Бросил курить можно ли курить кальян

<h2>Есть ли от кальяна зависимость</h2>
<p>Сегодня большой популярностью пользуется курение кальяна. В восточных странах кальян — целая культура курения. Именно оттуда он к нам и пришел. Многие предпочитают заменять кальяном простые сигареты. Ведь по некоторым утверждениям бросить курить можно при помощи поиска альтернативы сигаретам. В нем используется специальный табак, который не содержит вредных смол. Но, не так уж и безопасен кальян для здоровья человека. Все еще ходят споры вокруг вопроса: возникает ли зависимость от кальяна?</p>
<h2>Вред курения кальяна</h2>
<p>В современном мире курение кальяна привлекает как зрелых людей, так и молодежь. Многим приносит удовольствие сам процесс, ритуал курения: большая компания, разговоры, втягивание приятного на вкус дыма. Такие действия создают определенную расслабляющую атмосферу, сближают людей. Помимо приятного ритуала, курение кальяна привлекает и своими мифами о его полной безопасности.</p>
<p>Многие любители утверждают, что такое курение не вызывает зависимости, не наносит вред организму, как обычные сигареты. Такие утверждения и подталкивают людей попробовать кальян. Многочисленные исследования показали, что курение кальяна не менее вредно, нежели курения простых сигарет. Также, данный ритуал может вызывать зависимость.</p>
<p>В процессе выделяется большое количества дыма, который вредит как активным, так и пассивным курильщикам. В состав кальянного табака входит никотин, который несомненно пагубно воздействует на человеческий организм. Некоторые считают, что при прохождении дыма через колбу с водой, он очищается и охлаждается. Это не совсем так. Вода не избавляет от всех вредных веществ. А дым не охлаждается в полной мере. Поэтому, курильщик вдыхает теплый, загрязненный дым. Так, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний респираторной системы.</p>
<p>Вред кальяна прослеживается в следующем:</p>
<p><ul>
<li>В процессе курения кальяна вдыхается гораздо больше дыма, нежели при курении простых сигарет. Развивается риск развития проблем с легкими, ведь курить кальян нужно дольше, иногда в течение пары часов.</li>
<li>Для вдыхания дыма требуется сделать максимально глубокий вдох. В связи с этим кальянный дым проникает глубоко в легкие.</li>
<li>Во время тления углей выделяется большое количество угарного газа, который попадает в организм курильщика.</li>
</ul>
</p>
<p>Именно угарный газ оказывает максимальное пагубное воздействие на курильщика и окружающих его людей. Так, в среднем за сто затяжек человек вдыхает до 180 мл угарного газа. Несомненную опасность представляет это занятие и со стороны гигиены. Как правило, курить кальян принято в больших компаниях. Мундштук передается из рук в руки. Так, человек рискует заразиться бактериями, вирусами, инфекцией от прошлого курильщика. Поэтому, такие заболевания как герпес, ангина, гепатит распространены среди курильщиков. Данные заболевания передаются, в том числе и через слюну, которая остается на мундштуке.</p>
<p>Есть и некоторые мифы по поводу курения. Безусловно, выделяемого дыма при курении кальяна гораздо больше, нежели от сигарет. Но токсичность этого дыма ниже. Очень вреден кальян для пассивного курильщика. Такой человек будет вдыхать весь список вредных компонентов, угарный газ. Также, некоторые считают, что кальян будет гораздо безопасней, если приготовить его на вине. Это не так. Вино будет действовать так же, как и вода или молоко.</p>
<h2>Возникает ли зависимость от кальяна?</h2>
<p>Зависимость любого рода может быть физиологической и психологической. Физиологическая зависимость от кальяна появляется из-за воздействия никотина, которого в составе табака достаточно много. Поэтому, курить его не так уж и безопасно. Именно никотин считается мощным стимулятором нейронов, который очень быстро вызывает привыкание организма. Без очередной дозы никотина системы и органы не могут полноценно функционировать.</p>
<p>Психологической же зависимостью от курения называется зависимость от самого процесса курения кальяна, ритуала. Человек уже не может вести нормальную деятельность без вдыхания и выдыхания дыма, ощущения приятного вкуса кальянного табака во рту. Для курильщиков это отличный способ скоротать время. Так нередко встречается именно психологическая зависимость от курения кальяна.</p>
<p>Практически все смеси содержат много никотина, который попадает в организм, и очень быстро вызывает зависимость. Даже, если человек не обладает зависимостью от курения сигарет, со временем кальян может спровоцировать ее развитие. Если же смеси для курения не содержат никотина, есть риск появления психологической зависимости. Курить его куда престижней, ярче, привлекательный. А сам процесс не обычный, как при выкуривании сигареты, а по-своему &laquo;праздничный&raquo;.</p>
<p>Если человек выкуривает не более трех кальянов в неделю зависимость не возникает. Это факт. У тех, кто курит его каждый день, зависимость развивается в 70% случаев. Если курить до 6-7 раз в месяц никакой зависимости не будет. Все потому, что той дозы никотина, которая содержится в смеси кальянной не хватает для активного стимулирования нейронов мозга. Курильщики сигарет отлично знают, что при выкуривании кальяна организм не получает необходимой дозы никотина.</p>
<h2>Как избавиться от кальянной зависимости?</h2>
<p>Избавляться от кальянной зависимости нужно так же, как и от сигаретной. В этом деле очень важна сила воли, желание бросить. Человек должен самостоятельно прийти к данному желанию. А вот уговоры со стороны близких, друзей ничем не помогут. Только осознанное желание будут побуждать человека избавиться от зависимости.</p>
