Афобазол от курения отзывы

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/aKQAa4UzR6E» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Как бросить курить и не начать заново: советы врачей и бывших курильщиков</h2>
<p><em><strong>О пагубных последствиях пристрастия к табаку сказано так много, что вряд ли кого-то из курильщиков напугаешь страшными медицинскими фактами. Человек, привыкший к ежедневным &laquo;никотиновым ингаляциям&raquo;, со временем учится абстрагироваться от подобных угроз. Причина такой беспечности — вовсе не в глупости. Курение можно сравнить с нездоровыми отношениями с противоположным полом: когда мы влюблены в неправильного человека, мы склонны игнорировать советы и предостережения окружающих, поскольку чувствуем себя комфортно здесь и сейчас. К тому же, разрыв неизменно повлечет за собой мучительный синдром отмены, а гарантий, что попытка начать новую жизнь окажется успешной, никто не дает.</strong></em></p>
<p>Неудивительно, что лишь 3–6% курильщиков, решившихся отказаться от вредной привычки без посторонней помощи, благополучно расстаются с сигаретами — хотя явно или скрыто мечтают об этом около 70% из них. Давайте попробуем вместе разобраться с эффективными способами навсегда бросить курить.</p>
<p>&laquo;Афобазол&raquo; — противотревожный препарат, который может оказывать благоприятный эффект в борьбе с синдромом отмены при отказе от курения.</p>
<h2>Еще раз о вреде курения: от прописных истин до малоизвестных фактов</h2>
<p>Вам наверняка доводилось слышать, что курение укорачивает жизнь. Но насколько? По статистике речь идет о 13-ти годах — только вообразите, как много можно успеть за это время! Однако не менее важным аргументом в пользу отказа от сигарет является качество жизни. Как бы цинично ни звучало, смерть не самое страшное, что ждет курильщика. Ведь даже онкологические заболевания, которые, как известно, часто возникают под воздействием канцерогенов табачного дыма, не сразу убивают больного. А с такими патологиями, как хроническая обструктивная болезнь легких, сердечная недостаточность (вследствие перенесенного инфаркта миокарда) или паралич, развившийся после инсульта, можно жить долгие годы. При этом груз обязательств по уходу за больным ложится на его родственников — супругов, детей, родителей-пенсионеров.</p>
<p>Некоторые проблемы со здоровьем, обусловленные курением: кариес, гастрит, преждевременное старение кожи — в буквальном смысле слова дорого обходятся. Любители табака вынуждены чаще обращаться за медицинской помощью, посещать косметологов, покупать лекарства в аптеках. Вкупе с расходами на сигареты эта статья бюджета может ежегодно &laquo;съедать&raquo; сумму, которую вполне можно было бы потратить на хороший отпуск или покупку тех вещей, на которые всегда жаль денег.</p>
<p>Не стоит забывать и о таком печальном последствии употребления табака как проблемы в интимной сфере: из-за поражения сосудов малого таза у мужчин-курильщиков в молодом возрасте может развиться эректильная дисфункция. Влияние курения на женский организм не менее значимо: у представительниц слабого пола, страдающих этой зависимостью, чаще отмечаются гормональные расстройства, которые приводят к нарушению менструального цикла, раннему климаксу, снижению либидо. Курильщицам опасно пользоваться оральными контрацептивами — это увеличивает риск образования тромбов в сосудах.</p>
<p><em>Среди причин, побуждающих женщин бросить курить, на первом месте стоит желание завести детей. Многие знаменитости признавались, что отказались от сигарет лишь после запрета со стороны врача-гинеколога или после того, как долгожданная беременность наступила. Так, став матерью, изменить образ жизни сумела актриса Кетрин Зета-Джонс, а ее коллеги по цеху — Джулия Робертс и Кейт Хадсон предпочли сделать это заранее, последовав совету докторов.</em> </p>
<h3>Бросить курить раз и навсегда: миф или реальность?</h3>
