последнее время телевидение, интернет, книги, дают возможность понять что это такое, и когда человек понимает что это действительно расстройство, которое нуждается в лечении у психотерапевта, психиатра, психолога, люди обращаются более целенаправленно.</p>
<h3>В чем опасность панических атак</h3>
<p>Врачи психотерапевты, психиатры, стараются объяснить самое главное, что это заболевание никогда не приводит к смерти. Даже при этом расстройстве суицидальные попытки, мысли бывают очень редко, но качество жизни действительно страдает, потому что оно приводит к тому, что социально человек не может адаптироваться из-за того, что он фиксирован на своих переживаниях. Страх смерти является проявлением панической атаки, это страх одновременно с вегетативными ощущениями, а также двигательный компонент, это может быть скованность или ватность.</p>
<h3>Можно ли сойти с ума от панической атаки</h3>
<p>Паническая атака – это проявление психическое, но не психотическое. Сойти с ума – это психоз, в данном случае мы говорим о невротическом спектре, это расстройство на уровне эмоций, сойти с ума невозможно.</p>
<h3>Как бороться со страхом перед приступом панической атаки</h3>
<p>После того, как человек переживает паническую атаку, он остается наедине со своими ощущениями и врачи участковые, семейные, терапевты, невропатологи, а особенно врачи скорой помощи к этому относятся с пониманием, но им главное исключить инфаркт, инсульт и паралич, а когда есть такие функциональные расстройства, то врачи относятся к этому спокойнее. Для пациента это трагедия, потому что он страдает, он остается один на один и не понимает как ему помочь. Врачи психиатры, психотерапевты, психологи объясняют, что паническая атака имеет предвестники, иногда ауру. На фоне полного благополучия появляется аура, поэтому лечить нужно когда только появляются первые признаки. Лечение бывает предшествующей, превентивное и лечение которое идет во время развития атаки. Когда человек понимает что с ним происходит, знает что делать, у него не идет подкрепление, поэтому здесь нужна профессиональная помощь психологов, психотерапевтов. Если нет этого подкрепления, разрывается эта цепочка и можно вывести человека из этого состояния. Когда мы не понимаем что с нами происходит от этого идет страх, страх того, что это произойдет, то есть человек себя не понимает и не управляет собой. Стрессы хронические или острые вызывают новую атаку, жить в изоляции от общества человек не может, он пробует вернуться, а тут стрессы. Нужно научиться их решать, поэтому необходима работа со стрессоустойчивостью, пониманием себя, пониманием своей вегетативной нервной системы, пониманием своих эмоций и научится реагировать вовремя, чтобы не развить порочный круг панических атак. Основные последствия панических атак и осложнения состояния, это отсутствие социализации. Это может быть разрыв с женой, уход из семьи, плохое отношение с начальством, увольнение.</p>
<p>Во время панической атаки бывает сухость во рту или наоборот липкая мокрота, которая не дает дышать, бывает начинает пучить живот, возможен даже жидкий стул. Например, человек который испытывает паническую атаку на работе или в транспорте, вдруг ощущает что он задыхается и одновременно у него жидкий стул, то есть здесь не просто потеря работы или социума, он становится не пригодным к работе, он боится выйти на улицу, выйти в аптеку. Врачи приводят пример: на прием приезжают муж м женой и сидят на приеме держась за руки, потому что, даже телесный контакт лечит пациента. Многие пациентки так и рассказывают о том, что была страшная паническая атака когда все ушли из дома, она осталась одна и уже чувствовала что умирает, но если мама дома, а лучше муж, то панической атаки к неё нет, и не нужны ни лекарства, ни врачи. То есть, чисто психологический фактор, присутствие кото-то или наоборот, какая-то ситуация которая подкрепляла и вызывала, может спровоцировать паническую атаку и это состояние становится абсолютно индивидуальным и каждый пациент со своей панической атакой это неповторимый клиент.</p>
<h3>Причины панических атак:</h3>
<h3>Стресс и панические атаки</h3>
<p>Среди факторов провоцирующих панические атаки, первое место заслужено отводиться стрессу. Стресс как реакция организма на внешние психотравмирующие факторы, является естественные. Она нам нужна для того, чтобы выжить в этом мире. Включаются инстинкты самозащиты, которые помогают человеку мобилизоваться, преодолеть трудности. Но учитывая то, что мы сейчас достаточно урбанизированы и не нужно убегать, драться, получается так, что стрессовые реакции уходят во внутренние органы. Страдают наша сердечнососудистая система, дыхательная, мочеполовая, желудочно-кишечный трат и сама нервная система, то есть стресс приводит иногда к функциональному разрушению, ломается стрессоустойчивость. Если стрессы хронические, то они истощают нервную систему. Люди оптимистичные, которые умеют расслабиться, отдохнуть после работы они восстанавливают нервную систему и потом легче переносят стрессы, хотя они у них и бывают. Когда люди живут в постоянном стрессе, переживают их, не умеют улыбаться, не умеют шутить, не реагируют на шутки и юмор, стресс делает их слабыми, а это приводит к паническим атакам.</p>
<p>Во время стрессов в кровь выбрасывается такой гормон, как адреналин, то есть на гормональном фоне так же может произойти паническая атака. Стресс это ответная реакция, когда человек что-то увидел, ощутил, оценил, и в это время осознание происходящего запускает механизм выработки и выброса с надпочечников, адреналин, это происходит автоматически. Адреналин выбрасывается в кровь, и организм реагирует на уровне вегетативной нервной системы, а это сосуды, работа сердца, дыхания, мышц. Таким образом, запускается волна, которая практически неосознанно реагирует на то, что происходит из вне.</p>