<p>Для начала, человек должен осознавать, что длительное курение кальяна и сигарет провоцирует заболевания легких, сердечно-сосудистой системы. У каждого курильщика диагностируется гипертония. Развивается заболевание на фоне сужения сосудов, истощения их стенок. Со временем просвет в сосудах сужается, кровь перестает нормально циркулировать. Для мужчин такая патология чревата развитием импотенции.</p>
<p>Для избавления от физиологической и психологической зависимости нужно подойти комплексно к решению проблемы:</p>
<p><ul>
<li>Выведение токсинов из организма;</li>
<li>Поиск новых методов получения удовольствия и расслабления;</li>
<li>Применения безопасных препаратов, содержащих никотин.</li>
</ul>
</p>
<p>Бывший курильщик должен отыскать новое хобби. Это может быть рыбалка, спорт, чтение книг, рукоделие. Заниматься можно всем, что приносит удовольствие, расслабляет центральную нервную систему. Таким образом, у курильщика просто нет времени для мыслей о курении кальяна. Нелишним будет использовать никотиновые пластыри или жвачки. Они содержат ничтожно малые дозы никотина. При этом можно нейтрализовать проявления абстинентного синдрома. Со временем организм полностью отвыкнет от такого допинга. В целом, при редком курении кальяна никакой зависимости не возникает. Но, как только пристрастие возрастает, курение происходит ежедневно, развивается психологическая зависимость. Поэтому, во всем важна мера.</p>
<p>Если человек раз в неделю позволит себе расслабиться с кальяном, ничего страшного не будет. Наша компания больше веселится, общается, танцует, чем курит кальян. Если по глоточку ароматного дыма каждый из нас вдохнет, мир не развалится! Читаешь, прямо так написано, что мы преступление совершаем. Всего должно быть в меру. Кстати, среди моих друзей практически нет курящих.</p>
<p>Я согласна с автором на все 100! Может, это потому что я брезгливая, но как представлю этот залапанный и обсосанный мундштук! Бог знает, сколько бактерий туда вдохнули до меня, ужас! Придите домой, настройте аромалампу и вдыхайте чистый и ароматный воздух сколько душе угодно!</p>
<h2>Можно ли иногда курить КАЛЬЯН если бросил курить СИГАРЕТУ?? ? Не начну ли я опять?</h2>
<h3>Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!</h3>
<p>Ну раз уж бросили курить так и любые мысли по куреву бросайте. Так можно думать, что бросив сигареты можно покуривать сигару — вкус то другой!</p>
<p>кальян вреднее намного чем обычная сигарета.</p>
<p>Любители посидеть за кальяном чаще всего заблуждаются, считая, что это занятие безопаснее, чем обычное курение. Их аргументы: кальян курят реже и нерегулярно, кроме того, вредные соединения из табачного дыма остаются в воде. На самом деле, процесс курения кальяна растягивается на длительное время – в среднем на час. Затяжки делаются более глубокие, чем при курении традиционных сигарет. Все это делает популярную забаву намного опаснее, чем предполагают курильщики кальянов. Так дым, который вдыхают за один сеанс курения кальяна, равноценен по своей вредности дыму более чем сотни сигарет! Согласно исследованиям, водой отфильтровывается меньше пяти процентов содержания никотина. При этом сам дым в своем составе содержит множество канцерогенов, смол и тяжелых металлов. Также негативное воздействие оказывает разогрев табака при помощи углей. При этом в окружающем курильщиков воздухе растет уровень угарного газа, который доходит до критических величин. Это отрицательно сказывается даже на тех, кто не курит, а просто находится в одном помещении с курящими. Ну а о том, сколько инфекции можно получить, передавая &laquo;трубку мира&raquo; от одного курильщика другому и говорить не стоит…</p>
<h2>Бросил курить можно ли курить кальян</h2>
<h2>Возникает ли зависимость от кальяна?</h2>
<p>Существует ли зависимость от кальяна? Этот вопрос до сих пор остается дискуссионным. С одной стороны, кальян редко приводит к возникновению никотиновой зависимости — доказано, что 90% людей, выкуривающих менее 3 кальянов в течение 7 дней, от нее свободны.</p>
<p>Никотиновая зависимость не возникнет, если курить кальян 6-8 раз в месяц и менее, поскольку содержание этого вещества в кальянном дыму все-таки намного ниже, чем в обычных сигаретах. Курильщики со стажем отлично знают, что восполнить нехватку никотина с помощью кальяна почти невозможно, поскольку процесс курения очень растянут во времени.</p>
<p>Зависимость от никотина становится реальностью, если вы выкуриваете по несколько кальянов ежедневно. Стоит отметить, что такой вид зависимости даже хуже обычного потребления сигарет — курильщик получает концентрированные, небольшие дозы никотина в течение 5 минут.</p>
<p>Впрочем, существует и настоящая кальянная зависимость. Она не затрагивает физиологию человека, относится скорее к области психологии. Процесс курения кальяна ассоциируется у многих людей с отдыхом и расслаблением.</p>
<blockquote><p>Зависимость любого рода может быть физиологической и психологической. Физиологическая зависимость от кальяна появляется из-за воздействия никотина, которого в составе табака достаточно много. Поэтому, курить его не так уж и безопасно.</p></blockquote>
<p>Психологической же зависимостью от курения называется зависимость от самого процесса курения кальяна, ритуала. Человек уже не может вести нормальную деятельность без вдыхания и выдыхания дыма, ощущения приятного вкуса кальянного табака во рту.</p>
<p><strong>Практически все смеси содержат много никотина, который попадает в организм, и очень быстро вызывает зависимость. Даже, если человек не обладает зависимостью от курения сигарет, со временем кальян может спровоцировать ее развитие.</strong></p>
<p>Если же смеси для курения не содержат никотина, есть риск появления психологической зависимости. Курить его куда престижней, ярче, привлекательный. А сам процесс не обычный, как при выкуривании сигареты, а по-своему &laquo;праздничный&raquo;.</p>