<p>Несмотря на сложности, с которыми сопряжена попытка бросить курить, сделать это сейчас стало проще, чем когда бы то ни было в прошлом. К услугам людей, решившихся на такой шаг, — многочисленные советы, книги, методики, лекарства, а также специальные электронные приспособления и даже мобильные приложения. Немаловажно, что общество стало критичнее относиться к курильщикам: сегодня дымить сигаретой запретили в заведениях общественного питания, на лестничных клетках, в ночных клубах, аэропортах и на вокзалах. А ведь всего несколько десятилетий назад курить разрешалось даже в салонах самолетов: вообразите, как тяжело приходилось &laquo;завязывающим&raquo; во время длительных перелетов.</p>
<p>Все методы распрощаться с табачной зависимостью можно условно разделить на две большие группы:</p>
<p><ul>
<li><strong>Самостоятельные способы отказа от курения</strong> — те, которые не требуют визита к специалисту. Сюда можно отнести резкую отмену сигарет (когда человек без всяких вспомогательных средств ограничивает себя в привычном действии), использование никотиносодержащих препаратов, находящихся в свободной продаже, переход на электронные сигареты, снижение количества выкуриваемых сигарет по одной из популярных методик (например, по книге Алана Карра &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo;) и т.д.</li>
<li><strong>Методики, реализуемые под наблюдением врача</strong>: к этой группе относятся подходы, требующие вмешательства &laquo;извне&raquo;. Так, нарколог назначит вам один из рецептурных препаратов, облегчающих тягу к курению. Специалист по гипнозу (например, владеющий навыками кодирования по методу Довженко) всего за один сеанс способен внушить пациенту подсознательный страх или чувство отвращения к сигаретам, которые помогут преодолеть зависимость. Психологи, специализирующиеся на мотивационной терапии, помогают разобраться с причинами, побуждающими человека продолжать курить: часто осознание истинных мотивов позволяет окончательно завязать даже тем, кто был привязан к заветной пачке на протяжении нескольких десятилетий.</li>
</ul>
</p>
<p>Важно понять, что не существует &laquo;достойных&raquo; или &laquo;недостойных&raquo; методов бросить курить: каждый человек с зависимостью имеет индивидуальную реакцию на отказ от наркотика (даже такого, казалось бы, невинного, как никотин). Одной силы воли может быть недостаточно, чтобы преодолеть синдром абстиненции (&laquo;ломка&raquo;), который развивается на фоне удлинения периода между перекурами. Поэтому врачи советуют бросать курить под медицинским контролем: так шансы на успех выше, а вероятность появления негативных реакций на физиологическом уровне — минимальна.</p>
<h3>Так ли полезен резкий отказ от вредной привычки?</h3>
<p>В хрестоматийном рассказе Михаила Зощенко &laquo;О том, как Ленин бросил курить&raquo; присутствует эпизод, в котором после разговора с матерью &laquo;Владимир Ильич вытащил из кармана папиросы и положил их на стол. И уж больше до них не дотрагивался&raquo;. Несмотря на то, что подобный поступок вызывает уважение у каждого, кто хоть раз пробовал отказаться от сигарет, не стоит принимать его за образец. Дело не только в том, что шансы на успех при следовании такой стратегии невысоки (хотя специалисты уверены, что каждая неудачная попытка бросить курить отрицательно сказывается на самооценке человека, и в следующий раз решиться на аналогичное действие будет труднее). Резкое исключение из обмена веществ никотина, поступающего извне, ведет к неприятным последствиям, которые могут проявляться обострением легочных заболеваний, расстройствами пищеварения и скачками артериального давления. Более того — на стадии отказа от сигарет курильщики со стажем испытывают &laquo;никотиновую ломку&raquo;: у них портится настроение, болит голова, снижается концентрация внимания. В тяжелых случаях синдром отмены способен обернуться бессонницей и даже депрессией.</p>
<p>Исходя из этого, обращение к лекарствам, облегчающим преодоление зависимости, — вовсе не слабость, а мудрое решение — подобно тому, как нельзя назвать слабостью просьбу об обезболивании при лечении зубов.</p>
<h3>Амедикаментозная терапия для бывших курильщиков</h3>
