Болезни от курения фото

<h2>Болезни от курения: список опасных заболеваний курильщиков</h2>
<p>По разным оценкам, за годы Второй мировой войны погибло от 50 до 80 млн человек. Ужасающие цифры. Вот только они не являются самыми страшными. По статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от последствий курения умирает по 7 млн человек. Причем сюда относят и болезни, вызванные курением, и пожары от зажженных сигарет. Эта информация общедоступна, но даже она не может уберечь людей от столь пагубной привычки. Мозг курильщика включает простой защитный рефлекс: «меня это не коснется». Не стоит лелеять себя пустыми надеждами. Коснется. И нередко даже гораздо раньше старости.</p>
<h2>Причины заболеваний</h2>
<p>Болезни от курения возникают из-за различных токсичных веществ, входящих в химический состав сигаретного дыма. При горении сигареты выделяют около 4 тыс. различных соединений, некоторые из которых относятся к разряду канцерогенов. В основе табачного дыма находятся: оксид углерода, диоксид углерода, изопрен, цианистый водород, аммоний, ацетон, ацетальдегид. Помимо указанных газов, в дыму присутствуют и частички тяжелых металлов, например, свинца.</p>
<p>Постепенно эти компоненты накапливаются в организме. Происходит «запуск» болезней. От курения можно получить самые разные недуги. Например, многие астматики были бы полностью здоровы, если бы однажды в жизни не решили выкурить свою первую сигарету. Какие самые распространенные болезни от курения выделяют медики?</p>
<h2>Рак легкого</h2>
<p>Сейчас около 90 % случаев заболеваний раком легкого приходятся именно на курильщиков. Среди заболевших выживает только 40 % людей. Остальные из-за этой болезни от курения погибают. Проблема заключается еще и в том, что пациенты просто игнорируют начальную форму течения недуга. Первые симптомы никакой тревоги не вызывают:</p>
<p><ol>
<li>Небольшая осиплость голоса, которая появляется и теряется сама по себе.</li>
<li>Сухой кашель.</li>
<li>Свист во время дыхания.</li>
<li>Небольшое повышение температуры (чаще всего по вечерам).</li>
<li>Одышка.</li>
<li>Снижение веса.</li>
</ol>
</p>
<p>Большинство пациентов на этой стадии не обращает на болезнь никакого внимания. Опухоль постепенно прогрессирует, ухудшая симптоматику. Пациента начинают мучить боли в области груди, сильный кашель с отделением мокроты. Вероятны некоторые проблемы с глотанием и увеличение лимфатических узлов в области ключиц.</p>
<p>Чаще всего этот вид онкологии выявляется у пациента лишь на 3–4 стадии течения болезни. Излечение в этом случае возможно, но вероятность благоприятного прогноза крайне низка. Поэтому желательно ежегодно проходить соответствующее медицинское обследование.</p>
<h2>Рак гортани</h2>
<p>Эта болезнь от курения сигарет возникает в основном среди мужчин. У женщин подобный вид онкологии встречается значительно реже. По медицинской статистике, 90 % больных раком гортани — мужчины в возрасте от 40 до 60 лет. Причем 99 % из них являются заядлыми курильщиками. Характерные признаки первой стадии болезни включают:</p>
<ul>
<li>осиплость;</li>
<li>боль при глотании;</li>
<li>чувство инородного тела в горле;</li>
<li>снижение аппетита;</li>
<li>падение жизненного тонуса;</li>
<li>постоянная вялость.</li>
</ul>
<p>Симптомы довольно характерные, но часто врачи ставят пациенту ошибочные диагнозы. Например, первую стадию рака гортани можно легко перепутать с ларингитом. Метастазы распространяются очень быстро, поэтому в 25 % случаях лечение начинают тогда, когда опухоль уже поразила остальные отделы гортани.</p>
<p>При лечении этой болезни, вызванной курением, медики комбинируют лучевой и хирургический методы. Химиотерапию, как самостоятельный способ лечения, не используют. Дело в том, что в этом случае она крайне неэффективна.</p>
<p>Выживаемость пациентов напрямую зависит от стадии развития болезни, при которой было начато лечение. Например, при начале терапии на первой и второй стадии пятилетняя выживаемость достигает 90 %. При терапии на третьей стадии этот показатель не превышает 67 %.</p>
<h2>Эмфизема</h2>
<p>Довольно опасная болезнь легких. От курения напрямую не развивается, но курильщики находятся в повышенной группе риска. Дело в том, что эмфиземой могут страдать люди, больные хроническим бронхитом или астмой. При этом заболевании легочная ткань постепенно теряет свою эластичность и воздух из легких полностью не выходит. При неправильном лечении или его полном отсутствии эмфизема приводит к нарушениям работы сердца.</p>
<p>В ряде случаев наблюдается буллезная эмфизема. Такая болезнь проходит бессимптомно, диагностику удается поставить только на последних стадиях течения заболевания. В представленном случае без оперативного хирургического вмешательства обойтись невозможно.</p>
<p>Для лечения врачи рекомендуют:</p>
<p><ul>
<li>отказаться от сигарет;</li>
<li>выполнять кислородотерапию;</li>
<li>заняться дыхательной гимнастикой.</li>
</ul>
</p>
<p>Буллезная эмфизема лечится только хирургическим путем. Иных вариантов в этом случае не существует.</p>
<h2>Атеросклероз</h2>
<p>Опасное сосудистое заболевание, одним из провоцирующих факторов которого является курение. По информации Европейского кардиологического сообщества, эта болезнь чаще всего развивается именно у курильщиков. Справедливости ради нужно назвать и некоторые другие факторы риска:</p>
<p><ul>
<li>сахарный диабет;</li>
<li>малоподвижный образ жизни;</li>
<li>наследственная предрасположенность;</li>
<li>гиперлипопротеинемия и некоторые другие.</li>
</ul>
</p>
<p>Именно эта патология лежит в основе всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. При таком заболевании происходит постепенное отложение холестерина и других видов жиров на внутренних стенках сосудов. В результате чего снижается просвет артерий и капилляров, что приводит к затруднению тока крови. Первые симптомы человек начинает ощущать в тех случаях, когда бляшка закрыла более 75% просвета артерии или капилляра.</p>
<p>Атеросклероз ветвей дуги аорты приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга. В результате чего пациент жалуется на частые головокружения. В итоге может развиться даже инсульт.</p>
<p>При атеросклерозе коронарных артерий возникает риск формирования ишемической болезни сердца. Во время атеросклероза артерий, питающих кровью кишечник, могут развиваться:</p>
<ol>
<li>Некроз стенок кишечника.</li>
<li>Брюшная жаба.</li>
</ol>
<p>Часто это заболевание поражает и артерии, питающие кровью непосредственно почки. В таком случае у пациента наблюдается постоянное повышенное давление. Подобная артериальная гипертония практически не поддается лечению. Со временем на ее фоне начинает прогрессировать и почечная недостаточность.</p>
<p>При атеросклерозе артерий нижних конечностей наблюдается острая боль во время движения, полностью проходящая при остановке. Пациенты жалуются на некоторую тяжесть в ногах. Подобное заболевание впоследствии может привести к некрозу тканей и ампутации.</p>
<p>Самостоятельно диагностировать атеросклероз невозможно. Ранние стадии этой болезни от курения протекают полностью бессимптомно. Выявить проблему получится только при помощи метода ультразвуковой допплерографии сосудов.</p>