<p>Если человек выкуривает не более трех кальянов в неделю зависимость не возникает. Это факт. У тех, кто курит его каждый день, зависимость развивается в 70% случаев. Если курить до 6-7 раз в месяц никакой зависимости не будет.</p>
<blockquote><p>Все потому, что той дозы никотина, которая содержится в смеси кальянной не хватает для активного стимулирования нейронов мозга. Курильщики сигарет отлично знают, что при выкуривании кальяна организм не получает необходимой дозы никотина.</p></blockquote>
<p>Избавляться от кальянной зависимости нужно так же, как и от сигаретной. В этом деле очень важна сила воли, желание бросить. Человек должен самостоятельно прийти к данному желанию. А вот уговоры со стороны близких, друзей ничем не помогут. Только осознанное желание будут побуждать человека избавиться от зависимости.</p>
<p>Для начала, человек должен осознавать, что длительное курение кальяна и сигарет провоцирует заболевания легких, сердечно-сосудистой системы. У каждого курильщика диагностируется гипертония. Развивается заболевание на фоне сужения сосудов, истощения их стенок.</p>
<p>Для избавления от физиологической и психологической зависимости нужно подойти комплексно к решению проблемы:</p>
<p><ul>
<li>Выведение токсинов из организма;</li>
<li>Поиск новых методов получения удовольствия и расслабления;</li>
<li>Применения безопасных препаратов, содержащих никотин.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>Бывший курильщик должен отыскать новое хобби. Это может быть рыбалка, спорт, чтение книг, рукоделие. Заниматься можно всем, что приносит удовольствие, расслабляет центральную нервную систему. Таким образом, у курильщика просто нет времени для мыслей о курении кальяна.</p></blockquote>
<p>Нелишним будет использовать никотиновые пластыри или жвачки. Они содержат ничтожно малые дозы никотина. При этом можно нейтрализовать проявления абстинентного синдрома. Со временем организм полностью отвыкнет от такого допинга.</p>
<p><strong>В целом, при редком курении кальяна никакой зависимости не возникает. Но, как только пристрастие возрастает, курение происходит ежедневно, развивается психологическая зависимость. Поэтому, во всем важна мера.</strong></p>
<h2>Вред курения кальяна</h2>
<p>В современном мире курение кальяна привлекает как зрелых людей, так и молодежь. Многим приносит удовольствие сам процесс, ритуал курения: большая компания, разговоры, втягивание приятного на вкус дыма.</p>
<p>Многие любители утверждают, что такое курение не вызывает зависимости, не наносит вред организму, как обычные сигареты. Такие утверждения и подталкивают людей попробовать кальян. Многочисленные исследования показали, что курение кальяна не менее вредно, нежели курения простых сигарет. Также, данный ритуал может вызывать зависимость.</p>
<p>В процессе выделяется большое количества дыма, который вредит как активным, так и пассивным курильщикам. В состав кальянного табака входит никотин, который несомненно пагубно воздействует на человеческий организм.</p>
<blockquote><p>Некоторые считают, что при прохождении дыма через колбу с водой, он очищается и охлаждается. Это не совсем так. Вода не избавляет от всех вредных веществ. А дым не охлаждается в полной мере. Поэтому, курильщик вдыхает теплый, загрязненный дым. Так, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний респираторной системы.</p></blockquote>
<p>Вред кальяна прослеживается в следующем:</p>
<p><ul>
<li>В процессе курения кальяна вдыхается гораздо больше дыма, нежели при курении простых сигарет. Развивается риск развития проблем с легкими, ведь курить кальян нужно дольше, иногда в течение пары часов.</li>
<li>Для вдыхания дыма требуется сделать максимально глубокий вдох. В связи с этим кальянный дым проникает глубоко в легкие.</li>
<li>Во время тления углей выделяется большое количество угарного газа, который попадает в организм курильщика.</li>
</ul>
</p>
<p>Именно угарный газ оказывает максимальное пагубное воздействие на курильщика и окружающих его людей. Так, в среднем за сто затяжек человек вдыхает до 180 мл угарного газа. Несомненную опасность представляет это занятие и со стороны гигиены.</p>
<p>Как правило, курить кальян принято в больших компаниях. Мундштук передается из рук в руки. Так, человек рискует заразиться бактериями, вирусами, инфекцией от прошлого курильщика. Поэтому, такие заболевания как герпес, ангина, гепатит распространены среди курильщиков. Данные заболевания передаются, в том числе и через слюну, которая остается на мундштуке.</p>
<blockquote><p>Есть и некоторые мифы по поводу курения. Безусловно, выделяемого дыма при курении кальяна гораздо больше, нежели от сигарет. Но токсичность этого дыма ниже. Очень вреден кальян для пассивного курильщика.</p></blockquote>
<p><strong>Такой человек будет вдыхать весь список вредных компонентов, угарный газ. Также, некоторые считают, что кальян будет гораздо безопасней, если приготовить его на вине. Это не так. Вино будет действовать так же, как и вода или молоко.</strong></p>
<p>А что разговаривает подсознание раз ты любишь себя, поддайся обольщению и потеребонькай центр наслаждения, покури! Вероятно, на фоне данного феномена и едет кровля в первые дни опосля отказа от курения.</p>
<p>Прежде чем кинуть, так же как и автор, выкуривал по пачке в день, по разгульным дням до 2 пачек курил. Кальян – данное физически не то курение к которому пристращаются с сигаретами: как бросить курить лучший способ.</p>
<p>Поскольку вся зависимость встает изза внутренних переживаний, то какой же обязан быть гнилой человек, дабы у него образовалась зависимость, от такого небольшого алергена как кальян. Врачи-кардиологи не сомневаются, собственно в том числе и когда вы просто часто пребываете в помещении, где кое-кто курит кальян, вы получаете удар, одинаковый сотке выкуренных табака.</p>
