Беременна и не могу бросить курить

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/gH3OdgIENBE» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Как бросить курить во время беременности и надо ли</h2>
<p>Пожалуй, все знают, что курение во время беременности многократно увеличивает риск развития осложнений у плода. Врачи рекомендуют курящим женщинам отказаться от этой привычки примерно за 4–6 месяцев до предполагаемого зачатия.</p>
<p>Но как поступить, если вы уже ожидаете рождения малыша, но по-прежнему курите? Есть ли смысл бороться с этой вредной привычкой? Может быть, уже поздно что-либо предпринимать? И как быть со стрессом, который неизбежно возникнет у женщины при отказе от курения? Ведь стрессовые состояния также угрожают здоровью будущего ребенка! На все эти вопросы Рамблер/Семье отвечает врач Ирина Кологривова.</p>
<h3>Что говорит суровая наука</h3>
<p>Еще раз вспомним уже доказанные факты. Если беременная женщина курит, то риск преждевременных родов увеличивается на 33% и значительно возрастает вероятность развития осложнений у матери и ребенка во время родов. Риск мертворождения у курильщиц достигает 23%.</p>
<p>Курение во время беременности предрасполагает к формированию у плода пороков сердца, нарушает созревание почек, многократно увеличивает риск развития заболеваний легких, пищеварительной системы, артериальной гипертонии и ожирения во взрослой жизни.</p>
<p>Многие матери утверждают, что курили во время беременности и столкнулись с меньшим количеством проблем, чем их некурящие знакомые. Да, действительно, зачастую дети курящих мам рождаются внешне вполне здоровыми.</p>
<p>Но 4D-ультразвуковое исследование, которое появилось в арсенале врачей относительно недавно, позволило отметить следующий факт: на 24–36 – неделе внутриутробного развития для плодов тех матерей, которые выкуривали примерно 14 сигарет в день, были характерны частые движения ручек, ножек и рта.</p>
<p>В норме эти движения должны становиться более редкими по мере увеличения срока беременности. Врачи полагают, что выявленные отклонения указывают на замедленное созревание коры головного мозга.</p>
<p>Примечательно, что при взгляде на серию снимков этих 4D-изображений создается впечатление, будто плод закрывает лицо руками, стараясь защититься от чего-то неприятного. Другие исследования показали, что курение матери во время беременности приводит к нарушению логического мышления и словесных навыков у ребенка, выраженных в разной степени.</p>
<p>Даже если вы курили во время первой беременности и не столкнулись ни с какими осложнениями, нет гарантий, что вторая беременность пройдет также нормально. Кроме того, доказано, что дети курящих матерей с большой долей вероятности сами станут курильщиками во взрослой жизни.</p>
<p>Поэтому ответ однозначен: беременной женщине бросать курить нужно! Неважно, на каком сроке беременности вы сейчас: никогда не поздно бросить курить! Это сделать нелегко, но возможно! По статистике примерно 45% беременных женщин (почти половина!) успешно преодолели свою зависимость от никотина.</p>
<p>Главная задача: выбрать подходящий для вас способ, который поможет свести к минимуму негативные ощущения, неизбежно возникающие при отказе от курения. Постарайтесь посоветоваться с врачом, какой способ борьбы с курением во время беременности подойдет именно вам. Мы остановимся на некоторых вариантах.</p>
<p>курильщик рядом с бенеменной</p>
<h3>Мгновенно бросить курить</h3>
<p>Один из самых быстрых и не затратных методов – собрать волю в кулак, выбросить недокуренную пачку сигарет в мусорное ведро и больше никогда не курить. В этом случае положительный эффект для вас и будущего ребенка наступает мгновенно.</p>
<p>Наметьте день отказа от курения заранее. Именно во время беременности шансы бросить курить у женщины максимальны. Появляется реальная мотивация, цель, ради которой вы переносите все тяготы отказа от никотина.</p>
<p>Нет данных, указывающих на то, что плод испытывает стресс при отказе женщины от курения во время беременности (в отличие от новорожденных – они могут переживать настоящую &laquo;ломку&raquo;, будучи лишенными никотина, которым их регулярно снабжала курящая мама на протяжении всей внутриутробной жизни).</p>
<p>Пока ребенок не родился, сложно поверить, что внутри вас уже растет новый человек. Но представьте, что каждый раз, когда ваша рука тянется к сигарете, вы перекрываете своему будущему ребенку доступ к кислороду на 30 секунд. Попробуйте сами на 30 секунд задержать дыхание. Согласитесь, приятного мало.</p>
<p>Используйте маленькие хитрости: берите с собой бутылку чистой воды. Каждый раз, когда вам захочется закурить, сделайте несколько глотков воды. Подумайте, какие ритуалы ассоциируются у вас с курением? Чашка кофе по утрам? Поездка на автомобиле? Посещение определенных мест?</p>
<p>Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение. Попробуйте ввести новые ритуалы. Некоторые женщины начинают вязать, чтобы руки не тянулись к сигаретам. Те, у кого получилось бросить курить, опираясь на свою силу воли, были счастливы от осознания всей пользы, которую это принесло их будущему ребенку.</p>
<h3>Постепенный отказ от курения</h3>
<p>Возможно, подойдет заядлым курильщицам. В этом случае вы не бросаете курить в одночасье, а постепенно сокращаете количество выкуренных в день сигарет. Лучше – под контролем инструктора. Когда вы достигнете минимального комфортного для вас количества сигарет, наступит время радикально отказаться от вредной привычки.</p>
<p>Важно в конце именно отказаться от курения. При беременности нет безопасного количества выкуренных сигарет. 1–2 сигареты в день также вредны для плода.В этом случае он продолжает подвергаться пагубному воздействию 4000 вредных веществ ежедневно и находится в состоянии хронической нехватки кислорода.</p>
<h3>Информационная поддержка</h3>
<p>Сохранить и укрепить решимость бросить курить могут различные приложения для мобильных телефонов. С их помощью вы сможете оценить свой прогресс, будете видеть, сколько дней вы уже не курите, сколько денег сэкономили, какую пользу это уже принесло вашему здоровью (и здоровью вашего будущего ребенка!). Многие из этих приложений переведены на русский язык и предоставляются бесплатно.</p>
<p>Помогут при отказе от курения мотивирующие видео, книги и сайты в интернете. Почитайте блоги тех женщин, которые смогли отказаться от курения во время беременности. Запишите свое видео, в котором вы сами перечислите причины, по которым решили отказаться от курения. В трудную минуту вы сможете сами напомнить себе, ради чего прикладываете такие усилия в борьбе с никотиновой зависимостью.</p>
<h3>Нетрадиционные методы терапии</h3>
<p>Для некоторых эффективными оказываются такие методы, как иглорефлексотерапия (аккупунктура), точечный массаж, китайская медицина, аюрведа. Используются также различные тренинги и техники гипноза. Если вы решили прибегнуть к этому варианту, обязательно предварительно посоветуйтесь с врачом. Перед началом лечения проверьте, есть ли у центра или отдельного специалиста лицензия на проведение данного вида терапии. Подозрительным будет, если человек, к которому вы обращаетесь, обещает стопроцентный результат.</p>
<h3>Медикаментозные препараты</h3>
<p>В крайних случаях врачи допускают использование никотин-содержащих препаратов в ходе отказа от курения во время беременности. Однако не проводилось развернутых исследований о том, какое именно действие они оказывают на растущий плод. Пока не доказано, что использование ингаляторов, жевательной резинки с никотином и пластырей способствует снижению риска задержки внутриутробного развития.</p>
<p>Если после консультации с врачом вы все-таки используете никотин-содержащие препараты, то при их приеме нужно строго следовать инструкции. Лучше предпочесть ингалятор или жевательную резинку, так как при применении пластыря никотин будет поступать в ваш организм непрерывно.</p>
<h3>Социальная поддержка</h3>
<p>Несомненно, очень важно, чтобы муж, родственники и друзья поддерживали женщину в ее стремлении отказаться от сигарет. Сложно оставаться верной своему решению бросить курить, если вы каждый день вращаетесь в кругу курящих людей.</p>
<p>Важный момент: отказавшись от курения во время беременности, старайтесь продолжать оставаться некурящим человеком. Пассивное курение также негативно скажется на здоровье вашего растущего ребенка. Кроме того, если вы решите стать мамой еще раз, вам будет гораздо сложнее побороть никотиновую зависимость, ведь ваш стаж курения уже увеличится!</p>
<p>И помните, курение – это главный неблагоприятный фактор во время беременности, от которого вы можете оградить своего будущего ребенка. В трудные моменты говорите себе, что маленький человечек, которого вы носите под сердцем, гораздо дороже, чем очередная пачка сигарет.</p>
<h2>Как бросить курить беременной</h2>
<p>Курение является вредной привычкой, которая последние годы набирает обороты и среди мужчин, и среди женщин. Всем известны последствия курения, но бросить эту привычку крайне сложно. Для этого нужно иметь, в первую очередь, внушительный запас силы воли. Женщинам особенно важно отказаться от курения, поскольку она отражается негативно на репродуктивной системе и может негативно повлиять на малыша, которого мать носит под сердцем. Но как бросить курить беременной девушке? Рассмотрим далее этот вопрос.</p>
<h2>Какими могут быть последствия?</h2>
<p>Вещества, поступающие в организм беременной женщины, также становятся частью организма ребенка. Примерно в 70% случаев курение приносит негативные последствия матери и ее малышу.</p>
<p>Ребенок, в организм которого поступал никотин еще в материнской утробе, отличается рассеянностью, сонливостью, плохой памятью и проблемами в функционировании нервной системы. Можно резко бросать курить при беременности, но сперва будущая мать должна ознакомиться с возможными последствиями своего пристрастия к сигаретам:</p>
<p><ul>
<li>Плод не снабжается достаточным количеством кислорода из-за попадания никотина в утробу,</li>
<li>Никотин — это яд. Он отравляет организм малыша и вызывает у него учащение пульса,</li>
<li>Пагубная привычка увеличивает вероятность рождения мертвого ребенка и выкидышей,</li>
<li>Увеличивается возможность рождения недоношенного и слабенького ребенка,</li>
<li>Существует большая вероятность проблем со здоровьем органов дыхания у ребенка.</li>
</ul>
</p>
<p>Нельзя забывать и о вреде никотина для будущей матери: он увеличивает симптомы токсикоза и в значительной мере ухудшает здоровье женщины. Отказавшись от курения, матери также важно избегать дыма в роли пассивного курильщика.</p>
<h2>Когда надо бросать курить во время беременности?</h2>
<p>Девушка, которая бросила курить до начала беременности, или на первых ее неделях, повышает шанс рождения крепкого ребенка. В это время нервная система плода начинает развиваться, поэтому важно создать все условия для ее нормального развития.</p>
<p>Бросить курить нужно на ранних сроках, а точнее первых неделях беременности, однако делать этого слишком резко не стоит. Подробнее об этом читайте далее.</p>
<h3>На раннем сроке</h3>
<p>Узнав об особенном положении, молодые мамы сразу задумываются над тем, как бросить курить на раннем сроке беременности. Даже если девушка употребляла табачную продукцию на 2-4 неделе, за этот период плод успел получить дозу никотина. Это создает некоторые преграды для нормального развития мозга малыша.</p>
<p>Особенности жизни матери во время беременности на ранних сроках подразумевают максимальное ограничение вредной продукции и потребление полезных веществ, способных насытить и организм матери, и организм плода. Поэтому девушка должна проконсультироваться с врачом по поводу курения для того, чтобы он помог ей сформировать рацион питания, состоящий из продуктов, облегчающих отказ от курения и очищающих организм от никотина.</p>
