Бросил курить начали болеть зубы

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/yK6OuS8vfNc» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Возможные проблемы, с которыми сталкивается курильщик при бросании курить</h2>
<p><em>Отказаться от курения на самом деле, не так легко, как может показаться на первый взгляд. Здесь есть масса тонкостей и нюансов, которые в обязательном порядке следует учитывать человеку, отвыкающему от пристрастия к сигаретам. Процесс отвыкания от никотина длительный и тяжелый, так в организме происходит много изменений, которые курильщику придется перетерпеть. В данной статье мы рассмотрим проблемы с которыми сталкиваются бросающие курить.</em></p>
<h2>Бросил курить, появилась мокрота, сопутствующая появившемуся кашлю</h2>
<p>Причин возникновения обилия мокроты при кашле — множество. Чаще всего это связано с восстановительными процессами в организме. Организм выводит накопленные за годы курения вредные вещества вместе с мокротой, очищая тем самым дыхательные пути. Так же это может быть связано с синдромом отмены – отказ от табака приводит к болезненным реакциям организма. Бросающие курить сталкиваются также с повышенным давлением, одышкой, тахикардией и множеством других неприятных симптомов.</p>
<p>Возвращаться к сигаретам после появления мокроты – неправильное решение. Организмом с мокротой выводятся вредные вещества, происходят другие восстановительные процессы. Сигареты лишь усугубят эти процессы – система очистки будет нарушена.</p>
<p>Часты случаи, когда мокроты особенно много, и это пугает. Бояться этого не стоит, если процесс только начался – восстановительные процессы в легких, это всегда хорошо. Однако, если прошло достаточно времени после отказа от курения, а мокроты выделяется все так же много – то стоит задуматься. А лучше всего обратиться сразу к специалистам, ведь народные средства не всегда помогают.</p>
<p>Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением и принимать лекарства без предварительной консультации с лечащим врачом. Особенно это касается препаратов, помогающих отхаркиванию. Некоторые из них не предназначены для борьбы с последствием курения и могут прибавить различных болезненных процессов. Муколитические средства также запрещены. Тех, кто бросил курить появившаяся мокрота странного цвета может испугать и они снова возвращаются к курению. Однако не стоит считать, что кашель и мокрота пропадут после возобновления потребления табака. Наоборот – ситуация может значительно ухудшиться и тогда придется восстанавливаться на больничной койке с помощью дорогостоящих препаратов.</p>
<h2>Бросил курить, появился ком в горле</h2>
<p>Когда человек перестает курить, в организме нарастает производство слизи как результат очищения внутренних органов от накопленной смолы. Слизь постоянно раздражает гортань, вызывая ощущения кома в горле и провоцируя развитие многих воспалительных и инфекционных заболеваний.</p>
<p>Первое, что нужно сделать – это исключить наличие серьезных и опасных заболеваний, например, рака. Для этого стоит обратиться за консультацией к ЛОРу или терапевту. Диагностика, проведенная специалистом, позволит выявить причину дискомфорта в гортани и правильно подобрать схему лечения.</p>
<p>В любом случае, ощущение кома в горле после отказа от сигарет – явление временное (если не обнаружилось что нибудь серьезного). Поэтому наберитесь терпения и приготовьтесь прилагать некоторые усилия, чтобы не болеть и чувствовать себя хорошо.</p>
<h2>Бросил курить, начался кашель</h2>
<p>В появлении кашля после курения нет ничего удивительного, так как после каждой выкуренной сигареты в бронхах и легких оседает табачный деготь, состоящий из смол, продуктов сгорания никотина, синильной кислоты и прочих токсинов. Чем дольше стаж курения, тем более плотным становится этот налет и тем сложнее в последующем избавиться от него. Как только происходит отмена сигарет, организм начинает избавляться от ядовитого остатка пагубного пристрастия, внешним проявлением чего является мучительный, лающий кашель с вязкой мокротой.</p>
<p>Специалисты выделяют целый ряд причин, по которым после отказа от курения начинается кашель. Помимо рефлекторного выведения из дыхательных путей табачного дегтя, кашель провоцирует восстановление нормальной деятельности мерцательного эпителия бронхов, который прежде был угнетен никотином.</p>
<p>Во-вторых, из-за злоупотребления сигаретами снижается жизненный объем легких, что не позволяет сделать вдох полной грудью и, как следствие, при попытке дышать глубже, возникает кашель. И, наконец, курение – самая частая причина развития хронических заболеваний дыхательных путей, включая бронхит, пневмонию, туберкулез и астму, симптомами которых является сильный кашель.</p>
<p>Первое и самое правильное решение для тех, кто бросил курить и столкнулся с проблемой появления кашля – это посещение врача с прохождением полной диагностики, включая флюорографию, бронхоскопию и посев мокроты на предмет определения ее состава.</p>
<p>Это позволит достоверно выяснить причины кашля и бороться с ними непосредственно, а не маскировать симптомы, страдая годами от мучительного кашля. Кроме того, можно самостоятельно бороться с проблемой, купив домашний ингалятор и ежедневно изыскивая возможность тратить 15-20 минут на то, чтобы подышать испарениями минеральной воды или отвара шалфея.</p>
<p>Фатальная ошибка большинства бывших курильщиков в поиске решения любых возникших проблем в сигаретах. Срабатывает порочная ассоциация: бросил курить — начался кашель, значит, взявшись за старое, можно избавиться от кашля. Не менее опасно экспериментировать с лекарственными средствами, назначая самим себе медицинские препараты, без рецепта врача в сочетании с гомеопатией и сомнительными биологически активными добавками к пище.</p>
<h2>Бросил курить, появилась повышенная сонливость</h2>
<p>Когда человек бросает курить, все процессы в его организме начинают протекать иначе и одним из проявлений этого становится постоянная сонливость. Особенно остро ощущают ее те курильщики, чей стаж употребления сигарет превышает пять лет. Как правило, зависимость от сигарет проявляется остро, и состояние отмены люди переживают довольно болезненно.</p>
<p>Причиной сонливости в большинстве случаев становится банальный переизбыток кислорода, которого в организм не курящего человека поступает значительно больше. Из-за этого изменяется обмен веществ, дыхание становится более глубоким и кровоснабжение мозга усиливается.</p>
<p>Подобные улучшения провоцируют желание спать, как защитную реакцию организма на произошедшие изменения. Также причиной перманентной усталости может стать психологический фактор в виде отказа от привычных ритуалов, таких как курение перед сном или кофе с сигаретой утром, где сигарета выступает раздражителем для возникновения условного рефлекса. И, наконец, сильный стресс, каким без сомнения является резкое прекращение курения, также вызывает постоянное желание спать.</p>
<p>Многие начинают принимать успокоительные препараты, которые в большинстве своем, обладают седативным действием, что не способствует ощущению бодрости и энергичности. Также нельзя забывать, что никотин является возбуждающим веществом, результатом потребления которого становится ощущение бодрости и иллюзия притока энергии.</p>
<p>Ложное чувство бодрости, которое приходит вслед за выкуриванием сигареты ни в коем случае не должно заставить вернуться на порочный круг своего пагубного пристрастия. Только в таком случае организм сумеет восстановиться и можно будет вести речь о счастливой и полноценной жизни без зависимости и саморазрушения. Как показывает практика, ощущение сонливости проходит полностью за месяц-полтора, если не бороться со своим организмом, а помогать ему и настроиться на успех.</p>
<h2>Бросил курить, появился запах изо рта</h2>
<p>Неприятный запах изо рта, или, иначе, галитоз, в случае с отказавшимися от курения людьми, появляется по причине дисбактериоза ротовой полости. После резкого прекращения поступления в организм никотина, синильной кислоты и смол происходит перестройка всех обменных процессов, в том числе изменяется работа ЖКТ, а также ротовая полость, кишечник и дыхательные пути начинают заселяться полезными бактериями, в то время как вредная микрофлора гибнет. Этот процесс длится не более нескольких недель и, при правильном образе жизни, проходит бесследно.</p>
<p>Неприятный запах источает еще и выделяемая из легких и бронхов мокрота, которая будет создавать дискомфорт до тех пор, пока дыхательные пути не окажутся полностью очищенными. И, наконец, у бросивших курить неприятный запах изо рта объясняется повышенным употреблением сладкого, в качестве альтернативы сигаретам, что вызывает активный распад белка в ротовой полости.</p>
<p>Существует только один способ избавления от неприятного запаха после отказа от курения – комплексный подход, включающий очищение легких и бронхов, лечение зубов и нормализацию работы желудка.</p>
<p>Часто те, кто бросил курить, запах изо рта пытаются замаскировать, а не бороться с ним. Такое поведение не только усугубляет ситуацию, но еще и крайне опасно.</p>
<h2>Бросил курить, набрал лишний вес</h2>
<p>Действительно после отказа от курения вероятность набрать вес повышается. Не секрет, что химические вещества, попадающие в организм человека в процессе курения, включаются в метаболизм, не позволяя усваиваться аминокислотам, витаминам и ценным пищевым волокнам. По этой причине далеко не весь съеденный объем пищи трансформируется в энергию.</p>
<p>Кроме того, у человека, отказавшегося от сигарет, появляется больше свободного времени, которое прежде они тратили на курение и эти паузы по статистике заполняются незапланированными приемами пищи.</p>
<p>И, наконец, причиной появления лишнего веса после отказа от курения становится увеличение количества потребляемых в течение дня сладостей, леденцов, шоколада и прочих продуктов, способных поднять настроение и отвлечь от мучительной тяги, неизбежной в первые несколько недель.</p>
<p>Также научно доказано, что после того, как люди бросают курить, набор веса происходит под влиянием стресса, как психологическая защитная реакция организма.</p>
<p>Чтобы лишний вес не перерос в ожирение, провоцируя возникновение серьезных проблем со здоровьем, ни в коем случае нельзя игнорировать данную проблему. Самая распространенная ошибка кроется в выводе тех, кто бросил курить и набрал лишний вес, значит надо ограничить рацион.</p>
<p>В действительности же есть надо часто, но небольшими порциями, не переедая и контролируя количество потребляемой энергии. Не менее опасно после отказа от курения экспериментировать с препаратами, пытаясь ускорить обмен веществ и притупить чувство голода. Гораздо предпочтительнее принимать витаминно-минеральный комплекс, поддерживая организм и помогая ему быстрее восстановиться.</p>
<p>При правильном образе жизни, сбалансированном питании и достаточной физической активности увеличение веса бросившим курить не грозит, в то время как польза здоровью без ежедневного потребления никотина синильной кислоты и прочих ядов очевидна.</p>
<h2>Бросил курить, появились боли в груди</h2>
<p>Достаточно часто приходится слышать от тех, кто бросил курить, болит в груди, хотя раньше этого не наблюдалось. Сразу скажем, что причины появления болей в груди у человека, который бросил курить, могут быть самыми различными и некоторые из них требуют серьезного лечения. Перечислим основные:</p>
<p>развитие репаративных процессов в легких в результате восстановления их нормального функционирования после избавления от курения; <br />синдром отмены и ощущение организмом недостатка поступающего никотина; <br />гипервентиляция легких, что связано с нарушением щелочного баланса в крови; <br />наличие различных заболеваний легких и дыхательных путей (бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких); <br />различные маскирующиеся внелегочные заболевания; <br />начало развития онкологической патологии.</p>
