Аллен карр бросить курить читать

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/m84Y6PGNNjQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Аллен Карр. Легкий способ бросить курить.</h2>
<p>Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Легкий способ бросить пить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и др.</p>
<p>В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия.</p>
<p>Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина , известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.</p>
<p>Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.</p>
<h2>Аллен карр бросить курить читать</h2>
<p>Д-р Анил Визрам, Лондонский Королевский госпиталь, Великобритания</p>
<p>Д-р Вильям Грин, заведующий психиатрическим отделением госпиталя Матильды, Гонконг</p>
<p>Джуди Маккей, профессор, эксперт Азиатского консультативного совета по здравоохранению и контролю над табаком</p>
<p></td><td style=»width:215px;»><table style=»width:240px;border:0;padding:0;»><tr><td >Топ 10 за сутки:</td></tr><tr><td ><ul>
<li>Псих — Елена Звездная<br />скачано: 244 раза.</li>
<li>Контракт на ребёнка [СИ] — Василина Лебедева<br />скачано: 93 раза.</li>
<li>Я, капибара и божественный тотализатор — Юлия Риа<br />скачано: 92 раза.</li>
<li>Ведьма в маске [СИ] — Мария Железнова<br />скачано: 78 раз.</li>
<li>Счастье любой ценой — Айрин Лакс<br />скачано: 59 раз.</li>
<li>Янтарь — Елена Синякова<br />скачано: 43 раза.</li>
<li>В поисках эликсира бессмертия — Олечка Миронова<br />скачано: 31 раз.</li>
<li>Охота на меня или неудачливая подружка невесты — Анастасия Нежная<br />скачано: 25 раз.</li>
<li>Нам не по пути — Лия Толина<br />скачано: 24 раза.</li>
<li>Красная орхидея [любительский перевод] — Леа Дуэ<br />скачано: 23 раза.</li>
</ul>
</td></tr></table><table style=»width:240px;padding:0;border:0;»><tr><td >в блогах</td></tr><tr><td ><ul>
<li>Как вы храните свои электронные версии книг?<br />40 мин назад</p>
<p>
Друзья<br />18 час 13 мин назад</p>
<p>
Админу<br />15 дней 16 час 17 мин назад</p>
<p>
Общение и флуд<br />31 день 15 час 38 мин назад</p>
<p>
FAQ по созданию fb2<br />42 дня 16 час 6 мин назад</p>
<p>
</ul>
</td></tr></table><br /><table style=»width:240px;padding:0;border:0;»><tr><td >Отзывы:</td></tr><tr><td ><ul>
Сноуджейн о книге: Елена Звездная — Князь Тьмы и я<br />И где.</p>
<p>
Глаголь о книге: Олечка Миронова — Дневник подруги чародея [CИ]<br />Как это «насильно»? Если «девушка безоговорочно подчиняется их воле»?</p>
<p>
berletovat о книге: Василина Лебедева — Контракт на ребёнка [СИ]<br />вторая часть еще пишется. а пока интересно: и устройство чужого мира, и отношения и взаимодействия персонажей..</p>
<p>
Gaidelia о книге: Виктория Лошкарёва — Суженая<br />в принципе понравилось. коробил момент с тем, что героиня ни сном ни духом об интимных взаимоотношениях между мужчинами и женщинами. прописано это было неубедительно. даже о поцелуях не знала. в общем на один раз</p>
<p>
AlexT1000 о книге: Сергей Александрович Ким — 2020: Северный ветер. Том 1<br />Книгу не читал, но по аннотации сюр полнейший, так и вижу, марширующий Первый Железный легион, кавалерийская ала, идут на войну с варварами. Нормально пока, да? В авангарде разведчики- спецназовцы, с винторезами, пбс, и прочими стечкинами. В небе колонну сопровождает звено Су-27 и Белый лебедь. Колонна отбивается мимоходом от темных Фейри из шотландских лесов, со стрекозиными крыльями.Из засад вылазит пузатые темные шумерские божки с адептами Хаоса из Пограничья. А чо? Все, как в жизни.</p>
<h2>Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин</h2>
<p>Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин – читать книгу онлайн бесплатно</p>
<p><strong>Предисловие</strong></p>
