Борьба с никотиновой зависимостью

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/XzjRpU_9QFI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Никотиновая зависимость.</h2>
<p>в Мужское здоровье 10 дней тому назад 0 0 Просмотров</p>
<p>Никотиновая зависимость — это физическая реакция организма на повторные дозы никотина. Её также можно рассматривать как эмоциональную реакцию, которая со временем накапливается в связи с использованием продуктов, содержащих никотин. Человек с никотиновой зависимостью может иметь почти неконтролируемое желание использовать продукты, которые содержат никотин, и эта потребность может быть вызвана как эмоциональными, так и физиологическими процессами. Когда речь заходит о степени тяжести и сложности отказа от курения, никотиновая зависимость сравнима со многими другими серьезными зависимостями. <br />Механизм физического пристрастия к никотину основан на химических веществах, выделяемых в мозге. Когда кто-то употребляет никотиновый продукт, например, сигарету, это заставляет организм человека выделять много химических веществ для мозга, включая одно, называемое дофамин. Этот химикат может вызвать чувство эйфории в больших дозах. Мозг может стать зависимым от дофамина, и в конечном итоге между допамином и никотиновым продуктом возникает психическая связь, которая часто в конечном итоге приводит к физической зависимости.</p>
<p>Когда люди страдают от такой зависимости, их мозг начинает регулярно вырабатывать меньший уровень дофамина, поэтому, когда у них нет никотинового продукта, они часто будут чувствовать себя плохо. Они могут чувствовать злость, депрессию или нервозность, и даже могут набрасываться на окружающих. Когда они принимают никотиновый продукт, их уровень дофамина, как правило, повышается, но только настолько, чтобы достичь нормального уровня. Это в основном означает, что со временем никотиновая зависимость заставляет кого-то чувствовать себя хронически негативным, и единственный способ достичь нормального состояния — это никотин. Этот уровень зависимости происходит достаточно постепенно, так что курильщик может даже не знать об этом эффекте.</p>
<p>Существует также чисто психологический уровень никотиновой зависимости. Люди не становятся зависимыми только на химическом уровне. Они также становятся зависимыми от акта приёма никотина. Например, курильщики часто связывают курение со многими повседневными привычками, такими как просмотр телевизора или чтение. Когда они при этом не курят, они могут чувствовать, что все их действия пропускают что-то, и они могут испытывать затруднения, наслаждаясь всеми эими вещами лишь некоторое время.</p>
<p>Есть много подходов к борьбе с никотиновой зависимостью. Некоторые люди просто прекращают употреблять никотиновые препараты и пытаются справиться с выводом никотина из организма. Это может быть довольно сложно, и некоторые люди не могут справиться с этим самостоятельно. Есть также лекарства, предназначенные для уменьшения тяги к никотину, и есть такие продукты, как пластыри, которые помогают отучить организм от никотина.</p>
<h2>Синдром отказа о курения или никотиновая ломка</h2>
<p>Абстинентное состояние или синдром отмены никотина становится практически непреодолимым препятствием при попытках бросить курить. Мучительные симптомы абстиненции сигнализируют организму о необходимости новой дозы никотина уже через несколько часов после выкуренной сигареты. В Международной классификации болезней (МКБ-10) данному состоянию присвоен код F17.3.</p>
<h2>Механизм развития</h2>
<p>Никотин — алкалоид, психоактивное вещество, признанное аддиктивным стимулятором. Поступая в организм, он с разной интенсивностью влияет на ацетилхолиновые рецепторы головного мозга, провоцируя выброс дофамина, глутамата и серотонина — возбуждающих нейромедиаторов ЦНС и ПНС. У человека возникает легкая эйфория, быстро переходящая в синдром привыкания к никотину, который проявляется признаками физической и психологической зависимости.</p>
<p>Отказ от сигарет у курильщиков приводит к нарастающему возбуждению нервной системы по аналогии с другими химическими зависимостями (например, амфетаминовой и кокаиновой). Не получив привычной дозы психостимулятора, организм реагирует на никотиновый голод комплексом соматических, поведенческих и когнитивных нарушений, объединенных термином &laquo;синдром отмены курения&raquo;. Глубинная причина никотиновой ломки — стремление организма восстановить состояние, которое существовало в период активного курения.</p>
<h2>Симптомы</h2>
<p>Клиническая картина синдрома отмены курения проявляется симптомами разного характера и интенсивности на фоне частичного или полного выведения никотина из организма после его непрерывного употребления. Продолжительность синдрома зависит от стажа зависимости, физических, психоневрологических и личностных особенностей пациента — в среднем она составляет от 10 дней до 5 месяцев.</p>
<p>Первые признаки абстиненции появляются уже через час после выкуренной сигареты, сопровождаемые навязчивым желанием закурить в связи с усилением психологического влечения к табаку. Спутать никотиновую ломку с другими расстройствами невозможно — симптоматика синдрома отказа от курения весьма специфична. Отсутствие привычного взаимодействия никотина с ацетилхолиновыми рецепторами проявляется следующими признаками:</p>
<p><ul>
<li>снижение концентрации внимания</li>
<li>раздражительность, тревожность</li>
<li>дисфорическое настроение</li>
<li>проблемы с засыпанием</li>
<li>слабость, тремор конечностей</li>
<li>головные боли</li>
<li>повышенная потливость</li>
<li>скачки артериального давления</li>
<li>редкий пульс, аритмия</li>
<li>усиление аппетита</li>
<li>усиление кашля</li>
</ul>
</p>
<ul>
<li>Круглосуточно</li>
<li>Анонимно</li>
<li>Бесплатно</li>
</ul>
<p>Симптоматика достигает своего пика через 36-48 часов отказа от сигарет. При значительном стаже курения наблюдаются изменения со стороны дыхательной системы: бронхолегочные симптомы — мокрота, одышка и кашель и бронхолегочный синдром — бронхиальная обструкция и бронхиальная гиперактивность. Выраженность этих симптомов часто приводит к рецидиву табачной зависимости, особенно при самостоятельных попытках бросить курить.</p>
