Альтернатива сигаретам без вреда

<h2>Чем заменить сигареты во время отказа от курения?</h2>
<p>Расстаться с вредной привычкой, укорачивающей жизнь, гораздо легче, если есть альтернатива сигаретам. Психосоматическая зависимость, возникающая у курильщика, с трудом поддается лечению. Но если есть сильная мотивация, высокая цель, ради которой стоит расстаться с табаком навсегда, то для каждого, кто решил пройти этот путь до конца найдется достойная замена опасному увлечению.</p>
<p>Известно, что природа не любит пустоты, поэтому важно сделать правильный выбор, не растратив силы зря, меняя одну зависимость на другую. Поможет в этом совет специалиста, семья, друзья и свой собственный опыт.</p>
<h2>Сигаретозаменители</h2>
<p>На самом деле, при всем многообразии заменителей табака, все их можно условно разделить на две части: коммерческие и народные.</p>
<blockquote><p>Первые пытаются обмануть привычку. Они маскируют желание выкурить сигарету ритуальными действиями. Это: сигареты-пустышки, лишенные никотина, вейпы, антиникотиновые медикаменты, четки, наконец.</blockquote></p>
<p>Вторые – заменособлазнители. Они предлагают все, что любят бросившие дымить, в неограниченном количестве в качестве компенсации тяги к никотину.</p></blockquote>
<p>Это: тортик, шоколад, любимые соленья и варенья, семечки, чипсы, гамбургер и много чего еще. Еда, одним словом. Вкусная, но именно этим и отвлекающая от пасленового алкалоида. Конечно, и те, и другие имеют право на существование, но, чтобы не поменять &laquo;шило на мыло&raquo;, нужна консультация нарколога, скрининг состояния здоровья, разговор с психологом по душам. И только потом выбор той самой альтернативы, которая принесет комфорт, психологический покой, поможет навсегда стать равнодушным ко вкусу и запаху табака.</p>
<h2>Леденцы и жевательные резинки</h2>
<p>Если процесс прощания с сигаретой пущен на самотек, пациенты, в первую очередь, вспоминают о существовании антитабачных леденцов и жвачки. Спонтанное решение – спонтанный выбор. В итоге – &laquo;зеро&raquo;. Выглядит все вполне невинно и логика железная: хочется курить, вместо табачного изделия – карамелька. Проще простого, кажется. Но все не так.</p>
<p>Действительно, сосательные конфеты помогают. Они действуют на нервные рецепторы слизистой ротовой полости и обманывают их, заменяя собой пиридиновый яд.</p>
<p>Особенно эффективны мятные драже. Они малокалорийны, не вызывают привыкания, освежают дыхание и помогают побороть желание затянуться. Но тем не менее, за день их получается съесть такое количество, что возникает риск транзитной гипергликемии или быстрого набора веса за счет нарушения углеводного обмена. Поэтому увлечение леденцами быстро проходит. Цель остается не достигнутой.</p>
<p>Та же история с жевательной резинкой. Ее можно жевать постоянно и уже этим отвлекаться от желания закурить. Если она еще и антитабачная, то чисто механический эффект утраивается лечебным. Но и тут есть подводные камни.</p>
<blockquote><p>Жевание вызывает повышенную секрецию желудочного сока. Он, не находя пищи, начинает переваривать собственную слизистую. Так развивается гастрит, а затем и язва.</p></blockquote>
<p>Да, и потом, сама жвачка, не лечит зависимость, а только облегчает абстиненцию. Как говорят в народе: &laquo;овчинка выделки не стоит&raquo;.</p>
<h2>Вейпы и безникотиновые сигареты</h2>
<p>Изящный гаджет – электронная сигарета – снискал себе славу отличного заменителя натуральных табачных изделий. Суть в том, что этот девайс прекрасно справляется с эмоциональной составляющей никотиновой зависимости. Внешне – 100% обычная сигарета, но при этом вместо дыма – пар. Вейп в большинстве случаев содержит никотин. Его мало, но он не меняет своих опасных свойств. Это – яд. И он поступает в легкие.</p>
<p>Пасленовый алкалоид дестабилизирует сосудистую систему, обменные процессы, встраивается в липидный обмен, провоцируя атеросклероз, вызывает аритмию, повышает уровень сахара в крови, становится триггером ОИМ и ОНМК.</p>
<p>Производители учли этот факт и теперь выпускают электронные девайсы без пиридинового яда. Однако, в них по-прежнему есть глицерин и пропиленгликоль.</p>
<p>Глицерин – естественный увлажнитель. Он не несет в себе опасности для легких, кроме индивидуальной аллергической реакции на него. Худшим может стать развитие отека Квинке, отека гортани.</p>
<blockquote><p>Минимальными проявлениями аллергии считают навязчивый кашель и воспалительную реакцию слизистой верхних дыхательных путей.</p></blockquote>
<p>С пропиленгликолем ситуация еще сложнее. В электронных сигаретах его используют в качестве растворителя ароматизаторов, так же, как и в химической промышленности.</p>
<p>Но при этом не учитывают его отрицательное влияние на ЦНС. Этот заменитель никотина, опаснее для нейронов, чем сам пиридиновый яд. Он повреждает органеллы клеток, нарушая их функцию, повреждая клеточные мембраны, вызывая гибель.</p>
<p>Кроме того, пропиленгликоль также токсичен и для почек. Он считается одним из триггеров ХПН. Поэтому бросать курить с помощью вейпов способ архипротиворечивый. Если такая замена растянется на долгое время, неприятностей со здоровьем не избежать.</p>
<h2>Сигареты-пустышки</h2>
<p>Самый большой плюс – они не содержат никотин и полностью имитируют обычные сигареты. Это отлично помогает на первых порах. Но если заменить одни табачные изделия другими на долгое время, начнутся проблемы. Они дымят, поскольку в них сгорает бумага и наполнитель, а в клубах дыма есть канцерогены, проникающие в кровь и легкие:</p>
<p><ul>
<li>Метан – легкий углеводород, который, вопреки мнению обывателей, негативно действует на ЦНС.</li>
<li>Ацетон – растворитель, проявляющий наркотические свойства. 60 мл достаточно для потери сознания.</li>
<li>Бутан – углеводород алканового класса, вызывающий дисфункцию бронхолегочной системы.</li>
<li>Токсичные смолы – они и в составе обычных курительных сигарет наносят непоправимый вред бронхам и легким, действуя на клетки слизистой, деструктируя их, вызывая симптомы воспаления и интоксикации.</li>
<li>Аммиак – в организме это конечный продукт азотистого обмена. Печень нейтрализует нитрит водорода, переводя его в менее токсичный карбамид. Но и при таком варианте нашатырный спирт внутри организма проявляет свойства токсического канцерогена. Важна доза.</li>
<li>Метанол – ядовитый древесный спирт, действие которого приводит к необратимым изменениям во всех органах и тканях.</li>
