Аллена карра как бросить пить

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/9moBEVCJjVk» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>26 Инструкции, которые помогут легко бросить пить</h2>
<p>Инструкции, которые помогут легко бросить пить</p>
<p><strong>ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!</strong></p>
<p>Если вы не прочитали всю книгу, пытаться бросить пить с помощью этих инструкций – все равно что пытаться нырнуть в бассейн, в котором нет воды.</p>
<p>Если вы чувствуете потребность в предпоследнем бокале, выпейте его сейчас, но читать инструкции вы должны в трезвом состоянии. Здесь они изложены подробно, краткую версию смотрите в приложении Б.</p>
<p>1. Не думайте: &laquo;Я больше никогда не должен пить&raquo;. Это заставит вас ощущать утрату. Начинайте с мысли: &laquo;Разве не чудесно – моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!&raquo;</p>
<p>2. Когда вы приняли решение и знаете, что оно верно, НИКОГДА БОЛЬШЕ не подвергайте его сомнению. В этом одно из основных различий между ЛЕГКИМ СПОСОБОМ и способами, использующими силу воли. Бросить сложно не из-за физической боли при отвыкании, а из-за сохраняющегося желания выпить и сомнений в принятом решении. В случае некоторых решений трудно взвесить все &laquo;за&raquo; и &laquo;против&raquo;, но не может быть никаких &laquo;за&raquo; то, чтобы пить РАЗРУШЕНИЕ. Если вы начнете сомневаться в принятом решении, то захотите выпить. Вы будете чувствовать себя несчастным и обездоленным, если не выпьете, и еще более несчастным, если выпьете.</p>
<p>Если вы начнете сомневаться в своем решении, то проиграете в любом случае.</p>
<p>3. Не пытайтесь – я повторяю: не пытайтесь избегать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь. Я поясню бесплодность таких попыток. Предположим, я хочу, чтобы вы не думали о большом розовом слоне. О чем вы начинаете думать? Невозможно намеренно не думать о чем-то. Это как беспокойство о том, что вы не можете заснуть: чем больше вы беспокоитесь, тем сложнее вам становится заснуть. В любом случае нет никакой необходимости избегать этих мыслей. Не происходит ничего плохого, наоборот – случилось нечто чудесное. Важно то, что именно вы об этом думаете. Если вы думаете: &laquo;Мне хочется выпить&raquo; или &laquo;Когда же я стану свободным?&raquo;, то делаете себя несчастным. Если вы думаете: &laquo;УРА! Я УЖЕ СВОБОДЕН!&raquo;, вам будет приятно об этом думать, и чем больше вы так думаете, тем более счастливым становитесь.</p>
<p>4. Имейте в виду, что несколько дней в вашем теле будет жить &laquo;маленькое чудовище&raquo;, жаждущее пищи. Это может ощущаться как опустошенность и неуверенность или просто ощущение: &laquo;я хочу выпить&raquo;. В любом случае не волнуйтесь. Помните, именно это вы испытывали с момента попадания в ловушку, но ощущение было таким слабым, что обычно вы даже не замечали этого. Вы должны знать, что маленький монстр существует, но скоро умрет. Думайте об этом так: представьте, что &laquo;маленькое чудовище&raquo; – это злой гоблин, сидящий у вас на плечах и сжимающий ваше горло ногами. Он требует бесконечного количества алкоголя. Это он зависит от алкоголя, а не вы. Когда вы это поймете, он потеряет над вами власть. Ситуация становится обратной – теперь вы его контролируете. Вы устроите ему алкогольное голодание и порадуетесь его предсмертной агонии.</p>
<p>5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что бросили пить. Это не значит, что вы можете время от времени пить. Ощущение &laquo;хочется выпить&raquo; может быть частью агонии гоблина, или это вы сами просто забудете о том, что бросили. Не путайте этот момент с сомнениями в принятом решении. Это как с покупкой новой машины – переключатель поворотников окажется там, где у старой был звуковой сигнал: я уверен, что производители делают это специально. Какое-то время вместо того, чтобы включить поворотники, вы будете сигналить. Остальные водители будут с недоумением думать: &laquo;И чего он гудит? Этот идиот поворачивает направо, но не включил поворотник&raquo;. Я горжусь тем, что сохраняю хладнокровие на дороге. Один*единственный раз, когда меня подрезали, я подал сигнал, но не раздалось ни звука – вместо этого ветровое стекло залили струи воды. Ничего плохого в этом не было, зато теперь каждый раз, когда меня подрезают, мне приходится мириться со словами Джойс: &laquo;Облей его, Аллен&raquo;. В целом я пытаюсь объяснить вам, что для того, чтобы приспособиться, нужно время, и беспокоиться не о чем. Я не хотел включать разбрызгиватель, я хотел подать звуковой сигнал. Вы можете испытывать ощущение пустоты или желание выпить, особенно в первые несколько дней. Когда это случится, немедленно поверните ситуацию обратной стороной. Напомните себе: &laquo;Это предсмертная агония гоблина, сидящего у меня на плечах. Пьющие люди страдают от этого всю жизнь. Разве не чудесно, что Я СВОБОДЕН!&raquo; Таким образом, легкие неприятные ощущения превратятся в удовольствие. На первые несколько дней это должно стать вашей привычкой. Если вы не будете именно так воспринимать каждый приступ, то начнете сомневаться в принятом решении. Помните: любое раздражение, которое вы можете испытывать в первые несколько дней, обусловлено не тем, что вы перестали пить, а тем, что вы пили. У непьющих людей таких проблем нет. К любым значительным изменениям в жизни необходимо привыкнуть, даже если они к лучшему – новый дом, работа, машина. Первые несколько дней вы можете чувствовать себя странно и непривычно, но не волнуйтесь, вы скоро приспособитесь. Если вы начнете волноваться, у вас возникнет фобия, и вы никогда не приспособитесь.</p>
<p>6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком. Один из основных недостатков способов, основанных на силе воли, – вы никогда не можете быть уверены, свободны ли вы. На самом деле &laquo;выздоравливающие&raquo; алкоголики считают, что никогда не освободятся полностью. Они все время ждут, не начнут ли пить снова. То есть они ждут, чтобы чего-то не случилось. Это доказывает, что они все время сомневаются. Как вы можете убедиться, что свободны? Легко! Просто следуйте этим инструкциям. Одна из них заключается в том, чтобы понять, что вы будете свободны, как только допьете последний бокал. &laquo;Живи одним днем&raquo; и &laquo;принимай все как есть&raquo; – бессмысленные банальности. Жить по другому и невозможно. Но эти выражения – часть способа, основанного на силе воли: &laquo;Не пытайтесь представить себе целую жизнь без алкоголя, живите одним днем&raquo;. Какая ужасная перспектива! Жизнь прекрасна. Помните, вам незачем отказываться от жизни. Вы ни от чего не отказываетесь. Вы провели значительную часть жизни в тюрьме, так не теряйте больше ни одного драгоценного дня!</p>
<p>7. Смиритесь с тем, что у всех – у пьющих, непьющих и бывших пьющих – бывают хорошие и плохие дни. У тех, кто бросил пить, – тоже. Если бы алкоголь действительно делал людей счастливыми, пьющие люди никогда бы не чувствовали себя несчастными. Когда люди бросают пить, они склонны считать это причиной всего, что в их жизни идет не так. В результате вы начинаете сомневаться в своем решении и грустить по поводу того, чего не существует. Помните, что время на вашей стороне и никто не помешает вам стать свободным. С каждым днем вы будете чувствовать себя более уверенным, счастливым, здоровым и богатым. Не тратьте жизнь понапрасну. Если день хороший, получайте от него все, что можно, если день плохой, напомните себе, что он был бы во много раз хуже, если бы вы продолжали пить.</p>
<p>8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот. Чаще всего меня спрашивают: &laquo;Когда умрет «маленькое чудовище»?&raquo; и &laquo;Когда пройдет желание выпить?&raquo; Невозможно ответить, когда умрет &laquo;маленькое чудовище&raquo;, потому что это легкое ощущение пустоты неотличимо от обычного голода или стресса. В частности, именно поэтому люди, которые бросают пить, используя способ, основанный на силе воли, никогда не знают, свободны ли они. Уже после того, как &laquo;маленькое чудовище&raquo; умрет, разум расценивает обычный голод или стресс как желание выпить. Суть в том, что это чувство настолько незаметное, что вам не нужно из-за него волноваться. Для удобства я говорил, что &laquo;маленькое чудовище&raquo; хочет алкоголя. Но на самом деле оно хочет алкоголя в той же степени, в какой ваш организм хочет есть. Тело просто подает мозгу сигналы о нехватке. Желать чего-либо может только разум. В какой-то момент, в ближайшем или далеком будущем, ваш разум может сказать: &laquo;Мне нужно выпить&raquo;. ВЫ ВСЕ РАВНО КОНТРОЛИРУЕТЕ СЕБЯ. Не важно, была ли эта мысль вызвана &laquo;маленьким чудовищем&raquo; или вы просто временно забыли, что больше не пьете, – вы продолжаете себя контролировать. У вас есть выбор: напомнить себе, что вы свободны от этого кошмара, или начать страдать по выпивке.</p>
<p>9. Не оплакивайте потерю. Если умрет ваш друг или родственник, вы переживаете период скорби. Но какой бы сильной ни была боль, время начинает лечить рану. Жизнь продолжается, но рана полностью не заживет никогда. Пьющие люди, которые пытаются бросить с помощью способа, основанного на силе воли, испытывают подобную травму. Они знают, что им будет лучше, но промывание мозгов продолжает на них действовать. Они верят, что теряют своего истинного друга или помощника. Некоторым удается сбежать, но они никогда не чувствуют себя полностью свободными и остаются уязвимыми. Проблема в том, что их продолжает сопровождать демон выпивки, а промывание мозгов действует как обычно. Достаточно трагедии или маленькой слабости, и они мгновенно оказываются не просто снова в ловушке, а сразу на самом дне. Но если умирает враг, то скорбеть незачем. Напротив, вы можете радоваться с момента его смерти и продолжать радоваться всю жизнь. Вы можете провести первые несколько дней подавленными, потому что больше не можете пить, или же всю свою жизнь думать об алкоголе так:</p>
<p><strong>&laquo;УРА! Я СВОБОДЕН!&raquo;</strong></p>
<p>10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить. Некоторые &laquo;эксперты&raquo; советуют вам избегать баров, ресторанов, общества пьющих друзей и других ситуаций, в которых вы можете почувствовать искушение. Не удивительно, что с использованием такой тактики трудно бросить пить! Лучше всего немедленно отправиться в бар или на вечеринку – доказать себе, что вам не нужно ждать, чтобы получать от жизни удовольствие без выпивки. Не важно, если вы окажетесь единственным непьющим человеком на вечеринке. Между пьющими и непьющими идет скрытая психологическая война. Пьющие люди, которые вас любят, будут рады, что вы бросили, но часть их разума будет ненавидеть вас за это. Они почувствуют, что вы по-настоящему свободны, и это вызовет у них ощущение неуверенности. В этой битве у непьющего человека на руках четыре туза, а у пьющего нет даже пары двоек. В такие моменты вы и можете забыть, что бросили. Вы только что говорили, как хорошо себя чувствуете с тех пор, как бросили. Кто-то спрашивает у вас, что вы будете, и вы, не задумываясь, отвечаете &laquo;как обычно&raquo;. Вы чувствуете себя глупо, и смех друзей этому способствует. В таких ситуациях вы можете начать испытывать сомнения в том, действительно ли вы свободны. Не волнуйтесь. На самом деле то, что вы смогли забыть о том, что не пьете, – в окружении пьющих людей и в ситуации, в которой раньше тоже стали бы пить, – доказывает, что в действительности вас ничего не беспокоит. Только не стойте с мрачным видом! Скажите пьющим: &laquo;Знаете, мне так спокойно, что я забыл, что завязал. Попробуйте сами&raquo;. Я гарантирую, что они бросятся убеждать вас, как им это нравится, и что они могут бросить в любой момент. Они будут ожидать, что вы почувствуете себя несчастным, а увидев вас спокойным и счастливым, решат, что вы сверхчеловек. Более того, вы сами будете чувствовать себя сверхчеловеком!</p>
<p>11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей. Когда вы действительно свободны, вполне естественно хотеть помочь освободиться своим друзьям. У вас также может возникнуть искушение рассказать им правду об алкоголе в качестве защитного маневра в скрытой битве между вами и вашими друзьями. Попробуйте сопротивляться искушению. Это просто приведет к спорам, вызовет у вас раздражение, а вашим друзьям на самом деле будет только сложнее бросить. Пытаться убедить пьющего человека, который не понимает сути алкогольной ловушки, – все равно, что пытаться заставить войти в тесный лифт человека, страдающего клаустрофобией. Однако когда они сами увидят, что вы действительно свободны, то начнут задавать вопросы. Это означает, что они тоже хотят быть свободными. Тогда вам придется иметь дело не с эмоциями, а с открытым к доводам разумом. И все равно не спешите. Помогая кому-то бросить, вы можете получить почти такое же удовольствие, как от собственного освобождения.</p>
<p>12. Если возможно, измените в своей жизни то, что вам не нравится. Может показаться, что это противоречит пункту 10. Я поясню на примере. Избегайте пьющих друзей, но не друзей, которые иногда употребляют спиртное. Наверное, надо объяснить еще подробней: не пытайтесь изменить или избегать настоящего друга только потому, что он пьет. В этом случае вы бы принесли настоящую жертву. Но, например, если у вас была привычка заходить после работы в один и тот же паб, просто чтобы выпить, вы могли подружиться с такими же заблудшими душами. Если единственное, что вас связывало, было употребление алкоголя, продолжать общение будет неприятно и скучно. Но если вы заходили туда, чтобы сыграть в дартс или партию в бильярд, и хотите продолжать это, то вам ничего не мешает. Когда вы избавитесь от гоблина, то, скорее всего, поймете, что раньше теряли очень много времени. Сначала вам может показаться, что вы не знаете, чем занять это время, но не волнуйтесь. Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это. У вас будет намного больше всех этих ценных вещей. Разумно тратьте их на то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Наслаждайтесь вызовом, который бросает ваша новая жизнь. Я каждый день делаю зарядку не потому, что бросил пить, а по чисто эгоистическим соображениям – все аспекты жизни становятся намного приятней, когда вы здоровы и в хорошей форме. Не путайте полезные занятия с заменителями.</p>