<p>Тем не менее в некоторых случаях от приема лекарств лучше отказаться. Например — если курить бросают люди, страдающие заболеванием печени, беременные. Многие фармацевтические средства, показанные при никотиновой зависимости, обладают побочными действиями, а часть из них сама способна вызвать привыкание — поэтому амедикаментозная терапия пользуется популярностью как альтернативный способ распрощаться с табаком.</p>
<p><ul>
<li>Все химические зависимости (алкоголизм, наркомания и никотиновая зависимость) имеют одинаковые патологические механизмы, поэтому методики, предлагаемые психиатрами, универсальны и способны помочь каждому пациенту. Индивидуальная работа со специалистом или занятия в группах помогают не только преодолеть тягу к сигаретам, но и облегчают социальную перестройку: личные примеры бывших курильщиков часто помогают победить соблазны и настроиться на устойчивый результат терапии.</li>
<li>Многие люди отмечают, что отказаться от сигарет им помогло фундаментальное изменение образа жизни: переход к здоровому питанию, начало интенсивных спортивных занятий, смена работы или даже места жительства. Решиться на столь серьезные перемены готов не каждый, однако вполне уместно приурочить попытку бросить курить к подобной ситуации.</li>
</ul>
</p>
<h3>Фармакологические средства для избавления от никотиновой зависимости</h3>
<p>Лекарства, облегчающие отказ от никотина, делятся на следующие виды:</p>
<p><ul>
<li><strong><em>Никотинзаместительная терапия</em></strong> — эти препараты содержат чистый никотин или его аналоги. Прием таблеток или использование пластырей по определенной схеме помогает преодолеть психическую зависимость от табака, а постепенное снижение дозировки облегчает абстинентный синдром.</li>
<li><em><strong>Блокаторы нервных импульсов удовольствия от никотина</strong></em>. Средства из этой группы на биохимическом уровне меняют работу рецепторов головного мозга так, чтобы прекращение поступление никотина извне не вызывало тяжелой реакции на физиологическом уровне.</li>
<li><em><strong>Препараты, обладающие противотревожным эффектом, седатики и антидепрессанты</strong></em> не влияют на зависимость от химического вещества, однако помогают справиться с проявлениями синдрома отмены, благодаря чему первые несколько недель после отказа от курения проходят значительно легче. И если прием антидепрессантов имеет массу противопоказаний и побочных эффектов (например, привыкание), а сами лекарства могут быть приобретены только по рецепту врача, то первые и вторые можно купить в аптеке по собственной инициативе (хотя и здесь с врачом все же стоит посоветоваться). Среди седативных средств можно выделить препараты на основе растительных компонентов, такие как &laquo;Ново-Пассит&raquo;, &laquo;Гелариум Гиперикум&raquo;, &laquo;Персен&raquo;, &laquo;Пустырник Форте&raquo;, и менее безобидные — настойки валерианы, пиона, боярышника, пустырника. Существенным недостатком таких средств является то, что все они вызывают сонливость. К тому же их стоит с осторожностью применять аллергикам. <br />К отдельной группе относятся безрецептурные анксиолитики (например, &laquo;Афобазол&raquo;). &laquo;Афобазол&raquo; оказывает восстанавливающее воздействие на нервную систему, снижая уровень тревожности, нервное напряжение, раздражительность. Как результат — снижение стресса, вызванного отменой никотина, появление сил и уверенности в успешности начинания, улучшение общего эмоционального фона.</li>
</ul>
</p>
<p> <em>Мнение эксперта компании-производителя препарата &laquo;Афобазол&raquo;:</strong></p>
<p>Лечение препаратом &laquo;Афобазол&raquo; — это своеобразный &laquo;ремонт&raquo; нервных клеток, который время от времени может быть показан каждому из нас. Стрессы есть в жизни у всех, но не все способы справиться с ними из-за особенностей характера или образа жизни. Так, многие курильщики объясняют свою привычку тем, что сигареты помогают им успокоиться, но это не так. Зависимость от никотина — это как раз источник стресса, в то время как для улучшения настроения есть менее вредные для организма методы. &laquo;Афобазол&raquo; начинает работать уже с первой недели приема — он снижает раздражительность и чувство беспокойства, но при этом не вызывает сонливости, привыкания и синдрома отмены, не снижает концентрацию внимания.</em> </p>
