3 День после отказа от курения

<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/ZGNIjDbrn6Q» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<h2>��� ���������� ����� ������ �� ������� � ��������� ����������</h2>
<p><strong>����������� �� ������� ��� �������� �������� ������������. ��� ������ �������� ���������� �</strong> <b><strong>��� ���������� ����� ������ �� �������</strong></b> <strong>� ��� ���������, ���������� � ���� ������.</strong></p>
<h2>������������� ������ ������ �� �������</h2>
<p>����� � ���� �����, ������� ����������� ����� ������� ���� � ������������ ���� ��������.</p>
<p><strong>�����</strong> <b><strong>���������</strong></b> <strong>���������� � ���������</strong> <b><strong>����� ������ �� �������</strong></b><strong>:</strong></p>
<p><ul>
<li><em>�������� �� �������� � ��������� �������;</em></li>
<li><em>�������� � ����� ��������������;</em></li>
<li><em>������������� ����� ������������ ��������� � �����;</em></li>
<li><em>����������������� ������� ����� ������.</em></li>
</ul>
</p>
<p>��� ��������� ������� ��������� ����� �� �������, ������ ������ ��������������� ����� �� ������ ���� ����� ������� ������.</p>
<h2>������������� ������ ������ �� �������</h2>
<p><strong>��������� ����� ������������ �����������, ����� ���������� � ����������� �� ����� ��� �����������������. ��� ����������� ������ �� ����� ��� ���������� ��������, ������� ������� � ���������� ������ ������ �������.</strong></p>
<p><strong>���������� ��������� ����������� ���������:</strong></p>
<p><ol>
<li><em>��������� �������� ���� ���������. ��������� ������ � ���� ������, � ����� �������� ����������� ������������� ��� ������������� ������� ��� (��������, ������� �� �����).</em></li>
<li><em>���������� ������������ �������������� �����: ������������� � �����������������, ������ � ������, ���������� � ������ ����������.</em></li>
<li><em>��������� ����. ��� ��������� ������� � ��������������� ������������ ��������. � ��������� ��� ���� ��������� ������ �������� ��������� ���� ��������, �� ���������� � ����������� ����.</em></li>
<li><em>��������� �������� ����.</em></li>
</ol>
</p>
<p><strong>����� ���� ������� �������� ������� ��������� ����������, � ����� ������� �������������.</strong></p>
<h2>������ ������ ������� ������</h2>
<p><strong>������� �������������� ���������� �������� ��� �������� �������� ��������� � ��������. � ���: ��������� ���������� � ��������������. � ���� ������ �� ����� ������������ � ��������, ����� ��������� ������� ������� � �������. �� ��� ��������� ������, ������� ����� ���������. ������� ����������� ��������, ������� ��� ��� � ���� ������������� ���������.</strong></p>
<h3>������� ������ ��������</h3>
<p>����� ��������� ����� ����� ������ �� ������� ��������� �������� ����������� ����������, ��������� � ��������� �������� � ���������. ��������� ����������� ������ � <strong>������� ������ ��������.</strong></p>
<p><strong>�������� ������� ����������:</strong></p>
<p><ul>
<li><em>������ ����������� �������� ��������;</em></li>
<li><em>����������� ���������;</em></li>
<li><em>����� �� ���;</em></li>
<li><em>���������� �������� � ������������;</em></li>
<li><em>�������� ����;</em></li>
<li><em>���������� ����������;</em></li>
<li><em>�������� � ������ ����.</em></li>
</ul>
</p>
<p>� ���� ������ �������� ������ ��������� ���� ��������� � �������, ������� ����� ���� ����������������.</p>
<h2>��������� ��������� � �������� ��� �������</h2>
<p><strong>������ �������������� ��������� � �������� ��� ������� � ���� ��������� ��-�������.</strong></p>
<p><strong>� ������� �� ���� ��������:</strong></p>
<p><strong>������������ ������, ����� �������� ������������� ����� ������ �� �������, ���. ��� ������� �� �������������� ������������ ������� ��������. �� ���� �������� �� ����������� �����������, �� ���� ������� ����� ������������ ����� ����.</strong></p>
<p>��� ���������� ����� ������ �� ������� �� ����, ������� � ������� � ����������, ���������� ���������.</p>
<h3>������ ����</h3>
<p>������ ����� ��� �������� ��� ��������� �� �������� ���������. � ����� ��������� ������� ��������, � ���������� ��������� ����������� ����������. ������� �������� ��� � ����� ����� ����� ���� �� ����.</p>
<p>������� � ��� ����� ��� ��������� ������ �������� ����������� �����. � ���� ������ �������� ����������, ��������� �������, ��������� �������� ���� � �������� �� ����.</p>
<p><strong>�� ��������� ��������� ������������ � ��������� ������������ ��������.</strong></p>
<p>�������-�������� ����� �����������</p>
<h3>������</h3>
<p>��� ���������� ����� ������ �� ������� ����� 7 ���� � ���������� ��������? �� ���������� ����� ������� �������� ���������� �������� ������� ��������. ������� ����������� ������ �������� ����������.</p>
<p>������������ �������������� ������, ��������� ����� � ������ �������. ���������� ��������� ����������� �������.</p>
<p>���������� ����������������� ��������� ������� � ���������. ������ ����� ������ �� ������� �������� ������������ ����� �����, ������� ��������� �� ����� ������������. ������������� ��������� ���������, ��� ����� �������������� ����������� �������.</p>
<p>���������� ������������ ������������� ��������, �� ���������� � ����� ������ ����� ���� ��� ��������. ������� �������� �������� � ���������� ������, ������������ ������ �������������� �������.</p>
<p>������ ����� ���� ������� � ��������, ��������� ������� �����, ��������� ������ � ����������� � ����������.</p>
<p>�������� ��� ��������, �������� ��� ������� ��������.</p>
<p>���� ���������� ����������� ����������, �� �������������� ������� ��� �� ������������� ���� ��� �������.</p>
<p>��� ����������� � ������ ������� ��������������� � ���������. �� �������� � ����������������� �� ������ � �������������. ������ ���������� ����� �������������� � �������� ������� ������ ������ �����.</p>
<p><strong>������ ���� ������ �������� ����������. ������ ������� ��������� � ���� ��������� ������� ���������� � ��������.</strong></p>
<h3>�����</h3>
<p>� ��������� ������������ ������ �� ����������� ��������. ����������� ��������� �������, ������� � ���������.</p>
<p>����������� ������ �����: ���������� ���������� � ����������� �������� � �����.</p>
<p>���������� �� ������ ���������� ���������, �� � �������. ���������� ���� ����. ��� �� ������� �������� �� ������� ��� �� �������� � �����.</p>
<p>��� ������� ��������� ���� �����������, ������� ������ � �������� ��������� �������� �� ������ ��������. ��� ���� ���������� ����� ������� ����� ������� ������� ����������.</p>
<p>������ ���������-��������� ������ ��� �� ������ ������������� � ��������� ���� �� ������� ����������� � ���� �������, ������� ��� ����������.</p>
<p>�������� ����� ����������� ��� ����� ������������. ����� ��� ����������� �������������� � �������� ����.</p>
<p><strong>��������������� ������� ��� ����� �������. �������� ��������� ��������� ��������� � ������ ��� ����������� �������� ������. ����������������� � ���� ���������� ��� ������. � �������� ����� ��������� ���������� ��������� � ������.</strong></p>
<h3>�� ��������</h3>
<p>������ 6 ������� ����� ������ �� ������� ���������� ������������ <b><strong>��������� � ���������.</strong> </b>������ ��������� ����������� � ���� ���� ���������� ��������. �������� ������-�������� ������� ��� �����������������, �� ��� �������� ����� ������ � ������ �� ��� ����� ���������.</p>
<p>�������������� ������ ��� �� �����������. ���� ������� ���������� � �������.</p>
<p>������ ����� ��������� ����� �� ����������� ������.</p>
<p>��� ������� ��������� ���� �����������������. ��� �������������, ��� �� ��� � �������. �� ����� ��� � ������. � ���� ������ �������� ������ ���������� ���������� � ����� ��������.</p>
<p><strong>���������� ���������������. ������� �������� ��� ��������� �����������, �� ����� ��������� ����������� � ��������� �������. ������ ���� �������� ������� ������. � ���� ������ ����� ������� ���� � ����� �� �������������.</strong></p>
<h3>7-8 �����</h3>
<p>������ ����������� �� ���������, ��� ������� � ���, ��� �������������� ������� ������ �������.</p>
<p>������ ������� ����� ������������ ����������� ������� � ������� ���������� ������ � �����. ����������� ������� ���������� (�������� � ������) ��������.</p>
<p>�������������� ������ ������ ������������ ������ �����.</p>
<p><strong>������������� ��������� ������ � ����������.</strong></p>
<h3>9 �������</h3>
<p><b>�������� ����� ������ �� �������</b> �������������. ������ �� 9 ������ ������� ����� ���������. ������� ���������� ����� ������ ������ ������������ � �����, � ������ ������� � � �������� � ���������.</p>
<p><strong>��������� �������� ������! ������ ���������� � ������� �� ������ �������. ���������� ������� � ��������� �������� �����������.</strong></p>
<h3>10-11 ������</h3>
<p>����������������� ������ ������������ ����� ������� �������� � �����. ���� � �������� ���, �� �������� ����� ��� ������������ ������ �������.</p>
<p><strong>����������� �������: �����, ������������ �� ����������, �������� ����������.</strong></p>
<p>�������� ���� �� �������� ��������</p>
<h3>12 �������</h3>
<p>� ������� ��������� ���, <b>����� �������������� ����� ������ �� �������</b>. �������� ������� ���������� ��������� �����������������. ������ ��� �� ��� ������� ����� �������� ��������� � ���������. ���� ���� ������� ��� ��������, �� ��������� ��� �� ������� ��� ���������. ����������� ��������� ����� �� ������������ ������. ������� ��� ������ ���� � ��� ���� ����������� �������������� ���������.</p>
<p><strong>����� �������, �� ������ �����</strong> <b><strong>��� ���������� ����� ������ �� �������</strong></b> <strong>� ���������� ��������. ����������������� ������ ������, �� ����������. ������� ����� ������� ������� ������� ������.</strong></p>
<h2>����� �� ������� � ��������� � ��������� �� ���� � ������ � ������</h2>
<p><strong>�� ������� ������, ������� ������������!</strong> ����� �� �������, ��� ���������� � ��������� ������� ��� ������� ����� ������ �� ������� �� �����, ����, ������� � �����. ����� ��������� � ���� ���������� � ��������� ����� ����, ��� ������� ������ ������, �� �������� � �������������� ������� �� ���������� ���� ���� ��������� �����������.</p>
<h2>����� � ������ ������ �� �������</h2>
<p>�������, �������� ������� ������, � ������ ��������� ���� ���������� ������������ ����������. ��������� ������ ����������, ������� ������ ������������ �� ����� ����� � ����� ����� � ���� ��������. �������� �������� ����������� ������� ����������, ������� ������� � ������ ������� ��-�� ������ �� ������. ���� ���� ������� ����������, �������������� ����� ����������� � ������. ������� ����������� ������ �������������� ��������������� � ���������� ������������:</p>
<p><ul>