<p>13. Не прибегайте к каким-либо заменителям – безалкогольным напиткам, кулинарным изыскам или чему-то еще. Вам должно быть абсолютно ясно: я не говорю &laquo;не ешьте&raquo;. Я не говорю &laquo;не пейте&raquo;. Я предлагаю не заниматься обжорством или накачивать себя напитками – заменителями алкоголя. Если вам нравится что-то делать – делайте это. Но делайте потому, что вам это нравится, а не потому, что это замена алкоголя. Даже думая о поиске заменителя, вы подсознательно признаетесь себе, что приносите жертву. Запомните: вам не нужны заменители. Употребление алкоголя не заполняло некую пустоту в вашей жизни, а напротив, создавало ее. Когда вы выздоравливаете после гриппа, то ведь не ищете другую болезнь на его место? Ваша цель – избавиться от двух &laquo;чудовищ&raquo;. &laquo;Маленькое чудовище&raquo; настолько мелко, что это не проблема. Настоящая проблема – это &laquo;большое чудовище&raquo; в вашем разуме. Вы знаете, что до того, как вы подсели на алкоголь, вам не нужно было его пить. Ваша задача – как можно скорее доказать себе, что вы можете получать от жизни удовольствие и справляться со стрессами без алкоголя.</p>
<p>14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций. Было время, когда я не мог представить себе свадьбу, вечеринку, отпуск, Рождество, игру в гольф или просто прием пищи без алкоголя. На^самом деле я просто не мог представить себе жизнь без алкоголя. Я искренне верил, что даже если у меня получится бросить, я с тем же успехом могу провести остаток жизни в монастыре. Но все, что я перечислил, – сами по себе счастливые события.</p>
<p>Однако если вы внушите себе, что не сможете получать от них удовольствие, не отравляя и не опьяняя себя, тогда вы и не сможете этого сделать. Очистить ваше тело от яда – это приятно, но вам может быть еще приятней избавиться от этих ассоциаций и освободить свой разум из рабства. Необходимо избавиться от этих ложных ассоциаций прямо сейчас.</p>
<p>15. Никогда не завидуйте пьющим. Они все страдают от заболевания под названием алкоголизм. То, что они об этом не подозревают и могут не узнать до конца жизни, их беда. Будете ли вы завидовать человеку, который ВИЧ-инфицирован, но не знает об этом? Поймите, что каждый раз, когда вы видите, как кто-то пьет спиртное, по любому поводу, он делает это не потому, что сам так решил, а потому, что его незаметно ловко обманули. Помните о том, что вы ничего не теряете. Это пьющие люди теряют – здоровье, деньги, энергию, смелость, способность к концентрации, самоуважение, спокойствие духа и свободу. Употребление алкогольных напитков – это не.что иное, как алкогольная зависимость. Вы же не будете завидовать героиновой зависимости. Героин убивает в Англии в бессчетное число раз меньше людей по сравнению с 40000, которые ежегодно умирают от алкоголизма. Как любая наркотическая зависимость, алкоголизм не становится лучше. Он становится хуже и хуже. У меня для вас чудесные новости. Вы подошли к тому, чтобы выпить единственный бокал алкоголя, который способен доставить истинную радость:</p>
<h2>О книге Аллена Карра &laquo;Как бросить пить?&raquo;</h2>
<p>Аллен Карр — автор известных всему миру книг &laquo;Лёгкий способ бросить курить&raquo;, и &laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo;. Он разработал свою новаторскую методику по избавлению от вредных привычек.</p>
<p>В своей второй книге &laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo; Allen помогает алкоголикам увидеть все стороны ужасной проблемы. Он предлагает свою помощь всем желающим. Все те, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости могут попробовать этот метод. Но! Чтобы он действительно помог в первую очередь нужно желание самого человека.</p>
<p>&laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo; по Аллен Карр получил много признаний среди врачей, используется в разных клиниках против алкоголизма и популярен во всех уголках мира. Карр основал несколько всемирных клиник по борьбе с алкоголизмом, в них лучшие специалисты помогают людям избавиться от этой зависимости.</p>
<h2>О книге</h2>
<p>Издание описывает новаторский метод, как бросить пить по Аллен Карр. После прочтения книги человек полностью прекращает употреблять алкоголь. Однако методика помогает только в том случае, когда больной сам хочет бросить пить, и очень к этому стремится.</p>
<p>Как утверждает автор, люди делятся на два типа: выпивающие и алкоголики. Большинство взрослых людей периодически берутся за один-два бокала спиртного на праздниках, вечеринках и днях рождениях. Алкоголь позволяет им расслабиться, отдохнуть, снять эмоциональное напряжение. При алкогольном опьянении барьеры в общении уходят, и людям легче найти общий язык. Выпивающий человек — это тот, кто любит иногда провести время за бокал, например, вина и немного расслабиться. Главное то, что такой досуг проходит довольно редко.</p>
<p>Если говорить об алкоголике, то это очень несчастный и убитый горем человек. Он не может жить ни дня без спиртного, человек зависит от него. Это серьёзная проблема современного общества, и с каждым годом она набирает всё большие обороты.</p>
<p>Проведя несколько экспериментов, учёные пришли к выводу, если человек ищет любой повод чтобы выпить, сбегает из дома или с работы ради спиртного, пьёт в гордом одиночестве, то он зависим. И если у человека есть подобные проблемы, то стоит задуматься о будущем и обратиться к докторам за помощью.</p>
<blockquote><p>Аллен в своей методике утверждает, что все эти эксперименты неточны и не совсем правдивы. Если человек периодически выпивает больше нормы, и из-за алкоголя постоянно влипает в какие-то конфликты, то это ещё не значит, что он алкоголик. Есть вероятность алкоголизма, но подтвердить диагноз может только доктор.</p></blockquote>
<p>Карр в издании &laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo; рассказывает шаг за шагом обо всех проблемах и нюансах серьёзной болезни.</p>
<h2>Методика Карра</h2>
<p>Человек думает, что алкоголь вкусен, но действительно ли это так? На самом деле спирт лишь вызывает сильную жажду и притупляет все вкусовые рецепторы. Поэтому с каждым стаканом индивид перестаёт ощущать неприятный вкус и ему хочется ещё и ещё выпить. После интоксикации организм пытается вывести все токсины наружу, тем самым он предупреждает человека, что такой напиток вреден для него. Поэтому выпив, не пытайтесь бороться с тошнотой и рвотой, позвольте организму очиститься.</p>
<p>Люди считают, что спиртное поможет стать им смелее и открытие. Но действительно ли это так? Страх биологически заложен в каждом человек. Это инстинкт самосохранения, который оберегает каждого. При алкогольном опьянении личность становится полностью беззащитной и очень уязвимой.</p>
<p>Спиртное не делает человека сильнее или смелее, оно просто убирает комплексы. Но разве пьяный человек кажется окружающим &laquo;суперменом&raquo;? В своей методике Карр напоминает читателям, что скромность красит человека. А комплексы и страхи есть у каждого, и они являются нашими защитниками. Конечно от неуверенности в себе нужно избавляться, но явно не таким методом.</p>
<p>Некоторые говорят, что, выпив, они не стесняются, могут легко разговаривать, излить душу. Но вспомните присказку &laquo;Пьяный делает много такого, от чего, протрезвев, краснеет&raquo;.</p>
<p>Еще одно распространенное суеверие — алкоголь делает счастливее. Однако вспомните этих несчастных, брошенных семьей пьяниц, бесцельно прожигающих свою жизнь, не способных найти работу и подумайте, действительно ли это так. Да, алкоголь помогает забыться. Но проблемы лучше решать, чем о них забывать. Они есть у всех и просто прятаться не выход. Поэтому всякий раз когда вы чувствуете, что переступаете грань вспомните об этом наставлении. Автор приводит хороший пример, говоря, что пьяные, счастливые и независимые люди бывают только в голливудских кинофильмах.</p>
<p>Еще одно интересное наблюдение автора, что многие алкоголики уверены, что лучше прожить короткую, но приятную жизнь с бутылкой, чем долгую и тяжелую, но без нее. Карр говорит, что такое утверждение может исходить разве что от шизофреника.</p>
<p>Многие пьяницы испытывают страх перед попытками бросить пить, потому что думают, что это причинит им физическую боль. Но автор уверяет, что страданий от этой процедуры не больше, чем от выздоровления после обычной простуды.</p>
<h2>Инструкция Аллена Карра</h2>
<p>В заключении писатель приводит инструкцию, который должен следовать каждый на пусти к выздоровлению:</p>
<p></li>
<li>Не нужно навсегда отказываться от алкоголя, главное понять, что вы сами управляете своей жизнью, а не бутылка и рюмка,</li>
<li>Ваше решение бросить пить точно правильное и вы никогда не должны сомневаться в нем,</li>
<li>Пусть первые месяцы вы будете не уверены, но поверьте, это пройдет, вы сможете легко себя контролировать,</li>
<li>На время откажитесь от алкоголя и сдерживайте позывы к алкоголю, хотя бы несколько месяцев. С каждым днем желание выпить будет беспокоить вас все меньше,</li>
<li>Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Не говорите себе: &laquo;Ну сейчас не самое лучшее время, чтобы бросать пить, у меня ведь столько дел, проблем, а тут еще одна будет&raquo;. Поймите, что алкогольная зависимость — это клетка и чем раньше вы из нее выберетесь, тем раньше сможете начать жизнь с нового листа,</li>
<li>Не забывайте, что нужно контролироваться только желание пить алкоголь, а не самого себя,</li>
<li>Когда у вас плохой день и невыносимо хочется выпить, чтобы забыться, вспомните, что вы такой не один. У всех бывают радужные и тяжелые дни. И алкоголь не способ избавиться от проблем, а с зависимостью вся ваша жизнь превратится в Ад. </p>
<h2>Отзывы врачей о методе Аллена Карра</h2>
<p>Отзывы о способе бросить пить по Аллен Карр можно найти как положительные, так и отрицательные. Но многие специалисты утверждают, что метод Аллена Карра очень эффективен. Сегодня его применяют во многих клиниках и результаты приятно радуют. По отзывам врачей можно сделать вывод, что метод довольно простой. С помощью него можно полностью перестать злоупотреблять алкоголем, и не причинить себе вреда. Человек не ощущает дискомфорта, подавленности или каких-либо других расстройств.</p>
<h2>Отзывы бросивших пить</h2>
<p><strong>Константин Петрович, 36 лет, г. Новосибирск</strong>: &laquo;Не пью уже более года. Я не очень верил во все эти чудодейственные способы и думал, что это развод. А пил более 8 лет почти каждый день, для меня это было самое простое решение избавиться от проблем. Но потом стало всё рушиться, и я понял, что надо что-то делать. Нашёл пособие &laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo; Аллена Карра, и начал её читать. Конечно, для меня осилить 300 страниц было тяжеловато, но это сделал. И, знаете, что? После её прочтения я понял, что алкоголь мне не нужен. И вот уже более года я, вообще, не пью. Отличная методика, и правда помогает! Советую всем почитать на досуге&raquo;.</p>
<p><strong>Ирина, 42 года, г. Санкт-Петербург</strong>: &laquo;Решила прочесть методику, когда осознала, что слишком часто начала выпивать, почти каждый вечер 3–4 бокала вина. Я очень часто встречаюсь с подругами, мы также любим немного выпить. Это начало меня пугать. Женщина-алкоголичка — это ужасно! Пить я не сильно умею, точнее, совсем не знаю свою норму. Утром мне всегда было плохо, думала, что больше не буду, но это продолжалось. Главным толчком стало понимание того, что я мать, и какой пример я даю своему ребёнку. Я взялась за изучение литературы. Она написана простым доступным языком. Очень легко читается. С первых же страниц затягивает. Книга действительно помогает осознать, что алкоголь в нашей жизни бесполезен, это просто иллюзии, которые мы сами же и строим. Благодаря учебнику я не пью уже 13 дней и меня это очень радует&raquo;.</p>
<p><strong>Сергей, 38 лет, г. Москва</strong>: &laquo;Здравствуйте! Мне 38 лет и я уже 5 раз пытался бросить пить, использовал разные методы от кодировки до методики Карра. По себе могу сказать, всё это чушь. Ничто не может заставить человека больше не употреблять спиртное, ни советы ни врачи. Наркологи пугают людей и внушают им, что если будут пьянствовать после кодировки, то умрут. По себе могу сказать, это всё лишь внушение. После кодировки пить хочется в несколько раз больше. Бросить пить не каждому дано, поэтому я считаю, что все эти методы бесполезны. Кто захочет, тот сам бросит без учебников и врачей!&raquo;</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Сегодня методика Аллена Карра — это довольно лёгкий и эффективный метод перестать злоупотреблять спиртным. Отзывы бросивших пить по Аллен Карр говорят о том, что не всем методика пришлась по душе. Но! Многим людям она действительно помогла. Избавиться от зависимости тяжело, но это реально, следует только захотеть и всё получится!</p>
<h2>Легкий способ бросить пить</h2>
<h2>Скачать книгу</h2>
<h2>О книге «Легкий способ бросить пить»</h2>
<p>Книга Аллена Карра &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; сможет оказать большую помощь многим людям, хотя поначалу это может показаться сказкой. Этот человек разработал уникальную методику избавления от сигаретной зависимости, благодаря чему стал широко известен. Его книга помогла множеству людей, которые оставляли огромное количество восхищённых отзывов и благодарностей.</p>
<p>Поначалу с трудом верилось, что избавиться от вредной привычки, которая годами присутствовала в твоей жизни, можно с помощью одной лишь книги. Но это оказалось возможным. Аллен Карр провёл наблюдения и сделал вывод, что точно так же можно избавиться и от тяги к алкоголю, а от этой зависимости страдает просто невероятное количество людей.</p>
