Беременная не может бросить курить что делать

<h2>Когда и как лучше будущей маме бросить курить?</h2>
<p>Курение табака, равно как и вдыхание табачного дыма (пассивное курение), вредно для любого человека, пусть даже самого здорового. А для будущих мам оно чревато последствиями вдвойне, так как оказывает влияние не только на организм беременной, но и на развитие её будущего ребёнка. Чем больше сигарет выкуривает женщина до беременности или во время неё, тем больше возрастает риск появления на свет малыша с врождёнными патологиями. Очень радует то, что многие женщины правильно реагируют на подобные предостережения и решают как можно быстрее избавиться от столь пагубной привычки. Но как бросить курить при беременности правильно? Это, оказывается, не так уж и сложно, главное – верная мотивация и желание. А способов облегчить вам задачу существует предостаточно.</p>
<h2>Влияние курения на здоровье матери и плода</h2>
<p>Но для начала всё-таки о мотивации. Почему будущим мамам курить нужно бросать обязательно, и как можно быстрее?</p>
<p><strong>До 13 недели</strong></p>
<p>В этот период происходит формирование всех систем внутренних органов у плода. На более поздних сроках они будут только расти и планомерно набирать массу. Вредные вещества, вдыхаемые беременной с табачным дымом, могут провоцировать сбои в этом сценарии, что впоследствии чревато различными пороками и уродствами у новорождённого.</p>
<blockquote><p>Любое воздействие на организм матери может быть причиной замирания плода. Это относится и к курению. По статистике риск выкидыша возрастает в два раза, если будущая мама курит.</p></blockquote>
<p><strong>С 14 по 40 недели</strong></p>
<p>К 14 неделе плацента начинает в полной мере выполнять свою защитную функцию. Она также доставляет плоду питательные вещества, витамины, микроэлементы и кислород.</p>
<p>Когда будущая мама курит, плацента истощается (на языке медиков это явление называется старением плаценты) и не может защитить малыша от вредного воздействия табачного дыма. Она не в состоянии в полной мере обеспечить плод кислородом, отчего возникает гипоксия плода (кислородное голодание), как острое, так и хроническое. Как следствие, ребёнок в материнской утробе отстаёт в развитии или прекращает развиваться совсем. Нередко детям, рождённым курящими мамами, ставят диагноз &laquo;задержка внутриутробного развития&raquo;.</p>
<blockquote><p>С каждой выкуренной сигаретой вероятность задержки в развитии возрастает. Это касается любых сигарет – и лёгких, и крепких.</p></blockquote>
<h2>Последствия</h2>
<ul>
<li>Если женщина курит во время беременности, это может спровоцировать преждевременные роды, и ребёнок родится недоношенным.</li>
<li>Даже если малыш появляется на свет точно в срок, высока вероятность того, что у него будет недовес.</li>
<li>Никотин сужает сосуды. В этом состоянии плод не получает необходимого питания и нередко страдает кислородным голоданием.</li>
<li>Если будущая мама имеет склонность к образованию тромбов, курение для неё особенно опасно.</li>
<li>Когда женщина выкуривает более 20 сигарет в день, вероятность мертворождения увеличивается на 20–30%. Как правило, проблема кроется не только в самом курении, но и в социальном статусе. Риск возрастает в разы, когда курение сочетается с регулярным распитием спиртного и наличием инфекций, в том числе половых.</li>
<li>Большинство мамочек придерживаются мнения о том, что курение никак не оказало влияния на внутриутробное развитие, если малыш родился здоровым. Но такая точка зрения ошибочна. Дети курящих женщин имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой – такие малыши в первый год жизни могут умереть от остановки сердца. Особенно если будущая мама курила во втором-третьем триместре.</li>
<li>В течение первого-второго триместра возрастает риск развития у плода врождённых патологий и уродств, таких как заячья губа, волчья пасть, грыжа паховой области, косоглазие, а также трисомия, наиболее известная как синдром Дауна. Такие малыши чаще других страдают бронхитами, пневмонией и другими недугами дыхательной системы.</li>
<li>Если женщина курила на протяжении всей беременности и продолжает это делать в период лактации, её ребёнок, скорее всего, откажется от груди, поскольку молока будет меньше и оно будет обладать горьким вкусом. Неизбежно придётся прибегнуть к искусственным смесям.</li>
<li>К последствиям относится и задержка умственного развития. Детям курящих мам с трудом даётся чтение, у них может быть слабо развита логика.</li>
</ul>
<h2>Можно ли не избавляться от пагубной привычки?</h2>
<p>Разумеется, многих, особенно заядлых курильщиц интересует, могут ли они полностью не отказываться от своего пристрастия, а просто свести его к минимуму, поскольку им кажется, что без сигареты они не смогут прожить и дня. Да и все эмоции, в том числе негативные, которые неизбежны в процессе избавления от тяги к курению, ребёнок тоже ощущает.</p>
<p>Действительно, некоторые специалисты придерживаются мнения, что резкий отказ от курения пагубно сказывается на здоровье матери и малыша. Хотя во многих ситуациях постепенно отказаться от курения намного сложнее, чем бросить сразу.</p>
<blockquote><p>Если уменьшить количество выкуриваемых сигарет, риск врождённых патологий уменьшится, но все равно будет больше по сравнению с теми женщинами, которые не курят вообще.</p></blockquote>
<h3>Видео: мнение специалиста о проблеме</h3>
<h2>Как бросить курить при беременности?</h2>
<p>Если вы ещё не успели бросить курить, а зачатие уже состоялось, не отчаивайтесь. В течение первого триместра вы должны это сделать, и чем раньше, тем лучше. Ниже приведём пять основных способов, с помощью которых можно отказаться от этой вредной привычки.</p>
<h3>Моментальный отказ</h3>
<p>Суть данного метода заключается в том, что вам необходимо отказаться от сигарет моментально. Первые две-три недели будет длиться период адаптации, на протяжении которого сохранится плохое самочувствие.</p>
<p>Если будущая мама – заядлая курильщица, вначале её психическое состояние будет неустойчивым: частые перемены настроения, депрессия, апатия, низкая концентрация внимания.</p>
<p>Однако не волнуйтесь, отказ не принесёт вреда ни вам, ни будущему малышу. Вредные вещества перестают поступать в организм сразу, и это только плюс. А стресс всегда можно свести к минимуму, отвлекая себя интересными занятиями, общением с людьми, прогулками и т.п.</p>
<p>Однако эффективность этой методики ничтожно мала – лишь 5% из тех, кто решил её применить, навсегда отказываются от табакокурения. <strong>Для того чтобы бросить курить таким образом, необходима огромная сила воли.</strong> </p>
<h3>Поэтапный отказ</h3>
<p>Он в корне отличается от предыдущего. Вам необходимо постепенно, день за днём уменьшать количество выкуренных сигарет.</p>
<p>Такой способ относительно безопасен только при условии, что вы будете чётко следовать намеченному плану и очень скоро откажетесь от курения. Сделать это необходимо до окончания первого триместра беремености, иначе здоровью малыша можно нанести непоправимый вред.</p>
<p>Вероятность полного отказа от курения такая же, как и в предыдущем случае. Наиболее подходит этот метод тем, кто курит по пачке и более в день. В ходе его применения эмоциональный фон будей мамы будет устойчивым. Но самым тяжёлым этапом является последний.</p>
<blockquote><p>Когда количество сигарет уменьшается до двух-трёх – не стоит наивно предполагать, что эта дозировка безопасна для плода. И от них нужно обязательно отказаться.</p></blockquote>
<h4>Электронные сигареты</h4>
<p>Описывая поэтапный метод отказа от курения, нельзя обойти вниманием и электронные сигареты. По статистике, они помогли избавиться от табакозависимости 70% людей, пожелавших с их помощью бросить курить.</p>
<p>Устройство электронной сигареты</p>
<p><strong>Но в инструкции по их использованию чётко и ясно прописано, что беременным электронные сигареты курить противопоказано.</strong> Даже несмотря на то, что вдыхаемый вами пар из электронной сигареты не содержит вредных смол, да и никотина в нём может тоже не быть, принцип работы этих устройств не исключает попадания в пар канцерогенов и других химических веществ, вредных для здоровья будущего ребёнка.</p>
<blockquote><p>Поэтому, несмотря на всю эффективность и кажущуюся безопасность электронных сигарет, будущим мамам их нельзя рассматривать как метод отказа от курения при беременности.</p></blockquote>
<h3>Использование заменителей</h3>
<p>В аптеках можно найти массу так называемых &laquo;заменителей&raquo; — пластыри, жвачки, ингаляторы. До сих пор нет точной информации о том, как влияют эти заменители на плод. Однако лучше пользоваться этим методом, чем курить во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь по поводу использования таких заменителей с врачом.</p>
<p>Никотиновый ингалятор в действии</p>
<p><strong>Безопасным считается применение жвачек и ингаляторов. А вот применение пластырей таковым не является.</strong></p>
<p>Согласно статистическим данным, использование заменителей никотина помогает избавиться от зависимости в 50% случаев, поскольку тяга к курению проходит практически моментально. Но здесь следует помнить о том, что любые химические вещества, в том числе содержащиеся в заменителях, могут негативно сказаться на здоровье ребёнка.</p>
<p>А вот никотиновый пластырь беременным лучше не использовать, так как он выделяет никотин в организм женщины постоянно</p>
<h3>Применение препарата Бупропион (Зибан)</h3>
<p>Изначально данное лекарство применялось в качестве антидепрессанта. Но в скором времени учёные обратили внимание на то, что оно способно в короткие сроки подавить тягу к курению.</p>
<p>Хотя данный препарат является относительно безопасным, при передозировке возможны судороги и приступы эпилепсии. Но известны и другие побочные эффекты: нарушения сна, сухость во рту, рвота, тошнота. Категорически нельзя его применять при сохраняющейся на протяжении всей беременности угрозе выкидыша и в период лактации.</p>
<blockquote><p>Будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом перед применением любых препаратов.</p></blockquote>
<p>Из-за наличия побочных эффектов, прежде чем начинать принимать этот препарат, обязательно получите консультацию своего лечащего врача</p>
<h3>Нетрадиционный метод</h3>
<p>При отказе от курения люди нередко прибегают к таким методам, как иглоукалывание и гипноз. Мнение об этих методиках среди специалистов весьма противоречивое, потому они так и не получили широкого признания. Но в последнее время появились программы отказа от курения, которые включают иглоукалывание как обязательную процедуру.</p>
<p>Большим недостатком таких способов является их высокая стоимость. Более того, никто не даёт стопроцентной гарантии, что вы бросите курить. А влияние их на плод до сих пор изучено очень мало.</p>
<blockquote><p>Поэтому, принимая решение воспользоваться одним из нетрадиционных методов бросить курить, взвесьте все &laquo;за&raquo; и &laquo;против&raquo;, и обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность</p></blockquote>
<p>Бросить курить женщине, ожидающей появления на свет желанного и уже всем сердцем любимого малыша, будет проще, поскольку она чётко знает, для чего это нужно. Подключите к этому процессу и мужа. Если он курит, вместе вы добьётесь большего результата, нежели в одиночку, и подарите своему крохе будущее, чистое и светлое, а не окутанное клубами табачного дыма. Будьте здоровы и не забывайте, что беременным следует избегать также и пассивного курения.</p>
<h2>Беременная не может бросить курить что делать</h2>
<p>Казалось бы, рассматривается очевидный факт, что курение является вредной привычкой, от которой необходимо избавиться каждому человеку.</p>
<p>Так почему же возникает столько вопросов о курении во время беременности?</p>
<p>Почему одни утверждают, что курить во время беременности можно, а другие, что нет, и кто из них прав?</p>
<h2>Опасность курения во время беременности. Можно или нет – решать вам!</h2>
<p>Курение однозначно ничего хорошего не предвещает. Никотин губит тысячи жизней ежегодно. Страшно еще и то, что это происходит не в один момент, а постепенно, создавая иллюзию, что картина не так критична, как в реальности.</p>
<p>Ужасно, что к этой пагубной привычке пристрастились женщины, но то, что будущие матери, затягиваясь сигаретой, философски размышляют над вопросом, можно или нет курить во время беременности, приравнивается к катастрофе.</p>
<p>По данным ВОЗ 30% будущих мам не отказываются от курения, создавая новую статистику на тему влияния курения во время беременности на здоровье ребенка. Ниже приведен лишь небольшой список, возникающих на фоне курения, патологий.</p>