<blockquote><p>Дня через 3 моё внимание на пустующую промытую пепельницу, одиноко стоящую на одном и том же месте теснее немного дней, направил в недоумении брат тем кто бросил курить можно ли курить кальян . Давным-давно не является секретом то, собственно урон наносимый организму курящего жителя нашей планеты считается невообразимым.</p></blockquote>
<p>Выкуривал я лет 5 по пачке в день, поближе к концу перепрыгнув на самокрутки, так как они аппетитнее. Дым сигарет имеет наиболее 4000 хим составляющих, ядов, вызывающих онкологические болезни, радиоактивные.</p>
<p><strong>Эта вся гадость делается обязательной долею обменного процесса препаратов и нешуточно пускает корешки в психике. С фотками и прочем)) ну я курил чуток более 5ти лет и тоже кидал в отсутствии всего, было слишком тягостно, особо на 2ую и 3тюю недельку.</strong></p>
<p>Кальян безвредная кандидатура курению табака либо не менее страшный заменитель? Человек выдумал массу устройств для того, чтоб защищать организм от вредных действий снаружи. Не забываете элитные приятели стремление все это собственно вам необходимо, а если вы говорите собственно да я хочу, но не получается и бла бла бла.</p>
<p>Не так давно вызнал, собственно 1 слишком превосходный знакомый быстро полетит в египет, и привезет оттуда кальян. В последующие дни через несколько лет при прохождении профосмотра на предприятии продемонстрировало собственно все нормализовалось и сердце сообразно возрастной группы.</p>
<p>Но курение вредит не только так именуемым энергичным курильщикам, но и тем, кто пребывает вблизи. Выкуривал с 15 до 23 лет выкурить хотел кинуть всегда срывался, докупила до астмы все средства данные считаю бредом. Как скоро выкурил заключительную сигарету, просто выдал себе слово более ни разу не курить</p>
<blockquote><p>Для курения кальяна, как правило, используется обычный табак. Соответственно, дым содержит вредные вещества, увеличивающие риск развития заболеваний сердца и легких. Например, риск заболевания раком при курении кальяна, разумеется, выше, чем у некурящего человека. Однако по сравнению с людьми, предпочитающими сигареты, любители кальяна почти &laquo;вне зоны риска&raquo;.</p></blockquote>
<p>Реальный вред кальяна связан, скорее, не с заболеваниями, провоцируемыми курением, а с элементами негигиеничности самой процедуры. Как правило, кальян курится в компании из нескольких человек, которые передают друг другу трубку.</p>
<p>Если люди в компании используют один мундштук, возникает вероятность передачи через слюну вирусов гепатита и герпеса. Избавиться от такого риска несложно — достаточно использовать персональный мундштук (одно- или многоразовый).</p>
<p><strong>Вред кальяна обусловлен еще и большим количеством угарного газа, вдыхаемого одним человеком за сеанс курения. Если в 1 литре дыма содержится 1.79 мг СО, то курильщик за 100 затяжек (в среднем, именно столько делает человек за 1 сеанс) вдыхает около 179 мл угарного газа.</strong></p>
<p>Среди представлений о вреде кальяна достаточно и мифов. Самый популярный из них — о том, что за час курения кальяна человек вдыхает в сотни раз больше дыма, чем при выкуривании одной сигареты. Разумеется, объем дыма при курении кальяна больше. А вот токсичность — меньше.</p>
<p>Если об активном курении кальяна еще можно спорить, находя в нем какие-то (очень условные) положительные и нейтральные аспекты, то пассивное курение однозначно вредно. Не смотря на то, что кальян дымит не так сильно, как сигарета, оставленная в пепельнице, человек, находящийся в одном помещении с курильщиками, испытывает весь спектр вредного воздействия. Он вынужден вдыхать азот, окись углерода и другие продукты горения табака.</p>
<h2>Сочетание кальяна и алкоголя</h2>
<p>Кальян на молоке или воде считается наиболее нейтральным и безопасным. Но многие курильщики предпочитают сочетать кальян и алкоголь для наилучшего расслабления. На самом деле, кальян на вине не является более эффективным.</p>
<blockquote><p>А вот от употребления алкоголя во время курения кальяна лучше воздержаться — вполне можно &laquo;заработать&raquo; головокружение, сильную головную боль, тошноту и рвоту, а так же усилить общую интоксикацию организма вредными веществами.</p></blockquote>
<h2>Польза кальяна</h2>
<p>Польза курения кальяна весьма условна. Если сравнивать кальян с сигаретами — безусловно, первое полезнее. Если же оценивать влияние на здоровье в целом — о пользе не может быть и речи. Действительно, процесс потребления никотина становится чуть более приятным, токсичных веществ в дыме содержится меньше, но избавиться от зависимости кальян не помогает.</p>
<p>&laquo;Польза&raquo; от релаксации с помощью кальяна так же сомнительна. Расслабиться можно многими способами, в том числе и теми, которые не вредят вашему здоровью. А приобретать вместо одной пагубной привычки несколько — не лучший вариант.</p>
<h2>Почему не стоит курить кальян: убийственные аргументы</h2>
<p><strong>Сегодня бытует мнение, что курение кальяна менее опасно для здоровья, нежели курение сигарет. Но беда в том, что многие не понимают, что вред кальяна просто завуалирован с помощью вкусного аромата, а дым, по распространенному мнению, фильтруется водой, вином, молоком или другой жидкостью.</strong> </p>
<p>Но охватывает ужас при понимании того, что кальян курят часами. Можете только представить, какое количество вредных веществ попадает в организм! В этой статье мы рассмотрим риски для здоровья, связанные с курением кальяна.</p>
<p>Отчет в медицинском журнале Circulation, опубликованном 8 марта этого года, обнаруживает, что люди, которые курят кальян, могут вдыхать больше токсичных химикатов, чем те, кто предпочитают сигареты.</p>
<p>Каждый сеанс курения кальяна длится 30 и более минут. Горящий уголь помещают сверху чаши, заполненной табаком, который соединен с водной основой и шлангом, прикрепленным к мундштуку. Табак часто содержит сухофрукты, ароматизаторы и другие вещества, поэтому он не высыхает.</p>
