Абстиненция при отказе от курения

<h2>Проявление абстинентного синдрома при отказе от курения</h2>
<p>Табакокурение – одна и наиболее распространённых и сильных зависимостей. Привыкание к никотину происходит на психическом и физическом уровне, утяжеляя абстинентный синдром при отказе от курения. Сигарета становится ритуалом, помогает успокоиться, переключить внимание с проблемы, создает мнимое ощущение психологического комфорта.</p>
<p>Каждый курильщик, решивший однажды бросить пагубную привычку, сталкивался с никотиновой абстиненцией. Это состояние после отказа от курения, сопровождающееся ухудшением общего состояния, изменением эмоционального фона, снижением умственной и физической работоспособности.</p>
<p>Степень интенсивности абстинентного синдрома у всех разная, часть зависимых переживают легко и бросают курить, а у некоторых развиваются настолько выраженные симптомы, что происходит срыв и возвращение к вредной привычке.</p>
<h2>Механизм развития абстиненции</h2>
<p>При первой затяжке никотин всасывается в кровь за секунды, усиливая выработку адреналина – гормона надпочечников. Увеличивается тонус сосудов, повышается давление, учащается пульс и дыхание. Никотин с током крови быстро попадает в центральную нервную систему, стимулируя выработку гормона радости – дофамина. За счет этого возникает легкое эйфоричное ощущение, расслабление после выкуренной сигареты. Чем длительней стаж курение, тем больше в организме появляется особых никотинчувствительных рецепторов. Для их насыщения требуется с каждым разом большая доза никотина. <strong>Формируется мощная, тяжелая зависимость.</strong></p>
<p>При отказе от курения организм вступает в стадию адаптации. Развитая система рецепторов, чувствительных к никотину, образовавшаяся при длительном стаже курения, не получает стимуляции и подает импульсы в ЦНС. Возникает стрессовое состояние для организма. Сосуды, сердце, дыхательные пути, пищеварительный тракт, привыкшие к постоянному поступлению никотина, работают в беспорядочном режиме. В мозге перестает вырабатывается большое количество дофамина, что приводит к депрессивному состоянию, изменению поведения.</p>
<p>В период никотиновой абстиненции происходит очищение легких от накопившихся продуктов сгорания табака. Появляется постоянный надрывистый кашель с вязкой мокротой. Раздражаются слизистые дыхательных путей, что может привести к присоединению инфекции. Также резкое возрастание простудных заболеваний, во время абстинентного синдрома, при отказе от курения, связано со снижением иммунитета, при нахождении организма в стрессовой ситуации.</p>
<h2>Длительность</h2>
<p>Продолжительность никотиновой абстиненции сложно предугадать. На ее срок влияют следующие факторы:</p>
<p><ul>
<li>Стаж курения. Чем дольше человек находился в зависимости от никотина, тем дольше и тяжелее будет протекать синдром отмены. Организму необходимо больше времени, чтобы полностью очиститься от вредных соединений табачного дыма и привыкнуть к нормальному функционированию без дополнительной никотиновой стимуляции.</li>
<li>Психологический настрой. Страх перед возможными симптомами никотиновой абстиненции только утяжеляет ее протекание. Если человек настроен решительно, полностью уверен в себе, то период отказа от курения проходит мягче и менее болезненно, чем в случаях, когда курильщик не верит в свои силы. Те, кто бросают курить не по собственному желанию, а из-за уговоров близких, нередко страдают от тяжелого абстинентного синдрома.</li>
</ul>
</p>
<p>Первые проявления никотиновой ломки развиваются уже в течение получаса после последней выкуренной сигареты. Начинается легкий дискомфорт, непреодолимое желание хотя бы вдохнуть табачный дым. <strong>Раздражительность, ухудшение концентрации внимания наступает через 7-10 часов.</strong></p>
<p>Самыми тяжелыми для курильщика станут 2-5 сутки. Легко дышать станет через месяц, но сама привычка будет напоминать о себе еще несколько лет при возникновении стрессовых состояний, когда понадобится быстро успокоится и переключиться.</p>
<h2>Проявления</h2>
<p>Все симптомы абстинентного синдрома при отказе от курения нарастают по дням, достигают своего апогея к 4 суткам и ближе к 7 дню отказа от сигарет уменьшаются.</p>
<p>Среди наиболее распространенных проявлений выделяют:</p>
<p><ul>
<li>Раздражительность,</li>
<li>Снижение концентрации и внимания,</li>
<li>Отсутствие аппетита либо неукротимый голод,</li>
<li>Депрессивное состояние,</li>
<li>Регулярная смена учащенного и редкого сердцебиения,</li>
<li>Повышение артериального давления,</li>
<li>Надрывистый кашель с мокротой,</li>
<li>Обострение хронических заболеваний легких и сердца,</li>
<li>Нарушение работы кишечника — запоры и диарея,</li>
<li>Тремор кистей рук,</li>
<li>Покраснение и отечность лица,</li>
<li>Повышенное потоотделение,</li>
<li>Озноб, резкое ухудшение самочувствия.</li>
</ul>
</p>
<p>Необязательно все указанные симптомы разовьются у каждого отдельного курильщика. Все зависит от состояния здоровья, возрастных возможностей к адаптации (молодым курильщикам легче справиться с привычкой), индивидуальной чувствительности. У женщин абстиненция при отказе от курения проходит легче, чем у мужчин.</p>
<h2>Осложнения</h2>
<p>Никотиновая ломка при затяжном течении может спровоцировать ряд психологических и соматических нарушений:</p>
<p><ul>
<li>Язвы в ротовой полости,</li>
<li>Бронхит, ОРВИ,</li>
<li>Нарушения в работе сердца,</li>
<li>Обострение хронических заболеваний,</li>
<li>Ожирение,</li>
<li>Депрессия,</li>
<li>Бессонница,</li>
<li>Астено-вегетативный синдром.</li>
</ul>
</p>
<h2>Как облегчить состояние</h2>
<p>Главное, что способствует облегчению абстиненции после отказа от курения – психологическая готовность.</p>
<blockquote><p>Необходимо запастись выдержкой, силой воли и поддержкой родных. Заранее следует распланировать первые дни без сигарет, чтобы легче было свыкнуться с мыслью об отказе от привычки. Стоит выбросить сигареты, пепельницы и зажигалки в поле видимости. На время ограничить контакты с курящими людьми и убрать из рациона продукты, стимулирующие желание покурить: алкоголь, жареные и копченые блюда.</p></blockquote>
<p>Разнообразить меню помогут продукты, уменьшающие тягу к никотину:</p>
<p><ul>
<li>Имбирь,</li>
<li>Горький шоколад,</li>
<li>Петрушка,</li>
<li>Лимон,</li>
<li>Брокколи,</li>
<li>Сельдерей,</li>
<li>Черная смородина.</li>
</ul>
</p>
<p>Существует ряд препаратов и вспомогательных средств, облегчающих синдром никотиновой абстиненции и помогающих быстро избавиться от пагубной привычки.</p>
<p><ul>
<li>Лекарственные препараты. Содержат вещества, воздействующие на никотиновые рецепторы, вызывая отвращения к нему (Цитизин, Табекс). Выпускаются в виде таблеток, пластырей и пленок. Использовать их следует строго по инструкции, т.к. при передозировке развивается состояние, сходное с отравлением большими дозами никотина. По назначению врача применяют препараты-антидепрессанты, контролирующие выработку дофамина (Зибан).</li>
<li>Вспомогательные средства. В их составе содержится малая доза никотина, помогающая легче перенести абстиненцию при отказе от курения. Применяют специальные пластыри, жвачки, леденцы, электронные сигареты, спреи.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>При возникновении любых нежелательных реакций (аллергия, расстройства пищеварения, нарушение работы сердца и дыхательной системы, неврологические нарушения) на применение медикаментозных средств избавления от никотиновой зависимости, следует прервать их использование и обратиться за помощью к врачу.</p></blockquote>
<h2>Что можно, а чего нельзя делать при отказе от курения</h2>
<h2>В каких ситуациях не стоит бросать курить</h2>
<p>Например, когда ты планируешь сделать это резко. Каждый курильщик хотя бы раз, проснувшись утром, испытывал большое желание поставить крест на курении и говорил себе что-то в духе: &laquo;Сегодня новый день! Новый я!&raquo; Но как мы уже говорили, неправильный отказ может привести к серьезным последствиям.</p>
<p>Может появиться абстинентный синдром: жар чередуется с холодом, лихорадит и могут возникнуть судороги. Чаще всего это отклонение возникает именно из-за резкого отказа от курения. Есть и вероятность того, что обострятся симптомы хронических заболеваний и тех, которые протекали скрыто. Такие вещи здоровья не прибавят, согласись. Ну и из очевидного: настроение падает, страдает эмоциональный фон. Ученые уже подтвердили факт того, что к курению чаще всего возвращаются те, кто бросил это дело резко.</p>
<p>&laquo;Но как тогда бросить, — спросишь ты, — перейти на вейп или что-то еще?&raquo; Нет, не стоит. От них вреда, может, и меньше, но он всё же есть, и велика вероятность, что ты просто &laquo;пересядешь&raquo; с одного на другое. Существует также множество тематической мотивационной литературы (взять хотя бы бестселлер Аллена Карра). Этим можно воспользоваться, но не факт, что поможет.</p>
<h2>Почему не стоит сменять сигареты на жвачку или никотиновый пластырь</h2>
<p>Когда ты куришь сигареты, никотин проникает в мозг через легкие. На это требуется около 20 секунд. С использованием жвачки процесс попадания никотина в мозг становится более длительным, так как под языком есть довольно обширное сосудистое сплетение, и именно через него будет поступать никотин. Ждать придется по меньшей мере около 20 минут, и очевидно, что быстрого эффекта, как от обычной сигареты, не будет.</p>
<p>О пластыре. Есть люди, которые избавились от курения при помощи никотиновых пластырей. Но есть и те, кому помог гипноз, кодировка или что-то еще. Так что утверждать, что это действенный способ, нет смысла. Смысл в том, что никотинзаместительная терапия фундаментируется на одном простом убеждении:&laquo;Вся проблема только в никотине&raquo;. Такая терапия предлагает контролировать поступление никотина в организм, а фактически — поддерживать. Это пустая трата времени, поскольку смысл тут тот же, что и при использовании жвачки. Если бы смена сигарет на пластырь или жвачку действительно помогала (напоминаем, что суть этих способов в снижении дозы), тогда можно было бы легко бросить, просто уменьшив количество выкуриваемых сигарет в день. Однако этого не происходит. Пачка пуста — ты идешь в магазин.</p>
<p>Важно понимать, что каким бы путем никотин ни попадал в твой мозг, он всё равно сохраняет токсичные свойства. Воздействие никотина вызывает сбой в работе многих органов, и может дойти вплоть до клеточных разрушений. Кроме этих причин частое использование жвачки наносит вред зубной эмали и может привести к язве желудка.</p>
<h2>Что произойдет, когда ты откажешься от вредной привычки</h2>
<p>В любом случае отказ от пагубной привычки положительно отразится на здоровье в частности и на продолжительности жизни в целом. Вырастет физический потенциал, увеличится выносливость. Длинные расстояния больше не станут проблемой — ты будешь легко их преодолевать. Ускорится работа мозга (как тебе такой бонус?), улучшится концентрация и качество сна. С отсутствием никотина в организме увеличится выработка эндорфинов, а значит, плохое настроение будет появляться реже.</p>
<h2>Что можно сделать кроме метода пяти минут</h2>
<p>Для начала определись с мотивацией. Ты должен точно понимать причину, почему хочешь избавиться от вредной привычки. Благодаря ясности, твое желание бросить курить станет прочным, и добиться желаемого результата будет проще, нежели без мотивации и четкой цели. Кроме улучшения здоровья это может быть финансовая экономия (нынче дешевых сигарет нет). А может, в качестве мотивации выступит какой-то человек, для которого очень важно, чтобы ты отказался от курения. Только не в том случае, если он требует. А когда ты просто знаешь, что он переживает за тебя и твое здоровье. Постепенно начни избавляться от всех аксессуаров — пепельниц, зажигалок, спичек, портсигара и любых вещей, предназначенных для курения.</p>
<p>Если у тебя есть проблемы с самоконтролем, обратись к врачу — пусть процесс отказа от курения контролирует он. Если имеются хронические заболевания, консультация специалиста обязательна. Кроме того, врач даст рекомендации по вспомогательным лекарствам, которые помогут восстановить работу организма быстрее.</p>
<p>Самое главное, не бойся распрощаться с вредной привычкой. Как бы банально это ни прозвучало, стоит только начать — и всё получится.</p>
<h2>Физиологическая абстиненция после отказа от курения</h2>
<p>Когда человек бросает курить, он начинает ощущать абстиненцию, т.е. неприятные симптомы психологического и физиологического характера. Многие люди думают, что если резко бросить курить, последствия будут очень неприятными, в т.ч. болевыми. Кто-то проходит через это легко и просто. Но для кого-то из тех, кто собрался бросить курить, последствия в виде абстиненции — это проблема. Интенсивность этих последствий зависит от индивидуальных особенностей организма.</p>
<p>Абстиненция — состояние, возникающее в результате прекращения приема (введения) веществ, вызвавших токсикоманическую зависимость, или после введения их антагонистов; характеризуется психическим, вегетативно-соматическими и неврологическими расстройствами; клиническая картина и течение абстиненции зависят от типа вещества, дозы и продолжительности его употребления. Фактически, абстиненция — это последствияупотребления любого наркотика, в т.ч. и табака. Но абстиненция (ломка) — это не последствия того, что Вы бросили курить!</p>
<p>Психологическую абстиненцию обсудим на другой страничке, а здесь поговорим о физиологической абстиненции (ломке). При этом физиологический дискомфорт бывает двух типов:</p>
<p>