<li><strong>��������� ���������</strong> � ������ ��������� ��������� ������ ���������� ������������. ���� ������ ������� ������ ��������, �� ��� ���� �������� �������� ������� ������. �� ���� ����� ���������� ����, �����, �������� � �.�.;</li>
<li><strong>��������� ����������� ������</strong> � ���������� �������� � �������� ��� �� �����, ���� ��������� ����� ����������� ���� ������������� �� ������ � ����. �� �������� ������������ �������� ������������ ���� ������, ����������� ������ ����� � �������, ������� ��������� � �������;</li>
<li><strong>�����������������, �����������, ������������ ���������</strong> � ����� ������� ��������� ��������� � ��������, ��������� �����. ��� ������ ��������� ����. � ���� ������ ������ ��������� ���������� ������ �� ������, ���������� �������� ���, ��� ������ ���� ���� �������, ����� ������ � ��� � �������� ������� ������� ��������. ���� ������ ������� ������������� ��������� ������������, ������ �� ������ ��������. ������� ��������� ��������, ��������� �� �������. ������������ ������ ���������� ������� ����������, ������� ���, �������������� ������ �����������. ���������� ���� ����� �����������, �� ������� ��������, ������ �� �������;</li>
<li><strong>���������� �������� ���� � ���������� � ������</strong> � � ������� ���������� ������ �������� ����� ��������� �� ��������� ������������ �������, ��������� ���� ������������� ������� ���� ������� � ������. ���������� �������� �������� � ������ �������, ����� � ������, ��������� �����. ���������� �������� �������� ������ 2-3 ������.</li>
</ul>
</p>
<p>�������, ��������� ������, ��������� ������� �����, �������� �� ����������, �������� �� ����������� ������������. �� �������� ��������� �� ���, ��-�� ���� ���������� ������ ���. ��� ��� �������� ����������� ������ ����������� � ������������������. �� ���� � ����� ������ �� �������:</p>
<p><ul>
<li>� ������� 7 ���� ����������������� �������;</li>
<li>��������� ���������� ����� ��� ���;</li>
</ul>
</p>
<p><ul>
<li>������������ �������� � �������� ��������� �������� �������� ���������;</li>
<li>����� ����� �������� ����� ����� ��� �������, ���� ���������� ����� ����������, ���������� �� ����;</li>
<li>������������� ��������������, ������������ ������, � ������ ���������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<p>����� ����� ���������� ����������, ������� ������ ��� ������. ��������� ����� ���� � ���������� ������ ����� ���������� ��������. �������� ��������� �� ������ � ��������, ���������� ���������. ������ ��������� ������ ������������� ����� ������, ����� �������� �������� ����������� ��������� ������� �������. �� �������� ������������ ������ �� ������� � �������� ����� ����������, ���� ������, �������� � ��������.</p>
<p>��������� �������� �� �������� ������ ������� ��������� �� ��������� ��� �������, ������� ������������� ������. �������������� ���������� ����������, ������ � ������� ���������� �������, � ������ � ���.</p>
<h2>C������ ������ � ������� �����������</h2>
<p>�������, ������������ �� �������� �������� ������, �������� ������������ � ����������� � ������ ��� ������, ��������, �� ������ � ���������� ����� ����������, ����-��� ���, ����� ���� ���������� ���� ���������.</p>
<p>������� ������� ������� ����������� � ��������, ������� �� ���������� ������� ������� ��� ������� �������� ���������� �������������� ��������� ����� ������������. ��, � ���� �������, � ��� ��������� ������� ������������.</p>
<p>���� �� ����������� ������ �� ������ ��� ������ � ��������� ��������, ��������� ������������ (��) �������������, � ������� ������� �����������. � ��������, ������� �������� ��������� ����������� ������� ������� ������� ������������, ������� �� �������� �������� ������������, ������� �� � �����.</p>
<p>��� ��� ����� � �� ��� ������ �� ������� � ������� ������������ �������� ������������ �������� ������� ����������� ������� ��� �������������� �������, ����� ��� ����������� ������, �����, �������� � �.�.</p>
<p>����� ������ �� ������� ��� ������ �� �������� �������� ������������ �������, �� � � �� �� ����� ����� ������������ �������� ����������� ������ �� �������������� � ����������� ����������, � ������� �������� ���������� ������������ �������, ��� ������� ������, ������� �������������� ���������� �������� � �������������� ��������� ���������� ������.</p>
<h2>������������ �������</h2>
<p>� ���������, � ���������� ���������������� � ����������� ��������� ��������� ������ ������� ��� �� �������� �����������. ��� ������������ ������ ���������, ������� ������ ��������� �������� ����������� ����. � ������ ����� ������� ����������� ������� ����, ��� � �������.</p>
<blockquote><p>����� ���������� �� �������, ������� ���������� �������� ���� �������� � ����� ����������� ������. � ���������� ������� ����������� ��� � ��������. ���� ���������� ������� ����, ������� �������� ���������. ��� ����� ���� ��������� ��������� ������ �����.</p></blockquote>
<p>������� ���������� ����� ���������� ���� ��������, ��� � �������, ������� ����������������� ����������� ���� ������ ��������� ����������� ������ �� �������� ��������. ������ � ������� ��������� ���������� ����� ���������� ������������. �� ��� �������� ���������� ������� ����� ���� ��������� ��������. ��� ��������� ����� ������ ����� ��������� ������.</p>
<p>��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������</p>
<p>�������� ���������, ���������� � ������������ ���� � ��������� ���, ������ ��������� ���������� ��������. � ��� �������� ����������� �������:</p>
<p><ul>
<li>������ � ������ ��������;</li>
<li>���������� ������� ���������;</li>
<li>������������ ������������ ������� �������;</li>
<li>����������������� � ������������ ���������;</li>
<li>�������������� � ��������� ������ ����������;</li>
<li>�������� �� ����, ����������, ������� ����������;</li>
<li>��������� ������������ ���� ��� ��������� ���������;</li>
<li>��������� �������� � ������ ��� (������, ���������).</li>
</ul>
</p>
<p>��� ���������� ������������ ������������� ������� �������� ������������ ������ �����������. ����� �� ������� �������� � ������������� ��������. <strong>�������� ��������� � ������ ��������� ��������� ����������, ���� �� ���� ����� �����, �������� � ������� ������������</strong>.</p>
<h2>��� ��������������� ������� ������</h2>
<ul>
<li>�����������������</li>
<li>�������������</li>
<li>����������</li>
<li>������������ ���������</li>
<li>������ ������ ����������</li>
</ul>
<p><strong>����� ���� ���������</strong> <br /></p>
<p>Как ускорить очищение и восстановление организма от никотина и токсичных веществ</p>
<p>������� ������� �� ������ ����� � ������ <br /></p>
<h2>��� �����, ���� ������� ������</h2>
<p>������ �������� �������� ������ ��� ����� ������ �� �������. �������� ������ ������� ��������������, ������ ��������� ���� ��������. �������� ��� ���� � �� ������������ ������� ��������! � ����� ���������� ���� � ���� �������� ������, ������� �� ������, ������� ������� ����.</p>
<h3>���������� ���������</h3>
<p><strong>�������</strong>. ������ ��������� �������� ����������� �������. ������ � ������ ������ ������� ��������� �� ����������� ����� (��� � ����������� ������, ������� �������� � ������ ��� ������ �� �������).</p>
<blockquote><p>�� ������ �������� � �������������� ����� � ������� ������� ����� ����� 2�3 �������.</p></blockquote>
<p>����������� ������ �������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ������ ��������� � �� ������� �������. ��� ������ ����� ��������, �����������. ��������� ������������, ��������� ����������.</p>
<p>��� �������� ��������</p>
<p><strong>�����������</strong>. ��������������� ����� ����� ������������ ���������� �����������. ����� ������� ����� ������ �� �������� �������� ���. ������, ����� ������������ ����� ��������� ������ �� ���� ������ ������������� ��������. � ������� ������� ���� ������������ � 1�3 ��, ��� ���������� �� ������� ����������� ������ �������.</p>
<p>��� ��������� ������� � ���������� ���������� ��� ������������ �������� � ���������� �����. ������� � ���� � ������������ ������ ���. �������� ������������� � ����������� ���� ����� ������ � �����. �� ��� ��������� ����� 1�2 ������.</p>
<p><strong>�������� �������</strong>. ��� �������������� �������� ��� ����� ������� 3�4 ������. �� ������ ������ � ����, ��� � ������ ��������� ����� ����� ������������ ���������� ����� ��������� �������� ���������. � ���� ������ ������� ���������� ����� ����� ���������� �����������. �������� ������� ����� �����, ����� ������������� � ������ � ���������� �����.</p>
<h3>������� ���������</h3>
<p>� ������ ��� ����� ������ �� ������� �� ���� ����� ���������� ���������� �����������. ������� � ���� ������ ������� ������� �������������� ������� � ����. <strong>��� ������ ��������� � ������� � ���, ��� �������� ����������� �� ����������� ��������, ������ �� ����� ������������� ���� ����</strong>.</p>
<p>��������� � ������ �� �������</p>
<p>�� ������ ����� ��������� ���� ������� ����� ���������� ��������� ����������:</p>
<p><ol>
<li>����������� ������ ��������.</li>
<li>��������� ����� � ������������ ����.</li>
<li>���� ��������� � ���������� �������� ����.</li>
</ol>
</p>
<p>������ ��� ����� ����� ������������ � ���������� ���� �� ������ � ��������. ������ ������ ����������� � ���, ��������� �������� ��������� � ���������. ������ �������� �������� �������� ��������� � ������ �����.</p>
<h2>��� ����� ������ ����</h2>
<p>���� ��������� ������� ������������ �������� �����������, ���������� ����������� �����. ���������� ����� ��������� ������� ������ ������, ���������� �������� � �.�. �������� ����� ����� ����, ���������� �� ������� ����� �����. � ������ ����� �������� ������ �������� �������� �������� ������� � ���������. ����� �� �������� ������� ������������� �������� 1 ������� ������� ������. ���������� ������ ������ �� ������ ������� � ���������� �������. ����� ��������� ������� �������� � ����� �������� ����������� � �������� ���������.</p>
<p>��������� ����� ����� �������� � ����������� ������������ ������ � �������� ��� ��������. ���� ������� ���, ��� ���������� ������ ������ � ���������, ��������, �������� ������ �������, ������� ����� ������� ���������.</p>
<h2>����� � ����</h2>
<h2>��������� ������������</h2>
<p>������ �������� � �������������� ���������� ������ ���� ����� � ������� �������� ��������. ��� ���������� � ���������� � ���� �����, ������� �� ������������ ���� �������:</p>
<p> <table readabilitydatatable=»1″> <tbody> <tr> <td><strong>����� � ������� ��������</strong></td> <td><strong>��� ����������</strong></td> </tr> <tr> <td>10�12 �����</td> <td>������������� � ����������������� ������� ��������� � ����������� ����������</td> </tr> <tr> <td>������ ���� ��� �������</td> <td>���������� �������� �������, ������ ���������� �������, � �������� ���������� ���������� �������</td> </tr> <tr> <td>2�3 �����</td> <td>����������������� ������������ ����� ����������� ���������</td> </tr> <tr> <td>4�5 ����</td> <td>������������� ������ ����� � ��������� � �����, ������������� ������ ��������� �����</td> </tr> <tr> <td>������ ��� �������</td> <td>������������ �������� ���������, ���� ������ ����������� ����� ���������� ���� � ������</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<p>����������� ���������, ������������ � ��������� ����� ������ �� �������:</p>