<p>Любители такого времяпровождения вдыхают много литров дыма, заполненного большим количеством твердых частиц. Фактически, один сеанс курения кальяна приводит к большему воздействию угарного газа по сравнению с курением одной сигареты. Кроме того, кальянный дым включает в себя химические вещества, которые могут нанести вред сердечно-сосудистой системе (никотин, летучие органические соединения (ЛОС), полициклические ароматические углеводороды, акролеин, свинец, кадмий и мышьяк).</p>
<h2>Как курение кальяна влияет на сердце?</h2>
<p>Все больше фактов свидетельствует о том, что курение кальяна влияет на кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Поэтому регулярное курение связано с повышенным риском заболевания коронарной артерии.</p>
<p>Исследование, проведенное в прошлом году, показало, что частота сердечных сокращений у людей после 30 минут курения кальяна увеличилась на 16 ударов в минуту. Повысилось и кровяное давление.</p>
<p>Курение кальяна сопряжено с такими же рисками для здоровья, что и курение сигарет, но в кальяне содержится несколько токсичных химических веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, мочевого пузыря и полости рта. Из-за способа использования кальяна, включая количество затяжек в течение более длительного периода времени, курильщики могут даже поглощать больше этих токсичных химических веществ, чем курильщики сигарет.</p>
<h2>Молодое поколение выбирает кальяны</h2>
<p>Около 4,8% учащихся средних школ и 13,6% взрослых в возрасте от 18 до 24 лет признаются, что любят покурить кальян. Стоит отметить, что среди взрослых курение кальяна является пятым наиболее часто используемым табачным продуктом после сигарет, сигар, электронных сигарет и бездымного табака.</p>
<p>Многие молодые люди ошибочно полагают, что курение кальяна менее вредно, чем курение сигарет, потому что табак фильтруется через воду, но нет научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Тем не менее, есть основания полагать, что курение кальяна вызывает привыкание и может привести к употреблению других табачных изделий, например, сигарет.</p>
<p>Кальянный табак часто имеет конфетный или фруктовый аромат, которые нравятся молодым людям. Ароматизаторы и подсластители, добавленные в кальянный табак, могут скрыть вкус и запах табачного дыма, что делает процесс курения более приятным. Все это приводит к неправильному восприятию курения. Но вред от этого не уменьшается.</p>
<p>Немалую роль во всем этом играют социальные сети. Исследование, опубликованное ранее в этом году в разделе «Образование в области здравоохранения и поведение», оценило около 300 постов в Instagram и обнаружило, что кальян был позитивно представлен в 99,6% постов.</p>
<p>Давайте подытожим. Показатели курения кальяна среди людей в возрасте от 18 до 24 лет более чем на 50 процентов выше, чем среди взрослых в возрасте от 25 до 44 лет, и почти на 200 процентов выше, чем среди взрослых в возрасте от 45 до 64 лет.</p>
<p>А новый отчет в журнале Circulation обнаруживает, что люди, которые курят кальян, могут вдыхать больше токсичных химикатов, чем если бы они курили сигарету. Так не лучше ли отказаться от этой привычки уже сегодня, заменив ее чем-то более полезным?</p>
<h2>Кальян</h2>
<p>Изобретенный в Индии кальян (шиша) быстро набрал популярность в исламском мире от Юго-Восточной Азии до Африки. В Европе на кальян обратили внимание в середине XIX века, когда появилась мода на восточную экзотику. Многочисленные туристы, попробовавшие кальян в Сирии, Турции или Иране, с восторгом рассказывают по возвращении о своих необычайных ощущениях. В настоящее время кальян можно купить в любом сувенирном магазине. Популярность его растет, и рьяные поклонники сигарет постепенно вливаются в ряды любителей смеси для курения через кальян. К тому же среди курильщиков бытует стойкое убеждение, что кальян не только приятнее, но и намного безопаснее сигарет.</p>
<p>Фактически кальян представляет собой трубку, снабженную длинным чубуком и водяным фильтром. Одна часть кальяна — это чаша для воды, вторая обычно делается из металла. Именно к ней присоединяется длинный гибкий шланг с мундштуком. Сверху находится керамическая емкость для ароматизированной табачной смеси. Есть модели кальяна, оборудованные защитным блюдцем или колпаком, выпускным шариковым клапаном для удаления излишков дыма или щипцами для угля. Бывают кальяны с одной трубкой, предназначенные для курения в одиночестве, и кальяны с несколькими трубками для того, чтобы курить в компании.</p>
<p>Кальян должен быть полностью герметичным, т. е. не пропускать воздуха.</p>
<p>Когда дым от сгорания табачной смеси проходит через воду, налитую в колбу кальяна, он охлаждается и увлажняется. Считается, что жидкость в кальяне работает как фильтр.</p>
<p>Табачную смесь для кальяна готовят специально. В кальянной чаше она не горит и не тлеет, а равномерно высушивается горячим воздухом, чем и обусловлены характерные ощущения курильщика.</p>
<p>Благодаря рекламе укоренилось мнение о безвредности кальяна. Его дым называется легким, вкусным и пикантным, расписываются его лечебные (бронхолитические) свойства.</p>
<p>Фактически кальян вовсе не безвреден. Всего 1 час курения кальяна, по данным американского Департамента здравоохранения, означает попадание в организм в 100-200 раз больше дыма, чем содержится в 1 сигарете. Количество угарного газа, вдыхаемого при курении кальяна, также крайне вредит здоровью, хотя и не ощущается столь сильно. Поэтому привычка к кальяну ничуть не менее безвредна, чем привычка к обычным сигаретам, она гораздо коварнее. Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) не столь решительны. Они утверждают, что за 45 минут курения кальяна угарного газа в организм попадает столько же, сколько и при употреблении 1-2 пачек сигарет, то есть значительно меньше. Тем не менее, механизм курения кальяна предполагает для достижения расслабления глубокое втягивание в себя дыма, что позволяет ему попасть во все отделы легких.</p>
