Абстинентный синдром при отказе от курения симптомы

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/qI0uePBMWYk» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>Как облегчить абстинентный синдром при отказе от курения</h2>
<p>Абстинентный синдром при отказе от курения — часто встречающееся явление у пытающихся бросить курить людей. Это неприятное состояние, появляющееся от того, что нервная система человека реагирует на уменьшение, либо отсутствие регулярно-вводимой дозы наркотика, алкоголя или никотина в организм. Возникает привыкание. При уменьшении регулярной дозы никотина, у курильщика возникает никотиновая абстиненция.</p>
<p>После первых дней отказа от курения, у человека начинают проявляться симптомы абстинентного синдрома:</p>
<p><ul>
<li>бессонница,</li>
<li>депрессия;</li>
<li>апатия;</li>
<li>слабость;</li>
<li>тошнота;</li>
<li>головная боль и головокружение;</li>
<li>нарушение проблем работы ЖКТ;</li>
<li>кашель;</li>
<li>потливость;</li>
<li>одышка;</li>
<li>брадикардия.</li>
</ul>
</p>
<p>Эти симптомы появляются от того, что все органы человека, на протяжении нескольких лет страдающие от никотиновой зависимости, начинают восстанавливать свою нормальную работу (без притока этого вещества). Этот процесс, называемый следствием синдрома отмены, отображается на психологическом и физиологическом состоянии здоровья человека. Организм испытывает стресс, величина которого зависит от того, какой настрой пытающегося бросить курить человека.</p>
<p>Курение вызывает привыкание на физическом и психологическом уровне. В чем между ними разница, от чего они появляются?</p>
<h2>Психологическая зависимость <br /></h2>
<p>Психология курения в том, что никотин, попадая в организм человека, вызывает кратковременный подъем сил за счет того, что стимулирует рецепторы и выбрасывает адреналин в кровь. Затем, в мозгу человека появляется цепная реакция: сигарета — вдыхаемый дым — удовольствие.Формируется условный рефлекс. Тот человек делает какое-либо действие, а организм его за это вознаграждает выбросом эндорфинов, от чего возникают положительные эмоции. Примерно такая же ситуация с физическими нагрузками у спортсменов.</p>
<p>При курении же, выброс эндорфинов происходит не по воле организма, а принудительно. Курильщик обманывает свой организм. Генетически заложено, что действие, способствующее выбросу эндорфинов, надо закреплять в памяти, ведь оно полезно для организма, так как приносит удовольствие.Теперь он настроенный на выброс веселящих веществ. Таким образом, формируется психологическая зависимость от курения, и избавиться от нее сложнее, чем от физической. Победить ее способен лишь сам бросающий. Все зависит от его силы воли и настроя на победу над вредной привычкой, мотивацию на то, как не думать о сигарете. Многих останавливает на пути к здоровому образу жизни возникающая периодами депрессия, и приходящие от бросания курения панические атаки.</p>
<h2>Физическая зависимость <br /></h2>
<p>Никотин сильно влияет на ЦНС. В этом вся психология. Он проникает в метаболические процессы организма и меняет их. Ни одна клетка не обходится без вмешательства вещества в организм. Но физическая зависимость от курения возникает от того, что никотин воздействует на центральную и периферическую нервную системы.Теперь, биохимические реакции, протекающие в организме, не обходятся без участия никотина. Именно он ответственен за возбуждение, которое проходит по нервным клеткам.</p>
<p>Выбрасывается адреналин, который с разных сторон воздействует не только на ЦНС, но и на гипофиз и другие эндокринные железы. Биохимические процессы протекают взаимосвязано, а никотин, словно всадник на лошади, подстегивает их. Когда курение из разряда редкой привычки превращается в постоянное действие, эти процессы в организме становятся нормой, с точки зрения физиологии. Через некоторое время чувствительность рецепторов, отвечающих за удовольствие, притупляется, и человек курит уже не для того, чтобы получить дозу &laquo;кайфа&raquo;, а для того, чтобы вернуться к своему нормальному состоянию. Без частого курения самочувствие ухудшается, возникает депрессия.А не думать о сигаретах не получается.</p>
<h2>Почему возникает плохое самочувствие? <br /></h2>
<p>Иммунная система, подвергаемая многократными обстрелами яда никотина, все время напряжена. И, когда происходит отказ от курения, первое, что она делает, это расслабляется. От того, бросивший, на первых порах без никотина, страдает ухудшением самочувствия, возникают простудные заболевания (ОРЗ, бронхит, ларингит). Со временем они проходят, когда организм полностью перестраивается на здоровую жизнь. При частом курении, возникает спазм бронхов. При отказе от никотина, возникает строго противоположный эффект. Они расширяются, и становятсяуязвимыми для патогенных микроорганизмов. Поэтому резко начинать не рекомендуется.</p>
<p>Психология такая, что возникают панические атаки, депрессия, идущие вкупе с физическими симптомами синдрома отмены.</p>
<p>Можно избежать абстинентного синдрома, если правильно бросать курить. Не резко, а планомерно. Психология этогодоступна лечащему врачу-наркологу. Он поможет, после того как пациент обратится к нему. Главное, не бояться менять свою жизнь.</p>
<h2>Сколько продолжается абсистентный синдром? <br /></h2>
<p>Неприятные симптомы, возникающие от отказа от курения, пропадают через месяц. Дискомфорт исчезает, организм приспосабливается к новому темпу жизни.</p>
<h3>Как облегчить бросание? <br /></h3>
<p>Современная медицина имеет несколько эффективных средств, помогающих человеку настроить себя к бросанию (никотиновый пластырь, жевательная резинка), чтобы абстинентный синдром не мучал человека так сильно, а панические атаки и депрессия не портили жизнь. Если в течение месяца человек не срывается и не начинает курить снова, с вероятностью в 95%, он излечивается от зависимости. Психология не может объяснить, почему именно месяц, но приблизительное число дней примерно таково.</p>
<p>Физическая зависимость исчезнет тогда, когда человек устранит эту привычку на уровне психологии. Как перестать хотеть курить и избавиться от психологической зависимости?</p>
<h3>Советы психолога о том, как бросить курить <br /></h3>
<p>Первое, что нужно сделать, это определиться насчет того, насколько человек зависим от пагубной привычки. Когда возникает желание бросить курить, зависимый начинает подбирать для этого события какую-либо памятную дату, чаще после нового года или Дня Рождения. Жалеть оставшиеся в пачке сигареты, которые надо закурить. Ведь как, по мнению курильщика, можно не покурить, когда выпиваешь и веселишься. У очень зависимого человека уже есть ритуалы, после которых надо покурить сигаретку: после еды, тренировки, во время перерыва, или по дороге домой. Для такой личности сигарета, сродни соски для маленького ребенка. Она успокаивает и придает сил. Выступает, как облегчающий жизнь фактор.</p>
<p>Каждому курящему знаком страх того, что он забудет пачку сигарет дома. Список можно продолжать долго. Зависимость — это капкан, выбраться из которого не каждому по силам. Когда человек по своей воле делает определенной действие много раз, он видит в этом определенную для него ценность. Но в чем может быть ценность курения? Для кого-то это образ жизни, кто-то видит в сигарете единственный способ расслабиться, забыться хоть на время от всех проблем. Некоторые рассуждают, что курение это привычка, плотно вошедшая в их жизнь, и бросить они уже никогда не смогут. Конечно же, это все бред.</p>
<p>Начнем с мифа о том, что сигарета хорошо расслабляет. Нельзя расслабиться, потому что имеется зависимость. Людям, ведущим здоровый образ жизни, не надо расслабляться несколько раз в день. Их режим дня облегченный. Они получают большее удовольствие от жизни, не отвлекаются на такие мелочи, как сигарета. Им не нужно ждать конца сеанса в кинотеатре, чтобы выйти, и затянуться сигаретой. А иначе, настигнет абстинентный синдром.</p>
<p>Второе, что нужно сделать бросающему курить человеку, это взвесить все за и против. Хорошеньконастроить себя к бросанию. Страх бросить курить появится, стресс, депрессия и панические атаки в любом случае возникнет, но боязнь этого стресса только усугубит абстинентный синдром. Симптомы будут ярче, а душевное равновесие шатче.</p>
<p>Аффирмации, чтобы бросить курить, тут не подойдут. Самовнушение действует не на всех людей. А если и работает, то недолгое время.</p>
<p>Согласно статистике, хуже всего переносится отказ от курения людям, у которых длительность привычки была 10 лет и более. Не удивительно, если вдуматься в то, какая это продолжительность, насколько сильно укореняется эта привычка в организме, на протяжении каждого дня в течение десятилетия. А мысль &laquo;боюсь бросить курить&raquo;, не покидает курильщика всю его &laquo;никотиновую карьеру&raquo;. Психологически это сделать сложнее.</p>
<p>Следует помнить: лучший способ избежать абстинентного синдрома, это не пытаться начать курить. Необходимо периодически задумываться о том, какая была у вас жизнь, когда во рту сигара, и не жалеть, что бросили пагубную привычку.</p>
<h2>Sindrom.guru</h2>
<h2>Sindrom.guru</h2>
<p>Предметом внимания современного общества часто становится проблема курения. Новые законы должны оградить некурящих от влияния нездоровой привычки. Но что делать тем, кто уже курит? Бросить не так просто, как кажется. И дело не только в зависимости. Сам организм курильщика &laquo;противится&raquo; освобождению от проблемы. Связано это с синдромом отмены никотина.</p>
<h2>Общие понятия синдрома отмены курения</h2>
<p>СОК (укороченное название синдрома) проявляется после отказа от никотина у курильщиков со стажем. Вызывает он как негативные ощущения из-за изменения привычек (в социальной жизни, ощущении вкуса табака), так и абстиненцию – ухудшение состояния всех систем человеческого тела из-за нехватки никотина в организме. Симптомы никотиновой абстиненции бывают от слабо выраженных – до очень тяжелых, требующих лечения в больнице.</p>
<p>О том, что при курении человек значительно сокращает себе жизнь, известно всем</p>
<p><strong>Рассмотрим основные особенности данной патологии:</strong></p>
<p><ol>
<li>Воздействие никотина на курильщика.</li>
</ol>
</p>
<p>Никотин – вещество из группы алкалоидов, таких как кофеин или капсаицин (находится в остром перце). При попадании в тело он вызывает бодрость, мнимый прилив сил из-за выделения эндорфинов (гормонов радости) и адреналина. Человек, пока курит, чувствует себя хорошо, а когда бросает – начинает испытывать стресс. Организм привыкает к стимулирующему воздействию и не может справиться с нагрузкой сам. Вторая опасность – эндорфины. Они способствуют возникновению &laquo;эффекта удовольствия&raquo; от курения, отчего бросить становится еще сложнее.</p>
