Бросаю курить ощущения по дням

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Ym1Ns8Oy1Qw» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>��������� � ��������� ����� ������ �� ������� �� ����, �������. �����������, ��� ����������</h2>
<p>������� ��������� ���������� ������� �� ��� ������, ��� ��� ��������, �������� � ������ ��������� ����, ������ �� �������� ��������. � ����� � ���� ���������� �� ������ ������� ������ �������, ��� �������. ����� ������ �� ������� ��������, �������������� ���������� ����������, � ������ �����. ����� ������� ������������� � ����������� � ���������� � ���������.</p>
<h2>������ ��������� ����, ����, ��������� ���������</h2>
<p>������� � ��� �������� ����� � ����, ������������ ��� ������ ����������� ��������������. ������ ������� ������ ��������� ��������� ������� ���� ��������� ��������� �� �������� �������.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>������������ �����������</strong></td> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>�������� ��������</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» colspan=»2″ w ><strong>����� � ������� ��������</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >�������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� ����������������� ���� �������. �������� ����� ������� � ����� ��������� ������������ � ��������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >�����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������ �� ������������ ������� �������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >�����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� ���������������� �������� �����, �������� ����������� �����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� �������� ��������� � ����������� ������� � ������������� �������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >��������, �������� ������������� �� ���� �������, ������� �� ������������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >��������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� ������������ ������ ��������� �����, �������� ������ �����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� ��������� � ������������� �������, �������� �������� ��������� � �������� �������� � �����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >��������� ������� ��������� ������������� � ���������, �������� ������������ ���� �������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >�����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� �������, �������� ������� �������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» colspan=»2″ w ><strong>����</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >������� ���</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������ ����������� ��������� � ������� � ������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >�����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >����� ������� ������ � ���� � ������ ������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >�����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� ������������ ������� �������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� ��������� ������� � ������ �����. �������� �������� �������� ����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� ������� ������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������� ����������� ���������, �������� ������������� � ���������, ������� ��������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >��������� �������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������ �������� ������� �� ��������, ������� ����������� ���������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >��������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >��������. ��������� ����� �����, ������� ����� ����� �������� �������. �������� ������������ ���� ������� � ������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������ ����������� ����������� ������� � ������, ������� �� ������</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>� ������� ������� ������ ����� ����������� ���������� ������. � ������ ������ ���� ������ ����� 4000 ���������, ������� ��� ��������� � �������� �������� ��� ������������.</p>
<p><strong>���������, ������������� ���������� �������� ��������� ����:</strong></p>
<p><ul>
<li>����������� ������� ������� ���������� ��������� ��������;</li>
<li>����������� ��������� ���� ������� � ������;</li>
<li>��������� ������������ ��������� ����� (�������, �������, ���� � ������� �����);</li>
<li>���������� � ���������������� ������� ������� (�������� ������, �����������, ������ ������� ���);</li>
<li>��������� ��������� ������� ������� (��������, ���������� �������, ������ �������);</li>
<li>���������� ����� �� ������� �������, ���������� ������ �����, ������� � ������;</li>
<li>��������� �������� ������� � �����;</li>
<li>�������� ��������� ������� � �������� ������;</li>
<li>����������� ������� ���������������� ������ (�������, ����, ��������� ����������� �������);</li>
<li>�������� ������� ������;</li>
<li>�������� ����������;</li>
<li>��������� ������� � �������� ����������� �������, � ����� ��������� �������������� �������;</li>
<li>��������� �����, �������� � ��������������;</li>
<li>��������� ��������� ������� � ������� �����;</li>
<li>����������� ������� ������������� �������;</li>
<li>��������� ����� � ��������;</li>
<li>�������� �������� ������ � �����;</li>
<li>���������� ��������� ���������.</li>
</ul>
</p>
<p>� ������� �������� ����� ����������� �������� �����, ����������� � ����������� ��������.</p>
<h2>������� ������ � ������� ����������� �� �������</h2>
<p>��������� � ��������� ����� ������ �� ������� ���������� � �������� ������. ��� ���������� ������� �� ������ ���������� ������� ��������� ����������� � ��������. ������ ��������� � ����������� ����������� ���������� ����������� ����������� ��������.</p>
<blockquote><p>������� ��������� �������������� �������� �� ������� �������.</p></blockquote>
<p>� ���������� �������� ������ ������� ��������� �������� �����������. ��� ���������� ������������ ������ ��������� ������������ ������������ � �������������� �� ����� ����� ������ �� �������. � ���������� �������� ���������� ������� ������� ��������������. ������������ �������� ����� 1-3 ������ ��� ����� 3-6 �������. ������� �� ����� ����������, �������� � ������ ��������� ���������.</p>
<h2>��� ��������������� ������� ������</h2>
<p><strong>������� ������ �������� �� ������ ���������, �� � ���� ����������� � ��������� �� ��������� ���������:</strong></p>
<p><ul>
<li>������ ����� ����������, ���� �����������������, ������� �������, ���������;</li>
<li>���������� ������� ��������� � �������� ���;</li>
<li>�������������� � �������� ���� ��-�� ����������� ���������;</li>
<li>������ �����������, �������� ������� ���;</li>
<li>���������� ��������� ����, ���� ��� ���������� ���������� �����������;</li>
<li>�������� ������ � ����������� ������� �� �������� �� ������� �����;</li>
<li>��������� ����� ������� � ������;</li>
<li>���� � ������ ������� ���������������� ������ � ������;</li>
<li>���������� ��������, ������� � ���������� �������� �������, � ����� �������� ���� �������� ������� �������;</li>
<li>�������� �������������� ��������� � ������� ������� � ������ ���������� �����������. �������� ��� ���������� ��������� �� ������ �� ��������, �� � �� ��������������, ���������� � ��������� ���. ����� ����������� ������� �������� ������ ���������� � ������� ������� � �����, ��-�� ������������ ����������;</li>
<li>��������� ��������. ���������� ���������� ����������� �����������, ����� ����� ������������� ��������� ���������� ��������;</li>
<li>���������� ������������� �������. ����������� ���������� ������� ��������� �� ����������� ��������;</li>
<li>������������� �������� � ������� ������;</li>
<li>������� ���������, ��������, ������������� ��������������� �� ������.</li>
</ul>
</p>
<p>������ ��������� ��������� ����� �������� � ������������� ���������� �������� � ������ ����� �������. �������� ��������� ����� ������� ������ ����������� ��������� ���� �� ���������.</p>
<h2>���� ����� ������� ������</h2>
<p>��������� � ��������� ����� ������ �� ������� ��-������� ��������� � ������ � ������. <strong>�������� �������� �� ��������������� �����������, � ������ ��������������� ���������� � ���������� ���� � ����������� ����.</strong> ������ ��� ����� ������������ ��������� �� ����� �� ��������, ���� �������� ����������� �������� ������, ��� � �������� ����.</p>
<p>��� ���������� ������ �� ������ �� �������� ����� ������� � ���������, ������������� ��������� � �������� ���� ��� �� 80% ������, ��� � ������� ����. � ��� ��������� ���������� ����� ��������� � �������, ������������� � ������ ���� ���� �� 30%. � ����� ������������ �����������, ��� �������� ���� � �������� ������� ����� ��������� �������, ��� ������� ��� ��������.</p>
<h2>������ ����� �� �������: �� � ������</h2>
<p>���������� �� ����������� �������� ����� ���������� ��� �����. ��� ������� ������ �� ������ �������� �� � ��������� �������������� ���������� �� ���������, ��� ��� ����������� �������� �������������� ����������, � ������� ��� �� ���������. � ���������� ��� ������ ������ �� �������� ����������� ��������� �����������.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center»><strong>�������������</strong></td> <td style=»border-color: #000000;text-align: center»><strong>�������������</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>����� ����������� ������� ���������� �����, ����� ���� �� ���������</td> <td style=»border-color: #000000″>������� ������ ��� ��������� ����������� ���������� ���������, ������������������ ��� �������. ����� ���������� �������� �������� � �����������������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>������� �������� ���� ����������</td> <td style=»border-color: #000000″>��� ������� ���������� ����������, ������� ��������� �������, ��� � ���������� �� �����������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>�� ��������� ���������� ����� �� ����� ����� ������� � ���������, ���������� ������� (��������, ������)</td> <td style=»border-color: #000000″>��������� ������ ������������ ��-�� ������������� � ������ ����� ��������� (�������� ����, ��������, �������� ��������� �����������)</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>�������� ���������� �������, ������� ��������� �� ������� �������</td> <td style=»border-color: #000000″>������ �������� � ���� ������������ ���������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ rowspan=»5″>����� ������� ������� �������������� ���������</td> <td style=»border-color: #000000″>���� � ������� ����� � ���� � ����������� ���������� ������, ��������� ��������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>��������� ������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>���������������� ������� � ���������� ����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>��������� ������� ��������� �� ����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>����������� ����� � �������� � �������� ����, ��� ��� ����������� ������ �� ��������</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>������ ��������� �������������� ������ ����������� ��������, �������, ��� ��������� � ��������, ����� �������� ������� �� ���� �������� ���������. ��� ������� ����������� ��������� ����� �� ������� � ������ ����� ��������� ����������� ��� ��������� �����������. ��� ����� ������� ����� 10 ��� ������������� ������� ������ ����������.</p>
<h2>������������ � ���������� ������������ ������ �� �������</h2>
<p>��������� ����� ������������ ������ �� ������ ���������� ����� ����, ��� ��� � ��������� ���������� ����������� ������ �������� �� ��������� ������������. �� ��������������� ������ ������� ���������� ������� ������. ������� ������������� ������������ ������ ������ � ������ � ��������.</p>