<li>Угарный газ – одно из самых ядовитых соединений (СО), отравление им приводит к летальному исходу.</li>
<li>Бензопирен – обладает кумулятивными способностями, накапливается в клетках, встраивается в ДНК и становится триггером генных мутаций.</li>
<li>Сероводород – газ, демонстрирующий способность инактивировать чувствительность обонятельного нерва, что ведет к потере восприятия ядовитых паров в воздухе. В результате интоксикация наступает внезапно. Смертельная доза этого вещества для человека минимальна и составляет всего 0,1%. Уже эта концентрация способна через 10 минут привести к летальному исходу.</li>
<li>Синильная кислота вместе с ее производными – цианидами – является самым быстродействующим ядовитым веществом, известным человечеству. С ее помощью казнили королей и особ голубой крови на протяжении веков. И сегодня – это самый надежный яд при самоубийстве или убийстве.</li>
<li>Радий – редкоземельный металл, влияющий на функцию кроветворения.</li>
<li>Полоний – радиоактивный элемент, который является основным &laquo;тихим убийцей&raquo; и в обычных сигаретах.</li>
<li>Цезий – радионуклид, разрушающий генетический код человека.</li>
<li>Свинец – тяжелый металл, накапливается в костях почках, селезенке, вызывает сильное отравление при достижении определенной концентрации в крови.</li>
</ul>
</p>
<p>При таком составе сигаретной оболочки даже самый полезный для здоровья наполнитель не может противостоять ее негативному влиянию.</p>
<p>Чаще всего в качестве курительной смеси используют травы:</p>
<p><ul>
<li>Тимьян (чабрец) – седативное, отхаркивающее и бронхолитическое средство.</li>
<li>Шалфей – снимает стресс, восстанавливает клетки печени, противовоспалительное средство при заболеваниях легочной системы.</li>
<li>Душицу (орегано) – нормализует обменные процессы, обладает седативным эффектом.</li>
<li>Шафран – используют как успокаивающее растение, положительно влияющее на работу печени и почек. В больших дозах – токсичен.</li>
<li>Корицу – вызывает отвращение к табачному дыму. Ее принято жевать, но это чревато ожогами слизистой, поэтому в составе сигаретного наполнителя она уместнее и безопаснее.</li>
<li>Кориандр – оказывает благотворное влияние на систему пищеварения, убирает неприятный запах изо рта.</li>
</ul>
</p>
<p>Считается, что комплекс этих трав способствует снижению тяги к табаку, помогает преодолеть психологическую абстиненцию, вымывает токсины никотина из организма. Таким образом, в краткосрочной перспективе сигареты-пустышки могут стать полезным помощником отказа от курения.</p>
<h2>Народные рецепты</h2>
<p>Целители предлагают делать имитацию сигарет из женьшеня, мать-и-мачехи, розмарина. С учетом негативного действия сгорающей бумаги, они считают наиболее целесообразным жевание корня аира, имбиря, веточки черемухи при возникновении желания закурить. Но основное средство помощи заядлым курильщикам – это отвары.</p>
<blockquote><p>Например, настой зверобоя снимает нервное напряжение и улучшает настроение.</p></blockquote>
<p>Овес, рожь, ячмень также полезны при абстиненции. Однако всегда их использованию предшествует консультация у традиционного врача-специалиста. Связано это с необходимостью оценки состояния здоровья пациента.</p>
<p>Наиболее приятен, пьется как чай – настой листьев мяты, смородины, душицы в пропорции 2:1:2. Им можно и просто полоскать рот.</p>
<p>Есть и экзотические наполнители сигарет: зола птичьих перьев, ногти, клешня рака. Но это все для сугубо впечатлительных и внушаемых пациентов, на которых такая &laquo;магия&raquo; действует безотказно. В любом случае, достоверных данных о результатах такой терапии нет.</p>
<h2>Пищевые заменители</h2>
<p>Разновидностью народной медицины являются пищевые компенсаторы никотиновой зависимости. Они отвлекают от табака раздражением рецепторов слизистой полости рта чисто механически (жевание, сосание) и вкусовыми свойствами. Суть проста: хочется курить, возьми в рот то, что любишь. Помогает. Но минусом является то, что они не всегда под рукой, можно быстро набрать лишний вес, начинаются проблемы с аппетитом.</p>
<blockquote><p>Чтобы такого не случилось, нужно заняться спортом и скорректировать свой рацион. Легкая пища должна вытеснить тяжелую, трудноперевариваемую.</p></blockquote>
<h2>Другие способы</h2>
<p>Самым сложным в процессе расставания с табачными изделиями является замена антуража, привычек, действий, которые сопровождают курение. Если дымить много лет, то само собой разумеется, что день начинается и заканчивается сигаретой, так же, как и еда, беседа с другом, праздничное застолье.</p>
<p>Коренным образом поменять этот ритуал можно только с помощью здорового образа жизни, заполнив те моменты, когда человек курил другими делами. Можно и нужно:</p>
<p><ul>
<li>Прийти в тренажерный зал и оставить там всю &laquo;лишнюю&raquo; энергию, чтобы о сигаретах даже и не вспоминалось. Кстати, физические нагрузки сразу же поставят диагноз, покажут то слабое место в организме, на которое стоит обратить внимание: дыхательная или сосудистая системы, сердце.</li>
<li>Занять руки четками или спиннером, любой другой игрушкой, которая отвлечет от мыслей о пиридиновом яде, не даст на тактильном уровне начать поиск табачных изделий.</li>
<li>Начать много гулять, ходьба пешком заставит активно работать легкие и сердце, будет тренировать их выносливость, насытит кровь кислородом. Захотелось курить – сразу же на свежий воздух.</li>
<li>Заключить пари с самим собой: употребил сигарету – отжался 10 раз, где бы не находился. Так и мышцы подкачаются, и дымить не захочется, поскольку на улице или в машине не отожмешься. К тому же, обманывать самого себя – как-то совсем не этично.</li>
<li>Найти себе хобби, где все делают руки: моделирование, вязание, готовка.</li>
<li>Избегать мест скопления курильщиков: холлы в помещениях, балкон или подъезд дома.</li>
<li>Ограничить алкоголь или отказаться от него совсем.</li>
<li>Минимизировать стрессы.</li>
</ul>
</p>
<h2>Физиология</h2>
<p>Курение дарит организму привычки и рефлексы на уровне физиологии, которые сложно разрушить. Для того чтобы справиться с ними необходимо последовательно:</p>
<p><ul>
<li>Не покупать больше пачки сигарет в день, каждый раз меняя фирму-производитель.</li>
<li>Убрать подальше все атрибуты курения, чтобы их нужно было искать по всей квартире при возникновении желания подымить.</li>
