1 Сигарета в неделю

<h2>5 сигарет в день или целая пачка – вред для организма будет один и тот же</h2>
<p>Многие курильщики успокаивают себя тем, что они ограничиваются небольшим количеством сигарет в день. Однако новое исследование ученых из Колумбийского университета показывает, что даже пять перекуров в день наносят долгосрочный вред легким, сравнимый с тем, что получают люди, стабильно выкуривающие пачку в день и больше.</p>
<p>&laquo;Я курю редко, только когда нервничаю&raquo; или &laquo;я курю только по вечерам, чтобы расслабиться после работы&raquo; – подобные фразы можно часто услышать от людей, которые убеждены, что их вредная привычка становится не такой уж и вредной, если сократить количество сигарет до нескольких в день. Ученые же спешат их переубедить: новое исследование, опубликованное в журнале The Lancet Respiratory Medicine, показало, что выкуривание всего одной сигареты в день оказывает негативное воздействие на легкие, сравнимое с целой пачкой.</p>
<p>В ходе исследования, которое было профинансировано Национальными институтами здравоохранения США (NIH) и Агентством по охране окружающей среды США, были изучены вредные привычки и состояние здоровья более 25 000 американцев в возрасте от 17 до 93 лет. Каждый из них прошел тест на спирометрию – метод исследования функции внешнего дыхания, включающий в себя измерение его объемных и скоростных показателей. Следующим этапом исследования было наблюдение за участниками в течение 20 лет, в течение которых они сдали, по крайней мере, еще один тест на спирометрию для оценки изменений функции их легких.</p>
<p>Когда исследование только начиналось, около 10 000 участников никогда не курили и не собирались начинать, 7 000 – были бывшими курильщиками, 5800 – курили редко и мало, а 2500 – были активными курильщиками. Во время подведения итогов, ученые обнаружили, что, как у бывших, так и у нынешних курильщиков функция легких была гораздо ниже, чем у тех, кто вообще никогда не пробовал курить. Полной неожиданностью стали другие цифры, демонстрирующие, что у тех, кто &laquo;балуется парой сигарет в день&raquo; функция легких снижается почти с той же скоростью, что и у заядлых курильщиков. Если быть точными, то ущерб, причиненный легким от курения менее пяти сигарет в день, эквивалентен 2/3 ущерба, причиненного курением 30 сигарет и выше в день. Другими словами, тот, кто курит редко и мало начнет страдать от нарушения функции легких примерно через год, тогда как заядлые курильщики почувствуют те же симптомы и недомогания примерно спустя девять месяцев.</p>
<p>Учитывая результаты данного исследования, возникает вопрос: так есть ли тогда вообще необходимость пытаться сократить количество выкуренных сигарет в день? По словам научного сотрудника Колумбийского университета, руководителя исследования Элизабет Олснер, их открытие должно стать отличным стимулом для полного отказа от этой вредной привычки: &laquo;Многие искренне считают, что курение нескольких сигарет в день не так уж и опасно для их здоровья, но оказывается, что разница в снижении функции легких между теми, кто курит пять сигарет в день, и теми, кто выкуривает по несколько пачек в день, относительно невелика&raquo;.</p>
<p>Другое исследование, опубликованное в 2020 году, показало, что курение даже одной сигареты в день может привести к преждевременной кончине. Тогда ученые из Национального института исследования рака (NCI) сравнили ожидаемую продолжительность жизни тех, кто выкуривал одну сигарету в день, с теми, кто никогда не имел этой вредной привычки, и результаты показали, что у первой группы риск преждевременной смерти на 64% выше, чем у второй. Более того, исследовав данные тех, кто курил от одной до десяти сигарет в день, было установлено, что они имеют риск преждевременной смерти на 87% выше.</p>
<h2>Вредно ли выкуривать лишь 1 сигарету в день?</h2>
<p>собственно вот в чем вопрос. <br />заранее благодарю.</p>
<p>[Сообщение изменено пользователем 26.02.2009 23:15]</p>
<p>плюс мильон! А потом -нервы на работе, дома поругалсо. пачка в день. знаем, проходили.</p>
<p>Нее. Не всегда. Я курила где-то 2 года по пачке в день. Потом — по 2-3 сигареты. Потом по 1 в день. Потом курила только по большим пьянкам и в компании друзей (а это раз-2 в месяц). Сейчас не курю вообще наверно года полтора. И даже не хочется. Тут на 23 февраля на турбазу ездили — взяла у знакомой сигарету (очень хотелось попробовать арометезированные «Kiss»- т.к. когда я курила таких еще не было), но затянувшись 1 раз закашлялась и выкинула — не в кайф ваще</p>