<p>Вариантов лечения предложено несколько. Например, пациенту назначают курс специальных препаратов, действие которых основано на блокировании синтеза холестерина. При формировании крупных жировых бляшек их удаление осуществляют хирургическим путем.</p>
<p>Профилактика атеросклероза очень проста. Необходимо полностью отказаться от пагубной привычки, вести более активный образ жизни и снизить количество жирной пищи в рационе.</p>
<h2>Заболевания глаз</h2>
<p>В табачном дыму содержится множество вредных веществ и соединений. При этом у курильщиков сильно нарушается работа капилляров и сосудов. Объединение обоих факторов приводит к тому, что у человека снижается острота зрения. Какие болезни вызывает курение в этом случае? В итоговый список попали:</p>
<ol>
<li>Катаракта.</li>
<li>Дегенерация желтого пятна.</li>
<li>Конъюнктивит.</li>
<li>Макулярная дистрофия.</li>
</ol>
<p>Справедливости ради стоит отметить, что курение только повышает вероятность развития этих заболеваний. Оно не может стать единственной причиной их появления.</p>
<h2>Заболевания желудка</h2>
<p>К болезням, вызванным курением, относят и гастрит. Конечно, провоцирующих факторов у подобного расстройства пищеварительной системы существенно выше. Например, достаточно часто гастрит развивается на фоне неправильного рациона, ошибках в меню, стресса. Недавно было доказано и то, что это заболевание возникает из-за специфических микроорганизмов, живущих на слизистой оболочке.</p>
<p>Свою отрицательную лепту вносит и никотин. Поступление этого алкалоида в организм приводит к увеличению скорости синтеза соляной кислоты. Содержащийся в табачном дыму угарный газ в 300 раз быстрее связывается гемоглобином, чем кислород. На этом фоне наблюдается кислородное голодание многих клеток и тканей. На слизистой желудка проходят различные морфологические изменения, что приводит к усиленному размножению Helicobacter pylori. Результат — воспалительный процесс, появление характерных режущих болей, изжога. Именно из-за этого многие заядлые курильщики часто жалуются на различные проблемы с желудком.</p>
<p>Отказ от сигарет необходим и при уже диагностированном гастрите. Дело в том, что регулярное отравление организма усугубит проблему. В результате чего может развиться язва желудку. Конечно, эта болезнь, связанная с курением, возникает и по ряду других причин. Сигареты же ее только усугубляют.</p>
<h2>Болезни сердца</h2>
<p>Курение и болезни сердца связаны напрямую. Как уже было сказано выше, в табачном дыму содержится много угарного газа. Он связывает гемоглобин, в результате чего кровь густеет. Сердцу приходится прилагать больше усилий для ее транспортировки по организму. Кислородное голодание и снижение функционирования легких также оказывают губительное воздействие. В сердце происходят патологические изменения, приводящие в ряде случаев даже к смерти курильщика. Медики утверждают, что для мужчин, обладающих некоторой зависимостью от табака, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в 10–15 раз в сравнении с некурящими.</p>
<p>Курение повышает риск развития следующих заболеваний:</p>
<p><ul>
<li>инфаркт миокарда;</li>
<li>ишемическая болезнь сердца;</li>
<li>аневризма аорты.</li>
</ul>
</p>
<p>Примеров болезней, вызванных курением, в этом случае можно приводить очень и очень много. Важно понять другую закономерность. Во-первых, риск развития какого-либо заболевания напрямую зависит от количества выкуренных сигарет. Во-вторых, шанс сердечного приступа возрастает в тех случаях, когда человек курит сигареты с ароматизаторами, например, ментоловые. Подобные добавки снижают раздражение бронхов, что немного уменьшает кашель. Вот только на сердце оказывается двойная нагрузка.</p>
<h2>Импотенция</h2>
<p>Причин эректильной дисфункции может быть множество. Например, импотенция способна развиться на фоне стресса, постоянной усталости, напряженного ритма жизни. Пагубное воздействие оказывает и курение. Причем действие происходит сразу по нескольким направлениям.</p>
<p>Во-первых, никотин постепенно уменьшает количество тестостерона, вырабатываемого организмом мужчины. В результате этого падает либидо, снижается влечение к противоположному полу.</p>
<p>Во-вторых, сигареты оказывают отрицательное действие на сосуды, значительно снижая их пропускную способность. Исследователи из США установили, что мужчины, выкуривающие по 20 сигарет в день на протяжении 10 лет, в 60 % случаев испытывают серьезные проблемы с половой жизнью в 40 и более лет. У многих срок наступления импотенции еще ниже.</p>
<h2>После отказа</h2>
<p>Риск развития разных опасных недугов возможен и после курения. Болезни (онкология легких, инфаркт и ряд других) могут «настичь» курильщика и после того, как он полностью откажется от табака. Например, Аллен Карр, создатель знаменитого на весь мир легкого способа отказа от сигарет, умер от рака легкого. Болезнь настигла его через 23 года после того, как он полностью отказался от табака и начал пропагандировать здоровый образ жизни и собственный метод лечения.</p>
<h2>Курение и психология</h2>
<p>Курение — болезнь человека именно в психологическом плане. Дело в том, что неприятные ощущения после отказа длятся не более 2–3 недель. В ряде же случаев абстинентный синдром проходит за 3 дня. Полное удаление никотина из организма происходит за 48 часов. Причем никаких сильных физических мук курильщик не испытывает. Срыв происходит из-за того, что человек видит в сигарете поддержку, способ скоротать время, вариант расслабления. То есть зависимость более психологическая, чем физиологическая.</p>
<h2>Курение и красота</h2>
<p>Существует много болезней от курения. Причины бросить эту пагубную привычку в таком случае понятны и без дополнительного пояснения. Однако сигареты отрицательно влияют и на внешний вид человека. Это проявляется в следующих моментах:</p>
<p><ul>
<li>желтые зубы;</li>
<li>землистый цвет лица;</li>
<li>выпадение волос.</li>
</ul>
</p>
<p>Для многих людей самой эффективной мотивацией отказа становится улучшение внешнего вида.</p>
<h2>Вместо итогов</h2>
<p>Методов борьбы с этой пагубной привычкой существует масса. Они отличаются как по способу воздействия на курильщика, так и по эффективности. Необходимо не прекращать попытки отказа до тех пор, пока вы полностью не поборете эту опасную привычку.</p>
<h2>Как курение вредит вашей внешности: 15 способов (16 фото)</h2>
<p>Если вы курите, то вам стоит задуматься о том, чтобы бросить. Это вредит вашему сердцу, легким, мозгу и даже вашей сексуальной жизни. Но это все скрыто от ваших глаз. А что бы было, если бы результаты курения были для вас более очевидны? Изучите то, как курение может негативно повлиять на вашу внешность. И тогда, возможно, вы скорее бросите курить.</p>
<h2>Мешки под глазами</h2>
<p>Все ненавидят, когда не удается выспаться, и это отражается на лице. Если же вы курите, то вероятность того, что вы будете жаловаться на неспокойный сон, возрастает в четыре раза по сравнению с некурящими людьми. Почему вам не удается заснуть? Возможно, никотиновая абстиненция в ночное время заставляет вас ворочаться и не дает вам погрузиться в сон. А нехватка сна, в свою очередь, сказывается на вашем внешнем виде.</p>
<h2>Псориаз</h2>