<p>Как видите, причины появления болевых ощущений могут быть самыми различными, поэтому рекомендуется внимательно отнестись к реакции своего организма, подсказывающего о каких-то проблемах.</p>
<p>Для тех, кто бросил курить, боль в груди неприятный момент, особенно если раньше с подобным не сталкивался. Это может вызывать мысль вновь начать курить и избавиться от неприятных ощущений. Последнее вполне возможно, однако это будет означать всего лишь маскировку имеющихся проблем и перенос сроков лечения заболевания, не говоря уже про общее пагубное влияние табачного дыма на организм. Итогом станет дальнейшее развитие имеющихся заболеваний и образование новых из-за возобновления действия провоцирующего фактора.</p>
<h2>Бросил курить, начали болеть суставы</h2>
<p>Казалось бы, прямой связи между отказом от сигарет и болевыми ощущениями в суставах конечностей не может быть. Однако если разобраться в проблеме, можно понять, из-за чего именно возникают боли в связках, суставах. В простонародье эти ощущения называют ломкой. Естественно, отказаться от привычки не так просто, как нам всем хотелось бы. Организм, который привык уже ежедневно получать свою дозу никотина, болезненно реагирует на резкие изменения.</p>
<p>Именно из-за этого и могут возникать фантомные боли. На самом деле, никаких отклонений и болезней у вас нет. Нужно просто подождать некоторое время, перетерпеть. Именно в этот период и проверяется ваша сила воли, твердость духа.</p>
<p>Не всегда причина болей бывает такой банальной. Настоящие проблемы со здоровьем суставов может выявить доктор. Дело в том, что сама болезнь могла появиться уже давно. Но многие из нас знают, что никотин, кроме всего прочего, обладает и неким болеутоляющим свойством. Курение способствовало тому, что симптомы заболевания просто не проявлялись. Естественно, в этом случае вам стоит отправиться в больницу к специалисту, а не начинать вновь курить.</p>
<p>Еще одна причина возникновения болей в суставах, в пояснице является банальной и простой. Естественно, те люди, которые только пытаются бросить курить, по ночам всегда плохо спят. Они занимают самую неудобную позу из всех возможных, часто ворочаются на кровати. Естественно, из-за постоянной усталости ноги, руки спина, шея могут сильно болеть. А неудобная поза во сне только усугубляет положение.</p>
<p>Становится понятно, что причины болей в суставах при попытках бросить курить в большинстве своем не являются слишком серьезными. Но не обращать внимания на это тоже нельзя.</p>
<p>Заниматься самодиагностикой и лечением не стоит. Существует две группы людей. Одни при первых болевых ощущениях в области суставов уже представляют себе самое худшее, готовятся услышать от доктора страшный диагноз. Вторая же группа старается вообще не замечать боли. В больницу таких людей затащить очень сложно.\</p>
<p>Если человек бросает курить, болеть суставы у него могут в течение продолжительного времени. Если четко следовать вышеприведенным советам, то скоро неприятные ощущения отступят. Что ни в коем случае нельзя делать, так это вновь начинать курить или резко ограничивать физическую активность. Лежа целыми днями на диване, вы постоянно будете думать о болях в суставах.</p>
<h2>Бросил курить, начало першить в горле</h2>
<p>Першение возникает в результате чрезмерной сухости и раздражения слизистой оболочки гортани и глотки, при этом больной чувствует желание откашляться, &laquo;царапанье&raquo; и даже боль внутри горла.</p>
<p>После отказа от курения першение может появиться из-за следующих причин:</p>
<p>Очищение дыхательных путей — бронхи и верхние дыхательные пути больного начинают активно очищаться от скопившейся слизи и частиц сигаретного дыма, &laquo;застрявших&raquo; в слизистой оболочке, реснитчатый эпителий, покрывающий поверхность бронхов и гортани, активируется и стимулирует выведение всех инородных веществ из дыхательных путей. Это вызывает раздражение рецепторов, расположенных в гортани, и провоцирует постоянное першение и кашель;</p>
<p>Синдром &laquo;отмены&raquo; — исчезновение никотина из обмена веществ часто приводит к самым непредсказуемым последствиям, точно сказать, как отреагирует организм, лишившись привычного наркотического вещества, нельзя. Часто для тех, кто бросил курить – першение в горле становится одной из самых неприятных проблем, избавиться от которой, с помощью обычных средств, не получается, так как оно вызвано остаточным отрицательным влиянием никотина на центральную нервную систему;</p>
<p>Нарушение иннервации слизистой оболочки – воздействие никотина на ЦНС может вызывать торможение некоторых центров в мозгу, например, кашлевого, а отказ от сигарет может привести к чрезмерной активности этих участков мозга или к нарушению работы других, иннервирующих слизистую оболочку гортани. При этом у больного, кроме першения, отмечаются дополнительные симптомы – ощущение &laquo;комка в горле&raquo;, поперхивание, покалывание или онемение;</p>
<p>Обострение хронических заболеваний верхних дыхательных путей — стресс, испытываемый курильщиком после отказа от сигарет, а также активное очищение его организма вызывает резкое снижение иммунитета и першение в горле может быть первым признаком развивающегося фарингита, ларингита, трахеита или бронхита;</p>
<p>Аллергические реакции – из-за вышеописанных изменений также в несколько раз увеличивается риск развития аллергических реакций, которые часто проявляются першением в горле и кашлем</p>
<p>Если вы бросили курить и першит в горле, ни в коем случае нельзя снова начинать курить, пытаться справиться с этим неприятным симптомом с помощью сильнодействующих лекарственных средств или игнорировать свое состояние. Першение – это достаточно неприятная, но безопасная для здоровья, проблема, а вот последствия неконтролируемого приема антибиотиков или отхаркивающего могут быть самыми разными, так же как и попытки пустить все &laquo;на самотек&raquo;, которые часто заканчиваются развитием бронхита или сильной аллергии.</p>
<h2>Бросил курить, стала часто болеть голова</h2>
<p>Причин возникновения головных болей у бывших курильщиков может быть несколько:</p>
<p>Нервное перенапряжение и стресс – психологи давно доказали прямую связь курения с внутренними проблемами, страхами и комплексами человека. Выкуривая сигарету, курильщик одновременно успокаивает себя привычным ритуалом действий, одурманивает головной мозг легким наркотическим веществом, помогая организму справиться со стрессом или нагрузкой. Отказавшегося от курения взрослого, врачи сравнивают с младенцем, у которого забрали пустышку: стало не понятно, что делать и как себя успокоить. Пройдет несколько недель, пока головной мозг не привыкнет к отсутствию &laquo;пустышки&raquo; и для этого периода характерны головные боли из-за нервного перенапряжения и постоянного стресса;</p>
<p>Изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, вызывает сужение сосудов в головном мозге и других органах, при отказе от курения мелкие сосуды начинают расширяться, это может стать причиной головокружения, падения артериального давления и даже обморока;</p>
<p>Уже через 12 часов без курения из организма полностью выводится угарный газ и другие вредные летучие соединения, в крови повышается уровень кислорода, и неожиданное перенасыщение им клеток головного мозга также может стать причиной головной боли и головокружения в первые дни отказа от сигарет;</p>
<p>Еще одна частая причина головных болей при отвыкании от курения – это снижение реактивности сосудов головного мозга, изменение газового состава крови и увеличение количества кислорода в ней влияет на рецепторы, расположенные в стенках сосудов и замедляет ответные реакции сосудов на внешние и внутренние раздражители. На практике это приводит к тому, что сосуды &laquo;не успевают&raquo; вовремя сузится или расширится при необходимости, а запоздалые реакции становятся причиной мигренеподобных головных болей или выраженных вегетативных реакций;</p>
<p>К сожалению, отказ от курения, сопровождающийся всеми вышеперечисленными изменениями, в редких случаях провоцирует возникновение серьезных патологий в головном мозге – резкие перепады давления в сосудах могут вызвать транзиторную ишемическую атаку клеток головного мозга.</p>
<p>Как бы ни болела голова, ни в коем случае нельзя делать несколько вещей:</p>
<p>- опять начинать курить – начать опять курить после попытки бросить – это значит подвергнуть свой организм двойному стрессу; <br />- пытаться &laquo;подстегнуть&raquo; организм спиртным, крепким кофе или другими энергетическими напитками, так как резкое — изменение тонуса сосудов может вызвать не только усиление головных болей, но и стать причиной инсульта или инфаркта; <br />- по этой же причине нельзя принимать любые анальгетики или другие препараты без назначения врача; <br />- также не стоит пытаться стоически &laquo;перетерпеть&raquo; боль, не обращая на нее внимания, такое пренебрежение своим здоровьем может вызвать самые неприятные последствия.</p>
<h2>Бросил курить, появилась раздражительность и стал нервным</h2>
<p>Причины возникновения таких состояний могут быть разными:</p>
<p>* Абстинентный синдром: никотин сравнительно меньше, чем алкоголь, встраивается в обмен веществ, однако он меняет газообмен в крови и способен вызвать настоящую абстинентную «ломку»; <br />Психологический дискомфорт из-за отсутствия привычных ритуалов: действительно, повседневная жизнь едва ли не на 90% наполнена стереотипными действиями, привычными реакциями на раздражители, и изъятие одного ритуала требует перераспределения свободного времени, поиска способов справляться с трудностями и даже с текущим состоянием; <br />* Физические проблемы — «кашель курильщика» в первые дни отказа от сигарет — физиологические изменения, которые также вызывают «нервную» реакцию; <br />* Страх перед возможным срывом: зависимые часто обращают внимание не на то, что проживают, а на неизвестное будущее, в котором, как им кажется, они непременно сорвутся; <br />* Нехватка никотина как психоактивного вещества: это очень частая, и одновременно, незаметная причина «нервов», причем сила действия никотина как психоактивного вещества выше, чем у марихуаны, хотя и ниже, чем у подавляющего большинства наркотиков; <br />* Скрываемое раздражение — другие курят, а я вынужден бороться с зависимостью, при этом не прерывая общения с курящими коллегами, начальником, близкими, родными, соседями и друзьями.</p>
<p>Важно не оставаться наедине со своей проблемой и не считать ее чем-либо само собой разумеющимся. Да, какое-то время назад вы выбрали зависимость, однако теперь пробуете другой, более здоровый образ жизни, а значит, достойны поддержки!</p>
<p>Важно исследовать, что именно становится причиной нервозного состояния — этим состоянием вполне может оказаться банальный переизбыток кислорода в крови (вместо углекислого газа, как при курении). Поэтому при первой же возможности обращайтесь за помощью для нахождения причин неприятных симптомов именно к врачу!</p>
<p>Однозначно не стоит:</p>
<p>- возвращаться к курению, так как эти же «круги ада» придется пройти в следующий раз, когда вы будете бросать курить, а бросать все равно придется; <br />- терзать себя «неправильностью» процесса бросания, оправдывать возврат к курению тем, что вы это делаете якобы неподходящим способом или медицински неправильно; <br />- заниматься самолечением, когда человек не только бросил курить и стал нервным, но и начал самостоятельно ставить себе диагнозы и назначать препараты «от нервов».</p>
<h2>Бросил курить, начал болеть желудок</h2>
<p>В период активного потребления никотина желудочно-кишечный тракт привыкает к стимуляции и прекращает самостоятельную эффективную работоспособность. Кроме того, табачный дым, попадая в желудок, разъедает его стенки и сильно снижает аппетит, в результате чего происходит развитие таких заболеваний, как гастрит и язва двенадцатиперстной кишки.</p>