<h3>Алкоголь и панические атаки</h3>
<p>Алкоголь – это не антидепрессант. С его помощью нельзя расслабиться, снять стресс, а наоборот, это депрессант, который помогает на какое-то время, но позже стресс усиливается ещё больше. Период эйфории может длиться часами, а потом наступает синдром отмены, как его ещё называют абстинентный синдром. Синдром, когда изменения в организме достаточно тревожные, это состояние и вызывает у кого-то алкогольную депрессию, а у кого-то алкогольную тревогу. Тревога заключается в том, что человек ощущает состояние, как будто внутри что-то дрожит как холодец, угрызение совести, осознание того, что натворил, ощущение тяжелой головы и давления, заскакивающее за высокие цифры и ощущение выпрыгивающего сердца, всё это вызывает тревожную реакцию, которая может перерасти в ужас и паническую атаку. Процент тревожных состояний у людей с алкогольными проблемами достаточно высок, это более 30% .</p>
<h3>Курение и панические атаки</h3>
<p>Есть мнение, что отказ от курения может спровоцировать паническую атаку, но это не верно. Отказ от курения, это то, к чему призывают всех курильщиков опытные врачи, только необходимо пройти этапы отвыкания. Курение, это хроническая интоксикация, вызывающая вялость, апатию, апатоабулические изменения. Синдром отмены проявляется абстинентным синдромом, одним из компонентов является состояние вегетативное и тревожное, то есть можно ощущать потерю аппетита, возникновение запоров, сжимание в области сердца и груди, то есть элементы тревожного состояния обязательно включаются, но это временно. Абстиненция у курящих людей может длиться 7-12 дней, после чего наступает период очищения и восстановления здоровья. Врачи могут помочь пережить абстиненцию у курильщиков, есть возможность провести детоксикацию и снять эти симптомы без мучений. Необходимо перешагнуть через определенный барьер и наступит период восстановления здоровья, когда о панических атаках можно забыть.</p>
<h3>Наркотики и панические атаки</h3>
<p>Если говорить о вредных привычках, то нельзя ли сказать и о наркотиках, прием которых может вызвать не только панические атаки, но и другие тяжелые психические заболевания. Панические атаки наблюдаются при наркотической зависимости, хотя чаще выделяются депрессивные состояния, потому что речь идет о перспективах на будущее. Люди, зависимые от наркотиков, видят будущее в черном, мрачном виде и они понимают, что дальше будет только хуже и хуже. Панические атаки бывают в период абстиненции, когда синдром отмены вызывает у них ощущение тревоги, страха, перебои в работе сердца, но здесь ещё одно, это то, что прием наркотиков действительно приводит к токсическому поражению миокарда, то есть там не только функциональное расстройство, там действительно поражение сердца. Происходит токсическая дистрофия сердца, токсическое поражение печени, поражение почек, мозга и всей нервной системы, в таком случае панические атаки происходят в достаточно молодом возрасте и очень серьезные, такие как органические заболевания, когда лечение нужно проводить не только панических атак, а основные причины, это наркотики.</p>
<h3>Кофе и панические атаки</h3>
<p>Своеобразным наркотиком для многих людей является кофе. В ходе исследований было доказано, что этот напиток в больших количествах тоже может привести к панической атаке. Кофе это бодрящий, тонизирующий, утренний напиток, учитывая то, что он содержит много тонизирующих компонентов (кофеин, танин стимуляторов), вследствие чего, повышается давление, усиливается тахикардия, а это всегда сочетается с тревогой. Ощущения не спокойствия у людей предрасположенных к тревоге и паническим атакам, является провоцирующим. Если сочетать кофе с сигаретами, то в 80% случаев, это пациенты с тревожно-фобическими состояниями или паническими атаками.</p>
<h3>Секс и панические атаки</h3>
<p>Сексуальная дисфункция это стрессовые ситуации. Если мужчина придает этому особое внимание и ощущает какую-то проблему, возможно временную в силу усталости, происходит закрепление на функциональном уровне. Это приводит к тому, что страдает сердечнососудистая система. Можно говорить о функциях мужской сексуальности – эрекция, это полнокровие мужского органа. Паническая атака может привести к тому, что ощущение эрекции пропадает, потому что меняется тонус сосудов. Мужчина ещё больше ощущает свою беспомощность, и панические атаки сопровождают эту дисфункцию.</p>
<h3>Гормоны и панические атаки</h3>
<p>У людей сенситивных, чувствительных, невротических, гормональные изменения, это внутренние изменения, когда человек не может понять, что с ним происходит. Наша медицина страдает, из-за того, что мало практики с подростками, с людьми у которых формируются изменения связанные с увяданием организма, люди не готовы к этому и воспринимают это как что-то ужасно происходящее, то есть включается патологическое творчество и начинается работа на уровне поиска страшных болезней. Люди начинают прислушиваться и в первую очередь думают о онкопатологии, о инфаркте, параличе. Если говорить о подростковом возрасте, когда формируется пубертат, то у мальчиков и девочек в это время есть ещё одни изменения, это то, что меняется внешность, они взрослеют и себя не любят. Это вызывает негативные эмоции к себе и может включить тревогу, волнения, страх.</p>