<p>Абстинентный синдром – тягостное, часто болезненное состояние, представляющее собой реакцию некоторых систем организма (в основном нервной системы), на отсутствие или уменьшение дозы регулярно вводимого в организм наркотика, алкоголя, и других психоактивных веществ, способных вызывать привыкание. Абстинентный синдром проявляется в основном при наличии выраженной зависимости от того или иного вещества. При отказе от курения проявления абстинентного синдрома называют никотиновой абстиненцией.&rdquo;</p>
<p>Период со второго по четвертый месяц наиболее опасен в плане срыва. В этот момент ситуация осложняется псевдоабстинентным синдромом — состоянием, при котором клинические проявления абстиненции дополняются резким усилением навязчивого желания закурить и депрессией. Патология связана с длительным отказом от никотина, ее продолжительность не превышает 3-4 дней. По статистике, при псевдоабстинентном синдроме чаще всего наблюдаются рецидивы табачной зависимости.</p>
<h2>Осложнения</h2>
<p>Синдром отмены никотина может протекать в легкой, умеренной и тяжелой форме. Первые две формы абстинентного синдрома, как правило, возникают у курильщиков с небольшим стажем, переносятся удовлетворительно и не вызывают серьезных осложнений. В тяжелых случаях абстиненции возможно развитие следующих состояний:</p>
<p><ul>
<li>лихорадка, повышение температуры тела</li>
<li>чрезмерная возбудимость с бредом и признаками тактильных и зрительных галлюцинаций</li>
<li>потеря сознания на фоне сосудистого коллапса</li>
<li>судорожные припадки</li>
<li>депрессия</li>
</ul>
</p>
<p>Риск развития перечисленных осложнений увеличивается на фоне приема препаратов, обеспечивающих более быстрый вывод никотина из организма — мочегонных и слабительных средств, а также при рвоте, диарее и некоторых заболеваниях почек. В зависимости от тяжести симптомов и наличия осложнений, помощь пациенту оказывается амбулаторно или в стационаре.</p>
<h2>Лечение</h2>
<p>Так как синдром отмены курения и табачная зависимость обусловлены патологическим влечением к никотину, лечение обоих состояний включает терапию никотиновой зависимости. Она представлена комбинацией когнитивно-поведенческой и фармакологической терапии. Самостоятельный отказ от курения лишь в 5-7% случаев дает положительный результат — по мнению Американского онкологического общества, речь в таком случае идет о людях &laquo;способных бросить курить с одной попытки без лекарств и другой помощи&raquo;.</p>
<h3>Лекарственная терапия</h3>
<p>Фармакотерапия направлена на коррекцию психоневрологических, поведенческих и соматических расстройств при прогрессирующем абстинентном синдроме, а также на противорецидивное действие, снимающее влечение к никотину. С этой целью используются препараты с содержанием никотина и медикаменты других фармакологических групп. В комбинации друг с другом, они снижают симптоматику психологической и физической зависимости, облегчая течение синдрома отказа от никотина.</p>
<p>1. Никотинзаместительная терапия.</p>
<p>Препараты Никтивин мини, Никоретте и Никотинелл назначаются для доставки никотина в организм для максимально возможного снижения симптомов абстинентного синдрома. Данные средства разработаны на основе алкалоида никотина — агониста никотиновых рецепторов ЦНС.</p>
<p>Также при никотинзаместительной терапии назначается препарат Табекс, созданный на основе алкалоида цитизина. Он блокирует синтез дофамина и вызывает отвращение к табаку, провоцируя симптомы передозировки никотином. Табекс рекомендован заядлым курильщикам с хронической и тяжелой формой табачной зависимости.</p>
<p>Никотинзаместительная терапия назначается по двум схемам:</p>
<p><ul>
<li>базовый прием не менее 12 недель с целью поддержания оптимального уровня никотина для более мягкого преодоления синдрома абстиненции и профилактики срыва;</li>
<li>дополнительный прием при наступлении признаков абстинентного синдрома или усилении желания закурить на любом этапе ремиссии.</li>
</ul>
</p>
<p>В среднем базовая никотинзаместительная терапия длится до 4 месяцев. Если симптомы отмены никотина сохраняются и вероятность рецидива остается высокой, лечение продолжают до 1 года.</p>
<p>2. Препараты, вызывающие отвращение к никотину.</p>
<p>Речь идет о частичных антагонистах — агонистах никотиновых рецепторов. Они могут использоваться в качестве монотерапии или в комбинации с никотин-заместительной терапией — в обоих случаях зарегистрирована высокая эффективность. Рассмотрим некоторые из них:</p>
<p><ul>
<li>Чампикс(Варениклин) блокирует активность никотина в головном мозге, нарушая нейрональный механизм — основу табачной зависимости. Облегчает синдром отмены и снижает влечение к табаку на уровне отвращения;</li>
<li>Бризантин — комплексный препарат, уменьшает гиперактивацию никотиновых рецепторов и оказывает анксиолитическое действие. Средство снимает тягу к курению и улучшает психологическое состояние пациента.</li>
</ul>
</p>
<p>Помимо перечисленных средств фармакотерапии, могут быть назначены антидепрессанты и транквилизаторы (Адаптол, Фенибут, Веллбутрин), гомеопатические средства (Никостат ЭДАС-961, Никомель). Большой выбор лекарственных средств позволяет подобрать оптимальный препарат с учетом его стоимости, побочных эффектов и способа применения, исходя из пожеланий пациента.</p>
<h3>Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)</h3>
<p>КПТ повышает показатели успешного отказа от никотина. Цель психотерапевтической помощи — обучение пациента навыкам замещения навязчивого желания закурить или преодоления никотиновой ломки, обеспечение психологической поддержкой и стимуляцией правильной мотивации в решении бросить курить. КПТ в среднем длится от 3 до 6 месяцев, частота сеансов колеблется от одного в неделю до одного месяц.</p>
<p>Официальная схема КПТ включает следующие пункты:</p>