<p>• <strong>Самопроизвольное прерывание беременности</strong>. Среди курящих беременных женщин вдвое увеличивается количество выкидышей, по сравнению с некурящими. В зависимости от количества выкуриваемых сигарет и их качества, количество самопроизвольных абортов может достигать 80%. Причина кроется в несопоставимом количестве яда, содержащегося в сигаретах и крошечной массе тела еще не родившегося ребенка. Об известной фразе &laquo;капля никотина убивает лошадь&raquo; нужно помнить женщинам всякий раз, когда они берут в руки сигарету. Если для взрослого человека в одной сигарете нет дозы, способной его мгновенно убить, то для малюсенького создания в животе достаточно и нескольких затяжек, сделанных его мамой.</p>
<p>• <strong>Перинатальная смертность</strong>. Тем деткам, которым удалось выжить в утробе курившей матери, и родиться на свет, выпадает новое испытание – 35% из них умирают, не дожив до 7-го дня после рождения по разным причинам. В основном они имеют патологии развития не совместимые с жизнью.</p>
<p>• <strong>Синдром внезапной детской смерти у новорожденного</strong>. Так называется случай, когда малыш, которому не исполнилось и года просто перестает дышать во сне. Остановка дыхания происходит из-за нарушения в работе несовершенной нервной системы (в т.ч. вегетативной), на развитие которой огромное влияние оказывает вдыхание мамой сигаретного дыма, независимо от того, сама она курит или находится рядом с курящими.</p>
<p>• <strong>Внутриутробная задержка развития</strong>. Так называется отставание плода по весу и размеру от нормы по сроку беременности. Самая легкая степень – отставание на 2 недели от минимального веса, соответствующего сроку беременности. Для курящих будущих мам эта цифра не говорит ни о чем, но несколько сотен грамм для новорожденного это огромная разница. Отстающий малыш тратит все свои немногочисленные силы на восстановление массы, отставая по всем параметрам нервно-психического и физического развития от сверстников все больше и больше.</p>
<p>• <strong>Предлежание плаценты</strong>. Расположение плаценты ниже ребенка – является серьезной патологией и чаще всего приводит к выкидышу на раннем сроке или преждевременным родам. Также при предлежании плаценты возможна ее преждевременная отслойка, которая грозит гибелью плода внутриутробно.</p>
<p>• <strong>Преждевременная отслойка плаценты</strong>. Отслойка плаценты у курящей женщины может произойти в любой момент на протяжении всей беременности и даже уже во время родов. Независимо от того, в какой момент появилась патология, этот процесс требует немедленной помощи врача, но часто он бывает необратим. При отслойке плаценты от стенки матки на четверть от общей площади, ребенок страдает от сильнейшей нехватки кислорода. При увеличении площади отслойки до трети, плод погибает.</p>
<p>• <strong>Преждевременное излитие околоплодных вод</strong>. На протяжении всей беременности плод защищен водами от попадания к нему инфекции, они же позволяют ребенку нормально дышать и двигаться. В случае преждевременного разрыва плодного пузыря и излития вод наружу, ребенок погибнет, если не появится на свет в течение ближайших 12 часов. Дальнейшее развитие событий зависит от срока, на котором отошли воды. Если это произошло позже 38 недель, то роды, прошедшие под наблюдением врача чаще всего заканчиваются благополучно, если же беременность недоношенная, то плод может погибнуть или появиться на свет с многочисленными патологиями.</p>
<h2>Можно или нет бросать курить во время беременности?</h2>
<p>Мнение врачей на этот счет однозначное. Бросать курить нужно еще задолго до наступления беременности или, если беременность незапланированная, сразу же как только стало об этом известно.</p>
<p>На женских форумах, посвященных вынашиванию детей и материнству, все чаще появляются сообщения о вреде резкого отказа от курения во время беременности. Объясняется это стрессом, который испытывает мать от недостатка никотина и попыток бороться со своей вредной привычкой, влияющим в свою очередь на развитие плода и благополучность беременности.</p>
<p>Если разобраться в этом вопросе более детально, то на самом деле организм беременной не испытывает большего стресса при отказе от курения, чем, например, от стояния в длинной очереди или любого другого бытового неудобства. Никотиновая зависимость большинства женщин также сильно преувеличена, ведь стаж курения многих из них не достигает и 5 лет. Даже при более длительном курении, достаточно сравнить стресс при отказе от вредной привычки со стрессом, который испытывает женщина, думая о возможных патологиях при курении во время беременности. Можно или нет так безответственно подходить у здоровью маленького человека не должно оставаться сомнений. Подобные сообщения — это выдуманное мнение, которое курящие беременные используют в качестве отговорки.</p>
<h2>Заменители сигарет во время беременности. Можно или нет их использовать?</h2>
<p>Женщины, не готовые психологически бросить курить, но понимающие необходимость этого придумывают различные способы, сделать это плавно. Реклама предлагает множество средств, заменителей сигарет, которые, по мнению их производителей, менее вредны и со временем позволят избавиться от пагубной привычки.</p>
<p><strong>Таблетки, пластыри, спреи, жвачки, содержащие никотин</strong></p>
<p>Все эти препараты категорически запрещено применять при беременности. Содержащегося в них никотина вполне достаточно, чтобы вызвать все те последствия, что во время курения. Плацента не может отфильтровать никотин, поэтому он попадает к ребенку, вызывая кислородное голодание мозга, отставание в развитии, вызывая никотиновую зависимость у плода. Именно у курящих во время беременности женщин чаще всего возникают в будущем вопросы о причинах детского курения.</p>
<p><strong>Электронные сигареты</strong></p>
<p>Принцип электронных сигарет мало чем отличается от действия таблеток и пластырей. Не смотря на отсутствие неприятного запаха табака, картриджи электронных сигарет все же содержат в своем составе никотин, оказывающий свое губительное действие на здоровье будущей мамы и малыша. Строго говоря, заменяя обычную сигарету электронной, женщина избавляется только от неприятного запаха, но к оздоровлению организма это никакого отношения не имеет.</p>
<p><strong>Кальян</strong></p>
<p>Табачный дым имеет в своем составе помимо никотина, тяжелые металлы, окись углерода, мышьяк и другие вредные вещества, отравляющие организм. Информация о том, что вода, через которую проходит дым в кальяне, очищает его, не более чем миф, придуманный в рекламных целях. Кроме того в табак для кальянов добавляют ароматизаторы, красители и другие химические вещества для улучшения восприятия вкуса, в результате чего получается смесь, категорически противопоказанная к употреблению любому человеку, тем более беременной женщине.</p>
<p>Бросать курить нужно сразу и навсегда или хотя бы до окончания кормления грудью. Только так можно обезопасить своего еще не родившегося ребенка и сохранить ему здоровье. Любые вспомогательные средства лишь отнимают драгоценное время, во время которого могут произойти необратимые последствия, ведь все основные системы органов закладываются именно в первом триместре, когда для плода каждый день – огромный скачок в развитии.</p>
<h2>Психологический аспект: как легко бросить курить во время беременности?</h2>
<p>Доказано, что курение вызывает в первую очередь психологическую зависимость, и только во вторую зависимость от никотина. Соответственно, справиться с курением необходимо именно на уровне сознания.</p>
<p>Врачами и учеными написано множество книг и брошюр, рассказывающих о вреде курения. К беременным все описанные в них последствия (рак, астмы, бронхиты, бесплодие и т.д.) тоже имеют отношение, но в первую очередь будущая мать должна подумать о своем ребенке. Если для нее самой опасность потребления никотина растянута во времени, то для ребенка это вопрос жизни и смерти в течение нескольких недель, максимум, месяцев. Действовать нужно быстро и решительно.</p>
<p>Большинство людей, которые хотят бросить курить, но не делают этого, на самом деле не приняли этого решения осознанно. Как в подростковом возрасте им знакомые говорили, что курить – это здорово, так теперь другие знакомые утверждают обратное. Собственного же мнения на этот счет у желающего бросить курить как не было, так и нет. На беременную женщину давит общественное мнение, и она начинает прятаться от людей или искать оправдание, чтобы продолжать курить во время беременности. Можно или нет продолжать вести привычный образ жизни каждая будущая мама решает сама и обязана нести ответственность за свой поступок.</p>
<p>В отличие от других людей у женщины в положении есть огромное преимущество, чтобы бросить курить. От самого главного свидетеля ее слабости ей не спрятаться никогда. За каждую затяжку в будущем ей придется расплачиваться в лучшем случае бессонными ночами у постели больного ребенка. Осознание этого факта поможет быстро принять решение, ведь решив сохранить беременность, будущая мама принимает на себя огромную ответственность в будущем за физическое и моральное здоровье своего ребенка. Уже сейчас ей необходимо решить, что важнее: выкурить сигарету (пусть даже она принесет минутное удовольствие) или всю жизнь радоваться успехам своего ребенка.</p>
<p>Если вы – беременная курильщица, лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка – это бросить курить. Но это может оказаться сложной задачей. К сожалению, курение – не просто привычка или приятное времяпрепровождение. Это зависимость. И когда вы пытаетесь побороть ее, приходится иметь дело с тягой – внезапным, сильнейшим желанием закурить. Когда вы сталкиваетесь с этим ощущением впервые, оно кажется необоримым, затягивающим как водоворот. Но каким бы сильным ни казалось желание закурить, вы можете быть сильнее. Вы можете встретиться со своей зависимостью лицом к лицу и не поддаться. В конце концов, приступы острого желания закурить пройдут, уступив место другим стремлениям. Например, сильнейшему желанию ни на минуту не разлучаться со своим новорожденным ребенком.</p>
<h2>Откуда берется тяга?</h2>
<p>Посмотрите на пачку сигарет и представьте себе 20 маленьких шприцев, наполненных наркотиком. Когда вы затягиваетесь сигаретой, ваш мозг через считанные секунды получает заряд никотина. Даже инъекция не действует так быстро. Когда никотин ударяет в мозг, он действует примерно так же, как любой другой наркотик, вызывающий зависимость. Если точнее, никотин стимулирует центры удовольствия в мозге – те же участки, которые формируют приятные ощущения в ответ на биологически &laquo;правильное поведение&raquo;, например сексуальный контакт или стакан воды, выпитый в жару. Конечно, вряд ли можно сравнивать заряд никотина с сексуальным удовольствием – скорее уж со стаканом воды. Но и этого вполне достаточно, чтобы мозг хотел еще, еще и еще. <br />Сильное желание закурить возникает, когда мозг регистрирует дефицит наркотика. Кроме того, оно может появиться в ситуации, которая ассоциируется с курением. Даже если в кровь поступает никотин из никотинового пластыря, у вас может возникнуть потребность закурить, если вы почувствуете запах сигаретного дыма или окажетесь в том месте, где вы привыкли курить. На самом деле любое явление, которое мозг связывает с курением – место, предмет, эмоция – может внезапно спровоцировать сильное желание закурить. Если у вас была привычка курить, читая газету, вы, скорее всего, не сможете дочитать и первую страницу без того, чтобы не вспомнить о сигарете. <br />Дарья Волошина, 29-летняя мама из Екатеринбурга рассказывает, что у нее желание закурить всегда провоцировалось стрессом. Дарья не была заядлой курильщицей – ей хватало полпачки в день. Но она привыкла закуривать сигарету всякий раз, когда чувствовала тревогу или грусть. Когда около трех лет назад Дарья узнала, что беременна, тревожное состояние стало накатывать на нее волнами. &laquo;Беременность была незапланированной, и мы с мужем понимали, что скоро наша жизнь навсегда изменится&raquo;, рассказывает она. &laquo;Мы размышляли о нашей финансовой ситуации и гадали, готовы ли мы&raquo;. Дарья бросила курить сразу, как только узнала о том, что беременна. Но сильное желание закурить нападало на нее каждый раз, когда она задумывалась о своих финансовых возможностях и о стоимости квартир в Екатеринбурге.</p>
<h2>Когда пройдет желание закурить?</h2>