<p><strong>����� � ������ ������������ ������, ��� ��������� � ������ ����������� ��������:</strong></p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center»><strong>������������� �������</strong></td> <td style=»border-color: #000000;text-align: center»><strong>������������� �������</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>���������� ����������� ����������� ���������</td> <td style=»border-color: #000000″>������ � ����� ������ ��������� �� ����������� �������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>�����������������, �������� � ������ �������� �����</td> <td style=»border-color: #000000″>��������� ���������� ����� �� �������� ��� ���������� ��������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>��� ���������� ����������� ���� ����� ���� �� ����������</td> <td style=»border-color: #000000″>�������������� ���������� �������� ������ �������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>����� �� �������� �� ��������� �������� ������� �� �������������� � �����������������</td> <td style=»border-color: #000000″>������ ������������ ���������� �����, ���� ���������� ��������� ���� �� ����� ��������� �������� �� �������� �����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>����������� ����������� � ������������� ������</td> <td style=»border-color: #000000″ rowspan=»2″>������� ������ �� �������� �������� ���������� �����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″>�� ���������� ������ ������� ���������� ��������</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>��� ������� ������� ������ ������������ �������������� �������� � ������������ ���������� �������. ����������� ����������� �������� ������� ������ � ������������� ����������������� �����.</p>
<h2>����� �������� ��������� ����� ������ �� �������</h2>
<p>����� ������� ������ �� ������� ��������� � ��������� ���������� �����. ������� �� ������������ ������� �� ������ ��������� ����������.</p>
<h3>������ �����: ����� �� �����</h3>
<p>�������� ��������� � ������ 24 ����.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>��������� ��������</strong></td> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>�������� ��������� � ���������</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����� 20 ���</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� ���������� �������� � ������� ���������� ������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����� 120 ���</td> <td style=»border-color: #000000″ w >���������� �������� ����� �� �������� � ��� ����� �� ���������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����� 8 �����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >� ����� ������������� ���������� ���������. ������������ ����� ��������. �������� ���������� ������ ��������� �������� ������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����� 12 �����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� ����������� ������ ��-�� ������� �������� ������ �� �������� ����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����� 24 ����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >����� �������� �� ��������� �������� ��������, �� ����������� ��� ������ �������� ��������������. ������� ������ ����������� � ������������� ���� ���������</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>������ ����� ����� ��������� ��� ���� ���������� ��������� ������, �� � �������� ���������� � ������������.</p>
<h3>������ ������ �� ����</h3>
<p>��������� � ��������� � ������� ������.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>��������� �������� (� ����)</strong></td> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>�������� ��������� � ���������</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >1</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� ������� ������� ��-�� ������ �������� ����. ����������� ������� ������ ��-�� ���������� ������������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >2</td> <td style=»border-color: #000000″ w >���������� ���� � ��������. ������ ��������� �� ������� ���������� �������. ������ �������, ���������. ����� ����� ���� ������� ������ ��-�� ���������� �������� ������� � �������� ����. �������� ��������� ��� ��-�� ���������� �������� (������������).</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >3</td> <td style=»border-color: #000000″ w >����������������� ��������� �������, ���������� ��������������, � ��� ����� � �������� �����. ��-�� ������������ ��������� ������ ���������� �������� ��������������. ������� ���������� ������� ������, ��-�� ��� �������� ���������� ���������������� �������. �������� ��������� ������� ������� ������� � ��������� ������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >4</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� ���������������� �������. ������� �������������. ���������� ������� ���������� �����. �������� ��������� �����������. ���� � �������� �����������, ������������� �����������������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >5</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� ������������ �������� � ������������ ����������. ������ ����������� �������������. �� ������ ������� ������� ������� � ����������� ������. ������ ����������� ����� � �������� � ���������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >6</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������ ������� ����������� ���������� �����. �������� �������� ���� � ����� ��-�� �������� �����. ���������� �������� �����. ���� ���������� ��������� ��� ����� �������� ������ �������� �� ������ � �������. ���� � �������� �����������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >7</td> <td style=»border-color: #000000″ w >����� �������� ������������ � ��������� � �������� ������� ������ ��������. ��������� ������������ �����������������. ���������� �������� ���� � ��������. ���������� ������� ������������. ������ ������ ���������� ����������.</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>������� ������� ���������� ��� ���������� ��������� � ��������� � ��������� ������������ ������������ ������� ��� ��������. ��� ������� �������� ������, ������� � ��������-���������� ������ ��������� ����� ���������� ���������� �������.</p>
<h3>������ ������ �� ����</h3>
<p>������������ ������������ ������� �� ������ ������ ��� ��������.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>��������� �������� (� ����)</strong></td> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>�������� ��������� � ���������</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >8</td> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� � ������������ ��������� ��������� �������������. ��� ����� �������������� �������� �������� � ����� ����. ��������� ������� � �������������� � �������� ����� ���������� �����������������. �������� ��������� ��� ��������� ��������, ��������������. ������� ������ ���� � ��������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >9</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� ��������� ��������� � ��������������� ������. ���������������� ��������� � ������ ���������� �����������������. �������� ���� � ������ � �������� ������������ ����������� ��-�� ������������ ����������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >10</td> <td style=»border-color: #000000″ w >��������� �������� �����������������. �������, ��������� �� ������, ����� ���������� �����.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >11</td> <td style=»border-color: #000000″ w >��������� ��������� �����������������, �������� ���� �����������, ���������� ������ ������� ���. ������ �������� ��������� ���� � ��������, ������� ����� ������� ������� ��� ������ �����.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >12</td> <td style=»border-color: #000000″ w >��������� ���������� �����������������. ������ ������ �����������, ���������� ��� �������� � ����. ������������� ������������ ���������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >13</td> <td style=»border-color: #000000″ w >���������� ���������� ���������� ����� �������. �������� �������� � ���������� ������������.</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >14</td> <td style=»border-color: #000000″ w >��������� ������� ����������� �������������, � ����� ������������� ������ �����. ������ ������ ����������� ����� �������� ���. ���� � �������� ������.</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>������ 14 ���� �������� ��������� ��� ����������. ������ ���� ������ ������ ��-�� ������������� ����������������� ���������.</p>
<h3>1 �����</h3>
<p>� ������ ����� ���������� �������������� ������������ ���������������� ������, ����������� � ��������-���������� ������. ��������� ����� ������������� �������� �������� � ���������� ������ ������. �������� ��������� ���, ����������������� � ���� �������� �������� ������ ��������. ���� � �������� ������� ��������� � ����� ������.</p>
<h3>2 � 3 ������</h3>
<p>����� 2 ������ ���������� ������ ���������� ������ ����, ����������� ���������� ���������� ������. ����� �� �������� ��������, ��������� ����������� ������������. ����� 3 ������ ������ � ����������� ������� ���������, ������������� ����������������� ������ � �������. ������ ��� �������� ����������� � ����������� ������.</p>
<p>�� ������� ����������� ���������, ������� ���������� � ��������� ����� ������ �� �������.</p>
<p><strong>������� ���������, ���� �������� � �����, ��������� �������������� ����������.</strong> ����������������� ��������� ����� � �������� �������. ��������� ��������� ���������� �� ������ ������ �����������, �� � ����������� ������. �������������� ��������� �� ���������, ��������, ��������� ���� � ��������.</p>
<h3>6 �������</h3>
<p>��������� ����������������� ������������ ��������� � ������. ���������� ������ �������� ��������� �� ��������. ������������ ����� ��������� � ���������� ���������� ��������, ��� ����� �������� �������� ��������� �� ���������� ����. ������� ������ ����������� �����������. � ������ ������ �� ������������� ������������ ��������, ��� ��� �� ����� �������������� ���� � ��������.</p>
<h3>10 �������</h3>
<p>������ ������ �������� ����� �������� � ��������. ������ ��������� ����������� ���������� ������ ����� ���������� �� ������������. �������� ������������ �������, ��� �������� ���������� ������ �������. ����������������� ������������ ��������� ������ � ��������� ������ �����. �� ��������� �������� � ����� ����� ������ ������ � �������� �����������.</p>
<h3>1 ���</h3>
<p><strong>�������� ����������� ������������.</strong> ��������-���������� ������� ������������� � ����������� ������, ���� �������� ������� ������ ����������� ������. ���� � �������� ��������� � ������ ������ �������. ����������� ��������������� ����������.</p>
<p>����������������� ���������������� ������� �������������� �������. � ������� ������������� ���� ������������, � ������ ���������� ��������. ��������� ����������� ������� �������, ���� �������� ������� � ����� � ���������� ������������, ���������.</p>
<h3>2 ����</h3>
<p>��� ���������� ������� �������, ���������� ��������, �������� ��������� ����������������� �� ����������� �����������. ������ ���� ������� ����������� ������������� ��� ��������� ������������� (������� �� ������ ��������� ���������). ������� ������ �����������.</p>
<blockquote><p>��� ������� ������� ����� 2 ����, ����� ������ �� ��������, ����� ������ ��������� ������ ������� � ������� �� ������� ��������.</p></blockquote>
<h2>����������� � �������� �������� � ������ � ������</h2>