<p>На момент курения, никотин в больших дозировках оказывает спазмолитическое действие и снижает чувствительность желудка. Это сильно отражается на потребности организма в пище и ощущении боли. После того, как подача никотина в организм прекращается, чувство голода усиливается, а стенки желудка становятся более раздражительными и чувствительными. Именно это вызывает спазмы, жжение и ноющие боли в органах ЖКТ.</p>
<p>Причиной также может стать изменение кровообращения. В результате воздействия никотина учащается сердечный ритм и происходит сужение сосудов. Отсюда следует повышение артериального давления, а спазмы сосудов мнимо улучшают кровоток. При отказе от табачных изделий некоторое время возможно ощущение всех признаков плохого кровообращения: головокружения, слабости, болей различного характера.</p>
<p>Общей рекомендацией для всех, кто ощущает дискомфорт и спазмы в желудке является соблюдение диеты.</p>
<p>Особенности приёма пищи:</p>
<p>исключить жирные и острые продукты из рациона; <br />исключить жареную пищу; <br />употреблять натуральные соки, фрукты, свежие овощи, а также молочные и кисломолочные продукты; <br />категорически нельзя переедать. Кушать нужно 6-7 раз в день маленькими порциями; <br />потреблять большое количество жидкости (2-3 литра чистой воды). <br />Следует обратить внимание на характер и особенности болей, а именно: когда боль наименее, а когда наиболее ощутима. Кроме этого, необходимо обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, проинформировав врача об отказе от курения и пройти полное диагностирование органов ЖКТ.</p>
<p>В случае если бросил курить и болит желудок, категорически не рекомендуется:</p>
<p>- принимать какие-либо лекарственные препараты без назначения врача, так как все медикаменты имеют противопоказания и побочные действия; <br />- возобновлять курение; <br />- нарушать диету.</p>
<h2>Бросил курить, началсь бессонница.</h2>
<p>Возникновение бессонницы на фоне никотинового голодания легко объяснимо: за то время, пока в дыхательные пути курильщика регулярно поступал табачный дым, в организме произошли определенные изменения, позволившие ему &laquo;подстроиться&raquo; к конкретной среде обитания.</p>
<p>В сигаретном дыму содержится множество вредных веществ, главное из которых – никотин, оказывает выраженное влияние на нервную систему, что и становится причиной бессонницы.</p>
<p>Вот несколько основных причин возникновения бессонницы на фоне отказа от курения:</p>
<p>никотин, по своему химическому строению, похож на ацетилхолин – медиатор нервных клеток, вещество, вызывающее возбуждение головного мозга и периферических нервных окончаний, в процессе курения, нервные клетки постоянно возбуждаются, и для стабилизации процессов в нервной системе уменьшается выработка ацетилхолина. Именно этим объясняется воздействие сигарет на работу головного мозга, а после исчезновения никотина, в организме образуется нехватка медиаторов возбуждения, а головной мозг пытается решить проблему самым легким и привычным путем: вызывая у человека желание выкурить сигарету и не давая возможности успокоиться, что необходимо для засыпания; <br />никотин обладает сосудосуживающим и гипертензивным действием, после отказа от сигарет, в организме нарушается регуляция сосудистого тонуса, что становится причиной возникновения головных болей, снижения работоспособности, вялости, появления болей в разных органах и системах, что также приводит к нарушению нормального сна; <br />психологический дискомфорт – чтобы уснуть человеку нужно, прежде всего, успокоиться и внутренне расслабиться, а для курильщиков, без привычной сигареты, сделать это достаточно трудно. Выкуривание сигарет для многих из них превратилось в настоящую потребность из-за многочисленных психологических проблем – отсутствия любви и внимания со стороны окружающих, низкой самооценки, детских страхов и комплексов, вытесненных в бессознательное, которые требуют постоянного &laquo;лечения&raquo;. Согласно исследованиям зарубежных специалистов, курение сигареты становится таким &laquo;эмоциональным лекарством&raquo;, воздействуя на психику взрослого так же, как пустышка на младенца — человек курит сигарету и успокаивается. <br />другой причиной расстройства сна может стать приверженность к определенным ритуалам, связанным с курением – если человек обязательно выкуривал сигарету перед сном, чтобы расслабиться, то его нервная система привыкла к определенному порядку действий, курение здесь превращается в сигнал отхода ко сну. В этой ситуации может помочь психолог или создание других подобных ритуалов, например, теплая ванна или прогулка перед сном.</p>
<p>Боязнь снова закурить, постоянный психологический дискомфорт из-за нарушения привычного сценария жизни, синдром абстиненции, возникающий на фоне отказа от никотина – все это вместе приводит к нарушению работы ЦНС и становится причиной бессонницы.</p>
<p>Бессонница после отказа от курения – это неприятно, но не опасно для жизни и здоровья и с ней вполне можно справиться с помощью самых простых средств:</p>
<p>позитивный настрой – как ни странно, это самое важное, если человек с оптимизмом воспринимает все случившееся, гордится своим решением бросить курить и готов ради своего здоровья немного потерпеть, то его нервная система быстро успокаивается и нормальный сон восстанавливается; <br />быстрее уснуть можно с помощью самых простых средств: проветривание комнаты перед сном, снижение температуры воздуха до 18-20 градусов, прогулки на свежем воздухе и прием теплой ванны помогает снять нервное напряжение и &laquo;настроить&raquo; организм на сон; <br />если курение перед сном вошло в привычку и стало частью обязательно ритуала, можно попытаться заменить его чем-то другим выпить чашку теплого молока с медом, послушать музыку или почитать книгу; <br />если все вышеперечисленные способы не помогают, стоит обратиться к врачу и воспользоваться любым из существующих средств для нормализации сна: легким снотворным, успокоительным на растительной основе и тому подобным; <br />еще одно эффективное средство наладить сон – это обратиться за помощью к психологу – квалифицированный специалист поможет выявить внутренние причины беспокойства и недовольства собой, вызвавшие такое пристрастие к курению и подскажет, как справиться с этими проблемами.</p>
<p>Как бы ни мучила бывшего курильщика ситуация: бросил курить — появилась бессонница, ни в коем случае нельзя снова браться за сигарету в надежде улучшить свое состояние. Сигаретный дым способен принести облегчение на некоторое время, но, затем, организм, уже начавший очищаться от никотина может &laquo;взбунтоваться&raquo;: появятся сильные головные боли, может развиться гипертонический криз или инфаркт миокарда или пострадает слизистая оболочка органов ЖКТ и сердечно сосудистая система.</p>
<p>Также врачи настоятельно не советуют принимать мощные снотворные препараты или любые лекарственные средства без консультации специалиста: неизвестно как они подействуют на ослабленный организм и не вызовут ли дополнительных проблем со здоровьем.</p>
<h2>Бросил курить, появились боли в печени.</h2>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/YEjt6HbHVBQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Почему у тех, кто бросил курить болит печень? Врачи выделяют несколько причин.Расширение вен печени. Венозная система в этом органе представлена отводящими и приводящими кровь венами. Воротниковая вена — собирает кровь со всех органов и приносит в печень венозную кровь. В результате курения нарушается синтез белков, печень не в состоянии выводить токсины, отсюда возникает повышение давления в приводящей вене. Сосуды печени сдавливаются разросшейся рубцовой тканью, кровь начинает идти в обход печени, возникают серьезные нарушения функции этого органа.</p>
<p>Причиной болей в печени может быть дискинезия ЖВП. Дискинезия – расстройство сократительной способности, тонуса стенок желчных протоков. К развитию этого нарушения приводит отсутствие поступления в организм никотина, он в этом случае выступает как н-холиномиметик, возбуждая рецепторы как периферической, так и центральной нервной системы. Под воздействием никотина стимулируется работа ЖВП. В медицине никотин не применяют для этих целей, так как он слишком токсичен, он возбуждает н-холинорецепторы, а затем действует на них угнетающе. После прекращения поступления никотина в организм, необходимо время для нормализации всех процессов, в том числе работы желчных протоков.</p>
<p>Процессы дезинтоксикации могут тоже вызвать болевые ощущения в области печени. У бывшего курильщика отмечается большое содержание никотина в крови. В очищении организма от этого токсина активное участие принимает печень. Интоксикация никотином нарушает нормальную деятельность этого органа, а для восстановления клеток печени требуется не менее пяти месяцев.</p>
<p>Врачи дают рекомендации всем, кто уже сделал важный шаг в своей жизни – отказался от табака в любом его виде. Помочь организму вернуться к нормальной работе, очиститься от токсинов и накопленного никотина, избавиться от болей в печени помогут следующие советы:</p>
<p>Выбрать щадящую диету, исключить из рациона все жирные, жареные, острые и копченые блюда; <br />Добавить в рацион белки и овощи; <br />Получить консультацию своего лечащего врача или терапевта; <br />Увеличить время пребывания на чистом воздухе, устраивать прогулки по аллеям, в парке, рядом с водоемом. <br />Установить увлажнитель воздуха в своем жилище или увлажнять воздух искусственно, например, размещением рядом с окном или отопительными приборами мокрой простыни. <br />Увеличить употребление жидкости. Необходимо в день пить 1,5-2 литра чистой воды. <br />Добавить в свой режим дня умеренные занятия физкультурой, избегать интенсивных нагрузок: бега, быстрой ходьбы. Иначе могут усилиться спазмы ЖВП.</p>
<p>Чего нельзя делать, так это заниматься самолечением! <br />Принимать лекарства и обезболивающие — все лекарственные препараты должны употребляться только по назначению врача. <br />Делать тюбажи — процедуры промывания для очищения желчных протоков, желчного пузыря и печени назначает врач и проводит медработник. <br />Применять народные средства для очищения печени, взятые из сомнительных источников. <br />Быстрого и безболезненного возвращения вам к здоровой жизни без сигарет!</p>
<h2>Бросил курить, начала болеть спина.</h2>
<p>Возможных причин такого явления может быть несколько. Чтобы более детально разобраться в этом вопросе, их необходимо перечислить:</p>
<p>психологические причины; <br />физиологические отклонения; <br />сопутствующие проблемы.</p>
<p>К психологическим причинам относится чувство нервозности из-за отказа от курения. Для многих из нас сигарета по утрам с чашечкой кофе, например, является неким ритуалом. В течение дня многие выкуривают по пачке сигарет. Этот процесс занимает определенное время. А теперь когда с курением покончено, человек просто не знает, чем заняться. Его мысли постоянно возвращаются к сигаретам, к желанию сделать хотя бы одну затяжку. Все это причиняет вполне физическую боль.</p>
<p>К тому же курильщики, изучающие немало информации о процессе отказа от никотина, ожидают той самой &laquo;ломки&raquo;, которая для многих является самым страшным последствием данного процесса. То есть вы сами провоцируете мозг. Если вы ожидаете боли, она обязательно вас настигнет.</p>
<p>Психологические причины болевых ощущений в пояснице после отказа от курения встречаются чаще всего. Но иногда имеют место и реальные серьезные заболевания. Постоянное желание закурить влечет за собой сильное мышечное напряжение. Из-за этого возникают спазмы и те самые весьма неприятные ощущения. Человек в таком состоянии даже во время отдыха часто занимает далеко не самую удобную позу. Тело затекает, боль является типичным проявлением подобного состояния.</p>
