Абсистентный синдром при курении

<h2>Как облегчить абстинентный синдром при отказе от курения</h2>
<p>Абстинентный синдром при отказе от курения — часто встречающееся явление у пытающихся бросить курить людей. Это неприятное состояние, появляющееся от того, что нервная система человека реагирует на уменьшение, либо отсутствие регулярно-вводимой дозы наркотика, алкоголя или никотина в организм. Возникает привыкание. При уменьшении регулярной дозы никотина, у курильщика возникает никотиновая абстиненция.</p>
<p>После первых дней отказа от курения, у человека начинают проявляться симптомы абстинентного синдрома:</p>
<p><ul>
<li>бессонница,</li>
<li>депрессия;</li>
<li>апатия;</li>
<li>слабость;</li>
<li>тошнота;</li>
<li>головная боль и головокружение;</li>
<li>нарушение проблем работы ЖКТ;</li>
<li>кашель;</li>
<li>потливость;</li>
<li>одышка;</li>
<li>брадикардия.</li>
</ul>
</p>
<p>Эти симптомы появляются от того, что все органы человека, на протяжении нескольких лет страдающие от никотиновой зависимости, начинают восстанавливать свою нормальную работу (без притока этого вещества). Этот процесс, называемый следствием синдрома отмены, отображается на психологическом и физиологическом состоянии здоровья человека. Организм испытывает стресс, величина которого зависит от того, какой настрой пытающегося бросить курить человека.</p>
<p>Курение вызывает привыкание на физическом и психологическом уровне. В чем между ними разница, от чего они появляются?</p>
<h2>Психологическая зависимость <br /></h2>
<p>Психология курения в том, что никотин, попадая в организм человека, вызывает кратковременный подъем сил за счет того, что стимулирует рецепторы и выбрасывает адреналин в кровь. Затем, в мозгу человека появляется цепная реакция: сигарета — вдыхаемый дым — удовольствие.Формируется условный рефлекс. Тот человек делает какое-либо действие, а организм его за это вознаграждает выбросом эндорфинов, от чего возникают положительные эмоции. Примерно такая же ситуация с физическими нагрузками у спортсменов.</p>
<p>При курении же, выброс эндорфинов происходит не по воле организма, а принудительно. Курильщик обманывает свой организм. Генетически заложено, что действие, способствующее выбросу эндорфинов, надо закреплять в памяти, ведь оно полезно для организма, так как приносит удовольствие.Теперь он настроенный на выброс веселящих веществ. Таким образом, формируется психологическая зависимость от курения, и избавиться от нее сложнее, чем от физической. Победить ее способен лишь сам бросающий. Все зависит от его силы воли и настроя на победу над вредной привычкой, мотивацию на то, как не думать о сигарете. Многих останавливает на пути к здоровому образу жизни возникающая периодами депрессия, и приходящие от бросания курения панические атаки.</p>
<h2>Физическая зависимость <br /></h2>
<p>Никотин сильно влияет на ЦНС. В этом вся психология. Он проникает в метаболические процессы организма и меняет их. Ни одна клетка не обходится без вмешательства вещества в организм. Но физическая зависимость от курения возникает от того, что никотин воздействует на центральную и периферическую нервную системы.Теперь, биохимические реакции, протекающие в организме, не обходятся без участия никотина. Именно он ответственен за возбуждение, которое проходит по нервным клеткам.</p>
<p>Выбрасывается адреналин, который с разных сторон воздействует не только на ЦНС, но и на гипофиз и другие эндокринные железы. Биохимические процессы протекают взаимосвязано, а никотин, словно всадник на лошади, подстегивает их. Когда курение из разряда редкой привычки превращается в постоянное действие, эти процессы в организме становятся нормой, с точки зрения физиологии. Через некоторое время чувствительность рецепторов, отвечающих за удовольствие, притупляется, и человек курит уже не для того, чтобы получить дозу &laquo;кайфа&raquo;, а для того, чтобы вернуться к своему нормальному состоянию. Без частого курения самочувствие ухудшается, возникает депрессия.А не думать о сигаретах не получается.</p>
<h2>Почему возникает плохое самочувствие? <br /></h2>
<p>Иммунная система, подвергаемая многократными обстрелами яда никотина, все время напряжена. И, когда происходит отказ от курения, первое, что она делает, это расслабляется. От того, бросивший, на первых порах без никотина, страдает ухудшением самочувствия, возникают простудные заболевания (ОРЗ, бронхит, ларингит). Со временем они проходят, когда организм полностью перестраивается на здоровую жизнь. При частом курении, возникает спазм бронхов. При отказе от никотина, возникает строго противоположный эффект. Они расширяются, и становятсяуязвимыми для патогенных микроорганизмов. Поэтому резко начинать не рекомендуется.</p>
<p>Психология такая, что возникают панические атаки, депрессия, идущие вкупе с физическими симптомами синдрома отмены.</p>
<p>Можно избежать абстинентного синдрома, если правильно бросать курить. Не резко, а планомерно. Психология этогодоступна лечащему врачу-наркологу. Он поможет, после того как пациент обратится к нему. Главное, не бояться менять свою жизнь.</p>
<h2>Сколько продолжается абсистентный синдром? <br /></h2>
<p>Неприятные симптомы, возникающие от отказа от курения, пропадают через месяц. Дискомфорт исчезает, организм приспосабливается к новому темпу жизни.</p>
<h3>Как облегчить бросание? <br /></h3>
<p>Современная медицина имеет несколько эффективных средств, помогающих человеку настроить себя к бросанию (никотиновый пластырь, жевательная резинка), чтобы абстинентный синдром не мучал человека так сильно, а панические атаки и депрессия не портили жизнь. Если в течение месяца человек не срывается и не начинает курить снова, с вероятностью в 95%, он излечивается от зависимости. Психология не может объяснить, почему именно месяц, но приблизительное число дней примерно таково.</p>
<p>Физическая зависимость исчезнет тогда, когда человек устранит эту привычку на уровне психологии. Как перестать хотеть курить и избавиться от психологической зависимости?</p>
<h3>Советы психолога о том, как бросить курить <br /></h3>
<p>Первое, что нужно сделать, это определиться насчет того, насколько человек зависим от пагубной привычки. Когда возникает желание бросить курить, зависимый начинает подбирать для этого события какую-либо памятную дату, чаще после нового года или Дня Рождения. Жалеть оставшиеся в пачке сигареты, которые надо закурить. Ведь как, по мнению курильщика, можно не покурить, когда выпиваешь и веселишься. У очень зависимого человека уже есть ритуалы, после которых надо покурить сигаретку: после еды, тренировки, во время перерыва, или по дороге домой. Для такой личности сигарета, сродни соски для маленького ребенка. Она успокаивает и придает сил. Выступает, как облегчающий жизнь фактор.</p>
<p>Каждому курящему знаком страх того, что он забудет пачку сигарет дома. Список можно продолжать долго. Зависимость — это капкан, выбраться из которого не каждому по силам. Когда человек по своей воле делает определенной действие много раз, он видит в этом определенную для него ценность. Но в чем может быть ценность курения? Для кого-то это образ жизни, кто-то видит в сигарете единственный способ расслабиться, забыться хоть на время от всех проблем. Некоторые рассуждают, что курение это привычка, плотно вошедшая в их жизнь, и бросить они уже никогда не смогут. Конечно же, это все бред.</p>
<p>Начнем с мифа о том, что сигарета хорошо расслабляет. Нельзя расслабиться, потому что имеется зависимость. Людям, ведущим здоровый образ жизни, не надо расслабляться несколько раз в день. Их режим дня облегченный. Они получают большее удовольствие от жизни, не отвлекаются на такие мелочи, как сигарета. Им не нужно ждать конца сеанса в кинотеатре, чтобы выйти, и затянуться сигаретой. А иначе, настигнет абстинентный синдром.</p>
<p>Второе, что нужно сделать бросающему курить человеку, это взвесить все за и против. Хорошеньконастроить себя к бросанию. Страх бросить курить появится, стресс, депрессия и панические атаки в любом случае возникнет, но боязнь этого стресса только усугубит абстинентный синдром. Симптомы будут ярче, а душевное равновесие шатче.</p>
<p>Аффирмации, чтобы бросить курить, тут не подойдут. Самовнушение действует не на всех людей. А если и работает, то недолгое время.</p>
<p>Согласно статистике, хуже всего переносится отказ от курения людям, у которых длительность привычки была 10 лет и более. Не удивительно, если вдуматься в то, какая это продолжительность, насколько сильно укореняется эта привычка в организме, на протяжении каждого дня в течение десятилетия. А мысль &laquo;боюсь бросить курить&raquo;, не покидает курильщика всю его &laquo;никотиновую карьеру&raquo;. Психологически это сделать сложнее.</p>
<p>Следует помнить: лучший способ избежать абстинентного синдрома, это не пытаться начать курить. Необходимо периодически задумываться о том, какая была у вас жизнь, когда во рту сигара, и не жалеть, что бросили пагубную привычку.</p>
<h2>Принцип никотиновой ломки</h2>
<p>Серьезной проблемой в нашем обществе является табакокурение. Никотиновая зависимость негативно отражается на состоянии здоровья не только самого курильщика, но и окружающих его людей. Синдром отмены при отказе от курения – это обязательный момент, который придется преодолеть каждому человеку, решившему изменить свой образ жизни. Попробуем разобраться, что представляет собой абстинентный синдром курильщика, как облегчить никотиновую ломку и через сколько времени проходит синдром.</p>
<h2>Симптоматика синдрома отмены</h2>
<p>Абстинентный синдром при курении сопровождают характерные симптомы, которые начинают проявляться с разной интенсивностью на протяжении 21 дня с момента отказа от сигарет. Сколько будет длиться ломка при отказе от курения, полностью зависит от срока потребления никотина и количества выкуриваемых сигарет в сутки.</p>
<p><strong>Никотиновый абстинентный синдром имеет следующие проявления:</strong></p>
<p><ul>
<li>тревожность;</li>
<li>депрессивность;</li>
<li>повышение аппетита;</li>
<li>нарушения со стороны работы ЖКТ;</li>
<li>нарушения со стороны работы дыхательной системы;</li>
<li>снижение потенции у мужчин;</li>
<li>нарушение менструального цикла;</li>
<li>частая смена настроения;</li>
<li>снижение иммунитета.</li>
</ul>
</p>
<p>Ломка от сигарет начинается после того, как организм перестает получать привычную дозу никотина. В первый день, обычно, у бросающего нет никаких симптомов. Самочувствие начинает ухудшаться на второй день, когда начинается очистка легочной системы. Абстинентный синдром при отказе от табакокурения сопровождается бронхоспазмом, иногда с выделением мокроты. Если кашель продолжается на протяжении месяца, следует обратиться к врачу и сделать рентген легких.</p>
<p>У курильщиков часто начинаются проблемы со стулом при отказе от курения. Никотин оказывает слабительный эффект, а после отмены многих начинают мучить запоры. Чтобы уменьшить влияние абстинентного синдрома на ЖКТ, следует употреблять больше жидкости и есть пищу, способствующую улучшению пищеварения.</p>
<p>Самое большое влияние никотин оказывает на дыхательную и нервную системы. В результате разрушения нервных клеток ухудшается работа сердца, истощаются сосуды, повышается риск ишемических заболеваний.</p>
<p>По мере выхода ядов из органов начинается нехватка никотина. Организм испытывает стресс без привычного продукта, поэтому направляет всю свою энергию на восполнение этого элемента. Если вовремя не удалось переключиться психологически на любое другое занятие, синдром отмены при отказе от курения начинает усиливаться. Мозг не может сконцентрироваться на других задачах, поэтому человек чувствует раздражение, снижается работоспособность, приходит апатия.</p>
<h2>Основные стадии</h2>
<p>Сколько длится никотиновая ломка: в общей сложности длительность составляет 21-27 дней. Любое психотропное вещество выводится из организма на протяжении 3 недель. Ломка от никотиновой зависимости делится на 3 стадии.</p>
<p><ol>
<li>Первая длится 24 часа, обычно проходит без сопровождения специфическими симптомами.</li>
<li>Вторая стадия охватывает последующие 6 дней. В этот период наблюдается апогей синдрома отмены при отказе от курения.</li>
<li>Третья стадия длится 21-27 дней. По истечении 3 недель симптоматическая картина может усугубиться у курильщиков с большим стажем или же ломка полностью исчезает, наступает заметное улучшение.</li>
</ol>
</p>
<p>Сначала человек чувствует постоянную усталость, потому как никотин является для многих допингом, повышающим работоспособность и снижающим нервное напряжение. На второй стадии абстиненции начинаются проблемы с внутренними органами, что проявляется повышенным АД, запорами, невозможностью сконцентрироваться, миалгией, бронхитом, ухудшением общего состояния здоровья.</p>