<blockquote><p>Нередко молодые мамочки совершают ошибку, думая, мол &#171,забеременела — брошу курить!&#187, и приступают к процессу сиюминутно. На самом деле резкий отказ от табачной продукции — тоже не самый лучший вариант: лучше постепенно сокращать количество потребляемых сигарет, сводя его к нулю.</p></blockquote>
<h3>В середине</h3>
<p>В середине беременности начинает играть активную роль плацента, обеспечивающая ребенка необходимыми веществами, в том числе кислородом. Во время курения количество кислорода, поступающее в плаценту, сокращается, что может привести к острой кислородной недостаточности плода. Плацента может начать развиваться слишком быстро и &#171,постареть&#187, раньше срока, вызывая преждевременные роды. Истонченная и бугристая плацента может привести к внутриутробной смерти малыша.</p>
<p>Бросить курить во время беременности важно, придерживаясь всех наставлений доктора, но главное — взять волю в кулак и позаботиться о себе и будущем чаде.</p>
<h3>Перед родами</h3>
<h3>Можно ли бросать курить, когда уже в положении?</h3>
<p>Многие мамочки на просторах Сети искренне не понимают, почему во время прекрасного положения некоторым девушкам так сложно избавиться от вредной привычки. Узнав о беременности, дамы тут же бросают курить, желая родить крепкого малыша.</p>
<p>Однако существует множество противоречивых мнений на тему того, можно ли резко бросать данное занятие. С одной стороны, такое решение демонстрирует внушительную силу воли женщины, но с другой стороны существуют противопоказания для столь радикального решения.</p>
<h3>Почему нельзя во время беременности резко бросать?</h3>
<p>Специалисты говорят, что внезапный отказ от курения может навредить женщинам, никотиновая зависимость которых достигает 3-4 стадии. Тогда у будущей матери может развиться абстинентный синдром, который характеризуется такими проявлениями:</p>
<p><ul>
<li>Тремор,</li>
<li>бессонница,</li>
<li>нарушения дыхания,</li>
<li>потеря аппетита, тошнота,</li>
<li>учащение пульса,</li>
<li>слабость,</li>
<li>избыточное выделение пота.</li>
</ul>
</p>
<p>Можно ли беременным резко бросить курить в случае тяжелой никотиновой зависимости? Ответ специалистов однозначен: нет. Абстинентный синдром может привести к появлению депрессии вплоть до попытки суицида.</p>
<h2>Как бросить курить беременной женщине: распространенные методики</h2>
<p>Существует несколько рекомендаций о том, как бросить курить при беременности на ранних этапах:</p>
<p><ol>
<li>Старайтесь не зацикливаться на мыслях об отказе от сигарет и не думайте о том, что ограничиваете себя в чем-либо. Считайте, что вы здоровая беременная женщина, которая ни в чем себя не ограничивает.</li>
<li>Поймите, что ваши усилия направлены только на ваше благополучие. Давление мужа или свекрови не играет роли, ведь ваше решение оборвать связи с пагубной привычкой связано только с вашим желанием стать счастливой матерью здорового ребенка.</li>
<li>Не позволяйте себе отсрочку по типу &#171,брошу с понедельника&#187,. Стремитесь к своей цели уже с этого момента.</li>
<li>Создайте себе условия, которые не позволят сорваться на сигареты. Выбросьте всю табачную продукцию и отправьтесь к маме в гости, которая точно не позволит вам совершить глупость.</li>
<li>Поймите, что никотин — это яд. Обогатите знания о вреде этого вещества и осознайте, чем вы уже насытили организм своего будущего малыша.</li>
<li>Отвлекитесь. Ощутив желание покурить, отправьтесь в парк и купите себе что-то вкусное, или же разберите шкаф. Иными словами, забейте голову другими задачами.</li>
<li>Исключите из распорядка дня моменты, которые обычно сопровождаются курением. Например, разговор по телефону или чашечку кофе, за которой обычно следует сигарета.</li>
<li>Запишитесь на фитнес. Существуют специальные занятия для будущих матерей, которые укрепят организм, помогут держать вес в норме и отвлекут от пагубной привычки.</li>
<li>Читайте специальные книги на тему отказа от курения.</li>
<li>Постарайтесь заменить очередную сигарету на пирожное. Сладости не слишком полезны для здоровья, однако их вред мизерный в сравнении с табачной продукцией.</li>
</ol>
</p>
<h2>Что говорят врачи?</h2>
<p>Некоторые специалисты считают, что дамы должны отказываться от табачной продукции постепенно, поскольку иначе девушка ощущает раздражительность, что может даже привести к выкидышу. Другие врачи говорят, что избавляться от привычки необходимо как можно скорее.</p>
<blockquote><p>Однако все врачи отвечают резкое &#171,нет&#187, на вопрос, можно ли курить при беременности.</p></blockquote>
<p>Табачная продукция раньше была выбором в основном мужской половины населения, однако в наши дни эту привычку переняли и женщины. К сожалению, вопреки усилиям антитабачных компаний, люди продолжают табакокурение, подвергая себя различным болезням.</p>
<p>Сначала курильщик замечает у себя кашель, однако первый симптом игнорируется до времени возникновения более тяжелых последствий. Осознавая вред сигарет для здоровья, и в частности, репродуктивной системы, женщины &#8212, курильщицы нервно начинают вводить в поисковую систему &#171,я беременна, как бросить курить&#187,, ожидая найти универсальное и простое решение проблемы. На самом же деле, в основе всех указанных рекомендаций стоит лишь сила воли и желание матери выносить здорового малыша.</p>
<h2>Когда и как лучше будущей маме бросить курить?</h2>
<p>Курение табака, равно как и вдыхание табачного дыма (пассивное курение), вредно для любого человека, пусть даже самого здорового. А для будущих мам оно чревато последствиями вдвойне, так как оказывает влияние не только на организм беременной, но и на развитие её будущего ребёнка. Чем больше сигарет выкуривает женщина до беременности или во время неё, тем больше возрастает риск появления на свет малыша с врождёнными патологиями. Очень радует то, что многие женщины правильно реагируют на подобные предостережения и решают как можно быстрее избавиться от столь пагубной привычки. Но как бросить курить при беременности правильно? Это, оказывается, не так уж и сложно, главное – верная мотивация и желание. А способов облегчить вам задачу существует предостаточно.</p>
<h2>Влияние курения на здоровье матери и плода</h2>
<p>Но для начала всё-таки о мотивации. Почему будущим мамам курить нужно бросать обязательно, и как можно быстрее?</p>
<p><strong>До 13 недели</strong></p>
<p>В этот период происходит формирование всех систем внутренних органов у плода. На более поздних сроках они будут только расти и планомерно набирать массу. Вредные вещества, вдыхаемые беременной с табачным дымом, могут провоцировать сбои в этом сценарии, что впоследствии чревато различными пороками и уродствами у новорождённого.</p>
<blockquote><p>Любое воздействие на организм матери может быть причиной замирания плода. Это относится и к курению. По статистике риск выкидыша возрастает в два раза, если будущая мама курит.</p></blockquote>
<p><strong>С 14 по 40 недели</strong></p>
<p>К 14 неделе плацента начинает в полной мере выполнять свою защитную функцию. Она также доставляет плоду питательные вещества, витамины, микроэлементы и кислород.</p>
<p>Когда будущая мама курит, плацента истощается (на языке медиков это явление называется старением плаценты) и не может защитить малыша от вредного воздействия табачного дыма. Она не в состоянии в полной мере обеспечить плод кислородом, отчего возникает гипоксия плода (кислородное голодание), как острое, так и хроническое. Как следствие, ребёнок в материнской утробе отстаёт в развитии или прекращает развиваться совсем. Нередко детям, рождённым курящими мамами, ставят диагноз &laquo;задержка внутриутробного развития&raquo;.</p>
<blockquote><p>С каждой выкуренной сигаретой вероятность задержки в развитии возрастает. Это касается любых сигарет – и лёгких, и крепких.</p></blockquote>
<h2>Последствия</h2>
<ul>
<li>Если женщина курит во время беременности, это может спровоцировать преждевременные роды, и ребёнок родится недоношенным.</li>
<li>Даже если малыш появляется на свет точно в срок, высока вероятность того, что у него будет недовес.</li>
<li>Никотин сужает сосуды. В этом состоянии плод не получает необходимого питания и нередко страдает кислородным голоданием.</li>
<li>Если будущая мама имеет склонность к образованию тромбов, курение для неё особенно опасно.</li>
<li>Когда женщина выкуривает более 20 сигарет в день, вероятность мертворождения увеличивается на 20–30%. Как правило, проблема кроется не только в самом курении, но и в социальном статусе. Риск возрастает в разы, когда курение сочетается с регулярным распитием спиртного и наличием инфекций, в том числе половых.</li>
<li>Большинство мамочек придерживаются мнения о том, что курение никак не оказало влияния на внутриутробное развитие, если малыш родился здоровым. Но такая точка зрения ошибочна. Дети курящих женщин имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой – такие малыши в первый год жизни могут умереть от остановки сердца. Особенно если будущая мама курила во втором-третьем триместре.</li>
<li>В течение первого-второго триместра возрастает риск развития у плода врождённых патологий и уродств, таких как заячья губа, волчья пасть, грыжа паховой области, косоглазие, а также трисомия, наиболее известная как синдром Дауна. Такие малыши чаще других страдают бронхитами, пневмонией и другими недугами дыхательной системы.</li>
<li>Если женщина курила на протяжении всей беременности и продолжает это делать в период лактации, её ребёнок, скорее всего, откажется от груди, поскольку молока будет меньше и оно будет обладать горьким вкусом. Неизбежно придётся прибегнуть к искусственным смесям.</li>
<li>К последствиям относится и задержка умственного развития. Детям курящих мам с трудом даётся чтение, у них может быть слабо развита логика.</li>
</ul>
<h2>Можно ли не избавляться от пагубной привычки?</h2>
<p>Разумеется, многих, особенно заядлых курильщиц интересует, могут ли они полностью не отказываться от своего пристрастия, а просто свести его к минимуму, поскольку им кажется, что без сигареты они не смогут прожить и дня. Да и все эмоции, в том числе негативные, которые неизбежны в процессе избавления от тяги к курению, ребёнок тоже ощущает.</p>
<p>Действительно, некоторые специалисты придерживаются мнения, что резкий отказ от курения пагубно сказывается на здоровье матери и малыша. Хотя во многих ситуациях постепенно отказаться от курения намного сложнее, чем бросить сразу.</p>
<blockquote><p>Если уменьшить количество выкуриваемых сигарет, риск врождённых патологий уменьшится, но все равно будет больше по сравнению с теми женщинами, которые не курят вообще.</p></blockquote>
<h3>Видео: мнение специалиста о проблеме</h3>
<h2>Как бросить курить при беременности?</h2>
<p>Если вы ещё не успели бросить курить, а зачатие уже состоялось, не отчаивайтесь. В течение первого триместра вы должны это сделать, и чем раньше, тем лучше. Ниже приведём пять основных способов, с помощью которых можно отказаться от этой вредной привычки.</p>
<h3>Моментальный отказ</h3>
<p>Суть данного метода заключается в том, что вам необходимо отказаться от сигарет моментально. Первые две-три недели будет длиться период адаптации, на протяжении которого сохранится плохое самочувствие.</p>
<p>Если будущая мама – заядлая курильщица, вначале её психическое состояние будет неустойчивым: частые перемены настроения, депрессия, апатия, низкая концентрация внимания.</p>
<p>Однако не волнуйтесь, отказ не принесёт вреда ни вам, ни будущему малышу. Вредные вещества перестают поступать в организм сразу, и это только плюс. А стресс всегда можно свести к минимуму, отвлекая себя интересными занятиями, общением с людьми, прогулками и т.п.</p>
<p>Однако эффективность этой методики ничтожно мала – лишь 5% из тех, кто решил её применить, навсегда отказываются от табакокурения. <strong>Для того чтобы бросить курить таким образом, необходима огромная сила воли.</strong> </p>