<p>Парадоксально, но именно никотин часто блокирует неприятные болевые ощущения, которые могли бы служить симптомами развития того или иного заболевания. После отмены эти ощущения проявляются, но человек не знает еще причину боли. То есть, реальные заболевания позвоночника, мышечной ткани могут проявляться именно после отказа от сигарет.</p>
<p>Необходимо определить главную причину возникновения боли. Лично вы можете строить лишь догадки по этому поводу. Если неприятные ощущения вас не покидают, или же если приступы боли случаются на регулярной основе, лучше обратиться к медикам. Для начала достаточно будет посетить терапевта. Тот при необходимости направит вас к более узкому специалисту.</p>
<p>Итак, если какое-либо заболевание позвоночника или мышечной ткани выявлено, необходимо как можно скорее приступать к лечению. Процесс этот может занять некоторое время. Но вы должны радоваться, что вовремя бросили курить. В противном случае не исключено, что до сих пор вы бы пребывали в состоянии блаженного неведения. А тем временем состояние вашего здоровья постепенно ухудшалось бы.</p>
<p>Если же доктор уверяет, что причина болевых ощущений скорее психологическая, нежели физическая, стоит попытаться разгрузить нервную систему. Как ни странно, но именно медитация, дыхательные практики помогают бороться со столь значительным стрессом. Заниматься можно самостоятельно или в группе.</p>
<p>Когда вы ходите, сидите, лежите, всегда нужно следить за позой тела, за положением позвоночника. Это имеет принципиальное значение. Для полноценного сна следует приобрести жесткий ортопедический матрас. Многие современные потребители отдают предпочтение без пружинным вариантам. Сначала вам нужно будет привыкнуть спать на латексном матрасе. Но со временем понимание всей его прелести обязательно придет. Если человек бросил курить спина болит у него по разным причинам. Иногда эти два события являются взаимосвязанными. Иногда отказ от сигарет не имеет никакого отношения к причине болевых ощущений. Но решить проблему нужно как можно скорее.</p>
<h2>Бросил курить, начали болеть зубы.</h2>
<p>Почему болят зубы, после того как человек бросил курить? Некоторые люди замечают появление болей спустя неделю или две, после отказа от сигарет, а кто-то встречается с ними практически сразу на второй или третий день. Причин зубных болей может быть несколько:</p>
<p>Основная причина – ослабленный иммунитет, подпорченный курильщиком в &laquo;никотиновые&raquo; времена. После отказа от употребления сигарет его иммунная система не может справиться с развитием кровоточивости десен, кариесом или другими заболеваниями, развившимся в период курения. <br />Кариес. Это частая причина того, почему болят зубы. Эмаль очень чувствительна к табачному дыму, а точнее к смоле дегтя в нем. Во время курения дым как бы убивает часть микробов, и иммунная система организма перестает самостоятельно реагировать на них. После отказа от курения нужно время, чтобы восстановить здоровую микрофлору и заставить защитные силы организма самостоятельно бороться с инфекцией. В этот период и происходит развитие кариеса и ухудшение состояния десен. <br />Кровоточивость десен. Развиться может на любом этапе очищения организма от никотина, возникает почти сразу же или на второй неделе. Из десен идет кровь, они припухают, жевать становится больно. Причиной кровоточивости может быть недостаточная гигиена полости рта, наличия гингивита, Пародонтита. Кровоточивость может также развиваться в результате отсутствия дубильных веществ, которые содержаться в табачном дыме. <br />Полнокровие десен и их болезненность — это нарушение возникает из-за отсутствия сужения кровеносных сосудов в деснах; <br />Восстанавливается слизистая оболочка рта. На деснах и мягких тканях во рту бывшего курильщика могут образовывать язвочки, это связано опять же с ослабленным иммунитетом и патогенной средой во рту, вызванной очищением организма от токсинов через слюну и кровь. <br />Нарушаются трофики тканей челюстей и пародонта в процессе восстановления тканей слизистой оболочки и кровообращения. Развитие нарушения происходит из-за недостаточного в слизистой оболочке рта кровообращения. Десна и ткани зуба не получают нужных питательных веществ. <br />Избыточное внимание к своему здоровью. Большинство людей прислушиваются к себе, ожидая после отказа от курения ухудшения самочувствия. Это происходит обычно в том случае, когда человек желает получить для себя &laquo;разрешение&raquo; вновь взяться за сигарету. Очень часто даже проявление обычного кариеса такие люди относят к последствиям отказа от курения и объясняют это тем, что табачный дым якобы убивал микробов, вызывающих кариозные разрушения эмали зуба.</p>
<p>Если человека беспокоит проблема &laquo;бросил курить теперь болят зубы&raquo;, стоматологи рекомендуют следующее:</p>
<p>Обязательно записаться на прием к стоматологу и получить его рекомендации. Врач проведет:</p>
<p>диагностику; <br />установит точную причину появления зубных болей; <br />назначит необходимое обследование; <br />проведет курс лечения; <br />проведет при необходимости санацию полости рта; <br />при выявлении зубного камня удалит его; <br />снимет образовавшийся налет на зубах; <br />Человеку, обеспокоенному болезненностью зубов, рекомендуется исключить контрастную пищу, то есть нельзя принимать слишком горячую и слишком холодную пищу.</p>
<p>Убрать из рациона слишком твердые продукты, чтобы исключить большую нагрузку на зубы.</p>
<p>Ежедневно полоскать ротовую полость настоем коры дуба, календулы, шалфея, ромашки.</p>
<p>Использовать для чистки зубов особо мягкую зубную щетку и специальную зубную пасту от кровоточивости десен.</p>
<p>Нельзя переходить в питании исключительно на мягкую пищу, тщательное жевание умеренно твердой пищи очищает десна, межзубное пространство, а также стимулирует репарацию. В этом случае нужно регулировать количество твердой пищи в питании и употреблять ее дозировано.</p>
<p>Нельзя применять лекарственные препараты без назначения врача, в том числе обезболивающие средства. В период реабилитации они могут негативно сказать на здоровье человека.</p>
<p>Помоги организму избавиться от последствий долговременного курения, и он отблагодарит тебя крепким здоровьем!</p>
<h2>Бросил курить, стал постоянно простужаться и болеть.</h2>
<p>Среди объективных причин развития любой болезни после отказа от вредной привычки необходимо выделить следующие:</p>
<p>совпадение отказа от курения и заражения вирусом. Необходимо понимать, что вы болеете и в повседневной жизни. И ОРЗ во многих случаях вообще никак не связано с отказом от сигарет; <br />резкое обострение хронического заболевания. Если человек нередко страдает от воспалительных процессов верхних дыхательных путей, отитов, то на фоне отмены сигарет хронические вялотекущие болезни могут просто обостряться. К этому необходимо быть готовыми; <br />резкое снижение иммунитета, как ответная реакция на стрессовую ситуацию. Как ни крути, но отказ от сигарет – это огромный стресс для организма. При этом он активизирует все свои силы на борьбу с ним. Именно в этот момент дыхательные органы остаются беззащитными перед влиянием вирусов и бактерий; <br />психологические факторы. Курильщики, которые отказываются от вредной привычки, ждут каких-то негативных последствий. Естественно, если настраивать себя на негативный сценарий развития событий, все именно так и произойдет, хотя объективно никаких причин для развития заболевания на самом деле и не будет; <br />влияние синдрома отмены. Банальная &laquo;ломка&raquo; тоже имеет место быть. Плохое самочувствие будет связано с отказом от сигарет. Дыхательная система, которая в течение длительного времени подвергалась серьезному негативному воздействию, не может в один момент перейти на нормальный режим жизнедеятельности. Именно поэтому проявляются те симптомы, которые сходны с признаками простудного заболевания.</p>
<p>Естественно, пускать все процессы на самотек не стоит. Вам необходимо предпринимать некоторые действия, направленные на скорейшее выздоровление. Естественно, процесс лечения зависит напрямую от причины развития простудного заболевания после отказа от сигарет. В любом случае целесообразно будет обратиться к врачу. Причем во время такого визита обязательно стоит упомянуть, что как раз сейчас вы пытаетесь бросить курить. Доктор назначит адекватную терапию с учетом всех факторов, которые могут повлиять на процесс выздоровления.</p>
<p>Какие еще действия вы можете предпринимать самостоятельно? В этот список входят:</p>
<p>правильное питание – оно необходимо нам всем вне зависимости от обстоятельств; <br />здоровый образ жизни – увеличение физических нагрузок, частые прогулки на свежем воздухе помогают восстановить жизненные силы и функции организма; <br />прием витаминных комплексов.</p>
<p>Естественно, ситуации, когда человек бросил курить и заболел, возникают нередко. Но в этом случае не стоит предпринимать следующие действия:</p>
<p>заниматься самолечением; <br />возвращаться к своей вредной привычке; <br />отказываться от помощи специалистов, когда она действительно необходима. <br />Старайтесь всегда следовать здравому смыслу. ОРВИ – это не то заболевание, из-за которого нужно сильно переживать.</p>
<h2>Бросил курить, начало скакать давление.</h2>
<p>Причиной такой реакции организма является то, что никотин, потребляемый во время курения, воздействует на сосуды, заставляя их сужаться. Чем дольше человек курит, тем более выраженным становится это проявление и тем труднее будет впоследствии отказаться от вредной привычки. Кроме того, сигареты провоцируют развитие сердечно-сосудистой недостаточности, вызывают гипертонию и ишемическую болезнь, проявлением которых, собственно, выступает резкое повышение давления.</p>
<p>Дестабилизация выделительной системы и несбалансированное, чрезмерно калорийное питание, которое часто характерно для людей, пытающихся отказаться от сигарет, также вызывают перепады давления и плохое самочувствие. И, наконец, не стоит сбрасывать со счетов психологический фактор. Научно доказано, что у человека, который решил бросить курить, артериальное давление повышается на нервной почве, так как такой значительный шаг сопряжен с сильным стрессом и необходимостью постоянно проявлять силу воли, чтобы побороть тягу.</p>
<p>Самым правильным решением в данной ситуации является обращение за врачебной помощью, что ни в коем случае нельзя считать проявлением слабости или недостатком воли. Привычка, сформированная годами, не может в одночасье исчезнуть и без квалифицированной помощи резкий и бесконтрольный отказ от пагубного пристрастия может нанести еще больший вред, чем само курение. Врач, изучив анамнез пациента, подберет оптимальный курс лечения, включив в него витаминно-минеральный комплекс, препараты для контроля давления и, при необходимости, успокоительные средства или антидепрессанты.</p>
<p>Также на восстановительный период может понадобиться консультация диетолога о подборе рациональной и сбалансированной диеты. Эта мера не только позволит защитить сосуды от избытка холестерина, но и убережет от столь неприятного последствия отказа от курения, как ожирение. Необходимо взять за правило съедать что-то легкое каждые час-полтора. Предпочтение следует отдавать овощам, фруктам, белковой и кисломолочной пище. Ограничить следует потребление соли и специй, жирного мяса, жаренного и копченого, а также продуктов, содержащих насыщенные сахара. Чтобы поддержать выделительную систему необходимо больше жидкости, причем пить нужно обычную неподслащенную и негазированную воду.</p>
<p>Целесообразно поддержать нервную систему средствами народной медицины, такими как чай из мелисы, ромашки, чабреца и корня валерианы. Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, найти время для прогулок и физической активности. В это время как никогда важно испытывать положительные эмоции и ощущать поддержку близких. Не секрет, что проблемы с давлением чаще всего обусловлены стрессом и волнениями, устранив которые, можно свети к минимуму риск развития гипертонии у бывших курильщиков.</p>