<p>Есть другие изменения, которые происходят во время увядания, это внутренние изменения, хотя внешне все благополучно, и семья, работа, учеба, но причины происходят на уровне гормональных изменений.</p>
<h3>Климакс и панические атаки</h3>
<p>По практике, чаще бывает депрессия, нежели панические атаки. Как правило, любые изменения, будь то бросило в жар или прилив, пот, красное лицо женщина с пониманием относится к своему состоянию. Если женщина не может понять, что с ней происходит, включаются эмоции тревоги и страх. То есть, это не вписывается в её представления о климаксе, тогда могут начаться панически атаки. В данном возрасте поможет лечение от панической атаки, потому что можно отделить соматические заболевания которые сформировались в силу возраста и провести психотерапию.</p>
<h3>Послеродовой период и панические атаки</h3>
<p>Для послеродового периода также больше характерны депрессия, нежели панические атаки. По практике, в послеродовом периоде чаще бывают депрессии, хотя изредка могут встречаться и панические атаки. В данном случае необходимо просто пережить этот период, когда он уходит, врачи ориентируют внимание на уход и внимание за ребенком.</p>
<h3>ПМС и паническая атака</h3>
<p>Чаще перед менструацией бывает раздражительность, вспыльчивость и капризность. У тех, кого панические атаки есть как таковые, они конечно могут провоцироваться. В момент менструации, панические атаки могут чаще бывать и проявляться более выражено.</p>
<h3>Панические атаки у мужчин и женщин</h3>
<p>Психология мужчин и женщин всё-таки имеет отличие. Для мужчин больше имеет значение социум, реализация, проявление себя, поэтому проблемы в обществе, на работе они проявляются больше в переживании и в стрессе. Хронические стрессы не реализации себя, непризнания себя, приводит к тому, что потом проявляются в виде панических атак и сексуальных дисфункциях.</p>
<p>У женщин это связано с климактерическими, менструальными, внутрисемейными ощущениями.</p>
<h3>Остеохондроз и панические атаки</h3>
<p>Некоторые врачи связывают развитие панических атак у мужчин с остеохондрозом. Остеохондроз – это дегенеративное изменение позвоночника, проявляется в том, что страдают тела позвонков. Они становятся более плоскими и на них нарастают шипы, которые травмируют близлежащие ткани. Ещё одно из проявлений, это то, что тела позвонков садятся, межпозвоночные диски начинают лопаться и формируются грыжи. Эти изменения травмируют близлежащие ткани, нервы и сосуды. Когда человек находится в стрессе, он находится в напряжении, а постоянное напряжение приводит к тому, что вдоль позвоночника все мышцы стягивают. Стресс провоцирует развитие остеохондроза, а остеохондроз травмирует нервные окончания, иногда вызывая боли по нервным проводникам, которые выходят в межпозвоночных дисках и идут к конечностям и грудной клетке, имитируя прострелы. Острые боли в области легких, сердца проявляются остеохондрозом. При стрессе, сжимаются мышцы, напрягаются мышцы позвоночника и вдруг прострел, мужчина или женщина ощущает боль в области сердца, человек считает что это сердце. В это время, глаза полны ужаса, страха смерти. Остеохондроз иногда связан со стрессом, а стресс и остеохондроз вызывает приступы, которые провоцируют приступы панической атаки. В данном случае скорая помощь делает кардиограмму, исключает острый инфаркт и тогда делают блокаду, после чего человек чувствует что всё прошло, то есть не идет подкрепление. Врачи объясняют рационально, проводят лечение позвоночника, снимают напряжение и панические атаки начинают стихать и перестают возникать.</p>
<h3>Как связаны с собой болезни сердца и панические атаки</h3>
<p>Те расстройства, которые мы называем паническими атаками или тревожно-фобическими расстройствами, это и есть вегетососудистая дистония. Вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония и диэнцефальный синдром это то, что мы сейчас называем паническими атаками. Единственное, что при проявлениях вегетативных дисфункций страдает или сердечнососудистая система, и тут пациент ощущает учащенное сердцебиение, аритмию, или наоборот замирание сердца. Если страдает дыхательная система, то называют это неврогенный приступ удушья, это липкая мокрота, нехватка воздуха. Это провоцируется в душной обстановке, например, в автобусе. Когда человек чувствует, что ему не хватает воздуха, он начинает его заглатывать, а от ощущения вздутия живота кажется, что теряешь сознание и умираешь, это паническая атака. Если страдает желудочно-кишечный тракт, это ощущение тошноты, рвоты, диареи, отсутствие аппетита на какое-то время или наоборот неврогенный аппетит. Проявление мочеполовой системы это отсутствие интереса к половой жизни, частые позывы на мочеиспускание, например если нужно где-то выступать или что-то говорить, человек бежит обратно в туалет, это проявление вегетососудистой дистонии или неврогенный мочевой пузырь или паническая атака.</p>
<p>Врачи всегда в таких случаях выявляют, есть ли на самом деле серьезные органические заболевания. Обязательно делается электрокардиограмма, человек наблюдается при физических нагрузках, проверяется профиль АД в динамике (артериальное давление). Исключаются органические заболевания, а жалобы остаются. Начинается лечение, врачи дают пациенту препараты, которые помогают при сердечнососудистых заболеваниях, например нитроглицерин. Сердечникам должен помочь препарат, потому что расширяет кровеносные сосуды, человеку с панической атакой препарат не поможет. То есть, паническая атака маскируется за сердечными заболеваниями, а успокаивающие таблетки человеку с инфарктом, с ишемическим заболеванием сердца не помогут, а с панической атакой успокаивающее лекарство снимает этот приступ и помогает.</p>