<p>Бороться с острым приступом желания закурить сложно. Но он, к счастью, быстро проходит. Специалисты по отказу от курения говорят, что приступ тяги к сигаретам проходит через 3-5 минут, вне зависимости от того, закурили вы или нет. А когда острое желание отступило, сигарета перестает казаться такой необходимой. Если вы хотите бросить курить, вам нужно быть готовой к этим пятиминутным приступам. <br />Желание закурить сильнее всего мучает курильщика первые 3-5 дней после отказа, и остается довольно сильным еще пару недель. После этого ваш мозг постепенно адаптируется к жизни без никотина. Но это не значит, что вы станете полностью свободны от зависимости. По-прежнему обстоятельства, которые мозг ассоциирует с курением, будут вызывать желание закурить. Это может быть запах, какое-то место или эмоция. Психологи утверждают, что многим курильщикам приходится изредка перебарывать желание закурить в течение примерно года после отказа. И только через год человек действительно может начать считать себя некурящим – запах сигаретного дыма или небольшой стресс уже не вызовут у него желания закурить.</p>
<h2>Как бороться с желанием закурить?</h2>
<p>Катя Мухина, успешно бросившая курить, говорит, что курильщик должен понимать, откуда берется тяга к сигаретам. Это всего лишь трюк, создаваемый определенной зоной мозга. Когда на вас нападает острое желание закурить, вы должны правильно распознать его. Скажите себе, что это просто последствия отказа от курения, и будьте готовы успешно справиться с соблазном. <br />Но распознать приступ тяги – только первый шаг. Нужно уметь что-то ему противопоставить. Любое занятие, способное отвлечь вас на эти пять минут, поможет справиться. Когда нападет острое желание закурить, сознание становится не вполне ясным, поэтому план сопротивления лучше продумать заранее. <br />Вариантов здесь бесконечное количество. &laquo;Нужно просто чем-то заняться, чтобы не сидеть и не думать о сигаретах&raquo;, ‒ говорит Катя Мухина. Можно выпить стакан воды. Собрать головоломку. Глубоко подышать. Позвонить кому-то из друзей, кто уже бросил курить, и попросить о поддержке. Съесть конфетку или погрызть зубочистку. Катя, например, завела привычку отправляться на небольшую прогулку каждый раз, когда ей хотелось курить.</p>
<h2>Что делать, если не получается справиться с желанием закурить?</h2>
<p>Если вам кажется, что приступы закурить у вас так сильны, что самостоятельно вы не продержитесь и пяти минут, обсудите с врачом, какие средства могут помочь. Никотиновые пластыри или жвачки снимают остроту зависимости и облегчают отказ от курения. Подобные средства продаются повсеместно, но вы должны обязательно посоветоваться с врачом прежде, чем начать их использовать. Некоторые никотинозаменяющие препараты – например, 24-часовые пластыри – могут дать вам избыточную дозу никотина. И хотя никотин безопаснее, чем токсичные смолы, в больших количествах он может навредить вашему ребенку. <br />Еще одна потенциальная возможность – препарат &laquo;Зибан&raquo; (бупропион) – лекарство, которое притупляет тягу к сигаретам, блокируя химические связи в зоне удовольствия мозга. Зибан считается безопасным, но серьезных исследований на беременных женщинах не проводилось. Врач должен подобрать средство, которое поможет вам бросить курить без риска для ребенка. <br />Каким бы способом вы ни воспользовались, помните о том, что желание закурить проходит. Не важно, что шепчет ваш мозг, на самом деле вам не нужны сигареты – как и вашему ребенку.</p>
<h2>Курение во время беременности</h2>
<h3>Почему курить во время беременности вредно?</h3>
<p>Сигаретный дым содержит более четырех тысяч опасных химических веществ, а также около 60 соединений, способных вызывать рак. Во время курения все эти вещества попадают в кровь беременной – единственный источник кислорода и питательных веществ для ее будущего ребенка.</p>
<p>Конечно, ни одно из 4000 химических веществ сигаретного дыма не приносит пользы здоровью, однако, два наиболее опасных компонента – никотин и угарный газ (окись углерода) ответственны за большинство осложнений беременности, связанных с курением.</p>
<p>Наиболее опасные последствия курения во время беременности это гибель плода и мертворождение, но курение может вызывать и другие осложнения, в том числе, преждевременные роды, хроническую фетоплацентарную недостаточность (ФПН) и низкий вес при рождении ребенка.</p>
<p>С чем это связано? Все дело в том, что никотин, поступающий в кровь беременной при вдыхании сигаретного дыма, сужает кровеносные сосуды во всем теле, и в том числе, сужает сосуды пуповины. Из-за сужения сосудов пуповины к малышу поступает намного меньше крови, чем ему необходимо для нормального роста и развития. Однако, это еще не все. Угарный газ намного активнее кислорода, поэтому быстрее присоединяется к гемоглобину и сложнее от него отделяется. После курения в организм ребенка поступает меньше крови, но даже та кровь, которая к нему поступает, содержит не столь необходимый малышу кислород, а ядовитый угарный газ. Стоит ли говорить, что это не может пройти бесследно и не сказаться на здоровье будущего ребенка?</p>
<h3>Каждая выкуренная сигарета имеет значение</h3>
<p>Многие женщины, которым не удалось отказаться от пагубной привычки во время беременности, утешают себя тем, что одна-две сигареты в день не навредят малышу. Конечно, несколько сигарет в день менее опасны, чем, например, целая пачка, однако разница не так велика, как может показаться на первый взгляд.</p>
<p>Все дело в том, что организм особенно остро реагирует на первые дозы никотина, поэтому даже одна или две сигареты в сутки могут вызывать стойкое сужение кровеносных сосудов, опасное для будущего ребенка.</p>
<h3>Какие последствия вызывает курение во время беременности?</h3>
<p>У курящих беременных риск фетоплацентарной недостаточности (ФПН), гибели плода, мертворождения и преждевременных родов в два раза выше, чем у некурящих. Какие еще неблагоприятные эффекты может вызвать курение во время беременности?</p>
<p>Это состояние может быть опасным для новорожденного, так как у детей с низким весом повышен риск остановки дыхания, инфекционных осложнений, переохлаждения, пониженного уровня глюкозы в крови и проблем с кормлением. У женщин, курящих в время беременности, дети с низким весом рожаются в два раза чаще, чем у некурящих.</p>
<p>У детей, рожденных от женщин, куривших во время беременности, риск дыхательных расстройств намного выше. Легкие малыша могут быть не готовы к самостоятельному дыханию, и тогда в первые дни после рождения за малыша будет дышать аппарат. Но даже если новорожденный дышит самостоятельно, у него сохраняется повышенный риск развития бронхиальной астмы и синдрома внезапной детской смерти.</p>
<p>У детей, чьи матери курили в первом триместре беременности, риск развития порока сердца выше на 20-70%.</p>
<p>Курение во время беременности может вызывать отдаленные последствия для ребенка. У детей, чьи матери курили во время беременности, чаще отмечались проблемы с обучением, расстройства поведения и относительно низкий коэффициент интеллекта.</p>
<h3>Как влияет на беременность пассивное курение?</h3>
<p>Пассивное курение во время беременности не менее опасно для будущего ребенка. Если беременная часто находится в помещениях, где курят другие, то у нее повышается риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом. У новорожденных в этом случае повышен риск аллергий, астмы, и синдрома внезапной детской смерти.</p>
<h3>Зачем бросать курить во время беременности?</h3>
<p>Отбросим сухую статистику и страшные медицинские термины. Вы должны понять, что бросив курить, вы преподнесете своему ребенку самый большой подарок, который только может дать мать – здоровье.</p>
<p>Каждая сигарета имеет значение, и чем раньше вы откажитесь от курения, тем здоровее будет ваш малыш. То же самое касается употребления алкоголя, чему посвящена отдельная статья на нашем сайте: Алкоголь во время беременности.</p>
<p>Конечно, в самом идеальном случае женщина вообще не должна начинать курить, или хотя бы должна отказаться от курения еще на этапе планирования беременности. Доказано, что у курильщиц повышен риск внематочной беременности, замершей беременности и выкидыша, а значит, чем раньше женщина откажется от этой пагубной привычки, тем больше у нее шансов на здоровую беременность.</p>
<p>Многие беременные ошибочно полагают, что раз вред здоровью уже нанесен, то бросать курить во время беременности не имеет смысла. Но это не так:</p>
<p>Если вы бросите курить сразу, как только узнаете о беременности, или в первые 12 недель беременности, то шансы на нормально протекающую беременность и рождение здорового ребенка с нормальным весом будут очень близки к шансам некурящих женщин.</p>
<p>Уже с 14-16 недели плод начинает интенсивно набирать вес, и если беременная не бросила курить к этому сроку, то на УЗИ может быть заметно отставание в росте малыша. Бросив курить на этом сроке, вы дадите своему ребенку шанс &laquo;догнать&raquo; нормальные размеры и нормальный вес к моменту рождения.</p>
<p>Не поздно бросить курить даже на 30 неделе беременности, ведь у вашего будущего малыша все еще будет несколько недель в запасе, чтобы набрать более-менее нормальный вес к моменту своего появления на свет.</p>
<h3>Как бросить курить во время беременности?</h3>
<p>Бросить курить это нелегкая задача, и беременные не исключение. Волшебные таблетки от пагубных привычек еще не изобретены, поэтому основную работу придется проделать самостоятельно. Ниже мы представим несколько советов, которые помогут вам настроиться и набраться решимости.</p>
<h2>Не могу бросить курить во время беременности — что делать? Последствия, рекомендации врачей. Проверенные способы как самостоятельно бросить курить беременной женщине</h2>
<p>Сегодня о вреде курения знает каждая девушка, но, несмотря на это не все прислушиваются к мнению специалистов, продолжая заниматься вредной для организма привычкой. Табак вызывает зависимость, от которой самостоятельно избавиться может далеко не каждый человек. Многие женщины начинают бросать курить во время беременности, узнавая о своем положении. Некоторые врачи считают, что подобное избавление от вредной привычки негативно сказывается не только на здоровье матери, но и на состоянии будущего ребенка. Ошибочно ли данное мнение или его следует придерживаться?</p>
<p>Многие девушки утверждают: &laquo;Я бросила курить и забеременела!&raquo;. Подобное случается достаточно часто, так как никотин негативно сказывается на репродуктивных функциях женского организма. А о вреде курения после зачатия знают все без исключения.</p>
<h2>Курить или не курить: вот в чем вопрос!</h2>
<h3>Можно резко бросать курить при беременности или нет?</h3>
<p>На данный вопрос невозможно дать однозначный ответ, так как существуют определенные показания, при которых не рекомендовано резко отказываться от столь пагубной привычки. Бесспорно, сигаретный дым оказывает на здоровье ребенка негативное влияние, поэтому о том, чтобы бросить курить после зачатия должна задуматься каждая будущая мама.</p>
<h3>Стоит ли бросать курить во время беременности?</h3>
<p>Бесспорно, стоит! Существует несколько причин, по которым необходимо это сделать:</p>
<p><ul>
<li>Самопроизвольные выкидыши.</li>
<li>Преждевременные роды.</li>
<li>Рождение недоношенных детей с низкой массой тела.</li>
<li>Нарушение кормления новорожденных.</li>
<li>Уменьшение адаптационных возможностей.</li>
<li>Увеличения рисков развития врожденных дефектов.</li>
<li>Ухудшение психологических и физиологических факторов развития.</li>
</ul>
</p>
<h3>Нужно ли бросать курить во время беременности</h3>
<p>следует проконсультироваться с врачом. Это обусловлено тем, что резкий отказ от сигарет по-разному трактуется специалистами.</p>
<h3>Можно ли резко бросать курить при беременности?</h3>
<p>Существует мнение, что подобный шаг только усугубляет стресс, который испытывает организм женщины в период вынашивания ребенка. Но большинство опытных врачей сходятся во мнении, что только моментальный отказ от табакокурения может предотвратить развитие осложнений беременности и проблем со здоровьем будущего малыша.</p>
<h3>Почему нельзя резко бросать курить при беременности?</h3>
<p>Ответом на подобный вопрос является резкое ухудшение общего состояния женщины в подобной ситуации. Именно поэтому рекомендуется отказываться от пагубной привычки постепенно, но желательно это сделать на протяжении 2 недель после зачатия. В данный период только происходит формирование плаценты, поэтому ребенку еще не поступают вредные вещества, проникшие в организм матери во время курения.</p>
<p>Можно ли бросить курить резко при беременности? Конечно, подобная тактика не приносит вреда многим женщинам, но рисковать не стоит. Лучше всего постепенно отказаться от пагубной привычки, следуя врачебным рекомендациям:</p>
<p><ul>
<li>Уменьшать количество выкуренных сигарет с каждым днем.</li>
<li>Выкуривать сигареты не полностью, а по четверти или половине.</li>
</ul>
</p>
<p>Можно ли беременным бросать курить подобным образом? Конечно, ведь такая методика способствует уменьшению тяги к никотину. А как насчет никотиносодержащих пластырей, жевательных резинок и спреев? Данный вид &laquo;курения&raquo; в разы безопаснее использования сигарет, но применять его рекомендуется только в качестве отказа от вредной привычки. Влияние никотина на развитие ребенка до конца не исследовано, поэтому пренебрегать здоровьем малыша не стоит.</p>