<p> <table readabilitydatatable=»1″> <tbody> <tr> <td><strong>����� ������</strong></td> <td><strong>��������� � ���������</strong></td> </tr> <tr> <td>����� ��� �������</td> <td>��������������� ������ �����, ������ ������� ����� �������� �������� (����������) �������� � �����, ������ ������� ��������������� ������������ � �������� ����</td> </tr> <tr> <td>2 ������</td> <td>���������� ������ ���������� �������� �����, ����� ������ �������������</td> </tr> <tr> <td>3 ������</td> <td>�������������� ���������� ���������� � ��������, �������� ���������������� ������</td> </tr> <tr> <td>4�5 �������</td> <td>������ ������ � ���������� ��� ��������� ������������� �� 40%, �������� ������</td> </tr> <tr> <td>�������</td> <td>������ ����� ��������� �����������, ��������������� ���, �������� ��������� �����</td> </tr> <tr> <td>7�8 �������</td> <td>������������ ������ � ������ ������ ���������� ���������� �� ������������, ����������������� ������� �������� ���</td> </tr> <tr> <td>9�10 �������</td> <td>����������� ���������� ������������ ���������, ���������� ����� � �����, ������������ �������� � ������� ����������</td> </tr> <tr> <td>11�12 �������</td> <td>������ �������������� ���������, ������ ���� �������� ��������� ��������� �� 90%, ������������� �������� �� 50%, � �������� �� 30%</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<h2>������ ��������� ������</h2>
<p>����� ���������� ���������� �������� �������� � ������ ��� ����� ������ �� ��������� �����������, ���������� ��������� ������������ ������. ��� �������� ���������� ����� ���������� ����, �� ������, ������� � ������ ���� ����� ����������, ������� �� �������, ������ � �������� �����.</p>
<p>� ���� ������ ���������� ��������� ����������� ����������� ��������������, �������� � ���������� ����������� ��������� �, � � �. ���������� �������� � � ������������ ����: ������������ ����, �������� ������� � �����, ������.</p>
<p>������ ����������� ����, ����������� � ���������� ��������� �������� �� ���, ��� ��� ������������ ��������� � �������� ���������:</p>
<p><ol>
<li>�������� � ���� ������ ����� ��������� � ������ �������. ���������� ��� ����������� ���������� �� ������, �������. ���� ������ ������������� ���������.</li>
<li>��������� �������. ���� �� ����� �� ������������ � ����� �������� ����������� ������-�����, ��������� � ��������� ���������� ��������.</li>
<li>� ������ ��� ����� ������ �� �������, ���������� ������������� ������ �� ������������� ���� � ��������. ��� ������������ �������� ���������� � ������ �������. �������� ��������� ������ �������� �� ������ � ����.</li>
<li>��� ������ �� �������������� ��� ���������� ������ ����� �� �������, ���� � ����� ����. � ����������� ������������ ���� ������������ �������� �� ������ ������ � ������.</li>
</ol>
</p>
<p>� ������� � ����� ������������� ������ ������ ������ �� ����������� ��������� ������ ����� ���������� ���������� �������. <strong>������������ �������� ������ ������ ��������������� �������, ��������� ��������� � ���������� ��������� ������� ������ ����� � ������� ������</strong>.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/p_77VC2pJ3s» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>� ������� � ��� ������ ������� ������� �������� ��� �������, ��� ������� ��� � ��� ��������. ������ ��� 2�3 ������ ���� �������� ������� ��������, ����� �� ��������� � ������� ����� ������� � �� ������ ��� ������� ��� ���. <strong>�������� ��� � ������ ������!</strong></p>
<h2>��� ����������, ����� �������� ������: ����� � ������ ���������� �� �����������</h2>
<p>������ ������. ���� ���� �� ����������� ���� ������� ���������. ���������������� � ������ ���� ��������� �����, �� ��� ��� ������ ������� ������, ���������� �������� ������������ ���� � �� ��������� ����� ���������� ���������, ������� �� �������� ��� ��������, �������� �������������� � ������������ ������ � ������ ���������. � ��� � ���, ��� ���������� � ����������, ����� �������� ������, �����, �������, ������ �������.</p>
<p>�������������������� ���������� ���� �� ������������ � ���������� ����������, ��������� ��� ������ �� ��������. ��������, ������ ��������� � �������� ������������ ������ ���� � �������� ������� ���������� ������� ������� ������.</p>
<p>������-�� � �������� ���������� ���������� ������� ����������� � ���, ��� ����� �� �������� �������� ������ �� ��������� �����������. ���� �� ����� ������� ������ ����� �����������, ������� �� �����. � ������ �������, ��� �������� ������ ������ ������������ �� ������� �������, �������� �����, ��������� ��������, ������� ����. � �����, ��� ������������, ��������, ����-�� ��-���������� ������ ��� ��������� �������� ����� ��������? �� ������� ������� ������ ������ ������������ �� ����������� ���������� ����, �������, ���</p>
<h2>��� ���������� � ����������, ����� �������� ������</h2>
<p>������������ ������ ��������, ��� ����� �� ������ � ����� ��������, ��� ����� ����� ������� � ���������� ������������ �� ����� ������� �������� ��������� ������ ������. ��, ���� ���������� ������� �� �������� � �������� ��������� � �� ������ �����, ��� � ������� �� ��������� ��������. ����� ����, ����������� ������ �� ������� ����� ���������� � ���� ��� �� ���������� ������ ��� ����� ��������� ���������� ��������.</p>
<p>������ ������ �������, ������ � ������ ��������� ��� �������� ���������� ������������. �� ������� ����������������� ����� ���������� ��������, ���������� ��������������� ������������, ���������� ������� ������ ��������. ������ ��� ����������� ����� �� ������� �� ����� �������� ������, ����� ��������� �� �����������, ��������� ����� ���� ������, �����, ������.</p>
<h3>���������� ��������</h3>
<p>������ ���� � ��������� ����������. �� � ����������� �������� ������ �������� ������ � ����������� � �������� �������� � �������, � �� � ��������� �����. ��������� �� ���� ��������� �������:</p>
<ul>
<li>��������� ����������;</li>
<li>������������ ������������;</li>
<li>�����������������;</li>
<li>�����������;</li>
<li>���������� �����������;</li>
<li>��������� ������������ ��������;</li>
<li>��������� ���;</li>
<li>��������� ���������� � �������������.</li>
</ul>
<p>��� �������� �������� ������������ ������ ����������� � ������� � ������ �� ��������� ������������� �� ����������� ��� �������, ������� �������� �������. �� ����� ���� �������� ����������� ������ �� ������� � �� ������ ������ �������. ��������, ������� �������� � ����� � ������� ��� � ��������������� ��������. ���������� ����������� ��������� ���� �� ������� �������� � ����� ��� ������� � ���������� ��������. �� ��� ���������� ������� �� ����� �� �������� ���� ����� ������������ ������ ������ �� ���, ������� ������������� �������� �������������� ���������.</p>
<p>������� � ������ ��������, ����������� ������������� �������� �� ������� �������. �����������, ��� ����������� ��� ����������� � �������� ������� ����� ����������� ������������� � ������. ������ ��� ��������� �������. ������ ��� ������ ������� ��������������� �������� � ��������������� �����, � ��������������� ��������� ������� ���������� ���������������.</p>
<h2>����� ����� ������� � �������</h2>
<p>�����������, ������ ��������������� ���������� �� ��������, ����������, ��� ����������, ����� ����� �������� ������? ����� �� ��������� ����������� ������� ��������, � �������� ������ ��������? ����� ����� � ����� ��� ����� � ������ ��������� ������������� ����� ��������� ����������� �� ������ ��������, �� � ��� ���� ����� ��������� � ������������� �������. ����� �� ���� ������� ���� �������? ���� ��. ������ � ��� ������� �������� � �������������� ��������� ����� ��������� � ���� ����, ���������� ��� ����� ����� ����, ���� ����������� ����� ����. ����� ��������� �������������� ������� ���������� ������� ���������, ����������� ����.</p>
<p>������� � �������� � ��������� ����� ������ �� �������</p>
<table > <thead> <tr > <th >����� ���������</th> <th >��� ����������</th> </tr> </th> <tbody> <tr > <td >�����</td> <td >� ��������� �� ��������; <br />� ������������� ������������� ������; <br />� �������� � ����� ����������� ���������� � �����������; <br />� ���������� ������� ������������ ����������; <br />� ��������� ���� ��������</td> </tr> <tr > <td >������</td> <td >� ������ ���������� ������; <br />� ������������� ����� ������� �����������; <br />� ����������� �������������� ����������; <br />� ������������� ������������ ��� � �������; <br />� ����������� �������������� ������� ���������� ���������; <br />� �������� � ����� ���������� ��������</td> </tr> <tr > <td >������</td> <td >� �������������� ��������� ����������; <br />� ����������� �������; <br />� ��������� ���� ��������; <br />� �������� � ����� ��������� ����</td> </tr> <tr > <td >����</td> <td >� ����� ���������� ����������; <br />� ����������� ������� ������; <br />� ���������� ����������� � ������������ ��������; <br />� ��������� ���� ��������; <br />� ���������� ������������ ��������; <br />� ����������� ������</td> </tr> <tr > <td >����������� �������</td> <td >� ������������� ������� ���� ��������; <br />� ����������� ������� ���������������; <br />� �������������� ����� �������; <br />� �������� � ����� ������������ ����� ��������; <br />� ������������� �������� �������� �������</td> </tr> <tr > <td >����������� �������</td> <td >� ������ ��������� �� ��������� �������; <br />� ������������� ����� �����; <br />� ������������� ������ ������������ ��������; <br />-���������� ������� ��������� ��������� �������; <br />� ����������� ����������� �������������� ��������; <br />� ��������� ���� ������������ ���������� � �������� �����</td> </tr> <tr > <td >���</td> <td >� ���������� ������ ���������� ������ ��������; <br />� ���������� ����������������� ����������; <br />� ������������� ������ ��������������� �����; <br />� �������� � ����� �������; <br />� ����������� ���������� ������; <br />� ��������� � ����������� ������ ������</td> </tr> </tbody> </table>
<p>������������� ��������� � ���� ���������� ������������� �� ���� ���������� ����� ����� ��� ��������� ����. ��������� ������ ����� ����������� ��������� ��������, ��� ������������ ��������� ���. ���� ������������� �� ��������, ����� �������� ��������� ����� �������������� ��������.</p>
<h3>�� �����</h3>
<p>�������� � ��������� ����� ��������� ���� �� �����, ��� ���������.</p>
<ul>