<h3>Невроз сердца и паническая атака</h3>
<p>Вегетососудистая дистония по кардиальному типу, это и есть невроз сердца. Вегетососудистая дистония по мигренозному типу, мигрень, когда спазм сосудов мозга, головные боли. Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу, когда у человека во время панической атаки артериальное давление повышается. Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, когда во время приступа у человека давление падает, он боится что потеряет сознание. Невроз сердца это то, что паническая атака преобладает в симптомах ощущений в области сердца, боль, сжимает, печет, холодеет, останавливается, то есть какие-то ощущения, которые не характерны для ишемической болезни сердца, стенокардии или инфаркта.</p>
<h3>Гипертонический криз и паническая атака</h3>
<p>Гипертоническая болезнь, это самостоятельное заболевание, оно может быть вызвано заболеванием почек и называется эссенциальное. Паническая атака приводит к вегетативным нарушениям и если у человека есть гипертония, она может спровоцировать приступ гипертонического криза.</p>
<p>Для выявления панической атаки необходимо исключить заболевания сердца, те страшные серьезные заболевания, которые вызывают органическое нарушение тканей, внутренних органов, которыми управляет вегетативная нервная система. Она не подчиняется нашему сознанию, она включается на реакцию, когда надпочечники выделяют адреналин и катехоламин. Для того чтобы правильно лечить, нужно исключить инфаркт, паралич, приступ бронхиальной астмы и другие серьезные заболевания. Также необходимо учитывать эмоциональный фон, он всегда перекрывает то, что на самом деле является признаками болезни, а так же двигательный компонент. Сжимаются мышцы дыхательных путей, шеи, горла, могут сжиматься мышцы пресса, нижней конечности и человек ощущает, что ноги его не слушаются, толи они отнялись, и по мнению пациента это паралич, или ноги ватные, и это тоже паралич, но врач проверяет рефлексы и они работают, но правда у человека потливость, дрожь, тремор, то есть все признаки вегетативных, эмоциональных, функциональных настроений.</p>
<p>Три признака, которые дают возможность выявить паническую атаку:</p>
<p>- эмоциональные (в виде психологических проявлений),</p>
<h3>Типы и формы панических атак</h3>
<p>На стрессовую ситуацию организм обязательно влияет и реагирует биологическим нутром, тем, что он испытывает тревогу, страх и защищается. Но тут моментально включается вегетативная нервная система, и она имеет два направления:</p>
<p>Если парасимпатическое направление, то это скованность, ступор, ноги тяжелеют, отнимаются. Человек хотел бы бежать, но ноги его не слушаются, ком в горле, дышать не может и кажется что всё, просто умирает.</p>
<p>Когда реагирует симпатическая нервная система, то человек бежит, может перепрыгнуть через высокий забор, это от страха происходит такая реакция.</p>
<p>Это наследственная особенность, переучить организм невозможно. Ударам и приемам обучиться можно, но переориентировать нервную систему не получается.</p>
<p>Например, если человек застрял в лифте, вот это состояние, когда ещё и свет потух и человек чувствует что начинает задыхаться, такая однократная, но стрессовая ситуация может вызвать очень тяжелое изменение в его восприятии, что ездить на лифте он не сможет долгие годы. Это особое состояние, которое может привести к паническим атакам.</p>
<p>Панические атаки классифицируются на утренние, дневные и ночные.</p>
<h3>Утренняя паническая атака</h3>
<p>Утренние панические атаки наблюдаются в состоянии просоночном, то есть когда человек выходит из сна в бодрствование. В это время он в дрёме, уже не спит, но ещё не в ясном сознании. Если в это время он вдруг ощущает удушье, сердцебиение, потливость и страх смерти. Это состояние выбивает человека из колеи, и он может не пойти на работу или учебу. В это время ломается его рабочий день, то есть здесь последствия больше социальные, потому что готовность к активному дню нарушена полностью. Фиксируется внимание на болезненном состоянии, человек не сможет думать ни о чем, лишь бы только не умереть. Страдает профессиональная деятельность, репутация и страдает его жизнь.</p>
<h3>Дневные панические атаки</h3>
<p>Дневные панические атаки проявляются ситуационно обусловлено, на какой-то конкретный раздражитель. Они закрепляются с чем-то по времени и пространству. Это может быть в маршрутке, в кабинете у начальника, то есть на конкретное событие, если оно подкрепляется каждый день, могут появляться предвестники этих ощущений, толи сухость во рту, толи головокружение, толи сердцебиение, ощущение потери сознания и это становится особой проблемой, которая закрепляется с определенными ритуалами, временем, событиями.</p>
<h3>Ночные панические атаки</h3>
<p>Врачи считают, что ночные приступы самые страшные и самые тяжелые. Тяжелые именно по переживанию самими пациентами. Симптомы проявляются во время сна. Человек засыпает, спит и во время сна, чаще это с двух часов ночи к четырем часам, это то время, когда у человека глубокий сон и фаза сна соответствующая. Человек может не помнить своих снов, но именно сны вызывают приступ. Представьте, что человек отправился спать, все нормально и вдруг ночью вы слышите крик. Человек кричит, завет на помощь, он мечется по квартире с выражением ужаса на глазах и ищет помощи. Вызывают скорую помощь, врачи приезжают и видят, что человек мечется, но никакого удушья, паралича, астмы, инфаркта, а человек ощущает, что он умирает. Это состояние для человека настолько мучительно, что он боится после этого уснуть. После этого возникает состояние страха сна, это проявление фобических состояний. Паническая атака обрастает комом, она вызывает уже агорафобию, это то состояние, когда это связанно с конкретным состоянием и конкретным местом. Например, спальня, а уже тревожно, вечер, а уже боюсь спать.</p>