<p><ul>
<li>определение причины зависимости с последующим ее избеганием или коррекцией</li>
<li>поиск партнера для совместной работы, который также хочет бросить курить — принцип системы &laquo;Анонимных Курильщиков&raquo;</li>
<li>многократный повтор установки &laquo;Больше не курю&raquo; по принципу аффирмации</li>
<li>поддержка членов семьи</li>
</ul>
</p>
<p>КПТ сопровождается стрессом воздержания, который снижает качество жизни и повышает риск осложнений синдрома абстиненции. Чтобы не допустить осложнений, методика комбинируется с рациональной психотерапией и фармакотерапией. Дополнительно могут быть полезны дыхательные методики, приемы релаксации, массаж, аутотренинги. На эффективное снятие абстинентного синдрома и успех в преодолении зависимости указывают такие явления, как отказ пациента от табака сроком 6 и более месяцев, стабилизация психического и физического здоровья, нормализация социальной адаптации.</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Синдром отмены курения развивается уже через несколько часов после выкуривания последней сигареты и продолжается несколько недель и дольше в зависимости от стажа зависимости и особенностей пациента. Влечение к никотину на фоне ремиссии и купирования абстиненции постепенно снижается, но не исчезает полностью и может преследовать человека долгие годы. По статистике, 80% из бросивших курить вновь возвращаются к сигаретам в течение 2 лет после отказа от никотина. Высокий риск рецидива связан с социальной дезадаптацией, повышенным уровнем стресса и другими психологическими факторами.</p>
<h2>Можно ли избавиться от никотиновой зависимости?</h2>
<p>По статистике, в России курят около 34% граждан. У большинства потребителей табака рано или поздно появляются проблемы со здоровьем. Страдают не только сами курильщики, но и их близкие. Кроме того, сигареты недешевы, и необходимость их приобретения тяжким бременем ложится на бюджет тысяч российских семей. Многие люди мечтают отказаться от пагубной склонности, но сделать это удается далеко не каждому: никотиновая зависимость привязчива, избавиться от нее непросто.</p>
<h2>Привычка или болезнь?</h2>
<p>Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, никотиновая зависимость является тяжелым заболеванием, требующим квалифицированного лечения. Отказаться от этой привычки без помощи врачей могут не более 7% курильщиков – те, чьи особенности метаболизма позволяют переносить отказ от табака, не испытывая почти никаких неприятных ощущений. Остальные люди, решившие бросить курить, сталкиваются с серьезными проблемами.</p>
<p>Дело в том, что при вдыхании табачного дыма никотин практически мгновенно попадает в кровяное русло, а через семь секунд достигает головного мозга и стимулирует так называемые никотиновые ацетилхолиновые рецепторы. Мозг посылает надпочечникам сигнал, провоцирующий выброс адреналина. Кроме того, под действием никотина в крови повышается уровень глюкозы и дофамина (&laquo;гормона удовольствия&raquo;). В целом никотин действует как психостимулятор: после выкуренной сигареты человек ощущает легкую эйфорию, чувствует себя спокойным и полным сил. Постепенно развивается потребность в повторении таких ощущений, организм начинает нуждаться в повышении дозы вызывающего их вещества. Именно этот эффект от никотина и лежит в основе физического привыкания к курению.</p>
<p>Но это не все. Курение со временем становится поведенческим стереотипом. Проще говоря, человек привыкает не только к вдыханию табачного дыма, но и к связанному с этим действием ритуалу. Пристрастие подкрепляется и тем, что курение часто служит средством коммуникации. Подростки, только начинающие пробовать сигареты, их употребление нередко воспринимают как некий признак самостоятельности и высокого статуса в молодежных коллективах. В возрасте 14-16 лет для образования стойкой зависимости достаточно выкуривать одну-две сигареты в день в течение пары месяцев.</p>
<p>На деле употребление табака приносит только вред и самому курильщику, и всем, кто его окружает. Негативное влияние курения на состояние здоровья, трудоспособность и даже внешний вид доказано. Именно эта привычка является оной из основных причин возникновения легочных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Дети курящих матерей нередко имеют задержки физического и интеллектуального развития. По сути, пристрастие к употреблению табака не что иное, как наркотическая зависимость.</p>
<h2>Современные методы избавления от никотиновой зависимости</h2>
<p>Большинство людей, мечтающих перестать курить, первые попытки такого рода осуществляют самостоятельно. Уверенность в том, что можно бросить, как только захочешь, характерна даже для курильщиков с многолетним стажем. Это понятно: человеку приятно думать, что никакой зависимости у него нет и он совершенно свободен в принятии решений и их реализации. Разочарований здесь не миновать. Как правило, в первые же часы, проведенные без сигарет, курильщик сталкивается с симптомами абстиненции. Обычно наблюдаются:</p>
<p><ul>
<li>нарушения сна;</li>
<li>тревога;</li>
<li>раздражительность;</li>
<li>сложности с концентрацией внимания;</li>
<li>постоянный голод;</li>
<li>навязчивый кашель, связанный с началом очищения бронхов;</li>
<li>обильное отделение мокроты темного цвета.</li>
</ul>
</p>
<p>Кроме того, возможны тошнота, головная боль, головокружение и другие неприятные ощущения. Человек очень хочет закурить и понимает, что сигарета немедленно улучшит его самочувствие. Это усугубляет его страдания и служит первой причиной срыва (возвращения к курению).</p>
<p>Основная ошибка таких попыток состоит в отказе от профессиональной помощи. Обращение к врачу-наркологу позволяет получить квалифицированную консультацию по поводу тактики лечения недуга и применения лекарственных средств, основанную на индивидуальных особенностях организма больного и длительности употребления табака. Обычно пациентам назначают никотинозаместительную терапию (прием веществ, действие которых схоже с влиянием никотина), а также лечение, помогающее менее болезненно переносить симптомы абстиненции.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/REhk4FLvqEI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Кроме того, считается, что процесс отказа от курения сильно облегчают следующие меры:</p>