<p>На третьей стадии обычно организм начинает искать замену никотину и обнаруживает ее в определенных видах деятельности или еде. Психологическое состояние улучшается, но могут появиться проблемы с лишним весом.</p>
<h2>Борьба с проблемой</h2>
<p>Многие думают, как побороть никотиновую ломку. То, сколько будет длиться никотиновая ломка, в большей степени зависит от самовнушения и целеустремленности пациента. Человеку нужно принять серьезное решение жить без сигарет. Полностью в домашних условиях снять симптоматику никотиновой ломки можно за год, не прибегая к кодировке. Физические нарушения, вызванные длительным употреблением никотина, проходят намного быстрее, чем психологическая зависимость. Даже по прошествии месяца у человека остается желание покурить. И вот эту стадию пережить сложнее всего. Главное, не сорваться на полпути.</p>
<p>Не верьте людям, которые говорят, что избавиться от привычки к табакокурению нельзя, и рано или поздно вы вернетесь к ней. Все зависит только от вашего желания. Бросить курить можно в любом возрасте и при любом стаже курения.</p>
<h3>Очищение организма</h3>
<p>В первую очередь нужно восполнить физические силы своего организма. Человеческое тело обладает уникальной способностью быстро восстанавливаться после употребления никотина. Бороться с никотиновой ломкой можно разными способами. Многие прибегают к помощи препаратов, снижающих тягу к курению или вызывающих отвращение к дыму сигарет.</p>
<p>Среди самых популярных препаратов, используемых в борьбе с никотиновой зависимостью, выделяют &laquo;Табекс&raquo; и &laquo;Цитизин&raquo;.</p>
<p>Организм испытывает дикую потребность в недостающем элементе, поэтому целесообразно провести витаминотерапию. Для восстановления нервной системы отлично подойдет комплекс витаминов В – &laquo;Неуробекс&raquo;, &laquo;Неуробекс Форте&raquo;. &laquo;Магний В6&raquo; помогает избавиться от абстинентного синдрома, его часто прописывают зависимым от алкоголя. Комплекс активных веществ, содержащихся в препарате, снижает тягу к алкоголю. Витамин С просто необходим организму во время отказа от табакокурения.</p>
<p>Помните про выведение токсинов из организма. На протяжении длительного срока они скапливались в органах и тканях, теперь их нужно удалить, и чем быстрее пройдет этот процесс, тем меньше будет продолжительность ломки. Для очищения организма от токсинов можно применять энтеросорбенты: активированный уголь или &laquo;Энтеросгель&raquo;. В этом качестве могут выступать также семена льна. Их употребление поможет быстро наладить пищеварение, восстановить менструальный цикл у женщин.</p>
<h3>Питание</h3>
<p>Очень важным пунктом для тех, кто хочет бросить курить, особенно для женщин, является режим питания. Очень часто курильщики, отказавшись от сигарет, начинают поглощать много сладкого, потому что организм пытается заместить никотин глюкозой.</p>
<p>В первую очередь следует завести дневник и прописать там свой распорядок. Обязательно следует составить меню на каждый день, в которое должны быть включены следующие продукты:</p>
<p><ul>
<li>кисломолочные продукты и сыр;</li>
<li>фрукты и овощи, богатые витамином С;</li>
<li>черный шоколад;</li>
<li>мясо с минимальным содержанием жира;</li>
<li>рыба;</li>
<li>яйца;</li>
<li>различные крупяные изделия.</li>
</ul>
</p>
<p>Если голод слишком силен – съешьте какой-нибудь фрукт, но не конфету. Откажитесь от жирной, острой еды. Она усиливает желание покурить. Пейте побольше натуральных чаев на травах. Можно попробовать заменить курение кофеином или зеленым чаем, но не увлекайтесь. Черный же шоколад заметно снижает тягу к курению и не отражается на фигуре. Кроме введения рациона, ограничьте также употребление алкоголя.</p>
<h3>Коррекция психологической зависимости</h3>
<p>Избавиться от никотиновой ломки очень просто. Если стаж курения довольно большой, то полностью отказаться от курения сразу не получится. Снижать поступление никотина следует постепенно. Если стаж курения составляет не более 1-2 лет, можно отказаться от курения сразу. Для этого следует полностью избавиться от предметов, необходимых для процедуры. Нужно выбросить зажигалки, пепельницы, сигареты.</p>
<p><strong>Для быстрого отказа от курения используйте также следующие методы.</strong></p>
<p><ol>
<li>Ведите дневник. Выделите в своем графике время на перекуры. Каждый день постепенно убирайте из, заменяйте этот пункт на другое занятие. Например, поприседайте 5 минут. Постарайтесь также ограничить общение с людьми, которые курят. Так вы будете испытывать меньше соблазна вернуться к привычке.</li>
<li>Чаще бывайте на природе.</li>
<li>Попробуйте переключиться на увлекательное для вас занятие. Запишитесь на курсы танцев, скалолазания или кулинарии. В конце концов, любой курильщик когда-то жил без никотина, поэтому ничего сложного в отказе нет.</li>
<li>Найдите для себя мотивацию. На сегодняшний день пачка сигарет стоит не так уж дешево. Подсчитайте свои месячные затраты на табак, и вы поймете, что можете себе позволить дорогостоящую вещь, о которой давно мечтали, откладывая эти деньги.</li>
</ol>
</p>
<p>Помните о восстановлении нервной системы. В результате отказа от курения организм получает сильный стресс, поэтому следует восстановить ее. Для этого можно использовать натуральные седативные препараты или лекарства, содержащие в своем составе травы: валериану, &laquo;Персен&raquo; и пр. Можно воспользоваться народной аптечкой и принимать отвары трав ромашки, мяты, валерианы, зверобоя, боярышника. Они помогают вывести из организма токсины, расслабить нервную систему, восстановить режим сна и обогатить организм витаминами.</p>
<h2>Выводы</h2>
<p>Курение, как и любая другая зависимость, оказывает негативное влияние на все органы и системы. При отказе от никотина у человека начинается абстинентный синдром. Но для человеческого организма нет ничего невозможного.</p>
<blockquote><p>Главное в вопросе преодоления синдромов и зависимостей – желание пациента улучшить свою жизнь и избавиться от привычки, которая ему мешает.</p></blockquote>
<h2>Синдром отказа о курения или никотиновая ломка</h2>
<p>Абстинентное состояние или синдром отмены никотина становится практически непреодолимым препятствием при попытках бросить курить. Мучительные симптомы абстиненции сигнализируют организму о необходимости новой дозы никотина уже через несколько часов после выкуренной сигареты. В Международной классификации болезней (МКБ-10) данному состоянию присвоен код F17.3.</p>
<h2>Механизм развития</h2>
<p>Никотин — алкалоид, психоактивное вещество, признанное аддиктивным стимулятором. Поступая в организм, он с разной интенсивностью влияет на ацетилхолиновые рецепторы головного мозга, провоцируя выброс дофамина, глутамата и серотонина — возбуждающих нейромедиаторов ЦНС и ПНС. У человека возникает легкая эйфория, быстро переходящая в синдром привыкания к никотину, который проявляется признаками физической и психологической зависимости.</p>
<p>Отказ от сигарет у курильщиков приводит к нарастающему возбуждению нервной системы по аналогии с другими химическими зависимостями (например, амфетаминовой и кокаиновой). Не получив привычной дозы психостимулятора, организм реагирует на никотиновый голод комплексом соматических, поведенческих и когнитивных нарушений, объединенных термином &laquo;синдром отмены курения&raquo;. Глубинная причина никотиновой ломки — стремление организма восстановить состояние, которое существовало в период активного курения.</p>
<h2>Симптомы</h2>
<p>Клиническая картина синдрома отмены курения проявляется симптомами разного характера и интенсивности на фоне частичного или полного выведения никотина из организма после его непрерывного употребления. Продолжительность синдрома зависит от стажа зависимости, физических, психоневрологических и личностных особенностей пациента — в среднем она составляет от 10 дней до 5 месяцев.</p>
<p>Первые признаки абстиненции появляются уже через час после выкуренной сигареты, сопровождаемые навязчивым желанием закурить в связи с усилением психологического влечения к табаку. Спутать никотиновую ломку с другими расстройствами невозможно — симптоматика синдрома отказа от курения весьма специфична. Отсутствие привычного взаимодействия никотина с ацетилхолиновыми рецепторами проявляется следующими признаками:</p>
<p><ul>
<li>снижение концентрации внимания</li>
<li>раздражительность, тревожность</li>
<li>дисфорическое настроение</li>
<li>проблемы с засыпанием</li>
<li>слабость, тремор конечностей</li>
<li>головные боли</li>
<li>повышенная потливость</li>
<li>скачки артериального давления</li>
<li>редкий пульс, аритмия</li>
<li>усиление аппетита</li>
<li>усиление кашля</li>
</ul>
</p>
<ul>
<li>Круглосуточно</li>
<li>Анонимно</li>
<li>Бесплатно</li>
</ul>
<p>Симптоматика достигает своего пика через 36-48 часов отказа от сигарет. При значительном стаже курения наблюдаются изменения со стороны дыхательной системы: бронхолегочные симптомы — мокрота, одышка и кашель и бронхолегочный синдром — бронхиальная обструкция и бронхиальная гиперактивность. Выраженность этих симптомов часто приводит к рецидиву табачной зависимости, особенно при самостоятельных попытках бросить курить.</p>
<p>Абстинентный синдром – тягостное, часто болезненное состояние, представляющее собой реакцию некоторых систем организма (в основном нервной системы), на отсутствие или уменьшение дозы регулярно вводимого в организм наркотика, алкоголя, и других психоактивных веществ, способных вызывать привыкание. Абстинентный синдром проявляется в основном при наличии выраженной зависимости от того или иного вещества. При отказе от курения проявления абстинентного синдрома называют никотиновой абстиненцией.&rdquo;</p>
<p>Период со второго по четвертый месяц наиболее опасен в плане срыва. В этот момент ситуация осложняется псевдоабстинентным синдромом — состоянием, при котором клинические проявления абстиненции дополняются резким усилением навязчивого желания закурить и депрессией. Патология связана с длительным отказом от никотина, ее продолжительность не превышает 3-4 дней. По статистике, при псевдоабстинентном синдроме чаще всего наблюдаются рецидивы табачной зависимости.</p>
<h2>Осложнения</h2>
<p>Синдром отмены никотина может протекать в легкой, умеренной и тяжелой форме. Первые две формы абстинентного синдрома, как правило, возникают у курильщиков с небольшим стажем, переносятся удовлетворительно и не вызывают серьезных осложнений. В тяжелых случаях абстиненции возможно развитие следующих состояний:</p>
<p><ul>
<li>лихорадка, повышение температуры тела</li>
<li>чрезмерная возбудимость с бредом и признаками тактильных и зрительных галлюцинаций</li>
<li>потеря сознания на фоне сосудистого коллапса</li>
<li>судорожные припадки</li>
<li>депрессия</li>
</ul>
</p>
<p>Риск развития перечисленных осложнений увеличивается на фоне приема препаратов, обеспечивающих более быстрый вывод никотина из организма — мочегонных и слабительных средств, а также при рвоте, диарее и некоторых заболеваниях почек. В зависимости от тяжести симптомов и наличия осложнений, помощь пациенту оказывается амбулаторно или в стационаре.</p>
<h2>Лечение</h2>
<p>Так как синдром отмены курения и табачная зависимость обусловлены патологическим влечением к никотину, лечение обоих состояний включает терапию никотиновой зависимости. Она представлена комбинацией когнитивно-поведенческой и фармакологической терапии. Самостоятельный отказ от курения лишь в 5-7% случаев дает положительный результат — по мнению Американского онкологического общества, речь в таком случае идет о людях &laquo;способных бросить курить с одной попытки без лекарств и другой помощи&raquo;.</p>
<h3>Лекарственная терапия</h3>
<p>Фармакотерапия направлена на коррекцию психоневрологических, поведенческих и соматических расстройств при прогрессирующем абстинентном синдроме, а также на противорецидивное действие, снимающее влечение к никотину. С этой целью используются препараты с содержанием никотина и медикаменты других фармакологических групп. В комбинации друг с другом, они снижают симптоматику психологической и физической зависимости, облегчая течение синдрома отказа от никотина.</p>
<p>1. Никотинзаместительная терапия.</p>
<p>Препараты Никтивин мини, Никоретте и Никотинелл назначаются для доставки никотина в организм для максимально возможного снижения симптомов абстинентного синдрома. Данные средства разработаны на основе алкалоида никотина — агониста никотиновых рецепторов ЦНС.</p>