<p>Распространенным заблуждением курильщиков, неоднократно предпринимавших неудачные попытки отказаться от сигарет, является мнение о том, что, тот, кто бросил курить может стабилизировать давление, вернувшись к своей вредной привычке. Такая игра со здоровьем ничем хорошим закончиться не может и последствия беспечности не заставят себя ждать. Если во время отказа от сигарет у вас возникают скачки давления, врачи не рекомендуют:</p>
<p>переутомляться; <br />игнорировать симптомы стресса; <br />возвращаться к курению, даже однократно; <br />переедать или голодать; <br />злоупотреблять алкоголем; <br />принимать сомнительные препараты без рекомендации врача; <br />недосыпать.</p>
<h2>Бросил курить, начались проблемы со стулом (то запор, то понос)</h2>
<p>Запоры и понос после отказа от сигарет могут быть вызваны следующими причинами:</p>
<p>Снижение тонуса гладкой мускулатуры — о том, что никотин сужает сосуды, знают практически все, но далеко не каждому известно, что он также влияет на тонус гладкой мускулатуры, усиливая перистальтику кишечника, а отказ от сигареты приводит к снижению двигательной активности, и, как следствие, к запорам; <br />&laquo;Синдром отмены&raquo; — никотин оказывает на организм выраженное системное воздействие, он принимает участие в передаче нервных импульсов, заменяя собой один из важнейших медиаторов – ацетилхолин, и после его исчезновения организму требуется достаточно много времени чтобы &laquo;придти в себя&raquo; и начать работать в нормальном ритме, это обуславливает проблемы с кишечником и другими органами в это время; <br />Психологические проблемы – работа нашего желудка и кишечника напрямую связана с состоянием нервной системы человека, стресс, вызванный отказом от никотина, нарушение привычных &laquo;ритуалов&raquo;, связанных с выкуриванием сигарет, невозможность нормально отдохнуть и расслабиться вызывает ощущение &laquo;внутреннего зажима&raquo; и это крайне отрицательно сказывается на пищеварении бывшего курильщика; <br />Нарушение режима питания – пытаясь избавиться от тяги к курению, бывшие курильщики нередко отказываются от еды из-за снижения аппетита или, наоборот, &laquo;заедают&raquo; стресс выпечкой, сладостями, чипсами и другими, не менее вредными, продуктами, это приводит к нарушению процессов пищеварения и в совокупности с другими, вышеописанными факторами, провоцирует серьезные проблемы с кишечником.</p>
<p>Чтобы быстрее наладить работу кишечника, нужно:</p>
<p>ежедневно есть горячее, обязательно жидкую пищу и отказаться от фаст-фуда, мучных изделий и сладкого; <br />добавить в свой рацион как можно больше клетчатки – именно она стимулирует перистальтику и очищает кишечник от скопившихся в нем каловых масс, больше всего этого полезного вещества содержится в овощах и фруктах, хлебе грубого помола и отрубях; <br />выпивать 1-2 литра чистой негазированной воды в день; <br />заниматься спортом – одна из причин нарушения работы кишечника – это низкая двигательная активность, физические упражнения ускоряют обмен веществ, улучшат переваривание пищи и стимулируют перистальтику; <br />снять напряжение и постараться успокоиться – для этого также отлично подойдет физическая активность, прогулки на свежем воздухе, приятная музыка и занятия любимым делом; <br />если запоры продолжают мучить вас на протяжении нескольких недель, необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование, так как это может быть первым признаком самых разных заболеваний кишечника; <br />принять слабительное – если вас мучают боли в животе, изжога, тошнота и газы, нужно постараться очистить кишечник, для этого отлично подойдут народные средства, вроде разбавленного свекольного сока, кефира или отвара крушины или бузины.</p>
<p>Чтобы не усугубить ситуацию и не вызвать серьезных неприятностей со здоровьем, ни в коем случае нельзя:</p>
<p>Снова начинать курить – это не только не поможет &laquo;наладить&raquo; работу кишечника, но и может вызвать развитие самых разных заболеваний – от заворота кишок при резком усилении перистальтики, до желудочного кровотечения при сужении кровеносных сосудов в язве; <br />Пытаться исправить ситуацию приемом сильных слабительных – такие лекарства сильно обезвоживают организм, &laquo;вымывая&raquo; из него соли и другие необходимые элементы, кроме того, после приема сильнодействующих средств кишечник может &laquo;разучиться&raquo; работать самостоятельно; <br />Питаться &laquo;на ходу&raquo;, перекусывать или есть &laquo;неправильную&raquo; пищу – это приведет к ухудшению ситуации и риску развития осложнений – в виде кишечной непроходимости или воспаления.</p>
<h2>Бросила курить, начались проблемы с циклом</h2>
<p>Приняв решение &laquo;завязать&raquo; с курением, большинство женщин даже не подозревают, что в этот момент происходит в их организме. В отличие от мужского организма, женское тело предпочитает все &laquo;накапливать&raquo;, в том числе и никотин и другие вредные вещества, поэтому потребуется немало времени и усилий со стороны женщины, чтобы оно полностью очистилось и восстановилось. А репродуктивная система чутко реагирует на любые изменения, происходящие в жизни женщины, и отказ от курения не является исключением. Нарушение менструального цикла – удлинение и укорочение, изменение количества и характера выделений, боли и неприятные ощущения во время месячных не должны пугать бывшую курильщицу. В том числе возможна задержка месячных после отказа от курения.</p>
<p>Причинами таких изменений может быть:</p>
<p>Синдром &laquo;отмены&raquo; — с каждой выкуренной сигаретой в организм поступало несколько миллиграмм никотина, который накапливался в крови и внутренних органах, постепенно &laquo;встраиваясь&raquo; в реакции, происходящие в организме. При нехватке никотина человек испытывает массу неприятных ощущений, у него портится настроение, болит голова, он чувствует себя уставшим и не может расслабиться и отдохнуть, следствием такого состояния может стать дисменорея или любые другие заболевания, в зависимости от того, какой орган окажется самым &laquo;слабым&raquo;. Если у вас раньше были проблемы с яичниками или заболевания женских половых органов, то, скорее всего, после отказа от курения пострадает именно эта система; <br />Гормональный сбой – никотин замедляет работу некоторых желез внутренней секреции, также он влияет на работу головного мозга, после отказа от сигарет вся нервная и гуморальная регуляция оказываются нарушены и нехватка определенных гормонов может привести к проблемам с циклом; <br />Стрессовая ситуация – во время сильных переживаний в крови появляется много адреналина и других гормонов стресса, если состояние нервной напряженности продолжается достаточно долго или регулярно повторяется, организм переходит &laquo; в режим повышенной опасности&raquo; и подавляет деятельность репродуктивной системы. Все это заложено на генетическом уровне, поэтому частые стрессы и нервное перенапряжение крайне отрицательно сказываются на женском здоровье; <br />Сосудистый криз – изменение сосудистого тонуса также может привести к проблемам с менструацией. После исчезновения никотина из организма все мелкие сосуды расширяются, падает артериальное давление, происходит перераспределение крови во внутренних органах, что тоже может привести к удлинению или укорочению цикла; <br />Беременность – даже если вы недавно бросили курить и сбился цикл, не забудьте сделать тест на беременность, возможно задержка менструации возникла совсем по другим причинам.</p>
<p>При болезненных, длительных или запаздывающих менструациях, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и использовать любые травы или народные средства. Если вы не консультировались с врачом, и не знаете причину таких нарушений, любые средства, даже такие известные и безопасные, как чаи с пижмой, отвары ромашки или боровой матки, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и сильно усугубить ситуацию.</p>
<p>Не менее опасно без назначения врача начинать прием гормональных контрацептивов, у них достаточно много побочных эффектов и точно сказать, как они будет действовать в каждом конкретном случае, может только специалист.</p>
<p>Самое главное, для всех бывших курильщиков – это не начать курить снова, как бы ни хотелось &laquo;отведать&raquo; сигаретки и забыть на время о своих проблемах, делать этого нельзя ни в коем случае. Резкое сужение сосудов, воздействие никотина на головной мозг и эндокринные органы может вызвать необратимые последствия в виде тромбозов, инфарктов или инсультов.</p>
<h2>Бросил курить, обкидало прыщами</h2>
<p>Прыщи на коже у бывших курильщиков могут появиться из-за:</p>
<p>Изменения сосудистого тонуса и pH эпителия – из-за сужения сосудов и недостаточной работы эпителиальных желез, кожа курильщиков отличается сухостью, а после отказа от никотина наступает период &laquo;гиперкомпенсации&raquo;, железы начинают излишне активно работать, кожа становится жирной, поры закупориваются и на лице легко могут появиться прыщи; <br />Гормональных нарушений – никотин оказывает выраженное влияние буквально на все органы и системы, особенно на нервную, и при его исчезновении нарушается постоянство внутренней среды организма. Какие-то гормоны начинают вырабатываться в избыточном количестве других не хватает и все это приводит к проблемам с кожей и кожными железами; <br />Обострения кожных болезней – все вышеописанные изменения могут вызвать обострения различных кожных заболеваний: начиная от себореи и до аллергического дерматита, что, в свою очередь, вызывает появление на коже различных высыпаний; <br />Недостаточного ухода за кожными покровами – желание выкурить сигарету и борьба со своим пристрастием к никотину часто так выматывает бывшего курильщика, что времени ухаживать за собой у него не остается, а стресс и усталость вызывают полное безразличие к своему внешнему виду. В этом случае недостаточный уход за кожей вместе с неправильным питанием легко превращают любые раздражения на коже в гнойные высыпания или прыщи; <br />Аллергических реакций – достаточно часто отказ от курения провоцирует обострение аллергии, одним из симптомов которой и являются кожные высыпания.</p>
<p>Чтобы кожа лица снова стала чистой и гладкой стоит позаботиться обо всем организме в целом:</p>
<p>правильно питаться, отказаться от избытка сладкой, соленой и пряной пищи, есть больше свежих овощей и фруктов, а также выпивать не менее 1,5 — 2 литров чистой воды в сутки; <br />больше времени проводить на свежем воздухе и постараться спать по 7-8 часов ежедневно; <br />заниматься физическими упражнениями или спортом. <br />Все это необходимо для нормализации обмена веществ, укрепления здоровья и ускорения выведения никотина из организма, только так можно добиться полного очищения кожи на длительное время. А для ускорения косметического эффекта также рекомендуется: <br />тщательно ухаживать за кожей – использовать подходящие косметические средства, ежедневно очищать кожу с помощью лосьонов и средств для борьбы с прыщами; <br />посетить косметолога и &laquo;почистить&raquo; поры и кожу с помощью специальных средств и масок. <br />Если, не смотря на все принимаемые меры, прыщи на коже сохраняются, необходимо проконсультироваться у терапевта и эндокринолога, возможно, их появление связано с заболеваниями внутренних органов.</p>
<p>Чтобы высыпания не распространялись по коже и не превращались в гнойники, если вы бросили курить и появились прыщи, ни в коем случае нельзя:</p>
<p>пытаться их выдавить – так можно занести инфекцию в кровь или оставить на коже следы; <br />использовать горячую воду для умывания – это вызовет прилив крови к коже и активизирует работу сальных желез, для умывания рекомендуется использовать холодную воду или кубики льда; <br />снова начинать курить – повторное никотиновое отравление не только окончательно испортит кожу, но и может вызвать серьезные нарушения в работе внутренних органов; <br />применять гормональные мази – не менее опасно лечить обычные прыщи с помощью гормонов. Такие лекарственные средства используют только при серьезных дерматологических заболеваниях, так как любые крема и мази, содержащие гормоны, очень вредны для эндокринных желез, печени и других органов.</p>