<p>��������� � ��������� ����� ������ �� ������� � �����������, ��������-���������� � ��������������� �������� ���������� ��������� � ������ � ������.</p>
<p><strong>��������:</strong></p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>� ������</strong></td> <td style=»border-color: #000000;text-align: center» w ><strong>� ������</strong></td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� �������� � ������������� ����������������� �������� ����</td> <td style=»border-color: #000000″ w >����������������� ������������ ����������, ��� ������������ ����������� �� ������������� �����</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >�������� �������� �������� ����������, ��� ����������� ���� ������ ��������� �������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >������������� ���� ������������ � �������� ��������� ������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >��������� �������� ��������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >����������� ����������� ������� ������</td> </tr> <tr> <td style=»border-color: #000000″ w >����������� ���� �������� ���������� � ���� �������������� ������</td> <td style=»border-color: #000000″ w >��������� ����������� �������� ������� �������� � �������� ������� � �����</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>������� �������� �������� ������� ���������� �� ������������ ��������, �� ������� ��������� ������� ������ ��� ��������� � ������� �����.</p>
<h2>������, ����� ��� ������ �� �������</h2>
<p><strong>������ � ����� ���������� ���������� � ������� ����� �������� ������ �� ��������:</strong></p>
<p><ul>
<li><strong>� ������� ������ 4 ����</strong> ������� ���������� �������� � �������� � ����� ���������. ������� ������� ������ ��������� ���� � ��������;</li>
<li><strong>� 5 �� 14 ����</strong> �������� ������� ��������� ���������, ���� �������� ���������� ���� ������� ������� ������� ��������. ������������� ��������� � ��������� ����� ���������� ������������. ����������� ������ �� ���� ����� ���������� ����� �����;</li>
<li><strong>� 15 �� 60 ����.</strong> ���� � �������� ���������. �������� �������� � ������ ����� ������������� ��������. ��������� ������������ ��������� � ���������. ������ ��������� ����� ���������� ������� �������� �� ����������� ����� �� ��������;</li>
<li><strong>� 61 ���.</strong> ���� �������� ��������� �����. �������� ���������� ����������� � ����������������� ����������������� ���� ������. ������ ��������� �������� ������������ �� ����������� �������� � ������������ ��������. � ����� �� ���������������� ���������� � ����������� ������� ���. ������������ ����������� ����������� �����.</li>
</ul>
</p>
<p>� ����������� �� �����, �������� ���������� � ������ ��������� ��������� �������� ����� ���������� �� �������, � ����� � �������� �� ����������.</p>
<h2>������ ����� �� ������� �������� � ��������� ����� � ��� ������ � ����� ������?</h2>
<p>��������� � ��������� ����� ������ �� ������� ���������� � �������������� ���������������� ����������� �������. �������� ��� ������������� �������� � ������, ��� ������� ��� ������� �����, � ��������� ���������������� �� ��������� � ������� ����������� �������.</p>
<p><strong>�������� ������ �������������� ������ � ������� �������.</strong> � �������� ������� ������� ������ �����������, ��� ��� � �������� ��������� ��������� ����������� �������� ��������� ������������ �������� �������. ����� ����������� ����������� ����, ���������� �������������� ���������������� ���� ������, � ��� ����� � ��������.</p>
<p>�������� �������� ��� ����� ������� ������� �� ������ ����������� �������� ��������� �� ������. ��� ������ �������� �������, ��� �������� �������� �������. ������ ����� ������� ������������ ����� 20-90 ����. �� ���� ������ ������ ����� 4 �������, ��� ���� ����� ����� �������� ���� � �����, ��������� ��������� � ��������� ��� ������������, ��� ����������� ������������.</p>
<p>��� ��������� ������ ������� ������������� ������������� ��������������� ��� �������� ������� (����� ��������� �����������, ��� ��� ������ ����� ����� ������������ ��� ������������� �������), � ����� ����������� � ����� ����� 2 � ������ ����.</p>
<h2>������ ����� ��������� ������</h2>
<p><strong>����� ������ �� �������� ������� �� ��������� ��������:</strong></p>
<p><ul>
<li>����� ��������� ����������� �� ����� �� ��������. ������� ������ ���� ����������, � �� �������� ���������, ����/����;</li>
<li>������� ���������� ���� ����������� ��������� ��������;</li>
<li>�� ������ � �������� ������ � �� ���������� ��� ��������;</li>
<li>��������� �����, ������� ��������� �� �������, ����� ������ ������� ���������� ��� ������� ����������� ����������;</li>
<li>��� ���������� ����������� ��������� �������������� ��������;</li>
<li>�� ����������� �������� � �� ���������� � ������� ��������, ��� ��� ��� ��������� ���� � ��������.</li>
</ul>
</p>
<p>������������� ��������� ����� ��������� � ����������, ���������� ������� �������������� ��������� � ������ ��������. ������������� ��������� ��������� ��� ������� ������������.</p>
<p>���������� �� ��������, ��� ���������� ����������, ����� � ������ �������. ����� ������� ������������� � ��������� ���������� � ���������. ��� ������� ���������� ����� ��� �������� ������ ����, ����� ������������� ������ �����������. �������������� ��������� ����������, � �������, ����� 2-3 ���� ����� ������ �� �������.</p>
<p><strong>�����:</strong> ���������� ��������</p>
<h2>�������� ����� �� ���������� � ��������� �������� ��� ������ �� �������</h2>
<p><em>��� ���������� � ���������� ��� ������ �� �������:</em></p>
<p><em>�������������� ��������� ����� ������ �� �������:</em></p>
<h2>����� �� ������� � ��������� � ��������� �� ���� � ������ � ������</h2>
<p><strong>�� ������� ������, ������� ������������!</strong> ����� �� �������, ��� ���������� � ��������� ������� ��� ������� ����� ������ �� ������� �� �����, ����, ������� � �����. ����� ��������� � ���� ���������� � ��������� ����� ����, ��� ������� ������ ������, �� �������� � �������������� ������� �� ���������� ���� ���� ��������� �����������.</p>
<h2>����� � ������ ������ �� �������</h2>
<p>�������, �������� ������� ������, � ������ ��������� ���� ���������� ������������ ����������. ��������� ������ ����������, ������� ������ ������������ �� ����� ����� � ����� ����� � ���� ��������. �������� �������� ����������� ������� ����������, ������� ������� � ������ ������� ��-�� ������ �� ������. ���� ���� ������� ����������, �������������� ����� ����������� � ������. ������� ����������� ������ �������������� ��������������� � ���������� ������������:</p>
<p><ul>
<li><strong>��������� ���������</strong> � ������ ��������� ��������� ������ ���������� ������������. ���� ������ ������� ������ ��������, �� ��� ���� �������� �������� ������� ������. �� ���� ����� ���������� ����, �����, �������� � �.�.;</li>
<li><strong>��������� ����������� ������</strong> � ���������� �������� � �������� ��� �� �����, ���� ��������� ����� ����������� ���� ������������� �� ������ � ����. �� �������� ������������ �������� ������������ ���� ������, ����������� ������ ����� � �������, ������� ��������� � �������;</li>
<li><strong>�����������������, �����������, ������������ ���������</strong> � ����� ������� ��������� ��������� � ��������, ��������� �����. ��� ������ ��������� ����. � ���� ������ ������ ��������� ���������� ������ �� ������, ���������� �������� ���, ��� ������ ���� ���� �������, ����� ������ � ��� � �������� ������� ������� ��������. ���� ������ ������� ������������� ��������� ������������, ������ �� ������ ��������. ������� ��������� ��������, ��������� �� �������. ������������ ������ ���������� ������� ����������, ������� ���, �������������� ������ �����������. ���������� ���� ����� �����������, �� ������� ��������, ������ �� �������;</li>
<li><strong>���������� �������� ���� � ���������� � ������</strong> � � ������� ���������� ������ �������� ����� ��������� �� ��������� ������������ �������, ��������� ���� ������������� ������� ���� ������� � ������. ���������� �������� �������� � ������ �������, ����� � ������, ��������� �����. ���������� �������� �������� ������ 2-3 ������.</li>
</ul>
</p>
<p>�������, ��������� ������, ��������� ������� �����, �������� �� ����������, �������� �� ����������� ������������. �� �������� ��������� �� ���, ��-�� ���� ���������� ������ ���. ��� ��� �������� ����������� ������ ����������� � ������������������. �� ���� � ����� ������ �� �������:</p>
<p><ul>
<li>� ������� 7 ���� ����������������� �������;</li>
<li>��������� ���������� ����� ��� ���;</li>
</ul>
</p>
<p><ul>
<li>������������ �������� � �������� ��������� �������� �������� ���������;</li>
<li>����� ����� �������� ����� ����� ��� �������, ���� ���������� ����� ����������, ���������� �� ����;</li>
<li>������������� ��������������, ������������ ������, � ������ ���������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<p>����� ����� ���������� ����������, ������� ������ ��� ������. ��������� ����� ���� � ���������� ������ ����� ���������� ��������. �������� ��������� �� ������ � ��������, ���������� ���������. ������ ��������� ������ ������������� ����� ������, ����� �������� �������� ����������� ��������� ������� �������. �� �������� ������������ ������ �� ������� � �������� ����� ����������, ���� ������, �������� � ��������.</p>
<p>��������� �������� �� �������� ������ ������� ��������� �� ��������� ��� �������, ������� ������������� ������. �������������� ���������� ����������, ������ � ������� ���������� �������, � ������ � ���.</p>
<h2>C������ ������ � ������� �����������</h2>
<p>�������, ������������ �� �������� �������� ������, �������� ������������ � ����������� � ������ ��� ������, ��������, �� ������ � ���������� ����� ����������, ����-��� ���, ����� ���� ���������� ���� ���������.</p>
<p>������� ������� ������� ����������� � ��������, ������� �� ���������� ������� ������� ��� ������� �������� ���������� �������������� ��������� ����� ������������. ��, � ���� �������, � ��� ��������� ������� ������������.</p>
<p>���� �� ����������� ������ �� ������ ��� ������ � ��������� ��������, ��������� ������������ (��) �������������, � ������� ������� �����������. � ��������, ������� �������� ��������� ����������� ������� ������� ������� ������������, ������� �� �������� �������� ������������, ������� �� � �����.</p>
<p>��� ��� ����� � �� ��� ������ �� ������� � ������� ������������ �������� ������������ �������� ������� ����������� ������� ��� �������������� �������, ����� ��� ����������� ������, �����, �������� � �.�.</p>
<p>����� ������ �� ������� ��� ������ �� �������� �������� ������������ �������, �� � � �� �� ����� ����� ������������ �������� ����������� ������ �� �������������� � ����������� ����������, � ������� �������� ���������� ������������ �������, ��� ������� ������, ������� �������������� ���������� �������� � �������������� ��������� ���������� ������.</p>
<h2>������������ �������</h2>
<p>� ���������, � ���������� ���������������� � ����������� ��������� ��������� ������ ������� ��� �� �������� �����������. ��� ������������ ������ ���������, ������� ������ ��������� �������� ����������� ����. � ������ ����� ������� ����������� ������� ����, ��� � �������.</p>
<blockquote><p>����� ���������� �� �������, ������� ���������� �������� ���� �������� � ����� ����������� ������. � ���������� ������� ����������� ��� � ��������. ���� ���������� ������� ����, ������� �������� ���������. ��� ����� ���� ��������� ��������� ������ �����.</p></blockquote>
<p>������� ���������� ����� ���������� ���� ��������, ��� � �������, ������� ����������������� ����������� ���� ������ ��������� ����������� ������ �� �������� ��������. ������ � ������� ��������� ���������� ����� ���������� ������������. �� ��� �������� ���������� ������� ����� ���� ��������� ��������. ��� ��������� ����� ������ ����� ��������� ������.</p>