<p><ol>
<li>Когда обнаруживает себя никотиновая абстиненция?</li>
</ol>
</p>
<p>Проявляется СОК, как только снижается уровень никотина в крови – через час или два. От стажа курения зависит степень тяжести симптомов.</p>
<p><ol>
<li>Сколько длится никотиновая ломка?</li>
</ol>
</p>
<p>Срок длительности синдрома зависит от самого пациента. Длиться может от 1-3 недель для снятия острых симптомов до 2-5 месяцев, чтобы привести организм в полный порядок.</p>
<p>Далеко не всем заядлым курильщикам удается легко бросить курить</p>
<ol>
<li>Как диагностируется синдром отмены?</li>
</ol>
<p>Кроме общей диагностики физического состояния проводятся психические исследования по форме F17.3. Для постановки диагноза нужно присутствие любых двух симптомов из списка.</p>
<h2>Клиническая картина никотиновой ломки</h2>
<p><strong>Последствия абстиненции никотиновой для самочувствия пациента, конечно же, ощутимы. Выделяют такие клинические проявления этого феномена:</strong></p>
<p><ul>
<li>тяга к курению или иному приему никотина;</li>
<li>беспричинная тревога и раздражение;</li>
<li>головная боль и повышение давления;</li>
<li>дискомфорт в области сердца;</li>
<li>неспособность сосредоточиться, разные формы тремора;</li>
<li>жалобы на одышку, постоянное удушье;</li>
<li>сильное выделение пота, слабость;</li>
<li>аллергическая реакция на что-либо;</li>
<li>обострение или появление кашля;</li>
<li>&laquo;заедание&raquo; сигарет и кишечные проблемы.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Синдром отмены никотина – это коварная патология. Проявляются симптомы не резко, без особых пиков и провалов. Но разделить их на определенные этапы можно:</strong></p>
<p><ol>
Первая неделя. Пациенты страдают от физических проблем со здоровьем. Никотиновая ломка проявляется как боли, слабость, проблемы с дыхательной системой, работой кишечника, кожные болезни.</p></ol>
<p>Табакокурение вызывает в организме серьезную зависимость на психологическом и физическом уровне</p>
<p>Далее начинается постепенное снижение зависимости от никотина, вследствие чего пропадают и симптомы абстинентной ломки.</p>
<h2>Последствия никотиновой ломки для организма пациента</h2>
<p><strong>При несвоевременном обращении к врачу и отсутствии соответствующей терапии у пациента могут быть замечены проблемы с организмом:</strong></p>
<p><ol>
<li>Сердечно-сосудистая система. Происходит нарушение ритма сердца, возникают проблемы с проходимостью сосудов, спазмы вен и капилляров.</li>
<li>Проблемы с метаболизмом. Пациент теряет контроль над своим весом и аппетитом.</li>
<li>Пищеварительная система. Происходит раздражение стенок кишечника, ослабление активности гладких мышц, появляются язвы во рту.</li>
<li>Дыхательная система – усиление имеющихся или хронических болезней органов дыхания (бронхитов, трахеитов, воспаление органов носоглотки).</li>
</ol>
</p>
<h2>Лечение синдрома отмены никотина</h2>
<blockquote> <p>В зависимости от тяжести проявления симптомов, лечение может проходить как в больнице, так и дома. Второе приемлемо лишь тогда, когда симптомы не вызывают никаких опасений, но и в этой ситуации стоит обратиться к специалисту.</p></blockquote>
<p>Некоторые специалисты рекомендуют бросить курить во время какой-либо простудной болезни</p>
<h2>Медикаментозное лечение ломки</h2>
<p><strong>Существует несколько основных методов помощи при синдроме отмены курения. Не все они одинаково эффективны, но приверженцы есть у каждой:</strong></p>
<p><ol>
<li>Никотино-заместительная терапия. Лечение основано на замене курения никотином, полученным иным путем. К этой группе относится &laquo;Никоретте&raquo;. Лекарство выпускается в форме жевательной резинки, пластырей, клеящихся на кожу, и таблеток для рассасывания. Некоторое время в ходу были инъекции 30% никотина, полезность которых оказалась спорной. Такая терапия продуктивна, скорее, как вспомогательное, чем как основное лечение.</li>
<li>Лечение с помощью веществ-агонистов никотиновых рецепторов. Действующие вещества в лекарствах – алкалоиды с действием, подобным никотину. Это: цитизин, анабазин, лобелин, пилокарпин. Препараты этой группы: Табекс, Чампекс, Лобелин, Цитизин. Выпускаются они в разных формах – таблеток, капель, жевательной резинки и в форме биорастворимой пленки. Эти средства очень эффективны, но применять их следует только под присмотром лечащего врача, так как имеются противопоказания.</li>
<li>Комплексное лечение. В этом случае к указанным выше способам добавляется применение транквилизаторов, таких как Велбутрин и Зибан. Включение в процесс этих препаратов значительно повышает сопротивление к никотиновой зависимости и улучшает процент излечившихся. Такие лекарства применяются только под медицинским контролем, самолечение может быть опасным.</li>
<li>Отдельно выделяется группа средств, направленных на отторжение никотина организмом. Это раствор азотнокислого серебра или медного купороса, эметин, танин. Данные лекарства вызывают неприятные ощущения у пациента при курении, но они неудобны в использовании и малоэффективные против никотиновой ломки.</li>
</ol>
</p>
<p>Чтобы облегчить негативные проявления, многие бывшие курильщики используют никотинозаместительную терапию</p>
<h2>Купирование симптомов отмены курения дома</h2>
<blockquote> <p>Лечить никотиновую ломку дома у вас не получится – для этого нужна квалифицированная помощь специалиста, назначающего процедуры и медицинские средства.</p></blockquote>
<p><strong>Но надеяться только на кого-то не стоит, ведь каждый может помочь себе бороться с вредной привычкой и легкими признаками СОК</strong>:</p>
<p><ul>
<li>Тягу к курению можно снизить, выпив медленно кружку воды или сделав нехитрые физические упражнения.</li>
<li>Для борьбы с аппетитом и лишним весом старайтесь не покупать сладкое и налегайте на овощи. Орешки и изюм не подходят для перекусов, так как они очень калорийны. Также важно кушать с удовольствием, вкусно и полезно.</li>
<li>Постоянная усталость оставит вас после прогулки на свежем воздухе – пешком, на роликах, велосипеде.</li>
<li>Победить бессонницу поможет теплая ванна с расслабляющими ароматическими солями, проветривание комнаты.</li>
<li>Для снижения тревожности и раздражительности стоит отказаться от кофе. Заполните свою жизнь красками – найдите новое хобби, займитесь танцами. Отвлекайтесь чем-то интересным каждый раз, как захочется курить.</li>
</ul>
</p>
<p>Курение – не только большой вред здоровью человека, но и проблема общества в целом. В современном социуме бросить данную вредную привычку – это необходимость для того, кто хочет быть здоровым и успешным. И это не так сложно, как кажется – нужно для начала просто захотеть и поставить цель бросить курить.</p>
<h2>Проявление абстинентного синдрома при отказе от курения</h2>
<p>Табакокурение – одна и наиболее распространённых и сильных зависимостей. Привыкание к никотину происходит на психическом и физическом уровне, утяжеляя абстинентный синдром при отказе от курения. Сигарета становится ритуалом, помогает успокоиться, переключить внимание с проблемы, создает мнимое ощущение психологического комфорта.</p>
<p>Каждый курильщик, решивший однажды бросить пагубную привычку, сталкивался с никотиновой абстиненцией. Это состояние после отказа от курения, сопровождающееся ухудшением общего состояния, изменением эмоционального фона, снижением умственной и физической работоспособности.</p>
<p>Степень интенсивности абстинентного синдрома у всех разная, часть зависимых переживают легко и бросают курить, а у некоторых развиваются настолько выраженные симптомы, что происходит срыв и возвращение к вредной привычке.</p>
<h2>Механизм развития абстиненции</h2>
<p>При первой затяжке никотин всасывается в кровь за секунды, усиливая выработку адреналина – гормона надпочечников. Увеличивается тонус сосудов, повышается давление, учащается пульс и дыхание. Никотин с током крови быстро попадает в центральную нервную систему, стимулируя выработку гормона радости – дофамина. За счет этого возникает легкое эйфоричное ощущение, расслабление после выкуренной сигареты. Чем длительней стаж курение, тем больше в организме появляется особых никотинчувствительных рецепторов. Для их насыщения требуется с каждым разом большая доза никотина. <strong>Формируется мощная, тяжелая зависимость.</strong></p>
<p>При отказе от курения организм вступает в стадию адаптации. Развитая система рецепторов, чувствительных к никотину, образовавшаяся при длительном стаже курения, не получает стимуляции и подает импульсы в ЦНС. Возникает стрессовое состояние для организма. Сосуды, сердце, дыхательные пути, пищеварительный тракт, привыкшие к постоянному поступлению никотина, работают в беспорядочном режиме. В мозге перестает вырабатывается большое количество дофамина, что приводит к депрессивному состоянию, изменению поведения.</p>
<p>В период никотиновой абстиненции происходит очищение легких от накопившихся продуктов сгорания табака. Появляется постоянный надрывистый кашель с вязкой мокротой. Раздражаются слизистые дыхательных путей, что может привести к присоединению инфекции. Также резкое возрастание простудных заболеваний, во время абстинентного синдрома, при отказе от курения, связано со снижением иммунитета, при нахождении организма в стрессовой ситуации.</p>
<h2>Длительность</h2>
<p>Продолжительность никотиновой абстиненции сложно предугадать. На ее срок влияют следующие факторы:</p>
<p><ul>
<li>Стаж курения. Чем дольше человек находился в зависимости от никотина, тем дольше и тяжелее будет протекать синдром отмены. Организму необходимо больше времени, чтобы полностью очиститься от вредных соединений табачного дыма и привыкнуть к нормальному функционированию без дополнительной никотиновой стимуляции.</li>
<li>Психологический настрой. Страх перед возможными симптомами никотиновой абстиненции только утяжеляет ее протекание. Если человек настроен решительно, полностью уверен в себе, то период отказа от курения проходит мягче и менее болезненно, чем в случаях, когда курильщик не верит в свои силы. Те, кто бросают курить не по собственному желанию, а из-за уговоров близких, нередко страдают от тяжелого абстинентного синдрома.</li>
</ul>
</p>