<p>В одной сигарете крепких сортов содержится 1015 мг никотина. Одна стандартная кальянная заправка (8 г) из фруктовых сортов табака содержит 40 мг никотина.</p>
<p>Представить вред от курения кальяна в цифрах довольно сложно. Производство сигарет строго стандартизировано, в то время как действие кальяна зависит от множества переменных: качества табака и его вида, температуры, при которой горит табак. В практике курения кальяна имеют место случаи, когда оно приводит к одышке и отравлению. Представители ВОЗ утверждают, что у курильщиков кальяна в крови намного выше концентрация карбоксигемоглобина, никотина, котинина, мышьяка, хрома и свинца. Таким образом, результаты курения сигарет и кальяна совершенно одинаковы: болезни сердца и сосудов, онкологические заболевания легких и других органов, патологии деторождения, нарушения работы дыхательной системы.</p>
<p>Профессиональные наркологи утверждают, что курение кальяна ничем не отличается от курения сигарет в плане развития зависимости. Поэтому люди, которые периодически курят кальян, чтобы отвыкнуть от сигарет, чаще всего начинают страдать зависимостью от табака.</p>
<p>И наоборот, для некурящих регулярное употребление кальяна грозит перспективой никотиновой зависимости. Такие люди чаще впадают в депрессии, переходят на курение сигарет или прием лекарственных препаратов. Компенсация дефицита никотина в организме с помощью кальяна занимает в среднем от 20 до 60 минут. Обычные посетители кальянных заведений бывают там в среднем 1-2 раза в неделю.</p>
<p>Несколько лет назад немецкие специалисты Федерального института по оценке рисков для здоровья (Берлин) обеспокоились вопросом кальянокурения. После длительных экспертиз они пришли к выводу, что при курении кальяна в организм поступает больше вредных веществ, чем при курении самых крепких сигарет без фильтра. Фильтр и вода, не задерживая опасные вещества, охлаждают дым, а это способствует тому, что он доходит до самых отдаленных частей легких. Исследования показали: содержание никотина в крови курящих кальян выше в несколько раз, чем у курящих обычные сигареты или табак.</p>
<p>Также немецкие ученые выяснили, что температура тлеющего угля составляет более 450°С, а за сеанс курильщик кальяна вдыхает 500-600 см 3 дыма.</p>
<p>В итоге со временем его легкие утрачивают эластичность и перестают эффективно избавляться от токсичных веществ.</p>
<h2><b>smokehookah</b> </h2>
<h2>Блог о кальянах</h2>
<p>Все курящие люди время от времени задумываются о том, чтобы бросить пагубную привычку. Один из популярных методов – сменить сигареты на что-то другое, как минимум, менее вредное. Не буду пока судить о том, насколько это эффективно в сравнении с полным отказом от курения, но метод тем не менее существует уже давно, и всем знакомы никотиновая жевачка и никотиновые пластыри (знаете ли вы людей, бросивших курить с их помощью?).</p>
<p>Но прогресс не стоит на месте, и новинкой последних лет в деле доставки никотина в организм стал вейп. Собственно, само по себе слово &laquo;вейп&raquo; происходит от английского <i>vapour</i>, что переводится как пар, общее название самого прибора для курения – электронная сигарета, которая состоит из мода и бака. Мод нагревает спираль в баке, которая в свою очередь, нагревает специальную ароматизированную жидкость, содержащую никотин, а курильщик вдыхает пар, образующийся при нагревании. Процесс курения такой жидкости называют отдельным словом &laquo;вейпинг&raquo;, что абсолютно справедливо, учитывая, что курение – это вдыхание продуктов горения, а в данном случае горения нет, есть испарение и курильщик вейпа вдыхает пар (говорят &laquo;парит&raquo;, с ударением на первый слог). Но исторически сложилось, что люди говорят &laquo;курить вейп&raquo;, употребляя оба слова не совсем корректно, тем не менее, все друг друга понимают.</p>
<p>Собственно, тема статьи – <b>можно ли бросить курить с помощью вейпа? Что эффективнее в деле бросания курения сигарет: вейп или кальян?</b></p>
<p>Лучший способ по-настоящему бросить курить – это бросить курить раз и навсегда, но если такой опции нет и вопрос лишь в смене способа доставки никотина на менее вредный, то в первую очередь нужно понимать почему люди курят сигареты. Не будем брать в расчет какие-то социальные причины, это все отмазки, просто осознаем, что сигареты курят только по одной причине: для получения никотина. Замечательный блог clevermind.ru очень объективно и без пропаганды рассмотрел <b>позитивный эффект никотина</b>. Вы, наверное, в шоке от словосочетания &laquo;позитивный эффект никотина&raquo;? Речь конечно же не о том, что никотин полезен (он крайне вреден), а о том, что никотин дает организму из-за чего его хочется употреблять снова и снова, а именно: временное улучшение настроения, снятие усталости, кратковременное повышение работоспособности. Сигареты курят только из-за легкой кратковременной эйфории, которую дает никотин, а из-за регулярного курения, к никотину развивается зависимость, что заставляет курить чаще. Кроме того, при частом курении, к никотину развивается толерантность, то есть чтобы получать тот же эффект, нужно курить или более крепкие сигареты или более часто. Прицепом к никотину из сигареты идет целый сонм других вредных веществ, количество которых варьируется от пары десятков до нескольких тысяч, в зависимости от того какую статью вы читаете: против курения, за курение (такие тоже бывают) или нейтральную.</p>