<p><em>На свете очень мало бывших курильщиков, которые пожалели бы о принятом однажды решении. Зато есть много таких, кто сокрушается о том, что не выкурил свою последнюю сигарету на много лет раньше. Жизнь без никотина не теряет красок — и при этом имеет все шансы быть длиннее и счастливее. Подумайте об этом, когда в следующий раз решите закурить.</em></p>
<h2>Афобазол от курения отзывы</h2>
<p>Введите в форму справа Ваши email и имя и каждый день (5 дней подряд) к вам на email будет приходить письмо с очередным уроком курса.</p>
<p>Екатерина Мириманова</strong> — тренер, эксперт по здоровому питанию, создатель популярной методики &laquo;Минус 60&raquo;, автор более 20 книг по похудению общим тиражом свыше 3 000 000 экземпляров.</strong></p>
<p>За полтора года Екатерине удалось похудеть со 120 кг до 60!</strong> <br />И при этом она сумела обойтись без голоданий, таблеток, липосакции и прочей гадости.</strong><br />Екатерина решительно отказалась от любых тяжёлых и вредных методов похудения.</p>
<p>Но чтобы похудеть естественным образом, ей пришлось пройти сложным путем проб и ошибок.</strong><br />Так родилась её собственная Система, которая получила название &laquo;Минус 60&raquo;.</p>
<h3>Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе «Минус 60».</h3>
<p> <br />Группа: Пользователь <br />Сообщений: 5394 <br />Регистрация: 9.2.2020 <br />Из: Москва-Жуковский <br />Пользователь №: 7</p>
<p>.. <br /> <b>Хронический (астмоидный, астматический, обструктивный и т.п.) бронхит, &rdquo;бронхит курильщика&rdquo;</b> </p>
<p><b>Как бросить курить. Советы.</b> </p>
<p>1. В наиболее трудно переносимые для бывшего курильщика дни (первый, второй и третий) не рекомендуется употреблять спиртных напитков, солений, копченостей, мяса. Лучше пить «антиникотиновый» чай, состоящий из 1 чайной ложки листьев чая (лучше индийского или цейлонского), заваренного в двух стаканах кипятка, в состав которых следует добавить по 0,5 чайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. После одночасового отстаивания и процеживания через марлю настой принимают по 0,5 стакана 2-3 раза в день.</p>
<p>С целью усиления антиникотинового эффекта к настою добавляют своеобразную «приправу» — 1 столовую ложку измельченной сырой свеклы, 1 чайную ложку меда, сок одного лимона. Смесь тщательно смешивают и по 1 десертной ложке «приправы» добавляют к стакану чая.</p>
<p>2. При самостоятельном решении бросить курить на подготовительном этапе используйте психологические эксперименты, которые в будущем облегчат отвыкание от курения:</p>
<p>1) учитывайте каждую выкуренную сигарету или папиросу; с этой целью записывайте время и день, когда она была выкурена;</p>
<p>2) время, в которое вы привыкли выкуривать сигарету, отодвиньте вначале на 30 минут, затем на возможно более длительный период (один час, два, три);</p>
<p>3) измените привычную обстановку курения: вместо выкуривания сигареты в удобном кресле (на диване) курите на лестнице, на улице, в неудобной окружающей обстановке;</p>
<p>4) не покупайте одновременно больше одной-двух сигарет, меняя ежедневно их сорт, переходя к менее крепким;</p>
<p>5) соберите в стеклянную банку или пепельницу окурки сигарет, выкуренных за день, чтобы обозреть их во всей неприглядности и утвердиться во вредности для организма;</p>
<p>6) два-три раза в день вместо выкуривания сигареты используйте жевательную резинку, съешьте яблоко либо морковку или просто пройдитесь пешком по свежему воздуху;</p>
<p>7) вечером накануне сознательно назначенного вами дня окончательного прощания с курением уберите пепельницу с окурками, перед сном дайте мысленный обет с завтрашнего дня никогда в жизни не сделать ни одной затяжки табачным дымом.</p>
<p><b>После закрытия и открытия продолжения эта тема удаляется.</b> </p>
<h2>Как бросить курить.</h2>
<h6>Опции темы</h6>
<h6>Поиск по теме</h6>
<p>да в выходные.подруга есть курит очень много, вот с ней мне тяжело теперь выпивать =) но борюсь с ней, периодически лекции читаю. <br />Тяжело ещё и потому что не могу запах табака переносить в закрытом помещении как в курилке.</p></blockquote>