<p>Псориаз – это аутоиммунное состояние, которое может проявиться даже в том случае, если вы в жизни не прикасались к сигарете. Однако если вы курите, риск возникновения псориаза очень сильно возрастает. Если вы выкуриваете пачку в день в течение десяти лет, риск возникновения псориаза возрастает на 20 процентов, а если больше десяти лет – на 60 процентов.</p>
<h2>Пожелтение зубов</h2>
<p>Кто бы не хотел иметь голливудскую улыбку? Если же вы курите, вы можете распрощаться с этой мечтой. Никотин, содержащийся в сигаретах, оставляет на ваших зубах пятна. Так что к стоимости сигарет добавьте еще цену за отбеливание зубов. Профессиональный сеанс процедуры может стоить от 500 до 1000 долларов.</p>
<h2>Преждевременное старение и морщины</h2>
<p>Все понимают морщинистую высохшую кожу, если речь идет о девяностолетнем старике. Морщины на лице курящего подростка не придают ему мудрости. А эти морщины обязательно появятся. Эксперты сообщают, что курение ускоряет старение, и в среднем курящие люди выглядят на 1.5-2 года старше, чем некурящие. Но почему это происходит? Курение блокирует приток крови, за счет которого кожа выглядит молодой и эластичной.</p>
<h2>Пожелтение пальцев</h2>
<p>Никотин в сигаретах может сделать желтыми не только ваши зубы, но и ваши пальцы и ногти. Если вы посмотрите в интернете, вы найдете самодельные средства борьбы с этим, такие как лимонный сок, отбеливающие средства и даже металлическая губка. Не будет ли легче просто не курить?</p>
<h2>Тонкие волосы</h2>
<p>Курение также вредит вашим волосам. Токсичные химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, могут повредить ДНК ваших волос и их луковиц, а также создать свободные радикалы, которые будут вредить клеткам ваших волос. Что в итоге? У курящих людей обычно волосы гораздо тоньше, чем у некурящих, и седеют они при этом намного быстрее.</p>
<h2>Шрамы</h2>
<p>Никотин вызывает сужение сосудов, что снижает приток крови, богатой кислородом, к крошечным сосудам на лице и в других частях тела. Это значит, что ваши раны будут заживать гораздо дольше, а также если у вас останется шрам, то он будет больше по размеру и более выраженным, чем если бы вы не курили.</p>
<h2>Потеря зубов</h2>
<p>Курение также повышает риск возникновения разного рода проблем с зубами, и речь не только о зубном кариесе и камне – у вас повышается риск возникновения рака ротовой полости и заболеваний десен. Курящие люди в шесть раз больше подвержены заболеваниям десен, которые приводят к потере зубов.</p>
<h2>Исчезновение природного блеска</h2>
<p>Замечали ли вы когда-нибудь, как кожа курящих людей кажется какой-то странной? Еще в 1985 году был введен термин &laquo;лицо курильщика&raquo;, который описывает лицо с морщинами, изможденное и серое. Сигаретный дым содержит угарный газ, который вытесняет кислород из вашей кожи.</p>
<h2>Заживление ран</h2>
<p>Курящие люди гораздо хуже восстанавливаются после операций, чем некурящие – особенно это касается фейс-лифтинга, удаления зубов и процедур по лечению пародонтоза. Так что если сигареты сделали ваше лицо некрасивым и морщинистым, вы даже не сможете его исправить с помощью хирургии, не испытав при этом проблем.</p>
<h2>Бородавки</h2>
<p>По неизвестным причинам курящие люди более подвержены вирусу папилломы человека, который может вызывать появление бородавок – в том числе и генитальных. И хотя генитальные бородавки передаются только при половом контакте (ВПЧ), курение также является серьезным фактором.</p>
<h2>Рак кожи</h2>
<p>Курение – это одна из главных причин возникновения многих видов рака – рака легких, горла, полости рта и пищевода. Так что ни для кого не должно быть неожиданностью то, что курение повышает риск возникновения и рака кожи. Курящие люди в три раза более подвержены плоскоклеточной карциноме, второму по распространенности виду рака кожи.</p>
<h2>Растяжки</h2>
<p>Никотин, содержащийся в сигаретах, повреждает волокна и соединительные ткани вашей кожи, из-за чего она теряет свою упругость и эластичность. Растяжки может получить каждый человек при беременности, резком наборе и сбросе веса, быстром росте и так далее. Но вероятность того, что они появятся у курильщиков, значительно выше.</p>
<h2>Висцеральный жир</h2>
<p>Сигареты могут притуплять аппетит и приводить к снижению веса, однако при этом исследования показывают, что у курящих людей имеется гораздо более высокое содержание висцерального жира. Этот жир накапливается в вашем организме, в особенности в брюшной области, вызывая не только образование животика, но и многие заболевания, такие, например, как диабет.</p>
<h2>Катаракта</h2>
<p>Более половины людей получают катаракту определенной степени в течение своей жизни. Курение сигарет может повысить риск возникновения катаракты, так как оно вызывает окислительный стресс, влияющий на хрусталик вашего глаза. Продолжительное курение повышает вероятность развития катаракты на 22 процента.</p>
<h2>Новые фото на пачках сигарет</h2>
<p><strong>Картинки на пачках сигарет станут еще страшнее. В 2020 году до 15 ноября истекает переходный период для внедрения технического регламента Таможенного союза на табачную продукцию.</strong> </p>
<p>Сейчас (с 12 июня 2020 года) согласно приказу Минздравсоцразвития РФ №490н на пачках сигарет размещаются графические предупреждения о вреде курения: 12 утвержденных картинок с надписями и изображениями последствий курения:</p>
<h2>Новые картинки, новые правила</h2>
<p>Ужесточение борьбы с курением продолжается. По новым правилам <strong>страшные картинки будут нанесены на обе стороны упаковки, и их размер будет не менее 50% от площади пачки</strong>. Изображаться на них будут органы человека, поврежденные болезнями, спровоцированные курением, и пояснения – что именно изображено.</p>
<p><strong>В пачки сигарет также запретят помещать стимулирующие рекламные вкладыши</strong>, ими нельзя будет прикрывать страшные картинки.</p>
<p>Наконец, <strong>на упаковках нельзя будет ставить маркировку &ldquo;ультратонкие&rdquo; &ldquo;экстра&rdquo;, &ldquo;мягкие&rdquo;, &ldquo;легкие&rdquo; или &ldquo;суперлегкие&rdquo;, поскольку она создает иллюзию, что такие сигареты менее вредны</strong>. А это совсем не так.</p>
<p>По аналогичной же причине <strong>нельзя будет указывать количество никотина, смол, монооксида углерода, ведь у покупателя может создаться ложное впечатление, что чем меньше содержание этих веществ, тем безвреднее продукт</strong>. Но и это огромное лукавство. Многочисленные исследования, прошедшие в США и Европе, доказали, что люди, употребляющие &ldquo;ультратонкие&rdquo; сигареты, болеют страшными болезнями так же часто, как и те, кто дымит обычными. И протекают заболевания у них одинаково. В связи с этим, кстати, такая маркировка давно запрещена в ЕС и США.</p>
<p>Вот примеры новых изображений, который будут &ldquo;украшать&rdquo; 50% лицевой стороны пачки сигарет с ноября 2020 года:</p>
<p>Сами графические изображения разработаны Международной конфедерацией обществ потребителей (КонфОП) и переданы Министерству здравоохранения РФ на безвозмездной основе.</p>
<p>Зожник также напоминает, что курение – главная причина, по которой вы можете умереть (из тех, от которых вы сознательно можете избавиться).</p>
<p>Вот 3 самых распространенных вида рака по смертельному исходу в мире (данные: за 2020 г.):</p>
<p><strong>1. Рак легких (1,6 млн жизней, 19,4% от всех смертей),</strong></p>