<p>Свою первую книгу &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo; я на­писал в 1985 году. С тех пор я почти каждый день узнавал о никотиновой зависимости что-нибудь новое. В стремлении усовершенствовать &laquo;Легкий способ&raquo; и сохранить его актуальность я включил полученную информацию в по­следующие издания книги. Прежде я рассматривал проблему исключительно со своей точки зрения. В данной книге я попытался абстрагироваться от своих взглядов и обратиться к опыту женщин, которые бросили курить, пользуясь моей методикой. В настоящее время большинст­во пациентов наших клиник женщины, значит, мы долж­ны разработать для них особую версию &laquo;Легкого способа&raquo;. Или нет?</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/3M6kULY0V5E» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Меня не раз спрашивали, действительно ли необхо­димо — и даже корректно ли, учитывая атмосферу, сло­жившуюся в современном обществе, — писать книгу о курении специально для женщин. Ведь я утверждаю, что моя методика пригодна для всех курильщиков независимо от их пола. И я продолжаю придерживаться этого мнения. Но по собственному опыту, а также из общения с коллега­ми мне известно, что существует ряд проблем, связанных с избавлением от никотиновой зависимости, с которыми сталкиваются только женщины. В наших клиниках мы подробно рассматриваем и решаем эти проблемы. А в кни­ге &laquo;Легкий способ бросить курить для женщин&raquo; я хочу по­казать широкому кругу читателей, насколько эффективно данная методика позволяет справляться с различными трудностями, поскольку на пути курильщика, желающе­го бросить курить, могут возникать самые неожиданные препятствия.</p>
<p>Неужели мужчины и женщины настолько разные? И да, и нет. Однако женщины боятся бросить курить в боль­шей мере, чем мужчины. Это известно нам из опросов жен­щин во время приемов в клинике. Уверен, причина этих различий заключается отнюдь не в том, что мужчины стесняются говорить о своих опасениях. Просто их не мучают сомнения и тревоги, в которых часто признаются женщины.</p>
<p>Причины возникновения подобных опасений у жен­щин будут подробно рассмотрены в следующих главах книги. А если быть кратким, то для курильщицы сигаре­ты — атрибут системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с представлениями женщи­ны о самой себе. Это особенно справедливо для женщин, озабоченных своим весом или фигурой. Мысль о возмож­ной потере механизма поддержания веса пугает курящую женщину, даже если в других сферах жизни она легко справляется со множеством задач и ролей.</p>
<h2>Легкий способ бросить курить читать онлайн</h2>
<h5>Язык: русский</h5>
<h2>Описание книги Легкий способ бросить курить:</h2>
<p>Курение, на первый взгляд безобидная привычка. Но стоит попробовать несколько раз и привычка плавно перерастает в зависимость. И что же делать, когда пытаешься бросить, а рука все тянется за следующей сигаретой. В подобной ситуации оказался Аллен Карр. Он смог избавиться от недуга и теперь помогает людям во всем мире. Сделать первый шаг на встречу здоровому образу жизни, поможет данная книга. Она содержит авторскую методику, которая помогла миллионам обрести свободу от курения. Не теряйте время и здоровья, скажите стоп дыму и да здоровью!</p>
<p>У нас на сайте вы можете <strong>читать книгу Легкий способ бросить курить</strong> онлайн полностью бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке Enjoybooks, Rubooks, Litmir, Loveread. <br />Понравилась книга ? Оставьте отзыв на сайте, делитесь книгой с друзьями в социальных сетях.</p>
<h2>Легкий способ бросить курить</h2>
<h2>О книге «Легкий способ бросить курить»</h2>
<p>Многих людей беспокоит проблема курения. Когда-то это даже считалось модным, но вот теперь общество всё больше склоняется к здоровому образу жизни. Однако курение – это не такая простая вещь, от которой можно легко отказаться. Поэтому курильщики проходят несколько этапов в попытке избавиться от пагубной привычки. Некоторым удаётся с этим справиться, а другие сдаются. Те, кто уверенно идёт к своей цели, решаются довериться книге. А она способна помочь даже самым отчаявшимся.</p>
<p>Беря в руки книгу Аллена Карра &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo;, многие настраиваются скептически. А всё потому, что они думают, что сейчас увидят очередное издание, в котором описаны все прелести последствий курения. Нет, в этой книге вы не найдёте раздражающих нотаций, красочно описанных заболеваний, вызванных курением. Вас никто не будет убеждать в том, что это вредно, некрасиво, отвратительно и дурно пахнет, в любом смысле этого слова. Автор просто доносит до вас мысль, что бросить курить легко.</p>
<p>По мере чтения что-то меняется в вашем восприятии, и вы спокойно принимаете мысль о том, что курение вам не нужно. Книга может сильно вас изменить, ведь она хорошо мотивирует отказаться от сигарет. С этим соглашаются многие из тех, кто читал эту книгу.</p>