<p>Также при никотинзаместительной терапии назначается препарат Табекс, созданный на основе алкалоида цитизина. Он блокирует синтез дофамина и вызывает отвращение к табаку, провоцируя симптомы передозировки никотином. Табекс рекомендован заядлым курильщикам с хронической и тяжелой формой табачной зависимости.</p>
<p>Никотинзаместительная терапия назначается по двум схемам:</p>
<p><ul>
<li>базовый прием не менее 12 недель с целью поддержания оптимального уровня никотина для более мягкого преодоления синдрома абстиненции и профилактики срыва;</li>
<li>дополнительный прием при наступлении признаков абстинентного синдрома или усилении желания закурить на любом этапе ремиссии.</li>
</ul>
</p>
<p>В среднем базовая никотинзаместительная терапия длится до 4 месяцев. Если симптомы отмены никотина сохраняются и вероятность рецидива остается высокой, лечение продолжают до 1 года.</p>
<p>2. Препараты, вызывающие отвращение к никотину.</p>
<p>Речь идет о частичных антагонистах — агонистах никотиновых рецепторов. Они могут использоваться в качестве монотерапии или в комбинации с никотин-заместительной терапией — в обоих случаях зарегистрирована высокая эффективность. Рассмотрим некоторые из них:</p>
<p><ul>
<li>Чампикс(Варениклин) блокирует активность никотина в головном мозге, нарушая нейрональный механизм — основу табачной зависимости. Облегчает синдром отмены и снижает влечение к табаку на уровне отвращения;</li>
<li>Бризантин — комплексный препарат, уменьшает гиперактивацию никотиновых рецепторов и оказывает анксиолитическое действие. Средство снимает тягу к курению и улучшает психологическое состояние пациента.</li>
</ul>
</p>
<p>Помимо перечисленных средств фармакотерапии, могут быть назначены антидепрессанты и транквилизаторы (Адаптол, Фенибут, Веллбутрин), гомеопатические средства (Никостат ЭДАС-961, Никомель). Большой выбор лекарственных средств позволяет подобрать оптимальный препарат с учетом его стоимости, побочных эффектов и способа применения, исходя из пожеланий пациента.</p>
<h3>Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)</h3>
<p>КПТ повышает показатели успешного отказа от никотина. Цель психотерапевтической помощи — обучение пациента навыкам замещения навязчивого желания закурить или преодоления никотиновой ломки, обеспечение психологической поддержкой и стимуляцией правильной мотивации в решении бросить курить. КПТ в среднем длится от 3 до 6 месяцев, частота сеансов колеблется от одного в неделю до одного месяц.</p>
<p>Официальная схема КПТ включает следующие пункты:</p>
<p><ul>
<li>определение причины зависимости с последующим ее избеганием или коррекцией</li>
<li>поиск партнера для совместной работы, который также хочет бросить курить — принцип системы &laquo;Анонимных Курильщиков&raquo;</li>
<li>многократный повтор установки &laquo;Больше не курю&raquo; по принципу аффирмации</li>
<li>поддержка членов семьи</li>
</ul>
</p>
<p>КПТ сопровождается стрессом воздержания, который снижает качество жизни и повышает риск осложнений синдрома абстиненции. Чтобы не допустить осложнений, методика комбинируется с рациональной психотерапией и фармакотерапией. Дополнительно могут быть полезны дыхательные методики, приемы релаксации, массаж, аутотренинги. На эффективное снятие абстинентного синдрома и успех в преодолении зависимости указывают такие явления, как отказ пациента от табака сроком 6 и более месяцев, стабилизация психического и физического здоровья, нормализация социальной адаптации.</p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Синдром отмены курения развивается уже через несколько часов после выкуривания последней сигареты и продолжается несколько недель и дольше в зависимости от стажа зависимости и особенностей пациента. Влечение к никотину на фоне ремиссии и купирования абстиненции постепенно снижается, но не исчезает полностью и может преследовать человека долгие годы. По статистике, 80% из бросивших курить вновь возвращаются к сигаретам в течение 2 лет после отказа от никотина. Высокий риск рецидива связан с социальной дезадаптацией, повышенным уровнем стресса и другими психологическими факторами.</p>
<h2>Синдром отмены никотина</h2>
<p>Никотиновая абстиненция, или иначе синдром отмены никотина, предоставляет собой комплекс симптомов, появляющихся после отказа от курения. На продолжительность и выраженность этого состояния влияет множество факторов, а значит, оно носит индивидуальный характер. Подобное явление обусловлено привыканием организма к постоянному поступлению никотина.</p>
<p>Более того, очередная доза этого вещества стала необходимой и привычной. Длительность и характер течения этого процесса разнится у всех курильщиков. Но главное — преодолеть все негативные состояния, связанные с синдромом отмены никотина и вернуться к здоровому образу жизни.</p>
<h2>Как воздействует никотин на организм</h2>
<p>Известно, что никотин оказывает воздействие практически на все важные органы и системы организма. В условиях развития физиологической и психологической зависимости от никотина человек ощущает некоторые неприятные проявления. Это становится причиной того, что человек снова и снова возвращается к сигаретам.</p>
<p>То, когда на фоне прекращения курения у человека проявляются неприятные субъективные ощущения, получил название синдром отмены никотина. Никотин формирует у курильщика не только физическую, но и психологическую зависимость. Последняя сказывается изменением эмоционального фона человека.</p>
<p>Курильщик привыкает к ритуалу курения, который постепенно превращается в неотъемлемую часть его жизни. Физическая зависимость заключается в привыкании организма к стимулирующему воздействию на нервную систему никотина. Через сколько проходит тяга к курению, зависит от характера человека, его силы воли и прочности мотивации.</p>
<p>Курение нарушает работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Практически все курильщики страдают от постоянного влажного кашля, который может перейти в онкологическое заболевание легких. Длительное курение приводит к хроническому отравлению никотином, что проявляется в следующих процессах:</p>
<p><ul>
<li>хронические заболевания органов дыхания;</li>
<li>снижение кислотности в желудке;</li>
<li>воспалительные процессы на слизистой оболочке рта;</li>
<li>повышенное слюноотделение;</li>
<li>нарушение моторики толстого кишечника.</li>
</ul>
</p>
<p>Несмотря на то, что синдром отмены никотина в целом проходит значительно легче, чем подобное состояние при наркотической или алкогольной зависимости, практически все курильщики с трудом переносят дискомфорт, связанный с отказом от сигарет.</p>
<h2>Почему возникает абстинентный синдром</h2>
<p>Синдром отмены курения, как правило, проявляется у курильщиков со стажем. Он вызывает неприятные ощущения, спровоцированные изменением привычек, а также абстиненцию, которая характеризуется ухудшением самочувствия из-за прекращения поступления в организм никотина.</p>
<p>Это становится неизбежным, поскольку никотин длительное время был движущей силой множества биохимических процессов в организме. После отказа от курения организм перестраивается для функционирования в нормальном режиме. Этим вызван некоторый дискомфорт, который не позволяет бывшему курильщику вернуться к жизни, что была у него до сигарет.</p>
<p>Никотиновая ломка сопровождает весь период перестройки организма на новый лад после полного отказа от курения. Также человек чувствует психологический дискомфорт, когда бросает курить. Многолетнее курение выработало у человека многочисленные условные рефлексы.</p>
<p>Так, он привыкает к сигарете за чашкой кофе либо в перерыве на работе с коллегами, в периоды нервной нагрузки при прочих ситуациях. Такие маленькие ритуалы постепенно переходят в привычку, без которых человек начинает себя чувствовать не совсем комфортно.</p>
<p>Проявления никотиновой абстиненции также обусловлены с сформировавшимися у курильщика определенными установками, которые непосредственно связаны с курением. Например, курящие люди уверены в успокоительном или, наоборот, активирующем действии сигарет.</p>
<p>На самом деле сигареты являются токсичным ядом и не обладают никаким седативным эффектом. Такие эффекты от курения — это нормальное состояние организма, без воздействия никотина. То, сколько длится ломка после отказа от сигарет, зависит от определенных факторов.</p>
<h2>Симптомы и длительность никотиновой ломки</h2>
<p>Никотиновая ломка – это абстинентный синдром, возникающий при резком отказе от курения или снижении количества выкуриваемых сигарет. Так организм реагирует на нехватку никотина, поскольку за время курения это вещество успело включиться во все обменные процессы организма. Признаки никотиновой ломки начинают проявляться уже через несколько часов после выкуривания последней сигареты.</p>
<p>В общем они характеризуются возникновением следующих состояний:</p>
<p><ul>
<li>головная боль;</li>
<li>влажный кашель, не проходящий после лечения;</li>
<li>одышка;</li>
<li>слабость и повышенная утомляемость;</li>
<li>изменение аппетита и тошнота;</li>
<li>перепад кровяного давления;</li>
<li>учащение сердцебиения;</li>
<li>раздраженность и депрессия;</li>
<li>нарушение функционирования ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);</li>
<li>непреодолимая тяга покурить.</li>
</ul>
</p>
<p>Указанные проявления не возникают все одновременно, для них в большей степени характерна периодичность. Симптомы варьируются от тяжелых до слабо выраженных. Синдром отмены никотина неизбежен для курильщиков, которые решили отказаться от сигарет. Симптоматика такого состояния может продлиться от 1 недели до месяца.</p>
<p>В наиболее тяжелых случаях прибегают к лекарствам для улучшения самочувствия человека и уменьшения тяги к курению. При этом необходимо помнить, что все, казалось бы, тяжёлые испытания, в конечном счёте, пойдут во благо здоровью. После этого организм начнет нормально функционировать.</p>
<p>Продолжительность ломки от сигарет при отказе от курения зависит от стажа курильщика, количества сигарет выкуриваемых в день, а также от общего состояния здоровья. Абстинентный синдром курильщика проявляется по-разному. Но наблюдаются некоторые общие симптомы никотиновой ломки, которые условно разделяются по дням:</p>
<ul>
<li>1-3 сутки. Характеризуется появлением повышенной раздражительности и тревожности. Снижается аппетит.</li>
<li>3-6 сутки. Человек может страдать от бессонницы, развивается депрессия. Появляется изжога, шум в ушах, головокружение при резких движениях;</li>
<li>6-9 сутки. Изменяется кожа: появляется шелушение, воспаления и высыпание. Наблюдается отечность мягких тканей, расстройство функционирования желудочно-кишечного тракта, депрессия, постоянное ощущение комка слизи в горле.</li>
<li>9-12 сутки. Головокружение, склонность ко сну днем, вялость. Сухости кожи усиливается.</li>
<li>12-15 сутки. Запор и метеоризм, кашель с мокротой. Нервное истощение на грани срыва. В этот период желание покурить становится невыносимым, и человека может несколько дней тянуть к сигаретам.</li>
<li>15-18 сутки. Начинают беспокоить мышечные и суставные боли, появляется ломота в костях. Человек становится склонным к развитию респираторных заболеваний. Наблюдается повышение аппетита.</li>
<li>18-21 сутки. Беспокоит повышенная потливость, учащенные позывы к мочеиспусканию, одышка, постоянное чувство жажды. Наблюдается горечь во рту и боль в правом подреберье. Во время ночного сна не беспокоят мышечные судороги в нижних конечностях.</li>
<li>21-24 сутки. Изжога после употребления жирной пищи кашель с мокротой, чувство сухости и стянутости кожи.</li>
<li>24-27 сутки. Нормализация артериального давления в соответствии с возрастной нормой, стабилизация сна. Желание хотеться курить достигает своего максимума.</li>
<li>27-30 сутки. Продолжается легкая заторможенность в дневное время. Нормализуется работа пищеварительная тракта, улучшается состояние кожи.</li>
</ul>
<p>По истечении одного месяца после отказа от сигарет печень начинает самостоятельно вырабатывать собственный никотин, необходимый для нормального функционирования организма. Именно тогда бывшему курильщику станет легче преодолеть тягу к сигаретам.</p>
<p>Многие курильщики отмечают, что тяжелая стадия абстиненции длилась не больше недели. Именно тогда наступает самый пик синдрома отказа. И если побороть себя и перестать курить в это время, то человек с большой степенью вероятности бросит сигареты навсегда.</p>
<h2>Сколько времени нужно, чтобы бросить курить</h2>
<p>Пристрастие к курению формируется на 2 уровнях: психологическом и физиологическом. Практика свидетельствует, что быстрее проходит физическая зависимость от никотина. Уже через несколько дней организм способен быстро восстанавливаться без никотинового допинга.</p>