Собственно тяга, которая исчезает в течение некоторого времени после того, как организм человека начинает снова производить эндорфин, выработка которого блокировалась никотином. Это неприятное ощущение бывает у всех, кто отказывается от курения. Но поскольку эта часть дискомфорта не очень интенсивная, то те, у кого нет второй части физиологического дискомфорта (см. п.2 ниже) переносит это достаточно легко. За время своей практики я не встречал ни одного человека, который бы страдал физиологической тягой более 10 дней после отказа от табака. А значит можно потерпеть несколько дней после того, как бросите курить эти последствия.</p>
<p>Очень важно, чтобы во время абстиненции организм не получал снова наркотик (никотин). Ведь если это произойдет, выработка собственного эндорфина не начнется и тяга к наркотику сохранится. Таким образом мы приходим к выводу о бесполезности и даже вредности НЗТ (никотинозаменяющей терапии). Никотиновый пластырь, никотиносодержащие таблетки и ингаляторы (электронные сигареты) будут только осложнять процесс освобождения от табачной зависимости. Ведь они будут поставлять в организм то самое вещество, которое мешает нормальной жизнедеятельности и обмену веществ. Организм должен пройти через стадию абстиненции (ломки) и нормализовать после этого работу всех систем. Однако, это не означает, что нельзя себе ничем помочь для того, чтобы избавиться от последствий употребления табака. Есть способы помощи при отказе от табака — простые и эффективные одновременно. О них Вы можете узнать на нашем курсе (записаться). Дополнительные вопросы по номеру +7 (495) 765-88-50. Не надо бояться, что после того, как бросите курить, Вы будете страдать. Участники курса в нашем Центре пользуются накопленным годами опытом, который помогает им бросить курить без последствий. <br />
Второй тип неприятных физиологических последствий отказа от курения — это вторичная интоксикация организма. Интенсивность проявления этих болезненных ощущений индивидуальна. Может выражаться в виде головных болей, ослабления зрения, потливости, слабости, вялости, болей в области грудной клетки (бронхиальный спазм), болей в области нижней челюсти, кашля. Возникает все это в результате того, что за время курения в организме накапливается балласт токсинов и шлаков. Организм курильщика не в силах вывести всю эту дрянь и поэтому складирует все эти шлаки в печень, бронхи, легкие. Когда же человек перестает отравлять себя табаком, организм радостно начинает чиститься и вываливает всю эту шлаковую массу за короткий временной промежуток в кишечник. А поскольку у большинства современных людей перельстатика кишечника нарушена, значительное количество этих ядов проводит в кишечнике достаточно времени, чтобы всосаться через его стенки обратно в кровь.</p>
<p>Дальше эти яды проходят все круги кровообращения и попадают во все внутренние органы, нарушая их работу. Если у человека обмен веществ нормальный, нет хронических заболеваний, и он ведет активный образ жизни, т.е. много двигается, то такой человек быстро проскакивает вторичную интоксикацию после того, как бросил курить без последствий. И его организм очищается эффективно, неприятных последствий нет.. Для некоторых людей вторичная интоксикация может превратиться в настоящую проблему. Часто у людей с длительным стажем курения, когда они хотят бросить курить, последствия проявляются в виде длительных головных болей и слабости. </p>
<p>О том, как помочь своему организму справиться с этими составляющими физиологической абстиненции (ломки) Вы можете узнать на нашем курсе. Записаться на курс можно здесь. Или звоните по номеру +7 (495) 765-88-50. На нашем курсе мы рекомендуем продукты питания, напитки, и медицинские процедуры, которые помогают бросить курить без последствий.</p>
<p>Здесь же мы расскажем о травяном стоптабачном чае. Вы можете купить стоптабачный чай в нашем магазине. Он состоит из двух десятков трав (в т.ч. корневище аира болотного (или татарника), крапива, тысячелистник, зверобой, эхинацея, листья малины, подорожник, листья грецкого ореха, эвкалипта, плоды можжевельника, корни дягиля) и собирается в экологически чистом районе Краснодарского края. Сбор содержит травы, которые эффективно успокаивают психику, очищают организм и помогают начать вырабатывать организму собственный эндорфин, который до этого блокировался никотином. Корень аира болотного является эффективным средством для того, чтобы бросить курить без последствий. Корень Аира обладает массой полезных свойств и издавна используется в народной медицине как спазмолитическое, сосудорасширяющее, местноанестезирующее, противомикробное, обволакивающее, седативное, репаративное, кровоостанавливающее и тонизирующее средство. В прошлом Аир вместе с угольным порошком использовали для очистки непригодной для питья воды. Именно поэтому аир является компонентом травяного стоптабачного сбора, рекомендуемых для курильщиков. Ведь если резко, без подготовки бросить курить, последствия могут быть в виде вторичной интоксикации.</p>
<p>Важно понять одну серьезную вещь. Дорогу осилит идущий. Если Вы решили бросить курить, последствия будут сначала неприятными. Но не сдавайтесь! Свобода от табака гораздо лучше табачного рабства. Используйте любую возможность, хватайтесь за любую соломинку! И тогда у Вас обязательно получится бросить курить, несмотря на любые последствия! Мы вовсе не кричим о том, что бросить курить легко. К сожалению, многим людям не удается найти именно легкий способ бросить курить. Ведь если бы лично Вы могли бы бросить курить этак запросто, на раз-два-три, то Вы бы уже давно это сделали. Мы говорим о том, что прикладывая усилия, вкладывая силы и время в освобождение от табака Вы сможете это сделать. Вы сможете бросить курить, как смогли добиться многих и многих достижений в своей жизни. Успехов Вам!</p>
<h2>Как пережить синдром отмены при отказе от курения</h2>
<h2>Медицинский эксперт статьи</h2>
<p>О том, что никотин – это яд, а огромная лошадь может расстаться с жизнью при поступлении в ее организм всего 1 грамма этого вещества, известно всем. Тем не менее, число курильщиков никак не уменьшается, при том, что нам еще со школьной скамьи известно, как трудно попрощаться со столь пагубной привычкой. Почему так происходит? Все очень просто. Распрощаться с сигаретой заядлому курильщику не дает синдром отмены при отказе от курения.</p>
<h2>Код по МКБ-10</h2>
<h2>Эпидемиология</h2>
<p>Несмотря на то, что симптомы развития синдрома отмены при отказе от курения не так выражены и проходят легче, чем в случае наркотической или алкогольной зависимости, многие &laquo;отказники&raquo; с большим трудом переносят физический и психологический дискомфорт, возникающий из-за прекращения поступления никотина в организм.</p>
<p>Иногда борьба с пагубной привычкой имеет неправильное направление и приносит еще больше проблем. Речь идет о компенсации никотина потреблением алкогольных напитков и чрезмерным употреблением пищи, что ведет к алкоголизму и ожирению, борьба с которыми является еще более сложной и длительной.</p>
<h2>Причины синдрома отмены при отказе от курения</h2>
<p>Тот, кому знакомо понятие абстинентного синдрома при алкоголизме, поймет без труда состояние бросающего курить, ведь нечто подобное испытывает каждый, кто &laquo;завязывает&raquo; с вредными привычками. Это объясняется тем, что никотин, как и алкоголь, длительное время являлся движущей силой многих биохимических процессов в организме. При отказе от никотина организму нужно как-то перестроиться, чтобы работать в нормальном режиме. Вот с этой перестройкой и связан определенный дискомфорт, не позволяющий бывшему курильщику вернуться к обычной жизни.</p>
<p>По большому счету синдром отмены при отказе от курения является вариацией &laquo;ломки&raquo; при наркозависимости и абстиненции при алкоголизме.</p>
<p>Причины синдрома отмены при отказе от курения могут быть как физиологическими (реконструкция обменных процессов в организме), так и психологическими. Во-первых, у человека выработалась определенная привычка, поэтому рука сама так и тянется к пачке сигарет. Во-вторых, со временем образовались определенные ассоциации. Например:</p>
<p><ul>
<li>&laquo;курю, чтобы нервы успокоить&raquo;,</li>
<li>&laquo;покурю – и легче станет&raquo;,</li>
<li>&laquo;с сигаретой веселее&raquo;,</li>
<li>&laquo;курить – это круто&raquo; и т.д.</li>
</ul>
</p>
<p>Причем причинно-следственные связи не берутся в учет, и даже ложные ассоциации будут провоцировать развитие синдрома отмены. Никотин обладает наркогенным, токсическим и канцерогенным действием, но никак не седативным, успокаивающим нервную систему. Снятие симптомов раздражительности и агрессии при курении связано с тем, что у курильщика во время стресса организм испытывает большую потребность в никотине, а его поступление просто снимает признаки наступления никотиновой абстиненции. Т.е. это обычное чувство самосохранения.</p>
<p>И наконец, человек может сам провоцировать возникновение симптомов никотиновой абстиненции, заранее настраивая себя на то, что &laquo;будет мучительно больно&raquo;. Т.е. курильщик внушает себе то, чего еще даже нет и, возможно, не будет. С таким психологическим настроем очень трудно справиться с никотиновой зависимостью. Именно он является частой причиной того, что человек либо отказывается от идеи попрощаться с вредной привычкой, либо срывается в первые дни отказа от курения.</p>
<h2>Факторы риска</h2>
<p>К факторам риска развития никотиновой абстиненции можно отнести курение в детском и подростковом возрасте, чтобы выглядеть старше и не отставать от взрослых друзей. Подростки еще не осознают всей опасности курения и не думают о последствиях, а значит, с большим трудом и нежеланием отказываются от этой вредной привычки.</p>
<p>Этому способствует настрой современного общества, ведь в стране не существует запрета курения, да и сам никотин не считается наркотическим веществом. А статистика твердит, что с каждым годом привычка к курению &laquo;молодеет&raquo;. Да и ряды курильщиков-подростков пополняются с каждым днем, причем табак в сигаретах часто заменяется иными наркотическими композициями, вызывающими более тяжелую зависимость.</p>
<p>К факторам, осложняющим течение никотиновой абстиненции, можно отнести наличие заболеваний различных органов и систем организма. Причем, у злостных курильщиков всегда можно обнаружить такую патологию, и даже не одну, ведь трудно найти такой компонент организма, на который никотин не оказал бы отрицательного воздействия. Это приводит обязательному наступлению, усилению и расширению симптомов синдрома отмены при отказе от курения. А ведь курение само по себе является немаловажным фактором риска возникновения сбоев в работе органов и систем человеческого организма и развития различных, подчас смертельно опасных заболеваний.</p>
<h2>Патогенез</h2>
<p>Патогенез синдрома отмены при отказе от курения состоит в банальной привычке систем и органов человека &laquo;подпитываться&raquo; никотином и компенсационных процессах, запускаемых в случае отсутствия оного. При отказе от курения или длительном воздержании организм никотинозависимого человека пытается &laquo;возродить&raquo; то состояние, которое было, когда никотин поступал в организм в достаточных дозах. Бесполезные попытки систем организма &laquo;компенсировать&raquo; нехватку никотина приводят к ухудшению самочувствия у бывшего курильщика.</p>
<p>При курении табака в кровь выбрасывается большое количество адреналина, помимо этого никотин является своего рода провокатором, заставляя организм вырабатывать в избытке гормон радости – эндорфин. Такая беспричинная радость и бодрость являются обычным обманом своего же организма. Тем не менее, организм привыкает к такой стимуляции, или своеобразному допингу, и требует &laquo;продолжения банкета&raquo;.</p>
<p>Никотин обладает способностью к возбуждению нервных клеток. Его отсутствие вызывает дезориентацию центральной и периферической нервной системы, что в свою очередь приводит к тому, что нервные рецепторы начинают неадекватно реагировать на внешние раздражители, вызывая чувство дискомфорта при отказе от курения.</p>
<h2>Симптомы синдрома отмены при отказе от курения</h2>
<p>Сила и распространенность симптоматики синдрома отмены в большой степени зависит от &laquo;стажа&raquo; курильщика и наличия у него сопутствующих заболеваний. В любом случае, чем больше &laquo;стаж&raquo; курения, тем большая зависимость развилась на момент отказа от сигарет, тем более мучительно будет протекать никотиновая абстиненция.</p>
<p>Стадия никотиновой зависимости определяется способностью организма к восстановлению своих функций без стимуляции никотином. И если на первой стадии физиологическая и психологическая привязанность к никотину еще слаба и легко поддается лечению, не вызывая мучительных симптомов, то вторая стадия с устоявшейся потребностью в стимуляции никотином требует немалого терпения и положительного настроя для достижения желаемого результата.</p>
<p>Третья стадия хронической зависимости с закрепленной схемой поведения, когда удовольствие доставляет уже сам процесс курения, а многие органы и системы попросту разрушены воздействием никотина, это разговор особый. Здесь без специфического лечения уже не обойтись.</p>
<p>Симптомы абстинентного синдрома при отказе от курения в целом сходны с похмельем, сопровождающим прием спиртного, и &laquo;ломкой&raquo; у наркоманов, хоть и менее сильны. Никотиновая абстиненция отличается довольно ранним началом. Первые признаки абстиненции можно заметить уже на первый день, а в запущенных случаях спустя пару часов после курения.</p>