<h2>Можно ли бросить курить при беременности без дополнительной помощи?</h2>
<p>Однозначно можно. Для этого необходимо собраться с силами и принять для себя твердое решение, думая о благополучии развивающегося ребенка. От мамы зависит не только будущее ребенка, но и его здоровье. Во время беременности закладываются основные органы и системы малыша, а курение при этом может оказать негативное воздействие, что приводит к образованию патологических процессов, а соответственно и заболеваний. При этом страдает не только интеллектуальное, но и физическое развитие ребенка, у которого не будет ни счастливого детства, ни светлого будущего.</p>
<h2>В помощь будущей маме</h2>
<h3>Почему нельзя бросить курить при беременности вот так вот сразу?</h3>
<p>Потому что в данном случае имеет место не только никотиновая зависимости, но и сила привычки, от которой избавиться тоже не очень просто. Курящая женщина, ждущая ребенка должна себе в этом помочь, взяв во внимание следующие действия:</p>
<p><ul>
<li>Избавиться от сигарет, зажигалок и пепельниц.</li>
<li>Исключить общение с курящими людьми.</li>
<li>Заменить курение соком или леденцами.</li>
<li>Совершать длительные прогулки.</li>
<li>Заниматься фитнесом или гимнастикой.</li>
<li>Плавать в бассейне.</li>
</ul>
</p>
<p>Ни одна женщина не захочет, чтобы у ее ребенка были проблемы со здоровьем, и постарается приложить к рождению здорового малыша все, от нее зависящее. А от будущей мамы действительно зависит очень многое – наберет ли ребенок достаточный вес перед рождением, не родится ли недоношенным или с дефектами внешности или поражением нервной системы, не замрет ли в утробе. Такими страшными последствиями может обернуться пристрастие будущей мамы к одной из вредных привычек — курению. Чтобы избежать этих последствий, стоит подумать, как бросить курить еще до наступления беременности.<br /></p>
<p> <b>Во всем цивилизованном мире принято планировать беременность, чтобы подобрать наиболее благоприятные для зачатия и рождения моменты.</b> При подготовке к этим моментам женщины стараются позаботиться о своей физической форме — ведут здоровый образ жизни, избегают стрессов. И, конечно, заблаговременно избавляются от вредных зависимостей.</p>
<p>За сколько времени до наступления беременности нужно , зависит от глубины пагубной тяги и степени пораженности органов будущей матери. Эти факторы влияют на то, сколько времени потребуется организму женщины на адаптацию к жизни без никотина. А период адаптации может протекать достаточно тяжело и даже привести к ситуациям, требующим , противопоказанных при беременности:</p>
<p><ul>
<li>перепадам артериального давления — большинство гипотензивных средств в этот период противопоказаны;</li>
<li>бронхолегочной обструкции — многие бронхорасширяющие и отхаркивающие препараты также противопоказаны беременным;</li>
<li>нарушениям сердечного ритма — большинство антиаритмиков беременным пить нельзя;</li>
<li>мигреням, депрессивным состояниям – лекарства от этих состояний также несовместимы с беременностью.</li>
</ul>
</p>
<p>Подобные реакции организма на попытку бросить курить возникают не всегда. Но никто не способен предугадать, что конкретно придется пережить беременной женщине, решившей покончить с опасной зависимостью. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют бросать курить заблаговременно – минимум за 2-3 месяца до наступления беременности.</p>
<h2>Риски курения во время вынашивания</h2>
<p>Опасность приобретения малышом неизлечимых болезней в утробе курящей мамы связана с тем, что никотин проникает в кровь и накапливается в тканях не только матери, но и плода. и других опасных соединений, содержащихся в продуктах сгорания табака, сказывается прежде всего:</p>
<p><ul>
<li>на нервной системе будущего ребенка (в несколько раз повышается риск развития ДЦП);</li>
<li>на органах дыхания (риск развития воспаления легких, бронхиальной астмы в первые дни после рождения);</li>
<li>на сердечно-сосудистой системе (врожденные пороки клапанной системы сердца и др.).</li>
</ul>
</p>
<p>Самыми страшными результатами курения во время беременности могут быть пороки развития, отражающиеся на внешности ребенка (волчья пасть, заячья губа и другие аномалии), замирание плода, патологическое прерывание беременности (выкидыш), преждевременное наступление родов.</p>
<h2>Можно ли отказываться от сигарет резко?</h2>
<p>Что делать, если курящая женщина узнала, что она беременна и из страха перед последствиями решила немедленно стать некурящей, можно ли резко бросать курить во время беременности? Если проанализировать отзывы женщин, бросавших курить, можно подумать, что нет никаких проблем с отказом от сигарет при беременности – главное, как утверждают будущие мамы, очень захотеть родить здорового малыша. Абсолютное большинство таких женщин недоумевают, почему нельзя бросать курить во время беременности, ведь все они пережили уход от курения без каких бы то ни было проблем.</p>
<p>Однако даже среди врачей существуют разногласия по поводу резкого избавления от этой пагубной зависимости, так как в их практике бывали случаи чрезвычайно негативных реакций женского организма на попытку бросить курить при беременности. В итоге было выделено медицинское противопоказание к этому шагу, то есть состояние, при котором не нужно резко бросать курить. Это ситуация, когда никотиновая зависимость будущей матери относится к 3-4 степени, при которой даже незначительный перерыв в курении вызывает симптомы абстинентного синдрома, сопровождающегося:</p>
<p><ul>
<li>тремором рук и дрожанием губ;</li>
<li>расстройством функции дыхания (оно становится неглубоким, поверхностным);</li>
<li>бессонницей;</li>
<li>тахикардией (ускорением пульса);</li>
<li>тошнотой, отвращением к еде;</li>
<li>появлением обильного пота на ладонях;</li>
<li>общей слабостью.</li>
</ul>
</p>
<p>Такие признаки являются противопоказаниями к резкому отказу от сигарет, так как могут прогрессировать в тяжелую депрессию с попытками суицида, нервные срывы и досрочное прерывание беременности.</p>
<p>К опасным отклонениям склонны беременные, изначально пребывающие в затяжном стрессе, в состояниях депрессивного расстройства, подавленности, эмоциональной лабильности и отсутствия позитивных эмоций.</p>
<p>Пациенткам в этом случае врачи предлагают не бросать, а предельно ограничивать количество сигарет, выкуриваемых в сутки.</p>
<h2>Как быть беременной женщине?</h2>
<p>Если у беременной женщины не наблюдается перечисленных выше опасных симптомов, стоит ли ей бросать курить и как это сделать? Безусловно, все врачи советуют бросать курить заранее, но бывает так, что женщина узнала, что беременна, не успев отказаться от вредной привычки, или только бросила курить – и забеременела. Неужели ей нужно продолжать курить оставшиеся 7-8 месяцев из страха перед реакцией организма? Или бросить — и столкнуться с тяжелыми последствиями этого решительного шага?</p>
<p>Врачи спешат успокоить: если беременная не находится в слишком глубокой зависимости, не страдает депрессиями и пока не имеет серьезных жалоб на здоровье, бросать курить при беременности, особенно на ранних сроках, нужно. Но делать это под наблюдением врача, руководствуясь квалифицированными рекомендациями и вооружившись огромным желанием родить ребенка здоровым.</p>
<p>Некоторые осилят резкий отказ от привычки, другим потребуется постепенное избавление от тяги, одни справятся самостоятельно, другим понадобится гипноз и прочая врачебная помощь. Главным фактором успеха в процессе избавления от опасной зависимости остается стимул – и он должен быть выработан досконально.</p>
<p>Однозначно не стоит прибегать к помощи , которые помогают бросить курить обычным курильщикам. Влияние этих средств на внутриутробное развитие недостаточно изучено, поэтому применять их беременным женщинам нежелательно.</p>
<h2>Если не перестала дымить на раннем сроке, стоит ли прекращать на позднем?</h2>
<p>Начитавшись противоречивой информации по столь животрепещущей теме, многие беременные не могут решить, стоит ли бросать курить во время беременности на поздних сроках, если сделать это на ранних не удалось. В этом случае также не обойтись без консультации врача. Если нет никаких противопоказаний и врач посчитает возможным, стоит бросать курить даже в III триместре, и бросать окончательно, ведь и во время кормления грудью мама курить не должна. Никотин и остальные вредные компоненты проникают в грудное молоко и способны вызвать у грудного ребенка интоксикацию и другие осложнения.</p>
<p>Бросить курить при беременности — свести к минимуму негативные последствия</p>
<h2>Полезное видео</h2>
<p>Во время беременности мама и ребёнок – это один организм. Поэтому врачи и утверждают, что , а лучше попытаться бросить курить, внимательно прислушиваясь к своему организму:</p>
<h2>Заключение</h2>
<ol>
<li>Для того чтобы обезопасить своего будущего ребенка от развития тяжелых, а порой неизлечимых заболеваний, женщине следует бросить курить за несколько месяцев до наступления беременности.</li>
<li>Если женщина не перестала курить, а беременность наступила, ей не стоит бояться бросать ни на раннем сроке, ни на позднем, если к этому нет медицинских противопоказаний.</li>
</ol>
<p><b>Резко бросать курить при беременности</b> значит оказать совершенно разнообразный эффект — как лучше поступать, посоветуют только специалисты, которые рассмотрят подробно вашу конкретную ситуацию и положение. Курение – большой враг здоровья ребенка в утробе матери. С каждой сигаретой, увеличивается риск заболеваний, преждевременные роды и мертворождение.</p>
<p> <br />Беременность, дает огромный стимул бросить курить, как для женщины, так и для ее постоянного окружения.</p>
<h2>Почему нельзя резко бросать курить при беременности</h2>
<p>Сложно сделать однозначный вывод. несет вред плоду — это относится к большое количество сигарет на протяжении длительного времени. Требуется рассмотреть каждый случай индивидуально со специалистом. Можно ли беременным резко бросать курить? — однозначно ответить нельзя.</p>
<p>Врачи утверждают, вызовет сильный шок организма матери, принесет вред ребенку. Возможно, спровоцировать выкидыш, мышцы начнут сокращаться гораздо сильнее.</p>
<p>Метод, постепенного бросания курения, позволит сократить количество сигарет, употребляемых в день, до полного отказа от привчки.</p>
<p>Метод постепенного бросания – лучший, он не включает дополнительных лекарств и помогает уменьшить количество никотина и смолы внутри организма. Но ребенок, все еще может быть подвергнут опасности, ведь курение продолжается.</p>
<p>Планируя беременность, нужно заранее проходить обследования, бороться с вредными привычками.</p>
<p>Если беременность не планируется, использовать контрацептивы, чтобы избежать неприятностей и стресса. Как правило, 1 из 20 человек, способен успешно побороть проблему курения, с помощью этого метода.</p>
<h2>Тест для курильщиков</h2>
<h2>Последствия курения во время беременности</h2>
<p>Табачный дым, содержит смесь вредных веществ: окись углерода, цианистый водород, окись азота. Табак, используемый в сигаретах, содержит никотин – яд для людей, он моментально входит в кровоток.</p>
<p>В табаке несколько тысяч различных химикатов, смешивающихся в организме в липкую смолу, окутывающую легкие, кожу, волосы.</p>
<p>Вещества вызывают рак и способствуют проблемам со здоровьем — приводят к смерти. Во время беременности, токсичные химикаты достигают ребенка — ограничивают подачу кислорода, питательных веществ.</p>
<p>Возможен ряд опасностей для ребенка:</p>
<p><ul>
<li>преждевременные роды;</li>
<li>выкидыш;</li>
<li>низкий вес ребенка;</li>
<li>врожденные дефекты;</li>
<li>аномалии плаценты;</li>
<li>колики;</li>
<li>проблемы с интеллектом;</li>
<li>низкий вес в детстве;</li>
<li>синдром внезапной смерти;</li>
<li>проблемы с дыханием (астма);</li>
<li>сердечные заболевания.</li>
</ul>
</p>
<p>Если беременная женщина не курит, но находится в одном пространстве с курильщиками, ребенок все еще находится под угрозой табачного дыма.</p>
<p>Пассивное курение влияет до рождения ребенка и после. Существует риск родов на раннем сроке и младенческая смерть, врожденные дефекты, прерывание беременности.</p>
<p>У детей младшего возраста, недостаточно развито телосложение. Их легкие могут не быть готовы работать , первые дни они проведут прикрепленными к респиратору.</p>
<p>После начала дыхания самостоятельно, могут возникнуть проблемы с дыханием, из-за задержки развития легких и других побочных эффектов влияния никотина.</p>
<h2>Пройди тест для курящих</h2>
<h2>Способы бросить курить для беременных</h2>
<p>Беременность – отличная возможность бросить, это подарит ребенку здоровое развитие и жизнь. Отсутствие курения улучшит подачу кислорода и возвратит сердечный ритм растущему ребенку. Уменьшатся шансы проблем с дыханием в будущем.</p>