<p>Так вот, <b>курение вейпа позволяет полностью избавится от всего ненужного в сигарете и оставить только нужный, хотя и самый вредный, никотин</b>. В состав жидкости для вейпинга входит совсем немного компонентов: вода (безвредна), овощной глицерин (безвреден), пропиленгликоль (несмотря на сложное название тоже безвреден), ароматизаторы (добавляются на сегодняшний день в большинство пищевых продуктов, в целом, безвредны), никотин (чрезвычайно вреден). Таким образом, если раньше, куря сигареты, вы как будто пили виски с колой, вливая в организм помимо спирта, эфирные масла из виски и дополнительный сахар и красители из колы, то теперь, куря вейп вы пьете чистый спирт, разбавленный водой с небольшим добавлением ароматизаторов для вкуса. Вы избавились от всего лишнего, оставив самое ценное, из-за чего вы курите.</p>
<p><b>Можно ли бросить курить сигареты перейдя на вейп?</b> <br />Да, сигареты вы бросите в тот же день, когда купите вейп, но это вопрос с подковыркой, потому что правильный вопрос звучит так: можно ли <i>бросить употреблять никотин</i>, перейдя на вейп? Теоретически да, но над этим придется поработать, путем контроля за крепостью жидкости, плавно снижая ее. А просто перейдя на электронные сигареты вы никогда не избавитесь от никотиновой зависимости, поскольку продолжите употреблять никотин. В интернете полно заявлений в стиле: &laquo;тысячи людей бросили курить, перейдя на вейп&raquo;, остается добавить: &laquo;теперь они курят вейп, сохранив никотиновую зависимость&raquo;.<br />Самая частая ошибка бросающих курить — начинать сразу с безникотиновой жидкости, итогом будет возврат к сигаретам через пару дней. Другая ошибка — жидкость недостаточной крепости, из-за чего бросающий курить «парит» гораздо чаще, чем курил сигареты. Вейп действительно может помочь, но не самим фактом своего существования в кармане, а при грамотном подходе.</p>
<p><b>Стоит ли переходить с сигарет на вейп?</b><br />Если вопроса бросить совсем не стоит, то однозначно да. Курение вейпа сохранит возможность регулярно получать никотин, избавившись от вреда дополнительных компонентов обычной сигареты. Вы не избавитесь от вредной привычки, вы лишь снизите вред. Однако, имейте в виду, что для компенсации никотина из сигарет вам понадобятся достаточно крепкие жидкости с содержанием никотина не менее 6mg/ml, а причина тому: вейп хуже доставляет никотин или, другими словами пар от вейпа содержит меньше никотина, по сравнению с сигаретным дымом. Это означает, что придется либо дольше, либо чаще курить, чтобы получить дозу никотина равную одной обычной сигарете. Вопрос этот достаточно спорный, подробнее можно почитать в конце статьи, но, если у вас есть знакомые, которые перешли с сигарет на вейп, обратите внимание как <b>часто у них в руке мод?</b></p>
<p><b>Что вреднее: вейп или кальян?</b><br />Чтобы ответить на этот вопрос, нужно узнать невероятный секрет: <b>вейп и кальян — это практически одно и то же</b>. Как говорилось выше, фундаментальное отличие вейпа от сигарет – отсутствие процесса горения табака, в кальяне горение табака также отсутствует, а происходит испарение жидкости, в которой находится табак, и которая содержится в нем. Влага из табака, смешанная с глицерином, патокой и ароматизаторами, испаряется под действием температуры, фильтруется через воду и только потом достигает курильщика. Поэтому выкуренный табак для кальяна выглядит как сухой комок (т.к. вся влага испарилась), а не как пепел от сигареты, поскольку нет процесса горения. Часто можно прочитать о том, что дым от кальяна — это не дым, а пар и это абсолютно верно, ситуация такая же как с электронными сигаретами.</p>
<p>В интернете есть много спекуляций на тему, насколько вреден кальян. Главный вред от кальяна опять же в никотине. Исследования, в которых изучалось сколько никотина получает среднестатистический курильщик кальяна показали, что курение кальяна в течение одного часа одним человеком примерно равно выкуриванию одной сигареты.</p>
<p><b>Статистики о том, как часто люди курят кальян в открытом доступе нет.</b> Но управление сетью кальянных магазинов с 2020 года дает мне мою собственную статистику, и по моим оценкам среднестатистический человек, имеющий дома кальян курит его не чаще одного раза в неделю и не в одиночестве (то есть необходимо делить получаемый никотин на всех, кто курит кальян). Активные курильщики кальяна – не чаще одного раза в день. Конечно же есть люди, впадающие в крайности, но процесс разжигания углей и приготовления кальяна банально занимает слишком много времени, чтобы курить его часто.</p>
<p>Чтобы определить, <b>что вреднее: электронные сигареты или кальян</b>, нужно говорить о конкретных цифрах содержания никотина в жидкостях для сигарет, т.к. это значение может различаться в 6 раз (в кальянных табаках разница не столько велика). В целом, вейп курят во много раз чаще, чем кальян, т.к. его быстрее подготовить для курения и проще носить с собой. Бывшие курильщики сигарет курят очень крепкие жидкости для электронных сигарет, поэтому вред от вейпа для них будет выше. Люди не курившие сигареты, но начавшие курить вейп (более легкие жидкости с никотином) будут, вероятно, получать меньше никотина при одном сеансе курения, однако, компенсируют это более частым курением.</p>
<p><b>Можно ли бросить курить сигареты перейдя на кальян?</b><br /><i>Однозначно нет</i>. Попытка бросить курить сигареты с помощью кальяна равносильна попытке просто бросить курить сигареты без каких-либо замен. Как говорилось выше, очень проблематично курить кальян с частотой сигарет, точнее это просто невозможно, т.к. процесс приготовления и курения занимает слишком много времени. Кроме того, не раз наблюдал картину, когда люди, курящие с друзьями кальян в кафе, параллельно с этим выходили покурить сигарету. Даже по этому косвенному фактору очевидно, что кальян не способен предоставить курильщику сигарет такое же количество никотина.</p>