<li>Никогда не брать сигарету в рот за компанию, чаще класть ее в пепельницу в процессе курения.</li>
<li>Ежедневно увеличивать остаток недокуренного табачного изделия.</li>
<li>Не затягиваться и не поддаваться первому позыву, соблюдать временную дистанцию в полчаса.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>В награду каждый бросивший курить получит активное, здоровое долголетие.</p></blockquote>
<h2>Стоит ли менять одну зависимость на другую?</h2>
<p>Привычка – периодически повторяющееся без усилий действие. Если курение заменить другим ритуалом такого же свойства, то толку от этого будет чуть.</p>
<p>Значит, следует разнообразить заменители никотина:</p>
<p><ul>
<li>Изменить распорядок дня: раньше просыпаться, больше гулять перед сном, ложиться спать в фиксированное время, обязательно высыпаться (не менее 8 часов сна).</li>
<li>Использовать аптечные антиникотиновые помощники.</li>
<li>Заняться физкультурой, спортом.</li>
<li>Добавить в рацион питания продукты с никотином: баклажаны, бобы, зеленые помидоры, морковку, цветную капусту. Включить в рацион морепродукты, печень. Пить как можно больше соков, особенно свежевыжатых. Не забывать о брокколи, бананах, клюкве, молочных продуктах.</li>
<li>Убрать из меню: кофе, все острое и соленое, алкоголь.</li>
<li>Обратить внимание на питьевой режим. Утром стакан минералки может заменить сигарету.</li>
<li>Уделить внимание водным процедурам: контрастный душ, теплая ванна с морской солью.</li>
<li>Сегодня популярны коллажи из журнальных вырезок или рисунки, демонстрирующие визуально желания. Нужно сделать такой и смотреть на него каждый раз при возникновении мысли о табаке.</li>
<li>Правильно организовать досуг.</li>
</ul>
</p>
<h2>Ваш нарколог рекомендует: про сроки употребления и полезные мелочи</h2>
<p>Есть простые приемы самоконтроля, позволяющие не увлечься ненужными заменителями никотина. Это особенно важно в первые несколько суток отказа от сигареты. Необходимо прислушаться к своему организму и понять, что ему лучше.</p>
<p>Например, не пить кофе сразу же в первые сутки, заменив его большим количеством воды и посмотреть на сигналы, идущие изнутри. Чаще всего, стресс купируется таким способом. Значит, вода – союзник. Ее нужно взять в новую жизнь.</p>
<p>Заняться зарядкой и вновь прислушаться к себе. Организм справляется с предложенной нагрузкой, значит все хорошо. Если нет, нужно проконсультироваться с доктором.</p>
<p>И с едой также. Продуктов-заменителей табака много. Вводить их следует поочередно и наблюдать за внутренней реакцией. Что-то пойдет с пациентом по жизни дальше, что-то отсеется. И так со всем, что будет планироваться в качестве замены табака. Эффективность самоконтроля превосходит все ожидания.</p>
<h2>Электронные сигареты: альтернатива курению или иллюзия безопасности</h2>
<p>65% мужского населения России курит. В дыме сигарет — более 4 000 токсичных веществ. Более 70 из них вызывают рак. Им болеет каждый 5-й курильщик. Инфаркты и инсульты у них наступают в 8-12 раз чаще. Жизнь курильщика короче в среднем на 20 лет. Можно продолжать бесконечно.</p>
<p>Вы, скорее всего, знаете об этом. Возможно, вы подумываете о переходе с обычных сигарет на электронные. Производители говорят, что так процесс отказа от сигарет идет более комфортно, без вреда для здоровья. Давайте разберемся, насколько это правда.</p>
<h2>Почему электронные сигареты считаются заменой курению?</h2>
<p>Реклама и приверженцы &laquo;парения&raquo; электронных сигарет утверждают, что они обладают рядом преимуществ. Так ли это на самом деле?</p>
<p> <table border=»0″> <tbody> <tr> <td>Ожидание</td> <td>Реальность</td> </tr> <tr> <td>В паре нет токсичных и канцерогенных веществ, как в табачном дыме</td> <td>Производители декларируют только никотин, глицерин, пропиленгликоль и воду. Однако исследованиями установлено наличие органических кислот, этанола, альдегидов, нитрозаминов, ацетона, бензил бензоата, кадмия, свинца и других. Всего около 80 компонентов, среди которых есть токсичные.</td> </tr> <tr> <td>При переходе на электронные сигареты улучшается здоровье: исчезает утренний кашель, одышка, изжога, снижается риск болезней сердца и сосудов, легких, пищеварительной системы, онкологии.</td> <td>При переходе на электронные сигареты могут возникать сердцебиение, нервозность, головные боли, вялость, тошнота, а кашель может усилиться. В некоторых исследованиях говорится, что электронные сигареты могут вызывать онкологические заболевания.</td> </tr> <tr> <td>Улучшается внешний вид – кожа свежее, зубы – белее.</td> <td>Отчасти верно.</td> </tr> <tr> <td>Возвращаются способность ощущать запахи и чувствовать истинный вкус еды.</td> <td>Верно.</td> </tr> <tr> <td>Нет запаха табака на одежде, квартира и машина не пропитываются табачным &laquo;ароматом&raquo;.</td> <td>Верно.</td> </tr> <tr> <td>Близкие не страдают от вредной привычки курильщика.</td> <td>Нет достоверных данных о том, как влияет пар от электронной сигареты на окружающих.</td> </tr> <tr> <td>Электронная сигарета не станет источником пожара.</td> <td>Сигареты с автоматическим типом управления, которые включаются при затяжке, не раз самопроизвольно воспламенялись.</td> </tr> <tr> <td>Можно курить в местах, где курение обычных сигарет запрещено.</td> <td>Во многих странах электронные сигареты запрещены в общественных местах, как и обычные.</td> </tr> <tr></p>
<p>Можно бросить курить без стресса.</p>
<p><td>Курильщик видит привычную для него форму, но не чувствует удовлетворения. Некоторым курильщикам, возможно, удастся избавиться от физической зависимости. Тем не менее, психологическая зависимость остается. Если батарейка в устройстве сядет, курильщик вполне может вернуться к обычным сигаретам.</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>Как видите, у электронных сигарет есть плюсы. Однако, все их перекрывает большой минус: жидкость-наполнитель вредна для здоровья.</p>
<h2>О чем &laquo;говорят&raquo; факты?</h2>
<p>FDA: использование электронных сигарет не является безопасной альтернативой курению</p>
<p>Электронные сигареты наносят вред здоровью не меньше обычных, утверждается в отчете департамента США по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами (FDA).</p>
<p>Устройства, созданные как безопасная для здоровья альтернатива курению сигарет, работающие на принципах ультразвукового распыления никотина и на основе генератора холодного пара, содержат опасные токсины, говорится в документе.</p>