<p>��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������</p>
<p>�������� ���������, ���������� � ������������ ���� � ��������� ���, ������ ��������� ���������� ��������. � ��� �������� ����������� �������:</p>
<p><ul>
<li>������ � ������ ��������;</li>
<li>���������� ������� ���������;</li>
<li>������������ ������������ ������� �������;</li>
<li>����������������� � ������������ ���������;</li>
<li>�������������� � ��������� ������ ����������;</li>
<li>�������� �� ����, ����������, ������� ����������;</li>
<li>��������� ������������ ���� ��� ��������� ���������;</li>
<li>��������� �������� � ������ ��� (������, ���������).</li>
</ul>
</p>
<p>��� ���������� ������������ ������������� ������� �������� ������������ ������ �����������. ����� �� ������� �������� � ������������� ��������. <strong>�������� ��������� � ������ ��������� ��������� ����������, ���� �� ���� ����� �����, �������� � ������� ������������</strong>.</p>
<h2>��� ��������������� ������� ������</h2>
<ul>
<li>�����������������</li>
<li>�������������</li>
<li>����������</li>
<li>������������ ���������</li>
<li>������ ������ ����������</li>
</ul>
<p><strong>����� ���� ���������</strong> <br /></p>
<p>Как ускорить очищение и восстановление организма от никотина и токсичных веществ</p>
<p>������� ������� �� ������ ����� � ������ <br /></p>
<h2>��� �����, ���� ������� ������</h2>
<p>������ �������� �������� ������ ��� ����� ������ �� �������. �������� ������ ������� ��������������, ������ ��������� ���� ��������. �������� ��� ���� � �� ������������ ������� ��������! � ����� ���������� ���� � ���� �������� ������, ������� �� ������, ������� ������� ����.</p>
<h3>���������� ���������</h3>
<p><strong>�������</strong>. ������ ��������� �������� ����������� �������. ������ � ������ ������ ������� ��������� �� ����������� ����� (��� � ����������� ������, ������� �������� � ������ ��� ������ �� �������).</p>
<blockquote><p>�� ������ �������� � �������������� ����� � ������� ������� ����� ����� 2�3 �������.</p></blockquote>
<p>����������� ������ �������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ������ ��������� � �� ������� �������. ��� ������ ����� ��������, �����������. ��������� ������������, ��������� ����������.</p>
<p>��� �������� ��������</p>
<p><strong>�����������</strong>. ��������������� ����� ����� ������������ ���������� �����������. ����� ������� ����� ������ �� �������� �������� ���. ������, ����� ������������ ����� ��������� ������ �� ���� ������ ������������� ��������. � ������� ������� ���� ������������ � 1�3 ��, ��� ���������� �� ������� ����������� ������ �������.</p>
<p>��� ��������� ������� � ���������� ���������� ��� ������������ �������� � ���������� �����. ������� � ���� � ������������ ������ ���. �������� ������������� � ����������� ���� ����� ������ � �����. �� ��� ��������� ����� 1�2 ������.</p>
<p><strong>�������� �������</strong>. ��� �������������� �������� ��� ����� ������� 3�4 ������. �� ������ ������ � ����, ��� � ������ ��������� ����� ����� ������������ ���������� ����� ��������� �������� ���������. � ���� ������ ������� ���������� ����� ����� ���������� �����������. �������� ������� ����� �����, ����� ������������� � ������ � ���������� �����.</p>
<h3>������� ���������</h3>
<p>� ������ ��� ����� ������ �� ������� �� ���� ����� ���������� ���������� �����������. ������� � ���� ������ ������� ������� �������������� ������� � ����. <strong>��� ������ ��������� � ������� � ���, ��� �������� ����������� �� ����������� ��������, ������ �� ����� ������������� ���� ����</strong>.</p>
<p>��������� � ������ �� �������</p>
<p>�� ������ ����� ��������� ���� ������� ����� ���������� ��������� ����������:</p>
<p><ol>
<li>����������� ������ ��������.</li>
<li>��������� ����� � ������������ ����.</li>
<li>���� ��������� � ���������� �������� ����.</li>
</ol>
</p>
<p>������ ��� ����� ����� ������������ � ���������� ���� �� ������ � ��������. ������ ������ ����������� � ���, ��������� �������� ��������� � ���������. ������ �������� �������� �������� ��������� � ������ �����.</p>
<h2>��� ����� ������ ����</h2>
<p>���� ��������� ������� ������������ �������� �����������, ���������� ����������� �����. ���������� ����� ��������� ������� ������ ������, ���������� �������� � �.�. �������� ����� ����� ����, ���������� �� ������� ����� �����. � ������ ����� �������� ������ �������� �������� �������� ������� � ���������. ����� �� �������� ������� ������������� �������� 1 ������� ������� ������. ���������� ������ ������ �� ������ ������� � ���������� �������. ����� ��������� ������� �������� � ����� �������� ����������� � �������� ���������.</p>
<p>��������� ����� ����� �������� � ����������� ������������ ������ � �������� ��� ��������. ���� ������� ���, ��� ���������� ������ ������ � ���������, ��������, �������� ������ �������, ������� ����� ������� ���������.</p>
<h2>����� � ����</h2>
<h2>��������� ������������</h2>
<p>������ �������� � �������������� ���������� ������ ���� ����� � ������� �������� ��������. ��� ���������� � ���������� � ���� �����, ������� �� ������������ ���� �������:</p>
<p> <table readabilitydatatable=»1″> <tbody> <tr> <td><strong>����� � ������� ��������</strong></td> <td><strong>��� ����������</strong></td> </tr> <tr> <td>10�12 �����</td> <td>������������� � ����������������� ������� ��������� � ����������� ����������</td> </tr> <tr> <td>������ ���� ��� �������</td> <td>���������� �������� �������, ������ ���������� �������, � �������� ���������� ���������� �������</td> </tr> <tr> <td>2�3 �����</td> <td>����������������� ������������ ����� ����������� ���������</td> </tr> <tr> <td>4�5 ����</td> <td>������������� ������ ����� � ��������� � �����, ������������� ������ ��������� �����</td> </tr> <tr> <td>������ ��� �������</td> <td>������������ �������� ���������, ���� ������ ����������� ����� ���������� ���� � ������</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>����������� ���������, ������������ � ��������� ����� ������ �� �������:</p>
<p> <table readabilitydatatable=»1″> <tbody> <tr> <td><strong>����� ������</strong></td> <td><strong>��������� � ���������</strong></td> </tr> <tr> <td>����� ��� �������</td> <td>��������������� ������ �����, ������ ������� ����� �������� �������� (����������) �������� � �����, ������ ������� ��������������� ������������ � �������� ����</td> </tr> <tr> <td>2 ������</td> <td>���������� ������ ���������� �������� �����, ����� ������ �������������</td> </tr> <tr> <td>3 ������</td> <td>�������������� ���������� ���������� � ��������, �������� ���������������� ������</td> </tr> <tr> <td>4�5 �������</td> <td>������ ������ � ���������� ��� ��������� ������������� �� 40%, �������� ������</td> </tr> <tr> <td>�������</td> <td>������ ����� ��������� �����������, ��������������� ���, �������� ��������� �����</td> </tr> <tr> <td>7�8 �������</td> <td>������������ ������ � ������ ������ ���������� ���������� �� ������������, ����������������� ������� �������� ���</td> </tr> <tr> <td>9�10 �������</td> <td>����������� ���������� ������������ ���������, ���������� ����� � �����, ������������ �������� � ������� ����������</td> </tr> <tr> <td>11�12 �������</td> <td>������ �������������� ���������, ������ ���� �������� ��������� ��������� �� 90%, ������������� �������� �� 50%, � �������� �� 30%</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<h2>������ ��������� ������</h2>
<p>����� ���������� ���������� �������� �������� � ������ ��� ����� ������ �� ��������� �����������, ���������� ��������� ������������ ������. ��� �������� ���������� ����� ���������� ����, �� ������, ������� � ������ ���� ����� ����������, ������� �� �������, ������ � �������� �����.</p>
<p>� ���� ������ ���������� ��������� ����������� ����������� ��������������, �������� � ���������� ����������� ��������� �, � � �. ���������� �������� � � ������������ ����: ������������ ����, �������� ������� � �����, ������.</p>
<p>������ ����������� ����, ����������� � ���������� ��������� �������� �� ���, ��� ��� ������������ ��������� � �������� ���������:</p>
<p><ol>
<li>�������� � ���� ������ ����� ��������� � ������ �������. ���������� ��� ����������� ���������� �� ������, �������. ���� ������ ������������� ���������.</li>
<li>��������� �������. ���� �� ����� �� ������������ � ����� �������� ����������� ������-�����, ��������� � ��������� ���������� ��������.</li>
<li>� ������ ��� ����� ������ �� �������, ���������� ������������� ������ �� ������������� ���� � ��������. ��� ������������ �������� ���������� � ������ �������. �������� ��������� ������ �������� �� ������ � ����.</li>
<li>��� ������ �� �������������� ��� ���������� ������ ����� �� �������, ���� � ����� ����. � ����������� ������������ ���� ������������ �������� �� ������ ������ � ������.</li>
</ol>
</p>
<p>� ������� � ����� ������������� ������ ������ ������ �� ����������� ��������� ������ ����� ���������� ���������� �������. <strong>������������ �������� ������ ������ ��������������� �������, ��������� ��������� � ���������� ��������� ������� ������ ����� � ������� ������</strong>.</p>
<p>� ������� � ��� ������ ������� ������� �������� ��� �������, ��� ������� ��� � ��� ��������. ������ ��� 2�3 ������ ���� �������� ������� ��������, ����� �� ��������� � ������� ����� ������� � �� ������ ��� ������� ��� ���. <strong>�������� ��� � ������ ������!</strong></p>
<h2>��������� ���������� ������</h2>
<p>��������, ��� ������� � �������� ��������, ���������� �� ������� ����� ������, �� ��������. � ������ �����, ��������� �� ��������, ���������� ����������� ��������� ����������. � ��� �������� ���������, ��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������. ���� � ��� ��������� ������� ������ ����� ��� �������, ��� ����������� ����� ����� �������.</p>
<h2>����� ����� ��������� ����������</h2>
<p>������� ��������� ��� ���������. ������ ����� ��������, ��� ����� �� ������, �� ��� �� ��������, ������ ��������� ������ ���������� �� �������� ��������. � ��������� �� �������� ������� ��������, ������� ����� ������������ ���������� �� ������ �����: �������������, ���������������. ����� ����������� ������������ ���������, ������� ���� ������ � ������� �� ����� �� �������. ������� ������, ������� �������� ��������� ���������� ������, ������� � ���, ��� �� ����������, ����� ���� ������ �������. ��� �������� �������� ����� �� ���������� ������������ ����.</p>
<h2>��� ���������� � ����������, ����� �������� ������</h2>
<p>������ ����, ������� �������� ���������� � ����������� �����, ��-�� ������� ����� ������ ����� ���� ��� ��������, ��� � ���������. ���������� �������� ��������� ������������ ��� �������� ��������������. �� �������� ����������������� ���������� ���������������� ���� ������, �������� ��������-���������� � �����������. �������� �� ���������� � ��������� �� ������ ������ ��������� ��������� ���������� ������. ��� ����� �������, ����� ������ ����� ������������ ��������.</p>
<p>������� ������ ��������, ��� �������������� ������� ������.</p>
<h2>������� ���������� ������</h2>
<p>�� �������� ����� ��������. ������� ��������� ���������� ������ ����������� � �������:</p>
<p>����� ��������� (���, ������)</p>
<p>��������� � ��������� ���������� ������</p>
<p>����� � ������ ���������� ������</p>
<p>�������� ���������� ������</p>
<p>� ������� ��������� ���������� �������� � ����� � ��� ���������� ������ �������� ����, ����� ����������� ����������.</p>
<p>�� ������� � ����, ��������� �������� ��������. ���� ��� � ����� � �������, �� ����� ������������ � ���� � ������� ������������ ���� ������������ �� �������� ����.</p>
<p>��������� ��������������, ������� ������. �������� ��������, ������� �������. ��� ����� ���� ������.</p>