<p><b>Что больше вызывает зависимость: кальян или вейп?</b><br />Зависимость при курении, что кальяна, что электронной сигареты может формироваться исключительно к одному веществу – никотину. На формирование зависимости влияет частота курения, то есть чем чаще курить, тем более вероятно развитие зависимости. Тут выигрывает кальян, в том смысле, что развитие зависимости почти невозможно, опять же, благодаря тому, что на приготовление и курение кальяна тратится слишком много времени и курить его чаще, чем раз в день для работающего человека практически невозможно. Кроме того, я могу судить по себе. Будучи любителем кальяна примерно с 2006 года, я ни разу в жизни не испытывал никотиновой ломки, спокойно делал перерывы в год (из-за спорта), периоды курения кальяна каждый день сменялись неделями без кальяна (из-за банальной нехватки времени), мне не нужно брать кальян с собой в поездку, если у меня нет возможности покурить кальян у меня никогда не возникает желания заменить его сигаретой. Кроме того, многие люди, навсегда бросившие курить сигареты, могут время от времени курить кальян, не возвращаясь к прежней сигаретной зависимости.<br />Курение электронных сигарет в плане частоты, гораздо ближе к курению обычных сигарет. Человек, не куривший обычные сигареты, начав курить электронные сигареты с никотином, почти гарантированно разовьет себе зависимость к никотину.</p>
<p><b>Безникотиновые смеси для кальяна и безникотиновые жидкости для электронных сигарет.</b><br />Уже давно существуют смеси для кальяна, где за основу используется не табачный лист, а что-нибудь безвредное, вроде свеклы или сахарного тростника. Никотин в них отсутствует, вред стремится к нулю, это просто способ поразвлекать себя пусканием дыма. Тоже самое можно сказать о безникотиновых жидкостях для электронных сигарет. Если вы планируете курить безникотинку, нет разницы купите вы кальян или вейп.</p>
<p><b>Выводы.</b><br />1. Если вы не курите, ни в коем случае не начинайте курить, это того не стоит.<br />2. Если вы курите обычные сигареты и не собираетесь бросать – однозначно переходите на электронные. Вред от никотина тот же, но нет вреда от всего остального, плюс не воняет и меньше раздражает окружающих.<br />3. Если вы курите обычные сигареты и хотите бросить, но пока не можете полностью отказать от курения – однозначно переходите на вейп. Над никотиновой зависимостью вам придется работать самостоятельно, но пока вы над ней работаете, вреда от курения будет меньше.<br />4. Не пытайтесь бросить курить сигареты перейдя на кальян, это невозможно. Точнее, это равносильно полному отказу от курения, кальян в данном случае никак не поможет и никак не помешает.<br />5. Курение электронных сигарет с никотином с большой вероятностью разовьет никотиновую зависимость, курение кальяна – гарантированно нет. Если вы не курите, но по неизвестной причине вам жуть как неймется начать курить, лучше приобрести кальян, чем электронную сигарету.<br />6. Бестабачные смеси для кальяна и безникотиновые жидкости для электронных сигарет безвредны. Однако, не забывайте, что это просто статья в интернете и прежде, чем курить даже безникотиновые жидкости и смеси – проведите свое исследование.</p>
<p>О том вреден ли кальян и насколько, можно почитать здесь.</p>
<p><b>P.S.</b><br />Вопрос о том, сколько никотина получает курильщик электронной сигареты на самом деле не очень однозначен. Казалось бы, есть точное значение никотина в жидкости, выраженное в мг на мл, однако реальное усвоение организмом никотина из дыма и из пара разное, и чтобы получить из пара дозу никотина равную сигаретной по некоторым исследованиям нужно курить жидкость с содержанием никотина не менее 18 мг/мл.<br />Есть исследования, говорящие о том, что сигарета доводит содержание никотина в крови до 18-19 нанограмм/мл за 5 минут, а современному моду, при курении жидкости с содержанием никотина 18 мг/мл для этого необходимо целых 35 минут (в зависимости от некоторых параметров самого устройства, время можно снизить, но все равно оно будет больше, чем у сигарет). Другими словами, каждый раз, делая перекур, вейпер будет &laquo;недокуривать&raquo;, что придется компенсировать более частым курением. На многих форумах, бывшие курильщики сигарет жалуются, что 18 мг/мл им не хватает, приходится курить чаще. Хотя, справедливости ради, надо сказать, что современные моды стали лучше справляться с доставкой никотина, т.к. такие крепкие жидкости уже не так просто встретить в продаже.</p>
<p>Что интересно, вышеуказанное исследование о том, что электронная сигарета медленнее доставляет никотин сделано при поддержке American E-Liquid Manufacturing Standards Association (Американская Ассоциация Производителей Жидкостей для Электронных Сигарет) и основная цель этого исследования – повысить европейские стандарты содержания никотина в жидкости до более высоких значений. Другими словами, производители жидкостей, которые пропагандируют их как способ снизить вред от курения сигарет, хотят, чтобы самого вредного вещества было больше. Интересно, почему?</p>
<p>И еще один немного спорный момент относительно жидкостей для электронных сигарет – это полное отсутствие контроля за их производством и за тем, что должно быть написано на бутыльке. Другими словами, нам остается верить на слово производителям. При том, что в вышеуказанном исследовании (которое, повторюсь, заказали сами производители, т.е. это не сигаретное лобби), есть табличка полного состава жидкости. Увы, хоть и в ничтожных объемах, но там все-таки есть мышьяк (arsenic), металлы (heavy metals), формальдегиды и другие ингредиенты, которые есть в сигаретах. Правда, если углубиться в предмет, можно узнать, что мышьяк есть еще в массе обычных продуктов, в гораздо большем количестве.</p>

Каждый курильщик должен знать:  При курении сосуды сужаются
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я