<p>У человека появляется беспричинная раздражительность, неадекватная реакция на ситуацию, повышение нервозности и беспокойства, ухудшение внимания и, самое главное, неудержимое желание закурить сигаретку. Любая стрессовая ситуация на первый день отказа от курения подобна взрыву атомной бомбы, курильщик тут же хватается за сигарету.</p>
<p>Как бы ни было тяжело в первые сутки, на второй-третий день обычно бывает еще хуже. К уже имеющимся симптомам добавляются:</p>
<p><ul>
<li>боли в голове и головокружения,</li>
<li>трудности с засыпанием,</li>
<li>&laquo;собачий&raquo; аппетит,</li>
<li>ухудшение памяти,</li>
<li>слабость и упадок сил,</li>
<li>подавленность, депрессия, мысли о суициде,</li>
<li>гипергидроз,</li>
<li>нарушения сердечного ритма, одышка,</li>
<li>дрожь в руках,</li>
<li>чувство нехватки кислорода,</li>
<li>систематически повторяющийся кашель и др.</li>
</ul>
</p>
<p>Приступы кашля в данном случае чаще всего возникают в утренние часы. После подъема с постели. Таким образом, организм проводит очистку легких от накопившихся там вредных продуктов курения и слизи. Этот кашель является естественным процессом и не связан с инфекционными или простудными болезнями.</p>
<p>Тем не менее, в этот период не исключено и появление кашля, сопровождающего респираторные заболевания. Дело в том, что, защищая себя от вредных веществ в составе табачного дыма, организм практиковал сужение бронхиол. Теперь, когда такой необходимости нет, бронхиолы расширяются, давая путь различного рода инфекциям и вирусам, попадающим в организм через органы дыхания. Снижение защитных функций организма в период отказа от никотина является причиной частых лор-заболеваний, а также появления высыпаний и язвочек на слизистой рта.</p>
<p>Длительность синдрома отмены курения очень индивидуальна. Обычно его симптомы проходят в течение первого месяца, тем не менее, определенная тяга к сигаретам и желание закурить может оставаться еще на протяжении года. Поэтому очень важен психологический настрой, не позволяющий спустя время вновь вернуться к столь пагубному занятию, как курение.</p>
<h3>Абстинентный синдром при отказе от курения марихуаны</h3>
<p>Синдром отмены при отказе от курения у разных людей может протекать по-разному. Не обязательно и присутствие всех симптомов. Симптоматика никотиновой абстиненции зависит и от вида наполнителя сигарет. Если взрослые чаще всего курят сигареты на основе табака, то молодежь и подростки практикуют курение &laquo;травки&raquo; (конопля, или иначе марихуана), считая ее в целом безобидным легким наркотическим средством расслабляющего действия.</p>
<p>Многие подростки считают, что марихуана не вызывает привыкания и всегда можно легко отказаться от ее употребления. Возможно марихуана не повреждает клетки мозга и не производит необратимых изменений в психостатусе человека, но психологическая зависимость от нее существует, и бывает довольно сильной, сильнее физиологической.</p>
<p>Как и в случае с табаком, отказ от курения марихуаны может вызвать неприятные ощущения, которые проходят спустя некоторое время. Но ту синдрома отмены марихуаны есть одна особенность. Если человек длительное время получает большие дозы этого наркотика, синдром отмены у него проявляется слабо. Это связано с тем, что алкалоиды и другие псисихоактивные вещества в составе марихуаны имеют длительный период выведения, до 30 дней.</p>
<p>Зависимость от марихуаны, а собственно и абстинентный синдром, наблюдается у лиц, которые систематически курят &laquo;травку&raquo; не менее 2-3 лет. Помимо известных симптомов синдрома отмены при отказе от курения наркотическая абстиненция имеет специфические проявления. Человек не только становится раздражительным и плохо спит, у него могут появиться озноб и дрожание рук, сильно снижается аппетит, в связи с чем курильщик сильно теряет в весе, появляются неприятные ощущения на коже и под нею (жжение, подергивание, покалывание). Кроме этого возникает ощущение сдавливания в груди и висках, нехватки воздуха. Иногда появляются симптомы заторможенности, сумеречности сознания.</p>
<p>Обычно такое состояние длится от 3 до 7 дней, а иногда затягивается на несколько недель. На более тяжелых стадиях со &laquo;стажем&raquo; наркозависимости 9-10 лет наблюдаются заметные психологические и психоэмоциональные изменения. Человек утрачивает интерес к жизни и учебе, перестает развиваться, постоянно находится в подавленном состоянии. Заметно снижается память и работоспособность, особенно страдает умственная деятельность.</p>
<p>Поскольку сигарета с марихуаной содержит токсических веществ не меньше, чем 15-20 обычных сигарет, то и последствия ее курения более серьезны. У любителей &laquo;травки&raquo; возникают многочисленные нарушения здоровья, которые обостряются при отказе от курения. Кроме того, само курение марихуаны может вызвать осложнения уже существующих заболеваний. Особенно страдают дыхательная, пищеварительная, нервная, иммунная и половая системы. У подростков до 17 лет затормаживается физическое и интеллектуальное развитие. А для женщин курение марихуаны чревато бесплодием.</p>
<h2>Диагностика синдрома отмены при отказе от курения</h2>
<p>Если внимательно рассмотреть симптомы, сопровождающие отказ от курения, то мы увидим, что они не являются специфическими. Такие проявления свойственны многим заболеваниям различных органов и систем организма. В этом и заключается вся трудность диагностики синдрома отмены. Поэтому так важно, обратившись к врачу за помощью, поставить его в известность о том, что вы бросаете курить.</p>
<p>По большому счету, идеальным вариантом является обращение к врачу до того, как вы решились на столь решительный шаг, а не тогда, когда он уже сделан и вы пожинаете неприятные плоды первых дней отказа от курения. Диагностика в данном случае будет включать в себя сбор анамнеза в устной и письменной форме. Пациент заполняет специальную анкету, в которой указывает, с какого возраста пристрастился к курению, какие причины сопутствовали началу пристрастия, сколько сигарет в день выкуривает в настоящее время, как часто и при каких обстоятельствах частота и длительность курения увеличиваются и т.д., и т.п.</p>
<p>На основе анкеты и рассказа пациента врач оценивает имеющиеся симптомы, психологическую готовность к отказу от курения и состояние здоровья курильщика. Информацию по последнему пункту дает как сбор анамнеза, так и внешний осмотр пациента, а также анализы мочи и крови, измерения веса, АД и частоты пульса, исследование дыхательных функций методом спирометрии.</p>
<p>Диагноз устанавливается на основании дифференциальной диагностики, опирающейся на исследования личности и степени табачной зависимости пациента. Лечение назначается соответственно поставленному диагнозу с учетом имеющихся заболеваний и нарушений здоровья. Если таковые имеются, параллельно может быть назначен лечебно-профилактический курс относительно этих заболеваний.</p>
<h2>К кому обратиться?</h2>
<h2>Лечение синдрома отмены при отказе от курения</h2>
<p>Если пациент обладает сильной волей и желанием бросить курить, а симптомы отмены выражены настолько, что их можно перетерпеть, медикаментозное лечение не назначается. Иногда, правда, может понадобиться помощь психолога.</p>
<p>В случае достаточной выраженности признаков никотиновой абстиненции, с которыми курильщик не в силах справиться самостоятельно, назначают препараты, способные облегчить состояние пациента и помочь справиться с проблемной зависимостью.</p>
<p><u>&laquo;Цитизин&raquo;</u> — лекарство с достаточным &laquo;стажем&raquo;, хорошо зарекомендовавшее себя в лечении никотиновой зависимости. Активное вещество препарата – растительный алкалоид с одноименным названием, который сходен по действию с никотином, но безопасен для организма. Прием препарата позволяет безболезненно отказаться от никотина, являясь профилактикой возникновения симптомов никотиновой абстиненции. Кроме этого цитизин заметно искажает ощущения, если человек вдруг не сдержится и вновь попробует закурить. Теперь процесс курения для него станет далеко не таким приятным, как раньше.</p>
<p>Для лечения никотиновой зависимости и снятия симптомов синдрома отмены при отказе от курения используют препарат, выпускаемый в виде таблеток или пластыря. Препарат предоставляет возможность отказаться от курения постепенно, уменьшая количество сигарет, выкуриваемых в течение суток.</p>
<p>Дозировка и способ применения таблеток &laquo;Цитизин&raquo;. Препарат принимают по специальной схеме, начиная с 6 таблеток (6х1,5 мг) в день каждые два часа в течение 3-х дней. Лечение продолжают лишь при наблюдении определенного эффекта, если же его нет, то вторая попытка проводится спустя 2-3 месяца.</p>
<p>Итак, в последующие 8 дней перерыв между приемами таблеток увеличивают до 2,5 часов (5 таблеток). Далее 3 дня пациент пьет таблетки через 3 часа, их количество уменьшается до 4-х. Затем 3 дня таблетки принимаются каждые 5 часов. И, наконец, с 21 по 25 день достаточно принимать по 1-2 таблетки в день.</p>
<p>Уменьшение кратности курения происходит постепенно до 5 дня включительно, после чего от сигарет нужно отказаться вообще.</p>
<p>Способ применения пластырей &laquo;Цитизин&raquo;. Дозировка препарата данной формы выпуска устанавливается индивидуально. Пластырь крепят на очищенную внутреннюю часть предплечья на 2-3 дня, затем повторяют аппликации симметрично на другую руку. Курс лечения занимает от 1 до 3 недель.</p>
<p>Существует вариант пластыря, который крепится на десну или область за щекой. В первые 3-5 дней пластырь меняют от 4 до 8 раз в день. В случае заметного эффекта кратность нанесения уменьшают каждые 3-4 дня: 5-8 день – 3 раза, 9-12 день – 2 раза, 13-15 день – 1 раз.</p>
<p>Курс лечения может быть повторен, если возникнет такая необходимость.</p>
<p>Побочные действия препарата напоминают о себе болями и нарушениями в работе ЖКТ, изменениями вкусовых ощущений, головными болями и головокружениями, нарушениями сна, нервозностью, нарушениями силы и ритма сердца, повышением АД. Иногда наблюдаются одышка, усиленная потливость, различные аллергические проявления. Возникают данные симптомы крайне редко.</p>
<p>Существуют и определенные противопоказания к применению препарата. Это некоторые болезни сердца и сосудов, язвенные поражения ЖКТ в стадии обострения, отек легких, астма. Нельзя принимать препарат беременным и кормящим мамам.</p>
<p>Меры предосторожности. Хотя препарат и отпускается без рецепта, о его применении обязательно нужно посоветоваться с врачом. Ведь помимо множественных противопоказаний, он может оказывать негативное воздействие и при некоторых других заболеваниях, список которых можно найти в инструкции. Это и возрастные рамки, болезни сердца, почек, печени, ЖКТ и др.</p>
<p>Если параллельно с &laquo;Цитизином&raquo; вы принимаете другие препараты, то стоит в обязательном порядке ознакомиться с пунктом в инструкции о лекарственном взаимодействии препарата.</p>
<p>Препарат содержит лактозу, что обязательно должно учитываться при назначении, чтобы избежать реакций непереносимости.</p>
<p>Более современным аналогом предыдущего препарата с тем же действующим веществом является <u>&laquo;Табекс&raquo;</u>, который также назначают при синдроме отмены при отказе от курения.</p>
<p>Препарат с несколько забавным названием &laquo;Чампикс&raquo; и &laquo;аппетитным&raquo; действующим веществом варениклин оказывает действие подобное двум вышеописанным, заметно снижая тягу к сигаретам.</p>
<p>Препарат поступает в продажу в различных упаковках, рассчитанных на первичный, вторичный и полный курс лечения. Существует также вариант формы выпуска для поддерживающей терапии.</p>
<p>Дозировка и способ применения. Оптимальным считается начало приема препарата заблаговременно, т.е. за 1 или 2 недели до предполагаемой даты отказа от курения. Не исключено применение лекарства и в период отмены никотина, но в таком случае отказаться от сигарет нужно в течение первого месяца лечения, в то время как полный курс терапии занимает чуть меньше 3-х месяцев.</p>
<p>Таблетки можно принимать до, после или во время еды по специальной схеме:</p>
<p><ul>
<li>1-3 день – 1 таблетка в 500 мкг или ½ таб. в 1 мг (принимается раз в день)</li>
<li>4-7 день – дозировка удваивается (1 мг) и раскидывается поровну на 2 приема (по 500 мкг)</li>
</ul>
</p>
<p>Начиная с 8 дня и до конца терапии (11 недель) пациент принимает по 1мг уже 2 раза в день. В случае усиления побочных действий препарата дозировка уменьшается, а при наступлении рецидива назначается повторный курс.</p>
<p>Данный препарат имеет значительно меньше противопоказаний, чем предыдущие. Помимо индивидуальной непереносимости, к ним относятся критические стадии почечной недостаточности с отмиранием тканей, молодой возраст до 18 лет, а также период вынашивания и кормления ребенка.</p>
<p>К побочным действиям препарата относят появление симптомов отмены в первые дни лечения, но переносятся они значительно легче, чем без применения препарата. Кроме того возможно появление болей в груди и спине, обострение или появление респираторных заболеваний, увеличение веса, но в этом случае трудно разграничить действие препарата и естественную реакцию организма на никотиновый голод. Иногда появляются аллергические реакции, редко протекающие в тяжелой форме.</p>
<p>Меры предосторожности. Применение препарата у пациентов с шизофренией требует особой осторожности и коррекции дозы.</p>
<p>При появлении кожных высыпаний и неприятных ощущениях на коже стоит прекратить прием препарата и сообщить об этом врачу.</p>