<h3>Поэтапный отказ</h3>
<p>Он в корне отличается от предыдущего. Вам необходимо постепенно, день за днём уменьшать количество выкуренных сигарет.</p>
<p>Такой способ относительно безопасен только при условии, что вы будете чётко следовать намеченному плану и очень скоро откажетесь от курения. Сделать это необходимо до окончания первого триместра беремености, иначе здоровью малыша можно нанести непоправимый вред.</p>
<p>Вероятность полного отказа от курения такая же, как и в предыдущем случае. Наиболее подходит этот метод тем, кто курит по пачке и более в день. В ходе его применения эмоциональный фон будей мамы будет устойчивым. Но самым тяжёлым этапом является последний.</p>
<blockquote><p>Когда количество сигарет уменьшается до двух-трёх – не стоит наивно предполагать, что эта дозировка безопасна для плода. И от них нужно обязательно отказаться.</p></blockquote>
<h4>Электронные сигареты</h4>
<p>Описывая поэтапный метод отказа от курения, нельзя обойти вниманием и электронные сигареты. По статистике, они помогли избавиться от табакозависимости 70% людей, пожелавших с их помощью бросить курить.</p>
<p>Устройство электронной сигареты</p>
<p><strong>Но в инструкции по их использованию чётко и ясно прописано, что беременным электронные сигареты курить противопоказано.</strong> Даже несмотря на то, что вдыхаемый вами пар из электронной сигареты не содержит вредных смол, да и никотина в нём может тоже не быть, принцип работы этих устройств не исключает попадания в пар канцерогенов и других химических веществ, вредных для здоровья будущего ребёнка.</p>
<blockquote><p>Поэтому, несмотря на всю эффективность и кажущуюся безопасность электронных сигарет, будущим мамам их нельзя рассматривать как метод отказа от курения при беременности.</p></blockquote>
<h3>Использование заменителей</h3>
<p>В аптеках можно найти массу так называемых &laquo;заменителей&raquo; — пластыри, жвачки, ингаляторы. До сих пор нет точной информации о том, как влияют эти заменители на плод. Однако лучше пользоваться этим методом, чем курить во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь по поводу использования таких заменителей с врачом.</p>
<p>Никотиновый ингалятор в действии</p>
<p><strong>Безопасным считается применение жвачек и ингаляторов. А вот применение пластырей таковым не является.</strong></p>
<p>Согласно статистическим данным, использование заменителей никотина помогает избавиться от зависимости в 50% случаев, поскольку тяга к курению проходит практически моментально. Но здесь следует помнить о том, что любые химические вещества, в том числе содержащиеся в заменителях, могут негативно сказаться на здоровье ребёнка.</p>
<p>А вот никотиновый пластырь беременным лучше не использовать, так как он выделяет никотин в организм женщины постоянно</p>
<h3>Применение препарата Бупропион (Зибан)</h3>
<p>Изначально данное лекарство применялось в качестве антидепрессанта. Но в скором времени учёные обратили внимание на то, что оно способно в короткие сроки подавить тягу к курению.</p>
<p>Хотя данный препарат является относительно безопасным, при передозировке возможны судороги и приступы эпилепсии. Но известны и другие побочные эффекты: нарушения сна, сухость во рту, рвота, тошнота. Категорически нельзя его применять при сохраняющейся на протяжении всей беременности угрозе выкидыша и в период лактации.</p>
<blockquote><p>Будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом перед применением любых препаратов.</p></blockquote>
<p>Из-за наличия побочных эффектов, прежде чем начинать принимать этот препарат, обязательно получите консультацию своего лечащего врача</p>
<h3>Нетрадиционный метод</h3>
<p>При отказе от курения люди нередко прибегают к таким методам, как иглоукалывание и гипноз. Мнение об этих методиках среди специалистов весьма противоречивое, потому они так и не получили широкого признания. Но в последнее время появились программы отказа от курения, которые включают иглоукалывание как обязательную процедуру.</p>
<p>Большим недостатком таких способов является их высокая стоимость. Более того, никто не даёт стопроцентной гарантии, что вы бросите курить. А влияние их на плод до сих пор изучено очень мало.</p>
<blockquote><p>Поэтому, принимая решение воспользоваться одним из нетрадиционных методов бросить курить, взвесьте все &laquo;за&raquo; и &laquo;против&raquo;, и обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность</p></blockquote>
<p>Бросить курить женщине, ожидающей появления на свет желанного и уже всем сердцем любимого малыша, будет проще, поскольку она чётко знает, для чего это нужно. Подключите к этому процессу и мужа. Если он курит, вместе вы добьётесь большего результата, нежели в одиночку, и подарите своему крохе будущее, чистое и светлое, а не окутанное клубами табачного дыма. Будьте здоровы и не забывайте, что беременным следует избегать также и пассивного курения.</p>
<h2>Как можно бросить курить при беременности без вреда для здоровья?</h2>
<p>Если вы не курите – не стоит и начинать. Чтобы там не утверждала реклама, сигарета в руках не красит никого, мало того – медленно, но верно отравляет организм, вызывая в нем необратимые последствия. Особенно пагубно влияет никотин на плод в процессе вынашивания. Порой, узнав о губительности сигарет для своего малыша, женщина начинает задаваться вопросом: как же избавиться от этой отвратительной привычки?</p>
<h2>Влияние курения на здоровье матери и плода</h2>
<p>Казалось бы, кому, как ни будущей матери в первую очередь оберегать и себя, и развивающегося внутри своего тела малыша. Однако статистика неумолима: в России во время беременности курят 50% женщин. В одной-единственной сигарете содержится более 4500 вредных веществ.</p>
<p>Давайте посмотрим фактам в лицо:</p>
<p><ul>
<li>Вероятность выкидыша у курящей женщины составляет 22-41%, у некурящей всего 7,4%. Больше и процент преждевременных родов (14%). Чаще приходится прибегать к кесареву сечению (в 2-3 раза), потому что под воздействием вредных веществ, регулярно попадающих в организм, плацента прикрепляется к нижней стенке матки и перекрывает естественный для плода выход.</li>
<li>Риск внематочной беременности у заядлых курильщиц возрастает в 2 раза, они в 5 раз чаще страдают хроническим кольпитом и сердечно-сосудистыми патологиями. Ухудшается цветовое восприятие, снижается слух из-за утолщений барабанной перепонки, притупляется возможность чувствовать вкус продуктов.</li>
<li>Поглощение никотина в период лактации быстро изнашивает женский организм и старит его. Количество молока заметно уменьшается и оно становится неприятным на вкус. с горчинкой. Поэтому родителям нередко приходится прибегать к искусственным смесям.</li>
<li>В несколько раз увеличивается риск появления в сетчатке необратимых изменений и воспалений, способных привести к частичной или полной слепоте. Из-за повышения курса тестостерона подкожный жир распределяется по мужскому типу, голос грубеет, кожа истончается и высушивается, разрушаются зубы, возникает остеопороз и бессонница, нарушается периферическое кровообращение. И это далеко не самый полный букет заболеваний.</li>
</ul>
</p>
<p>Последствия для ребенка выглядят еще более плачевно:</p>
<p><ul>
<li>Курение вызывает кислородное голодание у плода, что, в свою очередь, приводит к задержке развития дыхательной и нервной системы. По мере роста ребенка у него чаще, чем у сверстников, возникают такие заболевания, как бронхит, пневмония, астма, образуются тромбы в головном мозге.</li>
<li>Ядовитые вещества, содержащиеся в папиросах, угнетающе действуют на выработку у мальчиков сперматозоидов. Последние принимают аномальную форму, становятся вялыми, мало двигаются. Происходит разрушение Y-хромосомы, кроме того, возникает заболевание крипторхизм. У девочек гибнут зачаточные яйцеклетки, что в будущем отразиться на возможности иметь детей.</li>
<li>Повзрослев, девочка чаще сталкивается с раком груди, а мальчик – раком печени.</li>
<li>Более 30% детей рождаются с физическими недостатками: волчья пасть, заячья губа, косоглазие, грыжа паховой области.</li>
<li>Высок риск аномалий умственного развития: болезнь Дауна, задержка умственного развития.</li>
<li>Треть детей в подростковом возрасте начинает страдать от ожирения и диабета.</li>
<li>Во время школьного обучения дети курящих мама выделяются на фоне своих одноклассников: они заметно отстают в учебе, с трудом справляются с домашним заданием (особенно с точными науками), неусидчивы, плохо запоминают новую информацию. Увеличен риск суицидальных наклонностей, чаще встречается склонность к асоциальному поведению, наркомании, алкоголизму и токсикомании.</li>
</ul>
</p>
<p>Но опасность таится не только в активном, но и пассивном курении. Даже регулярное нахождение в прокуренном помещении способно наложить негативный отпечаток на развитие плода:</p>
<p><ul>
<li>Мертворождение</li>
<li>Аномалии в строении внутренних органов</li>
<li>Преждевременные роды</li>
<li>Задержки в развитии</li>
<li>Недостаток массы тела</li>
<li>Слабость дыхательной и нервной системы</li>
<li>Лейкемия</li>
<li>Рак легких</li>
<li>Патологии почек</li>
<li>Сахарный диабет</li>
</ul>
</p>
<h2>Можно ли не избавляться от пагубной привычки?</h2>
<p>Курить или не курить – будущая мать решает самостоятельно. Вред от этой привычки давным-давно доказан, и только эгоизм может заставить женщину идти на поводу у собственных желаний и утверждать, что ей не под силу справиться с ними. Задайте себе вопрос – готовы ли вы к рождению больного, ослабленного ребенка, который получил все проблемы из-за вашего нежелания прислушаться к здравому смыслу? Стоит ли слезинка вашего сына или дочки пачки сигарет и колечек дыма, картинно улетающих под потолок? Думается, ответ вам уже знаете.</p>
<h2>Как бросить курить при беременности — можно ли бросать резко</h2>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Sy7IhC0VSiI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Отказ от курения во время беременности – это подарок, который мать может сделать будущему ребенку. Курение вредно для плода, поскольку подвергает его риску, начиная от преждевременных родов и врожденных дефектов и заканчивая нарушениями роста и проблемами с дыханием.</p>
<p>Курящая беременная женщина вредит своему ребенку</p>
<h2>Способы отказа от курения</h2>
<p>Как бросить курить при беременности? Есть эффективные методы, каждая девушка сама находит подходящий.</p>
<p><strong>10 приемов, чтобы отказаться от курения:</strong></p>
<p><ol>
<li>Установить дату, чтобы отказаться от табака, и соблюдать ее.</li>
<li>Избавиться от сигарет, зажигалок и пепельниц в доме.</li>
<li>Информационная поддержка. Записать для себя список недостатков курения и преимуществ отказа, повесить на видное место. Смотреть видео и читать статьи о вреде никотина. Установить специальное приложение на смартфон, помогающее бороться с вредной привычкой.</li>
<li>Попросить окружающих не курить, в первую очередь отца ребенка. Любезно, но твердо отклонять приглашения покурить. Сказать окружающим о намерении прекратить, обратиться за поддержкой.</li>
</ol>
</p>
<blockquote><p><strong>Важно!</strong> Нет никакого смысла бросать курить, если продолжать быть пассивным курильщиком, вред для ребенка сохраняется.</p></blockquote>
<ol>
<li>Изменить повседневную жизнь, чтобы избегать мест и ситуаций, в которых курили, например, не выходить на балкон первую неделю.</li>
<li>Придумать действия, чтобы удовлетворить возникшее желание покурить (например, прогулка, мытье рук, дыхательная гимнастика для беременных). Срочная потребность в курении длится 3-5 минут, надо отвлечься и переждать, пока это пройдет.</li>
<li>В эти моменты выручат стакан воды, жевательная резинка, леденец или другая еда. Держать свежие фрукты и овощи под рукой, чтобы избежать соблазна заменить сигареты на высококалорийные продукты.</li>