<p>На самом деле, серьезных заболеваний нет, хотя сердце буквально выпрыгивает из груди, и пульс может достигать до 100,120 ударов. Мы знаем, что спортсмены, которые бегут по трассе, при физических нагрузках, у них бывает пульс 150-160 ударов, но они при этом не испытывают панических атак. Когда физических нагрузок нет, и нет причин, а сердце выпрыгивает, и в тоже время есть масса других вегетативных ощущений дискомфорта, это непонимание организма вызывающие панику, вызывает состояние страха смерти. То есть человек не умрет, но качество жизни мучительны и просто непереносимы.</p>
<p>Выделяют острое и хроническое течение панических атак, обсудим особенности каждой из этих форм.</p>
<h3>Острая форма панической атаки</h3>
<p>Острая форма это то состояние, которое появляется на фоне полного благополучия и здоровья и может проявляться достаточно редко, а может потом не подкрепляться, угаснуть и больше не появляться.</p>
<h3>Хроническая форма панической атаки</h3>
<p>Хроническая форма, это та, которая закрепляется, усиливается, нарастает и приступы становятся все чаще, выраженнее, страшнее и приводит практически к социальной дезадаптации. Если говорить о острых приступах, то это как правило ситуационно обусловленные, те есть провоцируемые чем-то состояние.</p>
<p>Если такое состояние не закрепляется, то проходит время, приступы панических атак все реже и реже, потом уходят. Если же это подкрепляется, то это становится ведущей проблемой, заболеванием которое мы называем паническая атака.</p>
<h2>Панические атаки после алкоголя: что делать</h2>
<p>Паническая атака – мучительное состояние, которое лишает контроля над собственным телом, искажает восприятие действительности. Человек испытывает необоснованный страх и пытается защититься от всех возможных раздражителей. Одна из наиболее распространенных причин приступа – злоупотребление алкоголем.</p>
<p>Почему возникают панические атаки после алкоголя и как с ними бороться?</p>
<h3>Что нужно знать о панических атаках</h3>
<p>Паническая атака – приступ тяжелой тревоги, который невозможно объяснить и контролировать. Приступ сопровождается страхом и специфическими вегетативными симптомами. Панические атаки не считаются самостоятельным заболеванием. Это процесс, который развивается на фоне более сложной проблемы – стрессового/депрессивного расстройства, фобии, заболеваний сердца/эндокринной системы, употребления сильных медикаментов, интоксикации.</p>
<p>Основными симптомами является усиленное сердцебиение, повышенная потливость, ощущение внутренней дрожи, тремор конечностей, озноб, одышка, нехватка воздуха, удушье нарушение дыхания, болезненные и дискомфортные ощущения в левой части грудной клетки, тошнота/рвота, неприятные ощущения в брюшной полости, головокружение, дезориентация в пространстве, неустойчивость, предобморочное состояние, спутанность мыслей, нарушения сна, потеря объективного восприятия себя и происходящего, страх умереть, получить серьезные увечья, сойти с ума или решиться на опасный неконтролируемый поступок, покалывание, жжение, онемение конечностей.</p>
<p>Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат «Алкобарьер» . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии. Узнать больше. &raquo;</p>
<p>Во время приступа человек испытывает комбинацию нескольких симптомов из списка. Также возможны нарушения стула, учащенное мочеиспускание, ощущение кома в горле, ухудшение слуха/зрения, судороги в нижних/верхних конечностях, расстройство двигательных функций, повышенная температура тела.</p>
<h4>Клиническая картина</h4>
<p>Интенсивность приступа тревоги может варьироваться от ярко выраженного состояния паники до скрытого внутреннего напряжения. Длительность панической атаки также не имеет устойчивого критерия. Она может продолжаться как несколько минут, так и несколько суток. Зачастую приступ длится 15-30 минут и возникает 1-2 раза в месяц.</p>
<p>Основная характеристика патологического процесса – спонтанность. Атаки могут появляться без ярко выраженного раздражителя, но зачастую развиваются в потенциально опасных местах. К примеру, во время использования общественного транспорта, в огромной очереди или замкнутом пространстве.</p>
<p>Человек, который впервые столкнулся с тревожным состоянием, сильно пугается, начинает подозревать серьезные заболевания сердца, нервной/эндокринной системы или пищеварительного тракта. Очень важно не растеряться и обратиться за помощью во время приступа. Лучше всего позвонить в скорую и близким, чтобы получить не только квалифицированную медицинскую помощь, но и психологическую поддержку от родного человека.</p>
<p>Большинство случаев панических атак не ограничиваются одним приступом. Первый эпизод укореняется в памяти пациента, вселяет страх и неуверенность в полноценном здоровье. Это приводит к новому синдрому – ожиданию приступа. Ожидание закрепляет частоту атак и провоцирует новые. Именно поэтому важно обратиться к доктору и провести комплексную работу. Терапия должна искоренить источник проблемы, изменить отношение самого больного к происходящему.</p>
<h3>Может ли алкоголь спровоцировать паническую атаку</h3>