<p>В соответствии с отчетом FDA, в рамках лабораторных исследований 19 видов электронных сигарет от разных производителей было выявлено высокое содержание в дыме различных химикатов, в том числе, таких, как диэтиленгликоль, входящего в состав антифриза, и нитрозамин, приводящего к возникновению рака. Кроме того, экспертиза доказала наличие примеси никотина даже в составе наполнителя тех устройств, где, по заверениям производителей, его нет.</p>
<p>В докладе FDA подчеркивается, что использование технологической новинки может представлять серьезную угрозу здоровью, так как о воздействии подобного курения на организм известно крайне мало, не существует четких стандартов качества продукта и данных о составе наполнителей.</p>
<p>Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) призвало американцев воздержаться от употребления электронных сигарет, сообщает WebMD. По мнению специалистов организации, использование этих устройств не является безопасной альтернативой курению&raquo;</p>
<h2>Что делать курильщику?</h2>
<p>Ответ однозначен – постараться отказаться от вредной привычки. На сегодня существует более 120 способов бросить курить, активно используется около 40. Каждый может найти свой путь к здоровью, а мы готовы помочь.</p>
<p>В &laquo;ПолиКлинике ЭКСПЕРТ&raquo; вы можете:</p>
<p><ul>
<li>Пройти обследование: сделать ЭКТ, сдать анализы на холестерин;</li>
<li>Проконсультироваться у кардиолога, чтобы снизить риски для сердца;</li>
<li>Воспользоваться помощью психолога, чтобы расставание с вредной привычкой было менее болезненным.</li>
</ul>
</p>
<p>>Неважно, что это — обычная сигареты или ее имитация с наркотическим веществом никотином, постарайтесь оставить вредную привычку и восстановить здоровье, пока это возможно. А мы готовы помочь.</p>
<h2>Вред альтернативных видов курения</h2>
<h4>Найдены возможные дубликаты</i> </h4>
<p>Спонсор нашей рубрики,Philip Morris International</p>
<p>Ага, как будто этот чувак пост пилил)</p>
<p>Ага, создатели системы нагревания табака в том числе)</p>
<p>Так табачники и альтернативные методы продвигают, я еще в 13 году когда в офисе Бритиш Американ был у них по внутренним телевизорам уже крутили разные рекламы электросигарет.</p>
<p>Они пытались, но откровенно не взлетело у них. 1)опоздали 2)пошли по чужим граблям</p>
<p>Да хрен его знает, если копнуть поглубже, что там кому на самом деле принадлежит на этом рынке.</p>
<p>Может сейчас действительно все проспали, но когда законодательная база подтянется под альтернативные способы, начнут какие-нибудь сертификаты требовать, акцизы введут, то табачники может и подомнут под себя рынок, денег и возможностей у них много.</p>
<p>Акцизы ввели уже ;)</p>
<p>Фишка электронных сигарет в том, что жидкости можно без труда делать самому из общедоступных компонентов, которые акцизом особо не обложишь, ибо прилетит по смежным областям промышленности.</p>
<p>Йоу, у этих альтернативно одаренных свинец, никель и кадмий образуются из никотина, глицерина и воды. Не курил ничего и не курю, но таких лжецов — в топку.</p>
<p>Это просто алхимики, не обращай внимания.</p>
<p>Курил 15 лет, три недели как перешёл на электронную сигарету (егошка, многоразовая. В схеме ошибка, не только вейп многоразовый).</p>
<p>Жидкость взял 24, это крепкая, сначала не хватало вкуса дыма, но потом попривык. Сигареты сейчас не курю.</p>
<p>Курить чаще (как внизу схемы написано) тоже не стал.</p>
<p>Зато перестал кашлять по утрам и сердце почти перестало болеть. Так что электронка — вполне здравая альтернатива для тех, кто долго не может бросить курить сигареты. Понятно, что некурящим не стоит начинать курить электронику, но всем курильщикам люто советую.</p>
<h2> Электронная сигарета Philip Morris IQOS — отзыв</h2>
<h2>Достойная альтернатива обычным сигаретам </h2>
<p>Я курю с 16 лет, т.е. на данный момент уже 25 лет. Из них с 2002 года приверженец марки Camal Filters обладающие крепким вкусом и ароматом табака. Со временем, по происходящим в организме процессам, я понял, что надо что-то менять и искать альтернативу процессу курения. При этом бросать курить мне вовсе не хотелось, т.к. нравится сам процесс, вкус табака, я получаю от процесса удовлетворение. Но, появившаяся отдышка, резкое снижение выносливости и постоянная макрота в лёгких приносило дискомфорт и желание что-то поменять.</p>
<p>Что я только не перепробывал, пробывал бросить курить, но по причине того, что мне нравится этот процесс, мне он не подошёл. Я пробывал начать курить электронные сигареты на основе жидкости с никотином, однако и этот способ мне не подошёл, т.к. ничего общего с табако курением нет и не ощущал накуренности.</p>
<p>В 2020 году услышал об IQOS и новой системе нагрева табака, однако отнёсся к этому настороженно, т.к. после попытки курить жидкости с никотином оказались неудачными.</p>
<p>2 месяца назад увидел акцию на стартовый сет IQOS 2,4+ и решил всё таки попробывать и не пожалел об этом.</p>
<p>Вкус стиков AMBER LABEL, а так же крепость мне подошли и я буквально за месяц полностью перешёл с сигарет на IQOS без проблем и усилий. А это самое главное, поверьте не так просто найти альтернативу Camal Filters курильщику с 25 летним стажем.</p>
<p>Что касаемо непосредственно самого IQOS 2,4+:</p>
<p>- Очень поражён проработанностью и дизайном зарядного устройства и держателя, не стыдно с ним появляться на людях;</p>
<p>- Комплект посылки содержит непосредственно само зарядное устройство, держатель, зарядное устройство, устройство для чистки, инструкции упаковано очень стильно и аккуратно так, что когда доставили посылку, выглядило на вид, что это мне принесли Apple IPhon, т.е. всё выглядит мощно, впечатляюще и стильно.</p>
<h2>Альтернатива сигаретам: виды заменителей, обзор производителей, преимущества и недостатки</h2>
<p>Здоровый образ жизни — это новая современная тенденция, которой хочет следовать все большее число людей. Но так ли просто отказаться от пагубного пристрастия? Найти альтернативу сигаретам не так уж и просто, а следовать советам недостаточно. Все желающие бросить курить должны запастись терпением и выдержкой, так как отказ от привычки напрямую связан с желанием и силой воли.</p>
<h2>Возможно ли бросить курить? Что говорят врачи?</h2>