<p>+1, через неделю уже жалко просто все приложенные усилия и держаться проще <br />спортивный интерес возникает. <br />Но заменители не должны содержать никотин, т.к главное то что в организме за 7 дней его уже осталось мало, и при попадании снова, потребность увеличивается <br />мне очень помогли семечки в первые дни <br />их начинаешь щелкать минут через 5 уже не хочется курить</p></blockquote>
<p>вот даже на сайте афобазола (да есть такой) пишут: <br /><i>Роман <br />Каким образом Афобазол помогает при отказе от курения?</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/jklbcvPkrR8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Ответ эксперта <br />Согласно инструкции по медицинскому применению, одним из показаний к приему Афобазола является его применение для облегчения синдрома отмены при отказе от курения.</p>
<p>Афобазол не является специфическим препаратом для лечения никотиновой зависимости, однако он уменьшает симптомы отмены, возникающие при прекращении курения (тревожность, раздражительность, вегетативные нарушения), и позволяет легче перенести период отказа от курения. Для лучшего эффекта рекомендуется начать прием препарата за 2 недели до отмены курения. <br /></i></p></blockquote>
<h2>ФЛУОКСЕТИН ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ</h2>
<p>www.preobrazhenie.ru — <strong>Клиника Преображение </strong> – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.</p>
<p><ul>
<li>Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \»задать вопрос\» на страницах нашего сайта.</li>
</ul>
</p>
<p> <br />Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:</p>
<p><ul>
<li>8 495-632-00-65 Многоканальный</li>
<li>8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный</li>
</ul>
</p>
<p> <br />Ваш вопрос не останется без ответа!</p>
<p> <strong>Мы были первыми и остаемся лучшими!</strong> </p>
<p><b>СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.</b></p>
<p>Но Вы — неавторизованный пользователь.</p>
<p>Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.</p>
<p>Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.</p>
<h2>Как бросить курить и можно ли это сделать самостоятельно?</h2>
<p>Резкий отказ от курения может отразиться как на физическом, так и на психическом состоянии человека.</p>
<p>Безосновательные приступы паники и постоянная раздражительность в период отказа от курения способны испортить жизнь как самому человеку, так и его родным и близким.</p>
<p>&laquo;Афобазол&raquo; — противотревожный препарат, который может оказывать благоприятный эффект в борьбе с синдромом отмены при отказе от курения.</p>
<p>С учетом грамотно подобранной терапии и постепенного отказа от сигарет все неблагоприятные симптомы можно в той или иной степени купировать.</p>
<p>Специальные упражнения при отказе от курения не только отвлекут от неприятных ощущений и навязчивых желаний, но и поспособствуют оздоровлению организма.</p>
<p><strong><em>Пожалуй, каждого курильщика однажды посещает мысль отказаться от пагубной привычки. Но, будем честны, далеко не у каждого это получается. Чаще всего переходу к здоровому образу жизни мешает банальный страх: не справиться, сдаться, не суметь перенести все сложности избавления от зависимости. Мы рассмотрим, какие препятствия ожидают человека в борьбе со своей привычкой, как пережить период адаптации к новой жизни и какие методики и средства помогут бросить курить раз и навсегда.</em> </strong></p>
<h2>Чем опасно курение: уж сколько раз твердили миру…</h2>
<p>О вреде курения знает каждый, от мала до велика: сигаретные пачки пестрят угрожающими картинками и надписями, печальную статистику приводят СМИ, врачи на приеме описывают страшные последствия этой зависимости. По заявлениям ВОЗ, от патологий, спровоцированных курением, в мире ежегодно умирает около 5-ти миллионов человек, или 8 человек в секунду.</p>
<p>Приведем лишь краткий список заболеваний, причиной которых становится вдыхание табачного дыма:</p>
<p><ul>
<li><em>Рак легких</strong></em>. Исследования показывают, что до 90% всех случаев данной патологии связаны с курением табака.</li>