<li>Сказать себе, что привыкание к жизни без табака занимает время, месяц или больше, возможно потребуется несколько попыток. Стоит избавиться от чувства вины по отношению к себе и ребенку.</li>
<li>После того, как удалось остановиться, не брать сигареты в руки, даже чтобы сделать затяжку – риск рецидива слишком высок.</li>
<li>Гордиться достижениями и поощрять себя. Посчитать, сколько денег сэкономлено, и купить себе и будущему малышу то, что давно хотелось.</li>
</ol>
<p><strong>Обратите внимание!</strong> Электронные сигареты не являются здоровой альтернативой традиционной сигарете, так как тоже содержат никотин в малых количествах. В них также – смесь малоизученных веществ и ароматов, вредных для личного здоровья и плода.</p>
<h2>Бросать резко или постепенно</h2>
<p>Отказаться от сигареты раз и навсегда</p>
<p>Это распространенное сомнение среди тех, кто собирается бросить курить.</p>
<p>Выбросить пачку сигарет и больше не курить – это быстрый и недорогой способ. Приносит мгновенный положительный эффект и будущей маме, и ребенку. Недостаток этого метода в том, что требуется сила воли.</p>
<p>Рекомендации психологов сводятся к этому варианту – как раз у беременных высокий шанс бросить курить мгновенно, так как у них появились мотивация и цель, ради которой легко переносится отказ от никотина.</p>
<p>Есть и противники этого метода. Постепенное снижение дневной нормы сигарет имеет преимущества, такие как уменьшение симптомов абстиненции и последствий стресса для организма, уже взволнованного новым состоянием – беременностью. Проблема в том, что при этом способе требуются строгая дисциплина и настойчивость.</p>
<p>Можно ли резко бросать курить при беременности, каждый курильщик проблему решает сам.</p>
<h2>Если прекратить курить до беременности</h2>
<p>Уже через 24 часа после последней сигареты кровяное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к норме, через неделю меняются вкусовые рецепторы. В течение трех месяцев нормализуется кровообращение, и улучшается работа дыхательной системы. Через девять месяцев уходит предрасположенность к бронхолегочным патологиям, через год угроза сердечных заболеваний уменьшается до уровня никогда не куривших.</p>
<p>Поэтому лучше отказаться от привычки курить еще до того, как планируется забеременеть.</p>
<p><strong>Преимущества отказа от табака до начала беременности:</strong></p>
<p><ul>
<li>Даже если для матери потребуются недели прежде, чем организм восстановит функции, для здоровья ребенка это будет, как если бы родительница никогда не курила.</li>
<li>Плюс в том, что можно использовать лекарственные препараты, даже сильные, помогающие избавиться от никотиновой зависимости: &laquo;Никоретте&raquo;, &laquo;Чампикс&raquo;, &laquo;Табекс&raquo;, &laquo;Зибан&raquo;.</li>
<li>Можно попробовать разные техники, до беременности еще много времени: гипноз, массаж, акупунктура, консультации психолога.</li>
</ul>
</p>
<h2>Отказ от сигарет на раннем сроке</h2>
<p>Беременность бывает неожиданной. Можно ли бросать курить во время беременности? Однозначно, да. Нужно как можно скорее отказаться от курения или хотя бы немедленно сократить количество сигарет.</p>
<p>Лучше поздно, чем никогда</p>
<p>Первый триместр беременности – это те месяцы, в которых формируются органы и нервная система, поэтому лучше не подвергать малыша воздействию вредных и канцерогенных веществ. Чем раньше распрощаться с сигаретами, тем меньше наносится вреда плоду.</p>
<p>Каков предел, за которым повреждение плода необратимо из-за сигаретного дыма? По мнению врачей и исследователей, этим порогом считается пятнадцатая неделя беременности: если женщина в это время бросает курить, здоровье ребенка сопоставимо с состоянием ребенка некурящей матери.</p>
<p>Однако нельзя делать ошибочные выводы: не откладывать прекращение курения до пятнадцатой недели. Те, кто не остановился в первом триместре, не обязательно рожают ребенка с проблемами.</p>
<p>Есть свидетельства улучшений у женщин, которые бросили курить на позднем сроке. Даже если девушка прекратила курить в период кормления, наблюдается ощутимая польза для здоровья обоих.</p>
<h2>Психология привычки у беременных</h2>
<p>Привычки трудно ломать. Беременные девушки подвергаются физическим и психическим изменениям. Степень психологических изменений индивидуальна и зависит от жизненного опыта, отношений с матерью, с партнером, личных страхов, нерешенных внутренних проблем и еще много чего. Часть женщин не испытывает проблем, чтобы сразу при наступлении беременности перестать курить, исключить алкоголь и кофеин, перейти на здоровое питание и выработать другие полезные привычки. Им помогают беременность, новое эмоциональное и психофизическое состояние.</p>
<p>Психологическое состояние беременной сильно отличается от привычного</p>
<p>Другие, наоборот, испытывают еще большие трудности как раз из-за беременности. Им сложно отказаться от курения, если оно помогает успокоиться.</p>
<p>Невозможно узнать заранее, как психика будет реагировать на беременность, поэтому этот факт оценивается как очередной повод для избавления от зависимости еще до зачатия.</p>
<h2>Как достичь результата</h2>
<p>Поможет врач. При необходимости медицинских продуктов для замены никотина, таких как пластыри, жевательные резинки, сосательные таблетки, ингаляторы и другие лекарства, стоит узнать о них у врача подробнее.</p>
<p><strong>Важно!</strong> Для беременных не рекомендуются пластыри, так как состав будет поступать в организм постоянно. Лучше выбрать другие препараты. Помнить, что к медикаментозной поддержке прибегать во втором случае, так как влияние на плод еще не изучено.</p>
<p>Связаться со специалистами, экспертами в гипнозе. Этот метод оказался результативным в борьбе с вредными привычками. Гипноз вызывает спокойствие и ясность ума. Пациент способен пробуждать скрытые энергии, внутренние ресурсы и принять новое поведение.</p>
<p>Индивидуальные сеансы когнитивно-поведенческой терапии тоже помогают. Психологи работают над мотивацией и тремя другими измерениями: отношением к курению, личной эффективностью и персональными стратегиями прекращения употребления табака (с помощью избегания, замещения и другими). Акцент делается на уверенности в результате. Люди, которые думают, что у них есть воля и знания, чтобы бросить курить, имеют больше шансов на успех.</p>
<p>Другие нефармакологические подходы – акупунктура, массаж определенных точек, аюрведа или китайская медицина. Перед началом лечения необходим совет врача.</p>
<p>Врач всегда поможет в борьбе с вредной привычкой</p>
<p>Как бросить в итоге курить беременной девушке? Положиться на проверенный метод и поддерживать сильную мотивацию. На практике каждый находит комбинацию метода, мотивации и средств достижения.</p>
<h2>Детки-конфетки</h2>
<p>Я чувствовал себя просто обязанным написать эту статью. Хотя бы потому, что мое сердце просто разрывалось при виде беременных женщин, которым &laquo;специалисты&raquo;, врачи с солидным стажем работы, советуют не бросать курить. А связано это с тем, что подобные горе-врачи полагают, что опасно резко бросать курить. Либо они дают женщине такие советы, как отказаться от курения во время вынашивания ребенка, что они не только не помогают, но и вредят.</p>
<p>Конечно, делают они это не потому, что они непорядочные люди или хотят навредить, а от того, что тема никотиновой зависимости, как оказалось, почти не затрагивается на курсах подготовки квалифицированных специалистов. Все, что они могут, — это попытаться объяснить сложными медицинскими терминами уже давно избитое мнение, что во время беременности нежелательно бросать курить. А особенно, по их словам, не стоит делать этого быстро. Это же полный бред!</p>
<p>Можно ли беременным бросать курить? Да!</p>
<h2>Как бросить курить при беременности, и нужно ли это делать?</h2>
<p>На одном популярном форуме, посвященном обсуждению темы избавления от курения, я прочитал сообщение некой девушки. Она писала о том, что испытывает огромный стыд от того, что во время беременности не может перестать курить. Она искала ответ на вопрос &laquo;Как Вы бросили курить во время беременности?&raquo;.</p>
<p>Конечно же, на форуме ей в основном писали, что она безответственная и безмозглая, но нашлась одна &laquo;добрая душа&raquo;, которая посоветовала постепенно сокращать количество сигарет. Не как терапевту Центра Аллена Карра, а в первую очередь как бывшему курящему, который смог бросить курить быстро и с удовольствием,</p>
<p>мне захотелось помочь этой девушке.</p>
<p>Я постарался максимально кратко изложить правду о том, что сокращение числа выкуриваемых сигарет не только не помогает, но и усложняет процесс отвыкания от никотина (об этом мне часто приходится говорить на курсах в Центре Аллена Карра). К сожалению, я не уверен, что мои слова помогли девушке, так как после моего сообщения сразу же последовал шквал оскорблений и комментариев от местных &laquo;специалистов&raquo;, главный аргумент которых сводился к одному — &laquo;мы на этом форуме уже давно сидим&raquo;. Конечно, это меня расстроило, и я зарекся делиться знаниями с теми, кто их не просит.</p>
<p>Сегодня я горжусь тем, что стал первым лицензированным терапевтом в России, работающим по методу Аллена Карра. И в этой статье я хочу рассмотреть следующие заблуждения: &laquo;все запрещают бросать курить при беременности&raquo;, &laquo;почему невозможно самостоятельно бросить курить беременной женщине&raquo;, &laquo;можно ли пить &laquo;Табекс&raquo; и аналогичные препараты&raquo; и &laquo;как нужно бросать курить при беременности&raquo;. Сразу предупреждаю, что мои рекомендации противоречат всем тем банальностям, которые Вы могли встретить в Интернете или услышать от знакомых, в том числе врачей.</p>
<p>Как девушке бросить курить, если она узнала о беременности?</p>
<h2>Начнем по порядку: как девушке бросить курить, если она узнала о беременности?</h2>
<p>Будущая мать — это такой же человек, как и другие, и ее так же обманули общество, табачные компании и никотин. Они заставили ее поверить в то, что с сигаретой она испытывает удовольствие и получает такую необходимую для нее поддержку. А во время беременности поддержка важна как никогда.</p>
<p>Сам по себе период вынашивания ребенка очень ответственный. К тому же непременно найдутся родные и близкие, которые не упустят случая напомнить, что курение во время беременности — это не то что неправильно, но даже преступно. Конечно же, подобные &laquo;доброжелатели&raquo; раздражают и нарушают и без того хрупкое настроение беременной.</p>
<p>Мы все предупреждены о вреде сигарет. И беременные тоже в курсе. Только вот многие из них честно признаются: &laquo;Не могу бросить курить&raquo;. Поэтому они испытывают дополнительный стресс из-за чувства вины и самобичевания. И отсюда мой первый совет.</p>
<p>Хотите бросить курить легко?</p>
<p>Посетите раздел с бесплатными материалами</p>
<p>Перестаньте себя винить!</p>
<p>Как бросить курить при беременности — довольно распространенный вопрос. И я уверен, что Вы курите не потому, что это Вам безумно нравится или позволяет испытать дивные ощущения. Просто у Вас сформировалась зависимость от никотина. И он вызывает непреодолимое желание закурить. И дело отнюдь не в удовольствии или наслаждении. Когда Вы не можете удовлетворить свое желание, то ощущаете себя несчастной.</p>
<p>И раз уж Вам не удается &laquo;угомонить&raquo; тех, кто лезет с советами и замечаниями, когда не просят, то хотя бы прекратите винить себя. Ведь дело не в Вас, а в никотиновой зависимости.</p>
<p>Как девушке бросить курить, если она узнала о беременности?</p>
<h2>Как бросить курить при беременности, сокращая количество сигарет?</h2>
<p>Советовать всегда легко. Ведь многие считают курение всего лишь &laquo;вредной привычкой&raquo;, которую очень просто контролировать. Но на самом деле это никотиновая зависимость, с которой не получается справиться быстро.</p>