<p>Гораздо сложнее бороться с психологическим пристрастием, поскольку для избавления потребуется больше времени. Длительность процесса отказа от курения зависит от некоторых индивидуальных особенностей человека:</p>
<p><ul>
<li>психологический настрой;</li>
<li>характер;</li>
<li>состояние здоровья;</li>
<li>стаж непрерывного курения.</li>
</ul>
</p>
<p>Ни один специалист не сможет дать точный ответ относительно того, сколько времени нужно, чтобы бросить курить. Этот показатель носит индивидуальный характер. Так, некоторые в состоянии забыть о сигаретах уже через 2 недели, в то время как другим потребуются многие месяцы, чтобы завязать с этой пагубной привычкой.</p>
<p>В период отказа от курения человека могут поджидать 2 переломных момента. Это те моменты, когда курильщики через некоторое время после попытки бросания курить заново возвращаются к своей привычке. Первый происходит, когда бросающему курить кажется, что его зависимость отступила и он способен себя полностью контролировать. Затем из-за стресса и прочих волнений он возвращается к курению.</p>
<p>Для ускорения процесса избавления от никотиновой зависимости подключаются различные профилактические меры. Человек пытается занять себя работой, новым хобби или увлечением. Первый переломный момент наступает примерно через 2 недели после расставания с курением. Этот период считается наиболее нестабильным. Если преодолеть его, то уже через 8-9 месяцев человек может с легкостью отказаться от сигареты даже в трудные моменты.</p>
<p>Второй переломный момент может настигнуть человека через 2-3 месяца после полного отказа от курения. В это время у человека может возникнуть желание насладиться табачным дымом и покурить. Тогда важно сдержаться от соблазна и преодолеть эту тягу.</p>
<p>Сделать это можно заняв себя каким-то новым и увлекательным хобби. Процесс отказа от курения пройдет легче, если подобное начинание вести в паре с кем-то. То, насколько тяжело или легко будет проходить процесс отказа от курения, зависит от стажа подобного занятия. Если человек активно курил дольше 10 лет, при этом выкуривал по пачке в день, то вряд ли у него получится в один момент бросить курить.</p>
<p>В этом случае более эффективным будет постепенный отказ от сигарет. Такой способ создаст благоприятные условия для нормальной адаптации организма в условиях отказа от курения. Заядлым курильщикам рекомендуется использовать средства никотинозаместительной терапии.</p>
<p>Подобрать наилучший вариант можно после консультации с врачом. Важно сформировать правильную мотивацию и обладать достаточной силой воли. Нередко процесс отказа от сигарет затягивается из-за страха изменить что-либо в своей жизни.</p>
<p>Итак, синдром отмены никотина является результатом полной остановки поступления этого вещества в организм извне. Возникающие на этом фоне неприятные, а порой и болезненные симптомы свидетельствует о нехватке никотина. Ведь это вещество на протяжении долгого времени плотно вошло во все обменные процессы организма и вызвало зависимость.</p>
<h2>Никотиновая абстиненция симптомы и лечение</h2>
<p><strong>Никотиновая абстиненция</strong> – состояние организма, наступающее в результате прекращения употребления вещества, к которому имеется зависимость (алкоголь или наркотики), в данном случае никотин. Многие считают, что никотиновой абстиненции не существует. <br />Однако каждый курильщик, который решил завязать с вредной привычкой, сталкивается с абстинентным синдромом.</p>
<h2>Что такое никотиновая абстиненция</h2>
<p>Реакция организма на снижение дозы или отказ от никотина называется никотиновой абстиненцией.</p>
<p>Вне зависимости от стажа курения, никотин формирует физическую зависимость. Попадая в организм, он разносится по тканям и органам.</p>
<p>Под действием никотина выделяются адреналин и дофамин, так называемый &laquo;гормон счастья&raquo;, что вызывает у курильщика эйфорию, повышение настроения и работоспособности.</p>
<p>Со временем этот эффект угасает, и организму требуется доза никотина. Вследствие этого курильщик при отказе от сигарет будет испытывать ломку. Различаются лишь её длительность и степень тяжести. <br /></p>
<p>За время курения системы и органы привыкли работать при условии получения дозы никотина. Его отсутствие организм считает &laquo;ненормальным&raquo; состоянием и пытается это компенсировать – так возникает абстинентный синдром.</p>
<p>В первую очередь подвергается воздействию никотина нервная система. Она и страдает от его нехватки.</p>
<p>Психологическая зависимость от никотина также проявляется в период бросания курить. Человек впадает в состояние стресса, депрессии, появляются навязчивые мысли &laquo;Закурить или нет?&raquo;. Физические проявления пройдут через месяц, а психологическая привязанность к сигарете исчезнет через два года.</p>
<h2>Тест для курильщиков</h2>
<h2>Посмотрите видео</h2>
<h2>Сколько длится ломка</h2>
<p>Сколько длится никотиновая абстиненция? Особенность никотиновой абстиненции в том, что она наступает через пару часов после последней сигареты. Длительность никотиновой ломки варьируется от нескольких дней до пары месяцев.</p>
<p>Сколько длится она, зависит от стажа курения и количества сигарет за день. Человека, который выкуривал по пачке сигарет в день на протяжении 10 лет, абстиненция беспокоит на протяжении длительного времени, в отличие от того, кто курил пару недель.</p>
<p>Как правило, симптомы стихают через месяц, а через полтора-два года желание курить проходит.</p>
<h2>Пройди тест для курящих</h2>
<h2>Симптомы данной патологии</h2>
<p>В процессе отказа от никотина, абстинентный синдром затрагивает дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, желудочно-кишечный тракт.</p>
<p>С первого дня отмены никотина никотиновая абстиненция проявляется симптомами:</p>
<p><ul>
<li>Раздражительность.</li>
<li>Агрессивность и вспыльчивость.</li>
<li>Беспокойство, нетерпение.</li>
<li>Слабость, быстрая утомляемость.</li>
<li>Жажда, ощущение сухости во рту.</li>
<li>Тремор рук.</li>
<li>Головные боли, головокружение.</li>
<li>Тошнота.</li>
<li>Бессонница.</li>
<li>Повышение давления, аритмия, тахикардия, брадикардия.</li>
<li>Кашель с отхождением мокроты, одышка, ощущение нехватки воздуха.</li>
<li>Депрессия.</li>
<li>Расстройство стула.</li>
<li>Повышение аппетита.</li>
<li>Появление аллергических реакций, которые проявляются в первый раз.</li>
<li>Повышение потливости.</li>
</ul>
</p>
<p>Эти симптомы связываются с физической зависимостью от никотина и попытками организма наладить работу органов и систем. К перечисленному добавляется стресс, который испытывает человек на протяжении месяца.</p>
<p>Облегчить это состояние поможет положительный психологический настрой. Если человек хочет бросить курить, то симптомы пройдут для него легче, чем для того, кого заставляют или вынуждают это сделать.</p>
<h2>Лечение в условиях стационара</h2>
<p>Никотиновую абстиненцию человек в состоянии перенести самостоятельно. Однако, если кашель, неврологические и другие симптомы усиливаются, а общее состояние нестабильно, необходимо обратиться за помощью к врачу. <strong>На фоне абстиненции обостряются хронические заболевания или возникают новые, инфекционного характера.</strong></p>
<p> <br />В стационаре под наблюдением врача назначаются препараты для поддержки печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.</p>
<p>Если у человека имеются проблемы с психикой, то при отказе от курения они обострятся.</p>
<p>В таком случае не стоит пренебрегать лечением в стационаре. Здесь назначат психотропные вещества или антидепрессанты, которые снимут симптомы, наладят сон, улучшат настроение, устранят раздражительность и беспокойство.</p>
<p>Также при комплексной терапии используют общеукрепляющие средства и витамины.</p>
<h2>Полезное видео по теме</h2>
<h2>Борьба в домашних условиях</h2>
<p>В обычной ситуации лечение никотиновой абстиненции проводят в домашних условиях.</p>
<p><ol>
<li>Психологический настрой бывшего курильщика. У человека должно быть стойкое желание бросить курить. Помогают сеансы психотерапии, в том числе групповые, поддержка друзей и родных, прибегают к гипнозу. При нарушениях сна, раздражительности, депрессии используют успокаивающие средства и антидепрессанты.</li>
<li>Ослабить симптоматику &laquo;синдрома отмены&raquo; помогает применение препаратов, которые заменят никотин. Это пластыри, таблетки, жвачки, которые обеспечивают его поступление в организм без курения. Это способствует перестройке организма и формирует привычку, которая заменит курение.</li>
<li>Использование препаратов, которые не содержат никотин, но воздействуют на ацетилхолиновые рецепторы. Вследствие этого высвобождается то количество дофамина, которое обеспечивает курильщику комфортное самочувствие без никотина. При этом зависимости от препарата не формируется.</li>
<li>Не содержит никотин и группа препаратов, которая имеет в основе цитизин. Принимая эти средства и продолжая курить, человек провоцирует возникновение симптомов никотиновой передозировки. Это заставляет отказаться от сигарет, при этом не вызывая абстиненции, так как никотин заменяется цитизином.</li>
<li>В составе комплексной терапии применяют такие процедуры, как иглоукалывание, гимнастика для дыхания, рефлексотерапия.</li>
<li>Проводить время на свежем воздухе, найти увлечения. У людей, которые отвлекаются на что-либо (ребёнок, работа, домашнее животное, хобби), абстинентный синдром проходит с менее выраженной симптоматикой.</li>
</ol>
</p>
<h2>Возможные последствия абстиненции</h2>
<p>Если абстинентный синдром протекает с трудностями, то отказ от курения вызовет последствия:</p>
<p><ol>
<li>Нарушения сна. Никотин повышает артериальное давление. В результате отказа от него давление понижается. Этим обуславливается сонливостью, которую испытывает бывший курильщик. Бессонница – противоположное проявление последствий отказа от никотина. В этом случае виновата психологическая привязанность к курению, которая вызывает стресс и депрессию.</li>
<li>Проблемы с ЖКТ. После отказа от никотина возникают тошнота и запоры. Это объясняется тем, что во время курения никотин воздействовал на органы пищеварительной системы и организм перестраивается на другой ритм. Эти проблемы решаются корректировкой питания.</li>
<li>Кашель с мокротой. Это нормальное явление при бросании курить. Бронхи очищаются, что вызывает кашель и сухость во рту. Ингаляции, дыхательная гимнастика помогут этому процессу.</li>
<li>Головная и зубная боль. Вызываются спазмами сосудов. Они происходят в результате отмены никотина. Боли длятся пару дней, в этот период помогут обезболивающие средства.</li>
<li>Проблемы с кожей. В первые дни отказа появляются прыщики и шелушение. Клетки кожи, которые отравил никотин, отмирают, и через два-три дня она придёт в норму.</li>
<li>Ослабление иммунитета. Угнетение иммунной системы вследствие употребления никотина приводит к вирусным и инфекционным заболеваниям в первое время после отказа от курения. Заболевают простудой, стоматитом, появляются язвочки в ротовой полости или на губах. Лечение симптоматическое.</li>
<li>Лишний вес. После отказа от сигарет бывшие курильщики заменяют никотин едой, ведь так выделяется дофамин. Стоит изменить рацион и сделать перекусы полезными и низкокалорийными, забыть о фаст-фуде и другой вредной еде.</li>
</ol>
</p>
<p> <br />Польза от отмены никотина:</p>
<p><ol>
<li>Проходит &laquo;кашель курильщика&raquo;.</li>
<li>Очищаются носовые пазухи. Возвращается обоняние, пропадает одышка.</li>
<li>Устранение запаха табачного дыма. Волосы, руки, одежда, дом и автомобиль не будут пропитываться неприятным запахом табака.</li>
<li>Снижается риск заболеваний сердца, онкологии и других болезней.</li>
<li>Повышается работоспособность, появляется энергия.</li>
<li>Состояние волос, кожи, ногтей улучшается.</li>
</ol>
</p>
<h2>Стадии данной патологии</h2>
<p>Никотиновая абстиненция проходит в три этапа:</p>
<p><ol>
Первые сутки. Через пару часов после отказа от никотина, человек начинает испытывать тягу закурить. Со временем это желание усиливается, и через 6 часов к нему присоединяются нервозность и раздражительность. Появляется чувство беспокойства и невозможность на чем-либо сконцентрироваться.</p></ol>
<p>Также появляются симптомы:</p>
<p></li>
</ol>
<ul>
<li>снижение аппетита;</li>
<li>упадок работоспособности;</li>
<li>лень;</li>
<li>расстройство пищеварения.</li>
</ul>
</p>
<p>После первого дня либо состояние улучшится, либо симптомы усилятся и перейдут на вторую стадию.</p>
<p><ol>