<p>Первые проявления никотиновой ломки развиваются уже в течение получаса после последней выкуренной сигареты. Начинается легкий дискомфорт, непреодолимое желание хотя бы вдохнуть табачный дым. <strong>Раздражительность, ухудшение концентрации внимания наступает через 7-10 часов.</strong></p>
<p>Самыми тяжелыми для курильщика станут 2-5 сутки. Легко дышать станет через месяц, но сама привычка будет напоминать о себе еще несколько лет при возникновении стрессовых состояний, когда понадобится быстро успокоится и переключиться.</p>
<h2>Проявления</h2>
<p>Все симптомы абстинентного синдрома при отказе от курения нарастают по дням, достигают своего апогея к 4 суткам и ближе к 7 дню отказа от сигарет уменьшаются.</p>
<p>Среди наиболее распространенных проявлений выделяют:</p>
<p><ul>
<li>Раздражительность,</li>
<li>Снижение концентрации и внимания,</li>
<li>Отсутствие аппетита либо неукротимый голод,</li>
<li>Депрессивное состояние,</li>
<li>Регулярная смена учащенного и редкого сердцебиения,</li>
<li>Повышение артериального давления,</li>
<li>Надрывистый кашель с мокротой,</li>
<li>Обострение хронических заболеваний легких и сердца,</li>
<li>Нарушение работы кишечника — запоры и диарея,</li>
<li>Тремор кистей рук,</li>
<li>Покраснение и отечность лица,</li>
<li>Повышенное потоотделение,</li>
<li>Озноб, резкое ухудшение самочувствия.</li>
</ul>
</p>
<p>Необязательно все указанные симптомы разовьются у каждого отдельного курильщика. Все зависит от состояния здоровья, возрастных возможностей к адаптации (молодым курильщикам легче справиться с привычкой), индивидуальной чувствительности. У женщин абстиненция при отказе от курения проходит легче, чем у мужчин.</p>
<h2>Осложнения</h2>
<p>Никотиновая ломка при затяжном течении может спровоцировать ряд психологических и соматических нарушений:</p>
<p><ul>
<li>Язвы в ротовой полости,</li>
<li>Бронхит, ОРВИ,</li>
<li>Нарушения в работе сердца,</li>
<li>Обострение хронических заболеваний,</li>
<li>Ожирение,</li>
<li>Депрессия,</li>
<li>Бессонница,</li>
<li>Астено-вегетативный синдром.</li>
</ul>
</p>
<h2>Как облегчить состояние</h2>
<p>Главное, что способствует облегчению абстиненции после отказа от курения – психологическая готовность.</p>
<blockquote><p>Необходимо запастись выдержкой, силой воли и поддержкой родных. Заранее следует распланировать первые дни без сигарет, чтобы легче было свыкнуться с мыслью об отказе от привычки. Стоит выбросить сигареты, пепельницы и зажигалки в поле видимости. На время ограничить контакты с курящими людьми и убрать из рациона продукты, стимулирующие желание покурить: алкоголь, жареные и копченые блюда.</p></blockquote>
<p>Разнообразить меню помогут продукты, уменьшающие тягу к никотину:</p>
<p><ul>
<li>Имбирь,</li>
<li>Горький шоколад,</li>
<li>Петрушка,</li>
<li>Лимон,</li>
<li>Брокколи,</li>
<li>Сельдерей,</li>
<li>Черная смородина.</li>
</ul>
</p>
<p>Существует ряд препаратов и вспомогательных средств, облегчающих синдром никотиновой абстиненции и помогающих быстро избавиться от пагубной привычки.</p>
<p><ul>
<li>Лекарственные препараты. Содержат вещества, воздействующие на никотиновые рецепторы, вызывая отвращения к нему (Цитизин, Табекс). Выпускаются в виде таблеток, пластырей и пленок. Использовать их следует строго по инструкции, т.к. при передозировке развивается состояние, сходное с отравлением большими дозами никотина. По назначению врача применяют препараты-антидепрессанты, контролирующие выработку дофамина (Зибан).</li>
<li>Вспомогательные средства. В их составе содержится малая доза никотина, помогающая легче перенести абстиненцию при отказе от курения. Применяют специальные пластыри, жвачки, леденцы, электронные сигареты, спреи.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>При возникновении любых нежелательных реакций (аллергия, расстройства пищеварения, нарушение работы сердца и дыхательной системы, неврологические нарушения) на применение медикаментозных средств избавления от никотиновой зависимости, следует прервать их использование и обратиться за помощью к врачу.</p></blockquote>
<h2>Абстинентный синдром при отказе от курения</h2>
<p>Табакокурение – огромный вред для самого курильщика и для окружающих его людей. И это знает каждый. Многие хотят расстаться навсегда с этой пагубной привычкой, но не могут это сделать самостоятельно, так как сталкиваются с серьёзной проблемой. Это необходимость преодоления психологической и химической зависимости, что часто сопровождается различными симптомами и негативными проявлениями. Давайте разберёмся, сколько длится ломка при отказе от курения и как облегчить это состояние.</p>
<h2>Никотиновая ломка</h2>
<p>Никотиновая ломка – ряд негативных проявлений, которые возникают уже спустя 1-2 часа после отказа от курения. И с каждым часом это состояние лишь нагнетается. По данным экспериментов, проводившихся учёными, если у человека нет запрета на курение, а в кармане осталось пару сигарет, то он вполне может оттягивать время курения без каких-либо симптомов. Но вот полный отказ провоцирует никотиновую ломку, которая также называется абстиненцией. Среди основных её проявлений такие состояния человека:</p>
<p><ul>
<li>острое желание закурить;</li>
<li>чрезмерная раздражительность и агрессивность;</li>
<li>подавленное состояние, тревожность, эмоциональное напряжение;</li>
<li>тремор рук и дрожание в других частях тела;</li>
<li>головная боль и головокружение;</li>
<li>депрессивное состояние, трудности с концентрацией внимания и запоминанием;</li>
<li>резкие перепады артериального давления;</li>
<li>кашель, одышка, сложности с дыханием;</li>
<li>усиление чувства голода.</li>
</ul>
</p>
<p>Важно! Все эти симптомы появляются в первые дни и недели. Они свидетельствуют о прекращении поступления в организм никотина и нормализации его функционирования. Пережить абстинентный синдром при отказе от курения можно самостоятельно, но в некоторых случаях лучше обратиться за помощью к специалисту.</p>
<h2>Сколько длится абстинентный синдром</h2>
<p>Абстинентный синдром по своей интенсивности носит индивидуальный характер и зависит от мотивации, возраста и стажа курения, а также многих других факторов. При отказе от этой вредной привычки у курящих можно даже обойтись и без никотиновой ломки. Особенно часто это встречается, когда у человека сильна мотивация или же в жизни присутствует какой-либо отвлекающий фактор, например, болезнь, рождение ребёнка, новая влюбленность, смерть близкого или же сильное увлечение спортом.</p>
<p>Существует несколько этапов восстановления организма после отказа от курения, каждому из которых характерны свои симптомы:</p>
<p><ol>
<li>Первый день. Уже спустя 1-2 часа после отказа от курения у заядлого курильщика возникает никотиновый голод. А через 6-8 часов это состояние усиливается настолько, что человеку сложно концентрироваться на чём-то конкретном, появляется тревожность и раздражительность.</li>
<li>Первые несколько дней после отказа от вредной привычки. Человек стоит на грани и всё время думает &laquo;закурить-не закурить&raquo;. Длительность этого периода может быть 3-4 недели. Человека преследует раздражительность, депрессивное состояние, несдержанность, проблемы со сном и зверский аппетит. Курильщика может посетить также желание покончить с собой.</li>
<li>Месяц после курения. Острая симптоматика никотиновой ломки постепенно уходит, но желание покурить всё ещё терзает человека. Организм начинает медленно очищаться от токсинов и шлаков, которые накопились в нём за время курения. В этот период могут обостриться хронические болезни, снизиться иммунитет. Это вызвано перестройкой в организме и исчезновением никотиновой зависимости.</li>
</ol>
</p>
<p>Важно! Из-за возникающих изменений в теле под воздействием этой вредной привычки человек может страдать от тяги вновь закурить не только первые несколько недель, но и в течение первых лет. Именно поэтому даже если вы уже давно бросили курить, не расслабляйтесь и не позволяйте себе сорваться. Одна сигарета способна привести к возобновлению курения.</p>
<h2>Как облегчить никотиновую ломку</h2>
<p>Никотиновая ломка ухудшает настроение и самочувствие человека, мешает ему вести привычный образ жизни. При отвыкании от пагубной привычки характер курильщика может кардинально меняться и дополниться агрессивностью, гневом, яростными вспышками. Врачи объясняют это изменениями в гормональной системе и перестройкой из-за отсутствия поступления искусственного никотина.</p>
<p>К сожалению, исключить риск появления никотиновой ломки и устранить симптомы абстиненции невозможно. Но специалисты дают несколько рекомендаций, как облегчить отказ от курения:</p>
<p><ul>
<li>первые дни провести дома, а не на работе, дав себе возможность отдохнуть и не показывать гнев и ярость на людях;</li>
<li>в первые недели избегать сильных стрессов и переживаний, переутомлений;</li>
<li>временно отказаться от совместного времяпровождения в компании коллег или друзей, с которыми раньше курили;</li>
<li>попросить у родственников и друзей моральной поддержки;</li>
<li>больше спать и отдыхать;</li>
<li>найти любимое дело и полностью погрузиться в него;</li>
<li>использовать специальные жевательные подушечки, таблетки, пластыри.</li>
</ul>
</p>
<p>Важно! Некоторые специалисты рекомендуют во время отвыкания от курения заменить обычные сигареты на электронные. Но не все врачи поддерживают такой вариант, так как это может привести просто к замене одной привычки на другую.</p>
<p>Помните, не важно, как долго вы уже не курите и какой сильной силой волей обладаете. Привычка и стойкое желание закурить могут вернуться к вам после 1-2 сигарет даже спустя десятки лет. Здоровый образ жизни, занятие любимым делом, сбалансированное питание, в котором присутствуют все необходимые полезные вещества, снижение количества стрессов и переутомлений, благоприятная обстановка дома и на работе помогут вам навсегда отказаться от табака. А если вы боитесь, что не справитесь с абстинентным синдромом при отказе от курения или же уже делали несколько неудачных попыток, то обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет вам подобрать наиболее подходящие методы для облегчения физической зависимости и побороть психологическую.</p>
<h2>Абстиненция у бросающих курить — комплекс психоневрологических и физических симптомов</h2>
<h2>Никотиновая абстиненция у бросающих курить</h2>