<p>Книга написана занимательно, во время чтения не возникает скуки, здесь не будет нудных и раздражающих нотаций. Просто по мере чтения человек сам приходит к тому, что алкоголь ему больше не требуется. Автор книги развенчивает миф о том, что алкоголизм неизлечим, говоря, что это всего лишь выбор человека. Да, это зависимость, это тюрьма, из которой сложно выбраться, но это сделать возможно. Эта книга окажет поддержку тем, кто твёрдо решил бросить пить. Те, кто уже прочитал её, признают, что ощутили настоящий вкус жизни, смогли увидеть реальность, а не иллюзию. И теперь они могут наслаждаться жизнью, отдыхать на праздниках и быть весёлыми и счастливыми без спиртных напитков в своих бокалах.</p>
<p>На нашем сайте вы можете скачать книгу «Легкий способ бросить пить» Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.</p>
<h2>Мнение читателей</h2>
<p>Основная мысль Карра, что легкий способ НЕ ТРЕБУЕТ НАЛИЧИЯ СИЛЫ ВОЛИ</p>
<p>Эта замечательная книга действительно раскрывает причины алкоголизма и способ перестать пить</p>
<h2>Аллен Карр — Легкий способ бросить пить</h2>
<h2>Описание книги «Легкий способ бросить пить»</h2>
<p>Описание и краткое содержание «Легкий способ бросить пить» читать бесплатно онлайн.</p>
<p>Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo;, применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь</p>
<p>без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.</p>
<p>Легкий способ бросить пить</p>
<p>Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.</p>
<p>15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.</p>
<p>В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.</p>
<p>Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.</p>
<p>Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга &laquo;ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ&raquo; остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.</p>
<p>Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее &laquo;волшебное&raquo; целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член &laquo;братства&raquo; я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной &laquo;подпоркой&raquo;. Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.</p>
<p>Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!</p>
<p>Легкий способ бросить пить</p>
<p>Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной догмы требуется определенное время. В конце концов, всем известно, как трудно бросить курить.</p>
<p>На протяжении практически всей нашей истории мы верили, что Земля плоская и находится в центре Вселенной. Общеизвестно, что для преодоления алкогольной зависимости человеку требуется огромное усилие воли, включая несколько неудачных попыток бросить пить. Также считается, что контролировать свои алкогольные привычки труднее всего тем, кто в этом больше всего нуждается. Если мне сложно убедить людей в существовании простого и приятного способа бросить курить, то сколько усилий потребуется, чтобы убедить вас в том, что любой человек может легко, навсегда и сразу решить для себя проблему алкоголя? Если вы подозреваете, что у вас сформировалась алкогольная зависимость, или уже считаете себя алкоголиком, Общество анонимных алкоголиков (АА), известное своим авторитетом в области борьбы с алкоголизмом, вряд ли оказывает мне добрую услугу своим категорическим заявлением:</p>
<p><em>&laquo;Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения&raquo;.</em></p>
<p>К сожалению, такое мнение пользуется активной поддержкой многих известных медицинских специалистов, средств массовой информации и общества в целом. Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось настолько глубоко, что я не обижусь, если вы бросите эту книгу в мусорное ведро, даже не раскрыв ее. Но, пожалуйста, не делайте этого. Многие врачи не разделяют точку зрения АА и других организаций, стоящих на аналогичных позициях, но они очень неохотно выступают со своими возражениями на национальном телевидении.</p>
<p>Если вам довелось быть членом АА или аналогичной организации, то на двадцатом году процесса вашего &laquo;излечения&raquo; вас, наверное, удивит, как я могу писать эту книгу, с одной стороны, отрицая основу системы АА, с другой – посвятив саму книгу этому обществу. Все дело в моем глубочайшем уважении к этой организации, которая спасла рассудок и жизни буквально миллионов алкоголиков – людей, находившихся на грани отчаяния, потерявших работу, друзей, дом и семью, существовавших без проблеска надежды и тени самоуважения. АА оказывает таким людям радушный прием и поддержку, независимо от их расы, социального статуса, религии или убеждений. Более того, АА никогда не критикует и не обвиняет своих членов. Многие из них посещают собрания после особенно тяжелых дней. Атмосфера в приемной зубного врача покажется вам веселой вечеринкой по сравнению с той, которая царит в комнате сбора членов АА до начала собрания. Когда они начинают рассказывать свои горестные истории, настроение у всех постепенно меняется: все чаще раздается смех, теперь уже в этой комнате действительно все похоже на вечеринку – даже без алкоголя!</p>
<p>Я не католик и знаю, что многие считают исповедь вопиющим лицемерием. Во всех подобных ситуациях всегда существует две стороны медали, и я не хочу углубляться в эту тему. Скажу только, что сняв груз с души, испытываешь облегчение. Если беда, разделенная с другом, уже полбеды, то насколько легче станет ваш груз, если им поделиться с целым залом, особенно если каждый из присутствующих может сопереживать, не осудит и не потребует возмездия.</p>
<p>Хотя всех этих людей объединил общий враг, они часто обсуждают вопросы, которые вообще не имеют отношения к алкоголю и касаются ежедневных стрессов и несправедливости, с которыми вынужден сталкиваться каждый из нас, независимо от наличия или отсутствия алкогольной зависимости. Я действительно настолько поражен той поддержкой и реальной помощью, которую АА оказывает алкоголикам, что, по-моему, пора организовать Анонимное общество решения всех проблем, которое будет действовать на принципах АА. Я уверен, что если бы такое общество существовало, многие жертвы смогли бы вообще избежать алкогольной западни.</p>
<p>Одно из самых плачевных последствий алкоголизма заключается в том, что его жертва остается без гроша. Достаточно состоятельные люди, у которых ситуация с алкоголем вышла из-под контроля, могут отправиться в реабилитационный центр, но для подавляющего большинства алкоголиков единственную возможность получить эффективную помощь представляет АА. Так почему же я подвергаю сомнению основу основ стратегии АА: мысль о том, что алкоголизм – болезнь, от которой не существует известных способов излечения?</p>
<h2>Текст книги «Легкий способ бросить пить»</h2>
<h2>Автор книги: Аллен Карр</h2>
<h3>Жанры:</h3>
<h3>Медицина</h3>
<h3>Здоровье и красота</h3>
<p>Текущая страница: 14 (всего у книги 16 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]</p>
<p>На самом деле я восхищаюсь профессиональными знатоками вин. Подумайте: все, что вам надо знать о вине, – это хорошо ли оно на вкус. Поскольку это в любом случае привычка к вкусу, а вкус у всех людей разный, эксперт не может даже сказать заранее, понравится ли вам вино. Подумайте, какая фантазия и смелость нужны, чтобы выпестовать целую профессию на описаниях типа &laquo;молодое, оригинальное, ненавязчивое, изысканное, крепкое и приятное&raquo;. В действительности эти характеристики используются для описания бутылки яда, вызывающего зависимость и обезвоживание. Единственное, что в этом оригинального, – мы верим всей этой ерунде.</p>
<p>Как-то раз в клинике я предложил одной женщине напитки. Она сказала: &laquo;Я бы хотела чашку чая без молока, сахара и заварки&raquo;. Я понял не сразу, а потом ответил, что это будет просто чашка горячей воды. &laquo;Да, – сказала она. – Я не желаю добавлять в воду вредные вещества, но мне приятно думать, что я пью чашку чая&raquo;. Мне показалось это странным, но если подумать, это не более глупо, чем стараться привыкнуть к неприятному вкусу, например, горького пива, чтобы ощутить воздействие спиртного, а потом решить, что мы не хотим этого воздействия. Производители тратят большие суммы на исследования, создавая напиток, который не содержит алкоголя, но обладает тем же вкусом. Насколько легковерными мы можем быть? Один пивовар в основу рекламной кампании положил слоган &laquo;Вам не понравится!&raquo;. Готов поклясться, что на крутых парней он произвел впечатление. А о последней уловке вы слышали? – &laquo;Пиво для здоровья&raquo;. Здоровый способ принимать яд?</p>
<p>Вам трудно убедить свою озабоченную проблемой избыточного веса жену или подругу съесть клубнику со сливками? Как вы думаете, сможете ли вы уговорить ее выпить стакан сливок? Это просто! Вы можете убедить ее выпить несколько стаканов и заплатить за это в десять раз больше, чем стоят обычные сливки. Достаточно купить ей бутылку одного из популярных сливочных ликеров. Если вам нравится сладкий вкус вина или ликера, на самом деле вам нравится сладкое, а не алкоголь. Торговля винами ведется несколько более изобретательно, чем пивом: противоположность сладкому – горькое, но противоположность сладкому вину – сухое. Как вино может быть сухим? Я слышал, как вина называли дерзкими, доступными, легкомысленными и даже загадочными. Но единственная загадка – почему мы верим этой лжи.</p>
<p>На презентациях в гольф-клубе напитки приносили быстрее, чем я успевал их пить. Иногда я выпивал то, что считал смесью джина с тоником, но это оказывался чистый джин. Эффект был так же приятен, как запах аммиака. Как часто вы видите, что любители виски стараются заглушить его вкус добавками и при этом жалуются, что в баре нет их любимой марки виски? С повязкой на глазах эти так называемые эксперты с трудом различают на вкус виски и холодный чай.</p>
<p>Вы подходите к концу книги. Мы много говорили об обмане доверия и о том, что употребление алкоголя не приносит вам никакой пользы. Я объяснил, почему все преимущества алкоголя, в которых нас убеждает промывание мозгов, на самом деле являются иллюзиями. Я также рассказал, что в каждом случае алкоголь дает прямо противоположный эффект. Наверное, вам кажется, что я до сих пор еще не объяснил,</p>
<p><b>КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ.</b></p>
<p><b>Как легко бросить пить</b></p>
<p>Вам, может быть, сложно поверить, что любой алкоголик способен бросить пить без всяких усилий, особенно если вы сами прошли через неприятные попытки бросить при помощи способов, основанных на силе воли. Если вы находитесь на самом дне, потеряли дом, семью, машину и работу, я не обещаю немедленно все это вернуть. Но я могу обещать немедленно избавить вас от зла, которое привело вас на дно. Когда я освободился от наркотической зависимости, то ожидал, что это повлияет в основном на мое здоровье и финансовое положение, и не разочаровался. Но были и другие последствия, которые оказались еще лучше этих.</p>
<p>Во-первых, ко мне вернулось самоуважение. Во-вторых, я получил свободу: моей жизнью не управляло то, что я ненавидел. Что это за увлечение? Если вы можете это делать, вам стыдно и вы несчастны; а когда вы не можете этого делать, то испытываете лишения и несчастны? Прожигать жизнь, ожидая, пока наступит 7 часов вечера, а когда наступит, обрекать себя на бесчувствие? Еще выше обретенного самоуважения и свободы я бы оценил возвращение смелости и уверенности, а также то, что я стал чувствовать себя сильным и здоровым человеком, каким создала меня мать-природа. И наконец, было замечательно чувствовать себя одновременно зрелым человеком и ребенком. Когда вы психически и физически подавлены, мухи превращаются в слонов. Когда вы чувствуете себя сильным и контролируете все свои способности, слоны снова начинают выглядеть мухами, которыми они и являются на самом деле. Но самым главным был общий результат: СЧАСТЬЕ. Это единственный наркотик, которым можно злоупотреблять.</p>
<p>Почему должно быть сложно бросать пить? В конце концов, нас никто не заставляет пить. Если мы решим, что больше не хотим быть рабами алкоголя, почему это должно оказаться сложным? А как же неприятные ощущения при воздержании? Некоторые верят в иллюзию, что белая горячка – дрожь и чертики – вызывается воздержанием от алкоголя. Непьющие люди не страдают белой горячкой! На самом деле физические проявления воздержания практически незаметны, потому что большинство пьющих людей и не имели этой физической зависимости. О единственной муке, которую испытывают пьющие люди, когда пытаются бросить, хорошо сказали АА:</p>
<p><i>&laquo;Непреодолимое стремление к той самой субстанции, которая только усиливает эффект физического страдания, иррационального поведения и растущей изоляции&raquo;.</i></p>
<p>Бросить сложно только по одной причине: из-за ощущения несчастья и опустошенности, которое вызывается желанием того, что мы не позволяем себе получить. А непреодолимым оно становится, только если вы обмануты иллюзией или верите, что обладаете неким физическим недостатком. Тогда у вас нет выбора, кроме как вечно желать того, что вас уничтожит.</p>
<p>Именно миф об ужасных физических проявлениях отвыкания помог мне понять, что ЛЕГКИЙ СПОСОБ будет одинаково эффективен при лечении как алкогольной, так и иной наркотической зависимости. Я проводил занятие для желающих бросить курить. На семинаре выяснилось, что один из членов группы – выздоравливающий алкоголик и героинист, также страдал зависимостью и от других веществ. Он несколько лет не прикасался к алкоголю и при помощи силы воли смог избавиться от других зависимостей. Его рассказ вызвал ответные признания некоторых других членов группы. Двое смогли собственными силами бросить героин. Это явилось для меня откровением.</p>
<p>Общество внушило мне, что от героиновой зависимости труднее всего избавиться в основном из-за ужасных эффектов при отвыкании. Я выразил удивление, что они смогли без чьей-либо помощи бросить героин, но не могут бросить курить. Я попросил их описать свои ощущения при ломке, вызванной героином. Подчеркиваю, что это была группа образованных людей, у которых никогда не возникало проблем с четким и ясным выражением своих мыслей. Но сейчас они могли только бессвязно бормотать, пытаясь описать некие ужасные симптомы. Я слышал те же жалкие отговорки, которые мне тысячу раз излагали курильщики:</p>