<li>Апогей. Наступает на второй-третий день. Этот этап переломный — многие не выдерживают и начинают курить. Организм испытывает нехватку никотина, к тому же проявляется психологическая зависимость, которая сформировалась за время курения. Человек становится вспыльчивым, впадает в депрессию. Через три дня печень возобновляет выработку собственного никотинадля нормального функционирования органов. Однако тяга к курению остаётся на протяжении долгого времени. Характерно, что женщины переносят этот этап легче мужчин.</li>
<li>Месяц. Через неделю после отказа от никотина организм очищается. Самочувствие улучшается. К концу первого месяца организм избавляется от физической никотиновой зависимости, чего нельзя сказать о психологическом аспекте. Желание закурить сигарету на протяжении пары лет преследует человека, который завязал с вредной привычкой. Также в первый месяц отказа от никотина снижается иммунная функция организма, что повышает риск инфекционных заболеваний в этот период.</li>
</ol>
</p>
<h2>Проявление псевдоабстинентного синдрома</h2>
<p>Через три-четыре месяца после отказа от никотина у человека возникает псевдоабстинентный синдром. При этом возникает тяга закурить, наблюдаются симптомы, как и при абстиненции, они проходят также в три стадии. Человек впадает в депрессию.</p>
<p><strong>Это происходит из-за резкого сбоя в организме, который вызывается долгим перерывом в курении.</strong></p>
<p>Длительность состояния варьируется от пары часов до трёх-четырёх дней. Главное для бывшего курильщика при этом не сорваться и не закурить. Помогут успокоительные препараты или травы, свежий воздух, физическая активность.</p>
<p>Никотиновый абстинентный и псевдоабстинентный синдромы – явления временные, они не угрожают жизни. Человек в состоянии пережить их без помощи или прибегнуть к медикаментам. Результат зависит лишь от курильщика и его желания начать жизнь без никотина.</p>
<p>Абстинентный синдром курильщика</p>
<p>Медикаменты для облегчения абстиненции</p>
<h3>Цитизин</h3>
<p>Этот препарат, попадая в организм, воздействует на те же рецепторы, что и никотин. Он вызывает чувство отвращения к никотину. Курильщик может почувствовать головокружение, тошноту, неприятный привкус во рту и головную боль.</p>
<p>Препарат весьма эффективен и может помочь избежать проявлений абстинентного синдрома.</p>
<p>Перед применением обязательна консультация с врачом.</p>
<p>Выпускается в форме таблеток, пластырей и пленок для наклеивания к небу или к щеке с внутренней стороны.</p>
<h4>Способ применения и дозировка:</h4>
<ul>
<li><strong>Таблетки</strong></li>
</ul>
<p>Первые три дня после отказа принимать по таблетке каждые 2 часа.</p>
<p><ol>
<li>С 4 по 12 день принимать через каждые 2 с половиной часа.</li>
<li>С 12 по 15 день – по таблетке каждые 3 часа.</li>
<li>С 15-18 день принимать по 1 таблетку каждые 5 часов.</li>
</ol>
</p>
<p><strong>Если отсутствует ожидаемый эффект, следует прекратить прием средства и повторить попытку через 2-3 месяца.</strong></p>
<p>Наклеиваются с внутренней стороны предплечья. Перед этим нужно обеззаразить место спиртом или вымыть руку с мылом. Размер пластыря и дозу препарата, содержащегося в продукте, подбирает индивидуально специалист. Действие сохраняется в течение 2-3 дней. Курс терапии длится от 1 до 3 недель. Нельзя допускать попадания воды на пластырь после приклеивания.</p>
<p><ul>
<li><strong>Пленки</strong></li>
</ul>
<ol>
<li>С 1 по 5 день наклеиваются от 4 до 8 раз в сутки.</li>
<li>Если абстинентный синдром сильный и продолжительный, то с 5 по 8 день наклеивают по 1 пленке 3 раза в сутки.</li>
<li>На 9-12 день используют по 1 пленке 2 раза в сутки.</li>
<li>С 13 по 15 день – 1 пленка 1 раз в день.</li>
</ol>
</p>
<h4>Противопоказания</h4>
<ol>
<li>Язва желудка.</li>
<li>Атеросклероз.</li>
<li>Беременность и период грудного вскармливания.</li>
<li>Отеки легких.</li>
<li>Индивидуальная непереносимость.</li>
</ol>
<h3>Табекс</h3>
<h4>Способ применения и дозировка</h4>
<p>В первые 3 суток принимать по одной таблетке каждые 2 часа.</p>
<p>Допустимое количество в день – 6 штук. Если вы продолжаете еще курить в этот период, следует принимать таблетки между перекурами. Это поможет избежать никотиновой интоксикации.</p>
<p><ul>
<li>4-12 день – по 5 таблеток в сутки.</li>
<li>Следующие 4 дня – по 4 таблетки.</li>
<li>Последующие 4 дня – 3 таблетки в день.</li>
<li>С 21-24 день – 2 таблетки.</li>
<li>25 день – 1 таблетка.</li>
</ul>
</p>
<h4>Противопоказания</h4>
<ol>
<li>Индивидуальная непереносимость основного или вспомогательных веществ;</li>
<li>Беременность и период лактации;</li>
<li>Сердечно-сосудистые заболевания;</li>
<li>Возраст пациентов после 65 или до 18 лет;</li>
<li>Редкие наследственные болезни (глюкозо-галактозная мальабсорбция, галактоземия, лактозная недостаточность).</li>
</ol>
<h3>Зибан</h3>
<p>Не содержит никотин. Действующее вещество: бупропион. Вещество является антидепрессантом, который пользуется широкой популярностью за рубежом. Механизм действия заключается в том, что бупропион препятствует блокировке дофамина. Во время отказа от зависимости человек чувствует меньше дискомфорта. Гормон радости вырабатывается в большем количестве и отказ проходит легче.</p>
<h4>Способ применения и дозировка</h4>
<p>Прием начинается за 7 дней до предполагаемой даты отказа от сигарет.</p>
<ol>
<li>Первую неделю принимают по одной таблетке в сутки.</li>
<li>Последующую неделю принимают по 2 таблетки в сутки.</li>
<li>Курс лечения длиться от 7 до 12 недель.</li>
</ol>
<p>Уменьшение желания покурить ощущается на 10 день. К концу курса происходит полный отказ от никотиновой зависимости. Минимальный курс составляет 3 недели.</p>
<p><strong>Лечение Зибаном может назначить только врач.</strong> </p>
<blockquote><p>Таблетки отпускаются в аптеках по рецепту. При пропуске приема не следует принимать двойную дозу, а продолжать прием следовательно графика, назначенного специалистом.</p></blockquote>
<h4>Противопоказания</h4>
<ul>
<li>Эпилептические приступы;</li>
<li>Булимия и анорексия;</li>
<li>Судороги;</li>
<li>Несовместимость с приемом некоторых препаратов;</li>
<li>Аллергическая реакция;</li>
<li>Алкоголизм;</li>
<li>Наркомания;</li>
<li>Повышенное АД;</li>
<li>Опухоль мозга;</li>
<li>Сахарный диабет;</li>
<li>Психозы;</li>
<li>Беременность и период кормления;</li>
<li>Болезни печени и почек.</li>
</ul>
<h3>Витамины</h3>
<p>Чтобы облегчить синдром отмены, употребляйте не менее 100 мг витамина С в сутки. Помимо фармацевтических препаратов можно употреблять фрукты и овощи, в которых не меньше этого витамина. К таким относятся:</p>
<p>Имбирь хорошо очищает организм от токсинов и способствует похудению.</p>
<blockquote><p>Еще одним из компонентов, которых не хватает человеку при отказе от курения, является магний. Он помогает избежать психологических проявлений ломки: раздражительности, депрессии, истерики. Чтобы поддержать организм, можно принимать следующие препараты: Магникум, Магне Б6, Магне Б6 антистресс.</p></blockquote>
<p>Никотиновая ломка – одна из причин, по которой многие курильщики так и не решаются отказаться от сигарет. Она проявляется очень быстро, в первые же несколько часов с последней затяжки. Нервозность и стресс – лишь малая часть того, что ждёт курильщика. В некоторых случаях симптомы ломки настолько тяжелы, что невозможно обойтись без врачебного вмешательства.</p>
<p>Никотиновой ломкой называют реакцию организма, вызванную тем, что никотин больше не поступает в кровь. Это вещество по сути своей является наркотиком, поэтому последствия так тяжелы. Никотин очень быстро вызывает привыкание. Несмотря на то что сигаретная зависимость считается лёгкой по сравнению с алкогольной и наркотической, лечить её тяжело.</p>
<p>По статистике, женщины физически и эмоционально переносят период никотиновой ломки легче, чем мужчины. Но это не исключает наличия неприятных симптомов при отказе от сигарет. Особенно тяжело тем, кто бросил курить резко. Ломка наступает уже через 3-4 часа. Сложнее всего пережить первые несколько дней и неделю без сигарет. Если этот сложный этап пройден, в дальнейшем бросить курить будет легче.</p>
<p>Симптомы никотиновой абстиненции</p>
<p>Ломка сопровождается многими симптомами физического и психического характера. Чаще всего курильщик, недавно отказавшийся от сигарет, столкнётся со следующими проявлениями:</p>
<ul>
<li>нарушение сна;</li>
<li>нервозность;</li>
<li>вспыльчивость;</li>
<li>панические атаки;</li>
<li>депрессия;</li>
<li>снижение концентрации;</li>
<li>тремор рук;</li>
<li>головная боль;</li>
<li>перепады артериального давления;</li>
<li>тошнота;</li>
<li>расстройство желудка;</li>
<li>кашель;</li>
<li>одышка;</li>
<li>отсутствие чувства насыщения.</li>
</ul>
<p>Тяжесть симптомов зависит от возраста, состояния здоровья и других индивидуальных особенностей организма. Все неприятные последствия никотиновой ломки вызваны тем, что тело пытается перестроиться на нормальную деятельность, для чего в первую очередь нужно освободиться от токсинов. Перепады настроения связаны в том числе с тем, что мозгу приходится учиться вырабатывать гормоны радости без внешних стимулов в виде никотина.</p>
<p>Существуют случаи, когда при отказе от сигарет человек не испытывает перечисленных выше симптомов вообще. Обычно в это время все ресурсы организма брошены на другую задачу, например, борьбу с болезнью, чрезвычайной ситуацией, новые увлечения, работу или любовные отношения.</p>
<p>Сколько длится никотиновая ломка?</p>
<p>На то, как долго будет продолжаться тяжелый период, влияет стаж курения, количество потребляемых сигарет в день.</p>
<blockquote><p>Самая активная фаза длится в среднем около недели, а в дальнейшем чаще всего речь идёт уже о преодолении только психологической зависимости от курения.</p></blockquote>
<p>Что происходит с организмом на каждом этапе</p>
<p>Период никотиновой ломки по большому счёту можно разделить на три основных этапа:</p>
<p>Часто сюда же включают первый месяц целиком без вредной привычки. В этот период перемены, происходящие в организме, наиболее активны и заметны. После хотя бы четырых недель без единой сигареты вернуться к вредному пристрастию уже намного сложнее. На выработку новых привычек уходит в среднем 21 день.</p>
<p>Первый день после отказа</p>
<p>Уже в первый же час с последней выкуренной сигареты проявляются симптомы никотинового голода. Курильщику очень хочется затянуться, и с каждым часом это желание только усиливается. Через 8 часов появляется беспричинное беспокойство, волнение, раздражительность.</p>
<p>Физических симптомов отказа от никотина в первый день может не быть. Наоборот, курильщик может даже испытывать радость и гордость за то, что ему удалось продержаться без сигарет целые сутки. Обычно эта эйфория проходит на следующее же утро, омрачённое хмурым настроением и раздражительностью.</p>
<p>Апогей наступает очень быстро, практически на следующий день после отказа от курения. Самые острые симптомы ломки дают о себе знать минимум неделю, а в худшем случае и весь месяц. Все мысли заняты сигаретами и активной борьбой с желанием закурить. В апогее никотиновой ломки как раз и проявляются наиболее ярко следующие симптомы:</p>
<p><ul>
<li>беспричинный гнев;</li>
<li>злость;</li>
<li>желание ругаться и ссориться;</li>
<li>ярость;</li>
<li>бессонница;</li>
<li>навязчивые мысли;</li>
<li>депрессивное состояние вплоть до мыслей о суициде.</li>
</ul>
</p>
<p>Все это связано с острым дефицитом никотина в организме. Мало того, что прекратились поступления новых доз, так и за время курения печень &laquo;отвыкла&raquo; вырабатывать собственный никотин. Орган начинает восстанавливаться через 3-4 дня без сигарет и постепенно запускает выработку нужного вещества. Со временем физическая зависимость ослабевает, остаётся лишь справиться с психологической тягой к курению.</p>
<p>Неделя без сигарет</p>
<p>Первая неделя без никотина самая тяжёлая физически. Именно в этот период проявляются:</p>
<p><ul>
<li>тошнота;</li>
<li>дрожь в руках;</li>
<li>расширенные зрачки;</li>
<li>сердечные боли;</li>
<li>нарушение работы ЖКТ;</li>
<li>кашель;</li>
<li>обострение хронических болезней.</li>
</ul>
</p>
<p>Если не получается снять симптомы самостоятельно, необходимо обратиться к врачу.</p>
<p>Первый месяц без вредной привычки</p>
<p>После преодоления пикового этапа никотиновой ломки все симптомы, особенно физические, сходят на нет или начинают беспокоить всё реже. Постепенно состояние человека налаживается, улучшается настроение и самочувствие.</p>
<blockquote><p>Организм сам запускает программу очищения от токсинов, что может сопровождаться кашлем со слизью, которая выходит из бронхов.</p></blockquote>