<p><ul>
<li>введение в рацион большого количества фруктов и овощей. Очень важно употреблять много пряно-ароматических трав (базилика, сельдерея, петрушки, укропа и т. д.);</li>
<li>увеличение объема потребляемой жидкости (организм необходимо избавлять от токсинов);</li>
<li>повышение физической активности. Приветствуются длительные пешие прогулки, плавание, бег и занятие другими видами спорта;</li>
<li>прием отхаркивающих препаратов (желательно растительного происхождения);</li>
<li>отказ от поведенческих стереотипов, связанных с курением;</li>
<li>ограничение приема крепкого кофе и алкоголя;</li>
<li>временный отказ (по возможности) от общения с курящими и посещения общественных мест, в которых разрешено курение.</li>
</ul>
</p>
<p>Успех лечения от никотиновой зависимости в огромной степени связан с умением человека контролировать себя и терпеливо ожидать положительных результатов. На самом деле они появляются очень быстро: уже в первый день нормализуются артериальное давление и пульс, через неделю проходит утренний кашель, спустя 14 дней дыхание становится легче и исчезает раздражительность. После отказа от сигарет восстанавливается обоняние и улучшается аппетит. Этот факт вызывает опасения у многих больных: они боятся сильно набрать вес. Но при соблюдении правил здорового питания неприятностей такого рода легко избежать. Со временем симптомы абстиненции ослабевают, тяга к курению уменьшается. Специалисты считают, что мозг полностью привыкает к отсутствию никотина в течение года.</p>
<p>Отказ от курения по силам любому. Достаточно осознать наличие болезни и необходимость ее лечения, грамотно подойти к проблеме, призвав на помощь специалистов, и успех (а с ним и существенное улучшение качества жизни) обеспечен.</p>
<h2>Никотиновая зависимость и ее лечение</h2>
<p>Никотиновая зависимость — это патологическое состояние, при котором отказ от сигареты практически невозможен, ею страдают около 90% курящих по данным статистики. Зависимость от никотина поддается лечению. На данный момент существуют методы борьбы, которые признаны современной медициной.</p>
<p>Однако многие курящие не считают свое пристрастие зависимостью и категорически не хотят лечиться. И даже, если желание есть, не всегда, получается, бросить с первого раза, или же попытка удачная, но не долговечная – вы возвращаетесь рано или поздно к сигаретам. Узнаем, какие способы избавиться от никотиновой зависимости существуют.</p>
<h2>Терапия заменяющая никотин</h2>
<p>Данный метод используется чаше остальных. Его суть заключается в том, что доза вдыхаемого никотина заменяется на ту же, но организм получается ее не с дымом. Такая терапия также называется заместительной, по той причине, что человек постепенно отвыкает от курения, как такового, снижает дозы никотина постепенно, приходя к полному отказу от сигарет. Это очень важно, так как уменьшает психологический дискомфорт от искоренения вредной привычки раз и навсегда.</p>
<blockquote><p>Наркологи советуют прибегать к никотин замещающей терапии людям, чем стаж курения более пяти лет, или если вы выкуриваете больше одной пачки в день. Если сравнивать эффективность данной терапии с эффектом плацебо, результативность в 2-3 раза выше.</p></blockquote>
<p>Заменять вдыхаемый никотин можно при помощи следующих средств:</p>
<p><ul>
<li>Жевательная резинка</li>
<li>Леденцы для рассасывания</li>
<li>Ингаляторы с никотином (вызывает часто аллергические реакции)</li>
<li>Никотин содержащий спрей</li>
<li>Никотиновый пластырь</li>
<li>травяные сборы (Монастырский чай)</li>
<li>с помощью иглоукалывания</li>
</ul>
</p>
<p>Рассмотрим более подробно наиболее популярные из них.</p>
<h2>Никотиновые таблетки</h2>
<p>Описываемые лекарства можно приобрести только в специализированных пунктах продажи, то есть аптеках. Они основаны на агонистах никотина, которые оказывают менее вредный эффект в сравнении с никотином в дыме сигарет. Наиболее известные медикаменты данной группы – Табекс и Лобелин. Препараты обладают различными свойствами, но эффект в итоге один – они заменяют сигаретный никотин менее вредным, лишенным опасных примесей.</p>
<p>Однако если пить их не прекратить курить сигареты, можно добиться двоякого эффекта. Вы сможете обмануть рецепторы, они будут воспринимать таблетированный никотин, как настоящий. Но в, то, же время организм получит чрезмерную дозу, что вызывает неприятные физические симптомы интоксикации в виде тошноты, головокружения, общей слабости. В таблице представлена характеристика других никотин замещающих средств с кратким описанием.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td>Вид терапии</td> <td>Сколько времени принимать</td> <td>Побочный эффект</td> <td>Нужен ли рецепт</td> </tr> <tr> <td>Бупропион</td> <td>Минимальный срок – 8 недель, однако прием можно продлить до полугода</td> <td>Возникают признаки нарушения сна, ощущение сухости в ротовой полости. Чем дольше прием, тем более ярко выражены признаки</td> <td>Пить букропион можно только по рецепту нарколога. Он должен удостовериться в том, что в вашей истории болезни нет случаев приступов эпилепсии. Его химический состав может спровоцировать обострение.</td> </tr> <tr> <td>Никотиновая жевательная резинка</td> <td>помогает на срок до 10 недель</td> <td>Нарушения со стороны пищеварительного тракта, неприятный привкус во рту</td> <td>Рецепт не нужен</td> </tr> <tr> <td>Никотиновые таблетки</td> <td>Срок до 12 недель</td> <td>Признаки расстройства желудка, физические нарушения сна</td> <td>Рецепт не нужен</td> </tr> <tr> <td>Ингалятор с никотином</td> <td>От 3 до 6 месяцев</td> <td>появляется покраснение горла, раздражение верхних дыхательных путей</td> <td>Рецепт необходим</td> </tr> <tr> <td>спрей от никотиновой зависимости</td> <td>Не более 8 недель</td> <td>Раздражение в носоглотке</td> <td>Рецепт нужен</td> </tr> <tr> <td>Никотиновый пластырь</td> <td>Минимально 4 недели, максимально – 6 месяцев</td> <td>Контактный дерматит, появляется чувство беспокойства</td> <td>Рецепт не нужен</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<h2>Мнение специалистов о препаратах</h2>