<p>С первых дней после отказа от курения возможны следующие проявления никотиновой абстиненции: сильное желание закурить, тревога, раздражительность, напряженность, бессонница, депрессия, трудность сосредоточиться, головокружение, головная боль, судороги, дрожание рук, усиление аппетита, тошнота, слабость, разбитость, запор, тахикардия, повышение артериального давления, брадикардия, одышка, ощущение нехватки воздуха, потливость, аллергические реакции, сильный кашель, язвы во рту и т. д. Все эти неприятные эффекты вызваны тем, что, лишившись привычного притока никотина, ваши органы пытаются восстановить свою нормальную работу.</p>
<p>Это физическое (физиологическое) восстановление в той, или иной мере отражается на психическом и физическом состоянии человека, в организм которого перестал поступать никотин. Человек испытывает стресс, уровень которого в значительной степени зависит от настроя бросающего курить человека.</p>
<p>Никотиновая абстиненция, как алкогольная и наркотическая, представляет из себя комплекс психоневрологических и физических симптомов. Все дело в том, что курение табака вызывает зависимость, как психологическую, так и физиологическую. В чем же между ними разница, и как они развиваются? Начнем с психологической зависимости. <br /></p>
<h2>Психологическая зависимость от никотина</h2>
<p>При курении, человек, в результате воздействия на нервную систему алкалоидов табака (никотин), ощущает кратковременный прилив сил и бодрости за счет стимуляции ацетилхолиновых рецепторов и выбросом в кровь адреналина. Начиная с первой, и с каждой последующей выкуренной сигаретой, в центральной нервной системе курящего формируется четкая рефлекторная дуга, сигарета во рту — вдыхание дыма — удовольствие. Следует отметить, что абсолютно аналогичным образом в организме формируются все поощряющие условные рефлексы. То есть, человек делает что-то, затем организм поощряет его выбросом эндорфинов, которые приносят положительные эмоции. Такое происходит, например, при физической нагрузке у спортсменов.</p>
<p>Но в случае с курением, эндорфины выбрасываются принудительно, и наш головной мозг оказывается обманут. Согласно правилам, заложенным в него природой, действие, подтвержденное выбросом эндорфинов, полезно для организма, и память о нем нужно сохранять всеми силами. Именно так и формируется психологическая зависимость, и именно от нее сложнее всего избавиться, ведь бороться с ней может только сам курильщик, и никто за него это сделать не в силах. Только он сам, своей волей и хорошим настроем может переломить эту патологическую рефлекторную дугу. <br /></p>
<h2>Физиологическая зависимость</h2>
<p>Теперь рассмотрим физиологическую (физическую) составляющую никотиновой зависимости. Эффекты никотина повсеместны и разнообразны, но в основном они реализуются за счет влияния никотина на ЦНС. Никотин вмешивается во многие метаболические процессы организма. Практически каждая клетка организма претерпевает это вмешательство, но физиологическая зависимость развивается в основном из-за воздействия никотина на нервную систему, не только на центральную, но и на периферическую.</p>
<p>Никотин становится участником биохимических процессов в ней. Как было сказано выше, он возбуждает холинергические рецепторы, выделяется нейромедиатор ацетилхолин, проводящий возбуждение по нервным клеткам. Также происходит выброс адреналина, который, в свою очередь, не только оказывает мощное разностороннее действие на нервную систему, но и стимулирующее воздействие на другие эндокринные железы и в частности на гипофиз. Происходят сложнейшие взаимосвязанные биохимические процессы в во всем организме. Здесь ясно одно – никотин как всадник, стегающий плетью лошадь, &laquo;подстегивает&raquo; все эти процессы в организме курящего человека, и самое плохое в этом то, что при регулярном курении они становятся как-бы нормальными. Со временем чувствительность холинергических (ацетилхолиновых) рецепторов притупляется и человек, фактически, курит уже не для того, чтобы получить удовольствие от курения, а чтобы чувствовать себя нормально. Без сигарет становится не комфортно.</p>
<p>При отказе от курения нервной системе и всему организму предстоит, в своем роде период адаптации. Организму (в первую очередь нервной системе) нужно научиться нормально функционировать без этого стимулятора и это обязательно произойдет, ведь все эти процессы, происходящие под воздействием никотина, не являются естественными. В первые дни этой &laquo;адаптации&raquo; человек испытывает стресс и большинство вышеперечисленных симптомов, связаны именно со стрессом, но есть и исключения. Например, одним из негативных явлений после отказа от курения могут быть частые простудные заболевания дыхательной системы (ОРЗ, возможны тяжелые инфекции), а именно появление симптомов бронхита, ларингита и ринита (кашель, насморк, заложенность носа). В данном случае происходит следующее – при длительном курении никотин вызывает стойкий спазм бронхиол.</p>
<p>Отказ от курения дает противоположный эффект – наблюдается расширение бронхов, и как следствие растет риск развития их инфекционного поражения. В принципе расширение бронхиол при отказе от курения – это нормальное явление, т.к. спазм бронхов у курящих является защитной реакцией организма — организм стремится насколько возможно ограничить доступ табачного дыма в дыхательные органы. Ну, а проникновение инфекции в расширенные бронхи и возможное заболевание бронхитом является результатом нарушения работы иммунной системы, которое имеется у многих курящих людей. Есть также мнение ученых, что у бросающего курить человека иммунитет временно снижается из-за прекращения поступления в организм большого количества токсичных веществ табачного дыма – иммунная система &laquo;расслабляется&raquo;. <br /></p>
<p>В первые дни возможен кашель не связанный с проникновением инфекции (хотя возможно и ее присоединение). Этот кашель возникает в результате длительного раздражения бронхов и легких табачным дымом. Происходит, в своем роде, очищение дыхательных органов от накопившейся слизи и продуктов табачного дыма. Кашель может быть сильным с отхождением мокроты. Следует отметить, что такой кашель может быть и по причине имеющихся хронических заболеваний дыхательной системы, которые обострились при отказе от курения. <br /></p>
<p>Бывают случаи, когда после отказа от курения во рту появляются язвы. Причину их появления, как и частые простуды, связывают со снижением иммунитета в этот период. Годами слизистые оболочки ротовой полости подвергаются раздражению табачным дымом, и когда человек бросает курить, они становятся очень уязвимыми перед патогенной микрофлорой, ведь: <br /></p>
<p>1. при отказе от курения снижается общий иммунитет;</p>
<p>2. в результате длительного раздражающего воздействия табачного дыма снижен клеточный иммунитет клеток слизистой оболочки ротовой полости;</p>
<p>3. при длительном курении снижаются бактерицидные свойства слюны;</p>
<p>4. при отказе от курения ротовая полость лишается своей последней защиты – бактерицидного действия никотина (возможно и каких-либо других компонентов табачного дыма).</p>
<p>Очевидно, что при отказе от курения необходимо оберегаться от простуды и уделить внимание гигиене полости рта, а в случае появления этих неприятных явлений, обязательно обратиться к врачу.</p>
<p>Частые простуды и язвы во рту не связаны со стрессом, возникающим при отказе от курения, да и возникают они, в основном, когда самый напряженный период уже прошел. Однако большинство других возможных проявлений никотиновой абстиненции, возникающих в первые дни после отказа от курения, напрямую связаны с ним. Именно поэтому, перед тем, как решиться бросить курить, необходимо хорошо подготовиться. Нужно трезво взвесить – хорошо ли Вы настроились, готовы ли Вы сохранять душевное равновесие?</p>
<p>В той или иной мере стресс непременно возникнет, а вот уровень этого стресса в значительной степени зависит от Вас. Чем сильнее будет этот стресс, тем более возможны различные проявления никотиновой абстиненции, как и побочные явления, связанные непосредственно с самим стрессом. Здесь все взаимосвязано – стресс является проявлением никотиновой абстиненции, связанной с физиологической зависимостью от никотина, а нервное напряжение, связанное с психологической зависимостью, усугубляет его, и создает более высокую вероятность возникновения различных побочных явлений.</p>
<p>Не стоит забывать о том, что, боясь тягостных ощущений, а также возможности возникновения более значительных проявлений абстиненции, Вы сами создаете благоприятную почву для их возникновения. Однако если Вы знаете, что плохо переносите стресс и, особенно, если Вы страдаете каким-либо заболеванием, при котором стресс опасен, то нужно бросать курить под контролем врача. Как и с любой физической зависимостью, с никотиновой ломкой современная медицина справляется очень неплохо. Существует множество способов её прекращения, начиная от никотиновых пластырей, которые позволят вам постепенно снизить дозу никотина в вашей крови, и заканчивая полноценной трансфузионной терапией, и применением антагонистов никотиновых рецепторов, благодаря чему, вы буквально за несколько дней избавитесь от всех неприятных симптомов вызванных прекращением употребления табака.</p>
<p>При этом следует понимать, что медицина не всесильна, и нет какого-то &laquo;чудесного&raquo; укола, который раз и навсегда избавит вас от этой зависимости. Медики лишь могут помочь вам в самом начале вашего пути, обеспечив нормальную работу вашего тела. А вот дальнейший путь к свободной от этой пагубной привычки жизни, вам придется пройти самому. И этот путь далеко не всегда бывает легким, вам придется своей волей переломить сопротивление своего мозга, и только по прошествии некоторого времени, вы наконец, сможете сказать себе, что вы стали свободны от этого пагубного пристрастия. Опять же, сколько будет длиться это &laquo;некоторое время&raquo; в огромной степени зависит о Вас самих. Очень многое зависит от Вашего отношения к сигарете — оно должно быть крайне негативное. <br /></p>
<h3>Одышка у бросающих курить</h3>
<p>Довольно часто люди, бросившие курить, испытывают одышку, нехватку воздуха, им тяжело дышать. Следует отметить, что такое бывает не только в первые дни после отказа от курения. Нехватка воздуха (одышка) в первые дни после отказа от курения, в основном связана со стрессом. В этом случае тяжелое дыхание может сопровождаться повышенным артериальным давлением и тахикардией. Здесь, повторяюсь, нужно быть внимательным тем людям, которые страдают заболеваниями, при которых стресс опасен.</p>