<li><em>Хроническая обструктивная болезнь легких</strong></em>. По данным врачей, около 80% пациентов с этим заболеванием — курящие.</li>
<li><em>Злокачественные опухоли гортани</strong></em>. Более 90% онкобольных — курильщики со стажем.</li>
<li><em>Импотенция</strong></em>. Риск этого заболевания прямо пропорционален количеству выкуриваемых ежедневно сигарет: пачка в день увеличит вероятность импотенции на 24%, а две — на 40%.</li>
<li><em>Бесплодие</strong></em>. У курящих женщин риск этой патологии возрастает на 60%.</li>
<li><em>Снижение зрения</strong></em>. Курение провоцирует поражение сетчатки глаза — макулодистрофию.</li>
</ul>
</p>
<p>Также не стоит забывать об эстетических проблемах, которые вызывает никотиновая зависимость: запах изо рта, постоянный налет на зубах, ускоренное старение кожи, ломкость ногтей и волос. От всех этих последствий можно избавиться, вернувшись к здоровому образу жизни и навсегда отказавшись от пагубной привычки.</p>
<h3>Существует ли легкий способ бросить курить?</h3>
<p>Согласно исследованиям, зависимость от никотина значительно сильнее, чем от алкоголя и многих разновидностей наркотиков. Поэтому процесс избавления от привычки сопровождается &laquo;ломкой&raquo; или, правильнее, синдромом отмены. И чем больше лет вы не расставались с сигаретой, тем сложнее пройти путь отказа от курения.</p>
<p>Почти все поначалу пытаются победить склонность к курению собственными силами, но не во всех случаях это эффективно. Тем, кто употреблял не более десяти сигарет в день, обычно достаточно волевого усилия и комплекса нелекарственных методик, которые мы рассмотрим далее. Обладателям многолетнего &laquo;стажа курильщика&raquo; не стоит рассчитывать на быстрый и легкий результат, лучше сразу подобрать комплексные меры купирования синдрома отмены. При необходимости можно обратиться к специалисту — психологу или наркологу.</p>
<h3>Об этом Минздрав не предупреждал: возможные негативные последствия резкого отказа от курения</h3>
<p>Все постоянно твердят о том, как благотворно влияет на организм расставание с вредной привычкой: нормализуется давление и кровообращение, восстанавливается работа легких, снижаются риски онкологических и сердечнососудистых заболеваний, исчезает кашель, хрипота в голосе и одышка… Однако большинство источников не вспоминают, что резко бросить курить — означает подвергнуть огромному стрессу как психику, так и организм человека. Чаще всего синдром отмены имеет следующие признаки:</p>
<p><ul>
<li><em>Кашель</strong></em>, который возникает из-за очищения легких от накопившихся смол и вредных веществ.</li>
<li><em>Снижение иммунитета</strong></em>. У курильщика организм привыкает ежедневно справляться с массой вредных веществ. После исчезновения &laquo;ударов&raquo;, иммунитет на некоторое время ослабевает и учащаются простудные заболевания, появляются язвочки в полости рта.</li>
<li><em>Нарушение пищеварения</strong></em>. Поскольку никотин активно участвует в работе органов пищеварения, в первый день после того, как вы бросили курить, может болеть живот, часто наблюдается понос или запор.</li>
<li><em>Голод</strong></em>. Потребность &laquo;зажевать&raquo; стресс, вызванный отказом от курения, становится причиной лишнего веса и вытекающих психологических проблем.</li>
<li><em>Нервозность, депрессия, перепады настроения</strong></em> — частые спутники экс-курильщиков. Характерны сложности в общении с близкими и коллегами, раздражительность, возможны нервные срывы.</li>
</ul>
</p>
<p>Также эпизодически могут наблюдаться головокружение и заторможенность (обычно продолжаются один–два дня), головные боли и бессонница.</p>
<p>Но не нужно бояться перечисленных проблем! Во-первых, помните, что каждый организм индивидуален, и именно у вас может все пройти практически незаметно. Во-вторых, любые сложности преодолимы: при правильном подборе терапии и при постепенном отказе от сигарет все симптомы можно в той или иной степени купировать.</p>
<h3>Как преодолеть синдром отмены и не начать курить снова?</h3>