<p>Не стоит думать, что прием никотин замещающих препаратов безвреден и не имеет противопоказаний. Оценка их целесообразности должна проводиться только врачом. Стоит отнестись с опаской к приему подобных препаратов людям, страдающим сердечными заболеваниями, так как они могут усугубить ваше состояние.</p>
<p>Например, употреблять никотиновые жвачки не стоит людям, имеющим синдром поражения сустава челюсти, а лейкопластыри противопоказаны людям, страдающим кожными заболеваниями или аллергией. Стоит сказать, что есть категория людей, которые должны перед использованием любого из вышеперечисленных средств посоветоваться с врачом и получить его письменное одобрение. Это беременные женщины и кормящие мамы. Это опасно по той причине, что никотин все равно попадает в организм, хоть и в меньшем количестве, его всасывание через плаценту или передача с грудным молоком высоковероятна.</p>
<p>Не смотря на положительные характеристики и отзывы врачей, никотин замещающая терапия используется только четвертью всех курящих. Это объясняется тем, что люди не верят в результат, физиологическая терапия не вызывает доверие, люди не хотят что-либо менять в жизни или уже имеют за плечами неудачный опыт побороть пагубную привычку.</p>
<h2>Если причина курения депрессия</h2>
<p>Разберитесь в себе, найлите причину формирования никотиновой зависимости и попробуйте искоренить ее. Если вы смогли определить, что причиной табакокурения в вашем случае является психологическая зависимость, то есть вы курите в состоянии стресса или нервного напряжения. В таком случае стоит обратить внимание на антидепрессанты. Хорошо себя зарекомендовал препарат нового поколения – фенибут. Почему стоит обратить на него внимание? В его описании описывается множество показаний для применения. Среди них следующие:</p>
<p><ul>
<li>Нарушения сна</li>
<li>Тревожные сновидения</li>
<li>Профилактика депрессивных состояний</li>
<li>Устранение негативных психологических последствий перед операционными вмешательствами или ответственными исследованиями</li>
<li>Синдром меньера</li>
<li>Нарушения координации, причиной которого является разлад вестибулярного аппарата и так далее</li>
</ul>
</p>
<p>Однако часто наркологи применяют его в комплексном лечении алкоголизма, наркомании и табакокурения. Цель применения фенибута – упростить и сократить период отказа от никотина, сделать его наиболее комфортным для пациента, убрать негативные последствия, который иногда возникают в процессе.</p>
<h2>Метод гипноза</h2>
<p>О лечении никотиновой зависимости с помощью гипноза известно не много. Оно предполагает введение пациента в особое состояние, в котором его сознание легко воспринимает внушение со стороны. В таком трансе, мысли гипнотизируемого человека работают иначе, они становятся пространственными и могут обрабатывать и запоминать только ту информацию, которую внушают. Также метод гипноза используют для того, чтобы заставить человека вспомнить какие-то факты из жизни или наоборот – выкинуть их из памяти.</p>
<p>Никотиновую зависимость также можно вылечить с помощью гипноза, такой способ часто называют кодирование. Пациенту внушается информация о вреде курения, о том, что происходит с организмом, и показывают ему последствия никотиновой зависимости. Все это приводит к тому, что человек перенастраивается и по собственному желанию отказывается от табака.</p>
<blockquote><p>Часто используются для проговаривания во время гипноза довольно странные или наоборот обычные фразы, однако гипнотизер с помощью мастерства наделяет их особым смыслом. Возниакает особая взаимосвязь.</p></blockquote>
<p>Существует методика гипнотического воздействия, при которой курящему человеку внушают то, что курение приводит к боли. Такой способ гипноза называется шоковым. Человек будет подсознательно бояться сделать даже одну затяжку, так как будет помнить о негативных последствиях, которые последуют после. Конечно, наряду с шоковыми, есть и более приемлемые, когда к сигаретам привязывают чувство отвращения и неприязни. Как только в руке появится сигарета, в воспоминаниях могут всплыть неприятные воспоминания и желание курить пропадет само собой.</p>
<p>Но стоит сказать, что лечение никотиновой зависимости может быть результативным только при условии того, что вы сами этого хотите. Немаловажно верить в успех процедуры, необходимо максимально расслабиться и довериться гипнотизеру. Хорошо удается лечить с помощью гипноза психологическую никотиновую зависимость.</p>
<h2>Что чувствует человек бросающий курить</h2>
<p>Борьба с никотиновой зависимостью не может пройти незаметной для окружающих. Человек, пытающийся бросить курить самостоятельно или же с применением вспомогательных средств, отличается нервозностью, беспокойством, ему тяжело концентрироваться и выполнять поставленные перед ним задачи. Его может преследовать бессонница или, наоборот, излишняя сонливость и быстрая утомляемость, головные боли становятся хроническими, могут возникать нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.</p>
<p>Особо тяжело приходится в первые семь дней, в это время привычка сильнее вас. Многие отказываются от борьбы с табакокурением уже на этом этапе. Но уже через 2-3 недели становится легче. Если вы смогли выдержать этот срок – вы наверняка сможете побороть вредную привычку раз и навсегда. Стоит сказать об одном из наиболее распространенных побочных эффектов при отказе от курения – это лишний вес.</p>