<p><i>&laquo;Это было ужасно; я не мог заснуть целую ночь или сконцентрироваться&raquo;.</i></p>
<p>Я: &laquo;Это не физиологические эффекты. И потом, что такого ужасного в том, чтобы не суметь заснуть ночью или сконцентрироваться? Такое со всеми случается&raquo;.</p>
<p><i>&laquo;Я все время покрывался холодным потом&raquo;.</i></p>
<p>Я: &laquo;Да, это физиологический эффект, но это не больно. Спортсмены потеют на каждом состязании. Это естественный процесс, цель которого – снизить температуру тела&raquo;.</p>
<p>Не важно, описывали люди отвыкание от героина, никотина или алкоголя, чаще всего звучала фраза: &laquo;Это было похоже на грипп&raquo;. Я мог бы написать целую книгу только об этом. Были случаи, когда арестованные героинисты, которые в тюрьме не могли получить героин, испытывали ломку только после освобождения и возвращения домой. Обстановка вызывала воспоминания об употреблении героина, что, в свою очередь, провоцировало так называемую физиологическую ломку.</p>
<p>Я также слышал, что попытка резко бросить героин может убить человека. Один врач, ведущий английский эксперт по никотиновой зависимости, заявил по телевидению, что некоторым заядлым курильщикам, если они попытаются бросить, придется всю жизнь использовать заменители никотина. Он не смог объяснить, как тысячи курильщиков бросили куритв мгновенно, не испытывая вообще никаких неприятных ощущений, физических или психологических. Я говорю о людях, которые бросили при помощи ЛЕГКОГО СПОСОБА, включая меня и других заядлых курильщиков.</p>
<p>Я не сомневаюсь, если вы специально этим займетесь, то найдете доказательства того, что хронические алкоголики испытывают сильные физические страдания при отвыкании. Я же абсолютно уверен, что зависимые люди не испытывают никаких физических болей при отвыкании и что эта проблема надумана. Давайте представим себе, что вы болеете гриппом. Практически все мы хотя бы раз в жизни болели гриппом. Да, может быть, несколько дней мы чувствовали себя так, словно нам приходит конец. Но можно ли назвать это трагедией? Это неприятно, но большинство людей могут спокойно справиться с этим. Физическая боль, которую человек испытывает, оставаясь алкоголиком, в тысячу раз сильнее, чем ломота в теле при гриппе. Представьте, что вы говорите человеку, признавшему, что у него наркотическая зависимость: &laquo;Ты можешь семь дней поболеть гриппом, после чего полностью избавишься от зависимости&raquo;. Ни один наркоман, который признал свою проблему, не упустил бы такую возможность.</p>
<p>Почему мы считаем, что попытка бросить употреблять любой наркотик сопровождается сильными физическими болями? Отчасти потому, что нам это внушили. Отчасти потому, что мы привыкли сваливать все неприятности на то, <i>что</i>мы бросаем, даже если это чистое совпадение. Но прежде всего потому, что психологические мучения необычайно сильны, если использовать какой-либо из &laquo;способов, основанных на силе воли&raquo;. Но разве психологические мучения могут вызывать физическую боль? За короткий срок – нет, но не недооценивайте их силу. У меня начиналась паника и дрожь при одной мысли о том, что я брошу курить. Поясню на примере: если за мной гонится тигр, я не буду чувствовать собственно физической боли, пока он меня не настигнет, но ужас, который я буду испытывать, заставит меня переживать очень неприятные физические ощущения.</p>
<p>Нельзя недооценивать психологические мучения – невозможность почесаться может оказаться сущей пыткой. Желание выпить час за часом, день за днем, когда единственный, кто мешает вам покончить с этими страданиями, – вы сами, тоже будет доводить вас до отчаяния. Никто не будет спорить, что сильный и продолжительный психологический стресс ослабляет человека и делает его более восприимчивым к физическим заболеваниям. Существует понятие &laquo;психическая травма&raquo;.</p>
<p>Я бился головой о стены, кричал на жену и детей, пока кто-нибудь из них в конце концов не говорил: &laquo;Я не могу смотреть, как ты мучаешься. Если тебе без этого так тяжело, лучше не пытайся бросать&raquo;. Какая возможность спасти лицо! Нет, я не сдавался – я снова начинал употреблять наркотик только для того, чтобы моя семья была счастлива. Я даже обвинял их в том, что только из-за них до сих пор остаюсь зависимым. Наверное, вы тоже часто слышали, как безуспешно пытавшиеся бросать курильщики говорят: &laquo;Я стал раздражительным, я чувствовал, что веду себя несправедливо со своей семьей, друзьями или коллегами. Поэтому я снова начал курить&raquo;.</p>
<p>Зависимые люди часто пользуются такой тактикой, включая симуляцию физической боли. Но понимал ли я тогда, что не испытываю физической боли, а просто пытаюсь обмануть себя и свою семью? Я не знаю. В своих воспоминаниях я не могу найти никаких подробностей относительно местонахождения источника боли и ее силы. Но если вы ударитесь локтем или попадете по пальцу молотком, то уж точно не забудете, как это случилось. Я помню, что мне было очень стыдно, и это может означать, что я не чувствовал физической боли и в глубине души понимал, что притворяюсь. Но тогда меня не интересовал анализ собственных мотивов. Я снова потерпел неудачу. Мое самоуважение и так было ниже некуда, и мне совсем не хотелось терять его окончательно. Я думал только о том, как закончить свои страдания, не потеряв лицо окончательно.</p>
<p>Стыдно ли мне за себя, когда я теперь вспоминаю об этом? Многие годы я не мог себя простить. Я считаю себя в целом честным и сострадательным человеком, и при этом я так ужасно вел себя со своей семьей. Они знали, что наркотик разрушает мою жизнь и убивает меня. Для них было очевидно, что я не получаю от него никаких благ. Они были счастливы, когда я какое-то время мог воздерживаться. Я могу только пытаться представить, что они чувствовали, когда я не просто снова оказывался в ловушке, но и обвинял в этом их.</p>
<p>Теперь я понимаю, что у меня не больше оснований стыдиться, чем у людей, переживших психическую травму, или у тех, чья жизнь была разрушена только потому, что они попались в алкогольную ловушку. Как я говорил в начале книги, настоящий виновник – невежество. Но мой собственный опыт показывает, до чего может дойти в целом честный и разумный человек, когда его жизнью управляет наркотик. Это был кошмарный мир страха, паники и страданий, и я счастлив, что сбежал из него.</p>
<p>Говоря о кошмарах и физических болях при отвыкании, надо упомянуть, что довольно часто после успешного избавления от наркотической зависимости люди время от времени видят сны о том, что снова принимают наркотик. Даже открыв для себя ЛЕГКИЙ СПОСОБ, я время от времени видел во сне, что снова курю. Еще до того, как погасла моя последняя сигарета, я знал, что больше никогда не буду курить, но этот сон меня встревожил. Означал ли он, что подсознательно я все еще хочу курить? Когда я писал книгу о ЛЕГКОМ СПОСОБЕ бросить курить, то попробовал снова начать курить. Прежде чем вы заключите из этого, что я, очевидно, продолжал испытывать желание курить, я хочу объяснить, почему я это сделал.</p>
<p>На групповых занятиях в клинике по излечению от курения я предупреждал пациентов, что в течение нескольких дней они могут испытывать дезориентацию, но серьезных болевых ощущений не будет. Большинство пациентов говорили, что так оно и оказалось. Некоторые вообще не чувствовали никаких последствий воздержания. Но время от времени кто-нибудь начинал жаловаться на невыносимые физические боли. Подробные расспросы не давали результатов, кроме ответов наподобие &laquo;я не мог заснуть&raquo;, о которых я рассказывал раньше. Однако я начал сомневаться в своих оценках. Действительно ли я сам не испытывал вообще никаких симптомов отвыкания или же я просто чувствовал сильное облегчение от того, что наконец-то освободился, и просто не заметил их, как игрок в регби в пылу игры не замечает синяков и царапин?</p>
<p>Прежде чем закончить книгу &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo;, я хотел снова приобрести зависимость и снова бросить, чтобы объективно оценить силу и наличие или отсутслогический стресс ослабляет человека и делает его более восприимчивым к физическим заболеваниям. Существует понятие &laquo;психическая травма&raquo;.</p>
<p>Я бился головой о стены, кричал на жену и детей, пока кто-нибудь из них в конце концов не говорил: &laquo;Я не могу смотреть, как ты мучаешься. Если тебе без этого так тяжело, лучше не пытайся бросать&raquo;. Какая возможность спасти лицо! Нет, я не сдавался – я снова начинал употреблять наркотик только для того, чтобы моя семья была счастлива. Я даже обвинял их в том, что только из-за них до сих пор остаюсь зависимым. Наверное, вы тоже часто слышали, как безуспешно пытавшиеся бросать курильщики говорят: &laquo;Я стал раздражительным, я чувствовал, что веду себя несправедливо со своей семьей, друзьями или коллегами. Поэтому я снова начал курить&raquo;.</p>
<p>Зависимые люди часто пользуются такой тактикой, включая симуляцию физической боли. Но понимал ли я тогда, что не испытываю физической боли, а просто пытаюсь обмануть себя и свою семью? Я не знаю. В своих воспоминаниях я не могу найти никаких подробностей относительно местонахождения источника боли и ее силы. Но если вы ударитесь локтем или попадете по пальцу молотком, то уж точно не забудете, как это случилось. Я помню, что мне было очень стыдно, и это может означать, что я не чувствовал физической боли и в глубине души понимал, что притворяюсь. Но тогда меня не интересовал анализ собственных мотивов. Я снова потерпел неудачу. Мое самоуважение и так было ниже некуда, и мне совсем не хотелось терять его окончательно. Я думал только о том, как закончить свои страдания, не потеряв лицо окончательно.</p>
<p>Стыдно ли мне за себя, когда я теперь вспоминаю об этом? Многие годы я не мог себя простить. Я считаю себя в целом честным и сострадательным человеком, и при этом я так ужасно вел себя со своей семьей. Они знали, что наркотик разрушает мою жизнь и убивает меня. Для них было очевидно, что я не получаю от него никаких благ. Они были счастливы, когда я какое-то время мог воздерживаться. Я могу только пытаться представить, что они чувствовали, когда я не просто снова оказывался в ловушке, но и обвинял в этом их.</p>
<p>Теперь я понимаю, что у меня не больше оснований стыдиться, чем у людей, переживших психическую травму, или у тех, чья жизнь была разрушена только потому, что они попались в алкогольную ловушку. Как я говорил в начале книги, настоящий виновник – невежество. Но мой собственный опыт показывает, до чего может дойти в целом честный и разумный человек, когда его жизнью управляет наркотик. Это был кошмарный мир страха, паники и страданий, и я счастлив, что сбежал из него.</p>
<p>Говоря о кошмарах и физических болях при отвыкании, надо упомянуть, что довольно часто после успешного избавления от наркотической зависимости люди время от времени видят сны о том, что снова принимают наркотик. Даже открыв для себя ЛЕГКИЙ СПОСОБ, я время от времени видел во сне, что снова курю. Еще до того, как погасла моя последняя сигарета, я знал, что больше никогда не буду курить, но этот сон меня встревожил. Означал ли он, что подсознательно я все еще хочу курить? Когда я писал книгу о ЛЕГКОМ СПОСОБЕ бросить курить, то попробовал снова начать курить. Прежде чем вы заключите из этого, что я, очевидно, продолжал испытывать желание курить, я хочу объяснить, почему я это сделал.</p>
<p>На групповых занятиях в клинике по излечению от курения я предупреждал пациентов, что в течение нескольких дней они могут испытывать дезориентацию, но серьезных болевых ощущений не будет. Большинство пациентов говорили, что так оно и оказалось. Некоторые вообще не чувствовали никаких последствий воздержания. Но время от времени кто-нибудь начинал жаловаться на невыносимые физические боли. Подробные расспросы не давали результатов, кроме ответов наподобие &laquo;я не мог заснуть&raquo;, о которых я рассказывал раньше. Однако я начал сомневаться в своих оценках. Действительно ли я сам не испытывал вообще никаких симптомов отвыкания или же я просто чувствовал сильное облегчение от того, что наконец-то освободился, и просто не заметил их, как игрок в регби в пылу игры не замечает синяков и царапин?</p>
<p>Прежде чем закончить книгу &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo;, я хотел снова приобрести зависимость и снова бросить, чтобы объективно оценить силу и наличие или отсутствие каких-либо симптомов отвыкания. Этот эксперимент потряс меня. Нет, дело не в том, что я оказался настолько глуп, чтобы намеренно подсесть снова, а потом понял, что не могу бросить. Произошло обратное. До этого я говорил, что знаю о том, как бросить курить, больше всех в мире, и что одна затяжка снова сделает вас зависимыми. Но я не смог приобрести зависимость! Я мог курить, примерно через месяц я уже выкуривал по 20 сигарет в день. Но мне приходилось себя заставлять. Это было как выкуривать первую сигарету или пить первый бокал пива. Даже через месяц курения я не чувствовал ни потребности, ни желания курить. Потом я понял, что не смогу подсесть на никотин, даже если буду пытаться делать это до конца жизни, потому что зависимость вызывает не сам наркотик, а иллюзия того, что вы получаете от него какое-то удовольствие или поддержку. Как в случае с любым мошенничеством, когда вы поймете, как вас обманывают, то больше не сможете в это поверить.</p>
<p>Этот эксперимент помог мне доказать некоторые вещи. Когда я понял, что не смогу приобрести зависимость, то перестал себя мучить. Я могу подтвердить, что не испытывал никаких физических или психологических симптомов отвыкания. Если наркоманы испытывают какие-то физические боли, когда бросают, эти боли являются прямым последствием их психологических страданий. К счастью, при помощи ЛЕГКОГО СПОСОБА и психологические страдания, и возможные физические последствия снимаются еще до того, как вы выпьете свой последний бокал.</p>