<p>Препарат может вызывать сонливость и нарушения внимания, поэтому не стоит во время терапии выполнять действия требующие внимательности и осторожности.</p>
<p><u>&laquo;Зибан&raquo;</u> — препарат от никотиновой зависимости, приобрести который можно лишь по рецепту врача. Препарат имеет некоторые преимущества перед вышеописанными. Это антидепрессант, помогающий не только снизить тягу к никотину, но и нормализовать психическое состояние курильщика, т.е. снять раздражительность, депрессию, улучшить сон. Кроме этого &laquo;Зибан&raquo; предупреждает такой неприятный симптом, как набор веса после отказа от курения.</p>
<p>Терапевтический курс составляет от 7 до 12 недель, после которых почти все пациенты отмечали отсутствие желания закурить. Такие результаты наблюдались даже у злостных курильщиков, дневная норма сигарет у которых составляла не менее 2 пачек.</p>
<p>Начинать лечение препаратом &laquo;Зибан&raquo; можно как за неделю до полного отказа от сигарет, так и в процессе в первые дни жизни без сигарет. Постепенный отказ от сигарет должен произойти в течение первых 10 дней терапии.</p>
<p>Дозировка и способ применения препарата регулируются врачом индивидуально. Чаще всего лечение делят на 2 этапа: 6 дней по 1 таблетке в день, затем до конца курса по 2 таблетки в день (за 2 приема с промежутком не менее 8 часов). Таблетки не предназначены для жевания или рассасывания. Не принимать непосредственно перед сном.</p>
<p>К очень редким побочным явлениям препарата можно отнести нарушения дыхания (непроизвольный свист, чувство давления в груди), отеки разных частей тела, чаще всего лица и слизистых, боль в мышцах и суставах, кожная сыпь, обморочные состояния, судороги и конвульсии. Об этих симптомах необходимо безотлагательно уведомить лечащего врача.</p>
<p>Немного чаще (1%) наступает обострение симптомов синдрома отмены, появляются тошнота и рвота, а также искажаются вкусовые ощущения.</p>
<p>Противопоказаниями к применению препарата являются:</p>
<p><ul>
<li>эпилепсия или маниакальная депрессия в анамнезе,</li>
<li>недавний прием транквилизаторов и успокоительных средств, ингибиторов моноаминоксидазы для лечения депрессивных состояний, препаратов, в составе которых есть бупрофион – действующее вещество &laquo;Зибана&raquo;.</li>
<li>употребление спиртных напитков, в том числе ситуации отказа от алкоголя после запоя,</li>
<li>наличие опухолей в мозгу или области ЦНС, даже если это уже в прошлом,</li>
<li>цирроз печени.</li>
</ul>
</p>
<p>К противопоказаниям препарата относятся повышенная чувствительность к компонентам препарата, склонность к аллергическим реакциям, период беременности и кормления грудью.</p>
<p>Меры предосторожности. Несовместим с алкоголем. Влияет на действие психотропных препаратов. Случаи лекарственного взаимодействия с другими препаратами описаны в инструкции, обязательной к изучению.</p>
<p>Может вызывать головокружение, что надо учитывать при работе с механизмами.</p>
<p>Если по какой-то причине произошел пропуск приема препарата, дальнейший прием производится в обычной дозировке, без удвоения дозы.</p>
<p>Помогают быстрее отказаться от курения специальные ингаляторы, жвачки и пластыри, содержащие небольшую дозу никотина и иммитирующие ощущения при курении, а также электронные сигареты для поклонников самого процесса курения.</p>
<p>Вспомогательное лечение может проводиться успокоительными средствами и транквилизаторами (Седуксен, Элениум и др.), препаратами общеукрепляющего действия (корень женьшеня и т.п.), включая витамины и витаминные комплексы (например, Ундевит или Декамевит). В составекомплексной терапии актуально использование растворов для полоскания рта, которые без опасности для организма изменяют вкусовые и другие ощущения от курения.</p>
<p>Физиотерапевтическое лечение при синдроме отмены курения применяется в виде дыхательной гимнастики, игло- и рефлексотерапии, самой эффективной из которых является аурикулярная рефлексотерапия.</p>
<h3>Народное лечение никотиновой абстиненции</h3>
<p>Следует сразу упомянуть, что никакое лечение не поможет, если человек сам решительно не захочет бросить курить. Без соответствующего психологического настроя и готовности стойко переносить все тяготы синдрома отмены при отказе от курения медицинские препараты будут не в силах сдвинуть дело с мертвой точки. А что уж там говорить о методах и средствах народной медицины. Ведь действенность многих из них основана на самовнушении. Да, они помогают очистить организм от шлаков и смол, нейтрализовать негативное действие никотина, оказывают успокоительное действие, но они неспособны заставить вас отказаться от вредной привычки или вызвать отвращение к сигаретам.</p>
<p>Само по себе народное лечение не поможет человеку справиться с никотиновой зависимостью, но вот в составе комплексной терапии несомненно окажет положительный эффект на весь организм, ослабленный действием никотина. Именно поэтому на некоторые рецепты народной медицины стоит обратить внимание.</p>
<p><ol>
<li>При отказе от курения народные целители советуют использовать воду как источник жизни. Захотелось курить – пейте! Пейте чистую воду и напитки на ее основе. Лучше если это будут травяные отвары или витаминные напитки из фруктов или варенья, богатых на витамин С, который считается врагом никотина.</li>
<li>2. Хороший тонизирующий эффект оказывает зеленый чай, который можно комбинировать с витаминными напитками и травяными настоями.</li>
</ol>
</p>
<p>На основе зеленого чая можно приготовить антиникотиновый настой. Для этого листья чая смешивают с цикорием и лекарственными травами (ромашка, рута, крапива, мята, валериана).</p>
<p><ol>
<li>Отменной добавкой к антиникотиновому чаю является вкусное лакомство, приготовленное из свеклы, лимона и 1 ложки меда.</li>
<li>Неочищенный овес, как основа для настоев и отваров, является замечательным общеукрепляющим средством, снижающим тягу к сигаретам. Например, 2 столовые ложки овса, настоянные на стакане кипятка, или отвар овса, проса, ржи и ячменя, взятых в количестве 100 г каждый (проварить в литре воды в течение 10 минут) помогут организму быстрее справиться с никотиновой зависимостью и восстановят его силы.</li>
<li>Если вы не страдаете сердечными заболеваниями, замените обычные сигареты самокруткой с лекарственными травами, обладающими седативным эффектом или полезными &laquo;мелочами&raquo; (сухофрукты, семечки, орешки, палочки, сыр и т.д.).</li>
</ol>
</p>
<p>Не забудьте и о лечении травами, ведь некоторые из них обладают свойствами вызывать отвращение к никотину, особенно в составе травяных сборов:</p>
<p><ul>
<li>Мать-и-мачеха, душица, корень алтея.</li>
<li>Хвощ, крапива, жабрей, спорыш, исландский мох, пикульник обыкновенный.</li>
</ul>
</p>
<p>А, например, сбор из корней валерианы, семян тмина, цветков ромашки и шишек хмеля поможет справиться с раздражительностью, успокоит нервы, нормализует сон, нарушенный во время развития синдрома отмены при отказе от курения.</p>
<p>Настой травы череды и листьев земляники очистить легкие от смол и вредных веществ. Таким же действием, помимо способности вызывать неприязнь к никотину, обладает и настой полыни.</p>
<h3>Гомеопатия и никотиновая зависимость</h3>
<p>Многие считают, что гомеопатические средства при никотиновой абстиненции неэффективны. И зря. Современная гомеопатия владеет средствами как седативного действия, что немаловажно для разбушевавшихся нервов бывшего курильщика, так и снижающими тягу к курению.</p>
<p>Например, гомеопатический препарат <u>&laquo;Никомель&raquo;</u> способен повлиять на вегетососудистую и невротическую симптоматику никотиновой абстиненции, а также заметно уменьшить желание &laquo;затянуться&raquo;. Он применяется как в терапии никотиновой зависимости, так и для облегчения состояния пациента во время развития синдрома отмены при отказе от курения.</p>
<p>Поскольку это препарат из натуральных компонентов, то и противопоказаний к применению у него очень мало. Не стоит использовать препарат для лечения лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин, а также людей с повышенной чувствительностью к составляющим многокомпонентного средства. Побочные эффекты могут наблюдаться лишь при несоблюдении последнего условия и проявляться в виде реакций иммунной системы.</p>
<p>Как большинство гомеопатических средств таблетки &laquo;Никомель&raquo; не нужно разжевывать и запивать водой. Достаточно, чтобы они находились во рту пациента пока полностью не растворяться. Принимать препарат нужно в зависимости от состояния не более 6 таблеток в день между процессами принятия пищи. Желательно это делать по необходимости или когда возникает сильное желание курить.</p>
<p><u>&laquo;Табакум плюс&raquo;</u> — довольно молодое, но очень эффективное гомеопатическое средство от сигаретной зависимости, имеющее множество положительных отзывов. Его действию могут позавидовать многие медицинские препараты. Препарат помогает в борьбе с курением по-своему. Он способствует восстановлению систем и функций организма, освобождению их от никотиновой интоксикации, а соответственно снижается и зависимость от никотина. &laquo;Табакум плюс&raquo; не ослабляет симптоматику синдрома отмены, а предупреждает его наступление.</p>
<p>Препарат выпускается в виде гомеопатических гранул. В составе комплексной терапии дозировка его обычная – 8 гранул за один прием при пятикратном приеме. Принимать таблетки нужно в промежутках между едой, рассасывая их во рту. Еще по 1 грануле рекомендуется принимать во время курения.</p>
<p>Существует и другая схема приема, которую назначают, если &laquo;Табакум плюс&raquo; является основным средством терапии никотиновой зависимости и при синдроме отмены курения. Эта схема сходна со многими медицинскими препаратами. Согласно ней количество гранул в день постепенно уменьшается:</p>
<p><ul>
<li>1-5 день – 3 гранулы до 8 раз в день</li>
<li>6-12 день – 3 гранулы до 5 раз в день</li>
<li>13-19 день – 1 гранула между приемами пищи</li>
<li>20-26 день – 1 гранула на тощий желудок, лучше с утра.</li>
</ul>
</p>
<p>Гранулы либо держат в ротовой полости (под языком или за щекой), пока они не растворятся, либо растворяют в ложке воды и выпивают.</p>
<p>Препарат фактически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, кроме реакций иммунной системы. Его можно принимать во время беременности и кормления грудью, а также для лечения подростков и детей.</p>
<p><u>&laquo;Церера композитум&raquo;</u> — еще один эффективный гомеопатический препарат, не имеющий противопоказаний и побочных эффектов. Его действие основано на имитации никотиновой интоксикации, вызывающей у курильщика положительные эмоции и, соответственно, немалую тягу. Организм курильщика не способен распознать обман, поэтому симптомов абстиненции не наблюдается, как, впрочем, и вреда для организма человека.</p>
<p>Способ применения. Схема применения подобна предыдущему препарату, но заметно растянута во времени:</p>
<p><ul>
<li>1-14 день – по 3 гранулы до 5 раз в день</li>
<li>15-36 день – по 3 гранулы до 3 раз в день</li>
<li>37- 58 день – по 3 гранулы 1 раз в день.</li>
</ul>
</p>
<p>Лечение, как видите, длительное, но зато полностью безопасное и даже приятное. Гранулы необходимо рассасывать каждый раз, когда хочется закурить.</p>
<p><u>&laquo;Коррида плюс&raquo;</u> — растительный препарат на основе корней аира и листьев мяты, который производится в виде таблеток, которые опять же нужно рассасывать. Он обладает хорошим общеукрепляющим и тонизирующим действием, снижает интоксикацию организма и вызывает стойкое отвращение к табачному дыму, провоцируя тошноту от самой мысли о курении.</p>
<p>Принимать препарат можно при каждом возникновении тяги к сигарете, но не более 30 таблеток в сутки (по 1 таблетке за прием). Обычно курс терапии препаратом длиться около 5 недель, после чего наступает либо значительное снижение тяги к никотину либо полный отказ от пагубной привычки.</p>
<p>Противопоказания к применению препарата ограничиваются индивидуальными реакциями непереносимости, что в случае пренебрежения вызывает развитие побочных действий в виде аллергии.</p>
<p>Меры предосторожности. Курение во время приема данных таблеток может привести к появлению неприятных ощущений, поэтому от таких попыток лучше отказаться.</p>
<h2>Профилактика</h2>
<p>Говоря о профилактике никотиновой абстиненции нужно понимать, что предотвратить ее наступление труднее, чем предупредить развитие никотиновой зависимости, отказавшись от курения еще на первой стадии. Что же касается прогноза данного состояния, то для эффективного лечения мало просто придерживаться указаний врача, нужно сильно захотеть расстаться с сигаретой раз и навсегда.</p>
<p>Синдром отмены при отказе от курения не мучительнее зубной боли, а значит, при желании его можно перетерпеть, чтобы затем вернуться к нормальной, здоровой жизни.</p>
<h2>Абстинентный синдром при отказе от курения симптомы и лечение</h2>
<p>О том, что при курении человек значительно сокращает себе жизнь, известно всем. Активно работающая антитабачная пропаганда, действующие запреты на табакокурение приносят свои плоды. Все больше людей задумываются о том, как навсегда расстаться с пагубной зависимостью. Но у многих такие планы так и остаются в мыслях.</p>
<p>Далеко не всем заядлым курильщикам удается легко бросить курить. Ведь никотиновая составляющая сигареты стимулирует работу нервной, кровеносной и дыхательной системы, принимает участие в метаболизме. Без проблем забыть о курении людям мешает синдром отмены никотина. Организм не может перестроиться на безникотиновый режим и толкает человека вновь в объятья сигарет.</p>