<p>Иногда бывает, когда одышка (нехватка воздуха) появляется, когда самый трудный, самый напряженный период отказа от курения уже позади и, возможно, прошло довольно длительное время после последней, выкуренной сигареты (в основном 2-3 недели). Такое может происходить по причине того, что нервная система курильщика (в прошлом) привыкла к стимулирующему воздействию никотина, ведь никотин возбуждает нервную систему. Он, как было описано выше, возбуждает ацетилхолиновые рецепторы, происходит выброс адреналина, который, в свою очередь, как известно, активирует дыхание, учащает сердцебиение, повышает артериальное давление. Одышка должна пройти, но лучше подстраховаться, и посоветоваться на эту тему с врачом. <br /></p>
<h3>Моторика кишечника</h3>
<p>Очень возможно такое неприятное явление, как нарушение моторики кишечника. Движение пищевой массы в кишечнике, а также, в дальнейшем, каловых масс (толстая кишка) осуществляется за счет сокращений гладкой мускулатуры кишечника. Мы говорили выше о том, что у регулярно курящих людей ацетилхолиновые рецепторы теряют свою чувствительность. Ацетилхолин, передавая нервное возбуждение нервным окончаниям гладкой мускулатуры кишечника, способствует усилению перистальтики кишечника. При отказе от курения, тонус этой мускулатуры может снижаться и нарушаться автоматизм ее сокращений, по причине отсутствия стимулирующего воздействия никотина на &laquo;измученные&raquo; ацетилхолиновые рецепторы. <br /></p>
<h3>Депрессия у бросающих курить</h3>
<p>Также надо сказать несколько слов о возможной депрессии и упадке сил. Одной из причин ее возникновения является, также, отсутствие стимулирующего воздействия никотина. Здесь опять же нехватка ацетилхолина, адреналина и их сложнейшего воздействия на ЦНС и организм в целом. Это если &laquo;смотреть&raquo; со стороны физиологической зависимости от никотина. Но все же не стоит преувеличивать ее роль. Более значимой причиной депрессии является психологическая часть зависимости – отсутствие самого процесса курения и ощущений, связанных с ним. Происходит не только некоторая перестройка биохимических процессов в ЦНС, но и сознания, ведь пристрастие к курению является болезнью сознания и поведения. Вообще, физиологическая и психологическая зависимость от никотина тесно взаимосвязаны. Большинство проявлений никотиновой абстиненции напрямую связаны с ЦНС, а такое ее проявление, как депрессия – в первую очередь, ведь в ЦНС &laquo;генерируется&raquo; наше сознание. Депрессивное состояние, в той или иной мере, возможно с первых дней отказа от курения, и нужно к этому быть готовым. Она непременно пройдет, — важно стараться ей не поддаваться. Это важно еще потому, что именно депрессия является одним из главных препятствий на пути преодоления никотиновой зависимости — ясно, что она может &laquo;сбивать&raquo; настрой бросающего курить человека. <br /></p>
<h3>Лишний вес</h3>
<p>Еще несколько слов о лишнем весе. При отказе от курения, многие люди набирают вес, этот интересный феномен напрямую связан с психологической зависимостью от табака. Ведь еда является сильнейшим природным антидепрессантом. Думаю, каждый из вас ощущал приятную тяжесть в желудке, после которой мир кажется прекрасным, а настроение повышается на несколько часов. Именно этим эффектом пользуются бывшие курильщики, когда им становится плохо, без привычной дозы никотина, они едят. И позитивные эмоции, вызванные приемом пищи гасят тот негатив, который возник в их центральной нервной системе под действием патологического рефлекса вызывающего желание курить. Вполне закономерно, что пытаясь победить эти позывы, курильщик заменяет одну зависимость другой, то есть вместо курения сигареты, он что-то ест. Нужно признать и тот факт, что при отказе от курения, опять же по причине отсутствия стимулирующего воздействия никотина на нервную и эндокринную системы, возможно временное снижение метаболических процессов в организме (обмен веществ). Однако, одно только снижение уровня угарного газа, улучшит способность эритроцитов доставлять кислород, а также реологические свойства крови и, соответственно, тканевое дыхание, что в большой степени будет способствовать повышению тонуса нервной системы и усилению обмена веществ. Так, что этим фактом можно пренебречь – если постараться употреблять прежнее количество пищи, как до отказа от курения, то можно вполне обойтись без лишних килограммов. Конечно, существуют препараты, которые подавляют этот побочный эффект (повышенный аппетит), но они стоят существенных денег, и должны приниматься под строгим контролем врача. <br /></p>
<h2>Всесильна ли медицина</h2>
<p>Пожалуйста, если в процессе &laquo;бросания курить&raquo; появились какие-либо выраженные симптомы, не пренебрегайте обращением к врачу. Ведь не важно, чем вызвано, например, повышенное артериальное давление, важно то, что оно опасно! Мы часто ругаем врачей, иногда справедливо. На самом деле, бывают врачи талантливые и не очень, внимательные и грубые, но ясно то, что они по-любому знают больше чем самые начитанные пациенты. Даже у самого плохого врача есть, по крайней мере, врачебный опыт и средства диагностики. И перед отказом от курения лучше посоветоваться с врачом. По крайней мере, это &laquo;добавит серьезности&raquo; к Вашему подходу к отказу от курения.</p>
<p>Если Вы решили, что не сможете бросить курить без помощи лекарственных средств, то, лучше всего, обратитесь к врачу для их назначения. Большинство лекарств имеют свои противопоказания и никотинозаместительные препараты не исключение. Кроме того, может случиться так, что при возникновении каких-либо симптомов будет сложно понять – являются ли они проявлением никотиновой абстиненции, или же они являются побочным действием применяемого препарата? <br /></p>
<p>По поводу вышесказанного нужно отметить еще один очень важный момент. Некоторые люди не любят ходить по врачам, даже когда заболевают или просто неважно себя чувствуют. Так вот, бывают случаи, когда такие люди, внезапно возникшее плохое самочувствие, считают &laquo;верным знаком&raquo; того, что пора бросать курить (иногда и курить и пить одновременно).</p>
<p><strong>Так делать нельзя</strong>, потому что неизвестна причина плохого самочувствия, а как было сказано выше, стресс может быть опасен при некоторых заболеваниях. Отказ от курения, в таком случае, может усугубить заболевание, ставшее причиной плохого самочувствия. Это не означает, что нужно продолжать курить, это значит, что нужно сначала обязательно обратиться к врачу! <br /></p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Вышеописанное может и бывает не у всех. Статья предназначена курящим людям, для которых стресс опасен. Этой статьей хотелось подчеркнуть то, что если в процессе отказа от курения возникли какие-либо выраженные симптомы, будь то длительная бессонница, не проходящая тревога, депрессия, или тахикардия, сильная одышка, повышенное АД, боли в груди, сильный кашель, повышенная температура и т.д, то обязательно нужно обратиться к врачу! Ведь неважно чем вызван тот, или иной симптом, важно то, что это ненормально, а может и опасно! В основном это касается пожилых людей, а также всех людей, имеющих заболевания, при которых стресс противопоказан. Таким людям, перед тем как бросить курить, нужно поговорить об этом со своим лечащим врачом.</p>
<p>В любом случае, не надо бояться. Главная проблема в первые дни после отказа от курения – это стресс, степень которого, повторяюсь, в Ваших руках. Ни одного из перечисленных в начале статьи проявлений абстинентного синдрома может не быть. Кроме того, не стоит забывать, что помимо стресса, с первого дня отказа от курения организм испытывает огромное облегчение, ведь в него перестанет поступать огромное количество токсичных веществ. Все возникшие симптомы никотиновой абстиненции непременно пройдут. Нужно потерпеть. Сложнее всего обстоит дело с самым главным ее симптомом – желанием закурить. Насколько долго будет преследовать Вас это желание, зависит от Вас самих.</p>
<h2>Как пережить синдром отмены при отказе от курения</h2>
<h2>Медицинский эксперт статьи</h2>
<p>О том, что никотин – это яд, а огромная лошадь может расстаться с жизнью при поступлении в ее организм всего 1 грамма этого вещества, известно всем. Тем не менее, число курильщиков никак не уменьшается, при том, что нам еще со школьной скамьи известно, как трудно попрощаться со столь пагубной привычкой. Почему так происходит? Все очень просто. Распрощаться с сигаретой заядлому курильщику не дает синдром отмены при отказе от курения.</p>
<h2>Код по МКБ-10</h2>
<h2>Эпидемиология</h2>
<p>Несмотря на то, что симптомы развития синдрома отмены при отказе от курения не так выражены и проходят легче, чем в случае наркотической или алкогольной зависимости, многие &laquo;отказники&raquo; с большим трудом переносят физический и психологический дискомфорт, возникающий из-за прекращения поступления никотина в организм.</p>
<p>Иногда борьба с пагубной привычкой имеет неправильное направление и приносит еще больше проблем. Речь идет о компенсации никотина потреблением алкогольных напитков и чрезмерным употреблением пищи, что ведет к алкоголизму и ожирению, борьба с которыми является еще более сложной и длительной.</p>
<h2>Причины синдрома отмены при отказе от курения</h2>
<p>Тот, кому знакомо понятие абстинентного синдрома при алкоголизме, поймет без труда состояние бросающего курить, ведь нечто подобное испытывает каждый, кто &laquo;завязывает&raquo; с вредными привычками. Это объясняется тем, что никотин, как и алкоголь, длительное время являлся движущей силой многих биохимических процессов в организме. При отказе от никотина организму нужно как-то перестроиться, чтобы работать в нормальном режиме. Вот с этой перестройкой и связан определенный дискомфорт, не позволяющий бывшему курильщику вернуться к обычной жизни.</p>
<p>По большому счету синдром отмены при отказе от курения является вариацией &laquo;ломки&raquo; при наркозависимости и абстиненции при алкоголизме.</p>
<p>Причины синдрома отмены при отказе от курения могут быть как физиологическими (реконструкция обменных процессов в организме), так и психологическими. Во-первых, у человека выработалась определенная привычка, поэтому рука сама так и тянется к пачке сигарет. Во-вторых, со временем образовались определенные ассоциации. Например:</p>
<p><ul>
<li>&laquo;курю, чтобы нервы успокоить&raquo;,</li>
<li>&laquo;покурю – и легче станет&raquo;,</li>
<li>&laquo;с сигаретой веселее&raquo;,</li>
<li>&laquo;курить – это круто&raquo; и т.д.</li>
</ul>
</p>