<p>Каждый, кто искренне желает бросить курить, способен на это. Статистика гласит, что каждый третий человек остается курильщиком на всю жизнь, но и с ними не все потеряно. Существует масса отличных способов, которые могут помочь бросить даже самым заядлым любителям сигарет. Главное — найти подходящую или более безопасную альтернативу сигаретам.</p>
<p>Специалисты утверждают, что нет такой привычки, с которой не смог бы справится человек. Даже мифы о том, что бывших наркоманов не бывает (а сигареты это все-таки наркотик), следуя выработанным методикам, можно навсегда оставить в прошлом тягу к никотину. Вейпы, электронные испарители, никотиновые пластыри, здоровая пища — все это может помочь в борьбе с зависимостью и минимизировать вред для здоровья человека.</p>
<h2>Вред от курения</h2>
<p>Ни что так не может отбить желание начать курить, как ужасная статистика смертности и заболеваний у курильщиков. Это лучший демотиватор для тех, кто решился все-таки попробовать покурить никотиновую палочку.</p>
<p>Все видели ужасные картинки, которые буквально кричат о том, что курить плохо. Их буквально тысячи! Но это всего лишь капля в море. Крайне сложно осознать весь вред, который сопутствует тяжелому дыму. Курение отрицательно воздействует на все органы человека, и, если вовремя не найти альтернативу сигаретам, то может быть уже поздно. Табакокурение — это самая распространенная причина смерти в мире, которую можно легко избежать. Ранняя смертность, постоянный кашель, сухость во рту, неприятный запах — всего этого можно было бы избежать.</p>
<h2>Как бороться с «ломкой»?</h2>
<p>Не всем под силу просто взять и отказаться от вредной привычки. Альтернатива сигаретам — это единственный верный способ уберечь себя от пагубных последствий табакокурения.</p>
<p>Тут на помощь приходят исследования ученых и личные наблюдения отдельных пользователей. Альтернативой курению может стать все что угодно! Главное — это чем-то занять себя. Многие слышали, что после отказа от курения, некоторые не могут найти себе места. Именно это в народе называется «ломкой». Человек не может справится с этим состоянием, и в конце концов срывается. В этом случае нужно действовать хитрее. Необходимо обмануть мозг и предоставить ему какую-либо замену.</p>
<h2>Вейп: с чего начать?</h2>
<p>Отличный способ минимизировать вред от курения. При этом не стоит забывать, что парение — это такое же употребление никотина, так что полностью избежать негативных последствий не удастся. Но какая из альтернатив электронной сигареты подойдет новичку? Ведь с каждым днем появляется все большее количество марок и производителей различных ценовых категорий. Любители альтернативных сигарет рекомендуют начинать с марки iJust. Действительно, это крайне качественное изделие, производитель успел неплохо зарекомендовать свою продукцию.</p>
<p>Самым популярным вейпом на сегодняшний день является Eleaf iJust 3. Даже стартовая комплектация этого устройства может позволить навсегда забыть о табачных палочках. Цена на этот гаджет относится к средней, составляет порядка 3-х тысяч рублей. В этой же ценовой категории находится другой яркий представитель безопасных альтернатив сигаретам — Joyetech CuBox. Это стильный и удобный гаджет, совмещающий в себе удобство и практичность. Устройства имеют высокий уровень заряда батареи и мощность электроники.</p>
<p>Ощущение от употребления никотина через электронный испаритель мало, чем отличается от классического табакокурения. Вейп снижает ломку, позволяет отказаться от сигарет и минимизирует вред для здоровья. А как известно, электронные испарители на 95 % безопаснее, чем сигареты.</p>
<h2>Бюджетные варианты электронных испарителей</h2>
<p>И все же, купить дорогой и мощный вейп не каждому по карману. И тут дело не в цене на сам девайс. Поддерживать в хорошем состоянии и следить за обновлениями на средненький «Айджаст», может быть крайне затратно. В связи с этим многие начинают задумываться, а стоит ли переходить на вейп, если траты становятся только больше. Конечно, если человек хочет бросить курить, то он найдет способ, но ситуации бывают разные. Иногда стоит ограничиваться более дешевым вариантом.</p>
<p>Отличным выбором для начинающих вейперов, имеющих малый бюджет, может стать стартовый набор Eleaf iCare Solo. Устройство отвечает всем требования курильщика и вейпера, но не имеет высокой мощности. Как ни странно, но в вопросе о том, чем заменить сигареты, когда бросаешь курить, это лучший выбор. Впитывание организмом никотина становится многократно ниже, даже в сравнении с более дорогими устройствами. Главным минусом может стать низкая мощность батареи, с iCare Solo почти невозможно отойти от зарядного устройства. Вейпа хватает на пару часов, после чего может вернуться «ломка».</p>
<h2>Преимущества вейпа</h2>
<p>Главным плюсом, связанным с обретением вейпа, является его технологичность и малые риски. Если в сигаретах помимо никотина может содержаться несколько десятков тяжелых химических соединений и смол, то таких проблем просто не может быть у электронного испарителя. В состав наполнителя для вейпа не входит ничего лишнего: пропиленгликоль, глицерин, минимум никотина и приятный ароматизатор. У вейперов нет проблем с неприятным дыханием или законом: на данный момент вейп использовать можно почти везде.</p>
<p>Более того, риск раковых и других заболеваний при парении сводится к минимуму. Вейперы реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких и других классических проблем курильщиков.</p>
<h2>Как подобрать жидкость для вейпа?</h2>
<p>Переход на пар может быть связан с большим количеством вопросов. Существует множество производителей расходников, но как не запутаться среди всего разнообразия вкусов и запахов? При выборе наполнителя для вейпа необходимо руководствоваться следующими критериями:</p>
<ul>
<li>Количество никотина и крепость продукта. Альтернативой курению сигарет может стать жидкость с содержанием 8-12 мг никотина. Для того чтобы полностью отказаться от курения, стоит снижать концентрацию.</li>
<li>Вкус. В этом вопросе стоит руководствоваться собственными предпочтениями. Лучше всего отдать предпочтение проверенным производителям и самым продаваемым продуктам. Особенным спросом пользуются фруктовые и ягодные ароматы марки iLike.</li>
<li>Соотношение натурального и растительного глицерина (PG/VG). Этот критерий также влияет на вкус и парительные свойства девайса. Рекомендуется использовать соотношение PG/VG 30 на 70.</li>