<li>����� 20 �����. ���������� ����������� � ��������� ��������. ��� ����� ��� ��� ���� � ����� ��������� ���������. ��� ��� � ���� ������ ��������� ��������� ������� ��������.</li>
<li>����� 10 �����. ����� ��������� �� ��������, ���������� ������� ������������ �� ����������.</li>
<li>����� 13 �����. ��������� ������������� ������������ ��������. ����������� ���������� ������ �������.</li>
</ul>
<h3>�� ����</h3>
<p>���� �������������, ��� ����������, ����� �������� ������ �� ����, ����������� ���������.</p>
<ul>
<li>����� ����. ������������� �������� � ���� ���������� ������.</li>
<li>����� ��� ���. ����������� �������� � ���������������� �������� ����������.</li>
<li>����� ��� ���. ���������� ������� �������������, ��� ������� � ������������ ���������������� ���������.</li>
<li>����� ������. ������� ���������� ��������� ���� ����, �� ����. ����� ����������� ��������� ������ ���� ����.</li>
</ul>
<h3>�� �������</h3>
<p>�������������� ��������� ����� ������ �� ������� ����� ����� ���������������� �� �������.</p>
<p><ul>
<li>����� ����� . ���������� ������� ��� ������� ����������, ����������� ������ ������, ������������� ��������� ����������.</li>
<li>����� ��� ������. ���������� ������ �������� ����� � �������. ����� ��������� ��������� �� ��������, ������������� ����� �������. ��� �������� � ������������ �������� � �������� �����������. ������� ������������ � ��������� ����� ����.</li>
<li>����� ��� ������. ������� ���������� ���������������� ����� � ����. ������ ���������� �����, � ������������ �������� � �������. ����� ���������� ����� �����������, ����� ����������������� ����� ���������� ��������. � ��� ����� �� ������������� ����������� ������� �������. ����� ������� �������� ���������� ����� ���������.</li>
<li>����� ������ ������ . ������� ������ ������ �����, ������������ ���������� ���� �������� �������. ��������� ������������� ������������ ��� ����� ������������ ����.</li>
<li>����� ����� ������� . ����������� �������������� ������ ������, ������������ ������������ �������� ������.</li>
</ul>
</p>
<p>� ����� ��������� �������� ��������� �������������� �� ���. � ����������� ����� ���������� ����������� � �������������� ������� ����, ������������ � ���������� ����������� ����������� �������. ����� ���� ��� ����� ������ �� ������� ���� �������� �������������� ������� ����������� �����.</p>
<p>��, ��� ���������� � ��������� �������, ����� ������ ������, ��������� ������������� ������������� ���� ���������. ����� ����, ��� ����� ��� ������ ����� ������ �� ������� ������� ����� ���� ������ � ���������� ����� ������� ������ � ��������� �������, ��������� ��� ��� ������ ������������ ��� ��������������� ������ �����. ��������� ������������� ����������� ��������� ���� �������������� ������� �������� ����������������� �������, ��� ������� ���������� ��������� ������ �����.</p>
<h2>��� ������ ���� ����� ��������</h2>
<p>�������� ������� ��������, ����������� ����������� ��� �������������� ��������� ��� ������ �� ������� �� ���������. ���������� ������������� ��������� ��������� ����, � ��� ������ ���������� �� ������� ��� � ��������, ��� ��������� �������� � ����������� �� ����. ������� ������� ��� ����, � ���� ������� ��������� � ������ �� ����� ��������.</p>
<p>������ ������� ���������� � ���������� ������������ �������������� ���������, ��������� �� ����� ������� ����� ����� �������� ����. ��� ����� ���������:</p>
<p><ul>
<li>�������� ���������� ��������;</li>
<li>���������� �� ���������� �������;</li>
<li>������ ���� �������� ����� (�����, ���������, ����).</li>
</ul>
</p>
<p>����������� ����������� ����� �������� �������� ������� �������� � �� ��� ����, ���� ������� ����� ����������� ���� �������� � �������� �����������. � �����, ���������� �������� ������������� ���������������� ������ ���������, �������:</p>
<p><ul>
<li>������������ ������������ ���������� ��������;</li>
<li>������������ �������;</li>
<li>����� ������������� ���������� �� �������� ������;</li>
<li>���������� ��������� ���� ��� ����� (��� ���������� ����������������);</li>
<li>����� �������������� ����������.</li>
</ul>
</p>
<p>������������ �������� ����� ������� ������� ���������� �������� ������, ��������, ���� �� ���������� � ������ �����. ��� ���� ������� ��������� �������� ��� ����� ���������, ������������ �������� ������ � �������, ����������� �������������� �� ���� ����.</p>
<p>��, ��� ���������� � ����������, ����� �������� ������, ����� ������ � �������������� ����������. ��� ����������������� ������� �������������� ��� ������ �������������� � ��������� ������ ����� ����� ��� ������������� �������. ��������������� ���������� � ������ ��� ����� ������, �� ������� � ���������������. ������ ������������ ����������� ����������������� ��������, ����� �������� ����������� ����� ��� ����������� �������������� ��������� � ������� ��������� ��� ������������ ������ �� �������.</p>
<h2>������: ���������, ��� ��� ������, ������������</h2>
<blockquote><p>� �������� ����� ��� �������, �� ������� �� ������, ���� ������� �������-����� ����� �� �������� ������. �� ���� ����� ���!�� ������� ������ � ������, ������ �� �����, ������ ����� ��������� ����-�� �� �������, �� ��� �� ������, ��� ��� ������. ���� �����������, � ��� ������ ������ ����� �������� ������. � ��� ����� ���� ��� ������� ��� ���������� �������. �� ����, ��� ���������� , � ����� �������� ������� � ���)))����� ���!</blockquote></p>
<blockquote><p>� ������ ����� 25 ���, � ����������. ������� � ������ ����, ������� ���� � ���� � ����� ������, ������ � ���� ������� � ������ �������. ����� ��� � ������������ ������� �������� ��������, �� ����� ���� � ���� � ���������� ���� �����. ���������� ��, ��� ��������� ����������� ����� ����������� ���� � �������. ��� �� ������ ������ �� ����� ��� ������� ������� �������. ������ �� ������, �������� �� ������, ��� ���� � ������ �� ������ ������� �����������. ��� ��� ��� ��������� ����������� ����������. ���� ���� ���� ����� ���� ��������, � �� �����. � ������ ������� �����, ��� ����, ��� ���� ����, ��� �������, ��� ��� ���� ������, � ��� ������.</blockquote></p>
<p>��� �� ��������, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4002781/</p></blockquote>
<blockquote><p>����� �������� ��� �����. ��������� ����� �� ���� ����� ���������� � ����. ������ �����, �� ���� ��� ������ ����. ��-������, ��� ������� ���� � �� ������ (��������, ��� �� ����� � ����������� ������ 4000�., ����� �� ����, ��� �������.) ����, �������.</blockquote></p>
<p>�����. ����� ������ �� ����, ������� ����, ��� � ����� ��� ������ �����. ������ ���������� ����, ������ ����� ������. ����� �������, �� ����� ����� ������. �� ������ ���� ����. ��������, ��� ��� ������, �����������! � ������ ���� ��� �� ������� �� ������� ��������, ����� ��� ����������! �������, ��� ���������� �������. ����� ����! �������, ������ ����� ��� ������� ����� � ������� � ��������. �� ����� �������, ��� ��� �����. ������ ����� � ��������. ����, ��� �������� � �������. ��� ��������, � ���� �����.</p>
<h2>��� ������������� ����������, ����� �������� ������</h2>
<p>����� 20 �����, ����� ���� ��� �� ������� ������:</p>
<p>������� — ��� �� ��������, ��� ���������� �����������. ����� ���������� ������� �������. ������� �������� �������� �� ��������� ��� ��� ����� ��� ����� ��������, � ���������� �����: ����������, ������� ����� ����� ������ ��������� �����. ����������� ������� � ��� ��� �� ��� ������ ����� ���������� �� ��������, ��������.</p>
<p>��� �������� ��� �� �� ����� �������, ��� �� ������ ��� ��������, ������� ��� ��� ��������, ��� �� �����������. ����� ��� �� ��������, �� ��� �� �������. ������ �������, �� � ��������� ��� �������� �����-�� ���������� ��������, ��� ��� ��� ��� �������.</p>
<p>��� ���� ��� � ������ �������� �����:<br /></p>
<p>- ��. ����� �� � �������� ������ ��� ������ ��������. ��� ���������. �������� ���� ���, ������ � ������� �� �����.</p>
<p>��������, ��� ������ �� ��������! ��-��.</p>
<p>�� ����� �������� ��������� «������ — ��� �����!» ��� «������ — ��� ������ ��� ��������!» ��� ������ �� ��������. ���� ���� ������������ ���������� � ��������. ����������, � ���, �������, �������� ���� ���������� ��������, �� �� ��� ����������, ��� ���� �� �������� — �� ����� �������.</p>
<p>����� ���� �����:</p>
<p>���������. ������ � �������������.</p>
<p>������� ������������ � ������������� �������� � �����, ����������, � ���������, �� ����������, ������������������ � �����, ����������� ��������������� ��������, �������� ������������, � ���������� ���� ������������ ����������� ����� ������������ ������� ������� ��������� ��������� � ��� �������� ��� �� ����� ��������. «��-�����-��������-�����-�����», ��? ��� ��� ���� �� ����������, � ������ ����� ��� ���� ���� �������� ��������� ���������. ���� �������� ��������� ������������ ���������� � ��������, � ������� ������� ��� ������������, �������-��, ����� �������������. ��� ���-��.<br /></p>
<p>��� ��� � ���������� �������� ������� ����������� � ���������, � ��� � ���� �����, ��� ���������� �����. ������� ����� ������� ������, ��� �������� ������ ������������ ����������� ������������ ������ ������� ��� ��������. � ��������� ��� ����������� ������� � ������ ������� �� �����������������.<br /></p>
<p>���� ������, ��� �� ���� ������� ��� CYP2B6, ������� �������� ����������� �������. ��������, ��� ���� ������� �������� ��������� ��������� �������, ����������������� �������������� ��������� (������������ ��� �������, � ��� ����� � ����������� � ���������� �����������), � ����� ������ ���������. � ����� ���� ���� ��� ������. ��������� ������ ������ ����� �� ������� ������ �����. ��� ����� ������ � ������������, ��� ����� ������� ������, � ��� ����� ���� �� ����� � ������� ����. � ����������� ���� ����� ������������.<br /></p>
<p>��������� ������ ������ ���� ��� �������� ��������� ��������� ������������� ������ � ���� ������ ��������� � ������ �����������������. ��� ������ ��, � ���������, ������� ���� �������� � ������������� �������� ������� ����� (� ���� ������� ����� �������� ������, ���� 20).<br /></p>
<p>� ����������� ��������� ����������� ��������� ������ � ������ ������ ���� �������� 45 � 55, �� ���� ���-�� �������� ��������� ������� ������ �����, � ��� �� ���������� ��� ���� ������� ���������. � ��������� ������. ������������� ���� ���������� �� ����������, ������, ��� ��� ���� ��� �������� ����� ��� ����� ��� �������� — ������ �����, ��� ����� ��������� �������� ������������� ����.</p>
<p>���-��� �������� ������� ����������� ��������������, � ������ �������� ������ ��� ����� ���������, � ���� �� �������� �������� ������ ����� ��������������� — ���� �� ���� ��������� �� �������� ������� ������. ������ �������� ������� � ���� �������� �������� ����������, ��������, ����������, ���������� ���������� � ������������ �����. �� �������� ������� — �������� ������ ����. �����: ���� �� ��� �������� �������� � ���������� ��������, ������� ������������� � ������ �, ���� �� ������ ��� ���������, ������ �������� ������� � ��������� ������������ ���������� ���� ��� ����������� ������, ����� ����������� ���� ������� ��� �������� � ����� (�� ����, ���� ������).<br /></p>