<p>На нашем сайте вы можете скачать книгу «Легкий способ бросить курить» Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.</p>
<h2>Лит<b>Лайф</b></h2>
<h2>Жанры</h2>
<h2>Авторы</h2>
<h2>Книги</h2>
<h2>Серии</h2>
<h2>Форум</h2>
<h2>Карр Аллен</h2>
<h2>Книга «Единственный способ бросить курить навсегда»</h2>
<h2>Читать</h2>
<p>Единственный способ бросить курить навсегда</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/OrUzVfqp1YI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>ГЛАВА 1. Аллен в Стране чудес</p>
<p>На вопрос: &laquo;Скажи на милость, что же ты с собой делаешь?&raquo;, задаваемый моей женой Джойс, я отвечал: &laquo;Я наслаждаюсь сигаретой&raquo;.</p>
<p>Джойс была тем счастливчиком, кто, однажды попробовав сигарету и посчитав курение неприятным занятием, больше никогда не возьмет ее в руки.</p>
<p>Но как может некурящий понять восторг и наслаждение, которое приносит курение?</p>
<p>Сигарета, свисавшая с моих губ, как у Хамфри Богарта [1], не уменьшала получаемого удовольствия, даже если ее яд проникал в мою кровь! Причиной моего недовольства было кровотечение из носа, уже второе за последний час. Первый раз это было действительно ужасно, поскольку его вызвал приступ кашля от тех особенных сигарет, которые я предпочитаю по утрам. С недавнего времени кровотечения стали частью моей повседневной жизни. Джойс уже прочитала мне свою обычную лекцию по поводу вреда курения, которая, как всегда, влетела в одно ухо и беспрепятственно вылетела в другое.</p>
<p>Я знал, что курение постепенно убивало меня, и все замечания в мой адрес заставляли меня быть еще упрямее, чем прежде, и усиливали мою зависимость от сигарет. Не то чтобы я не хотел остановиться, просто я знал, что не смогу этого сделать. Я принял это как должное и даже бросил попытки что-то изменить.</p>
<p>Наконец кровотечение закончилось, и я, сменив костюм, пошел к машине. Сев в нее, я почувствовал себя несчастным и угнетенным. Я подумал: &laquo;Если сигарета в моей жизни — это моя маленькая опора, то я не могу без нее прожить&raquo;.</p>
<p>Мне страшно хотелось курить, но я знал, что это может вызвать повторное кровотечение, но я был все еще напуган первым кровотечением. Я понял, что потерял, по крайней мере, пинту крови, и подобная дальнейшая перспектива меня не радовала.</p>
<p>Это напоминало хождение по лезвию бритвы, которым страдают наркоманы до тех пор, пока они зависимы от наркотиков.</p>
<p>Тем исключительно унылым понедельником я ужаснулся своему состоянию, к которому привело меня курение. Но в то же время я думал: &laquo;Если когда-либо я действительно нуждался в сигарете, это теперь!&raquo;</p>
<p>Мне не понадобилось много времени для решения этой проблемы. Одним из немногих предметов, которыми я интересовался в школе, была биология. Я знал, что в человеке находится около восьми пинт [2]крови. Я потерял только одну, следовательно, уровень крови, должно быть, опустился чуть ниже моего носа. Вероятно, поэтому первое кровотечение остановилось, и, таким образом, я мог безопасно выкурить еще одну сигарету. Разумеется, так я и сделал.</p>
<p>Я считаю себя разумным человеком. И на данном этапе своего повествования я прощаю вам то, что вы усомнились в этом. Я отлично помню классическое замечание Тони Хэнкока [3]в &laquo;Доноре&raquo; и его взгляд, полный ужаса и недоверия, когда он узнал, что ему придется сдать целую пинту крови: <b>&laquo;Пинта! Это очень много! Я не собираюсь ходить целый день с повисшей, как плеть, рукой, только чтобы удовлетворить какого-то легализованного вампира!&raquo;</b></p>
<p>Я очень хорошо знал, как устроена система кровоснабжения человека, и в частности то, что работа головного мозга зависит от постоянного притока крови. А не является ли это одной из аномалий наркозависимости? На протяжении всей жизни у нас — курильщиков — есть много веских причин не курить, но мы усиленно стараемся не замечать их и направляем всю нашу изобретательность на то, чтобы придумывать всевозможные оправдания, которые позволят выкурить <b>ТОЛЬКО ЕЩЕ ОДНУ СИГАРЕТУ!</b></p>
<p>Через мгновение снова пошла кровь. Не обращая внимания ни на что, кроме собственного недомогания, я внезапно почувствовал пристальный взгляд жены через окно автомобиля. У нее было такое испуганное выражение лица, что я съежился. Стиснув зубы, я ждал очередной нотации.</p>