<li>Тип и производитель электронного испарителя. Некоторые, как правило, более дешевые производители электронных сигарет не предполагают использование дорогих смесей. Для того, чтобы использовать жидкость с повышенным содержанием никотина, необходимо обзавестись более дорогим девайсом. В противном случае осадочный пар не будет выходить из трубки, останется на поверхности. Толку от этого мало, так что не стоит забывать и об этом критерии.</li>
</ul>
<p>Выбрать расходники для вейпа не так уж и сложно. Тем не менее, если пользователь сомневается, то всегда можно почитать отзывы. Любители альтернативного курения чаще всего выбирают марки iLike, LiqOn, Chicano, Steamworks. Профессионалы предостерегают от заказа наполнителя на незнакомых ресурсах.</p>
<h2>Устройство для нагревания табака IQOS</h2>
<p>С 2020 года у курильщиков появилась очередная альтернатива сигаретам — IQOS. Наряду с классическим производством вейпа, на рынке устройств все чаще можно заметить электронные испарители табака. Альтернативная сигарета IQOS — это малоизученное устройство, и насколько оно безопаснее вейпа сказать сложно. На данный момент непросто оценить весь ущерб для здоровья от этого приспособления. Тем не менее это хорошая замена классическому табаку. Система нагревания может уберечь от пагубного действия вредных химических соединений, оставляя в своем составе никотин. Процесс курения остается привычным, а потому снизить тягу к курению с помощью этого устройства достаточно просто.</p>
<h2>Как работает электронный нагреватель табака IQOS</h2>
<p>Система потребления табака с помощью этого устройства завязана на повышении температуры никотиновых продуктов и их испарении. IQOS не поджигает табак, а лишь нагревает его до 250-350°, не обжигая губы и горло пользователя, как это бывает в случае с вейпом. Если говорить о том, чем заменить электронную сигарету, то это – один из лучших вариантов. Курильщик может не беспокоиться о вреде от смолы, амиака, угарного газа, что в значительной мере присутствует в обычных сигаретах. Согласно исследованиям, произведенным в центре разработок R&D, вред от курения снижается до тех же 95 %, как и у вейпа.</p>
<p>Конечно, никотин, присутствующий в составе стикеров IQOS все еще вызывает зависимость, но как альтернатива сигаретам «Парламент» и других марок подойдет просто отлично! Устройство помогает снизить концентрацию канцерогенов в теле человека. Это делает его одной из самых безопасных альтернатив сигаретам.</p>
<h2>Как ощущается электронный испаритель IQOS</h2>
<p>Первым значительным отличием от обычных сигарет является вкус. Если при классическом курении пользователь чувствует «букет» из смолы, угарных веществ и жженой бумаги, то при нагревании остается вкус никотина. Он значительно отличается от привычного и может понравиться не всем. Тем не менее это настоящий вкус табака. Люди, выбравшие для себя электронный испаритель, могут привыкать к нему несколько дней, но спустя какое-то время вернуться к обычным сигаретам будет просто невозможно. Отмечается, что пользователи IQOS не могут выкурить даже половину сигареты.</p>
<h2>Отличие IQOS от электронных сигарет</h2>
<p>Многие курильщики, никогда не пробовавшие ни то, ни другое, часто сравнивают эти устройства. Это предубеждение в корне неверно. Электронные сигареты и вейпы используют в своем составе жидкость, что в корне отличает их, как по свойствам, так и по воздействию. В отличие от вейпа, IQOS использует специальные стикеры, наполненные натуральным табаком (иногда добавляется ментол). Никотиносодержащие жидкости электронных сигарет не могут таким похвастаться, так как в своей сути имеют «сладкий дым» с искусственными добавками. IQOS в этом плане выглядит более убедительно и приятно.</p>
<h2>Использование электронных испарителей</h2>
<p>Все комплекты испарителей содержат стандартный набор приспособлений, на который придется неплохо потратиться. В среднем такое устройство обойдется в 4500-5000 рублей, а один набор будет стоить порядка 100 рублей (700-750 за блок). Коробка с IQOS содержит само устройство (называется холдер), зарядку и набор для чистки.</p>
<p>Для того, чтобы воспользоваться устройством, его нужно зарядить. В среднем его хватает на 20 стиков (одна пачка), после чего процесс зарядки нужно повторить. Стики помещаются в футляр, после чего нужно нажать на кнопку, процесс курения можно начинать. Стик полностью нагревается за 20 секунд, после чего можно сделать 15-25 классических затяжек. Система следит за пользователем. Если курильщик будет делать много затяжек или перестанет курить, то устройство автоматически выключится.</p>
<h2>Последний этап: полный отказ от курения</h2>
<p>Как уже было сказано ранее, курение — это крайне сильная зависимость, от которой крайне сложно отказаться. Поэтому, в первую очередь, нужно минимизировать потребление никотина. Поэтапный способ бросить курить может заключать в себе использование различных безвредных альтернатив сигаретам без вреда для здоровья. Поэтому, спустя какое-то время, можно переходить на правильное питание, которое поможет навсегда забыть о вредной привычке.</p>
<p>Когда тяга становится меньше, стоит задуматься о том, как снять раздражительность из-за отсутствия никотина. Справиться со стрессом бывает не просто, но все же возможно. Некоторые продукты могут способствовать восстановлению здоровья человека и необходимых микроэлементов. При отказе от курения рекомендуется употреблять следующие продукты:</p>
<p><ul>
<li>Семечки. Они помогут заменить привычный ритуал и «занять руки». Более того, это крайне полезный продукт при борьбе со стрессом, содержащий большое количество витаминов. Рекомендуется употреблять сушеные семечки, так как они в большей степени сохраняют все положительные свойства продукта.</li>
<li>Орехи. Еще один прекрасный вариант для тех, кто не знает, куда себя деть. Существуют исследования, согласно которым, большая часть людей, употреблявших орехи, смогли отбить желание покурить. Продукт крайне калорийный, а потому его следует есть в меру.</li>
<li>Салат с помидорами. Продукт содержит небольшое количество никотина, который прекрасно усваивается курильщиками, притупляет тягу к курению. Витамины, которые содержаться в овощах, также помогут улучшить здоровье и самочувствие.</li>