<p>Чтобы облегчить процесс нужно:</p>
<p><ol>
<li>Проконсультироваться с врачом, прежде, чем пробовать что-либо.</li>
<li>Установить целевое сокращение количества сигарет в неделю, постепенно уменьшать, доведя количество до нуля.</li>
<li>Есть здоровую пищу, когда тяга к сигаретам обостряется: фрукты и овощи. Уменьшить напитки с кофеином.</li>
<li>Хранить сигареты вне досягаемости. Держаться подальше от ситуаций, заставляющих курить.</li>
<li>Заменить вредную привычку, другими: чтением, прогулками, общением с друзьями и семьей, хобби.</li>
<li>Попросить партнера бросить или убедиться, что никто не курит в доме. Пассивное курение плохо для матери и ребенка.</li>
</ol>
</p>
<p>После бросания курения начнутся симптомы отмены, они исчезнут через 10-14 дней. Оставаться сильной, думать о скором прекращение дискомфорта и здоровье будущего ребенка.</p>
<p>Нельзя отрицать, бросить курить трудно. Но напоминание, почему это нужно сделать, поможет справиться с проблемой.</p>
<p>Беременность – лучшая мотивация для мамы, подумать о других преимуществах:</p>
<p><ul>
<li>белые , чистая кожа;</li>
<li>легкое дыхание;</li>
<li>выносливость, повышение уровня энергии;</li>
<li>длинная жизнь;</li>
<li>возвращение обоняния и вкусовых ощущений.</li>
</ul>
</p>
<h2>Полезное видео по теме</h2>
<h2>Запреты на препараты от табачной зависимости для беременной</h2>
<p>Если попытки бросить курить во время беременности не приносят успеха, стоит поговорить с врачом. Он назначит пластыри для замены никотина, но проводить никотин-заместительную терапию, содержащую никотин и другие химические вещества, вредящие ребенку, запрещено.</p>
<p>Использовать никотиновую камедь (жевание) и носовые спреи с никотином, такое лечение, не безопасно для ребенка, но лучше, чем курение сигарет. Курильщики, использующие , в два раза чаще бросают курить.</p>
<p>Некоторые мамы, полагают, стресс от попыток, пагубно повлияет на развитие плода. Курение успокаивает, но в действительности, увеличивает сердечный ритм и кровяное давление.</p>
<p> <br />Бросание добавит стресса только маме, но не навредит ребенку совершенно. Врач, может назначить препараты, без содержания никотина, например, антидепрессанты.</p>
<p><b>Прежде, чем их использовать, обязательно узнать о рисках и убедиться, действительно ли они нужны.</b> </p>
<p>Лучшее, что можно сделать для своего ребенка – это дать ему здоровое начало жизни. Сохранить его здоровье можно, позаботившись о своем. Изменить окружение на некурящих людей, защитив этим ребенка от воздействия табачного дыма.</p>
<h2>Можно ли использовать народные средства для бросания курения беременным</h2>
<p>Многие испытывают трудности по многим причинам. Некоторые, бросают курить в течение короткого времени, некоторые не могут сделать этого всю жизнь.</p>
<p>Овсянка — эффективное домашние средство для этого. Это здоровая пища, особенно для сердца, содержит фолаты, калий, омега-3 элементы.</p>
<p>Употребление овсянки снижает уровень холестерина, улучшает здоровье артерий, снижает риск сердечных заболеваний, улучшает нервную систему, снижает стресс и артериальное давление. Овсянка, способна прекратить курение очень быстро, уменьшить тягу к сигарете.</p>
<p>Кайенский перец – одно из лучших домашних средств, уменьшает тягу к сигаретам. Кайенский перец может уменьшить чувствительность дыхательной системы к химическим раздражителям и табаку, поэтому тяга к дыму пропадет.</p>
<p>Принимать натуральный ингредиент каждый день. Добавлять пару щепоток перца в стакан с водой.</p>
<p>Редька — полезный овощ, в настоящее время люди во многих странах мира используют его для улучшения здоровья.</p>
<p>Натереть редьку, извлечь из нее сок, добавить мед и выпивать средство дважды в день, чтобы получить лучшие результаты. Кипятить редьку или использовать ее для приготовления здоровых салатов.</p>
<h2>Облегчение отвыкания от сигарет</h2>
<p>Синдром отмены – сложное, часто болезненное состояние, представляет собой реакцию некоторых систем в организме (главным образом нервной системы) на отсутствие или уменьшение дозы регулярно употребляемого никотина. Синдром отмены проявляется, главным образом, при огромной зависимости от сигарет.</p>
<p>Через несколько недель после бросания курения, возникнут некоторые неприятности – тошнота, беспокойство, головная боль, тяга к табаку. Чтобы уменьшить тошноту после отказа от сигарет, использовать имбирь.</p>
<p>Использовать кусочки имбиря, смешать их с теплой водой и выпить средство каждый день. Наряду с неприятными симптомами, возможны , судороги, покалывание в ногах, руках, потоотделение.</p>
<p>Чтобы бросить курить, нужно быть терпеливым и действительно хотеть бросить, если нет, возникнут трудности при выполнении этой задачи.</p>
<p>Исследования, утверждают, йога и медитация, дыхательные упражнения, три раза в неделю, является эффективным средством, помогающим людям бросить курить. Дополнительное преимущество – улучшение давления, уменьшение стресса.</p>
<p>Такие способы, предлагают альтернативный вариант лечения без лекарств. Почему бы не попробовать…</p>
<h2>Важность отказа от курения отца ребенка</h2>
<p>Большинство мужчин, не реагируют на замечания о вреде курения во время планирования беременности.</p>
<p>Они полагают, что ребенка вынашивает женщина, значит, женщина и должна заниматься своим здоровьем, а мужчина может продолжать злоупотреблять плохими привычками.</p>
<p>Доказано, у курящих мужчин, есть нарушения в производстве спермы. Вредная привчка влияет на качество и количество спермы.</p>
<p>В среднем, курильщик показал 75% снижение оплодотворения по сравнению с некурящими мужчинами. Если женщина забеременеет от курящего мужчины, повышается риск врожденных дефектов ребенка.</p>
<p>Курение значительно увеличивает риск возникновения эректильной дисфункции. Хронические курильщики, курящие более 20 сигарет в день, имеют на 60% более высокий риск проблемы, по сравнению с никогда не курящими мужчинами, независимо от как возраста и артериального давления.</p>
<p>Вредная привычка может вызвать повреждение ДНК в сперматозоиде, за три месяца до зачатия. Воздействие сигарет во время беременности может повлиять на развитие яичников женского плода.</p>
<p>Курение отцом или обоими родителями является фактором риска детской лейкемии. Женщины, подвергающиеся воздействию вторичного дыма, достигают менопаузы на год раньше, чем некурящие.</p>
<p>Можно ли резко бросать курить при беременности</p>
<p>5 (100%) 5 голосов</p>
<p>Каждая женщина − потенциальная будущая мама, должна понимать, насколько сильно вредит курение ее здоровью. Любой врач подтвердит отрицательное воздействие на работу органов репродуктивной системы:</p>
<p><ul>
<li>способность женщины к зачатию снижается (это не говорит о том, что курение выступает отличным противозачаточным средством);</li>
<li>снижается количество гормонов, вырабатываемых женским организмом, овуляция наступает нерегулярно и нарушается правильное формирование яйцеклеток;</li>
<li>менструальный цикл теряет свою регулярность;</li>
<li>если девушка, готовясь к зачатию, высчитывает благоприятные дни, но курит, она должна быть готова к тому, что цель не будет достигнута, из-за снижения подвижности фолликулов;</li>
<li>гинекологи подтверждают — постоянное воздействие никотина влияет на жизнеспособность яйцеклеток: нередки случаи, когда они погибали еще до встречи со сперматозоидами;</li>
<li>женский организм перестает в нужном количестве продуцировать эстроген – основной гормон репродуктивной системы, приводя к появлению сбоев в ее работе;</li>
<li>токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, приводят к загустению слизи в шейке матки, из-за чего затрудняется и увеличивается время проникновения сперматозоидов к яйцеклетке.</li>
</ul>
</p>
<h2>За какое время до зачатия следует бросить курить?</h2>
<p>Беременность абсолютно не совместима с вредной привычкой. Женщина, автоматически, через плаценту, делится ядом с зародышем, вне зависимости от срока беременности.</p>
<p>Чтобы не допустить отравления будущего ребенка угарным газом и продуктами горения, следует своевременно отказаться от курения. Существует мнение: девушки, сумевшие побороть тягу к сигарете до зачатия, родили детей с показателями, равными тем, которые были отмечены у детей некурящих женщин.</p>
<p>Чем раньше произойдет отказ от курения, тем больше пользы он принесет женскому здоровью, и не отразиться на развитии малыша. Правильное планирование зачатия начинается с полного избавления от всех вредных привычек, присущих обоим родителям.</p>
<blockquote><p>Некоторые считают — уменьшение количества выкуриваемых сигарет, снижает их негативное воздействие. Это миф: когда женщина начинает курить меньше, она стремится втянуть в себя больше дыма и делает более глубокие затяжки. В итоге и вредных веществ в организм поступает намного больше.</p></blockquote>
<p>Женщины считают: отказ от курения в начале беременности провоцирует нервные срывы, которых стоит избегать в положении, и предпочитают отложить отказ от сигареты на период после родов. Это ошибочное мнение, даже минимальное количество никотина наносит непоправимый вред ребенку на ранних и на поздних сроках.</p>
<p>Важно отказаться от сигарет за 2-3 месяца до планируемого зачатия, чтобы организм успел очиститься от продуктов горения.</p>
<h2>Допустимо ли курение во время беременности</h2>
<p>Специалисты придерживаются мнения — курение недопустимо не только в период зачатия, но и в первых и последних триместрах беременности. В каждом случае наносится непоправимый вред здоровью малыша.</p>
<p>Женщина, находящаяся в интересном положении, полностью во власти гормонов и самостоятельно отказаться от привычной сигареты в руке очень сложно. Иногда врачи разрешают своим пациенткам, изредка, в случае появления острого желания, делать 1–2 затяжки (при условии длительного стажа курения). Совет подходит девушкам, имеющим силу воли, и не достающим пачку при первом желании.</p>
<p>Считается, что после родов в женщинах просыпается материнский инстинкт, и, ради сбережения здоровья ребенка (ведь ), они откажутся от курения. Ждать родоразрешения не следует. Чтобы не наносить плоду дополнительный вред, лучше бросать курить незамедлительно. По возможности, задолго до зачатия.</p>
<h2>Разрешен ли беременным кальян или электронная сигарета?</h2>
<p>Электронные сигареты приносят вред будущей матери:</p>
<p><ul>
<li>каждый наполнитель содержит никотин (пусть даже в минимальной дозе, несмотря на обратные заверения производителей), а, значит, приносит несомненный вред;</li>
<li>вредные вещества в вейпах подвергаются сильному нагреванию, а пар легко проникает из легких в кровоток, а оттуда, через плаценту, малышу, и приводит к риску развития аномалий организма, задержке развития, выкидышу и преждевременным родам.</li>
</ul>
</p>
<p>Курильщица кальяна должна понимать — выкуренный раз в год или в день (в состоянии беременности) :</p>
<p><ul>
<li>Каждый медик подтвердит: смолы, присутствующие в табаке для кальяна, могут вызывать пороки развития плода.</li>
<li>Отдельный вред приносит ментол и фруктовый дым, используемый в качестве ароматизатора.</li>
<li>Если закурить кальян в период беременности, не следует рассчитывать на то, что все вредные вещества осядут в воде. Небольшая их часть все равно присутствует в дыме и попадает в легкие.</li>
<li>Даже здоровая некурящая женщина, посетившая кальянную комнату, сразу получает значительное количество вредных веществ, витающих в воздухе.</li>
</ul>
</p>
<p>Безопасных методов курения, не приносящих вреда ни матери, ни плоду – не существует.</p>
<h2>Как поступить, если женщина не знала что беременна и курила?</h2>
<p>Нередки случаи, когда женщины принимают решение бросить сигарету сразу же, как забеременеют. Хотя доктора и призывают отказываться от привычки на этапе планирования зачатия не только представительницам прекрасного пола, но и мужчинам. Но не всегда наступление беременности можно предусмотреть и определить по явным признакам.</p>
<p>Довольно часто курящие женщины, имеют нарушения менструального цикла с нередкими случаями задержки критических дней. Девушка может курить и не предполагать, что она уже беременна. Как поступить? Незамедлительно отказываться от курения.</p>
<p>В любом случае, даже минимальное курение отражается на младенце, влияет на его здоровье и развитие. Не следует держаться за нелепые отговорки и незамедлительно принять меры по отказу от сигареты.</p>
<h2>Вред курения во время беременности</h2>
<p>Трудно преувеличить разрушительное воздействие курения, равно как и алкоголя, на женский организм в период беременности и на здоровье будущего ребенка:</p>
<p><ul>
<li>Возрастание рисков возникновения у младенца врожденных дефектов и пороков развития.</li>