<h2>Бросил курить, начало болеть сердце</h2>
<p>Чаще всего боли в области сердца, возникшие после никотинового голодания, проходят самостоятельно в течение нескольких дней.</p>
<p>В редких случаях, отказ от курения может стать причиной развития заболеваний сердечно сосудистой системы: жгущая или давящая боль в области сердца, усиливающаяся при движении или дыхании может свидетельствовать о развившемся приступе стенокардии или даже инфаркте миокарда.</p>
<p>Отсутствие никотина может также вызвать усугубление патологии других органов: бронхолегочных заболеваний или болезней желудочно-кишечного тракта.</p>
<p>Постоянное раздражение, возникающее на фоне никотинового голодания, усугубляющееся сердечными болями, часто становится причиной нервного перенапряжения и снижения работоспособности.</p>
<p>По мнению врачей, отказаться от курения не менее сложно, чем от алкогольных напитков или от любой другой зависимости, поэтому в этот период стоит заранее позаботиться о своем самочувствии и состоянии нервной системы:</p>
<p>полноценный отдых и спокойный сон помогут справиться с перепадами давления и постоянным чувством усталости; <br />при появлении боли в сердце стоит отказаться от физических нагрузок и постараться избегать любых негативных эмоций, долгие неспешные прогулки, встречи с приятными людьми и любимые занятия помогут справиться с раздражением и уменьшить неприятные ощущения в организме. <br />При наличии сердечно сосудистых заболеваний в анамнезе или подозрении на их развитие, необходимо срочно обратиться к врачу и регулярно измерять артериальное давление и проводить контроль над количеством сердцебиений – постоянно измерять пульс. <br />Не стоит забывать о возможности обострения заболеваний других органов и систем, при появлении болей в сердце после курения стоит посетить пульмонолога, сделать внеплановую флюорографию или рентген, так как на фоне стресса возможно неожиданное обострение или развитие болезней.</p>
<p>Боль в сердце способна напугать даже самого смелого человека, если эта патология возникает на фоне отказа от курения, часто первым побуждением курильщика становится желание тут же снова взяться за сигарету, но делать это врачи не рекомендуют категорически. Никотиновая атака на фоне сосудистой патологии может вызвать необратимые последствия в сердечной мышце – резкое сужение сосудов способно спровоцировать инфаркт или приступ стенокардии, а повышение артериального давления часто становится причиной гипертонических кризов или даже инсультов.</p>
<p>Также, без консультации врача, нельзя принимать лекарственные препараты, стимулирующие сердечную деятельность, и конечно стоит отказаться от употребления крепкого чая, кофе и других продуктов, содержащих кофеин.</p>
<p>Изменения, происходящие в организме во время отвыкания от никотина, сильно увеличивают нагрузку на сердечную мышцу, поэтому нужно стараться избегать ситуаций, требующих напряжения – поднимать тяжести, активно заниматься спортом или сильно нервничать.</p>
<p>Появление боли в сердце – это всегда опасный признак и игнорировать его нельзя ни в коем случае, посещение кардиолога или терапевта не только избавит больного от неприятных ощущений, но и может помочь вовремя диагностировать множества опасных заболеваний сердечно сосудистой системы.</p>
<h2>Бросил курить, стала постоянно кружится голова</h2>
<p>Причин, из-за которых появляется головокружение после отказа от никотина, может быть много. Никотин и другие химические соединения &laquo;приучили&raquo; тело человека существовать в условиях постоянного отравления, организм адаптировался к регулярному поступлению ядовитых веществ и после их исчезновения ему требуется время на обратную адаптацию и возвращение к нормальному состоянию.</p>
<p>Головокружение обычно возникает из-за нехватки кислорода в головном мозге, это состояние может быть вызвано следующими причинами:</p>
<p>изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, оказывал выраженное действие на сосуды, вызывая их сужение и спазм мелких артерий и капилляров. После отказа от курения сосудистый тонус резко уменьшается, как следствие, вызывая падение артериального давления и головокружение; <br />увеличение концентрации кислорода – при курении сигарет в кровь поступает намного меньше кислорода, так как его место занимают молекулы углекислого газа, организм привыкает существовать в условиях постоянного кислородного голодания и неожиданное поступление &laquo;лишнего&raquo; О2 в кровь может вызвать перенасыщение головного мозга, головокружение или тошноту;</p>
<p>синдром отмены – несмотря на то, что никотин не относят к запрещенным веществам, по сути, он является наркотиком, его нехватка в организме вызывает реакцию, схожую с наркотической ломкой. Это вызвано способностью никотина заменять собой определенные медиаторы – вещества, необходимые нашему головному мозгу, при резком снижении их концентрации в крови, организм испытывает &laquo;ломку&raquo; и головокружение может стать одним из первых признаков очищения от никотина;</p>
<p>ухудшение самочувствия, нервное перенапряжение и недосып – практически все курильщики после того, как они бросили курить, находятся в постоянно взвинченном настроении, не могут расслабиться и хорошо выспаться, это связано как с реакцией организма на отсутствие никотина, так и с психологическими проблемами, которые раньше &laquo;успешно&raquo; решались с помощью сигареты. Постоянное нервное напряжение, выброс адреналина и других гормонов стресса в кровь, недостаток сна и отдыха становятся причиной головных болей, головокружений и так далее.</p>
<p>Что можно сделать, если кружится голова:</p>
<p>в моменты головокружения нужно сесть, а еще лучше лечь и расслабиться, постаравшись обеспечить свободный ток крови по всему организму; <br />измерить артериальное давление – возможно, головокружение связано с падением давления, в такой ситуации поможет чашка сладкого чая или кофе; <br />прогулки на свежем воздухе – одно из лучших средств для регуляции сосудистого тонуса, такие прогулки нужно совершать ежедневно, по 30-60 минут; <br />отдых и сон – помочь организму восстановиться после перенесенного стресса поможет хороший отдых и глубокий сон. Если расслабиться и заснуть самостоятельно не получается, лучшим решением будет обращение к специалисту – наркологу или психотерапевту, которые помогут справиться с неприятными последствиями отказа от курения; <br />физические нагрузки и контрастный душ – справиться с сосудистой дистонией и головокружениями помогут умеренные физические нагрузки и контрастный душ, это укрепит стенки сосудов и наладит регуляцию сосудистого тонуса; <br />обращение к невропатологу – если головокружения не проходят в течение нескольких дней или сопровождаются длительной потерей сознания, тошнотой и рвотой, необходимо срочно обратиться к специалисту, так как такие симптомы свидетельствуют о патологии головного мозга.</p>
<p>Головокружение, как и другие неприятные симптомы никотиновой абстиненции, приходится переживать большинству бывших курильщиков, главное, в такой ситуации не поддастся желанию снова закурить, или попробовать &laquo;поправить&raquo; свое состояние с помощью спиртных напитков. Так же опасно заниматься самолечением или игнорировать свое состояние, рискуя собственным здоровьем.</p>
<h2>Если бросил курить, и болят зубы — что делать?</h2>
<p>После отказа от никотина у курильщика могут появиться некоторые неприятные симптомы: кашель, повышенное давление, зубная боль. Многих такая реакция организма пугает, и они снова возвращаются к сигаретам.</p>
<p>Зубы сильно страдают от курения. Смолы дёгтя, содержащиеся в табачном дыму, оседают в полости рта, покрывают эмаль тёмным налётом. Вскоре образуется кариес, ухудшается состояние дёсен. Однако курильщики не замечают этих перемен и жалуются на то, что болят зубы после того, как они бросили курить.</p>
<p>Среди последствий курения — ухудшение здоровья зубов, которое происходит не потому, что человек бросил эту вредную привычку, а от того, что он годами отравлял себя никотином. Присутствующие в табачном дыме смолы дёгтя оседают на поверхности дёсен и зубов, образуя тёмный налёт на эмали. Впоследствии развиваются болезни дёсен и кариес.</p>
<p>Обычно эти перемены не заметны курильщику до тех пор, пока он не бросит сигареты. И тогда такой человек рассказывает друзьям и знакомым: &laquo;Бросил курить — заболели зубы!&raquo;, как оправдание тому, что он не хочет прикладывать усилия для преодоления никотиновой зависимости.</p>
<p>Бросающим сигареты важно быть готовыми к временным неприятным проявлениям со стороны организма. Человек должен видеть перед собой цель, и тогда временные неприятности уходят на второй план.</p>
<h2>Бросил курить и стали болеть зубы? Решаем проблему</h2>
<p>Если после отказа от сигарет Вас беспокоит зубная боль, необходимо:</p>
<p><ul>
<li>посетить стоматолога, пройти санацию ротовой полости, вылечить зубы и дёсны;</li>
<li>использовать зубную щётку и зубную пасту для чувствительных зубов;</li>
<li>избегать употребления жёсткой пищи, твёрдых овощей и фруктов, орехов.</li>
</ul>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/w6uozX8PhhU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
</p>
<p>Подготовить себя к грядущим переменам помогает методика А. Карра. Она поможет правильно реагировать в ситуации, если бросил курить, и болят зубы. Расстаться с вредной привычкой и вступить в здоровую жизнь — легко!</p>
<h2>Как бросить курить?</h2>
<p>Зачастую курильщики с внушительным стажем сталкиваются со странными и неприятными последствиями вредной привычки, например, замечают, что от курения болят ноги или зубы. Именно в этот момент человек начинает понимать, что никотиновая зависимость наносит вред здоровью и необходимо от нее как можно скорее избавляться.</p>
<p>Однако после отказа от курения, вместо того, чтобы сразу ощутить улучшения, человек начинает чувствовать себя еще хуже. Бросил курить, все болит — это сбивает с толку, настораживает, пугает, люди часто не понимают, что делать в этой ситуации и в итоге снова берут сигарету в рот. Выходит замкнутый круг. Почему же так происходит?</p>
<p>В этой статье мы рассмотрим, как организм реагирует на отказ от курения, почему ухудшается самочувствие, когда бросаешь курить, какие неприятные побочные эффекты может ощутить бывший курильщик, и что с этим можно сделать.</p>
<h2>Что происходит в организме<br /></h2>
<p>Каждый курящий человек должен понимать, что без сигарет организм попадает в стрессовую ситуацию. За долгие месяцы и годы курения он привыкает к регулярному потреблению никотина и других веществ из табачного дыма. И без допинга первое время курильщик может действительно чувствовать себя плохо.</p>
<p>Никотин вызывает зависимость, также как алкоголь или наркотики. И после отказа от табака человек ощущает вполне реальную ломку.</p>
<p>В организме в это время происходят глобальные перестройки, вплоть до гормональных изменений. Неприятные побочные эффекты и плохое самочувствие являются лишь временным явлением, пока проходит адаптация к новым условиям. Рассмотрим, какие этапы проходит человеческий организм без сигарет:</p>
<p><ol>
<li>В первую неделю без сигарет организм освобождается от никотина, в этот период остро ощущается так называемый никотиновый голод. Начинается восстановление слизистой кишечника и бронхов. Повышается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение мозга, сердца и других органов, однако тонус кишечника снижается. Может ощущаться изжога, отрыжка, горечь во рту, неприятный запах изо рта.</li>