<p>[Сообщение изменено пользователем 02.03.2009 17:33]</p>
<h2>Исследователи рассказали, чем опасна даже одна сигарета в день</h2>
<p><strong>Даже если курить лишь одну сигарету в день, это не избавит от риска развития ишемической болезни сердца и инсульта. Об этом говорит исследование, опубликованное в журнале The BMJ.</strong></p>
<p>Фото: Майя Кохно, TUT.BY</p>
<p>Верно, что чем меньше сигарет в день курить, тем ниже риск возникновения рака. Но безопасного количества выкуренных сигарет не существует, предупреждают специалисты. И лишь одна выкуренная в день сигарета может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Потому исследователи рекомендуют полностью отказываться от курения, а не ограничиваться снижением числа сигарет.</p>
<p>Авторы исследования обращают внимание: риск возникновения заболеваний при курении у женщин выше, чем у мужчин.</p>
<p>В ходе метаанализа ученые рассмотрели 55 научных публикаций, связанных с влиянием курения на здоровье человека.</p>
<h2>Вредно ли курить 1-2 сигареты в день?</h2>
<h2>Можно ли выкуривать по две сигареты в день без вреда для здоровья?</h2>
<p>У тех, кто не является заядлым курильщиком, часто возникает вопрос о том, будет ли нанесен вред организму при ежедневном выкуривании самого минимального количества сигарет?</p>
<p>Если вы относитесь к числу таких людей, помните, что та сигарета, которая выкуривается самой первой в течение дня, считается более опасной, чем все последующие. Причем специалисты считают, что первая сигарета вредна точно так же, как половина пачки. К тому же мало кто может выкурить в течение дня только одну или две сигареты. Организм начинает перестраиваться к приему никотина уже после первой затяжки.</p>
<blockquote> <p>Поэтому не обнадеживайте себя тем, что одна или две сигареты не нанесут никакого вреда здоровью.</p> </blockquote>
<h2>Влияние сигарет на человеческий организм</h2>
<p>А знаете ли вы, что норвежские ученые провели исследования, в которых выяснили, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в пять раз при ежедневном выкуривании одной или двух сигарет? А риск смерти от рака легких при той же дозе никотина увеличивается примерно в пять раз. Причем последствия от малых доз никотина более разрушительны для организма курящих женщин. Мужчинам в этом плане повезло гораздо больше, так как малые дозы никотина, получаемые организмом ежедневно, разрушают их внутренние органы более длительное время. Такая информация была опубликована в журнале Tobacco Control специальным агентством National Health Screening Service. Она подтверждалась научными исследованиями, во время которых на протяжении 20 лет были обследованы 51 000 женщин и мужчин в возрасте от 20 до 34х лет.</p>
<p>Если вы выкуриваете от одной до двух сигарет ежедневно, скорее всего, риск развития у вас заболеваний коронарных артерий возрастает практически в пять раз.</p>
<p>Опасность ежедневного выкуривания одной или двух сигарет заключается еще и в том, что дозировка никотина со временем не остается не том же уровне, а незаметно повышается.</p>
<p>Малое количество сигарет выкуривается, как правило, &laquo;под пиво&raquo; или другой алкогольный напиток.</p>
<blockquote> <p>Никотин в комбинации с алкоголем может нанести страшный удар всем жизненно-важным органам человека.</p> </blockquote>
<p>Ярые противники курения, представители медицинской ассоциации в Великобритании утверждают, что от последствий курения ежегодно умирают до 105 тысяч человек. И в печальный список могут попасть и те, кто выкуривает по одной сигарете в день.</p>
<p>Также вам обязательно стоит помнить, что даже самые мизерные количества никотина могут повлиять отрицательно не только на здоровье, но и на внешность. Ногтевая пластина и зубы начнут постепенно желтеть, а кожа испортится, волосы тоже пострадают от никотина. Поэтому примите во внимание один простой совет. Перед тем, как прикоснуться к первой сигарете, подумайте о том, какой вред вы можете нанести свой внешности и здоровью. Разве вы хотите быть себе врагом?!</p>
<h2>Британские ученые: вредна даже одна сигарета в день</h2>
<p>Поделиться сообщением в</p>