<p>Спиртные напитки влияют на поведение и меняют отношение выпившего человека к реальности. Алкоголь способен придать уверенности или сподвигнуть на необоснованные поступки, но есть обратная сторона медали. Спиртное может спровоцировать необоснованный страх и приступ панической атаки. Почему это происходит?</p>
<p>Этиловый спирт поражает клетки лобной доли коры. Человек чувствует раскрепощение, неоправданную радость, легкость в суждениях и желание смеяться. Быстрое возбуждение сменяется ослаблением, торможением всех процессов и переориентировкой сознания. Алкоголь мешает коре контролировать низшие отделы головного мозга. Чем больше спиртного выпито, тем интенсивнее изменения и слабее контроль над собственным сознанием.</p>
<p>Новая порция спиртного еще больше парализует нервы, что приводит к нарушению координации и формированию чувства страха. Человек лишается самоуверенности, начинает переосмысливать поступки, испытывать ложное чувство тревоги, стыда, которое невозможно контролировать. Если до приема спиртного человек ощущал сильную психологическую нагрузку – развивается паническая атака. Нервная система больше не может полноценно контролировать сознание и &laquo;отключается&raquo;.</p>
<p>На следующий день пациент может просто забыть о происходящем, списав тревожность на большую дозу спиртного. Но состояние вполне способно трансформироваться в хроническую форму. Запускается цепочка &laquo;неудача – выпивка – паническая атака&raquo;, выйти из которой можно только с помощью специалиста.</p>
<h3>Особенности терапии</h3>
<p>Что делать во время панической атаки? Действенный совет может дать только врач, основываясь на индивидуальных особенностях пациента. Некоторым людям достаточно просто уснуть, другие не могут вернуться к привычному ритму жизни без антидепрессантов. Сильные медикаменты действительно помогают справиться с панической атакой, но они оказывают токсическое воздействие на организм, поэтому рано или поздно терапию придется прекратить.</p>
<p>Первое, что необходимо сделать на пути к избавлению от приступов – отказаться от спиртных напитков (даже если алкоголь не является первопричиной). Этиловый спирт пагубно влияет на функциональность нервной системы и всего организма. Он выполняет роль своеобразного раздражителя, который в любой момент может заставить изнемогать от страха и переживаний за собственную жизнь. Сделайте выбор в пользу здоровья, а не сомнительного удовольствия.</p>
<p>Важно: при панической атаке нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.</p>
<p>Прибывшая медицинская бригада оценит состояние пострадавшего и отправит его на коррекцию состояния. Первым делом врач проведет очистку организма от продуктов распада этилового спирта. Устранение интоксикации может занять несколько суток. Все последующие манипуляции определяет врач. Пациенту может понадобиться терапия алкогольной зависимости, проработка состояния с психотерапевтом или коррекция состояния седативными средствами.</p>
<p>Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат «Алкобарьер» . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии. Узнать больше. &raquo;</p>
<p>Главное – не пренебрегайте медицинской помощью. Справиться с паническими атаками йогой, самовнушением или народными средствами невозможно. Устранить проблему может только специалист, который проработает физиологическую и психологическую составляющую приступов. Пользуйтесь благами современной медицины и будьте здоровы!</p>
<h4>Похожие статьи:</h4>
<p>Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:</p>
<h2>Курение при всд и панических атаках отзывы</h2>
<p>Курение и панические атаки тесно связаны между собой. С одной стороны, паника вызывает желание закурить, с другой, частое курение провоцирует ПА. Попробуем разобраться в столь сложной взаимосвязи подробнее.</p>
<p>Тревога — главное неудобство каждого современного человека, пытающегося, по мере своих сил, следовать за прогрессом, стремиться к саморазвитию и достигать конкретных, значительных результатов в карьере, хобби и личной жизни. Это стоящая и благородная цель. Но рано или поздно, каждый сталкивается с тем, что сегодня принято называть перенасыщенностью информационного пространства.</p>
<p>Все мы прекрасно знаем о том, как негативно курение сказывается на здоровье, но до сих пор внятно и четко не была раскрыта тема о взаимосвязи курения и панических атак. А она весьма актуальна. Ведь три из самых часто задаваемых вопросов на приеме врача, психолога или психотерапевта, специализирующегося на лечении панических атак звучат следующим образом:</p>
<p><ol>
<li>Можно ли курить при панических атаках?</li>
<li>Как только бросил курить, сразу начались панические атаки. Что делать?</li>
<li>Действительно ли курение способствует рецидиву панических атак, и если да, то как избавиться от пагубной зависимости комфортно и быстро?</li>
</ol>
<ul>
<li>Симптоматика вегетососудистой дистонии, по своей сути, является лишь более стертой формой панических атак.</li>
<li>ВСД — предрасположенность к паническим атакам. Панические атаки — результат аномально острой реакции на стресс.</li>
<li>Курение провоцирует панические атаки и особенно резко это проявляется у людей с предрасположенностью, то есть вегето-сосудистой дистонией.</li>
<li>Сам термин ВСД в корне неверен с точки зрения патогенеза. Он не относится к сосудам, затрагивая лишь нейромедиаторный фон и такие гормоны, как кортизол, тироксин и ДГЕА.</li>
</ul>
</p>