<p>Как и любая другая зависимость, она заставляет человека хотеть курить больше и чаще. Поэтому приходится прикладывать немалые усилия, чтобы просто сохранять одно и то же количество выкуриваемых сигарет. Не говоря уже о том, чтобы снижать их число.</p>
<p>Конечно, находятся такие люди, которым это удается. Правда, не так легко, как хотелось бы. Но впереди их ждет ловушка: с сокращением количества сигарет в день каждая из них становится еще более ценной, и зависимость крепнет. Как говорится, от разлуки любовь горячее.</p>
<p>Как бросить курить, если женщина узнала о беременности: природа поможет</p>
<h2>Как бросить курить, если женщина узнала о беременности: природа поможет</h2>
<p>Некоторым женщинам везет: с наступлением &laquo;интересного положения&raquo; в организме происходят изменения, которые позволяют с легкостью отказаться от сигарет. Меняются вкусы и предпочтения в пище, привычные продукты кажется невкусными, никотиновый дым больше не привлекает и даже вызывает отвращение.</p>
<p>Но даже если будущая мама не курит, никто не даст гарантии, что у нее не будет перепадов настроения, раздражительности и нервозности. Ведь подобные состояния возникают вовсе не из-за того, что беременная перестала принимать никотин (как бы ни уверяли в этом гинекологи и другие врачи).</p>
<p>Дело в том, что неудовлетворенное желание не отпускает свою жертву. Именно поэтому либо сразу после рождения ребенка, либо после завершения периода грудного вскармливания молодая мама снова начинает курить. Отсюда мой второй совет.</p>
<p>Не сокращайте количество сигарет! Бросайте курить раз и навсегда.</p>
<p>Как нужно бросать курить при беременности? Для начала разберитесь с ложными представлениями об удовольствии или поддержке, которую дарит никотин. Можно купить книгу &laquo;Легкий Способ бросить курить&raquo; или пройти курс в Центре Аллена Карра. Как только сигарета станет для Вас абсолютным нулем, Вы обретете свободу! Я обещаю!</p>
<p>Стоит ли пить таблетки?</p>
<h2>Стоит ли пить таблетки?</h2>
<p>Чаще всего мне приходится слышать про &laquo;Табекс&raquo;, &laquo;Чампикс&raquo;, &laquo;Зибан&raquo; и другие. Они не только не помогают преодолеть зависимость, но и способны негативно отразиться на здоровье женщины и ее будущего ребенка. Из-за чего их принимать запрещено?</p>
<p>Дело в том, что все подобные средства можно разделить на две группы:</p>
<p><ul>
<li>заменители никотина;</li>
<li>психотропные медикаменты.</li>
</ul>
</p>
<p>Как бросить курить самому?</p>
<p>Скачайте пошаговое руководство</p>
<p>Можно ли беременным принимать опасные &laquo;Табекс&raquo;, &laquo;Чампикс&raquo;, использовать бесполезные никотиновые пластыри и жвачки? Нет, поскольку они могут создать эффект передозировки. На некоторое время это, возможно, удержит от сигарет, но не избавит от самого желания курить. К тому же подобные средства имеют массу опасных побочных эффектов.</p>
<p>Психотропные препараты тоже не помощники тем, кто говорит, что не может бросить курить. Ведь они тоже не влияют на желание человека продолжать курение. К тому же прием подобных медикаментов чреват страшными последствиями:</p>
<p><ul>
<li>галлюцинациями;</li>
<li>потерей сознания;</li>
<li>депрессией;</li>
<li>суицидальными наклонностями.</li>
</ul>
</p>
<p>Поэтому мой третий совет таков: не используйте никакие таблетки или препараты!</p>
<p>Фармацевтические компании, а вместе с ними и врачи убеждают Вас, что химия может помочь. Это не так. Любая наркотическая зависимость является в первую очередь психологической. С ней не справятся иголки, магниты, таблетки или пластыри.</p>
<p>И мой последний совет. Если Вы думаете, как бросить курить при беременности, то делайте это не только ради будущего ребенка, но и ради себя. Это будет правильно. Не слушайте советы некомпетентных врачей, не смотрите на других, у которых не получается бросить, сокращая количество сигарет. Не травите свой организм таблетками или никотиновыми жвачками.</p>
<p>Счастье без &laquo;вредных привычек&raquo;</p>
<p>Надеюсь, мои советы помогут Вам бросить курить, и Вы сможете наслаждаться прекрасным периодом в жизни — ожиданием ребенка, будете радоваться новым ощущениям и дышать полной грудью! Если у Вас остались вопросы, мы будем рады ответить на них в Центре Аллена Карра.</p>
<p>Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:</p>
<p><ul>
<li>Можно ли бросить курить и при этом не поправиться?</li>
<li>Вредны ли электронные сигареты – открываем завесу тайны</li>
<li>Вреден ли кальян: общественный взгляд и факты</li>
</ul>
</p>
<p>Пройдите экспресс тест</p>
<p>и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить.</p>
<p>Записаться на курс</p>
<p>Поделитесь с друзьями:</p>
<p>Популярное в блоге</p>
<p>Что будет, если бросить курить?</p>
<p>Курение при грудном вскармливании</p>
<p>Таблетки от курения &laquo;Чампикс&raquo;</p>
<p>Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:</p>
<p>Планирование и сигареты</p>
<p>Планируя стать матерью, девушка настроена на укрепление и оздоровление всего организма – его подготовку к глобальным переменам, долгому вынашиванию и процессу родов.</p>
<p>Сигаретный дым содержит более 80 ядов, 40 канцерогенов и 100 вредных токсичных примесей, способных разрушить организм любого человека. Сигареты не вписываются в грядущее материнство по многим причинам. Сама беременность является стрессом для организма – она резко снижает иммунитет (для сохранения эмбриона), перестраивает гормональный фон, обостряет хронические заболевания. Для качественного вынашивания и родоразрешения необходим крепкий и сильный организм. Сейчас таковые встречаются редко, поскольку люди живут в плохой экологии, питаются пищей, далекой от натуральности, страдают гиподинамией.</p>
<p>Табак &laquo;бьет&raquo; по всем органам и системам, и особенно сильно – по уязвимым. Если когда-то человек перенес гастрит, при активном курении он может столкнуться с язвой желудка. В процессе вынашивания подобные патологии могут дать о себе знать впервые, на фоне хронических нарушений.</p>
<p>Само зачатие дается курящим намного сложнее, чем некурящим. Это происходит из-за снижения фертильности, обусловленного никотиновой зависимостью. Табачный дым содержит специфические компоненты (прежде всего, полициклические ароматические углеводороды), губительно действующие на формирование и созревание яйцеклеток. Деструктивно воздействуя на клетки и ткани в целом, они ухудшают проходимость маточных труб, уничтожая реснички эпителия, в связи с чем даже оплодотворенная яйцеклетка не может пройти путь до полости матки и закрепиться в эндометрии.</p>
<p>Табак снижает выработку прогестинов – гормонов, сохраняющих и поддерживающих беременность. По этой причине абсолютное большинство ранних выкидышей приходится на людей с вредной привычкой.</p>
<p>Не обходит стороной вред никотина и планирующих отцовство мужчин.</p>
<p>Табачный дым негативно отражается на качестве семенной жидкости:</p>
<p><ul>
<li>Сокращает общее количество сперматозоидов.</li>
<li>Повреждает потенциально здоровые и жизнеспособные сперматозоиды.</li>
<li>Уменьшает объем выделяемой спермы.</li>
</ul>
</p>
<p>Кроме того, курящие мужчины более склонны к половому бессилию, чем некурящие. Импотенция, обусловленная никотиновой зависимостью, связана с дефицитом питания сосудов, расположенных в пещеристом теле мужского полового члена.</p>
<p>Супружеским парам, мечтающим о наследнике, желательно отказаться от вредной привычки хотя бы за полгода до планируемого зачатия. Оптимально – за год. В этом случае шансы на благоприятное зачатие и рождение здорового младенца существенно повышаются.</p>
<p>Курение во время беременности: как отражается на ребенке?</p>
<p>&laquo;Фанатки&raquo; никотина утверждают, что их пристрастие никак не отразится на будущем чаде. Ведь природа все предугадала, и сделала &laquo;временный дом&raquo; (то есть матку), хорошо защищенной от проникновения вредных веществ.</p>
<p>Это утверждение отчасти верно. Но некоторые особо едкие яды, выделяемые из табака, все же проникают к эмбриону даже через мощные защитные барьеры. Материнская кровь, отравленная токсинами, проходит к нему и питает его. Получается, что еще находящийся в утробе эмбрион &laquo;курит&raquo; вместе с матерью, а значит, рождается уже зависимым. Такие дети после рождения доставляют родителям много проблем и хлопот.</p>
<p>В первый год жизни они:</p>
<p><ul>
<li>Плохо спят;</li>
<li>Часто капризничают и плачут без видимых причин;</li>
<li>Отказываются от груди, смеси и прикорма;</li>
<li>Медленно развиваются;</li>
<li>Постоянно болеют простудами.</li>
</ul>
</p>
<p>Ребенок, зачатый и выношенный курящей мамой, автоматически заносится в группу потенциально зависимых. Причем обычно такие дети берутся за сигарету со школьного возраста.</p>
<p>Влияние никотина на процесс вынашивания</p>
<p>Беременность постоянно находится под угрозой прерывания. В большинстве случаев она прерывается, еще не начавшись, и девушки не подозревают об этом (яйцеклетка, которая не смогла прикрепиться к маточному эндометрию и внедриться в полость матки, выходит вместе с менструальными выделениями). Это и объясняется тот факт, что у них подолгу не наступает оплодотворение.</p>
<p>Зависимые от никотина часто страдают ранним и выраженным токсикозом. Иногда это идет им на пользу, и из-за постоянной тошноты и рвоты у них появляется отвращение к табаку. Поэтому они успешно бросают и не подвергают плод опасностям остальную часть процесса.</p>
<p>Помимо токсикоза, вы можете столкнуться со следующими проблемами:</p>
<p><ul>
<li>Варикозное расширение вен нижних конечностей;</li>
<li>Нарушения мозгового кровообращения;</li>
<li>Гиповитаминоз аскорбиновой кислоты;</li>
<li>Разрушение зубов;</li>
<li>Стойкие запоры;</li>
<li>Снижение иммунитета;</li>
<li>Расстройства метаболизма;</li>
<li>Гестоз (тяжелая форма позднего токсикоза, в ряде случаев приводящая к фатальным последствиям);</li>
<li>Депрессия.</li>
</ul>
</p>
<p>Тело также будет меняться не лучшим образом. Из-за перманентного обезвоживания кожи, она теряет свой тургор и сократительную способность. Поэтому образования растяжек избежать не удастся. Никотин провоцирует стойкие отеки по всему телу, а они, в свою очередь, становятся провокаторами набора лишнего веса и &laquo;апельсиновой корки&raquo; (целлюлита).</p>
<p>Диагноз &laquo;фетоплацентарная недостаточность&raquo; со всеми вытекающими последствиями устанавливается у 40% пациенток с никотиновой зависимостью на разных сроках. Отслойка плаценты, приводящая к обильному кровотечению и внутриутробной гибели (при отсутствии экстренных врачебных мероприятий и преждевременного кесарева сечения), встречается в 20-23% случаев. Тем, кому удается избежать перечисленных патологических состояний, сталкиваются с предлежанием плаценты – ее некорректным положением. Плацента располагается не по бокам тела матки, а в нижней части шейки, закрывая родовые пути. Роды у пациенток с предлежанием плаценты проходят крайне тяжело, с обильными кровотечениями и различными осложнениями. Вероятность предлежания плаценты у курящей девушки на 87% выше, чем у некурящей.</p>
<blockquote><p>Самопроизвольный аборт (выкидыш) уже закрепленного и развивающегося эмбриона встречается у курильщиц в 2-2,5 чаще, чем у здоровых девушек. Причем прерывание может состояться на любом сроке. Вынашивающие с никотиновой зависимостью нередко сталкиваются с замиранием беременности (прекращением развития и внутриутробной гибелью).</p></blockquote>
<p>Чем опасна привычка в первом триместре?</p>
<p>Вред табака на ранних сроках сложно переоценить. На этом этапе плацента, выполняющая барьерную функцию, развита еще слабо. Поэтому все яды, вдыхаемые матерью с сигаретной затяжкой, почти полноценно поступают в кровь плода. Это канцерогены, тяжелые металлы, радиоактивные вещества, смолы, бензпирен, бензол, угарный газ и сам никотин. Из-за малого размера плода, этих веществ в его крови оказывается в разы больше, чем в материнской!</p>