<li>Хроническая гипоксия в утробе матери, приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга плода, из-за чего возрастает риск появления гидроцефалии и ДЦП.</li>
<li>Табакокурение оказывает губительное воздействие на работу бронхолегочной системы малыша, из-за чего его легкие не могут правильно работать после рождения (особенно в случае преждевременных родов).</li>
<li>Формальдегид в составе сигарет, оказывает пагубное воздействие на органы ЖКТ будущего ребенка.</li>
<li>Никель – увеличивает риски возникновения у новорожденного бронхиальной астмы, протекающей крайне тяжело.</li>
<li>Угарный газ, выделяемый при горении каждой сигареты, попадает в кровь курильщицы, отравляет малыша и вызывает у него приступы асфиксии. Именно он является основным провокатором стремительного развития лейкоза у малышей первого года жизни.</li>
<li>Свинец оказывает существенное отрицательное влияние на состояние репродуктивных органов матери и ребенка (девочка имеет риск возникновения проблем с зачатием в будущем).</li>
<li>Курильщица получает повышенную вероятность развития осложнений третьего триместра беременности, выражающуюся в наличии отеков, повышенного белка в моче и возрастающего давления. Все это может спровоцировать преждевременные роды, опасные для мамы и еще слабого малыша.</li>
</ul>
</p>
<h2>Курение в первые дни беременности</h2>
<p>Обнадеживающий факт: самые первые дни после зачатия курение не наносит существенного риска. Однако отказываться от вредной привычки нужно сразу же после того, как женщина узнала о беременности (если не получилось сделать этого до наступления зачатия).</p>
<p>Влияние никотина на малыша:</p>
<p><ul>
<li>организм малыша строится из заведомо больных клеток;</li>
<li>костный мозг, формирующийся сейчас, получает максимум вреда.</li>
</ul>
</p>
<h2>Курение в первые недели беременности</h2>
<p>Первый триместр беременности – важный период, курение сейчас – большая угроза для вынашивания малыша в целом. Кроме того, курильщица приносит вред своему ребенку:</p>
<p><ul>
<li>нарушается правильная закладка внутренних органов, что становится причиной возникновения пороков;</li>
<li>углерод нарушает питание малыша кислородом и приводит к гипоксии, что несет за собой печальные последствия;</li>
<li>никотин снижает плацентарный кровоток, из-за чего маленький ребенок получает минимум питания и возрастает опасность остановки развития;</li>
<li>на ранних сроках курящая девушка имеет реальную угрозу возникновения вагинального кровотечения, с самопроизвольным прерыванием беременности, которое нельзя предотвратить.</li>
</ul>
</p>
<h2>Курение на 5 неделе беременности</h2>
<p>Начинается активный этап развития плода:</p>
<p><ul>
<li>формируется клеточная основа всех органов;</li>
<li>развивается нервная трубка;</li>
<li>формируется мозг и сердце, а также кровеносная система.</li>
</ul>
</p>
<p>Курящая женщина, независимо от того, каким способом наступила беременность (естественным или через ЭКО), должна понимать — риски выкидыша и неправильного развития эмбриона сейчас чрезвычайно велики. Если быстро не отказаться от сигареты, ребенок может заработать структурные изменения ДНК и приобрести различные уродства.</p>
<p>На 5 неделе активно продуцируется плацента, никотин нарушает ее формирование, из-за чего становится реальной угроза ее преждевременного старения и отслойки.</p>
<h2>Курение на 6 неделе беременности</h2>
<p>При помощи УЗИ уже можно прослушать сердцебиение малыша.</p>
<p><ul>
<li>Никотин сужает сосуды, из-за чего кровь не может снабжать в полной мере все органы и нарушается их нормальное развитие.</li>
<li>Нехватка кислорода, возникающая в ходе поступления углекислого газа, вызывает у эмбриона приступы удушья.</li>
</ul>
</p>
<h2>Курение на 8 неделе беременности</h2>
<p>Сейчас невероятно велика вероятность развития порока губ и ротовой полости, удалить который можно только после рождения, прибегая к довольно серьезным хирургическим вмешательствам.</p>
<p>Никотиновая зависимость на таком сроке угнетает дыхательные функции малыша, вызывая серьезный дефицит кислорода, из-за чего повышается вероятность возникновения у него в будущем проблем с психикой.</p>
<h2>Курение на 10 неделе беременности</h2>
<p>Курение на этой недели сродни преступлению:</p>
<p><ul>
<li>идет активное развитие органов, а из-за дыма у организма не хватает необходимых ресурсов;</li>
<li>возрастает риск внезапной смерти младенца сразу после родов и в течение первого года жизни;</li>
<li>печень, мозг и почки активно формируются, а никотин замедляет и нарушает процесс;</li>
<li>дети чаще имеют пробелы в интеллектуальном развитии.</li>
</ul>
</p>
<h2>Курение на 12 неделе беременности</h2>
<p>Происходит завершение первого триместра и переход ко второму. Именно сейчас формируется вилочковая железа и активно растет костное вещество. Канцерогены, отрицательно воздействуют на эти процессы.</p>
<p><ul>
<li>Происходит негативное воздействие на закладку систем организма.</li>
<li>Увеличивается вероятность отторжения плаценты и самопроизвольного выкидыша.</li>
<li>Нарушается нормальное кровообращение и правильное питание эмбриона.</li>
</ul>
</p>
<h2>Курение на 16 неделе беременности</h2>
<p>Сейчас наступает период формирования нервных клеток и активной работы гипофиза, начинается продуцирование гемоглобина органами кроветворения и развитие пищеварительной функции.</p>
<p>Вред от сигарет для малыша:</p>
<p><ul>
<li>Ребенок дышит через плаценту, весь дым поступает непосредственно к нему.</li>
<li>возрастает риск неправильной работы органов ЖКТ и будущих проблем с кровообращением.</li>
</ul>
</p>
<h2>Курение на 18 неделе беременности</h2>
<p>Малыш начинает наращивать жировую ткань, а мозг продолжает активный рост. Он слышит колебания звука, а иммунитет ребенка начинает свою работу.</p>
<p>Женщина, не отказавшаяся от курения, своими руками производит ежедневную интоксикацию младенца. Вследствие чего нарушается правильное формирование систем жизнедеятельности. А постоянная нехватка кислорода сказывается на темпах роста и развития.</p>
<h2>Курение на 23 неделе беременности</h2>
<p>Малыш начинает тренироваться совершать дыхательные движения, приучаясь к жизни вне материнской утробы. Ежедневные тренировки грубо нарушает серьезная асфиксия, возникающая у ребенка из-за никотина, поступающего от матери.</p>
<p>Существует мнение — каждая сигарета заставляет малыша задерживать дыхание на 30 минут, что не может не быть вредно. Женщине, не отказавшейся от курения, могут грозить преждевременные роды. После которых очень мала вероятность спасти ребенка.</p>
<h2>Курение на 30 неделе беременности</h2>
<p>Специалисты отмечают: отказ от вредной привычки к этому сроку позволяет малышу наверстать упущенные темпы роста и набрать необходимый вес к предстоящим родам.</p>
<p>Младенец умеет бодрствовать и отдыхать, у него активно нарастает подкожный жир и копятся полезные минералы для будущей жизни (при условии, что они поступают в организм матери, а не уничтожаются никотином).</p>
<p>Курильщица к 8 месяцу может преждевременно спровоцировать отслойку плаценты. Ситуация чревата серьезным хирургическим вмешательством, а ребенок может погибнуть. Сейчас становится заметным отставание малыша в темпах роста в сравнении с детьми некурящих матерей.</p>
<h2>Курение на 33 неделе беременности</h2>
<p>Происходят последние приготовления в организме малыша для самостоятельной жизни:</p>
<p><ul>
<li>формируются альвеолы в легких;</li>
<li>обособляются печеночные доли;</li>
<li>вырабатывается инсулин в поджелудочной железе.</li>
</ul>
</p>
<p>Курение сейчас – активное нанесение вреда малышу. Он регулярно получает интоксикацию от поступающего никотина, ощущает дефицит кислорода и питательных веществ и имеет высокий риск недоразвития внутренних органов. По-прежнему сохраняется высокий риск наступления преждевременных родов.</p>
<h2>Особенности отказа от курения во время беременности</h2>
<p>Современные исследователи подтверждают — своевременный отказ от курения (не позднее 15 недель) беременной женщиной, позволяет малышу расти и развиваться не хуже, чем другие.</p>
<p>Женщине принявшей решение отказываться от сигареты в первом триместре, ей обязательно нужна поддержка специалиста, который выберет подходящий метод, подскажет тонкости процесса и очертит риски.</p>
<p>Курильщица, вне зависимости от срока беременности, должна придерживаться таких правил:</p>
<p><ul>
<li>каждый день курить все меньшее количество сигарет;</li>
<li>не допускать выкуривания каждой сигареты до фильтра, желательно использовать лишь ее четверть или половину;</li>
<li>после совета с гинекологом, можно применять и жевательные резинки, облегчающие отказ от вредной привычки;</li>
<li>отказываться от привычных ритуалов, вызывающих тягу к сигаретам;</li>
<li>больше гулять на свежем воздухе;</li>
<li>употреблять больше свежих овощей и фруктов;</li>
<li>начать ходить на курсы молодых родителей, оценить степень своей ответственности за здоровье будущего малыша.</li>
</ul>
</p>
<h2>Можно ли резко бросать курить при беременности?</h2>
<p>Существуют диаметрально противоположные мнения. Одни специалисты придерживаются точки зрения, что резкий отказ от сигарет будет стрессом для материнского организма и не принесет пользы малышу.</p>
<p>Другие считают — никотин, даже в малых количествах, несет за собой огромный вред плоду, отказываться от сигарет нужно сразу и навсегда.</p>
<p>Общее мнение таково: курящая девушка, узнавшая о своем особом состоянии должна незамедлительно отказаться от сигарет. Но лучше сделать это в течение 1-2 недель (в течение которых ежедневно выкуривать не более 3 сигарет), чтобы не доводить организм до состояния серьезного стресса.</p>
<h2>Что делать, если хочется курить во время беременности?</h2>
<p>Желание закурить обязательно появляется у каждого заядлого курильщика даже после полного отказа от сигарет. А беременные женщины, с неустойчивым гормональным фоном и психической нестабильностью, еще чаще подвержены возникновению такой ситуации.</p>
<p>В случае возникновения тяги покурить, очень важно отвлечься:</p>
<p><ul>
<li>выйти на свежий воздух;</li>
<li>скушать сладкое;</li>
<li>сделать легкую гимнастику;</li>
<li>сменить место (к примеру, выйти в другую комнату) и род занятий (если девушка раньше курила на работе, следует выйти на улицу или в то помещение, где это запрещено);</li>
<li>отправиться по магазинам с детскими товарами и приобрести приданое малышу;</li>
<li>зайти на детскую площадку и посмотреть, как наслаждаются жизнью здоровые дети.</li>
</ul>
</p>
<p>Только полное осознание того, что здоровье будущего малыша находится целиком и полностью в руках матери, позволяет женщине без лишних усилий отказаться от пагубной привычки.</p>
<p>Курение, а тем более во время беременности, — это, несомненно, плохо. Желательно отказаться от пагубной зависимости <b>минимум за год до планируемого пополнения семьи</b> . Подробнее о курении до беременности читайте .</p>
<p>Но бывает так, что женщина не успевает бросить вредную привычку и узнает, что ждет малыша. В такой ситуации надо знать, как правильно избавиться от курения, чтобы не нанести вред здоровью ребенка.</p>
<p>Из статьи вы узнаете</p>
<h2>Как бросить курить на ранних и поздних сроках беременности?</h2>
<p>Мнения специалистов разделились — одни считают, <b>что нельзя</b> .</p>
<p>Процесс должен растягиваться не менее, чем на три недели. Выделяются следующие этапы в борьбе:</p>
<p><ul>
<li>первая неделя — снижение числа употребляемых сигарет в день и переход на более легкие аналоги;</li>
<li>вторая неделя — курить вдвое меньше, чем в предыдущую, сокращая число затяжек и не докуривая сигарету до конца;</li>
<li>третья неделя — курить только , когда есть риск физического недомогания.</li>
</ul>
</p>
<p>По завершении этапов желание курить постепенно исчезает.</p>
<p>Другие врачи настаивают, что <b>нужен именно резкий отказ от зависимости</b> . Поскольку при беременности меняется гормональный фон и вкусовые ощущения. Иногда бывает, что вкус сигарет становится неприятен, женщина достаточно легко отказывается от привычки.</p>
<p>Очень важно, чтобы окружающие не вызывали чувства вины у курящей беременной, провоцируя лишний стресс — она знает и без напоминаний, что это плохо, но не может самостоятельно справиться с проблемой.</p>
<h2>Способы, как беременной отказаться от курения</h2>
<ul>
<li>кодирование медицинским методом — является стрессом и плохо сказывается на состоянии женщины;</li>
<li>гипноз — нарушает психическое состояние будущей матери.</li>
</ul>
<p>При беременности возможно , или . Однако, перед началом использования нужна консультация специалиста, ведущего беременность женщины. Он может перенаправить ее к другому врачу по необходимости.</p>
<p>Используя никотиновые заменители, курение обычных сигарет стоит полностью прекратить! Особенно важно соблюдать это правило во время беременности.</p>