<p>В первый месяц, несмотря на запущенные восстановительные процессы, здоровье всё ещё не идеально и иммунитет очень слаб. Высок риск заразиться простудными заболеваниями и любыми вирусными инфекциями. В это время важно укреплять иммунную систему соответствующими препаратами.</p>
<p>Как облегчить физиологические симптомы ломки</p>
<p>Для облегчения физического состояния организма в период никотиновой ломки используются медикаментозные препараты. Обычно это различные никотинозаменители, успокоительные, а при необходимости обезболивающие средства.</p>
<p>Если при ломке обострились хронические болезни, необходимо лечить и их. В последнем случае при выборе лекарств нужна консультация специалиста.</p>
<p>Лекарства от зависимости</p>
<p>Препараты, направленные на заместительную терапию, снимают симптомы ломки и помогают легче переносить её. Наиболее популярными средствами в борьбе с курением считаются:</p>
<p><ul>
<li>Табекс. Растительный препарат на основе цитизина. Это вещество заменяет в организме никотин, в результате не возникает стресса из-за резкого отказа от сигарет. Выпускается в таблетках и принимается строго по инструкции.</li>
<li>Чампикс. Для успешного лечения зависимости препарат нужно начинать принимать уже за две недели до полного отказа от курения. Терапия делится на два отдельных курса. Первый направлен на снятие симптомов ломки, а второй проводится для закрепления положительного результата.</li>
<li>Никоретте. Выпускается сразу в нескольких формах (таблетки, пластырь, жевательные резинки, спрей) на выбор. Длительность курса зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому лучше всего обсудить этот вопрос со специалистом заранее. Для большей эффективности можно сочетать несколько форм препарата.</li>
<li>Зибан. Не только помогает легче переносить никотиновую ломку, но и является успокоительным средством.</li>
</ul>
</p>
<p>У каждого из вариантов есть свой список противопоказаний и побочных эффектов, с которыми можно ознакомиться в приложенной инструкции.</p>
<p>В нетрадиционной медицине для избавления от никотиновой зависимости используют травы, коренья и другие растительные ингредиенты. Вот несколько рецептов:</p>
<p><ol>
<li>Овсяный отвар. Для приготовления средства нужно заварить овсяные отруби и пить по 50 г вместо сигарет и перед едой.</li>
<li>Ингаляции с эвкалиптом. Вдыхать пары эфирного масла нужно раз в 2 дня. Эвкалипт помогает быстрее очистить организм от токсинов. Можно комбинировать с другими эфирными маслами, например, лавандовым.</li>
<li>Имбирный корень. Настойка из 0,5 кг имбиря и 1 л спирта готовится в течение 14 дней. Смесь нужно регулярно взбалтывать. Когда имбирная настойка будет готова, её процеживают и пьют после еды дважды в день, разбавляя водой.</li>
<li>Мятный отвар обладает успокоительным действием, снимает напряжение и стресс, помогает нормализовать сон. Его нужно пить до 8 раз в день. Для приготовления дневной порции надо взять 3 ложки сушёной или свежей травы и 0,3 л кипятка.</li>
<li>Аир. Корень этого растения нужно жевать всякий раз, когда тянет закурить. Аир помогает выработать отвращение к никотину.</li>
</ol>
</p>
<p>Любые травы нужно использовать осторожно и соблюдать дозировку. Лучше всего, если народная медицина будет совмещена с классическими методами лечения никотиновой ломки.</p>
<p>Как бороться с психологическими симптомами</p>
<p>Чтобы справиться с психологической зависимостью от курения, одних препаратов недостаточно. Необходимо изменить сам образ жизни и мышления, чтобы окончательно расстаться с вредной привычкой и облегчить симптомы никотиновой ломки. Что можно сделать:</p>
<p><ol>
<li>Максимально оградить себя от курящих компаний, особенно в первое время после отказа от сигарет.</li>
<li>Уменьшить количество употребляемого алкоголя или отказаться от него вовсе.</li>
<li>Отвлечься на новое хобби или с головой погрузиться в работу.</li>
<li>Больше двигаться и гулять на свежем воздухе.</li>
<li>Заниматься спортом.</li>
<li>Сходить на приём к психологу.</li>
</ol>
</p>
<p>Кроме перечисленных методов, есть множество книг, авторы которых на собственном опыте прошли весь период никотиновой ломки. Истории, описанные этими людьми, могут стать поддержкой для курильщика.</p>
<p>Что делать в критические моменты</p>
<p>Чтобы легче было перенести пик никотиновой ломки, стоит руководствоваться следующими правилами:</p>
<p><ul>
<li>Пить больше воды.</li>
<li>Употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой.</li>
<li>Посещать баню (подходит только тем, у кого здоровое сердце).</li>
<li>Принимать никотинозаменители.</li>
</ul>
</p>
<p>Некоторые продукты содержат природный никотин:</p>
<p>В первые несколько недель после отказа от сигарет необходимо есть больше перечисленных овощей. Это поможет печени быстрее восстановиться и начать вырабатывать собственный никотин, что облегчит ломку.</p>
<p>Если желание закурить слишком сильно, можно сделать следующее:</p>
<p><ul>
<li>посчитать до 10;</li>
<li>выполнить несколько глубоких вдохов и выдохов;</li>
<li>выпить стакан воды;</li>
<li>отвлечься на какое-то занятие или разговор;</li>
<li>занять руки какой-нибудь мелочью;</li>
<li>пожевать что-нибудь.</li>
</ul>
</p>
<p>В любом случае стоит понимать, что избавление от никотиновой зависимости – процесс долгий, а избежать ломки практически невозможно. С помощью медицинских, психологических и народных методов можно лишь ослабить симптомы или не допустить появления некоторых из них.</p>
<p>Признаки успешного избавления от зависимости</p>
<p>Первое же, что указывает на избавление от никотиновой ломки и зависимости как таковой, это собственное здоровье.</p>
<blockquote><p>Курение негативно влияет на все системы организма, отказ от него помогает постепенно прийти в норму. Положительные изменения появляются довольно быстро, а за год организм почти полностью оправляется от последствий курения.</p></blockquote>
<p>Что происходит, когда никотиновая зависимость исчезает:</p>
<p><ol>
<li>Пульс и артериальное давление приходят в норму.</li>
<li>Улучшается работа головного мозга.</li>
<li>Восстанавливается кровообращение.</li>
<li>Возвращается обоняние и чувство вкуса.</li>
<li>Дышится легче.</li>
<li>При физических нагрузках меньше усталости, повышается выносливость организма.</li>
<li>Лёгкие очищаются от слизи.</li>
<li>Восстанавливается либидо.</li>
<li>Улучшается иммунитет.</li>
<li>Нормализуется работа ЖКТ.</li>
<li>Кожа приобретает здоровый вид.</li>
<li>Улучшается состояние волос, ногтей и зубов.</li>
<li>Пропадает неприятный запах изо рта.</li>
<li>Постепенно восстанавливается печень (в течение 6 месяцев).</li>
<li>Риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний снижаются на 90%.</li>
</ol>
</p>
<p>Кроме несомненных плюсов с точки зрения здоровья, об исчезновении зависимости говорит полное отсутствие желания покурить.</p>
<p>Никотиновая ломка – неизбежный спутник отказа от курения. Самый сложный период приходится на первые недели жизни без сигарет. Организм реагирует на отсутствие новых доз никотина весьма болезненно. Снять симптомы помогает медикаментозное лечение, которое при необходимости дополняется народными методами, психологическими консультациями и прочим.</p>
<h2>Причины</h2>
<p>Глубинная причина абстинентного синдрома — попытка организма восстановить то состояние, которое существовало в период активного употребления спиртного или другого наркотического вещества.</p>
<p>Для привыкшего к существованию в состоянии хронического опьянения (или поступления дозы наркотика, никотина) организма, отсутствие наркотического вещества — состояние ненормальное, он не может привести физиологию в наркотическую &laquo;норму&raquo;. И как раз попытки компенсировать отсутствие вещества, вызвавшего привычку, и есть проявления абстинентного синдрома.</p>
<h2>Симптомы абстинентного синдрома</h2>
<p>Симптомы абстиненции различаются в зависимости от используемого вещества — самые тяжелые проявляются после наркотиков, полегче — после алкоголя, наименее выражены симптомы абстиненции при курении. Но вне зависимости от объективной оценки, субъективные ощущения переносятся тяжело, вызывают мучительную симптоматику (ломку, похмелье, признаки нехватки никотина).</p>
<p>Все симптомы подразделяются на легкие и тяжелые, а также на неврологические, соматические, психиатрические. Появление тех или иных симптомов зависит от того, какими веществами вызвано абстинентное состояние.</p>
<h2>Лечение</h2>
<p>В целом тактика лечения абстинентного синдрома схожа при различных этиологических причинах, и заключается в следующих этапах:</p>
<h3>1. Лечение физических проявлений (болей, тошноты, рвоты).</h3>
<p>Лечение должно проводиться под контролем врача. Связано это во многом с тем, что действие многих лекарственных препаратов при абстиненции извращается, а то и вовсе может оказаться обратным ожидаемому эффекту. Если синдром ограничивается только этими проявлениями, то ограничиваются амбулаторным лечением.</p>
<h3>2. Купирование психоневрологических расстройств (галлюцинации, бред, судорожные припадки и другие).</h3>
<p>Проводится в стационаре, под наблюдением врачей-токсикологов и психиатров.</p>
<h3>3. Лечение зависимости.</h3>
<p>А вот уже конкретный набор препаратов выбирается от типа зависимости: при наркотической &laquo;ломке&raquo; используются сильнодействующие препараты (антипсихотики, нейролептики, антидепрессанты, бензодиазепины, блокаторы опиоидных рецепторов, бета-адреноблокаторы, транквилизаторы и другие) при отказе от курения — с менее активным действием.</p>
<h2>Абстинентный синдром при курении</h2>
<p>Несмотря на то, что терминология &laquo;абстинентный синдром&raquo; не прижилась касательно табакокурения (связано это с тем, что никотин не считается официально наркотическим препаратом), все те проявления, что мучают людей на первом этапе отказа от курения — не что иное, как абстиненция, нехватка привычного вещества, и попытки организма восстановить равновесие.</p>
<h3>Особенности</h3>
<p>Абстинентный синдром при курении появляется в течение короткого времени — обычно в течение часа после последней выкуренной сигареты. Его общая продолжительность от нескольких суток до двух месяцев с постепенным уменьшением симптоматики.</p>
<p>Типична для синдрома абстиненции при курении легкость симптоматики. Это, как правило:</p>
<p><ul>
<li>симптомы со стороны дыхательной системы: одышка, затруднение дыхания, усиление кашля;</li>
<li>симптомы со стороны ЖКТ: расстройства стула, неприятные ощущения во рту, неприятный вкус пищи, нарушения аппетита, тошнота;</li>
<li>со стороны ЦНС и вегетативной нервной системы: дрожание рук, потливость, нарушения сна, беспокойство, раздражительность, нарушения внимания и памяти.</li>
</ul>
</p>
<p>Продолжительность абстинентного синдрома при отказе от курения</p>
<p>Трудно выделить какой-то общий период, типичный для всех: во многом длительность абстинентного синдрома при отказе от курения зависят от того, как долго человек курил, какое количество сигарет в сутки выкуривал.</p>
<p>Нельзя исключить также психологический фактор: если человек настроен бросить курить решительно, делает это собственным волевым решением, то выраженность и длительность абстиненции небольшая. Те же, кто пришел к этому не по собственной воле, а через уступки близким, уговоры, а в душе не верит в успех или не хочет бросать, то симптоматика будет тяжелее и продолжительнее.</p>
<h3>Лечение</h3>
<p>Легкость симптоматики предполагает лечение в домашних условиях, и главный вопрос здесь — как снять проявления никотиновой &laquo;ломки&raquo;. Предполагается два направления:</p>
<p><ol>
<li>перетерпеть, проявив силу воли и выдержку;</li>
<li>использовать средства от курения, большинство которых как раз и предназначено для снятия симптомов абстиненции.</li>
</ol>
</p>
<p>К таким средствам относятся таблетки &laquo;Табекс&raquo;, &laquo;Чампикс&raquo;, &laquo;Лобелин&raquo;, &laquo;Цитизин&raquo;, &laquo;Коррида плюс&raquo;, &laquo;Зибан&raquo;, &laquo;Бризантин&raquo;. Примечательно, что в этой группе и препараты, оказывающее никотинзаместительное действие, и антидепрессанты, и средства, вызывающие неприятные ощущения от курения (так называемая аверсивная терапия).</p>
<p>Сущность применения всех этих препаратов в том, что они, за счет собственных механизмов действия, снижают выраженность симптомов никотиновой абстиненции, облегчая процесс отказа от курения.</p>
<p>Следует помнить, что никотиновая &laquo;ломка&raquo; — не самое легкое для организма состояние, и легкомысленно относиться к признакам нездоровья при ней не стоит.</p>