<p>Причем причинно-следственные связи не берутся в учет, и даже ложные ассоциации будут провоцировать развитие синдрома отмены. Никотин обладает наркогенным, токсическим и канцерогенным действием, но никак не седативным, успокаивающим нервную систему. Снятие симптомов раздражительности и агрессии при курении связано с тем, что у курильщика во время стресса организм испытывает большую потребность в никотине, а его поступление просто снимает признаки наступления никотиновой абстиненции. Т.е. это обычное чувство самосохранения.</p>
<p>И наконец, человек может сам провоцировать возникновение симптомов никотиновой абстиненции, заранее настраивая себя на то, что &laquo;будет мучительно больно&raquo;. Т.е. курильщик внушает себе то, чего еще даже нет и, возможно, не будет. С таким психологическим настроем очень трудно справиться с никотиновой зависимостью. Именно он является частой причиной того, что человек либо отказывается от идеи попрощаться с вредной привычкой, либо срывается в первые дни отказа от курения.</p>
<h2>Факторы риска</h2>
<p>К факторам риска развития никотиновой абстиненции можно отнести курение в детском и подростковом возрасте, чтобы выглядеть старше и не отставать от взрослых друзей. Подростки еще не осознают всей опасности курения и не думают о последствиях, а значит, с большим трудом и нежеланием отказываются от этой вредной привычки.</p>
<p>Этому способствует настрой современного общества, ведь в стране не существует запрета курения, да и сам никотин не считается наркотическим веществом. А статистика твердит, что с каждым годом привычка к курению &laquo;молодеет&raquo;. Да и ряды курильщиков-подростков пополняются с каждым днем, причем табак в сигаретах часто заменяется иными наркотическими композициями, вызывающими более тяжелую зависимость.</p>
<p>К факторам, осложняющим течение никотиновой абстиненции, можно отнести наличие заболеваний различных органов и систем организма. Причем, у злостных курильщиков всегда можно обнаружить такую патологию, и даже не одну, ведь трудно найти такой компонент организма, на который никотин не оказал бы отрицательного воздействия. Это приводит обязательному наступлению, усилению и расширению симптомов синдрома отмены при отказе от курения. А ведь курение само по себе является немаловажным фактором риска возникновения сбоев в работе органов и систем человеческого организма и развития различных, подчас смертельно опасных заболеваний.</p>
<h2>Патогенез</h2>
<p>Патогенез синдрома отмены при отказе от курения состоит в банальной привычке систем и органов человека &laquo;подпитываться&raquo; никотином и компенсационных процессах, запускаемых в случае отсутствия оного. При отказе от курения или длительном воздержании организм никотинозависимого человека пытается &laquo;возродить&raquo; то состояние, которое было, когда никотин поступал в организм в достаточных дозах. Бесполезные попытки систем организма &laquo;компенсировать&raquo; нехватку никотина приводят к ухудшению самочувствия у бывшего курильщика.</p>
<p>При курении табака в кровь выбрасывается большое количество адреналина, помимо этого никотин является своего рода провокатором, заставляя организм вырабатывать в избытке гормон радости – эндорфин. Такая беспричинная радость и бодрость являются обычным обманом своего же организма. Тем не менее, организм привыкает к такой стимуляции, или своеобразному допингу, и требует &laquo;продолжения банкета&raquo;.</p>
<p>Никотин обладает способностью к возбуждению нервных клеток. Его отсутствие вызывает дезориентацию центральной и периферической нервной системы, что в свою очередь приводит к тому, что нервные рецепторы начинают неадекватно реагировать на внешние раздражители, вызывая чувство дискомфорта при отказе от курения.</p>
<h2>Симптомы синдрома отмены при отказе от курения</h2>
<p>Сила и распространенность симптоматики синдрома отмены в большой степени зависит от &laquo;стажа&raquo; курильщика и наличия у него сопутствующих заболеваний. В любом случае, чем больше &laquo;стаж&raquo; курения, тем большая зависимость развилась на момент отказа от сигарет, тем более мучительно будет протекать никотиновая абстиненция.</p>
<p>Стадия никотиновой зависимости определяется способностью организма к восстановлению своих функций без стимуляции никотином. И если на первой стадии физиологическая и психологическая привязанность к никотину еще слаба и легко поддается лечению, не вызывая мучительных симптомов, то вторая стадия с устоявшейся потребностью в стимуляции никотином требует немалого терпения и положительного настроя для достижения желаемого результата.</p>
<p>Третья стадия хронической зависимости с закрепленной схемой поведения, когда удовольствие доставляет уже сам процесс курения, а многие органы и системы попросту разрушены воздействием никотина, это разговор особый. Здесь без специфического лечения уже не обойтись.</p>
<p>Симптомы абстинентного синдрома при отказе от курения в целом сходны с похмельем, сопровождающим прием спиртного, и &laquo;ломкой&raquo; у наркоманов, хоть и менее сильны. Никотиновая абстиненция отличается довольно ранним началом. Первые признаки абстиненции можно заметить уже на первый день, а в запущенных случаях спустя пару часов после курения.</p>
<p>У человека появляется беспричинная раздражительность, неадекватная реакция на ситуацию, повышение нервозности и беспокойства, ухудшение внимания и, самое главное, неудержимое желание закурить сигаретку. Любая стрессовая ситуация на первый день отказа от курения подобна взрыву атомной бомбы, курильщик тут же хватается за сигарету.</p>
<p>Как бы ни было тяжело в первые сутки, на второй-третий день обычно бывает еще хуже. К уже имеющимся симптомам добавляются:</p>
<p><ul>
<li>боли в голове и головокружения,</li>
<li>трудности с засыпанием,</li>
<li>&laquo;собачий&raquo; аппетит,</li>
<li>ухудшение памяти,</li>
<li>слабость и упадок сил,</li>
<li>подавленность, депрессия, мысли о суициде,</li>
<li>гипергидроз,</li>
<li>нарушения сердечного ритма, одышка,</li>
<li>дрожь в руках,</li>
<li>чувство нехватки кислорода,</li>
<li>систематически повторяющийся кашель и др.</li>
</ul>
</p>
<p>Приступы кашля в данном случае чаще всего возникают в утренние часы. После подъема с постели. Таким образом, организм проводит очистку легких от накопившихся там вредных продуктов курения и слизи. Этот кашель является естественным процессом и не связан с инфекционными или простудными болезнями.</p>
<p>Тем не менее, в этот период не исключено и появление кашля, сопровождающего респираторные заболевания. Дело в том, что, защищая себя от вредных веществ в составе табачного дыма, организм практиковал сужение бронхиол. Теперь, когда такой необходимости нет, бронхиолы расширяются, давая путь различного рода инфекциям и вирусам, попадающим в организм через органы дыхания. Снижение защитных функций организма в период отказа от никотина является причиной частых лор-заболеваний, а также появления высыпаний и язвочек на слизистой рта.</p>
<p>Длительность синдрома отмены курения очень индивидуальна. Обычно его симптомы проходят в течение первого месяца, тем не менее, определенная тяга к сигаретам и желание закурить может оставаться еще на протяжении года. Поэтому очень важен психологический настрой, не позволяющий спустя время вновь вернуться к столь пагубному занятию, как курение.</p>
<h3>Абстинентный синдром при отказе от курения марихуаны</h3>
<p>Синдром отмены при отказе от курения у разных людей может протекать по-разному. Не обязательно и присутствие всех симптомов. Симптоматика никотиновой абстиненции зависит и от вида наполнителя сигарет. Если взрослые чаще всего курят сигареты на основе табака, то молодежь и подростки практикуют курение &laquo;травки&raquo; (конопля, или иначе марихуана), считая ее в целом безобидным легким наркотическим средством расслабляющего действия.</p>
<p>Многие подростки считают, что марихуана не вызывает привыкания и всегда можно легко отказаться от ее употребления. Возможно марихуана не повреждает клетки мозга и не производит необратимых изменений в психостатусе человека, но психологическая зависимость от нее существует, и бывает довольно сильной, сильнее физиологической.</p>
<p>Как и в случае с табаком, отказ от курения марихуаны может вызвать неприятные ощущения, которые проходят спустя некоторое время. Но ту синдрома отмены марихуаны есть одна особенность. Если человек длительное время получает большие дозы этого наркотика, синдром отмены у него проявляется слабо. Это связано с тем, что алкалоиды и другие псисихоактивные вещества в составе марихуаны имеют длительный период выведения, до 30 дней.</p>
<p>Зависимость от марихуаны, а собственно и абстинентный синдром, наблюдается у лиц, которые систематически курят &laquo;травку&raquo; не менее 2-3 лет. Помимо известных симптомов синдрома отмены при отказе от курения наркотическая абстиненция имеет специфические проявления. Человек не только становится раздражительным и плохо спит, у него могут появиться озноб и дрожание рук, сильно снижается аппетит, в связи с чем курильщик сильно теряет в весе, появляются неприятные ощущения на коже и под нею (жжение, подергивание, покалывание). Кроме этого возникает ощущение сдавливания в груди и висках, нехватки воздуха. Иногда появляются симптомы заторможенности, сумеречности сознания.</p>
<p>Обычно такое состояние длится от 3 до 7 дней, а иногда затягивается на несколько недель. На более тяжелых стадиях со &laquo;стажем&raquo; наркозависимости 9-10 лет наблюдаются заметные психологические и психоэмоциональные изменения. Человек утрачивает интерес к жизни и учебе, перестает развиваться, постоянно находится в подавленном состоянии. Заметно снижается память и работоспособность, особенно страдает умственная деятельность.</p>
<p>Поскольку сигарета с марихуаной содержит токсических веществ не меньше, чем 15-20 обычных сигарет, то и последствия ее курения более серьезны. У любителей &laquo;травки&raquo; возникают многочисленные нарушения здоровья, которые обостряются при отказе от курения. Кроме того, само курение марихуаны может вызвать осложнения уже существующих заболеваний. Особенно страдают дыхательная, пищеварительная, нервная, иммунная и половая системы. У подростков до 17 лет затормаживается физическое и интеллектуальное развитие. А для женщин курение марихуаны чревато бесплодием.</p>
<h2>Диагностика синдрома отмены при отказе от курения</h2>
<p>Если внимательно рассмотреть симптомы, сопровождающие отказ от курения, то мы увидим, что они не являются специфическими. Такие проявления свойственны многим заболеваниям различных органов и систем организма. В этом и заключается вся трудность диагностики синдрома отмены. Поэтому так важно, обратившись к врачу за помощью, поставить его в известность о том, что вы бросаете курить.</p>