<p><strong>2. Рак печени (0,8 млн),</strong></p>
<p><strong>3. Рак желудка (0,7 млн).</strong></p>
<p>А вот и данные по самым распространенным видам рака в России:</p>
<p><strong>1. Рак легких (19% от всей онкологии)</strong>.</p>
<p><strong>2. Рак предстательной железы (12% от диагностированного количества случаев).</strong> Спровоцирован чаще всего сидячим образом жизни и неправильным питанием.</p>
<p><strong>3. Рак кожи.</strong> Профилактика: реже подвергаться прямому воздействию солнечных лучей.</p>
<p>Хотите прожить дольше – бросайте курить.</p>
<h2>Россияне стали меньше курить</h2>
<p>Только за первый год действия антитабачного закона (который вступил в ) россияне стали курить на 16% меньше (данные на июнь 2020 года).</p>
<p>Производство сигарет также сокращается: с 19,5 млрд пачек в 2020 году до 17,8 млрд пачек в 2020 году. В 2020 году производство сократилось до 17,2 млрд пачек.</p>
<h2>Фото близнецов показывает, как курение отражается на внешности</h2>
<p>Сравнив фотографии идентичных близнецов, ученые наглядно показали, как курение ведет к <b>преждевременному старению лица</b>, способствуя появлению морщин, дряблой кожи, двойного подбородка и мешков под глазами.</p>
<p>Исследователи из <i>Западного резервного университета Кейза</i> в США отобрали <b>79 пар близнецов в период между 2007 и 2020 годами</b> во время <i>Фестиваля дней близнецов в Твинсбурге</i>, штате Огайо. В некоторых парах близнецов, только один был курильщиком. Если курили оба близнеца, один из них курил на 5 лет дольше, чем его брат или сестра, чтобы принять участие в исследовании. Возраст участников составил от 18 до 78 лет, в среднем – 48 лет.</p>
<p>Чтобы исключить факторы, которые способствуют преждевременному старению, такие как воздействие ультрафиолетового солнечного излучения, прибавка веса и употребление алкоголя, ученые спросили участников об их привычках и оценили уровень стресса на работе. Они определили, что различия не были статистически значимыми.</p>
<h2>Последствия курения</h2>
<p>Команда из трех пластических хирургов, которые не знали о привычках курения близнецов, определили изменения, произошедшие с лицом, глядя на профессиональные фотографии лиц участников.</p>
<p><i>Близнец слева курила на 17 лет дольше, чем та, что справа. Видны такие различия, как мешки под нижними веками и более выраженные морщины над верхней и нижней губой.</i> </p>
<p>Они обнаружили, что у курильщиков по сравнению с некурящими, была более <b>обвисшая кожа и мешки под верхними веками, больше морщин по линии улыбки, обвисший двойной подбородок, а также морщины над верхней и нижней губой</b>.</p>
<p><i>Оба близнеца курили. Близнец слева курил на 14 лет дольше брата.</i> </p>
<p>Среди близнецов, где оба курили, у того, кто курил дольше, были более выраженные мешки под нижними веками, морщины под нижней губой и обвисшие щеки.</p>
<p><i>Близнец справа курильщик, а слева не курит. Заметна разница в носогубных складках.</i> </p>
<p>Согласно исследованию, большинство изменений произошли в нижней трети части лица.</p>
<p>Лабораторные исследования показали, что клетки, подверженные воздействию экстракта табака, <b>потеряли эластичность и коллаген</b>, что объясняет изменения в этой части лица.</p>
<p><i>Близнец слева некурильщик, а справа курила в течение 29 лет. Заметна разница в старении кожи вокруг глаз.</i> </p>
<p>Кроме того, у некурильщиков кожа была толще, чем у курильщиков, что делало морщинки и носогубные складки менее заметными. Носогубные складки относятся к морщинкам, которые проходят с обеих сторон носа ко рту.</p>
<h2>Вред курения</h2>
<p>Сигареты содержат больше <b>4000 химических соединений и, по меньшей мере, 400 токсических веществ</b>.</p>
<p>Когда вы вдыхаете, сигарета горит при температуре 700 градусов по Цельсию и около 60 градусов в сердцевине. Этот жар заставляет табак выделять токсические вещества. Самые вредные среди них:</p>
<p>Никотин — вызывает привыкание и повышает уровень холестерина</p>
<p>Угарный газ – уменьшает количество кислорода в организме</p>
<h2>Как выглядят внутренние органы курильщика (фото, не для слабонервных)</h2>
<p><strong>Внимание! Данные фото частей тела мертвых людей сделаны судмедэкспертом во время вскрытия. Не рекомендуется просматривать людям со слабой нервной системой, а также во время приема пищи.</strong></p>
<p>1. Наиболее очевидный при вскрытии трупа результат курения — скопление сажи в лёгких. Розовые участки — здоровое (пока ещё) лёгкое, чёрные — как раз сажа, которая плотно закупоривает альвеолы. Естественно, этими участками человек не может дышать. А также из этих участков может формироваться (и часто формируется) рак.</p>
<p>2-3. Легкие курильщика, мужчина, 46 лет, умер от сердечно-сосудистой недостаточности. Склероз венечных артерий, тромбоз их и т.д. Вот такие лёгкие. Курил много лет (сколько точно родственники не помнят).</p>
<p>4-5. Легкие курильщицы. Женщина, 43 года, умерла от инфаркта миокарда. Узнал у родственников — курила со школы. Постоянно проживала в Москве, на вредных производствах не работала.</p>
<p>6. Рак легких (причина смерти). Мужчина, 52 года, курил.</p>
<p>7. Еще легкие, пораженные раком. Мужчина 46 лет, курил.</p>
<p>8-9. Легкие курильщика. Мужчина, 56 лет. Москвич, на вредных производствах не работал, жил в районе м. Кантемировская. Курил с армии (со слов родственников). Умер от инфаркта миокарда, дома, скоропостижно.</p>
<p>10. Мужчина, 54 года. Умер от повторного инфаркта миокарда. Вот такие лёгкие.</p>
<h2>Курить – коже вредить! Что происходит с кожей во время курения и как снять с лица &laquo;маску курильщика&raquo;?</h2>
<p>Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, не только оказывают внешнее влияние, но и попадает в ткани организма, в том числе и покровные, поэтому кожа от курения стареет, а риск ее заболеваний многократно увеличивается.</p>
<p>Курение ассоциировано с преждевременным старением, замедленным заживлением повреждений и увеличением количества инфекционных кожных заболеваний. Возрастает вероятность и тяжесть протекания псориаза, дискоидной красной волчанки. Курильщики чаще страдают от угревой сыпи, которая хуже поддается медикаментозному лечению.</p>
<h2>Какие компоненты сигарет опасны для кожи лица</h2>
<p>Основное вещество, вредящее коже, — это никотин. Он влияет на состояние сосудов, сужая их, из-за чего нарушается питание эпидермиса. При недостатке кислорода и полезных веществ кожа быстро теряет эластичность и здоровый цвет, быстрее появляются морщины, замедляется регенерация тканей.</p>
<p>Кроме того, никотин и другие ядовитые вещества, разрушают коллаген, естественным образом вырабатывающийся в тканях. Именно он отвечает за молодость и упругость кожи, а при недостатке его лицо теряет очертания и быстро стареет. Кожные покровы становятся тоньше и суше.</p>
<blockquote> <p>Сигареты вредны не только изнутри. Табачный дым, овевающий лицо, забивает поры. Углекислый газ замещает кислород в крови, в результате кожа лишается подпитки. Эффект усиливается за счёт суженных капилляров из-за воздействия никотина.</p></blockquote>
<h2>Последствия для кожных покровов</h2>