<p>Но ее не последовало. Я полагаю, что Джойс поняла, что рациональность и здравый смысл превращаются в пустую трату времени, когда имеешь дело с наркоманом. Мне повезло, что она все-таки положилась на естественные ощущения и женскую интуицию.</p>
<p>Она недавно посмотрела фильм о супружеской паре. Их ребенок медленно умирал от лейкемии. Семья мужественно пыталась жить полноценно не только для ребенка, но и для самих себя. Просмотр этого фильма сам по себе был мучителен, а боль от той ситуации была еще острее.</p>
<p>Джойс поинтересовалась: смогу ли я справляться с подобной ситуацией? Должен признаться, что в то время я полностью погрузился в собственные мелкие проблемы и не обращал внимания на проблемы других людей. Она рассказала об огромном горе той пары. Единственным их утешением была уверенность, что они делают все от них зависящее и что их ребенок не повинен в своей болезни. Какую же боль можно испытывать при виде любимого человека, который медленно разрушает себя и растрачивает здоровье по собственной прихоти, осознавая, что от курения нельзя получить никакой выгоды. Она спрашивала: имею ли я хоть малейшее представление о той боли, которую я причиняю ей и нашим детям, и о том, насколько я эгоистичен? А как бы я отреагировал, если бы она тоже стала над собой так издеваться?</p>
<p>Точно так же, как эти магические слова открыли Али-Бабе дверь в пещеру, Джойс подобрала нужный ключ. Он мог помочь мне обрести большие сокровища, чем те, что открылись перед Али-Бабой: освобождение от пожизненного никотинового рабства. В то время ни один из нас не осознавал, что она запустила цепную реакцию, которая, как я полагаю, изменит ход истории. Я верю, что еще будем живы и увидим, как это случится.</p>
<p>В моем мозге была темная запертая дверь, которая, как гигантский моллюск, отказывалась открываться. Ключевым словом было <b>ЭГОИСТ</b>. До сих пор я рассматривал курение как собственную проблему. Я знал, что оно убивает меня, но был готов рискнуть прожить пусть короткую, но более приятную жизнь. Но зачем же говорить о других?</p>
<p>Закрытая дверь в моем сознании стала приоткрываться, так как туда начал проникать свет, освещая все эти годы темноты, депрессии и пустоты. До этого момента я расценивал курение как мою скрытую перспективу. Прежде, если кто-то пытался настроить меня против курения, все защитные силы моего организма просыпались. Я даже проявлял агрессивность. Впрочем, все зависело от характера нападок. Но теперь мое тело и мозг словно освободились от оков, и я взглянул на себя со стороны глазами некурящего. Как вы понимаете, ничего хорошего я не увидел.</p>
<p>Я гордился своим воображением и пытался представить себе Джойс курящей, а себя нет. Я видел ее хрипящей и кашляющей во время приготовления еды с окурком во рту. Пепел от него мог в любую минуту упасть в кастрюлю. Я представлял пятна никотина на ее пальцах, зубах и губах; ее унылые глаза и серый цвет лица. Мне даже мерещился скверный запах у нее изо рта. Но поскольку я ее обожаю, мне пришлось бы как-то примириться с этим.</p>
<p>Я бы смирился с пустой тратой денег и, вероятно, вынес бы все ее фальшивые аргументы, к которым она прибегала бы ради оправдания своей глупости. Я надеюсь, что был бы к ней столь же терпелив, сколь она была ко мне все эти ужасные годы. Но я бы точно не устоял, если бы был вынужден смотреть на то, как она страдает!</p>
<p>Я начал задумываться о тех людях, которые родились с такими ужасными болезнями, как, например, синдром Дауна, или от матерей, принимавших талидомид [4], и как они могут с ними бороться.</p>
<p>Как вы думаете, был бы у вас равный шанс получить достойную работу, если бы вы были прикованы к инвалидному креслу? Хотя это не помешало Ф. Рузвельту занять пост президента. Такие примеры есть. Солдат Саймон Вестон получил многочисленные ожоги на Фолклендских островах. Если когда-либо зажженная сигарета касалась вашей кожи, то вы знаете, какую ужасную боль это причиняет. Почти невозможно представить страх и отчаяние, которые пришлось пережить этому солдату. Но разве они сломили его? Ни в коем случае. После всего пережитого он женился, стал телезвездой и народным героем.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Как правильно пить таблетки табекс
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я