<p>Вспомогательные средства подойдут бросающим, если <b>зависимость скорее физическая, нежели психологическая</b> . С помощью спреев, курильщик получает дозу никотина не через легкие, что постепенно снижает тягу.</p>
<p>Тут существует важный момент: и спреи <b>разрешены на первых неделях беременности</b> . Последующее их применение приведет к попаданию потенциально вредных веществ внутрь утробы, к развивающемуся эмбриону.</p>
<h2>Узнав о своем положении, когда лучше отказаться?</h2>
<p>Не подлежит сомнению. Опасность заключается в том, что последствия могут проявиться не сразу после родов, а через время.</p>
<p>Соответственно, все еще остается большой риск возникновения заболеваний нервной системы, в частности ДЦП. Если с плодом до этого момента все было в порядке, то смысл отказаться от никотина все равно остается. Негативные изменения могут начаться на позднем сроке.</p>
<p>Если беременная женщина не бросила курить к этому сроку, то возможны преждевременные роды. А в случае, если малыш родится в срок, у него выявится недобор веса, а окружность головы будет меньше, по сравнению с показателями для некурящих женщин.</p>
<h2>До какого срока можно курить?</h2>
<p>Ожидаемый ответ — <b>бросить курить при беременности надо на ранних сроках</b> .</p>
<p>В первые 2 недели формируется зигота. Выбросив сигареты в этот промежуток времени, беременная максимально снизит риск возникновения негативных последствий.</p>
<p><b>Период с 3 по 16 неделю</b> является самым важным. В этот промежуток формируются все важнейшие системы организма, развивается тело, голова и внутренние органы, такие как мозг и сердце.</p>
<p>Как утверждают специалисты, если удалось побороть зависимость <b>до 14 недели беременности</b> , то шансы на рождение здорового ребенка значительно увеличиваются.</p>
<p>Малыш к моменту родов успеет набрать вес, а послеродовой период пройдет благополучно. Даже в случае, когда отказ происходит к 30 неделе беременности, у ребенка еще остается возможность добрать недостающий вес к своему рождению.</p>
<h3>Можно ли бросать на позднем сроке или уже не стоит?</h3>
<p><b>Да, завязать с</b> все равно лучше, чем сохранять пагубную привычку.</p>
<p>Не стоит забывать о том, что <b>роженицу ждет период лактации</b> (кормления грудью) сразу после рождения ребенка. С молоком в организм малыша будет поступать еще большая концентрация веществ, отравляющих организм. Ранее в мы рассмотрели все последствия.<br /></p>
<h2>Советы, которые помогут самостоятельно побороть зависимость</h2>
<p>С учетом того, что во время беременности рекомендуется отказаться от воздействия любых медикаментов без необходимости, <b>бросать курить лучше, подключив только свою силу воли.</b> </p>
<p>Вот некоторые советы, способные облегчить процесс отказа от курения:</p>
<p><ul>
<li>избегать действий, ассоциирующихся с курением сигарет — употребление кофе, алкоголь (при беременности это не актуально, однако некоторые женщины позволяют себе выпить бокал вина, даже находясь в положении, узнать опасно ли это можно ), стрессовые ситуации, нахождение в компании курящих людей (подробнее );</li>
<li>почитать тематическую литературу, например, книгу А. Карра &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo;;</li>
<li>заполнить свободное время хобби, посещением специальных занятий для беременных, обустройством квартиры, подготовкой к рождению малыша, чтобы на мысли о сигаретах не оставалось времени;</li>
<li>проводить больше времени на улице — организм насыщается кислородом, тяга к курению уменьшается;</li>
<li>находиться во время прогулок в местах, где есть люди — психологически беременной женщине сложнее закурить, когда есть риск поймать на себе осуждающие взгляды, ожидаемого удовольствия от процесса не будет;</li>
<li>заменить сигареты конфетами, которые можно рассасывать или черным шоколадом, также рекомендуют, при возникновении сильной тяги к никотину, пожевать кусочек ананаса — здесь главное не превратить зависимость от никотина в зависимость от сладкого;</li>
<li>чаще смотреть передачи о развитии ребенка до рождения, это поможет понять, что женщина теперь несет ответственность не только за свою жизнь;</li>
<li>поддержка от окружения беременной — они не должны поднимать темы, связанные с курением, провоцировать у женщины желание закурить и не курить в ее присутствии;</li>
<li>посещать курсы специальной дыхательной гимнастики, различные тренинги для молодых родителей и общаться с врачом, ведущим беременность, на тему отказа от курения.</li>
</ul>
</p>
<p>При отказе от вредной привычки может иметь место незначительный набор веса. Это происходит в течение 2-3 недель после того, как женщина перестала курить. Не надо пугаться такого эффекта — обменные процессы организма нормализуются, работа желез восстановиться и все придет в норму.</p>
<h2>Полезное видео</h2>
<p>В следующем видео вы узнаете несколько способов, как бросить курить, а также о возможном наборе веса, что является вполне нормальной реакцией организма после отказа:</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>В любом случае нанесет вред ребенку. А как именно женщина будет справляться с этой проблемой, зависит от индивидуальных особенностей. Быстрый отказ или постепенное устранение из жизни этой привычки — это не должно стать сильным стрессом для будущей мамы.</p>
<h2>Отказ от курения во время беременности: как справиться с острым желанием закурить</h2>
<p>Если вы – беременная курильщица, лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка – это бросить курить. Но это может оказаться сложной задачей. К сожалению, курение – не просто привычка или приятное времяпрепровождение. Это зависимость. И когда вы пытаетесь побороть ее, приходится иметь дело с тягой – внезапным, сильнейшим желанием закурить. Когда вы сталкиваетесь с этим ощущением впервые, оно кажется необоримым, затягивающим как водоворот. Но каким бы сильным ни казалось желание закурить, вы можете быть сильнее. Вы можете встретиться со своей зависимостью лицом к лицу и не поддаться. В конце концов, приступы острого желания закурить пройдут, уступив место другим стремлениям. Например, сильнейшему желанию ни на минуту не разлучаться со своим новорожденным ребенком.</p>
<h2>Откуда берется тяга?</h2>
<p>Посмотрите на пачку сигарет и представьте себе 20 маленьких шприцев, наполненных наркотиком. Когда вы затягиваетесь сигаретой, ваш мозг через считанные секунды получает заряд никотина. Даже инъекция не действует так быстро. Когда никотин ударяет в мозг, он действует примерно так же, как любой другой наркотик, вызывающий зависимость. Если точнее, никотин стимулирует центры удовольствия в мозге – те же участки, которые формируют приятные ощущения в ответ на биологически &laquo;правильное поведение&raquo;, например сексуальный контакт или стакан воды, выпитый в жару. Конечно, вряд ли можно сравнивать заряд никотина с сексуальным удовольствием – скорее уж со стаканом воды. Но и этого вполне достаточно, чтобы мозг хотел еще, еще и еще. <br />Сильное желание закурить возникает, когда мозг регистрирует дефицит наркотика. Кроме того, оно может появиться в ситуации, которая ассоциируется с курением. Даже если в кровь поступает никотин из никотинового пластыря, у вас может возникнуть потребность закурить, если вы почувствуете запах сигаретного дыма или окажетесь в том месте, где вы привыкли курить. На самом деле любое явление, которое мозг связывает с курением – место, предмет, эмоция – может внезапно спровоцировать сильное желание закурить. Если у вас была привычка курить, читая газету, вы, скорее всего, не сможете дочитать и первую страницу без того, чтобы не вспомнить о сигарете. <br />Дарья Волошина, 29-летняя мама из Екатеринбурга рассказывает, что у нее желание закурить всегда провоцировалось стрессом. Дарья не была заядлой курильщицей – ей хватало полпачки в день. Но она привыкла закуривать сигарету всякий раз, когда чувствовала тревогу или грусть. Когда около трех лет назад Дарья узнала, что беременна, тревожное состояние стало накатывать на нее волнами. &laquo;Беременность была незапланированной, и мы с мужем понимали, что скоро наша жизнь навсегда изменится&raquo;, рассказывает она. &laquo;Мы размышляли о нашей финансовой ситуации и гадали, готовы ли мы&raquo;. Дарья бросила курить сразу, как только узнала о том, что беременна. Но сильное желание закурить нападало на нее каждый раз, когда она задумывалась о своих финансовых возможностях и о стоимости квартир в Екатеринбурге.</p>
<h2>Когда пройдет желание закурить?</h2>
<p>Бороться с острым приступом желания закурить сложно. Но он, к счастью, быстро проходит. Специалисты по отказу от курения говорят, что приступ тяги к сигаретам проходит через 3-5 минут, вне зависимости от того, закурили вы или нет. А когда острое желание отступило, сигарета перестает казаться такой необходимой. Если вы хотите бросить курить, вам нужно быть готовой к этим пятиминутным приступам. <br />Желание закурить сильнее всего мучает курильщика первые 3-5 дней после отказа, и остается довольно сильным еще пару недель. После этого ваш мозг постепенно адаптируется к жизни без никотина. Но это не значит, что вы станете полностью свободны от зависимости. По-прежнему обстоятельства, которые мозг ассоциирует с курением, будут вызывать желание закурить. Это может быть запах, какое-то место или эмоция. Психологи утверждают, что многим курильщикам приходится изредка перебарывать желание закурить в течение примерно года после отказа. И только через год человек действительно может начать считать себя некурящим – запах сигаретного дыма или небольшой стресс уже не вызовут у него желания закурить.</p>
<h2>Как бороться с желанием закурить?</h2>
<p>Катя Мухина, успешно бросившая курить, говорит, что курильщик должен понимать, откуда берется тяга к сигаретам. Это всего лишь трюк, создаваемый определенной зоной мозга. Когда на вас нападает острое желание закурить, вы должны правильно распознать его. Скажите себе, что это просто последствия отказа от курения, и будьте готовы успешно справиться с соблазном. <br />Но распознать приступ тяги – только первый шаг. Нужно уметь что-то ему противопоставить. Любое занятие, способное отвлечь вас на эти пять минут, поможет справиться. Когда нападет острое желание закурить, сознание становится не вполне ясным, поэтому план сопротивления лучше продумать заранее. <br />Вариантов здесь бесконечное количество. &laquo;Нужно просто чем-то заняться, чтобы не сидеть и не думать о сигаретах&raquo;, ‒ говорит Катя Мухина. Можно выпить стакан воды. Собрать головоломку. Глубоко подышать. Позвонить кому-то из друзей, кто уже бросил курить, и попросить о поддержке. Съесть конфетку или погрызть зубочистку. Катя, например, завела привычку отправляться на небольшую прогулку каждый раз, когда ей хотелось курить.</p>
<h2>Что делать, если не получается справиться с желанием закурить?</h2>
<p>Если вам кажется, что приступы закурить у вас так сильны, что самостоятельно вы не продержитесь и пяти минут, обсудите с врачом, какие средства могут помочь. Никотиновые пластыри или жвачки снимают остроту зависимости и облегчают отказ от курения. Подобные средства продаются повсеместно, но вы должны обязательно посоветоваться с врачом прежде, чем начать их использовать. Некоторые никотинозаменяющие препараты – например, 24-часовые пластыри – могут дать вам избыточную дозу никотина. И хотя никотин безопаснее, чем токсичные смолы, в больших количествах он может навредить вашему ребенку. <br />Еще одна потенциальная возможность – препарат &laquo;Зибан&raquo; (бупропион) – лекарство, которое притупляет тягу к сигаретам, блокируя химические связи в зоне удовольствия мозга. Зибан считается безопасным, но серьезных исследований на беременных женщинах не проводилось. Врач должен подобрать средство, которое поможет вам бросить курить без риска для ребенка. <br />Каким бы способом вы ни воспользовались, помните о том, что желание закурить проходит. Не важно, что шепчет ваш мозг, на самом деле вам не нужны сигареты – как и вашему ребенку.</p>
<h2>Как можно бросить курить при беременности без вреда для здоровья?</h2>
<p>Если вы не курите – не стоит и начинать. Чтобы там не утверждала реклама, сигарета в руках не красит никого, мало того – медленно, но верно отравляет организм, вызывая в нем необратимые последствия. Особенно пагубно влияет никотин на плод в процессе вынашивания. Порой, узнав о губительности сигарет для своего малыша, женщина начинает задаваться вопросом: как же избавиться от этой отвратительной привычки?</p>
<h2>Влияние курения на здоровье матери и плода</h2>
<p>Казалось бы, кому, как ни будущей матери в первую очередь оберегать и себя, и развивающегося внутри своего тела малыша. Однако статистика неумолима: в России во время беременности курят 50% женщин. В одной-единственной сигарете содержится более 4500 вредных веществ.</p>
<p>Давайте посмотрим фактам в лицо:</p>