<p>���������� �������������� ������� ����� ���������, ����������� ������ ���������.</p>
<p>�� ��-�������� ����� ������, �� ����� ��������������� � �������. ���� � ������� ����������� ������ �������������.</p>
<p>���������� ������, ����� ��������� �����. ��� ���������.</p>
<p>���������� �������� �������, � ������ � ����� ��������� ������ �����. ���������� ����� �������, ������ ������� ������ ��������.</p>
<p>�� ����������� ����� ��������������, �����������. ����������� ��, ��� �� �������������� �������� �� �������� �������.</p>
<p>��� ������� ������ ����, � ����������� ��������. ������ ������, �������� ������. ���������� ������� ����� ����.</p>
<p>�������� ���� �������� ����������� ���������� ���������� �����.</p>
<p>�� ������ �������������� ��������, ���� ���������� � ����������, � �� ����������� ����������. ��� ��� ��� ���������.</p>
<p>�������� ������ ������ ��������. ���������� �� ������� ������, ������� �������� � ���� ���������� ������. ����������� ������, ���� ������� ���� � �����.</p>
<p>�� ����� ������������ �����������, ��������� ������������� ����� �������.</p>
<p>������������ ������, ������� ������ ���������� ����������� ������ ���. ����� ���� ����� ����������.</p>
<p>��������� ���������� ������ ������, ��� � ���� ������ �� ������� ������������ ������������ ���� ��������� ���������. � ����� ����� ��������� �����. ������ ������, ������ ������.</p>
<p>������������� �������� �������, ������������� ������. ������ ������ ����� � ��������� ��� �������������� ��� ��������.</p>
<p>���������� ����� ������, ������� ��������� � �������. �� ���� ������ ��������� �������� ������ ��������.</p>
<p>�������� ��������: ���������� ����������, ����� � �����. �� ��� ����� �������. ������, ��� ��-�� ����������� ��������� � �����, � �� ��-�� �������� ������.</p>
<p>���� � ������� �� ���������� ������ ������������. ��� ������� ����� �����������������.</p>
<p>� ���� ���� �� ����������� �� �������� ������. ������� ������� ������ ���������� ����������.</p>
<p>�������� ������������� ��������� �����. ���� ���������� ����� � �����������.</p>
<p>������ � ������ ��������������� � ������ � ������ ������, �������� ������� �������� �����������������.</p>
<p>����� �� ��������� ��� �� ����� �������, �� ���� ����� � ������������ ������.</p>
<p>������ ����������, ����� ���������� ������ ����� ������������ ������� ���� � ��������.</p>
<p>��������� � ��������� ����� ������ �� ������� �������� � ����, ��� ����� �������� ������ ����������� �������.</p>
<p>����� ����� ��������� �������, ������ ��� ��������� ��� ��� �����������.</p>
<p>� ������� ��������� ���������� ���� ����. ������ ����������� ������.</p>
<p>��������� ������� ����� ��������� ������. ������ ������� �������� ����������� ���������� ����������� �������.</p>
<p>����� ����� ���� ���������.</p>
<p>���� ���������� �������. ���� ������ ������ �������.</p>
<p>������ ������ ��� �������������� ��������� � � ����� �������� ����� ���� ��� ��������.</p>
<p>��������� ������ �� ���, ������� ��������, ������ ����� ������� ������. ����� �� ���������.</p>
<p>����������� ������ ���������� �����������������.</p>
<p>����������� ����, �� ���������� �������� ������ ����� �������� ������, �������� � �����.</p>
<p>���������� ����� ������ �� ���������, �� ��������� ���� ��������.</p>
<p>���������� �������������� ������.</p>
<p>��������� ��� �� ����� ������, ���� �� ���������� � ����� ��������.</p>
<p>���� �������� ������� �������� �����, � ��� ������ � �� 85%.</p>
<p>���� ����� ������������.</p>
<p>��������� ������� ���� ��������� �������� � �������� ���������.</p>
<h2>������� ������: ��� ���������� � ��������� ����������</h2>
<p>������� ������ � ������, ������ ��� ������� ��������� ������� �� ��������������� �������������� ���������. ��� �������� ��������� ���� � ������ ������� ���� ������� ��������, ������� ���������� ��������� ��������, ������� ����� ��� ����� ������ ���������� �� ������� ��������. ��� ����� ���������� ������������ �� �������� �������� ������� � ��������� ���� ������������ �� ���������� �������� ����.</p>
<h2>��� ����� ����� ������� ������?</h2>
<p>���� ������� �� ��������-������� ��������� ��� ��� ������ ������. <strong>����� ����� �� ������� ��������� �������� ���������, ����������� ���������� ��� ��������, �� ���������� ��������� �� ������� �� �������������.</strong> ����� �������, ��� ������ ������� �������� �������������� ��������� ���������.</p>
<blockquote><p>����� �� ������, ���������� ��������� ������������ ���� �� ���������� ������������ ���� � �������� ����������.</p></blockquote>
<p>� ������ ������ �� ���������� ����������� ���������� ������������������ ���������, ��-�� �������� �������� ����. � ��������������� ����� ����������� ������ ������������� ��������� � ������ � ����� ���������� �����������, ��������� ������� � ������ ������� ��������.</p>
<p>���������� ��������� �������, ������� ������� �� �������� �������� � ��� ���� ��������� ������������. ��������� �������� ����������� ��������, ������ � ��������, ������� � �����.</p>
<h3>������������� ������� ������ �� �������</h3>
<p>����� ���� ��� ������ ������, ������� ������� ������ ��� � ������ �������������:</p>
<ul>
<li>�������� ���������� ����������� �� ������������� ���������� � ������;</li>
<li>������������� ������������ ������� �����������;</li>
<li>������������� ������ ��������-���������� �������, ���������� ��������������� ������;</li>
<li>��� ������ �������� ���������, ��� �� �� �����, ���������� ���������� � ���������� �������� ��������;</li>
<li>������������� ����� ������;</li>
<li>����������� ���� �������� �������������� �����������, ���������������� �����, ������������� � ���������� ���������.</li>
</ul>
<h3>������������� ������� ������ �� �������</h3>
<p>��� ������ ������� ������ ���� ������� ������� � ��������� �� �������, � ��������� ���������� ��������� �������� �������������� ���������, ��������� �������� � ���������������. �������� �� ����� ������������� ��������, ������ ����������� �������������� ����� ���������� ��������:</p>
<p><ol>
<li>����� ��������� ������ �������� �������. ������������� ���������� ���������� �����������, ������ ��� ������ ������� �������� ������������ �� ����� �����������. �������� ������������� ���������� � �������� ��������� ��������� �������� ������� �������.</li>
<li>����������� ��������� ������������������� ��������. ������� ���������� ����������� � ���������������, ����� ������� � ��������� ������ � ��������� ���������.</li>
<li>���������� ��������� ���: ����������, ���������� � ������� �����, ������ �������.</li>
<li>����������� �������������� ������ ��������� ����� �������� � �������� �������� ����� � ��������������.</li>
<li>� ������ ������ ��-�� �������������� ������ �������� ���������� ���� �������� ������ ���. ��������� �������� ����� ����������� ��������� ������� � ������� ������������ �������� �������� ����� ������������� ���������� � ��������.</li>
</ol>
</p>
<h3>��������������� ���������</h3>
<p>������ ���� �������� ��������, ��� ����� ���� ������� ������. ����� ������ �� ������� ������� ������� ��������. �� �������� ����� � ���������� ����������� �� ��������� �������� ���� �� ��������� �������� ������ � �������. ���������� ���������� ��������, ������� ����������� ������������ ���������. �������� ��������� ��������� ������������ ������ � ������� ������������� ����������.</p>
<p><strong>���� ������� �������� �� ������ ��� ����, ����� �������� ������, � ��� ������������ ���� �� ���������� ����.</strong> ��� ������������� ���������� �������� ������������� ���������. ��� ���� �� ������ ������������, ��� ����������� �������� �������� �� ������ � ������������� ���������� �� ������� �������� ��������������. ���������� ������ �����������������, ������� ��� ����������� �� ����������� �� ������� ����������� ������, ������� � ������ ����.</p>
<h3>������������ ������</h3>
<p>� ���� ��������� ����������� ����������� �������� ������� ��� �������. ������ ���������� ��������� ���������� ���������� ���������� ���������� � ������������ �������� ���� ���������� ���������. ����� �������� ������� ��������������� �������.</p>
<blockquote><p>��������� ���������� ������� ������������� ����� ������� � �������� �������������� ������. ���������� �������������� ���������� ��������-���������� ������� �������� ������������� ������� ������ ���������� � ������������ ����������.</p></blockquote>
<h3>������ �������� ��������</h3>
<p>���������� ��������� ������������ �������������� ��������, ������� ��������� ��������� ������� ������ �� �����������������:</p>
<ol>
<li>����������� � ���������� ����������������� ��������� ��������� ��� � �������� ��� ������� �������. ����� ������� �����, ���������� ������ �������� 2 ��.�. ���������� ������ ����� � �������� ����� �� 2 ����. ��� ������� ����� �������� � ��� 1 �.�. ����. ����� ������������� ��������� 3 ���� � ����� �� 20 ����� �� ������ ����. ������� ���� ������ �� 2-3 �.�. � ����.</li>
<li>��� �������������� �������� �������� ����� �� ������ ����� ��������������, �������� � ������� �������. ���������� ������� �� 100 � �� ������� �����������. 1 ��.�. ���������� ����� ����� ������ 500 �� ���������� ���� � ���������� ����� ��� �������� ������ � ������� 25 �����. ���� ���������� ������ ������� �� 250 �� ����� ����. ��� ������� ����� �������� � �������� ������� ���.</li>
<li>������, �������, ���� � �������������� ������� ��������� ��������� ���, ������������ � ������� ������ ����. �������� ���������� ��������� �� 90-120 ����� �� �������� ��� ���������� ��������, �� ���������� 3 ����� ����� ��������� ������ ���.</li>
</ol>
<h2>���� ������ ������, ������ ������?</h2>
<p>�� ������������� ������������� ��������� �������� �� ����� ������ �� �������:</p>
<p><ul>
<li>� ������ 3 ������ �� ������������� ��������� � ������ ��������������� ����������;</li>
<li>�������� �� ������� ����������� �� ������� �������� �� ����� ��������;</li>
<li>������ �������� �� ���������� ������ � ���������� �������������� ������, �������� ������ ���� � ������� � ���� ������� ��������������� � ���������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<p>��� ������ �� �������� ����������� ���������� �������� �������� � ������������ �����. ���������� ������������ ���������� ��������� ��������� �������� ����� ��������� ���������.</p>
<h2>������ �������� ���������</h2>
<p>���� ������� ������ ������, � ��������� �������� ���������������� �������� �������������� ������. ������������� �������� ����������� ����� 2-4 ���� ����� ��������� ��������, �� ������ ��������� ���������� ���������. ���������� �� ����������� �������� ����������� ��������, � ������� ������� ����� �������� ���������� ������ � ��������.</p>
<p><strong>� ������� ������ 24 ����� ���������� ��������� ������������� ������� � ������� �����.</strong> ������������� ���������� ������������ �����������, ������ �������� ������� �������� ��������. ����� ���������� ������������� �� �������� � ����� ��������. � ����� ��� ������������� ��������, ����������� � �������� ������ � �������� �����, ��������� ��������� �� �������. ��� ���� � �������� �������� ������ �������� � ����� ����������� ���������� ��������, �������� �������� � ��������� ���.</p>
<h2>��� ���������� � ��������� �������?</h2>
<p>������ ����� ����������, ��� ���������� � ��������� �������, ���� ��� ������ ������� ������. � ������� �� ������ � ������ �������� ������� ������ �� ������� �������� ����� ��������� �������. ����������� ��� ������ � ������ � ������������������ ����� ��������������� ��������. ��� ����� ��� ����, ����� ���������� �� ������� ��� �����������. ������� ��� ������ �� ������� ����������� � �������������� ������������ ���������� ��������������, ��� ����������� ���� �����.</p>
<p>� ������� ��������� ����������� ��������� ���������:</p>