<p>Действительно, человек, отказавшийся от сигарет, зачастую набирает 3 – 5 лишних килограмм. Это происходит по той причине, что нам свойственно заедать проблемы и стресс, а борьба с никотиновой зависимостью является несомненным стрессом для любого человека. Есть и медицинские нюансы отказа от курения. Если вы страдаете язвенным колитом, состояние может обостриться, как только вы перестанете снабжать организм лошадиными дозами никотина.</p>
<h2>Для чего стоит бороться с курением</h2>
<p>Конечно, борьба с никотиновой зависимостью не простая и длительная, но преодолеть этот путь нужно. Табачный дым и ядовитые вещества, которые попадают в организм, прочно внедряются в физиологические процессы человека, изменяют их, часто необратимо. Симптомы никотиновой зависимости всегда ярко выражены. Как только вы положите край табакокурению, почувствуете освобождение и улучшение общего состояния – более здоровый внешний вид, вы полны сил и энергии. Рассмотрим более подробно, что вы приобретете, когда откажитесь от сигарет и выкинете последнюю пачку в урну:</p>
<p><ul>
<li>Кожа приобретет более светлый тон, станет сияющей. Уже через семь дней после отказа от сигарет запустится механизм регенерации, то есть кожа будет обновляться, образуя новые клетки.</li>
<li>Физическая форма придет в норму. Вы забудете о том, что такое одышка, сможете спокойно без остановок ходить пешком, а затем передвигаться с помощью бега. Вас больше не побеспокоят сжимающее чувство в области грудины.</li>
<li>Улыбка станет по-настоящему сияющей и белоснежной. Для этого потребуется всего три недели и никакие стоматологические процедуры для этого не нужны. Скажите, нет желтому налету и неприятному запаху изо рта.</li>
<li>Голос станет мягче, исчезает утренняя охриплость и хроническая сиплость. К тому же, вы убережете зону носоглотки от хронических болезней, которые усугубляет курение, приводя зачастую к онкологии.</li>
<li>Волосы будут выглядеть лучше. Особенно это касается женских волос. Что вы выберете, густую блестящую шевелюру или сигарету в зубах? Выбор очевиден. Дело в том, что никотин и никотиновая зависимость оказывает пагубное действие на человеческие волосы по причине ухудшения кровоснабжения сосудов, питающих волосяные луковицы. Но уже через месяц отказа от табака, вы увидите, что на расческе остается меньшее количество выпавших волосков, а длина увеличивается все быстрее. Если вы подкрепите результат приемом витаминов, эффект наступит быстрее.</li>
<li>Исчезнет неприятный желтый окрас ногтей, проходит месяц и ваши ногти приобретут здоровый вид, прекратится расслаивание ногтевой пластины, появится природный блеск.</li>
</ul>
</p>
<p>Согласитесь, эти физичекие изменения стоят того, чтобы сделать усилие над собой и бросить курить. Кроме эстетического эффекта, отказ от курения убережет от развития хронических проблем с дыхательными путями, уменьшит риск развития онкологических заболеваний и, конечно, сэкономит ваши деньги. Никотиновая зависимость лечится, воспользутесь шансом, соберите волю в кулак и бросьте курить, вы обязательно справитесь.</p>
<h2>Борьба с курением</h2>
<p><strong>Борьба с курением</strong> – комплекс мер, которые направлены на уменьшение и предупреждение потребления сигарет. Процесс курение – это процесс вдыхания препаратов, преимущественно естественного происхождения, с целью насытить организм содержащимися в них активными веществами. Само собой, ничего, что могло бы принести пользу организму курящего или окружающим его, в сигаретах не содержится.</p>
<h2>Найди ответ</h2>
<h2>Борьба курением и никотиновой зависимостью</h2>
<p>По статистике ВОЗ, на Земле курит много людей – около 1,1 миллиарда человек. Это где-то одна треть взрослого населения планеты. И если когда-то курение считалось модным, то сейчас, в цивилизованном мире, все хорошо понимают, какая это проблема.</p>
<p>Изначально борьбу с курением начали еще в Европе до появления там табака. Один из членов экспедиции Колумба был посажен в тюрьму, поскольку &ldquo;только дьявол мог наделить человека способностью выпускать дым из ноздрей&rdquo;.</p>
<p>Уже позднее в 1575 г. В Испании был введен запрет на курение табака в тех местах, где ведутся молитвы. В разных странах к курению относились по-разному.</p>
<p>В России запрет на курение был введен до 1685 года. В этом году Петр I отменил этот запрет в обмен на солидное вознаграждение одной американской компании, торгующей табаком на территории России.</p>
<p>В мире большинство развитых стран проводят активные кампании по борьбе с курением. В России ежегодно ужесточаются законы для курильщиков, регулярно дорожают сигареты.</p>
<p>Запрещено курить в учебных заведениях, заведениях общественного питания, в общественном транспорте, на остановках, стадионах, больницах и других лечебных заведениях. Запрещается реклама табачных изделий на телевидении, фотографии курящих людей для рекламы. Запрещается продажа сигарет лицам, не достигшим совершеннолетия.</p>
<p>Борьба с курением на уровне администрации является эффективной. Поскольку, когда введен запрет, карающийся материальными лишениями, не каждый уже рискнет выкурить сигарету в том или ином месте, а потом отсутствие сигарет может войти в привычку, на этот раз уже хорошую.</p>
<h2>Тест для курильщиков</h2>
<h2>Методы и способы избавления</h2>
<p>Многие задают вопрос – можно ли бросить курить навсегда? Задаются, но никаких шагов к этому не предпринимают. Хотя, для этого нужно совсем немного – желание.</p>
<p>Те, у кого оно есть, и мужчины, и женщины, будут некурящими навсегда. Для этого есть несколько способов. Можно использовать на выбор, а можно сразу несколько.</p>
<p>Способы борьбы с никотиновой зависимостью:</p>
<p><ol>
<li>Медицинская помощь. Врач рассматривает каждый конкретный случай, помогает подобрать индивидуальное лечение, назначает те препараты, которые окажутся эффективными.</li>
<li>Никотиновый пластырь и никотиновая жвачка. Это способ для тех, чей стаж курения уже большой и кто просто не может представить себя без дозы никотина. Эти 2 медикамента отлично придут взамен сигаретам – они будут давать небольшую дозу никотина в организм ежедневно. Отвыкать постепенно придется и от них.</li>