<li>К концу первой недели восстанавливается деятельность желудка и поджелудочной железы. Заживают микротравмы во рту. Наблюдается сухость кожи. Вкусовые рецепторы начинают лучше функционировать. Физическая зависимость от никотина проходит.</li>
<li>Весь первый месяц происходит глобальное обновление организма. Продолжается восстановление слизистой желудка и кишечника, бронхов. Улучшается деятельность мелких сосудов. Постепенно повышается иммунитет, обновляются клетки крови. Улучшается питание тканей. Постепенно проходит сухость и зуд кожи. Горечь во рту и неприятный запах изо рта также исчезают.</li>
<li>В течение полугода восстанавливаются клетки печени, полностью обновляется кровь. Всё еще идет восстановление бронхов и легких. Желудок и кишечник приходят в норму.</li>
</ol>
</p>
<p>Казалось бы, всего лишь бросил курить — а в организме происходит целая перестройка, практически революция. Поэтому возможные проблемы со здоровьем вполне объяснимы. Каждый человек, бросающий курить, должен иметь в виду, что организму потребуется время на адаптацию к жизни без никотина. И быть готовым столкнуться с побочными эффектами отказа от зависимости.</p>
<h2>Побочные эффекты отказа от сигарет<br /></h2>
<p>Сразу после принятия решения бросить курить человек ощущает невероятную гордость за себя. Еще бы, ведь это такой важный шаг! Но эйфория довольно быстро проходит, поскольку бывший курильщик ощущает совсем не приятные симптомы. Перечислим наиболее часто встречающиеся из них:</p>
<p><ul>
<li>перепады настроения, раздражительность, нервозность;</li>
<li>чрезмерная активность или, напротив, вялость и заторможенность;</li>
<li>кашель, одышка;</li>
<li>скачки аппетита, увеличение веса;</li>
<li>повышение давления, головокружение, шум в ушах;</li>
<li>ослабление иммунитета.</li>
</ul>
</p>
<p>Людей, конечно же пугает тот факт, что с момента отказа от сигарет начались проблемы еще более неприятные, чем от курения. Однако у всех вышеперечисленных симптомов, которые чувствует человек, есть логическое объяснение.</p>
<p>Дефицит никотина, как психоактивного вещества, является частой причиной раздражительности в период отказа от курения. Кроме того, сам ритуал выкуривания сигареты для многих является способом расслабиться и снять напряжение. Неудивительно, что бывшие курильщики становятся нервными без своего любимого способа релакса.</p>
<p>Когда человек бросает курить, он стремится избавиться от назойливого кашля, который появился вследствие привычки. Но часто после отказа от сигарет кашель усиливается. Это происходит вследствие того, что эпителий бронхов начинает восстанавливаться, и слизь, накопившаяся за время курения, выталкивается наружу. Поэтому кашель — явление абсолютно нормальное.</p>
<p>Аппетит у бывших курильщиков может повышаться по нескольким причинам. Во-первых, с помощью еды некоторые заедают стресс и справляются с нервозностью. Во-вторых, никотин имеет способность ускорять обмен веществ и подавлять аппетит. Соответственно, при его отсутствии есть хочется больше, отсюда и появляется лишний вес.</p>
<p>Повышение или понижение давления, головокружение также объясняется расширением сосудов после отказа от курения. Эти неприятные симптомы нужно лишь переждать, но ни в коем случае не браться за сигарету, чтобы улучшить свое состояние.</p>
<p>На фоне ослабления иммунитета, вполне объяснима ситуация, когда человек бросил курить и заболел. Табачный дым имеет противомикробный эффект, поэтому после отказа от курения человек может практически сразу заболевать.</p>
<p>Помимо описанных неприятностей после отказа от сигарет могут появиться следующие симптомы:</p>
<p><ul>
<li>проблемы со стулом;</li>
<li>изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, горечь во рту;</li>
<li>сухость кожи, прыщи;</li>
<li>кровоточивость десен;</li>
<li>боль в ногах;</li>
<li>повышенное потоотделение.</li>
</ul>
</p>
<p>Как мы уже упоминали, в первую неделю после отказа от курения может наблюдаться снижение тонуса кишечника. Это ведет к проблемам со стулом — запорам, иногда поносам, повышенному газообразованию, вздутию живота. Этих проблем не следует бояться — совсем скоро организм привыкнет к новому образу жизни и пищеварение придет в норму.</p>
<p>Также у бывших курильщиков часто появляются изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта. Иногда ощущается горечь во рту. Здесь опять же виноват никотин, а точнее, его отсутствие. Как известно, никотин обладает сосудосуживающим действием, и после бросания сосуды расширяются, в том числе, в пищеводе и желудке.</p>
<p>Правда, врачи советуют с вниманием отнестись к таким побочным эффектам. Если изжога, горечь во рту или запах изо рта преследуют вас в течение нескольких дней, а к ним присоединяется боль в желудке — это повод навестить гастроэнтеролога. В данном случае пахнуть может гастритом или язвой, симптомы которых успешно притуплялись никотином долгое время.</p>
<p>Шелушение и сухость кожи, и даже прыщи — все это может также являться следствием бросания курить. Проблемы с кожей могут начаться на фоне общей перестройки организма, поскольку отказ от никотина вносит изменения в работу иммунной системы и эндокринных желез. Кроме того, прыщи могут появляться из-за проблем с пищеварением.</p>
<p>Кровоточивость десен возникает, опять же, из-за нехватки никотина и расширения сосудов. Но в то же время, проблемы могут быть и более серьезными. Если кровоточивость продолжается долгое время, лучше будет обратиться к врачу.</p>
<p>Бросил курить — болят ноги. Симптом менее распространенный, но все же довольно пугающий для бывших курильщиков. Боль в ногах может начинаться по все той же причине расширения сосудов в условиях дефицита никотина. Кровь скапливается в ногах, вызывая отеки и болевые ощущения.</p>
<p>Наконец, повышенное потоотделение в основном связывают с возрастающей после отказа от привычки нервозностью. Как известно, когда человек нервничает, он начинает больше потеть. Поэтому бывшие курильщики могут временами замечать у себя повышенную потливость.</p>
<p>Предсказать, как будет чувствовать себя конкретный человек после отказа от никотиновой зависимости, сложно. Случается так, что бывший курильщик практически не чувствует изменений в организме. Бывает, что проявляется только один-два симптома. К сожалению, некоторым &ldquo;везёт&rdquo; получить сразу весь букет симптомов.</p>
<p>Но не нужно этого бояться — все эти неприятности лишь означают, что процесс перестройки организма пошел. В течение месяца побочные эффекты постепенно сойдут на нет и вы наконец сможете зажить новой жизнью.</p>
<p>Первые несколько недель отказа от сигарет являются самыми сложными, и на фоне неприятных побочек шанс сорваться сильно возрастает. Однако вы можете предпринять некоторые действия, чтобы значительно облегчить для себя этот период:</p>
<p><ul>
<li>Заручитесь мощной поддержкой. Да, первые дни вы будете полны решимости, но в дальнейшем она может стремительно угаснуть. Поддержка близких, друзей, даже незнакомых людей на тематическом форуме может здорово вам помочь.</li>
<li>Следите за питанием. Вы будете чувствовать соблазн съесть что-то вкусное, но не стоит ему поддаваться. Наоборот, правильное питание поможет вам легче пережить этот период и избежать прибавки в весе. Ешьте больше овощей и фруктов, продукты, богатые клетчаткой, кисломолочку. Избегайте вредной еды, а также продуктов с кофеином.</li>
<li>Почаще выходите на свежий воздух, занимайтесь спортом. Это поможет отвлечься и справиться с раздражительностью.</li>
<li>Старайтесь отвлекаться от мыслей о курении. Найдите себе новое хобби, которое займет вас с головой.</li>
<li>Избегайте соблазнов. А именно — прокуренных мест, вечеринок с алкоголем.</li>
<li>Не принимайте никаких препаратов для устранения симптомов без консультации с врачом.</li>
</ul>
</p>
<p>Теперь вы будете готовы ко встрече с побочными эффектами отказа от курения. Главное — не бояться и твердо стоять на своем решении жить без сигарет. Помните, что эти неприятности лишь временное явление. Все, что нас не убивает — делает сильнее. И пережив этот сложный период, вы однозначно почувствуете себя лучше и убедитесь, что решение бросить курить было принято не зря!</p>
<h2>Болезни десен от курения</h2>
<p>Каждый из нас знает, что курение причиняет вред нашему здоровью. Его пагубному влиянию поддаются не только легкие, сердце и сосуды, кожа, репродуктивная система. Широко распространенными являются также болезни десен от курения, однако им, почему-то, придается наименьшее значение.</p>
<p>В данной статье мы расскажем, какой вред оказывает курение на десна, какие могут развиться болезни десен от курения, продемонстрируем фото заболеваний, а также расскажем о возможных проблемах с деснами после отказа от курения.</p>
<h2>Вред курения для десен. Что делать?</h2>
<p>Среди огромного списка органов и структур, на которые влияет курение, ― десна. Что делать, чтобы предотвратить отрицательное влияние этой пагубной привычки на здоровье десен, ― этот вопрос беспокоит многих курильщиков. Конечно же, в первую очередь надо было бы отказаться от курения, однако для многих это просто невообразимо.</p>
<p>Сначала разберемся, как реагируют на курение десна, что делать курильщику, чтобы их защитить. Вред курения огромный. В первую очередь на эту пагубную привычку реагируют зубы и десна, так как именно они первые принимают на себя удар смол и прочих вредных веществ. Разъедание эмали, снижение ее прочности, образование на ней дефектов, ухудшение цвета ― далеко не все проблемы, которые вызывает длительное курение. Десна реагируют на эту пагубную привычку по-своему ― они начинают кровоточить, становятся гиперчувствительными, нередко наблюдается их болезненность.</p>
<p>Структура десен становится рыхлой, повышается их раздражительность, они воспаляются, отекают. Так десна реагируют на сравнительно не длительное курение. Десна же курильщика со стажем выглядят совсем по-иному ― они не воспалены, а скорее атрофированы. Дело в том, что никотин со временем сужает кровеносные сосуды. Это нарушает кровоснабжение десен, а следовательно и их питание ― в результате они уменьшаются, то есть атрофируются.</p>
<p>Атрофия десен ведет к обнажению шеек зубов и повышает риск развития кариеса. Кроме этого, десна уже не могут полноценно выполнять функцию удерживания зуба ― это становится причиной подвижности зубов, что в дальнейшем может привести и к адентии.</p>
<p>Вред курения очень быстро стает заметным у курильщиков с уже имеющимися стоматологическими заболеваниями. Курение значительно утяжеляет их течение.</p>
<p>Что же делать, чтобы защитить десна? Наилучшим советом будет бросить курить. Но если это вам не удается, то защитить слизистую десен и рта помогут витамины А и Е, полоскания растворами календулы, коры дуба, ромашки ― они успокоят и укрепят десна.</p>
<h2>Заболевания десен от курения, фото</h2>
<p>Заболевания десен от курения, фото которых могут шокировать, ― серьезный повод отказаться от этой вредной привычки. Самые частые заболевания десен от курения ― гингивит и пародонтит (фото далее). При отсутствии их лечения может также развиться пародонтоз, что нередко становится причиной выпадения зубов. Но все же наиболее страшные заболевания десен от курения ― онкологические. Первое место среди них занимает плоскоклеточный рак (фото далее).</p>
<p>Если Вас интересует, как выглядят заболевания десен от курения ― фото их представлены ниже.</p>
<h2>Проблемы с деснами после отказа от курения</h2>
<p>Поможет ли отказ от этой вредной привычки решить проблемы с деснами? Курение оказывает значительный вред на здоровье десен и всего организма. Первое, что рекомендуют стоматологи ― бросить курить! Однако многие, кому это удалось, жалуются, что проблемы с деснами после отказа от курения никуда не ушли, а даже наоборот ― обострились.</p>