<p>На раннем сроке закладываются и формируются важнейшие органы и системы эмбриона. Нетрудно предположить, каким образом сказывается на этом процессе постоянная его интоксикация.</p>
<p>Ученые, проводившие специальные эксперименты на добровольцах в 2003 году, выяснили, что риск образования расщелины неба повышается в разы, если мать курит до 6-8 недели. Данные опубликовал в отчете Питер Мосси (профессор стоматологии и челюстно-лицевой хирургии университета в Данди), подкрепив их сведениями о том, что зубочелюстной аппарат и небо развивается именно в этом периоде. Практическое тестирование подтвердило, что более 45% матерей, родивших младенцев с &laquo;заячьей губой&raquo; и &laquo;волчьей пастью&raquo;, активно курили, будучи в &laquo;интересном положении&raquo;. Некурящие сталкивались с такой проблемой почти в 3 раза реже.</p>
<p>Читайте также: Влияние курения при язве желудка, последствия</p>
<p>В первом триместре начинает закладываться костный скелет. Пагубные пристрастия матери приводят к его дефектам. Доказано, что вероятность рождения с дефектами стопы (преимущественно – косолапостью) возрастает на 35%. А если мать или отец могут передать эту особенность генетически, риск повышается в 20 раз.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/RkQbaewU4rs» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Синдром внезапной детской смерти, происходящий в младенчестве, чаще встречается среди малышей, рожденных у курильщиц, которые не отказались от пагубного пристрастия при планировании или на ранних сроках.</p>
<p>Что касается мифов в духе &laquo;алкоголички и курильщицы рожают здоровых детей&raquo; – здоровы они лишь визуально и лишь до определенного момента. К 16 годам у таких детей развиваются тяжелые системные патологии – в том числе, ожирение, бронхиальная астма, сахарный диабет и т.д. Поэтому если вы решили взять пример с курящей подруги, которая &laquo;родила прекрасного сына&raquo;, не спешите с выводами: если ее чадо благополучно проведет раннее детство, последствия материнских вольностей обязательно дадут о себе знать позднее. Исключения из правил в этом плане единичны.</p>
<p>Поскольку организм эмбриона масштабно страдает с самого зачатия, у таких женщин часто рождаются недоношенные дети и дети с дефицитом массы тела. Особенно &laquo;сложными&raquo; являются экстремально маловесные, требующие выхаживания в специализированных условиях. Такие условия отсутствуют в большинстве городов России. И если у пациентки нет финансовой возможности рожать в престижном пренатальном центре Москвы или Санкт-Петербурга, ее недоношенный младенец почти гарантированно погибнет сразу после рождения.</p>
<blockquote><p>Знаете ли вы, что курящим женщинам сложно зачать мальчика? Это связано с повышенной &laquo;требовательностью&raquo; плода мужского пола к условиям выживания, а также повреждениями, которые наносит табак Y-хромосомам. Активные, и даже пассивные курильщицы имеют вдвое меньше шансов на рождение сына, чем здоровые девушки. Кроме того, риск внутриутробной гибели эмбриона с Y-хромосомой повышается на 25%.</p></blockquote>
<p>Бесплодным парам, решившимся на процедуру ЭКО, следует отказаться от сигарет заблаговременно – хотя бы за полтора года до ее осуществления. В противном случае, вероятность приживления подсаженных эмбрионов будет стремиться к нулю. В странах, где стоимость ЭКО покрывается медицинским страхованием, врачи прямо отказывают курильщицам в услуге на законных основаниях, принятых системой здравоохранения.</p>
<p>Чем опасна привычка во втором триместре?</p>
<p>Второй триместр считается &laquo;золотым&raquo;, поскольку протекает легче остальных. На ранних сроках наблюдается токсикоз, сонливость, утомляемость, гормональные всплески и эмоциональная лабильность. На поздних сроках мучают отеки, общая &laquo;тяжесть&raquo; в теле, плохая переносимость физических нагрузок и жары. Период с 14 до 26 недели лишен всех этих &laquo;прелестей&raquo;, поэтому беременные любят его больше всего.</p>
<p>Однако хорошее самочувствие не означает, что со стороны будущей мамы допускаются подобные &laquo;слабости&raquo;. Во-первых, это нелогично само по себе: отказаться от вредной привычки на 3 месяца, а затем закурить снова. Во-вторых, на данном этапе у плода продолжает формироваться организм, а значит, вредная привычка нарушает этот естественный процесс.</p>
<p>Если девушка курит в это время, ее малыш:</p>
<p><ul>
<li>Подвергается развитию патологий со стороны кровеносной и нервной систем, которые активно закладываются и развиваются в этом периоде.</li>
<li>Страдает явной гипоксией (кислородным голоданием).</li>
<li>Получает нарушения слуха и зрения.</li>
<li>Прекращает &laquo;тренировочные&raquo; дыхательные движения.</li>
<li>Системно отравляется никотином.</li>
</ul>
</p>
<p>На 18-20 неделе у плода продолжает формироваться иммунитет. Хроническая интоксикация в этот период может разрушить главные защитные функции его организма, а это значит, что он родится слабым и болезненным.</p>
<p>На данном этапе это ведет к мертворождению, отслойке плаценты и прочим акушерским патологиям. Если вы не курили до этого периода – не возвращайтесь к пагубной привычке! А если курите до сих пор, старайтесь бросить хотя бы сейчас, чтобы ваш ребенок получил возможность жить полноценной жизнью.</p>
<p>Чем опасна привычка в третьем триместре?</p>
<p>На завершающем этапе вынашивания органы и системы плода формируются окончательно. Особенно это касается центральной нервной системы. У женщин, которые курили на поздних сроках, дети рождаются с нервными и психическими расстройствами. Они могут значительно отставать в эмоциональном и психическом развитии от сверстников.</p>
<p>Установлено, что курильщицы рождают детей примерно на 350 граммов и на 1,3 см меньше, чем здоровые женщины. Следовательно, грудничок медленнее развивается и физически.</p>
<p>С 30 недели у плода запускается выработка инсулина и происходит образование альвеол в легких. Зависимость матери грозит малышу риском бронхиальной астмы.</p>
<p>Дети подвергаются следующим рискам:</p>
<p><ul>
<li>Аутизм;</li>
<li>Эндокринные патологии, сопряженные с внешними уродствами (карликовость и т.д.);</li>
<li>Легочная гипертензия и ХОБЛ;</li>
<li>Синдром Дауна;</li>
<li>Пороки развития носоглотки и гортани.</li>
</ul>
</p>
<p>Вероятность отслойки плаценты у курильщиц в последнем триместре близится к максимальным значениям. Врачи часто проводят экстренное кесарево сечение, чтобы спасти жизнь роженицы и новорожденного.</p>
<p>У женщин, страдающих никотиновой зависимостью, в большинстве случаев рождаются аллергики. Дети чаще приобретают поливалентную аллергию, а список потенциальных аллергенов расширяется с каждым годом жизни крохи. Таким образом, уже к 5 году жизни ребенок может страдать аллергией сразу на несколько продуктов, медикаментозных препаратов и других агентов – например, шерсти животных, пыли, птичьего пера. Более того, именно дети курильщиц склонны к тяжелым осложнениям аллергии – ангионевротическому отеку (отек Квинке), анафилактическому шоку и т.д.</p>
<p>Преэклампсия не только вызывает преждевременную родовую деятельность, но и вредит состоянию матери. Тяжелая и запущенная патология ведет к открытию интенсивного кровотечения и смерти в родах. Эгоистичным дамам, готовым подвергать опасности своего ребенка ради минутной слабости, стоит позаботиться хотя бы о себе.</p>
<p>Курение до беременности: последствия</p>
<p>Курение до беременности не ведет к таким плачевным последствиям, как непосредственно во время нее, но также способно негативно сказаться на здоровье будущего ребенка. Именно по этой причине врачи настоятельно рекомендуют подходить к планированию семьи ответственно и разумно.</p>
<p>Считается, что кровь освобождается от токсинов, получаемых с табаком, примерно за полгода. Для восстановления репродуктивной функции потребуется еще несколько месяцев. У женщины, чей организм отравлен ядами сигарет, беременность может не наступить или завершиться спонтанным прерыванием на раннем сроке.</p>
<p>В период планирования старайтесь укреплять свой организм и помогать ему очищаться от вредных веществ:</p>
<p><ul>
<li>Принимайте витамины, рекомендованные врачом.</li>
<li>Налегайте на здоровую пищу, обогащенную витаминами группы В и фолиевой кислотой.</li>
<li>Гуляйте на свежем воздухе, в идеале – в лесопарковых зонах.</li>
<li>Поддерживайте комфортную для освобождения легких от мокроты температуру и влажность в квартире.</li>
<li>Пейте настои и травы, чистящие кровь от токсинов.</li>
<li>Соблюдайте водный режим и выпивайте не менее 2 литров чистой питьевой воды в день.</li>
<li>Исключите кофе и алкоголь.</li>
<li>Минимизируйте стрессовые факторы, чтобы не соблазниться закурить снова.</li>
</ul>
</p>
<p>Использовать никотиновые пластыри и жевательные резинки нежелательно, но допустимо не позднее, чем за 3-4 месяца до планируемого зачатия.</p>
<p>Патологии детей, рожденных от курящих матерей</p>
<p>Известно, что дети, рожденные у зависимых, чаще страдают генетическими патологиями, врожденными аномалиями развития и дисфункциями внутренних органов.</p>
<p>Читайте также: Курение и зубы, методы очистки налета</p>
<p>Наиболее значимы из детских заболеваний, спровоцированных курением матери во время беременности, следующие:</p>
<p><ul>
<li>Пороки сердца;</li>
<li>Дизрафизм – дефект развития нервной трубки;</li>
<li>Умственная отсталость;</li>
<li>Синдром Дауна;</li>
<li>&laquo;Заячья губа&raquo; и &laquo;волчья пасть&raquo;;</li>
<li>Легочная недостаточность;</li>
<li>ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких);</li>
<li>Косоглазие;</li>
<li>Миопия;</li>
<li>Нейросенсорная тугоухость;</li>
<li>Карликовость;</li>
<li>Сахарный диабет;</li>
<li>Аллергия;</li>
<li>Бронхиальная астма;</li>
<li>Иммунодефициты;</li>
<li>Психические расстройства.</li>
</ul>
</p>
<p>Также вредная привычка матери может спровоцировать рак крови (лейкемию) в первые годы жизни младенца.</p>
<p>Что делать, если беременная женщина курит?</p>
<p>Случается, что родственница, подруга или даже любимая курит во время беременности, а человек не может спокойно наблюдать за этим действом. Некоторые девушки аргументируют продолжение обычного образа жизни тем, что якобы &laquo;врач сказал: бросить – значит, подвергнуть организм колоссальному стрессу, а это еще вреднее, чем курение&raquo;. Конечно, ни один вменяемый врач сказать такого не может. &laquo;Колоссальный стресс&raquo; после отказа от табака продолжается в среднем 3 дня, а в последующие 10 дней организм плавно адаптируется к новому режиму. Разве можно это сравнить с тем, что вы будете отравлять ребенка в течение долгих 9 месяцев?</p>
<p>Отказ от курения при беременности дается женщине легче, чем в обычной жизни. В первую очередь, омрачает мнимое удовольствие от табачного дыма токсикоз.</p>
<p>Помогите ей справиться с вредной привычкой:</p>
<p><ul>
<li>Объясните ей опасность курения для нее и малыша, ориентируясь на научные сведения и факты.</li>
<li>Отвлекайте беременную любыми способами – предлагайте интересные занятия, прогулки, хобби.</li>
<li>Обратитесь к врачу, чтобы решить вопрос экстренного лечения зависимости совместно с профессионалом.</li>
<li>Приводите конкретные примеры о том, как повлияло курение на беременность и роды, если располагаете таковыми.</li>
<li>Мотивируйте женщину материальными способами или тем, о чем она давно мечтала.</li>
<li>Предложите поехать в путешествие при условии отказа женщины от сигарет, если срок позволяет.</li>
</ul>
</p>
<p>Возможно, это тот случай, когда давление на человека оказывать можно и нужно. И если вы не хотите, чтобы ваш близкий всю жизнь страдал от собственного легкомыслия, примите все зависящие от вас защитные меры.</p>
<p>Что делать, если куришь во время беременности сама?</p>
<p>Курить будущей матери не посоветует ни один врач, поэтому абстрагируйтесь от мифов о &laquo;глобальном потрясении&raquo;, &laquo;пухнущих ушах&raquo; и &laquo;уроне для нервной системы&raquo;. Больший, чем курение, урон вашему здоровью и здоровью вашего ребенка, способны нанести разве что наркотики.</p>