<p>Синдром отмены курения называется &laquo;никотиновой абстиненцией&raquo;, он возникает после отказа от сигарет</p>
<h2>Суть патологического процесса</h2>
<p>Синдром отмены курения проявляется непреодолимой тягой закурить после отказа от сигарет. Табакокурение вызывает в организме серьезную зависимость на психологическом и физическом уровне. При проникновении никотина в организм курильщик ощущает эйфорию и прилив сил (это отголоски воздействия никотинового вещества на ЦНС).</p>
<p>Суть никотиновой абстиненции</p>
<p>Нервная система быстро формирует условный рефлекс: куришь – получаешь удовольствие. Так происходит становление зависимости на психологическом уровне. <strong>С подобным рефлексом способен справиться лишь сам курильщик, подключив силу воли и стремление прекратить губить свое здоровье</strong>.</p>
<p>Психологи советует при отказе от курения потерянный рефлекс &laquo;удовольствия&raquo; заменить на другой, не менее приятный, но более здоровый. Например, спорт, танцы, пробежки либо какие-нибудь увлечения и хобби.</p>
<blockquote><p>Синдром отмены при отказе от курения наркологи именуют &laquo;никотиновой абстиненцией&raquo;.</p></blockquote>
<p>Никотин активно принимает участие во всех обменных процесса человеческого организма. Он вмешивается в работу буквально каждой клеточки. Активно воздействует он и на всю периферическую нервную систему. При длительном сроке курения это становится привычной нормой.</p>
<p>Симптоматика синдрома отмены</p>
<p>Человек курит, чтобы чувствовать себя хорошо. Формируется зависимость и на физиологическом уровне. При попытке бросить курить всему организму придется перестраиваться на новый режим функционирования, без участия никотинового стимулятора. Это порой бывает практически невыполнимо.</p>
<h3>Сколько длится синдром отмены никотина</h3>
<p>Никотиновая абстиненция выражена во многих неприятных симптомах. Продолжительность и яркость данного процесса индивидуальны для каждой личности. Зависят они от:</p>
<p><ol>
<li>Возраста.</li>
<li>Стажа курения.</li>
<li>Пола человека.</li>
<li>Наличия мотивации.</li>
<li>Состояния здоровья.</li>
<li>Генетических факторов.</li>
<li>Количества потребляемых сигарет в сутки.</li>
</ol>
</p>
<p>Человек может даже сам психологически и неосознанно влиять на появление у себя никотиновой ломки. Он, изучив все последующие возможные неприятные ощущения, непроизвольно настраивает себя на трудности. Курильщик внушает себе мысль о том, что обязательно будет сложно и трудно бросить курить, тем самым провоцируя развитие данного синдрома.</p>
<h3>Факторы риска никотиновой абстиненции</h3>
<p>Специалисты относят к факторам риска появления ярко выраженного синдрома отмены курение подростков. <strong>Юные личности, стремясь выглядеть более старше и презентабельно, со свойственным им легкомыслием, не задумываются о печальных последствиях табакокурения</strong>. У людей, начавших курить в детском возрасте, очень велик риск развития никотиновой абстиненции.</p>
<blockquote><p>Статистика печально говорит о том, что тяга к сигаретам стремительно молодеет. Современные люди пробуют первую затяжку уже в 10-12 лет. По данным Роспотребнадзора порядка 30% детей школьного возраста являются курильщиками.</p></blockquote>
<p>К факторам риска развития тяжелого синдрома отмены относится и наличие хронических патологий. Причем у курильщика со стажем, как правило, встречается даже не одно хроническое заболевание. Среди таких лиц сложно найти полностью здорового. Данный факт приводит к появлению сложной и длительной никотиновой абстиненции.</p>
<h2>Симптомы синдрома отмены никотина</h2>
<p>Никотиновая абстиненция не имеет единого симптоматического комплекса. Существует несколько наиболее частых проявлений, на которые жалуется большинство бросающих курить. Но в любом случае, невозможно будет предугадать, появятся ли они у данной личности или нет.</p>
<p>НИкотиновая абстиненция осложняется тем, что зависимость от табака формируется на уровне психологического сознания</p>
<p>Сложно объяснить, сколько неприятная симптоматика будет преследовать человека – все слишком индивидуально. К частым жалобам по поводу отмены курения люди относят следующие проявления:</p>
<p><strong>Недомогания неврологического характера</strong>. К их развитию причастны изменения в работе сердечнососудистой системы. Это:</p>
<p><ul>
<li>головные боли;</li>
<li>головокружения;</li>
<li>слабость и вялость;</li>
<li>повышенная сонливость.</li>
</ul>
</p>
<p>После отмены никотина, который стимулировал давление, кровеносные сосуды вынуждены перестраиваться на новый лад. Что и приводит к подобным проявлениям.</p>
<p><strong>Изменения настроения</strong>. Данные расстройства связаны с недополучением мозга нейромедиаторов. Если при курении никотин активно содействовал продуцированию гормонов &laquo;радости&raquo;, то после отсутствия стимула мозгу требуется время, чтобы начать формировать гормоны самостоятельно. До этого момента бывшего курильщика преследуют:</p>
<p><ul>
<li>нервозность;</li>
<li>бессонница, плохой сон;</li>
<li>депрессивные состояния;</li>
<li>постоянное чувство невысыпания;</li>
<li>отсутствие радостного восприятия мира;</li>
<li>астенические проявления (недержание эмоций, непереносимость внешних раздражителей: звука, света, запаха).</li>
</ul>
</p>
<p>Помимо негативных факторов при отказе от курения в организме наблюдаются и положительная динамика</p>
<p><strong>Увеличение аппетита</strong>. Один из самых распространенных и свойственных симптомов при никотиновой абстиненции. К постоянному желанию кушать после отмены сигарет приводят две причины:</p>
<p><ol>
<li>Отсутствие необходимого никотина, который ранее активно стимулировал метаболизм.</li>
<li>Развившийся стресс от потери привычного курения. А любой стресс большинство людей привыкло &laquo;заедать&raquo; вкусной пищей.</li>
</ol>
</p>
<p><strong>Проблемы ЖКТ</strong>. Отсутствие привычного никотинового стимулятора приводит к запорам и расстройствам стула, ощущению болезненности в области брюшины. Ведь при курении никотин является стимулятором перистальтики, после его отсутствия кишечнику требуется время для перестройки и здорового функционирования.</p>
<h2>Календарь никотиновой абстиненции</h2>
<p>Синдром отмены курения проходит достаточно плавно, не мучая человека резкими скачками неприятных симптомов. Как именно проявляется данная абстиненция, можно увидеть в приведенной таблице:</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td><strong>Время с момента последней сигареты</strong></td> <td><strong>Симптоматика</strong></td> </tr> <tr> <td>1—3 день</td></p>
<p>проблемы с засыпанием;</p>
<p>беспокойный сон с частыми просыпаниями;</p>
<p>отрыжка и изжога;</p>
<p>ощущение &laquo;сжимания&raquo; сердца;</p>
<p>головокружения при наклоне;</p>
<p>шелушения на коже, появление мелких прыщиков;</p>
<p>отечность лица и конечностей;</p>
<p>ощущение слизистого кома в горле;</p>
<p>кожные проблемы (сухость либо наоборот, жирность);</p>
<p>растущее желание покурить;</p>
<p>проблемы с аппетитом;</p>
<p>кашель постепенно переходит во влажный;</p>
</tr> <tr> <td>15—18 сутки</td>
<p>сильное усиление аппетита;</p>
<p>боль в области правого предреберья;</p>
</tr> <tr> <td>21—24 сутки</td>
<p>сильный влажный кашель;</p>
<p>изжога после принятия жирной пищи;</p>
<p>сухость и шелушение кожи</p>
<p>стойкое понижение давления;</p>
<p>аллергические высыпания и герпес;</p>
<p>усиление тяги к курению;</p>
</tr> <tr> <td>27—30 сутки</td>
<p>восстановление перистальтики кишечника;</p>
<p>улучшение состояния кожи;</p>
<p>уменьшение кашлевого синдрома;</p>
<p>После первого месяца с момента отказа от сигарет симптоматика физической зависимости затухает. А вот психическая привычка еще очень велика. <strong>На протяжении полугода человека будет тянуть закурить</strong>. У него отмечаются яркие воспоминания о том, как чудесно было курить и наслаждаться ароматным дымом.</p>
<blockquote><p>Период со второго по третий месяц является самым сложным в психологическом плане. По статистике именно в это время люди вновь возвращаются к курению.</p></blockquote>
<p>Подавляющее большинство бывших курильщиков отмечают, что наибольшего пика синдром отмены достигает на 4—7 сутки с момента отказа от вредной привычки. Это именно тот момент, когда организм понимает, что никотинового допинга уже не будет и ему следует перестраиваться на здоровый уровень работы.</p>
<p>Именно в этот переломный момент следует приложить все усилия и не закурить вновь. В этом случае все внутренние системы начнут потихоньку &laquo;вспоминать&raquo; свое здоровое существование и работать по-новому.</p>
<h2>Чем помочь при синдроме отмены</h2>
<p>Чтобы облегчить негативные проявления, многие бывшие курильщики используют никотинозаместительную терапию. Данный способ рекомендуют медики тем людям, у которых отмечен большой стаж курения, а количество выкуриваемых сигарет в сутки варьировалось от одной пачки. Что используют в данном случае?</p>
<p><ol>
<li>Никотиновые жевательные резинки (Никоретте, Никотинелл).</li>
<li>Пластыри с никотином (Никотинелл, Никоретте, Никвитин).</li>
<li>Никотиновые спреи-ингаляторы (Антитабак, Никоретте).</li>
</ol>
</p>
<p>В остальных случаях применения данных средств не требуется. В большинстве случаев никотиновая &laquo;ломка&raquo; протекает сглажено и не доставляет бывшему курильщику особенных неудобств.</p>
<p>В чем заключается первый этап в лечении никотиновой абстиненции</p>
<blockquote><p>Очень важно в период перестройки организма на здоровый уровень работы обращать внимание на собственное самочувствие. При проявлении слишком мучительных и непереносимых процессов немедленно обратиться к врачу.</p></blockquote>
<p>При сильном кашле следует сходить на консультацию к терапевту, если мучает головокружение и мигрень, необходимо посетить невропатолога. На фоне отказа от никотина у человека могут начать развиваться многие заболевания.</p>
<p>Опытные наркологи советуют на фоне синдрома отмены больше спать. Человека и так тянет ко сну из-за физических проявлений никотиновой абстиненции. А во сне справиться с негативными проявлениями проще и быстрее. <strong>Некоторые специалисты рекомендуют бросить курить во время какой-либо простудной болезни</strong>.</p>
<p>Замечено, что в этом случае симптоматика никотиновой ломки будет очень слабо выражена либо совсем отсутствовать. Объясняется это тем, что при заболевании все свои силы организм бросает на борьбу с болезнью, а на проявление синдрома отмены просто не остается сил.</p>
<p>После окончания болезни отведите больше времени спорту и активным физическим упражнениям. Это поможет быстрее справиться организму с никотиновой ломкой. Не забывайте и о растущем аппетите в эти дни. Чтобы не набрать лишнего веса, пересмотрите и откорректируйте собственный рацион.</p>
<p>В первый месяц синдрома рекомендуется больше пить, принимать витамины, употреблять больше кисломолочной продукции, перейти на овощи и фрукты. Полюбите и баню – сауна с ее целительным климатом поможет организму быстрее прийти в норму. <strong>Удачи!</strong></p>
<p><strong>Абстинентный синдром при отказе от курения</strong> проявляется достаточно быстро практически у каждого курильщика. &laquo;Последнюю сигарету&raquo; ежедневно решает затушить 15 млн. человек, но лишь у немногих из них это получается. <br />Шансы на успех повышаются в случае моральной подготовки к отказу от курения и планирования &laquo;дня D&raquo; на период, когда подвергание стрессу будет минимальным или отсутствовать вообще.</p>
<h2>Абстинентный синдром при отказе от курения</h2>
<p>В процессе курения увеличивает число т.н. никотиновых рецепторов в головном мозге. Они реагируют на отсутствие никотина, что проявляется абстинентными симптомами в ситуации, когда курильщик решает покончить со своим пороком.</p>
<p>Хуже всего, как правило, бывает в первые 3 недели, в среднем, эти симптомы длятся от 3 недель до 3 месяцев. Однако, рано или поздно симптомы абстиненции отступают.</p>
<p>Абстинентный синдром при гашишизме и любой другой зависимости представляет собой сочетание симптомов, которые возникают во время полного или частичного отказа от вещества, которое потребляется в течение продолжительного периода. Он проистекает из нарушений внутренней среды организма, которая уже, по существу, зависима. Этому способствует отсутствие регулярных доз вещества, предыдущие передозировки и истощение резервов организма.</p>
<p>Отсутствие привычного вещества ощущается, как очень неприятное состояние. Интенсивность проявления абстинентного синдрома очень индивидуальна.</p>
<p>В случае курильщиков, неприятные ощущения во время отказа от сигарет обусловлены &laquo;голодом&raquo; никотиновых рецепторов в мозге. Во время курения эти рецепторы привыкли к стабильной поставке наркотического вещества – никотина, и в случае его отсутствия &laquo;бунтуют&raquo;, вызывая симптомы абстиненции.</p>
<p>Абстинентные симптомы появляются через несколько часов после последней выкуренной сигареты и, как правило, ухудшаются в течение первых 3 недель. Ввиду того, что общая длительность признаков составляет около 3 месяцев, очень важно соблюдать предписанную продолжительность лечения – по крайней мере, в течение этих 3 месяцев.</p>
<p>Если курильщик обратится к врачу и начнет принимать предписанные лекарства, симптомы абстиненции сводятся к минимуму, и ситуации сможет лучше противостоять даже заядлый курильщик.</p>
<h2>Тест для курильщиков</h2>
<h2>Посмотрите видеоролики</h2>
<h2>Формы проявления синдрома</h2>
<p>Наиболее типичные признаки и симптомы абстинентного синдрома включают следующие проявления:</p>
<p><ul>