<p>��� �� ��� ������, ��� ���� ��������, � �������� ����� � ��� ������, �������� �������������� ����.</p>
<p>����� ���� �����:<br /></p>
<p>� ������ ���� ���������� ���������� �����.</p>
<p>��� ������, ��� ��������������� ���� ������ �� ������: �� ��� ������, ��� ������ � ���, ���� �������� � ��� ������������� ���������, � ������� � ����� ��� � ������� �� �����. � ���� ���� ��� � �� ������ ������.</p>
<p>��������� ��������� ������ �� �����: ������� �� � ���, �� � �����, ����� ������� � ����������� ������������, ������ ����, ������ ������. �����������������, ������� ������, � ����� �������� ������, ������� ������ ���� � �������. ��������������, �������, �������� ����. ������, ��� �� ����� �������� ��������� ��� ������� ��������� �������, ����� ������ — �������� �����. ������� �������� ��������� ��� ���� �� � ����� ��� � �����, � � ������� �����. ������ ������ ��������� �������.<br /></p>
<p>���� � ��� ���� �����-�� ����� — ��� ���������� ������ ������. ������, ��������� � ������ ����� ����� ������ �� �������� ������������ ����������. ������� ����, ��������, ������������ �� �������������, � ����� ������ � �� ���� ������ ����� ���� � ��������. ��� ��������� ����� (��������, ����� � ��������) ������ �� �������� ������� ������ ����� ���������, ��� ���� �������.<br /></p>
<p>�� ������: � �������� �������� ��������� ������ ���������, �� ���� ��� ��������� ����� ������� ��� ��� �����������-������������ �������: ���������� ����� ����� ������������ �� ������� � ������� ������� �� ������� � ����� �������������� �����, � ����� ����� ������������ ������ � ������� ������. � ������������ ������ ��������� ����� ����� ���������� ����� � ����� ��������������� ������ � ���, ��� ����� ������� ������ � ��� ��� ���������, ��� ������� ��� ����� ��� ��� �����, � ������ ����� �� ���������. ����� ��� ��� ����� �������� ����.<br /></p>
<p>������ ���-��� ��� ����� ��������� �������� ���� ����� �� �������. �������, ���������� �� �� �����. �� �����. ���������� ���������� ���. ��-������, � ���������� �������� � ����� ������ ������� ������, �� ���� ��������� ����� �� �������. ��-������, ������� �������� �� ���� ������ ��������� ���� ���������� ��������, � ��������� ������ ������� ������, ��� �����, ������ ������� ������ ������, �� � ������ ����� ���� ���� ��� ���������. ��� ����� ��� �������� ��������� �����������������, � ������ ������ ������ �������� ������ ��������������� ����.</p>
<p>������ ����� ��� ��������� ����������� �������� ���� � ���������. ����� ������, �� ��������. ������ �� ����� �������, ��� ������ ���������� �������������, � ���� ���������� ������� � �����. �� �������� ��� �������, �������. ������� ��� ����� ��������. �� ���� � ��� �������� � ������� �� ����� — �� ����� ������ � �����.</p>
<p>�� ������, ������� �� ���� �� ��������, � ��� ����� ���������� ��� �, ��� ����� ����������, ����. ������, � ���� ������ ���������, ��� � ���� ���� ��������� ���� ����� �� ������� � �� ������. � ������ ������� ���, ��� �� ������� ���� �����.</p>
<p>����� ���-��� ������:</p>
<p>���-�� � ���������� ����� 14 � 20 ����� � ������� ��������� �������� �� �������� ����� ��������� ����������� � ����������� — ��������, � ������� �� ��� ����� ��������. � ������ �� ���������� ����������� �������:</p>
<p>- �����, �����, �� �������� ���, ��� ������ � ������, � ������ �����, ���� ���� ���������, ���� ���� ���������, ����. ��� ��������, ����!<br /></p>
<p>�������� ��� ������ ��������� �� ���� � �������� �������� ������ � �����, ������������� ������. ���������� ����� ����� ���������, �� � ���������� ��� �������.</p>
<p>�� ����������� ������ �� ������, ��� ������ ������� �������. ������ ���� �� ����� ��� ���������� ��� ���������� ������:<br /></p>
<p>- �� �����, �� �� �� ������ ������� � ����� ������ — ������, �� ����� �� �������? ������, ������� ����� ��������������. ����� ���� ������� ������� � ����, ��� ������� ����, ��� ����, � ������ ��-��, �? � ����� ���������, �? ��� ���� �������. ���� � ����, ������� ����� ������. ����, ����� ���� �����!</p>
<p>����� ����������� ���������� ���������� � ����� ����������� ��������� � ������ ����, ��� ���� ��������. ����� �� ��� ������� �����, ������� �� ��� ������. ��������� ���� �������� ���� ����� — ���������, ����������� �����. ��-��. �� ���� ���������, ����� ������ ������ — ����� ���, ����� � ����, ����� �����, ��� ��������, ���� ���������� — �� ������, �������, ��������, ��� �����, ��������, ��� �������� �� ������� ��������.</p>
<p>������, ��� � ������, ������� ��������� � ��� ����� ���� � ��������� �����, �������� �������� � ����������. � ����� ������� �� ����� ���������, ��� �� ������ ���� ����� � ������ � ������� ��������� ��������. � ����� �� ��� ������ ����, �� �����, ���������� — � ��� �� ��. ������, ��� ������ �������� ����� ������� �������� �� ���������� ������� ������������ — ��� �������, �� ���� ��������� ������ � �����, ����� �������� ������.</p>
<p>�� ���� ������� — ������� ����� �������� � ������� � ��������� ������������ �����������: �� ���� ������, �������� ��� ������� — ���� ������ �������, �������� ����� ��������� ����� ��. �� ���.</p>
<p>����� ����� ������� ��������� ��� �������� ������� �����: �� ��� ��� ������ �� ����� ���, ��� ������ ������ — ���� ��� �������� ��������� �� ���� �������� � ������ ������� ����� ��� �������� — � ������� �����, ������ �� ����� � ����� ���� �� ��������. � � ���� ����� ����� ������������ �� �������� � ������ ��������� ������� � ����������: �����, ��� � � ����� �������� ���� ������, ����� �� ���������.</p>
<p>�� ���� ��� ������ ��������: ��� �� ������, ��� �� ������������ �������� �� ������� ��������� ��� �� ���� ���� ����������� � ��������� � �����. ������ ����. ��, ��, �� ����������� ������� ������, ���������. �����-������.</p>
<p>������� ����� ��� � ������, � �� � — � ����������� �����. ���� ��� ������� �������� ���������, �������� ������ ������ �������� ��������, � �������. ������, � ������ ��� �� ������, � �������� ����� � ��� ����� ��������. ��, ��, ������ ����� ������. �� ��� ������ � ���, ��� ���� ����� �������� �� + �������� ��� 7-15 ��. ��� ����� ������ ������� �������� ����������. � ����-������ ������.</p>
<h2>��� ���������� � ��������� ���������� ������?</h2>
<p>���� ������������� ���������� ���������� ������������� ��� ������������. ����������� � ������� ����������� ����� ��������� ��� ����������� �����������. � ���� ���������� ������� ����������������. ������������ ����������� �����������!</p>
<h2>��������</h2>
<h2>������������� ������� ������ �� �������</h2>
<h2>������������� ������� ������ �� �������</h2>
<h2>��� ���������� � ��������� ���������� ������? <br />(��������� � ������� ����)</h2>
<p>������ ����������� �����, ������ �������� ������� ������, ������� ������ ��������� ������, ������� ����������� �� ����� ����������, � �� ����� ������ ������� � �����. <br /></p>
<h3>������ �����</h3>
<p><i>��������� � ���������.</i> �������� ������ �����: � ��� ��������� ���������� �������� � �������� ����, � ������������ ��������� ����������. �������������, ���������� � ��������� ���������� ������ � �������. � ����� ������ ����� �������� ���� � ����� ��� ���.</p>
<p> <i>�������� ��������.</i> ��������� ��������, �������� ��������, �������� ��������� ���������, ��������������. ���� � ������� ����� ����������� ������� ����.</p>
<p> <i>������������������ �����.</i> �������� ����� ���������, ���������� �����������. <br /></p>
<h3>������ ������</h3>
<p><i>��������� � ���������.</i> � ������� ������ ������ ����� ������ �� ������� �������� �������� ������������� �� ��������. � ����� � ���� ��������� «����������� ���������».</p>
<p>���������� � ������������� � ������ ���� �������������� ������������ ��������� �������� ������� � ���������. � ������ ���������� ��������� ����� � ����������� �� �������������.</p>
<p>���������� ����� ����������� ������� � �������������� ��������� �����, ������ � ������ �������� ������ �������.</p>
<p>����� ��������� ������, ������� ��������� ������.</p>
<p>� ����� ������ ������������� ������������ ������� � ������������� ������, �� 12-�������� ����� � ������� ������ ������������� ��� ��� �� ������ ��-�� ���������� ��������.</p>
<p>����������� �� ����� ��������.</p>
<p>���� ���������� �����, �����������; �������� ��������� ������� ����.</p>
<p>�� ��������� ������ ������ ������ ��������� ��� ������������ ������������� �� ������������ ��� ��������; ���������� ����������� �� �������� �������, �� �������� ����������� ���������������.</p>
<p> <i>�������� ��������.</i> ��������� ������ ��������������� ���������. ������� — �� ����������, �� ����������. ���������� �������� ����� ���� (� �������� ��� ��������� � ��������� � ���� ���������� ������: ���, ����������, ����������). ������ ��������� ���� � ���������. �������� ���� � ������ � � ������ ����������, �������, ������, ������ �� ���, �������� ����� ������ ����.</p>
<p>��������� ������, ������ � ����������� ������, ������ �������. � ����� ������ ����� ��������� �������� ���� � �����.</p>
<p>����� ��� �������� �������� ��� � ����, ��������������, ��������� ���������. ��� ���������, ����������, �������������.</p>
<p>�������� ����������, ��������� ���������� ����� � �����.</p>
<p> <i>������������������ �����.</i> � ������������� ��������� ������ ������ ����������� ����� ������. �������, ��������� ������, ���������� ���������� ������. ���������� � ����������� �����������, �����������������, ���� �������������, ������� ����� ����� ��������� �� �������������, �������������.</p>
<p>���� � ������� ����� ������, ������� �� �����, ��� ������� ���� �� ������ � ��������. ����������� �����, �������� � ������� �� ������ ������ — ����� ������.</p>
<p>������ � ����� ������ ����� ���������� ����������� ������������� � ������������ ������������ ��������. <br /></p>
<h3>������ �����</h3>
<p><i>��������� � ���������.</i> ������������ ���������� ������ ��������� �������� �������, ������������ ����������� �������. ����� ����������� ��������� �������� ������� � ���������.</p>
<p>������������� ������������ ������ �������, ���������� ��������� �� ������. �� ����� ������� ���� �������� ������������.</p>
<p>���������� ��������� ����������, ��������� � ��������������� ��������� �������������. ����������� ����� ������ �����, ��� ��������� � ����������. ��������� ���� ������� ���������� ����������� (������� �������� �����).</p>
<p>���������� ������� ���� ������ ���������, � ��� ����� � ����. ��� �������� ������� � ������� ����� � � ����������� � ��������� «������»: ���� ���� ���������� ����� ������, �������� ������ ������� ���� �� �������.</p>