<li>Кислые фрукты и ягоды. Употребление таких продуктов значительно снижает вероятность возникновения тошноты, головных болей и шума в ушах — стандартных спутников всех, кто желает бросить курить. Кислые фрукты и ягоды уменьшают вероятность возникновения стресса и агрессии.</li>
<li>Сельдерей. В значительной степени может имитировать сигарету, «обманывая» мозг человека. Этот продукт обладает успокаивающим свойством и неповторимым ароматом.</li>
</ul>
</p>
<h2>Вывод</h2>
<p>Для многих людей процесс курения уже давно стал социально-психологическим ритуалом, с которым связана огромная часть жизни. Перекур — это не просто желание отбить тягу к никотину, а и возможность что-либо обсудить и подумать. Все это не стоит того, чтобы беспощадно губить свое здоровье. Последствия табакокурения прослеживаются на протяжении всей жизни человека, значительно сокращая ее длительность. Абсолютно безопасных альтернатив курению сигарет не существует, а потому стоит как можно скорее задуматься о своем здоровье.</p>
<h2>Курение и его альтернативы: сравнительный обзор на примере Австралии — часть 2</h2>
<p>Champix и Zyban</p>
<p>&laquo;Champix работает за счёт блокировки влияния никотина на организм&raquo;</p>
<p>Клинические исследования показали, что это лекарство действительно является очень эффективным. При этом желающим его принимать потребуется рецепт от врача – и неспроста.</p>
<p>Любые лекарства обладают побочными эффектами. В случае с некоторыми лекарствами список таких побочных эффектов является довольно длинным. В этом случае в категорию риска попадают люди, склонные к развитию депрессий. Только в Австралии зафиксировано 15 случаев самоубийств, связанных с использованием Champix – только в 2008 году, а FDA и Health Canada уже запретили использование это лекарства пилотам самолётов, авиадиспетчерам и водителям грузовиков.</p>
<p>Оба этих лекарства в настоящий момент входят в группу Pharmaceutical Benefits Scheme (PBS).</p>
<p>КСТАТИ ГОВОРЯ: Уже этого свидетельства достаточно для того, чтобы оправдать продажу электронных сигарет до того, как было доказано, что они являются безопасными. Во-первых, безопасность – это всегда понятие относительное, во-вторых, в продаже уже есть однозначно опасные лекарства от курения. Быстро умереть от депрессии, или медленно от курения – такую альтернативу они предлагают?</p>
<p>Табак – это не самый лучший выход. Тем не менее, заядлые курильщики, которые не могут отказаться от своей вредной привычке, могут найти лучшую и более безопасную для здоровья альтернативу в употреблении бездымного табака. В этом случае ничего не сжигается, поэтому дыма не образуется. Никакого пассивного курения, никаких химических веществ, образуемых в процессе курения.</p>
<p>Бездымный табак связывают с развитием раковых заболеваний (в частности, органов полости рта), но при этом риски на порядок ниже, чем в случае с курением. Не существует свидетельств наличия связи между употреблением бездымного табака и развитием связанных с курением заболеваний (напр. эмфиземы). Бездымный табак содержит канцерогены (как и любые другие табачные продукты), но при этом их концентрация на порядок ниже, а общее количество примерно равно 30 – сравните с 60 в обычных сигаретах.</p>
<p>Бездымный табак является альтернативой курению, которая удовлетворяет потребность курильщика в никотине, а также создаёт новый &laquo;ритуал&raquo; употребления данного вещества. Риск развития раковых заболеваний при этом присутствует, но намного меньше, чем в случае с обычным курением.</p>
<p>То есть, более безопасная альтернатива облагается массой налогов, вплоть до того, что покупка её становиться практически невыгодной. Так как существует связь с раковыми заболеваниями, всегда можно сказать, что такой продукт нам и не нужен. Но почему тогда мы его запрещаем, а курение, которое на порядок опаснее, разрешаем?</p>
<p><b>Отчёт отдела по изучению табака при королевском коллежде врачей, 2007 год.</b></p>
<p>На данный момент розничная продажа снуса в Австралии запрещена. При желании можно приобрести его за границей, но при этом придётся переплатить в несколько раз. Gartner и др. опубликовали исследования о возможных последствия для общественного здравоохранения на случай легализации снуса в Австралии.</p>
<p>Исследователи утверждают, что, скорее всего, легализация снуса положительно скажется на общественном здравоохранении, и чем больше курильщиков на него перейдут, тем больший положительный эффект это даст.</p>
<p>*Gartner CE, Hall WD, Vos T, Bertram MY, Wallace AL, Lim SS. Assessment of Swedish snus for tobacco harm reduction. [оценка шведского снуса как средства снижения вреда от табака Lancet 2007;369:2020–4.</p>
<p>Необработанный табак (НТ) очень часто продаётся нелегально, и выращивается кустарными методами. Как правило, он очень дёшев.</p>
<p>Преимущества НТ – низкая цена, и меньше количество химии по сравнению с обработанным табаком. Недостатки – отсутствие контроля качества и потери в налогах. Это — чёрный рынок.</p>
<p>Возникали предположения что НТ может содержать плесень, которая вредно воздействует на лёгкие, почки и печень. В случае правильного обращения с &laquo;урожаем&raquo; такой риск исключён, но обычный покупатель НТ ничего не может сказать о качестве предлагаемого ему продукта.</p>
<p>НТ я включаю в этот список только для того, чтобы сделать его сколько-нибудь полным.</p>
<p>Продажа НТ является нелегальным в Австралии, и мы призываем потребителей не покупать такую продукцию. <br /></p>
<p> <b>Электронные сигареты (персональные испарители).</b></p>
<p>Электронные сигареты или персональные испарители являются одной из самых новых альтернатив курению. Китайская компания электронных сигарет Ruyan получила патент на их изобретение только в 2003 г. Это небольшая спиралька которая нагревается за счёт прохода через неё тока с аккумулятора, и испаряющая попадающую на неё жидкость (примерно как электрочайник или ингалятор для астматиков).</p>
<p>ЭС могут содержать никотин, но при желании можно приобрести модель которая его не содержит – просто для имитации ритуала курения. Так как появились электронные сигареты совсем недавно, на данный момент не существует корпуса исследований, которые доказывали бы (или опровергали) их безопасность в долгосрочной перспективе употребления.</p>