<p><ul>
<li>������������� ��� ����, ���������� ��������� �������� � ���������, ����������� ��� ��������� ������������ ������� �������;</li>
<li>�������������� �������;</li>
<li>����������� ���������� ���������� ��������� ��������������, ������� ��������� �������� �������� ������;</li>
<li>����������� ���������� �����;</li>
<li>����������������� ����� � ����������� ������ �����;</li>
<li>������ ���������� ����� ��������;</li>
<li>����������� �������� �� ���� ���;</li>
<li>��������������� ��������;</li>
<li>����������� ������� �����, ����������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>�������� �� ������������� ������������ �� ������� �������� � ������ �����������, ������ ��� �������� �������� �������� � ��������� ������� ����.</p></blockquote>
<p>����� �������, ��� ������� ������� ������, �� ��� ���� � ��������� ������ �����. ������� ������� ��������� ������������ ���� � �������� ������� ��������� �� ������� ������. ������������� ������ �� ��������� ����� ��������� �� ����������� ���, ������ � ������������� ���������.</p>
<h2>����� �������� ��������� ����� ������ �� �������</h2>
<p>������������� ��������� � ��������� ����� ������ �� ������� �� �������� ���������� ��������� ���������� ������������ �������. �������������� ������� ��������������� ��������� ����������� � �������� ������������, ��-�� ���� ����������� ������ ��������� � ��������� ��������.</p>
<p>� ���� ������ ������������� ���� �����. ��, ��� ���������� � ��������� ������� ��� �������, ������ ������� �� ��������������� �������� ��������� � ���������������� ���������. ���� ���������� �� ����������� ������ � ��������� ����������� �����, ������������� ����� ��������� ����������. � ������� ���������� ������ ����� ���������� ����������� ��������, ����������� � ���������� ���������. ��� ������������ ����� ������ �� ������ ���� ����� ����������� �� 40%.</p>
<p>������ ������������� ������ ������� ����������� �� ������ ������������� ��������� � ���������. ��������� ���������� �������� � ���� �������. ������� ���� � ������������ 1 ������ ��� ����������� ������������� ��������.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td>����� ��� �������</td> <td>����������� �� ����: ��������������� ��������� � ������</td> </tr> <tr> <td>1 ����</td> <td>���������� ��������� ������� � ���������� ������� ����������� � �����. ������� ������� �������� � ��������� � ��������� ����������. �������� ��������� ��� � ��������������.</td> </tr> <tr> <td>2 ����</td> <td>����������� ��������� �������� ����� � ������� ������������� �������, ���������� ������ ������. ����������� �������� ������ ��������� �������� ������. ����������� �������� ���������. ��������� ���������� � ��������, ���������� �����������.</td> </tr> <tr> <td>3 ����</td> <td>���������� ����������� � �������. �������� �������� ������ � ������ �������. ������� ����� ����������� ����������� � ������� ������ � ���� � ����. ���������� ������������ � ���������� ��������������.</td> </tr> <tr> <td>4 ����</td> <td>�������� �����������, ���������� ������. ������������� ������������ ��������, ������������� ������� ��������������, ��������� ��������� ��� � �����, ����������� ��������� �����������.</td> </tr> <tr> <td>5 ����</td> <td>������������� ���� �����, ��������� ����� �������� ��������. � �� �� ����� ����������� �������� ��������, ������� ������������. ������ ��������� �� ����� ������� ��������, ������� ���������� ����������� ������������ ����� ������� �����.</td> </tr> <tr> <td>6 ����</td> <td>����������� �������� ���������� � ��������� ���, ������� ���������� ����������� � ���������������. ���������� �������������. �� ������������� ���� ������� � ������ ����.</td> </tr> <tr> <td>7 ����</td> <td>�������������� �������� ����������� ������������ ������, �������� ������������ � ����� �������� ��� ��������. ������� ���������� ����������. �������� ���������, ��� ������������� � ��� ������, � �� ��������� �������������.</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<h3>20 ����� ������</h3>
<p>� ������� ����� ������� ������������ �������� � �����, ���������� ��������� ����������� ������������� ��������. ������� ������� ������ ��� � �������, � ����� � ��� ������������� ���������� ����������. ���������� �������������� ���������� �����, ��-�� ���� ���������� �������� � ������ �������.</p>
<h3>2 ����</h3>
<p>������������� ���������� ������� ����������������� �������. �������� ��������� ������� ������� ������� ��������, �������� ����� �� ��������.</p>
<h3>8 �����</h3>
<p>�� ���������� 8 ����� ����� ������ �� ������������� ������������ ����������� ����� ������� �������� � �������� � ������. ������������� ������������ ������� ����������� � ����������� ��������� � �����. ���������� ������������ �������� ���� ������ �� 60%. ��������� ������������� ���������� �� ������ ����������� �������� �������� ������.</p>
<h3>12 �����</h3>
<p>� ������� 12 ����� ������ � ������������������ ����������� ������, ���������� ���������� � ����������� ������� �������. �� ���� ������ ����� ��������� ������������� �� �������� ����, ������������� ������� ��������� � ������. ���������� ���������� � ���������� ���������� �� ���� ��������� �������������� ������.</p>
<h3>24 ����</h3>
<p>� ������ ���� ��� ������� ����������� ������������ �������, ������ ��� ������� ��������� �������� �������� ��� ����������� � ������� ������. � ���������� ��������� ���������� ������������ �������� ���� � �����, ���������� ��������������� ����������� � ��������� �����������. � �������� ���������� ������ ������� ��������. ����� ������������ ������� ������, ������������� �������� ������� ��� ��������� �� ������, �����.</p>
<h3>2 ���</h3>
<blockquote><p>���� �� ������ 2 ���, �� ���������� ����������� ��������� ������� ���������� ������� �� �������.</p></blockquote>
<p>��������� �������� ������������ ��������, ������� ����������� � �������� ���������, ������� � ������� ���������� ������� ������, ���� � ������. �������������� ��� �������� � �������� ������� ������. � ��� ����� ������ ������������ ����������� �����, �� ���������� �����������, ����� ������������� ���������� ���������� ������ ��������� �������� ������.</p>
<h3>3 ���</h3>
<p>������������ ������� ������������ �� ���� ������������ �������� � �������. ��������� ��������� ������� ������� � ����� ��������� ������� ���������� ���������. ���� �� ������ 3 ���, ������������� ������� ������� ������. ������ ��������� ���������� ������ ������� ������, ������ ��� ��� ���������� �������� �������������� ������� ����� � �������� �����. � ��� ����� ��������� �� �������, ������ ��� ������� ������ ��������������� ���� ������������ ����� ����������������� � �� ����� ��������� ��������� ���� ������.</p>
<p>����������� ������������ ������������� ��������, ��������� ������������� ��������������. ��-�� ��������� ����������� ��������� � �������� ������� ����������� ��������������.</p>
<h3>4 ���</h3>
<p>���� �� ������ 4 ����, ����������� ������� �������������� ��������� �������� ���������-��������� ������. ���������� �������������� ���������� ������������� ������. � �������� ����� ������ �� �������� �������� ����������� ������� ������, ����������� �������� ������ ������� ������� �����.</p>
<h3>5 ����</h3>
<p>�� 5 ����� ������� ������� ������� ���� ����. ������������� ����� ������� ����������� � ���������� �������, ����������� ������. ���� ������������� ����� ���������� �����-���������� ��-�� ��������� �������� ����� ���� � ��������� �������.</p>
<h3>6 ����</h3>
<p>���� �� ������ 6 ����, ��������� ����������������� ������ ������������ ��������. ������������ ������ � ������ ���������� ���������� ������������ �����. � ������� ����� �������� ������� �������� ��������, ��� �������� ��������������� ������ ��-�� ���������� ���������� ����� � ������� ����������� �������. ��������, ���������� ����� ����������, ����� ������ ������������ ��-�� ��������� ��������� �� �������� ������. ��� ��������� ��������� ���������� ������ ������ ������� �����������, ��� �������� � ��������� � ������� ���������� ���������� �����.</p>
<p>� ����� ��������� ����� ���. <strong>���������� ��������� ������������������� ��������, ������� ���������� ���������������, ����������� ������� �������� ��������.</strong></p>
<h3>7 ����</h3>
<p>���� �� �����, ��� �� ������ ������ ��������� �������� �������� ����� � ������. ������ ���������������� ������ ����������� ����� ������������� �����, ������� ��������� ����������� �� ��������� ���������� � �������� ��������. ����������� ������� ��������.</p>
<h3>8 ����</h3>
<p>����������� ������ ������������ � �������� ����������, ��� ��������� ��������� ��������� � ����������������� �������. ������������� �������, ��-�� ���� �������� ��������� ������� ����. �������������� ���������� �������� ������� � ���� ������ �� �������������, ������� ������� �������� �� ������� ������������� �������� � ������������� ��������������. � �� �� ����� ��������� ��������, �������� ������.</p>
<h3>9 ����</h3>
<p>� ������� ������� ����������� ���������� �������� ��������� ���������. ����������� � ������� ������� ������������.</p>
<blockquote><p>���������-�������� ����� ������������ � ����� �������� ������ � ������������ ��������, ������� ����� �������������� ���� � ������ ����� ������, ������ � ��������� �������������.</p></blockquote>
<p>����������� ���� � ������ �������� �������, ��� �������� � ������������� �������� � ������������ �����������.</p>
<h3>10 ����</h3>
<p>���� ���������� �� ������� � �� ������ 10 ����, �� ���������� ������������������ ������ ���������� �����������������. ������������ ��������� ������� � ���������� ������� � ������ ������������, ��������� ������� ����������� ��������� ��������� �������� �� ������. ������� ��������, ��������� ��������� � ��������� ��������� �� ������� �������������.</p>
<h3>11 ����</h3>
<p>�� 11 ����� ����������������� ����� ���������� � ��������, ��� �������� � ��������� ��������������� � ������. �������� ���� ���������� ���������� ���������������, ������� �������� ������ ���������. ��-�� ����� �������� �������� ������� �� ������� ���, ��������� ������ ��������, �������������� � �������� ��������. ���������� ��������� �������������� ��������.</p>
<h3>12 ����</h3>
<blockquote><p>������������������ ������ �������� 2 ����� �����������, ������� �� �������������� ���������� ��������� �����������������.</p></blockquote>
<p>� ���������� ������������� ��������� ������� � ����� �� ������������ � �������� ������, ����������� ���� ������������� �������������� �����������. ����������������� ������ ��������� ������, ���������� ������� ������.</p>
<h3>13 ����</h3>
<p>���������� ����������� ���������� ������ ������� �������, ���������� ������ ����� � ��������-������� ����. � ���� ������ ������� ����� ���������� �������� ����, ����� ������������ ����������, ����������� ������ ��������� ��������.</p>
<h3>14 ����</h3>
<p>�� 2 ������ ����������� ����������� ������������� �������� � ����������������� ��������� ����������� � ������� ������� �����. ������������� ������� ����������� �����������, �������� ������� ������� �����. �������� ������� ����, ������� ����� �� �������, ���� ���������� ����������. ���������� ��������� �������� �������.</p>
<h3>1 �����</h3>
<p>����� ����� ��� ������� ���������� ��������� ���. ������ ��������� ����� ��������� ��� ����������� ��� �������� �� ����������, ���������� �������������. ������������ ��������� ������� ������ �� ����� �������������. ���� ������� �� ������������� ������� ���������, �� ���������� ����������� � ���� ���������� �������� ����� 1-2 ������. � ��������� ������ ��������� ��� ����� ������������ �������� � ������� ������.</p>
<h3>�� 2-3 �����</h3>