<p>Если симптомы, в том числе кашель и неврологические проявления, усиливаются, появляются новые болезненные ощущения, общее самочувствие выходит за рамки легкого недомогания — нужно немедленно обратиться к врачу, поскольку возможно, что на фоне абстиненции присоединились или активировались скрытые патологии, как инфекционные, так и соматические и неврологические.</p>
<h2>Абстинентный синдром при алкоголизме</h2>
<p>Алкогольный абстинентный синдром — МКБ-10: F10.23, F10.23(0-9) — типичен для хронического алкоголизма. Похмелье, несмотря на укоренившееся в народе мнение, абстиненцией в строгом понимании этого слова не является.</p>
<p>Симптоматика при алкогольном абстинентом синдроме может различаться по степени выраженности — от легкой до крайне тяжелой.</p>
<p>Признаки легкой абстиненции встречаются чаще у хронически пьющих, на 2 стадии алкоголизма, а также после непродолжительного периода употребления алкоголя. Иногда с легких признаков начинается тяжелая форма абстиненции.</p>
<p>К легким признакам традиционно относятся: отсутствие аппетита, тошнота и рвота, боли в животе, расстройства стула, миалгия (мышечные боли), разнообразные нарушения сна — от сонливости до бессонницы, кошмарные сновидения. Часто встречаются проявления со стороны сердечнососудистой системы — тахикардия, повышение или падение АД, неритмичный пульс.</p>
<p>Типичны раздражительность, агрессивное и беспокойное поведение, лабильность настроения, нарушения высшей нервной деятельности, в том числе расстройства памяти, различные виды амнезий.</p>
<p>В большинстве случаев легкая абстиненция лечится амбулаторно, но обращение к врачу будет нелишним, так как в этом состояние под алкогольный абстинентный синдром часто маскируются многие патологии, которые может распознать только врач, а неоказание медицинской помощи при этих патологиях чревато тяжелыми осложнениями вплоть до летального исхода.</p>
<p>Тяжелая абстиненция характерна для длительного запоя, на 3 стадии алкоголизма, при глубоко зашедших патологических изменениях. Она характеризуется усилением выраженности признаков предыдущей стадии в течение короткого времени — за 1-3 часа, а также присоединением следующих: помрачение сознания, дезориентация во времени и пространстве, разнообразные галлюцинации, бред, судороги, повышение температуры.</p>
<p>Появление хотя бы одного из перечисленных признаков требует госпитализации в отделение токсикологии или профильное отделение при наркологическом стационаре. Нарастание признаков тяжелого абстинентного синдрома и их исход в катастрофу может произойти очень быстро, поэтому отказываться от госпитализации нельзя.</p>
<h3>Особенности</h3>
<p>Из особенностей алкогольного абстинентного синдрома следует отметить такие:</p>
<p><ul>
<li>легкие симптомы развиваются в течение от 6 до 48 часов, и могут продолжаться (без лечения) до 10-15 суток;</li>
<li>тяжелая симптоматика может развиться в течение 2-5 суток после последнего приема спиртного; — не всегда симптомы развиваются поэтапно, возможно формирование сразу тяжелого состояния без продромального периода в виде легкой симптоматики;</li>
<li>симптомы часто появляются или нарастают к вечеру.</li>
</ul>
</p>
<h3>Сколько длится алкогольная абстиненция</h3>
<p>В среднем продолжительность при легкой форме — до 10 суток без лечения или до 5 суток с амбулаторным лечением. Прогноз при тяжелой форме полностью зависит от типа и объема развившейся патологии — тяжелее и дольше протекает абстинентный синдром с исходом в алкогольные психозы, легче и менее продолжительно — с соматовегетативными расстройствами.</p>
<h3>Лечение</h3>
<p>Лечение при алкогольном абстинентном синдроме направлено первым делом на стабилизацию состояния, снижение интоксикационной нагрузки, восстановление функций органов и систем. Тактика выбирается в зависимости от той симптоматики, которая имеется на текущий момент.</p>
<p>Если выражены соматические расстройства — используют препараты, нормализующие работу внутренних органов, при доминировании неврологических расстройств — соответствующие седативные.</p>
<p>Используются разнообразные препараты, но среди них обязательно введение витаминов группы В, в частности тиамина. Дефицит витаминов этой группы играет одну из ведущих ролей в формировании алкогольной абстиненции.</p>
<p>Кроме того, у хронически пьющих людей выражены признаки полигиповитаминоза, что также является одним из компонентов патогенеза алкогольной абстиненции, и требует назначения комплекса витаминов в виде поливитаминных драже или (при невозможности перорального приема) препаратов для парентерального введения</p>
<h3>Снятие синдрома в клинике</h3>
<p>В условиях стационара на этапе диагностики определяют основные показатели биохимии крови и ОАК, ОАМ, выявляют признаки дегидратации, определяют тяжесть симптомов. Препараты назначают исходя не только их текущего состояния, но и из анамнеза пациента (так, при алкогольных патологиях печени не показаны бензодиазепины).</p>
<p>Основное направление терапии: стабилизация неврологического состояния, восстановление кислотно-щелочного равновесия. Дозы подбираются таким образом, чтобы пациент был в состоянии уснуть, но при этом не терял контакта при пробуждении. Используют бензодиазепины, барбитураты, нейролептики.</p>
<p>Из препаратов других групп возможно введение мочегонных (при гипергидратации), препаратов магния и калия, сердечнососудистых средств, в частности бета1-адреноблокаторов.</p>
<p>Средняя продолжительность госпитализации (при условии, что нет алкогольных психозов) — от трех до семи суток. При присоединении алкогольных психозов, осложнений со стороны других органов (в частности, нередки тяжелые патологии со стороны ЖКТ) лечение продолжается в условиях специализированного стационара с соответствующим подбором лекарственной терапии с последующим переводом на амбулаторное лечение.</p>
<h3>Снятие синдрома в домашних условиях</h3>
<p>Многие доморощенные &laquo;спецы&raquo;, наслушавшись советов, начинают лечение абстиненции в домашних условиях с постановки капельницы — внутривенного введения солевых или дезинтоксикационных растворов. Это ошибочная тактика, поскольку во многих случаях в/в введение дополнительных объемов жидкости на фоне имеющейся гипергидратации приводит к быстрому развитию несовместимых с жизнью осложнений.</p>
<p>Решение о введении дополнительных объемов жидкости пероральным или парентеральным путем решает врач на основании совокупности данных осмотра и состояния больного.</p>
<p>При легкой симптоматике в условиях амбулаторного ведения достаточно наблюдения за состоянием, приема витаминов и других препаратов по назначению врача.</p>
<h2>Абстиненция у бросающих курить — комплекс психоневрологических и физических симптомов</h2>
<h2>Никотиновая абстиненция у бросающих курить</h2>
<p>С первых дней после отказа от курения возможны следующие проявления никотиновой абстиненции: сильное желание закурить, тревога, раздражительность, напряженность, бессонница, депрессия, трудность сосредоточиться, головокружение, головная боль, судороги, дрожание рук, усиление аппетита, тошнота, слабость, разбитость, запор, тахикардия, повышение артериального давления, брадикардия, одышка, ощущение нехватки воздуха, потливость, аллергические реакции, сильный кашель, язвы во рту и т. д. Все эти неприятные эффекты вызваны тем, что, лишившись привычного притока никотина, ваши органы пытаются восстановить свою нормальную работу.</p>
<p>Это физическое (физиологическое) восстановление в той, или иной мере отражается на психическом и физическом состоянии человека, в организм которого перестал поступать никотин. Человек испытывает стресс, уровень которого в значительной степени зависит от настроя бросающего курить человека.</p>
<p>Никотиновая абстиненция, как алкогольная и наркотическая, представляет из себя комплекс психоневрологических и физических симптомов. Все дело в том, что курение табака вызывает зависимость, как психологическую, так и физиологическую. В чем же между ними разница, и как они развиваются? Начнем с психологической зависимости. <br /></p>
<h2>Психологическая зависимость от никотина</h2>
<p>При курении, человек, в результате воздействия на нервную систему алкалоидов табака (никотин), ощущает кратковременный прилив сил и бодрости за счет стимуляции ацетилхолиновых рецепторов и выбросом в кровь адреналина. Начиная с первой, и с каждой последующей выкуренной сигаретой, в центральной нервной системе курящего формируется четкая рефлекторная дуга, сигарета во рту — вдыхание дыма — удовольствие. Следует отметить, что абсолютно аналогичным образом в организме формируются все поощряющие условные рефлексы. То есть, человек делает что-то, затем организм поощряет его выбросом эндорфинов, которые приносят положительные эмоции. Такое происходит, например, при физической нагрузке у спортсменов.</p>
<p>Но в случае с курением, эндорфины выбрасываются принудительно, и наш головной мозг оказывается обманут. Согласно правилам, заложенным в него природой, действие, подтвержденное выбросом эндорфинов, полезно для организма, и память о нем нужно сохранять всеми силами. Именно так и формируется психологическая зависимость, и именно от нее сложнее всего избавиться, ведь бороться с ней может только сам курильщик, и никто за него это сделать не в силах. Только он сам, своей волей и хорошим настроем может переломить эту патологическую рефлекторную дугу. <br /></p>
<h2>Физиологическая зависимость</h2>
<p>Теперь рассмотрим физиологическую (физическую) составляющую никотиновой зависимости. Эффекты никотина повсеместны и разнообразны, но в основном они реализуются за счет влияния никотина на ЦНС. Никотин вмешивается во многие метаболические процессы организма. Практически каждая клетка организма претерпевает это вмешательство, но физиологическая зависимость развивается в основном из-за воздействия никотина на нервную систему, не только на центральную, но и на периферическую.</p>
<p>Никотин становится участником биохимических процессов в ней. Как было сказано выше, он возбуждает холинергические рецепторы, выделяется нейромедиатор ацетилхолин, проводящий возбуждение по нервным клеткам. Также происходит выброс адреналина, который, в свою очередь, не только оказывает мощное разностороннее действие на нервную систему, но и стимулирующее воздействие на другие эндокринные железы и в частности на гипофиз. Происходят сложнейшие взаимосвязанные биохимические процессы в во всем организме. Здесь ясно одно – никотин как всадник, стегающий плетью лошадь, &laquo;подстегивает&raquo; все эти процессы в организме курящего человека, и самое плохое в этом то, что при регулярном курении они становятся как-бы нормальными. Со временем чувствительность холинергических (ацетилхолиновых) рецепторов притупляется и человек, фактически, курит уже не для того, чтобы получить удовольствие от курения, а чтобы чувствовать себя нормально. Без сигарет становится не комфортно.</p>
<p>При отказе от курения нервной системе и всему организму предстоит, в своем роде период адаптации. Организму (в первую очередь нервной системе) нужно научиться нормально функционировать без этого стимулятора и это обязательно произойдет, ведь все эти процессы, происходящие под воздействием никотина, не являются естественными. В первые дни этой &laquo;адаптации&raquo; человек испытывает стресс и большинство вышеперечисленных симптомов, связаны именно со стрессом, но есть и исключения. Например, одним из негативных явлений после отказа от курения могут быть частые простудные заболевания дыхательной системы (ОРЗ, возможны тяжелые инфекции), а именно появление симптомов бронхита, ларингита и ринита (кашель, насморк, заложенность носа). В данном случае происходит следующее – при длительном курении никотин вызывает стойкий спазм бронхиол.</p>
<p>Отказ от курения дает противоположный эффект – наблюдается расширение бронхов, и как следствие растет риск развития их инфекционного поражения. В принципе расширение бронхиол при отказе от курения – это нормальное явление, т.к. спазм бронхов у курящих является защитной реакцией организма — организм стремится насколько возможно ограничить доступ табачного дыма в дыхательные органы. Ну, а проникновение инфекции в расширенные бронхи и возможное заболевание бронхитом является результатом нарушения работы иммунной системы, которое имеется у многих курящих людей. Есть также мнение ученых, что у бросающего курить человека иммунитет временно снижается из-за прекращения поступления в организм большого количества токсичных веществ табачного дыма – иммунная система &laquo;расслабляется&raquo;. <br /></p>