<p>Вредная привычка способна провоцировать у человека различные опасные для жизни заболевания дермы. Одним из них является рак кожи. Курение способно вызывать развитие меланомы. Это продуцирующая опухоль, формирующаяся на коже в любой части тела. У курильщиков она нередко появляется на лице в виде образования темного цвета.</p>
<blockquote> <p>Особо важно! Развившаяся меланома у человека, имеющего пристрастие к сигаретам, в 3 раза чаще приводит к распространению метастазов в других органах. Курильщики с данным видом опухоли имеют больший риск летального исхода при ее появлении.</p></blockquote>
<p>Человек, подвергающийся воздействию табачного дыма, часто рискует заболеть раком слизистой рта и губы. У курящих в 75 раз выше шансы столкнуться с данной формой онкологии.</p>
<p>Табакокурение заметно влияет на прикус. Это связано с привычкой человека держать сигарету в губах. На его исправление уходит длительное время. Попутно у него может развиться отмирание тканей десен. Данная патология получила название болезнь Венсана. Основное ее последствие – разрушение костной ткани, а также развитие тяжелых проявлений пародонтита.</p>
<h2>Ухудшение кожи при курении</h2>
<p>Лицо и руки почти всегда открыты для воздействия окружающей следы. Ветер, пыль, солнце — все они оставляют свой след, часто негативный. А если к этому прибавляется курение, даже самая ухоженная кожа быстро испортится. Что происходит с лицом курильщика:</p>
<ol>
<li>Кожа из-за недостатка коллагена и питания становится сухой и безжизненной. Теряется упругость, покровы истончаются.</li>
<li>Частицы в сигаретном дыме забивают поры на лице, что нарушает нормальную работу сальных желез. Это приводит к чёрным точкам и угрям.</li>
<li>Дым обжигает верхние слои эпидермиса.</li>
<li>Если стаж курения составляет несколько лет, на лице появляются пигментные пятна.</li>
<li>Появляются мешки под глазами.</li>
<li>Становятся видны мелкие капилляры, появляется купероз — сосудистые сеточки на лице.</li>
<li>Кожа хуже восстанавливается, а порезы и царапины заживают долго и с трудом.</li>
<li>Нарушается выработка коллагена и эластина.</li>
<li>Из-за воздействия никотина появляется дефицит витаминов Е и А, очень важных для красоты и здоровья кожи.</li>
</ol>
<p>Чем больше стаж курения, тем сильнее заметны неприятные перемены во внешности. Кроме кожи, страдают волосы, которые тускнеют и секутся, желтеют зубы и ногти.<br /></p>
<h2>Помощь косметологов</h2>
<p>Курение настолько сильно влияет на кожу лица, что бывает тяжело справиться с последствиями в домашних условиях. У человека появляются морщины, лицо опухает, веки начинают провисать. В таких случаях врачи рекомендуют исправить проблемы при помощи курса специальных процедур. Они направлены на улучшение циркуляции крови и разглаживание морщин.</p>
<p>Многие женщины проводят такую процедуру, как уколы ботокса. В последнее время она стала популярна. Курящей женщине достаточно посетить 3 процедуры. Стоит понимать, что после этого нежелательно начинать курить, иначе все, что женщина будет делать, не покажет должного результата и процедуру необходимо будет повторить.</p>
<p>Кроме этого, положительно влияет на лицо такая процедура, как микродермабразия – механический пилинг. При помощи процедуры можно очистить кожу. Она станет гладкой, а на лице появится здоровый блеск. Если у женщин присутствуют мешки под глазами, специалисты рекомендуют применить профессиональную косметику.</p>
<h2>Как курение влияет на кожу</h2>
<p>Изменение цвета лица – мелочи по сравнению с тем, какие неприятности доставляет курение со временем.</p>
<blockquote> <p>Кожные заболевания, которые не скрыть тональными средствами, с трудом поддаются лечению и требуют обязательного врачебного вмешательства.</p></blockquote>
<h3>Курение и псориаз</h3>
<p>Причины появления псориаза точно не установлены до сих пор, однако прекрасно известны факторы, способные спровоцировать болезнь.</p>
<p>Псориаз относится к аутоиммунным заболеваниям и проявляется на фоне сниженного иммунитета особенно явно. Ослабление защитной системы – как раз то, что непременно происходит при курении.</p>
<p>По статистике, псориаз может возникнуть у 20% курильщиков со стажем в десяток лет. Если человек потребляет не меньше пачки сигарет в течение лет 20, риск заболеть возрастает до 60%. Вредно и пассивное вдыхание дыма. Болезнь может возникнуть и у некурящего взрослого человека, если его мать во время беременности баловалась сигаретами.</p>
<h3>Акне курильщика</h3>
<p>Прыщи на лице – характерная черта курильщика. По статистике, от них страдает до 42% всех, кто злоупотребляет сигаретами. Особенно акне подвержены женщины, в то время как некурящие люди страдают от угревой сыпи в несколько раз реже во взрослом возрасте.</p>
<p>Установлено также, что имеющиеся проблемы с кожей в подростковом возрасте никуда не исчезнут и у взрослого, если он будет курить. От акне курильщика невозможно избавиться обычными косметическими средствами. Для очищения кожи потребуется комплексный подход.</p>
<h3>Связь курения и ВПЧ</h3>
<p>Вирус папилломы человека (ВПЧ) даёт о себе знать на фоне сниженного иммунитета, поэтому курильщики намного чаще подвержены заражению.</p>
<p> <br />К ВПЧ относят целую группу вирусов, передающихся половым путём.</p>
<p>Часто наличие инфекции в организме не видно, пока иммунитет человека в норме. Как только нарушается работа защитной системы, ВПЧ проявляется в виде бородавок, кондилом, а в редких случаях приводит к раку матки.</p>
<p>Важно! При неразборчивости в половых связях курящие женщины заболевают ВПЧ в четыре раза чаще по сравнению с теми, кто никогда не потреблял сигареты.<br /></p>
<h2>Что такое &laquo;лицо курильщика&raquo;</h2>
<p>В 1985 году врачом Дугласом Моделом было проведено исследование, во время которого он обнаружил, что можно определить курильщиков со стажем 10 и более лет только по их чертам лица. Они формируются примерно у половины никотин-зависимых лиц независимо от их возраста, действия солнечного света, социального положения и других факторов.</p>
<p>&laquo;Лицо курильщика&raquo; характеризуется такими признаками:</p>
<ul>
<li>морщины, которые распространяются вверх и вниз от губ (кисетные морщины), а также в уголках глаз, глубокие складки на щеках и нижней челюсти;</li>
<li>тонкие черты лица с выделением подлежащих костных структур, птоз мягких тканей щек;</li>
<li>серый оттенок кожи, возможны пигментные пятна;</li>
<li>синюшность, пастозность и отечность лица.</li>
</ul>
<p>В своем исследовании доктор Модел писал: &laquo;Тот факт, что так много людей с &laquo;лицом курильщика&raquo; были довольно молоды, указывает на то, что это не просто проявление естественного старения. Изменения цвета и качества кожи позволяют предположить токсический процесс. Многие люди впервые замечают разрушительное действие курения, когда им указывают на то, что их вредную привычку можно распознать даже по их внешнему виду&raquo;.</p>
<h2>Опасные последствия курения</h2>
<p>Риск развития раковых опухолей у любителей сигарет резко возрастает. Кроме лёгких, болезнь поражает кожу и слизистые рта.</p>
<p>Избежать рака можно только при полном отказе от сигарет, но даже при этом организму потребуется много времени, чтобы восстановиться.</p>
<h3>Меланома</h3>
<p>Спусковыми механизмами для рака кожи у курильщиков являются следующие факторы:</p>
<ul>
<li>высокие температуры;</li>
<li>свободные радикалы в сигаретном дыме.</li>