<p> <i>�������� ��������.</i> ����������������� ��������, ���������� �������� �������� �� ����. ����� ����������� ���� � ������ ��������� �������� ����������.</p>
<p>���������� �������, �������� �������� � ����. �� ������������ ���������-��������� ������ ��� �� ������ � �����, ������� ����� ��������� ���� � ������. ������ ����� ������������ � �������.</p>
<p>������������ ������ � ����������� �����. �� � ����� ������� ������ ������ ���������� ����.</p>
<p>�������� ���� ��� �� ������ � ����������� ������������ ���������� ��������� � ������: ��� ����������� ��������� ������, ���������������, �����������, «��������» ������������� ��������.</p>
<p> <i>������������������ �����.</i> ����������������� � ����������� � ��������� � ������ ������� — �����������. �� ��������������� ����������� �� ������� ��� ������; ��� ����������� � ����������, ���������� ����������, � ������������� ��������� ��������� �� ������� ����������.</p>
<p>���� � ������� �� �������, �� �������������� � ������� �����. �������� ������ ��������, ���������� ������, ���������� � ����� ��������� � �������� ������.</p>
<p>� ����� ����� ������ ����� ������ ������ � ����� ������� ������ � ������� �������� ������������ ���� ��� �������, � ����� �������� ����� �� �����������: ���������� �� ������ ���� ��������? <br /></p>
<h3>������ � ������ ������</h3>
<p><i>��������� � ���������.</i> ������ ���� �� ��� ������ ����������� ���������, � ���� ���� �������� ������������ � �����������. ��� � ������� ����, ������������ � ������ �����, ��������.</p>
<p>� �������� ������ ������������� ���������� �����.</p>
<p>�������������� ������ ������� � ������ ������������ (��� ���������� �������). ������ � ����� ������� ������ ������ ��������� ���������, ��� ��������� ������� �� ����������� �������������, ��� ����� ��������� � ������� ������������ ������� � ����������.</p>
<p>������� � �������� ������������� � ���������� ������. � ��� �������������� ������ ������ ���������� ���� � ����� ������ ������, �� ����� ������������ � ����������� �����������.</p>
<p>������ ����� ��������� ���������.</p>
<p> <i>�������� ��������.</i> � ���� ������ ������������� ��� � �������, ��������������� ��� ����. �������� ���� � �������������� �������� � �������. ������ ��������� ���� �������. ���������� ������� ���������� ����������� ������������. ���� ��������� ���� ���������� ��������, � � ������ ������ � �������� � ���� �� ����������.</p>
<p> <i>������������������ �����.</i> ���������� ���������� ������, ����������, ��������������. ���������� ���� � ��������� ��� ����� ���, �� ����� ����� �������� ���� � ������ ������� �������. � ����� ������� ������ ��� ���� ����� ����������� ������� ����. ������ ������������� �������� ����� ������� ����. <br /></p>
<h3>������� — ������� ������</h3>
<p><i>��������� � ���������.</i> ������������ �������� �������������� �������������� �������. ��������� ������� ������ ������������� ��� �� 10%. ������ ������ ��� �� �������������� ���������� ��������� �������.</p>
<p>����������������� ������������ �������� ����� ��������� ������, � �������� ����������� ��� ����������� ������� ������.</p>
<p>���� ��������� �� ������� ������.</p>
<p>������������ ���������� ������ ������.</p>
<p> <i>�������� ��������.</i> ����������� ���������� ������� � �� ��������, � ����� �������� ����������.</p>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/RLg0lAUATrc» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p> <i>������������������ �����.</i> ������ ��������� �� ����������. <br /></p>
<h3>������� �����</h3>
<p>������� ����� ����� ������ �� ������� � ��������� ����������� ������. ����� ����������� ������������ � �������� ���������, ��������� � �������� — ������� ����� ������������� ���� ��������. ����� ������������� �������� ����� �������� � �����. � �������� ����������� ������� ����� �������� ���� ��������������, ��������� ����������.</p>
<p>� ���� ������ ������������� ��������� ������ ������� �� ������ �������, � ����� ��������� ������ �������������� �������� (����� ������������ � ���������� ��� ����������). <br /></p>
<h3>�������-������������ ������</h3>
<p>����������� ������ �������, ���� ���� � ��������� ����������� ���, �� ������ �������� �������� �� ��� � �������.</p>
<p>�������������� ��������� � ����� ��� ��������� ���������� ������ ������ ������, ��� ���, ������� �� ����������, ������� ��������. <br /></p>
<h3>���� ��� ����� ������ �� �������</h3>
<p>��� ��� �������� � �������� ����. �� ��� ����� �������� ������� ���������� ������� ���������, ��� ����� ���������� ���� ������������� �������� ��� ��������. ��� ������������ ���� �������� ���������� ��� �������������� ���������� ����� ��, ��� � ��������� ������. ����������� ����������� ����������� �������� �������������� �����������.</p>
<p>�� ��������� ���������� ������� ������ �� �����. ���� �������� ��������� ���� �������� ������������ ��������� � ���������, � ������ ��������� (� �������� � ����������) �� ����������� �� �������� ����� � ���������� ����������� ����������. ��� ������ «����» ���������� — ��� ����� ������ ������������ ��������� ���������� ����� ������ �� �������. <br /></p>
<h2>���� ������ ������, ������ ������?</h2>
<ul>
<li>������ � ���� ������ (�� ������� ����, � ������ ��� ������) ��������� ������� ��������.</li>
<li>�������� ������ ������� ������ �� ����� ����������� � ��� ������ ������������� ��������� � ����.</li>
<li>������ �������� ���, ��� ������ � ����� ��������� ������������ ���� ���������� ���� � �������� � ���� ��������, ������� ���������� � ���������������. �� ������, ������, ������� ���� ����� ����������, � �������� � �������� �������-������������ �����. ����� ������� ������� ����� ��������� ��������� �������� ������ ����.</li>
</ul>
<br />
<h2>����������</h2>
<p>������ �� ������, ����� ��������� ���� ��� �� �������� ���� ������ �� �������. �� ��� �������� ����� � ��, ��� ��� ��� ��������� ����� ���������� � � ����� ����������� �� ������ � ���������! ���������!</p>
<h2>������� ������: ��� ���������� � ��������� ����������</h2>
<p>������� ������ � ������, ������ ��� ������� ��������� ������� �� ��������������� �������������� ���������. ��� �������� ��������� ���� � ������ ������� ���� ������� ��������, ������� ���������� ��������� ��������, ������� ����� ��� ����� ������ ���������� �� ������� ��������. ��� ����� ���������� ������������ �� �������� �������� ������� � ��������� ���� ������������ �� ���������� �������� ����.</p>
<h2>��� ����� ����� ������� ������?</h2>
<p>���� ������� �� ��������-������� ��������� ��� ��� ������ ������. <strong>����� ����� �� ������� ��������� �������� ���������, ����������� ���������� ��� ��������, �� ���������� ��������� �� ������� �� �������������.</strong> ����� �������, ��� ������ ������� �������� �������������� ��������� ���������.</p>
<blockquote><p>����� �� ������, ���������� ��������� ������������ ���� �� ���������� ������������ ���� � �������� ����������.</p></blockquote>
<p>� ������ ������ �� ���������� ����������� ���������� ������������������ ���������, ��-�� �������� �������� ����. � ��������������� ����� ����������� ������ ������������� ��������� � ������ � ����� ���������� �����������, ��������� ������� � ������ ������� ��������.</p>
<p>���������� ��������� �������, ������� ������� �� �������� �������� � ��� ���� ��������� ������������. ��������� �������� ����������� ��������, ������ � ��������, ������� � �����.</p>
<h3>������������� ������� ������ �� �������</h3>
<p>����� ���� ��� ������ ������, ������� ������� ������ ��� � ������ �������������:</p>
<ul>
<li>�������� ���������� ����������� �� ������������� ���������� � ������;</li>
<li>������������� ������������ ������� �����������;</li>
<li>������������� ������ ��������-���������� �������, ���������� ��������������� ������;</li>
<li>��� ������ �������� ���������, ��� �� �� �����, ���������� ���������� � ���������� �������� ��������;</li>
<li>������������� ����� ������;</li>
<li>����������� ���� �������� �������������� �����������, ���������������� �����, ������������� � ���������� ���������.</li>
</ul>
<h3>������������� ������� ������ �� �������</h3>
<p>��� ������ ������� ������ ���� ������� ������� � ��������� �� �������, � ��������� ���������� ��������� �������� �������������� ���������, ��������� �������� � ���������������. �������� �� ����� ������������� ��������, ������ ����������� �������������� ����� ���������� ��������:</p>
<p><ol>
<li>����� ��������� ������ �������� �������. ������������� ���������� ���������� �����������, ������ ��� ������ ������� �������� ������������ �� ����� �����������. �������� ������������� ���������� � �������� ��������� ��������� �������� ������� �������.</li>
<li>����������� ��������� ������������������� ��������. ������� ���������� ����������� � ���������������, ����� ������� � ��������� ������ � ��������� ���������.</li>
<li>���������� ��������� ���: ����������, ���������� � ������� �����, ������ �������.</li>
<li>����������� �������������� ������ ��������� ����� �������� � �������� �������� ����� � ��������������.</li>
<li>� ������ ������ ��-�� �������������� ������ �������� ���������� ���� �������� ������ ���. ��������� �������� ����� ����������� ��������� ������� � ������� ������������ �������� �������� ����� ������������� ���������� � ��������.</li>
</ol>
</p>
<h3>��������������� ���������</h3>
<p>������ ���� �������� ��������, ��� ����� ���� ������� ������. ����� ������ �� ������� ������� ������� ��������. �� �������� ����� � ���������� ����������� �� ��������� �������� ���� �� ��������� �������� ������ � �������. ���������� ���������� ��������, ������� ����������� ������������ ���������. �������� ��������� ��������� ������������ ������ � ������� ������������� ����������.</p>
<p><strong>���� ������� �������� �� ������ ��� ����, ����� �������� ������, � ��� ������������ ���� �� ���������� ����.</strong> ��� ������������� ���������� �������� ������������� ���������. ��� ���� �� ������ ������������, ��� ����������� �������� �������� �� ������ � ������������� ���������� �� ������� �������� ��������������. ���������� ������ �����������������, ������� ��� ����������� �� ����������� �� ������� ����������� ������, ������� � ������ ����.</p>
<h3>������������ ������</h3>
<p>� ���� ��������� ����������� ����������� �������� ������� ��� �������. ������ ���������� ��������� ���������� ���������� ���������� ���������� � ������������ �������� ���� ���������� ���������. ����� �������� ������� ��������������� �������.</p>
<blockquote><p>��������� ���������� ������� ������������� ����� ������� � �������� �������������� ������. ���������� �������������� ���������� ��������-���������� ������� �������� ������������� ������� ������ ���������� � ������������ ����������.</p></blockquote>