<p>Внешние ссылки откроются в отдельном окне <ul>
</ul></p>
<p>Внешние ссылки откроются в отдельном окне</p>
<p>Чтобы снизить угрозу развития сердечно-сосудистых заболеваний, курильщикам необходимо полностью отказаться от курения, а не просто сократить число выкуриваемых сигарет. К такому выводу пришло новое исследование британского медицинского журнала BMJ.</p>
<p>Люди, которые выкуривают даже всего одну сигарету в день, все равно имеют на 50% больше шансов получить проблемы с сердцем и на 30% увеличивают шанс заполучить инсульт, чем те, кто никогда не курил.</p>
<p>По словам ученых, для подобных заболеваний не существует «безопасного уровня» курения. Однако, по словам врачей, курильщики, которые сокращают количество выкуриваемых сигарет, с большей вероятностью бросят навсегда.</p>
<h2>Хорошие и плохие новости</h2>
<p>Именно сердечно-сосудистые заболевания, а не рак, представляют для курильщиков самую большую опасность и ответственны за 48% преждевременных смертей, вызванных курением.</p>
<p>Ученые пришли к выводу, что, хотя в целом доля курящего взрослого населения Британии год за годом падает, количество людей, выкуривающих от одной до пяти сигарет в день, продолжает расти.</p>
<p>Анализ 141 исследования, опубликованного в BMJ, показал, что привычка выкуривать по 20 сигарет в день приводит в среднем к семи сердечным приступам в группе из 100 человек среднего возраста.</p>
<p>Но даже если они резко сократят число выкуриваемых сигарет до всего одной в день, это все равно вызовет сердечный приступ у троих.</p>
<p>Врачи утверждают, что у мужчин, выкуривающих даже одну сигарету в день, риск заработать коронарную недостаточность повышается на 48% (она, в свою очередь, может привести к инфаркту), а риск развития инсульта — на четверть по сравнению с теми, кто никогда не курил.</p>
<p>У женщин эти показатели даже выше: на 57% вырастает риск инфаркта и на 31% — инсульта.</p>
<p>Профессор Аллан Хэкшоу из Института раковых заболеваний в Университетском колледже Лондона, возглавлявший это исследование, сказал Би-би-си: «Сейчас в некоторых странах это стало тенденцией, когда заядлые курильщики сокращают количество выкуриваемых сигарет, думая, что они в полном порядке, что на самом деле так и есть, если иметь в виду только рак. Но для этих двух сердечных заболеваний, которые они могут получить с большей вероятностью, чем рак, это не работает. Необходимо бросить курить совсем».</p>
<p>Как полагали ученые, логично предположить, что сокращение выкуриваемых сигарет приведет к пропорциональному сокращению нанесенного организму вреда, и это предположение подтверждает ряд исследований в области рака легких.</p>
<p>Однако исследование показало, что у мужчин, выкуривающих всего по одной сигарете в день, риск развития сердечных заболеваний на целых 46% выше, чем у курящих ежедневно по целой пачке, а риск развития инсульта выше на 41%.</p>
<p>Для женщин в аналогичной ситуации риск составлял на 31% и 34% выше соответственно.</p>
<p>Профессор Хэкшоу отмечает, что такой повышенный риск развития сердечно-сосудистого недуга сохраняется на протяжении всей жизни, хотя непоправимый ущерб здоровью может быть нанесен всего за несколько лет курения.</p>
<p>Однако хорошие новости, по его словам, заключаются в том, что те, кто полностью отказывается от курения, могут довольно быстро сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.</p>
<h2>Сокращать не бесполезно</h2>
<p>По словам профессора поведенческой медицины Оксфордского университета Пола Эйвьярда, это тщательно проведенное исследование лишь потдвердило то, что эпидемиологи подозревали и раньше: даже небольшое покуривание создает «существенный риск для развития сердечных заболеваний и удара».</p>
<p>Однако, подчеркивает он, неверно думать, что сокращать число выкуриваемых сигарет совершенно бесполезно.</p>
<p>»Те, кто пытаются меньше курить с помощью никотина, получаемого или с помощью никотинозамещающей терапии, или посредством электронной сигареты, с большей вероятностью в конце концов бросят курить совсем — и тем самым по-настоящему сократят риски [для здоровья] от курения», — говорит он.</p>
<p>»Это исследование — лишь очередное научное подтверждение того, что, сократив число выкуриваемых ежедневно сигарет всего до одной, вы все равно сохраняете существенный риск получить инфаркт или инсульт, — так прокомментировал Мартин Докрелл из Управления здравоохранения Англии. — Самое лучшее и безопасное, что вы можете сделать, — это бросить раз и навсегда».</p>