<p>Мне до сих пор иногда снятся сны, в которых я курю или пью. Но мой эксперимент доказал, что эти сны не означают, что у меня сохранилось тайное желание пить или курить. То, что эти сны меня беспокоят, – тоже доказательство. Когда я просыпаюсь, то иногда не сразу понимаю, что это был просто сон. Я никогда не чувствую разочарования от того, что больше не курю и не пью. Напротив, я испытываю облегчение, что это был только сон и я свободен от кошмара наркотической зависимости.</p>
<p>Третье, что доказал мой эксперимент, – решение проблемы является чисто психологическим. Нашу приверженность к наркотику питают только возможные страдания от неудовлетворенного желания получить вымышленное удовольствие и/или помощь. Но я должен вас предупредить. Некоторые считают, что ЛЕГКИЙ СПОСОБ – это настоящее чудо, ведь эксперимент доказал, что даже если я буду время от времени пить, то не получу зависимость снова. На самом деле все наоборот. Я не смог подсесть на наркотик, потому что не хотел курить. Если у вас нет желания выпить, вам не захочется пить даже время от времени. Если вы время от времени хотите выпить, то у вас уже зависимость.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/IPD9BTpIlfs» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Почему мы продолжаем желать наркотик? Это объясняется невероятно сильной зависимостью от наркотика? Нет, причина в невежестве, в убеждении, что мы приносим какую-то жертву, что общественные мероприятия без алкоголя не доставляют удовольствия, что без него мы не справимся со стрессом и что мы все равно никогда не сможем освободиться полностью.</p>
<p>Алкоголик однажды – алкоголик навсегда. Это еще одна безосновательная банальность, которая внушает нам, что мы никогда не сможем освободиться. На последней встрече АА я слышал, как человек, который не пьет уже 20 лет, несколько раз повторил: &laquo;Мне осталась всего одна рюмка до того, чтобы напиться&raquo;. Его решимость вызывала невольное восхищение. В то же время мне было его жаль – он так долго чувствует себя уязвимым. При помощи ЛЕГКОГО СПОСОБА вы будете чувствовать себя более уверенно, чем люди, которые никогда не употребляли алкоголь. Когда вы до конца поймете, на чем основан обман, то вряд ли снова поддадитесь ему. Но человек, который этого не понимает, всегда остается уязвимым.</p>
<p>Пьющие люди воспринимают алкоголь как перетягивание каната. С одной стороны – страх (алкоголь ухудшает здоровье и финансовое положение). С другой стороны – это моя поддержка и удовольствие. На самом деле страх находится с обеих сторон. Истинного удовольствия или поддержки не существует, проблема звучит так: я не могу радоваться жизни или справляться с трудностями без алкоголя. Причина страха с обеих сторон – алкоголь: у непьющих людей нет ни одного из этих видов страха. У вас их тоже не было, пока вы не попробовали первый в жизни алкогольный напиток.</p>
<p>Многие думают, что бросить пить так же сложно, как подняться на Эверест. Может быть, без соответствующей подготовки это и так. Я могу только пытаться представить, какой восторг чувствовали Тенцинг Норгей и Эдмунд Хиллари [19] , когда достигли вершины. Но я не думаю, что это было сильнее, чем огромное облегчение и радость, которые ощутил я, поняв, что навсегда освободился из рабства наркотической зависимости. Возможно, вы считаете, что лично вам нужно еще как следует подготовиться. Могу вас обрадовать: вы не только закончили подготовку, но уже преодолели почти весь подъем. На самом деле до вершины вам осталось около 30 метров.</p>
<p>Прежде чем я дам вам последние инструкции. Подождите, я же говорил, что их всего семь. Я не собирался вас обманывать: те инструкции должны были помочь вам лучше понять ЛЕГКИЙ СПОСОБ и извлечь максимум пользы из прочтения книги. А эти инструкции помогут вам без труда бросить пить. Поверьте, я ненавижу инструкции. Я отношусь к людям, которые с трудом удерживаются от искушения поступить наперекор знакам &laquo;НЕ САДИТЬСЯ! ОКРАШЕНО!&raquo; или &laquo;ПО ГАЗОНАМ НЕ ХОДИТЬ&raquo;, и боюсь, что вы можете так же отреагировать на мои инструкции.</p>
<p>Мне говорили, что инструкции будут восприняты лучше, если я буду называть их советами. Но это было бы роковой ошибкой. Давайте вернемся к аналогии с лабиринтом – представьте, что в нем шестнадцать перекрестков и на каждом вы можете выбирать левый или правый поворот. Чтобы выйти из лабиринта, вам необходимо все шестнадцать раз выбрать правильно. Шансы на успех каждой попытки выйти из лабиринта меньше чем 1:30000. Но если у вас будет точная карта лабиринта, на которой показано правильное направление на каждой развилке, и если вы будете внимательны и осторожны, успех вам обеспечен.</p>
<p>Поймите меня правильно. Я не пытаюсь облегчить исцеление от алкоголизма, потому что</p>
<p><b>ОТ АЛКОГОЛИЗМА ИСЦЕЛИТЬСЯ ЛЕГКО</b></p>
<p>Теперь представим, что на карте показаны неправильные повороты на каждой развилке. Если вы поверите ей и будете следовать советам, то никогда не выйдете из лабиринта. А что вы почувствуете, когда, подойдя к первому перекрестку, увидите там объявление:</p>
<p><b>&laquo;ИЗ ЭТОГО ЛАБИРИНТА НЕТ ВЫХОДА,</b> <b>НО МОЖНО НОРМАЛЬНО</b> <b>ЖИТЬ ВНУТРИ НЕГО!&raquo;</b></p>
<p>Именно советы так называемых экспертов делают выход из алкогольной ловушки сложным или невозможным. Некоторые люди называют ЛЕГКИЙ СПОСОБ набором полезных советов, которые могут помочь вам бросить пить. Это не так. ЛЕГКИЙ СПОСОБ – это правильная карта лабиринта. Если вы будете ей следовать, то обязательно выберетесь наружу. Но сделаете всего один неверный поворот – и вы останетесь в лабиринте.</p>
<p>Вам может показаться, что некоторые инструкции настолько очевидны, что их можно было и не писать. Например, одна из самых важных инструкций:</p>
<p>&laquo;Когда вы приняли решение и знаете, что оно верно, НИКОГДА БОЛЬШЕ не подвергайте его сомнению&raquo;.</p>
<p>Это кажется очевидным. Но как часто люди, которые пытаются навсегда бросить пить, говорят: &laquo;Я мог бы убить за бокал холодного пива&raquo;? Какой смысл клясться, что вы больше не прикоснетесь к алкоголю, а затем всю оставшуюся жизнь желать того, к чему вы надеетесь никогда больше не прикасаться? Даже если вы верите, что получаете от выпивки настоящее удовольствие, это глупо. А когда алкоголь разрушил всю вашу жизнь, это просто безумие. Так почему же мы так делаем? Потому что нам внушили определенную модель поведения в тот период, когда мы пытаемся бросить. Эта модель включает убеждение, что в определенной ситуации вы обязательно должны мечтать о холодном пиве. Но у вас есть выбор. И если вы продолжаете думать о холодном пиве или любом другом алкогольном напитке, то сами промываете себе мозги. Поэтому ничего не принимайте на веру. Если вы игнорируете инструкции, то сами подвергаете себя опасности: Прежде чем переходить к ним, я советую вам убедиться в следующем.</p>
<p>1. Хорошо ли вы понимаете, что алкоголь не приносит никакой пользы? Я не хочу сказать, что его недостатки перевешивают преимущества. Вы должны понимать, что никаких преимуществ нет.</p>
<p>2. Понимаете ли вы, почему уменьшить дозу – не выход, почему должно быть &laquo;все или ничего&raquo;?</p>
<p>3. Понимаете ли вы, что у алкоголиков нет никаких врожденных недостатков, ни физических, ни психических; что любой, кто принимает алкоголь, – муха, попавшая в насекомоядное растение, и что алкоголик – просто жертва, достигшая хронической стадии болезни?</p>
<p>Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили &laquo;нет&raquo;, вам надо перечитать соответствующую главу. Если вы испытываете серьезные сомнения, перечитайте книгу. Если ваши сомнения незначительны и вы хотите завязать как можно быстрее, следующие две главы могут развеять ваши сомнения, но не пытайтесь бросить, пока вы их не прочитаете.</p>
<p>Я пишу с единственной целью: чтобы вы достигли</p>
<p>Способ с использованием силы воли – дать клятву, что вы никогда больше не будете пить, а затем провести неопределенное время в отчаянии и страданиях. Вы будете пытаться сопротивляться желанию и надеяться, что однажды проснетесь с ощущением:</p>
<p>ЛЕГКИЙ СПОСОБ есть нечто прямо противоположное. Его задача – избавить вас от внушений и шизофрении до того, как вы выпьете последний бокал, чтобы вы знали, что ничего не теряете. Напротив, вы поймете, что приобрели нечто чудесное. Если вы начнете с ощущением конца света, это все равно как если бы я вывел вас к выходу из лабиринта, но вместо того, чтобы выйти к свободе и солнечному свету, вы бы развернулись и пошли обратно в лабиринт. Если вы испытываете опасения потерпеть неудачу или не верите, что бросить легко, не беспокойтесь. Когда футболисты выходят на поле на финале Кубка мира, они тоже нервничают. Но это все равно самое чудесное мгновение их жизни. Вы скоро добьетесь не менее замечательной победы. Кроме того, у вас есть преимущество перед футболистами: просто следуйте инструкциям и</p>
<p><b>ВЫ НЕ ПРОИГРАЕТЕ!</b></p>
<p>Если вы не достигли правильного образа мыслей, потому что хотя бы на один из вышеприведенных вопросов ответили &laquo;нет&raquo;, сначала избавьтесь от сомнений. Вы всегда можете обратиться в клинику ЛЕГКОГО СПОСОБА. Но не попадитесь в самую коварную часть ловушки:</p>
<p><b>ВЫБОР ПОДХОДЯЩЕГО МОМЕНТА.</b></p>
<p>Сама ловушка настолько незаметна, что обычно проходят годы, прежде чем вы понимаете, что попали в нее. Большинство пьющих людей жили и умерли, так и не осознав, что попались на самое хитроумное мошенничество в истории. Но самая коварная часть ловушки – именно эта. Как бы глубоко вы ни провалились в хищное растение, оно пытается помешать вам увидеть реальность. Оно пытается вызвать ложную уверенность, что вы контролируете ситуацию, что можете бросить пить, когда захотите. Оно будет продолжать это делать, пока полностью вас не уничтожит так же, как обмануло и уничтожило миллионы других людей.</p>
<p>Я уже описывал, как наши страхи перетягивают канат, каждый в свою сторону. Страх, что алкоголь нас погубит, – это страх будущего. Возможно, этого никогда не случится. Но страх жизни без алкоголя начинается с того момента, как вы пытаетесь бросить, поэтому возникает естественное желание отложить этот черный день.</p>
<h2>Лёгкий способ бросить пить. книга аллена карра</h2>
<h2>Скачать бесплатно книгу &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo;</h2>
<p>Применять метод Аллена Карра можно в домашних условиях, что значительно упрощает этот процесс. Автор подводит читателя к тому, что у него появляется чёткое и явное собственное желание отказаться от алкоголя. Таким образом, происходит осознание имеющейся проблемы, что является самым действенным механизмом в борьбе с алкогольной зависимостью.</p>
<p>&laquo;Легкий способ&raquo; подходит абсолютно каждому. Практика показывает, что 90% людей, прочитавших книгу Аллена Карра, отказались от алкоголя навсегда. Вы тоже сможете! Всё, что Вам нужно – внимательно и медленно прочитать эту книгу. Больше ничего делать не придётся! Желание пить пропадёт само.</p>
<p>Подумайте о том, какой свободной и счастливой станет Ваша жизнь. Отказываясь от алкоголя, человек не жертвует ничем, но приобретает многое. Это переход на качественно новый уровень жизни, где становятся реальностью большие мечты.</p>
<h3>Легкий способ бросить пить самостоятельно</h3>
<p>&laquo;ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ПРАВИЛА 1. НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ. 2. НАЧИНАЙТЕ ЧИТАТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ. 3. МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО. 4. НЕ БРОСАЙТЕ ПИТЬ И НЕ СОКРАЩАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, ПОКА НЕ ДОЧИТАЕТЕ КНИГУ ДО КОНЦА. 5. ЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ ТОЛЬКО НА ТРЕЗВУЮ ГОЛОВУ.</p>
<p>6. БУДЬТЕ ОБЪЕКТИВНЫМИ И ОТКРЫТЫМИ ДЛЯ НОВЫХ ИДЕЙ&raquo;</p>
<p>Почему бестселлер автора получил такое широкое распространение? Популярность книги Аллена Карра объясняется очень просто. Тысячи людей задаются вопросом &laquo;Как легко бросить пить?&raquo;, и лишь малая часть из них находит ответ.</p>
<p>Самостоятельный отказ от зависимости — тяжкое бремя для человека. В эти минуты важно получать поддержку со стороны, находить отвлечение в семье. Однако алкоголики, которые осознали проблему, обычно стоят у черты. Они уже лишились семьи и друзей, а дальнейшие перспективы кажутся им еще более мрачными.</p>
<p>Сегодня автор предлагает каждому избавиться от пагубной привычки без боли и моральных страданий. Уникальность книги Аллена Карра, рассказывающей, как бросить пить, в том, что ее нужно просто читать. Ее существенное отличие от прочих методик состоит в полном отсутствии давления. Известно, что именно оно вызывает протест у зависимого человека.</p>
<blockquote><p>Напротив, книга понятно рассказывает о вещах, которые известны всем. Но в процессе освоения материала у читателя просто пропадает тяга к алкоголю. Более того, появляется четкое отторжение спиртного. Бросить пить можно еще в процессе прочтения, но труд обязательно нужно дочитать до конца.</p></blockquote>
<p>Итак, вы хотите стать свободным? Хотите ощутить жизнь в здоровом теле? Избавиться от депрессии и хронических головных болей? Хотите просыпаться в хорошем настроении? Спросите у Аллена Карра, как бросить пить. Сайт brositpitlegko.ru предлагает скачать книгу бесплатно в любом удобном формате.</p>
<p>На нашем сайте Вы также можете ознакомиться с отзывами о книге Аллена Карра &ldquo;Лёгкий способ бросить пить&rdquo;</p>
<h2>Карр Аллен — Легкий способ бросить пить – читать онлайн – страница 1</h2>
<p>Карр Аллен – Легкий способ бросить пить – читать книгу онлайн бесплатно</p>
<p>Аллен Карр – Легкий способ бросить пить</p>
<p><strong>Annotation</strong></p>
<p>Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo;, применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма.</p>
<p>В книге &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь</p>
<p>без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни.</p>