<li>Гипноз. Психотерапевт внушает пациенту, что тот больше не хочет курить и пациент не курит. Что пациента не должны вести на сеанс силком, иначе эффекта не будет. Потому отчасти гипноз – это самовнушение. И чтобы не произошел срыв, лучше будет сходить на сеанс еще раз и выйти из состояния гипноза.</li>
<li>Акупунктура. Или иглоукалывание. Путем воздействия на точки врачи лечили не одну тысячу лет и не одну тысячу болезней. В том числе и вредные привычки. Врач втыкает иголки в нужные места, и пациент излечивается от зависимости. Может потребоваться от одного до нескольких сеансов. Не для тех, кто боится уколов.</li>
<li>Интенсивный режим работы. Если человек с головой погружен в работу, то курить ему некогда. Чем больше работы – тем меньше сигарет. А если в компании, где вы работаете, курение запрещено, то борьба с пагубной привычкой пойдет еще быстрее.</li>
<li>Занятия спортом. Спорт – средство, которое помогает справиться со многими проблемами. В том числе и победить курение. Эти 2 вещи несовместимы. Умеренная и регулярная физическая нагрузка помогает выработке гормонов удовольствия.</li>
<li>Книга Алллена Карра &ldquo;Легкий способ бросить курить&rdquo;. Модная книга, которая свела с ума весь мир. Бросать курить в одиночку теперь не так модно. А прочитав эту, не слишком большую книгу, появится возможность обсуждать эту проблему на форумах с такими же бросающими как вы.</li>
</ol>
</p>
<p>Это основные методы борьбы с курением. Есть и другие, но их мы рассмотрим позже. Это только то, на что можно опираться. Главное одно – желание.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Un7jVkHNgsc» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>При сильном желании можно будет довольствоваться только силой воли и пренебречь всем остальным, а без него не поможет и комплекс мер. Все зависит только от нас самих.</p>
<h2>Пройди тест для курящих</h2>
<h2>Проведение оздоровительных мероприятий как одна из мер</h2>
<p>Борьба с курением не может проводится без поддержки органов государственной власти. Никто не может быть силен в одиночку.</p>
<p>В нашем государстве проводится обширный комплекс разных мероприятий, направленных на профилактику курения и непосредственную борьбу с ним. <strong>Эти мероприятия призваны предупредить и обезвредить нашего врага – вещества, активно действующие на наш мозг и психику, которые содержатся в сигаретах.</strong></p>
<h2>Возможные формы мероприятий</h2>
<p>Вот несколько вариантов проведения мероприятий для борьбы с курением:</p>
<p><ol>
<li>Профилактика курения, начиная с детского возраста, может проводиться в детских садах, школах и других детских образовательных учреждениях.</li>
<li>Пропаганда здорового образа жизни, проводимая в форме рекламы.</li>
<li>Систематические беседы с детьми о вреде курения.</li>
<li>Разработка инструкций, в которых будет указано о вреде курения и о том, как избавиться от никотиновой зависимости.</li>
<li>Обязательные надписи о вреде курения на сигаретных пачках.</li>
<li>Неукоснительное соблюдение законов, регламентирующих правила курения в общественных местах.</li>
</ol>
↑</p>
<h2>Полезное видео по теме</h2>
<h2>Последствия и вероятные осложнения</h2>
<p>Существует много версий о том, какие последствия может вызвать резкий отказ от курения. Каждый организм реагирует на отказ от вредной привычки по-разному, здесь нет общего подхода. Но это состояние является временным, через определенный промежуток времени симптомы проходят.</p>
<p>И чаще проявлениями этого синдрома отмены являются ощущения:</p>
<p><ol>
<li>Боли в разных частях тела и разной силы.</li>
<li>Нарушение работы желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота, запоры.</li>
<li>Повышенный или пониженный аппетит.</li>
<li>Понижение иммунитета, склонность к простудным заболеваниям, повышение температуры тела.</li>
<li>Пониженная работоспособность.</li>
<li>Необоснованные смены настроения.</li>
<li>Скачки артериального давления.</li>
</ol>
</p>
<p>Симптомы могут продолжаться как одну неделю, так и несколько месяцев. Они могут и вообще не наступить. Все зависит от психического состояния человека и от его настроя.</p>
<p>Есть и еще одно осложнение, о котором любят говорить и которое всех заботит. Это набор массы тела.</p>
<p>Есть несколько причин, провоцирующих этот фактор:</p>
<p><ul>
<li>Замедленный обмен веществ, стимулирующийся никотином;</li>
<li>Повышение аппетита на фоне стресса;</li>
<li>Больше свободного времени, которое можно потратить на перекусы, раньше это время тратилось на обед.</li>
</ul>
</p>
<p>Бросать курить резко или постепенно – выбор каждого человека в отдельности. Для кого-то резкий отказ от сигарет невозможен, и удобнее будет переходить на здоровый образ жизни постепенно, отказываясь от одной сигареты в день, например.</p>
<p>Все зависит от особенностей и от общего настроя человека. Тяга к сигарете длится еще несколько дней, даже недель, особенно, если человек привык курить на протяжении нескольких лет в одно и то же, строго отведенное для этого время.</p>
<h2>Народные рецепты в помощь</h2>
<p>Поскольку борьба с курением ведется еще с незапамятных времен, то и народных средств на эту тему придумано с избытком. Есть среди них такие, которые подойдут и мужчинам, и женщинам, окажут воздействие на курение, но и добавят в организм витаминов и придадут мужской силы и женской красоты.</p>
<p>Народные средства – они такие! Самым эффективным народным средством считается <u>отвар овса</u>.</p>
<p>Для приготовления потребуется:</p>
<p><ul>
<li>Овсяная крупа – 1 ст.л.;</li>
<li>Вода – 2 стакана;</li>
<li>Календула (бутоны) – 1 ст.л.</li>
</ul>
</p>
<p>Приготовление: овес заливается холодной водой и ставится в холодное место на ночь, затем кипятится в течение 10-15 минут. Потом в полученный отвар добавляется календула, настаивается в течение 45 минут.</p>
<p>Отвар процеживается и пьется тогда, когда хочется попить воды или покурить. Овес является действенным средством для борьбы с курением в виде такого отвара, в виде <u>спиртовой настойки</u>.</p>