<p><ul>
<li>Вероятность выкидыша у курящей женщины составляет 22-41%, у некурящей всего 7,4%. Больше и процент преждевременных родов (14%). Чаще приходится прибегать к кесареву сечению (в 2-3 раза), потому что под воздействием вредных веществ, регулярно попадающих в организм, плацента прикрепляется к нижней стенке матки и перекрывает естественный для плода выход.</li>
<li>Риск внематочной беременности у заядлых курильщиц возрастает в 2 раза, они в 5 раз чаще страдают хроническим кольпитом и сердечно-сосудистыми патологиями. Ухудшается цветовое восприятие, снижается слух из-за утолщений барабанной перепонки, притупляется возможность чувствовать вкус продуктов.</li>
<li>Поглощение никотина в период лактации быстро изнашивает женский организм и старит его. Количество молока заметно уменьшается и оно становится неприятным на вкус. с горчинкой. Поэтому родителям нередко приходится прибегать к искусственным смесям.</li>
<li>В несколько раз увеличивается риск появления в сетчатке необратимых изменений и воспалений, способных привести к частичной или полной слепоте. Из-за повышения курса тестостерона подкожный жир распределяется по мужскому типу, голос грубеет, кожа истончается и высушивается, разрушаются зубы, возникает остеопороз и бессонница, нарушается периферическое кровообращение. И это далеко не самый полный букет заболеваний.</li>
</ul>
</p>
<p>Последствия для ребенка выглядят еще более плачевно:</p>
<p><ul>
<li>Курение вызывает кислородное голодание у плода, что, в свою очередь, приводит к задержке развития дыхательной и нервной системы. По мере роста ребенка у него чаще, чем у сверстников, возникают такие заболевания, как бронхит, пневмония, астма, образуются тромбы в головном мозге.</li>
<li>Ядовитые вещества, содержащиеся в папиросах, угнетающе действуют на выработку у мальчиков сперматозоидов. Последние принимают аномальную форму, становятся вялыми, мало двигаются. Происходит разрушение Y-хромосомы, кроме того, возникает заболевание крипторхизм. У девочек гибнут зачаточные яйцеклетки, что в будущем отразиться на возможности иметь детей.</li>
<li>Повзрослев, девочка чаще сталкивается с раком груди, а мальчик – раком печени.</li>
<li>Более 30% детей рождаются с физическими недостатками: волчья пасть, заячья губа, косоглазие, грыжа паховой области.</li>
<li>Высок риск аномалий умственного развития: болезнь Дауна, задержка умственного развития.</li>
<li>Треть детей в подростковом возрасте начинает страдать от ожирения и диабета.</li>
<li>Во время школьного обучения дети курящих мама выделяются на фоне своих одноклассников: они заметно отстают в учебе, с трудом справляются с домашним заданием (особенно с точными науками), неусидчивы, плохо запоминают новую информацию. Увеличен риск суицидальных наклонностей, чаще встречается склонность к асоциальному поведению, наркомании, алкоголизму и токсикомании.</li>
</ul>
</p>
<p>Но опасность таится не только в активном, но и пассивном курении. Даже регулярное нахождение в прокуренном помещении способно наложить негативный отпечаток на развитие плода:</p>
<p><ul>
<li>Мертворождение</li>
<li>Аномалии в строении внутренних органов</li>
<li>Преждевременные роды</li>
<li>Задержки в развитии</li>
<li>Недостаток массы тела</li>
<li>Слабость дыхательной и нервной системы</li>
<li>Лейкемия</li>
<li>Рак легких</li>
<li>Патологии почек</li>
<li>Сахарный диабет</li>
</ul>
</p>
<h2>Можно ли не избавляться от пагубной привычки?</h2>
<p>Курить или не курить – будущая мать решает самостоятельно. Вред от этой привычки давным-давно доказан, и только эгоизм может заставить женщину идти на поводу у собственных желаний и утверждать, что ей не под силу справиться с ними. Задайте себе вопрос – готовы ли вы к рождению больного, ослабленного ребенка, который получил все проблемы из-за вашего нежелания прислушаться к здравому смыслу? Стоит ли слезинка вашего сына или дочки пачки сигарет и колечек дыма, картинно улетающих под потолок? Думается, ответ вам уже знаете.</p>
<h2>Как бросить курить при беременности — можно ли бросать резко</h2>
<p>Отказ от курения во время беременности – это подарок, который мать может сделать будущему ребенку. Курение вредно для плода, поскольку подвергает его риску, начиная от преждевременных родов и врожденных дефектов и заканчивая нарушениями роста и проблемами с дыханием.</p>
<p>Курящая беременная женщина вредит своему ребенку</p>
<h2>Способы отказа от курения</h2>
<p>Как бросить курить при беременности? Есть эффективные методы, каждая девушка сама находит подходящий.</p>
<p><strong>10 приемов, чтобы отказаться от курения:</strong></p>
<p><ol>
<li>Установить дату, чтобы отказаться от табака, и соблюдать ее.</li>
<li>Избавиться от сигарет, зажигалок и пепельниц в доме.</li>
<li>Информационная поддержка. Записать для себя список недостатков курения и преимуществ отказа, повесить на видное место. Смотреть видео и читать статьи о вреде никотина. Установить специальное приложение на смартфон, помогающее бороться с вредной привычкой.</li>
<li>Попросить окружающих не курить, в первую очередь отца ребенка. Любезно, но твердо отклонять приглашения покурить. Сказать окружающим о намерении прекратить, обратиться за поддержкой.</li>
</ol>
</p>
<blockquote><p><strong>Важно!</strong> Нет никакого смысла бросать курить, если продолжать быть пассивным курильщиком, вред для ребенка сохраняется.</p></blockquote>
<ol>
<li>Изменить повседневную жизнь, чтобы избегать мест и ситуаций, в которых курили, например, не выходить на балкон первую неделю.</li>
<li>Придумать действия, чтобы удовлетворить возникшее желание покурить (например, прогулка, мытье рук, дыхательная гимнастика для беременных). Срочная потребность в курении длится 3-5 минут, надо отвлечься и переждать, пока это пройдет.</li>
<li>В эти моменты выручат стакан воды, жевательная резинка, леденец или другая еда. Держать свежие фрукты и овощи под рукой, чтобы избежать соблазна заменить сигареты на высококалорийные продукты.</li>
<li>Сказать себе, что привыкание к жизни без табака занимает время, месяц или больше, возможно потребуется несколько попыток. Стоит избавиться от чувства вины по отношению к себе и ребенку.</li>
<li>После того, как удалось остановиться, не брать сигареты в руки, даже чтобы сделать затяжку – риск рецидива слишком высок.</li>
<li>Гордиться достижениями и поощрять себя. Посчитать, сколько денег сэкономлено, и купить себе и будущему малышу то, что давно хотелось.</li>
</ol>
<p><strong>Обратите внимание!</strong> Электронные сигареты не являются здоровой альтернативой традиционной сигарете, так как тоже содержат никотин в малых количествах. В них также – смесь малоизученных веществ и ароматов, вредных для личного здоровья и плода.</p>
<h2>Бросать резко или постепенно</h2>
<p>Отказаться от сигареты раз и навсегда</p>
<p>Это распространенное сомнение среди тех, кто собирается бросить курить.</p>
<p>Выбросить пачку сигарет и больше не курить – это быстрый и недорогой способ. Приносит мгновенный положительный эффект и будущей маме, и ребенку. Недостаток этого метода в том, что требуется сила воли.</p>
<p>Рекомендации психологов сводятся к этому варианту – как раз у беременных высокий шанс бросить курить мгновенно, так как у них появились мотивация и цель, ради которой легко переносится отказ от никотина.</p>
<p>Есть и противники этого метода. Постепенное снижение дневной нормы сигарет имеет преимущества, такие как уменьшение симптомов абстиненции и последствий стресса для организма, уже взволнованного новым состоянием – беременностью. Проблема в том, что при этом способе требуются строгая дисциплина и настойчивость.</p>
<p>Можно ли резко бросать курить при беременности, каждый курильщик проблему решает сам.</p>
<h2>Если прекратить курить до беременности</h2>
<p>Уже через 24 часа после последней сигареты кровяное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к норме, через неделю меняются вкусовые рецепторы. В течение трех месяцев нормализуется кровообращение, и улучшается работа дыхательной системы. Через девять месяцев уходит предрасположенность к бронхолегочным патологиям, через год угроза сердечных заболеваний уменьшается до уровня никогда не куривших.</p>
<p>Поэтому лучше отказаться от привычки курить еще до того, как планируется забеременеть.</p>
<p><strong>Преимущества отказа от табака до начала беременности:</strong></p>
<p><ul>
<li>Даже если для матери потребуются недели прежде, чем организм восстановит функции, для здоровья ребенка это будет, как если бы родительница никогда не курила.</li>
<li>Плюс в том, что можно использовать лекарственные препараты, даже сильные, помогающие избавиться от никотиновой зависимости: &laquo;Никоретте&raquo;, &laquo;Чампикс&raquo;, &laquo;Табекс&raquo;, &laquo;Зибан&raquo;.</li>
<li>Можно попробовать разные техники, до беременности еще много времени: гипноз, массаж, акупунктура, консультации психолога.</li>
</ul>
</p>
<h2>Отказ от сигарет на раннем сроке</h2>
<p>Беременность бывает неожиданной. Можно ли бросать курить во время беременности? Однозначно, да. Нужно как можно скорее отказаться от курения или хотя бы немедленно сократить количество сигарет.</p>
<p>Лучше поздно, чем никогда</p>
<p>Первый триместр беременности – это те месяцы, в которых формируются органы и нервная система, поэтому лучше не подвергать малыша воздействию вредных и канцерогенных веществ. Чем раньше распрощаться с сигаретами, тем меньше наносится вреда плоду.</p>
<p>Каков предел, за которым повреждение плода необратимо из-за сигаретного дыма? По мнению врачей и исследователей, этим порогом считается пятнадцатая неделя беременности: если женщина в это время бросает курить, здоровье ребенка сопоставимо с состоянием ребенка некурящей матери.</p>
<p>Однако нельзя делать ошибочные выводы: не откладывать прекращение курения до пятнадцатой недели. Те, кто не остановился в первом триместре, не обязательно рожают ребенка с проблемами.</p>
<p>Есть свидетельства улучшений у женщин, которые бросили курить на позднем сроке. Даже если девушка прекратила курить в период кормления, наблюдается ощутимая польза для здоровья обоих.</p>
<h2>Психология привычки у беременных</h2>
<p>Привычки трудно ломать. Беременные девушки подвергаются физическим и психическим изменениям. Степень психологических изменений индивидуальна и зависит от жизненного опыта, отношений с матерью, с партнером, личных страхов, нерешенных внутренних проблем и еще много чего. Часть женщин не испытывает проблем, чтобы сразу при наступлении беременности перестать курить, исключить алкоголь и кофеин, перейти на здоровое питание и выработать другие полезные привычки. Им помогают беременность, новое эмоциональное и психофизическое состояние.</p>
<p>Психологическое состояние беременной сильно отличается от привычного</p>
<p>Другие, наоборот, испытывают еще большие трудности как раз из-за беременности. Им сложно отказаться от курения, если оно помогает успокоиться.</p>
<p>Невозможно узнать заранее, как психика будет реагировать на беременность, поэтому этот факт оценивается как очередной повод для избавления от зависимости еще до зачатия.</p>
<h2>Как достичь результата</h2>
<p>Поможет врач. При необходимости медицинских продуктов для замены никотина, таких как пластыри, жевательные резинки, сосательные таблетки, ингаляторы и другие лекарства, стоит узнать о них у врача подробнее.</p>
<p><strong>Важно!</strong> Для беременных не рекомендуются пластыри, так как состав будет поступать в организм постоянно. Лучше выбрать другие препараты. Помнить, что к медикаментозной поддержке прибегать во втором случае, так как влияние на плод еще не изучено.</p>
<p>Связаться со специалистами, экспертами в гипнозе. Этот метод оказался результативным в борьбе с вредными привычками. Гипноз вызывает спокойствие и ясность ума. Пациент способен пробуждать скрытые энергии, внутренние ресурсы и принять новое поведение.</p>
<p>Индивидуальные сеансы когнитивно-поведенческой терапии тоже помогают. Психологи работают над мотивацией и тремя другими измерениями: отношением к курению, личной эффективностью и персональными стратегиями прекращения употребления табака (с помощью избегания, замещения и другими). Акцент делается на уверенности в результате. Люди, которые думают, что у них есть воля и знания, чтобы бросить курить, имеют больше шансов на успех.</p>
<p>Другие нефармакологические подходы – акупунктура, массаж определенных точек, аюрведа или китайская медицина. Перед началом лечения необходим совет врача.</p>
<p>Врач всегда поможет в борьбе с вредной привычкой</p>
<p>Как бросить в итоге курить беременной девушке? Положиться на проверенный метод и поддерживать сильную мотивацию. На практике каждый находит комбинацию метода, мотивации и средств достижения.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Название сигарет с картинками
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я