</ul>
<blockquote> <p>Канцерогены, содержащиеся в табаке, приводят к генетической мутации тканей на клеточном уровне, что и провоцирует злокачественные изменения в коже.</p></blockquote>
<p>У курильщиков рак кожи развивается в два раза быстрее, чем у других людей, и сильнее поражает остальные ткани. Риск смерти от онкологических патологий возрастает в два раза.</p>
<h3>Рак слизистой оболочки рта</h3>
<p>Злокачественные поражения губ и полости рта почти всегда встречаются только у курильщиков. При регулярном потреблении табака риск заболеть возрастает в почти 80 раз. Только отказ от сигарет может снизить вероятность заболевания раком.</p>
<h3>Болезнь Венсана</h3>
<p>При этом заболевании, характерном для курильщиков, воспаляются дёсны и постепенно начинают отмирать. Всё это сопровождается страшными болями и невозможностью нормально есть и дышать. Мучения, которые испытывает больной, можно унять только с помощью сильнодействующих медикаментов.</p>
<h2>Кожные заболевания курильщиков</h2>
<p>Влияние курения на кожные ткани не ограничено их преждевременным старением. Эта вредная привычка способствует развитию или утяжелению протекания многих дерматологических заболеваний.</p>
<ul>
<li>Плохое заживление ран</li>
</ul>
<p>Повреждения дермы, в том числе после травм или хирургических операций, заживают медленнее. Увеличивается риск инфекционных осложнений, тромбоза сосудов, некроза тканей. Причины этого связаны с недостатком кислорода, замедленной миграцией кожных клеток в очаг повреждения, ухудшением синтеза коллагена. В области раны нарушается образование новых кровеносных сосудов. Пагубная привычка способствует развитию и длительному течению кожных язв, например, при диабете или варикозе.</p>
<p>Повышается вероятность развития и тяжесть течения стафилококковой и стрептококковой инфекции (рожистое воспаление, стрептодермия, пиодермия и другие), молочницы на слизистой оболочке полости рта, вирусной папилломатозной инфекции, включая остроконечные кондиломы. При наличии кондилом повышается риск рака (у мужчин – опухоли полового члена, у женщин – шейки матки и вульвы).</p>
<p>Удваивается риск развития плоскоклеточного рака кожи. Также увеличивается риск лейкоплакии полости рта (предракового состояния), рака языка, губ. Отказ от вредной привычки снижает риск метастазирования рака губы в 2 раза.</p>
<p>Это хронический, плохо поддающийся лечению дерматоз, характеризующийся появлением покраснения, сыпи и шелушения на подошвах и ладонях. В основном заболевание развивается у курящих женщин среднего возраста. Патогенез болезни объясняется связыванием никотина с ацетилхолиновыми рецепторами в потовых железах и их протоках, что меняет их структуру и вызывает постоянное воспаление. Проявления болезни могут затронуть и потовые железы, расположенные на лице.</p>
<p>После отказа от курения происходит постепенное улучшение состояния кожи.</p>
<p>У курильщиков течение псориаза более тяжелое. Никотин стимулирует образование медиаторов воспаления и размножение кератиноцитов.</p>
<p><ul>
<li>Дискоидная красная волчанка</li>
</ul>
</p>
<p>Риск этого заболевания возрастает в 10 раз. Аутоиммунная активность увеличивается за счет стимуляции лейкоцитов. Лечение в таком случае менее эффективно.</p>
<p>Помимо кожи лица, страдает и полость рта: нередко наблюдается кандидоз, хейлит (воспаление губ), ангулит (трещинки в уголках рта), воспаление десен и языка.</p>
<h2>Решение проблем кожи, связанных с курением</h2>
<p>Чтобы восстановить дерму, используется несколько методов. В первую очередь это медикаментозная терапия, направленная на лечение кожных заболеваний. Если же болезней нет, достаточно косметологических методик, помогающих вернуть лицу здоровый вид.</p>
<h3>Медикаментозные способы</h3>
<p>Если последствием курения стали кожные заболевания, в первую очередь медикаментозная терапия направляется на их лечение.</p>
<p> <br />Конкретный тип препаратов подбирает только врач после постановки точного диагноза.</p>
<p>Самолечение может только усугубить проблему вместо того, чтобы помочь избавиться от нее. Для восстановления кожи лица после курения назначают и вспомогательные препараты: витаминно-минеральные комплексы и средства, укрепляющие иммунитет.</p>
<h3>Косметологические способы</h3>
<p>От проблем, не связанных с болезнью, можно избавиться, посетив кабинет косметолога. Для очищения кожи и восстановления здорового цвета используют несколько методов:</p>
<p><ol>
<li>Глубокий пилинг. Используется для снятия верхнего слоя эпидермиса, после чего в коже активируются восстановительные процессы как ответ на агрессивное воздействие. Пигментные пятна исчезают, цвет выравнивается, а мелкие морщинки разглаживаются.</li>
<li>Биоревитализация. Под кожу вводятся инъекции с гиалуроновой кислотой, которая увлажняет эпидермис и улучшает синтез коллагена. Лицо становится более упругим и подтянутым, а цвет равномерным.</li>
<li>Фотоомоложение. Устраняет пятна и купероз, выравнивает тон кожи, делая её подтянутой и эластичной. Процедура безболезненна и эффективна. Полный курс состоит из 6 сеансов.</li>
</ol>
</p>
<p>Каждая из процедур имеет противопоказания, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.</p>
<h2>Домашние процедуры</h2>
<p>Человеку обязательно помогут вернуть молодость и красоту косметологи. Но можно провести несколько полезных процедур не выходя из дома. Процесс по восстановлению кожи головы быстрым результатом не порадует, поэтому нужно запастись терпением.</p>
<p><ul>
<li>Скрабирование кожи. Это поможет очистить голову от верхних слоев эпидермиса. Для процедуры применяют сахар, соль и гречку. Все продукты можно дополнить свежими фруктами, зеленью и медом. Ингредиенты на выбор измельчают, втирают в голову, волосы и наносят на лицо.</li>
<li>После скраба необходимо сделать полезную маску из свежих продуктов. Для этого подойдет сметана, мед, бананы и яйца. Ингредиенты смешивают и втирают в кожу головы или накладывают на лицо.</li>
<li>Для увлажнения берут масло, поскольку в нем содержатся полезные кислоты и витамины.</li>
<li>Также можно приобрести полезную глину, зеленую или голубую. Она содержит много полезных веществ и солей. Глиняная маска вернет цвет лицу, а также сделает кожу упругой.</li>
<li>Быстро и качественно восстановить кожу, убрать морщины и прыщи поможет втирание жидких витаминов F, A, E. Смазывать кожу необходимо каждый день. Купить жидкие витамины можно в аптеке или в магазине косметики.</li>
</ul>
</p>
<h2>Как меняется кожа после отказа от курения</h2>
<p>Как только выкурена последняя сигарета, уже начинается выведение никотина из организма. Изменения касаются не только внутреннего состояния, но и внешнего вида. Что происходит с кожей при отказе от сигарет:</p>
<ol>
<li>В первые 12 часов восстанавливается дыхательная функция, соответственно, кислород начинает поступать в ткани и внутренние органы в полной мере. К коже приливает кровь, дерма получает достаточно питательных веществ, чтобы лицо выглядело посвежевшим. Однако первые изменения не видны глазу. Требуется время, чтобы повреждённый эпидермис восстановился.</li>
<li>В течение первых суток кровь насыщается кислородом, а концентрация углекислого газа заметно снижается. За это время кожа достаточно напиталась, чтобы начать очищаться от токсинов. Если были угри, новые уже не появятся либо возникнут в значительно менее выраженной форме.</li>