<p>��������� ���������� �������� ���������� ��������� ����� ���� � ������ ������� �������, ������ ����������� ������� � ���������-�������� �����. �� 2 ����� ������ 3-4 ���� ������������ �����������, ��������� ������� ����������������� �������������� ���� � ���������� ������� �����. �� ������ ������� �������� ������� �����, �������� ������� ���� � ����������� �������������� ������� � ������� ������� � ��������� ����������.</p>
<blockquote><p>�� 3 ����� ������ � �������� ��������� ������� �������������� �������� ����� ����������� ������� � ������, ������� ���������� ��� ���������� ����� ��������� �������� ������� ����������� �������.</p></blockquote>
<p>��-�� �� �������� �������� ������������ �������� ����������� ������������� �� 4-12 ������� � ����������� �� ������������ �����������, ����� ������� � ��������������� �������� ��������� ��������.</p>
<p>� ������ 2-3 ������� ��� ������� ������������� ����������� ��������� ���������:</p>
<p><ul>
<li>������������� ����;</li>
<li>���������� �������������� ��������;</li>
<li>���������� ���������� ������;</li>
<li>������������� �������� �����;</li>
<li>���������� �������� ����������� ������� ��������� �� ��������� ��������� �� ���������� ��������;</li>
<li>������������� ������ ��������, ����������� ������� �������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<p>�������� �� ��� ���������, ����������� ������������ �������. ��-�� ������� ��������� � ������ ���������� ������� � ������ ���������� ������������������ ��������� ��������, � �������� ���������� ���������� ���� � �������. � ���� ������ ������������� ����������� ����� ��������, ������ ��� ���� ����� ��������� ������ ����.</p>
<h3>6 ������� ������� ��� �������</h3>
<p>����� ������� ����� ������� ������ �� ���������� ����������� ������������� ������� �������������� ������. ��������� ��������������� �������� � ��������� ���������� �������. �������� ���������� ���������� ������ �� ������������� ��������. ������������� ��� � �������� ������.</p>
<p>� 5 ������ ���������� �������������� ���������� ������, ������� � ������ ������� ������������ ������� �������� ��-�� ����������� ����������� ����������� ����. ������� � ������ ������ � �������� ������������ �� ������������� ������������ ����������� ��������. �������� ����� ��������� ������� ����������� �����������.</p>
<p>����� 6 ������� ��� ������� ����� �������� � ������ ���������� ������� ���������� � ��������������. ��������� ����������� �������� ��������� ������� ��������� ������� � ����� �� �������.</p>
<h3>10 �������</h3>
<p>� ���� ������ ���������� ����������� ���������:</p>
<p><ul>
<li>������� �� ��� ����� �������� � ������� �����;</li>
<li>���������� ����������;</li>
<li>��������� ������� �������� ��������, �������� � �������� �����.</li>
</ul>
</p>
<p>����� ������� ����������� ���������� �������������� ���������� �������� ��������� �����, ������������� �� ��������� ������������. � ���������� ��� �������� ������� �������� ��� ����������� � ������� ��������. � ��� ������� ���������� ������������ �� ������������ ������� ��������.</p>
<p>���������� �������� �������� �� ������������� �������:</p>
<p><ul>
<li>����������������� ��������� ������, �������� �������;</li>
<li>����� ������ �� ��������������;</li>
<li>�������� ������ ����� �� ������ �����;</li>
<li>����������� ���������� ����� ��� ���;</li>
<li>����������� ������ �����.</li>
</ul>
</p>
<h3>1 ���</h3>
<blockquote><p>��� ��� ������� ����������� ������ 25% �������, ������������ �� �����������������.</p></blockquote>
<p>��� ���� ���� ����� �������� ������ � 0,5%. �������� ����� ����������� ��������� �����������, ���������� �������� ����� � ������, ������ ������ ����������� �� �������� �������� ���� ����������� ������. ������� �������� ��������� ������. ��������� ������ �������������� ������� ������� � ��������������� ������ ������� ���������, ����������� �������� � ������� �����. � ���������� ���������������� ����������� � ������� ������������� �� ����������� ����������.</p>
<p>� ���� ������ ����������� ���� �������� ��������� ��������-���������� ������� � �������������� �����������. ������������ ����� ��������� ���������� ��������� ��������. � ��������� ����� ������������ ������ � ����������� ������ ����� ��������� ����������.</p>
<h3>2 ����</h3>
<p>����� 2 ��� ������ � ������������������ ��������� �������� ������, ������������� ������������ �������� � ����������������� ������ ������� ����������� �������. ��������� ������ �� ������� ����������� ������������ ��������������, ���������� ����������� ������� � ������������� ������� �������� ��������� �����. � ���������� ���������� �������������� �������, ������ ���� ��������.</p>
<p>�������� ��������� �������� �� ��������, ������� ���� ������������ �� ������� �������, � ���� �������� �������, �������������� � ������.</p>
<blockquote><p>� ���� ������ �������� ����������� ����������� ������������, ������ ��� ��������� ���� �������� �������������� ��������.</p></blockquote>
<p>��������� ����������� ��������� ��������� ���������� ����������. ������� ������� ��� ���������� �� ������������� ������ � ������ ��������� ������������ �� ���� ��������� ������ �����������. ����������� ����������, ��� ���������� �������� ������� ������������� ���� � �������� ����������� ������. ��� ������� ����������� ����������� �� ����������� � �������� ���������� ������� ���������.</p>
<h2>������ �� ����� ������� ������?</h2>
<p>���� ����� ���������� �� ������� ��������, ������� �������������� ������ ������������� �� 35%. ����� �� ��������� ������������� �������� ������������� � ��������������� ������� ����������. ��� ����������� ������ �� ������� ���� ����� ������ �������������, ������ ��� �������� ���������� �������� ��������� ���� ��������. � ������ ������� �������� ������� �� 3 ����� ����������� ������ ����������� ������ �� ������� ��������.</p>
<h2>��� ����� ��������� ������� �������������� ���������?</h2>
<p>� ����� � �������� ��������������� ���������� �������� � ������� ������������� ������� ������������� ��������� ��������� ����� �������� �� ������ ������� � ������� ���������� �������. ���������� ���������� ��������� ������ � ������������� �������, ����� ���������� ���������� �������� � �������.</p>
<blockquote><p>����� ��������������� ��������������� ���������, ������������� �������������������� � ���������� � ����������.</p></blockquote>
<p>����������� ������� ��������� ���������� ��������������� ������� � ������� ������������ ��� �������������� ���������.</p>
<h2>Tigrokris25 � ���� � ������� ���������� ������.</h2>
<p>���� ������.<br />������ ������� ��������. ������ (���� 2020) � ��������.<br />����� ����� �������, �� ����� ��� � �������� ������ ������ ������ ������, ������ ��� ������� ������ �� ������ ))) ������������������ ������������.)) � ������� ����� ����������.))<br />���� �� ����. ������� �������� ��� ���� ������ ���� ( ����� �� �����), ����� ���� ����������� � ��������.)) ��� ������� ������� � ��������.)))<br />���� : ���� ������� 16 ���.<br />������ :<br />�������, ������� ( 11, 12 ����) � ����� ��� �������. ������� ���������� �����.))<br />����������� ( 13 ����) � �� ���� �������� ����� 3 ��������. �������.</p>
<p>������ ���� (����������� ) 14 �����. ������ ����� �� �������.</p>
<p>��� ���������� � ���������<br />��������� ���������� �������� ���� � �����, ���������� ������������ ������� ������� �������� �����. � ������ ���������� ���������� ���������.<br />�������, ��������, �����������. �������� �� ����, ������� �� ���� ������� ������� � ����������� � ������������� ������� ��� �������.<br />���� � �������� ��� ��� ��� ����� �����, ����� ������������ ��������� ��������� � ����� �� ������ ������!�. ����� ��������� �� �����-�� ����, ���� � �������� ������� � ���������� ���������.<br />��������������� ��������<br />�������� ��������������, �������� ��������, ��������, ��������� �����������. ��������� � ����������, ������ ���.</p>
<p>������ ��������.<br />�������. �� ����� ���������������� ����, ���������� ��� � ������ �����. ˸���� �����������������. ���������� ������ ��������� ��������. �������� � ������� ������ �� ������ ���� � ����. ����� «������ ������� �� ����� ��������» ������ ������� � �� ����� » ��� ���� ��������, ������� ����», ��� ����� ( ���� ���� ����� �������� ���� �� �� ������� ������). ������� ������� �������. �������� ����� � �����.</p>
<p>������ ���� 15 ����. �������</p>
<p>��� ���������� � ���������<br />��������� ��������� ����� � ������, ���������� ������ ������������ �������� ������. ���������� ������ �������� ������������ ���������. ������ ��������� ��������� �������� ���������� ������.<br />������� ������� ��� ������������, �� ��� �������� ��������� �����������������, �����������. ����� ������������ ���� � �������� ����� ���������. ����������, ����������� ��������� �������.<br />��������� ������� ��� ���� � ��������� � ���������� ������, ������, ��������� ������. ��������� ���� � ������, �������� ��������������. ��������� ����������, ��� �������������. �������� ������ ���, ������� ���������� ����.</p>
<p>������ ��������.<br />�� �� ����� ��� � � ������ ����. ���������� �����������������. ������� ��������. ��� ��������. ��������� ��������� ���� ������ ��������. ������� ���������� ��� �� �� ����� �������� ����� ������� ������� ����� �� ��������. �������� ����� � �����.</p>
<p>������ ���� 16 ���� �����</p>
<p>���������� ������� ��������� (��������������) ������������ �������� � ��������� �������. ���������� ������� �������� ������� ������������� ������, ������ �������� ��������, ������������ ��������� ��������� ����� � �������. ����������� ������ ����� � ������ � ��������� �����. ��������������� ����� ����������� �������. ��������� ���������� �������� � �������� �� ��������� ������.����������� ���������. ���� ����� �������� ��������������� �����������, ������� ��������� �� �����, ���� ���� ����, ��� ������ �����, ��� ��������� � ��� ��� �������� ��������� �������. ��������� ����������, ��� � ������� ����������, ���������.<br />������� ����� �����������, ������ �� �������. ���������� ������, �������. ����� ������ ��������������, �������� ������������� ��� ��������, ������� ���������� ������, ��� � ����.<br />�� ���� ����� ��������� ���������, ������ ����� �������.</p>
<p>������ ��������.<br />�������� ��� ����� ������ �����, ��������� �� ������, ���� ��� �� ������ ����� �������� ����� � ������� ��� ������� �� ����� �� ���������. ���� ������ �� �������� ����� ��� � �����������. �����������������. ����� ������ �� ��� ))) �� ��� ����� ������ ����� ����� ��� ��������� ������������ � ����������� �� ������ � �������������. ������� ����� � �����. �������� ����� � �����.</p>
<p>��������� ���� 17 ���� �������</p>
<p>������ ����� � ��������� ����� ������������ � �������������� ����������� ������. ������������ �������� � ������� � ������������� ������. �������� �������� ������������� ��������� � ���� ����� ��������. ������������� ��������� ������������������ �������. ������������ ������������ �������� � ������, ������������� ������������ ��������. ����� ������� ������.<br />��������� �������������, ����������������� ���������� �������������� �����������. � ������ ���������� ��������� ���������� ��� ��� ����������� � �� ������� �� ������������. ��������� ��������� �����������. ��� �������������.<br />�������� ��������� ��, ��� � ����. �������������� ������ ��� �����������. ������. ������������� �������������. ������� ������� ��� ���������� ����������� � ������������ ���������. ���������� ������, �������� ������� ���������� ����� � �����. � ������ �� ������-��������� ���� ������� ����, ������ ������� ������, ���. �������� ����� � �����.</p>