<p>Проблемы с деснами после отказа от курения зачастую проявляются повышенной кровоточивостью, болью, полнокровием десен. Все это возникает из-за того, что в организм перестает поступать никотин и дубильные вещества. Никотин, как мы уже упоминали выше, способен сужать кровеносные сосуды. Благодаря этому не столь выражено и кровотечение, а сами десна атрофированы. Но когда действие никотина прекращается, сосуды возвращаются к своей прежней форме, расширяются. Вследствие этого стремительно увеличивается кровоток к деснам, они становятся полнокровными, наблюдается их повышенная кровоточивость.</p>
<p>В период отказа от курения следует больше внимания уделять гигиене ротовой полости, использовать лекарственные отвары с укрепляющим и антисептическим действием, а также специальные пасты и ополаскиватели. Все это в скором времени поможет устранить проблемы с деснами. Курение, как видно из всего вышесказанного, причиняет только вред организму. Оно отрицательно влияет не только на легкие и сердечно-сосудистую систему, но и на состояние ротовой полости. Шокирующие фото заболеваний, которые возникают в результате курения, помогут вам быстрее сделать выбор в пользу отказа от курения!</p>
<h2>Язык и зубы курильщика</h2>
<p><em>Автор статьи: Лапушанская В. В., врач терапевт</em></p>
<p>Курение приводит к тому, что на зубах образуется желто-коричневый налет, делающий невозможным красивую улыбку. В его состав входят канцерогенные смолы, оседающие на эмали и провоцирующие образование зубного камня.</p>
<p>Но страдают не только зубы после курения. Воздействие высокой температуры и токсический эффект приводит к поражению десен. Это вызывает воспаление – гингивит, который в дальнейшем переходит в пародонтит. Шейки зубов при этом оголяются, а сами зубы начинают расшатываться и выпадать. Лечение этой патологии при дальнейшем курении дает весьма слабые результаты.</p>
<p>Поскольку у курильщиков по статистике к старости сохраняется вдвое меньше зубов, чем у некурящих, то им чаще всего необходимы хирургические вмешательства с целью имплантации зубов и их удаления. Но и тут возникает проблема. Под воздействием никотина раны в полости рта плохо заживают, и повышается вероятность возникновения осложнений.</p>
<p>Кроме того, канцерогенные вещества табачного дыма приводят к раку языка, гортани, и других тканей ротовой полости.</p>
<h2>Как избавиться от никотинового налета на зубах</h2>
<p>В любом случае продолжаете вы курить или нет, от налета на зубах следует избавляться. Есть множество способов, как очистить зубы от никотина.</p>
<p>В первую очередь все зависит от стажа курения и количества потребляемых в сутки сигарет. Если у вас только начала формироваться эта привычка, то сделать это намного проще. Необходимо соблюдать обычную гигиену рта, использую при этом преимущественно отбеливающие пасты и средства для полоскания зубов. Как правило, этого бывает достаточно.</p>
<p>Гораздо тяжелее восстановить нормальный цвет зубной эмали, если человек курит давно и не менее пачки в день. Как отбелить зубы от никотина в таком случае? Тогда приходится применять более сильные средства на фоне обычных гигиенических процедур. Для этого выпускаются специальные пасты, применение которых допустимо не чаще, чем два раза в неделю.</p>
<p>Нередко помогают народные методы, при которых рекомендуется изредка использовать при чистке зубов соль, соду или же примочки с перекисью водорода. Абразивные свойства соли и соды, а также отбеливающее действие перекиси способно решить даже сложную проблему. Но лучше всего для идеального отбеливания обратиться к профессионалам. Современные методики с применением лазерной и ультразвуковой чистки помогут быстро и эффективно отбелить зубы и улучшить состояние десен.</p>
<p>Но самый лучший способ восстановить цвет зубов – это покончить навсегда с курением. Не всегда это бывает просто. Многие замечают, что после того, как бросил курить болят зубы. Это может быть связано с тем, что никотин обладает в умеренной степени противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Привычка постоянного воздействия его на полость рта может снижать болевую чувствительность зубов и десен. Естественно, что при отмене происходит обратная реакция, и может возникать боль.</p>
<p>Нот это не является поводом вновь вернуться к употреблению сигарет. При возникновении боли в зубах и деснах после отказа от курения необходимо проконсультироваться со стоматологом. Только он может понять истинную причину болевого синдрома и назначить, при необходимости, лечение и профилактические мероприятия.</p>
<p>Дубильные свойства некоторых смол, которые попадают на десна во время курения при отмене сигарет перестают действовать. Это может приводить к временному повышению чувствительности десен, усилению кровоточивости, а также возникновению язвочек в полости рта. Для облегчения состояния в таком случае следует делать примочки со специальными растворами, а также полоскать рот отварами коры дуба, шалфея, ромашки. По мере восстановления и очищения организма такие явления постепенно проходят.</p>
<h2>Почему возникает боль зубов и кровоточат десны после отказа от курения</h2>
<p>Мы все привыкли, что максимальный вред, оказываемый на организм курением, связан с воздействием никотина и прочих примесей на органы дыхания и сердечно-сосудистую систему. Между тем, негативно влиять сигареты могут и на ротовую полость (зубы, десны, язык).</p>
<p>Стоматологи давно выделили неформальный термин &laquo;зубы курильщика&raquo;, обозначающий неспецифические изменения, происходящие с зубами, если человек начал курить достаточно давно. О том, как курение влияет на зубы и в целом ротовую полость (губы, десны, язык), совместимы ли курение и зубы без патологии, будет рассказано в статье.</p>
<h2>Что оказывает воздействие</h2>
<p>Негативное влияние курения на зубы происходит сразу по нескольким причинам. Во-первых, на ротовую полость, в том числе десны, влияют вредные вещества из сигареты. Курение вредит зубам и деснам из-за наличия в сигарете:</p>
<p><ol>
<li>Окиси углерода.</li>
<li>Синильных кислот.</li>
<li>Смол и жирных соединений.</li>
<li>Метана.</li>
<li>Никотина.</li>
</ol>
</p>
<p>Токсические продукты медленно &laquo;разъедают&raquo; зубы, приводят к формированию кариеса, дефекту эмали, и в результате зубы после курения могут начинать болеть, а десны кровоточить.</p>
<p>Кроме непосредственного негативного воздействия веществ сигарет, повреждающим фактором служит высокая температура воздуха, вдыхаемого, если человек начинает курить сигареты, трубку и т. д. Разница температур между дымом и окружающей средой вызовет появление микротрещин, то есть появляется кариес. Если человек начал курить недавно, то на зубах образуется желтоватый или коричневатый налет, в дальнейшем у курильщиков формируется пятна темного цвета, преимущественно у корня зуба.</p>
<p>Фото налета на зубах курильщика</p>
<p>Если говорить про мягкие ткани рта, то смолы, никотин из сигарет влияют раздражающе, что приводит к воспалению. Десна становится более рыхлой, покрасневшей, раздраженной, и в результате появляется жалоба на то, что десны начали кровоточить. Вдобавок, никотин существенно негативно влияет на кровоснабжение десен. Со временем десна атрофируется, зубы не могут полноценно фиксироваться в челюсти, начинают &laquo;отставать&raquo;, и в результате от курения выпадают зубы. Конечно, этот процесс длительный, а вначале обнажится шейка зуба и возникнет кариес.</p>
<p>Отрицательный эффект ухудшения кровоснабжения ощутят и слюнные железы. Количество выделяемой слюны у курильщика сигарет, как и ее состав, постоянно меняются. Раздражение от вдыхаемого дыма приведет к гиперсаливации, то есть увеличению объема слюны. При этом атрофия десен, а также слюнных желез вызовет постепенное снижение количества слюны. Она не будет выполнять своего очищающего предназначения, слизистая и зубы будут повреждаться гораздо больше.</p>
<h2>Возможные недуги</h2>
<p>Все описанные изменения будут постепенно приводить к развитию многочисленных заболеваний. Уже в первые пару лет привычка курить вызовет пожелтение зубов и дурной запах изо рта. Постепенно разовьются и более серьезные недуги, и одним из самых страшных является рак. Чаще всего это плоскоклеточный рак. Сложностью патологии является практически полное отсутствие симптомов болезни на ранней стадии: у человека не болят ни зубы, ни десны. Раковая опухоль имеет небольшие размеры и по форме чаще напоминает маленькую безболезненную язвочку.</p>
<p>Фото плоскоклеточного рака</p>
<p>Частыми осложнениями привычки курить будут парадонтоз, гингивит и парадонтит. Парадонтозом называется комплексное поражение тканей, окружающих зуб. Степень развития заболевания определяют по глубине карманов, которые образует десна. Основные клинические симптомы:</p>
<p><ul>
<li>Отсутствие воспаления, десна может выглядеть бледной из-за ухудшившегося кровоснабжения.</li>
<li>Удлинения зуба за счет того, что десна &laquo;ушла&raquo; ниже.</li>
<li>Десны могут не кровоточить, то есть кровоточивость отсутствует.</li>
<li>Иногда может развиваться пришеечный кариес, что объяснит, почему болят зубы.</li>
</ul>
</p>
<p>Парадонтитом называется недуг десен воспалительной природы, сопровождающийся постепенной деструкцией пародонта, то есть тканей, окружающих зуб. Симптомы поражения зависят от стадии. Курящий человек будет ощущать нарастающие дискомфортные ощущения при откусывании пищи, гигиене рта, десны начинают кровоточить и болят. Визуально становятся заметны углубленные десневые карманы, где будут откладываться кусочки пищи и загрязнения, лучше размножаться микроорганизмы, а значит, формироваться зубной кариес.</p>
<p>Гингивитом называется непосредственное воспаление десен. Пациенты с гингивитами могут жаловаться на то, что десны болят, кровоточат, изменилась их окраска (покраснение), появился отек. Гингивит постепенно приводит и к поражению зубов: формируется пришеечный кариес, при этом болят зубы в месте соприкосновения с десной, в этих же местах присутствует грязного цвета налет и десна кровоточит больше всего.</p>
<p>Последствием курения сигарет может стать лейкоплакия. Заболевание относится к дескератозам. Больной человек будет жаловаться, что на слизистой языка, деснах, слизистой щек появились единичные или множественные беловато-серые очажки с четкими контурами, не сопровождающиеся никакими негативными симптомами. Снять этот &laquo;налет&raquo; не получиться. Постепенно на его месте формируется бугристая бляшка, имеющая бородавчатые разрастания, – отсюда и второе название &laquo;волосатый&raquo; язык.</p>
<p>Курильщик, а также человек, бросающий или бросивший курить сигареты, находится в группе риска развития различных воспалительных процессов, в том числе грибковой природы. Кандидоз, то есть грибковое поражение, развивается на фоне снижения местного и общего иммунитета из-за курения. Симптомом кандидоза будет белый налет на слизистой, снимающийся шпателем. Диагноз подтверждается посевом материала.</p>
<p>Не забудем и про такой негативный аспект привычки курить сигареты, как наличие неприятного запаха изо рта. Убрать запах достаточно сложно, даже если следить за гигиеной полости рта.</p>
<p>Кроме того, курение портит нормальный цвет бороды, усов, влияет на структуру волос на голове. Все вместе создает непривлекательный и иногда неопрятный образ заядлого курильщика.</p>
<p>По мнению стоматологов, привычка курить сигареты приводит к потере порядка 2-3 моляров (вид зубов) в 5 лет, курение в 7 раз увеличивает риск развития болезней десен, не говоря о том, насколько чаще возникает кариес. Причем, когда бросаешь курить, обратное развитие процессов возможно только при не длительном стаже курения. Всем остальным курильщикам придется серьезно потратиться на стоматолога, чтобы восстановить прежний вид ротовой полости и избавиться от последствий. Поэтому стоит задуматься, стоит ли начинать курить из-за мимолетного получения удовольствия от сигареты, чтобы потом мучиться всю жизнь от негативных последствий, причем не только со стороны полости рта. Ответ очевиден: нет!</p>

Каждый курильщик должен знать:  Как разжечь угли для кальяна зажигалкой
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я