<p>Избавиться от панических атак, а также от курения поможет современный арсенал психофармакологических средств. В первую очередь, используются противотревожные препараты, облегчающие как течение ВСД, так и симптомы абстиненции (их много, отметим лишь Стрезам и Буспирон). Далее идут специальные препараты, нацеленные именно на борьбу с курением, причем рекомендуется постепенное снижение дозировки. Особенно хорош Чампикс. Кроме того реальной альтернативой являются никотиновые пластыри, аэрозоли и электронные сигареты, обеспечивающие более плавное поступление никотина в организм.</p>
<p>Тем не менее далеко не каждый готов подсаживаться на ряд сильнодействующих препаратов с кучей побочных эффектов, не говоря уже о том, что они в принципе не способны решить самые глубинные проблемы, основанные на целеполагании и контроле уровня тревоги. Здесь способен помочь только грамотный профессиональный психолог, чья поддержка понадобится и на курсе противотабачной терапии. Проверенный специалист всегда готов оказать комплексную поддержку начиная с решения наиболее тяжелых проблем и заканчивая вопросами дальнейшего саморазвития и творческого, а также профессионального и личного роста.</p>
<p>Вы сможете наглядно:</p>
<p>Одно из таких упражнений мы представили здесь:</p>
<p>Качественная психотерапия и ведение клиента до получения ощутимых результатов, благодаря методичному подходу помогает проработать проблемы эффективно и в кратчайший срок. ВСД, панические атаки, никотиновая зависимость, а также зависимость от травы не должны ставить крест и мешать движению к вашей жизненной цели. Ведь именно отсутствие правильного целеполагания является исходным пунктом и предопределяет развитие невроза.</p>
<p>Поначалу хотелось написать целый рассказ – до такой степени яркие воспоминания о той поездке сидят в моей голове до сих пор, хотя прошло уже более десяти лет. Для начала коротко напомню: боролся я с ВСД и паническими атаками вот уже три месяца и результаты были более чем заметны: ПА практически прекратились, самочувствие улучшилось, задолбавший ком в горле и тяжесть в груди почти не чувствовались, но назвать себя полностью здоровым я все-таки пока не мог. Все эти три месяца я не курил, не употреблял спиртное и соблюдал какую-никакую диету. Плюс ко всему немного улучшил свое отношение к физкультуре.</p>
<p>Доктор, который помогал мне справиться с этой напастью, посоветовал попробовать сменить обстановку и по возможности отдохнуть недельку на море. С семьей поехать у меня не получилось, но появилась возможность поехать с друзьями на автомобиле. Кстати, один из членов нашей команды, мой ровесник, как раз в этот период заболел диабетом, второй был за рулем, да и не был замечен никогда в различного рода нехороших излишествах, поэтому поездка обещала быть скучной и однообразной, в стиле &ldquo;группа здоровья на выезде&rdquo;, что, собственно, и требовалось.</p>
<p>Но все пошло по другому сценарию… По сценарию абсолютно здоровых людей, но явно больных &ldquo;на голову&rdquo;. Вы уже, я думаю, догадались о чем я. По дороге мы остановились пообедать в шашлычной и на общем собрании &ldquo;группы здоровья&rdquo; решили что &ldquo;по пятьдесят капель&rdquo; здоровью не повредит. Через пару часов мы веселые продолжали наш путь, донимая нашего водителя просьбами притормозить у очередного заведения…</p>
<p>Долго рассказывать не буду, скажу так: этот угар продолжался дня два. Чувствовал я себя просто прекрасно! Загул продолжался, настроение было отличное, о болезни вообще не вспоминал. Не успев протрезветь, мы дегустировали очередную партию спиртного, да еще и дымили вовсю. Все было просто великолепно! Ровно до того момента, когда утром третьего дня я не почувствовал что пора бы остановиться, что это напоминает не что иное, как банальный запой, а не радостную встречу с давно забытыми ощущениями.</p>
<p>Сказано-сделано, спиртным напиткам – нет! И тут началось… Сначала просто отлеживался, голова трещала и все тело гудело, как будто по мне проехал бульдозер. Я ждал следующий день в надежде что через сутки полегчает. Но тут меня накрыла бессонница! Я просто не смог уснуть как ни пытался… На следующее утро я весь вымотанный за ночь почувствовал в груди знакомое чувство нарастающей тревоги. Я почувствовал что мне просто необходимо встать и куда-нибудь идти. И я пошел… Это напоминало фильм &ldquo;Форрест Гамп&rdquo;, где главный герой побежав однажды, потом в течении нескольких лет не мог остановиться. Честное слово, я истоптал Анапу вдоль и поперек! Почувствовав усталость я возвращался в наши апартаменты, но не посидев и пяти минут меня опять начинало штормить и я вновь и вновь вышагивал по улицам Анапы. Ноги гудели как трубы Титаника и отказывались ходить, но голова не могла усидеть на месте и вынуждала идти опять и опять. Это был настоящий кошмар. А потом случился кошмар в квадрате! Через два дня бесконечных походов по городу, я почувствовал что мой затылок начинает неметь и руки сводит легкой судорогой. Ждать чем это закончится я был уже не в состоянии и решил что лучшим решением будет переждать эти нехорошие симптомы поближе к местной больнице. Я тут же запрыгнул в такси и попросил отвезти меня в ближайшее приемное отделение.</p>
<p>По дороге я чувствовал как затылок онемел окончательно, а судороги усилились и начинали &ldquo;крутить&rdquo; руки до боли. Уже в приемном покое я почувствовал как судороги переместились в область кишечника и внутренности начало сводить и выкручивать что называется наизнанку. К врачу я уже попал в состоянии, когда мне было трудно выговаривать слова от судорог в животе, руки свело и скрючило и, честно говоря, я уже не мог думать ни о чем другом, кроме как о цинковом гробу из Анапы.</p>