<li>неконтролируемая тяга к сигарете (или другому веществу, например, марихуане);</li>
<li>снижение способности справляться со стрессом и другими сложными ситуациями;</li>
<li>плохое и нестабильное настроение (дисфория), депрессия, раздражительность и агрессия, гнев, разочарование, психомоторное возбуждение;</li>
<li>тревога;</li>
<li>бессонница, общее нарушение способности к релаксации;</li>
<li>расстройства способности к сосредоточению;</li>
<li>повышенный аппетит;</li>
<li>головная боль;</li>
<li>головокружение;</li>
<li>снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений;</li>
<li>усталость;</li>
<li>тошнота, запор, метеоризм – в связи с изменением функции печени и микрофлоры в кишечнике;</li>
<li>покалывание в конечностях и легкие спазмы в мышцах;</li>
<li>снижение чувствительности конечностей (гипестезия).</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Эти симптомы – проявление болезни, признаки отсутствия вещества, к которому организм привык в течение определенного периода потребления.</strong> Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения оценила табакокурение, как болезнь, которая имеет диагностический маркер. Она определяется как &laquo;психические и поведенческие расстройства вследствие употребления табака&raquo;: F17.2 выражает зависимость от никотина, а F17.3 – абстиненцию.</p>
<p>Абстинентные симптомы – это признаки заболевания! Курильщик вынужден курить, чтобы избежать их. Это – компульсивное поведение, человек делает что-то против своей воли. Более 60% курильщиков жаждут, причем по веским причинам, бросить курить.</p>
<p>Курение становится неприятностью для них, они опасаются проблем со здоровьем, покупка сигарет сказывается на финансовом состоянии, привычка отвергается членами семьи, коллегами. Это также свидетельствует в пользу того факта, что большинство курильщиков предаются &laquo;дымному пороку&raquo; против своей воли.</p>
<h2>Пройди тест для курящих</h2>
<h2>Длительность выздоровления организма</h2>
<p>Теперь разберемся, сколько длится каждый этап недуга.</p>
<p>В следующей таблице перечислены наиболее распространенные симптомы, их продолжительность, и указано количество людей, которые страдают от этих проявлений.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td>Признак</td> <td>Длительность</td> <td colspan=»2″>Число отвыкающих</td> </tr> <tr> <td>Раздражительность</td> <td>Менее чем за 4 недели</td> <td colspan=»2″>50%</td> </tr> <tr> <td>Депрессия</td> <td>Менее чем за 4 недели</td> <td colspan=»2″>60%</td> </tr> <tr> <td>Нервозность</td> <td>Менее чем за 4 недели</td> <td colspan=»2″>60%</td> </tr> <tr> <td>Нарушение концентрации</td> <td>Менее чем за 2 недели</td> <td colspan=»2″>70%</td> </tr> <tr> <td>Повышенный аппетит</td> <td>Более 10 недель</td> <td colspan=»2″>10%</td> </tr> <tr> <td>Легкая головная боль</td> <td>Менее 48 часов</td> <td colspan=»2″>25%</td> </tr> <tr> <td>Нарушения сна</td> <td>Менее чем за неделю</td> <td colspan=»2″>70%</td> </tr> <tr> <td>Навязчивое желание закурить</td> <td colspan=»2″>Более чем за две недели</td> <td>70%</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>Для того, чтобы бросить курить, очень важно изменить дневной распорядок и свои привычки. Благодаря современным лекарствам, облегчающим задачу мозга справиться с отсутствием никотина, отказ от курения не будет столь тяжелым.</p>
<p>Но не стоит недооценивать никотиновую зависимость или продолжительность лечения. Терапевтический курс должен продолжаться, по крайней мере, в течение 3-х, предпочтительно, 6 или более месяцев.</p>
<p>Если человек не курит на протяжении 3-4 месяцев, он преодолел самый трудный период, но пока не выиграл. Некурящим человек становится через год после последней выкуренной сигареты.</p>
<h2>Облегчение симптомов после курения травы</h2>
<p>Вы решили отказаться от вредной привычки, но желание курить выигрывает? Не сдавайтесь! <br />Вот несколько советов и рекомендаций, как облегчить недомогание:</p>
<p><ol>
<li>Прежде всего, следует выяснить, в каких ситуациях вы испытываете желание курить. Такие ситуации называются триггерами. Самый простой способ – избегать таких триггеров (например, если вы всегда курили в баре после работы, попробуйте в первые дни его не посещать). Если ситуация не может быть предотвращена, попробуйте выработать &laquo;сценарий&raquo;, в соответствии с которым будете вести себя так, чтобы не тянуться к сигарете. Что может вызвать желание курить? Чаще всего, это – эмоции, как отрицательные, так и положительные, пабы, кафе, праздники, посиделки (в основном, женщины часто связывают чашечку кофе и сигарету), скука. Но триггером также может быть вполне конкретная вещь, например, определенная песня, при которой вы закурили свою первую сигарету, и вдруг слышите ее по радио. Запишите на бумаге наиболее распространенные ситуации и старайтесь их контролировать.</li>
<li>Жажда сигареты, как правило, не длится долго. Обычно, страстное желание стихает в течение нескольких секунд или минут, максимум, может беспокоить человека на протяжении 10 минут. Постепенно, после нескольких месяцев, интенсивность и частота позывов к курению ослабевает.</li>
<li>Необходимым условием является &laquo;чистый&raquo; дом. Избавьтесь от всех сигарет, пепельниц, в общем, от всего, что принадлежит к курению.</li>
<li>Объявите своему окружению о том, что вы бросаете курить. Особенно тем людям, с кем ходили на перекуры на работе или курили в пабе, кафе и т.д. Попросите их о помощи (например, чтобы они не предлагали вам сигареты).</li>
<li>Придумайте деятельность, которая несовместима с курением (например, примите душ, совершите пробежку). Если у вас появится желание закурить, займитесь одной из подготовленных деятельностей.</li>
<li>Друг &laquo;на связи&raquo;. Договоритесь с кем-то, кто знает о вашем отказе от курения (хорошо иметь в запасе 2-3 человека, если один из них не поднимет трубку), попросите их о разрешении позвонить в кризисный период и поговорить.</li>
<li>Носите в своем кармане талисман, который напомнит вам о воздержании (например, небольшой камень, кусок бумаги с преимуществами здорового образа жизни). Во время кризисной ситуации думайте о нем или подержите в руках.</li>
<li>Кому-то помогает расслабление и воображение (представление конкретной картины). Лягте на кровать, закройте глаза. Вспомните что-нибудь, что поможет вам либо отвлечь внимание от сигарет (например, плавание в море), либо остановить мысли о курении (например, можете нарисовать в воображении большой знак &laquo;STOP&raquo;).</li>
<li>Если в вашем окружении есть человек, который также бросает курить, подключитесь к нему.</li>
<li>Приобретите копилку и храните в ней деньги, которые сэкономите на сигаретах. В определенное время, когда соберется некоторая сумма, купите что-то в качестве вознаграждения за здоровый образ жизни.</li>
<li>У курильщиков часто возникает ощущение, что без сигареты в руке или во рту им чего-то не хватает. Попробуйте найти то, что вам руки и рот займет (например, носите карандаш, жуйте жевательную резинку, конфету…).</li>
<li>Часто рекомендуются и физические упражнения. Найдите вид спорта, который вам нравится. Если вы не относитесь к спортивному типу, можете отдать предпочтение ходьбе, сбору грибов и т.д.</li>
</ol>
</p>
<h2>Полезное видео по теме</h2>
<h2>Средства в помощь при отказе</h2>
<p>При отвыкании от вредной привычки хорошо полностью изменить питание. Фрукты и овощи снижают вредное воздействие табачного дыма – лучшими помощниками являются листовые овощи, а также ягоды, такие, как черника и др., все виды орехов, которые также помогают защитить организм от рака и ухудшение зрения.</p>
<p>Не лишено смысла начало посещений спортзалов. Благодаря физическим упражнениям, тело получает позитивное настроение и избавляется от стресса.</p>
<p>Каждое лечение должно гармонично дополняться и сильной волей отвыкающего курильщика, его твердым решением избавиться от своего пристрастия к никотину.</p>
<p>Врачи сегодня предлагают лечение, с помощью которого шансы курильщика на успешное преодоление абстиненции увеличиваются в 4 раза. Несмотря на то, что лекарства, помогающие в отказе от пагубной привычки являются весьма дорогостоящими, как правило, они дешевле, чем постоянные покупки сигарет.</p>
<h2>Фармацевтическая терапия</h2>
<p>Для отвыкающих курильщиков современная медицина предлагает, как рецептурные препараты, так и безрецептурные лекарства.</p>
<p>Сейчас на рынке есть 3 препарата первой линии (другие все еще находятся в стадии клинических испытаний):</p>
<p><ul>
<li>заместительная терапия никотином: никотиновый пластырь (Nicorette, NiQuitin), жевательная резинка (Nicorette), оральный спрей (Nicorette) и пастилки (Nicorette, NiQuitin). Все формы свободно продаются в аптеках. Двойной шанс на успех обеспечивает изменение образа жизни;</li>
<li>варениклин (Champix) – утраивает успех в зависимости от степени привычки; этот препарат отпускается по рецепту, но может быть назначен любым врачом;</li>
<li>бупропион (Wellbutrin, Elontril) – антидепрессивный препарат, при содействии компании медицинского страхования назначается психиатром, неврологом или сексологом; если лекарство человек оплачивает в полном объеме, оно может быть предписано любым врачом.</li>
</ul>
</p>
<p>Все препараты должны приниматься не менее 3 месяцев, предпочтительно, на протяжении 6 месяцев или дольше. Тем не менее, они не избавляют от курения – эти лекарства предназначены для снятия абстинентных симптомов.</p>
<p>Отказаться от сигарет человек должен самостоятельно. Поэтому, целесообразно интенсивное вмешательство. Лекарства, сами по себе, неэффективны.</p>
<h2>Народные средства в помощь</h2>
<p><strong>Одним из первых симптомов, которые начинают чувствовать отвыкающие от никотина люди, являются проблемы с кишечником. При курении в организм попадает никотин, который, хоть и замедляет опорожнение желудка, но, в то же время, ускоряет перистальтику кишечника.</strong> </p>
<p>В момент отказа от курения, таким образом, могут проявиться проблемы с кишечником. Решения предлагаются в виде потребления фруктов, овощей и большего количества жидкости. Важную роль играет также достаточное движение.</p>
<p>Другой вариант представлен травами. Для нормальной желудочно-кишечной функции рекомендуется соответствующая смесь трав, состоящая из дикого чеснока, полыни, корень горечавки желтой и бутонов орешника американского. Эти травы очищают тело, способствуют детоксикации организма, помогают поддерживать микробный баланс в кишечнике.</p>
<p>С депрессией и тревогой поможет справиться мордовник, зверобой и липа</p>
<p>Другой часто встречающийся симптом представлен беспокойством, раздражительностью или даже депрессией. Тело возвращается к нормальной жизни, поэтому часто человеком овладевают необоснованные приступы гнева. Эти симптомы появляются уже через 4 часа после последней сигареты.</p>
<p>Собираясь отказаться от курения, очень важно к такой ситуации, по крайней мере, частично подготовиться. Наиболее распространенные советы экспертов включают в себя прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями, любимое хобби.</p>
<p>Для поддержания хорошего психического состояния и эмоционального равновесия также подходит настойка, приготовленная из смеси мордовника, зверобоя и липы. Улучшить психику иногда помогает элеутерококк и растение бакопа. Травы могут помочь не только успокоиться и расслабиться, они также оказывают положительный эффект на качество сна.</p>
<p>При низком кровяном давлении поможет кукуруза.</p>
<p>В рамках проблем со здоровьем у новых абстинентов часто возникает снижение артериального давления. Типичные симптомы гипотонии представлены усталостью, сонливостью, головной болью или холодными конечностями.</p>
<p>Для стимуляции сосудистой системы может быть использована настойка из кукурузных початков, которая также слегка повышает кровяное давление. Очень хорошее действие оказывает элеутерококк, способствующий улучшению притока крови к сердечной мышце и головному мозгу. Подходит также розмарин, снимающий ощущение физической и психогенной усталости и истощения.</p>
<p>Кроме того, при низком давлении необходимо соблюдать надлежащую гидратацию, уменьшить потребление кофе и алкоголя. Целесообразно также повысить прием витамина С, предпочтительно, из природных источников, таких, как свежие овощи.</p>
<h2>Можно ли предотвратить его и сколько ждать результата</h2>
<p>Нет. Абстинентный синдром невозможно ни предугадать, ни предотвратить. Это – неизбежное условие отказа от привычного наркотического вещества, даже по началу непонятно, как снять его.</p>
<p>Профилактика заключается в превенции самого курения. Для этого должна быть разработана успешная глобальная программа по прекращению курения.</p>
<p>Она должна включать санитарное просвещение, государственную политику и программы для распространения информации. Обучение населения должно проходить в средствах массовой информации, школах и медицинских учреждениях.</p>
<p>Комплексный план по борьбе с курением:</p>
<p><ol>
<li>Запрет на рекламу и пропаганду табачных изделий, в т.ч. спонсорства и других форм косвенной рекламы.</li>
<li>Эффективное предупреждение о последствиях курения для здоровья, сотрудничество со средствами массовой информации.</li>
<li>План действий по защите прав некурящих и законодательное регулирование права на бездымную среду.</li>
<li>Пропаганда здорового поведения и здорового общества; использование глобальных данных о вреде курения, которые должны быть представлены общественности.</li>
</ol>
</p>