<p>Во время вынашивания недопустимо использовать вспомогательные средства – таблетки, жевательные резинки, леденцы, иглоукалывания и т.д. Но если польза для матери и ребенка перевешивает потенциальный вред самого курения, врач может разрешить их применение после очной консультации.</p>
<p>Помните о последствиях, которые может нанести вам и вашему ребенку вредная привычка:</p>
<p><ul>
<li>Преждевременные роды;</li>
<li>Спонтанные самопроизвольные аборты на разных сроках;</li>
<li>Перинатальная (внутриутробная) смерть;</li>
<li>Гестоз (преэклампсия, или острая артериальная гипертензия) на поздних сроках;</li>
<li>Предлежание и отслойка плаценты;</li>
<li>Геномные патологии и хромосомные аберрации;</li>
<li>Недоношенность;</li>
<li>Недостаток веса у новорожденного;</li>
<li>Врожденные дефекты, аномалии и уродства;</li>
<li>Хронические органические и системные патологии у ребенка в дальнейшей жизни;</li>
<li>Отсроченные психические и интеллектуальные нарушения;</li>
<li>Отставание малыша в развитии – физическом и психическом;</li>
<li>Патологии внутренних органов, лица и конечностей у малыша;</li>
<li>Врожденная никотиновая зависимость;</li>
<li>Снижение иммунитета и иммунодефициты у новорожденного;</li>
<li>Отсутствие грудного молока в лактационном периоде;</li>
<li>Проблемы с репродуктивной функцией у потомства в будущем.</li>
</ul>
</p>
<p>Врачи предложили включить в МКБ-10 понятие &laquo;фетальный табачный синдром&raquo;, который будет соседствовать с фетальным алкогольным синдромом и хронической интоксикацией. Это значит, что дети, рожденные от курильщиц, будут автоматически заноситься в группу риска по различным заболеваниям и отклонениям.</p>
<p>К сожалению, для некоторых женщин и это звучит неубедительно. Они настаивают на том, что &laquo;волшебная&raquo; плацента защитит плод от всего, а им самим позволит и дальше наслаждаться сигаретой. Подобные заявления абсурдны хотя бы потому, что полноценное формирование плаценты как защитного барьера происходит ближе к 15-20 неделе беременности, а ранее этого срока ребенок страдает от никотина максимально.</p>
<p>Курильщица вредит и себе. Она:</p>
<p><ul>
<li>Подвергается сильнейшим отекам.</li>
<li>Раньше стареет – за весь срок женщина может начать выглядеть старше на 5-10 лет.</li>
<li>Сгущает собственную кровь, повышая вероятность тромбозов и тромбофлебитов.</li>
<li>Испытывает постоянные трудности с опорожнением кишечника и мочевого пузыря.</li>
<li>Дестабилизирует артериальное давление.</li>
<li>Нарушает процессы кроветворения в организме.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>Однажды в Великобритании был проведен эксперимент, при котором курящей женщине проводили УЗИ во втором триместре. Когда мать делала затяжку, эмбрион корчился и сворачивался, стараясь &laquo;спрятаться&raquo; от ядов. Затем ученые наблюдали, как закреплялся этот рефлекс. Как только женщина подносила к сигарете зажигалку, или имитировала затяжку незажженной сигаретой, пугающая реакция плода повторялась.</p></blockquote>
<p>Можно ли при беременности курить легкие сигареты?</p>
<p>&laquo;Облегченные&raquo; или легкие сигареты – очередной обман потребителя маркетологами. По некоторым данным &laquo;легкость&raquo; процесса их курения обусловливается не меньшим содержанием никотина, а большей плотностью фильтра. При этом человек вдыхает стандартное для обычных табачных изделий количество яда. Даже если эти сведения ложны, беременная все равно будет получать канцерогены, бензол, смолы и прочие токсичные элементы в полном объеме.</p>
<p>Поэтому легкие сигареты при беременности столь же опасны, как и тяжелые.</p>
<p>Курение в первый месяц беременности &laquo;по незнанию&raquo;: что предпринять?</p>
<p>Бывает, что известие о зачатии наступает ближе к концу первого месяца, а до 4-5 недели женщина спокойно курит, не чувствуя никаких симптомов.</p>
<p>Алгоритм действий при подобных эксцессах прост:</p>
<p><ul>
<li>Срочный отказ от табачных изделий и максимальный &laquo;природный&raquo; детокс, который не противоречит беременности (полезный и разнообразный рацион, прием детоксицирующих продуктов, витаминотерапия и т.д.).</li>
<li>Обращение к врачу с честным рапортом об общем стаже, крепости любимых сигарет, количестве штук, стабильно выкуриваемых в день. Обычно врач дает дополнительные персональные рекомендации, которых следует строго придерживаться в процессе наблюдения.</li>
<li>Полная реорганизация образа жизни до здорового.</li>
</ul>
</p>
<p>В случае такой последовательности действий, вы сможете минимизировать ущерб, который нанесли бы будущему малышу, проигнорировав рекомендации.</p>
<p>Можно ли начинать курить сразу после родов?</p>
<p>Ожидание родов присуще каждой беременной, но некоторые представительницы прекрасного пола ждут не столько встречи с младенцем, сколько &laquo;зеленого света&raquo; для былых привычек.</p>
<p>Курение сразу после родов допустимо только в двух случаях:</p>
<p><ol>
<li>Если новорожденный не становится пассивным курильщиком (т.е., вы курите вдали от него).</li>
<li>Если вы не планируете или не можете кормить грудью.</li>
</ol>
</p>
<p>Кормящие мамы, которые курят, подвергают грудничка дополнительным рискам:</p>
<p><ul>
<li>Сердечные заболевания и нарушения сердечного ритма;</li>
<li>Дисфункции нервной системы, проявляющиеся в беспокойстве, капризности, расстройстве сна;</li>
<li>Аллергические реакции (почти в 100% случаев);</li>
<li>Легочные патологии;</li>
<li>Предрасположенность к онкологии.</li>
</ul>
</p>
<p>Сама курильщица сможет кормить грудью максимум 4-5 месяцев, поскольку ферменты, содержащиеся в табачном дыме, подавляют выработку пролактина и негативно влияют на сосуды, сосредоточенные в молочных железах. Качество молока курящей матери также оставляет желать лучшего, а его питательная ценность снижается примерно в 6-7 раз.</p>
<blockquote><p>Сознательное отравление беззащитного малыша – признак плохой матери. Помните, что в отличие от взрослых, способных отгородиться от вашего дыма, ребенок не имеет права выбора – быть здоровым или больным. И это – ваша ответственность.</p></blockquote>
<p>Какими могут быть последствия при курении во время беременности</p>
<p>Все, что поступает извне в организм матери, сказывается на развитии будущего малыша. Согласно исследованиям, негативные последствия для плода проявляются приблизительно в 70% случаев. Далеко не всем дамам удается быстро бросить курить во время беременности. В этом случае многие из них стараются защитить свои слабости, приводя в пример факты о благополучном завершении беременностей знакомых и незнакомых женщин, позволяющих себе курить в этот период. Но стоит заметить, что впечатление об отсутствии вреда обманчиво – последствия могут наступить далеко не сразу.</p>
<p>Действие никотина достаточно коварно. Тем, кто раздумывает, можно ли резко бросать курить при беременности, стоит помнить о том, что последствия отравления могут проявиться для ребенка, когда он будет уже достаточно взрослым. Дети, подвергшиеся влиянию канцерогена в период внутриутробного развития, отличаются от сверстников рассеянностью, они испытывают проблемы со сном и памятью, состояние нервной системы у них далеко не самое хорошее. Реакции у детей замедленные, без видимых на то причин отмечается вспыльчивость или, напротив, флегматичность.</p>
<p>Если женщина раздумывает, можно ли резко бросать курить при беременности, стоит ознакомиться с мнением врачей и изучить последствия курения в этот период:</p>
<p><ul>
<li>Поступающий в утробу кислород должен быть достаточным для обеспечения малышу нормальных условий для развития. При регулярном поступлении в организм никотина полноценное снабжение кислородом невозможно.</li>
<li>Регулярные отравления приводят к учащению сердечных сокращений у плода.</li>
<li>Увеличивается вероятность мертворождений и выкидышей.</li>
<li>Повышается вероятность того, что малыш родится раньше срока или при рождении у него будет недостаточный вес.</li>
<li>Увеличивается риск нарушения дыхания, появления врожденных заболеваний дыхательных путей.</li>
</ul>
</p>
<p>Стоит ли бросить курить беременной на раннем сроке? Распространена легенда, что в первом триместре особого влияния на плод никотин не оказывает. Беременные, которые испытывают затруднения при попытке бросить курить, стараются перейти на продукцию со сниженным содержанием никотина. Но это не выход – токсичных соединений в таких сигаретах не меньше, даже при небольшом количестве никотиновых смол.</p>
<p>К тому же вредная привычка отрицательно влияет и на состояние самой беременной. Если женщина так и не решилась бросить курить при беременности, у нее может проявиться сильный токсикоз на последних неделях, при наличии слабого случаются обострения, ухудшается обмен веществ, расстраивается сон, резко происходит набор веса.</p>
<p>Тем, кто раздумывает, можно резко бросать курить при беременности или делать это надо медленно, стоит оценить окружающую обстановку. Если женщина, бросив курить, продолжает подвергаться влиянию никотина, но уже в качестве пассивного курильщика, пользы от этого мало.</p>
<p>При вдыхании дыма сигарет внутрь легких поступают и яды, и канцерогены, и окиси углерода, представляющие немалую опасность для организма. Эти соединения оказывают негативное воздействие на организм, влияют на работу нервной системы, способны спровоцировать бессонницу, уменьшить содержание кислорода в крови и спровоцировать сокращения матки.</p>
<p>Мало просто бросить курить во время беременности – надо еще постараться исключить все вредные воздействия на организм. Для этого не находитесь в одном помещении с курящими людьми, если курит кто-то из домочадцев, попробуйте обязать его не курить в квартире.</p>
<p>Когда надо бросать курить во время беременности</p>
<p>В идеале следует бросить курить до наступления беременности или хотя бы на ранних сроках. В это время курения наносит достаточно серьезный вред организму и женщины, и ребенка, поскольку канцерогены напрямую влияют на начавшую формироваться нервную систему. Но те, кто раздумывает, можно ли резко бросить курить при беременности, все же правы.</p>
<p>Читайте также: Продукты помогающие бросить курить, диета</p>
<p>Если женщина, к примеру, не задумывалась о возможно беременности и имеет значительный стаж курильщика, а никаких мер к снижению потребления никотина не предпринималось, резко бросать курить на раннем сроке все же не стоит. Процесс должен происходить с максимальным комфортом. Если вы твердо решились бросать курить во время беременности на ранних сроках, для начала постарайтесь сбавить количество выкуриваемых за день сигарет. Затем понемногу сводите на нет вредную привычку, не забывая принимать витамины. Посоветуйтесь с врачом по поводу собственного рациона.</p>
<p>Во втором триместре у плода начинают формироваться конечности и внутренние органы, головной мозг. Информация о том, когда бросать курить при беременности, должна быть изучена внимательно. Увлечение никотином во втором триместре способно вызвать физиологические изменения, отклонения в развитии внутренних органов, могут быть значительные проблемы с состоянием дыхательной и нервной систем.</p>
<p>В последнем триместре у будущей матери начинает подготавливаться способность к лактации. Никотин понемногу откладывается в тканях и органах курильщика. Чем позже женщина бросает курить при беременности, тем больше возрастает вероятность того, что ребенок будет получать отравленное молоко. Такое кормление не только вызывает привыкание малыша к никотину, но и способно спровоцировать у него сильную диарею, колики, принести проблемы со сном.</p>
<p>Вред курения других веществ</p>