<h3>������ �������� ��������</h3>
<p>���������� ��������� ������������ �������������� ��������, ������� ��������� ��������� ������� ������ �� �����������������:</p>
<ol>
<li>����������� � ���������� ����������������� ��������� ��������� ��� � �������� ��� ������� �������. ����� ������� �����, ���������� ������ �������� 2 ��.�. ���������� ������ ����� � �������� ����� �� 2 ����. ��� ������� ����� �������� � ��� 1 �.�. ����. ����� ������������� ��������� 3 ���� � ����� �� 20 ����� �� ������ ����. ������� ���� ������ �� 2-3 �.�. � ����.</li>
<li>��� �������������� �������� �������� ����� �� ������ ����� ��������������, �������� � ������� �������. ���������� ������� �� 100 � �� ������� �����������. 1 ��.�. ���������� ����� ����� ������ 500 �� ���������� ���� � ���������� ����� ��� �������� ������ � ������� 25 �����. ���� ���������� ������ ������� �� 250 �� ����� ����. ��� ������� ����� �������� � �������� ������� ���.</li>
<li>������, �������, ���� � �������������� ������� ��������� ��������� ���, ������������ � ������� ������ ����. �������� ���������� ��������� �� 90-120 ����� �� �������� ��� ���������� ��������, �� ���������� 3 ����� ����� ��������� ������ ���.</li>
</ol>
<h2>���� ������ ������, ������ ������?</h2>
<p>�� ������������� ������������� ��������� �������� �� ����� ������ �� �������:</p>
<p><ul>
<li>� ������ 3 ������ �� ������������� ��������� � ������ ��������������� ����������;</li>
<li>�������� �� ������� ����������� �� ������� �������� �� ����� ��������;</li>
<li>������ �������� �� ���������� ������ � ���������� �������������� ������, �������� ������ ���� � ������� � ���� ������� ��������������� � ���������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<p>��� ������ �� �������� ����������� ���������� �������� �������� � ������������ �����. ���������� ������������ ���������� ��������� ��������� �������� ����� ��������� ���������.</p>
<h2>������ �������� ���������</h2>
<p>���� ������� ������ ������, � ��������� �������� ���������������� �������� �������������� ������. ������������� �������� ����������� ����� 2-4 ���� ����� ��������� ��������, �� ������ ��������� ���������� ���������. ���������� �� ����������� �������� ����������� ��������, � ������� ������� ����� �������� ���������� ������ � ��������.</p>
<p><strong>� ������� ������ 24 ����� ���������� ��������� ������������� ������� � ������� �����.</strong> ������������� ���������� ������������ �����������, ������ �������� ������� �������� ��������. ����� ���������� ������������� �� �������� � ����� ��������. � ����� ��� ������������� ��������, ����������� � �������� ������ � �������� �����, ��������� ��������� �� �������. ��� ���� � �������� �������� ������ �������� � ����� ����������� ���������� ��������, �������� �������� � ��������� ���.</p>
<h2>��� ���������� � ��������� �������?</h2>
<p>������ ����� ����������, ��� ���������� � ��������� �������, ���� ��� ������ ������� ������. � ������� �� ������ � ������ �������� ������� ������ �� ������� �������� ����� ��������� �������. ����������� ��� ������ � ������ � ������������������ ����� ��������������� ��������. ��� ����� ��� ����, ����� ���������� �� ������� ��� �����������. ������� ��� ������ �� ������� ����������� � �������������� ������������ ���������� ��������������, ��� ����������� ���� �����.</p>
<p>� ������� ��������� ����������� ��������� ���������:</p>
<p><ul>
<li>������������� ��� ����, ���������� ��������� �������� � ���������, ����������� ��� ��������� ������������ ������� �������;</li>
<li>�������������� �������;</li>
<li>����������� ���������� ���������� ��������� ��������������, ������� ��������� �������� �������� ������;</li>
<li>����������� ���������� �����;</li>
<li>����������������� ����� � ����������� ������ �����;</li>
<li>������ ���������� ����� ��������;</li>
<li>����������� �������� �� ���� ���;</li>
<li>��������������� ��������;</li>
<li>����������� ������� �����, ����������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<blockquote><p>�������� �� ������������� ������������ �� ������� �������� � ������ �����������, ������ ��� �������� �������� �������� � ��������� ������� ����.</p></blockquote>
<p>����� �������, ��� ������� ������� ������, �� ��� ���� � ��������� ������ �����. ������� ������� ��������� ������������ ���� � �������� ������� ��������� �� ������� ������. ������������� ������ �� ��������� ����� ��������� �� ����������� ���, ������ � ������������� ���������.</p>
<h2>����� �������� ��������� ����� ������ �� �������</h2>
<p>������������� ��������� � ��������� ����� ������ �� ������� �� �������� ���������� ��������� ���������� ������������ �������. �������������� ������� ��������������� ��������� ����������� � �������� ������������, ��-�� ���� ����������� ������ ��������� � ��������� ��������.</p>
<p>� ���� ������ ������������� ���� �����. ��, ��� ���������� � ��������� ������� ��� �������, ������ ������� �� ��������������� �������� ��������� � ���������������� ���������. ���� ���������� �� ����������� ������ � ��������� ����������� �����, ������������� ����� ��������� ����������. � ������� ���������� ������ ����� ���������� ����������� ��������, ����������� � ���������� ���������. ��� ������������ ����� ������ �� ������ ���� ����� ����������� �� 40%.</p>
<p>������ ������������� ������ ������� ����������� �� ������ ������������� ��������� � ���������. ��������� ���������� �������� � ���� �������. ������� ���� � ������������ 1 ������ ��� ����������� ������������� ��������.</p>
<p> <table> <tbody> <tr> <td>����� ��� �������</td> <td>����������� �� ����: ��������������� ��������� � ������</td> </tr> <tr> <td>1 ����</td> <td>���������� ��������� ������� � ���������� ������� ����������� � �����. ������� ������� �������� � ��������� � ��������� ����������. �������� ��������� ��� � ��������������.</td> </tr> <tr> <td>2 ����</td> <td>����������� ��������� �������� ����� � ������� ������������� �������, ���������� ������ ������. ����������� �������� ������ ��������� �������� ������. ����������� �������� ���������. ��������� ���������� � ��������, ���������� �����������.</td> </tr> <tr> <td>3 ����</td> <td>���������� ����������� � �������. �������� �������� ������ � ������ �������. ������� ����� ����������� ����������� � ������� ������ � ���� � ����. ���������� ������������ � ���������� ��������������.</td> </tr> <tr> <td>4 ����</td> <td>�������� �����������, ���������� ������. ������������� ������������ ��������, ������������� ������� ��������������, ��������� ��������� ��� � �����, ����������� ��������� �����������.</td> </tr> <tr> <td>5 ����</td> <td>������������� ���� �����, ��������� ����� �������� ��������. � �� �� ����� ����������� �������� ��������, ������� ������������. ������ ��������� �� ����� ������� ��������, ������� ���������� ����������� ������������ ����� ������� �����.</td> </tr> <tr> <td>6 ����</td> <td>����������� �������� ���������� � ��������� ���, ������� ���������� ����������� � ���������������. ���������� �������������. �� ������������� ���� ������� � ������ ����.</td> </tr> <tr> <td>7 ����</td> <td>�������������� �������� ����������� ������������ ������, �������� ������������ � ����� �������� ��� ��������. ������� ���������� ����������. �������� ���������, ��� ������������� � ��� ������, � �� ��������� �������������.</td> </tr> </tbody> </table> </p>
<h3>20 ����� ������</h3>
<p>� ������� ����� ������� ������������ �������� � �����, ���������� ��������� ����������� ������������� ��������. ������� ������� ������ ��� � �������, � ����� � ��� ������������� ���������� ����������. ���������� �������������� ���������� �����, ��-�� ���� ���������� �������� � ������ �������.</p>
<h3>2 ����</h3>
<p>������������� ���������� ������� ����������������� �������. �������� ��������� ������� ������� ������� ��������, �������� ����� �� ��������.</p>
<h3>8 �����</h3>
<p>�� ���������� 8 ����� ����� ������ �� ������������� ������������ ����������� ����� ������� �������� � �������� � ������. ������������� ������������ ������� ����������� � ����������� ��������� � �����. ���������� ������������ �������� ���� ������ �� 60%. ��������� ������������� ���������� �� ������ ����������� �������� �������� ������.</p>
<h3>12 �����</h3>
<p>� ������� 12 ����� ������ � ������������������ ����������� ������, ���������� ���������� � ����������� ������� �������. �� ���� ������ ����� ��������� ������������� �� �������� ����, ������������� ������� ��������� � ������. ���������� ���������� � ���������� ���������� �� ���� ��������� �������������� ������.</p>
<h3>24 ����</h3>
<p>� ������ ���� ��� ������� ����������� ������������ �������, ������ ��� ������� ��������� �������� �������� ��� ����������� � ������� ������. � ���������� ��������� ���������� ������������ �������� ���� � �����, ���������� ��������������� ����������� � ��������� �����������. � �������� ���������� ������ ������� ��������. ����� ������������ ������� ������, ������������� �������� ������� ��� ��������� �� ������, �����.</p>
<h3>2 ���</h3>
<blockquote><p>���� �� ������ 2 ���, �� ���������� ����������� ��������� ������� ���������� ������� �� �������.</p></blockquote>
<p>��������� �������� ������������ ��������, ������� ����������� � �������� ���������, ������� � ������� ���������� ������� ������, ���� � ������. �������������� ��� �������� � �������� ������� ������. � ��� ����� ������ ������������ ����������� �����, �� ���������� �����������, ����� ������������� ���������� ���������� ������ ��������� �������� ������.</p>
<h3>3 ���</h3>
<p>������������ ������� ������������ �� ���� ������������ �������� � �������. ��������� ��������� ������� ������� � ����� ��������� ������� ���������� ���������. ���� �� ������ 3 ���, ������������� ������� ������� ������. ������ ��������� ���������� ������ ������� ������, ������ ��� ��� ���������� �������� �������������� ������� ����� � �������� �����. � ��� ����� ��������� �� �������, ������ ��� ������� ������ ��������������� ���� ������������ ����� ����������������� � �� ����� ��������� ��������� ���� ������.</p>
<p>����������� ������������ ������������� ��������, ��������� ������������� ��������������. ��-�� ��������� ����������� ��������� � �������� ������� ����������� ��������������.</p>
<h3>4 ���</h3>
<p>���� �� ������ 4 ����, ����������� ������� �������������� ��������� �������� ���������-��������� ������. ���������� �������������� ���������� ������������� ������. � �������� ����� ������ �� �������� �������� ����������� ������� ������, ����������� �������� ������ ������� ������� �����.</p>
<h3>5 ����</h3>
<p>�� 5 ����� ������� ������� ������� ���� ����. ������������� ����� ������� ����������� � ���������� �������, ����������� ������. ���� ������������� ����� ���������� �����-���������� ��-�� ��������� �������� ����� ���� � ��������� �������.</p>