<p>Борьбу с курением не следует откладывать. Врачи утверждают, что для выздоровления от последствий курения телу необходимо на 5 лет больше, чем продолжительность курения. Т.е., если человек курит 10 лет, телу требуется 15 лет для восстановления.</p>
<p>Абстинентный синдром курильщика</p>
<p>Существует мнение, что для получения никотиновой зависимости достаточно выкурить от 1 до 3 сигарет. А уже для очистки организма потребуется около 12 недель. Именно столько необходимо организму, чтобы самостоятельно избавиться от никотина в крови. Процесс самоочистки называется дезонтоксикация. И только через три года организм сможет окончательно очиститься.</p>
<p>Не всем курильщикам легко удается расстаться со своей вредной привычкой. Отказ от табачного дыма отражается на психическом и физическом состоянии. Человек испытывает стресс, степень которого зависит от моральной подготовки. За такую слабость, как употребление табака, платежом является дискомфорт, который ощущается при отказе от курения.</p>
<p>Интенсивность и частота проявления данного синдрома бывает разной. Он болезненней проходит у тех, кто курил более 10 лет и в сутки выкуривал больше 20 сигарет. Но бывают случаи, когда с маленьким стажем человек намного тяжелее переносил этот период. Это связанно с разной силой воли и психикой.</p>
<p>Никотин является стимулятором обменных процессов и работы всех систем. Поэтому при отказе от &laquo;допинга&raquo; организм тяжело перестраивается на обычный режим работы, так как он уже отвык самостоятельно функционировать. В народе болезненный отказ от курения называется &laquo;ломкой&raquo;, а в медицине — синдромом отмены.</p>
<h2>Признаки и симптомы никотиновой &laquo;ломки&raquo;</h2>
<p>Постоянное желание покурить, ощущение напряженности, раздражительность из–за мелочей, депрессия, беспокойство, нарушение внимания и сна, тошнота, различные боли, озноб, головокружение, судороги, тахикардия, повышение артериального давления, одышка, ощущение нехватки воздуха, потливость – такие неприятные моменты придется пережить, когда курильщик со стажем решит избавиться от этой вредной привычки.</p>
<p>В большинстве случаев синдром отмены напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека. К счастью, не каждому нужно будет испытать чувство дискомфорта. Многие курильщики, выдержав около двух недель без сигареты, постепенно начинают радоваться жизни без дымного зелья и начинают чувствовать себя счастливыми. Постепенно исчезает навязчивое желание, уходит депрессивное состояние, начинает радовать именно чистый воздух. Человек избавляется от кашля. Еще много будет моментов, когда при виде курящего рука снова начнет тянуться к сигарете. Но при правильном настрое такие мысли можно отогнать.</p>
<p>У бросившего курить человека на некоторое время могут появиться симптомы ухудшения кровообращения: головная боль, слабость. Помочь справиться с таким состоянием могут содержащие кофеин продукты, которые повысят давление.</p>
<p>Некоторые при отказе &laquo;подымить&raquo; могут начать &laquo;заедать&raquo; дискомфорт. Это способствует быстрому увеличению веса. Нужно правильно формировать свой рацион: временно отказаться от жирной пищи, алкогольных напитков, острых приправ, так как они стимулируют аппетит. Увеличить физические нагрузки.</p>
<p>Кишечник привыкает к химической стимуляции и перестает самостоятельно работать. После бросания курения могут начаться проблемы, которые иногда затягиваются на несколько недель. Нужно кушать больше то, в чем содержится много клетчатки. Включить в рацион кисломолочные продукты. Если из-за курения появился бронхит или хроническая обструктивная болезнь, то нужно набраться терпения и много двигаться, чтобы глубже дышать. Это будет стимуляцией очищения бронхов естественным путем.</p>
<h3>Сколько длится никотиновая ломка</h3>
<p>Никотиновая ломка начинается приблизительно через час после выкуривания последней сигареты. Появляется небольшое, но навязчивое желание покурить. Примерно через два часа приходит чувство дискомфорта, а через восемь часов — беспокойство, раздражительность, неспособность сконцентрироваться. Настоящая ломка начинается на следующий день и достигает своего пика примерно на третьи сутки с момента отказа. После кульминационного момента наступает улучшение, хотя, желание покурить не исчезает даже через месяц. В этот период возможно обострение хронических заболеваний, повышается риск простудиться.</p>
<p>Советы, которые помогут легче перенести этот период:</p>
<p><ol>
<li>Выдержка – подождать примерно 3 — 5 минут, пока желание покурить не пройдет.</li>
<li>Отвлекайте себя. Поговорите с другом или пойдите на прогулку.</li>
<li>Пейте воду, чтобы убрать сухость во рту.</li>
<li>Сделать глубокие дыхания для расслабления!</li>
</ol>
</p>
<h2>Лечение никотинового абстинентного синдрома</h2>
<ol>
<li>Существует множество способов, как избежать синдрома отмены никотина. Но самое важное – это сильное желание человека избавиться от зависимости. Необходимой будет поддержка окружающих. Врачи советуют использовать накожные пластыри, таблетки, специальные жевательные резинки. Предлагают &laquo;кодирование&raquo;, обучают пациентов дыхательной гимнастике.</li>
<li>Очень полезными считаются занятия спортом на свежем воздухе, отдых за пределами города, что также помогает отвлечься от неприятных ощущений.</li>
</ol>
<p>При отказе от курения могут появляться неприятные физические и психологические ощущения, но с ними можно и нужно бороться. Пользой отказа от курения станет снижение риска появления тяжелых заболеваний и улучшение самочувствия. Все это перевешивает временные неудобства. Нужного результата можно добиться только при условии большого желания, силы воли и хорошего настроения.</p>
<p>Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите <strong>Ctrl+Enter</strong>, чтобы сообщить об этом редакции.</p>
<p>Нередко можно услышать &laquo;рецепт&raquo; для поднятия артериального давления посредством употребления алкоголя. Так ли это.</p>
<p>Пресловутый &laquo;зеленый змий&raquo; – серьезный противник. Он способен превратить здоровых людей в инвалидов, разрушить нашу жизнь или.</p>
<p>Вы хотите бросить курить, но не знаете, как правильно это сделать или с чего начать? А, может, вы уже пробовали отказаться от.</p>
<p>Одной из наиболее частых зависимостей в настоящее время считается алкоголизм. Реакция на спиртные напитки всегда индивидуальна.</p>
<p>Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.</p>
<h2>Что такое абстинентный синдром?</h2>
<p>Абстинентный синдром — это комплекс разнообразных соматоневрологических, а нередко и психических расстройств, возникающих на фоне более-менее длительного употребления алкоголя после прекращения приема спиртного.</p>
<p>Глубинная причина абстинентного синдрома — попытка организма восстановить то состояние, которое существовало в период активного употребления спиртного или другого наркотического вещества.</p>
<p>Для привыкшего к существованию в состоянии хронического опьянения (или поступления дозы наркотика, никотина) организма, отсутствие наркотического вещества — состояние ненормальное, он не может привести физиологию в наркотическую &laquo;норму9raquo;. И как раз попытки компенсировать отсутствие вещества, вызвавшего привычку, и есть проявления абстинентного синдрома.</p>
<h2>Симптомы абстинентного синдрома</h2>
<p>Симптомы абстиненции различаются в зависимости от используемого вещества — самые тяжелые проявляются после наркотиков, полегче — после алкоголя, наименее выражены симптомы абстиненции при курении. Но вне зависимости от объективной оценки, субъективные ощущения переносятся тяжело, вызывают мучительную симптоматику (ломку, похмелье, признаки нехватки никотина).</p>
<p>Все симптомы подразделяются на легкие и тяжелые, а также на неврологические, соматические, психиатрические. Появление тех или иных симптомов зависит от того, какими веществами вызвано абстинентное состояние.</p>
<p>В целом тактика лечения абстинентного синдрома схожа при различных этиологических причинах, и заключается в следующих этапах:</p>
<h3>1. Лечение физических проявлений (болей, тошноты, рвоты).</h3>
<p>Лечение должно проводиться под контролем врача. Связано это во многом с тем, что действие многих лекарственных препаратов при абстиненции извращается, а то и вовсе может оказаться обратным ожидаемому эффекту. Если синдром ограничивается только этими проявлениями, то ограничиваются амбулаторным лечением.</p>
<h3>2. Купирование психоневрологических расстройств (галлюцинации, бред, судорожные припадки и другие).</h3>
<p>Проводится в стационаре, под наблюдением врачей-токсикологов и психиатров.</p>
<h3>3. Лечение зависимости.</h3>
<p>А вот уже конкретный набор препаратов выбирается от типа зависимости: при наркотической &laquo;ломке9raquo; используются сильнодействующие препараты (антипсихотики, нейролептики, антидепрессанты, бензодиазепины, блокаторы опиоидных рецепторов, бета-адреноблокаторы, транквилизаторы и другие) при отказе от курения — с менее активным действием.</p>
<h2>Абстинентный синдром при курении</h2>
<p>Несмотря на то, что терминология &laquo;абстинентный синдром&raquo; не прижилась касательно табакокурения (связано это с тем, что никотин не считается официально наркотическим препаратом), все те проявления, что мучают людей на первом этапе отказа от курения — не что иное, как абстиненция, нехватка привычного вещества, и попытки организма восстановить равновесие.</p>
<p>Абстинентный синдром при курении появляется в течение короткого времени — обычно в течение часа после последней выкуренной сигареты. Его общая продолжительность от нескольких суток до двух месяцев с постепенным уменьшением симптоматики.</p>
<p>Типична для синдрома абстиненции при курении легкость симптоматики. Это, как правило:</p>
<p><ul>
<li>симптомы со стороны дыхательной системы: одышка, затруднение дыхания, усиление кашля;</li>
<li>симптомы со стороны ЖКТ: расстройства стула, неприятные ощущения во рту, неприятный вкус пищи, нарушения аппетита, тошнота;</li>
<li>со стороны ЦНС и вегетативной нервной системы: дрожание рук, потливость, нарушения сна, беспокойство, раздражительность, нарушения внимания и памяти.</li>
</ul>
</p>
<p>Продолжительность абстинентного синдрома при отказе от курения</p>
<p>Трудно выделить какой-то общий период, типичный для всех: во многом длительность абстинентного синдрома при отказе от курения зависят от того, как долго человек курил, какое количество сигарет в сутки выкуривал.</p>
<p>Нельзя исключить также психологический фактор: если человек настроен бросить курить решительно, делает это собственным волевым решением, то выраженность и длительность абстиненции небольшая. Те же, кто пришел к этому не по собственной воле, а через уступки близким, уговоры, а в душе не верит в успех или не хочет бросать, то симптоматика будет тяжелее и продолжительнее.</p>
<p>Легкость симптоматики предполагает лечение в домашних условиях, и главный вопрос здесь — как снять проявления никотиновой &laquo;ломки9raquo;. Предполагается два направления:</p>
<p><ol>
<li>перетерпеть, проявив силу воли и выдержку;</li>
<li>использовать средства от курения, большинство которых как раз и предназначено для снятия симптомов абстиненции.</li>
</ol>
</p>
<p>К таким средствам относятся таблетки &laquo;Табекс9raquo;, &laquo;Чампикс9raquo;, &laquo;Лобелин9raquo;, &laquo;Цитизин9raquo;, &laquo;Коррида плюс&raquo;, &laquo;Зибан9raquo;, &laquo;Бризантин9raquo;. Примечательно, что в этой группе и препараты, оказывающее никотинзаместительное действие, и антидепрессанты, и средства, вызывающие неприятные ощущения от курения (так называемая аверсивная терапия).</p>
<p>Сущность применения всех этих препаратов в том, что они, за счет собственных механизмов действия, снижают выраженность симптомов никотиновой абстиненции, облегчая процесс отказа от курения.</p>
<p>Следует помнить, что никотиновая &laquo;ломка9raquo; — не самое легкое для организма состояние, и легкомысленно относиться к признакам нездоровья при ней не стоит.</p>
<p>Если симптомы, в том числе кашель и неврологические проявления, усиливаются, появляются новые болезненные ощущения, общее самочувствие выходит за рамки легкого недомогания — нужно немедленно обратиться к врачу, поскольку возможно, что на фоне абстиненции присоединились или активировались скрытые патологии, как инфекционные, так и соматические и неврологические.</p>
<h2>Абстинентный синдром при алкоголизме</h2>
<p>Алкогольный абстинентный синдром — МКБ-10: F10.23, F10.23(0-9) — типичен для хронического алкоголизма. Похмелье, несмотря на укоренившееся в народе мнение, абстиненцией в строгом понимании этого слова не является.</p>
<p>Симптоматика при алкогольном абстинентом синдроме может различаться по степени выраженности — от легкой до крайне тяжелой.</p>
<p>Признаки легкой абстиненции встречаются чаще у хронически пьющих, на 2 стадии алкоголизма, а также после непродолжительного периода употребления алкоголя. Иногда с легких признаков начинается тяжелая форма абстиненции.</p>
<p>К легким признакам традиционно относятся: отсутствие аппетита, тошнота и рвота, боли в животе, расстройства стула, миалгия (мышечные боли), разнообразные нарушения сна — от сонливости до бессонницы, кошмарные сновидения. Часто встречаются проявления со стороны сердечнососудистой системы — тахикардия, повышение или падение АД, неритмичный пульс.</p>
<p>Типичны раздражительность, агрессивное и беспокойное поведение, лабильность настроения, нарушения высшей нервной деятельности, в том числе расстройства памяти, различные виды амнезий.</p>