<p>Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.</p>
<p>Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.</p>
<p><strong>Аллен Карр</strong></p>
<p><strong>Легкий способ бросить пить</strong></p>
<p>Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.</p>
<p><strong>Предисловие</strong></p>
<p>15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина.</p>
<p>Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.</p>
<p>В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления.</p>
<blockquote> <p>Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина.</p></blockquote>
<p>В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.</p>
<p>Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.</p>
<p>Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки.</p>
<blockquote> <p>Его первая книга &laquo;ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ&raquo; остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin.</p></blockquote>
<p>Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.</p>
<h2>Легкий способ бросить пить</h2>
<p>Книга Аллена Карра &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; сможет оказать большую помощь многим людям, хотя поначалу это может показаться сказкой. Этот человек разработал уникальную методику избавления от сигаретной зависимости, благодаря чему стал широко известен. Его книга помогла множеству людей, которые оставляли огромное количество восхищённых отзывов и благодарностей.</p>
<p>Поначалу с трудом верилось, что избавиться от вредной привычки, которая годами присутствовала в твоей жизни, можно с помощью одной лишь книги. Но это оказалось возможным. Аллен Карр провёл наблюдения и сделал вывод, что точно так же можно избавиться и от тяги к алкоголю, а от этой зависимости страдает просто невероятное количество людей.</p>
<p>Книга написана занимательно, во время чтения не возникает скуки, здесь не будет нудных и раздражающих нотаций. Просто по мере чтения человек сам приходит к тому, что алкоголь ему больше не требуется. Автор книги развенчивает миф о том, что алкоголизм неизлечим, говоря, что это всего лишь выбор человека.</p>
<p>Да, это зависимость, это тюрьма, из которой сложно выбраться, но это сделать возможно. Эта книга окажет поддержку тем, кто твёрдо решил бросить пить. Те, кто уже прочитал её, признают, что ощутили настоящий вкус жизни, смогли увидеть реальность, а не иллюзию.</p>
<p>И теперь они могут наслаждаться жизнью, отдыхать на праздниках и быть весёлыми и счастливыми без спиртных напитков в своих бокалах.</p>
<p>На нашем сайте вы можете скачать книгу &ldquo;Легкий способ бросить пить&rdquo; Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.</p>
<p>Основная мысль Карра, что легкий способ НЕ ТРЕБУЕТ НАЛИЧИЯ СИЛЫ ВОЛИ</p>
<p>Эта замечательная книга действительно раскрывает причины алкоголизма и способ перестать пить</p>
<p><ul>
<li>Курить бросила по книге уже 9 лет,а вот потом началось пиво,3 года не пью пиво</li>
<li>В самой книге нет способа как такового. Просто приходит понимание что пить это не удовольствие.</li>
</ul>
</p>
<p>Информация обновлена: 19.01.2020</p>
<h2>Как бросить пить с помощью самоанализа</h2>
<p>Книгу &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; Аллен Карр написал в противовес американской организации Общество Анонимных Алкоголиков, которая утверждала, что бросить пить очень тяжело, вылечиться от алкоголизма невозможно, а выздороветь можно только в результате долгих и болезненных усилий.</p>
<p>Ранее Аллен Карр написал бестселлер &laquo;Как легко бросить курить&raquo;, в котором утверждал: стоит человеку осознать, что с ним реально происходит, и любую вредную привычку можно победить. Этот метод британский автор использует и в другой своей книге, в которой отвечает на вопрос, как бросить пить.</p>
<h3>Суть метода Карра Аллена</h3>
<p>В книге &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; рассказывается о методе прекращения употребления алкоголя, основанном на самоанализе выпивающего. Этот метод помогает в том случае, если человек сам настроен бросить пить.</p>
<p>Считается, что есть алкоголики, а есть просто выпивающие.</p>
<p>Абсолютное большинство взрослых людей время от времени выпивает на праздниках, в компаниях. Это позволяет им расслабиться, снять стресс, получить большее удовольствие от общения с друзьями. Умеренно выпивающий человек – это просто человек, желающий приятно провести досуг.</p>
<p>А алкоголик – несчастный человек, не представляющий своей жизни без спиртного, и алкоголизм – это серьезное неизлечимое заболевание. Зависимость от алкоголя – реальная проблема современного общества.</p>
<blockquote><p>Некоторые тесты утверждают, что если вы сбегаете с работы, чтобы выпить, пьете в одиночестве, по любой пустяковой проблеме прикладываетесь к рюмке и не можете остановиться – значит, вы злоупотребляете спиртным, вам надо об этом задуматься и, скорее всего, обратиться к врачу.</p></blockquote>
<p>А Карр в своей книге &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; считает, что все эти тесты расплывчаты и неоднозначны.</p>
<p>Если человек постоянно выпивает чуть больше, чем до этого собирался и если при этом он постоянно попадает в неприятности, то совсем необязательно, что он является алкоголиком.</p>
<p>Про него можно только сказать, что он может быть алкоголиком, и никто не может с уверенностью поставить человеку диагноз, кроме него самого.</p>
<blockquote><p>Аллен Карр в книге &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; шаг за шагом доказывает эти постулаты.</p></blockquote>
<p>Вам кажется, что алкоголь приятен на вкус? Нет, он просто притупляет ощущения и вызывает жажду. Поэтому хочется пить еще и еще. Организм, вызвав рвоту, пытается предупредить нас, что алкоголь – не тот напиток, который присущ человеку. Когда вы чувствуете тошноту, вспомните об этом и не пытайтесь с ней бороться.</p>
<p>Подумайте о том, что выпивая, вы делаете что-то не то.</p>
<p>Разве будет нормальный человек обманывать себя и убеждать бороться с неприятным вкусом до тех пор, пока не получит удовольствие? Отвечая для себя на вопрос, как бросить выпивать, стоит помнить, что еда – это привычка, необходимая для выживания. В то же время спиртное – это не привычка, а разновидность наркотической зависимости, которая заставляет нас принимать яд.</p>
<p>Вам кажется, что спиртные напитки придадут вам смелости и избавят от страха? Но страх заложен в нас природой, чтобы мы лишний раз не рисковали, он предупреждает об опасности и подталкивает немедленно принять меры.</p>
<p>А трусость – неспособность поступать по велению совести из-за страха насмешки или физической боли.</p>
<p>И она тоже нам нужна, чтобы не бросаться в горящее здание сломя голову, а оценить ситуацию и решить, стоит рисковать или нет.</p>
<blockquote><p>Алкоголь не придает смелости, но комплексы действительно снимает. Но разве пьяница, позабыв свою скромность и достоинство, не выглядит посмешищем в глазах окружающих?</p></blockquote>
<p>На страницах своей книги о том, как бросить пить, создатель способа напоминает, что скромность украшает человека, а комплексы и страхи нас защищают. Это совершенно нормально – бояться дикого зверя или стесняться незнакомого человека, пока мы не убедимся, что они не причинят нам физического или морального вреда.</p>
<p>В состоянии опьянения легче общаться, легче излить душу друзьям. Но вспомните: сколько раз, проснувшись наутро после такого излияния и протрезвев, вам было стыдно за вчерашнее?</p>
<p>Делает ли алкоголь нас счастливее? Если это действительно так, то алкоголики должны быть самыми счастливыми и уверенными людьми на свете. Но можете ли вы в это поверить, видя на улицах опустившихся, неряшливых людей? Давая читателю возможность понять самому, как бросить употреблять алкоголь, автор говорит, что счастливые и уверенные в себе пьющие люди бывают только в голливудских фильмах.</p>
<blockquote><p>Некоторые выпивающие люди считают, что короткая и приятная жизнь со спиртным лучше, чем длинная и неприятная без него. Аллен Карр считает, что это убеждение достойно шизофреника, так как жизнь без спиртного гораздо приятнее, чем с ним.</p></blockquote>
<p>Многие пьющие люди боятся, что бросив пить, они будут испытывать физические страдания. Ален Карр считает, что человек, бросающий пить, будет испытывать страданий не больше, чем человек, выздоравливающий после гриппа.</p>
<h3>Еще несколько советов</h3>
<p>В конце книги Аллен Карр приводит инструкции, как легко бросить пить.</p>
<p>В этих инструкциях он предлагает пьющему:</p>
<p><ul>
<li>не думайте, что больше не должны никогда пить, а думайте, что вашей жизнью больше не управляет рюмка;</li>
<li>принятое решение бросить пить – самое верное, и никогда не подвергайте его сомнению;</li>
<li>не бойтесь мысли о выпивке, но при этом помните, что вы теперь свободны от алкогольной зависимости;</li>
<li>помните, что первое время вы будете ощущать неуверенность, но это скоро пройдет, так как вы себя теперь контролируете;</li>
<li>не волнуйтесь, если захочется выпить – это желание будет с каждым днем уменьшаться;</li>
<li>не нужно ждать подходящего момента, чтобы бросить пить, ведь, постоянно выпивая, вы живете в тюрьме – так избавьтесь от тюремной клетки для прекрасной жизни;</li>
<li>помните, что вы контролируете не себя, а только ваше желание выпить.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Не забывайте, что и в нормальной жизни бывают плохие и хорошие дни, но в жизни с рюмкой все было бы гораздо хуже.</strong></p>
<h3>Отзывы о методе Аллена Карра</h3>
<p>По всему миру насчитывается тысячи людей, в том числе и знаменитостей, которые бросили пить с помощью легкого способа Аллена Карра, а в интернете можно прочесть многочисленные отзывы о его книге.</p>
<p>Его метод освобождения от зависимостей пользуется огромным успехом, он приобрел широкую популярность, получил признание среди специалистов, используется во многих клиниках мира, что доказывает его простоту и эффективность.</p>
<h2>Читать</h2>
<p>ПОСВЯЩАЕТСЯ ОБЩЕСТВУ АНОНИМНЫХ АЛКОГОЛИКОВ</p>
<p><i>Особую благодарность выражаю Криспин Хэй, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.</i></p>
<p>© 2003, 2004 Allen Carr&rsquo;s Easyway (International) Limited</p>
<p>© Издание на русском языке, перевод на русский язык. ООО &laquo;Издательство &laquo;Добрая книга&raquo;, 2007</p>
<p>15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина.</p>
<p>Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.</p>
<p>В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления.</p>
<blockquote> <p>Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина.</p></blockquote>
<p>В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.</p>
<p>Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.</p>
<p>Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки.</p>
<blockquote> <p>Его первая книга &laquo;ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ&raquo; остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin.</p></blockquote>
<p>Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.</p>
<p>Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад.</p>
<p>Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее &laquo;волшебное&raquo; целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке.</p>
<p>Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить.</p>
<blockquote> <p>Как постоянно пошатывающийся член &laquo;братства&raquo; я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной &laquo;подпоркой&raquo;. Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра.</p></blockquote>
<p>В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.</p>
<p>Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав.</p>
<p>Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность.</p>
<blockquote> <p>Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!</p></blockquote>
<p>Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки.</p>
<p>Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной догмы требуется определенное время. В конце концов, всем известно, как трудно бросить курить.</p>
<p>На протяжении практически всей нашей истории мы верили, что Земля плоская и находится в центре Вселенной. Общеизвестно, что для преодоления алкогольной зависимости человеку требуется огромное усилие воли, включая несколько неудачных попыток бросить пить.</p>
<blockquote> <p>Также считается, что контролировать свои алкогольные привычки труднее всего тем, кто в этом больше всего нуждается.</p></blockquote>
<p>Если мне сложно убедить людей в существовании простого и приятного способа бросить курить, то сколько усилий потребуется, чтобы убедить вас в том, что любой человек может легко, навсегда и сразу решить для себя проблему алкоголя? Если вы подозреваете, что у вас сформировалась алкогольная зависимость, или уже считаете себя алкоголиком, Общество анонимных алкоголиков (АА), известное своим авторитетом в области борьбы с алкоголизмом, вряд ли оказывает мне добрую услугу своим категорическим заявлением:</p>
<p><i>&laquo;Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения&raquo;.</i></p>
<p>К сожалению, такое мнение пользуется активной поддержкой многих известных медицинских специалистов, средств массовой информации и общества в целом.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/ekc1MaYDsvg» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<blockquote> <p>Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось настолько глубоко, что я не обижусь, если вы бросите эту книгу в мусорное ведро, даже не раскрыв ее. Но, пожалуйста, не делайте этого.</p></blockquote>
<p>Многие врачи не разделяют точку зрения АА и других организаций, стоящих на аналогичных позициях, но они очень неохотно выступают со своими возражениями на национальном телевидении.</p>
<p>Если вам довелось быть членом АА или аналогичной организации, то на двадцатом году процесса вашего &laquo;излечения&raquo; вас, наверное, удивит, как я могу писать эту книгу, с одной стороны, отрицая основу системы АА, с другой – посвятив саму книгу этому обществу.</p>