<h3>6 ����</h3>
<p>���� �� ������ 6 ����, ��������� ����������������� ������ ������������ ��������. ������������ ������ � ������ ���������� ���������� ������������ �����. � ������� ����� �������� ������� �������� ��������, ��� �������� ��������������� ������ ��-�� ���������� ���������� ����� � ������� ����������� �������. ��������, ���������� ����� ����������, ����� ������ ������������ ��-�� ��������� ��������� �� �������� ������. ��� ��������� ��������� ���������� ������ ������ ������� �����������, ��� �������� � ��������� � ������� ���������� ���������� �����.</p>
<p>� ����� ��������� ����� ���. <strong>���������� ��������� ������������������� ��������, ������� ���������� ���������������, ����������� ������� �������� ��������.</strong></p>
<h3>7 ����</h3>
<p>���� �� �����, ��� �� ������ ������ ��������� �������� �������� ����� � ������. ������ ���������������� ������ ����������� ����� ������������� �����, ������� ��������� ����������� �� ��������� ���������� � �������� ��������. ����������� ������� ��������.</p>
<h3>8 ����</h3>
<p>����������� ������ ������������ � �������� ����������, ��� ��������� ��������� ��������� � ����������������� �������. ������������� �������, ��-�� ���� �������� ��������� ������� ����. �������������� ���������� �������� ������� � ���� ������ �� �������������, ������� ������� �������� �� ������� ������������� �������� � ������������� ��������������. � �� �� ����� ��������� ��������, �������� ������.</p>
<h3>9 ����</h3>
<p>� ������� ������� ����������� ���������� �������� ��������� ���������. ����������� � ������� ������� ������������.</p>
<blockquote><p>���������-�������� ����� ������������ � ����� �������� ������ � ������������ ��������, ������� ����� �������������� ���� � ������ ����� ������, ������ � ��������� �������������.</p></blockquote>
<p>����������� ���� � ������ �������� �������, ��� �������� � ������������� �������� � ������������ �����������.</p>
<h3>10 ����</h3>
<p>���� ���������� �� ������� � �� ������ 10 ����, �� ���������� ������������������ ������ ���������� �����������������. ������������ ��������� ������� � ���������� ������� � ������ ������������, ��������� ������� ����������� ��������� ��������� �������� �� ������. ������� ��������, ��������� ��������� � ��������� ��������� �� ������� �������������.</p>
<h3>11 ����</h3>
<p>�� 11 ����� ����������������� ����� ���������� � ��������, ��� �������� � ��������� ��������������� � ������. �������� ���� ���������� ���������� ���������������, ������� �������� ������ ���������. ��-�� ����� �������� �������� ������� �� ������� ���, ��������� ������ ��������, �������������� � �������� ��������. ���������� ��������� �������������� ��������.</p>
<h3>12 ����</h3>
<blockquote><p>������������������ ������ �������� 2 ����� �����������, ������� �� �������������� ���������� ��������� �����������������.</p></blockquote>
<p>� ���������� ������������� ��������� ������� � ����� �� ������������ � �������� ������, ����������� ���� ������������� �������������� �����������. ����������������� ������ ��������� ������, ���������� ������� ������.</p>
<h3>13 ����</h3>
<p>���������� ����������� ���������� ������ ������� �������, ���������� ������ ����� � ��������-������� ����. � ���� ������ ������� ����� ���������� �������� ����, ����� ������������ ����������, ����������� ������ ��������� ��������.</p>
<h3>14 ����</h3>
<p>�� 2 ������ ����������� ����������� ������������� �������� � ����������������� ��������� ����������� � ������� ������� �����. ������������� ������� ����������� �����������, �������� ������� ������� �����. �������� ������� ����, ������� ����� �� �������, ���� ���������� ����������. ���������� ��������� �������� �������.</p>
<h3>1 �����</h3>
<p>����� ����� ��� ������� ���������� ��������� ���. ������ ��������� ����� ��������� ��� ����������� ��� �������� �� ����������, ���������� �������������. ������������ ��������� ������� ������ �� ����� �������������. ���� ������� �� ������������� ������� ���������, �� ���������� ����������� � ���� ���������� �������� ����� 1-2 ������. � ��������� ������ ��������� ��� ����� ������������ �������� � ������� ������.</p>
<h3>�� 2-3 �����</h3>
<p>��������� ���������� �������� ���������� ��������� ����� ���� � ������ ������� �������, ������ ����������� ������� � ���������-�������� �����. �� 2 ����� ������ 3-4 ���� ������������ �����������, ��������� ������� ����������������� �������������� ���� � ���������� ������� �����. �� ������ ������� �������� ������� �����, �������� ������� ���� � ����������� �������������� ������� � ������� ������� � ��������� ����������.</p>
<blockquote><p>�� 3 ����� ������ � �������� ��������� ������� �������������� �������� ����� ����������� ������� � ������, ������� ���������� ��� ���������� ����� ��������� �������� ������� ����������� �������.</p></blockquote>
<p>��-�� �� �������� �������� ������������ �������� ����������� ������������� �� 4-12 ������� � ����������� �� ������������ �����������, ����� ������� � ��������������� �������� ��������� ��������.</p>
<p>� ������ 2-3 ������� ��� ������� ������������� ����������� ��������� ���������:</p>
<p><ul>
<li>������������� ����;</li>
<li>���������� �������������� ��������;</li>
<li>���������� ���������� ������;</li>
<li>������������� �������� �����;</li>
<li>���������� �������� ����������� ������� ��������� �� ��������� ��������� �� ���������� ��������;</li>
<li>������������� ������ ��������, ����������� ������� �������� ��������.</li>
</ul>
</p>
<p>�������� �� ��� ���������, ����������� ������������ �������. ��-�� ������� ��������� � ������ ���������� ������� � ������ ���������� ������������������ ��������� ��������, � �������� ���������� ���������� ���� � �������. � ���� ������ ������������� ����������� ����� ��������, ������ ��� ���� ����� ��������� ������ ����.</p>
<h3>6 ������� ������� ��� �������</h3>
<p>����� ������� ����� ������� ������ �� ���������� ����������� ������������� ������� �������������� ������. ��������� ��������������� �������� � ��������� ���������� �������. �������� ���������� ���������� ������ �� ������������� ��������. ������������� ��� � �������� ������.</p>
<p>� 5 ������ ���������� �������������� ���������� ������, ������� � ������ ������� ������������ ������� �������� ��-�� ����������� ����������� ����������� ����. ������� � ������ ������ � �������� ������������ �� ������������� ������������ ����������� ��������. �������� ����� ��������� ������� ����������� �����������.</p>
<p>����� 6 ������� ��� ������� ����� �������� � ������ ���������� ������� ���������� � ��������������. ��������� ����������� �������� ��������� ������� ��������� ������� � ����� �� �������.</p>
<h3>10 �������</h3>
<p>� ���� ������ ���������� ����������� ���������:</p>
<p><ul>
<li>������� �� ��� ����� �������� � ������� �����;</li>
<li>���������� ����������;</li>
<li>��������� ������� �������� ��������, �������� � �������� �����.</li>
</ul>
</p>
<p>����� ������� ����������� ���������� �������������� ���������� �������� ��������� �����, ������������� �� ��������� ������������. � ���������� ��� �������� ������� �������� ��� ����������� � ������� ��������. � ��� ������� ���������� ������������ �� ������������ ������� ��������.</p>
<p>���������� �������� �������� �� ������������� �������:</p>
<p><ul>
<li>����������������� ��������� ������, �������� �������;</li>
<li>����� ������ �� ��������������;</li>
<li>�������� ������ ����� �� ������ �����;</li>
<li>����������� ���������� ����� ��� ���;</li>
<li>����������� ������ �����.</li>
</ul>
</p>
<h3>1 ���</h3>
<blockquote><p>��� ��� ������� ����������� ������ 25% �������, ������������ �� �����������������.</p></blockquote>
<p>��� ���� ���� ����� �������� ������ � 0,5%. �������� ����� ����������� ��������� �����������, ���������� �������� ����� � ������, ������ ������ ����������� �� �������� �������� ���� ����������� ������. ������� �������� ��������� ������. ��������� ������ �������������� ������� ������� � ��������������� ������ ������� ���������, ����������� �������� � ������� �����. � ���������� ���������������� ����������� � ������� ������������� �� ����������� ����������.</p>
<p>� ���� ������ ����������� ���� �������� ��������� ��������-���������� ������� � �������������� �����������. ������������ ����� ��������� ���������� ��������� ��������. � ��������� ����� ������������ ������ � ����������� ������ ����� ��������� ����������.</p>
<h3>2 ����</h3>
<p>����� 2 ��� ������ � ������������������ ��������� �������� ������, ������������� ������������ �������� � ����������������� ������ ������� ����������� �������. ��������� ������ �� ������� ����������� ������������ ��������������, ���������� ����������� ������� � ������������� ������� �������� ��������� �����. � ���������� ���������� �������������� �������, ������ ���� ��������.</p>
<p>�������� ��������� �������� �� ��������, ������� ���� ������������ �� ������� �������, � ���� �������� �������, �������������� � ������.</p>
<blockquote><p>� ���� ������ �������� ����������� ����������� ������������, ������ ��� ��������� ���� �������� �������������� ��������.</p></blockquote>
<p>��������� ����������� ��������� ��������� ���������� ����������. ������� ������� ��� ���������� �� ������������� ������ � ������ ��������� ������������ �� ���� ��������� ������ �����������. ����������� ����������, ��� ���������� �������� ������� ������������� ���� � �������� ����������� ������. ��� ������� ����������� ����������� �� ����������� � �������� ���������� ������� ���������.</p>
<h2>������ �� ����� ������� ������?</h2>
<p>���� ����� ���������� �� ������� ��������, ������� �������������� ������ ������������� �� 35%. ����� �� ��������� ������������� �������� ������������� � ��������������� ������� ����������. ��� ����������� ������ �� ������� ���� ����� ������ �������������, ������ ��� �������� ���������� �������� ��������� ���� ��������. � ������ ������� �������� ������� �� 3 ����� ����������� ������ ����������� ������ �� ������� ��������.</p>
<h2>��� ����� ��������� ������� �������������� ���������?</h2>
<p>� ����� � �������� ��������������� ���������� �������� � ������� ������������� ������� ������������� ��������� ��������� ����� �������� �� ������ ������� � ������� ���������� �������. ���������� ���������� ��������� ������ � ������������� �������, ����� ���������� ���������� �������� � �������.</p>
<blockquote><p>����� ��������������� ��������������� ���������, ������������� �������������������� � ���������� � ����������.</p></blockquote>
<p>����������� ������� ��������� ���������� ��������������� ������� � ������� ������������ ��� �������������� ���������.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Чертеж основания шахты кальяна
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я