<p>Отказ от курения во время беременности должен означать не только исключение никотина. Бытует мнение, что курить травяные смеси намного менее вредно, чем сигареты, содержащие табак. О том, можно ли бросить курить во время беременности, спрашивают, имея в виду чаще именно сигареты. Но и другие курительные смеси способны принести немалые проблемы развитию умственных способностей у плода. Они тормозят деятельность формирующейся нервной системы, негативно воздействуют на нервные окончания нейронов головного мозга.</p>
<p>Бросить курить при беременности, если вы употребляете травяные смеси, необходимо. В противном случае будущая мать подвергает будущее дитя не только внутреннему воздействию, но и снаружи может быть опасность повреждений. Человек, употребляющий курительные смеси, не всегда способен адекватно оценить возможные опасности и предусмотреть последствия собственных действий. Воздействие смесей может действовать на координацию движений, что создает вероятность падений, ушибов, которые отрицательно отзовутся на состоянии малыша.</p>
<p>Как бросить курить беременной женщине – распространенные методики</p>
<p>Курение во время беременности на ранних сроках несовместимы. Но как бросить курить, если особого желания нет, а вот необходимость этого вы четко осознаете? Тех, кто безуспешно пытается отказаться от вредной привычки и раздумывает, что делать, если при беременности не можешь бросить курить, можно порадовать. Согласно отзывам, бросить курить во время беременности намного проще, чем в любое другое время.</p>
<p>Читайте также: Виды и принципы кодирования от сигарет</p>
<p>Способы, заслужившие множество хороших отзывов:</p>
<p><ul>
<li>Стоит постараться исключить из привычного дневного распорядка те моменты, которые ассоциируются у вас с сигаретами. Например, это могут быть телефонные переговоры рядом с открытым окном, выпивание чашечки кофе, после которой непременно следует перекур.</li>
<li>Очень стимулирует чтение литературы на тему отказа от курения.</li>
<li>Постарайтесь поменять привычки. Если вы пытаетесь бросить курить при беременности на ранних сроках, по возможности добавьте спортивные занятия, которые разработаны специально для женщин в положении. Спортивный распорядок не располагает к потреблению никотина.</li>
<li>Отличные результаты дает смена распорядка дня, внесение в него приятных занятий, которые помогут отсрочить время выкуривания следующей сигареты.</li>
<li>Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Он снижает тягу к никотину и увеличивает скорость распространения кислорода по организму. Кроме того, под осуждающими взглядами прохожих спокойно покурить все равно не получается. Этот способ подходит, например, тем, кто раздумывает, стоит ли бросить курить на 5 месяце беременности.</li>
<li>Часть сигарет попробуйте заменить сладким – каким бы вредным оно ни было, карамелька, съеденная вместо выкуривания очередной сигареты, все же полезнее.</li>
</ul>
</p>
<p>Стоит бросить курить, и беременные и не беременные женщины начинает отмечать изменение веса. Сперва он возрастает, но пугаться не стоит. Чуть только нормализуется работа эндокринной системы, вес придет к норме. Настроение лучше держать позитивным, стараться создавать себе возможности испытать приятные эмоции. Психологически можно создать себе хороший настрой, посещая лекции и занятия для будущих родителей, просматривая семейные комедии, душевные фильмы про благополучное материнство.</p>
<p>Что делать, если не хватает сил бросить курить во время беременности</p>
<p>Советы врача и консультация могут вам пригодиться, если самостоятельно бросить курить на ранних сроках беременности не получается. Если будущая мать осознает, какой вред наносит будущему ребенку, процесс идет быстрее. Также можно попробовать самостоятельно подыскать замену для никотина, но для этого все же стоит получить совет специалиста.</p>
<p>Если вы задумываетесь, можно ли резко бросать курить при беременности в первом триместре, стоит знать, что при попытках заменить сигареты на никотиновый пластырь</p>
<p>вред для организма не снижается. Использовать его стоит разве что для того, чтобы убрать физиологическую зависимость держать в руках сигарету.</p>
<p>Нельзя назвать хорошим выходом и курение электронных сигарет, которое популярно среди многих курильщиков, собирающихся оставить пагубную привычку. Чтобы бросить курить самостоятельно, если беременна, лучше поискать другие способы. При курении электронных сигарет поступление никотина в организм контролировать сложнее, и в итоге может получиться, что в организм он поступает в большем количестве, чем планировалось.</p>
<blockquote><p>Лучше всего бросить курить перед беременностью, но, если процесс затянулся, стоит напомнить себе, какой вред при этом наносится организму ребенка. Не надо ожидать, пока ваш доктор укажет на ухудшение анализов крови или пониженное количество внутриутробной жидкости. Не стоит игнорировать вредные привычки, если вы решились на беременность. Забота о здоровье будущего ребенка – прямая обязанность матери.</p></blockquote>
<h2>Попробуем бросить</h2>
<p>Расставание с сигаретой многих курильщиков пугает. Они боятся, что будут плохо себя чувствовать, что не смогут бросить. Вот советы, которые им могут помочь.</p>
<p>Как лучше бросать курить: резко или плавно, сокращая количество выкуренных сигарет? Бросать надо разом, но готовиться к этому шагу – долго и всерьез, говорят наркологи.</p>
<p>Прежде всего попытайтесь понять, что хорошего вам дает курение. Помогает расслабиться? Успокоиться. А что может дать такой же эффект и в то же время не принесет вреда здоровью?</p>
<p>Научиться успокаиваться можно с помощью аутотренинга. Чтобы расслабляться, надо поддерживать достаточный уровень гормона удовольствия в организме, а восстанавливается запас этого гормона во время сна. Значит, надо высыпаться. &laquo;Гормон счастья&raquo; вырабатывается от солнца, тактильных ощущений (массажа, водных процедур…), общения с приятным собеседником, от самого процесса приятной работы.</p>
<p>Теперь подумайте, чем курение вам мешает? Например, табачный дым плохо влияет на голосовые связки – значит, курение явно мешает тому человеку, который любит и хочет петь. Курение разрушает легкие, оно несовместимо с занятиями спортом, во время которых на легкие ложится большая нагрузка. Курение очень плохо влияет на кожу – значит, оно не подходит тому человеку, кто хочет выглядеть красивым.</p>
<p>Сосредоточьтесь на том, ради чего вам придется перенести некоторый дискомфорт в то время, пока вы будете расставаться с вредной привычкой.</p>
<p>Все обдумав, назначайте час &laquo;Ч&raquo; и начинайте к нему готовиться.</p>
<p>Важно, чтобы первый день расставания с сигаретой выпал на выходной или на отпуск, когда вы не испытываете рабочих стрессов.</p>
<p>Очень удобно воспользоваться болезнью, если она приключилась с вами в то время, когда вы твердо решили бросить курить. Когда повышена температура, мучает кашель или болит горло, курить не хочется. Вот и надо в этот момент отказаться от сигарет навсегда.</p>
<p>Предупредите друзей, коллег и родных, на какой шаг вы решаетесь, и попросите их не соблазнять вас, а поддерживать.</p>
<p>Из дома надо убрать все атрибуты курения, все, что создает романтическую ауру этого занятия.</p>
<p>У вас появится раздражительность, вам будет трудно сосредотачиваться.</p>
<p>Может возникнуть чувство тревоги.</p>
<p>Будет очень хотеться курить, расстроится сон.</p>
<p>Но, когда знаешь, какая награда тебя ждет, справиться будет легче.</p>
<p>Все, кто сумел бросить курить, делали это сразу. Попытка постепенно ограничивать количество выкуренных сигарет приводит к тому, что, когда доза никотина снижается до какого-то уровня, возникает его нехватка, курильщик не выдерживает и начинает повышать дозу. Расставания не происходит.</p>
<p>Первый день без сигареты постарайтесь провести за каким-нибудь приятным занятием. Для людей, которые избавляются от зависимости любого психоактивного вещества, очень важно общаться с себе подобными – расспрашивать, а как это было у других, что они чувствовали в первый день, как отвлекали себя, когда очень хотелось курить? Такой живой опыт очень помогает.</p>
<p>Труднее всего продержаться без сигарет первые три месяца. В это время надо всячески избегать тех мест, где активные курильщики не заботятся о некурящих, – запах дыма вызывает у бросившего курить тягу закурить снова.</p>
<p>Тягу вызывают также алкоголь, усталость, голод, стрессы. Постарайтесь избегать этих провокаторов.</p>
<p>Взрослый отвыкает от курения в среднем за 7–8 месяцев. Более молодой организм приходит в себя быстрее.</p>
<h2>Жертвы чужих пороков</h2>
<p>Некурящий человек, который проводит рабочий день в помещении, где курят другие, вдыхает такое количество табачного дыма, как будто он сам выкурил 11–13 сигарет.</p>
<p>У нас 34,9% взрослых (21,9 млн человек!) подвергаются вредному воздействию вторичного курения на своих рабочих местах. 89% подростков (в возрасте 13–15 лет) вынуждены дышать чужим табачным дымом в общественных местах и 76% – у себя дома.</p>
<p>Вторичный табачный дым, который мы вдыхаем при пассивном курении, является смесью 4 тысяч химических соединений, 69 из которых канцерогенные вещества, вызывающие рак. Пассивное курение также вредно для некурящего человека, как и активное для курящего. Оно вызывает у некурящих рак легких, инфаркты, инсульты…Большинство курящих – мужчины. Их курение ставит под угрозу здоровье некурящих женщин и детей. Например, исследование, проведенное в Японии, показало, что рак легких у жен заядлых курильщиков встречается почти в 2 раза чаще, чем у женщин, чьи мужья не курят. 64% из тех, чью смерть вызвали болезни, связанные с пассивным курением, – женщины.</p>
<p>Именно поэтому так важен запрет на курение в общественных местах, на работе, а также в кафе, барах и ресторанах, где некурящие отдыхающие вольны проводить или не проводить вечера, а некурящие работники вынуждены трудиться каждый день. Их право на чистый воздух должно быть защищено. А пока, по оценке Международной организации труда, из-за пассивного курения на рабочих местах каждый год в мире умирает около 200 тысяч работников.</p>
<p>Запреты на курение в барах и ресторанах, принятые в других странах, быстро дали свои плоды. В Шотландии, например, после того как такой запрет был введен в 2006 году, случаи заболеваний органов дыхания у обслуживающего персонала сократились на 26%. Разделять бары и рестораны на зоны для курящих и некурящих, как это сейчас делают в России, – бессмысленно. Это все равно, остроумно заметил британский санитарный врач и международный эксперт в вопросах борьбы с курением Иэн Грей, как если бы выделить в бассейне две правые дорожки для тех, кто писает в воду, а две левые – для тех, кто этого не делает.</p>
<p>Отдельные комнаты для курения тоже не решают проблемы. Исследования, которые проводила Американская ассоциация профессионалов в области вентиляции, показали, что вентиляционные технологии не в силах справиться со всеми вредными веществами, которые входят в состав табачного дыма. Опыт США наглядно показал, что комнаты для курения – не выход. В Ханнепине ввели полный запрет в общепите, в Рамси – частичный, с выделением изолированных мест для курения. В первом городе загрязнение воздуха в ресторанах упало на 99%, во втором – лишь на 30%.</p>
<p>Подавляющее большинство наших сограждан прекрасно понимают, что дышать чистым воздухом приятнее, полезнее и лучше. Глобальный опрос взрослого населения, проведенный в 2009 году, показал, что россияне поддерживают запрет на курение в общественных местах, включая рабочие места (81%), школы (99%), учреждения здравоохранения (95,2%), университеты и колледжи (87,5%), кафе и кафетерии (77%).</p>
<p>К тому же отказ от курения в общественных местах – хороший пример для детей и подростков. Курящие взрослые перестают быть объектом для подражания, а курение перестает быть признаком взрослости.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Винстон икстайл серый фото
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я