<p>Все дело в моем глубочайшем уважении к этой организации, которая спасла рассудок и жизни буквально миллионов алкоголиков – людей, находившихся на грани отчаяния, потерявших работу, друзей, дом и семью, существовавших без проблеска надежды и тени самоуважения.</p>
<p>АА оказывает таким людям радушный прием и поддержку, независимо от их расы, социального статуса, религии или убеждений. Более того, АА никогда не критикует и не обвиняет своих членов. Многие из них посещают собрания после особенно тяжелых дней.</p>
<blockquote> <p>Атмосфера в приемной зубного врача покажется вам веселой вечеринкой по сравнению с той, которая царит в комнате сбора членов АА до начала собрания. Когда они начинают рассказывать свои горестные истории, настроение у всех постепенно меняется: все чаще раздается смех, теперь уже в этой комнате действительно все похоже на вечеринку – даже без алкоголя!</p></blockquote>
<h2>О книге аллена карра &laquo;как бросить пить?&raquo;</h2>
<p>Аллен Карр — автор известных всему миру книг &laquo;Лёгкий способ бросить курить&raquo;, и &laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo;. Он разработал свою новаторскую методику по избавлению от вредных привычек.</p>
<p>В своей второй книге &laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo; Allen помогает алкоголикам увидеть все стороны ужасной проблемы. Он предлагает свою помощь всем желающим. Все те, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости могут попробовать этот метод. Но! Чтобы он действительно помог в первую очередь нужно желание самого человека.</p>
<p>&laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo; по Аллен Карр получил много признаний среди врачей, используется в разных клиниках против алкоголизма и популярен во всех уголках мира. Карр основал несколько всемирных клиник по борьбе с алкоголизмом, в них лучшие специалисты помогают людям избавиться от этой зависимости.</p>
<h3>О книге</h3>
<p>Издание описывает новаторский метод, как бросить пить по Аллен Карр. После прочтения книги человек полностью прекращает употреблять алкоголь. Однако методика помогает только в том случае, когда больной сам хочет бросить пить, и очень к этому стремится.</p>
<p>Как утверждает автор, люди делятся на два типа: выпивающие и алкоголики. Большинство взрослых людей периодически берутся за один-два бокала спиртного на праздниках, вечеринках и днях рождениях.</p>
<p>Алкоголь позволяет им расслабиться, отдохнуть, снять эмоциональное напряжение. При алкогольном опьянении барьеры в общении уходят, и людям легче найти общий язык.</p>
<blockquote> <p>Выпивающий человек — это тот, кто любит иногда провести время за бокал, например, вина и немного расслабиться. Главное то, что такой досуг проходит довольно редко.</p></blockquote>
<p>Если говорить об алкоголике, то это очень несчастный и убитый горем человек. Он не может жить ни дня без спиртного, человек зависит от него. Это серьёзная проблема современного общества, и с каждым годом она набирает всё большие обороты.</p>
<p>Проведя несколько экспериментов, учёные пришли к выводу, если человек ищет любой повод чтобы выпить, сбегает из дома или с работы ради спиртного, пьёт в гордом одиночестве, то он зависим. И если у человека есть подобные проблемы, то стоит задуматься о будущем и обратиться к докторам за помощью.</p>
<p>Карр в издании &laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo; рассказывает шаг за шагом обо всех проблемах и нюансах серьёзной болезни.</p>
<h3>Методика Карра</h3>
<p>Человек думает, что алкоголь вкусен, но действительно ли это так? На самом деле спирт лишь вызывает сильную жажду и притупляет все вкусовые рецепторы.</p>
<p>Поэтому с каждым стаканом индивид перестаёт ощущать неприятный вкус и ему хочется ещё и ещё выпить. После интоксикации организм пытается вывести все токсины наружу, тем самым он предупреждает человека, что такой напиток вреден для него.</p>
<p>Поэтому выпив, не пытайтесь бороться с тошнотой и рвотой, позвольте организму очиститься.</p>
<p>Люди считают, что спиртное поможет стать им смелее и открытие. Но действительно ли это так? Страх биологически заложен в каждом человек. Это инстинкт самосохранения, который оберегает каждого. При алкогольном опьянении личность становится полностью беззащитной и очень уязвимой.</p>
<p>Спиртное не делает человека сильнее или смелее, оно просто убирает комплексы. Но разве пьяный человек кажется окружающим &laquo;суперменом&raquo;? В своей методике Карр напоминает читателям, что скромность красит человека. А комплексы и страхи есть у каждого, и они являются нашими защитниками. Конечно от неуверенности в себе нужно избавляться, но явно не таким методом.</p>
<p>Некоторые говорят, что, выпив, они не стесняются, могут легко разговаривать, излить душу. Но вспомните присказку &laquo;Пьяный делает много такого, от чего, протрезвев, краснеет&raquo;.</p>
<blockquote><p>Еще одно распространенное суеверие — алкоголь делает счастливее. Однако вспомните этих несчастных, брошенных семьей пьяниц, бесцельно прожигающих свою жизнь, не способных найти работу и подумайте, действительно ли это так. Да, алкоголь помогает забыться.</p></blockquote>
<p>Но проблемы лучше решать, чем о них забывать. Они есть у всех и просто прятаться не выход. Поэтому всякий раз когда вы чувствуете, что переступаете грань вспомните об этом наставлении.</p>
<p>Автор приводит хороший пример, говоря, что пьяные, счастливые и независимые люди бывают только в голливудских кинофильмах.</p>
<blockquote><p>Еще одно интересное наблюдение автора, что многие алкоголики уверены, что лучше прожить короткую, но приятную жизнь с бутылкой, чем долгую и тяжелую, но без нее. Карр говорит, что такое утверждение может исходить разве что от шизофреника.</p></blockquote>
<p>Многие пьяницы испытывают страх перед попытками бросить пить, потому что думают, что это причинит им физическую боль. Но автор уверяет, что страданий от этой процедуры не больше, чем от выздоровления после обычной простуды.</p>
<h3>Инструкция Аллена Карра</h3>
<p>В заключении писатель приводит инструкцию, который должен следовать каждый на пусти к выздоровлению:</p>
<p><ol>
<li>Не нужно навсегда отказываться от алкоголя, главное понять, что вы сами управляете своей жизнью, а не бутылка и рюмка;</li>
<li>Ваше решение бросить пить точно правильное и вы никогда не должны сомневаться в нем;</li>
<li>Пусть первые месяцы вы будете не уверены, но поверьте, это пройдет, вы сможете легко себя контролировать;</li>
<li>На время откажитесь от алкоголя и сдерживайте позывы к алкоголю, хотя бы несколько месяцев. С каждым днем желание выпить будет беспокоить вас все меньше;</li>
<li>Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Не говорите себе: &laquo;Ну сейчас не самое лучшее время, чтобы бросать пить, у меня ведь столько дел, проблем, а тут еще одна будет&raquo;. Поймите, что алкогольная зависимость — это клетка и чем раньше вы из нее выберетесь, тем раньше сможете начать жизнь с нового листа;</li>
<li>Не забывайте, что нужно контролироваться только желание пить алкоголь, а не самого себя;</li>
<li>Когда у вас плохой день и невыносимо хочется выпить, чтобы забыться, вспомните, что вы такой не один. У всех бывают радужные и тяжелые дни. И алкоголь не способ избавиться от проблем, а с зависимостью вся ваша жизнь превратится в Ад.</li>
</ol>
</p>
<h3>Отзывы врачей о методе Аллена Карра</h3>
<p>Отзывы о способе бросить пить по Аллен Карр можно найти как положительные, так и отрицательные. Но многие специалисты утверждают, что метод Аллена Карра очень эффективен.</p>
<p>Сегодня его применяют во многих клиниках и результаты приятно радуют. По отзывам врачей можно сделать вывод, что метод довольно простой. С помощью него можно полностью перестать злоупотреблять алкоголем, и не причинить себе вреда.</p>
<p>Человек не ощущает дискомфорта, подавленности или каких-либо других расстройств.</p>
<h3>Отзывы бросивших пить</h3>
<p><strong>Константин Петрович, 36 лет, г. Новосибирск</strong>: &laquo;Не пью уже более года. Я не очень верил во все эти чудодейственные способы и думал, что это развод. А пил более 8 лет почти каждый день, для меня это было самое простое решение избавиться от проблем. Но потом стало всё рушиться, и я понял, что надо что-то делать.</p>
<p>Нашёл пособие &laquo;Лёгкий способ бросить пить&raquo; Аллена Карра, и начал её читать. Конечно, для меня осилить 300 страниц было тяжеловато, но это сделал. И, знаете, что? После её прочтения я понял, что алкоголь мне не нужен. И вот уже более года я, вообще, не пью. Отличная методика, и правда помогает! Советую всем почитать на досуге&raquo;.</p>
<p><strong>Ирина, 42 года, г. Санкт-Петербург</strong>: &laquo;Решила прочесть методику, когда осознала, что слишком часто начала выпивать, почти каждый вечер 3–4 бокала вина. Я очень часто встречаюсь с подругами, мы также любим немного выпить. Это начало меня пугать.</p>
<p>Женщина-алкоголичка — это ужасно! Пить я не сильно умею, точнее, совсем не знаю свою норму. Утром мне всегда было плохо, думала, что больше не буду, но это продолжалось. Главным толчком стало понимание того, что я мать, и какой пример я даю своему ребёнку.</p>
<p>Я взялась за изучение литературы. Она написана простым доступным языком. Очень легко читается. С первых же страниц затягивает. Книга действительно помогает осознать, что алкоголь в нашей жизни бесполезен, это просто иллюзии, которые мы сами же и строим.</p>
<p>Благодаря учебнику я не пью уже 13 дней и меня это очень радует&raquo;.</p>
<p><strong>Сергей, 38 лет, г. Москва</strong>: &laquo;Здравствуйте! Мне 38 лет и я уже 5 раз пытался бросить пить, использовал разные методы от кодировки до методики Карра. По себе могу сказать, всё это чушь. Ничто не может заставить человека больше не употреблять спиртное, ни советы ни врачи.</p>
<blockquote> <p>Наркологи пугают людей и внушают им, что если будут пьянствовать после кодировки, то умрут. По себе могу сказать, это всё лишь внушение. После кодировки пить хочется в несколько раз больше. Бросить пить не каждому дано, поэтому я считаю, что все эти методы бесполезны.</p></blockquote>
<p>Кто захочет, тот сам бросит без учебников и врачей!&raquo;</p>
<h3>Заключение</h3>
<p>Сегодня методика Аллена Карра — это довольно лёгкий и эффективный метод перестать злоупотреблять спиртным. Отзывы бросивших пить по Аллен Карр говорят о том, что не всем методика пришлась по душе. Но! Многим людям она действительно помогла. Избавиться от зависимости тяжело, но это реально, следует только захотеть и всё получится!</p>
<h2>Книга &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo;, Аллен Карр | Блог о похудении</h2>
<p>А вот это — реально крутая книга! Сам я прочитал ее с месяц назад. Не скажу, что я перестал совсем пить с тех пор. но многие мысли в ней показались мне весьма интересными, и я как минимум сократил потребление алкоголя. Значительно.</p>
<p>Более того, именно эта книга навела меня на мысль о зависимости лишнего веса от чрезмерного употребления алкоголя, что я потом и наблюдал на собственном примере. На основании этой книги я сделал вывод, что смогу похудеть во второй раз, еще больше, чем в первый.</p>
<p>Я рекомендую книгу &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; не только тем, кто страдает алкоголизмом (или пьет чуть больше, чем надо), но и всем тем, кто решил сбросить лишний вес. Ведь именно алкоголь — одна из причин избыточного веса. Автор развеивает мифы, образовавшиеся вокруг алкоголя и приводит читателя к мысли, что <strong>пить не нужно вообще</strong>.</p>
<p>И снова обратимся к Озону, где эта книга стоит всего 275 рублей! Как видим, отзывов тут не так уж и много, но средняя оценка — 4, что уже не так плохо.</p>
<p>Отзывы на книгу &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo;</p>
<p>Вот что пишет в аннотации издатель книги:</p>
<p>Внутри автор развеивает мифы об алкоголе и помогает вам бросить пить:</p>
<p>Содержание книги &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo;</p>
<blockquote><p>Да, эта книга у нас на самом деле мало известна, не так, как &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo;, и всё же она заслуживает вашего внимания.</p></blockquote>
<p>Это четвертая книга, которую я рекомендую вам купить, или просто найти в сети и прочитать. Теперь перейдем к более реальным полезным вещам, которые помогли мне похудеть.</p>
<h2>&laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; Аллена Карра</h2>
<p>&laquo;<strong>Легкий способ бросить пить</strong>&raquo; — уникальная <strong>методика Аллена Карра</strong>, изложенная автором в одноименной книге. Данный метод призван быстро и безболезненно избавить человека от алкогольной зависимости.</p>
<p>Впрочем, читать книгу вполне могут не только страдающие алкоголизмом, но и те, кто употребляет алкоголь умеренно, но желает избавиться от этой привычки.</p>
<p>Как справедливо заметил Аллен Карр, многие не могут избавиться от тяги к спиртному лишь потому, что окружены иллюзиями об алкоголе, о его роли в собственной жизни.</p>
<p>Иногда человеку кажется, что бутылка пива, рюмка водки или бокал благородного виски способен решить все проблемы, нормализовать сон, улучшить настроение в тяжелых жизненных ситуациях.</p>
<p>На самом же деле, спиртное внешне маскирует существующую проблему, но никоим образом не помогает ее решить, а наоборот – создает новые трудности в жизни, общении, работе.</p>
<p>К сожалению, далеко не каждый алкогольно-зависимый человек понимает, что попал в объятия &laquo;зеленого змия&raquo;. А те, кто уже осознали проблему, как правило, не спешат в соответствующие клиники.</p>
<p>Увы, общество навязывает стереотип, что признавая свою проблему, а уж тем более, рассказывая о ней другим (членам семьи, доктору) больной алкоголизмом становится объектом осуждения и упреков.</p>
<blockquote> <p>Подчас именно это и останавливает пациента от визита к наркологу или психотерапевту.</p></blockquote>
<p>Книга &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; рассчитана на тех, кто твердо решил избавиться от пагубного пристрастия самостоятельно.</p>
<h3>Об авторе</h3>