<p>По большому счету, идеальным вариантом является обращение к врачу до того, как вы решились на столь решительный шаг, а не тогда, когда он уже сделан и вы пожинаете неприятные плоды первых дней отказа от курения. Диагностика в данном случае будет включать в себя сбор анамнеза в устной и письменной форме. Пациент заполняет специальную анкету, в которой указывает, с какого возраста пристрастился к курению, какие причины сопутствовали началу пристрастия, сколько сигарет в день выкуривает в настоящее время, как часто и при каких обстоятельствах частота и длительность курения увеличиваются и т.д., и т.п.</p>
<p>На основе анкеты и рассказа пациента врач оценивает имеющиеся симптомы, психологическую готовность к отказу от курения и состояние здоровья курильщика. Информацию по последнему пункту дает как сбор анамнеза, так и внешний осмотр пациента, а также анализы мочи и крови, измерения веса, АД и частоты пульса, исследование дыхательных функций методом спирометрии.</p>
<p>Диагноз устанавливается на основании дифференциальной диагностики, опирающейся на исследования личности и степени табачной зависимости пациента. Лечение назначается соответственно поставленному диагнозу с учетом имеющихся заболеваний и нарушений здоровья. Если таковые имеются, параллельно может быть назначен лечебно-профилактический курс относительно этих заболеваний.</p>
<h2>К кому обратиться?</h2>
<h2>Лечение синдрома отмены при отказе от курения</h2>
<p>Если пациент обладает сильной волей и желанием бросить курить, а симптомы отмены выражены настолько, что их можно перетерпеть, медикаментозное лечение не назначается. Иногда, правда, может понадобиться помощь психолога.</p>
<p>В случае достаточной выраженности признаков никотиновой абстиненции, с которыми курильщик не в силах справиться самостоятельно, назначают препараты, способные облегчить состояние пациента и помочь справиться с проблемной зависимостью.</p>
<p><u>&laquo;Цитизин&raquo;</u> — лекарство с достаточным &laquo;стажем&raquo;, хорошо зарекомендовавшее себя в лечении никотиновой зависимости. Активное вещество препарата – растительный алкалоид с одноименным названием, который сходен по действию с никотином, но безопасен для организма. Прием препарата позволяет безболезненно отказаться от никотина, являясь профилактикой возникновения симптомов никотиновой абстиненции. Кроме этого цитизин заметно искажает ощущения, если человек вдруг не сдержится и вновь попробует закурить. Теперь процесс курения для него станет далеко не таким приятным, как раньше.</p>
<p>Для лечения никотиновой зависимости и снятия симптомов синдрома отмены при отказе от курения используют препарат, выпускаемый в виде таблеток или пластыря. Препарат предоставляет возможность отказаться от курения постепенно, уменьшая количество сигарет, выкуриваемых в течение суток.</p>
<p>Дозировка и способ применения таблеток &laquo;Цитизин&raquo;. Препарат принимают по специальной схеме, начиная с 6 таблеток (6х1,5 мг) в день каждые два часа в течение 3-х дней. Лечение продолжают лишь при наблюдении определенного эффекта, если же его нет, то вторая попытка проводится спустя 2-3 месяца.</p>
<p>Итак, в последующие 8 дней перерыв между приемами таблеток увеличивают до 2,5 часов (5 таблеток). Далее 3 дня пациент пьет таблетки через 3 часа, их количество уменьшается до 4-х. Затем 3 дня таблетки принимаются каждые 5 часов. И, наконец, с 21 по 25 день достаточно принимать по 1-2 таблетки в день.</p>
<p>Уменьшение кратности курения происходит постепенно до 5 дня включительно, после чего от сигарет нужно отказаться вообще.</p>
<p>Способ применения пластырей &laquo;Цитизин&raquo;. Дозировка препарата данной формы выпуска устанавливается индивидуально. Пластырь крепят на очищенную внутреннюю часть предплечья на 2-3 дня, затем повторяют аппликации симметрично на другую руку. Курс лечения занимает от 1 до 3 недель.</p>
<p>Существует вариант пластыря, который крепится на десну или область за щекой. В первые 3-5 дней пластырь меняют от 4 до 8 раз в день. В случае заметного эффекта кратность нанесения уменьшают каждые 3-4 дня: 5-8 день – 3 раза, 9-12 день – 2 раза, 13-15 день – 1 раз.</p>
<p>Курс лечения может быть повторен, если возникнет такая необходимость.</p>
<p>Побочные действия препарата напоминают о себе болями и нарушениями в работе ЖКТ, изменениями вкусовых ощущений, головными болями и головокружениями, нарушениями сна, нервозностью, нарушениями силы и ритма сердца, повышением АД. Иногда наблюдаются одышка, усиленная потливость, различные аллергические проявления. Возникают данные симптомы крайне редко.</p>
<p>Существуют и определенные противопоказания к применению препарата. Это некоторые болезни сердца и сосудов, язвенные поражения ЖКТ в стадии обострения, отек легких, астма. Нельзя принимать препарат беременным и кормящим мамам.</p>
<p>Меры предосторожности. Хотя препарат и отпускается без рецепта, о его применении обязательно нужно посоветоваться с врачом. Ведь помимо множественных противопоказаний, он может оказывать негативное воздействие и при некоторых других заболеваниях, список которых можно найти в инструкции. Это и возрастные рамки, болезни сердца, почек, печени, ЖКТ и др.</p>
<p>Если параллельно с &laquo;Цитизином&raquo; вы принимаете другие препараты, то стоит в обязательном порядке ознакомиться с пунктом в инструкции о лекарственном взаимодействии препарата.</p>
<p>Препарат содержит лактозу, что обязательно должно учитываться при назначении, чтобы избежать реакций непереносимости.</p>
<p>Более современным аналогом предыдущего препарата с тем же действующим веществом является <u>&laquo;Табекс&raquo;</u>, который также назначают при синдроме отмены при отказе от курения.</p>
<p>Препарат с несколько забавным названием &laquo;Чампикс&raquo; и &laquo;аппетитным&raquo; действующим веществом варениклин оказывает действие подобное двум вышеописанным, заметно снижая тягу к сигаретам.</p>
<p>Препарат поступает в продажу в различных упаковках, рассчитанных на первичный, вторичный и полный курс лечения. Существует также вариант формы выпуска для поддерживающей терапии.</p>
<p>Дозировка и способ применения. Оптимальным считается начало приема препарата заблаговременно, т.е. за 1 или 2 недели до предполагаемой даты отказа от курения. Не исключено применение лекарства и в период отмены никотина, но в таком случае отказаться от сигарет нужно в течение первого месяца лечения, в то время как полный курс терапии занимает чуть меньше 3-х месяцев.</p>
<p>Таблетки можно принимать до, после или во время еды по специальной схеме:</p>
<p><ul>
<li>1-3 день – 1 таблетка в 500 мкг или ½ таб. в 1 мг (принимается раз в день)</li>
<li>4-7 день – дозировка удваивается (1 мг) и раскидывается поровну на 2 приема (по 500 мкг)</li>
</ul>
</p>
<p>Начиная с 8 дня и до конца терапии (11 недель) пациент принимает по 1мг уже 2 раза в день. В случае усиления побочных действий препарата дозировка уменьшается, а при наступлении рецидива назначается повторный курс.</p>
<p>Данный препарат имеет значительно меньше противопоказаний, чем предыдущие. Помимо индивидуальной непереносимости, к ним относятся критические стадии почечной недостаточности с отмиранием тканей, молодой возраст до 18 лет, а также период вынашивания и кормления ребенка.</p>
<p>К побочным действиям препарата относят появление симптомов отмены в первые дни лечения, но переносятся они значительно легче, чем без применения препарата. Кроме того возможно появление болей в груди и спине, обострение или появление респираторных заболеваний, увеличение веса, но в этом случае трудно разграничить действие препарата и естественную реакцию организма на никотиновый голод. Иногда появляются аллергические реакции, редко протекающие в тяжелой форме.</p>
<p>Меры предосторожности. Применение препарата у пациентов с шизофренией требует особой осторожности и коррекции дозы.</p>
<p>При появлении кожных высыпаний и неприятных ощущениях на коже стоит прекратить прием препарата и сообщить об этом врачу.</p>
<p>Препарат может вызывать сонливость и нарушения внимания, поэтому не стоит во время терапии выполнять действия требующие внимательности и осторожности.</p>
<p><u>&laquo;Зибан&raquo;</u> — препарат от никотиновой зависимости, приобрести который можно лишь по рецепту врача. Препарат имеет некоторые преимущества перед вышеописанными. Это антидепрессант, помогающий не только снизить тягу к никотину, но и нормализовать психическое состояние курильщика, т.е. снять раздражительность, депрессию, улучшить сон. Кроме этого &laquo;Зибан&raquo; предупреждает такой неприятный симптом, как набор веса после отказа от курения.</p>
<p>Терапевтический курс составляет от 7 до 12 недель, после которых почти все пациенты отмечали отсутствие желания закурить. Такие результаты наблюдались даже у злостных курильщиков, дневная норма сигарет у которых составляла не менее 2 пачек.</p>
<p>Начинать лечение препаратом &laquo;Зибан&raquo; можно как за неделю до полного отказа от сигарет, так и в процессе в первые дни жизни без сигарет. Постепенный отказ от сигарет должен произойти в течение первых 10 дней терапии.</p>
<p>Дозировка и способ применения препарата регулируются врачом индивидуально. Чаще всего лечение делят на 2 этапа: 6 дней по 1 таблетке в день, затем до конца курса по 2 таблетки в день (за 2 приема с промежутком не менее 8 часов). Таблетки не предназначены для жевания или рассасывания. Не принимать непосредственно перед сном.</p>
<p>К очень редким побочным явлениям препарата можно отнести нарушения дыхания (непроизвольный свист, чувство давления в груди), отеки разных частей тела, чаще всего лица и слизистых, боль в мышцах и суставах, кожная сыпь, обморочные состояния, судороги и конвульсии. Об этих симптомах необходимо безотлагательно уведомить лечащего врача.</p>
<p>Немного чаще (1%) наступает обострение симптомов синдрома отмены, появляются тошнота и рвота, а также искажаются вкусовые ощущения.</p>
<p>Противопоказаниями к применению препарата являются:</p>
<p><ul>
<li>эпилепсия или маниакальная депрессия в анамнезе,</li>
<li>недавний прием транквилизаторов и успокоительных средств, ингибиторов моноаминоксидазы для лечения депрессивных состояний, препаратов, в составе которых есть бупрофион – действующее вещество &laquo;Зибана&raquo;.</li>
<li>употребление спиртных напитков, в том числе ситуации отказа от алкоголя после запоя,</li>
<li>наличие опухолей в мозгу или области ЦНС, даже если это уже в прошлом,</li>