<p>»Никотиновая зависимость заставляет людей продолжать курить, но серьезный ущерб причиняет смола в сигаретах. Курение электронной сигареты гораздо менее вредно, но только если вы не будете курить и настоящие», — подчеркивает исполнительный директор благотворительной организации ASH Дебора Арнотт.</p>
<p>Однако, как отмечает директор британского объединения курильщиков Forest Саймон Кларк, говорить людям, что уменьшение числа выкуриваемых сигарет приносит мало пользы, совершенно контрпродуктивно.</p>
<h2>Вредно ли курить 1 пачку в месяц?</h2>
<p>Доброго Вам времени!</p>
<p>Несколько нестандартный вопрос.</p>
<p>Я работаю 5/2 и после каждого рабочего дня, по дороге домой, выкуриваю по 1 сигарете.</p>
<p>В месяц выходит ровно 1 пачка, 20 штук.</p>
<p>Цель: расслабиться, получить удовольствие от процесса. Исключительно процесс интересует, не более.</p>
<p>Зависимости за собой не наблюдаю по следующим причинам.</p>
<p>Во-первых: с ноября по март я не курю вообще. Дело в том, что курю строго после работы в открытое окно машины, пока еду домой, а в мороз окно особо не откроешь — холодно. Но с наступлением тепла снова начинаю курить. Пока не курю зимние месяцы — особо и не тянет.</p>
<p>Во-вторых: доза 1 сигарета в день не меняется на протяжении уже длительного времени (пара-тройка лет). Моя принципиальная позиция. Знаю, некоторые начинают так же, потом переходят на 1 пачку в день, но я за этим слежу. Пачка в месяц и точка.</p>
<p>В-третьих: могу крайне легко бросить курить. В прошлом году с наступлением тепла я так и не возобновил курение. Возобновил только в августе и закончил в октябре, с морозами. Т. е. почти год без сигарет — абсолютно нормально.</p>
<p>С зависимостью, вроде, разобрались.</p>
<p>Ещё момент: сигареты средней крепкости, не сильные.</p>
<p>А так же в летние периоды люблю лёгкий спорт. Прогулки, велосипед, иногда бег. Плюс часто на свежем воздухе физ. Труд (дача).</p>
<p>Собственно, вопрос: СИЛЬНО ЛИ вредно такое курение?</p>
<p>Что курить в целом вредно — знаю, понимаю. Но для себя нашёл только этот способ расслабиться после рабочего дня. Интересует только то, НА СКОЛЬКО плохо столько курить? Бросать совсем не хочу, увы.</p>
<p>Скажем, если 1 сигарета в день то же самое, что и 10-15 в день, то это одно.</p>
<p>А если с моей частотой курения (по факту, от 4 до 8 пачек ЗА ГОД) можно нормально жить, то я бы оставил всё как есть.</p>
<p>Заранее спасибо Вам за ответ!</p>
<p>Надеюсь на понимание и адекватную оценку.</p>
<h2>Похожие и рекомендуемые вопросы</h2>
<h2>2 ответа</h2>
<p>Здравствуйте! <br />Благодарю Вас за оперативный и содержательный ответ!</p>
<p>Если честно, никогда не понимал, почему человек считается курящим, если: <br />- он курит 1 сигарету в день <br />- он курит 20-30 сигарет в день <br />С моей НЕ профессиональной точки зрения последствия не могут быть одинаковыми (за редкими исключениями, может быть).</p>
<p>Например, 3-4 раза в месяц я позволяю себе выпить бокал вина на ужин. Не более. Потому что постоянно за рулём и пить нельзя. Но в таком случае я должен считаться «пьющим» и получаюсь алкоголиком:)</p>
<p>Вот что касается «подвести себя к онкодиспансеру» — это не радужное будущее, конечно. Это и хотел узнать. <br />Если ОДНА сигарета в день РЕАЛЬНО может раскрыть перспективы серьёзных заболеваний даже в далёком будущем (10-20-30 лет), то я бы действительно отказался от курения. Благо, мне это сделать легко.</p>
<p>Задавая вопрос думал, что 1 сигарета в день может нанести ощутимый вред разве что годам к 60, до которых ещё и дожить надо, и в которые и так болячек прибавится. <br />А если можно испортить здоровье в 35, то увольте.</p>
<p>Ещё раз спасибо за ответ! Заставил задуматься.</p>
<h2>Поиск по сайту</h2>
<h2>Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?</h2>
<p>Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .</p>
<p><b>Медпортал 03online.com</b> осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .</p>
<p><strong>Мы отвечаем на 96.97% вопросов</strong>.</p>

Каждый курильщик должен знать:  Как можно узнать курит человек или нет
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как бросить курить навсегда: 100 способов от А до Я