<p>В большинстве случаев легкая абстиненция лечится амбулаторно, но обращение к врачу будет нелишним, так как в этом состояние под алкогольный абстинентный синдром часто маскируются многие патологии, которые может распознать только врач, а неоказание медицинской помощи при этих патологиях чревато тяжелыми осложнениями вплоть до летального исхода.</p>
<p>Тяжелая абстиненция характерна для длительного запоя, на 3 стадии алкоголизма, при глубоко зашедших патологических изменениях. Она характеризуется усилением выраженности признаков предыдущей стадии в течение короткого времени — за 1-3 часа, а также присоединением следующих: помрачение сознания, дезориентация во времени и пространстве, разнообразные галлюцинации, бред, судороги, повышение температуры.</p>
<p>Появление хотя бы одного из перечисленных признаков требует госпитализации в отделение токсикологии или профильное отделение при наркологическом стационаре. Нарастание признаков тяжелого абстинентного синдрома и их исход в катастрофу может произойти очень быстро, поэтому отказываться от госпитализации нельзя.</p>
<p>Из особенностей алкогольного абстинентного синдрома следует отметить такие:</p>
<p><ul>
<li>легкие симптомы развиваются в течение от 6 до 48 часов, и могут продолжаться (без лечения) до 10-15 суток;</li>
<li>тяжелая симптоматика может развиться в течение 2-5 суток после последнего приема спиртного; — не всегда симптомы развиваются поэтапно, возможно формирование сразу тяжелого состояния без продромального периода в виде легкой симптоматики;</li>
<li>симптомы часто появляются или нарастают к вечеру.</li>
</ul>
</p>
<h3>Сколько длится алкогольная абстиненция</h3>
<p>В среднем продолжительность при легкой форме — до 10 суток без лечения или до 5 суток с амбулаторным лечением. Прогноз при тяжелой форме полностью зависит от типа и объема развившейся патологии — тяжелее и дольше протекает абстинентный синдром с исходом в алкогольные психозы, легче и менее продолжительно — с соматовегетативными расстройствами.</p>
<p>Лечение при алкогольном абстинентном синдроме направлено первым делом на стабилизацию состояния, снижение интоксикационной нагрузки, восстановление функций органов и систем. Тактика выбирается в зависимости от той симптоматики, которая имеется на текущий момент.</p>
<p>Если выражены соматические расстройства — используют препараты, нормализующие работу внутренних органов, при доминировании неврологических расстройств — соответствующие седативные.</p>
<p>Используются разнообразные препараты, но среди них обязательно введение витаминов группы В, в частности тиамина. Дефицит витаминов этой группы играет одну из ведущих ролей в формировании алкогольной абстиненции.</p>
<p>Кроме того, у хронически пьющих людей выражены признаки полигиповитаминоза, что также является одним из компонентов патогенеза алкогольной абстиненции, и требует назначения комплекса витаминов в виде поливитаминных драже или (при невозможности перорального приема) препаратов для парентерального введения</p>
<h3>Снятие синдрома в клинике</h3>
<p>В условиях стационара на этапе диагностики определяют основные показатели биохимии крови и ОАК, ОАМ, выявляют признаки дегидратации, определяют тяжесть симптомов. Препараты назначают исходя не только их текущего состояния, но и из анамнеза пациента (так, при алкогольных патологиях печени не показаны бензодиазепины).</p>
<p>Основное направление терапии: стабилизация неврологического состояния, восстановление кислотно-щелочного равновесия. Дозы подбираются таким образом, чтобы пациент был в состоянии уснуть, но при этом не терял контакта при пробуждении. Используют бензодиазепины, барбитураты, нейролептики.</p>
<p>Из препаратов других групп возможно введение мочегонных (при гипергидратации), препаратов магния и калия, сердечнососудистых средств, в частности бета1-адреноблокаторов.</p>
<p>Средняя продолжительность госпитализации (при условии, что нет алкогольных психозов) — от трех до семи суток. При присоединении алкогольных психозов, осложнений со стороны других органов (в частности, нередки тяжелые патологии со стороны ЖКТ) лечение продолжается в условиях специализированного стационара с соответствующим подбором лекарственной терапии с последующим переводом на амбулаторное лечение.</p>
<h3>Снятие синдрома в домашних условиях</h3>
<p>Многие доморощенные &laquo;спецы9raquo;, наслушавшись советов, начинают лечение абстиненции в домашних условиях с постановки капельницы — внутривенного введения солевых или дезинтоксикационных растворов. Это ошибочная тактика, поскольку во многих случаях в/в введение дополнительных объемов жидкости на фоне имеющейся гипергидратации приводит к быстрому развитию несовместимых с жизнью осложнений.</p>
<p>Решение о введении дополнительных объемов жидкости пероральным или парентеральным путем решает врач на основании совокупности данных осмотра и состояния больного.</p>
<p>При легкой симптоматике в условиях амбулаторного ведения достаточно наблюдения за состоянием, приема витаминов и других препаратов по назначению врача.</p>
<h2>Вред отказа от курения, бывает и так</h2>
<p>ПЛАН ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ</p>
<p>Получите свой личный план бросающего курить!</p>
<h2>Sindrom.guru</h2>
<h2>Sindrom.guru</h2>
<p>Предметом внимания современного общества часто становится проблема курения. Новые законы должны оградить некурящих от влияния нездоровой привычки. Но что делать тем, кто уже курит? Бросить не так просто, как кажется. И дело не только в зависимости. Сам организм курильщика &laquo;противится&raquo; освобождению от проблемы. Связано это с синдромом отмены никотина.</p>
<h2>Общие понятия синдрома отмены курения</h2>
<p>СОК (укороченное название синдрома) проявляется после отказа от никотина у курильщиков со стажем. Вызывает он как негативные ощущения из-за изменения привычек (в социальной жизни, ощущении вкуса табака), так и абстиненцию – ухудшение состояния всех систем человеческого тела из-за нехватки никотина в организме. Симптомы никотиновой абстиненции бывают от слабо выраженных – до очень тяжелых, требующих лечения в больнице.</p>
<p>О том, что при курении человек значительно сокращает себе жизнь, известно всем</p>
<p><strong>Рассмотрим основные особенности данной патологии:</strong></p>
<p><ol>
<li>Воздействие никотина на курильщика.</li>
</ol>
</p>
<p>Никотин – вещество из группы алкалоидов, таких как кофеин или капсаицин (находится в остром перце). При попадании в тело он вызывает бодрость, мнимый прилив сил из-за выделения эндорфинов (гормонов радости) и адреналина. Человек, пока курит, чувствует себя хорошо, а когда бросает – начинает испытывать стресс. Организм привыкает к стимулирующему воздействию и не может справиться с нагрузкой сам. Вторая опасность – эндорфины. Они способствуют возникновению &laquo;эффекта удовольствия&raquo; от курения, отчего бросить становится еще сложнее.</p>
<p><ol>
<li>Когда обнаруживает себя никотиновая абстиненция?</li>
</ol>
</p>
<p>Проявляется СОК, как только снижается уровень никотина в крови – через час или два. От стажа курения зависит степень тяжести симптомов.</p>
<p><ol>
<li>Сколько длится никотиновая ломка?</li>
</ol>
</p>
<p>Срок длительности синдрома зависит от самого пациента. Длиться может от 1-3 недель для снятия острых симптомов до 2-5 месяцев, чтобы привести организм в полный порядок.</p>
<p>Далеко не всем заядлым курильщикам удается легко бросить курить</p>
<ol>
<li>Как диагностируется синдром отмены?</li>
</ol>
<p>Кроме общей диагностики физического состояния проводятся психические исследования по форме F17.3. Для постановки диагноза нужно присутствие любых двух симптомов из списка.</p>
<h2>Клиническая картина никотиновой ломки</h2>
<p><strong>Последствия абстиненции никотиновой для самочувствия пациента, конечно же, ощутимы. Выделяют такие клинические проявления этого феномена:</strong></p>
<p><ul>
<li>тяга к курению или иному приему никотина;</li>
<li>беспричинная тревога и раздражение;</li>
<li>головная боль и повышение давления;</li>
<li>дискомфорт в области сердца;</li>
<li>неспособность сосредоточиться, разные формы тремора;</li>
<li>жалобы на одышку, постоянное удушье;</li>
<li>сильное выделение пота, слабость;</li>
<li>аллергическая реакция на что-либо;</li>
<li>обострение или появление кашля;</li>
<li>&laquo;заедание&raquo; сигарет и кишечные проблемы.</li>
</ul>
</p>
<p><strong>Синдром отмены никотина – это коварная патология. Проявляются симптомы не резко, без особых пиков и провалов. Но разделить их на определенные этапы можно:</strong></p>
<p><ol>
Первая неделя. Пациенты страдают от физических проблем со здоровьем. Никотиновая ломка проявляется как боли, слабость, проблемы с дыхательной системой, работой кишечника, кожные болезни.</p></ol>
<p>Табакокурение вызывает в организме серьезную зависимость на психологическом и физическом уровне</p>
<p>Далее начинается постепенное снижение зависимости от никотина, вследствие чего пропадают и симптомы абстинентной ломки.</p>
<h2>Последствия никотиновой ломки для организма пациента</h2>
<p><strong>При несвоевременном обращении к врачу и отсутствии соответствующей терапии у пациента могут быть замечены проблемы с организмом:</strong></p>
<p><ol>
<li>Сердечно-сосудистая система. Происходит нарушение ритма сердца, возникают проблемы с проходимостью сосудов, спазмы вен и капилляров.</li>
<li>Проблемы с метаболизмом. Пациент теряет контроль над своим весом и аппетитом.</li>
<li>Пищеварительная система. Происходит раздражение стенок кишечника, ослабление активности гладких мышц, появляются язвы во рту.</li>
<li>Дыхательная система – усиление имеющихся или хронических болезней органов дыхания (бронхитов, трахеитов, воспаление органов носоглотки).</li>
</ol>
</p>
<h2>Лечение синдрома отмены никотина</h2>
<blockquote> <p>В зависимости от тяжести проявления симптомов, лечение может проходить как в больнице, так и дома. Второе приемлемо лишь тогда, когда симптомы не вызывают никаких опасений, но и в этой ситуации стоит обратиться к специалисту.</p></blockquote>
<p>Некоторые специалисты рекомендуют бросить курить во время какой-либо простудной болезни</p>
<h2>Медикаментозное лечение ломки</h2>
<p><strong>Существует несколько основных методов помощи при синдроме отмены курения. Не все они одинаково эффективны, но приверженцы есть у каждой:</strong></p>
<p><ol>
<li>Никотино-заместительная терапия. Лечение основано на замене курения никотином, полученным иным путем. К этой группе относится &laquo;Никоретте&raquo;. Лекарство выпускается в форме жевательной резинки, пластырей, клеящихся на кожу, и таблеток для рассасывания. Некоторое время в ходу были инъекции 30% никотина, полезность которых оказалась спорной. Такая терапия продуктивна, скорее, как вспомогательное, чем как основное лечение.</li>
<li>Лечение с помощью веществ-агонистов никотиновых рецепторов. Действующие вещества в лекарствах – алкалоиды с действием, подобным никотину. Это: цитизин, анабазин, лобелин, пилокарпин. Препараты этой группы: Табекс, Чампекс, Лобелин, Цитизин. Выпускаются они в разных формах – таблеток, капель, жевательной резинки и в форме биорастворимой пленки. Эти средства очень эффективны, но применять их следует только под присмотром лечащего врача, так как имеются противопоказания.</li>
<li>Комплексное лечение. В этом случае к указанным выше способам добавляется применение транквилизаторов, таких как Велбутрин и Зибан. Включение в процесс этих препаратов значительно повышает сопротивление к никотиновой зависимости и улучшает процент излечившихся. Такие лекарства применяются только под медицинским контролем, самолечение может быть опасным.</li>
<li>Отдельно выделяется группа средств, направленных на отторжение никотина организмом. Это раствор азотнокислого серебра или медного купороса, эметин, танин. Данные лекарства вызывают неприятные ощущения у пациента при курении, но они неудобны в использовании и малоэффективные против никотиновой ломки.</li>
</ol>
</p>
<p>Чтобы облегчить негативные проявления, многие бывшие курильщики используют никотинозаместительную терапию</p>
<h2>Купирование симптомов отмены курения дома</h2>
<blockquote> <p>Лечить никотиновую ломку дома у вас не получится – для этого нужна квалифицированная помощь специалиста, назначающего процедуры и медицинские средства.</p></blockquote>
<p><strong>Но надеяться только на кого-то не стоит, ведь каждый может помочь себе бороться с вредной привычкой и легкими признаками СОК</strong>:</p>
<p><ul>
<li>Тягу к курению можно снизить, выпив медленно кружку воды или сделав нехитрые физические упражнения.</li>
<li>Для борьбы с аппетитом и лишним весом старайтесь не покупать сладкое и налегайте на овощи. Орешки и изюм не подходят для перекусов, так как они очень калорийны. Также важно кушать с удовольствием, вкусно и полезно.</li>
<li>Постоянная усталость оставит вас после прогулки на свежем воздухе – пешком, на роликах, велосипеде.</li>
<li>Победить бессонницу поможет теплая ванна с расслабляющими ароматическими солями, проветривание комнаты.</li>
<li>Для снижения тревожности и раздражительности стоит отказаться от кофе. Заполните свою жизнь красками – найдите новое хобби, займитесь танцами. Отвлекайтесь чем-то интересным каждый раз, как захочется курить.</li>
</ul>
</p>
<p>Курение – не только большой вред здоровью человека, но и проблема общества в целом. В современном социуме бросить данную вредную привычку – это необходимость для того, кто хочет быть здоровым и успешным. И это не так сложно, как кажется – нужно для начала просто захотеть и поставить цель бросить курить.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Бросить курить с помощью электронных сигарет
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я