<p>Первый шаг в преодолении никотиновой зависимости обычно связан с волевым решением курильщика. А вот дальнейший путь может включать в себя различные методы.</p>
<h4><em>Нелекарственные методики</em> </h4>
<p>Для тех, чей стаж курения исчисляется в годах или даже десятилетиях, отказ от сигарет становится глобальным изменением образа жизни. Чтобы упростить задачу, обратитесь к простым и действенным способам:</p>
<p><ul>
<li><em>Читайте.</em></strong> Не стоит пренебрегать литературой, которая настроит вас на отказ от сигарет. Например, самая известная книга &laquo;Легкий способ бросить курить&raquo; Алена Карра недаром обрела мировую популярность — с ее помощью многие люди самостоятельно смогли избавиться от вредной привычки. А вот книги о Шерлоке Холмсе или о технологии выращивания табака придется отложить до лучших времен.</li>
<li><em>Делитесь переживаниями.</strong></em> Ученые установили, что жалобы бросающих на сложности отказа от сигарет, на постоянное желание закурить помогают избавлению от зависимости. Психотерапия, в том числе групповая, общение с &laquo;товарищами по несчастью&raquo; лично или онлайн способны придать сил в самой сложной борьбе, снять раздражительность и нервозность.</li>
<li><em>Займитесь спортом.</strong></em> Бассейн, бег и другие физические нагрузки не только отвлекут от неприятных ощущений и навязчивых желаний, но и поспособствуют оздоровлению организма. Например, они помогут справиться с кашлем, сопровождающим отказ от курения.</li>
<li><em>Контролируйте питание.</strong></em> Набор веса после избавления от сигарет является существенной проблемой, особенно у женщин: с каждым лишним килограммом переживания усиливаются, вместе с ними приходит желание закурить снова. Чтобы не попасть в этот порочный круг, с первых дней пересмотрите свой рацион: больше свежих овощей, молочных продуктов и фруктов, богатых витамином С.</li>
<li><em>Увлекайтесь.</strong></em> Интересное хобби — отличный &laquo;защитник&raquo; от любых навязчивых идей и привычек. Посчитайте, сколько денег приходилось тратить на сигареты ежемесячно: быть может, теперь вы сможете себе позволить долгожданное путешествие, оплату курсов рукоделия или коллекционирование приятных сердцу безделушек.</li>
</ul>
</p>
<h4><em>Фармакологические средства</em></h4>
<p>Нелекарственные методы помогают перестроить свою жизнь, отвлечься от мыслей о сигаретах, придать сил и уверенности для борьбы с вредной привычкой, но они не устраняют полностью психологической и физической тяги, а также многих проявлений синдрома отмены. К счастью, производители медпрепаратов создали средства, которые помогают справиться с этими проблемами.</p>
<p><ul>
<li><em>Никотинзаместительная терапия</strong></em><br />Чтобы бросить курить, не обязательно сразу отказываться от главного вещества, провоцирующего зависимость, — никотина. Но его получать можно не только из сигарет: в настоящее время созданы пластыри, спреи, жевательные резинки и таблетки для рассасывания, которые содержат небольшие порции никотина без дополнительных вредных веществ. Использование никотинсодержащих средств помогает снизить проявления синдрома отмены и повысить вероятность окончательного избавления от вредной привычки примерно в 2–2,5 раза. Основными торговыми марками, под которыми выпускают подобные препараты, являются Nicotex, &laquo;Никоретте&raquo;, Nicoderm, Nicogum, Nicotinell, Thrive, Commit. <br />Вопреки распространенному мнению, электронные сигареты и испарители не являются официально одобренной и безопасной альтернативой обычным, поэтому использовать их при отказе от курения не рекомендуется.</li>
<li><em>Агонисты никотиновых рецепторов</strong></em><br />Существуют медицинские препараты, воздействующие непосредственно на рецепторы, воспринимающие никотин. Применение таких средств ведет к тому, что курильщик перестает получать удовольствие от сигарет или даже испытывает к ним отвращение. Таким образом, при попытке закурить в период приема лекарств вы не сможете испытать былых ощущений. К препаратам-агонистам никотиновых рецепторов относят &laquo;Чампикс&raquo;, &laquo;Лобелин&raquo;, &laquo;Лобесил&raquo;, средства на основе цитизина и другие. По эффективности они чуть уступают предыдущей группе веществ, повышая шансы на успешный отказ от курения примерно в 1,5–1,7 раз.</li>