<p>Хоть состояние мое и было ужасным, но я не мог не обратить внимание на спокойствие осматривающего меня врача. Он задавал вопросы откуда я, как долго нахожусь в Анапе, сколько выпил спиртного накануне и т.д. Я силился отвечать сквозь судороги, пытался призвать его начинать уже реанимационные мероприятия, но он спокойно попросил медсестру сделать мне укол димедрола и сказал что мне надо принять две-три таблетки Аспаркама и пить как можно больше воды.</p>
<p>Так я познакомился с симптомами нарушения электролитического баланса организма. Вот такой экспириенс, блин.</p>
<p>Я уже говорил что так близко старушенция с косой еще ни разу ко мне не подходила? Говорил? Говорил когда только познакомился с паническими атаками? Так вот, тогда она просто подошла на метр, сейчас же я почувствовал что она явно коснулась моей руки. Или положила руку на мой живот… Короче, это был просто пи… пец!</p>
<p>Господа, не испытывайте судьбу, не играйте в эти игры с собственным здоровьем! ВСД штука коварная, избавиться от нее практически невозможно! Можно только поддерживать свой организм в &ldquo;здоровом русле&rdquo; – это позволит вам жить полноценной жизнью. Но не забывайте что стоит расслабиться и вы уже опять окажетесь в цепких лапах этой напасти! И мой дальнейший жизненный путь есть не что иное, как подтверждение этой печальной теории.</p>
<p>Пришло время перейти ко второй части моей не очень веселой истории… А начну я её с описания периода ремиссии – спокойного существования без проявлений дистонии. Почти без проявлений…</p>
<p>Кто нибудь курит при ВСД.</p>
<p><ul>
explicit2560 July 10, 2020 07:12
</ul>
<ul>
quito8201 July 10, 2020 07:13
</ul>
</p>
<p>Курила но стало нехватка воздуха и бросила</p>
<p><ul>
danzig06 July 10, 2020 07:24
</ul>
<ul>
igor July 10, 2020 07:28
</ul>
</p>
<p>quito8201, тоже самое</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 07:31
</ul>
</p>
<p>Кто курит нормально себя чувствуете?</p>
<p><ul>
danzig06 July 10, 2020 07:32
</ul>
</p>
<p><ul>
06ramada65 July 10, 2020 08:00
</ul>
<ul>
7spite_ July 10, 2020 09:18
</ul>
</p>
<p>clause1525, такая же фигня.</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 09:23
</ul>
</p>
<p>Я собственно к чему завела этот разговор, я сегодня когда первую сигарету выкурила у меня кольнуло сердце, я сначала не предала значение этому, потом я скурила третью сигарету опять такая же хрень и бывает хожу а в сердце какой то дискомфорт, колит. экг 2 месяца назад делала, показало только ВСД. что это такое? Я не думаю что за 2 месяца я сердце посадила.</p>
<p><ul>
blowback July 10, 2020 10:25
</ul>
</p>
<p>Бросила 1 мая, просто решила, что мне это не нужно. Не из-за всд</p>
<p>Не тянет с 1го дня вообще.</p>
<p><ul>
during199406 July 10, 2020 10:51
</ul>
</p>
<p>7spite_, то что колит это и есть ВСД,не органика.За себя скажу что бросил именно из за ВСД,давление начало скакать</p>
<p><ul>
coventry July 10, 2020 11:01
</ul>
</p>
<p>С ноября не курю не пью тока девочек хочу</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 11:04
</ul>
</p>
<p>during199406, Вы прям всё знаете)) Короче эта вся фигня из за ВСД. Да? Я 2 мес назад экг делала всё хорошо было, за 2 мес поменятся ничего же не может?</p>
<p><ul>
cell199507 July 10, 2020 11:29
</ul>
</p>
<p>10лет курил не как бросить не мог.. Первая ПА и как отрезало!! Не курю месяца 3</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 11:32
</ul>
</p>
<p>cell199507, па меньше стало?</p>
<p><ul>
cell199507 July 10, 2020 11:33
</ul>
</p>
<p>7spite_, увы но скажу даже больше(</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 11:34
</ul>
</p>
<p>Тупая болезнь. Жизнь меняет капец.</p>
<p><ul>
cell199507 July 10, 2020 11:36
</ul>
</p>
<p>7spite_, дауш. был одним человеком, а эта &laquo;болезнь&raquo; лепит из тебя другово . ну может это к лучшему.</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 11:39
</ul>
</p>
<p>cell199507, да я манала такое &laquo;к лучшему&raquo;. Каждый Божий день сидишь и думаешь что скоро сдохнешь. это пи.</p>
<p><ul>
during199406 July 10, 2020 12:10
</ul>
</p>
<p>7spite_, я 14 лет с этим живу,так что есть некоторое понимание.</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 12:32
</ul>
</p>
<p>during199406, оох. нифига себе. бедненький.</p>
<p><ul>
during199406 July 10, 2020 12:32
</ul>
</p>
<p>7spite_, нормана привык</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 12:33
</ul>
</p>
<p>during199406, неужели это не лечится?</p>
<p><ul>
during199406 July 10, 2020 13:13
</ul>
</p>
<p>7spite_, у меня всд только в довесок идет.а так там на много хуже</p>
<p><ul>
willow July 10, 2020 13:16
</ul>
</p>
<p>И я курю, не думаю что это как то мне делает хуже.</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 13:18
</ul>
</p>
<p>during199406, сложно наверное с этим жить.</p>
<p><ul>
during199406 July 10, 2020 13:19
</ul>
</p>
<p>7spite_, ерунда,человек ко всему привыкает и адаптируется</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 13:26
</ul>
</p>
<p>during199406, так то да, но желаю выздоровить от этой тупой болезни. авось чудо произойдёт</p>
<p><ul>
during199406 July 10, 2020 13:27
</ul>
</p>
<p>7spite_, спасибо, тебе удачи</p>
<p><ul>
7spite_ July 10, 2020 13:28
</ul>
<ul>
entangle199510 July 10, 2020 17:10
</ul>
</p>
<p>8 лет курил. После первой сильнейшей ПА бросил.</p>
<p><ul>
^pearlstone=4 July 10, 2020 23:31
</ul>
</p>
<p>Третий месяц уже не курю</p>
<p>И не хочется !! Решила не мучать сосуды</p>
<p><ul>
7spite_ July 11, 2020 01:59
</ul>
</p>
<p>^pearlstone=4, да и правильно! Я тоже думаю бросить.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Портятся ли сигареты со временем
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я