<p>������ ��������.<br />�� ����, ��� �������� ����, ���. ��������� ��������� ���� ��������� ���� ��� �� ������ � ��� �� ���� � ���� ��������� ���������� ��� ������������ � ������ ������. ���� ������� �����������������. ����� ����� �� ���. ����� �������� ������������� ���������� ������� ������. ����� ���� ������� ������� ������� ����� �������, ������� � ������ ������� � �������� ����������.<br />������, � ������� ���� ������������������ � �������� �� ����� ������ �������� �����. ������ �������� ���� �������. �������� ����� � �����.</p>
<p>����� ���� 18 ���� �������</p>
<p>�������� ����������� ����������� �����. ������������ � ���������� �������� � ��� ����������� ����� ������� ���������� ��� ��������� ���������. �������� �������������� �������� � ���������� ��������� ������-�������� �������. ����� ��������� ��-�������� �������.<br />������� ���� � �������� ������� ������ ����, � ���� �� ������������ ���������� ����, ���������� �������������� �����. � ���� � ����������� ��������� ���� ����������� ����� ����� ������.���� ����������� ������� ��������� ���� (���� ��� ������ �������� � ���������� ������ � ����������, ����, �������� ����). � ����� ��� �� �������� ��������� ������, ��������� �����, ������������ �������, ��� ������������ ���������� ������, ��������������� �����.</p>
<p>������ ��������.<br />���� �������� ������. �� �����, �� ������, �� ������, �� ������ ����� ���.<br />�������� ���� ���� ����� ��� ����� �����. ���� �����. ���� �� ���. ����������������� �����������. ������ �������� ����� ��������. �������, ��� �� ����� ��������� �� ��� ���� ������.)))<br />�������� ����� � �����.</p>
<p>������ ���� 19 ���� �������</p>
<p>����������� ��������� ����� � ������ ��������� ������. ������� �������� �������� �������. ������������� ����������� ���������� ������� � ������������� ������. �������� ��������� ��������������� ��������� ������ �������� ������ � ������������������ ����� ��-�� �������� ��������. � ���� ���� ������� ��� ������ ������ ����� (�����������, ���������, ����������, ��������� � ��.) �������� ��������� ��� ����������� ��������.<br />����� ������������ ������� ������, ��� � �����������������, �����������, ��������� ���. ������������� ����������, ��������������� �������� � ������� �������, ������������ ���������� ������, ���� � ������ ��������.<br />����������� ������������ ������������: ���������� ����������, ������ ���, ��������� �������, ������� ����� ������ ����. �� ��� ���������� ������, ������ � ���� � ������ ����������. � ������ ���������� ���������� �����, � � ��� ��������� � ��������� ��������������. ������������ ������������ ������ �����, � ��� ����� ��������� �������� �����, �������� ������ � ����� �����������.</p>
<p>������ ��������<br />�� ����� ����������. ����������������� ����� �����������. ���� �������� ������������ ������������. ����������� ������ ���� ��� ������. ���� �� ���. ����� ��������. �������� ����� � �����.</p>
<p>������� ���� 20 ���� �����������</p>
<p>���� ����������� ����������� � �������� ����������� ��������. �������� ������������ �� ���������������� ��� ������������ �������, ������� ����������� ������� ��������������. ������ � ������ ����� ����������������� ������ ����, ������������� ����� �������������� ������� �������. �������� ������� ��� ���� ��� ��������, ����� ����, � �������� ��� �������� ������������ ���� �� ����� ������, �� �������� � �������� ��������.<br />������� � �������� ������ ����� ���. ��������� �������, ��� ������� � ������ ������, ������ �����-�� ���������� �����������. � ��� ��� ����� ������ �� �������� ������������ ���, ��� ������� � ��������. ��������� �� ����� � ������������� ����� ���������� ������������.<br />��������� ����� ��� ����� � �������� ����� � ����� ������������. ������������� ����� ���������, �� �������� ������������� ��������� �����. ������� ����������, ������ ���� �������� ������.<br />���� �����, �����������.</p>
<p>������ ��������.<br />��� �� �� ����� ��� � � �������. ���� ����� ����� �� ����� �����, ����� �����. (((<br />�������� � ����� � �����.</p>
<p>������ ������.<br />������� ���� 21 ���� �����������</p>
<p>�������������� �������� � ������������ ���������. ������������ �������������� �������� ��������� � ������. ����� ������� ��������� ����� ���� ����������.<br />����������, ������������ ������ ������ ��������� �����. ��� ��� ������� ������ �������� �����������������, �������������, ��������, ����� ����� �������� ��� ���������� �� ������ � �������. � ������ �������, �������� ��������������� ����������� ��� ��� ���������, � � ��������� ������� � �����������. ��� ������������ �����, ������������, ��������� ���, ����������� ����������, �������� ������ ����-�� ���������.<br />���� ��������� ���� � ������ ��� ������������ ��������, ������� ������� (� �� ��������������� �������� � ��� �������� ���������� �������). � ��� ��� ������ ������� �������� ����������� ����� ����. ����� ���������� ��������������, �������� ��</p>
<p>������ ��������.<br />������� ����� ����� �� ���. ����� �� ����� ����� �������, �����.((( ����� � ������ ��������� ����, ������� �� ��� ������. ���� ��������� ������� «���������� ��� �� ��������» ������������ ��������� � ������� ������ �� �������� ������ ��� ������� ������ ������<br />�������� ����� � �����.</p>
<p>������ ������. ������� ���� 22 ���� �������</p>
<p>�������������� �������� � ������������ ���������. ������������ �������������� �������� ��������� � ������. ����� ������� ��������� ����� ���� ����������.<br />����������, ������������ ������ ������ ��������� �����. ��� ��� ������� ������ �������� �����������������, �������������, ��������, ����� ����� �������� ��� ���������� �� ������ � �������. � ������ �������, �������� ��������������� ����������� ��� ��� ���������, � � ��������� ������� � �����������. ��� ������������ �����, ������������, ��������� ���, ����������� ����������, �������� ������ ����-�� ���������.<br />���� ��������� ���� � ������ ��� ������������ ��������, ������� ������� (� �� ��������������� �������� � ��� �������� ���������� �������). � ��� ��� ������ ������� �������� ����������� ����� ����. ����� ���������� ��������������, �������� ��</p>
<p>������ ��������.<br />����������������� �������. ���� «��������» ���� ���� �� �� ������ ����� � ��������� ����� ����. �� ��� ������� �� �����.)) �� ��������� ������ �������� ��������� �� ��� �� ������������.<br />����� ������������ ������. �������� � ����� � �����.</p>
<p>������� ���� 23 ���� �����</p>
<p>�� �������� � ������, ��� �������� � �������� ��� ������, ����� ������������ � ������� ��������, � � ����������� �� ������ � � ������. ������ � ������ ���������� ���������������, � ������������ ������� ������� �������������� �������� �������.<br />����� �� ������� ��� �� �������� ��������� ������, �� ������� ���������� ���������� ����������� ������� ����� �����. ��������� ���������� ������� ������������� �������� � �����, � ��������� 10-15 ���� ���������� ��������� �� ������� ������� ��� ����������������.<br />������ ������������. �� �� ������ � ���������� ���� � �������, ���������� ����� ����� ������� ���� ��� �������, ��-�������� ������������� �����. ������ ��������, ��� ��� ����� �������� ��������� ������� ������-������� ��� ������ �����, � ���������� �������. ��� ����� ���� ������ �� ����� �������� ��� ��������� �������� �������. ������������� ������ � ��� ��� ������������ ��� � ������������ ��� ���������� �������������� ��������� � ������.</p>
<p>������ ��������<br />�� ����. ���� � ������� ����������� ���, ������������ ������� ��� �� �� ��������� ��������.<br />������ �� ����� ���������.<br />��������, ����� � �����.</p>
<p>������������ ���� 24 ���� �������</p>
<p>�� ������ ������ ��������� �� ������� ������������� ����� ������ ������� (��������), ������������ ������������ ����� ��������������� � ������. � ��� ��� ������ ������ �� ������� �������� ����������� � ������������ �����, ����� �� ����� �������. ���� ����������� ��������� ������������ ���������, � ����� ����� (� ��������� ��������) ����� ����.<br />���������� ������������, � ������ � �����������, ������� ����������, �������, � ������ � ��������� �������������. ���� � ��������� �����������, ���������� �������� ���������, ���������� �� ���� ������� � ����� ����.<br />��������������, ������ ������� ���, ������� ����������� ����������, ������� � �������� ����. �������� ����������� ������ �������� �������� ������ � ��� ������� � �������������� ��������� ����� ����������. ������� �������, �������� ������� ��� � ������ ��� ��� �������� ��������� ���������� ��������.</p>
<p>������ ��������<br />�� ����. ���� � ������� ����������� ���, ������������ ������� ��� �� �� ��������� ��������.<br />������ �� ����� ���������.<br />��������, ����� � �����.</p>
<p>����������� ���� 25 ���� �������</p>
<p>������������ ������������ ������� �������� � ��������� ������� (�������) ������, � ��� ����� ����. ���������� �������� ������� �������� ������������ ���������� � ������, ���. �������� � ���������� � ������ ������ ��������� ������ ������ �����, ������� �������� ���������� ��������� ������� �� ������ ��������� �� �������� � �������.<br />������-����������� ��������� ���������� ����������� ���, � ��-�������� ������� ���� ������ ��������� �� �������.<br />��, ��� ����� ����������������� �����, � ����� ������� ���� � �������� �� 30 ���, ������� ������� (��� ������� ����), ��� � ��� ��������� ���� ����. ������ ���������� �� ����� �������, ������� ��������� ����������� ��������� ��������������.</p>
<p>������ ��������<br />�� ����. ���� � ������� ����������� ���, ������������ ������� ��� �� �� ��������� ��������.<br />������ �� ����� ���������.<br />��������, ����� � �����.</p>
<p>��������� ����. 22 ������. �������.</p>
<p>� ����� ������� ������ �������� ������ ��� ������������ �������������� ��������� �� ��������� ������. ������������� ������ ���������, ��� ��������� ������������� �������� ���������� � ������� ������������� ��������� ��� ����� ������ � ���, ������� ����� ��������������� ��� �������� � ��������� �������.</p>
<p>����� ���������� ������� � ��������������� �����, � ���� � ������ ��������� � ��������� ������������� ������� ������ ������������ � ��������� ����, �� � ����� ������ �������� ��� �������� ��������. ���� ������������ ���, ��� �� ������� ������� ������ � ��� ������� �������������� ����, ������ ������� ��� ��� ������� � ��������� ��������� ���������� �������� � �������� ��������. � ��� � ������ �������� ����������� � ����������� �� ������ �� ��, �������� ������� � ���������� ����� ��� ���.</p>
<p>������ ��������.<br />���������� ���� ������, �������� ����� )). ������ �� �� ����� ����� ������� ��������, ���� ����� ��� ��. ������������ ������������ ������� ��������.<br />��<br />����� ������� ������ ����. ����� ���� ����� ( ���� �����). �� ����.<br />���� 550 ��� � ��� ��� ��������.))) ������ ������ ������ ��� ������� �������� ��� ( ������ ��� ���� �������)))).<br />������� 450 �� �� � ���� 50 �� ������ �������� ������ ����� ������ �� ��� �� ������. �������� ��� �������, ������� ����� ����� ������� ����� ����.)))<br />� ��� ��� ������ �� ������� ( �� ��� ����).))</p>
<h2>20+ ����������� ��������� ���������� � ���������, ���� ���������� �� ������� ���� �� �� 2 ������</h2>
<p>������, �� ���������� ���� � AdMe.ru. C������ �� ��,<br />��� ���������� ��� �������. ������� �� ����������� � �������.<br />��������������� � ��� � Facebook</b> � ���������</b> </p>
<p>�� ����������, � ���� ������������� ������ ��������� �����������. ������� �� ����������� ������ �������� ��������� �������, � ������ ���� ����� ������ ������. ����� ������� �������� � �����: ��� ��������� 40 % ���� ����������� �������. �������� ������������ � �������. �������� ��� �� ������ �������, �� � ���, ��� ������������� ������ �� ��������� � ���� � ������, ��� ����� ��� ��������� ��� �� �������. ����� ��� ����������� ������� ��������.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Бросить курить при гипертонии
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я