<li><em>Антидепрессанты и седатики</strong></em><br />Препараты от депрессии помогают устранить психологические проблемы, связанные с синдромом отмены: подавленность, раздражительность, нервозность. Самым известным лекарством этой группы является &laquo;Зибан&raquo;. Он не воздействует на никотиновые рецепторы, однако поддерживает на высоком уровне показатель дофамина, гормона удовольствия. В результате негативные ощущения при отказе от курения значительно снижаются. <br />Не менее известный препарат, но уже из группы безрецептурных анксиолитиков — &laquo;Афобазол&raquo;. Он оказывает седативный эффект, не угнетая при этом нервную систему. При приеме отмечается снижение раздражительности, нервозности и других симптомов, сопутствующих бросающего курить человека. Среди достоинств — практически полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов, в том числе сонливости, снижения реакции и других.</li>
</ul>
</p>
<p><strong><em>Мнение эксперта</em></strong></p>
<p><em>О воздействии препарата &laquo;Афобазол&raquo; на организм бросающего курить рассказывает представитель компании-производителя:</em></strong></p>
<p><em>&laquo;Афобазол&raquo; — противотревожный препарат, который может оказывать благоприятный эффект в борьбе с синдромом отмены при отказе от курения. Помимо этого, он стимулирует активность, побуждает человека к решению проблем. Согласно клиническим исследованиям, 78% пациентов становятся менее раздражительными, у них улучшается настроение. 70% пациентов демонстрируют повышение показателей работоспособности и меньшую утомляемость. Большинство испытуемых отмечали возвращение сил и уверенности в себе, снижение эмоциональной тяги к курению. &laquo;Афобазол&raquo; не имеет побочных эффектов в виде сонливости, заторможенности и других, характерных для противотревожных средств и классических транквилизаторов. Стоит отметить, что препарат не вызывает привыкания и пациенту не придется бороться с еще одним синдромом отмены после прекращения приема&raquo;.</em></p>
<p><em>Курение — зависимость, которая может приобретать крайне тяжелые формы. Но даже в этих случаях отказ от вредной привычки возможен. Главное — разумный подход, включающий в себя комплекс психологических мер и прием лекарственных препаратов.</em></p>
<h2>Отказ от курения и чего ждать от организма</h2>
<p>Здравствуйте. Я два года пью караксан 7.5мг утром и 5мг вечером. В этом году съездила в Китай, прошла обследование, все хорошо. Про тахикардию сказала. Предложили прокапаться.. но при этом не пить свои таблетки, чтоб не было побочки трав с химией. Ой не знаю что они мне там капали. Но на восьмой день поднялось давление 160/100. При том что мое 110/70. Промучалась я на анаприлине и каптоприле три недели, пока не сходила своему кардиологу. Прописала нормадипин. Пью его третью неделю по 1/4 утром и вечером. Давление вроде держится. Но состояние организма не очень. Немного тремор, панические атаки, головокружение, постоянный страх умереть и не проснуться утром. Кардиолог говорит что трава будет выходить три месяца. Невролог прописал антидиприсанты но я их не пью. Боюсь побочек. Вопрос: в связи с тем что пью таблетки как бросить курить. Может как то надо контролировать сердцебиение и если оно уменьшится прекращать или уменьшить дозу караксанаа, как быть с давлением? Если оно будет уменьшаться до какого предела можно и тоже прекратить пить? Помогите. Не могу из за этого бросить. Боюсь . Устала от этого физического недомогания. Сил нет даже кушать приготовить, если немного по ходу то ещё сильнее упадок сил. Как работать? В голове шумы, головокружение. Можно ли пить какие нибудь успокоительные и витамины для сил с караксаном м нормадипином. Вес 68 рост 164</p>
<p><b>Хронические болезни:</b> Гастрит, пелонифрит, эндомитриоз</p>
<p>На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!</p>

Каждый курильщик должен знать:  Винстон синий с капсулой
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я