<p>ЭС работают за счёт испарения жидкости, главным образом состоящей из пропиленгликоля (PG) или растительного глицерина (VG) (используются для создания искусственного дыма в театре и на концертах). Кроме того, в состав её входят никотин и ароматизаторы – в нужном пользователю количестве. Health New Zealand недавно провели полноценное клиническое испытание, которое доказало, что PG/VG являются полностью безопасными для человека.</p>
<p>При получении никотина данным методом риски во всяком случае не превышают употребления других СНТ – при условии, когда в жидкости не содержится масел и диацетила (используется в пищевой индустрии для создания маслянистого привкуса, может вызывать заболевания горла).</p>
<p>Электронные сигареты могут включаться вручную или автоматически. Она нагревает жидкость, и превращает её в пар, который затем вдыхается пользователем. То есть, говорим мы тут о паре, а не о дыме – проблемы пассивного курения здесь не существует.</p>
<p>Как мы уже говорили ранее, нужно быть очень аккуратными с ароматизаторами. Некоторые исследования показывают, что табачные ароматизаторы содержат следы нитрозаминов (т.к. они изготовляются из табака), или канцерогенов, но при этом концентрация их в тысячи раз ниже, чем в обычном табачном дыме, и сравнима с другими СНТ.</p>
<p>Клинические исследования уже были проведены, вот несколько примеров:</p>
<p>New Zealand Health – &laquo;На основании информации, представленной производителем, можно сделать вывод, что при использовании в соответствии с инструкцией содержимое картриджа не представляет никакой опасности для здоровья человека&raquo;.</p>
<p>Boston University– &laquo;В электронных сигаретах не было обнаружено вредных для здоровья человека концентраций химических веществ. Во всяком случае можно сказать, что ЭС намного безопаснее для здоровья, чем обычные табачные, а уровень их токсичности не превышает традиционные СНТ , находящиеся в свободной продаже&raquo;.</p>
<p>Вопреки общественному мнению, подстрекаемому организациями по борьбе с курением, сам по себе никотин (отдельно от других химических веществ, содержащийся в табачном дыме) не опаснее кофеина, и при этом обладает похожим профилем воздействия на человека. Очень важно помнить, что вредно для здоровья курение, а не никотин.</p>
<p>КСТАТИ ГОВОРЯ: Ранее в этом году (25 апреля 2020 г.) FDA проиграли суд против электронных сигарет , в результате чего последние были переведены в категорию &laquo;табачной продукции&raquo; — после этого они стали полностью легальными в США.</p>
<p>Это означает, что импорт и розничная продажа оборудования, запчастей и ароматов для электронных сигарет сегодня полностью законна. Ввозить в страну никотин тоже разрешается (запас на три месяца для личного использования), но вот продажа его в розницу запрещена.</p>
<p>Жидкость для электронных сигарет может содержать разные концентрации никотина (4, 8, 12, 24 мг / мл – то есть, с учётом того что в стандартный картридж входит 1 мл, дозировка там не больше, чем в существующих уже СНТ). &laquo;Чистый&raquo; раствор никотина (99.8%) ввозить и смешивать тоже разрешается, но это очень опасно. Одна капля чистого никотина может убить человека.</p>
<p>Судя по имеющимся у нас (косвенным) свидетельствам электронные сигареты не только являются безопасными, но и эффективно используются курильщиками в качестве альтернативы обычным сигаретам (даже тогда, когда они не собираются бросать курить). Самым лучшим решением было бы снять существующие запреты на перепродажу жидкости с никотином, но при этом запретить импорт высококонцентрированного никотина (100 мг / мл и больше) без лицензирования – потому что это опасно. В этом уравнении главную роль играет никотиновая жидкость. Даже в случае когда она продаётся в розницу (с лиценцией), на неё не распространяются табачные акцизы. Если это произойдёт, то цена на неё резко подскачит (примерно как уже случилось с бездымным табаком) – а это будет означать, что многие люди, сейчас использующие электронные сигареты, вынуждены будут вернуться к табакокурению, а это самый плохой из всех возможных сценариев.</p>
<p>Необходимо проведение дополнительных клинических испытаний с целью понимания долгосрочных эффектов употребления никотина через электронные сигареты. Уже сегодня при этом можно сказать, что, по крайней мере, электронные сигареты на порядок безопаснее табачных, и поэтому использование их однозначно предпочтительно обычному курению.</p>
<p><b>&laquo;Мы знаем, что изменения придутся по душе не всем&raquo;</b></p>
<p>Популярность мер проблемы не представляет. Проблема в том, что дорогие нововведения не могут подтвердить свою эффективность – нет никаких свидетельств этому, никаких клинических или даже обычных исследований.</p>
<p>Австралийский налогоплательщик будет платить за эти меры, при этом никто ему не говорит, что они могут быть неэффективными, и что его деньги будут использованы на проведение судебных процессов против табачных компаний.</p>
<p>Такие изменения планируется ввести сегодня в Великобритании и Канаде, но пока что никто нигде этого ещё не пробовал. Мы не знаем, какое влияние окажут такие меры в долгосрочной перспективе – но готовы заплатить по очень дорогим счетам за этот эксперимент. Почему бы не пустить эти деньги на помощь бедным, пострадавшим от гуманитарных катастроф, или на постройку новых школ? Разве это не лучше, чем строить очень дорогие воздушные замки?</p>
<p>КСТАТИ ГОВОРЯ: Австралийское правительство собирается вводить закон об одинаковых пачках для табачной продукции несмотря даже на отсутствие каких-либо свидетельств эффективности подобных мер, и несмотря на то, что затраты на борьбу с табачными компаниями при этом обещают быть огромными. При этом они продолжают запрещать ввоз электронных сигарет, на том основании, что у них &laquo;нет никаких свидетельств&raquo; эффективности работы этих устройств. Двойные стандарты уже все успели рассмотреть?</p>
<p>&laquo;На нас лежит ответственность по убеждению курильщиков отказаться от курения, и по предотвращению распространения табакокурения, в особенности среди молодёжи&raquo;.</p>
<p>Никаких сомнений в том, что курить надо бросать, у меня нет. Лучше даже не начинать – это особенно касается молодёжи. Сигареты уже не разрешено курить несовершеннолетним – более того, их даже запрещено рекламировать, вплоть до обычного выставления на витринах. Мне кажется, что запрещали мы уже достаточно. Теперь надо попробовать научить.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Бросить курить по методу жданова
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я