<p>Британец Аллен Карр является основателем сети клиник &laquo;Легкий способ&raquo;. Его путь в пропаганду здорового образа жизни начался с борьбы с собственными вредными привычками, в частности, курением.</p>
<p>Много лет он пытался вылезти из никотиновой ловушки, в которую угодил, будучи в армии, но попытки не приносили успеха. И вот 15 июля 1983 года, в возрасте 49 лет Аллен Карр, курильщик с 30-летним стажем, выкурил последнюю сигарету и навсегда отказался от этой вредной привычки.</p>
<p>Так возник его метод легкого избавления от курения. Однако на этом Аллен Карр не остановился. Видя, как много людей вокруг страдает от похожих проблем, он стал активно бороться с курением, донося до людей свою идею. Затем переключился на методики избавления от лишнего веса и алкогольной зависимости.</p>
<p>Опыт по борьбе с вредными привычками был изложен в серии книг Аллена Карра &laquo;Легкий способ&raquo;, содержащих рекомендации по избавлению от алкоголизма, курения, ожирения, и страха авиаперелетов. Эти книги были изданы более чем на 20 языках общим тиражом более 20 млн. экземпляров.</p>
<p>После смерти Аллена Карра, его методики продолжают помогать миллионам людей. Более 70 клиники сети &laquo;Легкий способ&raquo; работают в 30 странах мира, ежедневно принимая десятки пациентов, желающих избавиться от алкоголизма, табакокурения и лишнего веса.</p>
<h3>Описание метода</h3>
<p>Основная идея книги Аллена Карра &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; – научить читателя без усилий отказываться от любых доз алкоголя, в любой ситуации. Книга является подробным руководством, с помощью которого, по утверждению автора, каждый желающий сможет легко и быстро избавиться от пристрастия к алкоголю.</p>
<p>При этом совершенно не имеет значения ни алкогольный стаж пациента, ни его предпочтения в напитках, ни количество предыдущих безуспешных попыток.</p>
<p>Методика изложена простым и доступным языком, поэтому подойдет абсолютно каждому. Однако автор оговаривает, что для успеха необходимо обязательное соблюдение некоторых правил и рекомендаций. Например, настоятельно рекомендуется читать только в хорошем настроении и в трезвом состоянии.</p>
<blockquote><p>При этом важно дочитать книгу до конца, не отказываясь от привычных доз алкоголя в период ее чтения. Немаловажно уметь открывать свое сознание новым идеям, быть терпеливым и последовательным.</p></blockquote>
<p>Способ избавления от алкогольной зависимости по &laquo;Легкому способу бросить пить&raquo; основан на снятии поведенческих программ, которые массово внедряются в сознание человека рекламой, воспитанием, социальной средой, общепринятыми нормами потребления алкоголя.</p>
<p>Именно разрушив эти стереотипы и иллюзии, человек способен без каких-либо усилий и физических страданий обрести долгожданную свободу от пагубного пристрастия к спиртному.</p>
<p>Снятие данных программ происходит под влиянием самоанализа пьющего человека, следовательно, нет необходимости в кодировании или использовании гипноза.</p>
<blockquote> <p>Однако в отличие от многих других техник, основанных на самоанализе и самовнушении (таких как, например, метод Г. А. Шичко или метод В. Г.</p></blockquote>
<p>Жданова) при лечении с помощью &laquo;Легкого способа бросить пить&raquo; не применяется запугивание и не оказывается никакого давления.</p>
<p>Преимущество метода, в отсутствии абстинентного синдрома, поэтому пациенту не нужна предварительная инфузионно-детоксикационная терапия, не требуется какого-либо медикаментозного вмешательства. Достаточно всего лишь дочитать книгу до конца, соблюдая все инструкции автора.</p>
<h3>Последствия</h3>
<p>По некоторым данным после прочтения &laquo;Легкого способа бросить пить&raquo; около 30% читателей избавляются от алкоголепития на длительный срок. Важно, что отказ от алкоголя происходит достаточно легко, человек избавляется от страхов, тревог, собственных иллюзорных взглядов на проблему алкоголизма.</p>
<p>Это позволяет жить, наслаждаясь трезвостью, не жалея о сделанном выборе, дает возможность получать массу удовольствий от праздников и торжеств, не прибегая при этом к спиртному.</p>
<p>Однако психологи отмечают, что очевидный плюс этой методики, увы, является и ее минусом. К сожалению, человек редко способен оценить то, что достается ему легко. Поэтому нередко, прочитавшие книгу люди, через какое-то время возвращаются в лапы &laquo;зеленого змия&raquo;.</p>
<h3>Отзывы</h3>
<p>Хотя Аллен Карр не имел медицинского образования, в 1998 году он был удостоен чести выступить на Х Всемирной конференции по проблемам влияния табакокурения на здоровье.</p>
<p>Стоит отметить, что такая возможность выпадает не всем выдающимся медикам.</p>
<p>Этот факт наглядно демонстрирует признание, которое заслужил метод Аллена Карра не только среди массовой аудитории, но и в узких кругах профессионалов.</p>
<p>По отзывам читателей, книга действительно многим помогает бросить пить. Но срабатывает этот метод лишь в случае, если человек сам изначально настроен на излечение, готов трудиться над осмыслением прочитанного. Минус метода — для закрепления эффекта книгу необходимо периодически перечитывать.</p>
<h3>Противопоказания</h3>
<p>В своей книге Аллен Карр &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; оговаривает, что абсолютно никаких противопоказаний к прочтению данного издания не имеется. Единственное пожелание – добрая воля читателя на избавление от алкоголизма.</p>
<h2>Аллен Карр Легкий способ бросить пить</h2>
<p>Взрослые люди, желающие бросить пить, но не способные это сделать самостоятельно, обращаются за поддержкой и помощью, которую не могут оказать им матери, жены или дети.</p>
<p>Отчасти им могут помочь 12 шагов к выздоровлению общества анонимных алкоголиков, в остальных случаях к услугам &laquo;завязывающих&raquo; есть доступные онлайн книги про алкоголизм, борьбу с ним и сохранение трезвой жизни.</p>
<p>Это &laquo;Синяя книга алкоголика&raquo; (редактор Павел Крусанов), &laquo;Алкоголизм&raquo; (Александр Мельников), и самое главное – &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; Аллена Карра (фамилия может писаться как &laquo;Кар&raquo;).</p>
<p>Аллен Карр не рассуждает о вреде спиртного и не постулирует, как важно бросить пить, он просто предлагает человеку ответить на несколько вопросов</p>
<h3>Самая популярная книга</h3>
<p>Аллен Карр (вариант — Ален Кар) в отличие от авторов других книг про алкоголиков и анонимные 12 шагов не рассуждает о вреде спиртного и не постулирует, как важно бросить пить для сохранения здоровья и нормальных социальных взаимоотношений. Он просто предлагает человеку, который будет читать книгу, ответить на несколько вопросов. Взрослые разумные люди должны быть способны рассудить:</p>
<p><ol>
<li>Алкоголь приятен на вкус и доставляет удовольствие. Тогда почему после первых же порций ощущения притупляются? Почему в те дни, когда человек начинал пить, его тошнило? Очевидно, что что-то по-настоящему приятное не придется заталкивать в себя насильно.</li>
<li>Алкоголь позволяет легко побороть комплексы, придает смелость и избавляет от страха. А для чего природа предусмотрела, чтобы все, взрослые и дети, испытывали страх? Почему человечество выжило, несмотря на проявления трусости, которые случаются у каждого нормального живого человека? Все это есть механизмы самосохранения и выживания.</li>
<li>Алкоголь позволяет пьющему почувствовать себя счастливым. Тогда по какой причине алкоголики со стажем выглядят старше своего возраста? Почему пьяниц бросают жены и дети? Почему страдают от болезней самого разного происхождения? Явно не от переизбытка счастья.</li>
<li>Алкоголь — способ легко сходиться с людьми, он делает общение веселее. Интересно, почему же тогда после &laquo;веселого&raquo; общения с пьющим человеком родственники и друзья, взрослые и дети отводят глаза, а малознакомые люди начинают перешептываться и смеяться? Наверное, они под словом &laquo;веселье&raquo; подразумевали что-то другое.</li>
<li>Алкоголь нужен организму, он помогает в одних случаях взбодриться, в других — расслабиться. Чисто теоретически: разве спиртное является жизненно важной потребностью? Могут ли взрослые люди сравнивать его важность с едой, сном, воздухом? Если ответ отрицательный, стоит бросить пить и присмотреться к методике 12 шагов.</li>
</ol>
</p>
<h3>Несколько советов от автора</h3>
<p>Аллен Карр в своей книге про алкоголизм без лишних нравоучений предлагает пьющему метод для самостоятельного определения, есть ли у него проблема</p>
<p>Аллен Карр (Ален Кар) в своей книге про алкоголизм без лишних нравоучений и пресловутых 12 шагов, с иронией, предлагает пьющему метод для самостоятельного определения, есть ли у него проблема.</p>
<p>Книга &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; помогает подумать о наносимом организму вреде, а после этого осознать необходимость избавления от алкогольной зависимости.</p>
<p>Людям, которые уже мысленно подготовили себя к мысли о необходимости бросить пить, Ален Кар (другое написание имени Аллена Карра) дает несколько советов:</p>
<p><ul>
<li>помнить, что спиртное больше не управляет их жизнью, поэтому, если они позволят себе разумную порцию выпивки (например, в честь праздника) это не будет смертным грехом;</li>
<li>никогда не сомневаться, что решение бросить чрезмерное употребление алкоголя было верным;</li>
<li>спокойно думать о спиртных напитках, не превращая их в запретную тему, о которой молчат они сами, их дети, жены и матери;</li>
<li>не сдаваться, когда нахлынет желание выпить, так как подобные приступы со временем обязательно станут слабее;</li>
<li>нужно бросить пить легко, не поджидая подходящего момента, начинать новую жизнь с того момента, как будет принято решение освоить тот или иной способ борьбы с зависимостью.</li>
</ul>
</p>
<p>Читать книгу &laquo;Легкий способ бросить пить&raquo; онлайн</p>
<h3>Самая откровенная</h3>
<p>Одним из самых неоднозначных произведений о нелегком существовании пьяниц является &laquo;Синяя книга алкоголика&raquo;, доступная онлайн. Цикл историй разных авторов, собранный редактором Павлом Крусановым, имеет только один общий факт – главным героем в них выступает сам алкоголь.</p>
<p>Читать эту книгу не слишком легко и уж точно не приятно, можно даже сказать, что она не слишком полезна непосредственно алкоголикам, которым обычно рассказывают про 12 шагов к исцелению.</p>
<blockquote> <p>Больше всего будет полезна &laquo;Синяя книга алкоголика&raquo; как метод профилактики, так как описанные в ней события представляют пьяниц именно такими, какие они есть, без прикрас и жалости.</p></blockquote>
<p>Нелицеприятное поведение, физиологические подробности, отвратительные черты внешности, страдания, которые вынуждены терпеть взрослые – родные и друзья – и дети…. Если и такое описание пьющего человека не донесет до читателей информацию о вреде алкоголя, то никакой другой способ пропаганды точно не поможет.</p>
<h3>Самая информативная</h3>
<p>Одной из самых доступных в плане передачи информации является книга с лаконичным названием &laquo;Алкоголизм&raquo;.</p>
<p>Александр Мельников, ее автор, доносит до читателей простую мысль: любой сможет избавиться от алкогольной зависимости, но только если у него есть желание сделать это.</p>
<p>Никто не сможет подвигнуть человека на борьбу с алкоголизмом – однако есть метод помочь ему понять, что такая необходимость есть.</p>
<blockquote><p>Одной из самых доступных в плане передачи информации является книга с лаконичным названием &laquo;Алкоголизм&raquo; Александра Мельникова</p></blockquote>
<p>В книге, которую можно скачать и онлайн, доступно объясняется способ воздействия спиртного на организм, описывается процесс формирование зависимости, дается правдивое толкование многих алкогольных мифов. Так читатели могут увидеть полную картину заболевания и распознать ее в себе.</p>
<p>Мельников предлагает бороться с пьянством не угрозами и давлением, а созданием твердых установок трезвого образа жизни.</p>
<p>Это целая программа, описывающая лечение алкогольной зависимости (включая метод пути к трезвости в 12 шагов) и профилактику трезвости, которую оценят алкоголики, их жены и дети.</p>
<h3>Мнения</h3>
<p>Благодарные читатели, которым помог метод Аллена Карра, оставляют положительные отзывы на странице автора и на онлайн-просторах. Вот некоторые из них:</p>
<p>Андрей, Санкт-Петербург: &laquo;Автор очень трезво подходит к проблеме, утверждая, что бросать нужно не при помощи силы воли, потому что в таком случае всю жизнь … будешь страдать, что не можешь пить&raquo;.</p>
<p>Артём, Москва: &laquo;Просто отличная книга, даже добавить особо нечего. Не пью уже года с полтора наверное&raquo;.</p>
<blockquote><p>Евгений, Москва: &laquo;…Пишу и чуть не слезы наворачиваются. А что бы со мной было если б не Аллен Карр с его легким способом. Озарение этого человека гораздо важнее трудов любого, самого напыщенного психолога&raquo;.</p></blockquote>
<p>Есть люди, которым также помогли &laquo;Синяя книга алкоголика&raquo; и &laquo;Алкоголизм&raquo; (автор А.В.Мельников), литература, описывающая 12 шагов и их значимость для анонимных алкоголиков. Отзывы на эти произведения можно прочитать в сети Интернет.</p>
<p>Легко ли бросить пить? Несомненно, человеку, которого поддерживают жена и дети, с сильной волей и стимулом к прекращению употребления алкоголя выбрать метод избавления от пагубной привычки достаточно просто.</p>
<blockquote> <p>Но таких людей мало – слишком трудно найти способ заставить себя преодолеть зависимость, трудно начать решать проблемы в реальном мире, не убегая от них, трудно просто признаться, что существует проблема злоупотребления спиртными напитками.</p></blockquote>
<p>Именно для таких людей написаны работы Аллена Карра (искать книги в сети можно по фамилии &laquo;Кар&raquo;) и иных авторов, разработавших каждый свой метод борьбы с алкоголизмом (или рекомендующих метод трезвеннических 12 шагов).</p>

Каждый курильщик должен знать:  Последствия после бросания курить
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я