<li>цирроз печени.</li>
</ul>
</p>
<p>К противопоказаниям препарата относятся повышенная чувствительность к компонентам препарата, склонность к аллергическим реакциям, период беременности и кормления грудью.</p>
<p>Меры предосторожности. Несовместим с алкоголем. Влияет на действие психотропных препаратов. Случаи лекарственного взаимодействия с другими препаратами описаны в инструкции, обязательной к изучению.</p>
<p>Может вызывать головокружение, что надо учитывать при работе с механизмами.</p>
<p>Если по какой-то причине произошел пропуск приема препарата, дальнейший прием производится в обычной дозировке, без удвоения дозы.</p>
<p>Помогают быстрее отказаться от курения специальные ингаляторы, жвачки и пластыри, содержащие небольшую дозу никотина и иммитирующие ощущения при курении, а также электронные сигареты для поклонников самого процесса курения.</p>
<p>Вспомогательное лечение может проводиться успокоительными средствами и транквилизаторами (Седуксен, Элениум и др.), препаратами общеукрепляющего действия (корень женьшеня и т.п.), включая витамины и витаминные комплексы (например, Ундевит или Декамевит). В составекомплексной терапии актуально использование растворов для полоскания рта, которые без опасности для организма изменяют вкусовые и другие ощущения от курения.</p>
<p>Физиотерапевтическое лечение при синдроме отмены курения применяется в виде дыхательной гимнастики, игло- и рефлексотерапии, самой эффективной из которых является аурикулярная рефлексотерапия.</p>
<h3>Народное лечение никотиновой абстиненции</h3>
<p>Следует сразу упомянуть, что никакое лечение не поможет, если человек сам решительно не захочет бросить курить. Без соответствующего психологического настроя и готовности стойко переносить все тяготы синдрома отмены при отказе от курения медицинские препараты будут не в силах сдвинуть дело с мертвой точки. А что уж там говорить о методах и средствах народной медицины. Ведь действенность многих из них основана на самовнушении. Да, они помогают очистить организм от шлаков и смол, нейтрализовать негативное действие никотина, оказывают успокоительное действие, но они неспособны заставить вас отказаться от вредной привычки или вызвать отвращение к сигаретам.</p>
<p>Само по себе народное лечение не поможет человеку справиться с никотиновой зависимостью, но вот в составе комплексной терапии несомненно окажет положительный эффект на весь организм, ослабленный действием никотина. Именно поэтому на некоторые рецепты народной медицины стоит обратить внимание.</p>
<p><ol>
<li>При отказе от курения народные целители советуют использовать воду как источник жизни. Захотелось курить – пейте! Пейте чистую воду и напитки на ее основе. Лучше если это будут травяные отвары или витаминные напитки из фруктов или варенья, богатых на витамин С, который считается врагом никотина.</li>
<li>2. Хороший тонизирующий эффект оказывает зеленый чай, который можно комбинировать с витаминными напитками и травяными настоями.</li>
</ol>
</p>
<p>На основе зеленого чая можно приготовить антиникотиновый настой. Для этого листья чая смешивают с цикорием и лекарственными травами (ромашка, рута, крапива, мята, валериана).</p>
<p><ol>
<li>Отменной добавкой к антиникотиновому чаю является вкусное лакомство, приготовленное из свеклы, лимона и 1 ложки меда.</li>
<li>Неочищенный овес, как основа для настоев и отваров, является замечательным общеукрепляющим средством, снижающим тягу к сигаретам. Например, 2 столовые ложки овса, настоянные на стакане кипятка, или отвар овса, проса, ржи и ячменя, взятых в количестве 100 г каждый (проварить в литре воды в течение 10 минут) помогут организму быстрее справиться с никотиновой зависимостью и восстановят его силы.</li>
<li>Если вы не страдаете сердечными заболеваниями, замените обычные сигареты самокруткой с лекарственными травами, обладающими седативным эффектом или полезными &laquo;мелочами&raquo; (сухофрукты, семечки, орешки, палочки, сыр и т.д.).</li>
</ol>
</p>
<p>Не забудьте и о лечении травами, ведь некоторые из них обладают свойствами вызывать отвращение к никотину, особенно в составе травяных сборов:</p>
<p><ul>
<li>Мать-и-мачеха, душица, корень алтея.</li>
<li>Хвощ, крапива, жабрей, спорыш, исландский мох, пикульник обыкновенный.</li>
</ul>
</p>
<p>А, например, сбор из корней валерианы, семян тмина, цветков ромашки и шишек хмеля поможет справиться с раздражительностью, успокоит нервы, нормализует сон, нарушенный во время развития синдрома отмены при отказе от курения.</p>
<p>Настой травы череды и листьев земляники очистить легкие от смол и вредных веществ. Таким же действием, помимо способности вызывать неприязнь к никотину, обладает и настой полыни.</p>
<h3>Гомеопатия и никотиновая зависимость</h3>
<p>Многие считают, что гомеопатические средства при никотиновой абстиненции неэффективны. И зря. Современная гомеопатия владеет средствами как седативного действия, что немаловажно для разбушевавшихся нервов бывшего курильщика, так и снижающими тягу к курению.</p>
<p>Например, гомеопатический препарат <u>&laquo;Никомель&raquo;</u> способен повлиять на вегетососудистую и невротическую симптоматику никотиновой абстиненции, а также заметно уменьшить желание &laquo;затянуться&raquo;. Он применяется как в терапии никотиновой зависимости, так и для облегчения состояния пациента во время развития синдрома отмены при отказе от курения.</p>
<p>Поскольку это препарат из натуральных компонентов, то и противопоказаний к применению у него очень мало. Не стоит использовать препарат для лечения лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин, а также людей с повышенной чувствительностью к составляющим многокомпонентного средства. Побочные эффекты могут наблюдаться лишь при несоблюдении последнего условия и проявляться в виде реакций иммунной системы.</p>
<p>Как большинство гомеопатических средств таблетки &laquo;Никомель&raquo; не нужно разжевывать и запивать водой. Достаточно, чтобы они находились во рту пациента пока полностью не растворяться. Принимать препарат нужно в зависимости от состояния не более 6 таблеток в день между процессами принятия пищи. Желательно это делать по необходимости или когда возникает сильное желание курить.</p>
<p><u>&laquo;Табакум плюс&raquo;</u> — довольно молодое, но очень эффективное гомеопатическое средство от сигаретной зависимости, имеющее множество положительных отзывов. Его действию могут позавидовать многие медицинские препараты. Препарат помогает в борьбе с курением по-своему. Он способствует восстановлению систем и функций организма, освобождению их от никотиновой интоксикации, а соответственно снижается и зависимость от никотина. &laquo;Табакум плюс&raquo; не ослабляет симптоматику синдрома отмены, а предупреждает его наступление.</p>
<p>Препарат выпускается в виде гомеопатических гранул. В составе комплексной терапии дозировка его обычная – 8 гранул за один прием при пятикратном приеме. Принимать таблетки нужно в промежутках между едой, рассасывая их во рту. Еще по 1 грануле рекомендуется принимать во время курения.</p>
<p>Существует и другая схема приема, которую назначают, если &laquo;Табакум плюс&raquo; является основным средством терапии никотиновой зависимости и при синдроме отмены курения. Эта схема сходна со многими медицинскими препаратами. Согласно ней количество гранул в день постепенно уменьшается:</p>
<p><ul>
<li>1-5 день – 3 гранулы до 8 раз в день</li>
<li>6-12 день – 3 гранулы до 5 раз в день</li>
<li>13-19 день – 1 гранула между приемами пищи</li>
<li>20-26 день – 1 гранула на тощий желудок, лучше с утра.</li>
</ul>
</p>
<p>Гранулы либо держат в ротовой полости (под языком или за щекой), пока они не растворятся, либо растворяют в ложке воды и выпивают.</p>
<p>Препарат фактически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, кроме реакций иммунной системы. Его можно принимать во время беременности и кормления грудью, а также для лечения подростков и детей.</p>
<p><u>&laquo;Церера композитум&raquo;</u> — еще один эффективный гомеопатический препарат, не имеющий противопоказаний и побочных эффектов. Его действие основано на имитации никотиновой интоксикации, вызывающей у курильщика положительные эмоции и, соответственно, немалую тягу. Организм курильщика не способен распознать обман, поэтому симптомов абстиненции не наблюдается, как, впрочем, и вреда для организма человека.</p>
<p>Способ применения. Схема применения подобна предыдущему препарату, но заметно растянута во времени:</p>
<p><ul>
<li>1-14 день – по 3 гранулы до 5 раз в день</li>
<li>15-36 день – по 3 гранулы до 3 раз в день</li>
<li>37- 58 день – по 3 гранулы 1 раз в день.</li>
</ul>
</p>
<p>Лечение, как видите, длительное, но зато полностью безопасное и даже приятное. Гранулы необходимо рассасывать каждый раз, когда хочется закурить.</p>
<p><u>&laquo;Коррида плюс&raquo;</u> — растительный препарат на основе корней аира и листьев мяты, который производится в виде таблеток, которые опять же нужно рассасывать. Он обладает хорошим общеукрепляющим и тонизирующим действием, снижает интоксикацию организма и вызывает стойкое отвращение к табачному дыму, провоцируя тошноту от самой мысли о курении.</p>
<p>Принимать препарат можно при каждом возникновении тяги к сигарете, но не более 30 таблеток в сутки (по 1 таблетке за прием). Обычно курс терапии препаратом длиться около 5 недель, после чего наступает либо значительное снижение тяги к никотину либо полный отказ от пагубной привычки.</p>
<p>Противопоказания к применению препарата ограничиваются индивидуальными реакциями непереносимости, что в случае пренебрежения вызывает развитие побочных действий в виде аллергии.</p>
<p>Меры предосторожности. Курение во время приема данных таблеток может привести к появлению неприятных ощущений, поэтому от таких попыток лучше отказаться.</p>
<h2>Профилактика</h2>
<p>Говоря о профилактике никотиновой абстиненции нужно понимать, что предотвратить ее наступление труднее, чем предупредить развитие никотиновой зависимости, отказавшись от курения еще на первой стадии. Что же касается прогноза данного состояния, то для эффективного лечения мало просто придерживаться указаний врача, нужно сильно захотеть расстаться с сигаретой раз и навсегда.</p>
<p>Синдром отмены при отказе от курения не мучительнее зубной боли, а значит, при желании его можно перетерпеть, чтобы затем вернуться к нормальной, здоровой жизни.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Виды курения активное и пассивное
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я