<p>В первые дни возможен кашель не связанный с проникновением инфекции (хотя возможно и ее присоединение). Этот кашель возникает в результате длительного раздражения бронхов и легких табачным дымом. Происходит, в своем роде, очищение дыхательных органов от накопившейся слизи и продуктов табачного дыма. Кашель может быть сильным с отхождением мокроты. Следует отметить, что такой кашель может быть и по причине имеющихся хронических заболеваний дыхательной системы, которые обострились при отказе от курения. <br /></p>
<p>Бывают случаи, когда после отказа от курения во рту появляются язвы. Причину их появления, как и частые простуды, связывают со снижением иммунитета в этот период. Годами слизистые оболочки ротовой полости подвергаются раздражению табачным дымом, и когда человек бросает курить, они становятся очень уязвимыми перед патогенной микрофлорой, ведь: <br /></p>
<p>1. при отказе от курения снижается общий иммунитет;</p>
<p>2. в результате длительного раздражающего воздействия табачного дыма снижен клеточный иммунитет клеток слизистой оболочки ротовой полости;</p>
<p>3. при длительном курении снижаются бактерицидные свойства слюны;</p>
<p>4. при отказе от курения ротовая полость лишается своей последней защиты – бактерицидного действия никотина (возможно и каких-либо других компонентов табачного дыма).</p>
<p>Очевидно, что при отказе от курения необходимо оберегаться от простуды и уделить внимание гигиене полости рта, а в случае появления этих неприятных явлений, обязательно обратиться к врачу.</p>
<p>Частые простуды и язвы во рту не связаны со стрессом, возникающим при отказе от курения, да и возникают они, в основном, когда самый напряженный период уже прошел. Однако большинство других возможных проявлений никотиновой абстиненции, возникающих в первые дни после отказа от курения, напрямую связаны с ним. Именно поэтому, перед тем, как решиться бросить курить, необходимо хорошо подготовиться. Нужно трезво взвесить – хорошо ли Вы настроились, готовы ли Вы сохранять душевное равновесие?</p>
<p>В той или иной мере стресс непременно возникнет, а вот уровень этого стресса в значительной степени зависит от Вас. Чем сильнее будет этот стресс, тем более возможны различные проявления никотиновой абстиненции, как и побочные явления, связанные непосредственно с самим стрессом. Здесь все взаимосвязано – стресс является проявлением никотиновой абстиненции, связанной с физиологической зависимостью от никотина, а нервное напряжение, связанное с психологической зависимостью, усугубляет его, и создает более высокую вероятность возникновения различных побочных явлений.</p>
<p>Не стоит забывать о том, что, боясь тягостных ощущений, а также возможности возникновения более значительных проявлений абстиненции, Вы сами создаете благоприятную почву для их возникновения. Однако если Вы знаете, что плохо переносите стресс и, особенно, если Вы страдаете каким-либо заболеванием, при котором стресс опасен, то нужно бросать курить под контролем врача. Как и с любой физической зависимостью, с никотиновой ломкой современная медицина справляется очень неплохо. Существует множество способов её прекращения, начиная от никотиновых пластырей, которые позволят вам постепенно снизить дозу никотина в вашей крови, и заканчивая полноценной трансфузионной терапией, и применением антагонистов никотиновых рецепторов, благодаря чему, вы буквально за несколько дней избавитесь от всех неприятных симптомов вызванных прекращением употребления табака.</p>
<p>При этом следует понимать, что медицина не всесильна, и нет какого-то &laquo;чудесного&raquo; укола, который раз и навсегда избавит вас от этой зависимости. Медики лишь могут помочь вам в самом начале вашего пути, обеспечив нормальную работу вашего тела. А вот дальнейший путь к свободной от этой пагубной привычки жизни, вам придется пройти самому. И этот путь далеко не всегда бывает легким, вам придется своей волей переломить сопротивление своего мозга, и только по прошествии некоторого времени, вы наконец, сможете сказать себе, что вы стали свободны от этого пагубного пристрастия. Опять же, сколько будет длиться это &laquo;некоторое время&raquo; в огромной степени зависит о Вас самих. Очень многое зависит от Вашего отношения к сигарете — оно должно быть крайне негативное. <br /></p>
<h3>Одышка у бросающих курить</h3>
<p>Довольно часто люди, бросившие курить, испытывают одышку, нехватку воздуха, им тяжело дышать. Следует отметить, что такое бывает не только в первые дни после отказа от курения. Нехватка воздуха (одышка) в первые дни после отказа от курения, в основном связана со стрессом. В этом случае тяжелое дыхание может сопровождаться повышенным артериальным давлением и тахикардией. Здесь, повторяюсь, нужно быть внимательным тем людям, которые страдают заболеваниями, при которых стресс опасен.</p>
<p>Иногда бывает, когда одышка (нехватка воздуха) появляется, когда самый трудный, самый напряженный период отказа от курения уже позади и, возможно, прошло довольно длительное время после последней, выкуренной сигареты (в основном 2-3 недели). Такое может происходить по причине того, что нервная система курильщика (в прошлом) привыкла к стимулирующему воздействию никотина, ведь никотин возбуждает нервную систему. Он, как было описано выше, возбуждает ацетилхолиновые рецепторы, происходит выброс адреналина, который, в свою очередь, как известно, активирует дыхание, учащает сердцебиение, повышает артериальное давление. Одышка должна пройти, но лучше подстраховаться, и посоветоваться на эту тему с врачом. <br /></p>
<h3>Моторика кишечника</h3>
<p>Очень возможно такое неприятное явление, как нарушение моторики кишечника. Движение пищевой массы в кишечнике, а также, в дальнейшем, каловых масс (толстая кишка) осуществляется за счет сокращений гладкой мускулатуры кишечника. Мы говорили выше о том, что у регулярно курящих людей ацетилхолиновые рецепторы теряют свою чувствительность. Ацетилхолин, передавая нервное возбуждение нервным окончаниям гладкой мускулатуры кишечника, способствует усилению перистальтики кишечника. При отказе от курения, тонус этой мускулатуры может снижаться и нарушаться автоматизм ее сокращений, по причине отсутствия стимулирующего воздействия никотина на &laquo;измученные&raquo; ацетилхолиновые рецепторы. <br /></p>
<h3>Депрессия у бросающих курить</h3>
<p>Также надо сказать несколько слов о возможной депрессии и упадке сил. Одной из причин ее возникновения является, также, отсутствие стимулирующего воздействия никотина. Здесь опять же нехватка ацетилхолина, адреналина и их сложнейшего воздействия на ЦНС и организм в целом. Это если &laquo;смотреть&raquo; со стороны физиологической зависимости от никотина. Но все же не стоит преувеличивать ее роль. Более значимой причиной депрессии является психологическая часть зависимости – отсутствие самого процесса курения и ощущений, связанных с ним. Происходит не только некоторая перестройка биохимических процессов в ЦНС, но и сознания, ведь пристрастие к курению является болезнью сознания и поведения. Вообще, физиологическая и психологическая зависимость от никотина тесно взаимосвязаны. Большинство проявлений никотиновой абстиненции напрямую связаны с ЦНС, а такое ее проявление, как депрессия – в первую очередь, ведь в ЦНС &laquo;генерируется&raquo; наше сознание. Депрессивное состояние, в той или иной мере, возможно с первых дней отказа от курения, и нужно к этому быть готовым. Она непременно пройдет, — важно стараться ей не поддаваться. Это важно еще потому, что именно депрессия является одним из главных препятствий на пути преодоления никотиновой зависимости — ясно, что она может &laquo;сбивать&raquo; настрой бросающего курить человека. <br /></p>
<h3>Лишний вес</h3>
<p>Еще несколько слов о лишнем весе. При отказе от курения, многие люди набирают вес, этот интересный феномен напрямую связан с психологической зависимостью от табака. Ведь еда является сильнейшим природным антидепрессантом. Думаю, каждый из вас ощущал приятную тяжесть в желудке, после которой мир кажется прекрасным, а настроение повышается на несколько часов. Именно этим эффектом пользуются бывшие курильщики, когда им становится плохо, без привычной дозы никотина, они едят. И позитивные эмоции, вызванные приемом пищи гасят тот негатив, который возник в их центральной нервной системе под действием патологического рефлекса вызывающего желание курить. Вполне закономерно, что пытаясь победить эти позывы, курильщик заменяет одну зависимость другой, то есть вместо курения сигареты, он что-то ест. Нужно признать и тот факт, что при отказе от курения, опять же по причине отсутствия стимулирующего воздействия никотина на нервную и эндокринную системы, возможно временное снижение метаболических процессов в организме (обмен веществ). Однако, одно только снижение уровня угарного газа, улучшит способность эритроцитов доставлять кислород, а также реологические свойства крови и, соответственно, тканевое дыхание, что в большой степени будет способствовать повышению тонуса нервной системы и усилению обмена веществ. Так, что этим фактом можно пренебречь – если постараться употреблять прежнее количество пищи, как до отказа от курения, то можно вполне обойтись без лишних килограммов. Конечно, существуют препараты, которые подавляют этот побочный эффект (повышенный аппетит), но они стоят существенных денег, и должны приниматься под строгим контролем врача. <br /></p>
<h2>Всесильна ли медицина</h2>
<p>Пожалуйста, если в процессе &laquo;бросания курить&raquo; появились какие-либо выраженные симптомы, не пренебрегайте обращением к врачу. Ведь не важно, чем вызвано, например, повышенное артериальное давление, важно то, что оно опасно! Мы часто ругаем врачей, иногда справедливо. На самом деле, бывают врачи талантливые и не очень, внимательные и грубые, но ясно то, что они по-любому знают больше чем самые начитанные пациенты. Даже у самого плохого врача есть, по крайней мере, врачебный опыт и средства диагностики. И перед отказом от курения лучше посоветоваться с врачом. По крайней мере, это &laquo;добавит серьезности&raquo; к Вашему подходу к отказу от курения.</p>
<p>Если Вы решили, что не сможете бросить курить без помощи лекарственных средств, то, лучше всего, обратитесь к врачу для их назначения. Большинство лекарств имеют свои противопоказания и никотинозаместительные препараты не исключение. Кроме того, может случиться так, что при возникновении каких-либо симптомов будет сложно понять – являются ли они проявлением никотиновой абстиненции, или же они являются побочным действием применяемого препарата? <br /></p>
<p>По поводу вышесказанного нужно отметить еще один очень важный момент. Некоторые люди не любят ходить по врачам, даже когда заболевают или просто неважно себя чувствуют. Так вот, бывают случаи, когда такие люди, внезапно возникшее плохое самочувствие, считают &laquo;верным знаком&raquo; того, что пора бросать курить (иногда и курить и пить одновременно).</p>
<p><strong>Так делать нельзя</strong>, потому что неизвестна причина плохого самочувствия, а как было сказано выше, стресс может быть опасен при некоторых заболеваниях. Отказ от курения, в таком случае, может усугубить заболевание, ставшее причиной плохого самочувствия. Это не означает, что нужно продолжать курить, это значит, что нужно сначала обязательно обратиться к врачу! <br /></p>
<h2>Заключение</h2>
<p>Вышеописанное может и бывает не у всех. Статья предназначена курящим людям, для которых стресс опасен. Этой статьей хотелось подчеркнуть то, что если в процессе отказа от курения возникли какие-либо выраженные симптомы, будь то длительная бессонница, не проходящая тревога, депрессия, или тахикардия, сильная одышка, повышенное АД, боли в груди, сильный кашель, повышенная температура и т.д, то обязательно нужно обратиться к врачу! Ведь неважно чем вызван тот, или иной симптом, важно то, что это ненормально, а может и опасно! В основном это касается пожилых людей, а также всех людей, имеющих заболевания, при которых стресс противопоказан. Таким людям, перед тем как бросить курить, нужно поговорить об этом со своим лечащим врачом.</p>
<p>В любом случае, не надо бояться. Главная проблема в первые дни после отказа от курения – это стресс, степень которого, повторяюсь, в Ваших руках. Ни одного из перечисленных в начале статьи проявлений абстинентного синдрома может не быть. Кроме того, не стоит забывать, что помимо стресса, с первого дня отказа от курения организм испытывает огромное облегчение, ведь в него перестанет поступать огромное количество токсичных веществ. Все возникшие симптомы никотиновой абстиненции непременно пройдут. Нужно потерпеть. Сложнее всего обстоит дело с самым главным ее симптомом – желанием закурить. Насколько долго будет преследовать Вас это желание, зависит от Вас самих.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Как промыть бак вейпа
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я