<p>Нужно 2 столовые ложки зеленого овса залить стаканом водки или спирта, дать настояться в течение 2 недель. 2 десятка капель употреблять на 1/2 литра воды 3 раза в день за 30 минут до еды.</p>
<p>100 г свежих цветков малины залить 0,5 л водки. Эта настойка должна постоять в темноте 10 дней, ее нужно принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.</p>
<p>Может быть существуют и другие народные методы, но главное – помнить, какими красивыми и молодыми мы станем, когда откажемся от курения сигарет. Как изменится состояние нашей кожи, как засияет улыбка, волосы. Нужно стремиться к совершенству.</p>
<h2>Эффективные препараты и медикаменты</h2>
<p>Ниже перечислены наиболее известные и эффективные препараты для борьбы с никотиновой зависимостью:</p>
<p><ol>
<li>Самым главным препаратом, помогающим при борьбе с курением, является пластырь &ldquo;Никоретте&rdquo;. Под этой маркой выпускают жевательную резинку и раствор для ингаляций, но в России покупают, преимущественно, пластырь. Он содержит некоторую долю никотина. Курильщик заменяет никотин, который он получал из сигарет, никотином, который он получает из пластыря. Постепенно происходит процесс отвыкания.</li>
<li>&ldquo;Табекс&rdquo;. Производятся в форме таблеток. Отпускаются по рецепту врача, но в некоторых аптеках могут продать и без него, что нежелательно, поскольку только врач может подобрать правильную схему приема. Имеются медицинские противопоказания, самолечение нежелательно.</li>
<li>&ldquo;Коррида плюс&rdquo;. Таблетки, которые можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Отличное средство, которое относится к разряду БАДов и может применяться одновременно с приемом других препаратов. Его цель – вызвать отвращение к сигарете. Иногда с этой целью справляется.</li>
<li>&ldquo;Никомель&rdquo;. Карамельки для рассасывания. Гомеопатическое средство, которое нужно применять когда чувствуется непосредственная тяга к сигарете.</li>
<li>&ldquo;Зибан&rdquo;. Один из новых препаратов, но уже хорошо зарекомендовавших себя на потребительском рынке. Это препарат, который относится к категории антидепрессантов. Оно успокаивает нервы и считается более эффективным, чем многие другие. При этом не содержит никотина.</li>
<li>&ldquo;Лобелин&rdquo;. Капли или таблетки. Препарат может быть назначен только врачом, который поможет рассчитать и дозу препарата. Есть некоторые противопоказания, поэтому без консультаций с врачом принимать препарат нельзя.</li>
<li>&ldquo;Цитизин&rdquo;. Имеет форму таблеток, пластырей или даже пленок, которые прикрепляются к нёбу. Доза подбирается индивидуально с врачом и в начале курса выше, постепенно снижаясь к концу. Таблетки дают эффект уже на пятый день приема. Желание покурить пропадает.</li>
<li>&ldquo;Никотинелле&rdquo;. Жевательные резинки самой различной дозировки. Они подходят тем, кто курил меньше пачки в день. Им бросить курить немного проще.</li>
<li>&ldquo;Гамибазин&rdquo;. Жевательные резинки. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.</li>
<li>&ldquo;Чампикс&rdquo;. Содержит вещество, которое блокирует действие никотина. Закурив, человек больше не испытывает удовольствия, курение для этого человека становится противным. Этот препарат облегчает синдром отмены.</li>
</ol>
↑</p>
<h2>Очищение организма после отказа</h2>
<p>Чтобы очистить свой организм и восстановиться после курения, делают акцент на здоровом образе жизни:</p>
<p><ol>
<li>Поддерживая дыхательную систему, необходимо много гулять на свежем воздухе, в лесу. Нужно часто проветривать помещения, в которых работаете, живете, отдыхаете. Нужно заниматься спортом на свежем воздухе.</li>
<li>Вначале стоит принимать отхаркивающие средства. Не нужно пить фармацевтические препараты, достаточно будет народных методов: отвары душицы, ромашки, мать-и-мачехи, полыни. Благоприятно действует травяной чай с медом и лимоном.</li>
<li>Нуждается в восстановлении и система пищеварения. На завтрак подойдут каши из слизистого семени – рис, овсянка, льняное семя. Отвар из картошки полезен для сердца и легких.</li>
<li>Полезно принимать комплекс мульти витаминов. Стоит сделать акцент на витамин С, ретинол, витамин В, магний, цинк, витамин Е, рутин.</li>
</ol>
</p>
<p><strong>Нужно больше двигаться, заниматься спортом, хорошо высыпаться и следить за своим образом жизни.</strong> Тогда отказ от курения пойдет вам на пользу сам, станет началом новой, здоровой жизни, в которой нет места дурным привычкам, а есть место только здоровью и красоте!</p>
<h2>text_error</h2>
<h3>Статьи</h3>
<h3>Последняя статья</h3>
<h4>Роль витамина К2 в организме </h4>
<h4>Мази финалгон как быстродействующее противовоспалительное и анальгизирующее средство </h4>
<h4>Купить детское питание </h4>
<h4>Что представляют собой иммуномодулирующие средства </h4>
<h4>Симптомы столбняка у детей </h4>
<h3>Последние комментарии</h3>
<p>лю и никаких результатов( Думала уже бросить, но решила пропить еще недельку. В итоге в конце второй недели минус 2 кг. Теперь всем советую)</p>
<p>и и покраснение спало. Всем советую! Пахнет хвоей)</p>
<p>есяца свела небольшой рубец. На крпные можен надо побольше времени, но главное, что он действительно помогает.</p>
<h3>Вопрос фармацевту</h3>
<p>Наши фармацевты с радостью ответят на все ваши вопросы, связанные с лекарственными препаратами, их употреблением, хранением, совместимостью. Задать вопрос </p>
<h3>Гарантия качества</h3>
<p>100%-е качество реализуемых лекарственных средств гарантировано производителями и подтверждено соответствующими сертификатами</p>
<h3>Заказ лекарств</h3>
<p>Не нашли нужного препарата или его нет в наличии? Закажите лекарство заранее и когда оно появится у нас на складе, мы Вам сообщим.</p>
<p>Copyright © Городская аптека, г. Мытищи, 2020 — 2020</p>
<p>Копирование любой информации с сайта &laquo;Городской аптеки&raquo; возможно только с письменного разрешения администрации.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Что можно использовать вместо табака
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я