<li>Через 3-4 дня после отказа от сигарет большинство ядовитых веществ полностью выводится из организма. Исчезает запах изо рта, неприятный аромат от кожи. В это время возможна усиленная работа потовых желез, организм таким образом избавляется от остатков токсинов.</li>
<li>Через семь дней нормализуется работа ЖКТ, что тоже влияет на состояние кожи. Риск появления прыщей заметно снижается.</li>
<li>За месяц клетки эпидермиса обновляются, кожа становится естественной и здоровой.</li>
<li>Через 1,5 месяца начинается нормальная выработка коллагена и эластина, кожа становится более мягкой и гладкой. Землистый тон лица окончательно пропадает, появляется здоровый румянец.</li>
</ol>
<blockquote> <p>Несмотря на то, что кожа вполне способна восстановиться естественным образом, можно ускорить этот процесс с помощью витаминов и питающих масок.</p></blockquote>
<h2>Курение и прыщи</h2>
<p>Болезненный вид лица маскируется с помощью тонального крема, пудры подходящего тона и румян. Однако это лишь усугубляет проблему и увеличивает участки распространения прыщей и сыпи. Может ли периодическое курение вызвать появление прыщей?</p>
<p>Как влияет курение на зубы?</p>
<p>Очень часто курильщики с проблемами кожи считают причиной своих высыпаний неправильное питание или недостаточный уход за кожей. Конечно же, прыщи могут вызвать и употребление жирной и копчёной пищи, однако и курение может спровоцировать подобную реакцию на коже.</p>
<p>Любые воспаления на кожном покрове лица появляются в период, когда организм перестаёт самостоятельно справляться с выведением токсических скоплений. Учитывая большое количество токсинов, находящихся в табачном дыме, именно сигареты могут стать причиной появления прыщей у курящих.</p>
<p>Дым от сигарет, попав в кровеносную систему минуя лёгкие, отравляюще воздействует на все органы и системы в организме. Кожный покров начинает буквально задыхаться от большого количества токсических скоплений и дефицита кислорода.</p>
<p>Систематическое раскуривание сигарет можно отметить появление:</p>
<p><ul>
<li>сероватого оттенка кожи;</li>
<li>морщинок;</li>
<li>распространения прыщей;</li>
<li>отёчности лица.</li>
</ul>
</p>
<p>Сыпь от сигарет накладывает негативный отпечаток на внешний вид курильщика. Именно поэтому стоит как можно скорее отказаться от пагубной привычки и проявлять заботу о собственной коже.</p>
<h2>Как восстановить кожу после курения</h2>
<p>Если за время курения не возникло серьёзных кожных заболеваний, заняться лицом можно самостоятельно в домашних условиях. Кожу нужно регулярно очищать, питать полезными веществами и кислородом, увлажнять. Важно защищать лицо и от воздействия внешней среды — ветра, солнца, мороза, пыли.</p>
<h3>Очищение</h3>
<p>Чтобы кожные покровы обновлялись быстрее, необходимы пилинги и скрабы. Эти средства отшелушивают ороговевшие клетки, а мягкого пилинга более чем достаточно в домашних условиях.</p>
<p>При выборе средства нужно учитывать, что является абразивом. Твёрдые частицы не должны ранить кожу и травмировать её ещё сильнее. В домашних масках в качестве абразивов выступают:</p>
<p><ul>
<li>молотые зёрна кофе;</li>
<li>соль;</li>
<li>сахар;</li>
<li>мёд;</li>
<li>молотая гречневая крупа.</li>
</ul>
</p>
<p>В качестве основы для скраба можно использовать фруктовые и ягодные кашицы, кефир, сметану, воск.</p>
<h3>Увлажнение</h3>
<p>Из-за курения кожа теряет большое количество воды, поэтому важно восполнить баланс жидкости в организме. Что можно делать:</p>
<p><ol>
<li>Регулярно умываться прохладной водой. Полезны для утренних процедур, в том числе, зелёный чай или разбавленный лимонный сок. Такое умывание улучшит тон кожи и восстановит кровообращение.</li>
<li>Пить больше воды. В день желательно употреблять по 2 литра чистой воды.</li>
</ol>
</p>
<p>Не лишними будут увлажняющие маски и кремы, которые можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно.</p>
<h3>Антиоксиданты</h3>
<p>Эти вещества необходимы, чтобы защищать кожу от губительного воздействия нестабильных молекул. Они появляются как следствие продуктов распада различных веществ, воздействия солнца, стресса, сигаретного дыма. Чтобы предотвратить преждевременное старение, необходимы антиоксиданты, к ним относятся:</p>
<p>Большое количество антиоксидантов содержится в цитрусовых, зелёном чае, виноградных косточках. Особенно эффективными считаются кремы, в состав которых входят глутатион, альфа-липоевая кислота и коэнзим Q10.</p>
<h3>Питание</h3>
<p>Всё съеденное неизбежно отражается на состоянии кожи. Чтобы улучшить цвет лица после курения, стоит соблюдать диету:</p>
<p><ul>
<li>исключить слишком жирные блюда, жареное и копчёное;</li>
<li>отказаться от сладкого;</li>
<li>не употреблять алкоголь;</li>
<li>исключить любые сладкие газированные напитки и магазинные соки;</li>
<li>не есть всухомятку;</li>
<li>в день должно быть хотя бы 4 приёма пищи;</li>
<li>питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам.</li>
</ul>
</p>
<blockquote> <p>Дополнительные витамины можно получать, принимая аптечные препараты.</p></blockquote>
<p>Мультивитаминные комплексы желательно подбирать после консультации с врачом по результатам соответствующих анализов, чтобы узнать, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает организму.</p>
<h3>Защита от солнца</h3>
<p>Ультрафиолет старит кожу, провоцирует появление пигментных пятен и способен вызвать рак. В жаркое время года нужно защищать лицо от палящего солнца головными уборами и кремами с высоким УФ-фильтром. Посещение соляриев нежелательно.</p>
<h2>Как ухаживать за кожей тому, кто курит</h2>
<p>Не все курильщики, даже зная о пагубности привычки, могут быстро отказаться от нее. Замедлить старение кожи помогают несложные правила ухода:</p>
<p><ul>
<li>крем для ухода подбирайте с питательным эффектом;</li>
<li>обязательно пользуйтесь средствами, защищающими от ультрафиолетового излучения;</li>
<li>регулярно и бережно очищайте кожу с помощью тоника, молочка или геля;</li>
<li>используйте косметику, обогащенную витаминами А, Е, С;</li>
<li>применяйте щадящий пилинг гелями или скрабами для чувствительной кожи;</li>
<li>делайте успокаивающий массаж лица;</li>
<li>включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами и витаминами.</li>
</ul>
</p>
<h2>Преждевременное старение и морщины</h2>
<p>Все понимают морщинистую высохшую кожу, если речь идет о девяностолетнем старике. Морщины на лице курящего подростка не придают ему мудрости. А эти морщины обязательно появятся. Эксперты сообщают, что курение ускоряет старение, и в среднем курящие люди выглядят на 1.5-2 года старше, чем некурящие. Но почему это происходит? Курение блокирует приток крови, за счет которого кожа выглядит молодой и эластичной.</p>
<h2>Дряблый животик</h2>
<p>Сигареты имеют свойство подавлять аппетит. Поэтому курильщики зачастую весят меньше, чем некурящие люди. &laquo;Вот и плюсы&raquo; — скажете вы. Рано радоваться. Проведенные в Нидерландах исследования показали, что у курильщиков больше нутряного жира, чем у некурящих. Нутряной жир – жир, который скапливается между мышцами и внутренними органами. Опасность нутряного жира в том, что он оказывает давление на внутренние органы, становясь причиной различных нарушений и болезней, например, сахарный диабет.</p>
<h2>Современная наука о курении</h2>
<ol>
<li>Курящие женщины выглядят старше своих некурящих сверстниц. Этот факт заставил многих курильщиц пересмотреть свое отношение к табаку.</li>
<li>Ранние морщины и плохой цвет лица. Поскольку табачный дым иссушивает и обезвоживает кожу, то она становится сухой и раздраженной.</li>
<li>От никотина и табачного дыма кожа испытывает стресс и кислородное голодание, приобретает землистый цвет, волосы становятся тусклыми, а зубы желтыми. Многие мужчины, которые не курят, называют поцелуй с курильщицей лобзанье пепельницы.</li>
<li>Курящие женщины очень долго не могут зачать ребенка, и в некоторых случаях помочь им нельзя. Осознать все негативные последствия курение можно сравнив два факта: невозможностью зачатия ребенка в репродуктивном возрасте страдают всего 4 % некурящих молодых женщин. А среди курильщиц это цифра доходит до – 42%. Но даже если они и могут забеременеть, то существует высокая вероятность выкидыша или рождения мертвого ребенка. А если бы и могли выносить, то велика вероятность преждевременных родов и рождения недоношенного ребенка. Такой ребенок растет слабым, отстает в развитии от своих сверстников, часто болеет и страдает аллергией. Большая опасность еще заключается в том, что такие родители продолжают курить, а ребенок становиться пассивным курильщиком с младенчества.</li>
<li>Женщины, которые не курят дольше живут и меньше болеют, а их качество жизни лучше. Курение уменьшает продолжительность жизни на 10 лет, а последние годы жизни у курильщиц сопровождаются различными заболеваниями. В 90% случаях курильщицы умирают от рака легких, инфарктов, инсультов и прочих недугов. К тому же у женщин курение вызывает ряд специфических болезней: рак вульвы и шейки матки.</li>
<li>Большинство мужчин (согласно опросу) предпочитают заводить отношения и создавать семью с некурящей женщиной.</li>
</ol>
<p>В заключении хочется сказать, что красота и молодость кожи несовместимы с никотином. Ведь эта пагубная привычка отнимает у женщины не только красоту и молодость, но и здоровье. А это чревато многими серьезными проблемами. Бросить курить трудно, но можно. Просто для этого придется немного постараться. И тогда ваша кожа отблагодарит вас великолепным внешним видом.</p>
<h2>Здоровая и красивая кожа всего лишь мечта</h2>
<p>Вы никогда не замечали, что курящего человека можно вычислить по состоянию кожи? Поверьте, это открытие сделали не вы один. Давайте попробуем описать какая она – кожа курильщика. Не стесняйтесь, смелее. Морщинистая, тусклая, желтовато-сероватого оттенка, грубая…</p>
<p>Сигаретный дым содержит большое количество угарного газа, ухудшает кислородное питание организма, а никотин, замедляет нормальный поток крови, делая кожу сухой и тусклой. Курение лишает ткани питательных веществ, в том числе витамина С, необходимого для того, чтобы кожа выглядела красивой и здоровой.</p>
<h2>&laquo;Мешки&raquo; под глазами</h2>
<p>Бессонная ночь читается по лицу? Кого это не раздражало?</p>
<p>Согласно исследованиям, проведенным в Университете Джона Хопкинса, курящие люди в 4 раза чаще страдают от беспокойного сна, подвержены ощущению усталости и недосыпа в сравнении с некурящими людьми. В чем причина? Оказывается, что в ночное время, когда человек отдыхает, курильщик подвержен &laquo;выходу&raquo; никотина из организма, то есть начинается стадия нехватки никотина. Этот процесс приводит к тому, что человек не может дремать глубоким сном: его сон прерывистый, неспокойный и некрепкий. К сожалению, нарушение сна и красота (ну или хотя бы бодрый свежий вид) – понятия несовместимые.</p>
<h2>Мифы о женском курении</h2>
<p><strong>Миф № 1 Легкие женские сигареты не вредят коже и организму</strong></p>
<p>Непонятно откуда растут ноги у данного мнения, однако это совершенно не соответствует действительности. Опасен как сам никотин, попадающий в организм, так и его дым. В последнем содержится множество токсинов и ядов, поэтому крепость сигарет не играет здесь никакой роли. Сигареты с уменьшенным содержанием никотина компенсируются частотой курения и глубиной затяжек. Даже если женщина перешла на легкие сигареты –ничего не меняется. Присутствует все та же зависимость к никотину, а сокращая количество сигарет можно и вовсе углубить пристрастие. Каждую сигарету женщина будет ждать все с большим нетерпением.</p>
<p><strong>Миф № 2 Кальян – это не сигарета, поэтому он безопасен для здоровья</strong></p>
<p>Еще одно опасное заблуждение. Действительно, проходя через жидкость, дым немного нейтрализуется, но угарного газа и токсинов отравляющих смол за получасовой сеанс курения выделяется ровно столько, сколько при выкуривании двух пачек сигарет. К тому же не только курильщица ощущает на себе пагубное воздействие кальяна, но и другие люди, находящиеся в этом помещении. По этой причине пассивное курение кальяна намного опасней. Ведь в его дыме повышенное содержание тяжелых металлов в виде солей, а это намного больше, чем в обычных сигаретах.</p>
<p><strong>Миф № 3 Чтобы родился здоровый ребенок нужно отказаться от курения только на время беременности</strong></p>
<p>Поскольку яйцеклетки у женщины остаются все те же, то они не могут обновиться. Из этого следует, что даже курение в подростковом возрасте не проходит без последствий и повышает риск рождения ребенка с отклонениями. Главная функция женского организма – рождение здорового потомства. Поэтому у женщин, которые в юности пускаются во все тяжкие, существует высокая вероятность бесплодия или выкидыша. А современные исследования констатировали, что даже если женщина бросила курить за год до беременности, все равно существует высокая вероятность рождения ребенка с разными отклонениями и патологиями.</p>
<p><strong>Миф №4 Если женщина резко бросила курить, то сразу же начнет поправляться</strong></p>
<p>Многие женщины, зависимые от табака, успокаивают себя тем, что сигареты помогают им сохранять фигуру. Однако они не задумываются, что при этом теряют свое здоровье. Это очередная страшилка, которая не имеет под собой никаких оснований. Набрать лишние килограммы можно и куря сигареты. А небольшой набор веса после отказа от никотина все же имеет место, но объясняется это тем, что женщина пытается заменить одно удовольствие другим, и поэтому начинает много и часто есть. Статистика же утверждает, что у большинства женщин после отказа от курения вес со временем нормализуется.</p>
<h2>Жёлтые пальцы</h2>
<p>Никотин меняет цвет не только ваших зубов (и стен в комнате!), но, как это ни печально, придает &laquo;благородный&raquo; оттенок желтизны вашим пальцам и ногтям. Казалось бы, в чем проблема. Достаточно просто зайти в интернет, ввести в поисковике интересующую вас тему, и вашему вниманию представится 1001 способ решения проблемы. Если мы говорим о желтоватых пальцах, существует множество домашних рецептов, включающих лимонный сок, всевозможные отбеливающие средства или самую простую металлическую мочалку, служащую в хозяйстве для чистки кастрюль… Стоп! Может всё-таки проще бросить курить?</p>

Каждый курильщик должен знать:  Афобазол при отказе от курения отзывы
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я